演講中的抑揚(yáng)頓挫，相當(dāng)于音樂(lè)中的節(jié)奏，音樂(lè)需要節(jié)拍，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來(lái)了解一下吧。
高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)演講稿篇一
新型冠狀病毒肺炎疫情當(dāng)前，為了戰(zhàn)“疫”勝利，每個(gè)人都要貢獻(xiàn)自己的力量。對(duì)高三學(xué)子來(lái)說(shuō)，首先要做的，就是安心呆在家里，少出門，不聚集。其次是配合學(xué)校安排，做好延期開學(xué)的準(zhǔn)備。在延期開學(xué)的這段時(shí)間，如果可以調(diào)整好心態(tài)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)策略，不僅可保持現(xiàn)有學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)，甚至?xí)?shí)現(xiàn)彎道超車。
與其為了不確定的開學(xué)時(shí)間而憂慮，不如靜下心來(lái)，過(guò)好在家網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)及自學(xué)的每一天。對(duì)疫情的關(guān)注要適量，每天從官方渠道了解一兩次信息足矣，要避免過(guò)多接觸負(fù)面信息帶來(lái)不必要的'恐慌。同時(shí)，也要學(xué)習(xí)從積極的角度看問(wèn)題，看到這場(chǎng)危機(jī)之中蘊(yùn)含的成長(zhǎng)契機(jī)：借此長(zhǎng)假，與家人一起提升親子關(guān)系；學(xué)習(xí)與自己相處，提升自我管理能力；根據(jù)自己對(duì)知識(shí)的掌握程度做個(gè)性化的查缺補(bǔ)漏。這不僅有助于夯實(shí)知識(shí)，還能培養(yǎng)意志品質(zhì)，為大學(xué)階段的自主學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
高三學(xué)子要意識(shí)到，高考考查的是一個(gè)人多年來(lái)積累的知識(shí)、培養(yǎng)的思維方式以及心理素質(zhì)水平，要對(duì)自己曾經(jīng)付出的努力有信心，要相信自己都能夠正常發(fā)揮出水平；就算萬(wàn)一遇到發(fā)揮失常的情況，也會(huì)有一個(gè)保底的基準(zhǔn)線。學(xué)習(xí)落下太多的考生要趁這個(gè)機(jī)會(huì)彌補(bǔ)不足，能補(bǔ)多少補(bǔ)多少，能得一分是一分，而不是陷入擔(dān)憂當(dāng)中，影響知識(shí)的吸收。
高三學(xué)子可以在老師的指導(dǎo)下科學(xué)安排不同輪次的總復(fù)習(xí)的時(shí)間。不管處于哪個(gè)成績(jī)水平，都要對(duì)教材內(nèi)容有充分的理解和把握，可以有意識(shí)地結(jié)合高考科目的考試時(shí)間安排來(lái)規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，比如在與考試時(shí)間相對(duì)應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)復(fù)習(xí)相關(guān)科目，利用整塊的時(shí)間進(jìn)行考試的模擬，找到最佳的做題狀態(tài)并編成簡(jiǎn)短口訣。再比如編寫“雙肩打開，兩腿放松，頭腦清醒，下筆沉穩(wěn)”的口訣，將自己的身體狀態(tài)與高效解題建立條件反射。當(dāng)然，生活不只有學(xué)習(xí)這一件事，適時(shí)的鍛煉、放松、勞動(dòng)、與家人和好友的互動(dòng)、休息等的時(shí)間，都要在計(jì)劃表上體現(xiàn)，做到規(guī)律作息、勞逸結(jié)合。
在高考和疫情的雙重壓力下，一些考生產(chǎn)生了負(fù)面情緒，如焦慮、恐懼、擔(dān)心、悲傷等。如果這些情緒事出有因，且在當(dāng)事人的掌控范圍之內(nèi)，都可以被視為“非正常狀態(tài)下的正常反應(yīng)”，要充分地理解和接納自己，要相信等情緒很快消散后自己就可以回到正常的生活節(jié)奏。也可以通過(guò)與家人或朋友傾訴來(lái)宣泄這些情緒，或是采用連續(xù)的長(zhǎng)而深的呼吸來(lái)讓自己放松下來(lái)。還可以采用“蝴蝶拍”的方式，雙手在胸前交叉，抱住自己對(duì)側(cè)的肩膀，兩手輪流地輕拍自己，同時(shí)伴隨深呼吸，給自己帶來(lái)穩(wěn)定和安全感?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上也可以找到很多能夠幫助大家安頓身心的冥想或催眠的音頻，考生可以根據(jù)自己的需要選擇聆聽。
