通過寫優秀作文，我們可以鍛煉自己的邏輯思維和觀察力，提高自己的綜合素質。下面是一些優秀作文的例子，希望能夠給大家提供些許靈感。
晚上睡不著（專業13篇）篇一
騙不了自己的心?。≌f不管不問不操心還是會想著念著失眠著，唉！真是讓人心煩，不知道能不能熬過去。
時隔這么久又一次失眠了…居然是因為吃太多，撐得睡不著。
又一次失眠到天明。唉又惹上神經衰弱了嗎？心靈太脆弱了吧。
熬夜成癮，偶爾失眠。愛而不得，得非所愛。
喜歡你那種感覺是軟肋，是痛處，是不切實際的幻想，也是幫我熬過失眠深夜的藥。
每次去學校前，都是莫名的心煩，不安，失眠。雖然都一年了，我是個戀家的孩紙。
又一次失眠，一直到深夜，還是沒有睡意，想太多也沒有用，多想想開心的事，就能睡的著了。
許愿時等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做夢的心情，但并非從此就沒有夢。
到了現在還躺在床上沒有睡著，這不叫失眠，叫熬夜。
我無處質問。相一致困獸一樣被困在放家里。抽很多很多的煙。整夜整夜的失眠。
想你總在夜里，無數個夜晚都是在失眠中度過。
每天晚上睡覺都在閉著眼睛想事情的你絕對會失眠。
又是一個無人的深夜，點燃一根叫寂寞的煙，又是一個人面對失眠。
整夜整夜的失眠。都快一個月了。各種心煩的事情又湊到一起。崩潰。
冬天時縮在衣兜里的雙手。到了凌晨還不能睡的失眠。翻了一遍又一遍的朋友圈。打開一次又一次對話框的無言。
又一次失眠因為發現自己有那么多的不足不成熟心里莫名的不安。
黑夜勾引著失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
放不下的癮，好不了的痛，比如失眠，比如你。
聊完人生，心情瞬間變好。盡管咖啡后遺癥失眠，但新的一天，總預感有好事要發生，或者傾訴完心事，心里陰暗空間騰挪出來，可以再一次盛裝美好的事。滿血復活不亞于旅行。
好久好久都沒有失眠過了，不知道是因為什么總覺得心里面空落落的，也許是因為那些無能為力而心煩，也許也是為自己的不懂事而心煩。到底是怎么了。
在無數個失眠的晚上，相信會有很多人，習慣性的閉上眼睛，安靜的思念一個人，想思一張臉。
你在我心里面陪我失眠，可是卻不在我身邊。
失眠常讓我失卻了記憶，也常讓我失去了做人的那份精神和活力，也常讓我不能享有人生的一份應有的快樂。
據說，當你失眠的時候，你將會在別人的夢里出現。
今晚，又失眠了．。
又一次失眠，自從這學期開始，我睡眠問題越來越嚴重，飲食也一樣，很多時候吃不下去飯，我只想回到大一那個時候，做一個愛睡覺，能睡覺的好寶寶。
連續天在一點以后入睡了，有失眠的，有心煩睡不著的，也有忙的沒時間睡！今晚又要+。
晚上睡不著（專業13篇）篇二
精神催眠法：讓全身放松。閉上眼睛，把精神集中在身體的一個部位，意念的不斷深入，身體的不斷放松，你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當于一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。
自我疲勞法：一部分人群因為白天生活比較空閑，所以晚上精神還是很好，可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等，身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。
音樂放松法：科學研究表明，輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西，聽那種帶有自然界聲響的音樂，如林海的風聲、波濤平靜等有規律的波動聲，可以讓人迅速入眠。
