范文范本是對某種文體、某種寫作要素或某種主題的典型范例，它可以指導我們寫作，提升我們的寫作水平。如果你對寫作感到困惑或者找不到靈感，不妨先來看看下面這些范文，相信會對你有所啟發。
如何自我提升（實用20篇）篇一
1、認真的備好每一節課，上好每一節課。備好課是上好課的關鍵，從精心備課入手，仔細發掘教材，認真研究設計教學環節，合理安排課內外習題，切實提高自己的教學設計能力。在課堂上，多關注學生，努力把握教學契機，努力使自己成為課堂的組織者、調控者，讓學生成為課堂的主人，提高自己的課堂把握能力。積極參加學校組織的專題研討活動，在活動中提高自己的教學能力，及時寫好教學反思，記錄成功和失敗的點點滴滴。
2、積極參加學校和局里組織的各項學習活動，力爭在理論上不斷地充實自己的頭腦，并把理論與實踐緊密地結合起來。
3、在師徒結對活動中，虛心向師傅學習。同事之間在平時的教學中，互相合作聽聽彼此的課，多交流，多討論，努力做到互相幫助，揚長避短，共同進步。。以教學、科研的反思、總結為主線進行研究性學習。在研修期間，認真聽課，交流爭取從先進教師身上汲取更多的教育教學經驗，來快速提高自己的教學水平。
1、利用業余時間，認真閱讀有關教育教學方面的著作，如《教育學》、《教育心理學》《兒童心理學》等方面的書籍，及時的做好筆記，寫好讀后感，每月寫一篇質量較高的文章，從而提升自己的理論素質，以便更好的應用于教育教學實踐。
2、充分的利用網絡這一平臺，做好自己的博客空間。向全國的優秀教師學習，同時將個人的網絡學習摘讀、教學反思、學生觀察案例、教學心得、學生管理隨想以及網絡學習成果一并納入其中，與其交流，更深入地提高自己的教育教學水平。
3、利用有效的時間，練好教師的基本功，如粉筆字，朗讀，和制作課件。更好的為自己的教學服務。
4、及時的做好個人研修的總結和反思，隨時記錄自己的點滴收獲。
5、及時的和家長進行溝通，充分發揮家校的合力作用，更好的為學生服務，做生生滿意的教師。
以上是本人的計劃及措施，希望在實施過程中，能不斷的完善和充實。
如何自我提升（實用20篇）篇二
1、在面試人員離開你公司的時候，告訴他，如果在三天內公司沒有與他聯系，表明公司暫時未能與你合作，請保持聯系。
2、如果面試人員來電詢問，則可說由于崗位設置等原因，公司暫時未能與你合作，請諒解。
3、如何公司不用而面試人員又不詢問，那你什么都不需要做。
模板：
感謝你來本公司面試，但介于我公司的某些特殊要求，遺憾的是這次的面試你未通過。不過我們相信和承認你的能力，深信你在其它的崗位更能展現你的優點，如我公司下次還有適合你的職位，也歡迎你再來我司面試。謝謝!
[面試沒通過怎么回復]。
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如何自我提升（實用20篇）篇三
考生在選擇專業時，一要考慮自己的性格特點、興趣愛好，發展潛力和專業學習可塑性問題。二要考慮專業的社會需求程度，專業崗位群的覆蓋面和崗位遷移的延展面，考慮專業發展的`空間是否具備，專業發展的后續教育是否有承傳性。三要考慮專業的就業渠道是否通暢，就業崗位的工作環境、工作條件、薪金待遇、發展空間等要與考生的期望值相匹配。在加試、面試時考生只要放平心態、文明大方、從容不迫，自身條件滿足專業的特殊要求，就能夠獲得理想成績。
具體有這樣幾項注意：
1，著裝得體，注重文明禮貌。
2，落落大方，沉著應試，
回答面試老師的問題要口齒清楚，用普通話，語速不要太快。對加試的技能，要冷靜做答，在展現全部基本功的同時，爭取亮出有創意的絕招。
3，調整好心態，勝不驕，敗不餒。
4，要抓住機會，順便“考察”面試學校。
提醒考生應多準備幾張1寸的正面免冠照片，要貼在面試合格證上。同時要妥善保管好面試合格證，因為最終到學校報名時必須持有面試合格證。
如何自我提升（實用20篇）篇四
職場是個靠實力說話的地方，不想被淘汰，就必須想辦法持續提升自己的能力，要學會如何做事，如何搞定客戶，如何與同事相處，如何拍領導馬屁，如何教導下屬……這些能力固然可以在工作中獲得提升，但若想快人一步，還得學會如何充分利用業余時間進行自我提升。
這其實是三個問題，第一是如何充分利用時間，第二是提升什么，第三是如何提升。
假設5點半下班，如果安排合理的話，最早6點半，最晚7點，就可以開始自己的“不被打擾的時間”了，一直到晚上11點上床睡覺，至少有4個小時可以利用。
這段時間可以拿來做任何想做的事，比如學習、兼職、鍛煉身體等等。按以上的安排，大家可以自己算一算自己比別人每年多了多少時間。要達到這種狀態其實一點都不難，下面是我的做法。
首先，需要將碎片時間整合為大塊時間。主要是從住和吃兩方面考慮。如果是租房的話(有房的同學當我沒說)，盡量離上班的地方近一點，這樣節省下來的除了大量的時間，還有精力。想想看，白天工作已經累的跟條狗似的，下班再擠一兩個小時的車，到家就變成死狗了，完全沒有精力做其它的事情。
你說可以利用路上的時間?確實可以，但由于要開車或擠車，相對而言效率會低很多，而且形式受限(基本只能用聽的)，這些時間都是碎片時間，雖然可以利用，但只適于獲取信息。所以，如果現在租的房子離公司比較遠的話，就不要節省那點房租了，搬家吧。我當初為了節省花在交通上的時間就換了房子，房租高了一倍，面積小了很多，環境也差了不少，但相信我，這些都是值得的。
吃的方面，如果想要提升的能力不包括烹飪的話，還是在外解決吧，平時挑上菜快一點的，衛生有保證的餐廳搞定就行了，最多半個小時。有很多朋友對這點非常抵觸，認為這對健康不好，我很認同。所以咱們得找好一點的館子，別整天吃快餐。以廣州為例，天河城附近50塊已經可以吃到不錯的晚餐了，衛生、環境、口味都有保證。當然在外吃飯永遠也趕不上吃住家飯的感覺，現在網上有很多適合單身人士的菜譜，很多都是既快又好吃，有興趣做飯的朋友們可以嘗試。
除了這兩方面，還有其它節省時間的方法，而且不僅僅是業余時間。比如，與其花大量的時間下載電子書，不如直接網上下單，不過一頓快餐錢而已;比如，與其跟朋友有一搭沒一搭的聊微信，不如直接打個電話噓寒問暖一次搞定，即親切又省事。說到這里大家可能已經發現，其實這些手段無非都是用金錢換時間。這么做是因為時間的價值比我們想象的要大的多，錢沒有了還可以再賺，時間沒有了就真的沒有了。從這個角度看，可以認為“自我提升”本質上是一種投資行為，成本是這些“買到的時間”+“購買時間所花費的金錢”+“提升自己所付出的努力”，回報就是未來從工作中獲得的收益，長遠來看，這是非常劃算的。
時間就是金錢，這絕對是真理，各位同學如果有心的話，不妨計算一下自己每天丟掉了多少錢。另外，當我們有了時間的時候，還得想辦法讓自己聚焦于真正有意義的事情，否則就會使好不容易聚集起來的大塊時間重新變得碎片化。從以往的經驗來看，在當前的環境下，網絡是把時間變得碎片化的重要原因。許多人希望通過斷網來解決這個問題，但往往很難實施下去，況且在網絡時代，沒有必要將自己置于完全封閉的環境中。實際上，我們需要的不是斷網，而是養成不被網絡(或其他事務)分散注意力的能力。
要知道，網絡固然能幫助我們提高效率，但也僅僅是一個能夠提高效率的工具而已。坦白講，我實在想不出到底哪些自我提升的項目是必須要在網絡環境中進行的。即便是我當年學習網絡技術的時候，都是通過在虛擬機里搭建虛擬網絡解決的(好吧，事實是我買不起cisco的設備來做實驗)，所以啊，那些“需要上網才能學習”的言論統統是借口!我建議大家體驗一下不被網絡控制的生活，你會發現只需經過幾天的適應期，信息焦慮癥就會逐漸消失，我們又有心情去思考人生哲理和宇宙的未來了。接下來，就討論一下“提升什么”的問題吧。
“自我提升”實際上是個很“自我”的事情，沒有好壞對錯之分，只有特點的不同。大家結合自己的實際情況，分析一下工作和生活方面現存的問題，展望一下未來的發展方向，就能大致有一些眉目了。以普適性來講，我建議從下面幾個方向考慮。
健康：這是人在年輕的時候最容易忽視但實際上卻是最重要的一件事，君不見無數中年大叔捶胸頓足就是在懊悔這件事。若有人不服，我只問一句：“你病得起嗎?”
