心得體會是我們在成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。我們應該重視心得體會，將其作為一種寶貴的財富，不斷積累和分享。以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
觀看榜樣的心得體會篇一
奧運全運新周期是各國體育界引以為豪的盛事，它不僅是體育精神的集中展示，更是全球各地運動員們一直以來的夢想。回顧過去的奧運全運周期，我們不禁感嘆時間的飛逝。從上屆賽事結束到新周期的開啟，經歷了一系列的準備工作和選拔賽事。每一位運動員都努力備戰，期待在新周期中取得更好的成績。
第二段：新周期中的挑戰與機遇
在新周期的展開中，運動員們面臨著前所未有的挑戰和機遇。一方面，競爭更加激烈，各國的實力幾乎沒有差距，每一場比賽都意味著激烈的角逐和拼搏。另一方面，新周期也為運動員們提供了更多的機遇，他們可以通過國內外的比賽積累經驗，提高自己的實力，并有機會代表國家參加奧運全運賽事。運動員們要保持積極向上的思維，面對挑戰，抓住機遇。
第三段：新周期中的培養和選拔
為了提高運動員的競技水平，各國都加大了對年輕選手的培養和選拔力度。通過選派運動員參加一些世界性賽事，讓他們接觸到更高水平的運動員，提高競技技巧。同時，各國也加強了對運動員的綜合素質培養，包括體能、技術、心理素質等方面。只有在全方位的培養下，運動員們才能更好地應對新周期的挑戰。
第四段：新周期中的奧運全運精神
奧運全運是一個體現人類團結友誼和積極向上精神的平臺。在新周期中，每一位運動員都要牢記奧運全運精神，不僅僅是為了獲得好成績，更是要傳遞出友誼和團結的精神。要尊重對手，尊重裁判，遵守規則，展現出良好的競技風貌。無論獲勝還是失敗，都要保持平和的心態，不斷進取，追求卓越。
第五段：展望未來的奧運全運周期
新周期的開啟標志著一個新的起點，也意味著我們要面對新的挑戰。面對未來的奧運全運周期，我們要更加注重基層培養，加強青少年體育的普及和發展，為國家培養更多的優秀運動員。同時，要加強體育事業的管理和投入，提高體育產業的發展水平。希望在新周期中，我們的運動員們能夠更加努力，再創佳績。相信在不久的將來，我們一定能夠再次在奧運全運賽事中取得輝煌的成績！
總結：奧運全運新周期給運動員們帶來了新的挑戰和機遇，他們通過培養和選拔，提高自己的競技水平。同時，他們也要牢記奧運全運精神，傳遞友誼和團結的力量。展望未來，我們希望加強基層培養，推動體育事業的發展，為國家培養更多優秀的運動員。相信在新周期中，我們一定會再創佳績！
觀看榜樣的心得體會篇二
端午節在中國人的心里，是一個非常重要的節日，傳說，農歷五月初五這一天，中國古代偉大的愛國詩人，因為不滿統治者的統治，憂國憂民的屈原在汨羅江投江自殺，后來，人們為了紀念屈原，就在每年的五月初五的這一天，吃粽子、賽龍舟用來紀念這位偉大的詩人。
今年的端午節是我在海南過的第三個端午節，以前的端午節沒有什么感覺，因為我們只是窩在宿舍里，也沒有什么活動，但是今年的端午節國的很不一樣。今年，我們兩個班的同學在文珍老師、劉文霞老師還有吳超華老師的帶領下來到了三亞市四馬村一家黎族人家，過了一個非常精彩的端午節。
