在撰寫心得體會時，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進(jìn)行分析和評價，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。那么你知道心得體會如何寫嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
改變習(xí)慣的心得體會篇一
習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分，它不僅影響著我們的日常行為，還會直接或間接地塑造我們的性格和人生軌跡。因此，了解如何改變自己的不良習(xí)慣，培養(yǎng)有益的習(xí)慣對我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。在此，我將分享一些我在習(xí)慣改變過程中的心得體會。
第二段：培養(yǎng)意愿和目標(biāo)
習(xí)慣改變的第一步是培養(yǎng)改變的意愿和明確目標(biāo)。沒有強(qiáng)烈的意愿和明確的目標(biāo)，一切行動都是空洞的。用明確的語言寫下你想培養(yǎng)或改變的習(xí)慣，同時思考為什么你想要改變它。設(shè)定一個可行的時間表和里程碑，確保你能夠量化你的進(jìn)展。同時，將目標(biāo)告訴親朋好友，讓他們監(jiān)督和支持你的改變過程。下定決心后，你就跨出了習(xí)慣改變的第一步。
第三段：逐步改變和堅持
習(xí)慣的改變不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力和堅定的意志力。將改變的過程分解成小而可行的步驟，逐漸適應(yīng)新的習(xí)慣。例如，如果你想戒除吃零食的習(xí)慣，可以先減少攝入量，然后逐漸完全戒除。保持改變的習(xí)慣至少21天，這是一個習(xí)慣形成的時間周期。習(xí)慣需要時間來根深蒂固，所以一定要堅持下去。當(dāng)你過了這個時間周期時，你會發(fā)現(xiàn)新的習(xí)慣變得更加自然和容易維持。
第四段：積極心態(tài)和獎勵自己
習(xí)慣改變的過程中，保持積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。不要對自己的失敗和挫折感到沮喪，要相信改變是可能的，只要你堅持不懈。與此同時，要善于獎勵自己。給自己設(shè)定小的獎勵，當(dāng)你達(dá)到一定的里程碑時慶祝自己的成功。這可以激勵你繼續(xù)努力和堅持下去。保持積極的心態(tài)和獎勵自己將成為你改變習(xí)慣的強(qiáng)大力量。
第五段：監(jiān)督和自律
監(jiān)督和自律是習(xí)慣改變過程中必不可少的因素。監(jiān)督意味著對自己的行為進(jìn)行反思和記錄，并找出改進(jìn)的空間。使用日記、手機(jī)應(yīng)用或其他形式的記錄方式來追蹤自己的進(jìn)展和挑戰(zhàn)。同時，培養(yǎng)自律的能力是長期保持良好習(xí)慣的關(guān)鍵。設(shè)定清晰的規(guī)則和約束，堅持自己制定的計劃，不要被外界因素干擾。自律讓你能夠控制自己的行為和思維，最終實現(xiàn)習(xí)慣的根本改變。
總結(jié)：習(xí)慣改變是一項需要長期投入、毅力和自律的挑戰(zhàn)。通過在培養(yǎng)意愿和目標(biāo)、逐步改變和堅持、保持積極心態(tài)和獎勵自己以及監(jiān)督和自律方面下功夫，我們可以改變自己的習(xí)慣。這將對我們的生活產(chǎn)生積極和長遠(yuǎn)的影響，幫助我們成為更好的人。相信你自己，相信改變的力量，你就能成功改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)有益的習(xí)慣。
改變習(xí)慣的心得體會篇二
老師，是一個多么崇高，多么神圣的職業(yè)。園丁、蠟燭、春蠶……這些詞語讓他們與無私緊緊相連。他們哺育著祖國的花朵，讓我們值得尊敬，更值得贊美。
然而，親愛的老師，您付出了太多的心血的同時，你有沒有發(fā)現(xiàn)自己一些不好的教育習(xí)慣，讓您美麗的光環(huán)黯淡了許多呢？請您改正，讓您更值得我們驕傲，更值得我們尊敬。
我們數(shù)學(xué)老師最喜歡拖課，記得有一次，期末考試?yán)线^了，應(yīng)該讓我們輕松輕松。然而老師卻走了進(jìn)來，叫我們拿書，他拿起教材，邊走邊講，當(dāng)他聽見臺下有許多聲音時，大聲說：“我這是為你們好。 ”于是他一拖再拖，本來5：30就放學(xué)了，可是老師拖到6：37分。從學(xué)校里出來時，覺得頭發(fā)脹，眼前一黑，一左一右地回了家，我希望老師您能讓我們按時放學(xué)，您不拖課，讓我們有充足的精力。
我們英語老師最喜歡霸課。一節(jié)英語課上完了應(yīng)該上語文課，英語老師就要語文老師把第二、三節(jié)課全讓她，張老師答應(yīng)了。于是，我們整個下午都上英語課。上過了之后，我覺得我腦袋“嗡嗡”響。我希望您以后按時放學(xué)，不要再霸我們的其他課程了。
您還會使用辦法。有一次，我們應(yīng)該上英語課了，可我們班幾個調(diào)皮的學(xué)生亂講話，只見您把書重重往講臺上一扔，說：“今天不上課了” 。然后把語文老師請了過來，老師見這種情景，大吼：“練靜坐。 ”誰知，一坐就是一下午，把我弄累死了。我勸老師不要體罰學(xué)生。應(yīng)該以理服人。
我希望老師以后不霸課，不拖課……，做一個我們心目中的好老師。
