演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。
夏至演講稿國(guó)旗下講話篇一
大家對(duì)夏至了解有多少?今天愛(ài)匯網(wǎng)小編為大家整理了一些關(guān)于夏至的資料，希望大家喜歡。
祭神祀祖：夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨乓詠?lái)有在此時(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。《周禮·春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩螅r(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報(bào)”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過(guò)夏麥”，系古代“夏祭”活動(dòng)的遺存。
消夏避伏：夏至日，婦女們即互相贈(zèng)送折扇、脂粉等什物。《酉陽(yáng)雜俎·禮異》：“夏至日，進(jìn)扇及粉脂囊，皆有辭。”“扇”，借以生風(fēng);“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
“夏至”食品：
“麥粽”與“夏至餅”：江南食俗，一般有麥粽、角黍、李子、餛飩、湯面等。《吳江縣志》：“夏至日，作麥粽，祭先畢，則以相餉。”不僅食“麥粽”，而且將“麥粽”作為禮物，互相饋贈(zèng)。夏至日，農(nóng)家還搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐、及臘肉等，祭祖后食用，俗謂“夏至餅”，或分贈(zèng)親友。
“不過(guò)夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。天文學(xué)上規(guī)定夏至為北半球夏季開(kāi)始，但是地表接收的太陽(yáng)輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續(xù)升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時(shí)節(jié)。大約再過(guò)二三十天，一般是最熱的天氣了。
“夏至?xí)r節(jié)天最長(zhǎng)，南坡北洼農(nóng)夫忙。玉米夏谷快播種，大豆再拖光長(zhǎng)秧。早春作物細(xì)管理，追澆勤鋤把蟲(chóng)防。夏播作物補(bǔ)定苗，行間株間勤松耪。棉花進(jìn)入盛蕾期，常規(guī)措施都用上，一旦遭受雹子砸，田間會(huì)診覓良方。一般不要來(lái)翻種，追治整修快松耪。高粱玉米制種田，嚴(yán)格管理保質(zhì)量。田間雜株要拔除，母本玉米雄去光。起刨大蒜和地蛋，瓜菜管理要加強(qiáng)。久旱不雨澆果樹(shù)，一定不能澆過(guò)量。麥糠青草水缸撈，牲口愛(ài)吃體健壯。二茬苜蓿好脹肚，多摻干草就無(wú)妨。藕葦蒲芡都管好，喂魚(yú)定時(shí)又定量。青蛙捕蟲(chóng)功勞大，人人保護(hù)莫損傷”。
在農(nóng)歷夏至后第三個(gè)庚日即進(jìn)入伏天。此時(shí)天氣炎熱，人們食欲不振，開(kāi)始消瘦，即“枯夏”。民間開(kāi)始偷閑消夏，注意飲食補(bǔ)養(yǎng)，官府也停止辦公事。 江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧 菜、蠶豆和杏仁，樹(shù)上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚(yú)和咸鴨蛋。
浙江杭州喜吃烏飯，據(jù)傳說(shuō)是紀(jì)念戰(zhàn)國(guó)龐涓。浙江建德民謠說(shuō)：“立夏日，吃補(bǔ)食。”說(shuō)明夏至補(bǔ)食從立夏就開(kāi)始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞，以滋補(bǔ)身體，為投入緊張的秋季農(nóng)業(yè)勞動(dòng)做準(zhǔn)備。廣東有喜吃狗肉之習(xí)，俗語(yǔ)說(shuō)：“夏至狗，沒(méi)啶走(無(wú)處藏身)。”夏至殺狗補(bǔ)身，使當(dāng)天的狗無(wú)處藏身，但不能在家宰殺，要在野外加工。北京流行有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”;“冬至餃子，夏至面”。
防暑主要注重兩個(gè)方面： 首先是多吃冷食、涼食、瓜果。古代的斗茶、涼湯都是極好的防暑品。蘇州立夏節(jié)喝“七家茶”，小孩要吃“貓狗飯”。同時(shí)多飲食涼粉、酸梅湯，服用冰塊。早在周代已有掌冰的官吏和冰窖設(shè)備，(近代在曾侯乙墓出土冰鑒，其以冰柜的形式一直沿用到近代)冬季貯冰，夏季食用。商業(yè)繁華的宋代就有人當(dāng)街列凳售冰飲，明清時(shí)有刨冰。清廷在立夏這一天，賞賜文武大臣冰塊。此時(shí)又是瓜季，人們坐在瓜棚下乘涼，品賞西瓜。西瓜、苦瓜都是清熱消暑食品，是夏至季節(jié)的重要佳品。
另外，夏季蚊蟲(chóng)繁殖，雨水多，易感染痢疾等腸道疾病，因此在夏令飲食中有吃大蔥、大蒜習(xí)俗。明李時(shí)珍《本草綱目》認(rèn)為大蒜有“通五臟，達(dá)諸竅，去寒濕，避邪惡，消腫痛，化瘕積肉食”之效。此外，涼亭賞夏也是人們盛夏中進(jìn)行的一項(xiàng)防暑活動(dòng)。
夏至演講稿國(guó)旗下講話篇二
1、夏至到，白天長(zhǎng)黑夜短；送祝福，友誼長(zhǎng)話語(yǔ)短；發(fā)問(wèn)候，真誠(chéng)長(zhǎng)句子短；祝愿你，快樂(lè)長(zhǎng)哀傷短；希望你，幸福長(zhǎng)煩惱短，盼望你，如意長(zhǎng)憂愁短，夏至到了，要開(kāi)心喲。