我們租了三輛車，從學校7點半出發，差不多半個小時之后，來到了四馬村。這一家黎族人非常好客，因為我們的人特別多，所以，那一家人也請了很多人來幫忙。我們今天主要的任務是學習怎么樣包粽子，我們大家在家里基本上都沒有包過粽子，所以大家都不怎么會，只有幾個海南的同學會包，我就覺得特別羨慕和佩服。
文珍老師也教我們怎么樣包粽子，我們一共包了兩種粽子，一種是甜的，一種是弦的。甜粽里面包了蜜棗、花生和葡萄干，而咸粽里加了豬肉，這可能是因為南北的文化差異，南方人喜歡吃咸粽，尤其是海南人，而我們北方人大多喜歡吃甜粽。一開始學習包的時候，包了半天也沒有把它包上，不是米放太多，就是粽葉被折壞了，然后后來都弄好了之后，就是綁繩子的時候怎么綁不出四個角，一開始就是特別灰心，不過后來在老師的幫助下，我總算是完成了人生的第一個粽子，雖然樣子不是特別好看，可是，還是覺得心里很高興。后來我一共成功包了四個粽子。大家都包完了之后，我們就開始煮了，大家燒火、煮粽子，洗菜、切菜忙的不亦樂乎，我們大家一直忙到了中午1點多，然后才開始吃飯。感覺這么多人在一起吃飯，尤其是和這么的同學在一起，感覺真的很好，以后可能再也不會有這樣的機會，人這么全的在一起吃飯，所以這是一段很是珍惜的時光。
中國古代的節日，現在已經被很多人遺忘了，現在的端午節，賽龍舟都很少看到了，所以，我們今天這個活動我覺得特別的有意義，不僅可以增進我們同學之間的感情，學習了怎么樣包粽子，然后也會牢牢的記住這個很難忘的日子。
傳統就聚起來一起包粽子。
從樓底下玩完回來，一打開家門只見一桌，四椅，兩人，一盆米。桌上還擺著一碗蜜棗和一碗肉丁。妹妹也隨后跨入家門，我就拉著他去一起洗手，有一起跑過來包粽子。一家人圍繞桌子而坐，一邊聊天，一邊包著粽子。我拿起一片光滑的棕葉，學著媽媽在手中卷了卷，拿起一把糯米就往里面裝，可是這個粽子的胃口太大，我給他使勁裝米，但他卻不見個滿，我納悶了，舉起粽子一看，原來粽子底下沒包緊，米就從那個洞里飛瀉而下。我沒有放棄，又抓了一片棕葉，卷緊下面再往里面裝米。米已經裝滿了，眼看離勝利只有一步之遙時，問題又出現了。我雖然包出了粽子，但是我包出的粽子卻是平面的三角形，不像爸媽包的一樣是立體的。我又拿出一片葉子，包了半天，爸媽也教了我半天，可是我包的就是平面三角形的。到了最后，我們終于報完了，可是這些粽子并不是去投江，而是給我們吃的。
通過這次包粽子，我知道了干什么事都要有耐心，不能急躁。凡事都可以慢慢解決，如果急躁就將可能事得其反，惹出更大的麻煩。還有就是，雖然我們現在包粽子不用往江里投，但是屈原的精神和遺留下來的文化我們必須銘記在心中，并且發揚和傳承。
觀看榜樣的心得體會篇三
隨著時代的變遷，歷史周期不可避免地出現。人類社會的變化呈現出一定的規律性，歷史周期則成為了我們了解和研究社會發展的重要途徑。在破解歷史周期的過程中，我深刻認識到歷史周期的存在對于我們的指導意義，也體驗到從中汲取智慧和經驗的重要性。下面我將結合個人體會，從周期循環、歷史規律、人類進步、社會變革以及未來展望五個方面，來分享我的心得體會。
首先，歷史周期的存在使人類社會發展呈現出一種循環的模式。每個歷史周期的出現，都是人們形成一種生活方式和價值觀念的過程。通過破解歷史周期，我認識到歷史循環并不是純粹的輪回，而是人類社會在不斷演化過程中的必然結果。歷史周期不僅是過去的回望，也是未來的瞻望。只有經歷了歷史的洗禮和歷練，我們才能更好地把握未來的發展趨勢，以適應時代的變化。