改變習(xí)慣的心得體會篇三
習(xí)慣對我們的生活具有深遠(yuǎn)的影響，它們像是潛伏在我們心靈深處的力量，塑造著我們的人格和行為方式。然而，有些習(xí)慣可能阻礙我們的成長與進(jìn)步，因此我們需要學(xué)會改變它們。經(jīng)過一段時間的努力和實踐，我對習(xí)慣改變的心得有了一些體會，希望分享給大家。
首先，調(diào)整心態(tài)是習(xí)慣改變的關(guān)鍵。要改變一個習(xí)慣，首先需要意識到自己的問題所在，并且擁有積極的改變態(tài)度。改變習(xí)慣不是一蹴而就的事情，需要付出時間和精力。我們需要相信自己的能力和決心，堅定地朝著目標(biāo)前進(jìn)。同時，我們也要有耐心，無論是習(xí)慣的培養(yǎng)還是改變，都需要時間來鞏固和鞏固。只有保持積極的心態(tài)，我們才能堅持下去，實現(xiàn)習(xí)慣的真正改變。
其次，制定明確的目標(biāo)是習(xí)慣改變的關(guān)鍵步驟。目標(biāo)可以幫助我們明確方向，為我們的努力提供動力。在制定目標(biāo)時，我們需要確保目標(biāo)具體、可行和有時限。例如，如果我們想改變拖延的習(xí)慣，目標(biāo)可以是每天堅持完成任務(wù)清單中的三件事，而不是模糊地說“我要少拖延”。有了明確的目標(biāo)，我們就能更好地規(guī)劃和管理自己的時間和精力，更有可能改變我們想要擺脫的習(xí)慣。
此外，培養(yǎng)良好的習(xí)慣需要做出一些實際的努力。有時候，習(xí)慣的改變可能需要我們改變環(huán)境或者與某些人保持距離。我們可能需要練習(xí)自制力，拒絕誘惑，學(xué)會自己約束自己。例如，如果我們想要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，我們可以在家中設(shè)置一個小型健身區(qū)域，每天定個具體的時間堅持鍛煉。或者，我們可以找一個鍛煉伙伴，相互督促，增加堅持鍛煉的動力。通過付出實際的努力，我們才能真正改變習(xí)慣，實現(xiàn)個人的成長與進(jìn)步。
最后，習(xí)慣改變是一個不斷調(diào)整和改進(jìn)的過程。改變習(xí)慣是一個長期的過程，需要不斷地檢視和調(diào)整。我們可能會面臨各種各樣的困難和阻礙，但是這并不意味著我們失敗了。相反，我們應(yīng)該把這些困難視為挑戰(zhàn)，尋找解決問題的辦法。我們可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，重新評估目標(biāo)和計劃，找到更適合自己的方法。只要我們保持堅持和積極的態(tài)度，相信自己的能力，習(xí)慣改變就是可以實現(xiàn)的。
總之，習(xí)慣改變是一個可以通過一系列步驟和努力實現(xiàn)的過程。調(diào)整心態(tài)、制定明確的目標(biāo)、付出實際的努力以及不斷調(diào)整和改進(jìn)都是習(xí)慣改變的關(guān)鍵步驟。通過這些方法，我們可以擺脫不良習(xí)慣，養(yǎng)成積極健康的習(xí)慣，進(jìn)一步提升自己的生活質(zhì)量和幸福感。讓我們一起勇敢面對自己，開始改變，并體驗改變帶來的美好。
改變習(xí)慣的心得體會篇四
讀書改變習(xí)慣
我很善于交友，可是書本這些朋友，是爸爸媽媽媽折騰了好一陣子，才讓我喜歡上它們的。而這個轉(zhuǎn)折點，也是我人生中一個很大的轉(zhuǎn)變。
上幼兒園時，媽媽總給我讀繪本，和大多好動寶寶一樣，我沒有耐心聽；爸爸給我買了會講故事的玩具小狗，和大多小女孩一樣，我只喜歡用小狗過家家；父母合力，一邊讀故事，一邊用玩偶演話劇，我終于愛上了書。
從此，我的閱讀水平大大提高，詞匯量也大大增多。在幼兒園里講故事，掌聲總是最響亮的，寫的小短文也令老師大吃一驚......
我最喜歡的是畫書。
一年級時，我讓媽媽把幾張a4紙裝釘在一起，我把第一頁裝鈽得五彩繽紛，再在第二頁畫上可愛人物，留出一大塊地方寫故事，用上平時積累的詞句，把文章寫得栩如生。每一頁上都有一篇小文章，再加上豐富的圖畫，一本書就成了一本繪本集。我一畫就是幾個鐘頭，甚至?xí)浰X、吃飯。讀書帶給我的最大轉(zhuǎn)變就是_____我愛上了創(chuàng)作。
書，改變了我，如果不是書，我今天的愛好就不是寫作；如果不是書，我那一大疊＂自創(chuàng)繪本＂就不會出現(xiàn)；如果不是書，我的生活就不會如此豐富多彩。
我不是之前的我了，書，改變了我的習(xí)慣；書，它改變了我的一切。
改變習(xí)慣的心得體會篇五
第一段：引言與背景介紹（200字）
改變習(xí)慣是每個人都應(yīng)該追求的目標(biāo)之一。習(xí)慣可以影響一個人的生活方式和思維方式，對個人發(fā)展和幸福感都有著重要的影響。然而，改變習(xí)慣并非易事。在我的經(jīng)驗中，我曾經(jīng)有過一些成功的嘗試和失敗的挫折，通過這些經(jīng)歷，我逐漸領(lǐng)悟到了一些改變習(xí)慣的心得體會。在這篇文章中，我將分享我對改變習(xí)慣的看法，并提供一些建議來幫助那些想要改變習(xí)慣的人們。
第二段：制定明確的目標(biāo)（200字）
要改變習(xí)慣，首先要有明確的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，就沒有方向和動力。在制定目標(biāo)時，要確保目標(biāo)具體、可行，并且能夠量化。例如，如果你想改掉晚睡晚起的習(xí)慣，可以設(shè)定每天早上7點起床，并在每天晚上11點前上床睡覺的目標(biāo)。明確的目標(biāo)可以幫助你更好地聚焦和努力，提高改變習(xí)慣的成功率。
