認真品味一部作品后，大家一定收獲不少吧，不妨坐下來好好寫寫讀后感吧。那么該如何才能夠寫好一篇讀后感呢？下面是我給大家整理的讀后感范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。
感謝自己的不完美讀后感篇一
關注心靈成長，對抗負面情緒。
陰影和光明一樣，都是我們的生命。如果逃避，我們就損失了一部分自我和力量。如果面對并整合陰影，陰影就會變成我們的人生財富。！
這本書初版叫心靈的七種兵器》。悲傷、憤怒、內疚、恐懼。這些本是人格中負面的東西，但同時他們又是讓人成長的重要武器。本書圍繞這幾個主題，深刻的剖析了這些情緒存在的意義、形成的原因及對抗的方法。
首先我們要做的是了解自己，接受自己，然后再改變自己。其實我們最難了解的不是他人而是自己。我們每個人的心中都有矛盾、沖突。于是渴望成為相反的、完美的樣子。那份完美，其實是表演給別人看的，想讓別人說，這個人真不錯！
我們總是把關注點放在他人身上，或是放在過去的經歷中，忽略自身需求，迷失自我，情緒被外界和他人輕易左右。煩惱、痛苦被放大。更多的時候我們選擇了逃避、壓抑負面情緒。直到被微小的事物激發而爆發，甚至傷害周圍無辜的人。
當你非要壓制自己的悲傷，并相反表現出極大的快樂時，你最終收獲的，會是更大的悲傷。
浮躁、悲傷、抑郁積蓄的太多我們便無法對抗，因為力量太弱小。我們要去體會和理解這些情緒，分析原因，找到答案。那時候你會發現豁然開朗后的世界大不相同。那些以前不能理解的人和事，不能讀懂的書突然明白了很多。在這個過程中也漸漸找到了清晰的自己。這便是痛苦讓我們成長的意義。
不是事件導致了體驗，而是你對事件的看法導致了體驗。
什么叫存在，就是我選擇，我活過，我按照自己的意志為自己的生活作選擇，這就叫存在。
感謝自己的不完美讀后感篇二
無意間，在媽媽的枕邊發現一本《感謝自己的不完美》的書。這是一本心理自助書籍，作者武志紅是一位資深心理學專家。這本書以一種全新的思考方向告訴我們：負面情緒等等不完美的一面，在成長中的積極作用。阻礙我們成長的，不是因為自身不完美，而是自己不肯承認自身的完美。只有接納自己的不完美，才能使得自己越來越強大，離夢想越來越近。
捫心自問，父母、老師在講道理時，我也覺得父母、老師講的道理都正確，也明白，但是為什么對我卻起不了作用呢？在《感謝自己的不完美》這本書里，我找到了答案：那是我沒有，也從未真正的接納過不完美自己，驕傲、自滿、畏難、不堅強、毅力不堅定，這樣的“我”，是我一直都不想面對的，一直在逃避，排斥。
然而，這本書教會了我，如何去擁抱不完美的自己。別抱怨自己的不完美，一個充滿自信、向著美好的未來走去的人，是不會抱怨自己的缺點的，而是應該感謝它，擁抱它。因為成功之路是靠自己的不完美迎來的。
比如，兩個人去采礦，他們用的工具是一樣破，可當挖到特別硬的石頭，其中一個人抱怨工具太爛而放棄了，而另一個人沒有抱怨，而是克服困難，一點一滴地用工具將石頭打破了，從而得到了鉆石。
曾經有同學叫我“屈神”，因為在思維訓練的題型上，我常以做題速度和正確率“著名”，因此，曾經的我也以為自己是“高智商”，常常喜歡挑難度高的題目來做，卻不重視基礎題的訓練。于是，一份答卷，基礎題的分數是扣得最多的，卷面分數拿不了高分。現在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的學生。我應該做到的中踏踏實實地學好每一個知識點，認認真真地對待每一次的作業和考試，一點一滴地鑿開堅硬的石頭，做真實的自己，做自己心靈的王者，不做“高智商”和“神”。
讀完這本書，讓我記憶深刻的，就是這八個字：接納自己，悅納真我。書中告訴我們：人之所以不完美，才有足夠的空間進步，才能體會到努力后達到成功的喜悅。好的心態，有助于我們健康的成長，才能在成功的道路上越走越遠！
感謝自己的不完美讀后感篇三
