在教學計劃中，教師需要確定學習目標、內容和方法，以及評估學生的學習成果。教師可以通過反思和反饋，及時調整和改進教學計劃的內容和方法。如果您對編寫教學計劃還有疑問，可以參考下面的教學計劃范文。
體育初中教學計劃篇一
第一段：
初中生體育游泳心得體會
游泳是一項受歡迎的體育運動，近年來，越來越多的初中生開始參加游泳課程和比賽。游泳不僅能鍛煉身體，還能提高技能和心理素質。作為一名初中生游泳愛好者，我在游泳課程中獲得了很多收獲和體會，下面是我的游泳心得和體會。
第二段：
游泳糾正姿勢是成功的關鍵
在我接觸游泳課程的過程中，我發現了游泳糾正姿勢在成功中的重要性。游泳姿勢不正確會導致身體傾斜和不平衡，從而影響游泳速度和準確度。我學習了正確的游泳姿勢和技術，通過大量練習和改變方法糾正了自己的錯誤姿勢。游泳時間越久，我越感到游泳姿勢的重要性和在練習中的必要性。
第三段：
在游泳練習中不斷探索和挑戰自我
游泳練習需要不斷探索和挑戰自我。每次游泳不僅僅是單純地游圈數，而是通過練習自我，比如增加圈數、提高速度、改善呼吸，挑戰并超越自己的極限。這樣的練習模式可以提高自信、塑造勇氣和精神力量，并增強自控力和自律性。在游泳練習中，我通過不斷的挑戰和探索，提高了自己的游泳水平，并獲得了更多的成就感。
第四段：
團隊合作和友誼是游泳的精神所在
游泳是一項需要團隊合作和友誼的體育運動。只有在緊密合作和相互鼓勵的氛圍中，才有可能獲得更好的游泳成績。在游泳課程中，我們不僅互相鼓勵，互相幫助，而且還通過分享技巧和訓練方法，互相學習和進步。在這個過程中，我們感受到了游泳帶給我們的希望、快樂和成就感，更感受到了團隊合作和友誼的精神所在。
第五段：
結語
總之，游泳給我帶來了很多收獲和體會，在游泳課程中我不僅鍛煉了身體，還提高了技能和心理素質。糾正姿勢、探索挑戰、團隊合作和友誼是游泳的精髓所在，希望我能把這些體驗和體會傳遞下去，并更加努力的練習和比賽。游泳讓我們更健康，更自信，更成功。
體育初中教學計劃篇二
【知識與技能】
能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。
【過程與方法】
通過分組練習，講解示范等方法，發展協調，靈敏等身體素質。
【情感態度與價值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。
【重點】
腳的外翻動作及時機。
【難點】
動作的.協調連貫發力。
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：二列橫隊。
(二)準備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。
規則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續進行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術動作要領。
3.練習
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。
糾錯：收腿時兩膝關節分開過寬。
要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節奏以及呼吸配合練習。
(4)扶板蛙泳腿練習。
4.優生展示
在練習中表現優秀的學生進行展示。
(四)結束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優秀學生，激勵全體學生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
初中體育課實習教案2
教學目標：
1、掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。
2、了解青春期飲食習慣于健康的關系。
3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。
教學重難點
重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。
難點：設計一份合理的膳食食譜，培養關注自己飲食健康的責任感。
教學過程
情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦!