第三段：逐漸引入改變（300字）
改變習(xí)慣不是一蹴而就的過程，需要逐漸引入改變。一下子改變太多，反而容易導(dǎo)致失敗和挫折。因此，要從小事做起，逐步引入改變。以晚睡晚起為例，你可以每天早上比前一天早五分鐘起床，每天晚上比前一天早五分鐘上床睡覺。這樣雖然進(jìn)步緩慢，但是相對可行，可以提高你堅持下去的可能性。同時，你也要做好長期的規(guī)劃，明確希望在多長時間內(nèi)達(dá)到目標(biāo)，并逐漸增加改變的幅度。
第四段：積極回應(yīng)挑戰(zhàn)（300字）
在改變習(xí)慣的過程中，總會面臨各種挑戰(zhàn)和困難。這些挑戰(zhàn)可能是外界的誘惑或壓力，也可能是內(nèi)心的盲目自卑和懷疑。面對這些挑戰(zhàn)，我們不能退縮或放棄。相反，我們需要積極回應(yīng)挑戰(zhàn)，尋找解決辦法。例如，如果在改掉熬夜的習(xí)慣時，你面臨著被晚上的電視劇吸引的困擾，可以嘗試取消電視訂閱或限制自己每晚只看30分鐘。重點是要克服困難，堅持原則，不斷嘗試直到成功。
第五段：鞏固和持續(xù)改善（200字）
改變習(xí)慣并不僅僅是消除舊的習(xí)慣，還需要建立新的好習(xí)慣。一旦達(dá)到了目標(biāo)，我們不能停止努力，而是要繼續(xù)鞏固和持續(xù)改善。我們要堅守新的習(xí)慣，不斷加強(qiáng)，直到它成為我們的第二天性。同時，我們也要反思和分析，尋找改進(jìn)的空間。只有不斷鞏固和改善，我們才能保持習(xí)慣的長久和穩(wěn)定。
結(jié)尾段：總結(jié)與展望（200字）
改變習(xí)慣不是一蹴而就的任務(wù)，但通過制定明確的目標(biāo)，逐漸引入改變，積極回應(yīng)挑戰(zhàn)，以及持續(xù)鞏固和改善，我們可以成功地改變習(xí)慣。在這個過程中，我們也會不斷學(xué)習(xí)和成長。改變習(xí)慣不僅能夠改善我們的生活質(zhì)量，還能夠幫助我們更好地適應(yīng)社會變革和個人發(fā)展。因此，讓我們勇敢地面對挑戰(zhàn)，不斷地改變和進(jìn)步。
改變習(xí)慣的心得體會篇六
習(xí)慣，它可以使你走向成功，也可以使你墜入深谷。偉大的文學(xué)家﹑思想家﹑革命家魯迅——就是因為他有一個珍惜時間的好習(xí)慣。許多人都說魯迅是天才，而魯迅卻說：“我不是天才，我只是把別人喝咖啡的時間用來寫作而已。”魯迅的畢生都投入在寫作之中。在他死前都未放下過筆尖。正是因為魯迅擁有了一個好習(xí)慣才成為了偉人。
而在這個社會之中，不也是因為那些人擁有著一些壞習(xí)慣而墮落嗎？那些富家子弟們，整天混在酒吧里﹑賭場﹑煙花酒地的地方，最終導(dǎo)致家破人亡的悲慘局面。
心理學(xué)家研究表明：同一種行為重復(fù)21天以上就會成為一種習(xí)慣，重復(fù)90天就會成為穩(wěn)定的習(xí)慣。只有堅持不懈的重復(fù)正確的行為，良好的習(xí)慣才會養(yǎng)成，培養(yǎng)良好的習(xí)慣貴在堅持而不能半途而廢。
許多偉人的背后都會有一個好習(xí)慣，也正是有了好習(xí)慣，才能成就出偉人。播種習(xí)慣，收獲命運。擁有了一個好習(xí)慣你便擁有了輝煌。好的習(xí)慣可以使我們走向成功，令我們步步高升。而壞的習(xí)慣卻是隨時隨地都能夠消滅你。但是，只有要你好好的'管理它，把它握緊，最終，它能引你走向成功，看見輝煌的黎明。
在這個充滿著競爭力的社會里，你只要擁有一個壞習(xí)慣，就將可能被他人所代替，但如果你擁有一個好習(xí)慣，那么的話你將能夠立足。在競爭之中，一個壞習(xí)慣就將成為你人生中的一塊絆腳石。所以從現(xiàn)在開始，我們應(yīng)該更加的熱情努力。改掉壞習(xí)慣，樹立好習(xí)慣。
播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣，播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格，播下一種性格你將收獲一種命運。同學(xué)們，在我們學(xué)習(xí)的道路上，一直的努力，不斷的進(jìn)取，勤奮的思考，加上了決定命運的習(xí)慣，也許你將在學(xué)海里順利地航行，在書山嗅到難得的書香，收獲知識的甘露，迎來燦爛的明天。
改變習(xí)慣的心得體會篇七
習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常表現(xiàn)出來的行動模式，它們潛移默化地影響著我們的思維方式和行為習(xí)慣。但有時候，一些壞習(xí)慣或者不良行為卻束縛住我們的前進(jìn)步伐。為了改變這些習(xí)慣，讓自己變得更加優(yōu)秀，我曾經(jīng)努力嘗試，并從中獲得了寶貴的心得體會。
首先，我意識到改變習(xí)慣需要堅定的決心和目標(biāo)。當(dāng)我們決定要改變一項習(xí)慣的時候，我們需要給自己一個明確的目標(biāo)，而不僅僅是一個抽象的想法。比如，如果我們想要養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，我們可以設(shè)定一個每天早晨跑步30分鐘的目標(biāo)。將目標(biāo)具體化可以讓我們有一個清晰的方向，從而更好地督促自己去改變。同時，我們還需要堅定的決心，因為改變習(xí)慣往往會遇到種種困難和挫折，只有堅定的決心才能幫助我們堅持下去。
