跳繩后的收獲范文（16篇）

優(yōu)秀作文具有感染力和傳遞力，能夠深入人心，影響讀者。下面是一些經(jīng)典的優(yōu)秀作文片段，希望可以給你帶來一些靈感。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇一

是軍人的那種精神感動了我。

還有那次教官組織我們?nèi)タ措娪啊稕_出亞馬遜》。講述了兩個中國軍人克服種種艱難，接受了一些常人難以忍受的魔鬼式的訓練，他們互相幫助，最終以優(yōu)異的成績從獵人學校畢業(yè)。在面對困難時，他們只有一個信念：我就是中國，我要以我的行動為中國爭光。他們心里裝的是祖國，行動為了的'是祖國。軍人的愛國主義"愛國主義精神感染了我。在他的感染下，我覺得教官們的身影一下子高大起來了。

還有一次，在早操跑步時，我有一個同學的眼鏡掉到操場上找不到了。于是他拜托了一位教官幫他找。那個同學已經(jīng)做好找不到的準備，正在發(fā)愁。沒想到過了一會兒那個教官竟傳來信——找到了!那么大的操場，他真的彎著腰仔細地找了個遍。我那同學十分感動，要去謝謝他，我也跟著去了。只見教官那黝黑樸實的臉，笑了笑“不用謝”。他是那么的樸實，誠懇，盡顯出軍人的本色。

幾日后，我戀戀不舍的離開了基地，但那些軍人的事情仍然在我心頭蕩漾。我知道，我是真的被那些可愛的軍人感動了。這次軍訓讓我有了許多收獲。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇二

上二年級的時候，我還不會跳繩。每當看到別人跳動如飛時，我就羨慕地想：如果我也可以跳得那么熟練就好了！于是，我下定決心，要和爸爸學跳繩。

我一回家就讓爸爸教我學跳繩。一開始，爸爸讓我試了一下。沒想到：一不小心，跳繩把我的腳纏住了，讓我啪嚓摔了個大跟頭！妹妹在一旁大笑起來，把我臊得臉發(fā)燙。我沮喪地說：太難了，我不想學了，反正我也不會跳！

爸爸笑瞇瞇地說：我給你講個故事吧！從前，有一個賣油翁，他倒油的時候啊，不用漏斗，而是在裝有的葫蘆上放一枚銅錢，用勺子舀起油，直接從銅錢的小孔往葫蘆里倒油。而且，保證一滴油也不漏！厲害吧？因為那個老翁是開油坊的，一直練了幾十年，這就是‘熟能生巧’啊！

