優秀作文不僅語言流暢，還要富有思想深度，能夠引起讀者的思考。下面是小編為大家推薦的一些優秀作文范文，希望能夠對大家的寫作有所幫助。
寫壓力的學生（通用21篇）篇一
大學生正處于心理變化的最頻繁時期 ,面對各種紛至沓來的心理壓力 ,有些人會做出出走，自殺等消極反應，我們應該分析自己的心理壓力，找出緩解方法。
我們的心理壓力主要來自四個方面：
一:學習壓力。還記得以前流行的“六十分萬歲，多一份浪費”的口頭禪。現在這句話已經逐漸銷聲匿跡了，我們在學業上更具進取心，學習成績已成為影響大學生情緒波動的第一因素。大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創造性增強，有獨特的學習方法和技巧，有時不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。針對此問題我覺得可以多向別人請教，和學的好的人多聊一聊，多觀察他們的學習方法，發展出適合自己的學習方法。
許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現。
所以，需要估計一下自己的能力和精力量力而行，不要給自己設定太高的目標，也不必拿永遠要當 no.1 來證明自己。只要把自己能夠做好的事情做好就足夠好了。
能夠考上大學的學生，其在高中以前的階段都是相對優秀的，可一等進了大學校門，才知道優秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群” 。這樣比較的結果，就是要么 “ 破罐子破摔 ” ，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
其實死讀書，取得最好的成績，超過所有的人，這并不能保證在未來的工作中出類拔萃。更好的辦法是欣賞和采納別人之所長，取長補短，但同時也欣賞自己的優點，在自己感興趣和更擅長的方面取得優勢，畢竟這個世界的美好是多面的。每個人都有長處，我們自己也是。不需要超過所有的人，我們也可以成為一個優秀而快樂的人。
二就業壓力；我們應該努力發展一種樂觀的解釋方式，通過檢察環境中的隨機因素，有助于避免對失敗采取消極的、不變的和宿命論的解釋方式。我們不能讓暫時的挫折損害我們的成就動機。從“壓力的應對”角度出發，我們應該積極應對就業壓力，增強自信——自信能夠使個體避免遭到許多壓力源的全面響，因為對于自己擁有充足應對資源的信心，可以縮短那種“我該做什么”的應激性的、混亂的反應。研究表明，自信的人更少受到不利事件的影響 三；情感壓力。情感壓力大學生的感情壓力，很大部分來自于報答父母的養育之恩和學習費用的壓力，我們懂得感恩外，還說明他們對家庭、對社會有了更強的責任感。。隨著經濟發展,下崗已不是一個新鮮事物,因為父母下崗造成家庭生活壓力,這種大學生將面臨消費帶來的壓力,有些學生則因為父母下崗,整日憂心忡忡,他們的壓力更多的來自成人感受,希望自己能早日幫助家庭,但又力不從心。再有,許多家長對孩子無微不至的關愛,希望子女早日成材,而家長的期望與孩子的實際情況有一定差距,于是一種學生怕自己成績不符合家長的要求,會挨責備而產生壓力;另一種學生則怕因此辜負了父母的一片苦心,這種人心理壓力則更大。
生感到自己無能,壓力還能引起人際關系沖突。過度的壓力是一種潛在的、持續的、具有毀滅性的災難源。
我們必須給自己確立學習奮斗的目標,從心理等角度來講,有一個明確目標,會使心理指向集中于一處,無形中會轉移注意力,削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標,就有了內在驅動力,使人變得積極向上,從而更有利于克服各種心理壓力。
談話性疏泄——將心中的郁悶無所顧忌地暢所欲言，一吐為快；書寫性疏泄——通過寫信、寫文章、做詩或日記等方式，將內心的消極情緒疏泄出來；運動性疏泄——通過打球、捶擊枕頭、撕碎廢紙、逛街等方式，將消極情緒疏泄出來；哭泣性疏泄——通過號啕大哭或偷偷流淚將消極情緒疏泄出來。除疏泄法之外，同學們還可以采取支解法來緩解壓力，把生活中的壓力一一羅列出來，然后“各個擊破”，之后你會驚奇的發現，這些所謂的壓力其實并沒有想象的那么嚴重，都可以逐漸化解。同學們在日常生活中還要注意休息，休息良好是緩解壓力的最重要的方法，同學們一定要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，周末的時候也能安排一定的時間用于體育運動等方式的放松活動。
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寫壓力的學生（通用21篇）篇二
大學生是祖國培養的高級專業人才，隨著心智的發展和社會的變化，大學生承受了越來越重的壓力，只有找到壓力的來源并用合適的方法來緩解壓力，我們才能夠有良好的狀態去學習知識，學做人才能更好地為社會做出貢獻。
1.20xx年1月5日晚8時30分許，武漢某大學一學院男生宿舍7號樓，一名男生從樓頂跳下，當場身亡。死者仰躺在宿舍樓前滴草坪上，像是睡了過去。死者身高1.7米左右，體型偏瘦。現場已拉起警戒線，多名*正在勘查，大量觀看學生正被學校治理員勸離現場。據了解，事發前，學校一名巡查職員曾發現7號樓頂趴著一個人，因天氣暗淡，并不能確定，正當他前往細看時，那人已經從樓頂跳了下來。事發后，學校領導帶領治理職員迅速趕往現場，發現跳樓者是該校計算機系大四學生，住在7號樓212寢室。知情者稱，該跳樓男生已找好工作單位，預備畢業后就上崗滴。該生跳樓亦可能與情感有關。
2.20xx年01月09日，身患白血病的即墨小伙刁旭亮高考結束，被青島一所大學錄取，當準備到學校報名時，病情突然加重，不得不住進青島的醫院。因不忍拖累父母，在醫院治療期間，用水果刀刺進喉嚨試圖自殺。幸虧家人及時發現，經搶救才保住他的性命。記者昨天采訪了解到，刁旭亮家住偏遠農村，家庭十分困難，為了治病，目前家人已經負債20多萬。
3.20xx年1月16日凌晨5時許，同濟大學嘉定校區汽車學院一學生從宿舍樓墜樓身亡。昨天從校方墜亡者為一名20歲左右的葉姓男生，目前已排除他殺可能。而網友事后在學校的bbs上發現，有一封疑似死者留下的遺書，稱因厭惡學習，從優等生變成差等生，愧對父母而選擇結束生命。
4.20xx年1月17日早九點多，浠水清泉鎮水產局附近名年僅23歲的女大學生從六樓跳下身亡，周圍目擊群眾說，女孩滿身是血。女孩昨天下午才從學校放假回家，昨天晚上她父母吵了一晚上架，她媽打牌輸了幾十萬，還了二十多萬，還有十幾萬的債。
經過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進入了夢寐以求的大學。但是新的環境的沖突及未來的就業形勢的嚴峻，使大學生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學生自殺的案例是有發生且呈現上升的趨勢，這引起了社會眾多群體的廣泛關注。
為此我們組的同學在共同努力下，共投出了300份社會調查問卷，收回有效數據297份;調查方式為無記名調查(問卷見附錄)和電子版調查問卷結果。從我們的的調查結果分析看從中可以得出以下結論。
調查時間：20xx年11月22日到27日。
調查地點：xx醫學院。
1.你覺得自己受到的壓力有多大?
a非常大b較大c一般d較小e很小。
比例5%41%35%10%9%。
2.你的壓力主要來源于哪些方面?
a學習b人際交往c就業d家長期待e其他。
比例63%2%8%20%7%。
3.當你覺得壓力過大時你會選擇什么方式來宣泄壓力?