其次，我認(rèn)識到改變習(xí)慣需要有良好的時間管理能力。時間是有限的資源，我們需要合理安排和利用時間來改變習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)制定一個詳細(xì)的計劃對于改變習(xí)慣非常重要。比如，如果我們要改變拖延的習(xí)慣，我們可以制定每天的任務(wù)列表，并按照時間順序完成任務(wù)，避免拖延。此外，我們還可以借助一些時間管理工具，如番茄鐘法，幫助我們更好地管理時間。通過合理利用時間，我們可以有效地推動改變習(xí)慣的過程。
第三，我深刻認(rèn)識到改變習(xí)慣需要培養(yǎng)自律的能力。自律是成功的關(guān)鍵，它可以幫助我們克服誘惑并堅持下去。為了培養(yǎng)自律能力，我采取了一些措施。首先，我設(shè)定了一個小目標(biāo)并堅持不懈地去完成它。這可以讓我感受到自己的能力和堅持的力量。另外，我還學(xué)會了自我約束，如限制社交媒體使用的時間，減少不必要的消費等。通過這些努力，我逐漸培養(yǎng)起了自律的習(xí)慣，使自己更加專注和有條理。
第四，我發(fā)現(xiàn)改變習(xí)慣需要與他人進(jìn)行有效的溝通和互動。身邊的人對我們的改變習(xí)慣起著重要的影響。我們需要找到那些支持和鼓勵我們的人，并與他們分享我們的目標(biāo)和進(jìn)展。同時，我們還可以向他人請教和尋求幫助，或者加入一些相關(guān)的社群，與志同道合的人一起分享經(jīng)驗和碰撞思維。與他人的互動可以讓我們更有動力和更有創(chuàng)造力地改變習(xí)慣。
最后，我意識到改變習(xí)慣是一個長期而持續(xù)的過程。習(xí)慣的形成需要時間，而改變習(xí)慣更是如此。我們需要有耐心和毅力，不能期望一蹴而就。在改變習(xí)慣的過程中，我們可能會遇到挫折和失敗，但這并不意味著我們要放棄。相反，我們應(yīng)該從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，調(diào)整策略，并繼續(xù)努力向前。只有堅持不懈，我們才能真正改變習(xí)慣，提升自己。
改變習(xí)慣是一項挑戰(zhàn)，但也是一項值得我們努力追求的事情。通過堅定的決心、良好的時間管理、培養(yǎng)自律能力、與他人的互動以及持續(xù)不斷的努力，我相信每個人都可以改變自己的習(xí)慣，成為更好的自己。
改變習(xí)慣的心得體會篇八
生活中的種種成功和失敗往往源于人們的習(xí)慣。習(xí)慣是人類生存和進(jìn)步的基石，它們塑造了我們的思維方式、行為模式，甚至決定了我們的未來。習(xí)慣不僅是人類的助力，也是人們要面對的挑戰(zhàn)。習(xí)慣的改變可以帶來巨大的變革，改變了人的思維、生活方式和價值觀。習(xí)慣的力量不容小覷，我們應(yīng)該認(rèn)識到習(xí)慣改變?nèi)松臐摿Γθヅ囵B(yǎng)良好的習(xí)慣。
第二段：良好習(xí)慣的培養(yǎng)需要堅持和自律
要想培養(yǎng)良好的習(xí)慣，首先需要建立堅強(qiáng)的意志力和自律能力。習(xí)慣的養(yǎng)成需要長時間的積累和反復(fù)的錘煉，沒有堅持和毅力是無法取得任何進(jìn)展的。我們應(yīng)該向那些成功的人學(xué)習(xí)，他們能夠自律并有毅力，堅持每天行動。培養(yǎng)良好的習(xí)慣需要我們有明確的目標(biāo)，并制定可行的計劃。同時，我們還需要找到合適的方法來監(jiān)督和評估自己的進(jìn)步，保持習(xí)慣的正向循環(huán)。
第三段：習(xí)慣改變需要對自己進(jìn)行深刻的反思
要想真正地改變習(xí)慣，我們需要對自己進(jìn)行深層次的反思。我們需要認(rèn)識到自己的弱點和缺陷，并找到改變的動力。我們應(yīng)該反思我們的生活方式和價值觀，尋找到我們需要改變的地方。這樣的反思自省有助于我們更好地理解自己、認(rèn)清自己，并根據(jù)自己的需求制定適合自己的習(xí)慣改變計劃。習(xí)慣改變并非簡單的事情，需要我們有勇氣面對自己的不足，堅定地走向改變。
第四段：習(xí)慣改變需要積極的環(huán)境和支持
習(xí)慣改變不是一個孤立的過程，我們需要積極的環(huán)境和支持。環(huán)境對我們的習(xí)慣養(yǎng)成起著決定性的作用。我們應(yīng)該選擇積極向上的朋友和同事，他們能夠激勵我們成長和改變。我們還可以通過參加一些群體活動來獲得更多的支持和激勵。同時，我們還可以尋求專業(yè)人士的幫助和指導(dǎo)，他們具有豐富的經(jīng)驗和專業(yè)知識，可以幫助我們制定合理的習(xí)慣改變計劃，并提供必要的指導(dǎo)和支持。
第五段：習(xí)慣改變是一個持之以恒的過程
習(xí)慣改變是一個需要持之以恒的過程。改變習(xí)慣需要時間和耐心，不能急于求成。我們要有正確的心態(tài)，堅信習(xí)慣改變的重要性和價值，永不放棄。我們要學(xué)會從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，并繼續(xù)前行。只有保持積極向上的態(tài)度，相信自己，才能不斷地迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自己。習(xí)慣改變的道路上會有困難和挫折，但只要我們堅持下去，就一定能夠迎來人生的真正改變。
總結(jié)：
