作為一位兢兢業業的人民教師，常常要寫一份優秀的教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應該怎么制定呢？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
五年級心理健康教育教案葉一舵篇一
軍訓有感 今天，天氣晴朗，萬里無云，同學們穿著嶄新的軍訓服來到學校。
教官帶我們來到了“訓練場”，他告訴我們要學習擒敵拳。我們聽了，比三伏天吃了冰鎮西瓜還高興。
首先，教官讓我們練習“貫耳沖擊”。教官先示范了一遍給我們看。我們看著教官把這個動作做得靈活自如，心想這個動作簡直就是張飛吃豆芽——小菜一碟。誰知做起來卻比登天還難。教官急忙給我們講解動作要領。我們按照教官說的要領，練習了一次又一次，總算打得整齊劃一了。
我們有點暗自得意。真是“驕兵必敗”。不一會，教官讓我們練習給他看看，誰知我們把拳打得七零八亂，要么就是有人打得太快，要么就是有人打得太慢，還有的'動作不規范。后來，經過教官一遍又一遍的糾正，我們一遍又一遍的練習，終于，我們把“貫耳沖擊”這個動作練得有板有眼了。
今天，我們雖然練得大汗淋漓，可我們十分開心。而且，我還懂得了“驕兵必敗”這個道理，所以我以后再也不敢“翹尾巴”了。
五年級心理健康教育教案葉一舵篇二
本課以《體育與健康課程標準》為依據，充分體現“健康第一”的教學指導思想，結合八年級學生的基本情況，體育教學器材來組織安排教學內容。在培養能力方面重視培養學生的觀察能力、實踐能力和簡單的評價能力。在育人方面重視培養學生的公平競爭、參與意識、團結協作、信任與責任意識。在技能掌握方面，對教材中的技術教學因素做了淡化處理，突出了由傳統的“教師教，學生學”變為“學生樂于主動學，自主學，教師輔導”的探究式學習方式。
1、學習接力跑的技術知識，了解接力跑的特點，掌握接力的方法，發展協調性。
2、了解接力跑基本方法，掌握下壓式接力跑的基本技術，通過游戲競爭提高快速跑能力。
3、在游戲與娛樂中，體驗運動的樂趣，培養學生自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力。
4、培養學生能主動地與同伴合作，具有較強的合作意識，良好的心理品質和社會適應能力，培養終身體育的意識，形成終身鍛煉的習慣。
接力跑是田徑教學中的集體協作項目，對于這個教材的理解，我認為應從廣義角度看，凡是由多人參與的，為一個共同目標，相互協作，以跑為主要完成手段共同完成的活動就是接力跑。以傳遞接力棒為特征的接力跑僅僅是其中的一個活動方式。在接力跑教材中，傳接棒技術本身并不復雜，過于專注技術教學的專業化、準確化，對學生的發展意義不大。因此，在注重鍛煉身體、掌握技能的教學功能外，更多的、更重要的應體現它在心理健康與社會適應上的教育功能。使全體學生體驗到參加體育活動的樂趣，在心理和生理上有一種獲得成功后的喜悅感受；激發了他們參與體育活動的興趣，從而更加主動積極地參加體育活動。為終身體育打下扎實的身心基礎。
本次課的授課班級為八年級學生，由于該年齡段的學生掌握技術動作比較快，接受能力較強，具有較強的創造力和自學能力，針對這一特點，我采用了啟發、模仿、創新、競賽等教學法，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
2、學習形式讓學生在學習過程中發現問題后，相互幫助、相互改進，進而提高學生通過合作來解決問題的能力，創造良好的合作精神。
3、教師通過師評和學生間的自評與互評了解學生對教材的掌握情況，充分讓學生了解自己在練習中優勢與不足。從而激發學生自主練習的情趣。
1、開始部分以課堂常規開始，使學生在最短的時間內進入課前準備狀態