其次，破解歷史周期讓我對歷史規律有了更深刻的理解。歷史規律是歷史周期存在的基礎和表現。通過對歷史的分析，我發現歷史周期不僅存在于宏觀層面的社會制度變遷和經濟發展，也體現在微觀層面的文化演變和人們心理狀態的變化上。歷史規律告訴我們，社會變革的根源在于人們對現狀的不滿和對未來的向往。只有明確了歷史規律，我們才能找準歷史周期內的突破口，實現社會的進步。
第三，歷史周期的破解讓我深刻體會到人類社會的進步與變革。歷史循環不僅是社會制度的變遷，也是人類思想觀念的演進過程。從封建社會到資本主義社會，再到社會主義社會，每個周期都代表了人類在政治、經濟、文化等方面的巨大飛躍。人類社會的進步不是憑空產生的，而是通過歷史周期的循環不斷積累的。通過破解歷史周期，我們能夠更清晰地認識到社會進步的軌跡，并為新的歷史周期做出積極的準備。
其次，歷史周期的破解也讓我深思社會變革的必要性。歷史發展不是一帆風順的，社會變革往往伴隨著各種矛盾和沖突。通過對歷史的理解和研究，我認識到只有通過改革和變革，才能推動人類社會朝著更加繁榮和進步的方向發展。無論是政治體制的改革，還是經濟結構的轉變，都需要我們勇敢地面對挑戰，并采取積極的行動。歷史周期的破解不僅是對過去的總結，更是為未來的改革鋪路。
最后，破解歷史周期給我展示了未來的宏偉藍圖。歷史的輪回并非無意義的往復，而是人類追求真理和美好生活的足跡。通過破解歷史周期，我們能夠更好地認識到未來的發展方向和潛力。只有了解了歷史的循環，我們才能從中看到社會變革的希望和動力，為未來制定更可行的發展策略和目標。
綜上所述，歷史周期的破解是對人類社會發展的一種必然結果。通過對歷史的分析和研究，我們能夠更好地把握社會變化的規律和特點，為未來的發展做好充分準備。破解歷史周期不僅是對過去的總結，更是對未來的預見和規劃。只有通過了解歷史、破解歷史周期，我們才能更好地把握未來的機遇和挑戰，實現社會的長遠發展。
觀看榜樣的心得體會篇四
在學習中還是在工作上，我們總會遇到這樣的一種情況：老師或者領導都會布置你這樣一個任務：“明天交一份你這個這段時間學習活工作的心得體會上來”，這時的你是不是慌了，鋪好了紙卻無從下筆，不用著急，大學網心得體會頻道一定讓您“健筆如飛”!
愛是恒久忍耐，又有恩慈;愛是不嫉妒，愛是不自夸，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡，不喜歡不義，只喜歡真理;凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐;愛是永不止息，讀書心得——讀《淡定的人生不寂寞》有感。但是愛情是什么呢，有人問過我你認為愛情真的存在嗎?我的回答是信則有不信則無，在生活中，經常能聽到“神鬼妖魔”的傳說，說到神會崇敬，說到鬼怪會懼怕，或許有人見到過，但我沒有，也不是很希望見到。愛情不也是一樣嗎，說到愛情都會憧憬，或許有人擁有過，但我沒有。看完這本書后才明白，成熟的感情都需要付出時間去等待它的果實，愛情也一樣，但我們一直欠缺耐心。不要束縛，不要纏繞，不要占有，不要渴望從對方的身上挖掘到意義，那是注定要落空的東西。有誰會用十年的時間去等一個遠行的人?有些愛情因為太急于要得到它的功利，無法被證明，于是顯得單薄。愛，要經的起平淡的流年。但人的感情也是有底線的，與其苦苦等待不可能有的結果，還不如放棄。放棄也是一種愛!因為愛他，所以離開他。很感人的一句話。有些感情如此直接喝殘酷，容不下任何迂回曲折的溫暖。帶著溫暖的心情離開，要比蒼白的真相要好。