我一直覺得自己不是一個適合讀小說的人，故事里細膩的情感，我總是不能輕易體會到，每次讀完，總有一種悵然若失的感覺，總感覺我把一些東西丟在了書里。后來，我開始去讀詩歌，簡單清新的語言，讓我尋找到了在字里行間的樂趣。
現在，我想和大家分享的是舒婷的詩，舒婷，原名龔佩瑜，1952年出生在福建泉州，1971年開始了她的詩歌生涯，主要著作有詩集《雙桅船》、《會唱歌的鳶尾花》等，而且她是是朦朧詩派的代表作家之一。
舒婷寫了很多的詩，其中我最喜歡的就是《致橡樹》，借用一棵木棉對橡樹的內心獨白，勇敢表達自己關于愛情的態度。
“我如果愛你，絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己”，我們的愛情是平等的，絕不是炫耀與被炫耀的工具。
“我如果愛你，絕不學癡情的鳥兒，為綠蔭重復單調的歌曲，也不止像泉源，常年送來清涼的慰藉，也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀”，我們的愛情是平等的，絕不是單方面貢獻的心酸與苦痛。
“我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起”，我們的愛情是平等的，是心與心的觸碰和交融。
“根，緊握在地下，葉，相觸在云里，每一陣風過，我們都相互致意”，我們的愛情是永恒的，相互扶持，相互理解。
“你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟，我有我的紅碩花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬”，我們的愛情是青銅與紅花的結果，相互獨立，擁有著各自的生活。
“我們分擔寒潮、風雷、霹靂，我們共享霧靄、流嵐、虹霓，仿佛永遠分離，卻又終身相依”，我們的愛情是堅貞的，共擔風雨，不離不棄，終身相依。
這就是舒婷對于愛的宣言，也是她對于愛的的詮釋。
感謝自己的不完美讀后感篇四
品味完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，何不靜下心來寫寫讀后感呢？為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編整理的《感謝自己的不完美》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《感謝自己的不完美》是著名心理學家武志紅最具療愈性的作品之一。
我個人非常喜歡。
現將本書主要內容總結如下：
1.當下的生活是過去經驗的總結
人都是非理性的，會根據自己過去有限的經驗總結出一套人生信條，由這些人生信條衍生出自動化思維，這些自動化思維決定著我們現在的行動。
這些人生信條里，包含有面對突發事件時激烈的情緒反應，也有日常生活的平淡瑣碎，都是過去經驗在現在的展現。有受到過的懲罰，也有受到過的獎勵，是過去經驗的總和。
所以，根據你現在對事物、事件的反應，可以推測出你過去可能經歷過什么。
2.改變自己很難，怎樣才能做到？
我們經常會渴望改變自己，大多數人也都知道，改變自己并不是一件容易的事。想要改變，首先要理解自己、接納自己，才能改變自己。
無論是自己拖延、暴飲暴食、抽煙等惡習，還是憤怒、悲傷、絕望等情緒，要想改變這些特質，首先要去理解自己。
不與自己的這些特質較勁。
這些特質，曾在過去滿足過自己的需要，自己在這些方面得到過好處，受到過保護，嘗到過甜頭，所以，這些特質才會存在并且深深地影響著自己。
只是現在自己長大了，情況轉變了，不再需要這些特質了。
只有理解了這些特質曾經存在的原因，并且接納它們，才能最終改變、改造它們。
3.分清問題和痛苦，想辦法減輕痛苦，更重要的是，要有勇氣面對問題。
痛苦往往帶來逃避和恐懼。然而，越是逃避痛苦、恐懼痛苦，我們更沒辦法面對問題，只想著消除痛苦，因此，反倒產生一系列心理問題。
