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健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇一
甲方：
乙方：（身份證號：）。
根據(jù)國家和本地勞動管理規(guī)定和本公司員工聘用辦法，按照甲方關(guān)于公司新進(jìn)各類人員均需試用的精神，雙方在平等、自愿的基礎(chǔ)上，經(jīng)協(xié)商一致同意簽訂本試用合同。
自年月日至年月日上，有效期為個月。
二、試用崗位根據(jù)甲方的工作安排，聘請乙方在工作崗位。
三、試用崗位根據(jù)雙方事先之約定，甲方聘用乙方的月薪為元，該項報酬包括所有補貼在內(nèi)。
四、甲方的基本權(quán)利與義務(wù)：
1.甲方的權(quán)利。
l有權(quán)要求乙方遵守國家法律和公司各項規(guī)章制度；
l有權(quán)對乙方違法亂紀(jì)和違反公司規(guī)定的行為進(jìn)行處罰；
l對試用員工不能勝任工作或不符合錄用條件，有權(quán)提前解除本合同。
2.甲方的義務(wù)。
l為乙方創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和條件；
l按本合同支付給乙方薪金。
l對試用期乙方因工傷亡，由甲方負(fù)擔(dān)賠償。
五、乙方的基本權(quán)利和義務(wù)：
1.乙方的權(quán)利。
l享有國家法律法規(guī)賦予的一切公民權(quán)利；
l享有當(dāng)?shù)卣?guī)定的就業(yè)保障的權(quán)利；
l享有公司規(guī)章制度規(guī)定可以享有的福利待遇的權(quán)利；
l對試用狀況不滿意，請求辭職的權(quán)利。
2.乙方的義務(wù)。
l遵守國家法律法規(guī)、當(dāng)?shù)卣?guī)定的公民義務(wù)；
l遵守公司各項規(guī)章制度、員工手冊、行為規(guī)范的義務(wù)；
l維護公司的聲譽、利益的義務(wù)。
六、甲方的其他權(quán)利、義務(wù)：
l試用期，乙方請長病假10天、事假團黨委計超過7天者，試用合同自行解除。
七、乙方的其他權(quán)利、義務(wù)：
l試用期滿，有權(quán)決定是否簽訂正式勞動合同；
l乙方有突出表現(xiàn)，可以要求甲方獎勵；
l具有參與公司民主管理、提出合理化建議的權(quán)利；
l反對和投訴對乙方試用身份不公平的歧視。
八、一般情況下，試用期間乙方崗位不得變更。若需變更，須事先征求乙方的同意。
九、本合同如有未盡事宜，雙方本著友好協(xié)商原處理。
十、本合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，具同等效力，經(jīng)甲乙雙方簽章生效。甲方：乙方：
法定代表人：簽字：
簽約日期：年月日
簽約地點：
文檔為doc格式。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇二
甲方：
乙方：
甲方因經(jīng)營需要,聘用乙方為健身教練。現(xiàn)經(jīng)雙方協(xié)商一致，達(dá)成如下協(xié)議：
一、聘用期限為壹年。自______年____月____日至________年____月____日。
(乙方盡力為甲方培訓(xùn)一名健身教練，但是不能強迫)
三、甲方按會員健身項目一個年度的純利潤的%作為乙方的報酬,甲方每月五號按時預(yù)支給乙方元生活費用，甲方實行每周工作40小時，每天工作8小時的工作制度。年度底結(jié)算時在乙方報酬中扣減，乙方有權(quán)對甲方會員健身項目的財務(wù)進(jìn)行監(jiān)督。
(甲方在年度底沒有支付給乙方應(yīng)得的酬勞,應(yīng)根據(jù)相關(guān)法律條款無條件賠償乙方應(yīng)得酬勞的兩倍)
四、在聘用期內(nèi)，乙方在同行業(yè)不得兼職，否則，承擔(dān)偽約金壹萬元。
五、乙方應(yīng)盡職維持甲方正常經(jīng)營,如因乙方原因（無故辭職），致使甲方無健身教練，經(jīng)營造成損失，賠償甲方壹萬元。（注:在不影響乙方任何學(xué)業(yè)的情況下，此條款方可生效）
六、甲方負(fù)責(zé)提供乙方的住宿便利。
七、甲方應(yīng)保障乙方在工作期間的人身安全。甲方負(fù)責(zé)為乙方買一年的人身意外事故保險。
八、甲方為乙方負(fù)責(zé)出____%的外出培訓(xùn)及考初中高級瑜珈導(dǎo)師證書的費用。
九、若甲方經(jīng)營虧損，乙方不承擔(dān)
十，本協(xié)議經(jīng)雙方簽字后生效，雙方均不得反悔，否則承擔(dān)對方違約金兩萬元。
甲方：
乙方：
________年___月___日
（此協(xié)議一式兩份，由甲方、乙方存留）
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇三
轉(zhuǎn)眼之間，一年的光陰又將匆匆逝去。回眸過去的一年，在xx教練工作崗位上，我始終秉承著“在崗一分鐘，盡職六十秒”的態(tài)度努力做好學(xué)習(xí)健身教練崗位的工作，并時刻嚴(yán)格要求自己，擺正自己的工作位置和態(tài)度。在各級領(lǐng)導(dǎo)們的關(guān)心和同事們的支持幫助下，我xx健身教練工作崗位上積極進(jìn)取、勤奮學(xué)習(xí)，認(rèn)真圓滿地完成今年的xx健身教練所有工作任務(wù)，履行好x健身教練工作崗位職責(zé)，各方面表現(xiàn)優(yōu)異，得x到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的一致肯定。現(xiàn)將過去一年來在xx健身教練工作崗位上的學(xué)習(xí)、工作情況作簡要總結(jié)如下：
時代在發(fā)展，社會在進(jìn)步，信息技術(shù)日新月異。xx健身教練工作崗位相關(guān)工作也需要與時俱進(jìn)，需要不斷學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)、新方法，以提高xx健身教練崗位的服務(wù)水平和服務(wù)效率。特別是學(xué)習(xí)健身教練工作崗位相關(guān)法律知識和相關(guān)最新政策。唯有如此，才能提高xx健身教練工作崗位的業(yè)務(wù)水平和個人能力。定期學(xué)習(xí)健身教練工作崗位工作有關(guān)業(yè)務(wù)知識，并總結(jié)吸取前輩在xx健身教練工作崗位工作經(jīng)驗，不斷彌補和改進(jìn)自身在xx教練工作崗位工作中的缺點和不足，從而使自己整體工作素質(zhì)都得到較大的提高。
回顧過去一年來在xx健身教練工作崗位工作的點點滴滴，無論在思想上，還是工作學(xué)習(xí)上我都取得了很大的進(jìn)步，但也清醒地認(rèn)識到自己在xx健身教練工作崗位相關(guān)工作中存在的不足之處。主要是在理論學(xué)習(xí)上遠(yuǎn)不夠深入，尤其是將思想理論運用到xx健身教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。在以后的xx健身教練工作崗位工作中，我一定會揚長避短，克服不足、認(rèn)真學(xué)習(xí)健身教練工作崗位相關(guān)知識、發(fā)奮工作、積極進(jìn)取，把工作做的更好，為實現(xiàn)中國夢努力奮斗。
展望新的一年，在以后的xx工作中希望能夠再接再厲，要繼續(xù)保持著良好的工作心態(tài)，不怕苦不怕累，多付出少抱怨，做好xx健身教練崗位的本職工作。同時也需要再加強鍛煉自身的xx健身教練工作水平和業(yè)務(wù)能力，在以后的工作中我將加強與xx健身教練崗位上的同事多溝通，多探討。要繼續(xù)在自己的工作崗位上踏踏實實做事，老老實實做人，爭取為xx做出更大的成績。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇四
自信的定義是什么?我希望擁有自信，可是，這些自信從哪里來的呢?是從心底里，從心中所發(fā)出的自信。
以前的我不是一個自信的人，因為我沒有自信的本錢。我不敢自信，并且，我害怕，害怕盲目的自信只會帶來一次又一次的失敗。我想：我要尋找自信，我要擁有自信的本錢!