當前崗位所需的技能：先把眼前的事情做好永遠是最重要的。銷售就去學習怎樣溝通，項目經理就去學習項目管理。
升職所需的技能：如果不知道，那就觀察一下，你的頂頭上司都會些什么?如果你覺得他什么都不懂，那就繼續好好觀察。
為未來發展所儲備的技能：早一天打算，便多一分輕松，為未來多做一些累積，等待厚積薄發的那一天吧。比如，如果希望未來能夠創業，那么就需要了解和練習管理、人力、財務、溝通、行業等方面的知識和技能，這些準備，當然越早開始越好。
無論何時何地都用得到的基本能力：這些技能出色了，不管到哪里，無論做什么，都不會太差。比如溝通、辦公軟件、思維模式、邏輯、學習能力等等。
個人興趣：這個完全是個人喜好，不會對人生軌跡造成很明顯的`影響(扎克伯格表示不同意—_—!!!)。以上分類作為參考，優先級由高到低。下面來看看具體實施的辦法。
很簡單，就是六個字：“多學、多做、多想”。多學我們從一出生就在不停的學習，不過許多人在成年之后就喪失了學習的意愿，永久止步于某個層級，再也不曾窺見更廣闊的世界，所以愿意持續學習同時也會學習的人，無疑是幸福的。
學習的方式有很多，最有效的有兩個，一個是請教他人，一個是讀書。請教他人最直接，在交流的過程中可以不斷的質疑、思考、汲取，是學習效率最高的方式。同事、老師、上司、同行等等一切比我們牛的人都可以是請教的對象。
跟牛人交流，經驗值跟開了掛一樣啊，所以如果有這樣的機會，大家一定要好好把握。讀書有個好處，就是范圍特別廣。
讀書的過程，也是與作者進行思想交流的過程，效率雖然不如談話那么高，但勝在可以交流的人特別多。只需翻開幾本書，便可以同時與不同時代、不同種族、不同視點、不同領域的大師們交流，這種體驗，只有讀書能帶給你。
除了這兩種，還有許多其它的學習方式，比如聽課或者閱讀各類文章等等(可參考“學習金字塔”)?？偠灾?，只要有心，人人都能學習，并且在任何情況下都能學習(所以別再找借口買水果三件套了)。
多做高價值的事務，摒棄那些低價值的事務：一個簡單判斷事務價值的方法就是看其中包含了多少機械的重復性勞動，因為創造性勞動永遠是含金量最高的。另一個方法就是看它是否能夠直接帶來明顯的收益，一般可以認為，越是直接的，事務的含金量越高，當然難度也越高。
做的時候盡量“偷懶”：理論這種偉光正的武器可以幫助我們更聰明的做事，所以別傻傻的悶頭干，用你學到的理論知識來提高效率吧。
搞搞新意思：有時候，難免有許多重復性勞動是甩不掉的，這個時候，可以考慮搞點創意，這樣不僅有機會找到更多解決問題的辦法，也能讓自己不無聊。要做就做好：其實就是大前研一強調的專業精神。如果凡事湊合的話，根本就是浪費時間，無法得到任何能力上的提高。
多想學而不思則罔，所以我們得多思考，而且還得能獨立思考，這樣才能有效的將理論應用在實踐中。思考其實是很有樂趣的，會上癮，特別是當你了解很多思維方法之后，運用各種方法和工具去分析一個問題，這時候不僅會有解決問題的成就感，也會產生一種智力上的優越感。
思考本質上是一個提高信息利用率的手段，同樣看一本書，大家接受的信息量是一樣的，但有人看完就算了，有人寫了讀書筆記，有人寫了觀點剖析，每個人最終的收獲肯定不一樣，區別就在于思考的深度不同導致對信息的利用率也不同。思考的話題太大了，簡直無從談起，這里只能勉強湊幾個tips。
凡事多想想“為什么”：大多數真實的問題都藏在一連串的“為什么”里面，通常只要找準了問題就很容易找到解決方案了。多想想未來：如果能夠站在歷史的角度思考問題，就有助于我們在更高的地方俯視人生。盡量將思考進行輸出：比如在知乎回答問題、寫文章、講給別人聽等等，這才是訓練思考能力的最好方法，否則只能稱之為靈光一閃，閃完了就忘了。
以上就是如何充分利用業余時間提升能力的方法，如果上面所說的狀態能堅持一段時間的話，就會變成一種習慣，它會驅使著我們去行動，讓“提升自我”就變成一個內化的、隱含的目標。最后再次重申，不要糾結細節和完美的規劃，重點在于是否開始了行動，即便每天只能抽出十分鐘，那就從這十分鐘開始吧。
如何自我提升（實用20篇）篇五
豆瓣評分：8.2(22262人評價)。
這本書在全世界范圍內，賣出了1億冊!
小編說這是職場人士必備神作，一點也不夸張。
整本書只提煉了7個關鍵習慣，十分精煉。
而且，這7個習慣彼此連接，都是相輔相成的!
比如，積極主動的狀態會讓人在工作中充滿干勁，但如果沒有一個堅定的夢想，人就不可能養成積極主動的習慣。
也是因為積極主動的狀態，一個人才能接受雙贏思維，并養成溝通交流的習慣。
小編特別欣賞書中最后的結論：
一個想走出低效率怪圈的人，首先一定是要把“高效工作”提升到自我救贖高度的!
真正在內心認識到這一真諦的人，會毫不猶豫為了養成這七個習慣，而處處磨煉自己。
02《小強升職記》。
鄒鑫。
豆瓣評分：8.4(5690人評價)。
不要看這本書的名字土，里面滿滿的都是干貨!
這本書里的小強，就像小編一樣，是個陽光向上的大好青年!
但剛開始工作的時候，小強總是狼狽不堪，自己整天忙忙碌碌，但好像啥都沒干吶?
時間都去哪兒了?
經過前輩的善意開導和自己的努力實踐，小強逐漸開竅，學會了一項項職場小技能——。
保持辦公環境的干凈整潔，讓辦公用品觸手可及，避免東找西找;。
盡量遠離自己的手機，一會兒就看一眼手機，效率肯定高不了。
不要小看這樣的小事情，就是它們，讓你的工作變得“碎片化”!
不斷錘煉自己的“小技能”，最后一定會有大大的收獲!
03《搞定》。
戴維·艾倫。
豆瓣評分：8.3(2197人評價)。
很多人上班的時候，看起來很忙很努力，但真正的產出卻不高。
然后因為極度的煩躁和疲憊，讓大腦里的那根弦繃到極限。
小編只能用“生無可戀”這四個字來形容這種狀態……。
想要改變這種狀態，這本書就教了一種“清空大腦工作法”。
這個工作法的核心就一句話：大腦是用來思考的，不是用來記事的!
