小學教師個人專業發展一年規劃(匯總5篇)

作為一名21世紀學習型的教師，要懂得在職業生涯中，必須學會發展自身的職業能力，以便適應不斷發展的教育需求。下面是本站小編整理的中小學教師個人專業發展計劃范本，希望對大家有所幫助!

有人說教師的工作是一份良心活，對此，我深表贊同。因為這份工作面對的不是生產線上的產品，而是有血有肉、有思想，并且還沒有定型的孩子。我不贊同“教師是人類靈魂的工程師”的說法，因為老師也是平凡的人，他承擔不起這樣的責任。我一直很喜歡朱熹的一首詩——“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問渠哪得清如許?為有源頭活水來。”這首詩道出了一個樸素的道理，那就是只有不斷地學習，不斷地豐富自己，才能讓自己不斷地發展，以適應社會的需要。以教書育人為己任的老師就更應該對自己的發展做出規劃，并為之不斷地努力，從而做一個有思想的新形勢下的教師。

一、個人分析:

1.優勢:

(1)、善于捕捉課堂中學生的變化，培養學生的探究能力，，同時不斷激勵學生的自信。

(2)、較熟練運用信息技術，促進教學過程的流暢。同時可以利用網絡資源，達到信息的重組和優化。

2.不足:

(1)教學節奏調控能力有待改進，節奏較慢。

2)、在面向每一個學生方面做得不夠，在教學中沒有兼顧到所有學生的積極性。

(3)和學生、家長的溝通交流不夠深入、仔細。

二、對策:不斷提高個人素質

加強師德師風的修養，形成高尚的人格，有一顆進取的心，熱愛學生，對學生有博愛之心，寬容、有強烈的責任感。認真貫徹國家教育方針，遵循課程改革的要求，培養全面發展的學生，教學成績力爭人人合格，優秀率和平均分不斷提高。積極參與科研課題的研究，力爭提出自己的研究課題并積極參與立項，推進自身素質的全面提高，使自己成為具有一定科研能力的科研型教師。樹立終身學習的理念，具備終身學習的五種能力(學習能力、教育科研能力、適應現代教學能力、研究學生能力、自我調控能力)。

二、師德成長方面:

發展目標:恪守教師職業道德基本規范，使自己形成敬業愛生、明禮誠信、勤學樂教、廉潔奉獻的師德風尚。規范和提高自己的道德觀念，學習優秀教育家的優秀品質，規范和提高自己的道德觀念，提高自身的政治素質。敬業愛崗，為人師表，樹立良好的教師形象。規范和提高自己的道德觀念，形成敬業愛生、明禮誠信、勤學樂教、廉潔奉獻的師德風尚。學習模范教師、師德標兵的先進事跡，閱讀它們的專著，提升自身的思想修養，嚴格要求自己，做到慎獨。提升自身的理論素養，轉變師德觀念。做到學高為師，身正為范，敬業愛崗，為人師表，樹立良好的教師形象，真正成為傳道、授業、解惑的師者。以模范教師和師德標兵為自己的目標，努力向他們看齊，從思想、言行上更加規范自己，在學生和家長心目中樹立良好的信譽。

三、教育教學方面

樹立依法治教的辦學理念,全面貫徹教育方針，實施素質教育，轉變教育觀念，為學生的終身發展奠定基礎。努力學習先進的教育理論知識，參加各種培訓及研討活動，積極投身于課程改革的探索與實踐，提升業務水平;勇于創新，能夠靈活自如地處理教材，形成自己的教學風格。緊跟教育發展的形勢，掌握教育發展的動向，及時更新教育觀念。帶領學生多讀書，把學習的主動權還給學生,培養學生良好的學習習慣和合作能力，使課堂教學煥發生命活力.使學生養成良好的讀書習慣，形成濃厚的讀書氛圍，做到靈活而創造性的使用教材。提高課堂教學效益，提高教學質量。多參加外出學習和培訓，緊跟課改的動向，學習優秀同行的經驗。盡量把每一節課都當作公開課，認真備課，精心上課，注意總結反思。

