在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。
朱自清散文集閱讀心得篇一
現(xiàn)如今，很多人都喜歡吃辣，辣椒也成了很多人餐桌上的必備調(diào)料。不過(guò)，過(guò)度依賴(lài)?yán)苯返奈兜绤s也會(huì)產(chǎn)生不好的影響。和許多人一樣，我也是一個(gè)辣控，但在經(jīng)歷一些健康問(wèn)題后，我意識(shí)到這個(gè)習(xí)慣需要改變。在這篇文章中，將會(huì)分享我的心得體會(huì)和做出改變的過(guò)程。
第二段：認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性
我喜歡辣椒，每頓飯都會(huì)加上一些。但不久之后，這種熱量便讓我的胃口減退，這時(shí)才意識(shí)到自己過(guò)度依賴(lài)?yán)苯返奈兜馈３酥猓疫€發(fā)現(xiàn)我常常口腔潰瘍，胃腸不適，嚴(yán)重影響了身體的健康。這些都是長(zhǎng)期攝入大量辣椒帶來(lái)的問(wèn)題。為了自己和家人的身體健康，我決定改掉這個(gè)不良毛病。
第三段：逐漸減少辣椒的使用
要改掉一個(gè)習(xí)慣，需先從小處著手。我開(kāi)始從減少辣椒的使用量開(kāi)始，慢慢地讓自己嘗試原汁原味的食物。同時(shí)，我也開(kāi)始有意識(shí)地嘗試一些沒(méi)有辣椒的調(diào)料，并且做一些口感比較柔和的菜肴。這樣的變化讓我慢慢適應(yīng)不同的口味。
第四段：改變飲食習(xí)慣
改變飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵所在。我開(kāi)始選擇一些清淡健康的食物，如蔬菜、水果和豆腐等，而不是以前的大魚(yú)大肉。同時(shí)，我也開(kāi)始規(guī)律地吃飯，不再熬夜、不吃零食、不大吃大喝、不熬夜等，這樣的生活方式讓我更加有規(guī)律，同時(shí)也讓身體更加健康。
第五段：改變心理習(xí)慣
改變心理習(xí)慣是最難的一部分。在我改變的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越意識(shí)到自己對(duì)辣的依賴(lài)性。每次遇到酸爽可口的麻辣火鍋，我的嘴巴禁不住流口水。不過(guò)，我還是在自己的強(qiáng)制控制下選擇了更加健康的食物。隨著時(shí)間的推移，我意識(shí)到自己已經(jīng)不再像以前那樣渴望辣椒的味道了。
結(jié)語(yǔ)：
改掉習(xí)慣需要時(shí)間和耐心，需要不斷的努力。經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的改變后，我發(fā)現(xiàn)自己的身體也得到了相應(yīng)地改變。現(xiàn)在，我已經(jīng)能夠享受不同的味道，而不再依賴(lài)?yán)苯返拇碳ぁＮ蚁嘈牛灰覀兿露Q心，在改變中堅(jiān)持，我們可以擺脫任何不良的毛病。
朱自清散文集閱讀心得篇二
秋天來(lái)了，果園里最喜歡吃的橘子成熟了。
遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，那些橘子像一盞盞小燈籠。橘子的外形是扁圓的，像穿上了金色外衣一樣。剝開(kāi)橘子的外衣，就露出了十幾個(gè)小月牙一樣的果肉，它們緊緊地圍在一起。
全身金黃金黃的，味道美味，吃起來(lái)酸甜可口，美味極了，聞起來(lái)散發(fā)迷人的果香。
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有維生素和蘋(píng)果酸，還有檸檬酸，具有美容養(yǎng)顏等作用。
有一次，我家只有一個(gè)橘子了，姐姐和我都想吃。這時(shí)，我快速?zèng)_上去，以迅雷不及掩耳之勢(shì)，拿起一個(gè)橘子剝開(kāi)，飛速放到嘴巴里，咬了一口，味道是酸甜酸甜的。
橘子非常好吃，我愛(ài)吃橘子。
朱自清散文集閱讀心得篇三
愛(ài)吃辣已經(jīng)成為了現(xiàn)代人的一種趨勢(shì)，尤其是在中國(guó)。盡管大多數(shù)人認(rèn)為這是一種好習(xí)慣，然而，我決定從現(xiàn)在開(kāi)始改掉這個(gè)毛病。在這篇文章中，我將分享我改掉愛(ài)吃辣的心得和體會(huì)。
