范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
久坐的危害性篇一
大家下午好!
"清潔空氣，拒吸二手煙"是21世紀(jì)的第一個(gè)"世界無煙日"的主題，值得令人深思。
二手煙，也稱為環(huán)境煙草煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時(shí)的煙霧的俗稱。二手煙中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種致癌物質(zhì)，吸進(jìn)體內(nèi)，亦可能和氡氣的衰變產(chǎn)物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。美國最新一份研究報(bào)告指出,被動(dòng)吸煙即吸"二手煙"比原先外界所知道的還要危險(xiǎn),在吸煙者吐出來的煙霧中，煙焦油和煙堿的含量，比吸煙者本人吸入的有害物質(zhì)多出1-50倍。
"二手煙"危害猛于虎。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國被動(dòng)吸煙的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到6億人。其中有2億人為未成年人。他們盡管自己不吸煙，但卻無奈地吸入別人吐出來的、夾有大量卷煙毒性物質(zhì)的空氣。
有人認(rèn)為只要通風(fēng)好，在室內(nèi)吸煙，對別人沒什么影響。這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。煙草煙霧是發(fā)散、滯留在墻壁、沙發(fā)、地毯、家具的有害微粒(可吸入顆粒物)，它包含有重金屬、致癌物、放射物質(zhì)，吸煙者的衣服、皮膚、頭發(fā)也都有殘留。這些可吸入顆粒物可滯留數(shù)小時(shí)、數(shù)天甚至數(shù)月，不會(huì)隨風(fēng)而散。所以，單純的開窗通風(fēng)是沒用的。所以請每一位吸煙者，請不要在別人面前吸煙，每一位不吸煙者都要有勇氣和責(zé)任向吸煙者說：請到室外吸煙。
被動(dòng)吸煙是一個(gè)重大的公共衛(wèi)生問題，在我們的校園，有個(gè)別學(xué)生躲在廁所、寢室等地方偷著吸煙的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)現(xiàn)。學(xué)校為大家著想也對這些同學(xué)進(jìn)行了批評(píng)教育。希望吸煙的同學(xué)到吸煙區(qū)吸煙，最好是努力戰(zhàn)勝自己，早日戒煙成功。同時(shí)也希望大家引以為鑒，杜絕吸煙。
從全球范圍看，公共場所禁煙時(shí)代已經(jīng)悄然來臨。截至20__年5月底，《煙草控制框架公約》締約方共有147個(gè)國家，占世界總?cè)丝诘?0%左右。20__年1月9日，此公約在我國也已正式生效，20__年，我國已經(jīng)對公眾提供防止接觸煙草煙霧的普遍保護(hù)。未來，"無煙城市"的打造會(huì)讓我們生活的環(huán)境更加健康。
作為新時(shí)代的大學(xué)生。我們要時(shí)刻警惕吸煙的危害，堅(jiān)決拒絕吸第一支煙，堅(jiān)決拒絕吸二手煙，切實(shí)做好禁煙的宣傳者和實(shí)踐者，為把我校建設(shè)成為無煙學(xué)校、和諧校園而努力!
