教師心得體會是教育工作者對自身學習和教育教學實踐的自我檢視與反思。以下是小編為大家收集的教師心得體會范文，供大家參考。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇一
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的'情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當的轉移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節生活節奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇二
成長、發展是人的生命永恒的主題，每一個教師都有成功的愿望。我們相信每一個教師都有成功的潛能，為了讓每一個教師都能在原有基礎上獲得多方面的成功，每個教師都感到自己重要，每個教師都擁有成功的夢想，每個教師都享受教育成功的幸福。學校的領導者必須幫助教師進行自我完善，成就教師。校長的職責是讓每位教師成功，讓每位教師的價值得到提升，這是學校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點：
1、要營造濃烈的學習氛圍。讓讀書成為習慣，提升教師品位。原國家教委副主任柳斌曾說：“一個人因學習而擁有，因學習而豐富，因學習而發展。”教師在教書育人的同時，決不可忽視了自我充電、自我改造。不僅要廣泛涉獵各種教育報刊，還要敢于走進古今中外的教育經典。學校要為教師提供良好的讀書環境，建好圖書室，使教師不因為囊中羞澀而讀不到好書，要為教師開好書單，要開展有針對性的、長期的讀書活動，引導和督促教師讀書，把讀書與教改、科研有機結合起來，鼓勵教師通過讀書，多出成果。
2、要加強校本培訓。將日常教學、教研和科研緊密結合，定期開展教學研討活動，使研究課題來自于教學實踐又緊緊圍繞教學實踐服務，既在課堂中確定課題，又帶著課題進入課堂。一方面大力開展新課程理論培訓，落實學習和教研制度，促進教師教育觀念、教育方法的更新，推動教師教學行為的變化;一方面大力開展專業技能培訓，特別是新課程下的課堂教學思想和教學方法的培訓，吸收先進的教學信息;一方面大力開展教師現代化的教學手段和信息技術的培訓，更新教育教學手段。
3、要進行專業引領。青年教師除了需要大量吸取專家論著中的精神營養外，更需要得到專家的耳提面命。專家引領是一線教師的成長進步的航標，因此，要盡可能多地創造條件讓教師走出去聽課學習考察，讓老師們能夠面對面聆聽專家的教誨，專家們的親身示范和現身說法讓教師獲得強勁的成長動力，極大地促進了教師的成長步伐。在“走出去”的同時，我們還采取“請進來”的辦法，請專家們對教師的教學進行零距離的直面課堂式的指導，為老師的課堂教學進行把脈。同時還要注意發掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動了“青藍工程”，開展師徒結對活動。
4、要讓教師走出去進行交流，提供舞臺，展示個人才華。借鑒一些學校在教師培養上的經驗，我們發現，外出交流授課與校內的交流研討相比，外出講課對教師本人則有一種無形的壓力，繼而產生強勁的成長動力。也是為教師提供了展露才華機會、推銷自己的機會，讓他們在壓力中發掘潛能，在競爭中加快成長。把青年教師帶出去與兄弟學校溝通交流，把教師帶到異校上課，讓教師們參加各級各類教學基本功大賽和教學評比活動，利用這樣鍛煉隊伍的方式可以讓教師成長走上了快車道。
人生的最高追求是幸福，讓教師享受教育的幸福，是每一個管理者的追求。只有通過實施管理的人性化，辦公環境的溫馨化，人生價值的最大化，讓教師們充分享受工作的快樂，提高教師的幸福指數，教師才能以積極光明的心態、飽滿的熱情投身教育教學工作中去，最終實現學校教育提升與教師發展的雙贏。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇三