體重指數=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
標簽：教案模板
體育初中教學計劃篇三
一、指導思想：
全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育，執行xx學校“以人為本、以德治校、依法治校”的辦學方針，形成“求知、求真、求實、求新”的良好學習氣氛，秉承我校“一切為了孩子”的辦學理念，突出我校的體育特色，根據總校及學部的相關規定，特制訂體育工作計劃。
二、工作目標
（1）抓好體育教學的常規工作，加強體育教師業務水平，訓練時間:每周的一、二、三、四、五、六，每天的8:10-9:10（總校集中武術訓練），每周下午安排兩節課進行體育教師體育項目的培訓，并進行觀摩學習來提高體育教師的業務能力。
（2）按照體育教師自身的體育特長，創建特色班級。創建體育教師籃球隊，不定期的按年段為單位組織籃球交流學習。
（3）將傳統武術套路的演練作為武術教學的核心內容，適量組織體育項目學習訓練。
（4）以培養學生多元化體育項目（能掌握籃球、足球、棋類、田徑、花樣跳繩、能熟練2套傳統套路、龍獅等）作為基本模式，在日常訓練、興趣課、周日活動中加以落實。
（5）進一步在學生中組織街舞學習及演練，初一女生周末活動組織學生學習搏擊操、健美操，初二女生周末活動組織學生學習花樣跳繩，組織初一年段龍獅（兩個班級）訓練，力爭參加校內外各種演出活動。
（6）初一二年段組建籃球、足球、田徑專業訓練隊，在市級各類比賽中爭取獲得前三名的成績。
（7）初三年段體育中考，利用體育課組織學生體育中考項目的訓練，爭取在考試時能達到各項體育考試及格率達100%，優秀率達90%。
三、工作具體措施
（一）體育教學常規常抓不懈
1．認真備課，保持一周的余量；
2．每周教研組長檢查備課一次；教研組活動每周開展一次，每兩周集體備課一次
3．認真參加培訓及教研組活動，提高教育教學的質量。
4．進一步加強思想進修學習，杜絕體罰與變相體罰現象。
5．熟悉課的重點難點，做到心中有底有收獲。
6．教師在課前做好準備工作，不上無準備的課。
7．認真貫徹張總校長快樂課堂教學理念，探索、創新體育教學，不斷增加課堂的快樂元素。
8．課堂中啟發學生求知求真敢于提問，敢于探究。教師加強巡視，以激勵表揚為主，充分發揮學生主動性，使學生喜歡教師，喜歡體育這門學科。
（二)提高體育活動的趣味性，形成武術套路的演練為核心，滲透各項體育項目的訓練。
1、組織學生學習課間操。
2、每晚的武術訓練課體育老師要認真教學，要認真踏實的完成學部下達的任務。做到體育課既有趣味性又對學生的身體素質有一定的提高。
（三）全面培養學生體育多元化的體育技能
1、加強周末活動安排，豐富活動內容，使活動多元化、興趣化，讓學生在活動中得到樂趣。
（1）根據每位教師的特長成立龍獅、街舞、套路、籃球、足球、田徑、乒乓球、花樣跳繩等興趣小組，在每周活動課組織學生興趣課的訓練。
（2）加強學生體育課的教學質量和教學課堂管理。
（3）早晚組織全體學生進行傳統套路的強化訓練，鞏固與豐富體育的特色。
（4）活動課內容由各項目體育老師有計劃、合理安排。
2、在教學過程中要時刻注意和提醒學生安全問題。
3、認真籌備、組織xx學校xx周年校慶節目的排練。
體育初中教學計劃篇四
隨著新冠疫情全球大流行，線上教學成為了當前教育領域的熱門話題，各個學科也都開始進入到線上教學的進程當中。而對于體育教學的實踐，本身就是高度注重體驗和互動的一門學科，更需要在線上教學的背景下尋找到適合的教學方式和策略。在本篇文章中，我將分享我的初中線上體育教學的心得體會，并希望能夠給有需要的教師和學生提供些許參考。
第一段： 線上體育教學的特點及挑戰
線上體育教學的特點就是教與學并不像平時的現場教學那樣親密自然，這種差異主要表現在教師和學生之間的交流互動上，這對于體育教學來說難度系數很大。在線上環境下，教師很難通過肢體語言和親身示范等方式精確有效地傳遞技能和知識，而學生也比較難在家中營造出類似于班級活動室的氛圍和場景。所以，線上體育教學的最大挑戰，就在于如何在比較“生硬”的技術工具和帶有一定時差的網絡環境之間實現多方面的互動，讓學生“動起來”，提高體質水平和運動技能的同時，獲得快樂和成長。對于教師來說，還需要建立一套適合線上教學的教育計劃，盡可能多地發掘不同的教學資源，確保完成既定的教學目標。
第二段： 如何創新線上體育教學的課堂形式