久坐的危害性篇二
早戀，是一個(gè)極為敏感的話題，那么，什么是早戀呢?早戀其實(shí)是建立在早熟的基礎(chǔ)之上的。
何謂早熟?從生理學(xué)的角度而言，是指由于腦上體退化過早，引起性腺過早發(fā)育，從而使生長加速，長骨和骨骺提早融合的現(xiàn)象，這種早熟必然包含人的性機(jī)能的早熟。
“早戀”是當(dāng)代中國本土概念，它是這樣界定的：發(fā)生在生活、經(jīng)濟(jì)上尚未完全獨(dú)立，同時(shí)距離法定結(jié)婚年齡尚有很長一段時(shí)間的少年群體里的戀愛行為。
有關(guān)專家認(rèn)為，戀愛是不是太早，不應(yīng)單從年齡上看，而要從心理發(fā)育成熟的程度來判斷。
青春期既是長身體、長知識(shí)的時(shí)期，又是性心理發(fā)生變化，對異性產(chǎn)生愛慕感從而渴望結(jié)交知心朋友的時(shí)期。
如果對愛情的真實(shí)含義有深刻理解并具有了愛的能力，又能處理好愛情和學(xué)業(yè)的關(guān)系，并決心把愛情之樹栽到收獲的季節(jié)，承諾并有能力兌現(xiàn)愛情帶來的義務(wù)和責(zé)任，那么此時(shí)的愛就不算早，反之則可稱為“戀”。
何謂"早"?目前一般指中學(xué)時(shí)期，有時(shí)甚至包括大學(xué)，因?yàn)橐话銇碇v，處于這些年齡階段的學(xué)生都不易達(dá)到上述的要求，他們一般沒有條件獲得真正意義上的愛情。
西方社會(huì)學(xué)研究者將青少年的戀愛行為稱為青春期戀愛。
具體分析，“早戀具有以下幾個(gè)特征：
(1)朦朧性
早戀的青少年對于早戀關(guān)系的發(fā)展結(jié)局并不明確。
他們主要是渴望與異性單獨(dú)接觸，但是對未來組建家庭，如何處理戀愛關(guān)系和學(xué)業(yè)關(guān)系，如何區(qū)別友情和愛情都缺乏明確的認(rèn)識(shí)。
(2)矛盾性
有早戀關(guān)系的青少年內(nèi)心也充滿了矛盾，既想接觸又怕被人發(fā)現(xiàn)，早戀的過程是愉快和痛苦并存。
(3)變異性和差異性
早戀關(guān)系是一種充滿變化，極不穩(wěn)定的感情關(guān)系。
青少年之間一對一的早戀關(guān)系缺乏持久性，一般不會(huì)持續(xù)很長久時(shí)間。
在行為方式上，有的青少年的早戀行為十分隱蔽，通過書信、電話等方式來傳遞感情，但也有的青少年很公開在許多場合出雙入對，儼然像一對情侶。
在關(guān)系程度上，大多數(shù)有早戀關(guān)系的青少年的主要活動(dòng)是在一起聊天，交流隱秘的感情，從人際關(guān)系來看，還沒有超出正常的關(guān)系;有的則關(guān)系發(fā)展的很深，除了談?wù)摳星橐酝猓踔涟l(fā)生性關(guān)系。
在年齡喜好上，女孩子喜歡比自己年齡大的，比較成熟的男性;在年齡相當(dāng)時(shí)，多半是女孩子采取主動(dòng);男孩子喜歡年齡比自己小的女孩，在交往中體現(xiàn)自己的陽剛之氣。
1、精神空虛型。
青春期正是人的精力特別旺盛的時(shí)期，是長身體、學(xué)知識(shí)的大好時(shí)光。
但是一部分孩子對學(xué)習(xí)缺乏興趣，又找不到合適的方式發(fā)泄這部分過剩的精力，于是，早戀便來到了他們空虛的心靈之中。
2、愛慕虛榮型。
這種類型以女孩子居多。
隨著青春期的到來，加上流行的愛情歌曲和表現(xiàn)性愛的影視和書籍的誘導(dǎo)，少男少女的潛意識(shí)里也產(chǎn)生一種希望被認(rèn)可、被贊美甚至被追求的沖動(dòng)需要。
這些女孩還有一個(gè)共同之處就是愛聽港臺(tái)流行歌曲，愛看言情小說，這跟現(xiàn)在學(xué)生題材的健康文藝作品極度貧乏有關(guān)。
3、盲目鐘情型。
德國大文豪歌德在他的處女作《少年維特之煩惱》一書中曾發(fā)出“哪個(gè)少女不懷春，哪個(gè)少年不鐘情”的詠嘆。
確實(shí)，進(jìn)入青春期的中學(xué)生邁進(jìn)了多夢的年華，對異性的好奇，對兩性問題的興趣有明顯的增加，都或多或少地有了懷春的萌芽。
4、辨不清“愛情”與“好感”的區(qū)別。
進(jìn)入青春期后的青少年，隨著身心的發(fā)展，對異性同學(xué)總有一種特殊的好感與好奇心，總樂意同異性同學(xué)交往相處……這就是某些心理學(xué)家所說的“異性相吸現(xiàn)象”或“異性效應(yīng)”。