2、告別整個(gè)悶熱的夏季，不妨選擇一次遠(yuǎn)行，帶上一顆枯燥的心情，走過(guò)田野里的寧?kù)o，走過(guò)山崗上的風(fēng)景，我們一起努力想要到達(dá)的地名，叫做沒(méi)有紛紛擾擾的十里長(zhǎng)亭。
3、有一份感情，總是無(wú)法忘掉，那是友情；有一種牽掛，總是心頭纏繞，那是朋友；有一種習(xí)慣，總是覺(jué)得美好，那是祝福。炎炎夏季，祝你幸福！
4、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風(fēng)，陣陣吹至君身旁，思念轉(zhuǎn)成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏！
5、夏至到了，用片片陽(yáng)光，送給你前途成功輝煌；用絲絲綠意，溫馨你的美好舒爽；用滴滴甘泉，滋潤(rùn)你的奮斗順暢；用縷縷稻香，送給你愛(ài)情芬芳。夏至到來(lái)，祝你溫馨蕩漾，美好長(zhǎng)傍，幸福安康，吉祥無(wú)恙，快樂(lè)永享！
6、接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅；明月別枝驚鵲，清風(fēng)半夜鳴蟬；水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿架薔薇一院香；不同的景致，不一樣的享受，擁抱夏天，夏至快樂(lè)。
7、酷暑大酬賓，夏至送大禮。我不惜花費(fèi)1毛錢巨資，冒著被電磁波輻射的生命危險(xiǎn)，只是為了對(duì)在我心中有一定地位的你道一聲：快樂(lè)一夏！
8、采一朵茉莉花，潔白的泡一壺茶，亮一段心里話，話說(shuō)的是夏至到了，天最熱了，晝最長(zhǎng)了，你一定要最幸福了，朋友，夏至快樂(lè)。
9、炎炎夏至今來(lái)到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺(jué)，神清氣爽開(kāi)顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會(huì)聊一聊。早晚出門走一走，欣賞美景到來(lái)好。生活充實(shí)心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂(lè)！
10、高溫酷暑將過(guò)去，愿酷暑帶走你的煩惱事，天氣漸涼處暑至，愿涼爽帶給你好運(yùn)氣，處暑來(lái)到短息至，愿信息帶給你幸福事。
夏至演講稿國(guó)旗下講話篇三
1.炎炎夏日，送你三份祝福三份清涼，一縷清風(fēng)吹走你額頭的汗水，一根冰棍冰凍你身上的火熱，一粒薄荷糖讓你透心涼。祝你清涼一夏。
2.夏至到，送你一錢夏風(fēng)，輕點(diǎn)，但可以吹走陰霾；送你一兩陽(yáng)光，少點(diǎn)，但可以將炎熱驅(qū)趕；送你一毛短信，便宜點(diǎn)，但祝福長(zhǎng)遠(yuǎn)，幸福滿夏天！夏至快樂(lè)！
3.夏至一到，艷陽(yáng)高照，清淡飲食，身體重要，勤加鍛煉，健康才好，被褥蓋好，避免著涼，酷暑難耐，也別煩躁，心緒平靜，自然而涼，夏至須知，看完短信，還請(qǐng)記牢，如能做到，便是安好。
4.聚四方云為你遮蔭涼，攬八面風(fēng)為你送清爽，漫天星辰無(wú)非蚊帳一頂，千山萬(wàn)壑不過(guò)涼席一張，讓祝福狂卷，為你山呼海嘯：夏至快樂(lè)！
5.夏至到，為你辦張充值卡。存入一縷陽(yáng)光，收獲一身能量。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一聲祝福，收獲一世安康！
6.常言道：笑一笑，十年少。一笑煩惱跑，二笑怒憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂(lè)逍遙，節(jié)到你在笑！祝你元旦開(kāi)心笑！
7.人生是煩惱，工作忙壞人，生活累死人，聯(lián)系也少啦，惦記你我她，短信發(fā)不停，愿你每天好，凡事都順利，身體貝貝棒，時(shí)常笑一笑，每天樂(lè)一樂(lè)。
8.夏至來(lái)到雨量多，氣溫增高潮濕大，健身養(yǎng)生快行動(dòng)。精神輕松求愉快，切忌惱怒和憂郁，晚睡早起午小憩。適當(dāng)接受陽(yáng)光照，順應(yīng)旺盛補(bǔ)陽(yáng)氣。
9.夏至，白天最長(zhǎng)黑夜最短；問(wèn)候，文字雖短情意最暖；朋友，聯(lián)系不多關(guān)懷不斷。夏風(fēng)捎去我思念，身體健康慰牽掛。親愛(ài)的朋友，祝你夏至好夢(mèng)每一天！
10.夏至雷，雨相隨，祝福送到暑氣退，微風(fēng)到，雨紛飛，心情一爽忘疲憊，快樂(lè)有，健康在，好運(yùn)時(shí)刻身邊隨，家和睦，朋友多，事業(yè)順利生活美。夏至，我的短信讓你陶醉。
11.送你一朵夏天的云，護(hù)佑你的前程；送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈；送你一縷夏至的風(fēng)，吹散你的暑熱；送你一句夏至祝福，愿你好運(yùn)連連；祝夏至快樂(lè)！
12.夏至送你五朵花，美滿生活樂(lè)哈哈：首先一朵幸福花，愛(ài)情相伴到天涯；其次一朵健康花，身體強(qiáng)壯頂呱呱；再送一朵吉祥，多福多壽到你家；還送一朵如意花，好運(yùn)鴻運(yùn)把你抓；最后一朵富貴花，保你今年一定發(fā)。
13.夏至來(lái)到靜悄悄，太陽(yáng)當(dāng)頭照，朋友熱情似火燒，熱力十足更勁爆。溫馨問(wèn)候來(lái)報(bào)道，清涼短信來(lái)退燒。革命事業(yè)熱情高，身體也重要，健康快樂(lè)人不老！
14.我不能送你冰川，但能送你剛買的冰棍。不能送你梅花霜，但能送你冰鎮(zhèn)的西瓜汁。不能送你去滑雪，但能陪你在樹(shù)蔭下談心。夏至，送你份清涼祝福！
