學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）

通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地反思自己的行為和思維方式，改進(jìn)不足之處，提高自己的綜合素質(zhì)。接下來是一些精選的心得體會示范，希望能夠激發(fā)大家的寫作熱情，提升自己的寫作能力。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇一

近年來，全球突發(fā)的新冠疫情給人們的生活、工作和學(xué)習(xí)帶來了極大的困擾和挑戰(zhàn)。在這場疫情大考中，學(xué)生們的學(xué)習(xí)和生活也受到了極大的影響。為了幫助學(xué)生們更好地面對疫情，樹立正確的心態(tài)，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)推出了疫情心理課程。我也參加了此次疫情心理課程，并在學(xué)習(xí)過程中獲得了許多收獲和體會。

第一段：課程介紹。

這門課程為期兩周，共計十節(jié)課。課程內(nèi)容主要分為兩個部分，第一部分為疫情背景介紹和疫情防控措施，第二部分則是心理素質(zhì)培養(yǎng)。在第一部分，老師介紹了疫情背景、防控措施以及社會各界對疫情的反應(yīng)。而在第二部分，老師則重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，包括情緒管理、自我認(rèn)知、道德修養(yǎng)等方面。課程通過多媒體、音頻、視頻等多種形式，讓學(xué)生更好地理解和掌握知識。

第二段：課程收獲。

在課程學(xué)習(xí)中，我獲得了很多收獲。首先，在了解疫情背景和防控措施后，我更加清楚地認(rèn)識到疫情的嚴(yán)重性和對我們生活的影響。其次，在學(xué)習(xí)心理素質(zhì)方面，我認(rèn)識到情緒管理的重要性，學(xué)會了通過呼吸訓(xùn)練、思考轉(zhuǎn)移等方法，來幫助自己調(diào)節(jié)情緒。此外，學(xué)習(xí)了自我認(rèn)知的方法和道德修養(yǎng)，讓我更加了解自己，同時也塑造了我更好的行為價值觀。

在疫情期間，人們的情緒和心理狀態(tài)都很容易受到影響。而學(xué)習(xí)此次心理課程，則讓我更好地了解了自己和周圍的環(huán)境，使我有更好的心理準(zhǔn)備來面對疫情。此外，課程體驗(yàn)也非常棒，老師深入淺出，通過生動有趣的案例和活動，增強(qiáng)了學(xué)生的參與度。課程還設(shè)置了小組討論和分享環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能夠與同學(xué)們交流想法和情感，相互支持，并形成一種團(tuán)結(jié)的氛圍。

第四段：課程啟示。

通過此次學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了心理健康的重要性。在疫情期間，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康，積極應(yīng)對疫情帶來的困難和挑戰(zhàn)。同時，在學(xué)習(xí)過程中，也要不斷提高自己的心理素質(zhì)，以更好地應(yīng)對現(xiàn)實(shí)生活中的挫折和壓力。此外，課程還啟示我，要加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，提高自我認(rèn)知，不斷學(xué)習(xí)和成長。

第五段：總結(jié)。

疫情給人們的生活帶來了巨大的沖擊，但我們不能因此放棄，相反應(yīng)該更加主動積極地去適應(yīng)它。疫情心理課程是我們應(yīng)對疫情的有力武器，幫助我們提高心理素質(zhì)，維護(hù)身心健康。在此次學(xué)習(xí)中，我收獲了很多，同時也感受到了學(xué)習(xí)帶來的樂趣和感動。作為學(xué)生，在面對未來的挑戰(zhàn)和機(jī)會時，我們一定要堅(jiān)持學(xué)習(xí)和成長，為社會做出貢獻(xiàn)。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇二

隨著新冠肺炎疫情的全球蔓延，疫情對每個人都帶來了一定的心理壓力。特別是學(xué)生群體，疫情對日常生活、學(xué)業(yè)和家庭帶來了極大影響。為此，學(xué)校開設(shè)了疫情心理課程，幫助學(xué)生解決疫情所帶來的心理問題。在這門課程的學(xué)習(xí)中，我深刻領(lǐng)悟到了幾點(diǎn)體會：

一、課程有效提高自我認(rèn)知。

在疫情期間，由于生活和學(xué)業(yè)上的不確定性，很容易讓人感到沮喪和迷茫。在這時，自我認(rèn)知顯得尤為重要。學(xué)校的疫情心理課程通過導(dǎo)師的引導(dǎo)和問題的啟發(fā)，讓我能夠深刻理解自己的內(nèi)心動態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和短板。在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，我可以更好地應(yīng)對疫情帶來的挑戰(zhàn)。

二、課程有助于建立情感支持網(wǎng)絡(luò)。

在疫情期間，人們的社交活動受到限制，難以與身邊的人交流，感到孤獨(dú)和無助。學(xué)校的疫情心理課程鼓勵學(xué)生建立情感支持網(wǎng)絡(luò)，讓我們意識到自己所受的影響與身邊的人可能是相似的。通過交流，我們可以彼此支持，調(diào)整情緒，減輕壓力。在這個過程中，我不僅收獲了更多的支持和理解，同時也能夠?yàn)樯磉叺娜藥頊嘏蛶椭?/p>

三、課程讓我更加積極應(yīng)對挑戰(zhàn)。

疫情帶來的不安和恐懼會引發(fā)負(fù)面情緒，阻礙認(rèn)知和行動的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。學(xué)校的疫情心理課程讓我了解到壓力的應(yīng)對和情緒管理的重要性，培養(yǎng)了我積極應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)的能力。現(xiàn)在，當(dāng)遇到困難和挑戰(zhàn)時，我能夠更冷靜、更果敢地去尋找解決方法。

四、課程讓我更加關(guān)注身心健康。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，身心健康往往被忽視和放置。但疫情的到來，使我們更加關(guān)注到身心健康的重要性。學(xué)校的疫情心理課程通過引導(dǎo)學(xué)生注重身心健康的平衡，以及科學(xué)的調(diào)節(jié)方法，幫助我更好地認(rèn)知自己、調(diào)整身心狀態(tài)、提高自我抵抗力，更好地悉心保護(hù)自己的身體和心靈。

五、課程帶來思考和收獲。

學(xué)校的疫情心理課程并不僅僅是理論知識的灌輸，更具有實(shí)用性。課程中要求我們根據(jù)個人實(shí)際情況去探究、思考和反饋，并展示個人的收獲和感悟。這使我更加深入地了解掌握心理學(xué)知識，如果將其運(yùn)用在日常生活中，我相信我會更好地應(yīng)對生活困境。

總之，學(xué)校的疫情心理課程幫助了我們更好地應(yīng)對疫情的心理挑戰(zhàn)，促進(jìn)了學(xué)生的身心健康和個人成長。在這段經(jīng)歷中，我的思想和行為方式得到更新改善，我將更加自信、自覺地去面對未來的挑戰(zhàn)。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇三