這種異性相吸的現(xiàn)象是男女中學(xué)生互相愛護(hù)、友好相處的基礎(chǔ)，是一種健康的友誼。
但是，由于許多中學(xué)生對愛情沒有正確的理解，無法區(qū)別“愛情”與“好感”，同時(shí)也缺乏適當(dāng)?shù)男越逃荒苷_認(rèn)識(shí)自己初開的情竇，因而往往會(huì)把自己對異性的“好感”誤以為是對異性的愛情，萌發(fā)了與異性同學(xué)談戀愛的念頭。
5、認(rèn)識(shí)不到愛情與友誼的差別。
隨著年齡的增長，異性同學(xué)之間接觸的增少男少女之間產(chǎn)生了純潔的友誼是一種極為正常的現(xiàn)象，異性同學(xué)之間的友誼是很可貴的，這種友誼不僅有助于男女同學(xué)互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，而且也有助于中學(xué)生學(xué)習(xí)與異性相處的能力，建立良好的人際關(guān)系，對少男少女身心健康發(fā)展都是極為有益的。
盡管異性間的友誼是愛情的基本要素，也是產(chǎn)生愛情的前提，但是只要異性之間的友誼控制在一定的程度和范圍之內(nèi)，把握好“分寸”，掌握好“適度”，就不能把這種友誼稱作男女之間的愛情。
中學(xué)生的早戀往往是情感強(qiáng)烈，認(rèn)識(shí)模糊。
相愛的原因往往極其簡單，沒有牢固的思想基礎(chǔ)，比如有的是受對異性的好奇心、神秘感的驅(qū)使;有的是以貌取人，為對方的外表風(fēng)度所吸引;有的是羨慕對方的知識(shí)和才能;有的是由于偶然的巧遇對對方產(chǎn)生好感等等。
他們沒有認(rèn)識(shí)到思想感情的一致是真正愛情的基礎(chǔ)，觀念、信念、情操是否一致是決定愛情能否成功的最主要的因素。中學(xué)生思想未定型，他們不可能對這些復(fù)雜的因素有科學(xué)、深刻的思考，也不可能真正了解自己和對方在這些方面是否真正一致。中學(xué)生的早戀好比駛?cè)氪蠛５臎]有羅盤、沒有舵的航路，隨時(shí)隱伏著觸礁沉沒的危險(xiǎn)。
所以，中學(xué)生的早戀，不僅成功率極低，而且意志薄弱者還可能鑄成貽害終身的罪錯(cuò)。
早戀雖是當(dāng)今社會(huì)的一道“風(fēng)景”，是其青春期發(fā)展的產(chǎn)物，但其對青少年的危害卻是相當(dāng)嚴(yán)重的。
1、影響生理發(fā)育。
青少年正處于生理發(fā)育的旺盛期，并未完全成熟。其不成熟的心理去承受這份感情的重負(fù)，會(huì)給身體發(fā)育帶來不利影響。因?yàn)槿说那榫w狀態(tài)會(huì)影響內(nèi)分泌，早戀的青少年常把握不住自己的情感，起伏波動(dòng)大。易產(chǎn)生些莫名的煩惱，導(dǎo)致精神不佳，心悸、頭痛、失眠等，從而影響身體健康發(fā)育。
2、影響心理發(fā)展。
青春期心理發(fā)展最旺盛又最脆弱，這時(shí)期想象力加速發(fā)展，性激素產(chǎn)生和加強(qiáng)，腦和神經(jīng)系統(tǒng)的`興奮性得到加強(qiáng)，因此情緒容易激動(dòng)，對自己喜愛的對象和活動(dòng)表現(xiàn)出狂熱，而又缺乏冷靜思考，容易受傷害。
久坐的危害性篇三
大家好！今天是5月31日，你們知道今天是什么日子嗎？今天是“世界無煙日”。
今天我國旗下講話的題目是吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！
同學(xué)們，你們是否跟我一樣，耳邊有一個(gè)聲音在呼喊：吸煙有害健康，遠(yuǎn)離香煙！一根小小的香煙，在大家眼中是如此渺小，但如果你們真正了解到它的危害，就會(huì)瞠目結(jié)舌！下面就讓我們來聽聽煙的自述吧——我叫香煙，世界上無人不知無人不曉，而且大家都特別喜歡我。尤其是男士，很多人是我的“粉絲”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，世界上約13億人熱衷于我，在中國大概也有3.5億！也可以說全世界每3個(gè)吸煙人中就有一個(gè)中國人，中國是世界第一煙草大國，煙草產(chǎn)銷量均居世界首位。你們別看我長得小，看起來微不足道，可我的本領(lǐng)可大了！告訴你們吧，我體內(nèi)有4000多種化合物。怎么，你不相信？