計劃是一種為了實現特定目標而制定的有條理的行動方案。什么樣的計劃才是有效的呢？下面是小編為大家帶來的計劃書優秀范文，希望大家可以喜歡。
艾灸養生館工作計劃及目標篇一
古人云，“寧事溫補，勿事寒涼”現代人往往凡其道而行之。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在，女性們更是為了美麗穿露臍裝、露背裝，大量使用寒涼藥物、激素，貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛、亞健康、終身病、慢性病。
2.病從何去?
最好的辦法是灸關元穴和三足里、中脘穴。補充身體的元陽，這是治本。同時配合灸局部疼痛點，這是治標。
3.足三里有什么作用?
經過大量的案例表明常灸足三里穴，能夠防止二十多種疾病，又無一絲的副作用，確實能夠在很短的時間里強壯身體、提高人體免疫力、增強抗病能力、有益壽延年的功效。
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，足三里是一個強壯身心的大穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用、古今大量的實踐都證明足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效部位，對于延年益壽大有裨益。
灸足三里穴可使腸胃蠕動有力而規律，并能提高多種消化酶的活力、增欲，幫助消化。在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力。在循環系統、血液系統方面可以改善功能，調節心率，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量。在內分泌系統方面，對垂體、腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防御疾病的能力，能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等也有輔助治療作用。
4.艾灸能美容么?
能。灸中脘穴、關元穴、足三里。調內而養外，標本兼治，通過調節內分泌等系統跳動先天后天之元氣，使人體的氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、五官發膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿，神采奕奕。
而且，在美容的同時，可以通過內分泌等系統起到減肥，根除婦科疾病的作用。
5.高血壓能做艾灸嗎?
灸足三里穴、關元穴、中脘穴、涌泉穴。灸時原來服用的降壓藥不能隨便停，否則會引起血壓反彈。(艾灸一段時間后，逐漸減少用藥量。)
6.感冒怎么灸?
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好?；颊叩皖^在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”，在用艾灸隨身灸或艾條直接懸灸，大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳，每次操作做到有汗微出效果最好。
7.體質熱的人是不是不能灸?
艾灸具有雙向調節功能，經過熱的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱癥施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發之”的散熱退熱驅邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣內生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸!
8.艾灸有沒有季節的?
沒有。任何季節都可以灸。網友問，有專家說夏天不能灸，夏天是往外發的，灸是往里的，說是會沖，類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽，雖然春天樹木發芽時人體的病容易復發，此時人體陽氣生發，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。
9.夏天熱老虎又來了，灸法能不能將夏天的郁悶之氣宣泄出去呢?
可以，用的方法是先灸百會，再灸大椎。
最佳的辦法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之(先灸百會，再灸大椎)，便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會適量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會隨汗液得以宣泄，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發，灸完之后，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖先的這種方法來過夏的。
10.艾灸的純陽是什么?
《內經》所說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，所以說陽氣是生命的根本。陽氣的是否充足與人體的衰老和疾病甚至死亡的發生都有著極為密切的關系。
如果我們把陽氣算作100，那么人從生到死，就是陽氣從100到0的過程，也就是說人從生到死，從疾病到健康，就是陽氣的消耗過程。故而養生貴在于保養陽氣、強壯陽氣。陽氣強壯固密，營衛調和，就可以防御外邪之，脾陽健壯，就可運化精微、營養，腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的循環運行，五臟，強壯身體，使人之壽命延長。
這正是中醫所講的“陽精若壯千年壽”“陽精若在必能生”養生境界。
11.為什么艾火能壯陽氣呢?
古代燧人氏以艾絨鉆木取火，見艾可以產生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和臟腑相互聯系，能使陽氣通達。
特別是關元穴，是足三陰和任脈之會，又居下焦真陰真仰觀鎖于此，稱之為，故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽為之真陽，是陽氣活動的動力，也可以說關元是陽氣之源，不懈的灸關元可以打通經絡，大補元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時產生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著，從而達到養生壯陽之功。
12.你的艾灸為什么不化膿灸，只用隔衣灸?
