2023年三步上籃教案（模板16篇）

教案模板是教師工作的重要工具，對于提高教學質量和效率至關重要。小編精選了一些教案模板范文，希望能夠給大家提供一些啟示和思路。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇一

三步上籃”是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所采用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由于籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制,所以“三步上籃”實為“兩步上籃”,決不能理解為“跨三步后才上籃”。“三步上籃”的動作要領通常可用“一大、二小、三跳”六個字進行講解,這樣便于學生記憶,現以行進間單手(右手)肩上投籃為例:一大:右腳向跑動方向跨出一大步,同時用雙手接球。二小:左腳接著向前邁出一小步,并先用腳跟著地,再迅速過渡到前腳掌起跳,同時兩臂舉球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。三跳:跳起騰空,雙手舉球至頭的右側方向,當身體騰空接近最高點時,右臂和身體充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量將球投出。

“三步上籃”的腳步動作是教學重點,首先要緊扣“大、小、跳”三個字。其次要注意完成動作的節奏,特別是第一步和第二步之間要連貫,不能間斷停頓。“三步上籃”的組織教法如下:1.學生面向教師成體操隊形站立,兩腳前后分開(右手投籃者左腳在前),按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做徒手模仿練習,體會“一大、二小、三跳”的動作要領。教師用擊掌,示意學生注意動作節奏,同時配以一、二、三的口令。學生根據節奏邊練習,邊喊出“大、小、跳”三字,強化要領。

2.練習者站一路縱隊,一人面對縱隊站立,以單手托一籃球向側平舉,練習者距托球球者一步遠。練習開始,練習者按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做持球模仿練習。每做一次后托球者站至排尾,練習者站在原位托球,依次順序練習。教師可用口令或哨音指揮學生多組同時進行。練習數次后,可提高要求,加大難度:(1)托球者在練習者跨出第一步的同時,將球稍稍拋起,練習者雙手接球后再做持球上籃的模仿練習。

(2)練習者距托球者數步,在向前慢跑過程中接拋起的球仍做持球上籃的模仿練習。(3)原地運一次球做跨步上籃的模仿練習,然后依次輪換。

(4)學生將球向前上方自拋,迅速起動數步雙手接球做持球上籃的模仿練習,依次輪換。3.一人在籃下適當位置以單手托一籃球向側平舉,學生成一路縱隊在中場右側面向籃架站立,依次跑動至托球者身旁,做“三步上籃”。練習數次后,可接托球者稍拋起的球做“三步上籃”練習。

4.站立隊形同3,依次前跑,行進間接迎面或側面傳來的球跑籃。

5.站立隊形同3,依次向前運球,做“三步上籃”。教學建議:在教學中,不應輕視徒手和持球的模仿練習,因為“三步上籃”的腳步動作是教學中的重點,應反復多次地進行練習。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇二

指導思想：堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂。教材分析：籃球是新課程標準的教學內容之一，是廣大小學生喜愛的一種體育運動，也是技術性要求很強的教材，它能很好的發展學生的身體素質，促進學生的協調性，靈活性的發展，提高反應能力。但同時，籃球也是技術性要求很強的教材，特別是三步上籃，它綜合了運球和投籃的技巧，講究步法，要目測距離，還要求上肢力量足夠，這對于小學生來說還是較難掌握的。教學目標：

1、學生積極參與運球接力比賽與三步上籃的學習和練習，能在課堂教學活動中，相互合作，自主探究學習。

2、初步學習三步上籃的三步基本動作方法，引導學生參與籃球的運動興趣，使85%的學生掌握三步的步法。

3、培養學生認識自身的價值與能力，學會欣賞他人，增強個人對集體的責任感。

4、發展學生的身體協調性和靈敏性，提高彈跳力，提高學生的運動機能的能力。教學重難點：

教學重點：初步學會三步上籃的三步基本步法。

2、教學難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節奏，動作的協調連貫、不脫節。

教學過程。

（一）課堂常規。

上課常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識。

（這樣安排是為了盡快進入課堂狀態，杜絕運動損傷的發生。讓學生帶有目的進行學習活動。）。

（二）準備部分徒手操、自選運球。

（通過徒手操和小組自選運球，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣，并使身體各部位活動起來。）。

（三）基本部分。

1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球。

（通過接力比賽，培養學生合作能力，提高控球能力。）。

2、三步上籃學習（1）游戲：飛渡。

要求：運球時控球穩，到達“小河”時用力拍球，當球從地面反彈起時，跨右（左）腳同時雙手拿球，單腳起跳，跨過“小河”。

要求：左（右）教單腳起跳，有高度，落地雙腳屈膝緩沖。雙手抱球過頭頂。教法：教師講解——示范——學生練習——指名演示、糾正動作——學生練習（通過游戲，使學生掌握三步上籃中的“高跳”這一動作。）（3）三步上籃方法：行進間運球，當球從地面反彈起時，跨左（右）腳同時雙手拿球，跨右（左）腳并用力蹬地向上起跳，當身體接近最高點時，用單手肩上投籃動作將球投入籃筐。

