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幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇一
xx年10月26日（星期六）上午9：00。
石化廣場。
一、開幕式。
1、幼兒入場（家長站在孩子所在班級方陣后）。
2、園長致開幕詞。
3、家長代表致詞。
4、幼兒代表宣誓。
5、開幕式表演：
教師健身操表演《拉丁健身操》。
全體幼兒操表演《減肥操》《妞妞體操》《滿滿都是愛》。
6、園長宣布運動會正式開始。
二、運動會項目。
小班親子比賽項目：《運送皮球》。
比賽準備：3個皮球，3個大框，賽道（塑料包裝帶），口哨。
比賽規則：將幼兒與家長分成三組進行比賽，孩子站于賽道起點處，家長站于賽道終點處，裁判宣布比賽開始時，孩子將球抱緊跑向家長，家長接球后將球用雙腿夾住跳回起點處，此比賽先到者為勝。（注：比賽中途球掉者需返回原點處，將按比賽規則重新開始，否則將視作成績無效）。
小班幼兒比賽項目：《幫小熊回家》。
比賽準備：3個小熊，6個大框，6個拱門，3個獨木橋。
比賽規則：將幼兒分成三組進行比賽，孩子站于賽道起點處，裁判宣布比賽開始時，幼兒抱起小熊向前跑，經過拱門時需俯身鉆過，經過獨木橋時需保持平衡走過，直到將小熊抱回終點處的框內，先到者為獲勝。（注：中途未能順利通過者，需返回起點處重新開始，否則將視作成績無效）。
中一班親子比賽項目：《吸乒乓球》。
比賽準備：小碗6個，乒乓球6個，賽道（塑料包裝帶）。
比賽規則：幼兒手拿小碗站于起點處，家長站在終點處手端乒乓球和吸管，裁判宣布比賽開始后，幼兒跑向家長，家長用吸管將乒乓球吸起從自己碗里置于孩子碗中，幼兒接到球后立即返回起點處，先到者為勝。（注：比賽過程中不可用手碰球，否則將視作成績無效）。
中一班幼兒比賽項目：
比賽準備：龍角球3個。
比賽規則：幼兒坐于龍角球上在自己的賽道起點處預備，裁判宣布比賽開始，幼兒立刻向終點處跳去，然后從終點處返回起點處，先到者為勝。
中二班親子比賽項目：《兩人三足》。
比賽準備：布條3根，即時貼賽道，口哨。
比賽規則：將幼兒與家長分成三組進行比賽，孩子與家長站于賽道起點處，將家長和孩子的一條腿綁在一起，當裁判宣布比賽開始時，家長與孩子協作快速走向終點處，此時家長將綁腿繩解開，快速背起孩子返回起點處，此比賽先到者為勝。
中二班幼兒比賽項目：《夾球跳》。
比賽準備：皮球3個。
比賽規則：將幼兒分為三組進行比賽，孩子站于賽道起點處，當裁判宣布比賽開始時，孩子雙腿夾球跳向終點處，然后將球抱起跑回起點處，先到者為勝。
大班親子比賽項目：《袋鼠跳跳跳》。
比賽準備：口袋8個，地墊，平衡木，圈。
比賽規則：幼兒手拿口袋從起點處出發，穿越障礙（爬行——走平衡木——跳圈）將口袋送到家長手中，家長接過后快速站進口袋中，快速的跳向起點處，先到者為勝。
大班幼兒比賽項目：《趕小豬》。
比賽準備：球拍，球。
比賽規則：幼兒手持球拍將球放于起點處，裁判宣布開始時，幼兒快速用球拍把球趕向終點處，然后再趕球返回起點處，先到者為勝。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇二
1、通過玩貼人游戲，培養幼兒快跑、躲閃的能力。
2、提高幼兒思維的靈敏性。
3、提高幼兒兩合作進行游戲的能力。
活動準備：音樂：月光。
活動過程。
1、開始部分。
練習走圓，為游戲做鋪墊。
大圓走—成四隊—開花走—雙圈走。
2、基本部分。
（1）幼兒站成一個大圓，老師交待游戲名稱與玩貼人游戲的方法、規則。
教師：“今天老師教小朋友玩一個游戲，名字叫貼人。
我請兩位小朋友，一位跑，一位追，
被追的小朋友可以跑到里圈任意一位小朋友面前站住（貼人）這時后面一個小朋友趕快跑。
以免被追的小朋友捉住。
注意，跑時要在圈外，貼人要到圈里。”
（2）幼兒游戲。
教師注意觀察，如果被追捉者連續貼人三次，追捉者仍未捉到，就另換追捉者。
被追到者不再當追捉者，以免太累。
（3）“結冰”游戲：
幼兒自由活動，聽到“結冰”信號，幼兒不動，聽到“化凍”信號再自由活動。
3、結束部分。
做放松整理動作。幼兒聽音樂，邊歌邊舞。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇三
游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，請幼兒手拉手圍成圓圈，相應的家長蒙上眼睛站在圈內，幼兒手拉手邊唱歌邊繞著家長轉，唱完歌曲立定，然后請家長去尋找自己的寶寶。
游戲要求：幼兒不能發出聲音，去找父母，父母通過觸摸找到自己的寶寶。
游戲準備：家長的鞋子。
游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，首先讓幼兒認識家長的鞋子，然后讓家長將鞋子脫下后放入圓圈內，老師將鞋子打亂，游戲開始，幼兒從圓圈內找出自己爸爸（媽媽）的鞋子，并幫家長穿好，先穿好的為勝利者。
游戲準備：氣球若干。
游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，老師給每個家庭發一個氣球和一根細繩，請家長將氣球吹大綁在自己的腳腕，身背幼兒。聽到老師的口令游戲開始，家長就背著寶寶踩其他家庭的氣球，氣球被踩爆即被淘汰，比一比誰是冠軍。