無論是困擾你很久，想改卻始終改不掉的小惡習，還是失去親人的悲傷，抑或曾遭受不公平待遇引發的憤怒，這些情緒，都需要去看到引發情緒背后的事件，以及你對待這些事件的態度。
有時，發生了什么，并不重要。更重要的是，你看待事件的態度。
你不愿意承認，你的父母傷害了你，他們可能并不愛你；你失戀了，你難以相信，那個曾經承諾會愛你一生一世的`男人，早已移情別戀；最愛你的奶奶過世了，你沒來得及看她最后一眼，你沒辦法相信這一事實，你覺得要是你早一點回來，也許她就不會死……這些做法，都是在跟你的真相對抗。
4.接受是心靈回歸的唯一出路
越抗拒，越難以解脫。
接納你的人生真相，然后沉浸在你的痛苦里，或悲傷、或憤怒、或恐懼、或內疚，都讓自己完全沉浸其中，擁抱人生真相，讓那個情緒在人生真相面前，盡情流動，你才能真正走出來，穿越傷痛。
痛苦也就給你帶來了成長的機會，你才能不再被過去所累，實現真正的成長。
接受，是心靈回歸的唯一出路。
5.給自己來一個儀式，告別過去
生活需要儀式感，這句話，在心理學領域有著深刻的現實意義。
大到親人的離去，小到升學進入新的人生征程，都需要來一個儀式。
儀式就像一道門，前一段代表過去，后一段代表未來。儀式的舉行，并不是否認了過去，而是，依然承認過去的存在。只是，我們看到了更好的未來。
承認過去，承認過去那些黑暗的、不能碰觸的傷痛，那些黑暗和傷痛就會變成養料，更好的滋養現在的自己。
如果，否認過去，或者把過去壓抑起來，不去看見，自我就會變得虛弱，或者那些被壓抑到潛意識中的傷痛會不時跑出來給你搗亂，讓你看到，提醒你，需要去處理。
感謝自己的不完美讀后感篇五
武志紅的又一本書，這本書有個多么自戀的名字，所以春節前后我讀完了，過了這么久才來寫讀書筆記，所以剛剛忍不住又翻了一遍。
發覺這本書是典型的案例書籍，就是通過武志紅的咨詢案例、社會熱點案例來輸出心理學常識和分析問題。這個也是我相當長時間比較推崇的一種說法，“我們遇到的很多問題，之前有很多人遇到過，有很多人研究過，有些人把結果寫成了書”。這個就是書籍的作用。它幫助我們少走彎路。
“壞習慣不是你的敵人”、“帶著心理問題積極生活”：這個估計是我們應該有的態度。
“悲傷是完結悲劇的力量”、“憤怒是對憤怒者的保護”、“不要內疚，這世界沒有絕對的清白”：情緒有它的來處，這些都是人這個生靈自帶的屬性。不論悲傷、憤怒、內疚等等的情緒，都是能量流動的正常形式，我們要接納這些情緒，就像接納自己一樣。他們就想吃飯、喝水一樣必要，像呼吸一樣必不可少。
恐懼告訴你什么對你更重要：如上所說，恐懼也是一種正常流動的情感。這個反向論證，讓我們知道孰輕孰重。這未嘗不是一種好的方法。
只有在人群中，才能認識自己：所有的關系，甚至是沖突，都是照鏡子，在鏡子中看到自己。有的時候是看到自己的想要和不想要，進一步的審視自己、理解自己。
說出"我接受"，讓心靈回歸自由，學會接受自己、寬容自己和寬以待人。給自己一個接受的儀式，開始更懂自己、開始一段更為不同的人生。
感謝自己的不完美讀后感篇六
俗話說，良言一句暖三冬;而一本好書，卻可以溫暖一個人的一生。
由紅旗出版社、中國婦女報社、人民網聯合舉辦的第三屆書香“三八”讀書活動，隆重推出了作家畢淑敏的散文集《輕輕走向完美》。這是一個專門為女性朋友傾心搭建的閱讀推廣平臺，目的是為了促進女性養成愛讀書的好習慣，逐步引導追求美好的女性走向完美。
月光如水，靜靜地瀉在陽臺的玻璃上，如白晝一般光亮。在這個春風拂面的夜里，我獨自倚在床頭邊，靜靜地展讀畢淑敏的散文集《輕輕走向完美》，連續三個夜晚的閱讀，我卻一點都不感到疲憊。書里十一章節的56篇文章，每一篇都像一顆閃亮的星星，綴在黯淡的夜空中，熠熠生輝。文章雋永深沉，文字干凈質樸，在空氣中散發著淡淡的墨香，讓我如醍醐灌頂，沉醉不知歸路。
古人云：一日不讀書，茶飯無味;三日不讀書，面目可憎。在畢淑敏看來，讀書的女人和不讀書的女人，在三個月之內，是看不出分別的。但隨著時光的流逝，書籍就像微波，由內而外震蕩著我們的心靈，年深日久徐徐地加熱，精神分子的結構就分出了良莠。
