在日常學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質的范文嗎？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇一
剛出門就與冷風撞了個滿懷，風中含著煙味，呦嗨看來抽煙的人還真不少。
我是這隊的組長，我們仔細地尋找吸煙的人，好不容易找到一個吸煙者，但是卻讓別人給搶了，我們?nèi)匀徊环艞壚^續(xù)尋找，我們一路狂跑，在修汽車的地方看見了幾個人正在抽煙，我走上去面帶微笑地說：“叔叔為了您的身體健康，請您把煙給我吧”。說完那位叔叔很不情愿地，把煙的三分之一給了我們，看來他很輕視生命。我們慢慢地走了，我相信不重視生命的人一定會感受到生命之神的威力。我們在回去的路上分成了兩隊，我在繞道回去的時候看見兩個人吸煙，然后，我奮不顧身的跑了過去，勸他們戒煙，有一個大人說：“小朋友，我們聽你的話，回到家就把煙戒掉你看行嗎?我說：“不可以，您要是以為生命重要就把這只煙給我，如果認為吸煙重要，那么你們活的天數(shù)就會減少，你們自己好好地想想吧”。大人們聽了我的勸告就趕快把煙給了我，我向他們道了謝之后就高高興興地走了。到了教室以后老師說我們遲到了，就把我們的參賽資格給取消了。
雖說參賽資格取消了，但我?guī)椭藙e人戒煙，這才是我最快樂的事，我最快樂的一天。
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇二
以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。
廣告112班27號王希文
標題：抽煙有“好處”
正文：
廣大的煙民朋友們，告訴大家一個“好消息”，抽煙又有其他好處了。
1.抽煙的人比較神秘；
2.抽煙的人不會長蛀牙；
3.抽煙的人生活負擔比較小。
這到底是為什么呢？因為?
1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；
廣告口號：煙不離手，命不長久
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇三
我的爸爸是個煙鬼，整天煙不離嘴，一說話就有一股濃濃的煙味。為了他的健康著想，老媽給我下達了一個任務——幫助老爸戒煙。
這可不是一件容易事兒！我思來想去，制定好了ab計劃。
a計劃：我畫了許多禁止吸煙的標志，將它貼在房子的各個角落，并時刻關注著爸爸，看見他吸煙我就上前阻止，但是收效甚微，爸爸甚至還拿“飯后一根煙，賽過活神仙”這種歪理來應付我。哼，a計劃行不通，那我就給你來點厲害的嘗嘗滋味。
于是，我開始實行b計劃：都說錢是人的命根子，那今天我就好好跟爸爸算一筆賬吧！
在爸爸回來之后，我就拿起草稿本，在爸爸面前算了起來。我對爸爸說：“爸爸，您看。您一天最起碼要抽掉一包二十元錢的香煙，那么一年三百六十五天，您就要抽掉7300元錢呢！您如果現(xiàn)在就把煙戒了的話，十年后您都能送我一輛小汽車了呢！”爸爸聽后，若有所思地想了一番，我本以為爸爸能為之所動，沒想到爸爸抬起頭來，淡定地說了一句：“可錢賺來不就是用來享受的嗎？再說了，小汽車要靠你自己去掙錢買！”說完后，又拿起一根煙，抽了起來。唉……b計劃又失敗了。
不過，沒關系，我已經(jīng)想好c計劃來對付我老爸了！
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇四
以“戒煙”為主題，寫一則平面廣告文案。
廣告112班27號王希文
標題：抽煙有“好處”
正文：
廣大的煙民朋友們，告訴大家一個“好消息”，抽煙又有其他好處了。
1.抽煙的人比較神秘；
2.抽煙的人不會長蛀牙；
3.抽煙的人生活負擔比較小。
這到底是為什么呢？因為?