針對線上體育教學所面臨的挑戰，我們需要采用一些創新的教學手段和方法來塑造線上體育課堂的形式，包括線上輔助教學工具的應用、教學場景的設計、互動模式的推廣等。例如，在線上教學中，我們可以通過交互式的互聯網教育平臺安排線上課堂和學習任務，利用在線視頻、直播軟件等多種方式應用到教學生活中，提高學生的參與度。同時，還可以通過線上隨堂測驗和小組討論的形式發起互動，增強學習體驗和教學效果。對于體育教育而言，要鼓勵學生自己在家練習，在線上教學期間及時反饋學生問題，積極引導學生互相交流、切磋，提升技能和訓練的效果。
第三段： 如何應對線上教學中不確定的預測
線上教學的一個常見問題就是環境的不確定性，包括網絡和技術問題等，這些情況都會影響學生的參與度和學習效果，給線上教學帶來很多困難。對于這些意外情況，我們需要有嚴密的備案，對于可能出現的問題提前預測，有預案，借助優秀的技術服務和及時的通知等方式和手段，使學生教師能夠更加順利地完成線上教學任務。同時，對于網絡條件較差的同學還需要細心的照顧，然后在完成作業、做提升等方面給予特殊的指導和關注，使每個學生都能夠快樂地學習和收獲。
第四段： 線上體育教學的優勢
雖然線上體育教學帶來了很多挑戰和不確定因素，但是在實際教育過程中，也發現了它的優點和益處。在線上學習中，學生可以通過錄制自己運動的視頻等方式得到反饋，對自己的動作做出更加精確的把握，不需要過多的時間等待其他同學，可以根據自己的情況和習慣靈活地進行訓練。對于教師而言，線上課程的數字化和可視化成功地拓寬了教學范圍，改變了以往直接面對學生的限制，使萬物皆可教、全方位教育成為了可能。
最后一段： 面對區別挑戰，我們需要不斷嘗試
總的來說，線上體育教學是一種全新的教學體驗，它帶來了很多挑戰，但也具有很多發展的優勢和潛力。作為一名初中的體育教師，我們需要充分認識到線上教學的特點和優勢，積極嘗試和創新教學方案，尋找到適合自己的最佳教學方式。并且教師和學生都需要在這個特殊的時期中，相互扶持、配合，建立更加緊密的教育共同體，共同度過這個特別的學期，帶來更美好的未來。
體育初中教學計劃篇五
我們學校四年級有八個班。我在1-4班教書，有近200名身體素質不同的學生。因為四年級學生面臨中考，學習壓力很大。如何調整他們的心理，處理好學習和活動的安排，讓他們在體檢中取得好成績，是這學期的首要任務。此外，考慮到男女之間的巨大差異，他們的身體素質是不同的：男生活潑好動，有很強的表現欲，能更好的鍛煉身體；_傾向于安靜不主動，上課要經常和他們交流，利用好情況，盡快轉變觀念，讓男生開車_，培養積極參加體育鍛煉的習慣。以期在中考中取得優異成績。
二、指導思想
以新課程理念為指導思想，充分發揮學生的主體地位，培養學生的自主創新意識，爭創一流、優秀的集體主義精神。保證每個學生都能積極參加體育鍛煉。
三、術語目標
1、養成良好的鍛煉習慣，掌握很多中考可能要考的項目。
2、收集和引導他們掌握更多的體育時事，豐富他們的知識，進行綜合能力測試。
3、讓他們體驗運動的樂趣，能夠在玩耍和學習的同時鍛煉和增強體質。
四、具體措施
1、利用課堂上或課后的時間與學生交流，改變他們的想法，變被動為主動。
2、認真備課，給班級45分效率，保證學生能在愉快的氛圍中參與每節課的學習。
3、在課堂上，參與到學生的中間，從而拉近與他們的距離，注重體育骨干的培養，發揮主導作用。課堂上經常使用競爭來激勵他們努力取得好成績。
4、課后及時反思總結。
五、商業學習
1、認真領會課程改革精神，精通各章節教材，加強商科理論學習，在教學實踐中提高自己的專業水平。
2、多聽課，多評課，多參加小組討論，彌補自己的不足，豐富自己的經驗。
3、充分利用多媒體、圖書館等。查閱教學和培訓材料，學習新的好的教學方法。
4、努力學習計算機知識可以制作出相應的教學課件。
5、與同行交流，共同討論，共同提高。
6、加強自我訓練，提高自身素質。
六、教學研究課題和研究措施
主題：享受體育教學
措施：
1、練習方法：以課堂為載體，精心設計每節課，讓學生邊學邊玩。
2、問卷調查法：通過調查反饋給學生，加以改進。
七、教育教學評價
通過考平安的實踐，老師或學生互相評價，分為優秀、良好、及格、還需努力四個等級：
1、學習態度和行為：能以積極的態度投入到體育鍛煉和體育課中去嗎？
2、身體素質和技巧：是否能正確掌握和運用動作。
3、溝通合作精神：能否正確處理與同行的合作關系。
八、教學和研究課程的安排
1、努力在精品課程評選中取得優異成績，以提高其教學水平。
2、在教師基本功大賽中取得好成績。
3、和其他同事一起做好校隊的訓練。
4、認真開展兩練習一課活動。
文檔為doc格式
體育初中教學計劃篇六
1..游戲圓圈運球
2.蛙跳
1、在練習中學會基本隊伍的站位。
2、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。
1、在游戲中發揮學生的團結合作的能力。