第二段：影響
我改變這個(gè)習(xí)慣的原因之一是它對(duì)我的身體造成了影響。我經(jīng)常感到胃痛和消化不良。我開(kāi)始意識(shí)到，吃辣不僅會(huì)引起胃部不適，而且還可能導(dǎo)致身體其他部位的問(wèn)題。這包括頭痛、皮膚過(guò)敏和口腔炎癥。我也發(fā)現(xiàn)，如果我在晚上吃的時(shí)候吃辣，我的睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響，我會(huì)失眠或者做噩夢(mèng)。
第三段：文化影響
盡管這是一種良好的文化傳統(tǒng)，但我認(rèn)為我們必須審視它。中國(guó)一直以來(lái)是一種喜歡吃辣的文化，這也是很多人會(huì)去嘗試的。但是，我們需要思考它是否真的是一個(gè)健康的選擇。實(shí)際上，吃辣不僅對(duì)個(gè)人的身體健康有影響，也對(duì)環(huán)境產(chǎn)生不良影響，因?yàn)樗鼤?huì)刺激胃部產(chǎn)生過(guò)多胃酸和消化液。
第四段：改變
我開(kāi)始采取對(duì)策，逐漸改變這個(gè)習(xí)慣。我開(kāi)始去除餐桌上的辣醬、辣椒粉等調(diào)料，并減少或完全停止購(gòu)買(mǎi)辣味食品，改為選擇更健康的食物。我也努力逐漸調(diào)整自己的味覺(jué)，開(kāi)始嘗試少許的辣味，然后逐漸減少。慢慢地，我成功地減少了吃辣的頻率和數(shù)量。
第五段：結(jié)論
通過(guò)改變我的飲食習(xí)慣，我已經(jīng)感受到了明顯的健康改變。我不再感到胃部不適，并且我的皮膚狀態(tài)有了明顯的改善。我也沒(méi)有那么容易感到疲勞和失眠了。雖然改變飲食習(xí)慣的道路可能較艱難，但對(duì)身體和心理健康帶來(lái)的收益是巨大的。我將繼續(xù)努力改進(jìn)自己的飲食，并希望我的經(jīng)歷可以鼓勵(lì)更多的人加入這個(gè)健康的行列。
朱自清散文集閱讀心得篇四
我最喜歡吃的食物是紅燒排骨，是我爸爸燒的。
首先把排骨洗干凈，再切成塊，然后把切好的排骨放進(jìn)鍋里煮幾分鐘，爸爸說(shuō)這是焯水，是為了把排骨里的血水煮出來(lái)，讓排骨更干凈。
接下來(lái)就是炒糖色了，鍋里倒油，加幾塊冰糖，小火炒，邊炒邊攪拌，炒成褐色就可以了，炒時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變得苦，炒得時(shí)間短，顏色就不夠好看。之后就把排骨飯進(jìn)鍋里翻炒，讓每一塊排骨都沾上均勻的糖色。然后就可以把切好的蔥姜蒜放進(jìn)排骨里，再加入生抽老抽和蠔油，炒出香味，加水中火煮，之后小火，大概燉個(gè)一個(gè)多小時(shí)兩個(gè)小時(shí)就可以了。
“兒子，排骨好了，快來(lái)吃吧！”
“啊嗚啊嗚，真的太香了！”你也想嘗嘗嗎？
朱自清散文集閱讀心得篇五
葡萄作為一種常見(jiàn)的水果，深受人們的喜愛(ài)。然而，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，愛(ài)吃葡萄已不再僅僅是個(gè)人口味的選擇，更成為生活中的一種心態(tài)。這種心態(tài)源于我對(duì)葡萄的研究和享用過(guò)程中的感悟。在經(jīng)歷了多年對(duì)葡萄品種、生長(zhǎng)環(huán)境和品嘗技巧的摸索之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)，品嘗葡萄可以成為一種獨(dú)特的體驗(yàn)，讓我更加享受生活。
段落2：葡萄的品種與選擇
葡萄有許多不同的品種，每一種都有獨(dú)特的風(fēng)味和口感。我喜歡嘗試不同的葡萄品種，從晶瑩剔透的白葡萄到鮮艷多汁的紅葡萄，每一種都給我?guī)?lái)不同的滿(mǎn)足感。在選擇葡萄時(shí)，我會(huì)仔細(xì)觀察外表，看它們的顏色、光澤和皮膚上的小斑點(diǎn)。而且，在買(mǎi)葡萄之前，我還會(huì)聞一聞它們是否有濃郁的果香。這些細(xì)節(jié)都能幫我挑選到最好的葡萄，讓我在品嘗時(shí)更加充分地享受到獨(dú)特的口感和鮮美的果味。
段落3：葡萄的生長(zhǎng)環(huán)境與養(yǎng)殖方式