游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，幼兒雙腳踩在家長的腳上，家長和幼兒手拉手，聽到口令后，家長帶著幼兒向前跑，幼兒雙腳不能離開家長的腳，看看誰先到終點。
游戲準備：尾巴若干。
游戲玩法：每個家庭由一名家長和一名幼兒參加，家長將孩子抱在懷里，在幼兒的屁股上掛一條尾巴，聽到口令后開始游戲，在保護好自己的尾巴的同時將別人的尾巴揪下來。
游戲準備：繩子若干。
游戲玩法：一家長與一幼兒將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽到口令后，兩人一齊向前跑，看誰先跑到終點為勝。
游戲玩法：家長抓住幼兒的兩條腿，幼兒雙手撐地，聽到口令后，幼兒雙手向前爬，看誰先到為勝。
游戲玩法：讓幼兒抱緊家長的脖子，雙腿夾緊家長的腰，像小袋鼠一樣緊緊地掛在家長的胸前，家長彎下腰，雙手雙腳著地向前爬，先到終點者為勝。
游戲玩法：幼兒抱緊家長的脖子，雙腳夾緊家長的腰，背在家長的背上，家長雙手著地做俯臥撐，看哪個家庭堅持最久為勝。
游戲玩法：由一名家長與一名幼兒參加，家長脫下鞋子坐在場地另一邊，幼兒穿上家長的鞋子站在另一邊，聽到口令以后，幼兒出發向家長走去，走到家長那，幫家長穿上鞋子，家長背起幼兒跑向場地另一邊幫助幼兒穿好鞋子，看誰先完成。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇四
設計意圖：
為幼兒提供有趣的生活活動情景及玩教具，讓幼兒在歡快的遊戲中掌握基本的技能，是我們寓教於樂的`基本原則。為此，我選擇了這一常見又好玩的圈圈和孩子們一起玩耍遊戲，在玩中學會並鍛煉了基本的技能。
活動目標：
1.對玩圈感興趣，嘗試使用多種方法玩圈。
2.練習鑽、跳、平衡等基本技能，培養合作能力。
活動準備：
1.幼兒用的小圈、沙包若幹、平衡木四條、小椅子兩把、紙箱一個。
2.歡快的背景音樂磁帶。
活動過程：
1.準備活動：師幼共同做圈操。
師幼每人一個圈，引導幼兒隨音樂一起做操，活動身體各關節。
2.指導幼兒玩圈。
(1)請幼兒自由玩圈。
請幼兒說一說師怎樣玩圈的?並演示玩法。
(2)鼓勵幼兒探索圈的多種玩法，引導幼兒相互學習。
(3)引導幼兒合作玩圈。
3.組織幼兒玩“運糧食”的遊戲。
玩法：各組幼兒手拿沙包從起點出發，依次鑽過“山洞”，跳過“小土坑”，走過“小橋”，將手中的“糧食”(沙包)送到“糧倉”，然後跑回起點。(情景：用兩把小椅子輔助將圈立起來――山洞，兩個圈緊挨著依次擺好――小土坑，平衡木――小橋，紙箱――糧倉。)。
4.提醒幼兒聽音樂做放松運動。
活動延伸：
鼓勵幼兒繼續探索圈的各種玩法。附玩圈法：
1.滾圈：將圈向前推出去再撿回來。
2.跳圈：將圈平放在地上，從圈裏跳進跳出。
3.轉圈：幼兒用手轉圈，使其原地旋轉。
4.套圈：從頭套入腳下取出或從腳套入頭上取出。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇五
一、活動主題："親近動物、走進自然、感受親情"。
二、活動目標：(一)讓孩子走進自然，親近動物，感受春天的美景，感受幸福生活，通過與大自然的接觸感受人與自然的和諧。
(二)在幼兒、家長、老師的互動游戲活動中，獲得情感交流，體驗快樂。
(三)激發幼兒熱愛大自然的情感，增強幼兒愛護動物，與同伴相處的和諧意識。
三、活動時間：20__年4月12日(周六)。
四、參加對象：全園小、中、大、學前班幼兒、教師和家長。
五、活動地點：親子活動—武漢極地海洋世界。
六、活動準備。
(一)制定方案(負責人：徐羽園長)。
(二)活動通知、活動制度與規則(負責人：班主任)。
(三)幼兒園準備工作。
(礦泉水、車輛、人數確定、春游物品，必備藥物及安全維穩統籌工作等，負責人：徐羽)。
(四)各年級準備：
1.各班根據幼兒及家長的人數分成幾個小組，班級教師擔任各小組組長。并選派一名家長自愿擔任攝影師為班級拍照留影。(負責人：各班級班主任教師)。
2.游戲活動材料及經驗準備。如班標、電話號碼等。(負責人：班級教師)。
3、請家長與幼兒共同準備春游物品。
(幼兒統一穿園服、家長統一帶旅行團帽、合腳的鞋子、背包袋、餐巾紙、暈車藥、食品等)。
(五)安全保障措施：
1、班級教師對家長及幼兒進行春游活動安全教育，增強安全防范意識和自我保護能力。
2、保健醫生攜帶好急救用品隨行，以防幼兒突發事情。
3、春游活動期間一切行動聽指揮，準時出發，準時返校。
4、參觀活動時，要做到井然有序，不擁擠、不追跑、不打鬧。上、下車有序。在車上不能大聲暄嘩，不能將頭和手伸出窗外。
5、在游玩時請照看好自己的孩子，注意安全，并做到愛護公共環境，不隨地扔垃圾，給孩子一個良好的示范和榜樣作用。
6、進景區后，要聽老師及導游的安排等等，班主任在每一次集合時一定要清點好幼兒人數。
7、游玩時盡量不要單獨行動，可以幾個家庭結伴一起游玩，以便能有相互照，防止走失。
8、請家長將手機帶在身邊，保持暢通，并在老師處保證留有號碼。
八、活動流程：
11：45——12：20午餐自理12:20----14:00繼續游覽。
14：00---14:20結束活動，大門口集合，各班清點人數無誤后乘坐專車返回神州幼兒園。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇六