要求：動作的協調連貫、不脫節。

教法：教師示范、講解動作要領：一大、二小、三高跳學生觀察、嘗試練習。

指名示范、教師講解、糾錯。

學生分組練習，教師巡回各組進行指導，與學生交流。

（通過練習，培養學生觀察能力，體會三步上籃技術，初步掌握三步上籃的動作要領）。

（四）結束部分。

1、放松練習。

2、課后小結。

3、歸還器材。

（通過教師課后小結，讓學生自己在課堂學習中的得與失，通過器材整理，培養學生愛護學校財產的品質）。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇三

1、開始準備部分：導入與熱身。

2、基本部分：實踐與提高。

3、結束部分：調節與評價。

五、教學過程。

1、開始準備部分：熱身活動以及熟悉球性練習。

2、基本部分：學生通過探究式、小組合作、自主學習等學習方式完成教學目標。

3、結束部分：調節與評價。

六、學習效果評價與分析。

1、通過不同的教學方法和手段，預計男生有80%能較好的完成教學目標，女生能有45%能完成教學目標。

4、男女生完成教學目標情況的差異在于小學六年級男女生生理、心理發育的變化以及興趣、愛好的變化。

七、本教學設計特色說明。

1、教學環節由淺入深、層層遞進。根據學生的身心特點和教學重、難點設計適合學生的教學環節（如：首先教師講解示范，讓學生有一個直觀和理論上的認識，然后學生集體進行徒手練習，心中背誦口訣，教師糾正并找學生示范，這時學生已經蠢蠢欲動，學習興趣高漲，教師這個時候分組讓學生進行有球練習，效果事半功倍。

2、為學生提供自主平臺，在開放式教學中發揮學生的自主性。在學生進行有球練習時，教師把準備好的教學視頻打開，供學生自己觀看，在看和練習的過程中，同學之間互相糾正動作要領，互助、自主的進行探究式學習。

3、本課始終以籃球為主線，貫穿整堂課，并充分利用現有場地進行教學設計，避免了一節課使用過多器材不實際的現象。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇四

依據《體育與健康課程標準》和《中學體育與健康教學大綱》的要求，針對高中女生生理、心理特點，在充分發揮教師主導作用下，以學生為主體，鼓勵和引導同學們在練習中開動腦筋，互相協作、互相幫助，同時培養學生參與運動的興趣，激發學生學習技能，掌握技能的欲望。

二、教材分析。

籃球運動是初中學生非常喜愛的一項體育運動。開展利于活動可以發展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性和彈跳力。可以培養學生的合作意識和團結拼搏精神，建立和諧的人際關系，培養學生籃球活動的興趣，有助于學生終身體育鍛煉身體的意識的形成。

三、學情分析。

籃球是一項開展相當廣泛的體育項目，受到學生們的普遍喜愛。教案應當把培養籃球興趣放在目標的首位，培養學生的籃球興趣，激發學生的學習熱情，為終生體育奠定基礎。其次是發展身體的柔韌性、靈活性、協調性籃球和節奏感，養成經常運用籃球鍛煉身體的習慣。

四、教學方法。

（一）教法設想：根據人體動作技能形成的規律，結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用：

啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。

1、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

2、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

3、循序漸進法：在教學過程中，做到由淺入深，由易到難，使學生更容易掌握動作。

4、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。

五、教學目標。

依據教材和教學對象的分析，我確定本課的教學目標為：

（一）認知目標：通過體驗式教學，激發學習興趣，掌握三步上籃的動作要領、技術特點。

（二）技能目標：通過各種練習，使85%左右的同學能夠正確掌握籃球的三步上籃動作。

（三）情感目標：培養學生團結協作的集體主義精神，滲透奧林匹克知識，提高自主學習能力，樹立學生終身體育的意識。

六、教學過程。

本節課教學過程分為：根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為四部分：開始部分，準備部分，基本部分和結束。

（一）準備部分(10分鐘)。

1、上課常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識，這樣安排是為了盡快進入課堂狀態，杜絕運動損傷的發生。讓學生帶有目的進行學習活動，有利于課的順利進行。

2、徒手操、自選運球：通過徒手操和小組自選運球，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣，并使身體各部位活動起來，為后面的課做好準備。

1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球，通過接力比賽，培養學生合作能力，啟發學生思維，探究控球方法，提高控球能力。

（三）基本部分(15分鐘)。

1、練習三步上籃，體會三步上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創造學習培養能力。

全班40人，10人/組共四組在原地練習三步上籃。

1)教師再原地示范講解復習上堂課三步上籃動作。

強調三步上籃重點與難點，讓同學在原地練習步伐，直到熟練。關注個體差異，及時糾正不正確的動作。使每一個學生都能有所收獲。

2、全班40人每半場10人/組共四組進行行進間三步上籃練習。

解決的方法有：反復練習或示范、對障礙練習、有標志練習。

要求：一步大、二步小、三高跳。肩、肘、腕關節放松全身協調。

教學重點：一步大、二步小、三高跳。

教學難點：運球球上籃的動作銜接啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。

3、教師巡回各組進行指導，與學生交流。適當的參與各組練習，給學生做出優美、準確的示范，加深師生的感情，使學生在輕松愉快的氣氛中自學總結，針對一些出現的問題，教師小范圍上點拔，糾正和指導。