習(xí)慣改變?nèi)松男牡皿w會是：堅持和自律是培養(yǎng)良好習(xí)慣的基礎(chǔ)；深思熟慮和反思是改變習(xí)慣的起點；積極的環(huán)境和支持是習(xí)慣改變的助力；持之以恒是改變習(xí)慣的關(guān)鍵。通過不斷的努力和堅持，我們可以培養(yǎng)良好的習(xí)慣，改變自己的生活和人生。習(xí)慣改變不是一蹴而就的過程，需要我們堅持不懈地去追求，并相信自己的潛力和努力。只有經(jīng)過長時間的積累和磨礪，我們才能真正領(lǐng)悟到習(xí)慣改變?nèi)松闹匾院鸵饬x。
改變習(xí)慣的心得體會篇九
習(xí)慣是人生的一部分，不同的習(xí)慣會產(chǎn)生不同的人生軌跡。有些習(xí)慣能夠讓生活變得更加有序、高效，而有些習(xí)慣則可能成為我們前進(jìn)的絆腳石。改變習(xí)慣是一個需要耐心和毅力的過程，但它能夠幫助我們追求更好的人生。在改變習(xí)慣的道路上，我收獲了一些寶貴的心得和體會。
首先，要明確改變習(xí)慣的目標(biāo)和動機(jī)。在我認(rèn)識到自己某個習(xí)慣對自己的影響不利之后，我開始思考為什么要改變這個習(xí)慣以及改變后的好處。明確了動機(jī)后，我會給自己設(shè)定一個明確的目標(biāo)，比如每天堅持鍛煉半個小時。這個目標(biāo)要具體、可行，不要定得太高，以免自己難以實現(xiàn)。只有明確了目標(biāo)和動機(jī)，才能激發(fā)起改變習(xí)慣的強(qiáng)大動力。
其次，要培養(yǎng)堅持的習(xí)慣。在改變習(xí)慣的過程中，養(yǎng)成堅持的習(xí)慣非常重要。堅持能夠讓我們在面對困難時保持冷靜和堅定，并且積累下來的習(xí)慣也更容易持久。要想堅持習(xí)慣，我會利用一些小技巧，比如制定明確的計劃、找到適合自己的時間段和提醒自己的方式。例如，在堅持鍛煉的過程中，我會將鍛煉時間安排在每天早晨，因為早晨是我最容易保持專注和積極的時間段。此外，我還會在手機(jī)上設(shè)置鬧鐘和提醒事項，以幫助我記住鍛煉的計劃。通過這些小技巧，我成功地養(yǎng)成了堅持鍛煉的習(xí)慣。
接下來，要持續(xù)反饋和調(diào)整。改變習(xí)慣是一個長期的過程，過程中的困難和挫折也是不可避免的。在每個階段，我都會進(jìn)行反饋和調(diào)整，以適應(yīng)新的情況和需求。比如，在剛開始鍛煉的時候，我會時常關(guān)注自己的體能和進(jìn)展，根據(jù)反饋來調(diào)整鍛煉強(qiáng)度和方式。如果感到進(jìn)展緩慢，我會找出原因并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。這種持續(xù)的反饋和調(diào)整幫助我保持了改變習(xí)慣的動力和耐心。
另外，要徹底根除不良習(xí)慣。有些習(xí)慣是不利于我們個人成長和發(fā)展的，因此我們需要徹底根除它們。根除習(xí)慣需要更多的毅力和決心，因為習(xí)慣的形成往往需要時間，而根除卻需要更長的時間。要根除不良習(xí)慣，我會找到替代品和替代習(xí)慣，以填補(bǔ)原來習(xí)慣留下的空白。例如，如果我想要戒掉吃零食的習(xí)慣，我會在飯后喝一杯熱水來緩解口腹之欲。通過這種方式，我逐漸戒掉了吃零食的習(xí)慣，為自己創(chuàng)造了更健康的生活方式。
最后，要以積極的心態(tài)對待習(xí)慣的改變。改變習(xí)慣是一個需要時間和努力的過程，可能會遇到困難和挫折。但是，我們一定要以積極的心態(tài)去面對這些困難和挫折。積極的心態(tài)能夠激勵我們堅持下去，相信改變習(xí)慣的過程中困難總會被克服。在改變習(xí)慣的過程中，我會告訴自己每一次的努力都是值得的，只要堅持下去，一定能夠迎來成功的那一天。
改變習(xí)慣是一條讓人不斷進(jìn)步的道路。在這個過程中，我明確了目標(biāo)和動機(jī)，培養(yǎng)了堅持的習(xí)慣，進(jìn)行了反饋和調(diào)整，根除了不良習(xí)慣，并且以積極的心態(tài)面對困難和挫折。這些經(jīng)驗讓我更加勇敢地面對自己的習(xí)慣，積極地追求更好的人生。我相信，只要堅持改變習(xí)慣，每個人都能夠?qū)崿F(xiàn)自己更加美好的人生目標(biāo)。
改變習(xí)慣的心得體會篇十
大家都想改變命運，不想改變命運的人恐怕很少，正因人生都是有缺憾的，都想使自己的生活更加美滿，周圍的環(huán)境更和諧。正所謂美滿人生、和諧社會，我們和政府的理想是一致的啊。為了這個理想，大家都在不斷地發(fā)奮之中。但真正懂得什么是命運，如何改變命運的人很少啊。
一、什么叫做命運？
在網(wǎng)上，搜索一下，關(guān)于命運的解析很多，有的說命運指事物有預(yù)定、有軌跡的進(jìn)行的一種模式，又解為時刻與空間之間的規(guī)則。命運，是時刻的唯一性和不可逆轉(zhuǎn)性。命運——人間的法則。命運的本質(zhì)——人間無數(shù)巧合與巧合的結(jié)合，等等。
古語：命由天定，運由己生。表示‘命’是與生俱來的，而‘運’呢？則是一個人一生的行程。這句話也闡述了，自己把握的只能是運，就是自己的路怎樣去走，而與生俱來的天分和條件則是不可變更的，合而為一就是命運。
我們用最簡單的言語來說明一下，命運講的是人生的軌跡。正因人生是有必須的軌跡，比如生老病死，比如上學(xué)工作婚育家庭等等。一般的人都是必經(jīng)的。走過的路越長，后面的確定性就相對越大。因此，年輕人多不信命運，年紀(jì)大了，信的就多了。但是不是年輕人的人生軌跡就比年長的人變化大多了呢，也不必須是這樣。人一出生，他的家庭環(huán)境，社會環(huán)境就會給他的人生定了調(diào)子。大部分有必須年紀(jì)的人回首來是路，即使有出乎意料的事情，那也都在情理之中。出乎意料只是正因我們對當(dāng)時的自身，家庭乃至社會的認(rèn)識不足。在情理之中是正因之后我們重新認(rèn)識了自己，家庭和社會。
