演講稿具有宣傳,鼓動(dòng),教育和欣賞等作用,它可以把演講者的觀點(diǎn),主張與思想感情傳達(dá)給聽(tīng)眾以及讀者,使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴。優(yōu)質(zhì)的演講稿該怎么樣去寫呢?以下是我?guī)痛蠹艺淼难葜v稿模板范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
情緒的演講稿篇一
一、你身邊沒(méi)有一個(gè)最好的位置給我,那我就以最好的姿態(tài)離開(kāi)好了。
二、你搖擺不定的心,什么時(shí)候會(huì)選擇安然地棲息在同一個(gè)人身邊,我知道啊,你只是偶爾想起我,這種感情真的,比清晨的空氣還要稀薄。
三、人都是缺乏安全感的,哪怕是要通過(guò)一些虛的東西來(lái)表達(dá)。
四、我知道你和別人不一樣,你帶不給我刺激和花哨和所有風(fēng)花雪月。你叫我吃好喝好睡好,這不就是最大的疼愛(ài)么。我們都不要熬夜也不做無(wú)病呻吟的傻事兒,我們都要身體棒棒棒。
五、考前最懷念是教室此起彼此的鼾聲,頭頂老舊的電風(fēng)扇吱呀吱呀的轉(zhuǎn),手中緊握的,是對(duì)未來(lái)的渴望。
六、你說(shuō)喜歡一個(gè)人就是心里給他留一個(gè)房子,不管自己在哪和誰(shuí)在一起,房子的主人都是那個(gè)人。我心里就想著你呀你,好富有啊,心里的房子真的滿滿的都是你,寫著歡迎回家。
七、慢慢覺(jué)得所有回不去的日子都有它的道理。
八、你慢慢走,沿途有風(fēng)景,身后有陽(yáng)光,還有一直在那注視你的我。
九、有些人遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著,能讓自己開(kāi)心就很好。
十、你又沒(méi)有到月亮上看過(guò),你怎么知道,月亮上沒(méi)有搗年糕的小兔子呢?
十一、我站出來(lái)一步,你卻總是退一步,就像在跳舞。
十二、你慢慢走,沿途有風(fēng)景,身后有陽(yáng)光,還有一直在那注視你的我。
十三、你知道念頭是可以瞬間改變的,所以我并不信那些情話。
十四、即便不被相信,不被認(rèn)可,不被支持,我也一定一定堅(jiān)持走下去。
十五、生存在這樣的環(huán)境下,就要試著喜歡它。就要像我所喜歡的月光流淌下的飄渺顏色,靜謐的夜晚以及淡淡的螢光和蟲(chóng)鳴聲。
十六、若不能獨(dú)自走過(guò)荒涼大漠,等著三兩盞昏黃換作萬(wàn)家燈火,又怎能遇見(jiàn)一直等候在長(zhǎng)橋盡頭的,將滿懷溫柔傾注于我的那個(gè)你。
十七、總是在我不經(jīng)意間,眼神就死死粘上了某個(gè)人的背影。
十八、在心里念了千次萬(wàn)次你的名字以及墜上長(zhǎng)長(zhǎng)的一聲嘆息。
十九、也不是沒(méi)有想過(guò)放棄,只是之前那么久都等過(guò)來(lái)了,覺(jué)得再等等也沒(méi)關(guān)系了。
二十、你曾說(shuō)為我描繪眉眼的話,可如今為了她戎馬天下。再見(jiàn)不相識(shí),夜半淚已下。
二十一、大概是因?yàn)槟阍谖倚闹械牡匚惶撸阅汶S便的一句話也會(huì)讓我這么生氣。我所有的神經(jīng)細(xì)胞都提升了好幾個(gè)敏感度。快樂(lè)是加倍的快樂(lè),同樣的,難受也是加倍的難受。
二十二、你的喜歡就好像音樂(lè)播放器里面我的最愛(ài)這個(gè)列表,他不只可以有一首,可以有很多首,甚至聽(tīng)膩之后還可以delete掉。
二十三、因?yàn)楹粚儆谀悖运傯骠嫫鹞瑁灰驗(yàn)橛钪娌粚儆谀悖钥倳?huì)斗轉(zhuǎn)星移。就像你身邊放了一把椅子,那個(gè)人始終坐不熱。
二十四、東西沒(méi)用的時(shí)候看見(jiàn)它會(huì)覺(jué)得礙手礙腳,需要了卻又找不到。也總是需要的時(shí)候才想起去找它,活該找不到。
二十五、可能最想你的時(shí)候,是在得到褒獎(jiǎng)歡欣雀躍想要與你分享,滿含希望和甜蜜想要抬頭看向你,你卻不在那里,只留下一片定格風(fēng)景。
二十六、我愛(ài)的人有明亮的眼睛,和煦的笑容,氣宇軒昂的風(fēng)度。如果你見(jiàn)到他,替我說(shuō)聲想念。
情緒的演講稿篇二
——xx 2016年x月xx日,我有幸聆聽(tīng)了程xx博士關(guān)于《提升情緒智力 化壓力位動(dòng)力》的講課,講課形式活潑多樣、互動(dòng)競(jìng)爭(zhēng),氣氛愉快歡樂(lè),很好地向大家傳授了壓力的來(lái)源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職場(chǎng)的關(guān)系、職業(yè)的素養(yǎng)、溝通的技巧、執(zhí)行力的提升等方面的知識(shí),整個(gè)講課形式新穎、內(nèi)容豐富、貼切實(shí)際,十分吸引人并富有感染力,使我受益頗多。