（三）結束(5分鐘)。

1、瑜伽放松：在天籟般悠揚舒緩音樂聲中使我們身心放松，精神放松，肢體放松。與此同時教師對這節課進行總結，表揚和鼓勵學生，并提出下一次課的期望。

通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習的心得，讓學生自己體會在本節課的學習過程中學到什么，悟出什么道理。最后教師進行以表揚鼓勵為主的評價。

七、預計效果。

因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重點、難點，學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理的特點，學生的認知規律以及動作技能形成規律，預計會順利地達到本課制定的教學目標。學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130--135次/分，練習密度為40--45%。

八、場地器材。

合理美觀的場地安排和組織是完成教學設計的前提保證，為此，我做了如下安排：場地：籃球場二片(四個半場)。器材：籃球10只。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇五

課的任務：

1、學生學習籃球傳接球技術，初步掌握動作技術，

2、發展學生的協調、靈敏、反應能力，

3、培養團結協作精神和不怕苦累的毅力。

準備部分：

(1)繞籃球場慢跑。

(2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。

組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1、5m左右。

(3)熟悉球性練習。

要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節和肌肉韌帶充分活動開。

基本部分：

傳接球(原地行進間)。

技術要點：(1)雙手胸前傳接球。

傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉，腕屈指撥將球送。

接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。

重點、難點：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。

(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)。

張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉體臂速擺、轉正壓臂又屈腕。

重點難點：托球引臂，轉正揮臂又屈腕。

(3)雙手頭上傳球。

持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發力就在指和腕。

重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。

(4)行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。

重點、難點：側身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時、到位。

教法：

1、教師逐一講解示范、提示動作要點。

2、原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習。

3、原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。

4、原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。

5、原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。

6、二人傳球推進上籃(如圖)。

7、三人傳球推進上籃(如圖)。

組織：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。組織如上圖。

要求：

1、手型正確，傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉，球速相對要快，飛行弧度較小。

2、接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。

3、推進上籃傳球及時、到位，上籃成功率力求達50%。

4、圍繞跟進上籃練習時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。

5、注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習，上籃不中不補投。

易錯與糾正：

1、拇指未下壓、傳出的球不旋轉。多做原地兩人對傳練習、掌握正確手型。

2、傳球力量不夠，拋物線太高，落點不好。可用實心球對傳以增強臂力和指力，建立正確動作概念、低弧線、落點在同伴胸腹之間。3、移動中傳球時橫向移動;走步違例等。講明在側身跑的動作基礎上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。

結束部分:。

1、放松活動。

2、課堂小結。

3、布置作業。

4、師生再見。

文檔為doc格式。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇六

籃球運動是初中學生非常喜愛的一項體育運動。此運動可以發展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性和彈跳力。可以培養學生的合作意識和團結拼搏精神，培養學生籃球活動的興趣，有助于學生終身體育鍛煉身體的意識的形成。

1、提問nba的有關情況和籃球知識引起學生的興趣。

2、熟悉球性的準備活動的練習和分組運球練習，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣，并使身體各部位活動起來。

3、先觀看事先準備好的技術圖片，接著講解動作要點，然后練習徒手三步上籃，讓學生先掌握腳步動作，再讓學生練習手持球三步上籃動作，最后再對籃框做分層次的三步上籃，教學過程循序漸進、層層深入。

4、讓學生根據自身能力選擇不同層次的練習方法進行自主練習，讓學生相互觀摩，相互幫助，互評互學，互糾錯，并讓學生學會自我評價，進行不同層次練習，激發練習興趣。學生互相觀摩學習，讓技術掌握較好的同學展示動作，體驗成功樂趣、達到共同提高的目的。本課主要是讓學生自主學習，教師引導一步一步的學習技術動作，讓學生學會如何學習一個新的技術動作的方法，這樣學生就會感覺到有趣，他就會喜歡去做這個事兒。今后他可以改學其它項目，因為他有這個學習能力，教師就要教給學生能力，而不是教給學生項目。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇七

相信現在大家都有這么一個意識：電子商務將會成為主流，隨著技術的發展與互聯網的日益完善，網絡營銷雖然不會取代傳統的市場營銷模式但...

相信現在大家都有這么一個意識：電子商務將會成為主流。隨著技術的發展與互聯網的日益完善，網絡營銷雖然不會取代傳統的市場營銷模式但是將會是熱潮。

在5年前，愿意相信網上購物的應該沒有幾個，但是今天網上購物是一種潮流了，因此，網上是一個很大的市場，當然，發展到今天很多做網絡推廣的都意識到競爭越來越激烈了。那么，做網絡推廣的應該怎么把握好營銷的時機呢?怎樣才能在網絡的這個場上得分獲勝呢?那么下面說說“三步上籃”得分技巧。

1、運籌帷幄，決勝千里之外。

網絡營銷要注重策略。要用什么戰術?要怎樣搶占市場份額?對于電子商務來說，“產品策略”是中心。就像阿里巴巴、淘寶和淘寶商城在產品上都是有著不同的定位和不同的目標顧客的。那么“定價策略”就是電子商務的基本點。畢竟選擇網上購物的消費人群都是經過很多對比的，所以定價策略對成敗有起著基本的支撐作用的。價格太高，別人會選擇另外的商家;價格太低，容易被人視為偽劣產品。網絡營銷是面對整個互聯網的，那么“地點策略”是不是就沒有什么實際的存在意義的?其實不是的!地點策略是不可以忽略的。這里的地點是指網絡“地點”。選擇那些網絡，放在網頁那個位置進行推廣也是比較重要的。只有在對的地點讓需要的人遇見，接下來才有戲的。