2、準備部分首先組織學生在場地進行游戲、專項徒手操等活動方式激發學生參與學習的興趣，使學生在快樂的學習中身心得以全面的調動，以此達到熱身的目的。
3、基本部分教師語言引導、講解、營造探究學習環境，讓學生去體驗。教師運用講解示范、學生模仿練習，使學生初步學習動作技術，通過強化傳接棒練習，使學生初步掌握技術，并能加以應用和發展。
4、結束部分在教師的指導下，進行放松，讓學生的身心恢復到安靜狀態，最后通過學生自我評價和教師小結，增強學生的自信心，宣布下課。
1、課堂氣氛活躍，學生熱情高漲，師生情感交流融洽。
2、本次課大約80％的學生能夠初步掌握傳接棒的基本動作技術，60％的學生能在連貫的配合中完成交接棒練。
五年級心理健康教育教案葉一舵篇三
一、認真備課。備課時，不但備學生，而且備教材、備教法。根據教學內容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都做了詳細的記錄，既突出了本節課的難點，又突破了本節課的重點。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，課后趁記憶猶新，回顧、反思寫下自己執教時的切身體會或疏漏，記下學生學習中的閃光點或困惑，是教師最寶貴的第一手資料，教學經驗的積累和教訓的吸取，對今后改進課堂教學和提高教師的教學水評是十分有用。
二、注重課堂教學的師生之間學生之間交往互動，共同發展，增強上課技能，提高教學質量。在課堂上我特別注意調動學生的積極性，加強師生交流，充分體現學生學得容易，學得輕松，覺得愉快，注意精神，培養學生多動口動手動腦的能力。本學期我把課堂教學作為有利于學生主動探索的數學學習環境，把學生在獲得知識和技能的同時，在情感、態度價值觀等方面都能夠充分發展作為教學改革的基本指導思想，把數學教學看成是師生之間學生之間交往互動，共同發展的過程。提倡自主性“學生是教學活動的主體，教師成為教學活動的組織者、指導者、與參與者。”這一觀念的確立，灌輸的市場就大大削弱。學生成了學習的主人，學習成了他們的需求，學中有發現，學中有樂趣，學中有收獲，這說明：設計學生主動探究的過程是探究性學習的新的空間、載體和途徑。
三、創新評價，激勵促進學生全面發展。我們把評價作為全面考察學生的學習狀況，激勵學生的學習熱情，促進學生全面發展的手段，也作為教師反思和改進教學的有力手段。對學生的學習評價，既關注學生知識與技能的理解和掌握，更關注他們情感與態度的形成和發展；既關注學生數學學習的結果，更關注他們在學習過程中的變化和發展。抓基礎知識的掌握，抓課堂作業的堂堂清，采用定性與定量相結合，定量采用等級制，定性采用評語的形式，更多地關注學生已經掌握了什么，獲得了那些進步，具備了什么能力。使評價結果有利于樹立學生學習數學的自信心，提高學生學習數學的興趣，促進學生的發展。
1 / 4 四、認真批改作業，布置作業有針對性，有層次性。對學生的作業批改及時，認真分析并記錄學生的作業情況，將他們在作業過程出現的問題做出分類總結，進行透切的講評，并針對有關情況及時改進教學方法，做到有的放矢。
2 / 4 作，激發了他們的求知欲和上進心，使他們對數學產生了興趣，也取得了較好的成績。
總之，一學期的教學工作，既有成功的喜悅，也有失敗的困惑，雖然取得了一定的成績，但也存在不少的缺點，如對新課改理念的學習和探討上、信息基礎教育上、自己的教學經驗及方法等方面有待提高。本人今后將在教學工作中，吸取別人的長處，彌補自己的不足，力爭取得更好的成績。
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五年級心理健康教育教案葉一舵篇四