古龍曾經說過：真正的寂寞是一種深入骨髓的空虛，一種令你發狂的空虛。縱然在歡呼聲中，你也會感到內心的空虛、惆悵和沮喪。曾經有一段時間，手機只是當做鐘表來用，走在大街上，會感覺過往的車輛人群都那么的讓人煩躁，食堂的嘈雜更是難以忍受，音樂在耳邊也顯得刺耳，不想與任何人聯系，常常會在噩夢中驚醒，動不了，黎明過后才慢慢睡去。這就是我感受到的寂寞。原來大可不必這樣，如果在工作學習中不得志，不要悲觀迷惘，靜下心來好好審視和反思自己，積極樂觀面對挑戰;如果被愛情拋棄，不用悲傷更不要怨恨，守住一顆淡定而寧靜的心，重新面對生活，珍惜身邊的人，你會覺得生活依然還是那樣美好。
如果你因為錯過了太陽而哭泣，那么你也要錯過群星了，人生就是一個學習的過程，只有在體會過失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再來，這就是成長的代價。堅守自己心中的本真，不去過多地考量別人的錯誤，不要在乞求他人對自己的理解中消耗過多的時間和精力，要從被動地適應他人中解脫出來，否則你就是在用別人的錯誤來懲罰自己，最后被傷害的或者失去的是自己而不是別人。一根手指指向別人的同時，會有三根手指是指向自己的，這就提醒我們：要平靜下來，多反省自己，觀照內心，寧靜以致遠。
人的心理是非常復雜的，寂寞、悲傷、憤怒、失望、抑郁、痛苦等等心態時常會出現，我們可以嘗試著慢慢地去接受它們，這些情感也都是自己的一部分，以旁觀者的角度觀察自己悲觀時候的狀態，平靜淡然的去分析去反思。寵辱不驚，看庭前花開花落;去留無意，望天外云卷云疏。
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觀看榜樣的心得體會篇五
中國歷史是一部輝煌的史書，以其豐富的內涵和獨特的周期律而聞名于世。通過對中國歷史的學習和思考，我深刻體會到了其中的奧妙和智慧。中國歷史周期律的存在，不僅為我們提供了研究歷史的方法，更讓我從中領悟到了歷史的重要性以及對未來的啟示。在這篇文章中，我將分享我對中國歷史周期律的心得體會。
首先，周期律揭示了歷史發展的規律。中國歷史中的周期律是基于農業生產方式和社會制度的變遷而定義的。這種周期性的變化使得歷史發展呈現出了不同的階段和特征。例如，中國歷史中的兩個重要周期是封建時代和資本主義時代。這兩個時期在社會制度、經濟結構和文化傳統等方面都有明顯的差異。周期律的存在使得我們能夠更好地理解和分析歷史的變遷，從而更好地認識和把握當下的發展趨勢。
其次，周期律啟示我們對待歷史的態度。在中國歷史中，每個周期都有其獨特的時代精神和命運。有時候，這些變化是由于外部因素的影響，如戰爭、侵略和自然災害；有時候，這些變化則是內部因素的結果，如社會矛盾的激化和制度的崩潰。無論是什么原因，歷史的變遷都是不可避免的。人們在面對歷史變遷時，應保持積極的態度，努力適應和推動歷史的發展，而不是不思進取或抵抗。
第三，周期律提醒我們歷史的啟示。中國歷史中的每個周期都有其獨特的教訓和警示。例如，在封建社會時期，中國的社會制度、經濟發展和文化傳統相對穩定，但也存在著封建統治的黑暗面和社會不公平的問題。這對我們當下社會的發展也有一定的警示意義。我們需要從歷史中吸取經驗教訓，避免重蹈覆轍，不斷推動社會的進步和改革。