2、未雨綢繆，節日隆重登場。

無論是電子商務還是傳統的市場營銷都要注重“未雨綢繆”，

當然這指的范圍也挺大的。那么先舉兩個例子，一個是實體的市場營銷的一個是電子商務的。相信大家對于“可口可樂”是耳熟能詳的了。曾經可口可樂花了很多錢去推出了新的產品換了口味換了包裝。也許是好喝了，但是銷量卻降了。這是為什么呢?那是因為他們在新產品推出之前的市場調查做得不夠好，顧客的購買心理沒有分析到位。

那么另外一個就是“百度”。我想應該沒有人不知道“百度”的吧?百度在春節期間推出搜索紅包得大獎的活動。在我國春節是最重大的喜慶節日，同時這個活動很合節日的喜慶。過年男女老少都總是忘不了也少不了“紅包”這個名詞的。當然這個活動在春節登場，在春節就開始策劃開始宣傳。在電子商務抓住節日和其它紀念日來進行營銷是十分重要的。想要在節日隆重登場就得要在節日前多話心思與精力，畢竟網上購物需要一定的時間才能把貨拿到手的。

3、限時折扣，購買意愿倍增。

限時折扣是激發潛在顧客的購買欲望。它的成交效率也是比較快速的。網站推廣所以在這要把握好，盡量用簡練的語言讓別人促成訂單。我也舉個例子。就像找法網那樣，這是個用二級域名做的網站，1月的時候pr升到7了。為了慶祝，于是該網站進行了為期一周的優惠活動。當時的訂單量就比之前的多了50%。限時折扣優惠是一種促銷手段。它能很好的促進意向顧客購買，同時也能發掘更多的知曉群眾。

網絡營銷就是要緊緊的抓住網名的心理，同時也緊緊跟著互聯網的動態。畢竟，做營銷的是要了解市場的動態的。也許大家會覺得以上三點說得很簡單，但是這些要做好也不是那么容易的。這些也是要根據各自的產品具體分析和制定策略的，網絡推廣的技巧也是需要自己慢慢摸索慢慢思考體會的。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇八

今天一放學，我便興奮地跑向籃球場，上我最喜歡的籃球課。

素質訓練完后，同學們每人拿一個籃球，整齊地站在籃球場上等待籃球老師羅老師的號令。

“立正!稍息!今天我們學一個新內容---三步上籃，請大家看我的示范動作，認真聽動作要領。”羅老師說。我們認真地看著每一個分解動作。第一步步子大，第二步步子小，第三步起跳投籃。因此，我們編了一句“一大二小三起跳。”看著羅老師的示范，我們躍躍欲試。我心想：這動作容易!

我們開始依次練習三步上籃。有的三步變成兩步，有的三步變成四步，還有點小心翼翼地數著一二三走到籃框下投籃。而我的力氣太大，籃球飛過籃框，砸到了花壇上，幾乎要把花壇砸個粉身碎骨。我垂頭喪氣地走下場。

三步上籃練習第二輪，第三輪，第四輪……同學們錯誤不再那么多了，膽子也變大了，動作也慢慢連貫了。我也順利通過練習，得到了老師的贊許。經過多次練習，我學會了三步上籃。下課時，羅老師叮囑我們回家要多多練習，以提高熟練的程度。

學會三步上籃讓我懂得了一個道理---熟能生巧。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇九

一場青少年籃球比賽平均快速移動距離為683m，沖刺跑69次，每次沖刺的距離為5-30m不等。大部分在l0m左右，快速移動的密度為45。運動員在比賽中維持較高的心率，一般在150-180次/min的范圍內波動。說明青少年在沖刺跑以后仍然還持續一定強度的運動，有效地促進了青少年的發展。

速度包括反應速度，動作和移動速度等，堅持打籃球對這些速度都有很好的提升，作用也是非常明顯的。籃球運動中的快攻與急速回防，促進了速度素質能力的提高，籃球對各類速度的要求都很高，因此能有效提高培養運動員的反應速度、移動速度和動作速度。

2、彈跳素質。

籃球運動的顯著特點之一是爭得高空主動權、控制權。現代籃球運動不但對身高要求越來越高。在籃球運動中，運動員要經常地跳躍進行搶籃板球、蓋帽、跳投、搶斷等技術的運用。

這種跳躍經常是運動員進行大限度的跳躍，在籃球運動中，彈跳力是比較重要的一項，因此大家對彈跳力的練習也是比較多的。這樣大大刺激機體的興奮性，青少年經常在這種刺激下，非常有利于彈跳素質的發展。

3、靈活性。

籃球運動需要在快速多變、情況復雜的比賽中進行，籃球運動并不是只靠蠻力的，還需要我們擁有靈敏的思維。運動員要及時準確地判斷場上變化，并根據場上的情況靈活自如地動用技術進行配合。就必須有高度的靈活性。籃球的靈活性包括運動員思維的靈活性和動作的靈活性。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十