為了豐富幼兒的在園生活，鍛煉幼兒的體質，開發潛能，從小培養孩子們的合作意識和競爭意識，激發幼兒參加體育活動的興趣，發展幼兒動作的協調性和靈活性。同時也為做好家園共育工作，充分發揮家庭教育作用，在活動中培養幼兒與爸爸媽媽克服困難，奪得勝利的精神。促進幼兒的和諧發展;增強幼兒和父母的感情特開展以家園同樂為主線的“親子運動會”。
1、活動所需用品準備：
1)“國歌”、“運動員進行曲”磁帶等。
2)音響、橫幅、年級組場地牌、各班班牌、拱門等。
3)攝影、拍照。
4)哨子、馬表、耳麥。
5)賽場布置：賽道線、標記。
6)運動員號碼牌。
7)獎狀、獎品若干。
8)游戲所需的物品及各班入場幼兒手持器械。
總負責人：陳xx。
總策劃與組織：郭xx。
活動主持：郭xx。
成績統計:家長委員。
音響：季xx。
照相、攝影：徐xx家委員成員。
跳繩計數員：家長委員。
拍球計數員：家長委員。
中班項目負責人：賽場南邊：陳xx。
大班項目負責人：賽場中間：陶xx。
小班項目負責人：賽場北邊：李xx。
各年組擬定年級組比賽項目及獎項(小班：中班：大班：)。
親子拉拉操串燒：創意獎一名。
表演獎一名。
活力獎一名。
中班年級組：親子羊角球接力賽優勝獎1個班(旗子)。
小班年級組：親子烏龜爬優勝獎1個班(旗子)。
全園拔河比賽：優勝獎(1個班)。
1、教師：做好班級幼兒和家長的管理工作，確保比賽現場氣氛熱烈、組織有序，幼兒和家長能有組織、有紀律地進行比賽和觀看。
2、保育員：配合教師管理班級等待參加比賽的幼兒。
3、裁判員：嚴格、準確的控制比賽時間、鳴號響亮、清晰。
4、計數員：公平、公正地進行幼兒跳繩、拍球的點數工作。
5、統計員：細心、準確、快速地統計比賽成績。
6、賽道負責人：做好各賽道的點名和組織工作。
7、家長：管理、教育好自己的孩子，注意安全;遵守比賽規則，服從裁判決定;講清潔，保持體育場地的衛生，愛護公共設施，做文明人。
(一)宣傳發動階段。
1、通過海報向全園教師進行宣傳、動員，做好幼兒和家長的動員工作，發動班級幼兒和家長踴躍參加比賽，積極投入訓練并選出裁判員代表。
2、利用海報發動家長積極報名參與健美操表演。
3、班級教師做好參賽幼兒與家長的分組和訓練工作。
4、各班帶領幼兒練習方陣、器械操。
5、各班做好參賽幼兒與家長名單的統計、上報，由園統一編號碼。
6、制定幼兒競賽項目和親子項目的內容、規則和評比標準發送各班。
(一)具體實施階段。
以年級組為單位開展親子運動會。
(二)總結評價階段。
1、收集整理照片、資料。
2、資料裝訂、歸檔。
(一)、入場式(8：30——9：00)。
1、開幕前主持人進行運動會開場白。
2、運動員入場：全體運動員在操場一邊排列好(每班由一名幼兒持班牌，運動員排成方陣手拿不同的器械進隨其后，如、花環、花束、搖鈴等)，在主持人宣布運動員入場時，全體運動員兒隨著運動員進行曲的音樂按照順序喊著各班的口號依次入場。(入場順序：護旗隊、裁判隊、大一、大二、大三、大四、小一、小二、小三、中一、中二、中三)。
3、出旗儀式、唱國歌：四名幼兒當護旗手，手牽國旗在舞臺旁等候，主持人宣布舉行出旗儀式時，四名護旗手手牽國旗上舞臺，主持人帶領全體師生及家長面向國旗唱國歌。
4、主持人介紹運動員和裁判員(各班級同時喊出自己的加油口號)。
5、家長代表發言：(“我以運動員的名義，保證為了體育的光榮和我們運動隊的榮譽，以真正的體育道德精神參加本屆親子運動會，尊重并遵守指導運動會的各項規則。宣誓人：xxx”)。
6、主持人帶領全體幼兒喊本次運動會的全園口號：
7、園長講話和宣布運動會正式開始。
(二)、表演。
一、開場表演教師健美操《創造奇跡》。
二、各班級親子拉拉操串燒(2分鐘)(9：00—9：30)。
7、中一班《彩虹的約定》8、大三班《快樂style》9、小二班《貓咪總動員》。
10中三班《媽媽寶貝》11、大四班《快樂的歌》。
三、親子集體賽(9：30--10：00)。
小班年級組：親子烏龜爬。
中班年級組：親子羊角球接力賽。
(四)、小、中、大年級分場地分別舉行親子運動會(10：00——11：15)。
持人簡單介紹本年級組的親子運動項目和活動要求等。(開始各年組游戲項目)。
(五)全園家長拔河比賽(11：15--12：00)。
教師和幼兒拉拉操。
(六)主持人致閉幕詞，頒發集體獎。幼兒回班級領獎。
(請家長有秩序的退場并把椅子送入班級。)。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇七
活動形式：
1.活動時間：上午小班一小時，下午大班2小時。
2.活動地點：沙峁九年制學校附屬幼兒園。
3.參賽對象：幼兒園小班和大班所有教師。
一、指導思想。
為進一步貫徹落實《幼兒園教育指導綱要》試行，《3―6歲兒童學習與發展指南》精神，以《榆林市幼兒園課程實施指導意見(試行)》和《榆林市幼兒園一日活動基本規范(試行)》的健康教育觀為指針，深入研究幼兒園戶外體育活動中幼兒身體健康教育實踐的相關理論和策略。活動設計嚴格遵循幼兒身心發展的規律，符合幼兒的年齡特點，注重個體差異。重在培養幼兒的運動興趣和能力，面向全體幼兒，以提高幼兒身體健康水平為重點，因地制宜，不斷優化幼兒園戶外體育活動質量，真正促進幼兒身心的.全面的發展。
二、基本目標。
1、培養與激發幼兒運動興趣，讓幼兒在濃鬱的健身氛圍中自覺地參加體育活動。
2、使幼兒掌握基本的運動技能和方法，促進體、智、得、美等全面發展。
3、培養幼兒精神飽滿富有朝氣團結協作的精神。
三、任務目標。
