演講作為人類一種社會實踐活動，它必須具備以下幾個條件：演講者、聽眾、溝通二者的媒介以及時間、環境。我們如何才能寫得一篇優質的演講稿呢？以下是我幫大家整理的演講稿模板范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
健康夢的演講稿篇一
大家好！今天我想和大家分享一下我的“健康教育心得體會”。在這個信息爆炸的時代，我們時刻都受到各種各樣的誘惑和挑戰，保持身心健康成為我們生活中必須且重要的事情。因此，學習健康教育也變得愈發重要。
首先，健康教育讓我們更深入了解身體健康方面的問題。在上課時，我們學到的知識不僅局限于常見疾病的預防和治療，也包括生活習慣、心理健康、營養搭配、運動技巧等方面。這些經驗可以有效地完善我們的生活方式，有助于避免一些健康問題。
其次，健康教育可以讓我們更好地了解自己，意識到問題并及時采取措施。我們要意識到，健康教育不僅是為了傳授知識，更是提高自我保健的能力。在學習中，我們可以進行健康檢查和測試，了解自己是否存在潛在的身體問題，及時地采取預防措施，預防疾病的發生。
再次，學習健康教育也有助于提高我們的衛生意識。在學習中我們對衛生清潔問題有了更加深入的認識，學會了有效地預防毒菌病的傳播。在日常生活中，我們更可以做好個人衛生、保持潔凈、鍛煉身體等，全方位保證自己的身體健康。
最后，通過學習健康教育，大家會對親人朋友多關注和關心。因為家人的身體健康是我們的首要任務。在學習中，學生們可以更深入地了解親人朋友的身體狀況，協助他們及時發現和解決健康問題，讓親人朋友的身體健康得到更好的保障。
總之，健康是我們每一個人最重要的財富，而學習健康教育則是保障我們身體健康的一種有力手段。我們要時刻以身為本，保持良好的生活習慣、堅定的心理素質、科學的飲食和充足的運動。保持身體健康，享受生命精彩。謝謝大家！
健康夢的演講稿篇二
大家好!
我是1506班的周淑怡，我今天演講的主題是“健康運動，熱愛生活”。
前不久，我校舉辦了第三屆體育健康節，“單車慢騎”，“環環相扣”，“天天向上”等精彩有趣的比賽，吸引了大量學生的積極參與。同學們在緊張的課后，不僅鍛煉了身體，還放松了心情。“生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。的確，生命在于不斷運動，只有運動才能把握短暫的青春;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能提高人們的審美意識;只有運動才能讓我們學會團結、友愛。
同學們都知道，運動有益于身體健康。適當的運動能使人提升免疫力，降低癌癥的發生幾率，改善睡眠和降低運動傷害發生的幾率。不僅如此，運動不只能強身健體，還能有效地幫助我們培養思想道德品質，開發智力，提高心理素質，陶冶情操，發展個性和增強適應未來社會的各種能力。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的，也是在心理上的。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，當我們面對生活的挫折與磨難時也就多了一些自信與樂觀。
所以，同學們，讓我們在運動中釋放你的情緒，磨練你的意志，并從而正確的認識到一個真正的自己吧!從現在開始，健康運動，從我做起!