飲食調節法：睡前可以吃香蕉，喝一杯熱牛奶既有助于睡眠，對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，盡量少吃糖果、谷類的食物，晚飯吃太飽也會影響睡眠。
睡前泡腳法：睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質量。泡腳適合溫度40-45度，泡腳時間要保持15分鐘以上，泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫，稍冷時適當加入熱水。
民間小偏方：在嘗試上述方法的同時，也可以試試數數的方法。首先還是要放空大腦，數小綿羊的方法從一只綿羊數到一百只綿羊，數不到一百只就睡著了也不不定哦。
其實睡不著跟自己的生活環境有很大的關系，在排除疾病的可能下，如果是疾病的話，那么及時診斷治療才是最有效的改善癥狀方法，但是當不是疾病的時候大家就必須要按照這樣的方式去做，讓自己失眠的現象盡快的控制，在晚上的時候盡量要避免讓自己熬夜。
晚上睡不著（專業13篇）篇三
1)大地已經沉睡了，除了微風輕輕地吹著，除了偶然一兩聲狗的吠叫，冷落的街道是寂靜無聲的。
2)當晚霞燒紅了半邊天時,海邊沙灘上的人們有的在游泳,有的在拾貝殼,有的在盡情地嬉笑，于是,這里的歡聲像海浪一樣一陣高過一陣。
3)黑沉沉的夜，仿佛無邊的濃墨重重地涂抹在天際，連星星的微光也沒有。
4)黃昏,夕陽已它最后的余暉,創造了永恒的美,留在遠路歸來的人們記憶里,形成永遠的美回憶。
5)暮色像一張灰色的大網,悄悄地撒落下來,籠罩了整個大地。
6)偶然一聲魚躍，沖破江夜的寂靜，接著又陷入無邊的靜謐。
7)疲倦的月亮躲進了云層休息，只留下幾顆星星像是在放哨。
8)天空像一塊洗凈了的藍黑色的粗布，星星仿佛是撒在這塊粗布上閃光的碎金。
9)夜空中，月亮昏暈，星光稀疏，整個大地似乎都沉睡過去了。
10)夜闌人靜，大地上萬物都進入了夢鄉。
失眠句子說說心情。
1)夜色是那么迷人，天上一顆一顆藍幽幽的小星星，神秘地眨著眼睛，離我們是那樣遙遠。
2)月光不變，但人會變。她已不是中秋的主角，但愿我們都知道這是繁華背后的代價。
3)這是冬夜的特色，天上亮，地上黑，仿佛寒氣把光也阻隔了似的。
4)你帶走的快樂，我沒了知覺。總是尋找這那份感動，只因你曾給過我溫柔。找不到你的我，已經失去一切，一個人面對黑夜與白晝，怎奈憔悴了心碎。
5)一個人時會寂寞，用過往填充黑夜的傷，然后傻笑自己幼稚;一個人時很自由，不會做作，小小世界任意行走;一個人時要堅強，淚水沒肩膀依靠就昂頭，沒有誰比自己愛自己更實在;一個人的日子我們微笑，微笑行走，微笑面對。一個人也可以很美很浪漫、一個人很靜很淡雅。
6)通過暗淡的光波將我雙眸的光輝一直拖向遠空里的月亮，我喜愛她的靜雅與光芒。可我不忍她的光照散在我孤單的影子上。
8)黑夜，無情的籠罩著整個城市，逐漸蔓延我的世界。
9)誰在午夜時分，被蟲吟驚醒，像丟了魂一樣無神，黯然神傷。
10)我悄悄挪移著身體，生怕自己薄舊的衣衫和落寞的臉龐驚擾了她這般高雅的寧靜。
失眠句子說說心情經典。
1)半夜睡不著覺，突然想起了了小時候寫作文，總寫晴空萬里無云，卻從未關注過，今天突然看見。
2)放棄該放棄的是無奈，放棄不該放棄的是無能;不放棄該放棄的是無知，不放棄不該放棄的是執著。
3)分手后才發現他的離開讓我痛徹心扉，以前總是小孩子脾氣，如果能回到以前，我會乖乖的聽你的話。
4)陰月南飛雁，傳聞至此回。我行殊未已，何日復歸來。江靜潮初落，林昏瘴不開。明朝望鄉處，應見隴頭梅。
5)有一種默契叫做心有靈犀，有一種感覺叫做妙不可言，有一種幸福叫做有你相伴，有一種思念叫做度日如年。
6)思念是一種幸福的憂傷，是一種甜蜜的惆悵，是一種溫馨的痛苦。思念是對昨日悠長的沉湎和對未來美好的向往。
7)千萬個思念，在空氣中凝固。揚起風吹向你，帶著我的祝福，寂寞我不在乎，你快樂我就滿足，想你是我的幸福!