在每個教學環節中對孩子的要求一定要清楚明確，難易適中。只有孩子清楚的知道自己應該干什么時，才有可能干好這件事;而問題太難孩子會無從下手，太容易又不用沒意義，這都會打擊孩子的積極性。
單老師的這節課就充分表現了這點，無論從發音還是上課的技巧來講。她這節課的構思非常的好，能把這幾個簡單的單詞串成一首歌謠，這其中又穿插了熟練的簡筆畫，讓學生在這種非常輕松愉快的情景中學習語言，并且設計了多種任務來完成語音的學習。把這首這么長的歌謠分解成一句句來學，這樣就不會學的那么累，學生也樂于學并且效果也好，他們不至于學得沒興趣而且學生很容易就掌握了。這節課把每個單詞用簡筆畫來表示出來，這既學習語言又培養學生欣賞畫畫，可謂一舉兩得。我在上歌謠的時候，也是這樣把整首分解成一句一句來，但就是感覺枯燥沒那么有意思，當然學生就可想而知了，可能是形式太單一了，也沒太多的考慮學生的年齡特點吧。我想下回在教授同樣類型的課可以試試單老師及其他兩位老師的方法。
通過這次聽課，我開闊了眼界，看到了自己的不足。同時我對自己也提出了許多問題去思考，怎樣讓自己的語言更優美?怎樣讓孩子喜歡上課?怎樣培養孩子的能力?相信通過自己的不斷努力，一定能拉近距離，不斷進步。
五年級心理健康教育教案葉一舵篇五
在這一次的軍訓活動中，我懂得了很多真諦！
軍訓一共花了兩天半的時間，在那幾天里非常苦，每天晚睡早起，每天吃飯前都要唱一首歌或詩，才能吃飯，如果沒唱好還要重唱一遍。
除此之外，每天還要站在太陽公公低下，并且一動也不能動，如果像饒癢，還要舉手大一聲招呼才行，那里的教練也十分嚴格生怕我們在這里什么也學不到，早上起床時還要把自己蓋的被子疊好，所有的事情都要自己做，沒有理由或者借口。
訓練就更苦，每天站在操場，還要學那里的廣播體操，只要做不好，就要重做一次。
這些雖然很苦，但我也挺過來了。因為人都要有吃苦耐勞的精神，越是吃苦，你就越是有奮斗的精神，更會好好學習。在那里每天是要站在太陽下，雖然熱，但我學會了怎樣站軍姿，在那里每天吃飯前都要唱一首節約糧食的歌或詩；雖然苦，但我學會了節約糧食：在那里每天都要做操，雖然又熱又苦，但握學會了怎樣把操做的更好更漂亮……這所有都證明了這句話：吃的苦中苦，方為人上人。做了這些，我也終于明白了這句話的含義—吃了非常多的苦，才能獲得成功或者使你更上一層樓了；這所有的'苦，都為你后輩子做了鋪墊，就是人們常說的先苦后甜。
在這一次的軍訓活動中，我懂得了很多真諦！
五年級心理健康教育教案葉一舵篇六
是一個永恒的主題，讀書可以讓我們增加知識，那么當讀完一本書的時候，你會不會有一些自己的讀書心得呢？下面是本站帶來的五年級的讀書心得體會范文，僅供大家參考。
看了《飛奪瀘定橋》后，我心里久久不能平靜，對紅軍戰士的敬佩之情不禁油然而生。《飛奪瀘定橋》講的是紅軍戰士占領瀘定橋那一幕幕緊張激烈的情景：紅軍為了渡過大渡河，派出一支隊伍搶先奪取瀘定橋，這支隊伍就是紅一軍團的紅四團。他們想了一個辦法，使敵人中計，然后奪取瀘定橋。瀘定橋是鐵索橋，橋下是波濤洶涌的大渡河，兩岸是懸崖絕壁，地勢非常危險，而且紅軍要在29日早晨拿下瀘定橋，所以22位英雄在洪亮的沖鋒號聲中，飛也似的向火光沖去，經過兩個小時的激烈戰斗，敵人終于被消滅了。
看完后，我那晶瑩的淚花在我眼眶里打轉，我從來不知我們現在的幸福生活是多么來之不易，是有成千上萬個紅軍戰士用鮮血換來的!我們胸前佩帶的紅領巾是紅軍勝利的象征，我們要好好愛護紅領巾，因為紅領巾是他們的鮮血染紅的，我們是中國人，是龍的傳人，必須要懂得為啥要好好地愛護紅領巾。現在有些小朋友不當紅領巾一回事。有的根本不去洗它。臟了、臭了就仍掉再買一條，好象一條紅領巾的價值就只有五毛錢、一元錢，還有的用紅領巾當武器使用，你們在與朋友玩耍嬉戲是，有沒有聽到紅領巾在無聲地哭泣!希望所有的學生們都要愛護、珍惜紅領巾，這也算是一種好學生的行為吧!