聽了爸爸講的故事，我重新燃起了希望：爸爸，如果我也天天練，是不是也能很熟練了？

爸爸點點頭。

從那以后，每天放學回家，一寫完作業(yè)，我就下樓和爸爸一起練跳繩。

1個，2個，3個。

10個，20個，30個。

我不斷挑戰(zhàn)著自己，每天都在創(chuàng)造嶄新的記錄。

到了三年級跳繩比賽的時候，我拼盡了全力，一鼓作氣跳出了130多個的好成績。我是我們班跳得最好的，同學們都為我鼓掌，我的心比喝了蜜還甜！

世上無難事，只要肯登攀。不懈地努力讓我跳出了奇跡，我相信：成長的道路上，我還會克服困難，創(chuàng)造更多的奇跡！

跳繩后的收獲范文（16篇）篇三

新學期開始了，每個人臉上都洋溢著開心的笑容。可誰知快樂沒持續(xù)多久學校就通知“軍訓一周”。

剛開始站軍姿。一天下來，我全身疼痛，大多數(shù)人和我的狀況相同。

這五天我們一刻也不敢耽誤，一時也不敢松懈。盡管汗流浹背，也打不破我們“爭霸”的信念。

終于在關(guān)鍵的十幾分鐘，我們贏了！我們的努力沒有白費……。

雖然累了，但至少我學會了很多東西。

我學會了教官堅持不解的精神；

我學會了軍人“站如松”的軍姿；

我學會了軍人雷厲風行的作風；

我學會了軍人面對一切事情端正的態(tài)度；

我知道了服從命令是軍人的天職。

這一切歷歷在目。

這一切值得銘記于心。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇四

在我們的生活中，有這樣一個常理：只要有努力就會有收獲，就是在那次，我用事實證明了這個結(jié)論。

那是一次運動會前期，我做了充足的準備，來迎接這次的'運動會。因為我們每個人都要參加比賽，所以，我們每個人都要去練習。

回到家，我二話不說就放下書包，就開始練習起來：我所參加的項目是“沙包擲遠”，所以，我拿出沙包，先放在一邊，先開始熱身活動，熱身完畢，我就開始投擲。我一個大甩臂將沙包扔出去了好遠，我又開始嘗試另一種方法……我練習了幾分鐘后，我的胳膊已經(jīng)是又酸又痛，一點力氣也使不上了，可我想到可以為班級做貢獻，被老師挑選參加比賽，也就化為了動力，讓我繼續(xù)練習。

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間就到了運動會。終于到我了，我用手臂把沙包甩出去，呀！才過了一半，下一個要繼續(xù)努力。第二次，我又一個大甩臂，將第二個沙包也扔了出去，這次成績還不錯，扔了一大半。到宣布成績的時候，我是年級第五名，雖然取得了這樣的成績，但是還不夠，還要繼續(xù)努力。

陽光總在風雨后，只要努力就會有收獲。

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跳繩后的收獲范文（16篇）篇五

我參加過幾次跳繩比賽，每一次比賽都讓我收獲頗豐。在比賽中，我收獲了自信、堅持和團隊合作的精神，也意識到了自身的不足和可提升之處。以下是我對跳繩比賽的心得體會或收獲所總結(jié)的五段式文章。

一、比賽帶給我的自信。

跳繩比賽是一個展示自我的機會，一次機會去證明自己的實力和表現(xiàn)。在我打敗自己的歷程中，我在不經(jīng)意間收獲了自信。我堅定地相信自己的能量和潛力，無論遇到什么困難都會勇敢去面對。剛開始，我跳不了幾下就會失敗，但是經(jīng)過一次又一次的嘗試和獲得的成功，我的自信也不斷增加。我發(fā)現(xiàn)，只有相信自己，才能有更大的動力去超越自我。

二、比賽中的堅持。

在跳繩比賽中，堅持是至關(guān)重要的。在訓練中，我被不斷的挑戰(zhàn)和錯誤所打擊過，但我從不退縮。比賽中，我的腦海中浮現(xiàn)出“我可以做到”的想法，只要堅持地鍛煉，自己一定能夠做到。這不僅增強了我的耐力和身體素質(zhì)，也讓我在以后的生活中具備了不屈不撓的精神。我學會了在面對挫折時要有長期的目光和決心，即使失敗了也要努力再來一次。

三、團隊合作的精神。

跳繩比賽中，所需要的是團隊合作的精神，而這需要我們從內(nèi)心樹立起。我在比賽中體會到，只有團隊的力量才能打贏戰(zhàn)斗，而每一個人都必須盡自己的一份力，才能保持整個團隊的協(xié)作和配合。在訓練和比賽中，我看到了團隊成員之間的互相鼓勵和支持，這也讓我相信，當我在這個比賽中苦苦掙扎時，我的團隊也會和我一起。我認為，這種精神靈魂深處培育，可以帶領我們挑戰(zhàn)困難，同時讓我們更好地理解自己和他人。

四、認識自身不足和提升自我。

通過比賽，我意識到了自己的不足之處，以及在考驗中提升自己的獨特方法。我常常會對失誤進行反思、檢查和修正，并將這些反思于以后的跳繩比賽中加以利用。這不僅激發(fā)了我內(nèi)心的動力，也讓我意識到，每一次的成長和深化都有許多機會。同時，通過比賽，我還認識到自己身上的優(yōu)點和長處，這讓我更有信心，更有動力地走向未來。