近年來，抑郁癥在社會中越來越普遍，造成了許多人的心理負(fù)擔(dān)。由此，各大心理機(jī)構(gòu)紛紛開設(shè)抑郁心理課程，旨在幫助那些遭受抑郁困擾的人們。我也曾參加抑郁心理課程，并從中受益匪淺。在此，我將分享我的心得體會總結(jié)，希望能夠幫助更多的人找到希望，走出抑郁，走向光明。

抑郁不是一場簡單的疾病，它不僅僅會影響我們的身體，更會對我們的心理造成巨大的傷害。不可否認(rèn)的是，許多人常常把自己的貝殼關(guān)起來，無法尋找到一種可以表達(dá)自己內(nèi)心的有效方式。這樣的話，人們的心理負(fù)擔(dān)就會越來越重，對身體的影響也會越來越嚴(yán)重。因此，課程開設(shè)也就變得越來越有必要。抑郁心理課程讓人們的心靈得到關(guān)懷，讓人們學(xué)會了如何恢復(fù)心理平衡。然而，參加課程只是第一步。真正的挑戰(zhàn)是要將課程中所學(xué)應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。

第二段：抑郁心理課程帶來的好處。

抑郁心理課程不僅幫助人們學(xué)會如何應(yīng)對抑郁，還可以幫助人們發(fā)掘自己內(nèi)心的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。課程也讓我們明白了，每個人都有他自己的獨(dú)特性，盡管這種獨(dú)特性可能會讓人們受到一些困擾。同時，課程還讓我們明白了成長需要付出，而這種付出并不總是輕松的。課程中的教學(xué)讓人們更好地了解自己的內(nèi)心，也更好地應(yīng)對外界因素對心理的影響。

第三段：參加抑郁心理課程的收益。

參加抑郁心理課程，每個人都能從中獲得不同的啟發(fā)。對我個人而言，我意識到自己經(jīng)常感到焦慮，而這是我一直以來沒有注意到的。參加抑郁心理課程讓我找到了自己的問題，并學(xué)會了如何應(yīng)對。還有，我在課程中與其他有相似經(jīng)歷的人交流，他們的抒發(fā)也讓我理解了自己的問題。在那里，我發(fā)現(xiàn)，他們和我一樣，都有情感需要被傾聽，需要被關(guān)懷。

第四段：我如何將所學(xué)到的應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中。

抑郁心理課程確實(shí)很有幫助，但將所學(xué)到的應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活中卻是一個更長的過程。對我而言，這個過程需要的是每天都要做出一點(diǎn)點(diǎn)的努力。每天關(guān)注自己的情緒狀態(tài)，這能讓我更快地找到自己的問題并解決。我也經(jīng)常和好朋友、親人交流我的經(jīng)歷和感受，這讓我變得更加坦誠，擁有了更好的情感鋪墊。

第五段：總結(jié)。

抑郁心理課程教會我們?nèi)绾侮P(guān)注自己的情緒狀態(tài)，如何應(yīng)對情感問題。課程也告訴我們，人們需要傾聽自己的內(nèi)心，不斷成長，更好地了解自己和他人。參加抑郁心理課程不僅讓我感到更加坦誠和平衡，也教給我如何輕松地面對心靈問題。無論是在課程中還是在現(xiàn)實(shí)生活中，這種經(jīng)歷都讓我更加強(qiáng)大。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇四

上了一個學(xué)期的《中學(xué)生心里健康的維護(hù)與調(diào)適》，在教師的認(rèn)真教授下，雖然僅有一個星期僅有一次的課，可是經(jīng)過上課我還是對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理學(xué)的好奇心。都說興趣是最好的教師，相信對于心理學(xué)的求知欲望會讓我有更大的動力去探索，去了解。在剛接觸到心理學(xué)這門課的時候，相信會有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么維護(hù)中學(xué)生的心理健康，我們應(yīng)當(dāng)怎樣做經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我對心理學(xué)有了更深的了解，同時也為這些疑惑找到了答案。

首先什么是健康健康(health)，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情景下，當(dāng)一個人在健康與某些事物不能兼得時，應(yīng)當(dāng)首選健康，因?yàn)閮H有“留在青山在“，才能“不怕沒柴燒”。健康是人類生存的基礎(chǔ)，沒有健康，就沒有一切。可是隨著社會的提高和發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識和要求也在不斷提高和深入。所以，健康是一個不斷發(fā)展的概念。

再者，什么叫心理健康心理健康又稱之精神健康，是相對于軀體健康的概念，一般來說對其理解并不存在多大的困難。可是，如果要從科學(xué)的角度給予一個簡明的定義和完整的標(biāo)準(zhǔn)絕非易事。人們對心理健康的認(rèn)識也是一個漸進(jìn)的過程，也因?yàn)樾睦斫】祮栴}的復(fù)雜性和對人類影響的廣泛性，關(guān)于心理健康構(gòu)成了眾多的定義和標(biāo)準(zhǔn)。但至今尚沒有一個簡明，公認(rèn)或統(tǒng)一的說法。

說完了自我對心理健康的理解，再說到心理健康教育對自我的益處，在學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自我，也更有信心創(chuàng)造完美未來。

這門課程很好的幫忙了我適應(yīng)中學(xué)生活。剛進(jìn)入中學(xué)時，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個具體目標(biāo)：考中學(xué)。隨著“上中學(xué)”這個直接、實(shí)在、確定的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自我學(xué)習(xí)的動力。可是由于對中學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“夢想的中學(xué)”同“現(xiàn)實(shí)的中學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中中學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)胫袑W(xué)時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的中學(xué)原先是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。夢想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。

其次，中學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。中學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的資料比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不明白如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自我。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和自豪感踏入中學(xué)學(xué)校，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)手如林又需要較好自理本事的新環(huán)境中自我的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法應(yīng)對挫折的自卑感。還有夢想中的我與現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。夢想中的我是站在一個很高的位置的，因?yàn)樯鐣ξ业钠谕芨撸才c我自我以往優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會認(rèn)同是不以自我的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對自我的評價不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。

剛開始應(yīng)對這一切，我茫然不知所措，之后中學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫忙。

應(yīng)對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要構(gòu)成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，堅(jiān)持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自我做出實(shí)事求是的評價，構(gòu)成正確的自我觀念;然后，客觀認(rèn)識個人本事的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自我的追求目標(biāo)，既不輕易否定自我，也可是高的估計自我，盡量堅(jiān)持適中的自我期望水平。

這門課程幫忙我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自我，經(jīng)過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自我也存在必須程度上的人格偏差。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進(jìn)任何批判意見，對別人也缺乏信任感。在心理課上，經(jīng)過教師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自我。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦可是那是思想碰撞的火花。經(jīng)過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并經(jīng)過這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來。

這門課程幫忙我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入中學(xué)的學(xué)生，必須要想好自我的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自我的夢想，一步一個腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇五