我們現在不愁吃、不愁穿，有時為了一些雞毛蒜皮的小事而向長輩們發脾氣，還因為挑食，怪飯菜不好吃，你們知不知道，那個時侯是連飯都吃不上，好些老百姓都是因為饑餓而死去了。看別的小朋友有一樣好玩、好看的東西，就嚷著要父母買，他們不買，就大哭大鬧，你們知道嗎?那時侯的老百姓連基本的生活都維持不了，更別說什么東西了，衣服破了，縫一縫。寒冷的冬天連棉被都沒有，只有用茅草來蓋一蓋。有些紅軍，為了我們，犧牲了自己的性命，還弄得妻離子散，這是任何人都不想看到的結果。可他們卻執意要保衛國家，可見紅軍們對共產黨忠心耿耿。作為學生，我們要好好珍惜現在的幸福時光。
紅軍啊!你們是春蠶，把一切的利益全部奉獻給我們，自己卻壯烈犧牲了。我們敬佩你!
愛是有溫度的，非常真實，一點也不虛偽。如果你深深感受一下身邊的人，你會覺得有許多的人都在幫助我們，自己特別的幸福!愛在無時無刻都存在，只是你善不善于發現他的美!
讀完這本《與愛同行》我非常得感動，因為這里的每一個故事都會讓你有千言萬語對那個心中有愛的人說。這本書吸引我的并不是他寫的句子很深奧、優美，而是在平凡的生活中父母的呵護。
在我們受到挫折，最難受、傷心時爸爸媽媽總是第一個來安慰、關心我們。無論自己的孩子是殘疾、心里對父母有偏見，但是父母永遠都不會拋棄我們、嫌棄我們，對我們非常的關心。我在這里也要感謝全天下的父母對自己的孩子不離不棄。愛是一盞神燈照亮著全世界需要愛的人。
班級里師生情、同伴關愛都是十分重要的。要是少了老師的關愛，天天都被罵聲纏著;要是少了同學的關心也是不行的，這樣會引起同學們的嫉妒天天都魂不守舍的。就像這章里說的一個故事一樣同學就像我的兄弟姐妹，這篇讓我深刻的體會到同伴的關愛比任何物質需求都來的珍貴。愛在春天是一絲暖風，愛在夏天是一棵參天大樹，愛在秋天是一片豐收的田地，愛在冬天是一件保暖的羽絨衣。
社會上也是需要溫暖的。在這篇中讓我想起孟子寫的名句：愛人者，人恒愛之;敬人者，人恒敬之。也讓我們知道社會上也有很多人心中有愛比如：最美司機吳斌、最美媽媽吳菊萍、最美教師陳霞、最美教師姜文等等。他們不顧自己的安危挺身而出救了即將再見人間的人們，他們這種精神值得我們受益一生。大愛是一種本能，責任是一種習慣，向善向美之心是人性之中最亮麗的奇葩。讓我們一直把愛傳遞下去吧!
我們每一個人都在地球媽媽的懷抱里成長，在大自然的哺育下讓我們心里有愛。這時突然想起司各特的名句：若不是讓畫筆蘸滿田園的七彩顏料，人間靈巧的畫師又怎能繪出斑斕的七彩彩虹?我應該慶幸身在地球又在這么繁華的大自然，而且天天都在城市里開開心心的度過。在大自然里只有愛是最純潔最無私的。
愛是一本豐富多彩的書，當我們仔細地讀它時會覺得很有味道;愛是一根永不熄滅的蠟燭，當我們心里很陰暗時，它就會幫你照亮前方;愛是一個指南針在我們陷入困境時幫我們指明方向。
《呼蘭河傳》是作家蕭紅的一部長篇回憶性記錄小說。在我讀起來看，文字娓娓道來，樸實清新，淡淡的感傷在人們的心頭彌漫而開。所以，這部作品有許多聲望很高的藝術家來贊美這部書的精妙和價值。因此，我為自己買到了一本好書所高興。我也推薦同學們來閱讀一下這本書。自從讀過這本書之后，我知道了：人最關鍵的是要繼續生存下去,還要有一種自由。
就像故事中的“我”一樣，快樂的生活，每天天亮就早早地起床，天黑就香香地睡覺，從小無拘無束，就像小猴在森林里蹦跳，就像蝴蝶在花叢中翩翩起舞。這就是自由，也是一種快樂。在這個村里，并不是一切都安詳寧靜，并不是所有人都淳樸向上，還有一些品質惡劣的人在影響著質樸的農民，讓他們也變得自私自利，久而久之——村里有一個大坑，別人都不肯去填平，生怕花掉自己一點點錢財;而這個坑，害死了多少人?就連雞、鴨、牛、羊它都不肯放過，都要結束他們的生命。這使我想到了一個故事：有兩個兄弟，住在一間房子里，墻經過風吹雨打，而破了個洞，兄弟兩人推推搡搡，都不想修破洞。哥哥對弟弟說：“弟弟，你去修吧，哥哥太累了。“弟弟又回答哥哥：“哥哥，你去修吧，我還小。”事情過去了一個多月，他們兩兄弟誰也不肯去墻上補洞。終于有一天，房子撐不住了，剎那間，房屋轟轟地倒塌了。哥哥和弟弟沒了住處，這才都后悔萬分。你想想，僅僅是一個洞就會帶來這么嚴重的結果。