15.夏至來(lái)到氣溫高，清涼養(yǎng)生要記牢，冰鎮(zhèn)西瓜降溫好，綠豆解暑有功效，多吃苦瓜能敗火，及時(shí)補(bǔ)水身體好，夜晚睡覺(jué)被蓋好，空調(diào)溫度別低了，夏至愿你健康保，清涼舒爽樂(lè)逍遙！
16.微風(fēng)送給你愜意的問(wèn)候，細(xì)雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛(ài)戀，知了送給你我的祝福。哼！不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意！
17.夏至了，酷熱的夏天已經(jīng)來(lái)臨，愿我的短信若徐徐涼風(fēng)趕走你的嚴(yán)熱，一定要記住平時(shí)工作不要太忙，按時(shí)吃飯，每晚早睡，多注意身體，祝好！
18.夏至養(yǎng)生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利濕為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠(yuǎn)離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關(guān)懷送上，愿你快樂(lè)安康！
19.夏天來(lái)了，我第一個(gè)提醒你：夏日衣單被薄，謹(jǐn)防感冒。水果蔬菜要跟上，防止中暑。多吃紫菜和魚(yú)類，增強(qiáng)體質(zhì)。真誠(chéng)祝福親愛(ài)的朋友，夏季平安快樂(lè)。
20.微風(fēng)吹細(xì)雨灑，很想看到你微笑；清水流小魚(yú)游，忘掉所有憂和愁；朋友心如我心，給你信息最開(kāi)心；天有情地有情，愿你天天好心情！
21.夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒(méi)事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞！
22.蝶兒翩翩，風(fēng)兒綿綿，欣賞夏之舞；稻花香香，荷葉連連，觀看夏之韻；蟬兒啾啾，蛙聲陣陣，傾聽(tīng)夏之聲；鈴聲陣陣，祝福片片，感受夏之愿。夏至到來(lái)，祝你吉祥入目，清爽入心，快樂(lè)入懷！
23.夏日炎炎烈日照，氣溫升高心煩躁。出門害怕太陽(yáng)高，在家埋怨太悶了。心煩意燥易傷肝，心平氣和健康保。愿你調(diào)整心態(tài)不煩惱，開(kāi)開(kāi)心心每一秒。祝夏至健康快樂(lè)！
24.夏至持續(xù)高溫，情意點(diǎn)點(diǎn)溫存，涼風(fēng)驅(qū)走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂(lè)伴你齊飛，讓好運(yùn)眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情！
25.夏至來(lái)，祝福到，刮來(lái)開(kāi)心風(fēng)，飄起逍遙云，降下吉祥雨，撐起知心蔭，愿你炎熱夏季心清涼，酷暑夏天愛(ài)清爽，握手順利，擁抱歡唱。
26.記住你的笑容就是的牽掛，收到你的信息就是的禮物！一切美好源于真摯，雖然歲月不會(huì)輪回，天真不再重現(xiàn)，希望一份真誠(chéng)的祝福會(huì)讓你快樂(lè)每一天！
27.六月來(lái)夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長(zhǎng)夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護(hù)霜一定要，墨鏡拿可樂(lè)抱，人體水最重要，時(shí)刻補(bǔ)要記牢！祝愿夏至里美女們細(xì)心保護(hù)自己的美麗。
28.一年最長(zhǎng)白晝的第一縷陽(yáng)光照亮了人生的前途，點(diǎn)燃了生活的紅火，喚醒了快樂(lè)的基因，帶來(lái)了好運(yùn)的彩頭，夏至到，祝你平安幸福健康！
29.夏至，是春天的離別曲；夏至，是夏天的火車頭；滿載著一車的歡樂(lè)和開(kāi)心，從遠(yuǎn)方咆哮而來(lái)！給我們帶來(lái)熱情的陽(yáng)光和錦繡的好心情！
30.夏天到，莫急躁，想要靜心有妙招：遇事慢慢來(lái)，一忙三慌不能要；音樂(lè)圖書靜靜享，勝過(guò)禪坐幾百秒；飲食清淡勤沖涼，好過(guò)空調(diào)吹半晌；朋友的祝福少不了，我的祝福你可收到？祝你清涼一夏，沒(méi)有煩惱！
31.夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下；愿您幸福至，財(cái)運(yùn)至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運(yùn)統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂(lè)！
32.夏至來(lái)得靜悄悄，卻把好運(yùn)都帶到。知了聲聲在高叫，那是福氣的征兆。親朋好友都別忘了，挨個(gè)短信問(wèn)個(gè)好。好運(yùn)就要開(kāi)始了，沒(méi)事盡管偷著笑！夏至快樂(lè)！
33.熱情似火的夏至已來(lái)到，抱一抱你，開(kāi)心無(wú)邊；照一照你，幸福如火；親一親你，神采飛揚(yáng)；擁一擁你，活力四射；摟一摟你，激情無(wú)限。愿你夏至舒爽，歡樂(lè)開(kāi)懷！
34.“您好這是您的快遞，請(qǐng)你簽收。”“這是什么？”“這是我們夏至快樂(lè)大放送送您的的南極冰，放在屋內(nèi)可使溫度下降至人體舒適的溫度，為您帶來(lái)清涼一夏！”一季清涼送給你，一段快樂(lè)帶給你，夏至快樂(lè)！
35.夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安；送你一臺(tái)電風(fēng)扇，扇來(lái)吉祥把你伴；送你一臺(tái)空調(diào)扇，扇來(lái)美好的祝愿，愿你天天快樂(lè)，日日平安！