1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；
廣告口號：煙不離手，命不長久
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇五
“吸吸吸，你就這樣吸吧，做飯的時候吸，上網(wǎng)的時候還吸，你怎么就這么愛抽煙呢，就算不為了你自己著想，也要考慮一下孩子啊。就這樣媽媽就像《大話西游》里的唐僧一樣不知道嘮叨了多少遍啦。就因為爸爸抽煙在我們家鬧出了不少的笑話呢。
為了勸爸爸戒煙，我和媽媽絞盡了腦汁想盡了辦法。家里面貼著告示語，掛著宣傳畫，都是與煙有關的。媽媽和我更不知道藏了多少回爸爸的煙。甚至連我也做過無謂的“犧牲”。可是，爸爸總能想出辦法;不是耍賴就是重新去買，哎!簡直讓我和媽媽傷透了腦筋。說起我做的`“犧牲”那可是值得一提的事啊。
那時候我剛剛上小學一年級，有一天媽媽對我說：“好孩子你已經(jīng)長大啦，該自己一個人單獨睡覺啦，要盡早的學會獨立，不能和爸爸媽媽一起睡啦”。我一聽眼淚刷的就流出來了，又哭又鬧就是不答應，就在這時爸爸走了過來，眼珠一轉，狡狤的笑了。我和媽媽一頭的霧水，真想不通爸爸又在出什么餿主意。爸爸終于開口啦：孩子如果你自己一個人睡，爸爸就把煙戒掉。”不會吧，我和媽媽面面相覷，我的耳朵不會出問題了把。要知道勸爸爸戒煙可比蹬天還難。老爸接著說：你想一想啊，電腦和你的小床在一個房間，為了你的健康我豁出去了，把煙戒掉。”耶!我和媽媽高興的又蹦又跳，手舞足蹈。第二天爸爸果然沒有再抽煙第三天，第四天……。終于爸爸忍不住了。我和媽媽又好氣又好笑，于是和勸爸爸戒煙的斗爭又開始啦。
經(jīng)過我和媽媽不懈的努力，爸爸雖然沒有完全把煙戒掉，但是比起以前已經(jīng)進步了很多，我堅信在我和媽媽的共同努力下，爸爸一定會把煙戒掉的!
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇六
人物：王虎（甲）班長（乙）
甲：哎呀——昨晚沒注意隱蔽，讓隊長給逮住了，今兒可得悠著點。
乙：（一瘸一拐上）好小子，專找這七扭八拐的地處鉆，害得我，啊，啊，啊——（欲打噴嚏）甲：有人！（乙蹲下。甲欲跑，又停）沒有吧，是風？（乙學貓叫）死貓！你也來嚇唬我（抓石頭砸，乙痛苦的學貓叫）！這幾天叫班長逮慘了，你說這人多沒勁，明哨暗哨外帶盯梢，唉，你說抽根煙容易嗎？（抬頭）俱樂部——好，就這兒了，越危險的地方它就越安全。乙：歪理還不少。
甲：（進門）這兒還真不錯（坐桌子，欲掏煙，忽然想到?jīng)]關門。起身關門）。（乙進門，找甲。被甲摸到，蹲下。）
甲：不錯，還有把椅子。（坐在乙身上。掏煙，掉。）
甲：（起身拾煙。乙往前爬，甲坐空倒地）見鬼了，見鬼了。（摸到乙，狠勁坐下。）我說嘛，椅子又沒長腿，還會跑到哪里去。
乙：（不耐煩地）抽煙有啥好處。（捂嘴）
甲：（入境）有啥好處？好處多著呢！這抽煙能使人清氣上升濁氣下降，食歸大腸水歸膀胱。再說了，哪有男人不抽煙的，啊，簡直有失風度。（做舒服狀）說著說著，它就蹓跶出來了。乙：臭死了，臭死了。
