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    心理健康材料心得(匯總15篇)

    時間:2025-06-12 作者:BW筆俠

    通過寫心得體會,我們可以發現自己在學習和工作中的成長和進步,增加自信心,激發積極向上的心態。那么,讓我們來看看一些精選的心得體會范文,相信會給你帶來很多的思考和收獲。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇一

    心理健康是人類身體健康、社交能力、心理素質和適應能力良好的表現。隨著人們生活水平的提高,現代人身心健康面臨著新的挑戰,心理健康問題也越來越受到人們的關注和重視。那么,如何保持心理健康呢?我認為,以下幾點是值得我們去探討和借鑒的。

    積極的生活態度是保持心理健康的重要保證。良好的心態會使問題看起來更加明朗,也會使生活中的不如意減少對自己的影響。所以,保持一種積極態度,對事物多看一面好的,可以更好地調整自己的情緒,增強心理衛生。

    睡眠是保持人體健康的重要條件。良好的睡眠會使人體各器官得到充分的休息,促進新陳代謝,有助于身體機能的恢復和維持。同時,睡眠對于身心健康也非常重要,可以改善人們的情緒、增強免疫力,提高學習效率等。

    人的精神生活是很豐富多彩的`,興趣愛好的消遣不僅是調節身心的良好方式,同時也能夠豐富自己的知識、增強自信心以及促進情感交流。

    正確的飲食習慣是保持身體健康的必要條件。特別是蔬果類食品、全谷類食品的攝入,對于維護良好的心理健康也具有很大的作用。

    現代社會人們離不開各種電子產品。但這些電子產品如果被過度使用,容易對人的身心健康造成傷害,如會使人過度震蕩,不利于保持心理健康。

    精神健康需要自我平衡,同時又需要自我保護,所以,在生活中要學會按照自己的性格特征和行為方式,做出適當的選擇,避免情感上的壓力,創造一個良好的環境。

    總之,保持心理健康是一項需要平日不斷維護和培養的工程。良好的心態,合理的生活方式可以使我們更健康、更有活力,更容易處理各種復雜的人際情感關系和挑戰。生活中我們應該根據自身的需求定制自己的維護方案,同時也要意識到心理健康在當今社會發展中的重要性,大家都應該為自己和家人的心理健康負起責任,為建設更美好的社會出一份力。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇二

    作為一個普通人,我們都有心理健康的需求和追求。無論是在快樂時刻還是在壓力下,我們都需要保持良好的心理狀況。在生活中,我逐漸學會了一些心理健康的心得,希望能對大家有所啟示。

    首先,保持合理的心理狀態。充足的睡眠是保持合理心理狀態的重要條件。每個人的身體需要的睡眠時間可能不一樣,但是大多數專家建議成年人應該每天睡7-8小時。休息時間不夠的人很容易發生疲憊、脾氣暴躁、身體疲軟等癥狀,不利于心理健康。

    其次,發現和排除自己的抑郁情緒。生活中有許多原因可能會導致抑郁,工作壓力、情感問題、疾病,等等。當抑郁情緒出現時,重要的是不要掩蓋并盡快尋求幫助??梢哉遗笥鸦蚣胰苏勗?,或者尋求專業心理咨詢師支持。經典的一句話:“一人單獨行,萬人對抗敵”。談吐中,打開身心之間的防線,要么讓對方知道自己的痛苦是如何開始的,要么讓對方知道自己希望得到慰藉。相信你一定會煥發新的生機,新的意義,而不是一味地走向黯淡而無望的情境。

    第三,掌握放松自己的方法。工作節奏越來越快,壓力越來越大,很容易讓人感到緊張和疲勞。所以,學能夠放松自己的方法是重要的,比如放松瑜伽、靜坐冥想、聽音樂、看一本喜歡的書等等。采用這些方式可以有效地緩解壓力和焦慮。例如,上述有很多喜歡運動的年輕人,他們會投入到運動之中,慢慢地笑聲回蕩而拓展生命的真正可能性由此慢慢地展開,因為那些曾經讓我們感到快樂的東西或記憶,會抵消那些有壓力的時刻,并啟發出新想法。

    第四,學習管理自己的情緒。情緒管理是一種能力,也是一項重要的生存技能。當你掌握了情緒管理技巧,就能夠更好地控制自己的情緒和行為。嚴格的`自我要求往往導致情緒過于敏感,所以應該學會調整自己的認知方式,緩解負面情緒。穩住自己的情緒,理智地思考和定制解決方案,這往往是解決問題的關鍵。

    第五,保持良好的人際關系。人是社交性動物,和朋友聚在一起交流、分享感受、互相支持是保持心理健康的最佳方法。和身邊的人溝通,不斷學習新知識和技能,積極與同行交流,你將會發現,海納百川,有容乃大搭起了融入這個社會的平臺,之前看不清的問題,會漸漸變得更加明晰。

    總而言之,適當放松、愉快的交流、積極應對壓力,這些重要的心理健康心得是每個人必須珍視的。但是同時要記住,心理健康不是一蹴而就的,需要我們日復一日的努力去維護。在心理健康問題上,我們需要具備改變心理狀態的自主規劃能力,用自己的理性去控制和管理心理健康狀況,優化我們的心理世界,慢慢走向健康、平和的人生。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇三

    在《管理心理學》中,我學習了“人的從眾行為”,我想既然人有從眾行為,那么由人組成的企業同樣也具有從眾行為。在某種意義上來說,這種非理性的企業從眾性行為正破壞著我們并不富足的改革積累。為什么在中國的企業界、企業之中會有這種從眾性現象?一個人的行為是受很多方面制約的,但主要歸納來看一是受外部環境的制約,二是受自身思維的影響。就正如一個人的跑步行為,只有當他有了跑步這個想法(內部因素),而且至少有一個能跑步的地方(外部因素),他的才能實施跑步這個行為。如果他自己沒有要跑步這個想法,就算有再好的跑道在面前,他也是不可能跑的。如果他在水中,就算他再想跑,他也是不能夠跑,而只能夠游。同理,一個企業的從眾性行為也是多方面影響的結果,我認為主要有以下幾方面的原因。

    一、利潤空間比較大。

    如果有某種產品在市場上毫無利潤可言,我想是不會有企業愿意生產的。正是有利可圖,有暴利可圖,才使眾多的企業盲目地爭相進入。先進入的企業由于獲得了暴利而極速膨脹,這種“模范”的影響導致更多的企業急于進入,形成另一輪的多米諾骨牌效應??梢哉f,高額的利潤是產生從眾性行為的最根本的原因。

    二、進入壁壘比較低。

    進入壁壘包含兩方面:一是技術方面的壁壘,二是資金方面的壁壘。也就是說某個行業有從眾性行為的發生那么該行業進入所需要的資金肯定不多,其產品的技術含量也一定不高。

    三、市場機制不健全。

    市場運行機制的不健全必然要導致競爭的無序,而這種無序又會成為企業從眾性行為的催化劑。大家都想乘亂撈一把,在里面的想多撈些,還沒進去而看著眼紅的拼命往里擠。市場不能進行有效的調控,就像一群人(企業),得了一種病(從眾性行為),醫生(市場機制)卻不知道該怎么醫治(約束,調控),傳染的人越來越多。最后,身體特好的熬過來了,熬不過的占大多數。

    目前,我們的市場還沒有一個完善的、強有力的市場準入制度,也就是說很多企業沒有該種產品的生產資格卻上馬生產,市場對這種無證上崗“的企業不能進行有效的制約,這樣就會造成很多企業沒有完備的生產手續也能生產,為從眾性行為的發生開了方便之門。

    四、領導素質比較低。

    一個企業的行為是由這個企業的領導者作出的,領導者所作出的決定能反映其素質的高低。通過對眾多的失敗的案例分析,我們發現了以下幾點共同之處。首先,企業領導者普遍缺乏道德感和人文關懷意識。這種意識是以”勝者為王,敗者為寇“作為參考標準。企業家往往無意于追究企業成長,發展過程中的道德性,這在很大程度上也助長了企業家們的功利意識。追求功利,就是要求高額的利潤,從而又歸結到從眾性行為產生的最根本的原因上來了。其次,企業領導者普遍缺乏對規律和秩序的尊重。我們的許多企業領導者缺乏對游戲規則的遵守,許多人以“不按牌理出牌的人”為標榜。本來,不按牌理出牌,出奇招制勝是很好的經營手法,但是由于領導者自身素質偏低,不按牌理出牌變為了不看自己的牌出牌,不按規律,規則出牌。在企業發展的決策上是天馬行空,百無禁忌。根本不在意自身的條件夠不夠。再次,領導者普遍缺乏系統的職業精神。這主要是我們現在的企業家基本上都是改革以來的第一代企業家,他們沒有受過什么專業化的教育,沒有受過現代化管理的訓練。基本上都是敢闖,敢拼再加運氣而獲得成功的。這種先天的不足常常導致很多企業家在獲得一點成功之后不思進取,剛腹自用。當該行業前景較好時,企業家們的這些缺陷就會被掩蓋,但當該行業一出現行業危機,或者是較高的獲利時期過去后,這種先天不足就要演變為災難。