8)一曲翩翩誰陪我一路走，無論什么的時候，我都喜歡自己憂和愁，漆黑如此想念中，陪伴我路程又是多么的堅強。
9)吃醋是因為喜歡，生氣是因為在乎，發呆是因為想念，傷心只是因為不想失去!寧愿笑著流淚，也不哭著說后悔。
10)記憶的窗口里亮著兩盞燈，那是你深情的眼睛;你會說話的眼睛對我說、思念的夜即將過去，請迎接相聚的黎明。
12)奢求愛情永遠那么好，倒不如把心扉敞開快樂地活著，不是所有時光都會讓人懷念，也不是所有人讓我們過目不忘。
13)當我們分手以后，我還會想念他。不知道該如何忘記!每天深夜總會很難過的流淚!不知道要多長時間才能忘掉啊。
14)游離的思緒伴隨著悠長的黑夜莫名的恐慌起來。拉開窗簾，我希望有縷光芒透過窗戶，直至我的內心，掃走我的孤寂。。
15)你我為了理想而歷盡了艱難，才走向了成功之路。但愿你還能記得，永遠地記得，那一段充滿著奮斗激情的閃亮日子。
16)常常想起曾和你在一起的那些日子。開心、快樂、幸福、失落、傷心、痛苦的所有日子。很想你，很想你。
17)如果累了，就選擇忘掉，不要讓思念變成毒藥，不要讓記憶斬斷心腸，讓我一個人哭到天亮，把我一個人埋葬在淚水的海洋。
18)有人說世界上最寬廣的天空，比天空更寬廣的是男人的胸懷。十分抱歉，作為男人的我心胸卻很小，因為我的心里只能裝著你!
19)月亮，綻放的光亮，停留在時間的音調上，想念，溫暖的演唱，安靜在喧囂的城市里，你我，聆聽的幸福，注定在這世的相聚中。
20)好想你!不知道你是否還能想起我?有這美妙的日子里，愿你我的感情象大海一樣深，象佳釀一樣甜，象玫瑰一樣永遠嬌艷愈滴。
21)天氣預報：今天白天有點兒想你，下午轉大至暴想，心情將由此降低五度，受此低情緒影響，預計此類天氣將持續到見到你為止。
22)晚上，對著孤燈，我陷入不可名狀的思念之中，實在排解不開時，我排徊在我倆散步的海灘、草地，對著星星、月亮，聲聲呼喚著你!
23)愛情不是一種虛榮，要拿出來在眾前炫耀;愛情不是一件美麗的衣裳，要穿在外面給大家欣賞;愛情不是一項任務，要對親朋好友有個交待。
24)當山岳在星輝下沉默的時候，當原野在月華下沉睡的時候，有一顆心卻醒著。你可知道，它正在跟你那一顆遙遠的同樣不能安眠的心交談著呢!
25)一個人一生可以愛上很多人的，等你真正屬于你的幸福之后，你就會明白以前的傷痛其實是一種財富，它讓你學會更好地去把握和珍惜你愛的人。
26)我的心是一間小店，可每一夜都只有思念來光臨。因此我只能夜夜獨自面對思念，孤單到黎明。現在，給一條專屬你的廣告，開張很久，歡迎光臨。
27)每個人對待愛情的態度都會不一樣，各人有各自的愛情原則，有自己接受的底線——你最好先問問自己的原則和底線是什么，怎樣做能令內心的自己。
28)你帶走的快樂，我沒了知覺?？偸菍ふ疫@那份感動，只因你曾給過我溫柔。找不到你的我，已經失去一切，一個人面對黑夜與白晝，怎奈憔悴了心碎。
29)當你喜歡一個人時，你想和他在一起，因為他會帶給你快樂;離開后，你會想念，想著想著就會笑，然后繼續你平靜的生活，并期待著與他再一次重逢。
30)要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷.請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你!
晚上睡不著（專業13篇）篇四
典型癥狀：人到中年，工作壓力越來越大，現在到了晚上就怕自己睡不著覺，但是越是擔心失眠越是難以入睡，人也變得很焦慮。
這是常見的“失眠期待性焦慮”，通常表現為晚上一上床，就開始擔心自己睡不著，逼迫自己盡快入睡，結果適得其反。
越怕失眠腦細胞就越興奮，就越難入睡。
建議有這種失眠癥狀的患者，平時應保持良好的睡眠規律，放松心情，入睡之前想一些當天發生過的愉快的事情，就能在不知不覺中進入夢鄉。
2、多夢不等于失眠。
典型癥狀：每晚睡覺都會做夢，白天總感覺頭昏沉沉的，多夢是不是也屬于失眠?