美國著名的作家戴爾卡耐基說：“一小時的休息并不是浪費生命，他能讓你能夠保持更多的清醒時間，使你能夠做更多清醒而又有效率的事”。教師教學面對的是具有鮮活生命力的孩子，教師上課的激情決定著學生學習的積極性，課中的調動都能有效地讓自己、學生保持旺盛的精力。否則，課堂上死氣沉沉、學生昏昏欲睡，沒有活力，教學效果肯定不好，而教師自己的情緒自然低落、容易煩躁。因此教師要養成良好的學習習慣、休息習慣、生活習慣，時刻保持充沛的活力。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇四
4月26日，在縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢?怎樣調適自己的心理呢?首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當的轉移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節生活節奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環境。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇五
自參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在近一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交作業及多次點評其他學員的作業相互學習，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。
先來看我們老師的現狀吧。正因社會教育和家庭教育的現狀、學校教育及教師職業等方面的原因，教師長期未能有效緩解工作壓力，工資待遇沒有提高，工作成就得不到認可，評定職稱難等等，50％以上（北師大林杰教授提供）的老師已經出現了職業倦怠，表現出情緒疲勞、壓抑，工作熱情喪失，缺乏上進心、工作粘輕怕重、不良的情緒易發泄，甚至家庭沖突(工作不如意、情緒不好在家庭里易發泄引起)；在教學上，情緒低落，工作被動，上課應付、討厭上課（踩點上課、不愿意多上課，甚至不想上課，拒絕學校安排代課），教學方式呆板，不愿意參加教學研討。同事關系不和諧，不愿意與同事合作、不愿意備課組合作，不愿意與學校合作，工作效率低；師生關系疆化（師生關系是教學質量）；造成師源性傷害。
社會發展使得教師成為越來越令人羨慕的職業，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業特點的需要；是教師自身發展的需要；是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
在構建和諧社會的今天，工作已不僅僅是為了豐富社會的物質財富和滿足個人的溫飽生活，而更重要的是為了共建幸福溫暖的社會和追求幸福美好的人生。學會享受工作、快樂工作、幸福工作，應成為當下人們普遍追求的工作方式。“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”這是一種傳統習慣對教師工作的贊美與要求，像春蠶一樣包裹在深深的孤寂里，耗盡年華為莘莘學子織就燦爛的錦繡前程，像蠟燭一樣流著瑩瑩的淚光傾盡心血為莘莘學子照亮美好的幸福人生。這樣的教學充滿著神圣的悲壯和讓人敬畏的辛苦，卻缺少人性的溫暖和幸福。沒有幸福的教學不可能讓教師實現人生的幸福，不可能讓孩子感受到童年的快樂和學習成長的幸福。所以幸福的教學是教師追求幸福人生的需要，也是為學生未來的幸福人生奠基的需要，更是建設幸福教育和幸福社會的需要。
教師出現職業倦怠有它的必然性，但作為教師一定要認識到它的危害，否則，把自己弄得身心疲憊，不能自拔，提醒自己不能深陷其中，要解放自己。重新調整自己的職業價值觀，消除職業倦怠。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇六
1、更換一個環境，讓自己從新適應新學校的工作。
2、多組織體育教師外出學習，讓他們了解新的學校體育方向，開闊視野，完善自我。
3、建立老師網上研討的平臺，對于同樣的教材，老師們可以根據自己的教學經驗發表看法：組織方法，輔助方法，教學手段等，提取各老師的教學經驗。同時，體育老師也可以嘗試著使用不是自己的常用的教學方法，重燃對教學探究的熱情。