1.各班以一種體育遊戲為主，玩出花樣，提高水平，提高幼兒動作的靈活性協調性，全面提升幼兒的身體素質，做到人人都參與、快樂鍛煉為基礎。通過豐富的體育活動內容及器械的使用，使幼兒在跑、跳、鑽、爬、蕩、滑、投擲、攀登等各方面得到全面發展。
2、抓好幼兒園體育特色隊的建設，不斷進行班級比賽，激發幼兒鍛煉的積極性，不斷提高幼兒園整體水平。
3、積極開展體育特色的實踐活動，辦出班級的特色，走出一條具有我園特色的教育新路。
四、工作措施。
1、加強管理，保證幼兒園體育特色項目的正常開展。各班教師要根據幼兒特點、能力、班級狀況制定目標與計劃、措施。並及時記錄各項活動的開展情況，每月定期研討、每兩個月進行小型體育特色比賽，每學期、做好總結和反思。
2、加大體育設施硬件的投入，為更好地開展體育運動奠定基礎。
3、做好體育特色隊的基礎教育和普及工作。各班成立跳繩、跳皮筋、拍花球等為主的特色班級，一物多玩，激發幼兒的創新意識。。並挑選出優秀選手參加幼兒園體育比賽或展示。每學期組織一次親子趣味運動會。
4、合理安排幼兒戶外活動時間，嚴格落實幼兒每天在園體育活動、自主活動等戶外活動時間不低於2小時(其中體育活動時間為1小時)的規定。利用晨間活動、體育課、體育活動課、大課間活動等時間進行基礎教學訓練活動。
5、活動形式要靈活多變，盡量體現“新、奇、活”的原則，能夠充分調動孩子參與活動的強烈興趣和積極性。
6、教師在組織幼兒戶外體育活動時，還要把保證幼兒的安全放在工作的首位。活動前教師應認真做好場地、器械、幼兒服裝及身體狀況等各因素的安全準備工作和應急措施，切實保障幼兒的生命安全。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇八
新《綱要》中指出：幼兒園應為幼兒提供健康、豐富的生活和活動環境，滿足他們多方面發展的需要，使他們在快樂的童年生活中獲得有益于身心發展的經驗。通過運動會能夠鼓勵幼兒在接下來寒冷的冬天里養成不怕冷的習慣。親子運動會也加強了家長與孩子之間的親情與協調，展示了孩子的健康、快樂、自信和不怕困難的情緒，讓孩子覺得家長在支持他們，做孩子堅強的后盾。
1．通過參加運動會，培養孩子積極進取、勇敢堅強的優良品質。
2．通過開展親子運動會，加強家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和學生、老師和家長之間的溝通機會。
3．發展孩子動作的協調性和靈活性，促進身體全面發展。
4．在競賽活動中培養孩子與父母或同伴遵守規則，共同克服困難奪得勝利的精神，培養孩子參加體育活動的興趣，親身體驗體育活動的魅力。
主持：陳湘宇。
裁判：各游戲點老師。
秩序：各班老師。
音響：錢靜。
攝影、攝像：安全、后勤：各班保育員。
集體游戲項目：家長拔河。
目標：增進團結，增強班級家長的凝聚力。
材料：繩子。
玩法：各班選擇10位家長進行比賽，1、2班和3.4班，5、6班和7、8班，然后獲勝班之間比賽得出勝利者。
一分鐘拍球：各班挑選10個幼兒分成兩組，拍球。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇九
尊敬的家長朋友、親愛的老師還有我可愛的孩子們：
大家好！
在這和煦陽光照大地的美好日子里，經過近一個月的緊張籌備，我們迎來了新城鎮公辦中心幼兒園第一屆親子運動會，在此，我要向付出辛勤的老師表示衷心的感謝！向一直以來支持我們的家長朋友們表示誠摯的謝意。
給孩子運動的空間，給孩子運動的時間，給孩子運動的技能——是我們不懈的努力。
親愛的家長朋友們，成功和幸福是人們都追求的目標！今天，請大家把所有的.工作都放下，把所有的心事都忘掉，讓我們一起和我們的孩子重溫童年的幸福吧！
預祝，今天的運動會取得圓滿成功。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十
男人就應該有大海一樣的胸懷，有著海浪一樣起伏、洶涌澎湃的激情，有著一言九鼎的誠信。只有這樣你才會得到社會的承認，你才能獲得大多數人的認可，只有這樣你才能活出一種精神，活出一種自信，唯有這樣你才能獲得尊嚴，得到人們的尊重。是我國第一次舉辦奧運會的準備工作的一年，是全民健身運動開展生機勃勃的一年，戶外運動為我們健康，開辟了一條直通的道路。我在戶外運動中體會到：一個人要想事業成功，沒有健康的體魄是絕對辦不到的。你要活得有尊嚴、有自信和朝氣蓬勃，必須有健康的體魄。誰不想有絢麗多彩的人生，誰不想使自己的人生更加輝煌成功，誰不想實現自己的人生理想，誰不想創造自己的人生奇跡，所以你必須有健康的體魄,還必須有坦蕩的心理健康。
做男人是男子漢，你就應該有個男人的樣子，你就應該坦坦蕩蕩，你就應該想一想，你為你的國家、為你的民族、為你的朋友做了些什么?是男子漢你就應該敢于戰勝千難萬險，敢于向命運挑戰。一個民族有一個民族的精神，一個人有一個人的精神，是人你就總得活出一點精神，你要活給別人看，更重要的是活給自己看，應該活得瀟灑、活得精彩。
第四次尋跡抗聯路活動，我的感覺是我沒白在世上活一回。當我們老了的時候，我們不能參加戶外活動了，但是我們驕傲的告訴我們的子孫，黑龍江戶外運動史上，是我們第一次穿越了東方馬其諾，那是東方之最，世界之最。我們不能決定自己生命的長短，但是我們能夠把握我們自己快樂的每一天。我們應該珍惜友誼、珍惜生命、珍惜健康，讓我們的生命穿越時空，讓我們奮斗精神永恒!讓我們到戶外放飛心情，放飛夢想，就象鯤鵬展翅藍天，鴻雁飛向遠方，遠方的山水在召喚.....遠方永遠是美好的.