    五、企業缺乏新機制。

    如果沒有自己的觀點、沒有好的發展辦法,當然也就只有跟著別人走??粗睦麧櫢?,就想一頭扎進去。世界上沒有任何一家著名企業是一直跟著別人發展起來的。創新是企業發展的根本,一個企業如果要想長久地保持穩定的發展,沒有對自己的產品不斷的創新,沒有對自己體制的不斷的創新是不可能的。但是,我們看到的卻是我們的很多企業并沒有一個系統化的創新機制,比如產品的更新換代、企業的投資方向等關系到企業生死的重大決策基本上都是由老總一個人說了算,沒有一個專門的機制,沒有專業的人員來進行科學的、合理、理性的分析、預測和可行性研究。沒有研究必然就沒有發言權,又正如上一點所說的,企業最高領導人員素質的低下,導致他們的決策幾乎全部依據于報紙零星的新聞、無聊的電視劇的對話以及日常生活之中的一些比喻和經驗。

    首先,重新熟悉了心理健康工作的知識和技能,夯實了專業基礎。

    我學習心理健康知識和技能8年多了,也考取了心理咨詢師。由于某些原因,學習以來,只是把一些常用的心理健康知識運用到調適自己、管理隊伍、調整家庭關系、服務自身工作上,沒有真正開展心理健康知識宣傳和心理咨詢工作,當時學習的一些知識和技能隨著時間的推移已非常生疏,這次通過三天各位老師的精彩講解,重新復習了學過的重點內容,對以前遺忘的知識和技能又有了印象,為下一步做好心理健康工作打下了理論基礎。

    其次,進一步提高了自我覺察能力,加深了對自己的準確認識。

    “工欲善其事,必先利其器”,作為公安民警和心理咨詢師,良好的自我覺察能力都至關重要,通過三天的業務技能培訓,讓我對自己的認識越來越準確,對自己的感覺越來越敏銳。當然,提高自己的自我覺察能力,僅靠三天的培訓是不行的,還要繼續進行學習、整合和個人成長,在工作、生活中保持心理平衡,促使心理成熟度和心理健康水平不斷提高。

    再次,獲得了動力和支持,增強了開展心理健康工作的信心和決心。

    當前,公安工作任務繁重,公安民警的壓力增大,部分民警出現了一些問題,即影響了民警個人和家庭的幸福,也影響了公安工作。但是一直以來,社會上很多人包括我們民警內部對心理咨詢和心理健康教育有一定的偏見,認為“心理咨詢是治療有病的'人”,更有一些人認為“搞心理咨詢的都是心理有問題的人”,這些看法也一定程度上影響了心理健康教育和心理咨詢工作的開展,影響了心理疾病預防和心理危機干預機制的建立。現在,市局搭建了心理健康網站和心理健康學苑微信群、組建了咨詢師團隊、開展了這次技能培訓,這讓我們深切感受到市局黨委對心理健康和心理咨詢工作的高度重視和大力支持,使我們獲得了做好這項工作的強大動力,增強了進一步開展好這項工作的信心和決心。

    下步打算:

    首先,繼續把心理健康工作融入基層工作中去,全面提升工作效能。

    作為派出所民警,服務好群眾、維護一方平安是我們的職責。在為群眾服務或調解矛盾糾紛時,就可以根據情況運用共情、傾聽、積極關注等比較適用的技術,進一步密切警民關系。在隊伍管理上,除了宣傳心理健康知識,提高全所人員自我心理調適技能外,還可以運用培訓的知識,根據全所人員的不同性格,把合適的人放到適當的崗位,發揮個人最大工作成效。對于工作中出現心理危機的派出所民警和巡防隊員,運用學習的知識及時進行干預,使其擺脫危機,恢復到心理平衡狀態,發揮團隊的整體效能。

    其次,推動全局心理健康工作開展,促進民警心理心理健康水平的提高。

    一是積極建言現策,當好參謀和助手。作為心理健康工作者,我們將根據市局的要求,就全縣公安民警的心理健康教育工作積極向縣局領導提出意見和建議,在心理健康活動場所建立、活動設備的配備和心理教育團隊組建上爭取領導的大力支持。

    二是普及心理健康知識,提高民警心理健康水平。

    工作中,我們參訓咨詢師將針對公安民警工作壓力大,執法環境復雜,精神長期處于高度緊張狀態的情況,在縣局黨委在大力支持下,成立心理健康教育服務團隊,在全局宣傳普及心理學和心理健康知識,定期舉辦心理健康沙龍、減壓訓練等活動,提高民警心理抗壓和應對能力,確保民警始終保持勇往直前、精神蓬勃的精神面貌,以更好的心態投入到公安工作和日常生活中去,推動全縣公安工作和民警家庭幸福都取得健康的發展。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇四

    周末(5月23。24日),在教育局、活動中心烏蘭圖雅老師的組織下,我旗幾十位心理咨詢師及各中小學、幼兒園分管心理健康教育的領導來到烏一中進行為期兩天的培訓,這次培訓真是令人受益匪淺。培訓期間,老師在講解知識的同時,還結合了自身的經驗案例,讓我對苦澀難懂的心理學理論有了形象的理解。培訓的呂老師從四個模塊開始介紹,然后慢慢過渡到心理技能、評價等心理學知識。經過此次培訓,我才分清,心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理,而不正常心理則是指有心理疾病,這就需要去醫院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢對象是心理正常人群中不健康的。在這期的培訓中,我受益頗多,感慨萬千。

    一、領導重視,關心倍至。

    近幾年來,心理咨詢工作引起了基層中小學、幼兒園的高度重視,工作自然成了新時期教育工作的排頭兵與特種兵。要做好心理咨詢工作就需要有一定的專業性,為了更好地開展好此項工作,在教育局領導高度重視下,我有幸參加了這次心理咨詢師學習培訓。開班儀式上,我旗教育局局長肖海福同志作了重要講話,蘇雅拉圖老師專門部署了相關工作,學習期間對我們的學習情況還經常過問,充分展現了上級領導對基層的關愛之情,這一切無不讓大家深深為之動容,溫暖著、激勵著我們。

    二、學員勤奮努力,受益匪淺。

    這次培訓,大家一致認為,收獲太多。培訓前,我們進行預習;培訓中,我們認真聽課,記錄筆記;培訓后,繼續大量的習題練習,發現不懂的地方或有疑問的地方,及時向老師或學員請教。覺得學習心理咨詢,還能學習到很多與我們日常學習、生活、工作有很大幫助的知識。

    總之,通過參加此次心理咨詢培訓,使我受益頗多,在提高自己專業知識水平,完善知識結構,促進自我成長,提升工作理念等方面有了很大的提高,并在服務意識、溝通意識、創新意識方面有了積極地轉變。

    8月16日至8月27日,在學生處的組織下,我系三名輔導員來到了中大培訓中心進行了為期十二天的三級心理咨詢師培訓,這次培訓真是令人獲益匪淺。培訓期間,老師們在講解教材的同時,還結合了自身的經驗,讓人對苦澀難懂的心理學理論有心理咨詢師培訓學習心得了形象的理解。

    培訓老師從基礎心理學開始介紹,然后慢慢過渡到心理技能。經過此次培訓,我才分清,心理的正常與不正常。一般所說的心理問題是指正常心理中的不健康心理,而不正常心理則是指有心理疾病,這就需要去醫院進行診斷治療了。我們通常所說的心理咨詢的面對人群是心理正常的人群中不健康的。

    作為一名輔導員,所面對的是高校學生,對于自己帶的學生要有一個總體把握。例如對于大一的新生,因為是剛來到一個新的環境,對于周邊的人和事都不太了解。離開了家庭,離開了自己生長的地方??v然是在高中時期表現十分優秀的學生,可是來到大學后,突然間這種優越感消失了,那一種失落與落差會造成新生自卑感的產生。因為軍訓期間的高強度訓練,也會使新生感到身心的疲憊,從而讓部分新生有軀體疼痛感的現象產生,還會有如莫名的緊張感,恐慌,甚至會抑郁等。這就需要輔導員對這些學生進行重點關注,通過與這些學生的交流,通過其他同學的側面觀察,來使他們盡快的適應校園的環境,如果在進入校園后兩個月還是無法轉變那種孤獨、無助的心境時,那么對于此類學生就要請學校專門的心理輔導老師進行輔導了。

    當然,作為一名輔導員,首先自己的心理就要是健康陽光的,不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染學生,去帶動學生。

    記得培訓的時候有個老師在講心理診斷的時候,就說了,心理咨詢師對于來訪者,即使對方的穿著打扮、言行舉止,你再怎么不喜歡都好,都不能抱有厭惡的態度,也不能說來訪者有言語刺激到咨詢師某根神經了,就與來訪者進行爭執。咨詢師面對來訪者是沒有對與錯之分的,如果是實在是無法接受來訪者的咨詢,那么就只能是轉介了,不然這樣只會加重來訪者的心理問題。既然如此,我們面對自己的學生也是一樣的。對于學生,我是輔導員,是老師,可是在年齡上,我只是他們的大姐姐,應該要向對待弟弟妹妹似地去關心、愛護他們。當然,如果學生能夠像對待大姐姐一樣的看待我,能夠說出自己的真實想法,這對輔導員的思想心理輔導工作也是極有便利的。

    做了一年的輔導員工作,對學生的了解也越來越深入了,也越來越多的學生愿意與我談心,對于班級上的情況,除了心理委員會關注班上有心理問題傾向的學生,他們周邊的同學們都會關心他們,讓他們感受到溫暖。