36.夏至減壓忙，穿衣有妙法，藍(lán)色巧鎮(zhèn)靜，壓力大穿它，粉色最溫柔，改善壞情緒，綠色顯舒適，舒緩眼疲勞，橙色聚熱情，助精神集中，關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康！
37.詩(shī)歌的美麗在于喚醒內(nèi)心浪漫，散文的精彩在于呼應(yīng)心靈回聲，小說(shuō)的神韻在于延伸生活憧憬，短信的魅力在于提示你：這個(gè)夏季被人惦記是一種幸福！
38.稻花飄香豐收年，夏至祝福送眼前；蛙鳴聲聲一大片，生活美好事如愿；涼風(fēng)吹動(dòng)我思念，朋友情誼系心間；百花沁香愜意然，時(shí)常牽掛永不變；太陽(yáng)高照艷陽(yáng)天，真誠(chéng)愿你幸福伴！祝夏至快樂(lè)！
39.炎熱夏至巧養(yǎng)生，方便實(shí)用活血茶，三七粉每天一克，補(bǔ)虛強(qiáng)壯又降壓，丹參兩到三克泡，調(diào)節(jié)血脂促循環(huán)，山楂冬青煎水飲，強(qiáng)心通脈清熱佳。愿快樂(lè)安康！
40.夏至到，祝福放在短信里送給你，送你冬天的夜，讓你美美的睡，送你春天的花，讓你夏至美麗，送你秋天的果，讓你夏至收獲。祝你夏至快樂(lè)。
41.夏至到了，動(dòng)蕩思念的情懷；煩惱走了，作別天邊的云彩；情誼暖了，接受陽(yáng)光的炙曬；笑容燦了，一路山花處處開(kāi)；問(wèn)候來(lái)了，愿你心情更加愉快！
42.夏風(fēng)輕輕在彌漫，陽(yáng)光編織著五彩的絲線，聽(tīng)取蛙聲兩三片，撥動(dòng)快樂(lè)的心弦，打扮燦爛的笑臉，貼上幸福的書簽。夏至?xí)r節(jié)，愿你兌現(xiàn)每一個(gè)美好期盼。
43.夏至到，幸福的花兒對(duì)你笑，美好天天；快樂(lè)的歌兒對(duì)你唱，欣喜連連；平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂(lè)，幸福無(wú)憂！
44.炎炎夏日，找個(gè)地方感覺(jué)清涼。口干舌燥，隨手拿起冰爽的飲料。酒足飯飽，我想到了身邊的好友，拿起手機(jī)給你發(fā)去夏至的問(wèn)候：麻煩過(guò)來(lái)一下，幫我結(jié)賬。
45.我送你一只蝴蝶，愿您擁有快樂(lè)的翅膀，送您一絲清風(fēng)，愿您涼爽舒暢，發(fā)個(gè)短信送你您，愿你天天神采飛揚(yáng)，涼爽開(kāi)心過(guò)夏天！
46.蛙鳴聲聲在夏至，祝你常常遇好事；鮮花朵朵在夏至，祝你幸福不流失；雨水紛紛在夏至，祝你吉祥手中持；夏至，祝你快樂(lè)！
47.夏至之日送你四件禮，一祝徐徐清風(fēng)時(shí)時(shí)跟隨你，二祝抬頭迎福低頭接著喜，三祝工作業(yè)績(jī)同行沒(méi)法比，四祝開(kāi)心快樂(lè)輕松度夏季。
48.夏至到，吃一塊西瓜，甘甜解暑，舒爽一夏；喝一杯冷飲，清爽解渴，清涼一夏；約三五好友，對(duì)月小酌，快樂(lè)一夏；陪女友一游，如花解語(yǔ)，浪漫一夏！
49.喚來(lái)夏風(fēng)輕輕撫摸你的臉，給你滋潤(rùn)；呼來(lái)夏雨綿綿澆著你，給你補(bǔ)水；叫來(lái)夏月溫柔地籠罩你，給你浪漫；喊來(lái)夏陽(yáng)火辣辣照著你，給你去火除菌；迎來(lái)夏至，我奉上深深祝福，愿你暢游整個(gè)夏天！
50.給夏至的快樂(lè)扎上羊角辮吧，給夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶結(jié)啊擠在了美麗的心情上啊，甜蜜的花邊裙啊旋轉(zhuǎn)在美麗的夏至身邊，夏至快樂(lè)。
51.夏至節(jié)氣話養(yǎng)生，烈日高照暑氣升，早起喝杯滋潤(rùn)茶，一天心情不會(huì)差，天干物燥心別慌，中午喝碗綠豆湯，午后小憩真舒服，避開(kāi)暑熱別外出，空調(diào)溫度要適宜，健健康康好身體！
52.夏至到來(lái)容易燥，情緒放松多歡笑；酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到；多喝開(kāi)水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好！
53.夏至到，朋友請(qǐng)你多笑一“夏”。成功因你而至，好運(yùn)為你而至，平安為你而至，健康為你而至。愿你燦爛一“夏”，幸福一生。
54.夏至陽(yáng)光熾熱，愛(ài)卿快來(lái)聽(tīng)詔：跟著“至上”好運(yùn)奔跑，帶著“至多”快樂(lè)上道，“至美”心情非常重要，“至好”健康切勿丟掉，讓悠閑為你而留“夏”，幸福被你拿“夏”！
55.夏至：太陽(yáng)直射北回歸線，夏至：祝福直射你心弦；夏至：北半球白晝達(dá)最長(zhǎng)，夏至：祝福回蕩你心底永遠(yuǎn)；夏至：財(cái)運(yùn)，福運(yùn)，好運(yùn)將至！
56.夏至養(yǎng)生送三寶，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單效果好。飲食清淡常食粥，祛濕解暑安心神。各種煲湯味道全，營(yíng)養(yǎng)方便又健康。喝茶品茗心性養(yǎng)，解渴利津身體棒。愿你快樂(lè)安康！
57.夏季運(yùn)動(dòng)，早晨旁晚。因地制宜，湖邊河畔。公園庭院，空氣新鮮。森林海濱，度假療養(yǎng)。散步慢跑，操拳太極。鍛煉不宜，劇烈過(guò)度。杜絕口渴，飲用冷料。防止腸胃，患上疾病。＂夏至＂時(shí)節(jié)勤鍛煉，身體健康兒孫歡。
58.夏至節(jié)氣到，白天長(zhǎng)來(lái)氣溫高，千萬(wàn)記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強(qiáng)健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