籃球是一項運動項目，無論是在校園籃球場上還是在職業籃球比賽中，三步上籃都是一種常見的得分方式。作為一位熱愛籃球的球迷，我在觀賞比賽中不僅對球員們的技術表現感到欽佩，更是深入研究了其中的技巧和心得。三步上籃作為一種常見技術，有其獨特之處，以下是我對三步上籃的心得體會的分享。

在比賽中，三步上籃是一種非常實用和高效的得分方式。相比于跳投或者過人上籃，三步上籃更加難以被攔截和防守。首先，三步上籃的步伐短小迅速，能夠快速通過防守者并靠近籃筐。其次，三步上籃的動作簡單，只需輕松地完成三個步驟，就能將球送入籃筐。最后，三步上籃還能幫助球員避免被防守球員犯規，因為在上籃的動作中，球員往往能夠將球保護得更好，減少被搶斷的可能性。

在三步上籃中，掌握合適的節奏和速度非常重要。當球員拿到球后，首先需要識別出防守者的位置和速度，以確定什么時候出手。然后，根據自身的速度和對方的防守情況，掌握好三步的步伐和力度，使自己能夠在最佳的時機上籃得分。在節奏和速度上的合理把握，能夠有效地欺騙防守者，增加得分的機會。當然，這也需要球員在實際比賽中多加練習，磨礪出準確的手感和判斷能力。

除了節奏和速度，三步上籃中的觀察力和反應能力也是至關重要的。當球員將球傳給隊友后，往往會出現意料之外的局勢變化，包括防守者的位置變動和籃筐的防守情況。在這種情況下，球員必須快速地觀察和反應，選擇合適的行動。有時候，球員需要突破防守者直接上籃，有時候則需要通過傳球吸引防守，再進行上籃。只有通過充分觀察和快速反應，球員才能夠在競爭激烈的比賽中取得得分的機會。

此外，三步上籃中的技巧也不容忽視。球員在上籃的過程中，需要注意調整起跳的角度和力度，使得自己能夠以最佳的姿勢將球送入籃筐。同時，球員還需要通過練習，在出手的瞬間把握好球的力量和方向，確保球能夠準確地命中籃筐。這種精細的技巧往往需要長時間的磨礪和練習，只有在實際比賽中不斷嘗試和修正，才能夠逐漸達到熟練運用和有效得分。

最后，三步上籃不僅僅是一種技術動作，更是一種精神狀態的體現。在比賽中，球員需要有足夠的勇氣和決心去完成三步上籃。只有充滿信心地去拿球、出手，才能夠克服對手的防守和壓力，取得得分的機會。因此，三步上籃還需要球員具備良好的心理素質和競技意識，不斷鍛煉自己的膽量和自信心。

總之，三步上籃作為一種常見的籃球技術動作，具有實用和高效的特點。通過掌握合適的節奏和速度，提高觀察力和反應能力，磨礪細致的技巧，以及培養良好的心理素質，球員能夠在比賽中有效地應用三步上籃，取得更多的得分機會。無論是在校園籃球場上還是在職業比賽中，通過不斷思考和實踐，我相信我對三步上籃的心得體會會更加深入和完善，幫助我在籃球運動中取得更大的進步。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十一

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十二

在我校的體育館里，我參加了一堂名為“三步上籃”的體育課。這是一門讓人們學習如何進行快速上籃得分的課程。通過這節課，我學到了很多運動技巧和團隊合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，并談談我在這節體育課上的收獲。

第一步，老師向我們解釋了三步上籃的基本原理和技巧。他告訴我們，三步上籃是一種快速、精準的得分方式，能夠有效地繞過對手的防守。為了更好地理解這種技巧，老師帶領我們進行了一系列的熱身動作和基礎訓練。我們通過練習運球、變向和快速移動來提高我們的協調性和靈活性。我意識到，學好這項技巧需要不斷的練習和耐心。只有熟悉了動作和掌握了基本技巧，才能在實戰中更好地運用。

第二步，老師組織了一場真正的三步上籃比賽。在比賽中，我們被分成了幾個小組，每個小組由四名隊員組成。我所在的小組，我們互相協作，共同制定戰術，并且進行多次的默契配合。比賽開始后，我們第一次嘗試了真正的三步上籃。起初，我們有些緊張，但隨著時間的推移，我們逐漸找到了節奏和感覺。通過我們的團隊合作和努力，我們成功地得分了多次。在比賽結束后，我們團隊感到非常滿意。這次比賽不僅讓我們體驗到了三步上籃的樂趣，還加強了我們之間的團隊合作和信任。

第三步，這堂體育課給我帶來了更多的啟示。除了技術和技巧，我還學到了一個非常重要的方面——集中精力和目標的重要性。在比賽中，我意識到只有我全身心地專注于進攻，才能更有效地得分。通過這次體育課，我明白了只有在全力以赴時，才能發揮出自己的最佳水平。同時，我也懂得了設立小目標和努力追求它們的重要性。在三步上籃的比賽中，我們每個人都有自己的目標，而我們通過協調和合作來實現這些目標。這讓我明白了在生活中，如果我們設定明確的目標，并充分利用團隊合作，就能取得更好的成果。