積極投身于“高效課堂教學模式”的運用活動中，爭取本學期達標。全面推進素質教育是基礎教育改革和發展的根本任務。在全面推進素質教育的過程中，基礎教育課程改革是一個關鍵的環節。新的課程理念、新的教材、新的課程評價觀，強烈沖擊著現有的教師教育體系，對廣大教師和教育工作者提出了新的更高的要求。現在，“高效課堂模式”研究活動已開展得如火如荼，為改變觀念，切實投身于新課程改革的浪潮中，真真正正提高教育教學質量。

堅持參加中小學繼續教育學習。新課程的實施，迫切要求廣大教師加強學習、進修，盡快提高專業化水平。優秀的中小學教師既需要有扎實的學術根底，廣闊的學術視野，不斷更新知識、追逐學術前沿的意識，又需要把握教育的真諦，了解青少年發展的規律，掌握現代教育信息技術，具備熱愛學生、關心學生、對學生認真負責的品質。要想與時俱進，與新課程共同成長，就得堅持參加中小學教師繼續教育學習，以主人翁的心態投入到課程改革的浪潮中。

四、教研、科研方面:

以科研培訓為先導，以校本培訓為主體，以教研培訓為輔助，抓住“問題即課題”，在教學中留心積累、思考，積極撰寫教育科研論文，積極參加學校教科研課題的開發與實踐，成為具有較強科研能力的教師，確立自己的研究課題，力爭在三年內形成一定的科研成果。

五、理論學習方面:

發展目標:樹立終身學習的思想，多讀書、不斷學習先進的教育教學理論、緊跟教育發展的新形勢，用先進的思想和理念武裝自己，做思想型教師，積極學習關于自己專業的教學理論知識，并能運用在自己的教學中，及時進行反思及重構。多讀多思，堅持寫教學隨筆，提高自己的理論層次。

作為一名教師，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操；還需要具備較高水平的業務技能，因此教師要認真學習學科專業知識及系統的教育理論知識，提高自己的科研能力，使自己的教育教學水平再上一個等級。下面是本站小編整理的中小學教師個人專業發展計劃書，希望對大家有所幫助!

我熱愛教育事業，能積極鉆研業務，提高班級管理水平，有長遠的計劃和教學方案。關心愛護自己的學生，努力使自己成為一名合格的小學教師。

小學教師個人發展計劃

一、思想政治

始終如一地熱愛祖國，擁護黨的領導，熱愛本職工作，關心國家大事，堅持政治學習，記錄政治筆記，提高覺悟和意識。注重個人道德修養，為人師表，嚴于律己，關心學生的學習、生活，做學生的良師益友。加強團結，與同事相處融洽，合作愉快，心往一處想，勁往一處使，組成一個團結協作的大家庭。

二、個人業務

作為一名教師，除了要具備良好的思想品德，高尚的道德情操;還需要具備較高水平的業務技能。本學年我將注重開拓視野，訂閱專業雜志，瀏覽教學網頁，隨時記下可借鑒的教學經驗、優秀案例等材料，以備參考。不斷為自己充電，每天安排一定的時間扎實提高基本功，努力使自己成為能隨時供給學生一杯水的自來水。

三、后進生轉化方面：

1、培養后進生的自信心。只有樹立起后進生的自信心，我們的轉化工作才找到了起點。要用科學的方法教育后進生。

2、對后進生多寬容，少責備。要做到“三心”：誠心、愛心、耐心。

3、老師的輔導要及時，當然家庭的配合是轉化后進生的外部條件。父母在學生成長過程中的影響是很明顯的，也是極為重要的。教師可通過家長學校、家長會議、家訪等多種形式與家長相互交流，溝通信息。

4、在考勤制度上要嚴格遵守，特別是嚴格落實學校的規章制度和中小學教師行為規范，嚴格自己的行動，有事要請假，做學校教師的表率，做學生的表率。嚴格遵守各項針對教師的法律法規，嚴格落實未成年人保護法和義務教育法的有關文件規定，爭取做到行動有法可依。

