優(yōu)秀作文是在充分思考和擬定主題之后，能夠有條不紊地展開論述，逐步引導(dǎo)讀者進(jìn)入文章的世界。接下來是一些優(yōu)秀作文的案例，希望能夠給大家提供一些寫作的思路和靈感。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇一
今天下午放學(xué)，足球楊老師帶領(lǐng)我們一起去訓(xùn)練。為了檢驗(yàn)我們以前學(xué)的動作是否掌握了，老師就擺了幾個標(biāo)志牌讓我們做以前經(jīng)常做的動作。經(jīng)過一番訓(xùn)練以后，我們大家都把這幾個技巧掌握得非常熟練！老師就開始讓我們練習(xí)射門。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)了幾個動作:射門的速度一定要非常快，腳內(nèi)側(cè)還要繃得緊緊的，想打球的時候才會用上力。由于守門員的技術(shù)還不夠熟練，所以我們只能練習(xí)推射，老師也漸漸地加入了我們的訓(xùn)練，由他來為我們守門，這下子我們終于可以用全身最大的力氣去踢啦。
老師的守門技術(shù)果然名不虛傳，我們一次次想方設(shè)法進(jìn)門，但都被老師那靈活的身軀擋了出去。終于老師放棄了守門，讓我來代替他。老師也同樣給我詳細(xì)地講解啦守門的要領(lǐng)。我也不辜負(fù)老師的期望，把球一個一個踢了出去。有一個飛球?qū)嵲谔ｋU了，它快速地朝我飛過來，這個球我一定要接住。我縱身一跳，還沒等我的手碰到球的時候，球已經(jīng)被球桿彈飛啦。哈，讓我虛驚一場！
這次訓(xùn)練讓我學(xué)會了怎樣守門，怎樣觀察對方的入球路線，并且更準(zhǔn)確地把球抱住或踢出去。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇二
今天下午，去球場的時候，就可以感受到天氣的悶熱。還沒進(jìn)球場，就看到了趙宇軒的身影。
剛進(jìn)球場，我就感受到零星的雨滴落下，然后我們就射門了，不一會兒就滿頭大汗了。
訓(xùn)練剛開始，雨也開始下了。第一項(xiàng)是繞椎形筒跑，這個也很好做，只需把自己會的動作都用上，但要跑起來，碰到一個筒要做50個俯臥撐，做了一會兒，有的人已經(jīng)堅(jiān)持不住了，我也有點(diǎn)像上次，頭有點(diǎn)暈，但我也堅(jiān)持下來了，接著又分了兩隊(duì)，一隊(duì)搶，一隊(duì)逃。剛開始，我就被人斷了，就幫隊(duì)友了，堅(jiān)持了好一會兒，終于休息了，我連忙跑去接水，順便幫趙宇軒接了。
這一項(xiàng)就有配合了，先從幾個筒之間傳過，傳完最后一個，右邊的人，下抵，左邊的人一腳傳，右邊的人傳中，左邊的人射門。我射了四腳，一腳打在門將腳上，一腳打在立柱上，一腳進(jìn)了，最后一腳我記得很清楚，那是我和趙宇軒配合，前面做的都很好，可他傳中的時候傳到了我的左腳，只好一捅，歪了，可尷尬的是，教練在之前說：“大家看一下楊子宸的`射門。”誰讓我左腳不會呢。練完后，就開始踢比賽了。我的這一隊(duì)幾乎是最差的一個隊(duì)，加上今天下雨，本來就戴著眼鏡，視線不好，地和球還滑，所以以2：0輸給了趙宇軒的隊(duì)。
下雨訓(xùn)練，有好有壞，沒有了炎熱，多了清楚，球度不在緩慢而是變快。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇三
我非常喜歡踢足球，每當(dāng)我看見放在茶幾上的那副炫酷的綠黑相間的守門員手套時，就會想起我在寒假里參加過的一次有趣的足球訓(xùn)練。
四年級上的時候，我正式加入了學(xué)校組織的男子足球乙隊(duì)，我主要練習(xí)守門技術(shù)。在一次訓(xùn)練中，教練想到了一個一舉兩得的好辦法，那就是讓我隊(duì)的守門由二、三年級的校隊(duì)成員負(fù)責(zé)射門，這次來檢測雙方的訓(xùn)練效果。
教練一聲令下，第一名同學(xué)向球沖了過去，踢了一個普普通通的地滾球，按照教練教的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，跪在地上抱住了球，第二名同學(xué)踢了一個點(diǎn)加平常的高吊球，我跳了起來，輕松的把球壓在地上。正當(dāng)我洋洋得意時，輪到校隊(duì)主力齊同學(xué)上場了，我渾身上下每一條神經(jīng)都緊繃著，大腦十分混亂，甚至連手都在顫抖。只聽“砰”的一聲，我一下子清醒過來，敏捷的像那顆射向死角球撲去，雖然我的手摸到了球，但由于這球力量太大，球還是射進(jìn)了門。這球打的我手掌發(fā)麻，我不禁心生佩服：真不愧是個名副其實(shí)的“齊大炮”啊！
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇四
這個暑假我去了“滿天星”訓(xùn)練營，這是一個足球訓(xùn)練營，而且還有外教，跟上次一樣，也是封閉訓(xùn)練，不過總感覺比上次累，還熱，這次是住在麗水，去龍門訓(xùn)練，是走過去，想想就累，不過我就堅(jiān)持下來了，。在這次訓(xùn)練當(dāng)中我也學(xué)習(xí)到了很多，但也很累，但也發(fā)生了很多有趣的是情，下面，就讓我給你分享一下吧！