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
比例22%24%19%29%6%。
4.適當的壓力可以轉化為動力，那么你認為你現在承受的壓力對你的主要影響是?
a幾乎都能轉換為動力b大部分能轉換為動力。
比例13%36%。
c小部分能轉換為動力d幾乎不能。
44%7%。
有壓力才能有動力，從表中可以清晰地得出這一結論，絕大多數學生能在不同程度上吧壓力轉變為動力，只有極少數的大學生感到壓力幾乎不能轉化為動力。所以這表明我校學生的心理素質是較為良好的，同時也能辯證滴對待壓力與動力之間的關系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當代大學生成長的必由之路也是與這個時代的社會發展相符合，相適應的。
5.你對大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?
a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法。
比例4%68%。
c無看法d無法理解。
2%24%。
通過分析表明大多數大學生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學選擇了對此無看法，而這其中的原因是為何呢?是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢?從另一個側面看大多數大學生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢?其中緣由值得我們深刻地反思。
除了這些外，我們又對男女生的調查結果進行了分開統計與對比，發現男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據其他問題，總結出了幾點原因：(1)當壓力過大時，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運動，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會選擇自己悶著;(2)女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉化為動力，她們40%的人都能把大部分壓力轉化為動力，而能夠做到這點的男生不過21%。
我們還有統計數據的過程中發現了一個有趣的現象，那就是表示壓力對自己影響較小的調查對象，宣泄方式都不會是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會選擇能夠把大部分壓力轉化為動力。
綜合這些結果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉化為動力有著密切的關系。
(1)外部環境方面。目前世界金融危機的爆發，影響了我國許多行業，不少行業用人計劃減少，大學生就業形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業即失業”的口號。隨著年級的升高，由于專業方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業觀念、擇業機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優心忡忡，以致表現出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。
(2)內部環境方面。由于大多數學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。
大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發展成為心理障礙，有的甚至發展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
1.醫學生作為國家醫療事業的后備軍，肩負著未來社會救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫術，而這也使得醫學生的學習任務相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學習上的壓力就無法學好這些知識，更談不上服務于社會。
2.為了學好醫學知識，學生們應盡快適應大學寬松自由的學習生活，加強自主學習的主動性，積極主動地學習，掌握號學習醫學知識的方法和技巧，有效滴將學習壓力轉換為動力，雖然大多數學生對待壓力的態度比較樂觀，但仍有一部分學生的能力有待提高。
：醫學是一門復雜艱難的學科，其要學習的內容很多。把這些內容學好，這不僅關系到醫學生未來的就業前景，更關系到以后患者和生命健康。所以醫學生應該花更多時間來學習這些內容，充分發揮自主性，而積極主動地學習把醫學學好學精，而不負患者所托做一個真正稱職的醫生。
通過這次社會實踐調查，我們基本了解到我校學生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：
1.學校應適當增加心理講座，開設心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學生根據自身的心理狀況接受心理教育。
3.學校應多開展一些趣味性活動，鼓勵學生們積極參與，讓他們在活動中合理宣泄，以及轉移壓力。
大學生是祖國培養的高級專業人才，隨著心智的發展和社會的變化，大學生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會上許多群體的關注。所以我們也關于這方面的問題，做出了一個調查表。
1：你的性別是：
a男b女。
2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大?
a非常大b較大c一般d較小e很小。
a學習方面b人際交往c就業方面d家人的期望e其他方面。
4：當你的壓力過大時你一般用什么方法宣泄?
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
5：適當的壓力可以轉化為動力，那么你認為你現在承受的壓力對你的主要影響是?
a幾乎都能轉化為動力b大部分能轉化為動力。
c小部分能轉化為動力d幾乎不能轉化為動力。
6：你對一些大學生因為壓力太大而自殺有什么看法?
a十分理解b能理解，但不認同他們的做法c沒有看法d無法理解。
寫壓力的學生（通用21篇）篇三
摘要：
目的：以河北大學中醫學院部分大學生為調查對象，探討中醫藥大學生就業壓力的影響因素，為高校采取應對策略提供依據。方法：以分層整群抽樣的方法，對河北大學中醫學院部分在校學生進行問卷調查。
結果：女生的就業壓力高于男生，來自農村的學生就業壓力高于城鎮的學生，大一年級學生的就業壓力顯著高于大二和大三的學生，月平均花費越低就業壓力越大（p0.1），差異均有統計學意義。
結論：中醫藥院校應該加強大學生的創業教育，幫助他們樹立明確的創業意識和觀念，走出傳統的就業領域，緩解中醫藥學生就業壓力。
寫壓力的學生（通用21篇）篇四
3月27日是全國中小學生安全教育日。博山一中及早動手，圍繞今年的活動主題“珍愛生命，安全第一”，開展了系列活動，做了大量工作，取得了明顯成效。
一是制定規章制度，落實安全責任。學校制定了《博山一中安全管理制度》、《學生安全守則》，成立安全領導小組，定期對學校安全工作進行督查。同時學校與各處室、班主任簽訂安全目標責任書，班主任同學生家長簽訂安全責任書，將安全責任層層分解落實，讓每位老師、每位學生都時刻繃緊安全這根弦，確保學校安全工作不出問題。
二是組織檢查安全隱患。開學之初學校組織人員對學校宿舍、教室、食堂、實驗室等設施進行了全面細致的檢查，對于存在的安全隱患作了及時處理。同時在各班設立安全檢查員，由各班學生擔任，將班級出現的安全問題和隱患及時匯報學校，學校將在第一時間進行處理。
三是圍繞活動主題，開展“六個一”活動，即一次國旗下講話、一次主題班會、一期安全教育黑板報、一場安全教育講座、一期安全教育展板、一次安全教育知識競賽。通過活動開展，讓“珍愛生命、安全第一”的思想深入到學生心中，形成一種自覺行動，為創建平安、和諧校園而努力。