我要自信，自信就像風(fēng)帆一樣，而我就是揚帆的人，我要揚起自信的風(fēng)帆。
我曾經(jīng)很努力很努力的去做一件事，我很自信，所以我成功了。
可是，當(dāng)我們失敗的時候，我很自然地就會有一種失落感。我仿佛覺得自信不再呆在我的身邊了，因為我已經(jīng)失去了自信了。
這是的帆慢慢地向下垂，不再有以前的那種氣勢了。
我要揚起自信的風(fēng)帆，我要帶領(lǐng)身邊的人走出失落。
我明白這也許很難做到。但是我自信，我相信自己能出色地完成這件事。所以誰也沒有能力去阻止。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇五
20xx年8月25日至9月25日。
本次活動的主題為“三減三健，全民行動”，旨在動員全社會共同關(guān)注“三減三健”專項活動，倡導(dǎo)“每個人是自己健康第一責(zé)任人”理念，廣泛宣傳健康生活方式相關(guān)知識，提高公眾健康素養(yǎng)，以實際行動推進(jìn)健康——建設(shè)。
采取線下活動與新媒體線上傳播相結(jié)合的方式，各醫(yī)療衛(wèi)生單位因地制宜積極組織開展系列宣傳活動。
（一）開展現(xiàn)場宣傳活動。市衛(wèi)計局組織，市疾控中心具體開展“9月1日全民健康生活方式日”廣場文藝宣傳活動。開展“三減三健”健康知識傳播活動，通過文藝演出、現(xiàn)場知識搶答、宣傳展板、發(fā)放宣傳資料等方式，向社會公眾宣傳普及健康知識，介紹“三減三健”相關(guān)內(nèi)容與生活技巧，傳遞健康理念。
（二）開展“三減、三健”健康知識講座。各衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心要結(jié)合日常基本公共衛(wèi)生項目中慢病隨訪干預(yù)和健康教育工作，至少開展一次符合本主題的講座，可針對餐飲從業(yè)人員、兒童青少年和家庭主廚等人群，普及“減鹽、減油、減糖”知識，傳播健康烹飪與平衡膳食技巧；也可針對兒童青少年、職業(yè)人群和中老年人群普及健康口腔、健康體重、健康骨骼知識，配合第30個“全國愛牙日”開展宣傳活動。
（三）開展健康教育課程教案有獎?wù)骷顒印Ｓ墒屑部刂行穆?lián)合市教育局在全市幼兒園、中小學(xué)校組織開展以“合理膳食、健康體重、健康口腔、保護視力”為主題的健康教育課程教案有獎?wù)骷顒印?/p>
（四）開展健康生活方式指導(dǎo)員“五進(jìn)”活動。發(fā)揮健康生活方式指導(dǎo)員作用，結(jié)合“健康素養(yǎng)大講堂”工作，擴大宣傳普及面，使宣傳活動進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)單位、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)醫(yī)院，推動全社會共同關(guān)注“三減三健”，塑造自主自律的健康行為。系列宣傳活動期間，各鎮(zhèn)街道組織健康生活方式指導(dǎo)員至少開展1次“五進(jìn)”活動。
（五）組織參加臺州市健康科普演講比賽。通過基層推薦或選派2名基層健康生活方式指導(dǎo)員參加臺州市“健康中國行、健康臺州夢”主題健康科普演講比賽暨優(yōu)秀生活方式指導(dǎo)員評選活動。培育全市健康科普和優(yōu)秀健康生活方式指導(dǎo)員專業(yè)隊伍，擴大健康生活方式指導(dǎo)員的宣傳影響效果。
（六）開展多種形式的宣傳活動。各醫(yī)療衛(wèi)生單位要充分利用本單位的宣傳陣地，包括橫幅、墻報、電子屏、微博、微信以及義診活動等，結(jié)合本單位在慢性病防治方面的學(xué)科和人力優(yōu)勢，至少開展1次主題宣傳，普及健康生活方式相關(guān)知識和其在預(yù)防疾病中的重要意義。
各單位要以臺州市健康鄉(xiāng)村建設(shè)和省級、衛(wèi)生鎮(zhèn)建設(shè)為契機，依托全民健康生活方式行動等平臺，推廣有效的宣傳方式，深入開展全民健康生活方式日系列宣傳活動。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇六
甲方：
乙方：
甲方因經(jīng)營需要,聘用乙方為健身教練。現(xiàn)經(jīng)雙方協(xié)商一致，達(dá)成如下協(xié)議：
一、聘用期限為壹年。自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日。
二、甲方聘用乙方為健身主教練，負(fù)責(zé)甲方其他教練工作，健身會員的訓(xùn)練，培訓(xùn)等事務(wù)(乙方盡力為甲方培訓(xùn)一名健身教練，但是不能強迫)
三、甲方按會員健身項目一個年度的純利潤的_____%作為乙方的報酬,甲方每月五號按時預(yù)支給乙方_____元生活費用，甲方實行每周工作40小時，每天工作8小時的工作制度。年度底結(jié)算時在乙方報酬中扣減，乙方有權(quán)對甲方會員健身項目的財務(wù)進(jìn)行監(jiān)督。
(甲方在年度底沒有支付給乙方應(yīng)得的酬勞,應(yīng)根據(jù)相關(guān)法律條款無條件賠償乙方應(yīng)得酬勞的兩倍)
四、在聘用期內(nèi)，乙方在同行業(yè)不得兼職，否則，承擔(dān)違約金壹萬元。
五、乙方應(yīng)盡職維持甲方正常經(jīng)營,如因乙方原因(無故辭職)，致使甲方無健身教練，經(jīng)營造成損失，賠償甲方壹萬元。(注:在不影響乙方任何學(xué)業(yè)的情況下，此條款方可生效)
六、甲方負(fù)責(zé)提供乙方的住宿便利。
七、甲方應(yīng)保障乙方在工作期間的人身安全。甲方負(fù)責(zé)為乙方買一年的人身意外事故保險。
八、甲方為乙方負(fù)責(zé)出__________%的外出培訓(xùn)及考初中高級瑜珈導(dǎo)師證書的費用。
九、若甲方經(jīng)營虧損，乙方不承擔(dān)
十，本協(xié)議經(jīng)雙方簽字后生效，雙方均不得反悔，否則承擔(dān)對方違約金兩萬元。
甲方：__________乙方：__________
_____年_____月_____日
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇七
xx年就要過去了，今年是本俱樂部明確發(fā)展方向的一年，在過去的一年里，通過大家的不懈努力，俱樂部在各個方面都取得了長足的進(jìn)步和可喜的成績，俱樂部迎來了加速發(fā)展的良好契機。在這里做個簡短的總結(jié)：