有一次訓(xùn)練的時候，教練讓搶圈，2搶7，我接到球，防守隊(duì)員本來站的就離我近，接到球后，防守隊(duì)員直接逼上來，我看了看往前走了幾步，準(zhǔn)備用腳后跟傳給隊(duì)友，結(jié)果防守隊(duì)員貼著我防我，使勁撞我，直接把我撞到前面的'欄板上，由于欄板長時間被太陽曬，燙的我立刻叫了起來，不夸張的說，那個東西能把雞蛋燙熟，可見天氣有多熱！想起來就后怕。
我還發(fā)現(xiàn)了外教對飲食的主意，在吃飯的時候，我正好坐在外教旁邊，我看他和另外一個外教盤子里的飯，發(fā)現(xiàn)他們的盤子里都有一樣?xùn)|西沒吃，咦？酥肉，那么好吃的酥肉他們咋不吃啊？然后就問他為什么不吃，當(dāng)然是用英語，他說是因?yàn)樾∷秩馓土耍圆挪怀裕Γ美速M(fèi)啊，好想吃啊！后來想了想，是啊，做為一個運(yùn)動員怎么能吃那么油的東西呢看來我以后要注意才行啊！
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇五
今天下午,我、左子超、張俊明還有張智睿一起去學(xué)校練球。
我們先在足球場踢了球，教練來了。教練先讓我們把球欄搬回去，然后再跑2圈，開始先練傳球。
第一個是交叉?zhèn)髑颍褪且粋€人傳球另一個人接球，這樣交錯了來。左子超他們傳球，快到底線時，他們忽然射門，可惜沒進(jìn)。我們也這樣傳，可老是傳歪。
我上網(wǎng)一查知道了：跑動時身體要自然的放松，上體稍前傾并稍向運(yùn)球方向轉(zhuǎn)動，兩臂自然擺動，步幅要小些。跑動的步伐要適合你出球的距離，特別是支撐腳，在準(zhǔn)備傳球時，一定要看好人，支撐腳要站穩(wěn)，而擺動腿隨著身體的慣性自然向前擺動，幅度不要太大，在傳球的瞬間小腿要繃直，在把球傳出去之后擺動腿不要隨球一起出去，擺動腿在接觸球的時候保持傳球的動作，并用小腿的力量把球傳出球，否則傳出去的.球沒有準(zhǔn)度。
然后，我試了下果然是這樣。
然后，我們又休息了會，開始了四對四，我到了沒地方傳的時候，傳了個球，可是怎么傳也傳不高。
我再上網(wǎng)一查：踢高空長傳，擺動腿的幅度要大一些，身體要向后傾斜，擺動腿要盡量向后擺動，在踢球球后擺動腿也不要隨著球一起出去，依然小腿發(fā)力，踢球的底部，這樣球自然就出去了。
原來是這樣，足球也有那么多知識。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇六
星期三下午第三節(jié)課是校足球社團(tuán)活動時間，校足球隊(duì)二十多個同學(xué)早早來到操場，每人一個足球，自由地玩了起來。不一會兒教練老師來了，大家翹首以盼，等待他布置今天的訓(xùn)練任務(wù)。
這一天首先進(jìn)行的項(xiàng)目是“帶球前進(jìn)”。教練老師詳細(xì)講解了帶球前進(jìn)的要領(lǐng)：帶球前進(jìn)時，要把球控制在腳的周圍一米左右的'范圍，盡量不要用腳尖觸球。因?yàn)橛媚_尖觸球時稍有不慎，球就會不聽指揮飛跑出去。向前盤球時要用雙腳的內(nèi)側(cè)，轉(zhuǎn)彎時用腳背”。我們根據(jù)教練的要求開始練了起來。只見足球場上二十多個足球在隊(duì)員們的腳前腳后滾來滾去，氣氛非常熱烈，大家練得有模有樣。不過說說容易做做難，有時候這足球還真不聽話，一不留神就逃出了它應(yīng)該在的范圍。
接著，我們進(jìn)行了射門訓(xùn)練。教練讓大家排成一列縱隊(duì)，指派一位同學(xué)當(dāng)守門員，其他同學(xué)按順序進(jìn)行射門。第一位射門的是一名二年級的同學(xué)，他用力把足球向球門左側(cè)踢，守門員原來防備的是另一側(cè)，看到球飛過來，連忙一個鯉魚飛挺撲了過去，緊緊地抱住了球。后來的同學(xué)射門時又被他撲出了好幾個球，當(dāng)然免不了也進(jìn)了幾個。輪到我射門時，我踢了一個角度刁鉆的球，雖然守門員故伎重演，撲了過去，但還是望塵莫及，眼睜睜地看著球滾入網(wǎng)窩。在先后進(jìn)行的八輪射門訓(xùn)練中，我一共進(jìn)了五個球，還算不錯。
訓(xùn)練課結(jié)束了，每個人都大汗淋漓，雖然感覺有點(diǎn)累，但大家還是嫌時間過得太快了。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇七
隨著人們生活水平的提高，人們的健身運(yùn)動不單單是最原始的跑步了，有籃球、足球、排球、保齡球等。那您知道足球里的健身學(xué)問有哪些呢?您知道哪些的足球知識呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)足球的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