因為人的大腦和機器一樣，是不能承受長時間的超負荷的。
真正高效的方法是把工作中的事情分門別類，然后，把它們整理到別的地方。
比如各種辦公記事軟件，或者干脆自己設計任務表單。
大腦被解放后，干起活兒來比以前更有效率了!
甚至心情也會好很多，搞定工作不在話下!
04《習慣的力量》。
查爾斯·杜希格。
豆瓣評分：8.1(6439人評價)。
習慣是具備“蝴蝶效應”的!
這本書里的麗莎是一位34歲的女士，曾經肥胖、拮據、沒有固定工作，而且還有煙癮，生活樣樣不如意。
她的內心滿是抑郁、焦躁與無助。于是，她決定做出徹底的改變。
怎樣才能完成這項看起來“不可能完成的任務”呢?
答案是她只改變了一個習慣，就是用每天跑步代替吸煙。
沒想到蝴蝶效應出現了!
她的作息習慣、飲食習慣、睡眠習慣、工作習慣甚至儲蓄習慣，都隨之改變，生活發生了天翻地覆的變化。
如果你也想要改變自己，那不妨就從最簡單的一個小改善做起，積跬步，成千里。
習慣的力量會把你帶到不可思議的境界!
05《深度工作》。
卡爾·紐波特。
豆瓣評分：7.8(4644人評價)。
可能很多人對這個概念不理解，工作就工作，怎么還能深度工作?
其實，這本書里的深度工作，就是在無干擾的狀態下，完全投入工作的狀態。
甚至，就像禪僧入定一樣將自己融入工作。
書中的深度工作四大哲學讓小編拍案叫絕。
比如，村上春樹的節奏哲學。
這位大作家說自己的成功，其實就是每日都固定寫4000字。
他認為自己在堅守這個節奏后，整個人更加專注和高效了。
當你將工作當成一場人生的修行，你就能逐漸承受起高壓的工作節奏。
當你將工作看作一次內心的試煉，你就會對“低效率”的事情主動遠離。
畢竟，我們人生的三分之一時間都要用來工作，值得我們深入、再深入!
如何自我提升（實用20篇）篇六
所知道的有兩點：
1、讓應聘者知道企業有始有終;。
2、也讓應聘者不用漫無時日地等待。
那hr同仁們是怎么回復未通過面試的應聘者的呢?
看法是：
1、感謝應聘者參加企業組織的面談、對公司的關注和肯定;。
3、代表企業祝福應聘者事業順利，早日找到理想工作、心想事成。
[面試未通過怎么回復]。
如何自我提升（實用20篇）篇七
為全面提升公司全面質量管理和公司iso體系維護，結合目前的工作特點，從以下幾方面來談我的個人提升計劃：
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（一）優勢分析。
1、熟練精通電源行業品質管理和項目管理，精通iso品質管理體系。
2、有較強的團隊組織能力和部門間溝通能力，大局觀強（凡事依公司的利益為第一原則，依維護公司形象和公司制度為基礎）。
3、遇事積極主動，凡找自身不足，不推諉，有擔當。
4、有較強的處理客訴能力，有豐富處理海外客戶事務經驗。
（二）不足剖析。
1、品質宣傳不夠，品質培訓不夠，公司體系制度推行不夠，。
2、忍性不夠，有時計劃實施不能自始至終，造成結果不算完美。
3、表達能力有待加強。
4、制程監督不徹底，標準化推行不夠。
5、問題追蹤不徹底，品質糾正預防措施實施有待進一步提升，執行力還須加強提升。
6、部門工作品質有待進一步提升，人員素質提高、工作技能提升還需進一步加強。
（一）、加強產線各級品質意識培訓、加強品管部門品質技能培訓、加強公司品質體系全面推廣。
自0xx年春節后，待公司人員穩定，將計劃安排2次/月的品質意識培訓（含品質技能培訓和品質體系推廣實施）。
（二）提升公司品質提升計劃實施力度。
按管理循環pdca（計劃—實施—檢查—改進）體系推行公司品質提升計劃實施，確保所有活動推行做到有始有終，和循序改善。
（三）表達能力的提升。
在工作中，自信、大膽、積極、主動地多與他人溝通交流，勤學好問，謙虛求教；熟練掌握思維的程序化策略，在工作生活中，把自己置身于問題之中，善于發現問題，多思考、多總結，多運用。
（四）產品制程監督提升，配合技術部推行標準化。
根據公司發展計劃，在品管部設置專職制程巡檢人員，并對巡檢人員定期培訓，使所有產品生產中制程問題得到徹底改善；督導和協助工程技術部門全面推行標準化作業，確保產品遵照精益生產流程得到全面提升（包括生產效率和生產品質）。
（五）品質改善活動糾正預防措施執行力提升。
依據iso品質管理體系要求，遒照8d處理原則，對所有品質改善活動的糾正預防措施做全面跟蹤，并做徹底執行，確保所有改善活動完善解決。
（六）品質工作品質提升。
強化部門員工對公司的忠誠度，加強部門凝聚力，積極推動部門各成員與其他部門在工作協作中得到有效溝通，培訓部門人員工作素養和工作技能。
1、主導并協助技術部門推行產品評審作業程序。
2、強化各產線作業指導書執行力（推行規范作業指導書，擯棄之前所有手寫作業指導書）。
4、全面優化和修訂進料檢驗規范（針對之前檢驗缺失項做增補，不合理項做優化）。
5、制訂pcbasmt首件確認管理流程，制訂pcbasmt檢驗標準、制訂pcba三防漆工藝/檢驗標準。
6、對公司重要產品制程問題做了全面分析和提出改善建議，并提交產線主管和組長進行改善；產線老化流程執行力有較大提升。
7、售后維修工作做了重新部署和優化，維修品產量較之前有10%提升。
總而言之，在以后的工作中，嚴格要求自己，發揮自己特長，定期檢討自身不足，不斷提升個人能力！為公司的業績成長和品牌提升發揮我的一份光和熱。
如何自我提升（實用20篇）篇八
涉及留學生的法律通常有民法、刑法、交通法、鄰里法、婚姻法、消費法、環境保護法、野生動物保護法、公共秩序法、打工法等，此外還有不少針對學生管理的學校規定(如學籍、考勤、考試、圖書借閱、資料復印、交費管理、住宿管理等)。學生在校學習期間受到各種法律保護，應盡可能搞清自己的權益，也可向專為學生提供法律諮詢的律師討教。
2.遵守學籍、考勤管理制度
認真完成學校規定的各項課程，并參加考試考核，千萬不能無故缺課。
4.守住隱私
個人的家庭情況、財產狀況、人際關系、婚姻狀況、身世等，不要輕易透露給外人，特別是對不了解的人一定要有保留。不要夸富，不要露富。不要把自己完全暴露在光天化日之下。
5.不議論他人隱私
交往中不詢問對方敏感問題，不議論他人短長，不津津樂道他人的得失、痛苦和話柄，特別不要刻意追詢自己所感興趣的“資料”，常言說，“使人有面前之譽，不若使人無背后之毀”，這是做人的準則之一。
6.看管好個人重要物品
護照(須注意保持有效期)、銀行卡(密碼不要外泄)、學生卡、借閱卡、駕照，以及一切有價值的個人物品。外出少帶現金。
7.不做違規之事
入鄉隨俗，至國問禁，把自己的言行控制在法規之內。舉止言行有規有范的人，才是時時處處自由自在的人。
8.醫療保險不可少
人生在世，禍福不測;日食五谷，難免有恙。醫療保險在入學伊始就須辦妥。如遇家長前來探視，最好為其購買臨時性醫療保險，以防意外情況發生。