5、關心和愛護學生，小學生在家長心目中是未來的希望，在我們的教育培養中是祖國的未來和希冀。加強師德建設和修養的提高，爭取讓師德水平再上一個新的臺階。

四、自我分析：

1、個人優勢分析：

(1)、熱愛教育工作，對學生有一顆愛心，多年的教育教學工作，積累了較豐富的教育教學管理經驗，能關注學生的綜合全面發展。

(2)、有較高的語文教學素養，較扎實的語文教學基本功，語文教學中教學理念日益更新。

2、提升個人修養，做有品位的教師。培養自身高尚的道德情操及職業道德修養，用自己的人格魅力，深厚的人文素養，廣博的知識積淀，真摯的博愛以及對學生高瞻遠矚的責任感影響教育學生，使之形成高尚的品德，正確的人生觀和價值觀。

3、做一名業務上、教學上都過硬的教師。"為了適應明天的需要，我們今天就應該儲備能量，增長能力。"養成善于學習、樂于學習、主動學習的習慣，為自己營造一個學習的心境，認真學習學科專業知識及系統的教育理論知識，廣泛閱讀教育教學的報刊、雜志及專著，提升對新課改理念的認識。使自己具有綜合的科學文化素質，掌握多層交、多元化的知識結構，使自己能科學、系統的駕馭教學內容成為一個具有多元化知識結構的人。同時在教學過程中實現"教-學-研"一體化，理會生活化、情境化課堂教學的精髓。工作中要善于積累，勤于思考，做到教學中既有理論依據，又有實踐創新，提高自己的科研能力，使自己的教育教學水平再上一個等級，爭取機會參加區級、市級優質課評比。

4、做一名輕松快樂的受學生歡迎的老師。向身邊優秀的老師學習管理經驗，學習掌握教師工作必備的專業知識及工作藝術，掌握兒童心理學及生理學等系統的科學知識，提高自己的管理能力。把對學生的做人教育放在首位，樹立為學生的一生負責的理念，培養人，塑造人，形成自己獨有的工作風格。

5、作一名"善于反思，勤于積累"的老師。對自己的教學活動進行反思，及時積累教育教學工作中的成功與失敗，總結經驗、教訓。

每天要做的事：

1、讀書一個小時，寫一篇讀書筆記，寫一篇日記，每天都要瀏覽網面一次，給有興趣的課題回帖。

2、日常工作，備課，上課，批改作業。

3、加強基本功訓練，根據自己的特長，把毛筆字作為主要練習的內容。

每周要做的事：

1、寫一篇讀書筆記，要有一定的思想內涵。發博客上

2、寫一篇深刻的反思教學反思

3、和個別學生進行一次交談

4、建立自己的博客，以網絡為平臺，傾聽各種聲音，和同行交流。

每月要做的事：

1、至少看完一本書，并養成做好筆記的習慣;

2、寫一篇文章發給發展中心;

每期要做的事：

1、不斷總結，積累經驗;

3、建好自己的文字檔案和電子檔案。

每年要做的事：

1、至少寫一篇教科研論文

2、寫教學案例、隨筆。要有頭有尾、善始善終。

(3)、已初步養成在實踐中思考的習慣，有一定的反思能力。

(4)、工作認真踏實，積累了豐富的教學經歷，從而使我的課堂教學能力有了進一步的發展。

2、個人不足剖析：

(1)、工作目標不是十分清晰，工作措施不是十分具體，工作上易受情緒的波動而變化。

(2)、整個小學各年級語文教學還沒能全面把握，

五、兩年發展規劃：

“多做”、“多想”、“多聽”，在未來的二年時間中，不斷改進自己的課堂教學;改善自身的壞習慣，將自己改變成一名主動學習者，使自己成為學生心目中具有親和力、輕松、快樂的老師，并逐步將自己打造成吃苦耐勞型的教師，使自己的課堂成為詩意的課堂，是學生向往的精神家園，滿足學生成長和走上社會的實際需要。

(1)、提升個人修養，做有品位的教師。用人格魅力和深厚的人文素養，廣播的知識積淀影響學生，實質性成高尚的品德，正確的人生觀和價值觀，“多做”、“多想”、“多聽”。

(2)、做一名業務上、教學上都過硬的教師，養成善于學習、樂于學習、主動學習的學習習慣，為自己打造一個具有多元化知識結構的人。善于思考，使自己的教育教學水平再上一個臺階，爭取機會參加區、市級優質課評比。

(3)、做一名輕松、快樂的受歡迎的老師，向優秀班主任學經驗，使自己具有一定的管理班級的能力，做到時時處處以班主任的標準嚴格要求自己。

(4)、做一名“善于反思、勤于積累”的老師，對自己的教學工作的失敗與成功注意積累，對自己的教學活動進行反思。

在今后的教學生活中，我會以高標準嚴格要求自己，不斷提高充實自我，踏實勤懇的走好每一步!爭取在收獲的季節，有著屬于自己的豐碩成果!