很多年前，健身運(yùn)動中的足球的發(fā)展都還是以技術(shù)和速度為主的一項(xiàng)運(yùn)動。
但隨著足球的`發(fā)展，身體間的對抗逐漸加大
尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中，都運(yùn)用得到。
在我們的額日常生活處處都是有對腰腹力量的要求。例如說在我們搬舉重物時，并不知識單單靠我們雙臂的力量就行了的，主要的還是要看腰腹力量。
而且加強(qiáng)腰腹鍛煉，能讓人在各項(xiàng)活動中，表現(xiàn)得更敏捷。
腹部是上下肢連接的節(jié)點(diǎn)，這個動作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持實(shí)心球，至腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。
在開始的時候，我們可以將雙手握球在身體兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，并且轉(zhuǎn)動自己的額雙肩，同時身體的其它部分也是要保持垂直的。動作要求一定有力度，是不可以走形。
我們時常看到足球運(yùn)動員以高速帶球，長途奔襲，他們跨出的每一步都體現(xiàn)了骨骼的穩(wěn)定性和肌肉的彈性。
其實(shí)，在足球等競技項(xiàng)目中，高速度是一個基本素質(zhì)。速度訓(xùn)練應(yīng)與每個運(yùn)動員的力量與爆發(fā)力相協(xié)調(diào)。
練習(xí)得當(dāng)，神經(jīng)系統(tǒng)會得到更多刺激，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使其場上發(fā)揮更出色。
對普通人來說，速度練習(xí)可以提高人們在日常生活中的反應(yīng)，以應(yīng)對各種突發(fā)事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲勞。
專門針對足球運(yùn)動員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對普通老百姓來說，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個不錯的選擇。
練習(xí)開始時，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。
當(dāng)你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇八
1、重點(diǎn)指導(dǎo)夾球跳，發(fā)展夾球前進(jìn)跳的能力和身體的靈敏性。
2、繼續(xù)激發(fā)自由玩球的興趣。
3、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
4、培養(yǎng)競爭意識，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動的挑戰(zhàn)與快樂。
1、場地布置。
2、每人一個足球和一個胸飾，錄音機(jī)和磁帶。
1、熱身運(yùn)動。
聽音樂進(jìn)行全身運(yùn)動，讓身體的各個部位動一動。
2、自由玩球。
“今天我們就來比一比，看誰和足球?qū)殞毻娴姆椒ㄗ疃啵娴米铋_心。在玩的過程中，你可以一個人和足球?qū)殞毻妫妫部梢院湍愕暮门笥岩黄鸷妥闱驅(qū)殞毻妗！?/p>
3、難點(diǎn)練習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)。
（1）交流玩法。
“小朋友和足球?qū)殞毻娴姆椒烧娑啵l愿意到前面來玩給小朋友看的。”請個別幼兒上來示范、交流，其他幼兒學(xué)一學(xué)。
（2）夾球跳。
“老師和足球?qū)殞氁餐娉隽艘粋€好玩的辦法，你們想看一看，學(xué)一學(xué)嗎？”教師示范講解，幼兒重點(diǎn)練習(xí)。
4、游戲“送球?qū)殞毣丶摇保柟虋A球跳。
5、放松運(yùn)動。
幼兒在整個游戲過程中興致高昂，他們通過自己的探索、嘗試不知不覺地掌握了夾球跳。望著幼兒興奮的笑臉，我由衷的感到只有了解小班幼兒的特點(diǎn)，才可能較好的設(shè)計(jì)出適合幼兒發(fā)展的有價值的小班活動，也只有不斷反思、總結(jié)，才能使自己和幼兒都得以成長和發(fā)展。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇九
（9月------7月）。
為認(rèn)真貫徹國家體育總局、教育部《關(guān)于開展全國青少年校園足球活動的通知》精神、全國校園足球指導(dǎo)方針，認(rèn)真執(zhí)行《牡丹江校園足球工作實(shí)施方案》落實(shí)校園足球行動，能夠在新的一年中將我校足球整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)牡丹江中小學(xué)生校園足球聯(lián)賽。