4、展示課——建設交流的平臺，提高老師對評課的水平，同時也可以讓上課的老師發現自己的不足。完善自己的教學方法。
5、幫助老師，成就老師。可以通過出書的形式，收集各老師的寶貴的教學經驗與心得，被選入出書的老師，受到了肯定，如果效果好，老師還可以收到一定的回報，對于教學熱情對于教學的總結也自然而然。
6、改變觀念：學生不是產品，而是服務的對象，真正的產品是我們服務的質量。客觀的評價不公平，我們只能提出自己的改革意見，有待領導的思考和改革，而我們卻不能因為服務的對象有差別而減低自己的服務質量，甚至放棄完善自己的業務能力。
7、成績是結果，但不是最終的目的。目前體育老師主要通過體育競技比賽和不定期的基本功比賽獲得成績，而肯定自我。獲得成績當然是好，但不能把獲得成績成為我們職業生涯的最終目的！我們的真正的目的是什么？早已被教育部門規定了：建立終身體育！
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇七
對于教師職業倦怠的消除與緩解，通過學習有關資料，我認為應從以下五個方面進行。
教師要認識到長時間做一種重復性的工作是有價值的，有意義的，內心深處要堅定對教育事業的執著。當教師不是為了追逐名利，我們最大的收獲就是給學生良好的影響，伴隨他們健康成長。不可否認的是，當教師達到教學的顛峰之后，通常會對之失去興趣，但優秀教師是能夠從一而終的。因此，教師要想使自己教學成功，就必須銘記一點：無論這門課你教過多少遍，對學生而言，都是新知識。同時教師應對自己的工作保持適中的期望值，要充滿一種個人成就感。
師生間的相互尊重、理解、信任，有助于營造一種和諧舒適的學習氛圍，學生更容易把精力放在學習上，對教師也會表示好感和尊敬。教師要經常激勵學生，真誠贊揚學生的長處，以發展的眼光看待那些所謂的“問題學生”，努力去理解每個學生各方面的興趣和愛好，與之進行良好的溝通。
身為教師，必須成為學習者，懂得教育是促進學生全面發展的過程，而不僅僅是使其獲取知識的過程。教師應具有淵博的學識，不斷學習新知識，優化知識結構，創造良好的學習條件讓學生主動探究新知。教師應潛心教研教改，開拓創新，勤懇務實。教師的自我充電有助于產生新的教學理念，防止產生“燃盡”的感覺，重新喚醒教師對教學的激情。
教師除保持融洽的師生關系外，還應與教育領導良好溝通，與同事融洽相處，與家長協調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。
教師要正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，合理調節情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當的轉移調控、宣泄調控，合理調節生活節奏，改善睡眠、飲食等方面不良習慣，加強體育鍛煉。
對于教師職業倦怠的緩解，社會也應建立相應的支持系統，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協助，幫助他們減輕壓力，但是完全緩解職業倦怠主要靠教師本人。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇八
過去當教師，再苦再累也算是個“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點及其推行，使得各級各類學校間激烈的競爭不僅體現于學科教學，而且滲透到各種各樣的活動之中。本人的學歷進修和各種繼續教育培訓、評職稱前的各種達標要求，令教師疲憊不堪。我們深感當年穩固的“職業安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在校園里，不少教師都做到了事事不松懈，時時爭第一。
2．作為社會人肩負生活重壓。