59.輕松問(wèn)個(gè)好，千里迢迢，盡顯真誠(chéng)關(guān)照，如果你笑了，祝你心情好的目的達(dá)到；如果你沒(méi)笑，說(shuō)明短信初步?jīng)]見(jiàn)成效；還得常聊，這樣感情牢靠，心情更好！
60.夏至到來(lái)，我要將至誠(chéng)至真的祝福送給你，愿你的愛(ài)情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂(lè)至甜，家庭至愛(ài)至和，幸福至久至遠(yuǎn)！
夏至演講稿國(guó)旗下講話篇四
1、夏至持續(xù)高溫，情意點(diǎn)點(diǎn)溫存，涼風(fēng)驅(qū)走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂(lè)伴你齊飛，讓好運(yùn)眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情！
2、夏至養(yǎng)生有妙方，平心靜氣熱不慌，出門帶上防曬霜，多喝幾碗綠豆湯，睡會(huì)午覺(jué)精神爽，多喝茶水潤(rùn)潤(rùn)腸，瓜果常伴不發(fā)胖，多運(yùn)動(dòng)，少上網(wǎng)，外出散步心歡暢，快快樂(lè)樂(lè)多健康！
3、夏至?xí)r節(jié)天最長(zhǎng)，工作生活都很忙，出門記得防驕陽(yáng)，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬(wàn)千萬(wàn)莫貪涼，流行感冒要預(yù)防，夏至祝福最綿長(zhǎng)。
4、夏至養(yǎng)生送三寶，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單效果好。飲食清淡常食粥，祛濕解暑安心神。各種煲湯味道全，營(yíng)養(yǎng)方便又健康。喝茶品茗心性養(yǎng)，解渴利津身體棒。愿你快樂(lè)安康！
5、初夏日，夏至至，烈日高照換季時(shí)；少食咸，少食甜，瓜果蔬菜擺在先；春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)，工作生活新開(kāi)始；發(fā)短信，送祝福，愿您踏上幸福路！夏至快樂(lè)！
6、夏至祝福不多送，只愿你快樂(lè)不止一“夏”、成功不止一“夏”，平安不止一“夏”，好運(yùn)不止一“夏”，健康不止一“夏”、幸福不止一“夏”！
7、夏至到了，一愿你的事業(yè)永遠(yuǎn)蒸蒸日上，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)；二愿你的幸福健康指數(shù)，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)；三愿你的豪情壯志熱情，永遠(yuǎn)“夏”不來(lái)。夏至快樂(lè)！
8、讓風(fēng)吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱，讓白云帶給你清涼，讓月亮帶給你溫馨，讓愛(ài)情帶給你幸福，讓友情帶給你快樂(lè)，讓我的信息帶給你開(kāi)心！
9、西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，平心靜氣涼爽伴，作息規(guī)律身體棒，夏至到，愿你開(kāi)心快樂(lè)，清涼一夏！
10、夏至節(jié)氣到，白天長(zhǎng)來(lái)氣溫高，千萬(wàn)記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強(qiáng)健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
11、夏至到來(lái)氣溫高，暑氣炎炎熱的慌。我送清風(fēng)到身旁，為你帶來(lái)一片涼；我送細(xì)雨從天降，為你滋潤(rùn)到心房；我送問(wèn)候短信傳，深情厚誼祝健康。愿你夏季心舒暢，開(kāi)開(kāi)心心人安康！
12、夏至到了，送你個(gè)大西瓜：西瓜皮，代表綠色好心情；西瓜瓤，代表紅火好光景；西瓜汁，代表清涼和滋潤(rùn)；西瓜籽，代表事業(yè)好收成。
15、金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風(fēng)景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢(mèng)聽(tīng)蟬叫，歡意多，愁情少。
16、夏至到了，煩惱嚇跑了，快樂(lè)紛至沓來(lái)，壓力嚇傻了，信心實(shí)至名歸，疲憊嚇暈了，輕松蜂擁而至，霉運(yùn)嚇懵了，好運(yùn)不期而至，情誼嚇醒了，祝福接踵而至，愿你夏至愉快！
17、夏至養(yǎng)生忙，妙招來(lái)分享，多水少飲料，八杯防上火，睡眠需充足，午睡提神強(qiáng)，飲食要合理，瘦肉蛋奶魚(yú)，苦味宜多食，綠茶苦菊佳。關(guān)懷已送上，快樂(lè)又安康！
18、夏至，白天最長(zhǎng)黑夜最短；短信，話語(yǔ)最短情意最長(zhǎng)；日子，平淡很多激情很少；祝福，憂愁沒(méi)有快樂(lè)很多；愿你：快樂(lè)，直到永久！
19、陽(yáng)光，會(huì)點(diǎn)燃幸福的光亮；雨水，會(huì)將快樂(lè)澆在你臉龐；清風(fēng)，已將一腔幽思輕輕蕩；問(wèn)候，不再躲躲閃閃捉迷藏；夏至?xí)r節(jié)，愿你人生處處好風(fēng)光！
20、又到夏至熱氣漲，關(guān)心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過(guò)風(fēng)和雨，最親關(guān)系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快！