五、收獲快樂的感覺。

跳繩比賽給我?guī)淼牟粌H僅是瞬間的喜悅，更是成長之路中的收獲和興奮。在我的心中，比賽是一個充滿生命力和活力的場合，是一個可以讓我們放飛夢想的舞臺。我期待在未來的跳繩比賽中展現(xiàn)自己，與更多的人分享快樂的感覺，并成為成長道路上的締造者。

總結(jié)。

跳繩比賽是一個讓人快樂、成長和收獲的機會。通過比賽，我從中獲得了自信、堅持、團隊合作的精神，認識自身不足和提升自我，并懂得了如何享受生命中的快樂和成就。我相信，這些身體和精神上的收獲，都將激勵著我們更好地創(chuàng)造自己的未來。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇六

禮物給孩子們的印象很深，是驚喜、快樂、失望。

很多人收到過無數(shù)次禮物。有好朋友、父母、親人送的，不過，有少部分人從未收到過禮物，嘗過這種收禮物的滋味。比如孤兒，貧困山區(qū)的孩子他們沒有好朋友，也可能父母已經(jīng)不在了種種原因，是他們無法得到禮物。

我建議，收到禮物的孩子，送一份禮物給從未收到禮物的人，特別是有愛心的孩子。

我猜測一下效果，覺得不僅僅要給沒收到禮物的孩子寄出一份禮物，還要給自己斗過嘴，吵過架，已經(jīng)絕交了的“朋友”也送一份，這樣的話，本來再也不會和好的“朋友“也會和好的。再說了，一向都是大人給孩子送禮物，很少有孩子能反過來給大人送禮物。那天，孩子也要記得給大人、老人，親人送個小禮物。送的禮物不一定貴，比如一個橡皮，一個小汽車玩具，或自己做的精美手工成果。

禮物，是無聲的道歉，是一份友好的心意，也是一種表達愛的方法。最后，我決定了，讓所有人們用禮物表達出自己的心聲！

跳繩后的收獲范文（16篇）篇七

誰說玩耍是浪費時間，玩物喪志，我就不這么認為。

我最喜歡玩耍，記得有一次，上體育課時，我們進行了既緊張又激烈的跳繩比賽。我胸有成竹地把跳繩繩索握在胸前，這時，一陣又清涼又涼爽的微風拂過我的臉頰。比賽開始了，我用力地揮動跳繩，跳繩飛速轉(zhuǎn)動，飛舞的跳繩像一道閃電，數(shù)數(shù)的同學目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，生怕數(shù)落一個，我像只歡蹦亂跳的袋鼠輕松自如地跳著毫不費力。

轉(zhuǎn)眼間四十秒不知不覺地過去了，我累得精疲力盡，我從蜻蜓點水累到猶如一只笨重的大狗熊，身體不由自主地墜了下去，我的呼吸越來越急促，似乎要喘不過氣了，我的雙膝葉似乎失去了知覺。突然又一陣微風吹來好像在說：“不要放棄，加油！努力！我會一直為你加油的。”我瞬間恢復了力氣，堅持到底，并取得了佳績，同學們都為我歡呼呢！

跳繩不僅給我到來了快樂，并且還讓我知道了堅持到底就是勝利。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇八

時間太細，指縫太寬，不知何時，我已進入夢寐以求的校園。軍訓，作為新生活的序曲，正華麗響起。

偌大的校園，卻見不到熟悉的面孔，陌生的氣息讓人無所適從。古老的文化就這樣赫然在我眼前，興奮地怯步。好比13歲的田曉菲站在北大圖書館前，那樣心虛，天地之間，我好比一沙鷗，無所駐足。但上天還是眷顧我的，即使一切都是嶄新的，新舍友，新同學，新班級，或許是新鮮感的緣故，我們拘束，卻不疏遠。

眾里尋他千百度，暮然回首，那人卻在燈火闌珊處。素不相識的人兒卻惺惺相惜。該值得慶幸吧，的確，實在幸運。

當然，軍訓的艱苦卻未被沖淡，天陰著，連太陽都畏怯，樹影間漏不出光影，壓抑著激動的心跳，操場，童稚的面龐上雖有倦色，卻不見退縮。我們沒有過人的天資，只擁有后天的堅持。陰冷天空似乎也在動容。