時間過的很快轉眼，我已經是在這個平凡的崗位上奮斗了將近30年了。愉快地送走一批又一批學生。作為一名教師，我深感榮幸。然而，面對競爭激烈的教師隊伍，我感到了身上的壓力。作為新教師的我必須對自己今后的發展有一個計劃，在這段時間里，我也不能放松自己的學習，只有不斷的學習，才能有所發展，有所進步。為了使自己能不斷地成長，讓自己的業務水平日漸成熟，學到更多的有利于自身發展和教學研究的經驗和方法，結合學校的理念，我將在今后的工作中，在以下幾個方面中努力提高。

1、思想目標：

首先加強師德師風的修養，形成高尚的人格，有一顆進取的心。要熱愛學生，對學生有博愛之心，要以誠相待，要寬容和有強烈的責任感。熱愛教育事業，熱愛教育，盡心盡責，教書育人。與家長建立良好的家校關系，并努力做到學生在校開心，家長放心。

2、職業道德目標

為人師表最重要的就是要有良好的道德品質，積極向上的精神和堅韌不拔的毅力。在這方面我要嚴格要求自己，從每一件小事做起，培養敬業愛崗，為人師表和全身心投入教育事業的精神，提高自己的職業道德素質。

善于思考,在實踐中探求,感悟.要堅持用腦子工作,力爭做到:

反思昨天——在反思中揚長;

審視今天——在審視中甄別;

前瞻明天——在前瞻中創新.

時刻把工作與思考相結合,在思考中工作,在工作中思考,創造性地開展工作.

3、潛心鉆研，打造個性課堂。

(1)、樹立強烈的目標意識，認真學習、研究課程和教學大綱，明確本學段學習內容以及知識、技能、能力等方面的要求，并有機分解到每一個單元、每一個教時，落實到每一個學生身上。

(2)、認真上課，注重課堂教學的有效性。認真對待自己的每一堂課，每一堂課爭取有一個亮點，要逐漸完成從一個合格型教師向特長型教師的轉變。提高40分鐘的教學效率。(3)、認真研究訓練。按照教育學、心理學的基本原理，科學地、有針對性地安排有效的訓練，每次作業全部批改，做錯的作業一定要訂正并且批改，大面積出錯的一定要講評。 同時，認真擬定輔導學生計劃，使學習困難學生在原有水平上得到提高。

(4)、積極組織開展各類課內外活動。認真的、切合實際的評價學生。

(5)、在自己的班級中，努力營造尊重、贊賞、寬容的師生關系，加強師生的對話交流，形成個性的教育藝術。

4、同伴互助，碰撞思維火花。

5、勤于反思，促進自我完善。

(1)、“想大問題，做小事情。”學會思考教育問題，積極把先進的教育理念轉化為自己的教育行為，從反思中提升教學研究水平。

(2)、對每堂課的成敗及時地進行總結和反思，是對自身教學工作的檢查與評定，是適時總結經驗教訓，找出教學中的成功不足的重要過程。

(3)、經常反思自己做人、做事中的不足，一步一個腳印，踏踏實實。

(4)、本期撰寫教育隨筆。撰寫或發表有質量的教學論文。

從事小學語文教學，已是20xx年。20xx年來，自已由一名懵懂的師范畢業生成長為一名在業務上日臻成熟的骨干教師。在成長的過程中，我得到過不少的機會，從中鍛煉了自己，也錯過了一些機會，經歷過失敗的辛酸。我深知，時代在發展，社會在進步，要成為一名既專業化又個性化的真正意義上的名師，必須要對自己提出更高、更新的要求。現擬定個人三年的發展規劃如下：

