每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
朱自清散文集閱讀心得篇一
什么叫“消防”，我想不是每個人都能完全回答上來，當(dāng)然也包括我自己。帶著這個疑問，我打開《現(xiàn)代漢語詞典》，其中的解釋為：“救火與防火”。發(fā)生火災(zāi)，人們都會立刻撥打“119”電話，消防員叔叔會以最快的速度趕到現(xiàn)場救火。但總是或多或少的造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。電視、報紙經(jīng)常報道類似事件，那場面真是慘不忍睹，觸目驚心。
火大家并不陌生。人們用它來燒熟食物、取暖、照明……人類與火是不能分開的。它可以為人類造福，但它又是一把雙刃劍，如果疏忽大意，就會給人帶來災(zāi)難。
在這方面，我還聽媽媽講過兩個關(guān)于消防員解救兒童和老人的感人故事。
那是一個夏天的夜晚，我睡不著覺，吵著媽媽給我講故事，媽媽沒辦法，只好講了兩個關(guān)于消防員的感人故事。
第一個故事是消防員解救一個三四歲的小女孩，她叫陳玲玲。
第二個故事是消防員解救一位七十九歲的老人。
在1996年的一個夏夜，一位老人在家的陽臺上燒廢紙，突然一陣風(fēng)刮來，火花越來越大，一會兒周圍到處都是火。鄰居見老人家著火了，趕忙撥打“119”電話。不到5分鐘，消防員就到了這里。幾位身穿橙色衣服的消防員從消防車上跳下，他們飛一般的爬上車頂，用高壓水槍的水管對準(zhǔn)老人的家，然后只看見一股強大的水注噴進了老人家的客廳，幾分鐘后，濃煙消失了，紅色長魔怪那長長帶血的舌頭被吐噬了，大火漸漸被熄滅了。老人終于得救了。
消防員叔叔——我們心中的大英雄!
朱自清散文集閱讀心得篇二
在跨省滅火救援集結(jié)地，總有一個高大、帥氣、樂觀、俊朗的身影在穿梭忙碌。他叫張宏艷，是邵陽市消防支隊法制宣傳科的一名四級士官。
這位在宣傳戰(zhàn)線上奮斗了11年的老班長，是全省有名的“高產(chǎn)”宣傳報道員，卻在妻子兩次生產(chǎn)時，因為執(zhí)行任務(wù)都沒有辦法守護在妻子身邊。第二個寶寶自今年4月份出生以來，他都沒有抱過幾回，妻子干脆帶著兩個小孩住到了長沙父母家中。對于一個當(dāng)父親的張班長來說，是多么的.不稱職，這是一種多強烈的愧疚感。
張班長是兩個孩子的父親，第二個小寶寶出生才幾個月，但我一直不知道，直到昨晚宣傳報道組的顏雨彬老師悄悄告訴我。也許是感同身受，我心里酸酸的，立即冒出要寫寫這位“不稱職父親”的想法。
妻子帶著兩個孩子回老家后，便一直盼著張班長早點休假回去陪陪家人。張班長也做好了調(diào)休的準(zhǔn)備，打的休假報告也批了。但得知要跨省滅火救援任務(wù)后，張班長把休假報告收了起來，因為他知道，作為宣傳戰(zhàn)線的“老桿桿”，他隨時可能被派往一線。于是，張班長主動領(lǐng)命出征。個頭一米八的他，笑起來一副憨憨的東北漢子模樣，但他卻是地地道道的湖南人。外在是東北漢子的瀟灑爽朗，內(nèi)里卻全是湖南人吃得苦霸得蠻的精氣神。
張班長說，“每天忙完手上的工作，便會想方設(shè)法通過電話和妻子聊聊天，通過視頻看看寶寶的模樣，雖然相距只有幾百公里，但見面的難度和相隔千山萬水、天遙地遠沒什么區(qū)別。有時想想，心都要飛出去了！”“但是理智告訴我，這里跟家里一樣需要我啊。”8日和9日是集結(jié)增援任務(wù)最關(guān)鍵的時刻，也是向部消防局展示湖南消防部隊威武之師形象的絕好契機，“我們一定要把我們湖南消防部隊的優(yōu)良作風(fēng)拍出來，把我們381名增援官兵的精神風(fēng)貌寫出來”，張班長在宣傳報道組第一次碰頭會議上如是說。
從9月7日到達集結(jié)地開始，張班長就筆耕不輟，每天至少兩篇報道。而且速度之快讓整個宣傳組的寫手們都贊嘆不已。東盟專題網(wǎng)頁剛制作完成時，最先上稿的就是他的兩篇文章，不僅出稿快，而且質(zhì)量高。由于集結(jié)地條件有限，宣傳組只有兩三臺手提電腦，每個支隊都要出新聞稿件，還要在最快的時間內(nèi)編輯圖文、上傳素材，所以他有時只能手寫新聞報道，等有空出的電腦了，再一字一句輸入電腦。除了寫稿，他還要擔(dān)負攝像的任務(wù)。不僅要根據(jù)總隊整體安排部署分鏡頭拍攝整個集結(jié)行動，還要為邵陽支隊的增援官兵記錄集結(jié)期間的工作訓(xùn)練生活圖景。他想妻子，他想寶寶，有時恨不得立馬飛到妻子身邊，但是這份想家的情緒絲毫沒有影響到他完成工作。他依舊以每天至少兩篇高質(zhì)量圖文報道的速度完成總隊宣傳處交辦的任務(wù)。