寫壓力的學生（通用21篇）篇五
隨著社會的進步與發展，競爭越來越厲害。而大學階段作為人生的關鍵階段，相比于高中階段，要求一下子高了很多，對于醫學生而言更是這樣。不管是生活、學習、工作，都比之前困難很多。因此很多人都陷進了矛盾，而且會經常感到壓抑、煩躁、焦慮甚至抑郁等。而且近幾年來，大學生自殺事件頻繁發生，可是卻沒找到任何措施來應對。與此同時，市場經濟又要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。這次調查也是為了深進大學之中發現一些，從而能進步大學生的社會適應能力。
2、調查方法：網絡調查。
3、調查時間：20xx年12月6日~12月8日4、調查地點：問卷星。
5、調查對象：在校本科醫學學生。
6、調查范圍：浙江省。
（問卷原件來自網絡，后經趙崇陽修改，問卷共20道題目，下面是其中8道）。
1.您的性別是()a男b.女。
2.您認為您擅長的專業類型是什么？a理工類b文史類c藝術類。
3.您選擇自己專業的理由是什么？a興趣所在b就業前景好c服從分配d家人要求e其他。
4.請問您覺得大學的學習節奏如何？a很快b一般c很慢。
6.您覺得因此是否給您帶來了學習壓力？a很大壓力b有壓力，但是并不大c沒壓力。
7.請問您學習的功課中壓力最大的是哪一門學科？a數學b英語c專業課程d其他。
為了更好的了解全科醫學專業學生的學習狀況，進一步的了解大學生的精神面貌和價值觀念，從而更好的完善大學的教學管理制度和提供更多切實有效的教學方法。
學習壓力在我們學生中扮演重要的角色，根據我們的問卷調查顯示有80%的同學認為談論學習壓力是一件必要的事，只有20%的同學不看重這件事；另外，對于“學習壓力對我們的生活的影響程度”的調查則顯示有95%的同學認為這個還是會有所影響；還有，大家對“學習壓力對學習的作用”這一問題的看法是有65%的同學認為學習壓力既是壓力又是動力；又有85%的同學在思考自己對待學習壓力的態度時，覺得自己的做法是一般般而已，也就是說大部分的同學還是沒能很好的找到解決學習壓力的好方法。
在學習過程的不同階段，學習任務的難易、數量、時間要求以及學習者對學習任務的認識、判斷，都會導致學習壓力的變化，而大學生的這種認知和評價在很大程度上取決于其智力因素和非智力因素。
通過我們的調查與分析，我們總結出當今大學生普遍面臨的一些學習壓力。回結如下：
大學的時候多半是自習，課外閱讀量增大，靈活性與創造性增強，各個專業又有各專業獨特的學習方法與技巧的要求。許多同學來到大學之后，看到別的同學學得那么好，不得要領，這成了苦惱和焦慮的一個根源。
許多同學對于自己的期望很高，想把自己的各專業門功課學好，多做項目，多寫文章，爭取保研和拿獎學金的名額。另外一些同學想拿到雙學位，或者拿到各類證書，還有一些同學在托福，雅思上花費了很多的時間和心思。這當然都是無可厚非的，但是有的時候，在學習的同時還要做許多另外的事情，精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致抑郁、焦慮、強迫等心理疾病的出現。
能夠考上大學的學生，如果單以應試教育的標準來衡量，其在高中以前的階段都是相對優秀的，可一等進了大學校門，才知道優秀人才多的是，自己再也不會像以前那樣“鶴立雞群”。這樣比較的結果，就是要么“破罐子破摔”，要么加倍努力學習。甚至有些學生為了在學習方面超過別人，性格變得極端、敏感、偏狹。
緩解大學生過重的學習心理壓力，調節他們由學習任務、環境引起的緊張、焦躁、抑郁等不良情緒，使他們能夠以較為平穩、積極的心態有條不紊地高效地進行學習，可從以下幾方面著手進行一嘗試。
當學生體驗到學習壓力的威脅時，通過改變對壓力情境的評價和解釋，就可以改變其對學習壓力的體驗和反應。培養學生的非智力因素如學習動機、學習興趣、學習態度等，是調節大學生學習壓力的有效手段。
當學生對專業學習感興趣時，學習動機的滿足來自學習活動本身：他專注于學習活動以獲得求知欲的滿足，因此將不需要或很少需要外來的壓力，而能自覺地進行學習和鉆研，并在學習過程中產生某些肯定的、積極的情感體驗，這種積極的情感體驗，即使在遇到困難和挫折時，仍然能夠使學習者保持良好的心態，積極、自信地面對學習。因此，培養學生的學習興趣，使他們更加專注于學習任務本身，心理上不過多地被任務以外的因素（如考試、文憑等）所干擾和控制，是一種調節壓力的有效方式。
在學生尚未完全掌握大學階段的學習方式時，教師不僅應在教學內容和進度的安排上注意盡量切合學生的知識水平和接受速度，在教學過程中，也應根據教學目標、教學內容以及學生的集體特征、個別差異等，不斷變換教學組織形式，以激發學生的學習興趣和自主探究活動，并注意觀察了解學生，因材施教。
積極的學習態度可使學生在遇到困難遇挫折時，不是一味地退縮和逃避，而是持積極心態化壓力為動力，以更飽滿的熱情來學習。而要培養大學生學習的積極態度應從以下兩方面入手。首先，應著重培養學生良好的學習動機和學習興趣，，在學生的內心形成一股激勵力量，這是產生積極態度內在源泉，也是促使學生對學習抱有積極態度的前提和基礎。其次，教師應對學生的學習常常進行鼓勵，引導學生對學習進行積極的歸因，這是促使大學生對學習持積極態度的外在激勵。
我們可以找身邊親近的朋友傾訴，或是尋找老師的幫助，總之，不要讓壓力困擾著我們，使得我們消極沮喪。
在壓力眼前我們可以選擇轉移和自然調整，也可以選擇順其自然，但就是不要選擇壓抑，壓抑會使我們整天郁悶不已，生活態度逐漸消沉，這對我們有著很不好的影響。
寫壓力的學生（通用21篇）篇六
學生的學習壓力是較大的，老師的監管、同學的比拼、父母的嘮叨，可能有的學生都感到喘不過氣來，極端的還有悲劇發生，輕的自己的人生道路走得較曲折。
現如今，我們在快節奏、高密度的生活中學習與工作，“壓力”一詞早已司空見慣。不同的年齡段擁有著不一樣的壓力：學習壓力、升學壓力、就業壓力、業績壓力……家長們往往在自己的壓力之下而忽視孩子的一部分壓力。就學生而言，“壓強”最大的就屬“學習壓力”了。
幾年前，墨西哥專家盧西拉·托里斯建議學生：在學習壓力大時，可以適當咀嚼口香糖來緩解。
研究表明：咀嚼口香糖可增強記憶力、控制體重和緩解壓力。那這究竟是“荒誕”之法，還是“可行”之行呢?墨西哥專家盧西拉·托里斯說，咀嚼口香糖的動作使負責向大腦輸送氧氣的血紅蛋白水平提高，從而增進大腦學習、儲存和回憶信息的能力。此外，咀嚼口香糖時，人的心跳加快，能量消耗更多，導致壓力的激素分泌因此得到抑制。
據相關報道，英國諾森布里亞大學研究人員將志愿者按咀嚼口香糖、想像自己在咀嚼口香糖和不咀嚼口香糖3種情況分組進行記憶測試。結果表明，咀嚼口香糖的人記憶力比不咀嚼的`人高出35%，想像自己在咀嚼口香糖的人在測試中也表現良好。
對此，專家提出兩種假設。一種假設認為咀嚼口香糖可提高心跳頻率，從而增加大腦供血量;另一種假設認為，人體在咀嚼口香糖時釋放胰島素，從而使大腦記憶力增強。
不可否認，學習壓力的產生一部分是源于心理因素。特別是即將參加中考、高考的學生，在面對各種考試時，產生了很大的壓力。壓力過大，很可能降低自信心，從而影響了考試成績，產生“反效應”。
美國哲學家愛默生曾經說過：“自信是導向成功的第一要決”。一個充滿自信心的學生，處世樂觀進取，做事主動積極，勇于嘗試，樂于面對挑戰;一個學生缺乏自信心，那么，他表現出來的行為態度，往往是退縮、畏怯、悲觀、被動，不善與人交際，不敢嘗試新鮮事物，凡事依賴、猶豫不決。
首先，我們從認知上應明白一個基本道理：有一定的壓力感到緊張并不是壞的事情。在有壓力的情況下可能會出現最好的學習狀態，所以不要一說到壓力大家都覺得是壞事情，實際上每個人需要把自己的壓力調到一個適度的狀況下，這樣考試會比較好。
從心理學角度講，“心理治療”中有一種“療法”很常見：音樂療法。
當感覺學習壓力過大時，停下來，調節一下，打開播放器，一邊閉目養神，一邊聽一些輕音樂。同時，學生們可以結合“眼保健操”中的按摩手法進行結合，達到“一石二鳥”的功效。
壓力的緩解，是達到身心的相對放松，而其中，“心”放松是本源，也是最容易被忽視的。
經一項調查顯示，現如今每天進行體育鍛煉的中學生越來越少。排名第一的原因是“沉迷網絡游戲等不健康的娛樂活動”(65.3%)，其次是“學習和工作的壓力太大”(59.3%)。其他還有：“缺乏堅持的毅力”(53.0%)、“沒時間”(50.1%)、“沒場地”(40.7%)、“嬌生慣養怕吃苦”(36.1%)、“運動項目普遍太貴”(26.3%)等。殊不知，“沉迷網絡游戲”的起因是因學習壓力過大，而渴望在其他途徑進行情緒的宣泄。