9.嚴格遵守交通規則(駕車規則)
過馬路要走人行橫道，在澳大利亞、新西蘭、日本過馬路先向右看。騎自行車要戴頭盔。乘坐公共交通要掌握行車時刻，最好攜帶一本行車時刻表。駕車長線外出，要保持車況良好。
10.最好不吸煙，尤其不要酗酒;不與他人(尤其是異性朋友)過度嬉戲打鬧
吸煙不僅浪費金錢，而且影響健康。更可怕的是，極個別壞人正是以香煙為誘餌，把意志薄弱的人拉入吸毒的泥潭。朋友聚會喝些啤酒之類的.輕飲料是可以的，但一定不要喝酒精度高的酒，更不要酗酒。酒能亂性，很多荒唐事都是在酒精的支配下干出來的。
以上就是專家為大家介紹的加拿大留學如何提升自我保護能力相關情況，專家希望每位留學生都能順利度過留學生涯。
如何自我提升（實用20篇）篇九
下面是小編為大家整理的,供大家參考。
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一個優秀的演講者，應從以下5個方面去提升自己：
1.一名出色的演講者同時也是一名優秀的演員，他會通過自己的表情將內容和情緒感染到聽眾。
最后要談到的是心靈的窗戶——眼睛?；貞浺幌履闼犨^的最讓你有收獲和有感觸的課程，你會發現那天的課程就象是為你一個人講的，對嗎?但現場有好幾百人，甚至上千上萬的聽眾，是講師特別地關照你嗎?不是的，事實上，如果你去問當場的聽眾，他們都會有和你一樣的感受。為什么會這樣呢?答案是眼神的交流。一名優秀的講師，會在現場和每一個觀眾做眼神的交流，不只是和你對視，更重要的是，他通過眼睛和你交流情感。這就是為什么我們會覺得這堂課是他專門給自己講的原因了。那么什么樣的眼神是最被聽眾接受的呢?過于的力量和溫柔都是欠佳的。
2.前者會造成過強的攻擊性，而后者又會給人軟弱無力的感覺。
所以，最好目光是溫柔而又堅定的。堅定來自于你對夢想的信念，而溫柔的是你眼部的肌肉。這需要講師去訓練自己的眼神。你可以每天花五分鐘的時間，在鏡子面前凝視自己，調整自己的眼神。在訓練自己的眼神變得堅定的同時，還要學會用眼睛去微笑，既在你的眼睛中就可以看到笑意，而不需要面部表情的配合。下一個問題是：在現場和聽眾對視多久比較合適?正確的答案是2~4秒，不能太短，一掃而過，這樣起不到應有的作用，也不益太長，這樣會具有攻擊性。當你學會了利用你的眼睛講話，你也可以通過眼睛去征服聽眾的心，你可以讓很多朋友感覺這堂課是給他單獨講的。
3.穿著。
“第一印象就像發射火箭一樣重要，你永遠不可能給別人第二次第一印象。”一個統計報告顯示，在失敗的銷售中，80%的原因在于給對方留下了糟糕的第一印象。一名講師在臺上和大家講述自己觀點的過程，其實也是銷售自我的過程。你站在上臺的一剎那，下面的聽眾就已經不認同你，那么無論你將要演講的內容會有多么地精彩，這個演講就已經是失敗的了。作為一名講師，你要看上去就符合人們心目中對于成功人士的定位。然而遺憾的是，今天還有很多講師在穿著方面極不專業，甚至有些講師的穿著讓你感到滑稽。關于職業的穿著，推薦大家看國際著名形象設計師英格麗女士的《修煉成功》，里面有非常專業的闡述，筆者就不在這里班門弄斧。需要強調的是，要特別注意細節，比如杜絕頭屑、保持口氣的清新、袖口一定要清潔、皮鞋的光亮度等等。專業化就是注重細節。
4.肢體語言。
有效信息的傳遞，55%是通過肢體語言，38%通過語調、語速，7%來源于內容。特別在講臺上，肢體語言就更加關鍵。試想，如果一個講師在臺上口若懸河，但卻沒有任何肢體語言，如同木頭一般，不是很滑稽嗎?好的肢體語言是開放的，整體的要求是協調、自然、大氣。首先，腳的站法，作為男士應該是雙腳自然分開同肩寬，給人以穩重、大氣的感覺。而作為女士，雙腳的站法是成丁字型最為合適。整個下盤要穩，腰和肩不要經?；蝸砘稳?，正如中國古話說的"站如松"。關于步伐的移動，不益過多，過于頻繁的移動會讓聽眾的視線也隨之移動過多，從而分散聽眾的注意力。同時，移動的頻率也應根據會場的大小而定。關于手勢的運用也是很有講究的。一般而言，手勢要和你所講述的內容相符合，多用開放性的手勢，避免封閉性、攻擊性、習慣性的手勢，比如手心向下做拍打狀，用手指指人，長期重復一個固定的動作等。同時，整個手勢的運用也有一定的活動范圍，合適的范圍是腰以上，肩膀以下。除非是大型的激勵會議，否則不要出現過于激烈的手勢。
5.另外需要特別強調的是，在臺上，不要抓耳撓腮，這樣的動作常是無意識的，但會極大地影響到你在聽眾心中的專業程度。
頭部的肢體語言也非常重要，這也是很多講師不太注意的地方。頭部的頻繁晃動和身體的頻繁晃動和移動一樣，會給人不穩重、甚至是煩躁的感覺，所以正確的做法應該是頭部和肩膀一起移動，比如當你要和某個聽眾交流眼神或凝視某處，不要直接把頭偏過去，正確的做法應該是頭部和肩膀身體一起移動到另一個方向。關于面部的表情也是需要注意的地方。我們經常說"微笑是人際交往的第一通行證"。而作為一個專業的講師，只是會微笑還不夠，你還要學會將面部的表情和你所講述的內容、現場需要的氣氛、情緒很好地結合起來。
如何自我提升（實用20篇）篇十
我下決心改變自己，上課積極發言，班會認真講評，不斷鍛煉自己，終于從一個在班上講話就激動，臉紅心跳快，鍛煉成人越多講話越興奮，努力表達自己心聲的“演講者”了。所以只要你敢講，就一定能鍛煉出好口才!
二、充實自己-----能說。
話說得好，肚里要有貨。一要善于學習，博覽全書，從理論、實踐中學習，知識面要廣。二要善于總結提煉，把別人的知識消化吸收，把實踐的經驗歸納提煉，變成自己的;這樣才會對相關知識都有所了解，做到有話可談。
三、鍛煉自己-----會說。
嘴皮子首先是靠煉出來，其次是靠事先的準備、知識的積累和大腦的反應，三是堅持換位思考，了解聽眾想聽到什么。你若向相聲演員那樣勤學苦練，注意生活和知識的積累，了解聽眾的需求，即使不能當演員，在你公司可能會是人物了。
四、相信自己-----愛說。
要鍛煉出自信心。相信自己，加強鍛煉，說話氣足，感染聽眾。據史料記載，美國總統林肯，英國首相邱吉爾，自幼都是結巴，但他們堅持不懈的全方位的鍛煉提高，最后都成為歷史名人，演講家，這充分說明，有自信的人，擁有世界!
五、把握自己-----該說。
任何場合的講話，都有其范圍，要知道有的該說，有的不該說。在公共場合，放出大話，最后收不會來，更是難受，并會影響自己的聲譽，企業的發展。一些企業及名人沒有倒在商場上，卻因“大嘴巴”倒在輿論的舞臺上。
要知道有的該早說，有的要晚說。在公司會議上，一般發言也是有規律的。一般討論時的發言，前1、2名都是主要領導，或主要職能處室。所以早了不行。但晚了又沒有機會了，并且難度更大了。在3、4名發言較為適宜。
總之，語言是人類的一種特殊的交流的藝術，掌握并發揮好這門藝術，會使你的事業快速發展——走向成功!