毋庸置疑化膿灸治大病效果極佳，但是實際操作時沒有專業醫師監護很難。因為化膿灸要持續在傷口施灸，需要患者有極大的毅力，一些患者不能持之以恒的會出現傷口遷延不愈等麻煩。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持續的溫和灸。只要堅持，可以達到一樣的效果。
13.什么是灸感?
灸之要，氣至而有效。
灸感是在艾灸時患者的一種氣的變化。各種各樣，，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受很難體會其中的奧妙。
第一種是灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體內的經氣被激活推動循環起來了，比如灸足三里時熱氣會向下傳熱感到小腿。
第二種是相搏：多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體內的經氣被激發自動與病灶的相博斗。最常見的是風氣大的患者發癢，濕氣大的患者局部出水氣。
第三種為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感。這表明為體內的經氣充足，開始將病氣驅除體外了，甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。
第四種是氣足，奇經八脈暢通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱等等。灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。
14.為什么有些人艾灸后會暫時有疾病加重的反應?
艾灸后常常會有疾病加重的反應，這是交戰的正常現象，那么病邪在體內寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就范。所以這個時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把趕出，那么就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而茂盛的時候，當然你會有各種不適反應出來。當你逐漸艾灸，體內慢慢累積了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸的趕出體外了。
艾灸養生館工作計劃及目標篇二
艾灸美容養生功效都有哪些，大家了解了三伏天養生的技巧了嗎？以下是小編為大家整理的關于艾灸美容養生功效，希望大家喜歡！
1、治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車?；驅Ⅺ}末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔后置于臍上，姜片上置中艾炷（如黃豆大）點燃施灸。至艾炷全部燒完再換一艾炷，每次3~5壯，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次。
2、治疣：首先常規消毒疣部，再用凡士林少許涂于疣上，取艾絨制成與疣相同大小的圓錐形艾炷3個，將1個艾炷放在疣上，點燃使艾炷燒盡（一般不痛，如艾炷大于疣則燒灼正常皮膚引起疼痛），去艾灰后，疣上再略涂凡士林（起粘附作用），將艾炷放上點燃，這樣連灸3個艾炷，疣被燒焦。一般治療1~2次，疣體脫落，治療后消毒紗布覆蓋，以防感染。
3、治面癱：用隔姜灸法，即取新鮮生姜切0.2厘米厚的姜片，上用針刺數孔，將艾炷置于姜片上點燃，在患側的陽白、頰車、地倉、顴髂及四肢雙側的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壯，施時局部灼燙時，將姜片提起片刻再放下，反復幾次，直至艾炷全部燒完。每晚臥前施灸1次。
4、治牙齒松動：每晚臨睡時，端坐凳上，將艾條點燃后，在下肢的絕骨、涌泉穴上懸灸，每穴2~3分鐘，至局部出現紅暈，再請家人幫助，施灸腎俞、大杼穴，每穴2~3分鐘，至局部出現紅暈。農歷每月前2日下午5時~9時施灸。補腎益精，強骨固齒。
5、治雀斑：以艾條點燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落，灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。