第四，周期律帶給我們對未來的期許。通過對過去時代的研究和對歷史周期的觀察，我們能夠預測未來的變化和趨勢。歷史的發展是有規律可尋的，雖然每個歷史周期都有其獨特性，但其中的一些共性和趨勢是可以被我們所認識和把握的。這也為我們對未來的發展提供了一些指引和思考的方向。通過歷史周期律的學習，我們能夠更好地規劃自己的未來發展，為自己的目標和夢想做出更明智的決策。
最后，周期律讓我們欣賞歷史的宏大和多樣性。中國歷史是世界歷史的重要組成部分，其悠久的歷史、深遠的文化傳統和豐富的知識寶庫都值得我們去細細品味和領略。通過對歷史周期律的學習，我們能夠更好地認識中國歷史的獨特之處和特色。歷史是人類智慧的結晶，是我們對過去進行思考、對現在進行判斷以及對未來進行展望的基礎。在日益發展的現代社會中，對歷史的研究和感悟有助于我們培養廣闊的視野和深邃的思考能力。
總之，中國歷史周期律給予我們研究歷史、認識歷史和思考未來的方法和啟示。通過對歷史周期律的學習和思考，我們能更好地認識到歷史的意義和重要性，理解歷史的發展規律，并充分利用歷史的經驗教訓來指導未來的發展。作為中國人，我們應當自豪于我們豐富多彩的歷史，也應當充分學習和領悟其中的智慧，為我們的未來展望提供更多的可能性和機遇。
觀看榜樣的心得體會篇六
通過這次的國培學習，不論是教育教學理論或業務水平都有一定的提高。回顧十幾年的教學工作，不管別人怎么看，我只覺得自己做的問心無愧。
一、能科學地施教知識，深入學習教育學、心理學、教育方法等方面的知識，把教育理論的最新研究成果引入教學過程，使教育教學的科學性和藝術性高度完整地統一起來。
二、 熟練掌握了現代教育技術的操作和應用。積極參加現代教育信息技術的培訓，能夠利用現代教育技術，恰當有效地選擇教學方法和方式，直觀形象地展示教學內容， 使教學知識傳授與創新思維結合起來，培養學生的創新精神和創新能力。我積極參加鎮級的現代教育信息技術操作大賽及課件制作比賽均獲一等獎。
三、 有創新的精神。積極開展教育和科學研究，探索新的科學的教育模式，在耕耘中拓寬視野，在執教中提煉師藝，升華師技。形成自己獨特的教學風格：我以通過抽象 思維和邏輯推理的訓練，培養學生的數學思想為目的，善于啟發，分析細膩層次分明，注重解題思路的傳授和解題技巧的總結。
四、有愛心。我始 終認為：教師就必須用教師的職業的愛去對待每一個孩子，在孩子有困難時，在孩子做錯事時，在孩子得到進步時，作為教師才能一視同仁的對待，教師的愛就是滲 透在平時的點滴中，貫穿在孩子成長的每一個階段。教師不僅要有這種做人的威望，人格的力量，令學生所敬佩，還要以最佳的思想境界，精神狀態和行為表現，積 極地影響和教育學生，使他們健康成長。正如奧地利教育哲學家馬丁.布貝爾所說：“教師只能以他的整個人，以他的全部自發性才足以對學生的整個人起真實的影 響”。教師應把言傳和身教完美結合起來，以身作則，行為示范;熱愛學生，關心學生，建立平等的師生關系;儀表端莊、舉止文雅，以自己的言行和人格魅力來影 響學生。
很長一段時間內“沒有教不好的學生，只有不會教的教師”這個極端的教育口號像枷鎖一樣天天束縛著我，使我常常生活在自責和愧疚之 中，使我天天懷疑自己的教育教學能力，我真的就認為我就是那個不會教的教師，否則為什么會有部分學生不會學習呢。后來通過學習相關理論及多方面的實踐探索 請教我才知道，它只是一種浪漫主義的宣傳鼓勵口號，而絕不是評價教師工作的客觀標準。