不少自稱失眠的人認為自己睡眠不佳是由于多夢造成的，這種想法反而使人產生焦慮、擔心情緒。
擔心入睡后會做夢的心理，會導致入睡很淺，影響睡眠質量。
其實，做夢不僅是一種正常的心理現象，而且是大腦的一種工作方式，有助于記憶、過濾無用信息，保證正常的效能。
夢本身對人體并無害處，有害的是“認為做夢有害”的心理，這種心理使自己產生心理負擔。
3、自責心理阻礙睡眠。
典型癥狀：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，導致一整天情緒低落，晚上難以入眠。
這類人由于一次過失就會感到內疚自責，在腦子里反復重演過失事件，并懊悔不已。
尤其是在夜深人靜的時候，自責、懊悔之情越發嚴重，大腦細胞長時間處于幻想與興奮狀態，自然就無法入睡。
如果出現這種情況，應及時調整自己的心情，可以這樣想，事情已經過去，從失敗中吸取教訓就好，再多的懊悔也于事無補，還可以聽一些節奏舒緩的音樂來放松心情。
4、手足無措睡不好。
典型癥狀：遇到突發事件后，經常手足無措，即使是一件小事也理不清頭緒，不知道該怎么處理，晚上睡覺的時候也經常想來想去，導致睡眠質量不佳。
有的人在遭到突發事件刺激后，不能做出正確反應，而是感到手足無措，不知如何是好。
晚上睡覺時也是左思右想，始終處于進退兩難、焦慮無助的狀態。
如果出現這樣的情況，首先應該讓自己平靜下來，在睡覺之前盡量轉移自己的思緒。
晚上睡不著（專業13篇）篇五
1、所有的動作我最喜歡擁抱，所有情話我最喜歡“過來抱抱”這句。
2、只要最后是你，多晚都沒關系，等你也等等自己。
3、我想你了，是那種打電話也解決不了的想念。是一定要見一面緊緊抱住的想念。
4、遇到可愛的人生活一下子不艱難了。街道也好，晚風也罷，都很甜。
5、喜歡你啊，就是心里放棄了一千次，也會在你說一句好聽的話，再奮不顧身一萬次。
6、占有欲是很奇怪東西，連別人提到你的名字我都會不開心。
8、雖然我盡力把你視為平常，但你突如其來的一聲問候還是會讓我心慌。
9、感情方面，我很小氣，很會吃醋，喜歡想多，但又見不得你和別人好。這都是因為太喜歡你希望你記住。
10、wifi信號滿格，對方正在輸入，您的快遞正在派送，水溫剛好，舊衣服里的.零錢，買到炸雞店里最后一支雞腿，還有你，都是我覺得最幸福的事情。
晚上睡不著（專業13篇）篇六
一、遠離夜生活：
很多人白天的時候忙碌了一天，到了晚上的時候就想放松一下，于是就會約上同事或是朋友去聚餐，吃了飯以后可能還會去ktv唱歌，當從ktv走出來的時候，基本上就已經是12點過了，若是經常存在這樣的現象，要想不失眠都難。因此，我們要遠離夜生活，避免參加一些刺激大腦皮層的活動，如打牌、打麻將等，因為這些活動會使我們變得興奮，難以入睡。
二、遠離刺激品：
只要是有煙癮的人就會時不時的抽煙，有的人甚至還會在睡前抽煙，這是很影響睡眠的。而濃茶、咖啡及可樂等都會使我們變得精神，刺激我們的大腦，導致失眠現象的產生。
三、睡前熱水澡：
有條件的朋友可以在睡前在浴缸里泡泡澡，通過泡澡來使自己的身心得到舒緩?；蚴沁M行淋浴，這也是能夠幫助我們睡眠的。冬天的時候，泡泡熱水腳就更是有必要了，促進血液循環，有助于我們入睡。
四、“數羊”助眠：
相信大家都聽說過數綿羊助眠的方法，這是一個不錯的緩解失眠的方法。我們可以想象自己在藍天白云下，自己坐在草地上，看著山坡上一只只可愛的綿羊，一只、兩只、三只……不知不覺中，你就能夠很快的入睡了。
成都安定醫院的失眠癥醫生指出：雖說以上的方法能夠幫助您暫時的緩解失眠，但是，并不能夠起到很好的治療作用，要想徹底消除失眠，還得到正規的?？漆t院去接受治療。對于疾病的治療千萬不要為了貪圖一時的便宜就到不正規的小醫院去治療，這樣是很容易會加重患者的病情的。
晚上睡不著（專業13篇）篇七
二、你不懂，我依舊還愛著你。
三、情緒的交錯，錯亂的思緒，讓我們一次又一次的陷入迷茫。
四、不想太多，一定是我弄錯聽錯搞錯。
五、回憶已不再重要，重要的是能記住的記憶。
六、最痛的距離，是你不在我身邊卻在我心里。
七、能不能對我說句真心話，讓我能覺得你是在用真心和我交往。