一、指導(dǎo)思想。
為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，實(shí)現(xiàn)我校辦負(fù)責(zé)任學(xué)校，做負(fù)責(zé)任的教師，育負(fù)責(zé)任的學(xué)生的辦學(xué)宗旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動我校校園足球運(yùn)動的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特制定校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。
二、工作目標(biāo)。
提高我校學(xué)生的足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)水平，為參加牡丹江市校園足球聯(lián)賽，為培養(yǎng)足球后備力量打下基礎(chǔ)，也為我校校園足球運(yùn)動成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。
三、工作措施。
（一）訓(xùn)練時間。
每周一、三、五、下午第七、八節(jié)課，訓(xùn)練時間為1個半小時。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，體能訓(xùn)練結(jié)合技術(shù)訓(xùn)練，個人技術(shù)結(jié)合全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。
1.隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。
2.堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
3.隊(duì)員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。
4.有目的，有計(jì)劃的針對隊(duì)員身體情況提高他們的技、戰(zhàn)術(shù)能力。
5.在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。
6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段。
（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
（二）全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
為迎接比賽加強(qiáng)訓(xùn)練，重點(diǎn)：體能方面的訓(xùn)練，提高射門的準(zhǔn)確性，熟悉戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，隊(duì)友之間的配合，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)，堅(jiān)強(qiáng)的意志。
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險系數(shù)。
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。
7、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
8、掌握正確的'傳接球技術(shù)。
9、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
（三）主要訓(xùn)練手段：
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人傳、運(yùn)、控球練習(xí)，各種一對一攻守，二過一、三打二、二三人跑動中傳接球配合。
（四）訓(xùn)練主要技術(shù)：
踢球及傳球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹鳎_背外側(cè)踢球、腳尖踢為輔。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳎榻B魚躍頭頂球。
運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
射門：定位球射門、接傳球射門、帶球射門、突破射門、頭球射門等。
守門員技術(shù)：封堵、撲救、地面球、半高球、高球等。
（五）戰(zhàn)術(shù)：
全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：邊路進(jìn)攻、中路進(jìn)攻、快速反擊、梯次進(jìn)攻。
防守戰(zhàn)術(shù)：
個人防守：選位與盯人、斷球、搶球；