二、命運能夠改變嗎？
按我們所說的，命運是人生的軌跡。既然是軌跡，就就應(yīng)有必須的慣性，有必須的方向。正如我們所知，自己在有生以來，構(gòu)成了自己的品性，自己的習(xí)慣。自己的價值觀及思維方式。這些東西都是很強(qiáng)的慣性，不是輕易能夠改變的。就以減肥為例；人人都知道，只要少吃多動，就能減肥。但真正能做到的人很少。由此可見，我們生命中內(nèi)在的慣性是很大的，不容易克服。就象是地球的引力作用在我們身體一樣，使我們只能在地球上活動。要擺脫地球的引力，談何容易呢？但我們就沒有辦法擺脫地球引力嗎？大家都知道答案。同理我們內(nèi)在的慣性也是能夠改變的。如果這種慣性有利于我們的發(fā)展，對我們的幫忙也是很大的。至于人生的方向，跟社會環(huán)境，自己的價值觀有密切的關(guān)聯(lián)。人生路上，充滿十字路口；每一路口都是多樣的選取。只是我們的選取能否貼合社會的方向，能否有自身相應(yīng)慣性的支持。如果都兩個條件能夠滿足，我們選取的改變就容易實現(xiàn)。
社會的發(fā)展方向是能夠認(rèn)識的，關(guān)鍵是自身要肯在這方面發(fā)奮。因此命運可不能夠改變的關(guān)鍵還是在于自身。正如哲學(xué)上常說，外因都是透過內(nèi)因起作用的。我們很多時都感嘆自身積習(xí)的習(xí)性力量太大，以至我們跟本改變不了。但確不知習(xí)性從何而來。其實我們的習(xí)性是無始以來自身的行為言語和思想（統(tǒng)稱為業(yè)）的堆積和沉淀而成，我們的業(yè)是因，遭遇是果：
眾生擁有自己的業(yè)，繼承自己的業(yè)，由自己的業(yè)衍生，與自己的業(yè)密不可分；自己的業(yè)是自己的皈依處。行為卑劣或高尚，則他們的生命也一樣卑劣或高尚。（即眾生擁有其業(yè)，繼承其業(yè)，因業(yè)而生，業(yè)隨其身。眾生依止其業(yè)。其業(yè)卑劣或高尚，其生命亦復(fù)如是。）
因此，只要我們能主宰自己的業(yè)，就能夠主宰自己的命運。每個人都就應(yīng)為造成自己痛苦的行為負(fù)責(zé)；每個人也能夠改變自己的行為以止息痛苦。佛陀曾說：
你是自己的主人
你創(chuàng)造自己的未來。
三、改變命運的方法
佛陀說：
諸惡莫作，
眾善奉行，
自凈其意，
此乃覺悟者的教導(dǎo)。這就是改變命運的方法的唯一方法。
同時，佛陀提出了一個分辨善惡好壞而能夠放諸四海皆準(zhǔn)的方法：任何行為，若會傷害他人、或是干擾到他人的安詳和諧，就是不好的行為，也就是惡行；而任何能夠幫忙他人、令他人安詳和諧的行為，就是好的行為，也就是善行。
具體來說，要做到諸惡莫作要求我們做到下方幾點：
1。正當(dāng)?shù)难哉Z
說話務(wù)必純潔有益，純潔要靠去除不凈來達(dá)成，因此首先要了解，不凈的言語是由什么組成的。不凈的言語包括：（一）、說謊，也就是言過其實，或是隱瞞真相；（二）、搬弄是非；（三）、背后中傷以及誹謗他人；（四）、說話尖酸刻薄，令人痛苦不堪、且對人毫無益處；（五）、無好處的蜚短流長，浪費自己及他人的時刻。只要戒除這些不凈的妄語，那么所說的自然就是“正語”了。但正語并非只有消極的好處，佛陀曾說：修持正語的人：說話誠實坦白、正直可靠；化解爭端、促進(jìn)團(tuán)結(jié)。以和諧為樂、以和諧為貴，舌燦蓮花，制造和諧的氣氛。用詞柔和、悅耳、仁慈、溫柔、有禮、合宜。根據(jù)事實、權(quán)衡輕重、遵循法理，在恰當(dāng)?shù)臅r機(jī)才開口說話。所言皆值得傳頌、合時合理、謹(jǐn)慎恰當(dāng)、振奮人心。
2。正當(dāng)?shù)男袨?/p>
行為也務(wù)必要清凈。如同“正語”，我們也務(wù)必了解何者構(gòu)成不清凈的行為，如此才可戒除它們。不清凈的行為包括了（一）殺生；（二）偷盜；（三）不當(dāng)?shù)男孕袨椋鐝?qiáng)暴或通奸；（四）飲酒吸毒而神思恍惚，不知道自己說了或做了什么。只要避免這四種不當(dāng)?shù)男袨椋龅淖匀痪褪钦?dāng)、有益的行為了。同樣的，正業(yè)也不僅僅是一個消極概念。佛陀形容行正業(yè)的人：
干戈不興，避免傷害任何生命；充滿慈愛，為眾生謀福；光明磊落，清凈地過活。
對于過著世俗生活的一般人而言，要修正語與正業(yè)的方法，就是持守五戒，也就是（一）戒殺生、（二）戒偷盜、（三）戒邪淫、（四）戒妄語、（五）戒酒、戒除麻醉品。五戒是道德行為的基本要求。任何想修持正法的人都就應(yīng)遵循。戒殺生中主要是不殺人，再者不濫殺動物。情非得以，殺了一些蚊蟲等，也沒有什么。
3。正當(dāng)?shù)闹\生
每個人都就應(yīng)有正當(dāng)?shù)闹\生方法。“正命”有兩個依據(jù)的標(biāo)準(zhǔn)。首先，謀生的方法不能夠觸犯五戒，正因犯了五戒的行為，很明顯地會給他人帶來傷害；更進(jìn)一步來說，謀生的方法也不能夠促使他人犯五戒，正因這么一來，也同樣會給他人帶來傷害。無論直接或間接，我們的謀生方法都不該傷害到眾生。因此任何牽涉到殺戮的行業(yè)，無論是殺人或動物，毫無疑問地，絕對不是正命。然而，即使殺生的事他人所為，自己只是處理販賣被屠宰的動物，及其皮毛、骨、肉等，這仍舊不是正命，正因如此一來，等于是靠他人的錯誤行為來謀生。賣酒或販毒是能夠賺大錢，但是這等于鼓勵他人酗酒、吸毒，即使自己本身不喝酒、不吸毒，仍舊會傷害到他人；開設(shè)賭場是能夠獲得暴利，但是所有去賭搏的人，都是在傷害自己；販賣有毒藥劑、軍火武器、炸藥、炸彈、飛彈等也許是一本萬利，但它卻破壞了和平，陷大眾于水深火熱之中。因此這些行業(yè)都不是正命。