葡萄的品質(zhì)與其生長(zhǎng)環(huán)境和養(yǎng)殖方式密切相關(guān)。這就要求我在購(gòu)買(mǎi)葡萄時(shí)了解葡萄的產(chǎn)地和養(yǎng)殖方式。我喜歡選擇有機(jī)栽培的葡萄，因?yàn)檫@樣的葡萄沒(méi)有使用化學(xué)農(nóng)藥和化肥，在食用時(shí)更加健康安全。此外，葡萄的生長(zhǎng)環(huán)境對(duì)其果實(shí)的品質(zhì)也起著至關(guān)重要的作用。在山地高原和海邊等特殊地理環(huán)境中生長(zhǎng)的葡萄往往有著更深厚的味道和更豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這使得品嘗這樣的葡萄成為一種獨(dú)特的享受。
段落4：品嘗葡萄的技巧與感悟
品嘗葡萄需要一些技巧。首先，我們應(yīng)該將葡萄完整地放入口中，讓汁液充分地在舌尖舔溢，讓我們能夠充分感受到葡萄的豐富口感和甘甜味道。其次，咀嚼葡萄時(shí)會(huì)釋放出更多的風(fēng)味物質(zhì)和維生素，這是我們不容錯(cuò)過(guò)的。最后，在品嘗過(guò)程中，我們應(yīng)該享受其中的細(xì)微差別和變化，品味每個(gè)味蕾的愉悅感受。隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)，品嘗葡萄的過(guò)程可以幫助我更加專(zhuān)注并感受當(dāng)下，讓我從繁忙的日常生活中暫時(shí)解脫出來(lái)，獲得內(nèi)心的平靜和愉悅。
段落5：結(jié)語(yǔ)
愛(ài)吃葡萄對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不再是單純的個(gè)人口味選擇，而是一種心態(tài)，一種對(duì)生活的態(tài)度。通過(guò)選擇最好的品種、了解葡萄的生長(zhǎng)環(huán)境和品嘗技巧，我能夠更充分地享受到葡萄的獨(dú)特風(fēng)味和香氣。同時(shí)，品嘗葡萄也成為我放松心情、享受當(dāng)下的一種方式。這種心態(tài)不僅讓我在品嘗葡萄時(shí)感受到快樂(lè)和滿(mǎn)足，還在日常生活中幫助我更珍惜每一個(gè)瞬間，并積極面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。所以，無(wú)論是在購(gòu)買(mǎi)水果時(shí)還是在享用葡萄的過(guò)程中，我都會(huì)注重細(xì)節(jié)，盡可能讓自己獲得更多的喜悅和滿(mǎn)足感。
朱自清散文集閱讀心得篇六
師：其他同學(xué)有沒(méi)有補(bǔ)充？?
生：蘋(píng)果是紅色的。?
生：味道甜甜的。?
生：有營(yíng)養(yǎng)，有維生素，吃了會(huì)長(zhǎng)高。?
師：你懂得的真多。?
師：（鼓掌）說(shuō)得真好！?
生：西瓜的皮是綠的，肉是紅的，瓜子可以吃，瓜皮還可以做菜。?
師：有沒(méi)有不同的意見(jiàn)？?
生：西瓜不一定好，吃西瓜有時(shí)會(huì)拉肚子。?
師：你有不同意見(jiàn)，好。?
生：桃子是紅紅的，吃起來(lái)又很甜。?
生：桃子吃太多了也會(huì)拉肚子，肚子還會(huì)脹。?
生：我們認(rèn)為香蕉最受歡迎，香蕉的形狀像月牙，很好看。?
師：好，你還會(huì)說(shuō)出形狀來(lái)！?
生：香蕉很涼、很甜，咬起來(lái)很軟。?
師：感覺(jué)都講到了，真棒！?
生：香蕉吃多了會(huì)瀉肚子。?
生：香蕉吃了好拉大便。?
師：這叫潤(rùn)腸。?
師：現(xiàn)在，我們來(lái)夸夸西瓜。?
（老師表演“娃哈哈”?的廣告，學(xué)生也不情不自禁地跟著表演。）?
師：我們也來(lái)編編夸西瓜的廣額。?
生：圓圓的，大大的。?
（學(xué)生連起來(lái)表演了兩遍。）?
師：好吃的東西，應(yīng)該——?
生：大家一起吃。?
【評(píng)：老師不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育。體現(xiàn)了既教書(shū)又育人。]?
師：那我把西瓜切了。?
（師拿出西瓜，切西瓜）?
生：（捧著一片西瓜）老師，這片西瓜送給你。?
師：你為什么要送給我呢？?