局部防守：保護(hù)、補(bǔ)位、圍搶、造越位戰(zhàn)術(shù)；
全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)：人盯人防守、區(qū)域盯人、混合防守。
（9月-12月）：
第1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
第2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入，做好隊(duì)員的注冊工作。
第3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
第4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平，班班組建校園足球隊(duì)。
第5：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。
第6：及時總結(jié)，開好校園足球工作會議，及時解決出現(xiàn)的問題。
第7：校園足球教練員積極參加培訓(xùn)，及時整理有關(guān)資料。
（3月-7月）：
第8：按時開展校園足球訓(xùn)練工作，留好影像。
第9：開好校園足球工作會議。
第10：搞好校園足球活動周，安排好比賽，做好校園足球活動的宣傳、開展好足球公開課，及時上傳有關(guān)資料，建設(shè)好校園足球網(wǎng)站。
第11：進(jìn)行兄弟學(xué)校之間的邀請賽、友誼賽，積極參加牡丹江校園足球聯(lián)賽。
第12：更新校園足球器材設(shè)備，做好總結(jié)。
海林市第二中學(xué)。
209月1日。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇十
通過近一個學(xué)期的刻苦訓(xùn)練，我們校足球隊(duì)取得可喜的進(jìn)步，隊(duì)員們的球技得到了很大的進(jìn)步，技戰(zhàn)術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。
在學(xué)期初始階段，我就通過體育課組織各個年級進(jìn)行班級比賽，其目的在于選拔球員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來的球員有身高、有速度、有耐力，綜合素質(zhì)較突出，為這支隊(duì)伍打下良好的基礎(chǔ)。與此同時，我制定了一系列的訓(xùn)練計(jì)劃，以嚴(yán)格管理、大強(qiáng)度、大運(yùn)動量的方針來訓(xùn)練隊(duì)伍。起初訓(xùn)練階段注重隊(duì)員的薄弱環(huán)節(jié)，進(jìn)行有針對的訓(xùn)練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓(xùn)練，例如：運(yùn)球、帶球過人、傳球、射球……….等等。這一階段主要讓球員對足球技術(shù)有個初步、全面的認(rèn)識和掌握。到綜合訓(xùn)練階段時，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，并在期間傳授足球裁判規(guī)矩，使球員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并加以運(yùn)用。在訓(xùn)練中堅(jiān)持大運(yùn)動量、大強(qiáng)度的訓(xùn)練，為這支隊(duì)伍打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在堅(jiān)持戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練為主的同時多次進(jìn)行隊(duì)內(nèi)教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗(yàn)，盡量在運(yùn)動中、對抗中、全面、熟練、快速、準(zhǔn)確的掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技術(shù)以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風(fēng)和堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時，有選擇的和一些足球傳統(tǒng)學(xué)校球隊(duì)比賽，增強(qiáng)比賽意識以及林場的應(yīng)變能力，豐富比賽經(jīng)驗(yàn)，即將到來的比賽做準(zhǔn)備。
經(jīng)過近一個學(xué)期的訓(xùn)練，這支隊(duì)伍在各個方面得到了很大的提高，但由于這支隊(duì)伍時間較短，基礎(chǔ)比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅(jiān)持努力訓(xùn)練，成績將得到更大的提高。