廣西南寧三中曾做過這樣的嘗試：2013年5月，廣西南寧三中高三學子沒有像往常一樣靜靜的坐在教室復習，而是全部前往學校舉辦的“青春學子情·騰飛中國夢”2013年高三專場音樂會會場。會場座無虛席，過道上都坐滿了學生、老師，還有家長。音樂會在優美動聽的《南寧三中老校歌》中拉開序幕，音樂會有經曲民歌、校園歌曲、紅歌等，以輕快活潑的節奏和清新流暢的旋律為主，深受學生的歡迎。音樂會結束后，分別采訪演出人員和觀眾。其中，參演學生張一行說：“這一刻就希望自己像歌詞意思一樣，像大海那樣廣闊，如藍天那樣空曠，無拘無束地放松自己，也希望把這種好心情帶給全體備考的同學。”而作為觀眾的學生在接受采訪時說：“音樂會能使我們適當緩解學習壓力，還能增長見識。”
寫壓力的學生（通用21篇）篇七
在我們大人整天的喊著壓力的時候，我們可能會通過一些方式來緩解自己的這些不良情緒，可是天天喜歡玩的寶寶也會有壓力，可能大人們覺得不太可能。其實則不然，小寶寶也會有壓力存在的，像生病、上學、搬家、父母離婚、電視里的恐怖畫面、鄰居家失火等等，這些都可能會引起寶寶心理壓力。
寶寶有壓力時會有哪些表現呢？
1、睡眠不穩、夜間驚醒甚至是突然坐起；
2、情緒低落、沒精神；
3、哭鬧、胡攪蠻纏、纏著大人不放；
4、出現頭腹痛、心跳加速、口干、手抖、眨眼、肌肉抽搐等現像。
5、出現行為問題：愛說假話、愛打人、故意損壞東西等；
6、出現做事不能集中、說法不著邊際、說謊等。
當寶寶出現這些情況時，我們家長很少有認為他們是心理有壓力的表現，一般都會覺得寶寶是在無理取鬧，所以多數時家長都會對孩子進行強制性的一些行為，這樣就會疏忽了寶寶的心理疏導。
1、轉移法。
寶寶在大哭大鬧時，父母可以利用轉移法來幫助寶寶緩解壓力，帶他去外面看看天上的云，或找本喜歡的書一起來讀一讀。
2、跑跑跳跳。
去一片空曠的草地，媽媽在前面學青蛙跳、單腳跳、張開雙臂唱歌，讓寶寶跟著媽媽學，爸爸可以在寶寶的身后保護他，或者抱著孩子玩轉圈圈，在草地上打幾個滾也可以，最后牽著寶寶的雙手快樂地向前奔跑。
3、一只小花狗。
寶寶快3歲或大于3歲的，這時已經有了一定的幻想能力，可以讓寶寶把自己想像成一個滿身是水的`小狗，讓他盡力的把水甩下去，感覺水向四周飛濺的樣子，就像壓力被甩掉了一樣。
4、擁抱。
擁抱不但可以給人安慰，還能幫助寶寶緩解壓力，讓寶寶感覺到他并不孤單，可以感受到愛的包圍，這樣的心理暗示是相當重要的。
5、聽音樂。
音樂會讓人進入一種放松狀態，媽媽可以讓寶寶平躺下來，放些輕柔的音樂給孩子聽，并在頭上雙手搖晃孩子的手臂，然后再對其雙腳進行同樣的動作，寧產可以放松孩子的肌肉，大些的孩子可以讓他們想想開心的事。
寶寶還小，所以沒有辦法去緩解自己的壓力，做為父母要幫助孩子來緩解這些不良的情緒，父母要付出關愛，而不是看到孩子的這些不良情緒，就沖孩子發火，這只會加大孩子的壓力。
寫壓力的學生（通用21篇）篇八
越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
寫壓力的學生（通用21篇）篇九
所謂壓力，是指人們由于一些已經發生或即將發生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾，那么如何管理壓力？看看下面的相關論文吧！
摘要大學生是個特殊的群體，是邁向社會的前奏，就業壓力、經濟壓力、學業壓力是每個大學生都要面臨的，過大的壓力不僅影響學生的學業成績，而且影響他們的身體和心理健康。因此對于大學生來說，如何對自身的壓力進行適當的管理正確的面對各種壓力就非常重要。
從心理學上，壓力是由于事物和責任超出個人應對的能力范圍，從生理學上，是身體的疲憊和受折磨程度，當某種情境所需的能量多余可用的能量時就會產生。壓力是一把雙刃劍，如果把握的好就會成為你成功的動力，激勵人生的進步，反之則會讓人產生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，影響學習甚至身體健康。
1壓力來源分類。
1.1學習方面。
學習是大學生群體最基本的任務，尤其是很多大學生為了適應社會激烈競爭的需要，必須進一步創造條件，還要做出進一步努力。一方面必須努力完成在校學業，同時還要關心所學知識能否適應未來需要；一方面必須掌握最基本的專業知識，同時還要具備信息時代獲取新知識的基本素質；他們在努力學習爭取不掛科的同時還要參加各種技能的培訓班，為的是努力獲取各種“證書”，過多的學習頭緒和過重的學習任務，給大學生帶來了很大的壓力。
1.2生活方面。
大學已經開始與社會進行接軌，大學生在校要獨自處理好方方面面的事情，不同地域、不同經濟條件、不同性格的學生完全在一起生活，這對性格內向或是在家衣來伸手、飯來張口成為習慣的學生來說如何融入大學生活是一件非常有壓力的事情，例如參加什么樣的學校社團，如何對待談戀愛、如何安排課余時間等都需要自己做決定做選擇。
1.3社會方面。
如今互聯網已經覆蓋大學的每個角落，各種社會誘惑撲面而來，富二代的炫富、一夜暴富的故事等等這些觀念和消極腐敗現象對大學生形成極大的誘惑和壓力。并且當今時代的一個重要特征便是競爭加劇：競爭擇業、適者生存，不適者淘汰，整個社會處于激烈競爭之中。在這一背景下，連續多年的擴招本來已經加大了大學生競爭就業的力度，社會上的競爭壓力已經提前滲透到學校，每個學生在大學就不得不考慮自己以后的出路，這對大部分學生產生巨大壓力。
2.1保持良好的心態。
面對壓力，要對其有明確的`、積極的、辯證的認識。要保持一種積極而又平和的心態，首先，在思想上要承認壓力的存在。壓力是人人都常經歷的正常現象，我們的生活本身就處于壓力之中，我們既不能回避也不否認壓力，更不人為地去設置壓力。其次，在思想上接納壓力，當某事構成壓力時，用積極的心態去對待，要堅信事情總有解決方法，路到橋頭自然直。壓力并不總是壞事，它雖然會使人產生痛苦，但研究表明，在一定的壓力之下，人們才能充分、有效地調動體內的積極因素。有了壓力才會有動力，這種動力會促使人適應社會的能力得到提高。另外不要對自己太苛刻了，完美只是一個目標，不要追求所有的事情都完美無缺，適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了壓力。
從心理學原理來看，期望值越高心理承受力越差。當現實無法達到期望時就會產生較大的心理落差因此在確定奮斗目標時要清晰、具體，這樣我們就會更容易的達成一個又一個小的目標，體會日益抵達成功的成就感。當然有時還要適度學會“平庸”和“無為”，以緩解自身的心理壓力。
2.2壓力釋放和轉移。
在日常生活中不要讓壓力積累要及時釋放或轉移，學會轉移注意力，自己給自己減壓。
運動減壓，如進行一場滿頭大汗的體育運動，壓力隨著汗水流失，或在空曠的戶外大喊幾聲把心中的郁悶之氣喊出去。讀書解愁，在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散，讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，不懼壓力。看恐怖片，英國有專家建議，人們感到工作有壓力，是源于他們對工作的責任感，此時他們需要的是鼓勵，是打起精神。所以與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。吃零食，吃零食的目的并不在于僅僅滿足于饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。向好朋友傾訴解壓，壓力有大有小，自己無法解決時要想到你的朋友，師長，同學。人畢竟是群居動物，沒有人能離開社會而單獨存在的，所以要經常和自己身邊的人交流，談談生活，談談情感，在不知不覺中壓力煩惱也就消散了。對女孩子實在是受不住時，不妨痛痛快快大哭一場，把壓力及時釋放出去，然后好好睡一覺，醒來，對著鏡子微笑，告訴自己又是新的一天，沒有什么大不了的，我是最棒的！
3結語。
總之大學生只要認識自己的能力，以積極樂觀的心態面對壓力，學會壓力管理就可緩解心理壓力，甚至將心理壓力轉換為自身前進的動力。
參考文獻。
[1]唐曉梅.大學生常見心理健康問題的探討[j].湘潭師范學院學報（自然科學版），（4）.
[2]張稚雯，葉璀玲.論大學生心理健康教育體系及其建構[j].淮北職業技術學院學報，2008（6）.
[3]李鴻飛.大學生心理健康問題的現狀與對策[j].山西高等學校社會科學學報，2008（11）.