2、培養學生遵守課堂紀律，明確個人和集體的關系。
培養學生在活動中積極參入的'熱情。
籃球
一、準備部分：
1.開課式。
2.隊列練習，向左(右)轉、走。
3.準備活動：慢跑兩圈。
二、基本部分：
（一）游戲，圓圈運球
1、方法：參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
2、規則
（1）運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
（2）運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
3、注意事項：0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。
（二）定點投籃
1、動作方法：
兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準籃圈。膝關節微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動作要點：持球正確，上下肢協調用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點
4、練習方法：先集體練巧，后分組練巧。
三、結束部分：
1.小結、講評。
2.下課。（師生再見）
體育初中教學計劃篇七
疫情期間，線上教學成為了初中教育的主流，而體育課作為一個實踐性很強的課程，線上教學的實施就顯得格外重要。本文將結合我在初中線上體育教學過程中的心得體會，探討線上體育教學的優劣勢。
第二段：優勢
與傳統的課堂教學相比，線上體育教學具有以下優勢：首先，線上教學可以突破場地和時間限制，學生可以在家中進行體育學習，節約了很多時間和費用。其次，線上教學能夠方便的提供多媒體資料和互動模式，提高了學習效率和趣味性。另外，線上教學可以根據學生不同的個性和能力設置多樣化的任務，滿足不同學生的需求，讓體育教學更加平等化和個性化。
第三段：劣勢
線上體育教學也存在一定的劣勢：首先，線上教學的難度和出錯率較高，需要老師和學生更加熟悉線上工具和操作方法。其次，線上教學的實踐性相對較弱，無法完全替代傳統實踐教學環節。另外，線上教學的互動和交流可能不夠及時和直接，無法有效掌握學生的學習狀況和心理變化。
第四段：策略
針對線上體育教學的優劣勢，我們需要采取一些策略來提升教學效果：首先，教師需要提前準備好教學內容和多媒體資料，并與學生共享和討論；其次，教師和學生要有一個良好的線上交流平臺，及時共享學習資料和經驗，及時解決問題。另外，教師需要設立一些多樣化的作業和實踐任務，鼓勵學生在家中進行運動和實踐體驗。
第五段：結論
總之，線上體育教學作為一種新的教學模式，無論是優勢還是劣勢都需要我們深刻認識和處理。在實際教學過程中，教師和學生需要堅持實效性和創新性原則，積極探索和應用更加優秀的線上教學手段和方法，為初中體育教學開辟更加廣闊和多樣化的道路。
體育初中教學計劃篇八
2020年突發的新冠肺炎疫情讓全國一下子陷入了停滯。尤其是影響了教育領域，各地的學校都紛紛推出了線上教學。但是，初中體育教學如何開展呢？這就需要我們充分思考并不斷嘗試，尋找適合線上教學的方法。
第二段：線上教學的劣勢
線上教學本身存在一些劣勢。首先，學生的參與度相對低，因為無法像課堂教學一樣進行互動。其次，學生的注意力不易集中。線上教學視頻的人數較多，每個人要學會控制自己的注意力；同時，在線上學習環境中也易被外界的干擾打擾。接著，線上教學的體驗感不如傳統課堂本就類似于電視教學，學生出于一種被動態度容易導致其失去興趣。
第三段：線上教學的優勢
實際上，線上教學也有不少優勢。首先，通過線上教育平臺，可以進行同步課堂教學和語音通話。通過這些方式，老師能夠隨時與學生交流探討，及時解決學生的問題。其次，在線上教學中，老師可以更好的規劃學習內容，讓學生有針對性地學習知識。最后，線上教學為學生提供了極大的方便。學生可以在家里或者學校的電腦上就可以參加到教學過程中，不用每天去學校。
第四段：初中線上體育教學的方法
經過一段時間嘗試和探索，我想分享一些初中線上體育教學的心得。首先，我們可以利用網絡資源進行線上交互。例如通過資源共享平臺，老師可以上傳學生所需的教材，讓學生完整的了解體育知識，然后組織線上討論課程，讓學生在日常的中能夠得到更好的學習配置。其次，在學習體育的過程中，老師可以將視頻、圖片等多媒體進行展示，同時也可以進行網上實驗室，讓學生感受到線上教學的趣味性和實踐性。當然，還可以組織線上考試，測試學生的學習效果。
第五段：結語