在隊(duì)伍組建一個學(xué)期以來，領(lǐng)導(dǎo)和上級領(lǐng)導(dǎo)十分關(guān)心和支持球隊(duì)的工作。學(xué)校在學(xué)期初始投入了一定的資金購置訓(xùn)練所需要器材（如：訓(xùn)練用球）并定期維修、整理足球場。校領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常派人進(jìn)行檢查，指導(dǎo)工作，對于校內(nèi)外各領(lǐng)導(dǎo)的`關(guān)心和支持，我們決心抓好隊(duì)伍的訓(xùn)練和建設(shè)，爭取在下學(xué)期的訓(xùn)練中取得更好的成績。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇十一
活躍學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握并參加比賽。
1、訓(xùn)練重點(diǎn)放在練思想，練作風(fēng)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從靈、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)快樂小足球。
3、組建陣容，配合全隊(duì)力量，充分發(fā)揮集體的特長。
4、重視個人技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，要做到因人施教。
5、著重進(jìn)行基本功練習(xí)，傳、停、帶、能自如運(yùn)用。
第一階段：基本功練習(xí)。
1、踢球技術(shù)。
腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球等。
2、接球技術(shù)。
腳內(nèi)側(cè)接地滾球，腳內(nèi)側(cè)接空中球，胸部接球等。
3、運(yùn)球技術(shù)。
正腳背運(yùn)球，外腳背運(yùn)球，腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等。
4、擲界外球技術(shù)。
第二階段訓(xùn)練：團(tuán)隊(duì)練習(xí)。
1、雙人腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。
2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習(xí)。
3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。
4、二過一配合。
5、交叉掩護(hù)配合。
6、半場技戰(zhàn)術(shù)配合。
7、足球比賽。
四、訓(xùn)練時間、地點(diǎn)。
每周五早上、下午進(jìn)行集中訓(xùn)練。
訓(xùn)練地點(diǎn)：校足球場。
五、訓(xùn)練要求。
1、每天對球員進(jìn)行考勤記錄，有事要跟訓(xùn)練老師請假。
2、嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度，嚴(yán)禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴(yán)重違紀(jì)行為。
3、講文明懂禮貌；愛護(hù)公物；愛護(hù)集體，服從學(xué)校安排。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇十二
(一)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
1、在活動中主動學(xué)習(xí)多種足球動作技術(shù)，靈活地在游戲過程中運(yùn)用，發(fā)展興趣、參與意識及自信。
2、在練習(xí)中關(guān)愛同伴、嚴(yán)守安全常規(guī)和游戲規(guī)則。合作學(xué)習(xí)與競爭能力有提高。
3、能初步運(yùn)用小足球組合動作。
4、提高靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等運(yùn)動素質(zhì)，發(fā)展體能。
1、學(xué)生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學(xué)習(xí)興趣。
2、絕大多數(shù)學(xué)生不懂足球，不會足球的技術(shù)動作。少部分學(xué)生曾經(jīng)在電視上看見過。
3、學(xué)生綜合水平上、中、下三個層次的區(qū)別不是很明顯。
足球運(yùn)球、傳球、停球。
一、準(zhǔn)備。
游戲：《手運(yùn)球比快》《腳運(yùn)球比快》(6分鐘)。
1、師導(dǎo)問：我們班是一個體育強(qiáng)班，有些學(xué)生喜愛籃球，有些同學(xué)喜愛足球?......
