無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優質范文，僅供參考，一起來看看吧
拒絕暴飲暴食的好處篇一
大家好!
永遠是頭頂對著別人的我是一個十足的“手機控”。為什么說我是一名“手機控”呢?那自然是因為我和手機結下了不解之緣，成了形影不離的好朋友，不信，你看。
假期的到來，爸爸送了一款我心儀的手機，拿到手機的那一刻，我的雙眼都閃著“光”，眼睛瞪得大大的。終于，我立馬把手機打開，迫不及待地打開微信、qq ……聊起天來，這一聊就是個把小時。媽媽見狀，大喊道：“快點起來走路去!”我一聽，毫不猶豫地回答道：“不去!”“那你是不是想讓我沒收你的手機啊?”媽媽臉上露出了一絲無奈的表情。“沒收手機!”這才玩多少時間呀，現在就沒收，太不值了。經過一番思想斗爭，我還是無可奈何地答應了媽媽的要求。
我扭扭捏捏地走出家門，但我的眼睛卻依然沒有離開過我的手機，手指在屏幕上不停地滑動著，雙眼死死地盯著，生怕錯過什么好玩的信息。媽媽看了看我說：“走路還看手機，不怕被車撞?”可媽媽再怎么說，再怎么叮囑卻也沒有打斷我對手機的著迷—電視劇一集又一集，聊天信息也是一條接著一條地回。總覺得有太多東西等著我去看，這也使得我對手機的好奇心越來越重，無時無刻地都在玩手機!在媽媽的眼里這叫做：“不把眼睛看‘瞎’是不會停止的!”沒錯，我知道這樣不好，可是我發現我已經陷進去了，并且無法自拔。
記得那天一放學，我就又偷偷地從媽媽口袋里掏出手機來看，我邊走邊看，媽媽突然朝我喊道：“這有水坑，別踩啊!”可戴著耳機的我哪里聽得到啊，一腳踩了進去，正在看喜劇片的我的臉上那笑容一下子僵住了，冰涼的水“涌”進了我的鞋子里，整雙鞋子踩在了水坑之中，這種感覺真的是糟透了。我小心翼翼地抬頭看向了媽媽，只見她一籌莫展地看向我，看著那盛滿泥水的鞋子，并幫我連忙倒去這涌進的.水，而我穿回鞋子便又低頭看起了視頻，就當剛才什么事情也沒有發生過。
就這樣一位癡迷的“手機控”，長此以往，視力也開始下降了，戴上眼鏡的我后悔不已。希望大家且玩且珍惜，懂得揚長避短，讓高科技的產物熠熠生輝，且勿玩物喪志!
拒絕暴飲暴食的好處篇二
大家早上好!
每當我看到同學們吃著香噴噴的桶面時，每當我看到同學們津津有味喝著各種顏色的飲料時，每當我看到同學們大口吃著各類火腿腸時，我的心情就十分沉重。我知道很多同學沒有健康飲食的意識，沒有食品安全的概念。鑒于這些情況，我今天講話的主題為《從我做起，拒絕垃圾食品》。
食品安全，是我們生命健康之源。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”!連起來就是——垃圾食品!
你一定會說，“我才不吃垃圾呢”，大家別急著為自己辯護，讓我們一起來回顧一下這個場景：每當課間和放學時，我們總會發現校外的小店、學校商場里、小攤上擠滿了人。各式各樣的油炸食品、膨化食品都是同學們的搶手貨。
如果說這里沒有你的身影，那你有沒有去麥當勞、肯德基，有沒有買各種飲料喝，有沒有啃餅干、干脆面呢?這些被我們青睞并且披著美麗外衣的零食，被專家們稱為“垃圾食品”，其主要家庭成員有：油炸類食品，腌制類、肉類加工食品，餅干，飲料，方便類食品，罐頭，甜食，燒烤類食品。
這類食品多數是同學們的最愛，遺憾的是，大家只知道這些食品美味可品，卻不知道它們含有很多致癌物，嚴重危害健康，各類飲料中含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……總之，垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的健康。
至于那些學校周圍的“三無”食品則更是可怕。據報道：這些沒有生產許可證、沒有廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所環境差、條件極其簡陋——廠房的地上亂七八糟的擺滿了半成品，地溝油，色素，來歷不明的添加劑，散發出刺鼻的味道，引得蒼蠅到處飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去;許多做辣條的工人的雙手，由于長時間與這些化學顏料接觸，都會掉皮、腐爛。
1、樹立食品衛生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。
2、增強自我保護意識，杜絕一切垃圾食品。不吃“三無”食品和過期變質食品。不食用流動攤點銷售的盒飯和油炸食品。
3、養成良好的衛生習慣，防止病從口入。注意個人衛生，養成飯前便后洗手的良好習慣。
4、我們學校食堂的衛生監管非常嚴格，食品既安全又健康，請同學們不要吃泡面和簡餐，不要到攤點購買早餐，盡量到學校食堂就餐。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自身做起，從細節做起，增強食品安全意識，養成良好的飲食習慣，合理飲食，均衡營養，以健康的.身體、充沛的精力來迎接學習的挑戰。
謝謝大家!