總的來說，雖然線上教學面臨著不少的挑戰，但正如我們所看到的，毫無疑問地，線上教學是現在教育領域取得的一次偉大突破。它豐富了體育教學的形式，讓學生和老師更好地溝通交流。通過線上體育教學，我們逐漸摸索出了基于網絡教學的一系列優妙的方法，這也為科技與教育的融合提供了有益的探索。最后，作為一名體育老師，我們需要更深入地掌握線上教學的現代技術，并不斷加強與學生的交流，實現線上線下教育同步發展。
體育初中教學計劃篇九
隨著科技的不斷發展，線上教育逐漸深入人們的生活。在疫情期間，線上教育成為了初中生們學習的重要方式之一。而線上體育課，尤其是在讓學生們健康成長的過程中，起著至關重要的作用。在參與線上體育課堂的過程中，我有了一系列的心得體會。
首先，通過線上體育課堂，我發現了自己學習的盲點和不足之處。以前在實體體育課堂上，老師能夠及時糾正我們的運動動作、姿勢等問題。而線上體育課堂中，由于無法直接互動，只能在老師的指導下自己動手實踐。在這個過程中，我才發現自己在課堂上存在的一些盲點和錯誤。通過反復練習，我慢慢改正了錯誤的動作并提高了運動技能。
其次，線上體育課堂展現出了一種新的學習方式和自主學習的能力。線上體育課堂的教學方式更加注重個體化，可以根據自己的情況來進行學習。同時課程內容也更加多樣化。在體育課堂上，老師會引導我們參與各種運動項目，從而培養我們的興趣和熱愛。通過線上體育課堂，我懂得了如何根據自身興趣選擇適合自己的運動項目，并且能夠獨立學習和訓練，提高自身的技能。
第三，線上體育課堂的內容廣泛而豐富。除了傳統的籃球、足球、羽毛球等項目外，還涉及了瑜伽、健美操、游泳等豐富多樣的運動項目。這些新鮮的體育項目讓我耳目一新，充滿了新鮮感和挑戰性。在學習這些項目的過程中，我不僅增加了對體育的認識和理解，還堅持鍛煉身體，提高了自己的體能水平。
第四，線上體育課堂增強了我們的團隊合作和溝通能力。盡管我們無法直接面對面交流，但通過線上體育課堂，我們可以利用平臺上的聊天功能和同學們進行交流和討論。在團隊合作的運動項目中，通過合理的分工和協作，我們能夠取得更好的成績。而在溝通方面，我們可以通過線上討論，分享自己的思路和看法，從而增強溝通能力和團隊合作意識。
最后，線上體育課堂提高了我們的學習效率和自律能力。在線上體育課堂中，可以更加自由地安排自己的時間和學習內容。由于無需上下班和換教室，可以更加充分地利用時間進行自主學習。這使得我們的學習效率得到了提高，并且通過自主學習，我們的自律能力也得到了鍛煉。
總而言之，通過參與線上體育課堂，我不僅發現了自己的不足之處，提高了自身的技能水平，還增加了對體育的認識和理解。在這個特殊的時期，我們應該積極應對挑戰，充分利用線上體育課堂，提高自己的學習效率和自律能力。
體育初中教學計劃篇十
1、認知目標：通過學習，學生知道高尚的道德和豐富的知識是增進健康、延長壽命的必要條件。
2、能力目標：通過學習，學生能在理解的基礎上熟練地說出和恰當地解釋課文中的兩句話——“大德必得其壽”、“知者不惑”；同時，能做到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知識）。
重點：通過“修其德”和“運其智”二訣的學習，闡釋德與智對體的保健奇效。
難點：明確養生必須以高尚的道德為前提，以豐富的知識為指導。
先學后教。
（一）導入新課。
隨著物質生活的改善，越來越多的人希望自己能夠活得健康一點，長壽一點，這也就是養生。但是，很多人都處于一種矛盾之中，一方面希望自己能夠有一個健康的身體，而另一方面卻在不斷地損害自己的身體。那么，我們該如何去做才能活得更健康、更長壽呢？在這點上，我們的先輩古人給我們留下了一筆無價之寶——“中華養生”。下面我們就一起來學習中華養生中的“修其德”和“運其智”兩條古訓，并希望同學們通過學習之后，能夠自覺地把這些知識運用到實踐之中。
（二）出示思考題，指導學生自學。
請同學們根據思考題進行自學，并找出答案。
思考題：
1．“大德必得其壽”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
2．“養德養生無二術也”出自何書？何人最先提出？意思是什么？
3．解釋“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以養生”？
5．如何理解“運智可以養生”？
6．如何發揮強身延年的主觀能動性？
（三）學生自學。
（四）檢查自學效果，師生討論。
思考題答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其祿，必得其名，必得其壽。”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。其壽：指自然壽命，古稱“天年”，分為上、中、下“三壽”——下壽八十，中壽百歲，上壽百二十。