情緒表現(xiàn)一般有正面情緒和負(fù)面情緒之分,但沒(méi)有好壞之分,只有引發(fā)的行為、效果不同,故應(yīng)該了解自己的情緒、接受自己的情緒、感悟自己的情緒、控制自己的極端情緒,并在適當(dāng)?shù)那榫持校赃m當(dāng)?shù)姆绞剑磉_(dá)自己適當(dāng)?shù)那榫w。
在處理人際壓力、事情壓力的方法時(shí),結(jié)合老師所講得幾種方法,對(duì)照自己的日常工作和所面臨的問(wèn)題,進(jìn)行了深刻的反思和反省。如:以前在和班組談話時(shí),更多的是以自我為中心、原則性強(qiáng)、過(guò)于挑剔和帶有一點(diǎn)批判精神,通過(guò)學(xué)習(xí)后,我就主動(dòng)嘗試著在對(duì)方的話里找出可接受部分加以肯定、從對(duì)方的角度去肯定對(duì)方或承認(rèn)總有新的或未曾考慮過(guò)的可能性,從否定質(zhì)問(wèn)式轉(zhuǎn)變?yōu)榭隙ㄔ儐?wèn)式,拉近與談話者的距離,消除對(duì)方的心理戒備和抵觸情緒,取得了一定的溝通效果;使用“五步脫困法”改寫目前遇到的困境,找到自己困境的根源,設(shè)定自己的目標(biāo)和制定詳實(shí)可行的計(jì)劃,并付諸努力去實(shí)施,最終達(dá)成目標(biāo),以此方法釋放了心中高壓的石頭,找到了脫困的方法,充實(shí)了自己的精神頭和干勁。
在“職場(chǎng)與生活”學(xué)習(xí)中,明白了向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作時(shí),多用數(shù)量詞講結(jié)果,少用形容詞談感受。“好像”、“大概”、“待會(huì)兒”、“說(shuō)不定”之類的詞千萬(wàn)不要總掛在嘴邊,尤其是和上級(jí)談?wù)摴ぷ鞯臅r(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)往往希望聽(tīng)到的是“可實(shí)現(xiàn)的承諾”,而不是“相當(dāng)于沒(méi)有說(shuō)的話”。不是領(lǐng)導(dǎo)想要的回答不僅會(huì)使領(lǐng)導(dǎo)很惱火,還會(huì)對(duì)自己的工作態(tài)度留下不好的印象。
“心懷感激接受命,積極主動(dòng)改變運(yùn)”,人不管出生在一個(gè)什么樣的環(huán)境里,都應(yīng)用積極的心態(tài)看待身處的環(huán)境,因?yàn)槊恳环N環(huán)境都能給予人特殊磨煉的機(jī)遇,通過(guò)培養(yǎng)積極的心態(tài),學(xué)習(xí)多方面的知識(shí),提高解決問(wèn)題的能力,從而取得更好的結(jié)果。
通過(guò)本次學(xué)習(xí),使我了解到人生是可以規(guī)劃的、人生是應(yīng)該規(guī)劃的、人生是必須規(guī)劃的,通過(guò)掌控自己的情緒、有效的自我激勵(lì),保持正面、陽(yáng)光、積極的心態(tài),增強(qiáng)環(huán)境的適應(yīng)力,抓住人際交往技巧,把握好自己的角色,強(qiáng)化自己的服從意識(shí),固化愛(ài)崗敬業(yè)的精神,是可以實(shí)現(xiàn)自己完整的、理想的、美好的人生目標(biāo)。
情緒的演講稿篇三
又一個(gè)期中考試將近,心中又一次被攪得如一亂麻。
記憶又被拉回了初三。為了迎戰(zhàn)中考,學(xué)校,老師,家長(zhǎng),學(xué)生都上緊了發(fā)條,拼命努力復(fù)習(xí)備考。我也是他們中的一員,拼足了勁向前沖。題一道道地被刷完了,練習(xí)冊(cè),老師的表?yè)P(yáng),同學(xué)的羨慕時(shí),我卻唯獨(dú)忘了打點(diǎn)一下自己。
都說(shuō)弦崩的太緊總有一天是會(huì)斷的。就在這個(gè)大家都對(duì)我希望值倍增的時(shí)候,長(zhǎng)時(shí)間未被打理過(guò)的情緒開(kāi)始從那個(gè)不被我關(guān)注的小角落里走出來(lái)與我作對(duì)了。
面對(duì)寫完了一本還會(huì)再來(lái)一本的練習(xí)冊(cè),我開(kāi)始厭煩了,面對(duì)攻克一道還會(huì)有更難的題目我開(kāi)始逃避了,面對(duì)熬了一晚明日還有更長(zhǎng)夜,我開(kāi)始放棄了。付出了那么多,可一點(diǎn)兒也不見(jiàn)收益和付出成正比的跡象,崩緊的弦開(kāi)始發(fā)出“咝咝”的斷裂聲。