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十一
生命在于運動這不僅僅僅是一句口號，它是一句至理名言，人到中年的我越來越感到生命在于運動的真諦!
這二年由于孩子大了，生活負擔減輕了，有了許多空閑的時光，也有了閑情逸致了，最后學會了好好愛自我了，明白了健康的重要性，認識到健康就是前面的1，如果前面的1轟然倒下，那么后面的4個零也失去了存在的好處了，為了明天更完美，最后動了起來，有意識的加強各種鍛煉，不在懶惰，不在貪戀被窩的溫暖，早早的起床，加入到晨練的人群之中，有時起來跑跑步，有時跟朋友們一齊踢踢毽子，有時加入到健身隊伍中，做起了健身操，有時……。。，每一天在晨輝中，一邊欣賞了紅花綠草的自然美景，一邊呼吸著清晨那帶著青草芳香的新鮮空氣，一邊跟朋友開心的邊聊天邊做著運動，真是又能健身又能養心，當東方第一縷陽光照耀大地的時候，我們已經做完運動開始往家走了，一邊走一邊愜意的哼著小曲，早飯后精神飽滿的去上班了!
這二年不但早晚都堅持出去鍛煉，還堅持戶外運動，每月最少一次跟驢友們出去爬山，這種戶外運動真的很好，不但鍛煉身體，磨練了我們的意志，增強了我們以后勇敢應對生活中的困苦的勇氣和信心，同時有幸讓我們能夠享受到春賞桃花、秋賞菊，夏戲溪流、冬玩雪的樂趣，讓我們置身在青山綠水中，看著歡快蝶兒在花叢中飛舞，聽著鳥兒在山間唱著委婉動人的歌謠，遙望蔚藍的天空上白云朵朵，來到小溪旁，我們能夠脫下鞋子，光著腳踩在光滑的鵝卵石上，啪啪的踩著水，童年的歡笑仿佛就在眼見，冬天我們能夠去走冰、能夠去滑雪……。，戶外運動不但健身健體，呼吸山間田野那種令人心曠神怡的新鮮空氣，還能夠讓我們放飛情緒，用心感受大自然的神奇和美麗!
這二年由于早晚都加強鍛煉，每個最少一次戶外運動，我們的身體越來越好，每一天都感到精力充沛，充滿活力，人顯得也比較年輕，好久不見我的朋友都問我，你咋越活越年輕了，從你的精神面貌上看，根本不像快50歲的人，是呀，這二年，我們的身體素質一天比一天的好，一年365天沒有感冒一次，也很少有疲憊的感覺，我明白這一切都是源于運動的結果，改變了過去體弱多病的身體狀況，由于身體好了，工作的時候再也沒有了疲憊感，精神狀況到達了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到領導的表揚!
春節前后時光由于天氣寒冷，也由于自我的懶惰，已經一個多月沒有出去鍛煉了，自我感覺身體大不如從前了，每一天頭都是暈暈的，食欲大減，對著鏡子照照看到自我是一臉的疲憊、一臉的憔悴，皺紋好像是加速度的增長，白發也明顯的增多，這兩年已經丟去的頭痛病又找上來了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我明白這都是因為每一天的運動太少了惹得禍，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也習慣上網看看空間日志、寫寫自我的隨感，真的就應改變自我的生活習慣了，每一天堅持運動，找尋運動帶給我們的快樂，把健康、快樂帶回家!
心動不如行動，明天早上就去踢毽子去，把過去那個充滿活力的自我找回來，把煩惱、憂愁都拋到九霄云外去，讓自我的臉上每一天都掛著自信的微笑!