汗水成股流下，滿臉的汗?jié)n，酸痛的雙腿。風，涼涼襲人，刺激著敏感額神經(jīng)，再痛再累，卻無人放棄。心里有千般萬般的不愿與抱怨卻無言。這就是軍訓。

軍訓，只有兩個字眼，提起筆來卻有千斤重。沒有人能夠輕易寫出它，只能慢慢鐫刻，雕鏤。

鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。

不過，接受軍訓洗禮的并不只有我們，雨天，老師陪著，毒日頭，老師也陪著。新班主任就這樣陪著我們11班，所謂的同甘共苦。

高中的老師似乎比之前的老師活潑，開朗，有種莫名其妙的預感，他會成為我生命中的又一啟蒙老師。都說女孩的第六感很靈，我不知這次的第六感給我的是正解還是謬論，但是這七天遠遠不夠驗證，我會用整個高中來完成這道命題，完成一次化繭為蝶的華麗蛻變。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇九

跳繩是一項很好的體育運動，適合兒童、青少年和成年人。它不僅鍛煉身體，還可讓人提高協(xié)調(diào)性、平衡感和靈活性。在學校體育課上，我嘗試了跳繩，讓我深刻地感受到了它給我的變化和體驗。

第二段：身體變化。

跳繩對身體的好處是顯而易見的。我不僅感到體力的提高，而且腰腹部的肌肉強化了，體型也變得更加苗條。我的耐力也有所提高，一開始跳繩只能堅持幾分鐘，現(xiàn)在每次可以堅持半小時以上，感覺更加有活力和精神。

第三段：心理變化。

跳繩不僅鍛煉了我的身體，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系淖兓ＬK需要持久的毅力和不斷的嘗試，我在不斷努力中不斷提高技巧和水平。這讓我更加勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，在生活中也更加有信心和勇氣。

第四段：團隊合作。

在體育課上，我們通常需要和別人一起跳繩，這讓我體驗到了團隊合作的樂趣。我分享了我的技巧和經(jīng)驗，同時也從別人那里學到了很多。我們互相鼓勵，互相幫助，成為了一個團結(jié)和諧的團隊。這也讓我體驗到了團隊合作的重要性，這對我們的將來也是非常有益的。

第五段：總結(jié)。

跳繩對我來說是一次積極的體驗，讓我不僅身體變得更健康，還讓我體驗到了挑戰(zhàn)和成長的樂趣。跳繩也讓我意識到了團隊合作的重要性和樂趣。我相信，跳繩不僅是一項優(yōu)秀的體育運動，還是讓我們健康成長的重要方式。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十

第一段：引言(120字)。

跳繩，作為一項簡單而又古老的運動方式，被無數(shù)人傾心喜愛。在我接觸跳繩的過程中，我不僅體驗到了它給我?guī)淼目鞓泛图で椋羁腆w會到了跳繩對心理和身體的積極影響。下面，我將從跳繩的技巧、堅持與毅力、團隊精神、身體素質(zhì)等幾個方面，分享我的跳繩心得體會和收獲。

第二段：技巧與突破(240字)。

跳繩雖然簡單，卻需要一定的技巧。開始時，我只是隨意地擺動繩子跳，結(jié)果是亂七八糟、頻頻絆倒。然而，通過不斷的練習和觀摩，我逐漸掌握了跳繩的基本技巧，如雙腳跳、交叉跳、側(cè)擺跳等。我還嘗試著挑戰(zhàn)更難的技巧，例如交叉雙側(cè)擺跳。在不斷地突破中，我感受到了技巧對提升自信心的重要作用，因為每當我成功完成一個難度較高的動作時，我都會不自覺地為自己鼓掌，這種成就感是無法用言語來形容的。