今年我們參加了首屆亞足聯(lián)“中國展望——南京項目”的城市聯(lián)賽，雖然，我們每年都要參加地方足協(xié)組織的相關(guān)業(yè)余聯(lián)賽。但是，此次“城市聯(lián)賽”嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾恚瑓①愱犖榈馁|(zhì)量和比賽的激烈程度都大大的強于以往。接近專業(yè)比賽的氛圍大大激勵了大家，面對強敵敢打敢拼，努力爭勝，克服了年齡偏大、人員不整、水平差異較大的諸多不利因素，最終超額完成賽前既定目標(biāo)，取得了第三名的好成績。而且，吳與倫比在因傷缺席幾輪的情況下，以絕對優(yōu)勢一舉奪得聯(lián)賽的“最佳射手”更加可喜可賀。
激烈比賽加強了龍德的凝聚力，增進(jìn)了相互間的友誼，通過比賽結(jié)交了更多愛好足球的朋友和兄弟球隊，季軍的成績進(jìn)一步地提升龍德在業(yè)余足球圈中的知名度和影響力。這些都給龍德的發(fā)展提供了良好的契機。我們將面對機遇，深化細(xì)化俱樂部的運作，積極消化暴露出的問題，將俱樂部的建設(shè)帶向新的高度，迎接明年新一屆的城市聯(lián)賽。
今年在聯(lián)賽的間歇期間，應(yīng)兄弟球隊和大家的需要組織了多場友誼和隊內(nèi)比賽，取得了良好的效果。隨著更多的交流，增進(jìn)了各隊之間的了解和友誼，為南京業(yè)余足球的發(fā)展和構(gòu)建更加廣泛和諧的業(yè)余交流圈貢獻(xiàn)了一份力量;此類比賽，以賽代練，保持和提高了大家的狀態(tài)，為“城市聯(lián)賽”取得佳績打下良好的基礎(chǔ);更加重要的是，緩解了追求成績還是提倡娛樂的矛盾，練習(xí)賽相對于報名和換人數(shù)量都有嚴(yán)格限制的聯(lián)賽，可以有更多的人參加，隨意的換人也更加適合我們這些年齡偏大的隊員，可以吸引更多愛好者的加入，有利于俱樂部的持續(xù)發(fā)展。
在龍知球等有識之士的努力斡旋下，龍德的主場終于得以確定。這對俱樂部的建設(shè)和發(fā)展有著劃時代的意義，突破了原來限制友誼練習(xí)賽的瓶頸，比賽的安排可以持續(xù)規(guī)律性的展開，加強和眾多兄弟球隊的交流合作，讓更多的人通過龍德俱樂部和足球運動獲得更多的快樂。
今年除了保持傳統(tǒng)的和南通的互訪友誼賽，還開辟了對東臺的比賽。大家報名踴躍，東道主熱情接待。比賽精彩激烈而不乏友情，聯(lián)歡時更是義薄云天豪情萬丈。通過“請進(jìn)來走出去”，提高了龍德俱樂部在周邊地區(qū)的影響，結(jié)交了很多新朋友，旅行比賽也讓大家放松了心情增長了見識。
龍德版由貧窮銼公子于去年年底正式在西祠注冊，今年是立足和謀求發(fā)展的一年。在大家的努力下，成功地起到了對俱樂部的宣傳作用。大家多了一個聯(lián)絡(luò)感情的平臺，俱樂部多了一個傳達(dá)各類信息的渠道，利用網(wǎng)絡(luò)不斷擴大影響的同時也迎來了許多新朋友。
新朋老友歡聚一堂，激情友情不亦樂乎，版上人氣鼎盛，一度突破西祠總排名200位，持續(xù)占據(jù)體育版第三名和足球版第一名的位置。對一個新生的單一體育版面，憑我們大多數(shù)人對電腦網(wǎng)絡(luò)的有限了解，所獲得的成績是空前和卓越的，再一次地印證了龍德的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇八
乙方：__________（身份證號：__________）。
根據(jù)國家和本地勞動管理規(guī)定和本公司員工聘用辦法，按照甲方關(guān)于公司新進(jìn)各類人員均需試用的精神，雙方在平等、自愿的基礎(chǔ)上，經(jīng)協(xié)商一致同意簽訂本試用合同。
自_____年_____月_____日至_____年_____月_____日上，有效期為_____個月。
二、試用崗位根據(jù)甲方的工作安排，聘請乙方在_____工作崗位。
三、試用崗位根據(jù)雙方事先之約定，甲方聘用乙方的月薪為_____元，該項報酬包括所有補貼在內(nèi)。
四、甲方的基本權(quán)利與義務(wù)：
1.甲方的權(quán)利。
有權(quán)要求乙方遵守國家法律和公司各項規(guī)章制度；
有權(quán)對乙方違法亂紀(jì)和違反公司規(guī)定的行為進(jìn)行處罰；
對試用員工不能勝任工作或不符合錄用條件，有權(quán)提前解除本合同。
2.甲方的義務(wù)。
為乙方創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和條件；
按本合同支付給乙方薪金。
對試用期乙方因工傷亡，由甲方負(fù)擔(dān)賠償。
五、乙方的基本權(quán)利和義務(wù)：
1.乙方的權(quán)利。
享有國家法律法規(guī)賦予的一切公民權(quán)利；
享有當(dāng)?shù)卣?guī)定的就業(yè)保障的權(quán)利；
享有公司規(guī)章制度規(guī)定可以享有的福利待遇的權(quán)利；
對試用狀況不滿意，請求辭職的權(quán)利。
2.乙方的義務(wù)。
遵守國家法律法規(guī)、當(dāng)?shù)卣?guī)定的公民義務(wù)；
遵守公司各項規(guī)章制度、員工手冊、行為規(guī)范的義務(wù)；
維護公司的聲譽、利益的`義務(wù)。
六、甲方的其他權(quán)利、義務(wù)：
試用期滿，經(jīng)以現(xiàn)乙方不符合錄用條件，甲方有權(quán)不再簽訂正式勞動合同；
對員工有突出表現(xiàn)，甲方可提前結(jié)束試用，與乙方簽訂正式勞動合同；
試用期，乙方請長病假10天、事假團黨委計超過7天者，試用合同自行解除。
七、乙方的其他權(quán)利、義務(wù)：
試用期滿，有權(quán)決定是否簽訂正式勞動合同；
乙方有突出表現(xiàn)，可以要求甲方獎勵；
具有參與公司民主管理、提出合理化建議的權(quán)利；
反對和投訴對乙方試用身份不公平的歧視。
八、一般情況下，試用期間乙方崗位不得變更。若需變更，須事先征求乙方的同意。
九、本合同如有未盡事宜，雙方本著友好協(xié)商原處理。
十、本合同一式兩份，甲、乙雙方各執(zhí)一份，具同等效力，經(jīng)甲乙雙方簽章生效。
甲方：_____乙方：_____。
法定代表人：_____簽字：_____。
簽約日期：_____年_____月_____日