2．出自《醫先》，由王文祿（明代醫學家、養生學家）提出。養德；培養道德。養生：保養身心。無二術：沒有不同之處，是一致的。
3．出自《論語》。智者：原為“知者”，有智慧的人，聰明的人。不惑；沒有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培養（提高）自己的品德修養。
德，是做人的基礎，更是做長壽人的基礎，早在春秋時孔子就指出了“大德必得其壽”，在明代，醫學家和養生學家王文祿專門從養生角度指出了“養德養生無二術也”，可見品德的健全和身心的健康是一致的.，也就是“修德可以養生”或者說“修德可以增壽”。
5．運智，指運用知識，即把在學習和實踐中獲得的知識加以運用。
“運智養生”即把在學習和實踐中獲得的知識運用于養生。用生理養生知識養生，過正常而規則的物質生活；用心理養生知識養生，過從容而樂觀的精神生活；用哲理養生知識養生，過唯物而辯證的理性生活。
（五）布置課后作業。
1．記誦“大德必得其壽”“養德養生無二術也”。
發揮強身延年的主觀能動性有什么作用？
體育初中教學計劃篇十一
隨著寒假的到來，許多孩子們開始了自己的假期生活。但是，作為初中生，我們也不能完全放松自己，還需要完成老師布置的寒假體育作業，這也是對我們身體健康的一種保障。在這個寒假里，我也完成了我的體育作業，以下是我的一些心得體會。
第一段：寒假體育作業的重要性
寒假體育作業并不是簡單的一項任務，而是對我們身體的一種關懷和保障。它可以保持我們的身體免受在冬天里容易出現的一些身體問題，如感冒、喉嚨疼等。而完成寒假體育作業，也可以增強我們的身體素質，使我們更加健康。
第二段：寒假體育作業的困難
盡管寒假體育作業的重要性我們心知肚明，但是由于寒假的天氣寒冷，大多數人都不愿意去運動。我自己也不例外，剛開始做作業的時候，我總是很不情愿地去跑步或做其它運動。
第三段：寒假體育作業的克服困難
那么，如何克服完成寒假體育作業的困難呢？首先，我們需要認識到寒假體育作業的重要性，明白它對我們身體健康的保障作用。其次，我們需要找到我們自己感興趣的運動。比如，我對籃球很有興趣，于是我就選擇了在寒假里打籃球。這樣不僅可以提高我自己的身體素質，也可以讓我感到有趣。
第四段：寒假體育作業的好處
完成寒假體育作業，實際上對我們有很多好處。首先，它可以增強我們的身體素質，使我們的身體更加強壯。其次，它可以讓我們更加有自信，因為我們感到自己的身體很好。還有，它可以讓我們放松心情，減輕學習的壓力。
第五段：總結寒假體育作業的意義
總之，完成寒假體育作業是對我們自己的身體健康負責的一種表現。它不僅可以幫助我們提高身體素質，還可以讓我們有更好的心情面對學習生活。因此，我覺得我們應該盡自己的力量去完成這項任務，并將它變成我們生活中的一種習慣。
體育初中教學計劃篇十二
課題：體育鍛煉重在參與教學目標：
1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！
教學任務：1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中！！！
為了完成學習任務，必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。
上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：
（1）要端正學習態度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。
（2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。
（3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。
（4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。（5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時，注意復習(出和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。（6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發展健康體能的方法！
體育初中教學計劃篇十三