甲：抽不死，打游擊戰(zhàn)才死人呢。自從隊里實行了禁煙運動，公開抽是不行了。為了過把煙癮，我一天得跑六趟廁所，平均每天蹲坑一小時二十分。
乙：（嘲笑）你可真不容易！
甲：（一拍大腿）誰說不是，這還得打一槍換一個地方，單兵操練。
乙：你咋不搞個地下交通站，人多了多熱鬧。
乙：你往哪里跑！（乙一把抓住甲褲腿，甲倒
甲：（爬起）班長，我，我沒抽煙。
乙：那你老干嘛來了。
甲：嘿嘿，我哪兒知道我干嘛來了。對，我是來抓人的。
乙：抓人？
甲：（神秘地）班長，告訴你個秘密，咱們隊斗斗有抽煙現(xiàn)象，我，就是抓他來了。這家伙，我算是看透了（聞，湊近乙）。哎，班長，你身上怎么有股子煙味，說，你是不是抽煙了，嘿嘿嘿??（乙笑，甲也笑，對視）
乙：（猛地）王虎——
甲：到——
甲：嘿，怪不得老聞著有股子酸辣白菜味。
乙：別打岔！跨過臭水溝還扔了塊石頭，名義上是打貓，其實打的是我，瞧瞧這肉包子。
甲：班長，原來你一直跟蹤我？
乙：我是怕你出問題，呶（伸手）——
甲：什么？
乙：你自己清楚。
甲：（不情愿地掏煙）就，就這一盒。
乙：還有。
甲：（又掏出一盒）沒了，真沒了，不信你搜。
乙：把左腿伸出來。
甲：（無奈）班長，你聽我說。
乙：繳完槍再說。
甲：（彎腰從襪子處掏煙）完了，全完了（拍進乙手里）??
甲：真是土老冒。
乙：嗯——？
甲：對不起。這差煙是給那些蹭煙抽的，這好煙是見了老鄉(xiāng)才拿出來，這種才是我的指定產(chǎn)品，紅梅——（拿起來聞聞，順手放進口袋）
乙：干什么？
甲：習慣了，習慣了。（不情愿地把煙放回）
乙：站好。我說王虎同志，昨天的檢查寫好了沒有啊。
甲：嘿，班長，早寫好了，請拜讀，不，請你審閱！
乙：別嘻皮笑臉的，嚴肅點。念。
甲：（大聲）檢查——（乙啪地立正。甲瞟一眼）請稍息——
乙：你是做檢討還是做報告，得，念吧。
甲：（哭狀）尊敬的隊ld，親愛的同學們，晚上好！
乙：開晚會呢，沒那么多多余的詞。
甲：我于昨晚十點四十五分在食堂東北角男廁所二號位抽煙，被班長當場抓獲?? 乙：俺尋思著你也不敢上女廁所去抽。
甲：此行為嚴重違犯了隊規(guī)，在此做深刻檢討??
乙：要深挖思想根源。
甲：同志們，我恨哪！自從一百年前的紅毛鬼子用煙槍敲開了中國的大門，我們國家的銀子就白嘩嘩的流進了外國人的腰包（小聲地），這能買多少包紅梅啊。
乙：你——
甲：萬寶路。
乙：什么亂七八遭的！住下念。
甲：同志們，自從隊里開展了禁煙運動，我的感受是深刻的。
乙：什么感受？講出來，講啊。
甲：感受??
乙：別不好意思，知道錯了就是好同志。
甲：感覺就是班長他老追在我屁股后面盯梢??
乙：你小子——
甲：錯了，錯了，咋把心里話說出來了。
乙：往下念——
甲：我的感受是深刻的，真正體會到了做地下工作的痛苦，懂得了蹲在廁所里練軍姿的方法是行不通的。
乙：廢話，哪個讓你在廁所里搞軍事演習來。）
甲：朋友們，這次違紀是刻骨銘心的，是大興安嶺著火??冒煙的教訓，在我長達八年的煙史上，寫下了極不光彩的一筆！
乙：瞧瞧你這模樣。（捏住甲的下巴扭）
甲：我決心痛改煙非，金盆洗煙手??