教師是社會上普通的一員，雖然近年來教師待遇在一定程度上有所提高，但多數人的生活并不富裕，還需要承受一定的經濟壓力。并且全社會的期望都壓在教師身上，教育主管部門和校長為了提高升學率，通過各種各樣的形式向教師要質量、要分數；家長望子成龍的心理轉變為對教師的.企盼，不允許學校和教師有一點差錯；教師職業的要求和對社會承擔的責任，使教師承受著極大的心理壓力。同時，全社會對教師這一職業的期望值在不斷提升，家長因孩子成績不理想而責備甚至毆打教師的事件還時有發生。因此，教師不得不面對種種社會壓力的困擾。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇九
快樂是一種心態，快樂是一種幸福，快樂是一種享受。作為教師，善于給自己尋找快樂，也敢于送給他人快樂，不僅要讓自己保持快樂的心情，還要給學生快樂學習的環境，培養學生快樂學習的習慣。教師沒有快樂的心情，教學時不可能營造一個愉悅的課堂氛圍。我認為，時髦的網絡語言和幽默的語言進課堂能愉悅心情和活躍課堂氣氛。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十
4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我認真聆聽了陶云教授的專題講座《教師的職業倦怠與心理調適》，陶教授全面且深刻地分析了教師職業倦怠的原因及如何走出倦怠，讓我受益匪淺，對我們今后的教學工作有很大的幫助。
一個教師的心理是否健康，直接影響學生的`心理健康與否。在學生面前，教師的一舉一動，喜怒哀樂都躲不過學生的眼睛，學生會根據自己的覺察，作出相應的反應。假如教師的情緒煩亂，遇事處處不順，整天愁眉苦臉或者一副怒氣沖沖的樣子，那么學生則處在唯恐被“無名火”燒及的恐慌之中，他們就不會樂意同教師交往。反之假如教師精神振作，和藹可親，學生也就會心情舒暢，友好相處。有了寬松和諧的環境氣氛和情緒，學生的思維才有可能變得積極活躍。因此，教師的心理健康在教育教學中起著重要的作用。教師職業倦怠其實就是影響教師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為教師要學會調適自己的心理。
那么，如何才能成為一個心理健康的教師呢？怎樣調適自己的心理呢？首先要樹立正確的三觀即世界觀、人生觀、價值觀。其次，正確認識壓力，積極面對工作，樂觀向上，正確對待挫折，提高心理承受力，要合理調節情緒，克服遇到的各種心理問題，并進行適當的轉移調控、宣泄調控。第三，品味生活，合理調節生活節奏，學會放松自己，保持健康心理，學會自我調適，緩解壓力。第四，廣交朋友，尋求社會支持。教師除保持融洽的師生關系外，還應與同事融洽相處，與家長協調合作，當然也少不了充滿溫馨的的家庭成員關系與親朋關系。第五，加強體育鍛煉，應對壓力困擾。
總之，對于教師職業倦怠的緩解，社會也應承擔起責任，建立相應的支持系統，建立合理的社會期待，給處于倦怠期的教師以支援和協助，幫助他們減輕壓力，營造一個良好的教育環境。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十一
有人說：“把教書當做事情做，一定會做好；把教書當成事業做，一定會做得幸福。”盡管我的工作不是很好，但我感覺很快樂，很幸福。與學生在一起很快樂，與同事研討很快樂，拿起紅筆在作業本上劃勾，給學生寫寄語很快樂，特別是，當我站在講臺上看到一張張因寄語而燦爛的笑臉時無比快樂。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十二
如果你對工作感到厭煩，你該怎么辦?你需要分析為什么不喜歡你的工作，你的工作真的這么讓人厭煩嗎?你真的在做自己想做的事情嗎?是不是有些人或事總是阻礙你發展?如何來改善這種情況?或許更重要的是：找到你喜歡做的事情。
創造新的挑戰。
很多時候我們倦怠的根源來自毫無挑戰的工作，過于簡單或者死板，讓人提不起興趣。你可以嘗試能否加入一些新鮮元素或者用另外一種方式來對待它。不用坐在那里等待任務降臨，盡可以大膽挑戰自我，給自己設立更高的要求，探索新項目，設定能夠激勵自己的任何目標并不斷追求。
清理工作空間。
有人喜歡通過清理辦公桌來緩解焦慮，你可以以批評的眼光來審視周圍的事物并且問自己：這些東西有必要在這里嗎?怎么讓它們更簡單一點?這樣做的好處是你可以額外獲得一個干凈整潔的辦公環境，讓心情好一些。
發展一個愛好。