2、游戲分組游戲。
二、游戲：停球---傳球—停球(16分鐘)。
1、師：我們首先學(xué)習(xí)傳球或停球技術(shù)，請同學(xué)們嘗試......
2、分小組進(jìn)行地滾球和空中球停球方法的嘗試;。
3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)。
4、分組傳球嘗試練習(xí);。
5、小組展示傳球方法，注意準(zhǔn)確性;(腳背、腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè))。
游戲：傳停球接力。
三、直線運(yùn)球---曲線運(yùn)球—接力(13分鐘)。
1、師：光學(xué)會傳球和運(yùn)球是不夠的'，我們還要學(xué)習(xí)運(yùn)球的方法......
2、教師講解運(yùn)球的方法，提示要點(diǎn)(推球的后方中下部，向前用力);(直線運(yùn))。
3、學(xué)生分小組自主嘗試幾次，體驗(yàn)動作要領(lǐng);。
4、優(yōu)生表演，師鼓勵;。
5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，球必須改變運(yùn)行方向，也就是曲線行進(jìn)，這就要求我們學(xué)會曲線運(yùn)球，如何進(jìn)行呢?下面分小組進(jìn)行嘗試......
6、學(xué)生分組嘗試;(繞墊子s運(yùn))。
7、小組優(yōu)生展示，師歸納：用腳的內(nèi)、外兩側(cè)撥球來改變球的運(yùn)行方向。下面我們就來個比賽......方法是......
8、比賽：運(yùn)球接力。
四、放松活動：推球入洞。
(4分鐘)。
1、學(xué)生分組進(jìn)行放松游戲;。
2、師小結(jié)勉勵，師生再見。
足球訓(xùn)練的知識（通用13篇）篇十三
1、鍛煉幼兒的手腿腳動作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性及肌肉的力量與關(guān)節(jié)的柔韌性。
2、發(fā)展幼兒單腳站立、單腳踢球、保持身體平衡的能力。
3、培養(yǎng)幼兒團(tuán)隊(duì)合作的'能力。
一個足球、兩個球門。
一、引導(dǎo)部分
（1）熱身活動：教師組織幼兒進(jìn)行熱身運(yùn)動，讓幼兒充分活動開自己的身體。
（2）教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規(guī)則。
二、主體部分
（1）踢球入門：幼兒分成幾組，分別開展踢球入門（弓形門）游戲。看誰踢進(jìn)門的次數(shù)最多。左右腳都可練習(xí)。
（2）足球比賽：
a、教師把幼兒分成四隊(duì)（紅、黃、藍(lán)、綠隊(duì)）
b、教師宣布比賽規(guī)則，使幼兒清楚比賽規(guī)則，如：過程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
c、比賽開始，教師組織幼兒有序的進(jìn)行比賽，及時的提供幫助。
d、比賽結(jié)束，教師鼓勵和表揚(yáng)比賽勝出的幼兒。
三、結(jié)束部分教師組織幼兒進(jìn)行放松活動，如：小鳥飛、手婉轉(zhuǎn)動等。
安全提示：
1、活動前教師要帶領(lǐng)幼兒做充分的熱身運(yùn)動。
2、注意競賽活動中的安全，避免發(fā)生碰撞。
本次教學(xué)活動設(shè)計(jì)的目的是讓幼兒了解足球活動的競技性，同時也讓幼兒充分的活動他們的身體。受人員及場地限制，我們采用3人足球賽，一次6人，5分鐘一組的形式開展。在寒冷的冬天，像足球這樣全身運(yùn)動有助于幼兒排除肺部污濁的空氣呼吸新鮮的空氣，使得他們?nèi)矶寂推饋怼τ诖蟀嗟挠變簛碚f他們非常的喜歡這種足球賽的形式，在比賽的形式下他們你爭我奪，即使我們的球門比較小，即使我們的場地也不是非常的標(biāo)準(zhǔn)，但是幼兒活動的熱情仍然高漲。加油吶喊聲此起彼伏。