謝謝大家，我的演講完了。
健康夢的演講稿篇三
大家好！今天我演講的主題是《健康教育心得體會》。
1. 健康教育對我們的重要性
健康教育不僅是一種教育和培訓，更是一種生活方式和價值觀的引導。它不僅能幫助我們養成健康的生活習慣，保持良好的身體狀況，還能提醒我們注意自身健康狀況，防范疾病和危害。在學校，健康教育是教育中不可或缺的一環。它有助于我們培養全面發展的身心素質，提高健康意識和健康素養。因此，我們應該全面了解健康教育的內容和意義。
2. 我在健康教育中的收獲
在學校的健康教育中，我收獲了很多。首先，我了解到了健康飲食、運動、心理平衡等方面的知識。在我平時的生活中，我也會注意自己的飲食習慣和鍛煉習慣。其次，健康教育教會我們如何應對一些緊急情況和自我保護意識。我曾在校園里遇到過短暫的失控狀態和突發性的疾病，但是有了健康教育的知識幫助，我迅速采取行動，避免了后果的擴大。最后，健康教育匯聚了醫學、生理、心理、倫理等方面的知識，讓我們更全面地認識到人類的健康和社會的瑕疵。我懂得了人的身體是一個復雜的系統，也認識到了現代社會的一些偏差和問題所帶來的傷害。
3. 健康教育對于未來的影響
我認為，健康教育對未來影響深遠。隨著社會的不斷發展，人們對健康的關注也越來越高。而學校是我們成長的階段，學習健康知識，養成健康習慣，對我們以后的生活和工作都是至關重要的。這不僅有助于我們自己的身體健康，也有利于提高整個社會的身體素質和公共衛生水平。因此，我們應該積極參與學校健康教育的活動，將其內化為我們的生活方式和人生態度。
最后，對于健康教育工作者來說，我認為，教育的最終目的是讓學生真正從中受益，從而使社會變得更加美好。因此，教育的過程不能簡單地將知識傳授給學生，還需要激發學生的興趣和熱情，讓學生感受到學習和生活的樂趣，增強學生的自我管理能力和責任感。而對于學生來說，他們應該在教育過程中認真聽講，積極參與，吸收和運用知識，培養健康的生活習慣和人生態度，為自己和社會健康發展做出貢獻。
5. 總結
總之，健康教育是我們成長過程中不可或缺的一部分，有助于我們維護身體健康，培養人格素質，提高生活質量。我們應該學習健康知識，養成健康習慣，積極參與校園健康教育活動，將其內化為我們的生活方式和人生態度。未來，我們也要積極傳播健康觀念，弘揚健康教育，讓更多人受益。感謝大家的聆聽！
健康夢的演講稿篇四
早上好！
那么我們來看一個數值——70%，成年人體內70%的成份由水組成，以身體內水份的含量計算，最多的是腦脊髓，約占百分之九十九；其次為淋巴腺，約占百分之九十四；血液中的水份約占百分之八十三；肌肉中的水份約占百分之七十七；那骨骼中含不含水分，大家知道嗎？（#####）骨胳雖然堅硬，也含有百分之二十的水、人體這70%的水維系著生命最基本的活動——新陳代謝的進行。水在我們人體的作用有消化吸收、輸送養料、新陳代謝、排泄廢物、血液循環、潤滑調節、乳化脂肪、平衡體溫、養護細胞，因此說人體的整個身體運作（人體蛋白質合成、脂肪的代謝、營養的吸收、廢物的排泄等等）都離不開水。
今天，我們就有關飲水與健康的三個問題進行深入探討
早期社會尚未進入工業開發時代，那時候的水無污染，也比較干凈，在完全無污染的情況下，當然存于水中僅有些微量對人體有益的礦物質，經由我們日常生活飲水中連帶攝取，那是最好不過的；但是現在工業開發，破壞了我們的水源，我們總不能為了微乎其微有益人體的礦物質，而去吸取大量有害人體的物質吧！況且水中的.礦物質并不是構成人體需要的主要來源，我們從日常生活飲食中可獲得人體所需要的礦物質有99、9%，水中含有的有機物、無機物不一定為人體所能吸收，甚至是有害處也不一定。現代人普遍營養過剩，不會因為水中無礦物質而受到傷害，在醫學上還沒有這樣的報告，況且全世界飲用純水的人成千上萬，都已十幾年了，還沒有因水中無礦物質而營養不良的。