簽約地點：_______________。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇九
求職者想要撰寫出優(yōu)秀的個人簡歷，會注意簡歷中的基本項目內(nèi)容以及各方面的事項，個人簡歷的內(nèi)涵就在于其內(nèi)容上。不過，除了簡歷內(nèi)容之外，還有一些事項能夠影響個人簡歷的效果。
個人信息。
性別：男。
民族：漢族年齡：24。
婚姻狀況：保密專業(yè)名稱：社會體育指導(dǎo)與管理。
主修專業(yè)：管理類政治面貌：漢族。
畢業(yè)院校：泉州師范學(xué)院畢業(yè)時間：2017年6月。
最高學(xué)歷：本科電腦水平：一般。
工作經(jīng)驗：三年以上身高：175cm體重：72公斤。
求職意向。
期望從事職業(yè)：部門經(jīng)理期望薪水：面議。
期望工作地區(qū)：新羅區(qū)期望工作性質(zhì)：全職。
最快到崗時間：1個月內(nèi)需提供住房：不需要。
教育/培訓(xùn)。
教育背景：
學(xué)校名稱：泉州師范學(xué)院(2013年9月-2017年6月)。
專業(yè)名稱：社會體育指導(dǎo)與管理學(xué)歷：本科。
專業(yè)描述：主要是對健身房的運營管理的專業(yè)，社會學(xué)科，管理學(xué)經(jīng)濟學(xué)統(tǒng)計學(xué)科，解剖學(xué)運動人體科學(xué)，中醫(yī)推拿等!
培訓(xùn)經(jīng)歷：
工作經(jīng)驗。
公司名稱：泉州美模模特有限公司(2013年10月-2014年6月)。
所屬行業(yè)：廣告·會展·公關(guān)公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點：泉州豐澤區(qū)。
職位名稱：模特。
工作描述：主要負(fù)責(zé)拍攝歐美休閑裝，運動風(fēng)，等雜志封面，淘寶服裝拍攝，運動鞋拍攝，街拍等!
公司名稱：愛樂國際酒店(2014年6月-至今)。
所屬行業(yè)：娛樂·運動·休閑公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點：晉江。
工作描述：負(fù)責(zé)基本教學(xué)，負(fù)責(zé)管理，銷售與私教課。
公司名稱：舒華健身會所(2013年10月-2014年6月)。
所屬行業(yè)：娛樂·運動·休閑公司性質(zhì)：私營.民營企業(yè)。
公司規(guī)模：10人以下工作地點：泉州。
工作描述：負(fù)責(zé)基本教學(xué)，銷售，私教課等。
離職原因：業(yè)績與收入不符。
自我評價。
自我評價：工作嚴(yán)謹(jǐn)負(fù)責(zé)，為人正直和善，性格開朗!
語言能力。
語種名稱掌握程度。
英語良好。
普通話良好。
拓展閱讀：編寫個人簡歷是否需要遵守規(guī)范性。
求職者們在求職之前需要編寫個人簡歷，而編寫個人簡歷則需要學(xué)習(xí)如何力寫簡歷、如何寫好簡歷。在個人簡歷中價值體現(xiàn)的重要關(guān)鍵是簡歷的核心，簡歷的內(nèi)涵則是其基本內(nèi)容。通常來說，求職者編寫個人簡歷都是根據(jù)基本的框架來寫，并遵守簡歷的編寫規(guī)范。
近些年來，個性化的個人簡歷在求職者中逐漸的流行起來，有些求職者認(rèn)為編寫個人簡歷不需要遵守規(guī)范化的簡歷。下面就來簡單分析一下編寫個人簡歷是否要遵守規(guī)范：
一方面，簡歷的規(guī)范是約定成俗的。
個人簡歷并不是公文，也不是什么應(yīng)用文，我們在上學(xué)期間并沒有學(xué)習(xí)個人簡歷的`具體格式，求職者們寫的個人簡歷基本上都是根據(jù)簡歷模板來填寫。而個人簡歷的模板是求職者根據(jù)實踐以及企業(yè)的招聘要求而設(shè)計，相關(guān)個人簡歷的規(guī)范實際上是約定俗稱，大家之所以將其定為規(guī)范，是因為這個規(guī)范下的個人簡歷在求職中更利于hr來閱讀。
另一方面，規(guī)范的簡歷使用范圍更廣。
一份規(guī)范性的個人簡歷可以使用范圍更廣，在現(xiàn)實中不少人編寫個人簡歷，并非之投遞給一家公司。求職者以規(guī)范化的要求來寫個人簡歷，可以被錄取的幾率更大，而且規(guī)范的個人簡歷要修改也比較容易。
優(yōu)秀的個人簡歷可在規(guī)范的基礎(chǔ)上創(chuàng)新。
總結(jié)來說編寫個人簡歷需要遵守簡歷的規(guī)范，不過并非寫簡歷就要千篇一律，求職者也可以根據(jù)自己的需要，結(jié)合求職意向在規(guī)范的基礎(chǔ)上創(chuàng)新。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十
一月份對xx年度各家店綜合排名后三位和新加入的教練進(jìn)行評估和我本人和其他教練經(jīng)理對評估教練的集中培訓(xùn)。并把人和體適能學(xué)院建立起來，考核通過可以繼續(xù)留任，考核沒有通過的予以勸退。對現(xiàn)有教練團隊的級別重新調(diào)整。針對課時卡的真實性做全面的清查工作，發(fā)現(xiàn)有問題的教練按當(dāng)時發(fā)放提成的課時費退回俱樂部并對相應(yīng)的處理。
二月對健身體系的綜合整理并針對俱樂部所屬各家店健身部進(jìn)行強化推行，對落實不到位和執(zhí)行不徹底的部門和部門成員進(jìn)行評估和處罰。對現(xiàn)有的課時提成進(jìn)行統(tǒng)一調(diào)整，取消課時清課獎，從而避免為了追求高提成和清課獎采取虛假課時情況的發(fā)生。
三月針對目前的狀況，調(diào)整教練團隊的工作狀態(tài)和工作態(tài)度，主動吸收新的教練群體作為新鮮血液觸動團隊積極的工作。主動與其他銷售部門的員工和負(fù)責(zé)人交流，聽取意見，改善部門間的合作。對春季的到來與各家店經(jīng)理研究和設(shè)計新的私教課時迎接新的銷售。
四月制定新的銷售政策以統(tǒng)一銷售模式，針對春天的季節(jié)特點開展新的私教課程。有組織的舉辦會員健身趣味性比賽和活動。
五月組織優(yōu)秀的教練學(xué)習(xí)當(dāng)下健身市場中新的私教培訓(xùn)課程，扭轉(zhuǎn)目前私教團隊中普遍存在的銷售高于專業(yè)的現(xiàn)狀。有組織有步驟的對現(xiàn)有教練進(jìn)行新課程的培訓(xùn)和考核。