第四步，參加這節體育課給我帶來了積極的體驗和成就感。通過實際操作，我感受到了自己的進步和提高。我意識到，付出努力并不會白費。學習三步上籃的過程是困難和充滿挑戰的。但是，當我看到自己能夠在比賽中完成三步上籃得分時，我感到非常驕傲和滿足。這種成就感激勵著我更加認真學習和努力訓練，以提高我的運動技能。

第五步，通過這節體育課，我不僅學到了三步上籃的技巧，還體驗到了團隊合作和個人成長的喜悅。這讓我明白了體育活動的重要性。體育不僅能夠鍛煉我們的身體，還能培養我們的團隊合作能力、毅力和自信心。我會將這些體育課上的經驗應用到我的日常生活中，努力成為一個更好的個人，并以積極的態度面對一切挑戰。

通過這節體育課，我不僅學到了三步上籃的技巧，還獲得了許多寶貴的體驗和經驗。我認為，這節課不僅僅是一堂體育課，更是對我的成長和發展有著深遠的影響。我希望將來能夠繼續參加這樣的體育課程，以提升自己的運動能力和團隊合作能力。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十三

1、本堂課學生通過對三步上籃的學習和多樣形式的自主練習，使學生掌握了三步上籃的技能，增加了學生鍛煉身體的方法，培養了學生相互合作與配合，集體榮譽感致上的好品質和勇于拼搏的好精神。提高了學生學生的體育運動興趣，以飽滿的熱情參與體育運動，為他們終身體育意識打下堅實的基礎。2、在分組練習的時候，由于考慮欠佳，導致分組不合理。影響了部分學生的積極性，我把男生分為一個組，把所有女生分為一個組，由于男生基礎好，掌握技能較快，再則他們相互幫助互相學習，相互糾錯，并相互評比，因此練習的積極性高，女生在練習時積極性不如男生，究其原因分析是因為她們無競爭意識，更談不上相互評比了，再則女生掌握技能不如男生。因此在以后的教學中應男女混合分組，這樣有利于女生觀摩男生的技術動作，同時能更好的互幫互評互糾所學技術動作。提高學生的學習積極性。

3、考慮學生基礎的差異。上課時出現個別同學積極性不高。由于學生基礎不一樣，身體能力，接受能力都有差異。男生平時接觸球較多，在上籃練習中就顯的比較輕松，很容易就體驗到成功的喜悅。同時應鼓勵與幫助平時體育基礎較差的學生，使他們盡快學會體育技能并參加體育鍛煉，使他們感受體育帶給他們的快樂，便于更好的培養他們的體育興趣。

本節課很好完成了教學任務，因為籃球是大部分學校喜愛的運動，課堂氣氛活躍，學生練習積極性高，很好的達到了鍛煉的效果。在課的導入中，學生觀看比賽發現技術動作，使學生得到一個形象而真實的'初步認識，提高了學生的練習興趣，為更好地掌握技術動作打了基礎。本課很好地滿足了熱愛籃球運動同學的需要，對他們籃球技術的提高得到了非常好的幫助，而且也對其他不熱愛籃球的同學對籃球產生了很好的興趣。

1．本課教材內容較深，很多學生不能掌握“交叉步突破”的技術動作；

3．教師要盡量減少集中講解時間，增加學生觸球練習的時間，提高課堂效率。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十四

本節課后上完，我對本節課的教學進行及時的反思，在課中，老師始終是以參與者的身份進入課堂，與學生共同參與到整堂課的各項運動體驗活動中。師生間沒有隔閡，平等的對話呈現了一種民主氛圍，教師的主導、學生的主體地位均得到充分的體現。總體上感覺還是比較滿意，但還有很多地方存在著不足，急需我去認真思考，努力改進。現就課后反思的具體情況概況如下：

1、整堂課都將學生的安全健康放在第一位，采用“先學后教”的學練模式和“三步節奏”教學法，充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用，努力營造良好的學習氛圍，讓學生在學習過程中享受籃球運動帶來的快樂，增強學生的合作、探究精神，培養學生自信心。始終在一個輕松、快樂的氛圍中得到學習。

2、整堂課教學流程十分清晰，環節完整，學生的練習密度和強度適中，教師臨場組織、指揮得當，學生的自主學習、合作探究效果較好、達到了預期的目標。

3、在課的準備活動部分，由課代表帶領完成。進行慢跑既培養學生的組織能力，又起到了很好的熱身效果，也為接下來的分組練習學習的組織打好了基礎。

4、在導入部分，改變了以往教師直接講解示范的模式，而是設計了一個巧妙的環節：讓學生每組推舉出在”先學”過程中的一位“三步上籃”動作做的比較好學生和有一定籃球基礎的學生，幾位學生用同一籃球進行上籃的展示，結合教師的示范，讓學生進行評議，第一、第二、第三步分別有何要求？從而總結出“三步上籃”動作要領：

一大二小三高跳提肘屈腕要記牢。

身體凌空球出手投籃碰板準又妙。

通過這個環節，既讓學生直觀地了解和認識了三步上籃的作用及學習的要領，也很好地激發了學生學習和探究的三步上籃的興趣。

5、在突破課的難點方面，一方面遵循球類教學的基本規律，采用“先徒手、后有球”的學練模式，另一方面根據三步上籃的技術特點，采用“三步節奏”教學法，采用原地跨步、運一次跨步、運二次跨步、運多次跨步、分解教學，逐步攻破。這樣既克服了學生畏懼的心理、又很好地降低了學習的難度，便于學生更好地學習和掌握動作。