你可以尋找一個新愛好，比如徒步旅行、編織、繪畫、演奏樂器、騎車、烹飪、攝影……什么都可以，如果你有某種專長，也可以教別人，幫助他人也能緩解厭倦。
提高你的技能。
嘗試學習一種新的技能，試著挑戰自己，不論這項技能是電腦程序、寫作、adobe或者別的。你以后很可能會在工作中用到它，或者用它來找到一份新工作，或者自主創業，甚至還能從自己精通某樣技能中得到成就感。
給自己放一兩天假。
當你不在狀態時不要強迫自己做任何事情。有時候你只是需要讓自己精神振作，重新精神煥發。你可以通過閱讀、睡覺、健身來放松身心，讓大腦休息。你還可以抽空想想自己最在意的事情，讓自己完全放松，重新規劃自己的人生。
增加自己的財富。
你可以做一些增加自己財富的小事情，比如你還沒有存款賬戶，那么趕快去銀行開個戶，或者開始記賬，做一個每天的收入支出明細表。你還可以研究研究股票和基金，哪怕只讀讀關于個人理財的書籍。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十三
當教師的時間長了，許多人大概都有這樣一些感覺：從教之初的豪情壯志逐漸消失了，桃李滿天下的希冀淡漠了，安于現狀、平淡無為、得過且過的想法增多了；原先可愛的學生似乎都變得令人生厭；甚至有了放棄教師職業的消極想法。實際上，這就是教師職業倦怠的癥狀表現。
教師職業倦怠，主要是指教師難以應付職業對自己的要求而產生的疲倦困乏的身心狀態，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。教師職業倦怠現象不但極大地危害了無數教師的身心健康、教師專業發展，而且嚴重影響教育事業、整個社會的發展。因此，解決教師的職業倦怠問題是刻不容緩的。
導致教師職業倦怠的原因是多方面的，結合我國當前中小學教師的具體情況來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業特點、學校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業倦怠問題理應從以上幾方面著手。但我們都很清楚，我國的考試制度不從根本上變革，競爭壓力、學校管理體制、社會期望這些方面是很難得到根本改善的，而考試制度在短期內是不會有大的改革的。因此，正如俗話所說，打鐵得自身硬。要克服教師職業倦怠關鍵還是在教師個人的努力。個人認為可以從以下幾方面著手：
1、正確認識職業倦怠。解決職業倦怠的.關鍵在于個體應意識到職業倦怠并不是只在一生中發生一次的現象，“它可能一次又一次地潛進我們的生命。如果我們學著識別自身職業倦怠的癥狀，并在危害產生之前捕捉到它，那么我們就能很快地恢復平衡，而不需要一個較長的恢復時期”。因此，教師應以樂觀的態度去看待職業倦怠，正確認識倦怠的各種癥狀，以便及早解決問題。
2、采取積極的態度和措施。作為教師個體，必須采取適當的措施，包括保持對工作的好奇心，堅持對教育工作藝術性、創造性的探索，有意識地觀察自己的工作環境，反省自己的失誤，及時處理問題。此外，還應主動爭取廣泛的社會支持，如多參與社會活動，拓展交際圈；多與社區鄰里保持聯絡，獲得理解及尊重；多與同事聯系，分享教學經驗；等等。
3、堅持正確的信念和職業理想。“教師的信念和職業理想是教師在壓力下維持心理健康的重要保證”。有人曾比喻，對某一事業的信念和理想是職業倦怠的最好解毒劑。堅定正確的教育觀念和積極的教師信念，培養對學生無私理智的愛與寬容精神，對防止教師職業倦怠是至關重要的。
職業倦怠來自于個人、組織與社會等方面。作為教師本人，更應清醒認識到倦怠是源于自己所遇到的壓力。故應努力提高自己的耐壓能力，一個具有自信和耐壓能力強的人是不容易倦怠的。再有以開放的態度來學習新的策略以便應對將來可能遇到的壓力，培養良好的個性特征。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十四
職業倦怠期是許多人在工作中都會遇到的問題，它會給人們帶來消極情緒和缺乏動力的感覺。然而，克服職業倦怠期并不是一件容易的事情。經過我長期的探索與實踐，我找到了一些有效的方法來克服職業倦怠期，并重拾工作的熱情和動力。本文將探討克服職業倦怠期的方法和體會，旨在給那些也正經歷職業倦怠的人提供一些借鑒和幫助。