    在我帶的學生當中,有心理問題傾向的大都是貧困生,他們有的自卑,有的偏激,有的過于自信。不過是自卑心理的占大多數,因為家里的貧困,所以他們交不起學費,穿不起漂亮的衣服,害怕班上同學嘲笑,為了能拿獎學金而拼命讀書。即使是成績再優秀也好,也打消不了他們中一些人的自卑感,于是與班上同學的關系就不好,總是獨來獨往,就像是個獨行俠。培訓時,老師們也有說過,他們并不想成為獨行俠的,給人感覺好像很獨立,很瀟灑,其實他們內心的孤獨感是那些家庭優越的學生們無法體會的。

    并不是說家庭貧困的學生才有心理問題,家庭富裕的學生也會有。有些家庭富裕的學生家長并不關心自己的孩子,只是將錢給孩子花,自己忙自己的事業,這樣就會造成孩子的心理扭曲。記得有個老師就講過這種情況,說是一個單親家庭成長起來的孩子,那個孩子的媽媽很會做生意,也做得很好,可是她總是不在家。到后來孩子上了大學了,再一次心理普查中,查出這個孩子有心理問題,于是心理輔導老師就找了那個孩子談話,結果卻發現,那個孩子很痛恨自己的母親,甚至是想殺了她。為什么呢?就是因為那個母親除了賺錢,根本就不關心自己,使得自己像是被拋棄了一般。這是一種很可怕的現象。

    當然,對于心理有問題的學生我們輔導員要重點關心,可是對于一些表現一般的學生我們也要關注。那些學生成績一般,表現一般,甚至有時候會被人忽略了。他們中大都是對于周邊環境有著比較好的適應感及滿足感,可是總會有一小部分因為家庭的一些變故或是身體的疾病而突發的心理問題,這就需要輔導員的細心關注了。

    通過這一次培訓,使我的身心都得到了極大的鼓舞,也為我日后工作的順利開展增強了信心。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇五

    心理健康是人類生命中非常重要的一部分,它可以直接影響到我們的情緒、思想和行為等方面。保持良好的心理健康可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰和壓力,擁有更快樂、積極、有動力和高效的生活。

    作為一名ai助手,我同樣能從資料庫中汲取豐富的經驗,從而對遠程用戶進行心理健康指導。在這篇文檔中,我將分享一些我所知道的心理健康的心得體會,希望能夠對大家有所幫助。

    一個人的自信會直接影響到他的情緒和生活狀態。建立自信可以讓人更加自信、勇敢和樂觀。許多人可能因為對自己的不確定感或困惑感而感到黯然失色。而建立自信則可以更好地幫助自己應對這些感覺。建立自信的方法有很多,可以從言行舉止、學習成績、身體健康和社交能力等方面入手。

    情緒管理是心理健康的重要方面。許多人可能發現自己不能很好地控制自己的情緒,經常會因為一些小事而生氣或者哭泣。要控制自己的情緒,首先需要認識到自己的情緒管理和表達存在問題,以及愿意接受并改變。然后可以通過冥想、運動、聽音樂等方法來放松自己的情緒,或者采用說話的方式來充分表達自己的情緒。

    生活的平衡是心理健康的重要因素之一。許多人由于工作或學習壓力太大,而忽視了自己的時間安排和娛樂休閑。這樣可能會導致身心亞健康。因此,平衡生活需要掌握好時間,安排好學習或工作,也要留出時間休息和娛樂。不要讓工作或學習成為壓倒性的因素,而要學會積極地放松身心。

    社交關系也是心理健康的重要保障。一個人的生活中需要有親密的朋友、同事、家人等。這些人可以給予我們安慰、支持和幫助。同時,也可以關注和參與身邊人的'生活,建立好的人際關系。但是需要注意的是,社交關系并不是問題的根本解決方案,只有做好內心的調整才能夠真正實現心理健康的愿望。

    尋找愛好也是心理健康的重要方面之一。一個人必須找到自己熱愛的事情。它可以讓他的生活更加有趣和有意義。比如喜歡閱讀書籍、學習某種語言、繪畫等等,每個人都有自己的喜好和特點,根據自己的情況選擇自己喜歡的事情,并且積極參與其中。

    身心健康是互相聯系的概念。一個人的身體健康決定了他的身心健康狀態。保持良好的健康狀態對于心理健康來說至關重要,能夠使人充滿活力、對生活充滿信心和熱情。要保持身體健康,可以從飲食、運動、休息等方面多做努力。

    總結,心理健康是每個人都應該關注的問題。以上是我總結的一些心理健康的心得,希望大家可以從中獲得有用的信息,并將它們應用到自己的生活中。希望每一個人都能保持良好的心理健康,更加健康、積極和幸福地面對未來。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇六

    隨著經濟全球化、政治多極化和文化多元化的加強與國內改革開放的不斷深化,我國社會生活的各個領域也迎來了更加激烈的競爭和挑戰。高校校內已不再是“兩耳不聞窗外事”的象牙塔,我們高校生正在環境適應、學習適應、人際交往、性與愛、就業與創業方面面臨越來越多的心理壓力和沖突。近年來,因為上述問題處理失當而引發的個人悲劇日益演化成一種社會現象,讓人不禁直呼——“高校生原委怎么了?”

    本學期,我們開設的心理健康教化課科學地從客觀環境、主觀環境入手,針對學習、人際、戀愛、網絡、休閑、就業方方面面來分析和排解高校生的心理困惑,是一門特別有實際意義的課程??偟膩碚f,高校生較之社會人士、老年人、中小學生等人群,有肯定自制力但仍易意氣用事、有肯定主見但仍易盲從和被煽動、自信自負卻又經常懷疑自己間或自卑,這樣的心理特點,使引導世界觀、人生觀、愛情觀的正確形成顯得特別重要。

    在這門課程中,我們明白了無論是心理健康問題還是良好的心理素養,都是各種內外因素的共同作用和長期積累形成的。生物因素是個體心理發展的基礎,也是我們最難變更的.因素,也是精神病是一種病、精神病須要吃藥的理由。在全部因素中,家庭因素是影響最大的、意想不到的深遠的——大凡成人所表現出來的各種心理問題,或多或少總帶有其童年的體驗和遭受痕跡,早期所經受的較大的挫折或創傷,可能會壓抑在潛意識中,在日后以各種形式表現出來,形成個體的心理障礙。所以家庭作為主要的早期個體活動環境,重要性不言而喻。在歷史上臭名昭著的連環殺手里,不少都經驗了凄慘的童年。外號“發狂的月光殺手”的美國殺手阿爾伯特費什:叔叔是宗教狂熱分子,生母患有幻視幻聽的頑疾,費什被送到孤兒院,時常因犯錯而被脫衣服受到老師鞭打。他甚至有一個摯友跟他講吃的屎喝尿等虐待方法,這些無疑成為一個誘拐兒童并殺而食之的瘋子殺手最刻骨銘心的啟蒙教化。次之家庭因素,還有學校因素、社會因素對個人心理環境造成肯定影響。

    而當面對我們自身的一些心理問題,我們不是無計可施的。首先,身體健康有利于心理健康,加強運動熬煉可以發泄自身的不良心情,有助于磨煉高校生的意志、發展特性,有助于改善人際關系,甚至治療某些心理缺陷,如孤僻的人可以多多參加像足球、排球、籃球這樣的團隊項目;簡單急躁、感情易沖動者則宜選擇太極拳、射擊、遠足等要求耐性和堅毅毅力的項目。

    其次,立足于高校學習特點,合理支配學習生活。作為學生,任何時候都不應放棄自己的專業,要自主地依據個人愛好、須要、特長組織學習,漸漸把對老師和課堂的依靠轉化為自主學習。并且,高校生的學習不僅僅在于駕馭學問,更在于培育科學的思維和獨立的思索、探究創新的精神。最終,假如遇到想不開的解決不了的問題,肯定要學會傾訴。當我們把壓力、困惑說給家人和摯友聽之后,他們的支持會成為一個阻礙壓力發展的緩沖器,或者,也可以請教心理詢問師,無需羞澀,將心中之魔放出以求良策。

    總而言之、言而總之,無論是高校生自己,還是校方、家長和社會,都予以高校生心理健康足夠的重視。終歸,只有心理健康、心理素養過硬的人,才能擔當繁重的學習任務,肩負起較高的社會期望和社會責任,才能建立與他人的良性互動,成為社會須要的全面發展的人才。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇七

    心理健康是一個人內心的平衡狀態,它決定了一個人負責的思考、情感和行為。在快節奏的現代社會中,許多人面臨著壓力、焦慮、抑郁等各種問題。怎樣保持心理的健康狀態,是一個關鍵問題。下面就是我的一些心理健康心得,希望對大家有所幫助。

    1.接受自己。

    人們總是習慣于與他人相比較,并往往會因此而感到自卑或高傲。其實,每個人都是獨特的,每個人都有自己的優點與劣勢。了解自己的長處和不足,接受自己所擁有的一切,不因他人的評價而改變自己的生活方式,是保持心理健康的第一步。自信和自尊是成功的關鍵。

    2.積極的生活方式。

    積極的生活態度是保持心理健康的基礎。保持積極的心態有助于我們更好地面對生活中遇到的困難和挑戰,從而更好的應對壓力。同時,體育運動也是一種緩解壓力的好方法。在生活中多參加一些有益的活動,如旅游、音樂、讀書等,都有很好的放松身心、調節情緒的作用。