人體也不會因水中有微量礦物質而特別強壯，只要營養均衡就好。美國醫學月刊（americanmedicaljournal）指出：人體所需的礦物質是從食物而來，并非來自飲水。世界礦物質權威亨利、史格賀得（henrya、schroeder）博士說：人體所需的礦物質，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是無意義的。因此我們可以說：人體所需的一切礦物質都是靠食物供應的。若以礦物質與水中污染物來做比較，那我們幾乎可以去忽略水中的礦物質；因為兩害相權取其輕，我們寧愿喝干凈的水，也不要為了那0、01%的礦物質，而拿我們的健康開玩笑。
（一）以純水沖泡的茶特別醇，甚至比一般的水更耐泡（沖泡持久）；當然咖啡、牛奶亦然。
（二）用純水煮出來的米飯特別白又勁道。
（三）以純水煮出來的蛤蜊湯，其蛤蜊肉在煮沸后呈現出澎漲的現象特別明顯，而其蛤肉含有大量的湯汁入口即覺得風味特佳，真正是人生一大享受。（四）在炎熱的夏天里用容器（保特瓶之類）裝水至于冰箱里冷藏，待冰涼后取出飲用，感覺比喝礦泉水或其它飲料還好。
人在夜間睡眠時，皮膚和呼吸道要散發一部分水分，加上腎臟排尿，機體內的器官和組織細胞內的水分就會相對缺少，使血液濃縮、黏度增高、血流緩慢、機體內的各種有害物質存留下來。而清晨空腹飲純凈水可以補充水分，對健康很有益處。有關專家認為，清晨飲純凈水對胃腸道是一次大清洗，還可以促進腸胃的蠕動，有利于食物的消化吸收。同時由于水分的迅速吸受，使血液稀釋，粘稠度降低，對防治結石腸炎、高血壓、心絞痛、腦栓塞等疾病大有好處。清晨飲純凈水，可以少量放食鹽，溫度和數量因人而異。晨飲，是一種行之有效的健身方法。
健康夢的演講稿篇五
尊敬的評委，各位來賓，大家好。今天我來分享一下自己在健康教育領域所獲得的心得體會。我們所處的時代，生活水平的提高讓人們的生活越來越舒適，但是由此帶來的健康問題也越來越多。健康教育是我們了解和認識如何保護自己健康的必要途徑，借此機會，我深入思考了健康教育在我的生活中所發揮的重要作用，希望通過今天的演講，與大家共同探討。
健康教育的含義是通過傳授知識，讓人們認識和了解健康問題、預防和治療疾病，以提高人們的身體健康水平和生活質量。健康教育是重要的，因為它可以幫助人們了解健康的重要性，通過有計劃、有組織的健康教育活動，樹立人們的健康觀念，從而使更多的人通過積極的生活方式來促進健康。通過開展健康教育，我們能夠變被動的治療為主動的預防，使社會醫療資源得到充分的應用。
第三段：健康教育在個人生活中的意義
對于我個人而言，健康教育對我的生活意義也是非常重大的。我意識到，保持身體健康是每個人必須承擔的責任，人體健康是生活的基石。通過健康教育的學習，我了解了很多保持健康的小竅門，比如：科學的飲食習慣、合適的運動方式等等，這些知識都讓我的生活更加有規律、有質量。
第四段：健康教育對社會的影響
健康教育也對整個社會也有著不可忽視的影響，通過健康教育，我們可以培養更多的健康意識和健康習慣的重要性，從而提高社會的整體健康水平，也能夠降低醫療成本的負擔。同時，健康教育也能夠傳承健康知識，增強人們的健康素質，從而推動整個社會向著健康、快樂、美好的方向邁進。
第五段：結語
尊敬的評委，各位來賓，通過今天的演講，我向大家分享了我在健康教育學習和實踐中的感受和心得。顯而易見的是，健康教育對于每個人都是至關重要的，這也需要社會各界的共同合作，提供適合的健康教育資源。最后，我希望大家都能夠重視自身的健康，通過健康教育，讓我們一起迎接更加美好的明天。謝謝大家！
健康夢的演講稿篇六
大家下午好！
一、新的學習環境與任務的適應問題
我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