6、在分組學習過程中，我分別用了異質分組和同質分組及分層教學法，教師不僅注重對運動技能掌握學生的練習頻次，還注重對未掌握技能的學生得到重點的指導，以使每個學生掌握技術動作。通過安排技術掌握較好的學生指導小組的學練、要求小組間學生互幫互助、共同學習、安排學生以小組為單位進行展示等，既很好地促進的運動技能的掌握、也培養了學生的團隊意識和勇于競爭的優良品質。也達到了“會的不教、不會的教”教學精神，大大提高教學效率。

7.在糾錯練習中，我安排了助跑模高，分層教學，我用可控高度的排球，籃網、籃板、籃筐設置不同的目標，提示學生永攀高峰，并做到觸手可及，讓每個學生都有成功的感覺，大大提高了學生的練習興趣，達到了預期的效果。

1、由于采用“先學后教”的學練模式和“三步節奏”教學法，將三步上籃的完整動作分解為多個簡單的動作進行徒手和有球的練習，對導、展、議、評、點的每個環節的'時間把控不是太準，教師對每個步驟的學練情況了解的不夠充分、指導的不夠全面。

建議：深入了解學生的學習能力，大膽打破常規的思維模式。根據學生掌握知識的能力，適當將一些分解步驟進行合并，精簡練習步驟，延長每個步驟的學練時間。

2、當代學生學習知識的途徑很多，有些學生可能在課前都已經掌握了三步上籃的技術，教師在教學時雖然考慮了讓這部分學生擔當技術指導、負責各小組的學練，但在技術的提升上沒有制定更高的目標，導致這些學生的技術在本次課中沒有得到很好的提升。

建議：對于技術較好地學生，要充分發揮他們體育骨干的作用，不僅要讓他們在一旁組織、幫扶，還應該給他們提出更高的目標，讓他們參與到學練中去，通過自己不斷地完成正確的動作，在提高自己運動能力的同時，給每位同學留下更直觀的印象，便于其他同學更好地去模仿學習。

“先學后教”的體育教學模式是一個不斷學習和積累的過程，也是一個反復實踐、反思、改進、提升的過程。我在以后的工作中，將會嚴格要求自己，努力把每個知識點都按照優質課的標準進行準備、設計、實施，并及時進行反思和總結，努力積累豐富的教學經驗，讓更多的學生都能夠在一個快樂的氛圍中輕松地掌握知識，提升技能。

3、在技術動作方面。

（1）.學生在學習跨步持球上籃時，時常會邁錯腳，導致跨步動作投籃手配合不協調動作。建議出現動作不協調時，多練習單腳起跳助跑摸高，自然體會動作要領，強調動作的規范性與協調性。

（2）.學生在學習跨步持球上籃時，重心過高，導致跨步動作有點像跳步動作。因此，在動作要領的講解中，多注重細節，強調動作的規范性與整體性。

（3）.學生展示、練習過程中過程中人數有些偏少，應盡可能的把各小組不同情況的學生逐一給學生提供展示與交流機(至少在小組內有一次展示和教師好評價)，以使之學生終身受益。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十五

籃球是一項充滿激情和技巧的運動，而“三步上籃”是其中一項非常受歡迎的技術動作。通過精確的跑位和靈活的步伐，球員可以有效地突破防守，成功上籃得分。在我多年的籃球訓練中，我逐漸領悟到了“三步上籃”的技巧和要點，并從中收獲了很多心得體會。

首先，掌握跑位是三步上籃的關鍵。在比賽中，球員需要通過迅速的跑動來尋找到上籃的機會。當球隊快速進攻時，我常常選擇沿著底線突破，靠近對方籃筐。這樣一來，不僅可以縮短進攻距離，還可以有效地避開對方的防守。同時，我還會與隊友默契配合，通過突破的方式吸引對方防守，為自己創造出更好的上籃機會。

其次，正確的步伐是取得成功的基礎。三步上籃的步伐是一種復雜而精確的動作，需要球員具備良好的身體控制能力。在上籃的過程中，我首先會進行大步跑，并保持身體的平衡。然后，我會利用反向步的力量迅速停下來，做好起跳的準備。最后，我會用最后一步的力量進行上籃，同時保持上半身的穩定，將球準確地投進籃筐。通過不斷的訓練和調整，我漸漸掌握了這些步伐的技巧，并能在比賽中靈活運用。

除了技術動作，在三步上籃中，戰術的運用也是至關重要的。在比賽中，我會根據場上的情況和對手的防守方式，選擇最佳的上籃路線。例如，當對方采取緊逼的防守時，我會通過變向突破來選擇更好的上籃角度。而當對方的內線防守較強時，我則會選擇外線投籃，以提高得分的概率。綜合運用各種戰術和技術，可以更好地突破對方防線，達到得分的目的。

最后，心理素質也是三步上籃中不可忽視的一環。在面對激烈的比賽壓力和對手的防守時，保持冷靜和自信是至關重要的。我保持著對自己技術的自信，并不斷鼓勵自己在比賽中發揮出最佳水平。同時，我也會時刻保持專注，集中精力，做好充分的準備。只有在心理上保持穩定和積極的狀態，才能在比賽中更好地發揮，成功地完成三步上籃動作。