抑郁是當(dāng)代社會普遍存在的心理問題，給人們的身心健康帶來了嚴(yán)重的影響。因此，心理課程中引入抑郁主題是非常重要和有意義的。通過心理課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生們可以深入了解抑郁的原因、癥狀和處理方法，從而更好地應(yīng)對和預(yù)防抑郁情緒，提高自身的心理健康水平。作為一位參與心理課程教學(xué)的教師，我深切體會到了這一課程所帶給學(xué)生們的益處和價值。

第二段：分享教學(xué)過程中的收獲和體會。

在教學(xué)過程中，我以真實(shí)的案例和統(tǒng)計數(shù)據(jù)為依據(jù)，向?qū)W生們傳達(dá)了抑郁情緒的認(rèn)知、處理和預(yù)防的重要知識點(diǎn)。我觀察到學(xué)生們對于這一主題的關(guān)注度非常高，課堂上的氛圍也顯得異常緊張和認(rèn)真。他們積極參與討論，分享自己曾經(jīng)或周圍朋友的抑郁經(jīng)歷，彼此傾聽、理解和支持。教學(xué)過程中，我深深感受到了學(xué)生們對于心理健康的關(guān)切，也明白了心理課程對于他們的重要性。

第三段：點(diǎn)明學(xué)生在心理課程中取得的進(jìn)步和變化。

通過對心理課程的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對于抑郁情緒的認(rèn)識達(dá)到了一個新的高度。他們開始重視自身的情緒變化，學(xué)會用正確的方式識別和應(yīng)對自己的負(fù)面情緒，并且在遇到挫折和困難時能夠積極尋求幫助。他們的自信心和抗壓能力得到了顯著的提升，他們更加積極樂觀地面對人生。學(xué)生們在課堂上也展現(xiàn)出對于他人的關(guān)心和幫助，彼此之間的友誼和聯(lián)系也更加緊密和強(qiáng)大。

作為教師，參與心理課程的教學(xué)不僅幫助了學(xué)生們，也對我個人有著深刻的促進(jìn)作用。在教授這一主題的過程中，我深入研究了有關(guān)抑郁的理論、研究和方法。這讓我對于心理學(xué)的認(rèn)知和理解得到了更為全面和深入的提升，同時也激發(fā)了我進(jìn)一步學(xué)習(xí)和研究心理學(xué)的熱情。通過與學(xué)生們的交流和互動，我更好地掌握了教學(xué)技巧和方法，提高了自己的教學(xué)水平。

心理課程抑郁主題的教學(xué)對于學(xué)生們的心理健康至關(guān)重要，可以幫助他們認(rèn)識、理解和應(yīng)對抑郁情緒，提高自身的心理健康水平。而作為一位教師，參與心理課程的教學(xué)不僅給予了學(xué)生們知識和技能，同時也對自身的專業(yè)發(fā)展和教學(xué)水平提供了積極的促進(jìn)作用。通過這一課程的教學(xué)，學(xué)生們可以更全面地了解抑郁的本質(zhì)，更好地應(yīng)對和預(yù)防抑郁情緒，從而實(shí)現(xiàn)身心健康的全面發(fā)展。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇六

最近，我參加了一門關(guān)于抑郁心理的課程，對我來說這是一次非常有意義的經(jīng)歷。在這門課上，我學(xué)到了關(guān)于抑郁的定義、癥狀、治療方法以及預(yù)防抑郁的策略。通過這門課程，我深刻認(rèn)識到抑郁是一種嚴(yán)重影響個體身心健康的疾病，更重要的是，我學(xué)會了如何應(yīng)對和克服抑郁。

第二段：了解抑郁。

在課程的第一部分，我們學(xué)習(xí)了抑郁的定義和癥狀。抑郁是一種導(dǎo)致個體情緒低落、興趣喪失、注意力難以集中，甚至出現(xiàn)自殺念頭的心理疾病。通過學(xué)習(xí)抑郁的癥狀，我對自己和身邊人是否患上抑郁有了更加敏感的觀察力。此外，我還了解到抑郁與壓力、遺傳、環(huán)境等因素密切相關(guān)。因此，通過了解抑郁的定義和癥狀，我可以更早地尋求幫助或幫助他人。

第三段：治療抑郁的方法。

在課程的第二部分，我們學(xué)習(xí)了治療抑郁的方法。這部分內(nèi)容著重介紹了心理療法和藥物治療兩種常見的方法。心理療法包括認(rèn)知行為療法、解構(gòu)療法等，通過改變思維和行為習(xí)慣來緩解抑郁癥狀。藥物治療則使用抗抑郁藥物來調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，從而改善患者的情緒。通過學(xué)習(xí)這些治療方法，我明白到治療抑郁是一個個體化的過程，對每個人來說并沒有統(tǒng)一的解決方案。選擇適合自己的治療方法非常重要。

第四段：預(yù)防抑郁的策略。

除了治療抑郁，預(yù)防抑郁同樣重要。在課程的第三部分，我們學(xué)習(xí)了一些預(yù)防抑郁的策略。這些策略包括建立積極的生活態(tài)度，保持良好的社交關(guān)系，參與有益的活動等。我尤其對保持身體健康與心理健康的聯(lián)系有了更深刻的認(rèn)識。通過適度的運(yùn)動、均衡的飲食、良好的睡眠等，能夠改善自己的情緒和心理狀態(tài)，從而預(yù)防抑郁的發(fā)生。

第五段：個人成長。

通過這門抑郁心理課程的學(xué)習(xí)，我不僅學(xué)到了關(guān)于抑郁的理論知識，還收獲了自我成長。我深刻認(rèn)識到每個人都有可能遭受抑郁的困擾，而患上抑郁并不代表個體的弱點(diǎn)或缺陷。重要的是，我們應(yīng)該積極面對抑郁，尋求適當(dāng)?shù)膸椭椭委煛Ｍㄟ^這門課程，我也更加了解自己，學(xué)會了更好地管理自己的情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)。這些都是我在課程中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

結(jié)束段：總結(jié)與展望。

通過這門關(guān)于抑郁心理的課程，我對抑郁的了解更加全面，同時也學(xué)會了應(yīng)對和預(yù)防抑郁的方法。這門課程不僅豐富了我的心理知識，更讓我認(rèn)識到了自己的成長空間。未來，我將更加注重自己的心理健康，關(guān)注身邊的人，傳播更多有關(guān)抑郁心理的知識，為社會的心理健康事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。這門課程不僅在認(rèn)知上有所提升，更在心靈上有了更深刻的觸動。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇七

近年來，抑郁癥患者的數(shù)量呈逐年增加的趨勢，給社會和家庭帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。為了幫助更多的人更好地了解抑郁心理，提高對抑郁癥的認(rèn)識和應(yīng)對能力，我參加了一門專門針對抑郁心理的課程。通過這門課程，我對抑郁心理有了更全面、深入的了解，同時也受益匪淺。