在通讀了這本書之后，我掩卷沉思，若有所感。應該說，與書相伴的人生，是美好的;喜歡讀書的女人，是美麗的。在生命的旅程中，我們與書籍相伴。煩惱時讀書，首先要把紛亂的思緒放下，才能靜下心來，隨著書中人物命運跌宕起伏，為他們的悲歡離合而揪心不已，最后為圓滿的結局歡欣雀躍，為缺憾的結局悵然若失;快樂時讀書，目光隨心緒安然若素。我們在書中漸漸學會感恩，在書中體悟艱辛，然后在閱讀之后，以開放的胸襟容人，以務實的態度做事，以開闊的視野進取，人生便一步步走向完美。
美國心理學家馬斯洛說過：“如果你有意地避重就輕，去做比你盡力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你將是很不幸的。”就像埃及金字塔的五個層面，溫飽、安全、愛、尊嚴、自我價值的體現和追求，當我們解決了溫飽和安全這些最基本的生存需要之后，肯定會感到不滿足，精神上馬上會產生新的欲望，讀書進取、思謀創新，又開始了下一個層面的追求。
不可否認，當下的中國，人們生活維艱，壓力山大。金錢財富成了大多數人的追求，在浙江臺大型相親節目《非誠勿擾》上，當男嘉賓邀請臺上的女嘉賓馬諾一起騎自行車時，“寧可坐在寶馬車里哭，也不愿意坐在自行車后面笑”，她表白的話語瞬間讓她成了千夫所指，“拜金女”的罵名讓她一夜成名。但在印第安族有一個風俗，卻讓中國人為之羞愧，也挑戰了馬斯洛的心理學理論——即使溫飽問題都沒有解決，他們也會用自己的食物拯救他人。對他們而言，幫助別人是這個民族精神的傳統。
在《如果生氣是一匹野馬》中，作者從生理的角度，列舉生氣會影響大腦、心臟、內分泌系統、肺、肝、腎、胃等身體器官的正常運作，最后導致身體枯萎，顏面可憎。不可諱言，人在世上，總會被七情六欲所左右。人吃五谷雜糧，難免會生氣。但生氣有個度，不能讓它成為一種常態。俗話說：沖動是魔鬼。沖動只需花一分鐘，就有可能毀掉一個人的一生，甚至一個家庭的幸福。如果在生氣時，切記不要說一些絕情的話，更不要做一些絕情的事。只要冷靜一分鐘，理智會重新回歸，你又可以做情緒的主人。
三毛說過，讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質里，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字里。
是的，讀書與不讀書，你的世界會差別很大。好的書籍就像一縷陽光，明亮，溫暖;好的文章就像一位美女，淡妝，素雅;好的文字就像一盤佳肴，干凈，營養;好的作者就像一位醫生，拿著一把手術刀，切割生活多余的累贅，撕開蒙住眼球的白內障，讓人看清這個世界的本質，明晰生命賦予我們的意義，并且勇于克服人性的弱點，一步步走向人生的完美。
讀書的女人最美麗，讀書的世界最美好。閑暇時光里，多讀書，讀好書，讓我們的心靈清澈，讓我們的生活幸福。
感謝自己的不完美讀后感篇七
喜歡武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上占了一排，不過這一本卻是我最喜歡的。書讀了一個星期，讀得慢是因為舍不得太快讀完。其實打開每一本書的時候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時間的浪費，這就是好書的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。
書名起得有點繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點，不過以前看過一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復才只好這樣了吧。書越出越多，好的書名也不夠用了。這本書算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因為沒有經驗，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開的景色一樣，非常溫潤。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認同的自己往往是另一個自己，于是就產生了各種矛盾沖突糾結困擾，這就是心理問題的根源。當我們真正了解了我們的缺陷，認同并接受了有缺陷的自己，我們的內心就和諧了。