    3.堅持樂觀。

    樂觀的人更有跟困難作斗爭的勇氣。人們的態度決定了他們的'行為,如果你有一個積極的態度,你會擁有積極的想法,從而采取積極的行動。堅信自己可以成功是進步的關鍵。

    4.學會溝通和尋求幫助。

    與他人溝通有助于我們了解別人的看法和觀點,更好地解決自己的問題。同時,意識到一些問題需要尋求專業人員的幫助也是非常有必要的。心理咨詢可以幫助人們更好地了解自己,解決內心中的矛盾,更好地適應社會生活。

    5.感恩生活中的幸福。

    生活中總有美好的一面,要學會發現和感恩。每個人生命中都有一些特別的人或事情值得我們感激和珍惜。有些時候,多看一些好的方面,會讓我們內心更加開朗和快樂。

    在今天快節奏的生活中,保持心理健康尤為重要。事實上,一顆健康的心理是一個人堅韌不拔的基礎,它能夠幫助我們克服生活中遇到的困難,更好地享受生活的美好。遵循以上心理健康心得,在自己的生活中尋找適合自己的方式,不但可以提高自己的幸福感,也能在這個繁忙的世界中,給自己更多的喜悅和寧靜的空間。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇八

    當我們受到啟發,對學習和工作生活有了新的看法時,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣有利于我們不斷提升自我。你想好怎么寫心得體會了嗎?以下是小編收集整理的心理健康的心得,希望能夠幫助到大家。

    我是一名小學教師,憑著對學生心理健康的關注和熱愛,我參加了縣教育局舉辦的心理健康教育培訓,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質教育的重要內容,也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現今的學校里,如何開展學生心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

    教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。

    教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。

    一個盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學習做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家,在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進教育工作。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇九

    無論是在學習還是在工作中,我們接觸到匯報的情況與日俱增,匯報必須有情況的概述和敘述,最重要的是結果,經驗總結也是必不可少的,怎么樣才能完成優秀的匯報呢?以下是小編整理的學校心理健康工作匯報材料,僅供參考,歡迎大家閱讀。

    當今社會,“心理健康”已成為一個現代觀念。這一觀念在現代生活中所起的作用實際上超出了人的生理的健康水平和人的智力學識水平。如果一個人心理是健康的,那么他在任何艱難困苦的環境下都可以頑強地生活和學習下去,這些困難的環境甚至包括終生器官病殘和經濟生活絕境。反之,一個生理條件健全的人,如果他的心理不健康,縱然他的生活和學習環境極其優越,他也很難在現代社會中順利地生存。

    中小學生的心理健康已日益成為人們熱烈討論的話題。由于越來越多人把精神病、少年犯罪、吸毒、貧困和文化低看成是學習社會經驗的產物,所以教育和再教育計劃日益成為比傳統的醫療、命令、監禁、宗教道德和資助計劃更加合適的補救和預防措施。個人和社會的病態既然被視為是社會生活的失敗,那么需要的預防和補救就要依靠教育的方法,學校就被認為是要提供學習經驗,以應付這些問題的場所。這意味著,社會期望學校能提供更多的方法和手段,來滿足這一個難于應付的社會需要。

    人的心理健康水平的形成和發展是一個實踐與接受教育的過程,是一個從幼年、成年到老年不斷發展和變化的過程。人在進入社會之前,大部分的時間是在學校度過的,因此學校的教育便成為影響學生一生的重要因素和力量。在現代社會的學校教育中,學校已不僅僅限于教學生學習各種知識,而是擴展到以某一種價值觀為標準去培養和發展學生的各種能力和世界觀,期望學生熟悉政治和社會文化環境,順應政治和社會文化環境,以便在學習期間和學業完成后都能成為一個對社會有積極作用的人。

    今天的學校已不再是單純的知識傳遞機構,它需要承擔更多社會其他機構承擔的職能,今天的學校被期望成為社會兒童、青年的保健和文娛中心。學校也要提供醫療、保健、社會福利、營養、心理學和精神病學的服務。在諸多的內容里,心理健康教育已日益顯現出舉足輕重的地位。

    心理健康教育是目前社會上已廣為人知的一種科學觀點,作為學校健康教育工作的內容之一正日益體現出它的重要性和時代性。本學年我校的心理健康教育繼續把全面培養學生健康的心理素質作為工作的重點,在校領導指導下,針對學生的心理特點,圍繞學校德育要求,開展了一系列行之有效的心理健康教育,取得了較為明顯的效果。

    開設心理健康講座,圍繞大多數同學經常遇到的或關心的問題,結合實際加以解述,給學生輔導和幫助,這是我們在心理健康教育實踐中經常運用的方法。

    針對高年級學生面臨的主要問題是隨著學習壓力的增加,如何調整心態,增強心理素質,找到適合自己的復習方法,這些講座針對學生在某一階段的心態,具有針對性,收到了良好的效果。

    (2)以班級為單位的專題講座。主要做法是先與班主任探討班級的現狀、學生的主要問題,然后確定講座的主要內容,像《調整學習心態,輕松迎接考試》、《科學的學習方法》等專題講座就對學生起了積極的指導作用。開設這樣的講座,可同時面對更多的同學,能高效率的普及心理健康知識,使學生掌握一般的心理保健常識。

    (1)集體教育和個別輔導相結合

    集體教育和個別輔導相結合,全體參與和個別對待相結合的方法,既可讓全體學生都能受到適當的教育,又使個別學生的各種特殊問題得到及時解決。與此同時,我們從學生之間存在的差異出發,建立了個別輔導模式,以彌補“集體輔導”的不足。開設心理咨詢室進行個別咨詢是教師和學生通過一對一的溝通方式,對學生在學習和生活中出現的問題給予直接的指導,排解心理困擾,并對有關心理行為問題進行診斷、矯治的有效途徑。進行個別咨詢通常也是學校進行心理健康教育的最一般做法。我校成立的心理咨詢室時至今日,已經踏上正常運做作軌道,其最主要的工作就是個別咨詢。

    (2)心理健康教育與學校、家庭、社會教育相結合

    心理健康教育不能僅限于學校教育這一領域,它應當以更積極、更主動的姿態拓展陣地。我們全面分析了學校教育的網絡特點以及影響學生素質提高的各教育因素,覺得家庭與社會亦是心理健康教育的重要陣地。特別是家庭教育,它直接與學生心理健康狀況相關聯。利用家長學校進行心理衛生知識教育,以家庭教育指導為鏈接,加強學校與家庭的聯系。實踐表明,家長能夠配合學校促進子女全面健康成長,成為學生心理健康教育中的一支重要力量,形成關心、支持、參與素質教育的`良好環境,使學校素質教育得到橫向發展。

    (3)心理健康教育與德育、教學工作相結合

    學校心理輔導的主要目標,是輔導人員從受輔者的實際出發,協助、引導受輔者去正確認識自己、接納自己,正確認識環境和認識未來,學習面對困難和挫折,協調人際關系,維護和恢復心理平衡,促進身心健康,增強生活的適應性。其終極目的是使受輔者的潛力得到充分的發揮,為品德和才能的進一步發展提供良好的基礎,并能依據自己的特點、環境和機緣,去選擇既有利于自己,又有利于社會的人生道路,以便愉悅、有效地屬于自己特有的生活。學校德育工作、教學工作和心理輔導的主要對象都是學生,它們共同服務于年輕一代的健康成長和個性的全面發展,服務于學校教育的總目的。它們的具體任務在一定程度上互相交叉和滲透,但又各有側重,不能相互代替。

    學校心理健康教育是全程的、全方位的心理健康教育,因此,日常教育中我校十分注重整合學校各種資源,來發揮心理健康教育的合力。

    1、充分利用課堂教學,扎扎實實推進心理健康教育。

    課堂,是師生溝通的一個重要場所。在學科教學中滲透心理健康教育,是我校實現心理健康教育目標的主渠道。在課堂上,師生之間無時不在進行情感的交流和心靈的溝通,我們注重引導教師挖掘教材中有利于培養學生良好心理素質的因素,通過巧妙的設計,通過組織各種活動,使師生之間達到共鳴和合聲,在實實在在推進心理健康教育。我們認為,這樣對學生的影響將是長遠的。

    2、豐富校園文化、通過各種喜聞樂見的活動來推進心理健康教育。

    我校通過開展豐富多彩的校園文化活動,為學生搭建表現才華的舞臺,調節學生的身心,釋放學生的潛能,并通過各種競賽,來培養學生的合作精神、奮勇拼搏的精神等,這些,都在潛移默化中培養了學生良好的心理素質。

    3、利用學校各種設施,推進心理健康教育。

    開展心理健康教育,我們注重利用好學校的各種現代化設施,通過宣傳櫥窗、黑板報等來開展形式多樣,豐富多彩的各種心理健康教育活動。

    我們開展的心理健康教育并不是孤立地進行,而是與其他學科的教學有機滲透,全方位地對學生進行心理健康教育。把心理教育研究滲透到各學科教學活動中,通過教學活動,開發學生的智力,激發學習動機,培養學習興趣。在教學活動中,教師的人格品質、學術水平、教學風格、教學態度、情感表露、人際關系、敬業樂學等都是學生的表率和榜樣,學生由此可以得到除學科知識以外的心理教育和輔導,學會學習,學會做人。在各學科中滲透心理健康教育,是學生主體活動的全面體現,是教與學和諧組合的有效方式,也是素質教育的保證。