總結而言，三步上籃作為一項重要的籃球技術動作，需要球員對跑位、步伐、戰術和心理素質進行全面的掌握和提高。通過不斷的訓練和實踐，我逐漸領悟到了這些要點，并獲得了寶貴的經驗。三步上籃不僅是一種得分方式，更是對球員技術和意志力的嚴峻考驗。在今后的訓練中，我將繼續努力，不斷提高自己的技術水平和心理素質，以期在比賽中取得更大的突破和進步。

2023年三步上籃教案（模板16篇）篇十六

本節課是以新課改下學生的“健康第一”為指導思想，遵循《體育與健康課程標準》的精神，本著務實、探索、創新的思路。以學生身體練習為主要手段，使學生在循序漸進的學練過程中，逐步掌握技能，并發展身心。

1、學情分析：人數。

對象。

八年級的學生正處于心理的第二次反抗期，他們天真、活拔、好動、喜歡求新求異。如果反復練習某一個技術動作，將導致反感甚至抵觸情緒的產生，就會影響到教學效果。

2、教材分析：義務教育階段水平四《體育與健康》全一冊籃球章節。籃球運動是初中學生非常喜愛的一項體育運動。運球和三步上籃是籃球技術的重要組成部分。籃球課可發展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性。

3、重點與難點。

a、重點：運球：運球時臂腕指協調用力；

b、難點：運球：手眼身三配合；

三步上籃：“一大二小三高跳”的合理利用和動作的協調、連貫運用。

1、認知目標：

學生了解奧運會和籃球有關知識。明確運球動作和三步上籃技術要領。

2、技能目標：

a、基本掌握原地運球技術，80—90%的學生能在不盯球的條件下行進間快速運球，發展靈敏與協調能力。

b、初步掌握三步上籃技術，60—70%學生可以自己運球三步上籃。

3、情感目標：

滲透愛國主義教育，發揚奧運精神、團結幫助同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人，增強個人對集體的責任感，樹立籃球運動的團隊合作精神。

1、教學方法：

a、提問教學法——通過提問奧運和籃球知識引起學生的興趣。

b、講解示范法——通過師生共同做行進間徒手操———原地球操———行進間球操。

2、學習方法：

教育家說“現代的文盲不是不懂字的人，而是沒有掌握學習方法的人”，讓學生從機械的“學答”向“學問”轉變，從“學會”向“會學”轉變，成為真正的學習的主人。本課學生主要采取以下幾種學法：

a自主探究法。

b分析歸納法。

c思考評價法。

d總結反思法。

1、準備部分：

課開始，我先通過提問奧運﹙結合08年奧運會我國男子籃球取得的優異成績﹚和籃球知識引起學生的興趣，再通過師生共同做行進間徒手操———原地球操———行進間球操。讓學生有展示的平臺。同時在玩的過程體會動作，通過以表演的形式讓學生認識到掌握技術的.重要性。

2、基本部分：

a、運球接力比賽：鞏固和提高學生控制球的能力，為三步上籃的教學服務。

b、主動參與階段：通過先觀看事先準備好的技術圖片，接著講解動作要點，然后練習徒手三步上籃，讓學生先掌握腳步動作，再讓學生練習手持球三步上籃動作，最后再對籃框做三步上籃，教學過程循序漸進、層層深入。

c、分層次教學：接著讓學生開展自主練習，小組合作，小組長發揮骨干作用。在這個過程中，學生可以自由選擇不同內容的三步上籃動作，通過巡視，糾正錯誤動作。

d、成功展示教學：學生互相觀摩學習，讓技術掌握較好的同學展示動作，體驗成功樂趣、達到共同提高的目的。

3、結束部分：

課的結束部分，我安排了拍胸舞讓學生在練習的同時達到身心放松，分發學習評價表讓學生課后對所學技術掌握程度進行評價，另外為彌補課中動作技術學習時間的不足，還布置學生課后進行運球技術的練習。促使學生多一些時間從事體育運動，從而達到提高身體素質，增進身體健康的目的。

1、90%以上可以掌握原地運球。

2、80%以上可以掌握行進間運球。

3、70%以上可以初步掌握三步上籃技術。

4、預計整節課練習密度在40%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率為160次/分左右﹙最高出現在全場運球練習環節﹚。

1、教學過程注重加強學生對體育方面的理論知識的滲透。

2、課堂設計在注重構建學生主體地位的同時，注重教師在教學中的主導作用。

3、“在教學中出示圖片，讓學生觀看后，然后自主、合作、探究中學習”

4、放松采用“地方特色舞蹈—拍胸舞”這也是一大特色。

5、通過分發評價表，對學生本堂課所掌握技術動作、情感價值進行如實評價。

6、課堂教學充滿活力，對表現突出的同學進行表揚、鼓勵，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現富有活力的局面。

7、區別對待﹙動作的完成程度不一，逐別指導。例如：接球后三步上籃。﹚，實施有效教學，讓課堂活而不亂。

1、籃球教材，學生上課的積極性較強，但注意力不容易集中，喜歡獨自投籃。要求學生完成運球的興趣不強。

2、上課既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則。

3、要重視培養學生必要的課堂習慣，如獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成。

4、每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓孩子學有所得。