6、治黃褐斑：臥前取1支艾條，點燃后在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2~3厘米，至局部皮膚產生紅暈，自覺有溫熱感，施灸10分鐘左右，施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。
7、治眼瞼下垂：用艾條點燃后，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鐘左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1療程。
8、治面部虛胖：每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鐘左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養血容顏。
9、治痤瘡：將艾條點燃后，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1~2厘米，每穴灸2分鐘，至局部皮膚出現紅暈為度。
艾灸養生館工作計劃及目標篇三
1、認真貫徹美容院的經營方針，同時將美容院的經營策略正確并及時的傳達給每個員工，起好承上啟下的橋梁作用。
2、做好員工的思想工作，團結好店內員工，充分調動和發揮員工的積極性，了解每一位員工的優點所在，并發揮其特長，做到量才適用。增強美容院的凝聚力，使之成為一個團結的集體。
3、通過各種渠道了解同業信息，了解顧客的購物心理，做到知己知彼，心中有數，有的放矢，使我們的工作更具針對性，從而避免因此而帶來的不必要的損失。
4、以身作則，做員工的表帥。不斷的向員工灌輸美容院文化，教育員工有全局意識，做事情要從美容院整體利益出發。
5、靠周到而細致的服務去吸引顧客。發揮所有員工的主動性和創作性，使員工從被動的“讓我干”到積極的“我要干”。為了給顧客創造一個良好的購物環境，為美容院創作更多的銷售業績，帶領員工在以下幾方面做好本職工作。首先，做好每天的清潔工作，為顧客營造一個舒心的購物環境;其次，積極主動的為顧客服務，盡可能的滿足消費者需求;要不斷強化服務意識，并以發自內心的微笑和禮貌的文明用語，使顧客滿意的離開本店。
6、處理好部門間的合作、上下級之間的工作協作，少一些牢騷，多一些熱情，客觀的去看待工作中的問題，并以積極的態度去解決。
(1)每天要專門拿出一點時間檢查工作
每天都要檢查你所管轄的工作的一切工作部分。但不要每天都在同一時間檢查同一內容，要變換時間，也要變換檢查的內容。有時在上午檢查，有時在下午檢查，如果要兩班倒的話，夜晚也要檢查。不要讓任何人置于監督之外。
(2)在你檢查工作之前，仔細思考一個你要檢查的重點
在你檢查工作之前，要反復琢磨一下你的檢查重點，那樣你就不至于白忙，員工也不見得能對付過去。你總要表現出很內行的樣子，實際上你早巳不是這方面的專家了。你每次檢查的內容不要少于3項，但也不要多于8項。每天都要變化，這樣，用不了多長時間你就會把全部店內工作程序、服務流程、顧客滿意度和工作任務都檢查到了。
(3)要有選擇地檢查
你在檢查工作的時候，不要泛泛地檢查，在有所選擇地檢查幾項，其他方面就不必看了。不要想在一天里把什么都看到，實際上你也做不到。這種檢查制度要堅持下去，不要讓任何事情分散你的精力，也不要讓任何事情打斷你的例行公事。這樣你所管轄下的整個店內工作都會有條不紊的順利進行。
檢查時你要按照你選擇的重點進行檢查，而不是按照你的員工為你提供的重點進行檢查。如果你沒有自己的重點，那你就可能被員工牽著鼻子走。你時刻不要忘了誰是檢查者，誰是被檢查者。
(4)永遠要越過權力的鎖鏈
這一點是絕對的必須的，毫無例外。沒有其他任何類型的檢查是會令人滿意的。不要問你員工的管理人員他們工作得怎么樣，你知道他們會怎么回答。你必須親自到工作場地去了解實情，只有這樣你才能看到你想知道的東西。作為一種禮節，那個部門的管理人員肯定會跟你，但你不要問他任何問題，你要對他管轄下的員工提一些問題，這是你能夠得到直接回答的途徑。
(5)要多問問題
要記住，你檢查日常工作是為了更多地了解情況，而不是讓別人了解你。所以你要多問，細心聽取回答，讓你的員工告訴你他們怎樣改進了自己的工作。如果你讓他們說，他們是會告訴你的，畢竟大多數的人還是希望把工作做得更好的。
(6)重新檢查你發現的錯誤
如果你不能采取必要的行動改正你曾經發現過的錯誤，那么這樣的檢查就沒有太大的價值。既然發現了錯誤，就有必要重新檢查。為此要建立一個制度，要對你下達的改正命令實行監督，以便能夠得到貫徹執行。
切記，一個命令如果缺乏監督和檢查，那么和沒有這個命令毫無區別!