乙：王虎，這煙該戒了。
甲：我也想戒，可它不是戒不了嗎？
乙：（從兜里掏出）呶，戒煙糖。
甲：我不要，這玩藝我都吃了80包了，快得糖尿病了。
乙：王虎，實話跟你說吧，我也抽過煙。
甲：你也抽煙。
乙：我們老連隊在大山里，白天兵看兵，晚上看星星，文化生活單調(diào)啊，全連的官兵都學會了用煙來打發(fā)時間。我們指導員煙癮最大，一天能抽兩包，可是后來他不抽了。甲：你們指導員戒了！
乙：他死了——
甲：死了？！
甲：班長——
甲：班長，我明白了，煙改變不了生活！（摔煙）
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇七
公司各處室：
講座內(nèi)容：高血壓的健康生活方式 授課人：張存金
浙江珊溪經(jīng)濟發(fā)展有限責任公司
2014年3月25日
高血壓健康知識講座
主講人：張存金
一、合理膳食
高興有病人應注意的飲食習慣： ①首先要控制，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。③適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。④多次鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。⑤限制鹽的攝入量：每日應降至6g以下，及普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。⑥多吃新鮮蔬菜和水果。
二、適量運動
運動對高血壓的重要性，運動除了可以促進血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強肌肉、骨骼與關節(jié)僵硬的發(fā)生。
1、進行運動的注意事項： ①運動勿過量，要采取循序漸進的方式來增加運動量。②注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：注意保暖，防中風。③穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。④選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。⑤進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后兩小時。
2、運動的禁忌： ①生病或不舒服時應停止運動 ②饑餓時 2 或飯后一小時不易做運動 ③運動中不可立即停止，要遵守運動程序的步驟 ④運動中有任何不適現(xiàn)象，應即停止。
三、戒煙限酒
四、心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些有都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
五、自我管理
1、定期測量血壓，1-2周應至少測量一次
2、治療高血壓應堅持“三心”，及信心、決心、恒心
4、條件允許，可自備血壓計及學會自測血壓
六、按時就醫(yī) ①服完藥②血壓升高或過低，血壓波動大③出現(xiàn)眼花、頭暈、惡心嘔吐、視物不清、偏癱、失語、意識障礙、呼吸困難、肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。如病情危重，請求就120急救中心。
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇八
香煙當中有4000多種有害物質，其中包括：焦油，尼古丁，一氧化碳，亞硝胺，放射性物質等。其中一氧化碳和煙焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是導致成癮的主要成分。
通常人們認為煙草中的尼古丁是引起疾病的罪魁禍首,這種想法是錯誤的，它不是煙草中特有的化學成分，更不是疾病的致癌元兇。在我們的日常飲食中，許多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西紅柿等。