六月督促各家店健身部組織會員春游活動，促進(jìn)會員與教練的情感交流。對俱樂部每年安排的傳統(tǒng)健身活動給予扶助和支撐。銷售方面以夏季人們對自身的身材要求為切入點，開設(shè)形體塑造的私教課程。對長江路的店慶活動與店總和健身經(jīng)理制定銷售方案和活動。
七月對俱樂部所屬各家店的教練做評估，實行教練的星級升降級措施。在學(xué)生假期開辦暑期減肥訓(xùn)練營，督促和檢查各家店經(jīng)理的落實情況。對俱樂部承辦的傳統(tǒng)賽事做前期宣傳，幫助企劃部做好前期準(zhǔn)備工作。對龍電店的店慶活動與店總和健身經(jīng)理制定銷售方案和活動。
八月與游泳館和羽毛球館做聯(lián)合銷售，促進(jìn)各部門的私教銷售，相互做到資源信息共享。
九月針對每年該時期健身人群的減少，強化對以前體測會員的跟進(jìn)工作的檢查，盡量避免銷售的斷檔。對私人教練團隊進(jìn)行授課質(zhì)量的檢查，對發(fā)現(xiàn)的問題幫助教練在專業(yè)方面得到提高和改進(jìn)。對定期的賽事活動有組織的合理的進(jìn)行部署安排。
十月正值國慶和中秋的長假，也是健身市場的淡季，為了提高會員的來場率，重點檢查教練對會員的授課預(yù)約情況，對以往有課但不愿意來場訓(xùn)練的會員敦促各家店經(jīng)理做回訪和調(diào)查工作，真實的了解當(dāng)下私教所面臨的問題，做好內(nèi)功尋求解決方案。
十一月準(zhǔn)備年度銷售的鋪墊策略，對各家店的銷售做部署，集中全體私教團隊做銷售動員會。提高私教的精神面貌，為迎接新的銷售任務(wù)做基礎(chǔ)準(zhǔn)備。對泰山店的店慶與店總和健身經(jīng)理制定銷售和活動方案。
十二月針對當(dāng)時銷售的情況和發(fā)現(xiàn)的問題，逐一找各店的經(jīng)理和教練談話，幫助分析并解決實際的問題。對果戈理店的店慶與店總和健身經(jīng)理制定銷售和活動方案。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十一
為進(jìn)一步貫徹xxx《全民健身計劃（20xx-20xx年）》以及《xx經(jīng)濟特區(qū)促進(jìn)全民健身條例》，推進(jìn)我市全民健身工作的開展，在全市范圍內(nèi)營造濃郁的全民健身氛圍，今年11月將在全市范圍內(nèi)開展20xx年xx市全民健身活動月活動。為切實做好全民健身活動月活動的組織實施工作，現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
全面貫徹實施《全民健身計劃（20xx-20xx年）》，促進(jìn)全民健身活動蓬勃開展。
20xx年11月1日至11月0日期間
全市各有關(guān)單位及全體市民。
（一）11月1日在市民中心廣場舉行“xx市第7屆市民長跑日活動暨全民健身活動月啟動儀式”，市委大院、全市十區(qū)將設(shè)立市民長跑日分會場；全市各學(xué)校組織學(xué)生開展長跑活動，各區(qū)政府要廣泛動員轄區(qū)群眾參加長跑活動，以此揭開20xx年全民健身活動月序幕。
（三）各區(qū)和各單位要認(rèn)真組織策劃，并根據(jù)本轄區(qū)、本單位實際，因地制宜地舉辦健身運動會、行業(yè)運動會、社區(qū)運動會（嘉年華）、趣味體育比賽、體育培訓(xùn)、體質(zhì)測定等形式多樣、內(nèi)容豐富、易于參與的全民健身活動，以滿足廣大群眾的健身需求，豐富群眾體育化生活。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十二
市人民政府。
市體育局、街道辦、體育總會。
以“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”為主題，倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時、天天都是健身日”理念，營造“全民健身，共享全運”的輿論氛圍。宣傳口號為“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。
20xx年x月x日上午8：00。
市體育中心。
“全民健身志愿服務(wù)”、“體育場館開放”等六大板塊的活動。
（一）在體育館舉辦“全民健身日健身展示暨體育彩票助學(xué)、助貧、助殘”活動。
1、承辦單位：辦公室、體彩中心、群體科、街道辦、體育舞蹈協(xié)會；
2、參加人員：助學(xué)、助貧、助殘對象30人、城區(qū)各社區(qū)健身點13個節(jié)目及體育舞蹈協(xié)會5個健身節(jié)目約300人參加全民健身展示活動。
3、活動程序：
（3）體育彩票助學(xué)、助貧、助殘儀式、健身展示程序。
音樂起，節(jié)目主持人（一男一女）上場。
請各位領(lǐng)導(dǎo)上臺參加活動儀式；
有請市體育局局長先生主持捐助儀式；
市委常委、宣傳部長宣布：20xx年市全民健身日活動開幕；（放奧林匹克進(jìn)行曲音樂）。
音樂起。節(jié)目主持人再次上場主持全民健身展示活動；
節(jié)目主持人宣布活動結(jié)束。（放運動員進(jìn)行曲）。
4、場地布置：
（二）在田徑場舉辦足球、木球、射箭、抖空竹技能展示活動。
1、承辦單位：群眾體育中心、足球協(xié)會、木球協(xié)會、射箭協(xié)會、老年人體育協(xié)會；
2、參加人數(shù)：足球、木球、射箭、抖空竹項目愛好者約200人左右。
3、場地布置：
（1）宣傳形式：田徑場跑道兩側(cè)插宣傳全民健身的彩旗150面；
（2）足球、木球、射箭、抖空竹項目健身展示活動區(qū)域劃分。
（三）在全民健身中心進(jìn)行體能測試及健康咨詢、動感單車和瑜伽健身展示、有氧器材固定器械的器械體驗、健身舞蹈、游泳、羽毛球培訓(xùn)服務(wù)及編排指導(dǎo)等。
1、承辦單位：健身會所；
2、參加人數(shù)：參加體質(zhì)測試、健身培訓(xùn)的人數(shù)約800人左右；
3、場地布置：宣傳形式由健身會所承辦，群眾體育中心督辦。
（四）在體操館舉辦乒乓球技能展示。
1、承辦單位：少兒業(yè)余體校、乒乓球協(xié)會；
2、參加人數(shù)：乒乓球協(xié)會會員約100人；
3、場地布置。
（1）宣傳橫幅：20xx年市全民健身日活動乒乓球技能展示；
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十三