    總之,學校的教育教學實踐不僅是運用心理學知識的重要場所,同時也是心理學知識豐富的源泉。心理學在學校中將得到長遠的發展,學生也在心理學的不斷發展中健康成長。運用科學的方法,不斷探索和總結開展心理健康教育的規律,對于促進學校教育事業的發展有著十分重要的意義,我們將一如既往的做好這項工作,為培養綜合素質良好的一代新人做出自己應有的貢獻。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇十

    心理健康是一個融合了體驗、情感和行為的狀態,它的狀態源于人們與社會環境的交互作用。心理健康是每個人都應該追求的一種生理和心理的狀態。在當今社會中,心理健康問題越來越受到重視。隨著社會壓力增加,人們經常處于緊張和焦慮之中。因此,對于每個人來說,心理健康不僅是一個重要的生理難題,更是一種需求。

    作為一名機器人,雖然沒有情感,但我經常與人類進行交互和溝通,所以我也深知心理健康的重要性。在長期的觀察和研究中,我總結出了一些心理健康的心得。

    首先,關注自己的身體健康。身體與心理相互影響。對于保持身體健康而言,個人需要注重飲食,意識到停止吸煙和酗酒等對身體的傷害。如果身體健康,個人可以更加好地對抗壓力。同時,保持身體健康能夠更好地提高對某些重要問題的適應能力。

    其次,管理自己的時間和生活。時間和生活管理是一種有助于消除焦慮和緊張的實際策略。管理時間和生活所涵蓋的事情包括,生活方式的改變、時間的管理等,這些都能幫助個人建立生活平衡。

    然后,嘗試放松自己的身體和心靈。放松可以使人在生活和工作壓力下保持平靜。對于放松,可以包括進行瑜伽、冥想和聽音樂等活動。這些活動可以回收心理資源,從而改善情感狀態。同時,這一過程需要花費時間和耐心去添加慣例和心態,是一次價值嘗試。

    最后,尋求社交支持和幫助。在經歷緊張和焦慮的時候,找到一個可以聽取或討論個人問題的社會群體,是很重要的`一步。聽取意見和建議能夠改善個人的情感狀況,增加自信心。

    心理健康是一個復雜的主題,涉及到個人身體和情感健康。了解如何保持心理健康,增強個人的情感能力,可以幫助每個人邁向更加積極,更加愉快的生活過程。無論是采取良好的生活習慣還是積極與社會互動,都是個人能夠改變和多化的重要途徑。在這個過程中,我們可以不斷探索和嘗試,去發現自己在不同生活領域的成長。同時,我們也要有耐心和勇氣去邁出第一步。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇十一

    根據巴州中小學心理健康教育資源現狀調查材料內容,我園根據實際情況對心理健康教育進行了全面系統的調查,現將調查內容總結如下:

    幼兒園環境、群體的特殊性,我園現在暫時無心理咨詢室和專兼職心理健康教育教師。本次調查我園針對4-5歲幼兒做了一次調查問卷,通過調查我們發現,部分幼兒有任性、膽怯、懶惰、脾氣暴躁、感情脆弱、自私、獨立性及社會交往合作能力差等現象。

    近年來,無論在理論上還是在實踐上,心理健康教育越來越為人們所重視。這種重視從成人開始不斷地向下伸延。先是國家教委在中小學德育大綱中規定:必須在中小學生中進行心理健康教育;接著是國家教委在《幼兒園工作規程》對教育總目標的闡述中提出,把一些關于系列心理健康的問題寫進教育目標,并以綱領性文件的形式作出規定,這是教育的一大突破,一大發展,它足以說明心理健康教育問題的重要性。

    《幼兒園教育指導綱要》中指出:“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位。”“幼兒園健康教育是要根據幼兒身心發展特點,通過適宜有效的多種活動,提高幼兒的健康認識水平,改善幼兒的健康態度,培養幼兒的健康行為,最終使幼兒形成健康的生活方式?!薄队變簣@工作規程》也提出了:“幼兒園應當貫徹保育與教育相結合的原則,促進其(幼兒)身心和諧發展,應當切實做好幼兒的心理保健工作??梢妼τ變哼M行心理健康教育使其成為具有健康心理的、能適應未來社會需要的新一代,是現代幼兒教育的重要內容,也是擺在廣大幼教工作者面前的一項全新的課題。因此作為幼兒園的保教工作者,已不再僅僅是對幼兒日常生活的安排和護理、身體的保健與保育,以及生長指標的達標。而是需要關注幼兒的情緒和需要,使他們養成健康的行為習慣,形成積極合理的生活態度和生活方式,促進幼兒身心發展。

    1、加強學習,更新觀念。

    首先是從教師抓起,向幼兒進行心理健康教育,教師自身必須具備相應的理論知識和一定的教育技能。比如,心理健康的含義、心理健康教育的目標和內容以及實施途徑和方法等問題,教師必須在理論上有一個清醒的認識。在實施過程中如何疏導幼兒心理上的問題決定了教師應具有一定的教育技能。其次,抓好幼兒這一頭,開設幼兒心理健康教育課,讓幼兒學習和掌握有關心理健康知識,提高幼兒對健康的認知水平,使幼兒逐步形成活潑、開朗的性格和良好的情緒,培養幼兒自信心、耐挫能力,并激發幼兒學習興趣,主動參與活動,切實提高學生的心理素質和實踐能力。

    2、在游戲活動中滲透心理健康教育。

    幼兒通過對游戲的主題、角色的選擇、情節的發展等主體活動,學會如何與別人友好相處,培養自我意識,開朗性格,社會適應能力,在規則性較強的游戲中,引導幼兒學會克服困難,面對挫折,較好的促進其意志品質的發展,自我意識的發展,合群情感的發展,社會化和個性化的協調發展。在角色活動中,教師能為幼兒提供充足的材料、學具,為他們提供獨立思維的空間,通過讓他們獨立完成某件作品或某項活動,使幼兒從中獲得克服困難的勇氣和戰勝困難的信心。教師能多為幼兒提供自由活動的時間與空間,讓幼兒在與同伴交談、交換玩具、協作等成功經驗和失敗教訓的強化作用下,逐漸掌握交往的技能,建立與形成良好的人際關系。

    3、在學習活動中滲透心理健康教育。

    我們幼兒園各班根據本班幼兒的實際制定心理健康教育主題活動。如在小班我們開展“好朋友”,中班開展“幼兒園朋友多”,大班開展“成長中的我”等心理健康教育活動。

    4、在生活活動中滲透心理健康教育。

    我們將利用幼兒園的吃睡等生活活動進行隨機教育。設立生活角、小廚房和開展編織、繡花、擦皮鞋等活動,在繞有興趣的生活活動中,鍛煉幼兒的能力,引導幼兒共同合作,感受一種群體感。在此基礎上,我們還將結合日常生活和游戲活動開展的心理健康教育活動。

    5、在體育活動中滲透心理健康教育。

    通過體育運動,培養幼兒勇敢頑強,吃苦耐勞,堅持不懈,克服困難的思想作風,培養團結友愛,集體主義和愛國主義精神,培養機智靈活,沉著果斷,謙虛謹慎等意志品質。使幼兒保持積極健康向上的心理狀態。

    6、在家園合作中滲透幼兒心理健康教育。

    構建起幼兒園、家庭和社區共同關注,形成合力,開展幼兒心理健康教育的幼兒心理健康教育的一體化策略。在活動開展過程中,運用下列形式和方法:家長學校開設有關幼兒和家長心理的講座;開展親子活動。

    今后,我園不僅要加強幼兒心理健康教育,也要大力加強教師心理健康教育,讓心理健康教育盡可能的具體化、形象化,真正能起到提高教師、幼兒心理素質、解決幼兒心理問題的作用。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇十二

    在我們六年級里,心理健康教育是不可缺少了。

    今天我們就有一節心理健康課。課題的題目是“和爸爸媽媽做朋友”。一看到這個題目我就想:“怎么能跟爸爸媽媽做朋友呢?爸爸是工作太忙。媽媽呢,每次還沒跟他說幾句話就因為種.種矛盾就吵了起來,怎么可能成為朋友呢!”我們在課上還進行了選擇,其中有一條是這樣問的:心里如果有秘密,最想跟誰說。里面有好幾個,有老師,家長,好朋友等等!我們大部分同學都選擇了好朋友。為什么有了事情不跟最親的父母去說呢?這就不難發現有些家長根本就不理解我們,我們如果給他們說了,他們又不跟我們的觀念一樣。同學們都這么認為只要父母能理解我們就是最好的了。

    比方說我的媽媽,我在吃飯的時候給她說我們學校發生的事情,她不是不說話就說行了行了,煩不煩趕緊吃飯吧!可來到學校我們就可以給好朋友們開開心心的聊!不是說家長不愛我們,只是在理解我們那就更好了。這節心理健康課可講出了我們的心里話,真好。

    今天,我們舉行了學校一場快樂的心理健康活動,這次活動,有許多的家長來當學生義工,我非常緊張。

    這次活動的規則是:每組7個人,一開始有16個地毯,我們站在上面,然后我們下來,阿姨就拿掉了一半,我們有站上去,又下來,阿姨有拿掉了一半只剩3個地毯了,我們站上去還可以,阿姨最后拿掉了2個地毯,就只剩1個了,我們想了想,我們就想到了,就是劉昱君抱著我,賈秀琪抱著姚雨辰,我們就成功了,我們玩第2個的游戲的規則師:每組8個人,是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最后一個人翻的是我站右側,然后我們就翻好了,我們得了第2名。