一、自我分析

1、個人優勢分析

1)熱愛教育。從事小學語文教育教學工作20xx年，具有強烈的事業心和責任心，甘當人梯;對教育事業摯愛，無怨無悔。

2)為人師表。善于用良好的師德去影響教育學生，對同事坦誠熱情，對學生真誠愛護。

3)積累了一定經驗。能積極參加教育科研活動，積累了一定的教學經驗，并取得了一定的成績。

2、個人不足剖析

1)沒有形成鮮明的個人教學風格。 在課堂教學方面，雖然掌握了一些先進的課改理念、方法，但卻不能做到每節課都游刃有余、得心應手。我將努力不斷地改進課堂教學，形成高效的課堂教學風格。

2)缺少廣博的理論知識。由于受個人知識水平限制，在教學中有實踐，有思考，但總缺少必要的理論支撐，教育科研缺少深度。

二、專業發展目標

(一)總目標

在課程改革的浪潮中，擺在我面前的任務是重新打造自己，將自己融入到教育改革的領域中。我決心在實踐中加強教學研究、課題研究，創造性地開展教學工作，形成自己獨特的教育教學風格。

(二)師德目標

加強師德修養，鍛造高尚的人格，積極進取，熱愛學生，對學生有博愛之心。認真貫徹國家教育方針，按照課程改革的要求，培養學生全面發展，堅定獻身教育的信念。

(三)教學方面的目標

積極參與科研課題的研究，力爭提出有價值的研究課題，全面提高自身素質，努力使自己成長為一名科研型、學習型、反思型、研究型、開拓型、全能型的教師。樹立終身學習的理想，力爭具備終身學習的五種能力(學習能力、教育科研能力、適應現代教學能力、研究學生能力、自我調控能力)。為此，近三年，我將從以下四個方面提升自己的專業能力和學科素養。

1.轉變角色，樹立服務學生意識。專業工作是為人類謀求福利的社會公益事業。教師這一職業必須以教育為宗旨，促進人的全面發展，只有樹立為學生服務的意識，才能確立學生的主體地位，把課堂和學習真正完整地還給學生。教學中我將通過每月反思、盤點等一系列內省性活動來完善自己的角色行為，獲得創新和超越的活力。

2.成立工作室，記錄成長足跡，分享教學經驗。

成立工作室，通過博客，記錄個人成長軌跡，將個人計劃、教案、反思、論文等通過博客與全市教師分享。

3、加強理論學習，加快專業成長步伐。理論是實踐的向導，是專業發展的基礎。近三年，我計劃每年閱讀3-4本教育教學理論專著，不斷完善自身的知識結構。

4、積極參加培訓、考察，開擴視野。珍惜各級教育部門組織的培訓考察機會，學習名校名師的經驗，充實完善自我，每次考察結束后要寫一篇考察報告，并對學校全體教師進行二級培訓，實現培訓效果最大化、最優化。

5、明確專業研修方向，建設專業發展強勢領域。本人被評為威海市名師工程人選，深感榮幸。為了實現專業的深入發展，我將珍惜和把握這一提升的平臺，學會與同伴合作，向更多的前輩、專家、同行學習，使自己的專業視野更寬廣，進而來擴充自己的專業實踐內涵，形成自己的專業發展優勢領域，三年內爭取得更好的成績。

6、發揮輻射作用，帶動青年教師成長。與本校四名、伙伴校四名青年教師結為師徒，通過聽評課、講座、修改論文等形式帶動青年教師迅速成長。

三、實施行動策略計劃

1.依托課題實踐進行行動研究，為學生構建和諧、愉悅的學習氛圍。

4.每天堅持1-2小時的讀書、閱報、摘抄筆記等學習活動。

5.堅持課堂教學有效性的研究，帶頭上研究課、觀摩課，形成自己的教學風格。

6.主動開展傳、幫、帶，積極引領學校青年教師的專業成長，通過“拜師帶徒”活動，培養出一批校級、市級青年骨干教師。

教師發展是教師人生價值實現的過程，是教師在充分認識教育意義的基礎上，不斷提升精神追求，增強職業道德，掌握教育規律，拓展學科知識，強化專業技能和提高教育教學水平的過程。我相信有眼界才有境界，有思路才有出路,在認真學習了學校發展規劃和各部門本學期工作目標后，針對自己的特點制定個人成長發展計劃如下：