同樣地，即使所做的工作不會真正傷害他人，但卻心存惡念，期望別人受到傷害，那也絕對不是正命。一心期望來場瘟疫以賺大錢的醫(yī)生，和一個期盼饑荒帶來好生意的商人，這種心態(tài)下的謀生方式就不能稱為“正命”。
每個人都是社會的一分子，因此我們要發(fā)奮工作、服務(wù)人群，盡我們對社會的職責(zé)。同時，正因我們發(fā)奮的付出，使我們能夠獲得一些實質(zhì)的回報，用以維持生活。即使是出家人，也有他該做的工作，以得到人們的布施：就是發(fā)奮地凈化他的內(nèi)心，以求自度度人。如果靠欺騙、施展神通、或是謊稱已到達(dá)某種境界等，來擺布他人，就不是正命了。
我們工作所得的報酬，是用來維持自己以及家人的生活。若是行有余力，至少應(yīng)將其中一部分回饋社會，為眾生謀福利。因此只要從事的行業(yè)，是為了在社會上做一個有用的人，以維持生計、同時幫忙眾人，那么這份工作就稱得上是“正命”。
4。眾善奉行
人世間最寶貴的是什么？雨果說的好：善良。而任何能夠幫忙他人、令他人安詳和諧的行為，就是好的行為，也就是善行。人與人之間，能和諧共處，親善和睦，全靠緣份。人與人間，互怨互恨，互相斗爭，甚至互相殘殺，也是緣份。個性是家庭父子、夫婦、子女、親戚朋友之間，是否關(guān)聯(lián)良好，幸福快樂，更要講緣份。緣份能令人幸福歡笑，緣份也能使人悲傷苦惱。正因緣份有善惡，善緣令人喜愛，互相關(guān)懷與照顧；惡緣令人憎恨，互相斗爭，你死我活。因此說：夫妻是緣，是善緣，是惡緣，無緣不成夫婦；兒女是債，是討債，是還債，無債不來。
5。自凈其意
佛經(jīng)之中，很大一部分是講如何自凈其意，消除無始以來積集的業(yè)力，使你能夠掌控你的心，成為你自心的主人。不一樣的宗派有不一樣的方法，這些方法沒有高下之分，只是因人而易。那里我們推薦準(zhǔn)提法。為什么推薦準(zhǔn)提法，請看本博客中的《愍念末法薄福惡業(yè)眾生的準(zhǔn)提咒》。此刻準(zhǔn)提法在國內(nèi)也有幾個單位在舉行研修。本人愚見，認(rèn)為準(zhǔn)提法網(wǎng)絡(luò)佛學(xué)院的教學(xué)方式很有特色，時代感很強(qiáng)，且有很好的理念，除講密法，還講人生規(guī)劃、心理學(xué)、價值創(chuàng)造等資料，對學(xué)員在社會上安身立命很有幫忙。
諸惡莫作是持戒，因戒而生定，自凈其意是因定發(fā)慧的過程。眾善奉行是要增長自己的福德善緣。這樣我們能夠在福德與智慧上有所增長。要成就事業(yè)，改變?nèi)松辛俗銐虻闹腔郏裁磫栴}都能夠解決。若我們的福德夠了，就會有更多的善眾幫忙，更易成就事業(yè)和改變?nèi)松?zhǔn)提法雖然主要屬于自凈其意的部分，但對我們持戒和修福德都很有好處。只要能做到“寂靜心常誦”，個人的定力和福德都能與日俱增。
因此若真的想改變命運，又或是想增加智慧、增強(qiáng)定力、廣修福德，持誦準(zhǔn)提咒，修持準(zhǔn)提法都會有很好的效果。
精選閱讀（3）：
改變習(xí)慣的心得體會篇十一
習(xí)慣是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑鼈儫o形中塑造并影響著我們的人生。而習(xí)慣改變?nèi)松瑹o疑是一個令人激動且充滿挑戰(zhàn)的過程。在我的親身經(jīng)歷中，我深刻體會到習(xí)慣對人生的重要性，并從中汲取了許多寶貴的教訓(xùn)和心得體會。
第二段：習(xí)慣的力量
習(xí)慣，無論是好的還是壞的，都是人生道路上的驅(qū)動力。好的習(xí)慣，如早起、讀書、鍛煉身體等，能夠使我們擁有積極的生活態(tài)度，提升自己的能力以及塑造良好的性格。相反，不良的習(xí)慣如遲到、拖延、抱怨等，則會阻礙我們的發(fā)展，使我們在生活和事業(yè)上面臨更多的困境。因此，要想改變?nèi)松紫染鸵J(rèn)識到習(xí)慣的力量，并努力培養(yǎng)好的習(xí)慣。
第三段：習(xí)慣的培養(yǎng)
改變習(xí)慣需要堅定的意志和毅力。首先，我們需要明確目標(biāo)并制定實際可行的計劃。只有明確了自己想要改變的習(xí)慣，并制定了具體的計劃，才能有針對性地進(jìn)行調(diào)整，邁向成功。其次，我們需要激發(fā)內(nèi)在動力。找到改變習(xí)慣的原因，明確我們?yōu)楹涡枰淖儯⑵淙谌氲阶约旱膬?nèi)心深處。再者，通過持續(xù)不斷的努力和堅持，不斷鞏固和加強(qiáng)新的習(xí)慣，直到它變成我們生活的一部分。在這個過程中，我們也應(yīng)該給予自己一些獎賞和鼓勵，以保持動力和積極的態(tài)度。
第四段：習(xí)慣的影響
習(xí)慣不僅僅改變了我們自身，還對我們周圍的環(huán)境和人際關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。好的習(xí)慣能夠提高我們的生產(chǎn)力，增強(qiáng)我們的競爭力，并為我們的成功打下堅實的基礎(chǔ)。同時，好的習(xí)慣還能夠使我們更加關(guān)注他人，給予幫助和支持。通過與他人分享我們的習(xí)慣和經(jīng)驗，我們不僅可以改變自己的人生，還可以幫助他人改變他們的人生。因此，習(xí)慣的改變不僅僅是個人的事情，而是一種積極向上的社會責(zé)任。