教育是一項繁瑣的工作，在日復一日的教學生活中，面 對一些頑劣的學生，恨鐵不成鋼的心理會左右自己的情緒，另外過于看重學生成績，偏離了素質教育的軌道，有時候會茫然不知所從，不能坦然面對學生的錯誤，影 響了與學生感情上的溝通和交流，也是存在的問題。因此怎樣克服工作中的急躁情緒，尊重每一個孩子，真正做到蹲下來給學生說話，還需要在以后的工作中進行調 整。
總之，在今后的教育教學工作中，我會認真遵循“教書育人”的工作準則，把書教好，用新觀念育出不同的人才，以適應新世紀對教師，特別是優秀教師的要求。
觀看榜樣的心得體會篇七
第一段：引言介紹周期表的重要性（200字）
周期表是化學中一項重要的工具，它以一種整齊有序的方式歸類了所有已知的化學元素。周期表的發展歷經了數十年的努力和探索，它的建立在很大程度上推動了化學領域的發展。周期表不僅僅是一個學術工具，更是一種直觀地展示元素特征的途徑。通過學習和理解周期表，我們能夠深入了解元素的特性、結構和相互關系，為進一步研究和實踐提供了堅實的基礎。
第二段：元素周期表的結構和特點描述（200字）
周期表由一系列有序排列的元素組成，這些元素按照一定的規則和規律分布在一張表中。其中，水平行稱為周期，垂直列稱為族。在周期表中，元素的化學性質和電子結構以及原子半徑、電負性等信息都能夠得到很好的展示。周期表的布局不同于傳統的連續分布方式，而是采取了逐級累進的排列方式，使得元素之間的關系更加清晰明了。
第三段：周期表在化學學科中的應用（300字）
周期表在化學學科中具有廣泛的應用，無論是在教學中還是在科研工作中都扮演著重要的角色。對于教學來說，周期表是解決化學問題、理解化學原理的重要工具。通過研究周期表，我們可以了解不同元素的性質和行為，理解元素之間的相互關系，為學生提供全面的化學知識體系。周期表也被應用于化學預測和解釋中，通過分析元素周期性的規律，我們能夠預測元素的性質和行為。在科研領域中，周期表為研究人員提供了基礎的知識框架和思路，幫助科學家們更好地進行研究和創新。
第四段：周期表對于實際應用和技術發展的影響（300字）
周期表不僅僅在學術領域有重要的作用，它對于實際應用和技術發展也具有重要意義。周期表為人們研究新材料、發明新技術提供了有力的支持。通過對周期表中元素的了解，人們可以預測某些元素或者元素組合的性質和特征，進而在材料設計和制備過程中獲得更好的效果。此外，周期表也為人們理解和應用元素在能源、環保、醫藥等領域的研究提供了重要的參考。例如，周期表中的稀土元素在磁性材料和電子器件等領域有著廣泛的應用，而過渡金屬元素則在催化劑和能源存儲中發揮著重要作用。
第五段：結語總結周期表的重要性和價值（200字）
周期表作為化學學科中的一項重要工具，其重要性和價值不可忽視。通過學習和理解周期表，我們能夠深入探究元素的本質和性質，理解元素之間的相互關系，為進一步的研究提供有力支持。周期表的應用不僅僅局限于學術領域，它對于實際應用和技術發展也具有重要影響。通過預測元素特性和探索新材料，我們可以為人類的生活和科技進步做出更大的貢獻。因此，對周期表的學習和研究，對于我們每個人都具有非常重要的意義。
觀看榜樣的心得體會篇八