首先，識別問題并找到根本原因非常重要。當我們感到職業倦怠時，我們應該深入反思自己的內心，找出問題所在。有時候倦怠感源于工作內容的單一，缺乏新鮮感；有時候可能是因為長時間高強度的工作而導致疲勞；還有些可能是因為工作環境的壓力與不和諧。只有找到問題的根本原因，才能有的放矢地進行解決。
其次，調整工作態度和觀念也是克服職業倦怠的關鍵。倦怠期常常是由于我們對工作的不滿和郁悶所致。因此，我們需要換個角度、改變思維方式，積極尋找工作中的樂趣與收獲。工作不僅僅是為了賺錢，它也是實現自我價值和提升能力的一個途徑。從這個角度出發，我們可以重新審視工作的意義和目標，找到激勵自己的動力和動力源。
除了調整態度外，尋找工作中的樂趣和創造空間也是克服職業倦怠的重要途徑。可以嘗試一些新的工作方式和方法，挑戰自己的工作技能和智慧。尋找創造空間，發現自己的潛力和創造力。同時，我們也可以調整工作內容，提升工作的多樣性和挑戰性，給自己新的目標和期待。這樣既能增加工作的樂趣，也能使自己不斷進步和成長。
此外，適度放松和及時休息也是克服職業倦怠的關鍵。過度疲勞和過勞工作是職業倦怠的典型癥狀。因此，適度放松自己，找到合理調節工作和生活的平衡是非常重要的。可以通過鍛煉身體、進行一些興趣愛好、與家人和朋友交流等方式來放松自己，調整狀態，恢復精力。只有保持良好的心理和身體狀態，才能更好地應對工作中的壓力和挑戰。
最后，尋求外部幫助和支持也是克服職業倦怠的重要途徑之一。可以尋找一個心理咨詢師或者導師，與其交流自己的困惑和煩惱，并尋求專業的建議和指導。同時，也可以借助團隊的力量來共同解決問題，互相支持和鼓勵，分享經驗和資源。在這個過程中，我們可以從他人的成功和勵志故事中獲得啟示和激勵，找到自己克服職業倦怠的方法和途徑。
在我個人經歷中，以上這些方法和體會對我克服職業倦怠期非常有效。通過識別問題、調整態度、尋找樂趣、適度放松和尋求幫助，我重新找回了工作的熱情和動力，取得了積極的工作成果。希望這些建議和體會也能對你有所幫助，讓你擺脫職業倦怠，找回對工作的熱愛和動力。讓我們一起努力，共同創造更美好的職業生涯！
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十五
十年樹木，百年樹人，教師肩負人類靈魂工程的神圣職責。教師工作壓力過大，負擔過重，已是一個不爭的事實，學校領導對教師的關愛，就要體現在如何減輕其負擔上，其中包括教師的工作負擔和精神負擔，要解除教師的心理壓力，安頓教師的心靈，盡可能從各方面減輕教師的精神負擔和工作負擔。關心教師還要自覺為教師服務，為教師排憂解難，當教師在學習、工作和生活中碰到困難時，及時解除了他們的后顧之憂，讓教師們全身心地投入到教育和教學工作中去。同時一定要淡化人際關系，形成一種互相尊重、相互理解、相互信任、相互幫助的和諧仁愛的氛圍，使教師能安安心心地工作在一個溫暖、祥和的大家庭當中。學校管理者要時時想著教師，心里裝著教師，重視教師的呼聲，了解管理中的“熱點”問題，從多方面了解教師的需求，盡量滿足教師的正當要求。理解、信任教師，虛心聽取教師的意見，做教師的貼心人。學校領導一定要確立尊師意識，不要居高臨下，要尊重教師的才識，委之以任，用人不疑，真正做到尊重、信任和理解教師，相信教師能夠獲得成功。只有這樣才能贏得教師的理解支持，教師也才能以極大熱情投入到教育教學工作中，使學校增添新的活力。
教職工代表大會是學校管理中的最高權力機構。學校每年要定期召開教代會，重大決策都要認真聽取教師代表的意見，讓他們廣泛參與學校日常事務管理和學校大事的討論和決策，保證他們的知情權、參與權,涉及到福利、評先進、評職稱和學校發展等大事情，要集體決定，使教師感到管理者對自己的尊重和信任，感到自己的一定地位和作用。這樣，使教師增強了的主人翁意識，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。
教師職業克服倦怠的心得體會（優質16篇）篇十六
在教育事業上兢兢業業工作了二十二年的我，一向自認為是愛崗的，是敬業的，也還是老師們，甚至領導心目中比較優秀的教師，但近幾年也有“對事業追求失去信心、焦躁不安、萎靡不振，效能感降低”的感覺，這里，我試著就造成個人職業倦怠的原因做如下分析：