第三段：堅持與毅力(240字)。

跳繩需要持之以恒的堅持才能見到明顯的效果。在初期的練習中，我常常因為各種原因而放棄，覺得跳繩沒有什么意義。然而，當看到身邊那些堅持不懈的人取得的進步時，我突然意識到只有堅持下去才能有所收獲。因此，我制定了每天跳繩的計劃，并堅持不懈地執(zhí)行。不久后，我發(fā)現(xiàn)跳繩能夠提高我在其他運動項目中的耐力和協(xié)調(diào)能力，使我對跳繩產(chǎn)生了更大的熱情和動力。

第四段：團隊精神與合作(240字)。

除了個人技巧和堅持外，跳繩也是一項適合團隊合作的運動。在參加學校的跳繩隊后，我意識到團隊合作在跳繩中起著重要作用。每個人都有自己的分工和任務，有人負責拍手，有人負責計數(shù)，有人負責跳繩，大家通過不斷的磨合和訓練，使整個團隊的表演更加協(xié)調(diào)和精彩。通過與隊友的合作，我不僅學到了相互信任和理解，還培養(yǎng)了對于團隊精神和合作能力的認識，這些對我今后生活和工作中都大有裨益。

第五段：身體素質(zhì)與健康(360字)。

跳繩不僅是一種娛樂活動，更是一種提高身體素質(zhì)和保持健康的有效方式。在跳繩的過程中，全身肌肉得到充分的鍛煉，心肺功能也得到提升。長期堅持跳繩，我的身體變得更加健康有活力，體力也明顯增強。此外，跳繩對減肥和燃燒熱量也有很大的幫助，每天堅持跳繩讓我逐漸擺脫了身體贅肉和疲憊感。跳繩還有助于提高我在學校課堂上的集中注意力和學習效率，使我更加積極主動地面對學習和生活的挑戰(zhàn)。

結(jié)尾：跳繩的快樂與成長(120字)。

通過跳繩，我不僅獲得了技巧和突破，更重要的是體驗到了堅持與毅力帶來的成就感，學到了團隊合作的重要性，并提升了身體素質(zhì)和保持了健康。跳繩給了我快樂和激情，也讓我在成長的道路上更加堅定和自信。我相信，只要堅持不懈地跳繩，它將繼續(xù)帶給我更多的心得體會和收獲。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十一

十天的軍訓生活就這么結(jié)束了，真的很累，每天除了訓練幾乎沒什么時間，連手機都交到老師那由學校保管，有苦也不能向同學朋友說一下，就像與世隔絕一般，吃飯時間只有幾分鐘，人擠的要命，就像搶飯似的，那場面太恐怖了，每天早上起才床最痛苦，起不來的，半夜兩點多起來去站崗，這么黑一個人傻傻的站著。

每天累的跟什么似的，我們都盼著軍訓馬上結(jié)束，好多人都裝病請假不訓，就像我們宿舍的人除了我都請假了，還有點感受就是我們山東學生吃苦能力比四川這里的要多一些，個人見解，哈，不要砸，連她們四川的'學生也這么說，或許是我高三時軍訓太苦了，那是最另我難忘的軍訓，想想我們一生又能有幾次軍訓呢，這應該是最后一次軍訓了吧，想到最后還是應該珍惜一下吧，教官每天管的好嚴，軍訓時每天的朝夕想處，到離別時就難受了，畢竟這是永久的離別啊，一生中都不會再見了，想到這還是有呢么點殘酷，想想這十天是那么近，忽然就在你的人生中永遠消失了，人生中的過客，我們每天都會遇到一些人，有好多都是這一生都不可能再見的人，想到這還是有那么點傷感的，教官說了聲再見了同學們，就飛快的走了，永遠的不再見了，人生中匆匆的過客。我們都哭了，廣播里一直在放祝你一路順風這首歌，相逢是首歌，感恩的心。。。讓人感動，就這么過去了，一切又重新開始。珍惜現(xiàn)在存在的一切。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十二

跳繩運動是一項有趣且有效的全身運動。在跳繩的過程中，跑步、跳躍和旋轉(zhuǎn)的不斷變化鍛煉了身體所有的肌肉群。而我個人在跳繩過程中也有了一些心得體會和收獲。