2016年10月26日晚8點，由中央組織部、中央電視臺聯合錄制的“兩優一先”“兩學一做”特別節目《榜樣》在中央電視臺綜合頻道播出。作為一名共產黨員、一個普通的組工干部，看后感觸頗深。
“不忘初心，繼續前進”這一主題貫穿在《榜樣》的始終。節目中邀請了11位今年受到表彰的全國優秀共產黨員、優秀黨務工作者、先進基層黨組織代表到場，通過老黨員現場講述、典型訪談、先進事跡再現等形式，向我們講述了他們平凡而感人的事跡。節目中有個特別的環節，在現場準備了心形的印模，通過這樣的方式留下在場每一位優秀共產黨員的手印，“每一個誓言都能看到你的初心，每一道掌紋都有一個動人的故事”，圍繞這些手掌背后的故事，生動詮釋了中國共產黨人堅定信念、無私奉獻、執著堅守、有所作為、敢于擔當、勇于創新和承擔責任的高尚品格，向我們傳遞了“向榜樣看齊、做合格黨員”的時代感召。
握住“老繭”的手，感悟信念羅官章。基層老黨員，退休后做了普通的農民，回鄉扎根深山老林19年，發揚“老牛自知夕陽短，不用揚鞭自奮蹄”的精神，帶領和幫助鄉親們發家致富。他決定在牛莊大山里進行天麻有性繁殖試驗。經過無數次失敗，在付出鮮血和傷痛代價后，終于換來了沉甸甸的成果。羅官章收獲了人工有性繁殖的第一粒種子，之后他將這粒天麻種子播在密環菌材上，通過密環菌提供營養，生長出42顆栽培種。后來羅官章將試驗田擴大到46平方米，收獲的天麻賣了5萬多元。第一批跟著他種天麻的10多個貧困戶，每戶增收超過10萬元，成為轟動土家山寨的特大新聞。他說“對黨的事業我負了責任，沒有辜負黨對我的信任”。羅老的手布滿了“老繭”，但是正是這雙長滿老繭的手，幫助鄉親們發家致富，展現了共產黨員堅定的理想信念。
握住“粉筆”的手，感悟奉獻支月英。山村教師，在偏遠山村一呆就是36年。有人說她是傻子，她說山里需要我這樣的傻子。學生說“老師對我們來說就像抓住了一根救命稻草一樣”。女兒說“你是一個好老師，但你不是我的好媽媽。”在現場采訪她時，主持人問是什么原因讓她選擇了36年仍然堅守在這個崗位，她說“我不是因為有希望才選擇堅守，而是因為只有堅守了才有希望”，多么樸實卻又富有哲理的話。她希望通過自己的堅守，看到山里孩子的成長，讓他們學有所成。“36年里面我做到了一個人民教師、一個黨員應該做好的事，姑娘的抱怨是對的，因為對他們我實在虧欠的太多太多了，但是女兒在行動上還是支持了我。這36年的堅守離不開我女兒和家人的支持。我決定不退休了，一直一直教下去，教到自己教不動的時候為止”。支老師的手是握粉筆的手，也是因為這雙手，撐起了山里人整整兩代人求知的天空，展現了共產黨員的無私奉獻。
握住“焊槍”的手，感悟堅守李萬君。一位焊接師，創造奇跡的大國工匠。他說焊接工作“不僅是一門技術，更像是一門藝術，一門功夫。”焊接工作又苦又累，20多年間，用焊槍證明了自己。看到高鐵，他說不出的`自豪，最想做的就是把這種光榮和精神傳承給更多的人。隔著20多米就能知道電流的大小。他希望徒弟技能不斷提高，在生產中不斷創新，都能成為大工匠。有一次一位新加坡的老板開出了比現在高10倍的價錢挖他去那邊工作，被他拒絕了，他說“做人要知恩圖報，我的技能和榮譽是企業、是黨給的，尤其我作為一名黨員更要在自己的崗位干出個樣來。”這就是獨具匠心的大國工匠，展現了共產黨員的執著堅守。