八、幸福交織在我們之間。以前幸福與我平行，現在與我相交。
九、你的最愛是她我很清楚。
十、我們只是太浮躁，希望的付出卻是背道而馳。
十一、每個人心里都有段不可觸動故事。
十二、時間都走了，我還在等誰。
十三、總以為付出總會有收獲事實證明有些事即使付出也不會有收獲。
十四、我愿一生樸素，換你今生華麗。
十五、何人云端起舞，讓我望斷天涯，柔腸百折，心中風雨瀟瀟。
十六、五天，忙忙碌碌；工作，辛辛苦苦；心情，郁郁悶悶；大腦，恍恍惚惚；只因：思念，清清楚楚；牽掛，絲絲縷縷；想你，真真切切。
十七、誰捧起花的臉龐，讓歲月美的黯然神傷。
十八、我終于明白我們走的路并不同，因為你擁有的世界勝過我的愛。
十九、太多的歡笑絢麗留給明天，因為我怕會失去這一秒的微笑。
二十、心靈褪去那原有的淡藍色，逐漸變為黑暗陽光太炫目落下淚。
二十一、女人再怎么漂亮也只是男人附屬品。
二十二、她是你不可缺少的氧氣，我是你可有可無的二氧化碳。
晚上睡不著（專業13篇）篇八
1、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音shimian，二者的區別只是少了個u。
2、你在我心里面陪我失眠，可是卻不在我身邊。
3、最好有生之都愛下去但誰人能將戀愛當做終生興趣。
4、突然就長大了。突然就畢業了。突然又失眠了。突然就愛上誰又忘記誰了。突然就夏天了。
5、失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。
7、你若想被愛，就要先去愛人；你期望被人關心，就要先去關心別人；你要想別人對你好，就要先對別人好。這是一個保證有效的秘方，可以適用在任何情況。如果你希望交到真心的朋友，你就必須先對朋友真心，然后你會發現朋友也開始對你真心；如果你希望快樂，那就去帶給別人快樂，不久你就會發現自己愈來愈快樂。我們所能為自己做的最好的事情，就是去為他人多做點好事。
8、失眠的夜晚那些綿羊長成了你的模樣。
9、失眠的夜多的數不清，煩躁的心無法忘記一些生活中的瑣事。
11、回憶是件很累的事，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。
12、失眠的夜愛的人會不會向你告白。
13、其實我不冷漠，那只是我的外表；其實我不卑微，那只是我抵御傷害的一種方式。
14、我無意間闖進了你的世界、卻發現怎么也走不出去了。
15、女生失眠有三種可能：。想念男朋友。想念暗戀的男生。吃得太飽。
16、有人說，失眠，是因為你正在別人的夢里辛苦地忙碌著.
晚上睡不著（專業13篇）篇九
1.聽到一些事，明明和你不相干，也會在心中莫名其妙的想到你。
2.那些讓你睡不著的心事，都會變成天上的星星。
3.我睡不著，天是醒著的，我也是醒著的。
4.如果可以，讓我見你一面，我會看著你失眠。
5.失眠是那呼吸的痛。它讓我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它讓我離開暖暖被窩。
6.睡不著睡不著，親們睡不著阿。有木有跟我一樣睡不著經常失眠的。
7.失眠的后果卻大同小異，都是睡不著覺，都是精神恍惚，都是精神萎頓。
8.我站在屬于我的那個角落、回頭看見了普羅旺斯的那一片花海、
9.叫失眠別鬧了，別人都睡了那么久那么久了。
10.我永遠都是一個人，什么都沒有，包括我在乎的朋友。
11.你的一句晚安可以讓我高興的一晚上睡不著覺真的。
12.我也只是一個普通人，會生氣，會吃醋，所以請你不要一再挑戰我的耐心。
13.有些人有些事，未必是最好，但失去了卻再也找不到。
14.我記性不好，每次生氣總是忘記。
15.我漸漸的習慣了孤獨，漸漸的習慣了一個人的生活。
16.有時候，是我們自己想太多，才讓自己如此難受。
17.是誰曾經執著的把我裝進他的世界如今卻把我甩在那頭的地平線。
18.等待就象失眠的黑夜，無助而漫長。
19.昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破曉，窗外沉悶的雨水墜落聲，跟著那節拍的韻律，一遍遍敲擊著我的心房。