不是我自吹自擂，我們香煙個(gè)個(gè)都是最棒的，如果吸上一支，就會(huì)吸入幾十個(gè)億顆粒，頓時(shí)就會(huì)精神抖擻。不過，你們吸入的顆粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有幾十種致癌物，尼古丁會(huì)使人成癮。聽科學(xué)家說，一支香煙中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠呢！大概是我太放肆的緣故，世界衛(wèi)生組織專門對我進(jìn)行了調(diào)查，據(jù)稱全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年約500萬人死于和我有關(guān)的疾病，還說我已成為繼高血壓之后的第二號(hào)殺手，有80%的腫瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都與我有關(guān)……我真的沒想到我會(huì)給我的“粉絲”帶來這樣大的傷害。我自己聽了都有一種心驚肉跳的感覺。大概是因?yàn)槲姨珎肆耍藗儽惆?月31日定為“世界無煙日”。雖然我有些不開心，但看看我的劣跡還是決定保持沉默了。
同學(xué)們，聽了香煙的自我介紹，不知道你們有什么感受，我想，你們一定和我一樣，有一種毛骨悚然的感覺?？纯茨銈冎車卸嗌贌熋癜伞Ｒ娒娴臅r(shí)候，他們會(huì)熱情地敬煙，一臉有福同享的表情——他們把這些含有毒物的煙霧當(dāng)作一種交際工具，悠哉悠哉地享受著有煙的生活，可他們不曾想到，在他們享樂的同時(shí)，他的家人，他的朋友，還有一些無辜的人都受著煙霧的侵害。在通風(fēng)不好的室內(nèi)吸上兩支煙，室內(nèi)的空氣污染就要比室外高出20倍。
煙可不是一個(gè)好東西。同學(xué)們，從今天開始，將“煙的自述”講給身邊的煙民們聽，幫他們丟掉小小一支煙，重新?lián)碛薪】档纳眢w！同學(xué)們，聽完了香煙的自述希望你能對家人和身邊吸煙的人進(jìn)行勸阻，勸阻他們不吸煙。做一個(gè)健康的人。我的講話完了。
謝謝大家！
久坐的危害性篇四
今天的講話的題目是《吸煙有害健康嗎?》。
據(jù)說吸煙也有三大好處：一，小偷不敢偷；二，狗不咬；三，不會(huì)老。
首先，抽煙的人，常咳嗽，晚上小偷偷東西的時(shí)候以為他沒睡著呢，不敢偷。然后，因?yàn)榭人猿澭房匆娏艘詾橐獡焓^打它，所以不敢咬。最后，抽煙的人易患癌癥，還不等衰老就掛了，所以不會(huì)老。
尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強(qiáng)的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。
從大氣污染的角度看，在一般通風(fēng)不良而吸煙者又較多的地方，那里每一亳升煙霧里含有50億個(gè)煙塵顆料，它是平常空氣中所含塵埃微粒的5萬倍。那里一氧化碳的濃度超過工業(yè)允許值的840倍。
每天吸煙5支-8支者，患肺癌、口腔癌或喉癌致死的機(jī)率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機(jī)率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌、心臟病的機(jī)率也要大兩倍以上；并且患上慢性支氣管炎和肺氣腫幾率高達(dá)90%以上。
現(xiàn)在每年有約400萬人死于由煙草制品引起的疾病，即每13秒鐘就有一個(gè)人被煙草奪取了生命。
在未來20年中全球由吸煙所導(dǎo)致的死亡將增加3倍。到2020年，被煙草殺死的人數(shù)將超過其他任何一種疾病。在世界范圍內(nèi)，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)將超過艾滋病、結(jié)核、車禍、自殺、兇殺所導(dǎo)致的死亡人數(shù)的總和。
而對于未成年人，數(shù)據(jù)更是驚人：據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍；大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴(yán)重影響。
對于成年人吸一支煙等于減少了2分鐘生命，而對于未成年人卻要付出1小時(shí)的代價(jià)。