隨著生活節(jié)奏的加速和大多數(shù)人的長期久坐，現(xiàn)在的健康生活已成為萬千家庭的共同話題。而健身鍛煉是保持身體健康的重要方法之一。然而，健身并不是一條容易的道路，需要長時間的磨練和投入。經(jīng)過多年的健身鍛煉和指導(dǎo)工作，我有一些心得和體會，現(xiàn)在分享給大家。
第一段：制定適合自己的計劃。
健身計劃應(yīng)該根據(jù)個人身體情況、健康狀況、生活習(xí)慣和個人健身目標(biāo)來制定。制定健身計劃時，一定要考慮到自己的身體素質(zhì)、年齡、運動能力和歷史狀況，不能盲目追求長期高強度的鍛煉。適當(dāng)?shù)牧俊⒍群蛷姸仁顷P(guān)鍵所在，健身教練也能夠為你提供關(guān)于合適的鍛煉計劃。要根據(jù)計劃的實際情況，進(jìn)行調(diào)整和修改，避免因為過度鍛煉而引發(fā)健康問題。
第二段：合理飲食和休息保障。
健身鍛煉并不是只有在健身房里運動，而是一種生活習(xí)慣的改變。健康的飲食和充足的睡眠同樣重要。每天應(yīng)該保證攝入足夠的熱量和營養(yǎng)，減少高熱量的食物，增加蔬菜和水果的攝入。睡眠是恢復(fù)體能、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的過程，健身者每天至少要有7個小時的睡眠時間，如果周末有時間可以適當(dāng)休息一下。
第三段：專業(yè)教練的必要性。
雖然很多鍛煉方法看起來很簡單，但是要發(fā)揮最佳效果，并不是單獨的鍛煉就可以達(dá)到的。教練在每個人的特點和需要方面都有著豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，能夠根據(jù)個人的身體和目標(biāo)量身定制健身計劃，提供專業(yè)的指導(dǎo)和監(jiān)督。有專業(yè)的教練的運動員通常更健康、更有效率，并獲得更好的成果。
第四段：堅持是關(guān)鍵。
健身的過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，時間久了，很多人容易失去耐性，放棄鍛煉。因此，堅持才是健身的關(guān)鍵。運動對身體健康產(chǎn)生積極的影響，以及自我鍛煉的成就感有助于提高自我價值感和平衡心理。堅持可以克服身體建立的自我防御機制和運動疲勞產(chǎn)生的厭倦情緒，創(chuàng)造持續(xù)保持運動的機制，達(dá)到真正的健康和心理的和諧平衡。
第五段：健身之旅中的態(tài)度。
最后要提醒的是：在健身之路上，戒驕戒躁，必須要保持謙虛的態(tài)度。健身需要穩(wěn)步行動并且漸進(jìn)實現(xiàn)計劃，不是一蹴而就的。在鍛煉的過程中，我們要警惕極端的思想，并要保持平和和積極的心態(tài)。要避免盲目追求身材和最好的表現(xiàn)，應(yīng)以全面地提高健康素質(zhì)、延長生命時間作為目標(biāo)。健身需要耐心、毅力和自律的精神，同時也需要以樂趣為主導(dǎo)，帶來一種享受和驕傲。如果不斷提高鍛煉效果，適度參與健身活動和社交，會使健身之旅變得更加有趣和豐富。
總之，健身是一種對身體和心靈的改進(jìn)。制定一個合理的健身計劃，堅持鍛煉、保持營養(yǎng)、適度休息、接受教練的指導(dǎo)，以及保持積極進(jìn)取的心態(tài)，都是健身成功的基石。健身鍛煉是一種生活方式的轉(zhuǎn)變，應(yīng)該承認(rèn)、尊重和欣賞自己的成就。健身的路很長，但是在勇于承認(rèn)和改進(jìn)自己、樂于去挑戰(zhàn)和接受其他健身者的監(jiān)督時，你會發(fā)現(xiàn)所獲得的成就和快樂都是無與倫比的。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十四
健身已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活的一部分，不僅可以提高人體健康水平，還可以調(diào)整心態(tài)、增強自信心。而在各種健身方式中，器械健身越來越受到人們的關(guān)注。作為一名器械健身指導(dǎo)員，我有幸?guī)椭嗽S多人實現(xiàn)了健身目標(biāo)。在這個過程中，我得到了很多寶貴的經(jīng)驗和體會，下面就來分享一下我的心得體會。
首先，要明確自己的身體狀況和目標(biāo)。在進(jìn)行器械健身之前，了解自己的身體狀況是非常重要的。有些人可能具有一些特殊的身體狀況，比如關(guān)節(jié)問題、慢性病等，如果不了解自己的身體情況就隨便進(jìn)行器械健身，有可能會造成身體損傷。因此，在進(jìn)行器械健身之前一定要去醫(yī)院做一個全面的身體檢查，了解自己的身體狀況和潛在風(fēng)險。同時，還要明確自己的健身目標(biāo)，是為了減肥塑形、增肌還是增加體力。只有明確了這些目標(biāo)，才能制定出更合理的健身計劃。
其次，要選擇適合自己的器械。器械健身的種類繁多，每種器械都有不同的功能和效果。因此，在選擇器械時要根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行選擇。比如，如果想要進(jìn)行心肺功能訓(xùn)練，可以選擇跑步機、動感單車等器械；如果想要增加肌肉力量，可以選擇啞鈴、杠鈴等器械。無論選擇哪種器械，都要根據(jù)自己的身體情況和目標(biāo)來進(jìn)行選擇，不盲目跟風(fēng)，更不能為了炫耀而選擇不適合自己的器械。
再次，進(jìn)行正確的器械使用姿勢。器械健身的效果取決于正確使用器械的姿勢和動作。在進(jìn)行器械使用時，一定要注意正確的姿勢和動作，保持良好的身體姿勢，避免造成不必要的傷害。同時，在進(jìn)行器械使用時還要注意選擇適當(dāng)?shù)闹亓亢痛螖?shù)，不要一味地追求重量，而忽視正確的姿勢和動作。如果不確定自己的姿勢是否正確，可以請教一些專業(yè)的健身指導(dǎo)員，避免造成傷害。
此外，要合理安排器械訓(xùn)練的時間和頻率。在進(jìn)行器械訓(xùn)練時，要根據(jù)自己的實際情況和目標(biāo)來安排訓(xùn)練時間和頻率。器械訓(xùn)練的時間和頻率要適當(dāng)，既不能過于頻繁，也不能過于稀缺。一般來說，每周進(jìn)行2-3次的器械訓(xùn)練可以取得良好的效果。同時，還要注意訓(xùn)練的時長和強度，不要過度訓(xùn)練，以免造成身體疲勞和傷害。