可此時(shí)我并未意識(shí)到這是一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題,在遭遇情緒的低谷時(shí)并未及時(shí)地去安撫它,使它平靜下去,就像琴弦即將斷裂卻未能及時(shí)給它抹上香油。
“嘣”,超負(fù)荷工作的弦最終還是斷了,一直勉強(qiáng)支撐著的精神家園最終還是崩塌。
很快,從未被打理過(guò)的情緒像脫疆的野馬,洪水猛獸般將我的努力沖刷得無(wú)影無(wú)蹤,把我也沖到了萬(wàn)丈深淵。
再次回到現(xiàn)實(shí),又一次感覺(jué)到情緒要失控了。我決定讓自己不要那么急于求成,放下手中的一切讓自己心煩的事情,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地向遠(yuǎn)方望去,從書架上取下一本心愛(ài)的書,臥在床上細(xì)細(xì)讀來(lái),剛才還被情緒掀起了驚濤巨浪的胸膛很快便又恢復(fù)了平靜。
情緒的演講稿篇四
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué),大家好!
今天,我們演講的主題是《做情緒的主人》。
天氣有晴有陰、海水有漲有落,偉大的自然界尚且如此,平凡渺小的人類又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢?沒(méi)有經(jīng)過(guò)生活的歷練的我們,喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞:得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜,朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒,家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷,考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
第一,清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固,另一方面就是通過(guò)考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二,考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶。科學(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃,使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開(kāi),而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
第三,復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期,期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā),把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透,然后再不斷地加深和拓寬。
第四,做情緒的主人
考試前和考試過(guò)程中,很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問(wèn)題。沒(méi)有良好的心態(tài),復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈,從而使復(fù)習(xí)的效率低下。考試的時(shí)候,則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象,原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目,甚至根本就不會(huì)做了。
所以,我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜,以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí),能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措,不如放松一下,調(diào)整好自己的心態(tài),一定會(huì)出現(xiàn)一片開(kāi)闊的新天地。
同學(xué)們,今天再大的事情,到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn),把視角放寬,不要被考前焦慮所左右,做情緒的主人!
謝謝大家!