首先，在課程中，我們學(xué)習(xí)了什么是抑郁心理及其相關(guān)癥狀。抑郁心理是一種常見的心理障礙，患者常常感到壓抑、失去興趣等等。通過學(xué)習(xí)，我了解到抑郁癥不僅僅是一種心境低落的情緒，更是一種疾病。這種疾病會影響患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致悲劇性的后果。課程中，老師通過案例分析和實(shí)際演練，讓我們更深刻地體會到抑郁癥對患者的影響，以及如何判斷和應(yīng)對抑郁癥狀。

其次，課程也為我們提供了一些有效的抑郁癥治療方法。作為非心理專業(yè)的學(xué)生，我一直以來對抑郁癥如何治療感到困惑。課程中，我們了解到了心理治療、藥物治療等多種方法。心理治療通過調(diào)整患者的認(rèn)知和行為來緩解抑郁癥狀，而藥物治療則可以通過調(diào)整腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)來緩解抑郁癥狀。課程還強(qiáng)調(diào)了治療抑郁癥的綜合性，即心理治療和藥物治療的聯(lián)合應(yīng)用。通過這門課程，我明白了抑郁癥治療的多樣性，也更加相信了抑郁癥患者可以通過積極治療來擺脫困境。

除了了解和治療，這門課程還著重強(qiáng)調(diào)了預(yù)防抑郁心理的重要性。很多人認(rèn)為抑郁癥是一種不可防范的疾病，但事實(shí)并非如此。通過課程的學(xué)習(xí)，我了解到預(yù)防抑郁癥是完全有可能的。課程中，老師介紹了一些預(yù)防抑郁心理的方法和技巧，如積極的生活態(tài)度、良好的社交關(guān)系、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和放松等等。這些預(yù)防方法雖然簡單，但對于保持心理健康和預(yù)防抑郁癥的發(fā)生有著重要的作用。通過這門課程，我開始關(guān)注心理健康，積極調(diào)整自己的思維方式和生活習(xí)慣。

最后，這門課程對于改變我對抑郁癥的刻板印象有著重要的影響。以前，我對于抑郁癥的了解僅僅停留在傳統(tǒng)的觀念中，認(rèn)為是一種"心情不好"的簡單情緒問題。通過課程的學(xué)習(xí)，我了解到抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理障礙，需要全社會共同關(guān)注和解決。課程中，我們學(xué)習(xí)了一些抑郁癥患者的心理診斷和療程，通過與抑郁癥患者的心理互動，我逐漸明白了抑郁癥患者需要理解和尊重，而非歧視和排斥。這門課程讓我改變了以往的固有觀念，更加關(guān)心和關(guān)注抑郁癥患者的心理健康。

總之，通過參加這門抑郁心理課程，我對抑郁心理有了更全面、深入的了解。我了解到什么是抑郁心理及其相關(guān)癥狀，了解了一些有效的抑郁癥治療方法，同時也明白了預(yù)防抑郁心理的重要性。這門課程也改變了我對抑郁癥的一些固有印象，讓我能更加理性和積極地面對抑郁癥。希望未來可以看到更多的人參加這門課程，讓更多的人了解和關(guān)心抑郁癥，共同努力為心理健康的建設(shè)作出貢獻(xiàn)。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇八

范文三篇。

心理健康課是學(xué)校為保障學(xué)生心理健康，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。以下是豆花問答網(wǎng)小編整理的大學(xué)生心理課程心得體會范文三篇，歡迎參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請關(guān)注無憂考網(wǎng)。

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課。起初選這門課也沒其它原因，因?yàn)檫x這門課的同學(xué)特多并且聽說教師您不是異常嚴(yán)格。所以就上了這門課。之后，經(jīng)過教師細(xì)致入微，生動活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識到心理健康的重要性同時也學(xué)到了很多新知識與重新認(rèn)識自我。

首先，我認(rèn)識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定義。

二、能充分地了解自我，并對自我的本事做出適度的評價；

三、

生活的目標(biāo)切合實(shí)際；

四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

五、能堅(jiān)持人格的完整與和諧；

六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；

七、能堅(jiān)持良好的人際關(guān)系；

八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；

九、在不違背團(tuán)體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；

十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會堅(jiān)持同步。而我們大學(xué)生，可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價值觀構(gòu)成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健康教育問題應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認(rèn)識自我。我們采用七八人一個小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流，與教師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了解。我們還對各自的性格進(jìn)行了自我評價和相互評價。進(jìn)行在情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復(fù)心理測評。還有“我的小小動（植）物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”等活動，既趣味生動，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互了解，有更清晰認(rèn)識自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，教師針對高校學(xué)生在校期間可能會遇到的一些心理問題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)心理、自我意識、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個性心理、感情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行分析講解以及討論互動，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)的了解了心理知識，進(jìn)而能對自我的心理波動進(jìn)行初級的評斷，讓自我正確的應(yīng)對心理波動，加深自我認(rèn)識。教師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實(shí)情緒，可是一般人不容易捕捉，經(jīng)過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。

最終，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功人生的起點(diǎn)。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自我培養(yǎng)成一個高情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自我的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時代的要求下，僅有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)當(dāng)銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)與自信，唯有如此，才有可能將自我的潛力發(fā)揮到極致，令自我的人生更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但如果始終以進(jìn)取向上的態(tài)度應(yīng)對人生，懷著一份感激的心境去應(yīng)對這個世界，就必須會使自我在任何情景下都?xì)g樂！

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫忙別人的喜悅。

活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與。

教學(xué)。

過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行為的機(jī)會和場所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)供給心理方面的服務(wù)。異常是今年的5.25活動更是深深的感動了我，教師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……并且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對自我大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自我的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。

可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自我去專心聽課，而是那種不由自主被教師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，可是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎(chǔ)。所以，在大學(xué)學(xué)校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最終，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，所以大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、堅(jiān)持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自我、把握自我，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當(dāng)及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自我的力量。

作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境。

在團(tuán)體拓展活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面，有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。活動課是實(shí)施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有一定新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。

（二）的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃。可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺。可見心理學(xué)真的有它的魅力所在啊！

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇九

第一段：引言（200字）。

在當(dāng)今社會，抑郁癥已成為一種普遍的心理健康問題。為了應(yīng)對這一問題，許多學(xué)校和機(jī)構(gòu)開始推廣心理健康教育，并設(shè)置了心理課程。作為一名心理學(xué)教師，我深入研究了抑郁癥和心理健康的相關(guān)知識，并在教學(xué)實(shí)踐中對抑郁癥的預(yù)防和治療方法進(jìn)行了探索。通過這些經(jīng)歷，我收獲了許多關(guān)于心理課程抑郁心得的體會，并在教學(xué)中幫助了許多學(xué)生。