最后，要持之以恒，堅持不懈。健身是一個長期的過程，不可能一蹴而就。在進(jìn)行器械健身時，要保持持之以恒的精神，堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中，可能會碰到一些困難和挫折，但只要保持積極的心態(tài)，堅持不懈地努力，就一定能夠看到成果。同時，還要學(xué)會適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練計劃，避免過度訓(xùn)練和訓(xùn)練疲勞。只有堅持不懈地進(jìn)行器械健身，才能夠獲得理想的健身效果。
總之，作為一名器械健身指導(dǎo)員，我深刻體會到了器械健身帶來的好處和樂趣。通過明確自己的身體狀況和目標(biāo)、選擇適合自己的器械、進(jìn)行正確的器械使用姿勢、合理安排訓(xùn)練時間和頻率以及堅持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，我相信每個人都可以實現(xiàn)自己的健身夢想。希望我的經(jīng)驗和體會能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭尭嗟娜讼硎艿狡餍到∩淼臉啡ぁ?/p>
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十五
為認(rèn)真貫徹落實《全民健身計劃(20xx-20xx年)》，進(jìn)一步加強全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展?fàn)I造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務(wù)，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。
主辦單位：臺州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部。
承辦單位：臺州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部風(fēng)箏隊。
“全民健身，你我同行”
號召和引導(dǎo)廣大群眾主動參加放風(fēng)箏健身活動，展示放風(fēng)箏健身活動的成果，激發(fā)放風(fēng)箏健身活動的熱度，享受放風(fēng)箏健身活動的樂趣，感受放風(fēng)箏健身活動的魅力。
20xx年8月8日下午3：00至5：00。
金清廣場。
(一)醞釀階段。
自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關(guān)部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進(jìn)行商議，于8月1日前作出決定。
(二)宣傳階段。
8月1日至7日，通過電話、手機、qq等進(jìn)行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準(zhǔn)備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關(guān)物品。
(三)準(zhǔn)備階段。
(四)實施階段。
2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點(金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號)出發(fā)，負(fù)責(zé)會旗、風(fēng)箏、線軸等物品的搬運。
3、各會員到達(dá)金清廣場后，找好相應(yīng)的位置，特別是各大型風(fēng)箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。
4、放飛的風(fēng)箏有俱樂部形象風(fēng)箏、俱樂部徽標(biāo)風(fēng)箏、奧運福娃風(fēng)箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風(fēng)箏、自制長串、砂燕長串、特技風(fēng)箏以及部分普通風(fēng)箏等。
5、要做好“一對一”放飛教學(xué)，活動中各大型風(fēng)箏實行會員教練負(fù)責(zé)制，確保放飛安全，避免各類損失。
6、各放飛人員要聽從會員教練的指導(dǎo)，不得任性放飛，線長控制在100米以內(nèi)，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠(yuǎn)，需經(jīng)得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進(jìn)行放飛，否則造成損失，由放飛者負(fù)責(zé)賠償。
7、各會員在活動中有事應(yīng)向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關(guān)紀(jì)律，做到活動圓滿舉行。
8、5：00到后應(yīng)立即開始收回風(fēng)箏，整理好后交還梁宣等風(fēng)箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。
(五)總結(jié)階段。
文檔為doc格式。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十六
為認(rèn)真貫徹實施《體育法》和《全民健身計劃綱要》，積極開展全民健身活動，年南都社區(qū)體育健身工作不斷完善全民健身服務(wù)體系，努力做好全民健身工作，發(fā)揮社區(qū)體育健身工作的職能，提高全體群眾的身體素質(zhì)，推動我社區(qū)群眾體育健身工作的開展。在今年的群眾體育健身工作中，我們緊緊抓住以下幾個工作要點：
年我們要抓住第一個“全民健身日”這個主線，繼續(xù)開展好我社區(qū)全民健身活動，根據(jù)我社區(qū)的實際情況，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：
(一)、俱樂部的體育工作。
2、加強俱樂部體育指導(dǎo)員的管理，組織培訓(xùn)上崗，在社區(qū)的體育健身活動中發(fā)揮應(yīng)有的作用。
3、開展豐富多彩的體育活動，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽、拔河比賽、圍棋比賽等活動。