經(jīng)常跳繩可以夠幫助增強腿部肌肉和減少脂肪，因此我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加健康和有彈性。同時，跳繩也可以加強你的心臟和肺部功能，這對于抵御壓力和疾病都有著很大的幫助。跳繩運動對于身體的整體鍛煉能力很高，只要堅持下去，這些變化會變得越來越明顯。

第二段：心理上的突破。

跳繩并不是一項容易上手的運動，它需要很多練習和耐心。當我跳繩時，我發(fā)現(xiàn)自己會遇到許多困難，比如方向不準或者繩子打得不夠快。但是我也發(fā)現(xiàn)自己逐漸地學會了如何在緊張的情況下保持穩(wěn)定。不管遇到什么問題，我都能夠冷靜思考并逐漸地克服它們。再加上跳繩的節(jié)奏感極強，時而快時而慢，這讓我的身心得到了深度放松與“釋放”。

第三段：增強自我意識。

跳繩需要非常高的專注力和全神貫注，當我跳幾個固定次數(shù)后，我發(fā)現(xiàn)我自己變得更加有意識。我可以更好地感受到身體的運動和需要，同時也能更好地控制我自己的思維和情緒。跳繩可以幫助我們鍛煉注意力，讓我們能夠更好地理解自己的需要，并且為生活中的許多做好充分準備。

第四段：跳繩讓我接觸不同群體。

跳繩是一項越來越受歡迎的運動，甚至成了一種文化。因為跳繩是一項個人運動，很多人會選擇加入跳繩組織或俱樂部，這讓我認識了一批非常有意思的人。我跟這些人分享跳繩的技能和心得，同時也學到了許多不同人的觀點和見解。這種交流方式非常有意思，并且成功地讓我擴大了我的社交圈子。

第五段：總結(jié)。

跳繩不僅是一項有趣的運動，也是一種生活態(tài)度。通過跳繩，我學到了如何尋找平衡、接受挑戰(zhàn)和保持健康。跳繩不論是否成為生活的一部分，都可以幫助我們認識自己并成為更好的人。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十三

第一段：引言（120字）。

跳繩是一種簡單而又經(jīng)濟有效的運動方式，它不僅可以幫助我們保持身體健康，還能提高心肺功能、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。在過去的幾個月里，我每天堅持跳繩，不僅體驗到了許多樂趣，還收獲了許多心得體會。在本文中，我將分享我的跳繩心得體會和收獲。

第二段：身體的變化（240字）。

通過跳繩，我發(fā)現(xiàn)了身體的許多積極變化。首先，我發(fā)現(xiàn)我的心肺功能明顯提升了。剛開始時，我只能跳上幾十個，但現(xiàn)在我可以連續(xù)跳上幾百個，甚至上千個。這使我感到非常滿足。此外，我還發(fā)現(xiàn)我的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力有了明顯的提高。我能更好地控制跳繩的速度和節(jié)奏，不再容易絆倒。這讓我在其他體育活動中也更加出色。最重要的是，通過跳繩，我成功減掉了一些體重，塑造了更加健康的身體。

第三段：意志力和毅力的培養(yǎng)（240字）。

跳繩需要我們付出持續(xù)的努力和堅持的決心。在跳繩的過程中，我時常感到疲倦和無聊，但我學會了克服這些困難。我告訴自己：“只有堅持下去才能取得進步。”通過培養(yǎng)意志力和毅力，我可以在困難的時候保持冷靜，不輕易放棄。這種精神也影響了我在學習和工作中的態(tài)度，使我更加勤奮和堅持不懈。

第四段：身心放松（240字）。

跳繩對我來說是一種身心放松的方式。在跳繩的時候，我可以全身心地投入其中，把煩惱和壓力拋之腦后。每天跳繩成為我放松的時間，我能夠忘記一切煩惱，專注于跳繩的節(jié)奏和技巧。這種專注力讓我感到內(nèi)心平靜，放松身心。在跳繩之后，我感到身體和精神煥發(fā)活力，能夠更好地應對日常生活中的挑戰(zhàn)。