第五段：總結(jié)
在習(xí)慣改變?nèi)松穆贸讨校覀冃枰浞终J(rèn)識習(xí)慣的力量，并付諸行動。通過制定明確的目標(biāo)和計劃，激發(fā)內(nèi)在動力，并堅持不懈地努力，就能夠逐漸改變不良的習(xí)慣，培養(yǎng)好的習(xí)慣。這些習(xí)慣不僅會對個人產(chǎn)生積極的影響，還會影響著我們周圍的社會環(huán)境和人際關(guān)系。因此，改變習(xí)慣不僅僅是個人的選擇，更是我們每個人肩負(fù)的責(zé)任。讓我們一起努力，通過改變習(xí)慣，改變我們的人生，共同創(chuàng)造一個更加美好的未來。
改變習(xí)慣的心得體會篇十二
都說養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天，在生活中，我們也以為有一些習(xí)慣養(yǎng)成了就可以是一輩子，再要去改變的話，真的會很困難！
可是很多時候我們也低估了生活和時間的力量，在生活中，因為各種各樣的事情，時間上對不上號的時候，之前你以為一輩子都不會改變的習(xí)慣，也都在慢慢的改變中！
之前的時候自己也有說過，家里吃飯的時候一般都會等著人齊了的時候才開動，有的時候，某人因為在外面回不來，或者回家的時間比較晚的時候，我和孩子也都會在家等著，哪怕這樣子吃飯的時間有點晚，總想著一家人一起熱熱鬧鬧坐在一起吃飯才是不錯的！
本來自己也以為，這是一個不錯的家風(fēng)，并且這個習(xí)慣也是可以長久的持續(xù)下去的！
可是最近一段時間，因為某人店里的事情，無論是中午還是晚上，回家的時間變得越來越遲！有的時候甚至不回家！但是中午的時候孩子還得吃了飯之后去學(xué)校，這樣子，時間上就是統(tǒng)一不到一起！
如果繼續(xù)堅持之前的習(xí)慣，那么，這種做法肯定是不可取的，并且耽誤了什么，也不可以耽誤了孩子上學(xué)，因此也就只好我們開始先吃飯，至于之前等待的人，那就隨緣吧！
有的時候回到家的時候，我們剛剛放了下碗筷，有的時候回到家的時候，飯菜都已經(jīng)涼了，我們都也已經(jīng)吃完了！
想到在生活中不知不覺做出的這些生活改變，不禁有些心酸！
原來可能養(yǎng)成一些習(xí)慣和生活有關(guān)，和一個人的性格有關(guān)，可是，改變一些生活習(xí)慣，卻是一種向生活的妥協(xié)和退讓！
以至于現(xiàn)在每次開飯的點上，自己已經(jīng)習(xí)慣性的不去等待，而是到點了先給孩子吃飯，至于之前堅持的那種習(xí)慣，可能早在生活的瑣碎中被時間所沖散！
改變習(xí)慣的心得體會篇十三
胡延楣先生說：沒有錢并不可怕，可怕的是一個人思想上的清貧。
的確，從廣義上來講：思想是人的內(nèi)在愿望的體現(xiàn);從狹義上來講：思想決定了一個人怎樣去認(rèn)識問題和看待問題;從而可以得出一點：思想決定了一個人一生的成敗。人，沒有錢的概率很大：投資失敗、企業(yè)倒閉、或者不幸遇上大病大災(zāi)不得不用盡家財。但，如果他在這種情況下，依舊保持著一種崇高美麗的思想，他的人生不一定是失敗的，反而這些小挫折小磨難對他來說更是一種財富，確切點來說就是經(jīng)驗，而這種經(jīng)驗就是失敗與思想共同“反應(yīng)生成”的，或許下一次面對相同性質(zhì)的事情，他會做得更加出色，這就意味著成功。
反而言之，如果他的思想是極度貧乏的，那么他的人生注定是失敗的，也許他沒有勇氣去面對生活中必要的一道道坎，他的內(nèi)心經(jīng)不起磨礪、頂不住壓力，不可避免就會失敗。思想的產(chǎn)生往往伴隨著行為的交替，而行為則慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，由此而言：習(xí)慣源于人的思想。英國大思想家培根說：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生。換而言之：習(xí)慣可以改變命運。一個人具有良好的習(xí)慣，便意味著有良好的行為、良好的思想，而習(xí)慣所折射出來的往往是一個人的興趣愛好。品行端正、思想高尚的人的興趣愛好應(yīng)該是極為富饒的，這就暗示著他發(fā)財、成功之道很多、很廣，所以這種人的命運就輕而易舉地掌握在自己手中。相反，一個人具有不良的習(xí)慣，那么他將很容易被甩出“社會”這個巨大的人際關(guān)系的圈子，沒有他人的幫助、鼓勵，企圖獨當(dāng)一面的命運可想而知，無疑是困苦不堪的。其實，習(xí)慣對于人的性格也是起決定性作用的。心理學(xué)對“性格”有著明確的定義：性格是人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式的總和。
性格的差異，對人的未來發(fā)展有著迥然不同的結(jié)果，對人的一生的成敗影響極為深遠(yuǎn)，從這個意義上講，就是性格成就了未來。現(xiàn)實是美好與殘酷并存的，這不可否定。性格好的人，以樂觀的心態(tài)面對現(xiàn)實，即使面對的是殘酷，也能安貧樂道，這種人的未來將是五彩繽紛的;與之相反，面對殘酷唉聲嘆氣、怨天尤人，面對美好又不滿足的人，如此秉性，未來永遠(yuǎn)充滿哭泣，永遠(yuǎn)是低谷。其實，當(dāng)我們審視自己的思想、習(xí)慣、性格時，另有一點不容忽視，正如古羅馬諷刺家朱文諾爾所說：健康的思想寓于健康的軀體之中。
思想決定成敗、習(xí)慣改變命運、習(xí)慣成就未來，但是一切的一切都基于有一個強(qiáng)健的體魄，否則什么都是空談。