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十二
各位家長朋友：
你們好！
為了進一步加大幼兒戶外活動，提高幼兒對自然界氣候變化的適應能力，增強幼兒體質，發展幼兒走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡、攀登等大肌肉動作，幼兒園將結合秋冬季節氣候特點積極開展戶外活動。
希望廣大家長能從以下幾個方面積極配合：
1、堅持送幼兒來園，不因天氣原因中斷送孩子，給幼兒樹立不怕冷的榜樣。
2、給幼兒穿輕便的運動服、旅游鞋，不建議穿小膠鞋，因為小膠鞋時間長了很容易打滑。
3、根據天氣適量給幼兒增減衣物，不要給幼兒穿的太厚、太緊，不利于幼兒活動。建議天冷可穿羽絨背心或棉背心，便于幼兒活動。
4、鼓勵幼兒勇敢、積極參加鍛煉，不要打擊幼兒鍛煉的積極性。
5、引導幼兒運動中學會躲避危險，學會躲閃，學會自我保護。
6、如果幼兒體質確實很弱，不適宜參加戶外體育鍛煉的一定要跟幼兒園提出申請，幼兒園可根據幼兒體質酌情安排，保護幼兒的健康。
7、在家庭中也要積極和幼兒一起開展體育活動，親子體育能夠密切親子關系，培養幼兒健康的體魄和活潑開朗的性格。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十三
"一進揚__，便是一家人"。揚翔股份有限公司一直以來都很注重企業文化建設，倡導家文化，__有限公司作為__股份的子公司，一直以來都注重企業文化的建設，關心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到__市__森林公園進行燒烤活動，促進員工之間的溝通交流，增加企業的凝聚力，促使公司更好地發展。
二、活動主題。
歡樂__行，快樂大家庭。
三、舉辦單位。
__有限公司人事行政部。
四、活動時間。
20__年__月__日、__日。
五、活動地點。
__市__森林公園。
__有限公司全體員工及食品事業部在__辦公人員。
七、活動前期準備。
1、人事行政部提前統計好各車間部門參加出游的人數，做好相關的安排及調休工作;。
2、由企劃部負責橫幅的制作及照相機的準備;。
3、由活動籌備小組負責提前聯系好出游的車輛;。
4、由采購部協助購買出游相關的物品;。
5、人事行政部提前派相關人員做好踩點工作。
八、活動流程。
1、8：00公司門口集中，坐車出發;。
2、8：30到達目的地，組織好員工一起爬山到達燒烤地點;。
3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準備活動;。
6、15：00集合坐車回公司。
九、注意事項。
1、活動過程中注意安全，出發前提醒員工在活動過程中注意安全;。
2、準備好簡單的醫藥用品，預防有人受傷;。
3、出發前和返程時注意清點人數，避免有員工落下;。
4、衣著，鞋子要適于戶外運動。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;。
6、注意環境衛生，不要亂丟垃圾。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十四
參加活動班級：大一班和大二班。
組織人員：萬寧快樂寶島幼兒園全體教師。
一、活動目標。
1、親近並感受大自然的美好,萌發熱愛家鄉的良好情操。
2、孩子、家長共同分享親子遊戲的樂趣，加深親子感情。
3、通過活動使孩子、家長、老師互動起來，增進情感，加強家園間的溝通、交流，促進家園同步。
二、活動準備：
(一)、材料準備：
1、公共汽車2輛，“快樂寶島幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
2、小蜜蜂話筒3個、哨子2個(隊長配備)，照相機2個。
3、遊戲材料：紅色和藍色的小旗幟2面，裝潢紙修剪成的點點紅色、藍色各15個，計分牌2張。
4、班主任打印班級幼兒名單，出發前和回來時都要進行點名。
(二)活動前需向家長溝通的事項：
1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風景，也為了減少幼兒園的運輸經費，各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作，如：準備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗濕時更換的衣物。
3、通知家長自備飲用水、幹糧、淘沙玩具(進行沙雕比賽時使用，盡量人手一份)。
三、戶外親子遊戲家長須知：
2、請家長為孩子準備1-2套衣服，以防汗濕時更換。
3、請家長自備幹糧和水，活動過程中能為孩子補充體力。
4、我們會舉行一個“堆沙堡”活動，請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
6、為了活動過程的安全，請家長們看護好自己的寶寶，盡量不要離開集體。
8、不建議孩子下海遊泳，所以請您一定要看護好孩子。
9、不能中途離開，如有事必須告知班主任老師。
四、活動人員安排：
1、主持人：吳麗雅、符籽慧。
2、總場地監督及看管家長、幼兒園物品人員：譚莎莎。
3、攝影：彭燕(藍隊)鍾玉(紅隊)。
4、計分員：陳秋凡(藍隊)、楊芳燕(紅隊)。
5、遊戲調控人員：餘潔璿(藍隊)、黃達瑜(紅隊)。
6、活動中材料負責人：陳寒妮(藍隊)許輝玲(紅隊)。
7、自由調配人員：黃劍蘭(紅隊)、楊音妹(藍隊)。
8、紅隊隊長：黃達瑜;藍隊隊長：餘潔璿。
五、活動安排：
3、到達目的地後，餘潔璿、黃達瑜選擇並劃分場地。