握住“黨旗”的手，感悟作為苗振水。河北省駐京黨工委書記，先進基層黨組織的代表。給流動黨員過生日，強化黨的意識，了解流動黨員的情況，給特困黨員捐款。在農民工中建立黨組織，在各個黨支部增經濟信息委員和法律咨詢委員，得到了北京各級黨委的贊揚。使流動的黨旗撐起一面旗幟，給他們撐起精神的家園。這些黨支部書記都不要報酬，是他們讓流動黨員有家了，讓流動紅旗分外的紅了。這就是充滿愛的基層黨組織，展示了基層黨組織的有所作為。
握住“拿槍”的手，感悟擔當李貝。一位女警察，她的簡歷很簡單，9個字:“救過人、臥過底、斃過匪”，她是一位妻子、一位媽媽，而她的爸爸也是一位優秀警察。她選擇自己熱愛的職業苦也好、樂也好都會是一種享受，這是李貝經常掛在嘴邊的一句話，身材嬌小的她遭受過各種壓力，但她從不懼怕，說自己身上要有那么一股子正氣。對毒販以心換心、交代遺言的是被她抓回來的死刑犯。她榮獲一等功1次，二等功三次，三等功4次。面對生死和壓力，對親人虧欠很多，這份職業異常忙碌，但她說要在這條路上堅持下去。李貝的這雙手不僅僅是一雙拿槍的手，是一雙幫助別人的手，更是一雙為我們撐起了平安的手，展現了共產黨員的敢于擔當。
握住“鍵盤”的手，感悟創新王恩東。中國工程院的院士，隨著是時代的發展，從打電話、發微信到個人銀行存款，再到國防衛星安全，無疑不涉及到計算機服務器。原來中國沒有自主生產的能力，如果服務器出現故障，服務器的數據往往會被維修單位就會被掌握，為保障國家信息安全，中國要研發自己的高端服務器，2008年王恩東承接了自主研發計算機的任務。“核心技術是買不來的，只有通過自主研發、自主創新來實現”，王恩東團隊的研發是從零開始的，攻破了一個個技術難題，在研發過程中申請專利1147多項，獲得授權100多項。這雙手是敲打著鍵盤的手，但這更是一雙開拓創新的手，展現了共產黨員的勇于創新。
握住“掌舵”的手，感悟責任“瓊沙3號”黨支部。有一條船，一直被人們稱為“生命之船”，因為它連接著海南和西沙的一條臍帶，每個月散沙市的居民都在掐著指頭算著它什么時候來，這就是“瓊沙3號”船。船上共有船員36人、黨員8人，承擔著給島上軍民補給淡水和生活物資以及人員上下島的重任。為貫徹落實國家“經略南海”的戰略部署，確保“瓊沙3號”輪的正確航向，輪黨支部緊扣三沙市維權、維穩等中心工作，充分發揮黨支部戰斗堡壘和黨員先鋒帶頭作用。長年行駛在大海中的“瓊沙3號”黨員們，風里來浪里行，需要的不僅是過硬的技術，更需要過硬的思想作風。在三沙，出海就是出征，安家就是衛國，工作和生活就是奉獻。老政委說“我們的崗位是責任、擔當、熱愛”。這些是掌舵的人，這都是握著方向的手，展現了基層黨組織的責任之心。
“我始終認識到我們中國共產黨是一個偉大、光榮、正確的黨”這是一位104歲的老戰士、老黨員秦華禮在節目一開始說的話，同時也印證了他這么多年來一直恪守初心、不負使命的原因所在。毫無疑問，優秀黨員是一面旗幟，是大家學習的榜樣。但是，一提起“優秀黨員”，不少人又覺得渴望而不可及。實際上，優秀共產黨員之所以能稱之為“優秀”，就在于他們處理問題、面臨選擇時，自覺超脫個人情感，將為人民群眾服務的理念落實到他們平常的工作和點滴的生活中。
通過觀看《榜樣》，給我們提供了可以直接學習的標桿，既讓我們受榜樣的激勵而努力向他們看齊，同時只要我們借鑒他們的做法，傳承和發揚優秀共產黨員的精神品質和高尚情操，在平凡的崗位上，堅持全心全意為人民服務的理念，不忘初心，繼續前進，同樣也可以成為優秀共產黨員。榜樣的力量是無窮的，讓榜樣的精神永綻光芒。