第二段：探索抑郁的原因和表現(xiàn)（200字）。

在我開設(shè)的心理課程中，我首先向?qū)W生介紹了抑郁癥的定義、原因和表現(xiàn)。我告訴學(xué)生，抑郁是一種心境低落、情緒消沉和興趣減退的心理疾病。我強(qiáng)調(diào)了生物因素、心理因素和社會因素對抑郁的影響。通過與學(xué)生的互動交流，我發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生對于自己的情緒和心態(tài)并不了解。通過課堂討論和個案分析，我?guī)椭鷮W(xué)生認(rèn)識到抑郁的各種表現(xiàn)，并引導(dǎo)他們尋找適合自己的心理調(diào)適方法。

第三段：心理調(diào)適策略的講解和實(shí)踐（300字）。

為了幫助學(xué)生有效預(yù)防和應(yīng)對抑郁癥，我介紹了一系列的心理調(diào)適策略。首先，我講解了如何通過建立積極的心態(tài)來提升心理健康。示范積極心態(tài)的重要性，我鼓勵學(xué)生積極參與社交活動、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣并學(xué)會自我調(diào)節(jié)。其次，我教授了認(rèn)知行為療法的基本原理，并指導(dǎo)學(xué)生如何發(fā)現(xiàn)并改變消極的思維模式。通過角色扮演和小組討論，學(xué)生有機(jī)會實(shí)踐這些調(diào)適策略，并逐漸掌握了改變自己思維方式和情緒調(diào)節(jié)的能力。

第四段：學(xué)生的心理成長和進(jìn)步（300字）。

通過心理課程的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，許多學(xué)生體驗(yàn)到了自己的心理成長和改變。有一位學(xué)生告訴我，課程讓他深入了解了自己的情緒，并學(xué)會了通過積極思考來調(diào)節(jié)心情。有一位學(xué)生遇到了學(xué)業(yè)壓力和人際關(guān)系問題，通過課程學(xué)習(xí)到的溝通技巧和心理調(diào)適策略，她能夠更好地處理問題并保持積極心態(tài)。還有一位學(xué)生在課程中發(fā)現(xiàn)了自己的夢想，并積極面對未來的挑戰(zhàn)。這些改變讓我感到非常驕傲和滿足，證明了心理課程對學(xué)生心理健康的積極影響。

第五段：心理課程的持續(xù)發(fā)展和努力（200字）。

心理課程的推廣和心理健康教育仍然面臨許多困難和挑戰(zhàn)。作為一名心理學(xué)教師，我將繼續(xù)努力更新教學(xué)內(nèi)容和方法，提高課程的針對性和實(shí)用性。我會繼續(xù)與學(xué)生保持密切的聯(lián)系，關(guān)注他們的心理健康狀況，并給予他們必要的指導(dǎo)和支持。同時，我也將積極參與心理健康教育的研究和實(shí)踐，為更多的學(xué)生提供心理健康教育的機(jī)會，幫助他們健康成長。

總結(jié)（100字）。

通過心理課程的教學(xué)實(shí)踐，我收獲了許多關(guān)于心理課程抑郁心得的體會。我了解了抑郁癥的原因和表現(xiàn)，并教授學(xué)生一系列的心理調(diào)適策略。許多學(xué)生通過課程的學(xué)習(xí)實(shí)踐，體驗(yàn)到了自己的心理成長和進(jìn)步。作為一名心理學(xué)教師，我將繼續(xù)努力推廣心理健康教育，為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十

近期，全球疫情的爆發(fā)給我們的生活、學(xué)習(xí)和工作都帶來了不同程度的影響。對于學(xué)生而言，上學(xué)、上課、與同學(xué)交往等各個方面都面臨不同程度的挑戰(zhàn)。針對疫情給學(xué)生心理帶來的影響，很多學(xué)校開設(shè)了疫情心理課程，幫助學(xué)生有效地調(diào)適情緒，緩解焦慮和壓力。在這里，我想分享一下我學(xué)習(xí)疫情心理課程的心得和體會。

第二段：學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

疫情心理課程我們學(xué)校是進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)直播授課的方式，內(nèi)容涵蓋了疫情背景、常見心理問題、心理干預(yù)等諸多方面。首先，老師詳細(xì)介紹了新冠疫情的傳播途徑、防護(hù)方法和最新疫情動態(tài)，讓我們更加清晰地了解了疫情。其次，老師針對疫情可能引起的心理問題，進(jìn)行了詳細(xì)的分析和講解，如恐慌、焦慮、壓力、孤獨(dú)、睡眠障礙等。最后，老師從心理干預(yù)的角度給出了具體的建議和方法，如積極應(yīng)對、思想改變、情緒釋放、良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成等，讓我們獲得了一定的應(yīng)對疫情的技能和方法。

第三段：心理承受能力的提升。

學(xué)習(xí)疫情心理課程讓我深刻認(rèn)識到抗擊疫情不僅是物質(zhì)力量的競賽，更是心理素質(zhì)的提升和鍛煉。在疫情中，我們要保持理性、樂觀、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，這是抗疫的一個重要方面。學(xué)習(xí)疫情心理課程讓我能夠更好地了解自己的心態(tài)和行為，提升了我應(yīng)對疫情困境的心理承受能力。

第四段：情感共鳴和疏導(dǎo)。

學(xué)習(xí)疫情心理課程也為學(xué)生提供了一種情感共鳴和疏導(dǎo)的機(jī)會。在課程中，我們不僅能夠了解自己的心態(tài)，還能夠了解同學(xué)們的心態(tài)，并且分享情感體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)，緩解一些心理負(fù)擔(dān)。這種方式不僅能夠讓我們獲得更多支持和關(guān)愛，也能夠更好地減輕壓力和困擾。

第五段：總結(jié)和建議。

總之，學(xué)習(xí)疫情心理課程是幫助學(xué)生調(diào)適情緒，減輕心理壓力，提高心理素質(zhì)的重要途徑。學(xué)生要積極參與課程，從中學(xué)到更多、更好的心理應(yīng)對技能。學(xué)校也應(yīng)該給學(xué)生提供更多和更好的支持和關(guān)愛，讓學(xué)生們度過這個艱難的時期。我相信，只要我們共同努力，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，并且更加強(qiáng)大。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十一

近年來，隨著社會壓力和經(jīng)濟(jì)不穩(wěn)定性的加劇，越來越多的人陷入了抑郁情緒中無法自拔。為了幫助這些人重拾信心，學(xué)會應(yīng)對壓力，一些心理機(jī)構(gòu)紛紛推出了抑郁心理課程。我有幸參與了其中一門課程，并從中受益頗多。在這篇文章中，我將總結(jié)和分享我的抑郁心理課程心得體會。