店長在向員工發布命令時必須做到心中有數，不亂發布命令，用狂傲的態度發布命令，發布命令時替員工著想。發布命令之后甚至還會隔一段時間就去了解一下命令被執行的情況。因此，切忌讓你的員工折扣命令，大有裨益，至少是：統一觀念，集中精力，有序工作，明確方向，逐步完善。沒有命令，員工就會成一盤散沙，美容院、發廊就會失去措施和方向。因此，命令是使美容院、發廊上下一致，同心協力的規范措施，理當重視，不可忽視，不可視為平常;否則你就是在讓命令自慚形穢，易失去管理者的。命令就是，服務于管理。請你成為一個管理!
1、要溝通：經常與院店周邊地區并且與店內經營相關的地方政府及相關部門溝通“如：城管、派出所及院店所在的物業部門”，為今后院店在店外搞各種促銷活動需要幫助時創造良好的條件。
2、要務實：即是眼睛向下看，從小事踏踏實實做起，為今后的工作打下良好的基礎。
3、要交流：經常與各部門經理、員工及促銷交流，了解店內及店外自己所不知道并且與店內正常銷售息息相關的情況，真正做到取他人之長，避己之短。
4、要了解：即任何未曾經歷過的事情一定要了解這件事的過程與結果，真正了解了才會把這件事做的更加完美，所以對于工作當中所遇到的任何問題我都要了解這件事的過程與結果，分析利弊才能實施。
5、要總結：總結過往經驗，將未曾做好的事情吸取教訓，已經成功的事情尋找實施時的不足，把這些經驗投入到以后的工作中去。
除上述幾點以外以下兩點也非常重要。
一、店面行政管理
店內日常小事常抓不懈，才能為店面經營管理奠定良好的基礎，所以店面行政管理應放在首位。
1.建立逐級管理制度，崗位職責分工細化，自上而下。使工作事事有人管，件件能落實，防止死角現象的出現。
2.注重店內人員的培訓工作，培養員工、銷售人員的集體榮譽感和主人翁意識，以店為榮，讓每位員工、銷售人員充分發揮各自的潛能，使之具有愛崗敬業、服務熱情周到、懂業務、會管理的高素質人才。
3.建立分明的獎懲制度，以激勵和約束員工、銷售人員的工作，使全店成為一支團結協作的集體，在競爭中立于不敗之地。
4.利用各種合理的、能夠利用的條件，創造、布置良好的店面環境，樹立良好的商業形象，盡努力使顧客在布局合理、寬松、優美、整潔的環境中享受購物的樂趣。
5.以“為您服務我”為宗旨，在提高人員服務水平，加強服務意識教育的同時，注重員工、銷售人員的言、談、舉止等綜合素質的提高，更好的全心全意為顧客著想，減少投拆。
6.重視安全保衛工作，防火、防盜，將危險隱患消滅在萌芽之中，杜絕因此給公司帶來不必要的損失。
7.創造良好的外圍環境，協調好與政府部門的合作關系，以減少不必要的麻煩。
二、經營管理
1.加強商品進、銷、存的管理，掌握規律，提高商品庫存周轉率，不積壓商品，不斷貨，使庫房商品管理趨于科學化、合理化。
2.明確全店銷售目標，將銷售任務細化、量化，落實到每個部門、品牌、人員，并進行相關的數據分析。
3.在節假日上做文章，積極參與公司的各項促銷活動，及店內的各項活動，充分做好宣傳及布置的工作。
4.抓好大宗、集團購買的接待工作，做好一人接待，全面協調，讓顧客感到方便、快捷的服務。
5.知已知彼，通過市場調研，分析總結存在的差距，及時調整，以順應市場的發展變化，提高市場占有率。
6.盡可能的降低成本，開源節流，以減少開支。
艾灸養生館工作計劃及目標篇四
一、折扣促銷。
折扣是美容院最常見的促銷方式，據統計，有的消費者接觸這類方式。在元旦到來之際，美容院可以進行一件商品9折，兩件8折，特價商品等折扣促銷。