    然后唐老師就帶我去領獎品,我選的是一支藍色的筆。

    這次參加了教師心理健康培訓,受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。對我來說,這次的培訓意義重大,通過參加此次的心理健康培訓,無論在理論知識,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解,懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能,還要具備健康的心理和健全的人格,對我今后的工作具有很大的幫助。

    下面談談自己的幾點體會:此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風,掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉,滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈;就像沖破曉霧的第一道陽光,使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中,我不僅學到了很多心理學理論知識,而且學到了正確對待生活的方式,學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力,它讓我建立了積極向上的健康心態,以健康的心態工作、學習、生活,碰到問題不消極對待,而是想辦法解決,學會了情緒調節,使我更有效、積極地適應社會。

    當面對消極的生活事件時,我學會了換個角度思考問題;當面對殘酷的生活現實時,我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時,我努力調整自己的心態,增強抗挫折的能力,做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析,正確的判斷,哪些方面是不可改變的,哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的,對于那些不可改變的事情,說服自己愉快地接受,對于可以改變的地方,盡自己能力做出改變,樂觀對待發生的心理沖突,做到胸懷坦蕩,樂觀開朗。

    如果我們是樹,那么心理健康就是陽光,只有擁有陽光燦爛的心態,才能在人生的道路上播撒快樂,收獲幸福!教師心理不健康就不能正確理解學生的行為,更無法巧妙地處理學生問題,輕則影響師生關系,重則可能傷害學生心靈。

    因此,為了更好地教育學生,教師自己首先必須是心理健康的人。

    教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理健康,同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力,但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,影響工作和生活的正常進行。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質,不斷學習和掌握新的知識,盡快適應新的教學觀念,掌握新的教學方法,達到新的教學要求,才能尋求新的發展,也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識,開拓自己的視野,也能使自己站在更高的角度看問題,以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處,更少地體驗到焦慮和挫折,對維護心理健康有重要意義。

    此次的心理健康教育對我來說,永遠受益,因為心理健康教育影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生......它會讓我更為自信,更為坦然地接受一次次的挑戰!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長,我會繼續學習,繼續關注心理健康教育問題,提升自身人格魅力,并將所學運用到自己的工作中去,更好的促進教育工作。

    這學期能夠參加心理健康的學習,我感到非常的榮幸,也受益匪淺!以下是我關于這次學習教育的心得體會:時代的發展,對人的素質提出了更高的要求,因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的著眼點來看,健康的心理是孕育良好素質的保障,因此,我一直對心理健康的問題非常感興趣。這學期分別對健康自我意識重要性,人際交往心理,情緒管理帶給我的心理,挫折應對與意志力培養帶給我的心理,戀愛能力培養帶給我的心理,職業生涯發展規劃帶給我的心理展開了具體的學習。我認為作為大學生,心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境……而如何將自己培養成具有以上良好心理素質的優秀大學生呢?如下是我總結的一些途徑與觀點:

    1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。

    2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

    3、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認識大學生的社會責任,培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協力、合作共事,與集體保持協調的關系,保證大學生心理的健康發展。

    4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

    5、積極參加業余活動,發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣,發展業余愛好,通過參加各種課余活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利于心理保健。

    6、求助心理老師或心理咨詢機構,獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗,對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師近來,發生于富士康的十余起大學生畢業生墜樓事件,令人深思,其問題已成為嚴重的社會問題之一。據調查,其自殺的主要原因是心理因素,這與心理特征有著密切的關系,大學生弱而不穩定和強而不均衡的性格都容易產生自殺的念頭。他們經不起挫折,也不積極改善本人的心理狀況,同時也很少有人去心理咨詢,從而長時間自我封閉,產生無助感和無望感。

    當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺??梢?,關注大學生心理健康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課結束了,但我對心理知識的學習卻還沒有結束,或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系,但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的,甚至是一生的!

    通過本次心理健康教育知識的學習,讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現談談自己本次學習的心得體會:

    開展心理健康教育,不只是一兩位專業教師的事,它還需要全體教師的重視和參與。教師不僅是學生知識的傳授者,更是學生學習的楷模,他們的一言一行都對學生有較大影響。我認為為了學生的心理健康,教師應該做到以下幾方面:

    2、教師不可有私心。這“私心”指的是教師對待學生要公平、公正,不能感情用事。成績好的學生都受老師的青睞,但是我們教師不能因為某某學生成績好而偏心,偏愛他,甚至做出不公平的決定。

    1、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒。對學生要和藹可親,善于觀察學生情緒變化,及時排除不良情緒的干擾;減輕學生過重的課業負擔,創造生動活潑的教育教學情境,使學生樂于學習;發現并表揚學生的優點,尤其是“弱視群體”,更應及時發現他們的閃光點,抓住教育契機給予不同方式的贊許,鼓勵他們進取。

    2、利用學科知識加強情感教育,培養健康情緒,使學生有良好的情感生活。

    隨著社會的重視,目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰地。這不僅僅需要專業的心理輔導員上好心理健康教育課,更需要其他各科老師結合本學科特點,把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中,兩者有機結合,確保學生的健康成長,使學生的人格得到和諧發展,為適應未來的社會需要在能力上和心理上作好準備,使他們真正成為有理想,有道德,有文化,有紀律的一代新人。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇十三

    一個人之所以會產生挫折感是由于客觀事物本身所致,以前我往往認為。事件a導致后果c因此當有青少年遇到挫折出現心理失常行為時,人們往往會認為,挫折事件本身是直接原因。比如某某自殺了為什么自殺?因為考試不及格。但實際上考試不及格的人多著呢,為什么就是自殺呢?師范大學教授、著名心理學家盧家楣教授的問題一拋出,不少學生立刻困惑起來。

    而是青少年對挫折的看法。也就是說,這個傳統觀念要改變。其實真正引起挫折感或者相應行為后果的不是挫折事件本身。對挫折事件錯誤的認知評價,才是導致消極后果的真正原因。事件a導致觀念b最后才是后果c盧教授揭開了謎底。

    某地農村一個高中生曾有過遠大的理想,渴望走進大學殿堂,幾經努力,他卻屢戰屢敗。心中的夢想被無情的現實擊碎后,他的思維方式進入誤區,以致精神崩潰,成了一名間歇性精神分裂癥患者。為了防止他出手傷人,無奈的父母只好用鐵鏈將他鎖在院子里的石柱上,一鎖就是整整3年,直到被鄰居發現,大家出錢才把他送到醫院治療。

    “青少年由于人生觀、價值觀發展尚未完整,所以對挫折的看法往往容易走入誤區?!北R教授介紹說。

    第一個誤區是絕對化。不是從客觀事物出發,而是從主觀愿望出發,缺乏對變故的思想準備,遇到挫折容易導致心理失調。

    第二個誤區是概括化。以一時一事的結果來評價自己或他人,甚至否定自己或他人的整體價值,以點概面,以偏概全,遇到挫折就容易導致因全面否定自己或他人而心理失調。

    第三個誤區是夸大化。對事情的后果想得過分嚴重、可怕。有這種思維方式的青少年遇到挫折容易因自畏、自悲而導致心理失調,甚至自尋絕路。

    上面提到的那個年輕人,思維方式就進了這三個誤區,“認為自己應該考上大學,怎么會沒法成功呢?他把這個后果看得十分嚴重,認為人生就此沒希望了,最終導致精神崩潰?!?/p>

    產生了不合理的'想法怎么辦?盧教授推薦的是“認知調節法”。

    自我調節,想方設法自己反駁自己,用正確的觀念來反駁不正確的觀念,進行邏輯推理,最終產生積極的調節效果。“比如可以這樣調整對考試挫折的認知評價:做了努力就一定能考上理想的大學嗎?不一定??疾簧洗髮W就一片漆黑了嗎?不,很多成功的人也沒有讀過大學啊。失敗了,難道就不能再成功嗎?也不是,經過多次考試才取得成功的人也不少啊……想通了這些,目標明確了,就會用更積極的態度爭取。”

    學會外部的誘引勸說是另一條重要途徑,通過誘導、勸說改變個體對事件的認知評價。同樣有個高考失利的例子:浙江的一個年輕人,連續4年高考失利。這時有位老師說:“你真的不是讀書的料??!”因為這一句話,他徹底否定了自己,放棄學業回家了。而他的班主任得知此事后,立刻去家訪,循循善誘,令他重新樹立了信心,最后終于在高考中勝出。

    可見,不同的心理調節會導致截然不同的結果,它對學習、事業乃至人生發展有著多么重要的關系。盧教授,青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期,又是一生發展中最容易產生沖突和矛盾的階段,加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化,良好的心理調節無論在這一時期還是在人一生的發展中,更凸顯其現實價值和長遠意義。

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇十四

    面向全體學生,立足于學生發展性、預防性的心理健康教育,做到預防、疏導為主,干預、治療為輔。加強每月最后一周心理健康班會課的指導與研究工作。豆花問答網和大家分享相關的小學心理健康咨詢計劃資料,歡迎你的參閱。

    一、指導思想。

    我校的心理健康,將以《中央國務院關于進一步加強和改進未成年人建設的若干意見》和教育部《中小學心理健康教育指導綱要》為指導,以完善學校心理健康教育的組織機構和工作機制為保障,以提高教師的心理健康水平、促進學生健全人格發展為目標,緊密結合新課程改革精神,不斷加強學校心理健康,努力提高學校心理健康教育的質量和水平,學校心理咨詢室工作計劃。