二、人際關系的處理
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證中學生心理的健康發展。
三、戀愛中的矛盾問題
在現代中學生中戀愛已經成為普遍現象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。
健康夢的演講稿篇七
早上好！
世界上什么東西最寶貴，有人說是金錢，有人說是時間，但我認為是生命。因為生命只有一次，因為生命承載著希望。
同學們，生命不可能有第二次！是母親的十月懷胎，將我們帶到這個世界；是父母的含辛養育，才有了我們的健康；是老師、同學、親友的關愛，才有了我們的成長。生命它不僅僅只屬于你，也屬于父母、家庭、社會，還屬于許許多多關心你的人。活著，不僅僅為自己而活，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望，承載著他們的愛。珍愛生命健康成長已成為你義不容辭的責任。
可是有些人，卻拿自己的生命開玩笑。有多少人貪圖省事翻越護欄而命喪車輪之下？有多少人為了貪圖一時之快闖紅燈而造成他人喪命？又有多少人為了貪圖一時快感而染上毒癮？現在，我們身邊依然有好多同齡人不聽家長的話，不服老師的管理和學校的教育。一意孤行，不想學習，把大量的課余時間都浪費掉，沉迷于網絡，接觸一些不良的信息，和社會上一些不良青年混在一起，這些都會給我們的生命，給我們的成長帶來危害。
西方思想家倡導的“敬畏生命”的人道主義思想，應當成為我們對待生命的座右銘。“敬畏生命”，包括珍愛自己生命，也包括對他人生命的尊重。
奧斯特洛夫斯基，因為參加衛國戰爭，導致雙目失明，身體癱瘓。但他并沒有放棄對生活的追求，而是憑著頑強的毅力創作出《鋼鐵是怎樣煉成的》，并通過書中主人公保爾，留給世人一段著名的人生格言：“人最寶貴的是生命，它給予我們只有一次。人的一生應當這樣渡過：當他回首往事時不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時候就能夠說：我已把我整個生命和全部的精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為人類的解放而斗爭！
親愛的同學們，楊柳枯了，有再青的時候；桃花謝了，有再開的時候；燕子去了，有再來的時候。然而一個人的生命結束了，卻再也沒有復活的機會。為了自己，為了父母，為了理想，為了國家，請肩負起我們義不容辭的責任：從現在開始，珍愛生命，健康成長。
謝謝大家！
健康夢的演講稿篇八
大家好!我是五三中隊的簡榮蓉。今天我在國旗下演講的題目是：健康教育。
近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”可見我們青少年的素質關系著祖國的未來，而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用。
健康分為身體健康和心理健康兩種，其中身體健康是至關重要的。青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢想，再高的志向，也都是空中閣樓，是無法踐行的。生命在于運動，快樂在于健康，青少年的朝氣是在運動中體現出來的，那怎么進行運動來強健體魄呢?很簡單，認真對待每一節體育課，讓我們在有限的時間中進行科學的鍛煉;珍惜每一次出操的機會，然而有的同學只是草草應付了事，做操時像霜打的茄子似的，有氣無力，沒有一點精氣神。但如果你能認真做完每一節操，你就會發現，你的聽課效率提高了，你的思維敏捷了。因為那幾分鐘的運動可以讓我們在清晨未完全投入工作狀態的身體和大腦變得靈敏。
最后希望同學們能夠用強健的體魄塑造未來，用良好的心態面對明天!