可是他們后悔也晚了，其實，他們只要齊心協力，一會兒工夫就可以讓房子煥然一新。當然，故事中的人有好的人、不好的人，故事中的事也有好的事、不好的事，他們事后的結果，又分好的結果、壞的結果......讀了這本書，我又悟出了許多道理，例如：不能“明日復明日，明日何其多”這樣做事。做事要有一定的規則和計劃。自由，是一個人除了生存之外，最大的需求和需要。從小，父母就應該有限度的將一些孩子能夠明辨是非的決定恰當的交給孩子做主。 正如沈雁冰先生所說：要點不在《呼蘭河傳》不像是一部嚴格意義的小說，而在于它于這“不像”之外，還有些別的東西——一些比“像”一部小說更為“誘人”些的東西：它是一篇敘事詩，一幅多彩的風土畫，一串凄婉的歌謠。
書，是人類必不可少的精神支柱。在別人眼里，它卻是比精神支柱還要寶貴的東西。
著名文學家高爾基先生曾說過：“書是人類進步的階梯，”可見，書對人類是多么重要!
在浩翰的書海中，我們一次次地吸取著書的精華，一次次地參加書的圣會，這讓我們更加飛快成長。
在這一年中，我們學校開展的書會，越來越多，這讓我們能更加在書的沐浴中成長。
像在今年，我們每個班每個星期都會開展一次：讀好書，記筆記的活動，每個人都有一本小本子來記載自己從樹林中挖掘地任何寶貝。我的小本子上，雖然有些筆記還沒摘抄完，但是我還是懂的了一些道理：一個人要有自信不然任何事也做不了。小本子雖然看起來小，可在我眼中它卻是自己的知識寶庫。在我需要幫助時它會伸出援手;在我驕傲時它會給我勸說……總之，它是獨一無二的。
在書海中，道理是心羅棋布的：勤奮學習的道理;關愛老人的道理;孝敬父母的道理;愛護環境的道理……讓我們能好好做人的書很多，很多。我們也將在書的海洋中繼續前進，前進!
五年級心理健康教育教案葉一舵篇七
1、認真備課，不但備學生而且備教材教法，根據教材內容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，認真備好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時對該課作出總結，寫好教后小記。
2、加強上課技能，提高教學質量，使講解清晰化、條理化、情感化，做到線索清晰，層次分明，深入淺出。積極實施高效課堂管理，特別注意調動學生的積極性，加強師生交流，充分體現學生的主體作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快；注意精講精練。
3、認真批改作業，布置作業做到精練，有針對性和層次性，力求每一次練習都起到最大的效果。同時對學生的作業批改及時、認真，分析學生的作業情況，將他們在作業過程出現的問題作好批改記錄，分類總結，進行評講，并針對有關情況及時改進教學方法，做到有的放矢。
4、做好課后輔導工作，注意分層教學。在課后，為不同層次的學生進行相應的輔導，以滿足不同層次的學生的需求。同時加大了后進生的輔導力度，后進生通常存在很多知識斷層，這些都是后進生轉化過程中的拌腳石，在做好后進生的轉化工作時，特別注意給他們補課，把他們以前學習的知識斷層補充完整，這樣，他們就會學得輕松，進步也快，興趣和求知欲也會隨之增加。