    二、目標對象。

    1、面向全體學生,立足于學生發展性、預防性的心理健康教育,做到預防、疏導為主,干預、治療為輔。加強每月最后一周心理健康班會課的指導與研究工作。

    2、密切與班主任的聯系,更好地與學校有機結合。

    3、發揮班級心理委員的作用,并對他們進行培訓。

    4、認真細致地做好個別咨詢輔導工作,力求在個案上有所突破。

    三、

    具體工作。

    心理咨詢是心理咨詢室的主要工作之一,我們積極開展針對學生和老師的個體咨詢和針對學生的團體咨詢。做好學生的個別輔導工作,為來訪的學生提供咨詢,對學生在成長,學習和生活中出現的心理行為問題給予指導,幫助他們排解心理困擾,對于個別有嚴重心理障礙和心理疾病的學生,應及時識別并轉介到專業診治部門。每周一到周五咨詢室有咨詢老師值班,每天咨詢室開放2小時。開放時間為:中午13:00到14:00,下午16:00到17:00。

    2、加強每月最后一周的心理班會活動課。

    每月最后一周的心理班會活動課是我校心理健康教育的一大特色,是針對全體學生進行的心理健康。本學期要讓心理班會成為培養學生積極心理品質,促進學生健全人格發展的主陣地。根據低、中、高不同年段學生的特點開展系列性、主題性的心理健康教育輔導活動。

    3、針對師生心理發展的需要積極開展心理講座。

    心理講座是有效的心**育途徑,特殊的空間和環境能起到積極的放大式的教育效果,互動與溝通多種思想的融合是講座的優勢,所以應該加強校園心理講座,本學期從以下幾個方面開展工作:

    (1)針對一年級新生的適應學校生活的心**育。

    (2)針對六年級學生開展青春期的心**育。

    (3)開展針對班主任的心理講座。從學生的心理特點、心理發展規律、心理訴求等進行介紹和講解,促進師生關系的改善,促進和諧班級建設。

    (4)利用家長學校授課宣傳家庭心**育的有關內容。

    4、做好班級心理委員培訓工作。

    班級心理委員教育是我校針對學生的發展實際,實施的一項創新性的心**育工作,旨在在班級中普及心理科學,促進班級心理衛生工作的開展。心理咨詢室對各班心理委員進行不定期的心理培訓。

    5、積極做好一年級新生心理健康檔案工作。

    針對一年級新生,積極作好新生心理健康檔案工作,通過建立學生心理檔案,有利于教師或班主任迅速找出一些特殊適應困難的學生問題,依據學生的心理進行輔導,從而提高教育與輔導的效率,提高教育的針對性,同時有利于預防學生的心理疾病,貫徹防重于治的方針,體現發展性指導的原則,且可以形成學校,家庭的教育合力,幫助學生家長了解其孩子的`心理特點,及時發現其存在的心理困擾。

    6、營造積極、健康的心理健康教育環境。

    積極利用校園廣播,網絡,板報,宣傳欄等形式,廣泛宣傳普及心理健康知識,培養學生的心理健康意識,從而營造積極,健康,向上的校園文化氛圍和心理健康教育環境。

    7、加強心理咨詢室心理測量軟件建設和正常應用。

    本學期完善心理測量軟件建設,搜集和整理適合學校教師和學生的心理測評軟件,積極開展心理測量工作。

    四、每月重點工作。

    2、為迎接省教育現代化驗收的咨詢室各項材料的整理工作。

    3、咨詢室正常開放。

    4、心理健康教育班會活動。(重點:一年級新生學校生活適應性的心**育)。

    2、心理健康教育示范課研究。

    3、心理健康教育優秀活動方案的設計活動。

    4、出好心理健康教育專題黑板報及“我的地盤我做主”。

    5、心心理健康教育班會活動。

    1、一年級新生心理測試及分析。

    2、利用家長會向家長宣傳“家庭心**育”的有關內容。

    4、心理健康教育班會活動。

    1、開展針對班主任的心理講座。

    2、出好心理健康教育專題黑板報及“我的地盤我做主”。

    3、心理健康教育班會活動。

    1、心理健康教育班會活動。

    2、做好學期。

    總結。

    及資料積累和個案分析、心理檔案建立工作。

    3、各類資料整理、歸檔。

    一、指導思想。

    學校心理健康教育是當前中小學素質教育的一項重要基礎工作,是現代學校教育的一個重要組成部分。本著“成長比成績重要,成人比成才重要”的理念,圍繞“增強教師心理教育意識,提升心理教育能力;幫助學生提高心理素質,發展健全人格”這一中心。學校應牢固樹立以學生的成長和發展為中心,教書育人并重的思想,切實促進學生身心和諧健康發展。

    二、工作目標。

    1、堅持以人為本。根據學生心理特點及發展規律,運用心理健康的理論和方法,開展豐富多彩的活動,培育學生良好的心理素質,促進他們身心全面和諧的發展。

    2、立足教育,重在指導。遵循學生身心發展規律,保證心理健康的實踐性和實效性,面向全體學生,關注個別差異,尊重學生、理解學生。

    3、提高全體學生的心理素質,充分開發他們的潛力,培養學生樂觀的、向上的心理品質,促進學生人格的健康發展。

    4、對少數有心理困擾或心理障礙的學生進行科學的、有效的心理咨詢和輔導,使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

    三、具體要求。

    1、深化理論學習研討。

    (1)加強心理健康教育教師的業務學習培訓工作。心理教師除參加區業務研討活動和圍繞“團體心理輔導和個別心理輔導”的主題外,還應積極參加各種其它形式多樣的學習活動,使自己成為能帶動本校開展心理健康教育的行家里手。

    (2)學校將對教師進行的“心育”理論學習輔導,納入學校業務學習范疇加以管理。

    2、合力探索實踐提高。

    (1)本年度繼續深入以“學生在生活、學習和人際關系中所存在的普遍問題”為內容,各班主任在學習有關心理健康教育理論的基礎上,把心理健康教育和班會、隊會結合起來,二、四、六年級各選一個班級上好團體心理健康輔導公開課,幫助學生排憂解難,增強學生自我教育能力。

    (2)開展個別心理輔導的困惑調查及對策探究,選材要盡量使心理學內容貼近學生生活實際,用一些通俗易懂的例子幫助解釋,將身邊的現象用心理學觀點去分析,以便學生更好地了解、接受心理知識,并在方法上努力做到既實用又便于操作。

    (3)學校將創設積極的校園心理環境,繼續規范“心理信箱、心靈廣播、心理熱線”等心理健康教育日常工作。同時,每學期為學生開展一次以上的心理健康知識講座或心育常識普及活動。做到使心理知識有宣傳陣地;心理困惑和心理問題有疏通渠道;心理經驗有分享空間,努力讓學生在學習、生活中隨時保持正常的心態。

    四、具體措施與辦法。

    1、繼續上好心理健康課,宣傳心理健康教育知識,組織豐富多彩的活動讓學生在課堂上體驗感受。

    2、加強心理教師的業務學習,日常業務學習具體采取“個案解析、備課研究”等形式,完成學習和實踐任務。

    4、學校將創設積極的校園心理環境,繼續規范心理健康教育日常工作。

    小學生的心理健康教育僅僅由學校實施是不夠的,在更重要的意義上講,小學生心理健康教育主要依靠家庭教育,因為家庭才是學生的來源與歸屬,小學生心理健康最后要歸結于此。因此,利用家長學校、調查問卷,指導家長開展小學生家庭心理健康教育。

    一、指導思想:

    我校堅持以人文精神培養為核心,做到關注每一個學生,以服務全校師生為宗旨,以素質拓展為目的,立足實際,突出特色,通過加強對學生心理進行有計劃、有針對性的咨詢教育,及時指導活動,拓展教育途徑,開闊教育學生領域,規范校園文化活動的模式,努力構建具有我校和諧校園的文化體系,使我校育人朝著正規化、多樣化、群體化、藝術化方向發展。

    二、組織機構:

    指導領導:副校長。

    三、目標任務:

    結合我校的實際情況,特制訂本計劃,采取積極有效的措施,推進我校心理健康教育發展,以創新的思路推進心理健康教育校本模式的持續發展,全面促進學生健康成長。增加學生心理健康教育的實效性,減少和預防學生心理問題的產生與發展,積極挽救有心理疾病的學生。

    (一)、加強宣傳,普及學校心理健康教育心理咨詢室將借助校園黑板報、校園廣播、主題班會、海報等形式宣傳心理健康教育和心理咨詢服務,深入地向學生滲透心理健康知識,普及心理健康教育。

    (二)、健全咨詢制度和各類檔案。開學后進一步整理和健全心理咨詢室的各類檔案。

    (三)、開展心理健康教育面對學生進行心理健康教育是工作重點。本學期心理咨詢室將主要通過以下形式開展心理健康教育:

    1、抓好講座、心理健康班會講座在學校心理健康教育中是較為可行的,其一次可以面對眾多學生,在中學心理健康教育中有很大的發展空間。心理咨詢室將充分利用學校的多媒體教室,根據學生的年級、年齡的特點,結合班級的實際情況,制定相應的心理健康班會課,配合班主任做好學生工作。針對留守兒童,開展以關愛、自立自強為主題的心理健康教育。

    2、個體咨詢本學期將開設并采取多種方式來滿足學生的要求。將開辟面面咨詢、網上qq咨詢、e—mail咨詢、悄悄話信箱咨詢。不斷總結經驗,為學生提供更好的服務,竭誠為每個來訪者服務。