發展目標：

教師職業作為一種以人育人的職業，對其勞動質量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師，我要注重自身創新精神與實踐能力、情感、態度與價值觀的發展,使自己真正成長為有使命感、歷史責任感的優秀教師。要樹立現代學生觀，學會以發展的眼光看待每一個學生。相信學生的巨大潛能，并努力去探索發掘;在教育教學活動中發揚學生的主體精神，促進學生的主體發展，努力做到因材施教。深化課改，進一步貫徹落實新基礎教育課堂教學理念，充分培養和激發學生學習興趣，重視學生認知過程中的情感培養。注重對自身教育行為的反思----實踐，解決教改新問題，提高教學質量，做一個有思想的新形勢下的教師。

我工作近十年了，深知自己工作中的優勢和不足。在以后的工作中我將充分發揮自身的積極性，利用不懈追求的渴望，努力在課堂教學藝術、學生學法、學生個性特點等方面有較大突破。

一、轉變觀念

1、全面貫徹“健康第一”的原則，讓學生在進行相關體育活動時了解健康知識。

2、轉變教育觀念，由居高臨下向平等融洽，由重傳授向全面發展，由統一要求向差異性要求，由重成績向重過程，由被動接受向合作學習，由教學模式化向教學個性化等方面的轉變。

二、勇于實踐，大膽創新

1、創設環境，服務于學生。個人要吃透教材，了解學生，精心安排教學內容，設計教學程序，鼓勵學生大膽地去選擇、去發現、去感悟，使學生在和諧的環境中真正發揮學生的主體作用。

2、創設問題，激發思維。在教學中，我要創設情境，激發學生積極思考，培養學生的主動參與意識，使學生在原有基礎上得到發展。

三、具體措施：

1、在體育教學中，我要做到以下幾個方面：

(1)體現《體育與健康》課的綜合目標要求，以健康第一作為指導思想，以身體鍛煉的實踐活動為主要特征，強調生理的、心理的、社會的三維目標。

(2)克服過分強調運動技術的系統性，把學習和掌握簡單的運動技術作為載體，充分發揮本學科課程的功能，促進學生的身心發展，既要重視學習和掌握技術，又要克服為技術而技術，要在學習技術的實踐中培養學生的參與意識，擴展和達成五個領域的學習目標。

(3)教學內容，作為達成教學目標，自己要努力嘗試進行課堂教學改革，研究如何教，如何指導學生學習，要設計新的教學方法，選擇新的教學手段。

2、努力完成以下教學目標

(1)增強體能，掌握基本的體育與健康知識和運動技能;

(2)培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣;

(3)具有良好的心理素質，表現出良好的交往能力和合作精神;

(4)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式;

(5)發揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態度。

3、我要不斷的學習，接受新的信息，豐富自身的知識儲備，努力滿足學生的求知欲望。轉變教學觀念，時刻用新的課程標準來指導教學，積極開展課堂教學實踐，大膽創新。

4、積極參加學校組織的各種學習活動，充分利用學校的各種資源(優秀教師、特長學生、各級各類教學研討課、經驗交流會等)，拓寬個人的視野。努力鉆研教材，探索新的教學方法，加強理論聯系實際，激發學生獲取知識的積極性和主動性。

5、多讀書，設立詳細的讀書計劃。以讀書促進專業成長，提高思想素質、專業素質、理論水平和實踐能力，定期總結閱讀筆記和讀書心得交流情況，通過網絡構建與其他教師交流的平臺，實現專業化水平教學品味的同步提升。

6、認真撰寫體育論文，積極投稿，努力提高體育理論水平。不斷捕捉新的教學信息，充實到教學中，并運用現代化教學手段充實到教學中來，使教學過程充滿活力。

7、今年我將深入課堂多聽課，通過不斷聽課，虛心學習，取長補短，充實自己，使教學不斷得到改進。特別是自己任教的七個班級的其他教師的課。加強自身的思想道德修養，密切和學生的聯系，形成一種新型的平等的師生關系，真正做到讓學生“親其師而信其道”。這樣，我既能從其他教師那里吸取經驗和教訓，又能深入了解學生各個方面的特點，在體育課上就能針對性的開展各種學習活動，促進學生的個性發展，使他們更健康地成長!

總之，我將不斷提升自己的認識，嘗試新教法，在實踐中學習。爭取盡快適應新課改、進入角色，和學生一起快樂成長!和優秀教師一起提高!