研究顯示，尼古丁實際上是一種興奮劑，是強成癮藥物，它的成癮機理與吸毒完全一樣，只是程度略輕而已。研究發(fā)現(xiàn)，人們吸煙時，香煙中的尼古丁會瞬間進入血液，使大腦內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種快樂激素，它能夠緩解緊張、抑郁、煩躁等精神狀態(tài)。吸煙者會對這一感覺產(chǎn)生強烈記憶。
隨著持續(xù)地、長期攝入尼古丁，大腦神經(jīng)系統(tǒng)會對尼古丁的刺激產(chǎn)生依賴。這就是吸煙者對香煙上癮的主要原因。所以當因戒煙或吸香煙的數(shù)量減少引起的尼古丁消失時,就會出現(xiàn)戒斷綜合征，其表現(xiàn)為一系列不良癥狀，包括心理癥狀(如注意力無法集中、易怒、渴望吸煙以及進攻性)、生理癥狀(如頭痛、頭暈、出汗以及便秘)。
世界衛(wèi)生組織(who)已經(jīng)明確將尼古丁依賴定義為一種慢性、高復發(fā)性精神神經(jīng)障礙疾病，并確認煙草是目前對人類健康的最大威脅。
研究證明單純靠意志力戒煙的成功率僅為5%,而專業(yè)戒煙藥物進行輔助治療是一種有效的途徑。尼古丁替代療法是由who推薦、目前世界上最科學有效的一線戒煙方法。
二十多年前，這種戒煙方法發(fā)起于歐洲，九十年代初進入美國市場，是who推薦、美國fda批準，并經(jīng)循證醫(yī)學證實安全有效、不良反應少而輕的藥物戒煙方法。這種透皮貼劑利用國際上先進的緩釋技術，24小時持續(xù)有效。
它可使吸煙者的血漿尼古丁濃度維持在煙癮發(fā)作值以上，從而降低機體對尼古丁的渴望，逐漸緩解煙癮;通過12周從大劑量遞減到小劑量的使用，減輕尼古丁的生理依賴，避免了戒斷癥狀的出現(xiàn)，最終達到徹底戒煙的目的。
專家認為，通過使用專業(yè)戒煙藥物進行輔助治療，并且隨著控煙力度的加大以及對吸煙疾病的宣傳，公共場所禁煙將不再成為難題。
心愿戒煙心愿醫(yī)生篇九
戒煙難，難戒煙，這是讓很多戒煙者頭痛的事，內(nèi)容詳情如下。
戒煙難，難戒煙，這是讓很多戒煙者頭痛的事，我就給你們講一個親身經(jīng)歷的戒煙故事吧。
爺爺是個“大煙鬼”，只要他在家，煙霧彌漫。一天三包剛好，二包嫌少。家人多次勸爺爺戒煙，最后還是不了了之。為此事奶奶和爺爺多次吵架。輕者嘴皮大戰(zhàn)，重者筷子飛舞。爺爺吸煙的口號是：寧舍一頓飯，不少二盒半。
我暗下決心非讓爺爺戒煙不可，慢慢等待時機。
一次弟弟做錯了事，爺爺嚴歷批評他。爺爺批評人很有一套：曉之以理，動之以情，頭頭是道，滿嘴吐沫。儼然是一位大教育家，直到你口服心服，外加點頭才算罷休。此刻，我眼前一亮，計上心頭。
晚上，爺爺靠在沙發(fā)上，一邊看電視，一邊悠閑地吐著煙圈。我立即行動，把弟弟叫來說：“你想不想讓爺爺戒煙?”弟弟學著電視機里的梅蘭芳唱道：“只要讓爺爺戒煙，小弟赴湯蹈火，也在所不辭。”我便對弟弟小聲吩咐：如此這般。
時機成熟，我趕緊走了進去，煞有介事，批評了弟弟一番，然后對爺爺笑瞇瞇地說：“爺爺，您聽我慢慢道來，我們小學生都學過《品德與社會》中煙的n條罪狀。罪狀一：煙是許多疾病的致病因素，它能導致很多慢性疾病，甚至危急生命。罪狀二：煙與肺癌之間存在著因果關系，它是引發(fā)肺癌的一個重要因素。罪狀三：煙含有1200多種化合物，絕大多數(shù)對人體有害，毒性最大的是煙堿，又稱尼古代丁。一支煙含有6—8毫克的煙堿，足以毒死一只老鼠;20支煙的煙堿可以毒死一條牛。罪狀四：煙被點燃之后，有大量的煙霧彌漫在周圍的空氣中。在通風不良的環(huán)境中，煙霧便會被周圍的人吸入，造成被動吸煙或強迫吸煙。罪狀五：20世紀90年代，全世界每年有300萬人因吸煙致死，也就是說，煙平均每10秒鐘就害死1人。而且，這個數(shù)字還在不斷上升。估計至2020年全球每年因吸煙致死的人數(shù)將達到1000萬。罪狀六……”我是滔滔不絕，一邊說一邊看爺爺臉色變化。沉默、沉默、沉默，煙頭燒到了指頭。
為了試驗爺爺是否真的戒煙，第二天上學前，我故意在桌子上放了一盒五葉神，晚上放學一看，煙沒有動，卻發(fā)現(xiàn)了一張紙條：每年世界的無煙日這一天，商店不準賣煙，煙民不準在公共場所吸煙。我成功了。