1、要狠抓學風，由于本班大部分學生的'基礎差，上課的時候只有少部分學生比較認真，能專心聽講，課后也能認真完成作業。但大部分學生由于基礎差對學習提不起興趣。學習態度不夠認真。還有個別的學生，學習上存在的問題不敢問老師，這樣就影響了學習的信心。為此，找他們了解原因很重要，有些是不感興趣，有些是沒有努力去學，有些是存在某個知識的段層，跟不上就放棄了等等。這樣的情況要跟他們多次交流，并為他們定下學習目標，時時督促他們，幫助他們，找出適合他們自己的學習方法，分析原因，鼓勵他們不要害怕失敗，要給自己信心，并且要在平時多練，多問幾個為什么。同時，一有進步，即使很小，也要及時地表揚他們，養成勤學苦練的習慣，形成良好的學風。
2、課堂上要多注重培養學生的抽象概括能力，分析綜合能力，和思維的靈活性、敏捷性等。著眼于發展學生數學能力，通過讓學生多了解數學知識的來源和用途，培養學生良好的行為。
3、積極參加教研活動，并能經常聽各老師的課，從中吸取教學經驗，取長補短，提高自己教學的業務水平。每節課都以最佳的精神狀態站在教壇，以和藹、輕松、認真的形象去面對學生。
4、在總結成績的同時，要不斷反思教學，將公開課、優質課上的精華延伸運用于日常教學實踐，把仍在困惑著我們的許多問題，重新認識。努力處理好數學教學與現實生活的聯系，努力處理好應用意識與解決問題的重要性，重視培養學生應用數學的意識和能力。
5、把評價作為全面考察學生的學習狀況，激勵學生的學習熱情，促進學生全面發展的手段，也作為教師反思和改進教學的有力手段。對學生的學習評價，既關注學生數學學習的結果，更關注他們在學習過程中的變化和發展。要抓基礎知識的掌握，抓課堂作業的堂堂清。更要關注學生已經掌握了什么，獲得了那些進步，具備了什么能力。使評價結果有利于樹立學生學習數學的自信心，提高學生學習數學的興趣，促進學生的發展。
以上是我對本學期教學工作的總結，總體來說，取得的成績還不夠理想，在今后的教育教學工作中，我將更加嚴格要求自己，努力工作，發揚優點，改正缺點。同時也相信自己今后的教學工作會做得更好。
五年級心理健康教育教案葉一舵篇八
我上了五年級了，看到別的`同學在問老師什么時候去軍訓啊?大家都很期待，我也很期待。
五年級的第三天軍訓開始了，大家準備了自己的行李，有的拿著喝的，有的拿著吃的，你片嗡嗡叫，就像是在菜市場買菜一樣，我們興高采烈的準備著，校長來了，她說了很多話，應為我們太興奮了大家都沒聽進去，我的頭左搖搖右搖搖，我們看到了門前的大客車了，校長講完了，讓我們準備出發，我們迫不及待的沖了上去，我們班小寶的媽媽在浩浩大哭，害的我們小寶也在哭，就這樣我們準備出發了。
在路上我們看著藍天白云真實美麗，老師讓我們唱著歌，我們的心是很期待以后的五天的，到了軍訓的場地后我們速度的下了車，站成整齊的隊伍，吧自己的東西拿了下來，我們到了操場，看到了教官，一個教官叫鯊魚，笑的我們肚子疼，一個叫飛鷹，我們班的林玉坤說為啥飛鷹不會飛呢?我們齊聲大笑，說完教官發話了，但是大家都沒聽，有的吃，有的睡，我躺在別人身上嗑著瓜子，當時天熱的不行了，大家一會的功夫就把帶的吃的喝的都用完了，飛鷹教官說：‘你們都有宿舍’說完了宿舍又說你是幾連你是幾連，我們被分到了三連，我們開始了我們的任務了，高空跨越，我被選為了我們班的代表先去試，還有一個也被選為了代表她是個女生，老師讓她先上上，她爬上了臺，很高的臺子，我們看著有點小激動，她準備跳時一下跳過去了，但是沒成功啊，她被中間的一個板子給擋著了做在了板子上，給我們在下面的小的快吧肚子笑壞了，她臉紅的下來了，對我說你要小心啊，上面有點恐懼，我是個男人怎么怕這，我上去了手上全是汗，腿都在抖，但我不怕，我上了上去，準備跳時我沒有停止，我猛的向前一跳成功了，我做到了。
我真為我而自豪，我臉上露出了勝利的喜悅。