近年來，隨著科技的不斷進步，人們的生活方式和學習方法也發生了重大改變。作為一門需要注重實踐和互動的學科，體育課也開始采用線上教學的方式進行。本文將從體驗、交流、適應、創新和挑戰五個方面論述我在初中線上體育課堂中的心得體會。
首先，線上體育課堂讓我對體驗有了全新的認識。通過網絡平臺，我能夠參與到各種體育活動當中，和同學們一起進行體驗。通過攝像頭和麥克風，我可以近距離觀察和聆聽老師的指導，感受到身體的運動。這種互動和實踐的方式，給我帶來了前所未有的體驗，使我能夠更加深入地了解各種體育運動的特點和技巧。
其次，線上體育課堂增強了我與同學之間的交流和互動。在線上體育課堂上，我們可以通過文本聊天和語音交流的方式與同學們進行互動。在體育課上，我們可以分享自己的經驗和問題，互相學習和幫助。大家可以在網上交流動作技巧和策略，共同進步。這種交流和互動不僅拉近了同學之間的距離，也促進了我們在體育方面的學習和進步。
然而，線上體育課堂也需要我們適應新的學習方式和環境。在線上課堂中，我們需要充分利用網絡資源，比如觀看教學視頻和參考資料，以便更好地理解和掌握體育知識。同時，我們還需要具備良好的時間管理和自主學習能力，按照老師的安排和要求，完成作業和任務。通過線上體育課堂的學習，我們可以提高自己的自主學習能力，并逐漸適應線上學習的模式。
此外，線上體育課堂也為我們提供了創新的空間。在線上課堂中，老師可以利用各種多媒體工具和創新的教學方式，給我們呈現更加豐富和生動的教學內容。比如，老師可以通過演示視頻和實驗動畫，直觀地介紹運動技巧和規則。同時，我們也可以通過線上平臺進行模擬實驗和參與虛擬比賽，增強實踐和動手能力。這種創新的教學方式不僅提高了我們的學習興趣，也激發了我們的學習潛力。
然而，線上體育課堂也帶來了一定的挑戰。首先，技術設備和網絡環境可能會影響我們的學習效果。有時，網絡不穩定或技術設備有問題，會導致聽課和交流的困難。此外，線上學習也需要我們更加自覺地進行學習和管理時間，否則容易因為自由度高而產生拖延和分散注意力的問題。因此，我們需要不斷提升自己的學習和應對挑戰的能力，以更好地適應線上體育課堂的要求。
總之，初中線上體育課堂給我帶來了新的體驗和學習方式。通過線上課堂，我可以更加深入地體驗各種體育運動，與同學們進行交流和互動。同時，我也需要適應新的學習方式和環境，提高自己的自主學習能力。此外，線上體育課堂也提供了創新的空間，讓我們可以通過多媒體工具和創新的教學方式進行學習。盡管面臨一些挑戰，但我相信通過不斷努力和適應，我們可以在線上體育課堂中取得更好的學習成果。
體育初中教學計劃篇十四
時間：第1周第1課時(教室)主備人：
體育與健康課程目標、注意事項及要求
初中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段，在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的'最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學習、學生將：
(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;
(2)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;
(3)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;
(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;
(5)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度，
上課的注意事項及要求：
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
(2)上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。
(3)上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
(4)上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果：
(1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。
(2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。
(3)加強道德情操的養成、創造能力的培養
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?