首先，抑郁心理課程讓我明白了抑郁并不是一種疾病，而是一種心理狀態(tài)。過去，我對抑郁的理解僅僅停留在疾病層面，認(rèn)為抑郁就是一種需要藥物治療的病癥。然而，在課程中，我了解到抑郁是一種復(fù)雜的情緒狀態(tài)，它不僅僅與生理因素有關(guān)，更與環(huán)境、思維和行為有關(guān)。通過課程，我學(xué)會了區(qū)分抑郁和情緒低落之間的差異，并意識到我的主動思維方式對于情緒的影響。這種新的認(rèn)識讓我意識到，要戰(zhàn)勝抑郁，除了藥物治療，還需要與環(huán)境、思維和行為進(jìn)行調(diào)整。

其次，抑郁心理課程讓我掌握了一些實(shí)用的應(yīng)對技巧。在課程中，我學(xué)會了如何通過積極的思維方式來影響我的情緒。課程給出了一些有力的例子，例如，即使遇到不順心的事情，我們也可以從中尋找積極的一面，改變我們的思維方式。通過練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)自己的思維方式改變時，情緒也隨之改變，這對于減輕抑郁情緒有著顯著的效果。此外，抑郁心理課程還教授了一些情緒管理的技巧，如深呼吸、放松訓(xùn)練和身體活動。通過這些技巧的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地管理自己的情緒，轉(zhuǎn)移注意力，從而避免陷入抑郁的惡性循環(huán)。

第三，抑郁心理課程讓我意識到自我關(guān)懷的重要性。在一個忙碌、競爭激烈的社會中，很容易忽略自己的內(nèi)心需求。而抑郁心理課程提醒我，只有好好照顧自己，才能保持良好的心理狀態(tài)。通過課程，我學(xué)會了如何為自己建立一套自我關(guān)懷的方法。比如，每天定時休息、鍛煉身體和培養(yǎng)愛好。這些方法幫助我更好地形成了一種積極的生活態(tài)度，減輕了抑郁情緒的發(fā)生。

此外，抑郁心理課程還為我搭建了一個可信賴的支持系統(tǒng)。在課程中，我結(jié)識了許多有著相似經(jīng)歷的人。我們互相分享了心路歷程，互相支持并走出了彼此的困境。通過與他們的交流，我發(fā)現(xiàn)我并不是一個人在戰(zhàn)斗，還有人愿意伸出援助之手。這種支持系統(tǒng)的建立對于回饋和壯大我內(nèi)心的力量有著重要的作用。

綜上所述，抑郁心理課程給予了我全新的抑郁認(rèn)知，提供了實(shí)用的應(yīng)對技巧，明確了自我關(guān)懷的重要性，并建立了可靠的支持系統(tǒng)。這些都深深地影響了我的生活，讓我重拾信心，敢于面對人生的困難和挑戰(zhàn)。我相信通過自己的努力和這些寶貴經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)下，我能夠戰(zhàn)勝抑郁，擁有一個更加積極健康的心態(tài)。同時，我也希望通過分享我的心得體會，能夠幫助更多的人走出抑郁情緒，迎接美好的未來。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十二

作為青少年的我們，在心中或多或少都有很多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進(jìn)入大學(xué)時有很多的問題，比如目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我一直以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我憧憬中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進(jìn)入大學(xué)后，更加驗(yàn)證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實(shí)混為一談”。在我心中大學(xué)應(yīng)該是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時，激動，愉快之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的相互競爭也讓我明白，如果不改變，如果不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強(qiáng)手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實(shí)踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。并從中獲得社會經(jīng)驗(yàn)，正視人生舞臺后面的許多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺得門課這真的`很有現(xiàn)實(shí)教育意義。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育，讓我學(xué)會了更好的去審視自己，并且在很多時候，我開始學(xué)會去觀察別人的一些情緒，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學(xué)會愛別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的未來。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十三

心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的特別心理。大學(xué)生的特別心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有準(zhǔn)確的自己主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適合新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，不過在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的水平，以提升自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手水平。更值得重視的`是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也能夠說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己水平。每個人都渴望得到一個自己展示的平臺，讓自己成為一個閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的解的誤區(qū)，更新觀點(diǎn)，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十四

健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提升中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而長遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適合，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適合的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促動大學(xué)生全面發(fā)展健康的.心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和持續(xù)向更高層次發(fā)展的重要條件。充分理解德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康能夠使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適合。所以，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動適合大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。

心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ)。當(dāng)前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十五

如今大學(xué)生心理健康情況不容樂觀，因心理原因產(chǎn)生的問題越來越多，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調(diào)查探求心理問題出現(xiàn)的原因，提出心理問題的解決方法。

心理健康教育；心理問題；健康教育措施。

隨著經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的日益加快，大學(xué)生承擔(dān)著越來越大的心理壓力。因此大學(xué)生心理健康教育的作用日益凸現(xiàn)出來，逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學(xué)生心理健康教育起步晚、發(fā)展慢，未能充分發(fā)揮對大學(xué)生心理健康的調(diào)節(jié)作用。因此，通過對我國大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行現(xiàn)狀分析，有助于完善大學(xué)生心理健康教育的功能，具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一個月前，我們使用“人際關(guān)系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學(xué)生日常生活與學(xué)生心理聯(lián)系密切的量表對河南科技學(xué)院新科學(xué)院的新生進(jìn)行了心理測試調(diào)查。此次調(diào)查結(jié)果表明大學(xué)生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學(xué)生的心理健康問題主要集中在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、恐怖等方面。

研究表明一個人心理健康如果出現(xiàn)問題，那么他在其他各個方面都會受到影響。當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跞硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標(biāo)的選擇機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿黠@增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。可見如今大學(xué)生心理問題愈發(fā)嚴(yán)重，開展心理健康教育已經(jīng)迫在眉睫。

筆者認(rèn)為心理健康問題的產(chǎn)生原因可以分為主觀和客觀兩個方面，主要原因可以分為六點(diǎn)。

1.對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強(qiáng)烈的依賴性。

不少大學(xué)生一方面因交際困難而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強(qiáng)，有的甚至染上了網(wǎng)癮，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。

2.交際困難造成心理壓力。

“踏著鈴聲進(jìn)出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯(lián)網(wǎng)上述說衷腸。”這句順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀。現(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

3.學(xué)習(xí)與生活的壓力。

大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨(dú)立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。

4.情感困惑和危機(jī)。

當(dāng)前，大學(xué)生對情感方面的問題能否正確認(rèn)識與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。影響因素主要有以下幾點(diǎn)：首先是大學(xué)生的性困惑問題，在性意識與自我道德規(guī)范的沖突中產(chǎn)生心理矛盾。其次是大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，這是誘發(fā)大學(xué)生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

5.就業(yè)壓力。

近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的`精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

6.家庭及外界環(huán)境的不利影響。

家庭及外界環(huán)境的不利影響也會成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞健斡H家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。