如何自我提升（實用20篇）篇十一
僅口才論口才是遠遠不夠的。君不見那些伶牙利齒的“巧舌媳婦”，盡管能說會道，但卻登不了“大雅之堂”。出色的口頭表達能力，其實是由多種內在素質綜合決定的，它需要冷靜的頭腦、敏捷的思維、超人的智慧、淵博的知識及一定的文化修養。下面本站小編整理了提升口才的方法，供你閱讀參考。
一、改變自己------敢說。
我下決心改變自己，上課積極發言，班會認真講評，不斷鍛煉自己，終于從一個在班上講話就激動，臉紅心跳快，鍛煉成人越多講話越興奮，努力表達自己心聲的“演講者”了。所以只要你敢講，就一定能鍛煉出好口才!
二、充實自己-----能說。
話說得好，肚里要有貨。一要善于學習，博覽全書，從理論、實踐中學習，知識面要廣。二要善于總結提煉，把別人的知識消化吸收，把實踐的經驗歸納提煉，變成自己的;這樣才會對相關知識都有所了解，做到有話可談。
三、鍛煉自己-----會說。
嘴皮子首先是靠煉出來，其次是靠事先的準備、知識的積累和大腦的反應，三是堅持換位思考，了解聽眾想聽到什么。你若向相聲演員那樣勤學苦練，注意生活和知識的積累，了解聽眾的需求，即使不能當演員，在你公司可能會是人物了。
四、相信自己-----愛說。
要鍛煉出自信心。相信自己，加強鍛煉，說話氣足，感染聽眾。據史料記載，美國總統林肯，英國首相邱吉爾，自幼都是結巴，但他們堅持不懈的全方位的鍛煉提高，最后都成為歷史名人，演講家，這充分說明，有自信的人，擁有世界!
五、把握自己-----該說。
任何場合的講話，都有其范圍，要知道有的該說，有的不該說。在公共場合，放出大話，最后收不會來，更是難受，并會影響自己的聲譽，企業的發展。一些企業及名人沒有倒在商場上，卻因“大嘴巴”倒在輿論的舞臺上。
要知道有的該早說，有的要晚說。在公司會議上，一般發言也是有規律的。一般討論時的發言，前1、2名都是主要領導，或主要職能處室。所以早了不行。但晚了又沒有機會了，并且難度更大了。在3、4名發言較為適宜。
總之，語言是人類的一種特殊的交流的藝術，掌握并發揮好這門藝術，會使你的事業快速發展——走向成功!
第一點，不知道說什么好。
這個和上面有區別。腦袋里有東西，但不知道如何挑選和組織。這個就要看在什么場合了。如果是開會發言或討論問題，那就要看會議的主題和討論的問題是什么。圍繞主題和中心來確定自己要講的內容。其實這也像寫文章一樣，確定你的論點，然后找出幾個論據或理由來說明或證明你觀點的正確。這是自己有一定主見和看法時最好的選擇，如果確實自己沒有很有價值和意義的看法，或者一時想不起該講什么，那就先聽別人的發言，從中得到啟發，或肯定、或反駁某人的觀點，或從中歸納出更普遍更有意義的結論來。這就需要打足精神，聽清人家在講什么，做好筆記，在梳理概括后形成自己的1、2、3點看法，用提綱形式簡略寫在筆記本上，然后根據提綱來講。這是在正規的會議場合。至于其他情況，那是到什么山上唱什么歌，對什么人說什么話。
第二點，沒有什么可說。
這個表現為大腦一片空白，什么也說不出來。這就關系到一個人的知識積累和經驗積累了。如果一個人的知識非常貧乏也沒有什么閱歷和經驗，那么要他能有好的口才，確實很難。從這個角度來講，知識越多越廣博，經驗越豐富就越好。所以這需要我們加倍認真學習各方面的知識，提高自己等方面的知識水平。人們常說，21世紀是一個知識經濟的新時代。知識經濟時代也是學習時代。因為我們所處的這個世紀，科技發展日新月異、知識、信息呈爆炸式膨脹。有人估算，(好像是李澤厚)一個大學本科畢業生在校期間所學的知識僅占一生中所需知識的10%左右，而其余90%的知識都要在工作中不斷學習和獲取。而且這90%還在不斷的更新之中。對于知識水平較低的且知識相對陳舊的人來說，不斷學習就更顯出其迫切性來。(我屬于陳舊一類，所以我很注意學習)作為青年人，特別上不斷爭取上進的青年人來說，學習更加重要，這就不僅僅關乎口才問題了。所以，大家有時間要多看報多學習，學習專業知識、業務知識，學習科學技術文化知識、學習政治理論、法律、管理方面的知識。有些不一定說要精通，可以瀏覽，可以略懂皮毛，也可以不求甚解，讀得多了，自然有收獲，有些暫時不懂，讀多了也會逐漸理解，甚至融會貫通。腦袋有了東西，就會有東西可講，就不會出現腦袋一片空白的現象了。
第三條：膽怯、怕、不敢說。
平時說說笑笑可以，一到正規場合，就不敢開口，話說不出來，冷汗倒冒出來。這是心理方面的因素，這可能是從小性格比較內向，不愛說話，這慢慢形成一種惡性循環，越不說就越說不好，越說不好就越不敢說，越不敢說就越少說，越沒有信心說。我的看法是，關鍵是要有第一次，有了第一次打破這個惡性循環就好辦了。要找個機會，下定決心講第一次。比方要開會，需要大家發言的，就在會前做好準備，打好腹稿，更極端一點，不妨寫好講稿，把它背熟。第一次可能不那么順當，但有了第一次，第二次、第三次就好辦了，肯定會越來越順當，感覺也會越來越好。
這里給你一個練習的方法：講故事法。
大家都聽過故事，但是不是都講過故事呢?講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難”呀!聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。講故事的最好的對象是你家中或親朋中的學齡前兒童，小孩子喜歡聽故事，同時又不會笑話你講得不好。
所以練好口才關鍵是要樹立信心，說話誰都行，就是要敢說。同時，也不要怕人家笑話，善意的笑話當作一次督促，惡意的不必去理他，因為這樣的人不值得與之計較。如果就因為人家一次笑話就不敢說，就失去信心，那才是因噎廢食、因小失大了。
如何自我提升（實用20篇）篇十二
第一點，不知道說什么好。
這個和上面有區別。腦袋里有東西，但不知道如何挑選和組織。這個就要看在什么場合了。如果是開會發言或討論問題，那就要看會議的主題和討論的問題是什么。圍繞主題和中心來確定自己要講的內容。其實這也像寫文章一樣，確定你的論點，然后找出幾個論據或理由來說明或證明你觀點的正確。這是自己有一定主見和看法時最好的選擇，如果確實自己沒有很有價值和意義的看法，或者一時想不起該講什么，那就先聽別人的發言，從中得到啟發，或肯定、或反駁某人的觀點，或從中歸納出更普遍更有意義的結論來。這就需要打足精神，聽清人家在講什么，做好筆記，在梳理概括后形成自己的1、2、3點看法，用提綱形式簡略寫在筆記本上，然后根據提綱來講。這是在正規的會議場合。至于其他情況，那是到什么山上唱什么歌，對什么人說什么話。
第二點，沒有什么可說。
這個表現為大腦一片空白，什么也說不出來。這就關系到一個人的知識積累和經驗積累了。如果一個人的知識非常貧乏也沒有什么閱歷和經驗，那么要他能有好的口才，確實很難。從這個角度來講，知識越多越廣博，經驗越豐富就越好。所以這需要我們加倍認真學習各方面的知識，提高自己等方面的知識水平。人們常說，21世紀是一個知識經濟的新時代。知識經濟時代也是學習時代。因為我們所處的這個世紀，科技發展日新月異、知識、信息呈爆炸式膨脹。有人估算，(好像是李澤厚)一個大學本科畢業生在校期間所學的知識僅占一生中所需知識的10%左右，而其余90%的知識都要在工作中不斷學習和獲取。而且這90%還在不斷的更新之中。對于知識水平較低的且知識相對陳舊的人來說，不斷學習就更顯出其迫切性來。(我屬于陳舊一類，所以我很注意學習)作為青年人，特別上不斷爭取上進的青年人來說，學習更加重要，這就不僅僅關乎口才問題了。所以，大家有時間要多看報多學習，學習專業知識、業務知識，學習科學技術文化知識、學習政治理論、法律、管理方面的知識。有些不一定說要精通，可以瀏覽，可以略懂皮毛，也可以不求甚解，讀得多了，自然有收獲，有些暫時不懂，讀多了也會逐漸理解，甚至融會貫通。腦袋有了東西，就會有東西可講，就不會出現腦袋一片空白的現象了。
第三條：膽怯、怕、不敢說。