原因之一：由于來自社會、學生家庭、學校以及德育工作的特殊性等諸多方面的原因，分管的學校德育工作成效不顯著。小學德育的落腳點應該是幫助學生養成良好的行為習慣。這些年來我們長期堅持養成教育的目標不動搖，也制訂了一系列的訓練、教育、考核方案、制度，但是，由于養成教育是一項系統工程，其周期長，內容多，制約的因素也多，總是難于達到理想的效果，時常面對學生表現出來的一些不良行為，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專心聽講，作業馬虎，就有一種失敗感，從而感覺德育太難，產生一種倦怠感。
原因之二：由于專業能力的缺陷，以至于工作上力不從心，成效不顯著，時常產生挫敗感。眼看同事的一篇篇專業文章發表在各級刊物，各種論壇活動上滔滔不絕的發言中展現的教育智慧，各種展示課上環環相扣的教學設計，精美的課堂組織語言，師生互動的默契配合，以及那領回的一張張獎證，令我好生羨慕。自己雖也有文章見諸雜志，但數量太少，檔次太低;雖也參加過論壇活動，但主動參與太少，語言太貧乏;雖也上過公開課，但按部就班的多，課堂生成問題處理的能力太差，再說級別也太低。眼饞別人的成果，自己經過一番努力，仍無法獲得，不免產生了“干脆不干了”的想法。
原因之三：社會上一些不公平和不良現象的信息進入大腦，影響了人的心情，也使工作上產生一種應付了事的態度和想法。當看到一個個學生進出網吧時，當收到上級要求學校推薦文化市場義務監督員的文件時，總在想，為什么網吧門上掛的“未成年人嚴禁入內”的牌子就形同虛設?文化監督部門就可以不履職呢?這時，就難免產生一種職能部門都不管我們也不管的情緒。學校門前及周圍每天都有臨時攤點無證經營，存在極大食品安全隱患，當一次次電話舉報到相關職能部門仍無人問津時，也就只能為學生的健康和安全空擔心。
當然，產生職業倦怠心理的原因還有很多，如來自家庭的，個人身體的，學校管理的，教育自身的。其實，在這個階段，教師的專業成長需求是渴望有人關注他們的心理需求，傾聽他們的問題和挫折，分享他們的觀點和經驗，得到精神的支持。
我認為，應從以下幾個方面，建立起教師專業發展的支持體系：
一是為教師提供傾訴的平臺。一般來說，在產生職業倦怠感之時，教師也已步入中年，無論其過去是優秀還是普通，他們都有來自方方面面的壓力，學校就要時時為老師們搭建傾訴的平臺，如召開座談會，舉辦茶話會，組織教師赴外休養，讓他們訴說自己的委屈，釋放自己的壓力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。
二是為教師提供學習的平臺。如今已真正進入信息時代，知識更新的速度加快，僅憑老師在學校讀書時掌握的書本知識實在無法滿足教學的需要，滿足學生學習的需要，特別是基礎教育課程改革以來，課程觀、人才觀、教學觀都發生了到了深刻變化，這使教師真正處于專業的“高原期”，學校就要給每一位教師提供學習的機會，這種學習不能僅僅是校園內的專題報告、遠程培訓，要有計劃地安排教師外出培訓，如參加省教育廳組織的“農村素質提高工程”、異地掛職鍛煉，赴省內外參加研討會、競賽活動等。
三是為教師搭建展示的平臺。無論是學校，還是教育行政、研究部門，都在積極的為老師們創設展示的平臺，但是，在各種展示、競賽活動中，我們見到的多是青年教師，少有中老年教師參加。誠然，青年教師充滿活力，有朝氣，思維活躍，他們能夠為學校爭得榮譽，也需要展示的平臺。但是，如今中老教師的比例正日益增大，他們也需要通過展示來促進自己的專業不斷成長。近幾年，縣研訓中心先后組織了老年教師、中年教師數學教學競賽活動，這是促進中老年教師專業成長的極好平臺，有效調動了中老年教師專業成長的積極性。這樣的活動應該多舉辦。
四是為小學教師搭建職稱晉升的平臺。由于職數的限制，大多數小學教師在晉升到小學高級教師職務之后，就很難晉升到中學高級。這是極不利于調動教師專業成長的積極性的。《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》指出，“建立統一的中小學教師職務(職稱)系列，在中小學設置正高級教師職務(職稱)”，這給小學教師帶來的職稱晉升的春的信息，讓廣大小學教師看到了希望，也增添了專業發展的動力。教育主管部門應保護好小學教師這份積極性，給他們提供職稱晉升的平臺。