高三學(xué)子如果出現(xiàn)了情緒反應(yīng)超出自主控制范圍，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活的情形，一定要有主動(dòng)求助的意識(shí)。當(dāng)前全國(guó)有非常多的心理援助熱線可以提供專業(yè)的援助，精神科的問(wèn)診也有線上服務(wù)，都可以幫助受到嚴(yán)重情緒困擾的考生更好地調(diào)整心態(tài)，安排好生活。
高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)演講稿篇二
但其實(shí)不管怎樣，這次月考都已經(jīng)成為了過(guò)去式，"大笑"不能使自己的好成績(jī)一直延續(xù)；"嘆氣"也不能使失利的成績(jī)提升。因此，驕傲或是氣餒抱怨都是不可取的，它們會(huì)直接影響到你之后的學(xué)習(xí)。此時(shí)，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績(jī)只是用來(lái)權(quán)衡這一個(gè)多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個(gè)暫時(shí)的數(shù)據(jù)。不要畏懼試卷上的紅叉，它并非在譏諷你的錯(cuò)誤，而是在鞭策你、提醒你在這個(gè)地方有知識(shí)盲點(diǎn)。往事如煙已去，"亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚"我們更應(yīng)該展望未來(lái)，好好反思自己是否存在知識(shí)遺漏、疏忽的地方，琢磨如何在下一次考試中沖擊更高的分?jǐn)?shù)。
"吃得苦中苦，方為人上人","不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？"學(xué)習(xí)是一個(gè)摻和著汗水與淚水的過(guò)程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的。作為一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是一件不可逃避的事情，與其在課堂上望著手表發(fā)呆，倒不如仔細(xì)聽講、認(rèn)真做好筆記；課后及時(shí)復(fù)習(xí)，認(rèn)真預(yù)習(xí)來(lái)的實(shí)際。
總而言之，我們要調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。并且始終堅(jiān)信：會(huì)著追逐成功的心，用自己的方式，加上對(duì)困難的執(zhí)著追求與不懈努力，就會(huì)贏得成功，最后，祝大家勝不驕，敗不餒，再接再厲，再創(chuàng)輝煌。
高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)演講稿篇三
大家早上好！背靠絕壁，下臨深淵，雄鷹無(wú)路可退，它必須振翅翱翔，搏擊長(zhǎng)空即是它的奮斗;頭頂硬殼，無(wú)力伸縮，繭蛹沒(méi)有選擇，它必須破繭成蝶，拼命掙動(dòng)即是它的奮斗。跟隨千軍萬(wàn)馬，沖向高考這座獨(dú)木橋，可以退縮嗎?不！除了奮發(fā)學(xué)習(xí)，我們別無(wú)選擇！
一個(gè)人的一生好比一條數(shù)軸，經(jīng)歷漫漫長(zhǎng)路，最終都回歸原點(diǎn)。結(jié)果相同，但過(guò)程卻大相徑庭。有的人懶散怠惰，有的人目標(biāo)遠(yuǎn)大卻不腳踏實(shí)地，他們的人生平淡無(wú)奇。只有奮斗的人，拼搏的`人，才能打破命運(yùn)的枷鎖，摘得彼岸的成功之花。高三畢業(yè)生奮斗演講稿由提供！
我們市高中的莘莘學(xué)子，有吞吐日月的雄心壯志，是經(jīng)天緯地的棟梁之才，但反躬自?。何覀兪欠裾嬲龏^斗過(guò)呢?我們?cè)?jīng)對(duì)時(shí)間的緊迫毫無(wú)察覺，高一高二時(shí)幻想高三的一飛沖天，到了高三又認(rèn)為高考考場(chǎng)能靈光一現(xiàn)。