寫壓力的學生（通用21篇）篇十
父母總是要求我們一定好好讀書，不然就會沒前途，將來找不到好工作怎樣怎樣；在學校，老師為了讓我們提高成績，總是做試卷，小測，弄題海戰術，一座小山將我們壓得喘不過氣來。我們總體的壓力有好幾點，請聽我慢慢道來！
壓力一：父母為了讓我們成績提高，多才多藝，給我們報各種各樣的補習班與興趣班，讓我們連雙周日都沒得休息，忙于學習。
壓力二：父母給我們報的補習班也有作業，光是學校的作業都寫不完了，還要寫補習班的，光顧著寫學校的將補習班的.落下了，補習班那邊又要罰；但只顧著補習班的，將學校的落下了，學校這邊的一樣罰，怎么辦？所以作業通常會寫到通宵。
壓力三：考試成績出來時，總是有幾家歡喜幾家愁，考得好當然是喜，愁當然是考差了，在學校老師總是下次努力下次努力，一轉身，馬上打電話聯系家長。回到家，當然少不了挨一頓罵，不嚴重時，只是罵，或者男子單打或者女子單打；嚴重時，不得了啦！痛罵再加上男女混合雙打！
壓力四：開家長會，很想知道內容講的是什么，很怕老師告狀，將自己的“好光榮事跡”說給父母聽，所以，我總結出一句話：天不怕地不怕，就怕老師找家長！
壓力五：女生平時愛看小說，男生平時愛玩游戲。可老師和父母總是說不可以，以后不給玩游戲，看小說，會影響學習怎樣怎樣，煩！
身為學生的我們壓力遠遠不止這一些，所以，我們要適當釋放出壓力，例如：聽聽音樂，運動運動，到大自然走走等等，有時候吃塊巧克力也可以緩解壓力的！身為學生的我們還有什么壓力，請大家一起說說說吧！
寫壓力的學生（通用21篇）篇十一
越多的壓力，家庭、就業、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發自殺，近年來頻繁出現的高校學生自殺現象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調查。
一項由福州博智市場研究有限公司主辦，以福州大學、福建工程學院、福建師范大學等6所學校的1200名大學生為對象，進行的大學生心理素質調查。這項調查結果顯示：17%的大學生有不同程度的心理問題。其中，人際關系、就業壓力、人格缺陷以及感情方面是存在廣泛的四大心理問題。在人際關系方面，約23%的大學生存在問題，具體表現為：自閉或沒有原則的交際;在學習就業方面，約有30%的大學生心理承受壓力大，具體表現為：繁重的考試壓力，嚴峻的就業現實，家庭社會的壓力;在人格缺陷方面，約有14%的大學生有抑郁癥狀，12%的大學生有明顯敵對心理，17%的大學生有程度不同的焦慮癥;在感情方面，約有35%的大學生存在問題，更有很多由情感引發的自殺等悲劇。
現代大學生犯罪率逐步增加，大學生自殺慘劇層出不窮，這些現象，都與大學生的心理素質有非常大的關系。從個體發展的角度來看，大學生正處于由青少年向成年轉變的過渡期，很多矛盾沖突都會出現，如果不能妥善解決這些矛盾，尋找平衡點，就會出現心理障礙，產生心理問題。
2、1外部環境
總的來說，分為社會環境和學校環境。第一，世界經濟不景氣，各種經濟危機頻頻發生，我國的許多行業也受到影響，用人單位縮減招工人數，而且加上大學生實踐等能力弱，也影響了用人單位對大學生的錄用比率，因此，大學生就業形勢比較嚴峻。另一方面，由于社會經驗以及專業方向等方面的差異，大學生個體在擇業就業上也有很大的不同，其中一部分易產生眼高手低、畏懼社會等心理素質問題。第二，從學校內部來說，我國的素質教育包括大學教育都以文化課為主體，對身體素質以及心理素質的提高不是很重視。在大學里，有很多學校把外語四六級考試以及計算機等級考試作為學生是否畢業，是否能取得學士學位證的必要條件，這在很大程度上加大了學生的心理壓力。
2、2個人心理素質
第一，世界觀，人生觀，價值觀不正確。
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對自己要求嚴格，對社會負責，對任何事情都以積極向上的態度去對待，樂觀，健康地看待事物。扭曲的'人生價值觀往往是犯罪事件的導火索。第二，心理承受能力差。學校生活相對于社會來說，人際關系不復雜，同學，師生之間都友好團結，另一方面，現在的大學生普遍是獨生子女，生活條件優越，很少受到磨難，這些優越的環境讓他們像溫室里的花朵，一點風雨都經受不了。心理承受能力差，不能承受挫折，不具備正確處理問題的心態，久而久之，則會出現程度不同的心理障礙。第三，心理調節能力弱。大學生接觸社會以后，會產生諸如現實與理想的矛盾，現實與書本的矛盾等等，這種不同程度的偏差，如果調節不好，就會產生意識上的焦慮，對現實的不信任感。
3、1優化社會文化的導向作用
從很大程度上來說，大學生世界觀，人生價值觀的形成，與社會環境的影響密不可分。因此，培養大學生正確的價值觀，健康的心理素質，必須優化社會文化的導向作用。第一，加強傳媒的正面導向作用，比如近段時間對“雷鋒叔叔”的討論，對普通人民勞動美的宣揚等等，都是對大眾有利的輿論導向，而近年來文化媒體為了吸引眼球，賺取經濟效益，在報道中扭曲事實，蓄意炒作，散播低俗丑陋的文化，這些社會文化，會對涉世不深的大學生產生很大的負作用，國家文化管理部門應在社會文化的散播上加強政府的管理職能。第二，加強社會道德建設，尊老愛幼，助人為樂等傳統美德不應該被拋棄，而應大力發揚，讓大學生積極參與社會的道德建設，擔當起對社會的責任。
3、2提升學校的教育能力
第一，加強生命教育以及生活教育。大學教育更應該教會學生思考生命以及生活的本質，引導學生體會自身的價值，以健康積極的心態，優異的世界觀去應對各種問題，解決各種矛盾。第二，關注大學生心理問題。重視心理課，教會學生青春期的心理適應技巧，引導學生合理宣泄情緒，提高學生的抗壓抗挫折能力。第三，加強學校的文化建設。開展豐富的校園文化活動，舉辦各類文體活動，組織學生的社會實踐活動等等。第四，開設針對性的心理咨詢平臺。專業的心理咨詢師，可以對存在心理障礙的學生進行疏導，幫助學生克服心理障礙。
3、3提高大學生的自我認知能力
第一，培養正確的世界觀，人生價值觀。以文化充實自身的時候，也要思考生命的價值，要有自己清晰的生活目標。心理學研究表明，人的消極情緒的產生，與人缺乏生活目標有很大關系。確立正確的生活觀，明確社會責任感，實現成才目標。第二，增加人際交往能力。樂于交往，勤于交流，克服孤獨感。
第三，培養廣泛興趣。第四，體驗苦難，提高抗壓抗挫折能力。正確認識自身的優點以及缺陷，理智分辨社會各種現象，參加挫折教育，提升抗壓抗挫折能力。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十二
在我們小時候，我們學的第一首唐詩就是：誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢，艱難困苦，玉汝于成；居安思危，戒奢以儉。節儉，這一中華民族傳統美德，在今天，更顯得意義深長。我們從小就被教育，節約要從小處著手。為了讓大家明確“勤儉節約，艱苦奮斗”在我們生活中的重要性，讓大家懂得勤儉和奮斗應從生活中的一點一滴做起，從每時每刻做起，養成不隨意浪費的良好習慣。土木工程學院各個班級于10月27日晚開展了“勤儉節約，艱苦奮斗”主題班會。
班會伊始，團支書例舉秦始皇修建阿房宮的例子，意在表達鋪張浪費的可恥，隨后向大家介紹了勤儉與奮斗的重要性，并向我們舉例說明哪些行為是節儉的，同時也向我們介紹了些反例，提醒大家時刻注意，避免那些不節儉的情況發生。同學們在聽完后展開了以四人為一個小組的激烈的討論，并且紛紛和同學分享了自己的觀點。相信經過同學們的一番討論之后，同學們對勤儉奮斗有了更多和更深的認識。
之后，團支書舉例了些建國先輩們的實例。通過這些例子，不僅能增加同學們對勤儉的看法，而且對奮斗有了更深層的認識。如果每個人都勤儉奮斗，國家將會更強盛。縱觀歷史，無以國家的強盛不與之有關，為了讓同學對其能有更加深刻的了解，團支書還播放了與其有關的視頻，讓我們的印象更加的深刻。
現在有些時候，將節約當小氣，更有甚者，竟將節儉當貧窮。我們需要改變那些所謂的虛榮消費心理和浪費觀念，需重新認識老祖宗留下的千年傳統和良好美德。