第五段：對生活的啟示（360字）。

通過跳繩的經(jīng)歷，我領悟到了一些關(guān)于生活的重要啟示。首先，堅持不懈是成功的關(guān)鍵。只有在持續(xù)的努力下，我們才能不斷進步，取得成果。其次，放松身心、保持積極的心態(tài)很重要。在忙碌和壓力中，我們也需要給自己留出時間來放松和充電，以保持良好的精神狀態(tài)。最后，享受過程是比成果更重要的。跳繩不僅讓我身體健康，更讓我感受到樂趣和成就感。生活中的每一個階段都應該被珍惜和體會到其中的樂趣。

結(jié)論（120字）。

通過跳繩，我不僅獲得了身體上的變化和進步，還培養(yǎng)了意志力和毅力，放松了身心，學會了享受過程。跳繩對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。我將繼續(xù)堅持跳繩，并將這種積極的心態(tài)和努力應用到我未來的生活中。希望更多的人能夠嘗試跳繩的樂趣和收獲，享受運動帶來的無限好處。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十四

跳繩是一項簡單而又極富益處的運動。我從小學四年級開始接觸跳繩，至今已經(jīng)六年了。在這六年里，我不僅提高了跳繩的水平，還收獲了許多與跳繩相關(guān)的寶貴經(jīng)驗和啟示。跳繩不僅令我身體更健康，還養(yǎng)成了我的毅力和堅持不懈的精神。通過跳繩，我還學到了如何合群和互相幫助。總而言之，跳繩是我人生中的一門必修課，讓我感受到了無限的樂趣和收獲。

首先，跳繩讓我變得更加健康。跳繩是一項全身性的運動，對于鍛煉身體非常有效。每當我跳繩時，我可以感受到身體的每一個器官都在活躍起來，讓我感到非常暢快。長時間堅持跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的耐力和體力都得到了大幅提高。我能夠跳出更多次的持續(xù)時間，也能夠運動更長的距離。此外，跳繩還能促進血液循環(huán)，增強心血管功能，改善我的身體素質(zhì)。通過跳繩，我不僅能夠保持身體健康，還能調(diào)整自己的身心狀態(tài)，使我更加積極樂觀地應對日常生活中的各種挑戰(zhàn)。

其次，跳繩培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。跳繩是一項需要持之以恒的運動，必須持續(xù)地不斷地努力才能提高自己的水平。剛開始的時候，我只能跳幾個來回，很快就累得喘不過氣來。但是，我沒有放棄，而是每天堅持練習，逐漸提升自己的跳繩技巧。通過不斷地嘗試和努力，我逐漸掌握了正確的跳繩姿勢和呼吸方法。最終，我能夠連續(xù)跳上千次，不僅讓別人羨慕，也讓我自己感到無比的驕傲。通過跳繩，我明白了只有持之以恒和堅持不懈的努力，才能獲得真正的成果。

再次，跳繩教會了我如何合群和互相幫助。跳繩是一項團隊運動，在跳繩的過程中，我必須與隊友密切配合，才能達到更好的效果。跳繩隊伍中的每個人都有自己的角色和任務，只有共同合作，才能跳出更加出色的表現(xiàn)。在跳繩過程中，我還從隊友身上學到了許多跳繩的技巧和經(jīng)驗，通過互相交流和磨合，我能夠更快地提升自己的水平。同時，我也愿意幫助隊友解決問題和克服困難，共同進步。通過跳繩，我明白了團隊合作的重要性，培養(yǎng)了我的團隊意識和合作精神。

最后，總結(jié)一下我跳繩的收獲。跳繩不僅讓我身體更健康，還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的精神。通過跳繩，我學會了如何合群和互相幫助。跳繩教會了我如何與人合作，共同進步。跳繩讓我充滿了樂趣和成就感，每次成功跳過一個新的難度，我都會感到非常開心和滿足。在跳繩的過程中，我也收獲了許多與隊友之間的友誼，他們是我一生中最好的伙伴。總而言之，跳繩讓我在身心健康、人際關(guān)系和個人成長方面都有了巨大的收獲，它將繼續(xù)伴隨著我一直走下去。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十五