平時說說笑笑可以，一到正規場合，就不敢開口，話說不出來，冷汗倒冒出來。這是心理方面的因素，這可能是從小性格比較內向，不愛說話，這慢慢形成一種惡性循環，越不說就越說不好，越說不好就越不敢說，越不敢說就越少說，越沒有信心說。我的看法是，關鍵是要有第一次，有了第一次打破這個惡性循環就好辦了。要找個機會，下定決心講第一次。比方要開會，需要大家發言的，就在會前做好準備，打好腹稿，更極端一點，不妨寫好講稿，把它背熟。第一次可能不那么順當，但有了第一次，第二次、第三次就好辦了，肯定會越來越順當，感覺也會越來越好。
這里給你一個練習的方法：講故事法。
大家都聽過故事，但是不是都講過故事呢?講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難”呀!聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。講故事的最好的對象是你家中或親朋中的學齡前兒童，小孩子喜歡聽故事，同時又不會笑話你講得不好。
所以練好口才關鍵是要樹立信心，說話誰都行，就是要敢說。同時，也不要怕人家笑話，善意的笑話當作一次督促，惡意的不必去理他，因為這樣的人不值得與之計較。如果就因為人家一次笑話就不敢說，就失去信心，那才是因噎廢食、因小失大了。
如何自我提升（實用20篇）篇十三
在演講中，面對聽眾不耐煩的情況，演講者需要根據情況進行內容的調整。如果理論效果不好，就試著多舉實例;如果內容不吸引人，就更改內容或盡早結束演講。下面給大家分享一些關于3分鐘演講如何提升自己，希望對大家有幫助。
1、每天三分鐘的微信演講練習。
我們可以選擇一個主題，對著微信做一個簡短的演講?？梢允菍ψ罱l生的事情的看法，可以是最近學到的一些知識的總結，也可以是對一部有趣電影的敘述。
這對很多人來說似乎很簡單，但當你開始這么做的時候，你會發現這并不是你平常說話的方式。
原以為自己能夠順利說出來，但發現自己陷入了困境，而且還會有很多“嗯，嗯，啊，啊”的短語，能夠發現自己各種各樣的問題。
通過練習，能夠知道在三分鐘內完成多少，了解演講的感覺。
同時，也可以鍛煉你的邏輯能力，比如用三點的形式來回答問題，第一點、第二點、第三點，這是訓練結構化思維很好的方式。
這個練習至少需要三個月的時間，才能感覺到明顯的效果。我們也可以使用一些音頻平臺每天做這個練習，中間會有很多卡殼，但沒關系，堅持下去，慢慢你就會變好。
通過音頻或視頻回放，可以發現自己的問題所在，了解演示文稿，并從信任的人那里獲得建議。
2、演講從寫作開始。
對于一個很長的演講主題，試著先把你要說的話寫下來，因為寫作的過程就是思考的過程。當你寫作時，你在組織你的思想，即使它只是一個大綱。
首先寫好演講稿，然后設置好段落和重點，自己首先組織好思路和框架，這樣寫的演講稿就會減少出錯的可能性，這個過程，也可以鍛煉自己的寫作能力。
3、提升內涵，讓自己有話可說。
不管演講技巧有多好，如果無話可說，那就沒用了，所以我們要學習一些將要討論的話題，提高知識水平。
你需要儲備相關的知識，需要把這些知識內化到大腦中，讓自己保持信息靈通。
當每天遇到一些事情時，強迫自己做到三點，這個練習可以在你開車、等公共汽車或其他任何時間，在腦海中進行。
看到某事，給出你的觀點，或者描述它，這個過程也訓練我們快速反應和思考的能力。
5、與高手相比。
我們可以選擇一個好的話題來做一個演講，然后和高手比較，看看人們是如何演講的，你和別人的區別在哪里，他們的缺點在哪里。
6、通過多種渠道學習公開演講。
可以通過閱讀演講書籍、觀看名人的視頻和模仿別人的演講等，提高自己的演講技能。
同時，演講需要一個良好的環境，可以加入一些演講圈子，和志同道合的朋友一起進步。
7、有感情的演講。
當很多人演講時，就像我們背誦課文一樣，很平淡，沒有感覺，聽眾自然也沒有感覺。我們可以讀劇本，讀故事，讀人物的情感，讀故事的場景，讀故事的情感。在你演講的重要部分做上標記，這樣可以增加一些強調，放慢語速。
演講應變的方法有哪些。
1.控制感情，掌握分寸。
當發現突發情況時，必須保持鎮靜，要有良好的心理素質，能夠控制自己的情緒，掌握分寸。
不要在講臺上驚慌，不要因為急躁而沖動地行動，不然這不僅沒有達到預期的效果，還暴露了自己缺乏修養和性格缺陷等問題。
2.從容回答問題。
在演講時，經常會有聽眾提出尖銳的問題，并想“將你一軍”。對此要學會冷靜地回答聽眾的問題，尤其是那些乍看起來十分棘手的問題。
有些演講者會采取壓制的方法，批評并大喊“別吵了，安靜下來”，這只會使自己陷入困境;有些演講者不喜歡這樣，而是采用以誠相待、妙語解脫的辦法，變被動為主動。
3.巧妙穿插，活躍氣氛。
如果會場沉悶，則必須具備巧妙穿插、活躍氣氛的技巧。
演講者使用穿插的方法，不僅可以使事情變得更加生動和深刻，而且可以使氣氛活躍并增加聽眾的興趣。例如：開個玩笑、講故事、談論軼事、唱歌等。
另外穿插也要注意：穿插的內容必須與主題相關，能夠起說明、交待、補充的作用;穿插的內容務必適度，不可過多過濫，造成喧賓奪主;銜接務必自然順當，切不可讓人覺得勉強或節外生枝。
4.將錯就錯，靈活處理。
在演講中不說錯詞是很難的，如果說錯了，在這種情況下，最忌諱的是兩種：一是搔頭撓耳，二是冷場過久。
在演講過程中，如果遺漏個別字句的小錯誤，只要無傷大雅，不予更改為好。如果是講了一段之后突然忘了下一段該說什么，可以借鑒以下方法：
(1)就地換掉話題，用上段結尾中的句子來發揮。
(2)向聽眾提出問題。
(3)如果實在是大腦一片空白，就應該臨時編一段較完整的結束語，有禮貌地結束。
職場演講應掌握的技巧。
1.明確主題，表達聚焦。
無論是當眾講話還是公開演講，在發言時，表達內容必須要具有明確的主題，并圍繞核心主題進行表達。
在公開場合講話時，最忌諱的是沒有邏輯，想到什么說什么，即使說了很多，人們也很難理解你想要表達的內容。
因此，表達時，最重要的是要明確主題，表達的內容必須與主題緊密相關，并以該主題為中心，以便聽眾可以清楚地知道你在說什么。
在演講表達時，內容應集中在一點上，以便于理解。另外，盡可能搜集一些與主題相關的內容，提前做好準備，準備得越充足，緊張感也會隨之降低。
2.換位思考，梳理邏輯。
在演講發言中，除了內容結構也是相當重要的，表達的結構和邏輯也必須足夠強大，語言必須簡潔適當，并且必須有一個層次結構。
邏輯的表達，最好要換位思考，從看聽眾的角度出發，以便每個人都可以接收和理解信息，最好以總分總的形式表達。
可以先簡單地表達自己的觀點或結論，并盡可能注意表達盡量要簡潔，以便其他人可以掌握關鍵信息。
接著表達自己的觀點或結論，并對此進行詳細說明，但是必須注意邏輯順序，利用第一、第二、第三這樣的方式表述，方便接收信息。
另外，在發言時，適當添加一些有趣的內容以吸引聽眾的注意力，并讓每個人都更加專心地聽。
這種換位思考的表達方式，不僅方便大家理解，而且結構清晰，邏輯合理，可以給人留下深刻的印象。
3.調整語氣，大膽表達。
在演講發言的時候，氣場、聲音都是很重要的，這在演講中也占有一定的比重。
首先，應調整語速，不應太快或太慢。太快會使人們無法清楚地聽到內容并且不容易理解;太慢會使人昏昏欲睡，難以集中注意力。因此，要結合內容調整語速。
其次，講話的時候聲音要洪亮，以確保在座的每個人都能清楚地聽到發言。
最后，講話時必須大膽自信地表達自己，不要畏畏縮縮，但是要控制講話的節奏，適當的停頓控制節奏，不要一口氣不停地講。
適當的停頓不僅可以讓自己有時間思考，還可以讓每個人都有時間思考，以便每個人都可以遵循你的思路走，并且能更好地控場。
所以，講話的時候要大膽，發言的語速、語調很重要，可以直接影響你的氣場，這樣也可以減少幾分緊張。
如何自我提升（實用20篇）篇十四
talentspace的企業心理學家羅布楊(robyeung)表示：“從領導力和團隊的角度來看，非常重要?！?/p>
“你必須相信其他人對你有信心。人們將信心等同于競爭力”。
銷售、談判和演講培訓人鮑勃埃瑟林頓(bobetherington)表示，自信可以決定你成功與否?！肮镜墓芾碚卟皇亲顑炐愕娜瞬牛亲哉J為最優秀的人”。
假裝自信怎樣?