21、夏至來(lái)到，祝福短信早早送到。愿放下煩惱，收獲一份快樂(lè)，開(kāi)心一“夏”；愿暑熱散去，收獲一份清爽，舒適一“夏”；祝開(kāi)心快樂(lè)每一天，幸福安康無(wú)限延。
22、知了樹(shù)上叫得忙，蓮子綠豆減憂悵，竹席可以鋪大床。我望朋友多保養(yǎng)，不要一味光肩膀，鍛煉身體養(yǎng)生強(qiáng)，夏至愿你健康快樂(lè)！
23、知你煩躁不堪，什么都不想干，送你西瓜一半，愿你夏至清淡，聞你因酷熱所煩，整日就像癱瘓，送你薄荷一片，愿你夏至無(wú)患，夏至到，祝你清涼一夏，心情輕松十分！
24、夏至好運(yùn)至，出門財(cái)運(yùn)抱，夏至快樂(lè)至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠(yuǎn)健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠(yuǎn)，祝你夏至快樂(lè)。
25、夏至到，就讓思念的風(fēng)包裹著陽(yáng)光，一直在你身邊環(huán)繞；就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂(lè)陪你走得越來(lái)越遠(yuǎn)，好運(yùn)伴你飛得越來(lái)越高。
26、夏至到，白天長(zhǎng)，夜變少，太陽(yáng)炎熱氣溫高，告你防暑要記牢，出門去，要帶帽，曬黑了皮膚可不好，天氣熱，水備好，及時(shí)補(bǔ)水身體好，祝你夏至快樂(lè)，永遠(yuǎn)健康。
27、轉(zhuǎn)眼又到夏至，炎炎酷暑將至，愿你快樂(lè)一直，送你西瓜一個(gè)，滋潤(rùn)你的心肺，甜甜你的美胃；送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂(lè)。
28、夏至轉(zhuǎn)眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時(shí)，身體健康重要，快樂(lè)每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂(lè)無(wú)數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。
29、把快樂(lè)制成一杯可樂(lè)，把好運(yùn)化成一朵白云，把成功變成一縷清風(fēng)，把思念化為一灣碧水，在夏至到來(lái)時(shí)，融成一條最冰爽的祝福送給你：愿你清涼一夏，擁抱幸福！
30、看看夏至到，防暑對(duì)于我們來(lái)說(shuō)很重要；家里一定常備綠豆湯，出門千萬(wàn)別把防暑工具忘；適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑；這個(gè)夏天讓我們一起清涼一夏！
31、淡淡一杯竹葉青，炎炎夏日使心靜；清香撲鼻龍井茶，西湖最盛好味道；翠翠綠綠是毛尖，多飲養(yǎng)顏抗衰老；都是綠茶都很好，最適夏至養(yǎng)生道！
夏至演講稿國(guó)旗下講話篇五
夏至(summer solstice)每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26′28″44)，北半球的白晝達(dá)最長(zhǎng)，且越往北越長(zhǎng)。是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時(shí)左右。
夏至這天雖然白晝最長(zhǎng)，太陽(yáng)角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時(shí)候。因?yàn)椋咏乇淼臒崃浚@時(shí)還在繼續(xù)積蓄，并沒(méi)有達(dá)到最多的時(shí)候。俗話說(shuō)“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點(diǎn)計(jì)算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國(guó)各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達(dá)40℃左右。
夏至作為古代節(jié)日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是“夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進(jìn)彩扇，以粉脂囊相贈(zèng)遺”(《遼史》)，清朝又是“夏至日為交時(shí)，日頭時(shí)、二時(shí)、末時(shí)，謂之‘三時(shí)’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……”(《清嘉錄》)。夏至接近遠(yuǎn)日點(diǎn)，冬至接近近日點(diǎn)，且近日點(diǎn)地球公轉(zhuǎn)速度快，遠(yuǎn)日點(diǎn)地球公轉(zhuǎn)速度慢，夏長(zhǎng)冬短由此得來(lái)。
“不過(guò)夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過(guò)二三十天，一般是最熱的天氣了。過(guò)了夏至，我國(guó)南方這時(shí)往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。華南西部雨水量顯著增加，使入春以來(lái)華南雨量東多西少的分布形勢(shì)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。
如有夏旱，一般這時(shí)可望解除。近三十年來(lái)，華南西部6月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多，但程度卻比較嚴(yán)重。因此，要特別注意作好防洪準(zhǔn)備。夏至節(jié)氣是華南東部全年雨量最多的節(jié)氣，為了增強(qiáng)抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項(xiàng)重要措施。