健康夢的演講稿篇九
大家上午午好！在這花果飄香，金秋十月豐收的季節里，我們西流河鎮實驗幼兒園迎來了首屆趣味體操比賽。在此，我代表西流河教辦，西流河實驗幼兒園并以我個人名義，以對精心籌備本屆比賽的老師們表示誠摯的謝意，對前來參觀幼兒比賽的家長們，表示最熱烈的歡迎！向刻苦訓練的各班小朋友們致以親切的問候和良好的祝愿。
本屆體操比賽是以“我運動我健康我快樂”為主題，提倡：“團結友愛、健康安全、輕松愉快”。我們期待通過這樣的活動，培養幼兒對體育活動的興趣；增強各年齡段幼兒動作的協調性和靈活性；提高幼兒的身體素質；培養幼兒初步的團隊意識和競爭意識，既要勇于克服困難，又能體驗勝利的愉悅。讓孩子在運動中獲得健康、在競爭中學會合作；在游戲中找到快樂。
我運動我健康我快樂演講稿我們更期待通過開展活動，進一步推動我園各項工作開展，我們 將順著這種風勢，向著將西流河鎮實驗幼兒園辦成在小朋友眼里最好，在家長眼里最放心的一流幼兒園這一目標闊步前進！
讓我們攜手在通往智慧的旅途中，為每一個孩子搭建符合自身理想的階梯。
讓每一個孩子都能從自身的起點出發，一步一個階梯的發展能力、提高智力、塑造人格。
可愛的小朋友們，今天屬于你們，明天依然屬于你們，你們是我們的`希望，也是祖國金色的未來！從你們燦爛甜美的笑容中看到了堅 強和勇敢，你們必將成為今天最靚麗的風景。祝愿西流河鎮實驗幼兒園體操比賽辦成一個團結、互助、理解、溝通的盛會， 一個令我們難忘的盛會。最后，預祝本屆體操比賽取得圓滿成功！ 謝謝大家！
健康夢的演講稿篇十
神將自身置于生活磨礪和自然風浪的陶冶,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解,隨著“生物—心理—社會醫學模式”的轉變,對健康的要求,應是生理、心理活動正常、精力旺盛,對自然環境及社會環境有著良好適應能力的狀態上來。疾病是健康的對立面,具有一系列特征性狀的病理過程。但是人體由健康到產生疾病,經常會出現一個或長或短的過渡狀態。
“行到水窮處,坐看云起始”是體現體育運動的藝術享受;“不經風雨,何已見彩虹”展現體育運動的追求境界;“生命在于運動”,我們還有什么理由不去挑戰生命。因此,體育是人類可持續發展的必然選擇,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質化的善意修正,是對生命的有力挑戰。
再次，體育運動是對生命的利用。在人類短暫的一生中,要攀上理想中的山峰,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快,這樣,在有思進取、懶于創新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛心,為什么?為他們精力如此旺盛卻不去—爬山!體育運動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心,只有體育運動,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間,并以更高的效率完成工作。這無疑是對生命最大的利用。
最后，體育運動是對生命的享受。體育運動實質上總是伴隨著苦難的過程,沒有痛苦就沒有訓練(nopain,notrain)。體育運動中我們會消耗大量的體力,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛,關節會受傷,會丟失大量的水分,會打破體內原有的代謝平衡,總之,機體會對運動產生一系列劇烈的生理反應。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質、體能和免疫力的增強,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松,是運動后滿身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿足,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情,是進球后球員欣喜若狂、得意忘形的動作和表情,是領獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點點淚花。這種感覺,即或觀眾也會深受感染,更何況親身經歷的人。
可見,體育運動是對生命更高層次的享受。
生命,需要一種韌性,亦需要一種硬度。體育運動可以強化生命,更好地表現生命的本質。
“生命在于運動”,無疑是對體育運動價值與意義最點睛的概括與最到位的詮釋。中國有句古話叫做"流水不腐，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運動中來，共享健康生活!
尊敬的各位領導，各位評委：大家好!今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》!人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續與拉長。健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：事業是大廈，健康就是基石!事業是列車，健康就是發動機!事業代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度!我們不能只關注健康而荒廢事業，同樣，我們也不能只追求事業而透支健康!我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養健康的生活方式，像經營事業一樣經營健康!做到生命與事業并存，健康與財富同在!有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛生部于20xx年1月4日發布了《中國公民健康素養――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養的官方公告。健康素養就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫院又檢查不出具體疾病，這種狀態稱為“亞健康狀態”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態，包括智力發育正常，情緒穩定樂觀，意志堅強，行為規范協調，精力充沛，應變能力較強，能適應環境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經常保持充沛的精力，樂于承擔責任，人際關系協調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。對策：學習、改變、創業。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據的。巴西著名醫學家馬丁斯研究發現，屢犯貪賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據測定，這類人很容易發生神經中樞、內分泌系統功能失調，其免疫系統的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業，面對學業?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。有健康，才有快樂。
同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態，要有好的心態，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。我的演講完畢，謝謝大家!