最后，團支書對本次的主題班會進行了總結。在這次班會中，我們不僅更加深刻的認識到的勤儉節約和艱苦奮斗的重要性，還學習了很多這方面的知識。懂得勤儉節約和艱苦奮斗是我們現代人必須具備的一個美好傳統，團支書呼吁大家成為一名勤儉奮斗的人。講勤儉奮斗不單單只是從個人方面，還要以小見大，讓勤儉的好風氣處處傳播，讓努力奮斗的精神理念在同學們心中生根發芽。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十三
現在的學生普遍都背著一個“巨無霸”：作業堆得像座小山那么高；語，數，英，政……，今天考三科，明天也考，試卷不斷，成績不斷，真是“考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根”啊。
學習壓力大，學習方法不正確等，一系列的學習困難困擾著我們。吸煙，喝酒，上網聊天，瘋狂看書或瘋狂戀愛，吃安眠藥，上網打游戲機……已經成為了學生們消除壓力的基本方法。
但學習壓力也是能緩解的：理安排好學習時間和適當的休息和娛樂時間，多注意學習方法，多請教老師和身邊的同學；互相幫助和進步；給自己自信，好好地前進。事前有思想準備，壓力來臨時，就會得到緩沖。承受壓力的思想準備越強，承受壓力的。能力就越大，相對來說壓力本身就等于減小，應該認識到壓力是生活中的一部份，人不可能一點壓力都沒有。要培養生活中的壓力或坎坷不過是錯綜復雜、變化多端的生活中的一個小小插曲，有這種心態面對壓力氣魄，那么壓力自然就小了。在我國還是應試教育的制度下，沒有成績就意味著不能接受更好的教育。于是孩子的很多快樂都給成績活活的扼殺了。
學生承受學習壓力是有一定限度的，過重的壓力也不好，壓力過重，輕則引起不良的情緒反應，重則會影響心理健康，喘不過氣，背上沉重的“巨無霸”，變得自卑，出現失眠，頭疼，頭暈等。學習壓力引起的不良情緒在初中階段不太穩定；因為，我們還不完全成熟，情緒比較不穩定，常常對活動充滿熱情，會感情用事，遇到挫折時，容易有種種消極的情緒。
學習壓力是學生們普遍存在的一部分，我們應該理智面對學習壓力，做學習的主人。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十四
為了帥呆了的100分，為了不讓老師們批評自己，只得乖乖的買它們，做它們，慢慢地接納它們。已蒙了一層層灰的《皮皮魯》、《故事大王》、《動漫前線》、《一千零一夜》。取而代之的是一本本練習題、一堆堆作文書一套套考試卷。但值得欣慰的是現在還可以看魯迅、冰心的小說。
這可一點也不夸張，不信你親自去體驗一番就會知道學習的壓力了！
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寫壓力的學生（通用21篇）篇十五
“耶！”“啪啪啪！”“哈哈哈！”這三種聲音從二年（6）班冒出來，這聲音在校園中回蕩。這是在干什么呢？哦，原來他們在進行一場無硝煙、不動兵卒的戰爭—一場辯論賽。
今天，我們班級圍繞課本《大家都來幫幫他》中“小華在校園門口值日，同班同學小龍遲到了，記還是不記”的問題。展開了一場別開生面的辯論賽。
這時，老師宣布辯論賽現在開始，教室里像炸開了鍋似的，“記”、“不記”、“記”、“不記”。還沒開始辯論，同學們好像已經聞到了一股火藥味兒，有的同學擦擦手，好像勝利在握，有的同學呢，看見對手這樣做也不甘示弱地卷起袖口，那種眼神好像在說：“想把冠軍奪走？想得美！
老師說：“三四組反方，一二組正方。”辯論賽正式拉開了序幕。辯論賽剛開始，反方火力隊員—張晨曦，給了我們開頭一炮，她用快、狠、準的語言風格和機關槍似的語速，打得我方隊員張口結舌，目瞪口呆。我方大將—吳恬抓住對方的漏洞，給對方來了個下馬威，在一旁靜觀其變的我趁著這個好機會站起來說：“我同意吳恬的說法，我們應該給小龍一次改正的機會。雙方你一言我一語，唇槍舌戰。
這場比賽在一陣急促的下課鈴聲中結束了，老師宣布一二組獲勝。在這次辯論賽中，雖然我們輸了，但讓我得到了一次很好的鍛煉機會，讓我們的語言組織和表達能力有了進一步提升，我真希望老師以后多組織幾場這樣的辯論賽啊！
三年級:夢想成功。
二:五官的特殊辯論會。
所謂五官，乃口、鼻、耳、眼、眉毛也，為人類發揮著不同的作用。今天，五官們即將舉行一場特殊的辯論會。辯論會的主題是“誰的作用大”，裁判自然就是大腦先生了。
辯論會一開始，眉毛兄弟就跑了上來，異口同聲地說：“我們作用最大。我們為眼睛小姐擋風遮雨，沒有我們，眼睛小姐根本不能發揮作用。我們可是出色的衛士。”
說完，眼睛小姐就急了，連忙上臺反駁：“我的作用才最大呢！人類沒有我，就永遠生活在黑暗之中。在馬路上，還會闖紅燈。就不能看見美麗的景色了。再說，我這么美麗，哪需要你的保護呀！”剛說完，眉毛兄弟就沖上臺跟眼睛小姐打了起來。大腦先生急忙上前阻止。
小嘴巴又上臺了，驕傲地說：“我的作用可是大無邊了！人類沒有我就不能嘗到那么多美食了。人類為了贊揚我，還給了我許許多多的贊美詞呢！比如說是‘櫻桃小嘴’‘能說會道’等等。”耳朵小妹妹聽了很不服氣，說：“我的作用比你大多了！人類要是沒有了我，就不能聽到美妙的音樂了。你沒看見那么多聾子，他們多么痛苦呀！
接著，鼻子老先生又慢悠悠地走上臺，別出心裁地打了個招呼：“哈欠，哈欠！”又不僅不慢地說：“你們別爭了，歸根到底，還是我作用最大。俗話說：‘姜還是老的辣’你們呀！還差得遠的呢！”
大家都很不服氣，沖著大腦先生說：“誰的作用大，誰的作用大！”
“你們的作用一樣大，人類少了誰都不行！”大腦先生說，“我宣布：五官辯論會到此結束。結局，作用一樣大！”
三:對班會課的點滴思考。
對班會課的點滴思考。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十六
經過了十幾年的寒窗苦讀，我們幸運地進入了夢寐以求的大學。但是新的環境的沖突及未來的就業形勢的嚴峻，使大學生們承受了不小的壓力，以致近幾年來大學生自殺的案例是有發生且呈現上升的趨勢，這引起了社會眾多群體的廣泛關注。
為此我們組的同學在共同努力下，共投出了300份社會調查問卷，收回有效數據297份；調查方式為無記名調查（問卷見附錄）和電子版調查問卷結果。從我們的的調查結果分析看從中可以得出以下結論。
調查時間：xx年11月22日到27日。
調查地點：廣東醫學院。
1、你覺得自己受到的壓力有多大？
a非常大b較大c一般d較小e很小。
比例5%41%35%10%9%。
2、你的壓力主要來源于哪些方面？
a學習b人際交往c就業d家長期待e其他。
比例63%2%8%7%。
3、當你覺得壓力過大時你會選擇什么方式來宣泄壓力？
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
4、適當的壓力可以轉化為動力，那么你認為你現在承受的壓力對你的主要影響是？
a幾乎都能轉換為動力b大部分能轉換為動力。
比例13%36%。
c小部分能轉換為動力d幾乎不能。
44%7%。
有壓力才能有動力，從表中可以清晰地得出這一結論，絕大多數學生能在不同程度上吧壓力轉變為動力，只有極少數的大學生感到壓力幾乎不能轉化為動力。所以這表明我校學生的心理素質是較為良好的，同時也能辯證滴對待壓力與動力之間的關系，可以再逆境中更好地成長，這也是對當代大學生成長的必由之路也是與這個時代的社會發展相符合，相適應的。
5、你對大學生因為壓力太大而自殺有什么看法？
a十分理解b能夠理解，但不認同他們的做法。
比例4%68%。
c無看法d無法理解。
2%24%。
通過分析表明大多數大學生對待壓力問題還是很理智的，能理解壓力過大的痛苦但又不會采取極端的做法去解決。另外，有2%的同學選擇了對此無看法，而這其中的.原因是為何呢？是真的無看法亦或是壓力太大早已對此感到麻木呢？從另一個側面看大多數大學生對他們的這些做法感到不可以理解是否也表明了他們的感同身受呢？其中緣由值得我們深刻地反思。
除了這些外，我們又對男女生的調查結果進行了分開統計與對比，發現男女在承受壓力和解決壓力方面有著非常明顯的差別。從調查報告上顯示，58%的女生認為自己受壓力一般，但是68%的男生表示受到壓力較大。這表示男生較于女生來說，受到的壓力的影響明顯要大許多。我們又根據其他問題，總結出了幾點原因：（1）當壓力過大時，超過80%的男生宣泄方法只有自己悶著和運動，而其中有32%是選擇自己悶著，而女生幾乎每種宣泄方式都會用到，其中對朋友傾述和大哭一場較多，各占36%和28%，只有6%的女生會選擇自己悶著；（2）女生較于男生來說，更擅長于把壓力轉化為動力，她們40%的人都能把大部分壓力轉化為動力，而能夠做到這點的男生不過21%。