做好俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)工作，建立崗位責(zé)任制度。舉辦俱樂部社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班，并重點培訓(xùn)體育骨干，做到理論與實際相結(jié)合，通過培訓(xùn)提高俱樂部體育指導(dǎo)員的素質(zhì)，從而帶動群眾體育健身工作的開展。
1、俱樂部體育指導(dǎo)員培訓(xùn)班。
2、社區(qū)羽毛球比賽。
3、社區(qū)乒乓球比賽。
4、社區(qū)拔河比賽。
5、社區(qū)少兒溜冰比賽。
6、舉辦籃球比賽。
7、舉辦圍棋比賽。
8、在下半年配合鎮(zhèn)完成體質(zhì)測定任務(wù)。
新的一年，南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作積極開展創(chuàng)建“精品社區(qū)、星級社區(qū)、綠色社區(qū)”活動，堅持把工作重心面向社區(qū)居民，為居民辦實事、辦好事，為居民們排憂解難，保一方平安，不斷提高居民對社區(qū)的幸福感和榮譽感。
家庭健身計劃范文5。
周一：a組訓(xùn)練計劃。
周二：c有氧訓(xùn)練。
周三：b組訓(xùn)練計劃。
周四：c有氧訓(xùn)練。
周五：a組訓(xùn)練計劃。
周六：c有氧訓(xùn)練。
周日：休息。
a組訓(xùn)練計劃。
熱身部分：
踏步機：4分鐘。
跳箱子：10次為1組，完成2組。
啞鈴箭步蹲：10次為1組，完成2組。
站姿繩索伐木：10次為1組，完成2組。
力最訓(xùn)練部分。
頸前杠鈴深蹲：6~8次為1，完成3組。
站姿啞鈴?fù)婆e：6~8次為1，完成3組。
引體向上：6~8次為1組，完成3組。
復(fù)合動作訓(xùn)練部分。
俯臥撐：50次為1組，完成2~3組。
拖拽雪橇：100英尺(約米)為1組，完成2~3組。
推動雪橇：100英尺(約米)為1組，完成3組。
b組訓(xùn)練計劃：
熱身部分。
跑步：400米短跑。
彈力帶交叉行走：10次為1組，完成1組。
杠鈴側(cè)向箭步蹲：10次為1組，完成1組。
站姿繩索起落：10次為1組，完成3組。
力量訓(xùn)練部分。
相撲式硬拉：6~8次為1組，完成3組。
啞鈴臥推：6~8次為1組，完成3組。
俯身杠鈴劃船:6~8次為1組，完成3組。
復(fù)合動作訓(xùn)練部分。
仰臥起坐：50次為1組，完成2~3組。
農(nóng)夫搬運重物：100英尺(約米)為1組，完成2~3組。
搬運沙袋：100英尺(約米)為1組，完成2~3組。
c有氧訓(xùn)練(每隔一天進(jìn)行一次，每次一種訓(xùn)練即可)。
負(fù)重行走:穿15公斤的負(fù)重馬甲，步行2英里(約公里))o。
慢跑:跑步英里(約公里)。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十七
3、幫助會員了解和認(rèn)清自身的身體狀況。
4、協(xié)助教練以專業(yè)的知識在最短時間內(nèi)幫助會員達(dá)到目標(biāo)。
5、協(xié)助教練指導(dǎo)會員執(zhí)行長期的健身計劃，幫助會員保持良好的身材。
6、幫助會員遠(yuǎn)離“三高”食物，安排健康的日常飲食。
健身教練指導(dǎo)范文（18篇）篇十八
第一段：引言（200字）。
現(xiàn)代社會，健康已成為人們追求的目標(biāo)之一，而器械健身作為一種受歡迎的運動方式，在現(xiàn)代人中越來越受到重視。作為一名器械健身指導(dǎo)員，我有幸參與了許多健身者的訓(xùn)練過程，從中獲得了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。通過與他們的交流以及自己的觀察總結(jié)，我深刻認(rèn)識到器械健身的重要性，也體會到了器械健身指導(dǎo)的一些技巧和需注意的事項。在這篇文章中，我將分享我個人對器械健身指導(dǎo)的體會和心得。
第二段：理論指導(dǎo)篇（200字）。
在器械健身指導(dǎo)中，理論知識是不可或缺的。首先，了解每種器械的功能以及對應(yīng)的肌肉群的訓(xùn)練方式是非常重要的，這有助于我們選擇合適的器械以及設(shè)計合理的訓(xùn)練方案。其次，掌握正確的動作技巧也是至關(guān)重要的。只有正確的動作姿勢才能最大限度地發(fā)揮肌肉的作用，并且避免因錯誤姿勢導(dǎo)致的傷害。最后，了解適宜的訓(xùn)練強度和次數(shù)也是必不可少的，這可以根據(jù)每位健身者的身體素質(zhì)和訓(xùn)練目標(biāo)來確定。
第三段：個性化指導(dǎo)篇（200字）。
在器械健身指導(dǎo)中，個性化是非常重要的因素。每位健身者都有自己的身體條件和訓(xùn)練目標(biāo)，在指導(dǎo)過程中，我們應(yīng)當(dāng)根據(jù)每位健身者的特點提供個性化的訓(xùn)練方案。首先，要充分了解每位健身者的身體狀況，例如有無慢性病、既往的運動經(jīng)歷等。其次，要與健身者進(jìn)行充分的溝通，了解他們的訓(xùn)練目標(biāo)和期望，以便能夠制定出符合他們需求的訓(xùn)練方案。最后，要及時監(jiān)控和調(diào)整訓(xùn)練進(jìn)度，以確保訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性。
第四段：指導(dǎo)技巧篇（200字）。
在器械健身指導(dǎo)中，一些指導(dǎo)技巧可以使我們更好地幫助健身者獲得理想的效果。首先，我們要具備良好的示范能力，通過親自展示正確的動作姿勢，讓健身者能夠直觀地了解應(yīng)該如何進(jìn)行。其次，要善于鼓勵和指導(dǎo)，通過積極的口頭激勵和實際動作指導(dǎo)，幫助健身者保持動力和正確的動作技巧。最后，要靈活應(yīng)對不同健身者的需求，針對不同的訓(xùn)練目標(biāo)和身體狀況，采取不同的指導(dǎo)方式和訓(xùn)練計劃。
第五段：總結(jié)展望篇（200字）。
通過我的指導(dǎo)經(jīng)驗，我深刻體會到器械健身的重要性以及指導(dǎo)的關(guān)鍵性。器械健身不僅可以提高健身者的身體素質(zhì)和形態(tài)，還可以改善心理狀態(tài)和增強自信心。而合理的指導(dǎo)可以幫助健身者最大限度地發(fā)揮器械的作用，并避免運動中的傷害。未來，我希望能夠進(jìn)一步增強自己的專業(yè)知識和指導(dǎo)技巧，為更多的健身者提供有效的器械健身指導(dǎo)，幫助他們實現(xiàn)健康、快樂的生活。