6、其他工作人員各站其崗，準備遊戲材料。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十五
騎自行車是我最喜歡的一項運動。星期六，天氣晴朗，媽媽帶我和小伙伴們一起高高興興地去東錢湖騎自行車。
美麗的東錢湖邊修建了一條專用自行車道，我們很快就到了。一下車，我就看見了各種各樣的自行車：有雙人自行車、三人自行車、還有有趣的四人自行車。
媽媽說：“那我們就租一輛四人自行車吧。”這樣的自行車我還是第一次騎呢！
一開始，我們東撞西撞怎么也騎不好，慢慢地我們掌握了方法，騎這樣的自行車要相互配合，力往一處使，不然是騎不好的。我們一邊欣賞著美麗的湖光山色，一邊騎著自行車騎著自行車，別提有多開心了。
時間過得可真快啊！媽媽說：“我們該回家了，”于是我和小伙伴們依依不舍地回家了。在回家的路上，我心里暗暗地想：以后要多練習騎自行車，有機會騎著自行車游遍全世界！
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十六
今天下午，天氣晴朗，陽光明媚，響水湖公園的樹木花草都挺直了腰，像在等待著我們小桔燈的成員在這里玩一個神秘的游戲呢！
來到響水湖公園，在葡萄老師把我們分成兩組后，我們便迫不及待地要玩了！
老師告訴我們：第一個游戲名叫拔河。然后老師請組長排好隊伍。于是我便行使起了隊長的權力。排好了隊伍，大家也拭目以待了。葡萄一說開始，我們使出了吃奶的力氣，拼盡全力地往后拉。可是，對手好像一個個都力大無窮一樣，輕松得就將我們打敗了。但是，我們也毫不氣餒，一直說要重比賽一次。在我們組的堅持下，老師答應重新比賽一次，終于打敗了他們。
第二個游戲名叫夾氣球接力跑。游戲規則是：吹好氣球后，將氣球放入兩個同學臉間，誰的組先完成誰勝。游戲開始了，第一個出場的是我和伏優。運送過程中，我和伏優無論怎么樣都無法順利夾過去，好像一堵高墻，擋在我們面前，翻不過去。我們絕望了，就直接用脖子的中間，哎，這辦法還真有效！我們興奮將它告訴隊友，不過我們依然光榮地敗了。
接下來的比賽我們再接再厲，終于拿下了兩場比賽，可我們組最終還是以2：4敗了。
今天的活動讓我知道了：有時候人一定要團結，只有團結一心才能勝利！而且，失敗乃成功之母，下次再努力吧！
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十七
1、有意參加戶外運動的集團同仁自帶2張一寸免冠照片在人力資源總處文康部體育組報名注冊會員（會員報名注冊時間：12月11日――12月25日止，過期不予辦理）。
2、另設報名地點：綜合運動場看臺下體育辦公室（18:30――21:30）。
報名信息窗口：xxx。
3、每次活動之前預先收取活動費用。活動費用將在活動計劃中詳細說明，并根據計劃預收費用（多還少補），主要包括：交通費，餐飲費，保險費，門票，特殊裝備使用費用等。發生的具體費用經統計無異議后由活動隊員共同分攤。
二、活動方式和內容。
1、活動方式是以自助性為主的休閑、登山、露營、攀巖、垂釣、溯溪、溪降、巖降、燒烤、徒步、穿越、漂流等各類戶外活動，報名者對此活動方式應有所了解，對活動中出現的衛生設施簡陋，登山途徑艱苦應有心理準備。
2、報名者應事先準備好野外宿營的裝備，包括帳篷、睡袋、防潮墊、地席、照明設備、水壺、碗筷等。山上早晚天氣較涼，請注意服裝保暖問題。
三、活動組織方式。
1、組織形式：每周星期二公布戶外活動路線及相關費用。
??每周星期二――星期三會員報名參與。
??每周星期四公布參與活動的錄取名單和出發方式。
每周星期五繳納本次活動所需全部費用。
2、公布方式：所有活動公告詳見人力資源總處電子公告欄。
四、安全責任及保險。
1、戶外活動有諸多不可控因素，不同活動的地理環境、強度、技術難度、危險度各不相同，請根據自己的體力、經驗和裝備狀況選擇參加適當強度和危險度的活動。
2、報名者須及時提供真實的姓名和身份證號碼，俱樂部將為參加者辦理短期旅游意外傷害險。對于活動中可能出現的意外事故，由投保的保險公司承擔意外傷害保險賠付。
3、在活動期間參與者應對個人不遵守活動規定和領隊的要求，或活動場地的安全法規而造成的事故（包括環保事故）負責，應對因此給他人造成的.損失負責。
五、領隊及隊員。
1、由俱樂部根據戶外活動的難易度派遣領隊。領隊是本次活動的核心領導者。領隊要充分考慮活動計劃的周密性、安全性。活動中，領隊負責組織、協調、帶隊、聯絡等工作。領隊對活動中出現的各種情況有作出決策的權利，參加者不得有異議，如有意見可保留到俱樂部后再提出。
2、集團戶外活動俱樂部不同于旅游團體，參加活動的隊員要有團隊意識，活動過程中應體現集團的體育精神風貌，團結協作，互助互愛，保證活動的順利進行。
六、環保及其它。
1、在戶外活動中要注意環保。不得隨處拋棄垃圾，不可降解的垃圾應裝包帶走，可降解的垃圾應集中起來就地掩埋。不砍伐林木，不傷害動物，不污染水源。野外用火要嚴格遵守國家相關法規和操作規范。
2、每次活動根據報名人數來確定車輛，所以在報名截止時間后，退出者須承擔車費、保險費等，余款退還本人。在報名截止日期前退出者，俱樂部退回本人全部預收款。
3、戶外活動對于因不可抗拒因素（如臺風、大雨、道路塌方等）或報名人數太少（8人以下）而取消不能進行活動的，不負違約責任。
俱樂部保留對本章程的解釋權和修改權。
以上條款自章程發布之日起生效。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十八
活動目的、意義和目標：
以更加生動多樣的形式開展黨支部活動來增強軟件學院黨支部成員間的思想交流，同時也使大家能更加了解那段崢嶸歲月并從中受到一定的教育，并在以后的日子里更加以一名黨員的標準嚴格要求自己并積極的影響他人。