情緒的演講稿篇五
1、我們都有一個(gè)通病:和愛(ài)的人吵架,卻和陌生人講心里話。
2、1時(shí)間不會(huì)讓我忘記你,只會(huì)習(xí)慣沒(méi)有你。
3、人生沒(méi)有假設(shè),當(dāng)下即是全部。
4、難不難過(guò)都是自己過(guò),傷不傷心都是一顆心,我們都喜歡逞強(qiáng),都喜歡流著眼淚笑著說(shuō)沒(méi)事。
5、我們膽怯,多半是因?yàn)樵诤酢V挥姓嬲臒o(wú)所謂,才會(huì)無(wú)所畏懼。
6、喜歡一首歌,很多時(shí)候不是因?yàn)橄矚g,只是借一種方式,去懷念一個(gè)人。
7、深夜失眠的人,連做夢(mèng)的一個(gè)都沒(méi)有。
8、1天已微涼,我已長(zhǎng)大,學(xué)會(huì)微笑,學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),學(xué)會(huì)不再掉眼淚,卻依舊學(xué)不會(huì)忘記他。
9、這次沒(méi)有爭(zhēng)吵,沒(méi)有拉黑,但我們都懂,從此再無(wú)交集,這應(yīng)該可以算是最好的離開(kāi)方式。
10、我只后悔一件事情.我后悔沒(méi)有早一點(diǎn)遇上你,讓你吃了很多苦,而我自己走了許多冤枉路。
11、1曾經(jīng)以為你是對(duì)的人,到最后卻老死不相往來(lái)。
12、愛(ài)一個(gè)人好難我喜歡我希望他永遠(yuǎn)愛(ài)我!可是他每次都傷害我讓我流的淚在愛(ài)情方面不可抱太大希望希望越大失望也越大一切隨緣吧。
13、像你寶寶現(xiàn)在才二個(gè)月,奶水應(yīng)該是不會(huì)少的才對(duì)哪,平時(shí)你還得保持心情愉快人,還有飲食方面還得以湯多為主,天氣熱多喝一些水。
14、你對(duì)我的承諾跟煙火一樣,雖然美麗但是說(shuō)變就變,下一秒就可能消失不見(jiàn)。
15、我曾經(jīng)那么相信你是我的幸福,可惜,你想要的幸福里卻沒(méi)有我。
16、就算我再怎么靠近,我們之間還是有段距離,始終是難以企及,走著走著就散了,回憶也淡了。
17、我周圍人聲鼎沸。
18、容易被辜負(fù)的,永遠(yuǎn)都是那些天真又心軟的人。畢竟,好騙、又好欺,傷疤一好,就忘了痛。
19、1人與人之間最基本的尊重都沒(méi)有了,你穿著讓人敬佩的工作服,卻做著讓人心寒的舉動(dòng)。
20、到底要笑的多虛偽,才能融入這個(gè)世界。
情緒的演講稿篇六
情緒智力又稱情緒智商,簡(jiǎn)稱情商。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。總的來(lái)講,人與人之間的情商并無(wú)明顯的先天差別,更多與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。
起源
最早情商的起源可以追溯到達(dá)爾文的研究。他認(rèn)為情感宣泄對(duì)動(dòng)物的生存與對(duì)環(huán)境的適應(yīng)起著重要作用。在二十世紀(jì),盡管對(duì)智商的傳統(tǒng)定義重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的方面,比如識(shí)記知識(shí)、解決問(wèn)題等,但是不少有影響力的研究者在智商的研究中發(fā)現(xiàn)了非認(rèn)知領(lǐng)域的重要性。
早在1920年,愛(ài)德華·桑代克用社會(huì)智能來(lái)描述理解與管理他人的能力。大衛(wèi)·韋克斯勒相似地描述了非智力因素對(duì)行為的影響,并進(jìn)一步提出如果不能充分闡釋這些非智力因素,那么對(duì)智商的研究將難有進(jìn)展。
在1983年,哈沃德·加德納的多元智能理論[3] 引入了多元智能的概念。多元智能包括了人際智能(洞察他人的目的與動(dòng)機(jī)的能力)和自我認(rèn)知智能(認(rèn)識(shí)并理解自我的能力)。加德納認(rèn)為,傳統(tǒng)的智能(比如智商),不能全面地描述一個(gè)人的能力。
盡管研究者們提出的概念有所不同,但他們都有一個(gè)共識(shí):傳統(tǒng)的對(duì)智商的定義不能全面地評(píng)估人的成就。在2000年第一次區(qū)分了特質(zhì)型情緒智力與能力型情緒智力。
概念來(lái)源
情商(情緒情感智慧),由兩位美國(guó)心理學(xué)家約翰·梅耶(新罕布什爾大學(xué))和彼得·薩洛維(耶魯大學(xué))于1990年首先提出,但并沒(méi)有引起全球范圍內(nèi)的關(guān)注,直至1995年,由時(shí)任《紐約時(shí)報(bào)》的科學(xué)記者丹尼爾·戈?duì)柭霭媪恕肚樯蹋簽槭裁辞樯瘫戎巧谈匾芬粫乓鹑蛐缘膃q研究與討論,因此,情商之父丹尼爾·戈?duì)柭蛔u(yù)為“情商之父”。
概念引申