有的同學(xué)對(duì)高考不以為意，認(rèn)為未來(lái)并不取決于高考，殊不知在目前的國(guó)情下，改造人生命運(yùn)的最公平最直接的路徑莫過(guò)于高考。還有的同學(xué)認(rèn)為自己能力超強(qiáng)，不奮斗一樣可以金榜題名。但環(huán)顧四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，省內(nèi)其他學(xué)校也在厲兵秣馬，稍有松懈便有被甩下的危險(xiǎn)。
是的，除了奮斗，我們別無(wú)選擇。人是社會(huì)的一部分，因此每個(gè)人的奮斗都不僅僅是他個(gè)人的戰(zhàn)斗，我們要記得：只有努力奮斗，才對(duì)得起我們身后的那個(gè)群體。我們要對(duì)父母負(fù)責(zé)，報(bào)答他們的養(yǎng)育之恩;對(duì)老師負(fù)責(zé)，感激他們的諄諄教誨;對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)，感恩它為我們提供的一切;對(duì)祖國(guó)負(fù)責(zé)，振奮民族振興中華！
奮斗不是口號(hào)，它需要行動(dòng)。北宋的張載少年時(shí)即立下“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬(wàn)世開太平”的宏圖大志，并為之奮斗終生，終成一代儒學(xué)大師。
奮斗不是三分鐘熱血，它在于堅(jiān)持。奮斗不在于出手時(shí)有多狠，而需要“咬定青山不放松”。史蒂夫喬布斯在困境中不懈堅(jiān)持，終于將那原本又硬又澀的青蘋果打造成享譽(yù)世界的金蘋果。即使我們有朝一日，站在了清華園內(nèi)，未名湖畔，也依然要堅(jiān)持奮斗。
奮斗不是孤軍奮戰(zhàn)，它呼喚眾志成城。眾人劃槳開大船，只有同舟共濟(jì)，才能縱橫四海。我們學(xué)校也是這樣，只有每個(gè)人都一心向?qū)W，不懈奮斗，市高中這條蒙沖巨艦才能劈波斬浪，傲視群雄！
一百年前，站在風(fēng)雨詭譎的歷史浪潮邊，孫中山先生感喟道:“唯我輩既以中國(guó)改革發(fā)展為己任，雖?？菔癄€，而此身尚存，此心不死。
一百年后，當(dāng)我們終于走到改革的最前沿，重新品讀這句話，感受最深的是孫中山先生屢戰(zhàn)屢敗卻屢敗屢戰(zhàn)的奮斗精神。
高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)演講稿篇四
每天都對(duì)自己說(shuō)一些鼓勵(lì)自己的話，說(shuō)這些話的時(shí)候，可以站在鏡子面前，看著自己真誠(chéng)的表述自己的愿望：你馬上要參加一場(chǎng)至關(guān)重要的考試，只要肯努力，就一定會(huì)成功的!可能初次進(jìn)行這樣鼓勵(lì)的話，有點(diǎn)難為情，覺得這樣自言自語(yǔ)的時(shí)候有點(diǎn)傻。但是嘗試過(guò)后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的做法會(huì)使自己的心情更加的樂(lè)觀積極，思維和行動(dòng)的效率也會(huì)有提高。
不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余;有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng);有的同學(xué)閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，在高考前夕，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心。
當(dāng)高三考生面對(duì)高考信心不足的時(shí)候，可以與同學(xué)、朋友、老師和家長(zhǎng)多多進(jìn)行交流，把心里話和想要訴說(shuō)的話都傾訴出來(lái)，這樣會(huì)使自己心里的壓力得到很好的釋放。除了這一些之外，還可以看一些高考成功者的經(jīng)驗(yàn)文章，看看他們?cè)谧约盒判牟蛔愕臅r(shí)候是如何走出低谷的，同時(shí)也可以進(jìn)行自我鼓勵(lì)，對(duì)自己暗示既然別人可以打敗它，那么我同樣也行。
臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài);把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。
高三學(xué)生調(diào)整心態(tài)演講稿篇五
大家早上好!