1.積極參加學(xué)校組織的活動。

大學(xué)生要積極參加社交活動，在社交活動中解決自身的心理問題。

心理訓(xùn)練是提高大學(xué)生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓(xùn)練應(yīng)不拘一格，可以通過組織辯論、演講、郊游、社會調(diào)查等多種形式，根據(jù)具體對象，充分運(yùn)用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學(xué)技術(shù)與方法，結(jié)合其他輔助手段、設(shè)施，設(shè)計特定的情景，使參與者在其中積極活動，最終達(dá)到改變其心理面貌養(yǎng)成預(yù)期的行為習(xí)慣，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)人格的全面發(fā)展。

要普及大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十六

抑郁癥是現(xiàn)在社會常見的一種精神疾病，許多人都曾經(jīng)或正在經(jīng)歷抑郁情緒。為了幫助更多人了解抑郁癥，促進(jìn)心理健康，近年來各大高校都開設(shè)了相關(guān)的心理課程。筆者作為一名熱心的心理課程學(xué)習(xí)者，深深感觸到了心理課程對于抑郁癥患者的寶貴意義。在此，我想分享一下我的心理課程抑郁心得體會總結(jié)。

第二段：關(guān)于抑郁癥的認(rèn)識。

抑郁癥是一種常見的情緒障礙，最主要的特征是持續(xù)的悲傷情緒和失去興趣、快樂感的經(jīng)歷。抑郁病人的日常生活和社交能力也會受到影響，甚至可能會引發(fā)自殺念頭。心理課程為了幫助抑郁病人認(rèn)識自身抑郁情緒，在生活中預(yù)防和避免抑郁，向大家介紹了抑郁癥的基本概念、癥狀和治療方法，讓我們深入理解這一單純病，更加關(guān)注自己在日常生活中的情緒變化和心理健康的維護(hù)。

第三段：身體和心理健康之間的聯(lián)系。

身體和心理健康是不可分割的，健康的身體可以促進(jìn)心理的健康，心理健康也能帶來身體的健康。在心理課程中，我們學(xué)習(xí)到了一些抑郁癥的身體反應(yīng)，比如精神和情緒疲勞、吃得少或吃太多、睡不安穩(wěn)等。因此，保持良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉、注重睡眠質(zhì)量等措施同樣也可以很好地改善抑郁情緒。在這里，我想呼吁大家更加注重身心健康，讓自己過上更加健康、快樂的生活。

第四段：積極面對抑郁癥。

抑郁癥的治療是一個持續(xù)和緩慢的過程，不可能一蹴而就。在這個過程中，我們不能放棄自己，更不能把抑郁隱瞞，而是要始終保持積極向上的心態(tài)，用樂觀的心態(tài)和堅(jiān)定的信念戰(zhàn)勝抑郁癥。心理課程教育我們?nèi)绾翁剿髯陨淼膬?nèi)在情感，如何調(diào)整情緒、緩解焦慮和壓力，如何發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好和志愿活動。這些措施有助于我們積極面對抑郁癥，逐漸恢復(fù)心情、重建自信、回歸正常生活。

第五段：總結(jié)。

總的來說，心理課程對于抑郁癥的抗性很強(qiáng)，深入探討抑郁癥的深層次治療方法和預(yù)防措施，無異于燃起了學(xué)生的內(nèi)心熱火。不僅如此，心理課程也教育大家認(rèn)識到身心健康之間的重要關(guān)系，走出抑郁困境的重點(diǎn)還在于自身的努力，堅(jiān)持長期治療效果才會更好。因此，我們需要認(rèn)真對待心理健康教育，做好心理問題的標(biāo)準(zhǔn)抑制和強(qiáng)化規(guī)范化治療，構(gòu)建全學(xué)生健康成長的良好環(huán)境，促進(jìn)青少年健康成長。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十七

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十八

隨著社會的發(fā)展，競爭壓力空前加大，給大學(xué)生帶來了較大的壓力，這就會直接影響大學(xué)生的心理健康，給大學(xué)生的心理健康教育提出了更高的要求。本文就心理效應(yīng)與大學(xué)生心理健康教育展開論述。

隨著社會經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，當(dāng)前社會的競爭壓力空前加大，這就對在校大學(xué)生產(chǎn)生了較大的影響，他們的壓力比較大，在強(qiáng)大的壓力之下會產(chǎn)生許多的心理的問題，心理問題的長期存在嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的心理健康，這是我們要特別關(guān)注的問題，要加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，本文就來談一談這個問題。

經(jīng)過相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代的大學(xué)生的心理健康教育存在如下的問題：有一部分學(xué)校對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育還停留在對個別學(xué)生進(jìn)行心理咨詢工作，比較表面的工作。還有一些大學(xué)的心理教育只是開設(shè)一門課程和個案的咨詢。即使是某些大學(xué)已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實(shí)際的教學(xué)質(zhì)量不佳，教學(xué)內(nèi)容不符合要求，沒有形成系統(tǒng)。從學(xué)校的層面上講，學(xué)校對學(xué)生的心理健康教育工作的重視度不高，投入的也不夠，更沒有形成規(guī)范性的工作體系。

（一）人格教育要突出。

1.客觀的認(rèn)知與正確的自我意識。

對實(shí)際情況有個客觀的認(rèn)識指的是對待現(xiàn)實(shí)情況要實(shí)事求是，不帶有主觀色彩，不帶有偏見的看待問題。馬斯諾指出：客觀的認(rèn)知是使世界變得和諧的前提條件。一個人形成正確的自我意識，對自己有正確的、客觀的態(tài)度主要內(nèi)容是人應(yīng)該對自己的存在和周圍人或者是物的關(guān)系始終持有正確的態(tài)度，人要明白自己為什么活著，活著的真正意義是什么，人應(yīng)該是積極向上的，應(yīng)該是陽光自信的，應(yīng)該是自尊自愛的。

2.生活態(tài)度要樂觀，情緒體驗(yàn)要積極。

人要擁有樂觀的生活態(tài)度，要擁有積極的人生態(tài)度，只要心中有陽光，在遇到困難和挫折時才不會被輕易的打倒，遇到不順心的事情也抱有樂觀的`心態(tài)，心境是明朗輕松的，覺得每天都是充滿陽光的。這樣的人幸福感是很強(qiáng)的，比那些悲觀消極的人容易取得成功。

3.處理人際關(guān)系的方法要正確。

在相關(guān)的研究中得出：20―24歲這個年齡段的年輕人群中，這是在他們的人格發(fā)展中處在親密對孤獨(dú)的階段，這個階段若處理好人際關(guān)系是可以很好的建立和諧的人際關(guān)系的階段。在這個年齡段青年人如果用正確的方式處理了人際關(guān)系，那么他們就會收獲和諧、緊密的人際關(guān)系。反之，若處理人際關(guān)系的方式不正確，就會導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，嚴(yán)重的可能會影響到心理健康。大學(xué)生的年齡還比較小，社會閱歷不夠，與人處事的方法還沒有掌握全面，要通過學(xué)習(xí)，掌握正確處理人際關(guān)系的方法，保證健康的心理水平。