適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：
養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習，以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢，注意全面發展。
體育初中教學計劃篇十五
1、學生能夠說出雙手胸前傳接球的動作要領，85%的學生能做的自然、協調。
2、通過分組練習，學練結合，發展速度、協調、靈敏等身體素質。
3、在練習過程中形成團結合作的意識，培養勇于克服困難的優良品質。
重點
傳、接球的手型和用力順序，接球后的緩沖動作。
難點
傳、接球時身體的協調配合。
(一)開始部分
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，在上課之前來看一則視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目?好，視頻播放結束了，那位同學來回答一下，對，籃球運動員在不斷的轉移球。那他們轉移球的這種技術是什么呢?這就是我們今天要學習的內容——雙手胸前傳接球。
(二)準備部分
1、游戲“拉網捕魚”
方法：把(男生和女生)分成人數相等的兩個隊，一隊扮演拉漁網(漁民)，一對扮演魚，雙方方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內(魚塘)自由跑動，可以從漁網縫隙穿過，躲避漁網捕捉。不要跑出圈(魚塘)，萬不得已跑出圈外，馬上回去，以免被捉。但是不能跑出防護網，跑出防護網視為被捉，繼續跑動者，取消游戲資格。漁民三人以上拉手結網捕魚，單人、兩人不能捕魚，被魚撞散的'單人，兩人快速結網，否則出局。
2、配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
3、復習燕式平衡
組織教學：學生兩人一組，自由練習，教師巡視指導
(三)基本部分
1、示范
提問：剛剛老師在示范的時候手型是怎樣的?接球后身體怎樣運動的?
學生回答：五指張開，用指根以上部位觸球，大拇指成“八字形”;接球后身體向后緩沖。
3、講解
動作要點：
(1)雙手胸前傳球：持球正確，蹬地、伸臂、翻腕、撥球動作連貫，用力協調。
(2)雙手胸前接球：伸臂迎球，在手接觸球時，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫。
4、練習
(1)持球手法練習，掌握正確的持球手法，養成良好的持球站立姿勢。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)原地徒手模仿接球、傳球手法練習，使學生初步掌握正確的傳接球技術方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(3)對墻傳接球練習，加深隊員對傳接球技術的理解，掌握和鞏固正確的傳、接球技術。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在接球時身體沒有緩沖。大家一定要注意了，練習過程中要記住接球時,手掌觸球后要向后緩沖。
(4)原地兩人互傳，接球練習，進一步強化正確的傳、接球技術動作。
5、檢驗—優生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6、預習籃球行進間單手肩上投籃
組織教學：學生成四列橫隊，觀看教師示范。
(四)結束部分
1、放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地
籃球場、籃球20個、音樂播放器。
五、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。
六、課后反思
體育初中教學計劃篇十六
寒假體育作業是每年寒假必不可少的任務，初中生對于這一任務的態度和執行情況在很大程度上反映了他們對于體育和身體健康的認識和態度。在本文中，筆者將分享自己的寒假體育作業心得體會。
第二段：采用什么形式完成體育作業？
在本次寒假體育作業中，筆者采用了多種形式完成，包括跑步、健身、游泳等。在形式的選擇過程中，我主要考慮到自身的特點和喜好，同時也參考了家人和朋友的建議，最后選擇了較為適合自己的運動方式。
第三段：運動的好處
通過這一寒假的體育作業，我深深感受到了運動對于身體健康的重要性。運動可以提高身體的代謝水平，加速細胞新陳代謝，增強身體免疫力。同時，運動還可以促進血液循環系統的正常運行，有效預防心腦血管疾病。此外，適當的運動還可以緩解生活壓力，改善心情。
第四段：健康飲食的重要性
除了運動以外，健康飲食也是保持身體健康的重要條件之一。在這次寒假體育作業中，我不僅加強了運動鍛煉，更注重了飲食上的控制。我增加了蔬菜和水果的攝入，適當控制了高熱量食品的攝入，更注重飲食的均衡和營養。
第五段：結語
在寒假體育作業中，通過有效的運動鍛煉和健康飲食的控制，我有效提升了個人的身體健康水平，更好地認識和理解了體育和健康的關系。我相信，在未來的日子里，我將會堅持運動和健康飲食的習慣，保持身體健康，更好地迎接未來的挑戰。