埃瑟林頓表示：“通常你一開始確實需要假裝自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情緒?！?/p>
但他補充稱，假裝自信的最佳之處在于它往往會演變成真正的自信?！澳阍谀X海中勾畫自己想要獲得的結果，運動員一直是這么做的――他們在腦海中看到球落入了籃筐里。即便你并非真的相信它，你的大腦也會留下印象。這會激發你的自信”。
埃瑟林頓的建議是，當與人交談或發表講話時，“吐字清晰，降低音調，雙腳分開約30公分，說話時運用手勢，并與聽眾進行目光接觸”。
praestad的高級教練彼得肖(petershaw)表示，個人經歷也能有所幫助。他表示：“記住你曾經自信滿滿的時刻。封裝成功的記憶。你還可以給自己想個咒語，比如‘我能做到’或者‘保持鎮定并繼續’。或者回想起你在工作之外感到自信的場合，隨后把一部分場景轉變為工作環境。”
楊表示：“心理學家也提到了‘被洞悉錯覺’(illusionoftransparency)。大多數人認為，當自己緊張時，所有人都會知道，但事實并非如此。只要記住這一點便可以讓你更自信?！?/p>
提前準備有多重要?
提升表現有兩個辦法：確保你做足功課和早到。肖表示：“你實際上可能不需要在前一天晚上閱讀全部資料，但它會提升你的信心。提前準備既有心理效果，又有現實效果。”
早到也是集中思想的好辦法?！叭绻慊呕艔垙埖刳s到目的地，并不得不為此道歉，那些與你會晤的人就不會對你有信心，因此你一開始就處于不利地位。”
一個人有可能自信過頭嗎?
自信與傲慢之間有著細微差別。楊還補充道，一個自信的經理頭腦清醒，能夠“接受批評并歡迎反饋”。
如何自我提升（實用20篇）篇十五
語言是隨著為滿足表達和交際的需要而產生的，具有社會性、工具性和符號性，其初始形成就是說話。古今中外的企業家，對語言的功用歷來都十分重視?！耙谎钥梢耘d邦，一言可以喪邦”、“一言之辯，重于九鼎之寶”、“三寸之舌，強于百萬之師”等古語，把國之興亡與舌辯的力量緊密聯系起來，借“九鼎之寶”、“百萬之師”強喻說話的力量，充分揭示了語言巨大的社會作用。
馬雅可夫斯基說：“語言是人的力量的統帥。”在當今這樣的信息時代、文明社會，企業家無論是開會講話、上傳下達，還是交際應酬、傳遞情感，都需要用語言交流。衡量一個企業家是否有力量，這種力量能否變現出來，在很大程度上要看他的說話能力。企業家精湛的口語表達能力，在實際工作中具有不可估量的魅力和偉大。
第二次世界大戰時期美國人把“舌頭”、原子彈和金錢稱為獲勝的三大戰略武器，進入21世紀又把“舌頭”金錢和電腦是為經濟發展和社會進步的三大戰略武器。這個比喻雖有牽強之嫌，但也不無道理，起碼代表了兩個時代的主要特點，而在這兩個比喻中，“舌頭”(即語言)能獨冠于三大戰略武器之首，可見其價值非同小可。因此我們每一個企業家都應清醒地認識到語言表達能力的重要性，進而更好地掌握這個隨身攜帶、行之有效、戰無不勝、攻無不克的神奇武器。
能言善語，是一個人的素養、能力和智慧的全面而綜合的反映。《論語·里仁》中講：君子“訥于言而敏于行”。到了今天，這種舊的道德規范就不能不受到質疑和重新審視。企業家“敏于行”當然無可厚非，只要這種“行”有利于國家和大眾，有利于別人和自己的進步，可是企業家“訥于言”，卻與現代社會領導發揮職能的需要明顯地不相適應。良好的口才，不僅是宣傳鼓動的需要，還是傳授知識、增進人際關系的需要。能言善語，充分表達自己的意愿、準確傳遞指揮信息，顯然更有利于領導工作的開展。曾參加中央電視臺《實話實說》節目創建的著名社會學家鄭也夫談到，《實話實說》要找到合適的“侃爺”真的不容易。多數人講話刻板、干巴、模式化、冗長、沒有風趣，甚至在學歷高的人群中這種現象更突出。“我幾乎可以斷定，口語表達能力不足是普遍性的社會問題。”事實的確如此，這個問題在領導群體中也不同程度地存在。
美國著名教育專家卡耐基非常強調口才的重要性，他說：“假如你的口才好……可以使人家喜歡你，可以結交好的朋友，可以開辟前程，使你獲得滿意的結果。譬如你是一個律師，你的口才便吸引了一切訴訟的當事人;你是一個店主，你的口才幫助你吸引顧客?！薄坝性S多人，因為他們善于辭令，因此而擢升了職位……有許多人因此而獲得榮譽，獲得了厚利。你不要以為這是小節，你的一生，有一大半的影響，是由于是由于說話藝術。
有許多著名的政治家，都是天才的演說家，他們利用語言這把利器，圓滿地完成了各項政治使命。周恩來、陳毅在風云變幻的國際政治生涯中善于辭令，機智、雄辯，大大提高了新中國的國際地位和聲望。二戰時期，丘吉爾、戴高樂每一次鏗鏘有力地演說，都成為射向法西斯的利箭，極大地鼓舞了人們戰勝法西斯的斗志。所有這些，都說明企業家具有口語表達藝術，能夠創造巨大的精神財富和物質財富。
企業家應該善用演講力提升自己的魅力，所以，企業家不能僅僅滿足于一般的語言溝通，而要善于說話，真正能言善語，這是企業家不可或缺的領導才能。
如何自我提升（實用20篇）篇十六
首先，你不妨這么告訴自己：我想成為在社會上具有強大影響力的人，因此，我必須有好口才。為此，你就必須要借日常會話來訓練口才，并用心學習正確且有風度、毫不做作的說話方式。此外，多讀一些雄辯家所寫的書，不論是古典或現代的，都會帶給你很多智慧和啟示。
為了使你練就超群的談吐本領，具體可參考如下建議：
無論多么輕松的對話，或寫給多么親密的人的信，都應該擁有自己的風格，這點很重要。盡管說話前的準備工作十分重要，但是，如果再無法預做準備的情況下，至少應該在說完話之后，再想想看是否有更好的表達方式。做到這一點，也能使你的口才有所進步!