我們還有統計數據的過程中發現了一個有趣的現象，那就是表示壓力對自己影響較小的調查對象，宣泄方式都不會是自己悶著，而在第四題上，他們也常常會選擇能夠把大部分壓力轉化為動力。
綜合這些結果，我們可以看出，壓力的大小跟我們選擇的宣泄方法正確與否以及能否把壓力轉化為動力有著密切的關系。
(1)外部環境方面。目前世界金融危機的爆發，影響了我國許多行業，不少行業用人計劃減少，大學生就業形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業即失業”的口號。隨著年級的升高，由于專業方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業觀念、擇業機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優心忡忡，以致表現出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。
(2)內部環境方面。由于大多數學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。
2、心理承受能力弱。
隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
1、醫學生作為國家醫療事業的后備軍，肩負著未來社會救死扶傷的重責，所以必須掌握精湛的醫術，而這也使得醫學生的學習任務相對繁重，單這也是必然的。沒有這些學習上的壓力就無法學好這些知識，更談不上服務于社會。
2、為了學好醫學知識，學生們應盡快適應大學寬松自由的學習生活，加強自主學習的主動性，積極主動地學習，掌握號學習醫學知識的方法和技巧，有效滴將學習壓力轉換為動力，雖然大多數學生對待壓力的態度比較樂觀，但仍有一部分學生的能力有待提高。
小結：醫學是一門復雜艱難的學科，其要學習的內容很多。把這些內容學好，這不僅關系到醫學生未來的就業前景，更關系到以后患者和生命健康。所以醫學生應該花更多時間來學習這些內容，充分發揮自主性，而積極主動地學習把醫學學好學精，而不負患者所托做一個真正稱職的醫生。
通過這次社會實踐調查，我們基本了解到我校學生所承受的心理壓力大小與來源，針對這種狀況我們提出一下建議：
1、學校應適當增加心理講座，開設心理課程，完善心理咨詢室，讓更多的學生根據自身的心理狀況接受心理教育。
3、學校應多開展一些趣味性活動，鼓勵學生們積極參與，讓他們在活動中合理宣泄，以及轉移壓力。
大學生是祖國培養的高級專業人才，隨著心智的發展和社會的變化，大學生承受了越來越多，越來越重的壓力。大學生的自殺案例也逐年增加，這引起了社會上許多群體的關注。所以我們也關于這方面的問題，做出了一個調查表。
1：你的性別是：
a男b女。
2：你覺得自己受到的壓力對你的影響有多大？
a非常大b較大c一般d較小e很小。
3：你壓力的主要來源是哪方面？
a學習方面b人際交往c就業方面d家人的期望e其他方面。
4：當你的壓力過大時你一般用什么方法宣泄？
a對朋友傾訴b大哭一場c自己悶著d運動e其他。
5：適當的壓力可以轉化為動力，那么你認為你現在承受的壓力對你的主要影響是？
a幾乎都能轉化為動力b大部分能轉化為動力。
c小部分能轉化為動力d幾乎不能轉化為動力。
6：你對一些大學生因為壓力太大而自殺有什么看法？
a十分理解b能理解，但不認同他們的做法c沒有看法d無法理解。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十七
陳：今天我們405班班會主題是：正視學習壓力提高受挫能力。
吳：首先請同學們先看一幅圖（一分鐘），用正常的眼神看就行。
陳：現在請覺得轉得快同學舉手（數人數）。
吳：好，再請覺得轉得慢同學舉手（數人數）。
陳：覺得不轉動的同學舉手（數人數）。
吳：同學們。
陳：你們覺得轉的快好還是慢好呢？
吳：那我們現在揭曉答案吧。
陳：如果你看了不在動的話說明沒有學習壓力哦。
吳：如果是緩慢的轉動說明有一點學習壓力。
陳：如果轉的很快的話，表明你目前在承受較大的心理壓力。
吳：這是一個小小的測試游戲，同學們不要當真哦。
陳：那么什么是心理壓力呢，有哪位同學能告訴我們。
沈逸同學：心理壓力是一個人主觀的感覺，在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺，對高年級而言，隨著學習越來越難，學習壓力就慢慢顯示出來，尤其在學習受挫時，我們感覺到這種壓力就更大。
吳：同學們，我們現在已經是四年級了，不再像幼兒園那么愜意那么放松了，隨著學習任務的加重，越來越能感受到學習壓力在加大。
陳：下面請朱慧琳同學來談談她自己及身邊同學感受到的學習壓力具體有哪些。
朱慧琳同學：有作業壓力、考試壓力、升學壓力、還可以延伸到家長壓力、老師壓力等等。
吳：原來壓力有這么多哦，那這些壓力又如何解決呢？
陳：請陳穎佳等幾位同學來分享他們的減壓心得。
陳穎佳同學：上課認真聽講，有效的分配時間，這樣可以節約作業時間，提高學習效率。不要把目標定的高于自己的能力，量力而行，考試也就輕松多了。
潘詩瑤同學：在課余時間應做適量的運動，減輕肌肉疲勞。要有充分的睡眠時間。
李珂涵同學：遇到困難時，應該找朋友傾訴。還有可以聽聽音樂（有助于緩解壓力的`音樂），寫日記等。
崔書豪同學：還可以和爸爸媽媽或者老師及時溝通，說說心里話。因為他們是我們的堅強后盾，是我們前進的助推力。
吳：這幾位同學介紹的減壓方法非常好。學習中的挫折，我們可能都不愿去面對。但我們終究不能逃避。我們不能因為摔過跤而不敢奔跑，不能因為風雨而詛咒生活，不能因為迷了路而忽視了自然風光。
陳：只有一步步克服挫折、挑戰挫折、享受挫折，才能在學習中找到樂趣，享受成長中每一步的精彩。
吳：請陳童昕等同學說說關于挫折的名言警句。
陳童昕同學：沒有播種，何來收獲；沒有辛苦，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十八
二、活動道具。
幾張桌子、凳子、秒鐘。
三、活動場地。
室內。
四、活動程序。
2)同學進行自行組隊，協助同學們了解辯論賽的規則。
3)準備階段。
4)比賽。
5)教師總結。
五、[附則1]。
辯論賽程序：
一、主持人致開場詞，介紹參賽隊隊員、評委、比賽規則，并宣布比賽開始。
二、比賽階段：
a、開篇陳詞：
正方一辯陳詞(時間為3分鐘)。
反方一辯陳詞(時間為3分鐘)。
b、攻辯環節：
正方二辯向對方提問三個問題。
反方二辯向對方提問三個問題。
正方三辯向對方提問三個問題。
反方三辯向對方提問三個問題。
[注]當用時剩余30秒和結束時有提示，用時結束發言者必須停止發言。
c、攻辯小結：
正方一辯作攻辯小結(時間1分30秒)。
反方一辯作攻辯小結(時間1分30秒)。
d、自由辯論：
由正方首先發言，雙方采取梅花間竹的形式輪流發言(雙方累計時間各為4分鐘)。
e、總結陳詞：
反方四辯發言(時間4分鐘)。
正方四辯發言(時間4分鐘)。
三、評判團退席進行評議和裁決。
四、裁決期間，主持人主持觀眾就辯題提問雙方隊員(可輪流向正反方提問一個問題，盡量簡潔)。
五、評決階段：
a、評判團入席;。
b、評判團代表點評賽況。
c、主持人宣布比賽結果;。
六、比賽結束，退場。
[付注]。
一、比賽采取攻辯賽制，每場每隊上場隊員為四人。
二、攻辯環節：
各隊二、三辯提問，可任意挑選對方二、三、四辯作答，可重復提問同一辯手;每個問題提問時間不超過10秒，回答時間不超過30秒。
三、自由辯論規則：
2、各隊用時累計計算，當一方發言結束馬上進行另一方的計時;。
3、在總時間內，各隊隊員的發言次序，次數和用時不限;。
4、一方時間首先用完另一方可繼續發言，直到用時結束。
拓展閱讀：學生上網利弊辯論賽主持稿。
尊敬的老師，各位同學：