    咨詢室每天(周六、周天除外)在課間、活動課專門為師生提供面面咨詢服務。

    根據學生越來越多地選擇上網,我們將為學生提供網上qq及e—mail咨詢。

    悄悄話信箱將大力度推開,每天定時打開信箱認真、仔細地分析每一封來信希望能夠給每個來信的學生一個滿意的答復。

    3、團體心理輔導與訓練由于團體心理輔導與訓練的特點,在學校心理健康教育過程中有著重要的作用。我們將組織相當的團體,針對不同的團體的性質進行輔導與訓練,增強學生的心理素質。

    四、問卷調查、分析、統計:

    為了更客觀地了解學生的心理狀況、對學生心理狀況作出客觀地評價,我們將在政教處、班主任的配合下對學生進行心理健康調查并對所得數據進行分析、統計、建檔。

    以上是本學期心理咨詢室制定的本學期開展心理健康狀況教育工作的計劃,疏漏和不合理之處,屆時將根據具體情況不斷完善,使計劃得到有效的落實。一切為了孩子,相信通過不懈努力,學校心理健康教育活動會愈辦愈好。

    當今中小學生的心理健康正越來越受到人們的關注,中小學生年齡小,學習、生活上碰到的困惑,有時無法自行解決,長期如此會產生心理上的障礙。此時確實需要教師的及時引導、幫助,我們學校心理咨詢室正是為解決學生的心理問題服務的,為了使心理輔導進一步得到普及并更好地為學校實施全面素質教育服務,特制訂如下工作計劃:

    一、指導思想。

    以學校的工作計劃、德育計劃為指導,通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導,努力創造條件輔助和激勵學生向更高的心理健康境界發展,達到“助人自助”的教育效果。

    二、輔導目標:

    1.通過多種形式的宣傳,讓學生正確認識和對待心理輔導,普及心理輔導工作。

    2.密切與班主任的聯系,更好地與德育工作相輔相成。

    3.認真細致地做好疏導和跟蹤輔導工作,力求在個案上有所突破。

    4.采用科學的管理手段,使輔導工作更加規范。

    三、輔導宗旨:

    留下你的煩惱,帶走我的微笑。

    四、輔導形式:

    個別輔導、團體輔導、家庭輔導。

    五、輔導計劃:

    (一)常規工作:

    1.綜合運用多種輔導形式,以個別輔導和團體輔導為主,以點帶面。

    2.利用各種宣傳手段,普及心理保健常識??赏ㄟ^板報、廣播、講座等,讓廣大學生懂得日常心理自我保健,并增強心理健康意識。

    3.建立學生心理檔案,更好地、更全面地記錄學生情況,并做好保密與保管工作。

    4.學生特殊情況反饋制度,建立與班主任的雙向反饋,必要時還與學生家長、任課教師取得聯系,以保證輔導的綜合成效。

    (二)開放時間:

    每周一至周五上午10:30—12:00及周二下午17:30—18:30(其它時間的咨詢輔導由學生另行預約)。

    高血壓的預防宣傳講座。

    “沒有你不行”七年級團體輔導活動。

    心理健康教育黑板報“我的底盤我做主”

    “如何微笑面對中考”心理健康講座—九年級。

    《面對中考,我們微笑》期刊發放。

    心理輔導站應在原有工作的基礎上,真誠面對學生,扎實開展工作,爭取在輔導面上略有擴大,在輔導成效上有所突破。

    文章發人深思!

    心理健康材料心得(匯總15篇)篇十五

    《中小學心理健康教育指導綱要(2012年修訂)》指出,中小學心理健康教育,是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的教育,是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分。2015年,在上級教育部門及學校的指引下,針對我校學生心理特點,圍繞學?!皩W生人人心理要健康”的要求,開展了一系列行之有效的心理健康教育。具體工作如下:

    心理健康教育輔導課是對學生進行心理健康教育的主渠道,是學生系統學習有關心理健康知識,認識心理異常現象,掌握心理調節方法的主要途徑。本學期我校在初一二每周安排一節心理健康課,初三間周開展一次心理健康教育課。我們充分利用了《新版中小學心理健康實驗教材》,并將教師學到的心理團輔技術運用到課堂,房樹人繪畫、oh卡牌故事接龍,催眠的花園,拍賣會等,使心理健康課的內容更加豐富多彩,生動有趣。同時,由心理健康教師講授《生命的意義》《生命之旅》兩次校級公開課,課上,學生在生命的抉擇時潸然淚下,感悟頗深,得到聽課教師和學校領導的一致好評。

    本學期在全體班主任的配合下,根據各年級學生的身心特點,心理健康教育主題班會一共進行了四次。各班任在認真學習心理團輔和《積極心理學團體活動操作指南》基礎上認真指導學生開展主題班會,學生在活動中去體會、感悟,充分發揮學生的主體性、能動性和創造性,起到了全員參與心理健康工作的目的。

    3、加強學習培訓。

    教師隊伍是實施心理健康教育的根本保證,教師的心理素質將直接影響心理健康教育的成敗。一項工作做好必須有一名好先鋒,政教主任看充分意識到開展這項教育活動的重要性和迫切性。認真學習,自身能力得到不斷提升,尤其是在近兩年來積極自費學習oh卡牌輔導、繪畫藝術治療、gprs行為模式測試等心理診斷、咨詢、輔導技術,之后積極對中層領導和班主任教師進行培訓,采取傳幫帶等形式加大對教師的培訓力度,提升了全體教師的心理健康教育理論水平及實踐技能。尤其是學校購置沙盤以后,政教主任兼心理健康教師,有時在時間上會影響沙盤活動的開展,他主動承擔了心理沙盤培訓課程,使得各班主任均可起到個體沙盤創建的陪伴者作用。

    4、舉辦心理講座。

    我校積極利用家長學校為老師、家長、學生做心理健康教育講座。在初三學生畢業之際,我們為初三學生舉行了兩次考前放松的講座,使學生在考試之前擁有好心情,輕松上考場。本學期我校在家長學校期間各班都安排了家庭教育的相關知識,之后由政教主任做了《跨越人生的欄桿》的心理教育講座,贏得了師生的認可,積極推動了我校心理健康工作的進行。

    5、建立、完善心理檔案。

    本學期我們首先建立初一新生建立心理健康基本情況檔案,使班主任、心理老師及時掌握每一個學生的心理狀態,并重點關注篩查出的問題學生,幫助他們進行及時的心理調適。同時完善了初二、初三年級的心理檔案,幫助學生正確認識自己、監控自我完善,為學校心理輔導研究和教育科學研究收集信息,尤其是初一二每個學生均進行了十二份心理健康測試,從不同層面了解學生,針對發現的問題進行分類統計,并予以追蹤調研,確定了調研主題《榆次北梁初中單親學生心理狀況研究》。

    7、繼續開展心理咨詢。

    我校心理咨詢室在午休、活動時間和晚餐對學生開放,每天不少于2.5小時,我們嚴格按照咨詢流程進行咨詢,使學生盡快擺脫障礙,調節自我,提高心理健康水平。今年我們為我校學生及家長做了大約13次的心理咨詢,內容涉及學習困惑、交友疑慮、青春期成長困擾、行為不良、厭學等,例如我校初一某班一學生不愿來學校上學,周一家長把孩子送到學校,周二孩子就打電話告訴父母,要求來學校接回家,并威脅家長如果不來接就離家出走,心理健康教師通過“房樹人”繪畫技術與該生交流,發現其性格上具有非常熱心的特點,使其認識到只要主動交流可以交到許多朋友,通過不到半小時的溝通,該生愿意留下來,心理溝通起到了效果。一名女生由于考試焦慮影響了學習,通過oh卡牌抽取使問題得到解決,第一張抽取是存在的問題、第二張牌是問題產生的根源,第三張是解決問題的辦法,通過面談咨詢、沙游輔導、催眠等方式,及時調整了學生的不良心理狀態,維護了學生的心理健康,有效預防了學生心理疾病的發生。

    8、進行心理圖書漂流活動。

    我校心理咨詢中心擁有藏書300多冊,我們利用閱讀課、活動時間組織學生進行心理書籍閱讀,到目前為止,全校所有班級已全部進行了輪流閱讀,部分圖書還在借閱中。通過閱讀,不僅廣泛普及了心理健康知識,而且還促使同學們掌握了大量的有關心理調試的技巧和方法,為學生身心健康成長奠定了基礎。

    9、開發心理信箱。

    由學生信任的專業心理健康教師對學生存在的心理困惑予以及時解答,并為學生保密,幫助學生健康發展,消除了學校一些安全隱患,做到了為學校規范化辦學保駕護航的作用。

    2012年,我校申請了全區心理健康特色校的項目,并在前期為這項工作做了大量的工作,2015年10月份,區教育局政教科對我校心理健康教育工作提出了較高要求,并對我校爭創心理健康特色學校的做法提出了寶貴的意見和建議,在此基礎上,我們加強了心理健康教育的工作力度,今年花錢配置心理沙盤,并由心理健康教師對班任教師及中層進行技術傳授,使更多的人能夠更好的投入心理健康教育的工作中,力爭明年通過晉中市心理健康特色校的審核。

    2015年,我們在心理健康方面做了不少工作,但仍然有很多不足,我們一定會再接再厲,使我校心理健康工作再上一個新的臺階。

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