生：因?yàn)槟氵@兩天聽(tīng)課很辛苦。?
師：謝謝你！?
生：不用謝！?
（學(xué)生紛紛捧著西瓜去送給后面聽(tīng)課的老師。）?
朱自清散文集閱讀心得篇七
蔬菜是我們健康飲食中不可或缺的一部分。然而，在幼兒時(shí)期，很多孩子對(duì)蔬菜并不感興趣，更愿意選擇吃糖果和薯片。然而，我有幸在幼兒園參加了一次蔬菜飲食推廣活動(dòng)，這讓我改變了對(duì)蔬菜的看法。通過(guò)參與活動(dòng)，我深深地體會(huì)到了蔬菜對(duì)身體健康的重要性，并逐漸形成了熱愛(ài)蔬菜的習(xí)慣。
第二段：參加活動(dòng)
活動(dòng)以制作蔬菜沙拉為主題，我們每個(gè)人都被要求帶來(lái)自己喜歡的蔬菜。老師們向我們展示了如何準(zhǔn)備蔬菜沙拉，并強(qiáng)調(diào)蔬菜對(duì)我們身體的好處。我們跟隨老師們的指導(dǎo)，親手完成了一碗美味又健康的蔬菜沙拉。在嘗試之后，我們發(fā)現(xiàn)原來(lái)蔬菜沙拉不僅好看，而且味道也十分鮮美。
第三段：認(rèn)識(shí)蔬菜
接下來(lái)的活動(dòng)中，老師給我們介紹了許多蔬菜的種類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。我們了解到，蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和纖維，對(duì)我們身體的生長(zhǎng)發(fā)育和免疫力提升有著重要作用。老師還告訴我們，不同顏色的蔬菜代表了不同的營(yíng)養(yǎng)成分，我們要多樣性地?cái)z入不同種類(lèi)的蔬菜，才能從中獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。
第四段：改變飲食習(xí)慣
經(jīng)過(guò)對(duì)蔬菜的了解和嘗試，我逐漸改變了自己以往對(duì)蔬菜的偏見(jiàn)。我開(kāi)始主動(dòng)嘗試各種蔬菜，并發(fā)現(xiàn)每一種蔬菜都有其獨(dú)特的風(fēng)味和口感。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己可以很快樂(lè)地享受在蔬菜中獲得的營(yíng)養(yǎng)。在家里，我的弟弟妹妹們也受到了我的影響，他們也開(kāi)始喜歡吃蔬菜了。
第五段：結(jié)論
通過(guò)這次蔬菜飲食推廣活動(dòng)，我不僅認(rèn)識(shí)了各種蔬菜的種類(lèi)和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還改變了自己的飲食習(xí)慣。我明白了蔬菜對(duì)身體健康的重要性以及多樣化蔬菜的好處。現(xiàn)在，我已經(jīng)變成了一個(gè)熱愛(ài)蔬菜的小吃貨，每次吃飯都會(huì)主動(dòng)要求在菜單上加上一份蔬菜。我希望通過(guò)自己的努力和影響，能夠讓更多的孩子明白蔬菜的重要性，并擁有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。
朱自清散文集閱讀心得篇八
多吃水果有助于人的全面健康發(fā)展，補(bǔ)充人體所需的維生素，抗衰老、防癌等功能，多吃水果是好的。
每個(gè)人都有自己最喜歡的.水果，荔枝、水蜜桃、西瓜、葡萄等等。要問(wèn)我喜歡吃什么水果，那當(dāng)然非它莫屬，它就是外觀看起來(lái)像火焰一樣的，果肉多汁味美的火龍果。
我喜歡火龍果是有原因的——一天，我剛吃完火龍果，正在回味他的味道時(shí)，電視里播放了火龍果的生長(zhǎng)過(guò)程：火龍果是一種亞熱帶水果，它對(duì)土壤沒(méi)有任何要求，不管是平地、水田、山坡或旱地，它都能與土壤和諧共處。
火龍果身上的一身紅，更襯托了它的名字。火龍果不單單只是味道好，而它的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，它的營(yíng)養(yǎng)有：蛋白質(zhì)、花青素、維生素b2、b3、膳食纖維等等，對(duì)身體起到抗氧化、抗衰老、抗自由基、減肥、降低血糖等等，真是讓我忍不住還想再吃一個(gè)啊。
火龍果有著頑強(qiáng)的生命力與不嫌棄的精神，值得我們學(xué)習(xí)，而這也是我喜歡吃火龍果的第3個(gè)原因。
沒(méi)錯(cuò)，我最?lèi)?ài)吃的水果就是火龍果!