你應該注意過深深吸引我們的演員，是怎么樣說話的吧?只要仔細觀察便不難發現，所謂好演員，都很重視清晰的發音與正確的措詞。語言的目的，在于傳達概念。盡管如此，采用無法傳達概念的說法，引不起別人的興趣的說話方式，是最愚蠢不過的事。
你可以請朋友或同學幫忙。每天大聲地朗誦書本，并請他注意聽。只要換氣的方式、強調的方法、朗誦速度等一有不適當之處，就請別人叫停，并且為你改正。朗誦時嘴巴要長大，一個字一個字清楚地發音。要是速度太快，或有不認識的字，就馬上停止。
選幾個社會性的問題，在腦中想好關于這些問題肯呢個出現的贊成意見與反對意見，并假設爭論的情況，然后盡量把它寫成流利的文章，這也是很好的提升自己語言表達水平的方法。例如，你不妨考慮一下有關設置常備軍的問題。反對意見之一，必然是以為強大的軍備力量，將使周圍的國家產生遭受威脅的恐懼吧!至于贊成意見之一，則是武力必須以武力來對抗。像這種贊成、反對兩種論調，應在能想象得到的范圍內，盡量去想。這樣一來，才能整理出自己的思緒，再試著把它寫成優雅的文章。這不但可作為辯論的練習，而且有助于你養成經常出口成章的習慣。
如何自我提升（實用20篇）篇十七
有交際的機會，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量。要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學會如何與人攀談，訓練你的膽子。
如何提升自己的交際口才能力文章如何提升自己的交際口才能力出自。
當你碰到團體討論的場合時，你可以加入，融入其中，與他人來一場討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也不要沉默寡言，好的口才能力會在討論過程中鍛煉出來。
利用空閑的時間，多閱讀一些口才類書籍，你就能獲得正確且較全面的提升交際口才的方法。其實，你不僅要多讀口才類的書籍，還要涉獵其他學科的書籍，這樣有助你積累談資呢!
如何提升自己的交際口才能力韓國料理你可以多運用順敘、倒敘、插敘等等敘述方法與人分享你所經歷的事物或你看過有趣的文章，這考驗了你的記憶力、表達能力與交際能力。
在交際中，切忌說話內容空泛與絮絮叨叨，所以你該訓練自己的口才與提高自己的文化修養，令自己說話簡潔、具體，使對方能迅速獲取你想表達出來的信息，提高交談效率。
學會了以上的提高交際口才的方法后，你就再也不怕在交際時遭遇尷尬了!
如何自我提升（實用20篇）篇十八
1、多讀書看書。讀書的好處有很多，起碼可以積累很多的素材，比如道理，故事，實例，技巧等，讓你學到很多東西，頭腦中的材料多了，表達起來才能夠更流暢。
2、學習表達技巧。在表達的時候要注意表達技巧，比如重要的事情先說，然后再進行細節描述，先說最近發生的事情，在追溯到以前，表達技巧決定你的溝通成功與否。
3、語氣很重要。在進行表達的時候一定要注意你的語氣，委婉的語氣可能會讓別人更喜歡聽你說的話，命令的語氣則可能讓別人內心反感。
4、眼睛要注視對方。在表達的過程中，眼睛要注視對方，但不是一直盯著對方的眼睛看，那樣對方會很不自在的，眼神可以停留在對方的額頭到下巴的區域之內。
5、運用多種表達方式。在進行語言表達的時候要注意多種方式并用，除了語言，語氣和眼神外，你的手勢和表情同樣也在傳達信息，要注意多種表達方式的公用。
6、克服緊張害羞心理。很多人在公共場合不知道該如何表達，主要是緊張，害羞等心理因素的影響，要學習克服緊張，那樣你就會發現其實事情沒有你想象的那么難。
7、適當放慢語速。在進行表達的時候可以適當的放慢語速，這樣在交流溝通中就不容易出現卡殼現象。
8、迅速提高語商。語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足，說話富有磁性而有吸引力，同時，他們還能在各種談話場合中，得心應手，滔滔不絕，贏得別人的尊敬和贊揚。如果你很想在各種談話場合中，利用自己的言談來贏得別人的尊敬和贊揚，就要記住和做到以下九點：
(1)說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。
(2)要做到盡量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。
(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應該多看那些咨詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。
(4)訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。
(5)學一些新語言。在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞匯。
(6)培養探究精神。在學習和工作過程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。
(7)訓練判斷力。這種能力對于語言來說是至關重要的。在與別人交談時，如果你判斷失誤，就可能做出意思相反的回答，這就很可能導致不必要的誤會越來越深。
(8)多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了當，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要說“我看……”“我想……”，而應該盡量說“我認為……”這樣你的說話才夠力量。
(9)多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子，不斷增加你的說話機會，這樣更有利于提高你對語言的駕馭能力。
如何自我提升（實用20篇）篇十九
一、我們可以找一個辦公室或者會議室，模擬一個面試場景，讓同學或者好朋友作為面試官對我們進行面試，當然最好是找一些陌生人作為面試官更為貼近實際，效果會更好，通過模擬面試我們可以快速的知道自己緊張的原因，為以后的面試做好準備。
二、當我們收到面試通知之后，我們就需要對即將開始的面試進行準備，通過網絡或者其他途徑了解一下公司的概括，主要經營范圍、內容，有什么成功的案例，你所面試的崗位要求是什么，做到心中有數，這樣可以減少我們在面試的過程中不自信的表現。
三、如果你在面試前緊張，或者不自信，可以試一下這個方法，去洗手間對著鏡子，對自己說“我不緊張，我很自信，我一定可以的”之類的話，給自己加油鼓氣，你會發現你的緊張和不自信情緒會減輕很多。大家可以試一下。
四、在面試的過程中，我們需要冷靜，不要想別的事情，只要認真回答好面試官的提問就好了，不要想著自己是否表現得體，是否自信等，當你忘了這些的時候，你就表現的很從容，淡定，面試官一般都喜歡你的這些表現。
五、面試的過程中可以試著去看著每個和提問人的眼睛，和他們對視，當然不是怒視或者是瞪眼，而是眼睛平視向你提問的面試官，這一點很重要，當你眼睛平視面試官的時候，你就會發現，你其實沒有那么不自信，你緊張情緒也會減輕很多。
六、很多時候在面試的過程中顯得緊張是因為，我們面試少了，當我們經歷過幾次面試后，我們就會從容很多，再次面試的時候就不會顯得很生分，或者不自信了，所以不要害怕面試，多嘗試幾次，總結面試失敗的原因，你一定可以面試成功的。
七、當然你也可以通過在日常生活中進行一些簡單的訓練來讓你在面試的過程中顯得自信，比如：坐火車的時候主動和身邊的陌生人溝通交流，買東西的時候和賣家多交流之后再買等等，都是可以幫助你提升你的自信心，提高你的面試技巧的。
如何自我提升（實用20篇）篇二十
1、凡事喜歡往壞的方面想。
2、沒有正確的認識自己，過多的關注自身的缺點不足，忽視了自己的優點長處。
3、得不到別人的鼓勵和肯定，又不能自我接納和自我認同。
4、缺乏主見，獨立思考能力不強。
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經?？纯?、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，并告訴自己曾經有過什么成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往?！敖煺叱啵吆?。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重復對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。