大家好，很榮幸今天來主持這場辯論賽，在正式比賽之前呢，我首先想和大家探討一個最近熱門的字，什么?“錢”?no，no，no。“錢”一直是個熱門的字，不過那是爸媽的事。這個字是“微”，你別看小小的“微”字，它可火了，什么微博，微小說，最牛的是微電影，一個故事拍成電影，幾分鐘就能搞定，會讓你回味無窮，興許還能賺足在坐的很多淚水呢，可見小“微”在我們生活中是多么厲害，好了，言歸正傳，作為一名小學生，我們正處在人生中最微小的階段，既然和“微”字沾上邊，毋庸置疑，肯定是很牛的階段了，因為這個階段是我們的基礎階段，是我們興趣，愛好，性格形成的階段，所以這個階段有個詞對我們非常重要，什么?“金錢”?no，no，no。那還是咱們爸媽的事。這個詞是“知識”，對，只有知識是我們成長的養分，我們遨游未來的資本，所以如何獲取知識成了我們小學生的頭等大事，有的會說通過書本，向老師請教獲取，有的會說通過電腦從互聯網獲得，這個話題呢?也正是我們今天這場辯論賽的主題，到底小學生該不該上網，下面有請正方一辯小學生上網弊大于利首先來闡明自己的觀點，大家掌聲歡迎。
(中間臨場發揮)。
今天的這場辯論會真激烈啊，看來大家都做了很多功課，現代社會高度文明，信息高度發達，我們獲取知識的途徑越來越多，作為小學生，上網是利大于弊還是弊大于利呢，說老實話我也不知道，但是有一點我相信正方和反方的同學都會贊同我的觀點，那就是在獲取知識的時候我們都要認真辨別，剔除糟泊，吸取精華，那樣，我相信我們在座的各位一定都能夠成為“微”博士，微博客，你們說，對嗎?好的，下面有請評委老師公布辯論賽結果。
辯論賽到此結束。
寫壓力的學生（通用21篇）篇十九
就5261是時下最流行的問題或者學生都比較敏4102感和感興趣的話1653題，比如要怎么預防甲流，畢業后工作的去向，學生應該怎么穿衣打扮，男女同學之間應該怎么交流，跟父母吵架了怎么化解矛盾，這些都可以的，關于形式，千萬不要討論交流，太老套了，對學生也沒什么作用，他們只會利用這個時間說說話而已，班會的成不成功不在于是否最后真的討論出了一個結果，而是給學生們留下了一個值得他們考慮的問題，不要擔心主題的跨度太大，現在的學生都很有想法，但是他們并不一定都想說出來，把自己的內心想法赤裸裸的當全班同學的面說出來對誰來說都不是很喜歡的，有時候他們回答的是他們又經過修飾的，并不是他們心里真正所想的，所以盡量留給他們時間深思就可以了。其實只要用心去愛班會，學生都會感激你的！
寫壓力的學生（通用21篇）篇二十
隨著“叮鈴鈴……”的鈴聲響起了，這一節課是數學課。我的數學成績雖然不是很好，但是我卻還是很喜歡回答數學老師的問題。老師提出了一個問題，要我們解答，我就膽戰心驚地舉起了手。“致嫻，請上來解答”我緩緩地走上了講臺，寫著我的答案。“老師，我寫完了”我飛快地走回座位做好。但是，一聲聲“她寫錯了”的聲音在我耳邊回蕩。我仔細地又算了一遍，我一下子呆了，答案錯了。
“好了，你們誰都知道她寫錯了，我們一起來改她寫錯的題。”我仔細地看著黑板上的正確答案。
“老師現在有一件事情要說，這一次我們學校給你們搞了一個補習班，誰要參加？”同學們都統統舉起了手。但是，我卻沒有舉手。
在下課的時候，老師走到我的面前說：“致嫻，你為什么不補課？”，“我的爸爸不同意”，“從剛剛的解答中，老師覺得你的基礎不好，你還是來補課吧。”，“可是我不想補課”，說完這句話之后，我就走出了教室。（中國作文網）。
在第二天的時候，老師又要我補課。我說：“我爸爸的數學很好，他每天晚上都會教我的。”“每天晚上教都怎么還這么笨，還不如老師來教你呢。”老師這句話深深地像針一樣插進了我的心里，我的眼睛濕潤了。我又飛快地跑走了，這時，我的心都碎了。我一直以為我的成績還算好，但是，從剛剛老師說的話中，我知道，我現在已經是笨學生了。
寫壓力的學生（通用21篇）篇二十一
在當今充滿競爭的時代，壓力隨時存在，不可避免。
壓力是年輕人成長的動力，但壓力過大，也會影響人的生活質量。
學習壓力具有明顯的兩重性。
適度的學習壓力能夠給我們以激勵，幫助我們在學習和生活方面做好心理調適和準備，迎難而上，努力爭取學業成績的進步。
適度的心理壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極，在學習中保持精力旺盛、注意力集中和思維敏捷，沉著應對學習和生活中的各種突發情況，取得良好的成績。
學習需要適度的壓力，如果沒有壓力，也許我們會變得很輕松，但是也有可能使我們失去動力，止步不前。
我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺適度加壓，增強學習動力，取得更大進步。
但是，如果我們承受的壓力過大，過于持久，就會產生負面作用。
它會引起我們過度的焦慮、緊張、情緒波動和自我評價的降低等心理反應，干擾學習過程，影響學習與生活質量，有害心理健康，從而影響我們的學習效率和已有水平的正常發揮。
其實，我們所感受的學習壓力，常常與考試聯系在一起。
一提到考試，有的同學就緊張，甚至恐懼。
對于他們來說，考試成了一種沉重的精神負擔。
如何看待考試和分數，正確對待學習壓力，變壓力為動力，關鍵是看我們如何積極地面對壓力、戰勝壓力，以平常心對待考試，從而使我們身心充滿快樂。
下面的幾點參考意見，或許對緩解你的學習壓力有所幫助。
1.端正學習動機。
要認識到學習是自身發展的一種需要，更是時代賦予我們的使命。
學習是我們自己的事情，能為今后走向社會打下良好基礎，因此，要變“要我學”為“我要學”。
我們都明白“若非一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香”的道理，學習是艱苦的腦力勞動，要想將來有所作為，現在必須擔起學習的重擔。
2.培養學習興趣。
我們都有過這樣的體會，凡是我們喜歡做的事，或許在別人看來很苦很累，但我們卻樂此不疲，這是因為我們對所做的事感興趣。
學習也是這樣，如果我們對學習有興趣，那我們的學習生活就會變得輕松愉快，我們的壓力感也不會那么強。
3.掌握良好的學習方法。
良好的學習方法可以提高學習效率。
法國生理學家貝爾納說過：“良好的方法使我們更好地發揮運用天賦的才能，而拙劣的方法則可能阻礙才華的發揮。
”可見，在學習中把握科學的方法是何等的重要。
學習方法有很多，我們可以根據自己的個性特點選擇適合自己的學習方法。
無論我們選擇哪種學習方法，都要注意合理用腦。
長期腦力活動過度緊張，得不到及時調節與恢復，可產生頭痛、頭昏、失眠、注意力不集中等癥狀，學習成績也會隨之下降。
合理用腦，注意勞逸結合，使大腦保持良好的狀態，才能獲得良好的學習效果。
4.正確對待考試和分數。
考試是教學過程的重要環節，對教師的教與學生的學起著重要的調節和激勵作用。
對于學生來說，考試是對我們學習情況檢查和評定的重要方法，適當的考試可以促進學生的學習和智力的發展。
考試過程包括學生復習準備、考試和考后小結，是對知識加深理解和鞏固提高的過程，也是培養思維能力、創造精神，鍛煉、提高學習能力的過程。
考試可以激勵學生的進取精神，認真反思學習過程，發現學習中的薄弱環節，修訂學習計劃，改進學習方法，從而提高學習成效。
雖然一次考試并不能完整、準確地評價出全部的學習效果，但考試分數畢竟是評價學習效果的尺度之一。
通過老師批卷、講評，我們可以獲得更多的反饋信息。
如果考分高，可以反思前一段學習的情況，總結經驗，堅持和發揚;如果考得較差，可以逐題分析，找出答錯和考得不好的原因。
認識了考試和分數的作用，我們就要有正確的心態，不要被考試和分數的“指揮棒”搞得團團轉，平添不必要的學習壓力。
5.正確地認識自己。
如果我們的目標定得太高，脫離自己的實際能力，那我們就體驗不到成功的喜悅，甚至會因為挫折感而承受過高的壓力，導致考試過度焦慮，成績自然不理想。
為此，我們要正確地認識自己，定的目標要實事求是，量力而行，盡力而為，即“跳一跳，能摘桃子”，以便激勵自己。
一位詩人說得好：“如果你不能做一條公路，就做一條小徑;如果你不能做太陽，就做一顆星星。
不能憑大小來斷定你的輸贏。
無論你做什么，都要做最好的一名。
”只要把自己能做的事情做好，就足夠了。
除此之外，我們還要多與老師和家長溝通，或定期做些有規律的運動等等，以減輕我們的學習壓力。
總之，緩解學習壓力，關鍵是要學會正確地對待壓力。
請選擇適合自己的方法試一試，去戰勝壓力，相信你會迎來晴朗的天空。