今天我講話的題目是：珍惜時(shí)間拼搏高考。作為一名參與高三學(xué)生管理的老師，由于職責(zé)的關(guān)系，每天總是要去各班檢查一下高三同學(xué)的學(xué)習(xí)和紀(jì)律情況，于是我一天的工作心情就與同學(xué)們的學(xué)習(xí)情況息息相關(guān)了，每當(dāng)看到高三的同學(xué)們都在全力以赴努力學(xué)習(xí)的時(shí)侯，那時(shí)我的心情就是一片陽(yáng)光，反之當(dāng)看到有的同學(xué)在自修課睡覺、看閑書、玩手機(jī)、在不專心學(xué)習(xí)的時(shí)侯，我就會(huì)很生氣，甚至很憤怒!我們很多的高三老師都有這樣的感受。
我反思了一下我們老師為什么會(huì)這么在意同學(xué)們的表現(xiàn)?主要是兩方面的原因，另一方面希望這一屆學(xué)生能在學(xué)校的歷史上寫下難忘的一筆;另一方面，對(duì)于老師而言，每一屆自己帶的學(xué)生就象自己的親人一樣，總希望你們能把握機(jī)會(huì)在高考中取得好成績(jī)，為你們以后的成功打下基礎(chǔ)，對(duì)自己的人生不留下任何遺憾，因?yàn)槿魏我晃桓呷龑W(xué)生你只有一次應(yīng)屆的高三機(jī)會(huì)。
有一個(gè)關(guān)于銅鑼的故事。據(jù)說(shuō)世界上最好的鑼出在中國(guó)，中國(guó)鑼又以西藏的為最佳。當(dāng)喇嘛寺中的銅鑼響起，能在清晨曉霧中聲傳數(shù)百里，近聽，聲音沉厚而不震耳;遠(yuǎn)聽，徐音裊裊而回蕩不絕。據(jù)說(shuō)，好的鑼是以整塊銅板錘打而成。制鑼的師傅，由銅板邊緣一圈又一圈地向鑼心敲打，每一錘的輕重間隔都得恰到好處，否則聲音就不均勻。所以一只大鑼往往需要經(jīng)過(guò)整年的時(shí)間，千萬(wàn)次錘打之后才能成功。而最重要的是，一只鑼的好壞，就決定在最后鑼心的一錘。錘的好，便是聲傳百里的寶器;擊得稍差，聲音便不夠純厚，余音便不夠裊繞，而且只要擊壞了，就再也無(wú)法挽救，好壞全在那最后一錘。
今天離20xx屆高考僅有兩個(gè)月了!現(xiàn)在可以說(shuō)是我們高中生活的最后一錘了。朱自清在《匆匆》中寫道：“洗手的時(shí)候，日子從水盆里過(guò)去;吃飯的時(shí)候，日子從飯碗里過(guò)去 ;默默時(shí)，便從凝然的雙眼前過(guò)去?！睍r(shí)光在飛逝，而對(duì)于能抓住機(jī)會(huì)的人來(lái)說(shuō)，兩個(gè)月可以使自己有個(gè)質(zhì)的飛躍!在高三最后的沖刺中，我們最重要的一件事是和時(shí)間賽跑，復(fù)習(xí)的時(shí)間是經(jīng)不起一分一秒的浪費(fèi)的。因此我們要加快吃飯的速度，加快走路的步伐，自覺地利用起寶貴的課余時(shí)間。
為了即將來(lái)到的高考，場(chǎng)上三天工，場(chǎng)下三年功。要在將來(lái)的高考中取得成功是離不開刻苦。同學(xué)們!在學(xué)習(xí)上沒(méi)有什么捷徑可走，伴隨成功的只有珍惜時(shí)間、認(rèn)真刻苦、奮力拼搏別無(wú)他法。
任何一位全力以赴沖擊高考的同學(xué)都將將贏得老師和同學(xué)們的尊重，并且永久難忘!
最后，衷心祝愿xxxx屆高三同學(xué)信心百倍、夢(mèng)想成真!