那也是不可能的，沒有傷害就沒有成長，世界上沒有完美的人，也沒有完美的童年，愛得太少，可能會有分離傷害，愛得太多，可能會有吞沒傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴重的傷害，卻不可能給他們一個沒有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長起來，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點毛病都沒有，在保溫箱里面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能為力了。
不過我們無論遇到了什么樣的心靈創傷，都不是無可救藥的，都有治愈的機會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫生，可以通過學習心理學，可以通過有了自己的孩子，重新經歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認識自己的童年，認識自己，從而平復自己的創傷，去開始新的生活。
感謝自己的不完美讀后感篇八
喜歡武志紅的書，幾乎每一本都買了都看了，在我的書架上占了一排，不過這一本卻是我最喜歡的。書讀了一個星期，讀得慢是因為舍不得太快讀完。其實打開每一本書的時候我們都想要好好的品味，慢慢的去讀，可是多數書卻會讓你感覺讀得太慢，簡直是對自己時間的浪費，這就是好書的魅力吧。讀完之后，我還想去讀第二遍，不過要等一年或者兩年。
書名起得有點繞嘴，也許改成“感謝不完美的自己”更順溜一點，不過以前看過一本《接受不完美的自己》，所以為了避免重復才只好這樣了吧。書越出越多，好的書名也不夠用了。這本書算是武志紅的早期作品了，這次看到的是再版。一般作家第一本書往往寫得一般，因為沒有經驗，有了第一本的自信，接下來的兩三本，往往是一個高峰，前半生的積累在這里噴涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理學的書沒少讀，不過真正的精品不多，能夠值得我們慢慢讀，甚至反復讀的精品，簡直是鳳毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花開的景色一樣，非常溫潤。
我們都知道自己不完美，可是卻并不真正了解我們自己，我們認同的自己往往是另一個自己，于是就產生了各種矛盾沖突糾結困擾，這就是心理問題的根源。當我們真正了解了我們的缺陷，認同并接受了有缺陷的自己，我們的內心就和諧了。
那也是不可能的，沒有傷害就沒有成長，世界上沒有完美的人，也沒有完美的童年，愛得太少，可能會有分離傷害，愛得太多，可能會有吞沒傷害，所以我們只能避免給我們的孩子嚴重的傷害，卻不可能給他們一個沒有傷害的人生。
我們都是帶著傷口成長起來，心靈的傷口就好像身體的疾病一樣，你不可能做到完全沒有疾病，健康只是讓你避免重大疾病罷了。從小一點毛病都沒有，在保溫箱里面長大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就無能為力了。
不過我們無論遇到了什么樣的心靈創傷，都不是無可救藥的，都有治愈的機會和可能，除了偶然，還有就是可以通過心理醫生，可以通過學習心理學，可以通過有了自己的孩子，重新經歷和思考自己的童年，等等方式，讓我們真正認識自己的童年，認識自己，從而平復自己的創傷，去開始新的生活。