夏至由來(lái)
夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測(cè)日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開(kāi)始，至7月7日(或8日)結(jié)束。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26\')，北半球的白晝達(dá)到最長(zhǎng)，且越往北晝?cè)介L(zhǎng)。
如海南的海口市這天的日長(zhǎng)約13小時(shí)多一點(diǎn)，杭州市為14小時(shí)，北京約15小時(shí)，而黑龍江的漠河則可達(dá)17小時(shí)以上。夏至以后，太陽(yáng)直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝?nèi)諠u縮短。民間有“吃過(guò)夏至面，一天短一線”的說(shuō)法。而此時(shí)南半球正值隆冬。
我國(guó)古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。”糜與鹿雖屬同科，但古人認(rèn)為，二者一屬陰一屬陽(yáng)。鹿的角朝前生，所以屬陽(yáng)。夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰，所以陽(yáng)性的鹿角便開(kāi)始脫落。
而糜因?qū)訇帲栽诙寥战遣琶撀?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見(jiàn)，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開(kāi)始出現(xiàn)，而陽(yáng)性的生物卻開(kāi)始衰退了。
我國(guó)民間把夏至后的15天分成3“時(shí)”，一般頭時(shí)3天，中時(shí)5天，末時(shí)7天。這期間我國(guó)大部分地區(qū)氣溫較高，日照充足，作物生長(zhǎng)很快，生理和生態(tài)需水均較多。此時(shí)的降水對(duì)農(nóng)業(yè)產(chǎn)量影響很大，有“夏至雨點(diǎn)值千金”之說(shuō)。
一般年份，這時(shí)長(zhǎng)江中下游地區(qū)和黃淮地區(qū)降水一般可滿足作物生長(zhǎng)的要求。《荊楚歲時(shí)記》中記有：“六月必有三時(shí)雨，田家以為甘澤，邑里相賀。”可見(jiàn)在1000多年前人們已對(duì)此降雨特點(diǎn)有明確的認(rèn)識(shí)。
夏至前后，淮河以南早稻抽穗揚(yáng)花，田間水分管理上要足水抽穗，濕潤(rùn)灌漿，干干濕濕，既滿足水稻結(jié)實(shí)對(duì)水分的需要，又能透氣養(yǎng)根，保證活熟到老，提高籽粒重。俗話說(shuō)："夏種不讓晌"，夏播工作要抓緊掃尾，已播的要加強(qiáng)管理，力爭(zhēng)全苗。出苗后應(yīng)及時(shí)間苗定苗，移栽補(bǔ)缺。
夏至?xí)r節(jié)各種農(nóng)田雜草和莊稼一樣生長(zhǎng)很快，不僅與作物爭(zhēng)水爭(zhēng)肥爭(zhēng)陽(yáng)光，而且是多種病菌和害蟲(chóng)的寄主，因此農(nóng)諺說(shuō)："夏至不鋤根邊草，如同養(yǎng)下毒蛇咬。"抓緊中耕鋤地是夏至?xí)r節(jié)極重要的增產(chǎn)措施之一。棉花一般已經(jīng)現(xiàn)蕾，營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)和生殖生長(zhǎng)兩旺，要注意及時(shí)整技打杈，中耕培土，雨水多的地區(qū)要做好田間清溝排水工作，防止?jié)碀n和暴風(fēng)雨的危害。
“不過(guò)夏至不熱”，“夏至三庚數(shù)頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)，但還不是最熱的時(shí)候，夏至后的一段時(shí)間內(nèi)氣溫仍繼續(xù)升高，大約再過(guò)二三十天，一般是最熱的天氣了。
過(guò)了夏至，我國(guó)南方大部分地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)因農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，雜草、病蟲(chóng)迅速滋長(zhǎng)蔓延而進(jìn)入田間管理時(shí)期，高原牧區(qū)則開(kāi)始了草肥畜旺的黃金季節(jié)。這時(shí)，華南西部雨水量顯著增加，使入春以來(lái)華南雨量東多西少的分布形勢(shì)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。
如有夏旱，一般這時(shí)可望解除。近三十年來(lái)，華南西部6月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多，但程度卻比較嚴(yán)重。因此，要特別注意作好防洪準(zhǔn)備。夏至節(jié)氣是華南東部全年雨量最多的節(jié)氣，往后常受副熱帶高壓控制，出現(xiàn)伏旱。為了增強(qiáng)抗旱能力，奪取農(nóng)業(yè)豐收，在這些地區(qū)，搶蓄伏前雨水是一項(xiàng)重要措施。
夏至演講稿國(guó)旗下講話篇六
夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂(lè)更重要，名利渴求情意永閃耀，調(diào)理飲食心態(tài)也要調(diào)，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。下面是本站小編為大家收集關(guān)于夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生，歡迎借鑒參考。
