每個人都曾試圖在平淡的學習、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養人的觀察、聯想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發揮它最大的作用呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
訓練日記防震演練的日記篇一
從四月中旬組建單位女子排球隊已經差不多二個月了，最初是一個星期練二次，后來感覺時間不夠，改成天天訓練，隊友們比較積極和團結，盡管水平不是很高，但團結協助的精神高，配合默契，自然球也在這種配合中取勝別人。
早上七點隊員們就都到了訓練館，我因兒子的事耽誤了一會兒，隊友們都玩笑于我的遲到。做好準備就開始訓練，先連發十個球，全用的是破了的軟排球，這樣好把力發出來。再和隊友們對練接球，熱身也差不多了。
今天一同訓練的還有二個單位的人員，他們二家已經對賽起來了，一家厲害一點，一家的水平差火候，有打得好的，關鍵是配合差了，沒有團結協作的意思，所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些，但配合還是不到位，如果提早練的話這個隊應該是一個不錯的隊。
他們打完一場后，輸了的下場，我們隊與這家對賽。上場后，隊友興奮度沒有提高，配合也不到位，居然糊里糊涂的輸了二個球，昨日發球個個過網的，今日居然我有一個球沒有發過去，這是與他們對賽以來第一次輸球。
下場后教練指出了我們的不足。大家總結一下，反思自己的表現。其實上場我沒有帶動大家的積極性，也許是不強的隊，也就打得隨隨便便的。第二次上場，不再輕敵，開展認真配合打，打好每一個球，結果勝了。
每一場比賽都要認真，而且一定要配合好，才能勝。
訓練日記防震演練的日記篇二
10月1日至5日，我參加了巨人的學校舉辦的精英成長訓練營活動。
國慶節的上午八點半，是訓練營開營集合的時間。當我來到集合地時，這里已經是人山人海，有背著旅行包拉著旅行箱的學生，有送孩子參加訓練營的家長，還有負責訓練的老師，一派熱鬧景象。
九點整，我們參加訓練的學生排著隊登上了開往目的地的班車。當班車啟動出發后，我的心里既有些興奮也有些緊張。興奮是因為我第一次參加訓練營活動，緊張是因為這也是我第一次離開爸爸媽媽單獨在外面生活。就在我思來想去的時候，我們的目的地少年報讀者基地已經到了。
從一下班車，訓練營的學習和訓練生活也就開始了。
當天也是第一天的訓練課程是目標制定。通過制定目標計劃書，它讓我明白了制定人生目標的重要性，人如果沒有目標就會失去前進的'動力和方向，目標是靠自己的努力一步一步才能實現的。第二天的訓練是自信鍛煉，其中有一項活動是“信任背摔”，就是人站在臺子上背對著接你的人倒下去，通過背摔讓我更加堅信了人必須要有自信，同時也要“信他”和“他信”，它讓我深深地記住了這樣一句話“做事情有自信不一定能夠成功，但沒有自信是萬萬不能成功的！”接下來的第三天是堅持的心訓練，也是這幾天訓練中最累的，雖然看上去好像一點也不累，但當你把手舉過頭頂堅持了兩個小時不放下，就不會覺得容易了，它讓我明白了做任何事情，只要去做就要堅持到底，而不能半途而廢。第四天感恩的心讓我明白了爸爸媽媽生我養我培育我到現在是多么的辛苦！沒有老師的教導和其他人的幫助，我也不會有今天的進步。第五天是結營的一天，也是我們展示自我的一天，我站在臺上，面對著所有的營員和家長說出了我的訓練收獲和心聲。
短短的五天就這樣過去了，它讓我學到了許多課本上學不到的知識，讓我受益匪淺。
訓練日記防震演練的日記篇三
淅淅瀝瀝的毛毛細雨下了起來，我坐在大客車的最后面，因為后面的坐椅比較高，所以車子開起來時，就會搖搖晃晃的，像坐在海盜船上一樣刺激，很好玩！
到了娃哈哈小學，我們先去聽課，老師把昨天沒講完的'課接著講，又讓我收獲了更多的新知識。
當地震結束你還被埋在廢墟下時，你就找一些堅硬的物品使勁連續敲三下長，三下短的聲音。注意：這種信號只能用在有人的情況下才管用呢！夏老師還告訴我們，發生火災時，打119電話，告訴警察你家的地址、電話和起火原因，如果來不及你還可以選擇把毛巾弄成半干半濕，折8層，捂住口鼻。貼著墻，離地板30厘米處匍匐前進，這樣就可以減掉30%的一氧化碳和毒氣。同學們這些知識一定要認真聽，因為這對我們小朋友們是很重要的哦！
接下來就是游泳開始了，同學們紛紛做好了一切準備，一個個像小鴨子一樣蹦蹦跳跳的都下了池，便先練習了起來。在游泳池里面我們像魚兒一樣在泳池里鉆上鉆下，快活地游來游去，滿池都是我們的快聲笑語。過了一會兒，激動人心的游泳比賽開始了，只聽教練老師一聲令下，四（1）班和四（2）班的女生左右開弓，奮勇向前，可還是不分上下。這時我的心里有多焦急，很拼命的用盡力氣向前游去，一直堅持到游回來時，四（1）班慢了一拍，終于讓我們班有了獲勝的機會，啊！我們勝利了！我們班贏了！同學們歡呼起來，不知道有多高興！
然后陳老師叫我們自己同學來比賽，我是和郭淑怡比。噓——！又聽見教練老師一聲口令，我和郭淑怡像一只離弦之箭沖了出去，你追我趕，雙方都不甘示弱，可惜當快要到終點的時候，一股水咕嚕咕嚕地鉆入了我的耳朵，我難受極了。本來開始是我領先的，可由于我耳朵受了影響，我落后了，怎么追都追不上，最后郭淑怡贏了，我有點惋惜，但沒關系，下次我會繼續努力的！
明天的比賽還要進行，我得加把油！