20.半夜睡不著覺把心情哼成歌只好到陽臺找另一個夢境。
21.以前，整本書上都是你的名字，后來，書丟了，你也丟了。
22.我有病，你是藥，但我忘了，是藥三分毒。
23.你別去打擾他，別一有什么都想和他分享，別滿腔熱血說完只剩下尷尬。
24.我經不起來來回回的辜負，也扛不住反反復復的背叛。
25.上課可以治療同學們的失眠。
26.總在失眠與嗜睡兩極游蕩。
27.你給我憧憬了一場溫暖未來，卻放手讓我一個人走。
28.真正讓人難過的往往都是一些小事，就像那天下了很大的雨，別人在等傘，而我在等雨停。
29.到不了的都叫做遠方，回不去的都叫做過去，不回頭的都叫做別離。
30.你很聰明知道我愛你，或許也沒那么聰明，不知道分手至今我還愛著你。
晚上睡不著（專業13篇）篇十
1、想太多，心態亂，失眠的人連做夢的機會也沒有。
2、入夢已偏晚思緒茫然不知失眠人是否一對又一雙。
3、失眠的人連做夢的資格都沒有。
4、我一個人的失眠，一個人的空間。一個人的想念，兩個人的畫面。一個人的座位，一個人想著一個人。
5、失眠常讓我失卻了記憶，也常讓我失去了做人的那份精神和活力，也常讓我不能享有人生的一份應有的歡樂。
6、讓我帶著你的晚安做一個好夢，不會失眠。
7、你總是問我，我為何會失眠，我不曾回答你，可我失眠的原因是不習慣寂寞。
8、一個人的失眠，一個人的空間，一個人想念。
9、失眠是一種痛也是一種病。
10、我曾經破產三次，但我不曾因此失眠過一分一秒。
11、高原反應過來的后遺癥—失眠。
12、每天都想多睡點我可是失眠了大半年的人了這段時間睡眠好好的再也沒有不到五個小時就睜著眼睛等天亮的事了。
13、失眠并不可怕，可怕的是失心，
14、回憶是件很累的事情，就像失眠時怎么躺都不對的樣子。
15、為了想清楚昨兒個為什么失眠，今兒個我又失眠了…。
16、有時候先說晚安的人只是為了讓對方先睡，自己卻一個人失眠。
17、我只不過是在失眠中尋找安睡的靈感，與失眠無關……。
18、失眠，或許是因為心里還有一個人沒睡…。
19、只能依靠一點點殘存的想念，陪著我整夜失眠來來回回。
20、失眠了，我會出現在誰的夢中。你夢見我，會是怎樣的場景?也如我夢見你一般嗎?
21、上課可以治療同學們的失眠。
22、整夜整夜的失眠。都快一個月了。各種心煩的事情又湊到一起。崩潰。
24、我一個人的失眠，一個人的空間。一個人的想念，兩個人的畫面。一個人的座位，一個人想著一個人。
25、會融化的冰激凌，會下山的太陽，會失望的期待，會下雨的夏天，會失眠的夜晚，會離開的你。
26、失眠，是因為心里有兩個人聊天，而你又聽不見。時間落子無悔，你的棋盤在誰身邊。
27、很小很小的孩子，晚上偶爾會濕棉;很大很大的孩子，晚上偶爾會失眠。
28、你在我心里面陪我失眠可是卻不在我的身邊。
29、總在失眠與嗜睡兩極游蕩。
30、想太多，心太亂，失眠的人連做夢的機會也沒有。
31、失眠是一種病失戀是一種痛。
32、為什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。
33、有人說，失眠，是因為你正在別人的夢里辛苦地忙碌著。
35、失眠，是夢也在擋我去見你。
36、總在失眠與嗜睡兩極游蕩。
37、上課可以治療同學們的失眠。
38、最怕沒有問候的分別最怕夜里的無端思念最怕晚安之后各自失眠。
39、我不想一個人失眠，因為我真的很怕。
40、失眠，或許是因為心里還有一個人沒睡…。
41、你的一句晚安，成全我的失眠。
42、我最喜歡聽的就是你壞消息，如果你死了，我想我不會失眠了。
43、人生如夢，我總失眠，人生如戲，我總笑場。
44、失眠，是枕頭之上無盡的流浪。多少個睜著眼睛睡不著的夜晚，被失眠所困擾，苦不堪言。
45、有些人，臨睡稍一思想，就會失眠;另有些人，清醒時胡思亂想，就會迷迷糊糊地入睡。
46、想念會滲透到夜里，各自下雨，失眠是因為你沒有帶傘。晚安。
47、你的抑郁癥是矯情，你的拖延癥是懶，你的強迫癥是閑得蛋疼，你的失眠是根本不困。
48、黑夜的盡頭是失眠失眠的盡頭才是白天。
49、今夜我不失眠，只是在陪那個為我失眠的人!