跳繩是一項簡單卻有效的運動方式，不僅對身體有益，還有助于提高學生的身體素質(zhì)和注意力，最近我們班進行了一次關(guān)于學生跳繩后的變化的調(diào)查，此次調(diào)查讓我更深刻地認識到了跳繩對學生的好處，也讓我更有信心在以后的學習中更加積極地投入體育鍛煉。

第二段：身體變化。

跳繩對身體有很多好處，可以增強心肺功能，強化肌肉骨骼，增強體質(zhì)。在進行調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)大部分學生跳繩后身體感覺更加輕松，精神更加集中，也更容易疲勞，效果非常顯著。他們更有信心去嘗試新的運動，擁有更加健康的身體是我們每個人都應該追求的目標。

第三段：注意力變化。

跳繩還有助于提高學生的注意力和反應能力。一項研究表明，跳繩可以使一些學科的成績得到提高，尤其是語言和數(shù)學。我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生跳繩后注意力更加集中，思路更加清晰，能夠更好地理解老師的教學內(nèi)容。因此，跳繩不僅可以讓我們在體育上盡情發(fā)揮，也能夠幫助我們更好地完成學業(yè)。

第四段：心理變化。

跳繩還有助于改善學生的心理狀況。跳繩可以讓人感到愉悅，能夠釋放我們的壓力，改善情緒和情感狀態(tài)。我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學生跳繩后感到心情愉快，能夠放松心情，從而更好地享受學習和生活。這使得我們不僅在身體上保持健康，還能夠在心理上保持良好的狀態(tài)。

第五段：總結(jié)。

總之，跳繩雖然是一項簡單的運動方式，但它對學生的身體素質(zhì)、注意力和心理狀態(tài)都有積極的影響。通過跳繩，我們可以強化身體、增強注意力和舒緩心情，從而更好地面對學習和生活中的挑戰(zhàn)。在未來，我們應該更加積極地參與這項運動，保持良好的身心狀態(tài)，健康地度過每一天。

跳繩后的收獲范文（16篇）篇十六

隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，人們的生活越來越趨于便利化和機械化。但這種便利卻讓很多人的身體素質(zhì)比較差，體重過重、身材走形、久坐、缺乏鍛煉等健康問題層出不窮。為了身體健康，很多人開始選擇跳繩運動，當然，在這個過程中，我也有了自己的心得體會和收獲。

第二段：跳繩的好處。

跳繩是一項非常有益身體健康的運動。第一點，跳繩可以幫助人們減重，燃燒體脂；第二點，跳繩可以鍛煉人們的協(xié)調(diào)性和反應能力；第三點，跳繩可以增強人們的肺功能和心血管功能；第四點，跳繩可以幫助人們改善身體的柔韌性和平衡能力。

跳繩運動并不是一項特別難的運動。但跳繩運動中還是要注意自己的方法和姿勢。首先，要注意跳繩的頻率，不要過快和過慢，要逐漸提高跳繩的速度；其次，要注意跳繩的時間段，不要貪多而疲倦；最后，要注意跳繩的姿勢，不要彎腰駝背，保持平穩(wěn)的站姿和動作。

跳繩運動不但收獲了身體上的健康，也在思想和精神上得到了很多啟迪。首先，跳繩過程中你會收獲到耐力和毅力，尤其是持之以恒的練習；其次，跳繩運動還可以鍛煉人的思維，你可以清晰地分析動作、時間、速度等概念；最后，跳繩還可以增強人們的自信心，讓我們更加積極地面對生活中所有的挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)論。

總之，跳繩運動雖然簡單，但在這個過程中你會收獲到很多健康，思維和精神方面的益處。如果你在工作中或?qū)W習中遇到瓶頸，不妨挑起跳繩吧，相信它一定會有所幫助。希望大家都能堅持鍛煉，讓自己更加健康和美麗。