（二）注重健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

我們將心理素質(zhì)分為2種：一個是正性的心理素質(zhì)，一個是負(fù)性的心理素質(zhì)。負(fù)性的心理素質(zhì)是一種消極、不健康的心理素質(zhì)。正性心理素質(zhì)是一種積極、健康的心理素質(zhì)。在對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的過程中，對他們心理素質(zhì)的教育是比較重要的內(nèi)容，要不斷的培養(yǎng)學(xué)生的健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理素質(zhì)是正性的，這對學(xué)生的整體素質(zhì)的發(fā)展是十分有意義的。

（三）實(shí)施積極的心理健康教育方法。

1.積極的教育。

積極教育屬于當(dāng)前比較新穎的教學(xué)理念。積極教育提倡老師要以學(xué)校和師生的現(xiàn)實(shí)情況為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，教師在教學(xué)中要以積極的行為與思想去教授知識，從而促進(jìn)學(xué)生積極的人生態(tài)度與品質(zhì)。

2.積極心理學(xué)。

積極心理學(xué)重視的是人的積極的心理力量，從而促進(jìn)了心理學(xué)向著更加科學(xué)的方向發(fā)展。積極心理學(xué)能夠使人形成積極的人生態(tài)度，這對大學(xué)生的發(fā)展是有重要的意義的。

心理健康教育工作的設(shè)計與實(shí)行要根據(jù)大學(xué)生的實(shí)際的心理情況來決定，價值取向是人的向善性，教師要應(yīng)用積極的教育內(nèi)容與方法來教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生健康心理的形成。

1.必修課。

必修課面對的是廣大的學(xué)生，是目前我國心理健康教育的基本模式。但是在我國這門課程的名稱還沒有達(dá)到統(tǒng)一，但是實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容與目的是相同的。

2.選修課。

如果在必修課的基礎(chǔ)上根據(jù)各個年級學(xué)生的實(shí)際情況開展選修課的話，就能夠使這門課程更加具有針對性，能夠彌補(bǔ)必修課的某些缺點(diǎn)，使這門課程更加的完善。

3.網(wǎng)上教育。

網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)非常普及了，大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的熟悉程度很高，利用網(wǎng)絡(luò)這一資源開展網(wǎng)上教育能夠收到較好的教學(xué)效果。

1.使用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理的訓(xùn)練。

大學(xué)階段在學(xué)校的生活是很豐富多彩的，我們可以利用校園情境對學(xué)生進(jìn)行心理鍛煉，要掌握學(xué)生的實(shí)際心理情況，在這個基礎(chǔ)上精心設(shè)計、組織，進(jìn)行系列化的心理鍛煉。

2.給學(xué)生多提供一些社會實(shí)踐活動。

學(xué)生最終是要走入社會的，為了能夠讓學(xué)生盡早的接觸社會，在社會中鍛煉自己，我們要多給學(xué)生提供一些社會實(shí)踐活動，讓學(xué)生多參加多種有益的社會實(shí)踐活動，在真實(shí)的社會環(huán)境中鍛煉自己的品行，磨練自己的意志。

3.為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍。

如果校園的心理氛圍好的話，學(xué)生就會被感染，漸漸的學(xué)生的心理也會健康發(fā)展。因此，我們要努力為學(xué)生營造良好的校園心理氛圍，營造積極的、和諧的、充滿希望的大學(xué)校園心理氛圍，學(xué)生在這種大環(huán)境下就會形成較佳的心理，這是對學(xué)生形成健康心理有重要意義的。

綜上所述，在大學(xué)階段學(xué)生的心理健康教育問題我們要非常的重視，通過多方面合作，為學(xué)生創(chuàng)建良好的心理氛圍，應(yīng)用新穎的教學(xué)方式使學(xué)生形成良好的心理，學(xué)生的心理健康、積極了，是有利于學(xué)生一生發(fā)展的。

[1]方黛春。高校心理健康教育協(xié)同創(chuàng)新路徑研究[j].職教通訊，2014，（17）。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇十九

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

(一)建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。

在團(tuán)體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念。此外，團(tuán)體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進(jìn)步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強(qiáng)自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中形成新的自我觀念，在團(tuán)體活動結(jié)束后也會促進(jìn)個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。

(二)糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展。

培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團(tuán)體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享。團(tuán)體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解決問題;團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會感到孤獨(dú)、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。

(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程。

是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。

(四)增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力。

增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。

另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇二十

很高興大學(xué)開設(shè)了這門課程。一個學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會了關(guān)于如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使大家不斷地進(jìn)行知識更新。“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，大家的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對大學(xué)生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。

大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的教師非常有經(jīng)驗(yàn)，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機(jī)、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過教師的點(diǎn)撥，豁然開朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。教師會精心挑選出一兩套的心理測驗(yàn)給我們做，而這些心理測驗(yàn)都是十分專業(yè)準(zhǔn)確的，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點(diǎn)，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個過程中，教師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識，也是對我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實(shí)際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實(shí)每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而教師課堂上的小小指點(diǎn)，確實(shí)給了我很大的幫助。

通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解，在教師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。

其實(shí)這個學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺，我學(xué)會了關(guān)于如何與人共處，關(guān)于如何接受愛，報答愛，關(guān)于如何談戀愛，關(guān)于如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因?yàn)榇嬲嬲\的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學(xué)會的，博大的深淵的'心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。

在教師的講課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。

心理課程是實(shí)現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動我學(xué)習(xí)心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實(shí)實(shí)在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更加充實(shí)自己。

總的來說，通過這學(xué)期的心理課，我對自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至一生的。

上心理課的教師講課有很多的特點(diǎn)，給我留下里深刻的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的課程，讓每一個學(xué)生解決生活的困惑，真正的確立人生的目標(biāo)。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇二十一

經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的.特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的特別心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對自己無法解決的問題時千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，明白適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)本領(lǐng)。

良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際本領(lǐng)。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)本領(lǐng)，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇二十二

增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的'強(qiáng)弱對組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員通過分享經(jīng)驗(yàn)或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是積極變化。

另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

學(xué)生心理課程的抑郁心得體會（通用23篇）篇二十三

22日下午：團(tuán)體活動（熱身活動：接龍、刮大風(fēng)、松鼠與大樹、握手）。

24日上午：汪教授講授團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計。

三、心得體會。

2知道了主題班會的基本形式和應(yīng)用范圍，主題班會對班級管理的重要作用。

6掌握了運(yùn)用團(tuán)體活動開展心理主題班會的注意事項(xiàng)。

7領(lǐng)悟了團(tuán)體輔導(dǎo)的精髓是“引導(dǎo)、傾聽、分享”。

8擴(kuò)展了個人的視野和思路，團(tuán)體活動應(yīng)用領(lǐng)域較多，前景廣闊。

10感受了“團(tuán)體活動暖人心，特色班匯情感”！