活動開展：
(1)活動之前：
a提前通過天氣預報選定一個天氣適宜的周末開展此次活動。陰雨天氣出行不便，不僅影響參觀效果，也不安全。
b提前通知參與人員活動時間地點，并宣布活動期間注意事項，活動本著黨支部成員自愿參與原則，有特殊原因及不愿參與活動的同學請提前告知各年級負責人。
c人員確定后，相關人員經過統計列出名單交到活動負責人，活動負責人根據人數劃分活動小組，并任命一名小組長，小組長負責小組成員之間的統籌聯系、清點人數，避免走失走散。(小組劃分盡量以同年級且相互熟悉為劃分依據，便于管理。)。
d與博物館方面提前取得聯系，并提前制定好游覽路線以及安排導游。
(2)活動當天：
a相約在博物館集合。
b到達目的地后跟隨導游有序參觀。
c參觀結束之后，結伴離開。
d活動記錄人員帶好相機，記錄活動過程。
活動中應注意的細節：
1、據了解，該展覽館是對學生免費開放的，開放時間：周一至周日9：00~16：30周一閉館，但一定要提前與該展覽館取得聯系，并且咨詢去過該展覽館的人相關注意事項。參加活動的學生應帶好學生證。
2、活動之前的安全教育工作做到位，集體活動，不準游覽結束后不返校單獨行動。
3、活動負責人把握好活動時間，如果有必要在外就餐一定要提前聯系好。
4、做到一切行動聽指揮。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇十九
活動時間：
20__年12月5日（具體時間暫定為：15：00——晚上）。
活動地點：
龍鳳生態園。
活動人員：
志愿者、青年、團員、熱心人士。
活動目的：
在第__個國際志愿者日到來之際，團縣委及青年志愿者協會決定12.5當天開展戶外燒烤活動，同時加強青年朋友們之間的交流與學習，增進理解與溝通，努力培育協作向上的團隊精神，戶外燒烤活動方案。
活動內容：
野外自助燒烤，分團隊的互動小游戲，自由活動（內容的具體形式文中將詳細說明）。
活動組織者：
團縣委。
活動要求：
1、每個人交50元報名費（用于燒烤及購買食物），晚飯及晚上唱k的費用由團縣委負責。
2、參加活動的人員請留下手機號碼及單位名稱。
3、活動參加者請遵守相關紀律，嚴禁個別人脫離組織。
活動內容：
1、下午3點到五點半燒烤和開展互動游戲。
2、下午六點吃晚飯。
3、晚上唱k。
活動準備：
(一)。
1.踩點（確認燒烤場地）。
2.人員確認：活動人員：青年人。
3.物品采購。
4.食品采購。
5.車輛準備（統一出發）。
6.節目準備（每人準備一個節目，烤完玩游戲，總結）。
(二)。
集合地點：
出發，選出每組組長，規劃方案《戶外燒烤活動方案》。五組。
到達，休整。每組負責搭灶撿柴篝火準備燒烤。
(三)。
費用預算如下:。
按實際費用平攤。在出發時支付。確保每人不超過40元。
發生的費用如下：
車費：(待確認)。
食品飲料費用：約26.5元/人（調料飲料）。
燒烤器具：約5元/人。
燃料（木炭）：3元/人。
餐具等：0.5元。
其它：待商議。
(四)。
財務管理負責人：
物品采購負責人：(三人以上負責)。
鐵網每組一張。
不銹鋼叉以參加人數定（質量都不好適中的多買點）。
小刀每組一把。
軟刷子（油，醬油，鹽，辣椒粉，蜜糖等）每組三把。
垃圾袋n個。
盒裝餐紙（抽取式）每組三盒。
餐具。
竹簽n把。
一次性手套杯子盤子視參加人數定廢報紙。
燒烤炭（每次二箱）點火用：固體酒精或炭精。
洗潔精2瓶。
(五)。
食品采購:(三人以上負責)。
食物(允許并鼓勵自帶食物，飲用酒水，食量大的請帶些干糧，嘎嘎不想讓大家分享的請事先藏好,)。
食品增加可視人員而定不得浪費。
幼兒園戶外運動方案（專業20篇）篇二十
今天小桔燈舉行了一個活動，就是在響水湖公園舉行運動比賽。
首先，老師先給我們分組，最后我被分到了c組，我看了看我們組的成員，只有3個是五年級的學生，其他都是四年級學生，沒有其他組的優勢大，但一想到以前每次比賽我都以自己的實力取得了勝利，覺得自己已經可以獨擋一面了，就沒有放在心上。但此時我卻忘記了天時不如地利，地利不如人和這個道理。
分完組后，老師給我們分開來選隊長和副隊長。因為四年級人年紀小，就在他們之中選出一隊長來，由我來擔任副隊長。
比賽開始了，第一場是熱身賽：拔河。以劃拳來決定比賽順序，因為我們的隊長出黑白贏了，可以直接進入了決賽，而b組和a組展開了激烈的比賽。他們每個人都使出了吃奶的力氣，拔得熱火朝天，好像不是你死就是我活。經過激烈的比拼，a組獲勝了，接著就是和我們比。不過1分鐘我們就敗了，第1名是a組的，我們屈居第二。此時我感覺他們把我給惹火了，我下定決心，一定要反超他們。
第二局開始了，是搭橋過河，剛開始我們就完全手忙腳亂，沒有一點配合度，我越看越心急，下一個我直接搶著上，但是我沒有注意到配合，直接硬著頭皮來，雖然速度很快，卻極度的消耗體力，但我們還是把局式搬了回來，接著就要看剩下組的表現來定輸贏。因為下一組的疏忽，我們輸了，得了第三。此時我很生氣，想和他們來場你死我活的戰斗。
第三局開始了，是袋鼠跳，但我們組配合的還是不怎么默契，得了第三。此時，我的心情降到了最低點，我深深的覺得我失敗了。我開始懷疑自己的能力，覺得自己很沒用，我的臉變得陰沉沉的。
最后一場比賽開始了，是兩人三足，在我心情低落的時候，我看到了一絲絲光明，我們的隊員都變得團結起來，個個在比賽過程中都井井有條地進行著。我決定，拼上自己的全力來一個最后的沖刺。到了我時，我剛開始時還可以，但突然隊友腳開始亂抖，讓我的腳疼痛不已，但我忍著痛完成了比賽，但腳受傷了。最后我在兩人三足中贏了，在總成績中拿到了第二名。
有人說我今天比賽后一直愁眉苦臉的，但是我的心其實是很快樂的，因為我終于明白“天時不如地利，地利不如人和”的真正含義。