50、有人說失眠是你在別人的夢里辛苦的忙碌著。
51、失眠的時候才發現，你的前生竟是一?？Х榷?。
52、有一種感覺總在失眠時，才承認是“相思”;有一種緣分總在夢醒后，才相信是“永恒”。
53、喝了咖啡后不止失眠，胃還不舒服，時髦不起來……。
54、我怕背叛，我怕死亡，我怕謊言，我怕失去，我怕別離，我怕失眠。
55、黑夜的盡頭是失眠，失眠的盡頭才是白天。
56、夢想是陪我睡覺的東西，不實現我會失眠的。
57、最近對咖啡特別敏感，已經連續天因為喝了咖啡后失眠了…糾結啊…。
58、最怕沒有問候的分別最怕夜里的無端思念最怕晚安之后各自失眠。
晚上睡不著（專業13篇）篇十一
睡前一定要洗澡。
很多人都有睡前不洗澡的壞毛病，身上蔫搭搭的就往床上躺。
這樣當然睡不著覺了。
一天下來有味道不說，身體處于僵硬的狀態，躺著床上肯定是輾轉難睡的。
如果洗個熱水澡就可以緩解身體的僵硬狀態，而且會輕松很多，睡好覺當然沒有問題。
睡前可以看看書。
白天一天也許工作很累，心里也很累。
但是看一下書籍可以緩解心里的壓力，也可以讓自己靜下來。
這本來是很多孕婦用來緩解睡眠的好方法，我想平常人用上也一定是效果不凡，看書的時間不用太久，十五分鐘即可。
既然下班了，是休息睡覺的時間，我們就應該好好利用起來享受一下。
不應該再想做工作，如果想的話只會越想越煩，越睡不著覺。
白天不能解決的，晚上想想更不能解決，所以無用功就不要做了。
睡前不做劇烈運動。
有很多喜歡晚上運動以后洗澡睡覺。
其實這是一個很好的習慣。
但是一定不要做劇烈運動，使自己很亢奮，這樣一來一個晚上都不用睡了。
做做有氧運動倒是有益于睡眠，比如瑜伽之類的。
可以躺著聽聽催眠曲之類的歌曲。
本來音樂就有助于睡眠，是一個很好幫助睡眠的工具。
網上可以下載一些聽一聽，最好選擇定時關機。
切記不要把聲音放得很大，和悲傷、激情的歌曲，否則會適得其反。
如果確實還是誰不著覺的話，建議模仿小時候父母和老師教我們的數小綿羊法和數數法。
讓我們自在睡，當然我們也可以使自己做夢，進入夢香。
讓自己睡個夠。
晚上睡不著（專業13篇）篇十二
1、每天晚上都餓的睡不著，早上還是被餓醒的，這飯量，我這是在肥胖的道路上越走越遠。
2、減肥的日子，每天晚上都有點餓的睡不著，咕嘟咕嘟灌開水，其實我吃的不少。
3、減肥的第三天，每天晚上都餓的睡不著星期六的晚上我一定要吃一碗過油肉拌面。
4、又跑去減肥了，每天晚上躺床上餓的睡不著的時候我就問自己，“我為什么要減肥？
5、在這減肥的日子里，每天晚上都餓的睡不著怪誰呢？只能怪自己之前忍不住口好餓好餓好餓！
6、餓的睡不著，先吃點睡下，熬夜太難受了，明天再減肥吧，周而復始。
9、每天晚上餓的睡不著女人永遠都是在減肥的道路上，好辛苦。
10、每天都聽歌，每天都聽電臺每天都減肥控制飲食每天晚上都餓的睡不著，然后懷疑人生，懷疑自己。
11、為了減肥，每天都控制飯量，這幾天晚上每天都餓的睡不著。
12、已經連著好幾天晚上不吃飯，連帶仰臥起坐，連帶減肥操。我能說每天晚上餓的睡不著真痛苦啊。
13、一天一頓飯每天晚上我都餓的睡不著大冷天的減肥真心痛苦。
14、現在每天晚上都餓的睡不著，都不想睡覺感覺第二天到來，這樣我就可以吃東西了，減肥真的太痛苦了。
15、不管我晚上吃多少，我絕對每天餓的睡不著比如現在，不出意外明天開始減肥。
17、最近很認真的在減肥，吃很少，每天運動。晚上餓的睡不著，累的腿抽筋。
18、想想自己從節食減肥每天晚上餓的睡不著到現在的體重穩定每天三餐正常吃也不會長胖。
晚上睡不著（專業13篇）篇十三