拒絕暴飲暴食的好處篇三
早上好，我是七（2）班的同學：
今天我國旗下講話的題目是：珍愛生命遠離網
互聯網的誕生離我們并不遙遠，網絡已不知不覺地進入了我們的生活。網吧也和互聯網一起，如雨后春筍般扎根在城市和鄉村的各個角落。嶄新的機器、快捷的網速、豐富的信息、虛擬的世界，無不吸引著一顆顆年輕的心。
網絡是一把雙刃劍，一邊是浩如煙海的知識，一邊是危及青少年健康成長的不良信息；一邊是父母和老師的殷切期盼，一邊又是網絡游戲的誘惑。因為不能正確地使用網絡，多少人的前程甚至是生命都葬送在網絡中。
一個大學生，在學校準備送他讀研之際，迷戀上了上網，學習成績一落千丈，為了擺脫父母的監視，一次在與母親糾纏中，他失手將母親推倒。當他看到母親腦后流出的鮮血時，才清醒過來，雖然他一遍遍地喊著“媽媽……”，可他看到的卻只有母親緊閉的雙眼和漸漸流滿他雙手的鮮血。是什么讓他在不經意間失去了至親至愛的人呢？又是什么，讓他從一個眾人羨慕的大學生變成一個殺人兇手？歸根結底，都是網絡的危害！
一顆顆純潔的心靈被吞噬，一個個年輕的生命被扼殺。親愛的同學們，讓我們從網絡的虛擬世界中解脫出來吧，最寶貴的時間正從你點擊鼠標、輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走，無法挽回。面對著一個個真實而又悲慘的故事，面對著一句句令人心痛的呼喚，親愛的朋友們，讓我們加強自控能力，抵制不良誘惑，遠離網癮。
讓我們莊嚴承諾：
1、拒絕網吧。嚴格遵守《中學生日常行為規范》的有關規定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，不進入營業性網吧。
2、積極利用好校園網絡或家庭網絡，文明上網。
3、自我約束，互相監督，幫助和勸說同學遠離網吧。
4、樹立崇高理想，增強學習進取心，積極參加健康有益的文化體育活動，努力學習科學文化知識，增強抵制網吧誘惑的毅力。
親愛的同學們，我們年少，有理想、有抱負；我們胸懷大志，有熱情，有勇氣。讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，遠離網吧，遠離網害，熱愛生活，珍愛幸福，擁抱未來，共創一片凈土藍天！
拒絕暴飲暴食的好處篇四
大家上午好！
古人云：人無信不立。一個人講誠信，反映的是他自身的人格；一個社會講誠信，反映的是民族的精神。一個人只有講誠信，才能讓社會接受；一個民族只有講誠信，才能被世界尊敬。梁啟超先生說：“少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步。”蔡元培先生說：“欲知明日之社會，須看今日之校園。”學校是誠信回歸的地方，恪守誠信美德，遠離不良誘惑，做心智健康，誠信守諾的青年是我們將來誠信立國的基礎。
然而在物質與信息高度發達的今天，面對五彩斑斕、光怪陸離的世界，我們迷失于誘惑，喪失了自我。隨著生活條件的提高，手機成為了越來越多同學喜歡的物品。我們是否會想想，手機幫我們學到了什么？是聊天、上網、還是考試作弊？是攀比、炫耀、還是愛慕虛榮？是拋棄年華，止步不前，還是揮霍生命？手機這個原本用來便于聯絡通訊的現代信息工具，在我們青年學生中成為娛樂消遣的玩物，成為弄虛作假、自欺欺人的媒介，成為“你有我無，你好我差是羞恥”的攀比之物。玩物則喪志，如果失去了抱負志向，我們還能有什么。大家在對手機的沉迷中，逐漸耗費了時間，逐漸荒廢了學業，逐漸拋棄了責任。在這個信息產品日新月異的時代，我們在永遠的誘惑與不斷的追逐中，慢慢丟失了先前那個純真的自我。同學們，讓我們想一想，等到將來我們真的有足夠的時間，有足夠的精力玩耍手機的時候，但那時我們卻沒有了足夠的資本，只能眼睜著那些先前/以勤奮和汗水換取生存本領的/所謂落伍者/擺弄高端的電子產品，如果人生到了這個地步，不能不說是種悲哀。
所以，同學們，為了能立足將來，學習期間我們應該遠離手機誘惑。誠信守諾不是隨口而出的不負責任的言辭，也不是賣弄筆跡的花妙簽名，而是發自內心、能恪守原則、抵制誘惑的真實行動。誠實守信，從我做起，從現在做起，從點滴做起！讓我們莊嚴承諾：明確將來的目標，勇擔我們的責任，秉持君子的風范，遠離一時的誘惑，砥礪自我的意志，恪守誠信美德，做一個心智健康的青年。
謝謝大家！
拒絕暴飲暴食的好處篇五
薯片、漢堡、炸雞、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應該如何抵制呢？帶著我們三個問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。
垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應該被認定為垃圾食品，其實這些我們日常接觸的食品都有兩面性，我們要根據使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。
另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經由世衛組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法。科學的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數人來說是垃圾食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素c是蘋果的四倍，b族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達到了30%左右。產生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現在的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。
那么我們應該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那么除了我們自己，我們還要勸阻身邊的家人同學朋友不要使用垃圾食品，養成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應該抵制垃圾食品。相信在遠離垃圾食品之后，健康的生活一定會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。