1.生姜進(jìn)補(bǔ)
有俗話說(shuō)：“飯不香，吃生姜”、“冬吃蘿卜，夏吃姜”、“早上三片姜，賽過(guò)喝參湯”，都是對(duì)生姜所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療作用所做的精辟的概括。夏季暑熱，多數(shù)人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對(duì)于防暑度夏有一定益處。
2.情志調(diào)養(yǎng)
夏季炎熱，宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心。即“心靜自然涼”。夏對(duì)應(yīng)心，心臟對(duì)應(yīng)喜悅，尤其在夏至這個(gè)夏陽(yáng)極致的節(jié)氣，一定要保持快樂(lè)，精神養(yǎng)生方面，切忌懈怠厭倦，惱怒憂郁。
3.宜晚睡早起，多鍛煉
在此時(shí)節(jié)，為順應(yīng)自然界陰陽(yáng)盛衰的變化，一般宜晚睡早起，并利用午休來(lái)彌補(bǔ)夜晚睡眠的不足，并且每日溫水洗澡。
夏至節(jié)氣，最重要的養(yǎng)生功課就是睡“子午覺(jué)”：晚上在子時(shí)(23時(shí)至1時(shí))之前進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)，白天在11時(shí)至13時(shí)午休。子午覺(jué)的原則就是子時(shí)大睡，午時(shí)小憩。
進(jìn)入夏至，中午盡量午休，但時(shí)間不用太長(zhǎng)，睡半個(gè)小時(shí)即可。在這個(gè)節(jié)氣把“子午覺(jué)”睡好了，就是最好的保養(yǎng)方式。
此時(shí)可參加一些戶外活動(dòng)，參加晨練，以舒緩運(yùn)動(dòng)為主，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免出大汗，以傷陰陽(yáng)。
4.注意防病、防暑
做好防暑工作，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下暴曬，外出時(shí)，應(yīng)采取防曬措施，如打傘、戴遮陽(yáng)帽、涂防曬霜等。
同時(shí)要注意防夏病，老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發(fā)作。患病不可輕易運(yùn)用發(fā)汗之劑，以免汗多傷心。
5.夏至冬病夏治，推薦艾灸養(yǎng)生
夏至還是冬病夏治的好時(shí)節(jié)!體質(zhì)寒涼，易生病的朋友可以多服用紅糖姜湯水，祛濕排寒、溫?zé)崤浮Ｊ钐旆每傻鹊阶匀粵鱿聛?lái)再喝。
同時(shí)也推薦艾灸養(yǎng)生，生病的人大多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。艾葉是溫性的，屬于純陽(yáng)之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣。夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候，兩者的陽(yáng)熱合在一起，溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸足三里、陰陵泉、中脘、神闕等，補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。
1、熱面
這個(gè)自然就是首推。夏天吃熱面，有“避惡”之意。因?yàn)楣湃苏J(rèn)為農(nóng)歷五月是毒五月，吃熱面以驅(qū)除邪惡，用多出汗的方法祛除人體內(nèi)滯留的潮氣和暑氣。
2.綠豆
在《本草綱目》中，綠豆被譽(yù)為“濟(jì)世之良谷”，綠豆性味甘涼，清熱解毒，消暑安神降，富含鈣磷鐵、維生素b1等營(yíng)養(yǎng)元素。
當(dāng)然對(duì)于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人,最好不要過(guò)多飲用,可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
3、苦瓜
夏至后，天氣熱，自然會(huì)有上火的可能，所以，這個(gè)時(shí)候，多吃一些苦瓜，可以預(yù)防上火。如果不喜歡苦味，可以用烹飪的方法做成不苦的。
4、南瓜
南瓜具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便等功效，含蛋白質(zhì)、胺基酸等營(yíng)養(yǎng)素，也含豐富胡蘿卜素，能保健視力、改善血糖強(qiáng)心固氣。
5、金針菇
可補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱去濕、解除憂愁憤怒，也含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。
6、花菜
有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時(shí)也含豐富的維生素c、b群、胡蘿卜素。
6、桃
夏天是桃子的旺季，這個(gè)季節(jié)吃桃子的好處多多，桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益補(bǔ)心、生津解渴、消積潤(rùn)腸、解勞熱之功效，為“肺之果”，適宜于低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。