1、有時，與其說是失眠，不如說是想用清醒懲罰自己。
2、人生最重要的不是已經失去的，也不是尚未得到的，而是此刻擁有的。
3、有些事讓我很無力，比如倒數的成績，熬夜的癮，還有遙遠的你。
4、后來我才知道新鮮感有多重要，過期的酸奶再好喝也要丟掉。
5、這個世界既不是有錢人的世界，也不是有權人的世界，它是有心人的世界。
6、這里再不是我們的校園，當我們就此離開我們的青蔥歲月。
7、有時候先說晚安的人，只是為了讓對方先睡，自己卻一個人失眠。
8、失眠是那呼吸的痛。它讓我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它讓我離開暖暖被窩。
9、我想要一個沉睡的自己，一個沉睡的夜。
10、人生如夢，我失眠；人生如戲，我穿幫；人生如歌，我跑調；人生戰場，我走火。
11、世上最折磨人的是失眠，比失眠更折磨人的，是連續失眠。
12、夢蝶長衣側回眸，藍發伸指望亭樓，孤單影只凝深情，只為待爾坐蒼穹。
13、當歲月流轉，與時光輪回都無跡可尋時，驀然回首，發現自己還一只留在原地，尋找某個思念。
14、有些好朋友，真的是不知不覺就疏遠了，你連原因都不知道是什么。
15、你睡不著的時候就多想想我，不要浪費時間。
16、我們都不能丟下自己的青春，于是我們都成了別人生命里的過客，走進了別人的生命，然后某天又要悄然離去。
17、因為你，那一次的回眸，我不會在千百次的輪回里，變得孤單。
18、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
19、每一個不懂愛的人。都會遇到一個懂愛的人。然后經歷一場撕心裂肺的愛情。不懂愛的人慢慢懂了。懂愛的人，卻不敢再愛了。
20、別再用自己的一往情深綁架著別人，得不到回應的情深請適可而止，別糾纏了別人，也廉價了自己。
21、也許你走出了我的視線，卻沒走出我的思念。
22、習慣，失眠，習慣寂靜的夜，躺在床上望著天花板，想你淡藍的衣衫。
23、有些事，明知是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結局；有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習慣了。
24、你只不過是多聽了幾個人的`故事，多動了幾次心。
25、連續失眠兩天，很難受，我想好好睡一覺太難了。
26、失眠的原因太飽太餓或太想你。
27、今晚又失眠了，是工作壓力大吧，很奇怪，自己為什麼老給自己那麼大的壓力，有些事為什麼不能順其自然？或許自己要學會放下，讓自己成長更快！
28、周公伯伯說：我今天不想看見你。于是，我就失眠了。
29、永遠不要愛上一個讓你失望的人，因為在這個世界上，最有資格傷害你的人，就是你愛的人，愛錯了就趕快回頭，別讓自己陷入痛苦的深淵。
30、身上的傷口再多再痛，都抵不過心上的一道傷痕。
31、時間不是讓人不痛，也不是讓人忘記痛，而是讓人習慣了痛。
32、我找不到能夠催眠的方式，于是只能選擇欣賞夜間的寂寥。
33、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我們卻只能在夢中相見。
34、以前最喜歡下雨天，因為每天充實地忙完聽著淅淅瀝瀝的雨聲睡得特香。可現在的雨卻像是在澆滅我所有的向往，怎么都睡不著。
35、距離大概就是指：你知道我沒睡，我也知道你沒睡，看著彼此更新的動態，卻不能說上一句話。
36、我除了睡覺時間不想睡覺，其余時間都想睡覺。
37、我只是一個人走了太久，久到我已經習慣一個人了。