對于女性影響更是深遠(yuǎn)：首先，吸煙是美容的第一天敵；吸煙女性將比正常女性更易衰老，甚至提前5到10年長出皺紋、黃斑等；其次，女性吸煙更容易產(chǎn)生各種癌變，其患各種疾病的幾率比吸煙男性還要高1.5倍。
吸煙有害健康嗎?其實(shí)在每一包香煙的煙盒上都已寫得明明白白——吸煙有害。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會(huì)殺死消費(fèi)者的產(chǎn)品。
在煙草流行背后還隱藏著一個(gè)不為人注意的重大陰謀。全球70%的香煙生產(chǎn)自發(fā)達(dá)國家，可70%的煙民卻在發(fā)展中國家；在發(fā)達(dá)國家的煙草商因在本國受到限制與責(zé)難，所以他們千方百計(jì)地向發(fā)展中國家推銷香煙，甚至誘惑青少年吸煙，許多人“誤上賊船”的同時(shí)，而他們的腰包卻賺得滾圓。正如以前林則徐所說：其禍，烈于洪水猛獸。
同學(xué)們，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了你自己的身體健康。我在此向大家發(fā)出兩項(xiàng)呼吁：一、拒絕第一支煙；二、戒煙從今天開始。記住，沒有煙霧的空氣會(huì)更加清新，沒有煙草的生命會(huì)更加絢爛!
我的講話結(jié)束，謝謝大家!
久坐的危害性篇五
你們好！
今年5月31日是世界無煙日，主題“xxxx”。相信每一個(gè)人都知道，煙草危害當(dāng)今世界最嚴(yán)重公共衛(wèi)生問題之一，人類健康所面臨最大危險(xiǎn)因素。目前全球煙民總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年4月7日定為第一個(gè)世界無煙日，以后固定為每年5月31日。開展這項(xiàng)活動(dòng)，目在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個(gè)健康生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢？
據(jù)研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當(dāng)于吸入了50——70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生約5000種化合物，都導(dǎo)致癌癥元兇。
既然煙草有如此可怕危害，為什么有眾多人吸煙呢？
分析其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個(gè)原因大多數(shù)人還沒有把吸煙看成一個(gè)丑陋，既害人又害己惡習(xí)。相反，認(rèn)為這一件很有派頭，很瀟灑事情。因此，吸煙人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它依賴也越來越強(qiáng)。
我國世界上最大香煙生產(chǎn)國，也最大香煙消費(fèi)國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中，青少年又占了很大一部分。對青少年來說，吸煙危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長發(fā)育。這因?yàn)榍嗌倌暾幱谏眢w迅速成長發(fā)育階段，身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，對各種有毒物質(zhì)抵抗力不強(qiáng)，受煙霧毒害也就更深，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至引發(fā)犯罪。
反吸煙已成為我國迫在眉睫當(dāng)務(wù)之急。為此，我國政府提出了在今后25年中，將我國煙民總數(shù)減少1。1億總體目標(biāo)。
為了積極響應(yīng)政府號(hào)召，更為了我們自己健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠(yuǎn)離香煙，并勸說吸煙親友盡量戒煙。畢竟，香煙對我們有害無益；畢竟，沒有煙霧空氣會(huì)更加清新，沒有煙草生命會(huì)更加絢爛！
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！