5.處理人際關(guān)系,調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。eq與iq
是相對(duì)于iq提出來(lái)的概念,相互獨(dú)立;
是一種能力,主要是后天習(xí)得,經(jīng)人指導(dǎo)后可以大幅提升; 5.可以采用團(tuán)隊(duì)動(dòng)力方式來(lái)進(jìn)行促進(jìn),且在實(shí)踐中取得重大成效。
情緒智力的培養(yǎng)
1、自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)。當(dāng)一些情緒由外界環(huán)境引起或伴隨著自己的一些看法和信念而產(chǎn)生,自我監(jiān)控就能夠加強(qiáng)這些情緒知覺(jué)。對(duì)每天情緒的變化做記錄,并分析是什么信念和活動(dòng)導(dǎo)致情緒出現(xiàn)變化。
2、自我調(diào)節(jié)管理悲傷情緒。對(duì)于悲傷,要避免悲傷的情境,盡量關(guān)注困難情境中不使你感到悲傷的方面,果斷地挑戰(zhàn)悲傷;對(duì)于焦慮,挑戰(zhàn)威脅定向的想法且通過(guò)進(jìn)入危險(xiǎn)的情境鍛煉勇氣,利用應(yīng)對(duì)策略降低焦慮;對(duì)于氣憤,回避引起氣憤的情境,盡量關(guān)注困難情境中不那么困擾的方面,果斷的要求激怒你的人減少煽動(dòng)性,自我克制且鍛煉共情。
3、溝通。溝通技巧是與別人產(chǎn)生共鳴的基礎(chǔ),理解他人說(shuō)話的內(nèi)容,為解決人與人之間的問(wèn)題建立基礎(chǔ)。在聽(tīng)的時(shí)候,只聆聽(tīng)不判斷,保留自己的觀點(diǎn)和情緒;總結(jié)你聽(tīng)到的別人說(shuō)話的內(nèi)容,檢查你的總結(jié)是否正確;在說(shuō)話的時(shí)候,決定你的要點(diǎn),有邏輯地組織它們,清楚地表達(dá)出來(lái),確定對(duì)方已經(jīng)理解你了,不帶攻擊、責(zé)備或生氣的情緒陳述你的觀點(diǎn),必要時(shí)重復(fù)一遍。
4、問(wèn)題解決。我們?cè)谏睢⒐ぷ髦胁粌H需要用溝通技巧來(lái)實(shí)現(xiàn)相互的理解和移情,而且更需要用問(wèn)題解決的技能來(lái)發(fā)展和實(shí)現(xiàn)有效的合作行動(dòng)。在實(shí)際生活情境里,要把一些大的、模糊的問(wèn)題分解成很多小的、具體的問(wèn)題;根據(jù)可解決的條件定義這些問(wèn)題;對(duì)事不對(duì)人;設(shè)想有可能解決的辦法;當(dāng)所有的解決方法都想到以后,檢查每種方法的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),選擇最終的解決方法,執(zhí)行這種方法;回顧計(jì)劃完成的效果。
5、培養(yǎng)自己的情緒感受性。在生活、工作過(guò)程中,學(xué)習(xí)更多產(chǎn)生在特定情境、經(jīng)驗(yàn)上的認(rèn)知、情感和行為的體驗(yàn),以便提高識(shí)別和管理自己與別人情緒的能力。
情緒是可以認(rèn)識(shí)和管理的,我們的情緒不管有多少類型,也不管是積極的或消極的,它都要通過(guò)面部表情、言語(yǔ)表情和肢體表情表達(dá)出來(lái),進(jìn)而影響我們的心理、生理及生活本身。提高情緒識(shí)別和管理技能,目的在于培養(yǎng)我們的情緒知覺(jué),讓情緒成為我們自我實(shí)現(xiàn)和身心健康的積極力量。
局限性
情感智商概念和理論的提出有其積極的作用。應(yīng)該看到,智力問(wèn)題是一個(gè)極為復(fù)雜的問(wèn)題。情感智商概念從情緒情感過(guò)程分析智力的本質(zhì),為人們最終發(fā)現(xiàn)或接近智力的本質(zhì),提供了一個(gè)新的視點(diǎn)和分析途徑。它從一個(gè)新的角度為智力理論的變革提供了理論基礎(chǔ)。該理論在分析情感智力時(shí),突出了對(duì)情緒的監(jiān)控、管理和調(diào)節(jié)活動(dòng)在智力活動(dòng)中的作用;在闡述人際關(guān)系時(shí)溶入大量的人本主義心理學(xué)觀點(diǎn),有利于兒童的情感發(fā)展和情感教育。它開(kāi)始涉及社會(huì)文化因素對(duì)智力的影響,超出了傳統(tǒng)智力理論的范疇,也超出了以認(rèn)知過(guò)程分析的智力理論的范疇,極大地豐富了智力的內(nèi)涵。然而,我們?cè)诮邮苓@一新觀點(diǎn)時(shí),有必要清楚地看到它的局限性,對(duì)情感智商的概念和理念應(yīng)有一個(gè)正確的看法。
其局限性包括:概念并不精確、基石并不扎實(shí)、核心的超情緒、實(shí)證內(nèi)容少。