二、買贈促銷。
元旦是法定節假日，很多人都回到了家里，如果小區的美容院進行買贈促銷，一定會有很多人前來光顧。進行買一送小樣，買二送一的買贈促銷是不錯的選擇。
三、免費體驗促銷。
趁元旦，周圍的顧客有時間可以做做免費體驗，親身感受的印象是最深的。顧客覺得效果不錯，自然會回頭，美容院的管理者不妨試一試。
四、開卡促銷。
五、最新項目促銷。
美容院為了競爭，都會定時引進新項目來吸引顧客。不妨在元旦，將引進的項目進行促銷，讓前來的顧客有所了解，因為這時她們有時間。
艾灸養生館工作計劃及目標篇五
環境的破壞導致的人們健康狀況下降，使得人們對健康養生的需求逐年增加。所以開家養生館是很好的選擇。
1、項目名稱：xx中醫養生館
3、項目背景：隨著人們收入水*的提高，人們追求健康長壽的愿望增強，加上生活和工作的壓力增大、環境的破壞導致的人們健康狀況下降，使得人們對健康養生的需求逐年增加。而中醫養生有“上工治未病”之說，上醫----醫未病之病，中醫----醫欲病之病，下醫----醫已病之病的理論基礎;通過中醫傳統理療、經絡疏通、調解人體陰陽*衡為主、以治未病為目的打造出具有中醫特色的養生館。而目前還沒有一家專業技術性強的養生館，以及**旅游客流的需求，足以開展第一家具有特色的中醫養生館，搶占先機，獨占鰲頭。
4、經營理念：中醫特色養生館通過獨特的推拿、艾灸、藥浴、熏蒸、養生茶、藥酒等養生項目的服務，達到全方位、針對性、見效快、純自然療法的亞健康調理項目，以滿足人們養生保健需求，突出專業性、品牌性、規模性的特色養生館。
1、推拿、按摩、針灸;
2、懸灸、艾灸、拔罐、刮痧;
3、藥浴、熏蒸、足浴;
4、養生茶、保健品;
5、藥油、藥酒;
6、女士美容美體減肥;
7、中醫體質辯證、體檢、咨詢。
1、市場細分：
a)三十歲以上的老板，白領，*人士，銀行工作人員等。
b)25—55歲的女性，有中等以上的收入。
c)追求健康自然的中醫養生人群、老年人。
d)頸肩腰腿痛、骨質增生等亞健康人群。
2、市場定位
一部分是沒有特色普遍性的項目，它們作為利潤的金字塔底部分，這些服務大多是微利或不贏利的，比如足浴，推拿是很多養生館都有的，也是一般人都能消費的，那么這部分價格就不能定的很高了，普通大眾都能接受，而且比醫療機構價格又實惠，又能享受到好的環境。
另一部分則是非常有特色和競爭力的項目，比如藥浴熏蒸、艾灸、養生茶、藥酒等這部分產品或服務有中醫特色，客戶對它們的認知利益應該要非常高才可以，它們作為金字塔頂，可以銷售價很高，這樣利潤就有了。
總的說來，“金字塔”贏利模式，就是既要有“暴利”的產品又要有微利的產品，既要有高端客戶，又兼顧中低端客戶，組合起來，分別對待，才能達到養生館綜合贏利。
3、環境定位
a)整體風格：室內精裝修古樸優雅不失時尚，創造視覺、心境上最佳享受。洋溢渲染*風情(中醫是*的國粹，適當采用*風可以給人舒適安寧的感覺，跟養生的主題很貼合)的風格。(圍繞*古典風格，統一服裝(服務員服裝可以采用*風，比如旗袍、唐裝、中山裝等)宣傳單，服務項目名稱等諸多方面加以充分烘托)
b)養生館環境促銷：作為環境促銷，主要為內外部環境。外部環境能吸引顧客進店標題醒目容易記住，體現中醫風格健康的元素;內部環境能刺激顧客消費，并成功挽留顧客。以古典、節奏緩慢的輕音樂為主，使顧客感到放松，舒適，點上植物精油，讓養生館彌漫著一股醉人的花草香氣。
4、促銷方式
1)廣告促銷