看著他那寬厚的背影，卻沒能為家中的妻兒遮風(fēng)擋雨，我的內(nèi)心隱隱作痛。我和張班長一樣，作為一名消防警官，沒法守候在自己的孩子身邊，無法見證孩子每一次的成長變化，愧疚感常常在夜深人靜時翻江倒海。看著別人的孩子歡笑繞膝，母愛總是蓬勃而出，卻無處傾瀉，對孩子本是深深的愛戀全都化作了愧疚和自責(zé)。所以看著這位巴不得把手伸出幾百里之外去擁抱自己妻兒的父親，我真的感同身受。
真心地祝福張班長，在孩子未來成長的關(guān)鍵時刻里，他不要再缺席。中秋月圓，人圓，心圓。
朱自清散文集閱讀心得篇三
李銀澤，彝族，中共黨員，1980年12月出生，1999年12月入伍，20xx年11月入黨，現(xiàn)任昆明市公安消防支隊特勤大隊一中隊專勤班班長，二級士官。入伍5年來，李銀澤同志始終牢記全心全意為人民服務(wù)的宗旨，正確樹立革命人生觀、價值觀、世界觀，忠實履行一名消防戰(zhàn)士的職責(zé)和神圣使命，他一直戰(zhàn)斗在滅火救援保衛(wèi)第一線，把5年最美好的青春年華無私地獻給了昆明消防特勤事業(yè)。5年來，李銀澤同志在艱苦的訓(xùn)練場上摸爬滾打，與肆虐的大火拼殺搏斗，用青春、汗水和熱血保衛(wèi)著春城人民生活的安寧，體驗著追求理想的艱辛與幸福，展現(xiàn)著自己人生的價值。他先后參與了全市及省內(nèi)部分地區(qū)的多起重、特大火災(zāi)撲救以及化學(xué)泄漏、山體滑坡等特殊災(zāi)害事故的處置，屢立戰(zhàn)功，為保衛(wèi)國家經(jīng)濟建設(shè)和人民群眾生命財產(chǎn)的安全做出了突出貢獻。在安寧泥磷泄漏火災(zāi)撲救戰(zhàn)斗中，李銀澤再一次深入險境，勇挑重擔(dān)，完成了最危險、最艱巨的任務(wù)，為部隊撲救火災(zāi)、處置泄漏作出了突出貢獻，用自己的青春年華在烈火中譜寫出壯麗詩篇。
一、不畏犧牲迎難而上深入險地偵察堵漏
槽發(fā)生泄漏事故。泥磷燃燒生成的刺激有毒煙霧籠罩了整個廠區(qū)，彌漫至附近村莊，情況十分危急，如果泄漏擴大，災(zāi)害蔓延，引發(fā)鄰近儲罐事故，后果將更加不堪設(shè)想。關(guān)鍵時刻，特勤官兵臨危受命，迅速出動，苦戰(zhàn)4天3夜，打下硬仗，再顯神威。
李銀澤隨首批出動力量于12日4時50分左右達到現(xiàn)場，這樣的場面對于他來說也是第一次，許多新同志都有點發(fā)懵，但李銀澤清楚自己是老同志，不能亂了陣腳，一切聽從中隊指揮員的命令。現(xiàn)場濃煙滾滾，情況不明，處置事故無從下手。李銀澤整頓好自己帶領(lǐng)的人員，做好個人防護主動請戰(zhàn)，同副中隊長一起前往火場深處進行偵察。高溫和濃煙讓他們難以靠近，但還是初步了解和熟悉了沉降槽底部泄漏和燃燒的基本情況。李銀澤撤出燃燒區(qū)域，脫下厚重的避火服頭盔，來不及擦去汗水便開始向指揮員匯報情況，得到燃燒區(qū)域的一些寶貴情況，現(xiàn)場官兵決定首先出水進行強攻，力爭先滅火再想辦法堵漏。兩個小時過去了，大火滅了又燃，燃了又滅，特勤官兵反復(fù)近戰(zhàn)強攻，然而事與愿違，由于燃燒時間較長，罐底泄漏更加嚴(yán)重，火勢更加猛烈，強攻方案被迫取消。12日上午，現(xiàn)場情況進一步變化，剛成立的指揮部決定由支隊參謀長和特勤大隊顏副大隊長帶領(lǐng)3名士官再次偵察，白天能見度有所好轉(zhuǎn)，偵察組到了罐底泄漏處，正當(dāng)同志們進行勘察觀測時，泄漏口泄漏量瞬間加大。突然，成塊的泥磷落下來，顏華副大隊長躲閃不及,火團濺起的磷水混合物沾染上左腿，不幸被自燃的黃磷燒傷，受傷較重。此時，李銀澤距離顏華副大隊長不足1米，下落的火團濺起的磷水混合物朝他撲去，他往后用力一蹬，濺起的泥磷正好掉在他的戰(zhàn)斗鞋面上，不論是僥幸，還是身手敏捷，他又一次與危險擦肩而過。
顏副大隊長受傷的不幸并沒有使李銀澤在巨大的危險面前退卻，他毅然領(lǐng)受了堵漏的命令，和戰(zhàn)友穿戴好避火服，準(zhǔn)備好各種可能用到的堵漏器材，來到泄漏罐前待命，一旦局部圍堰成功就增加水槍強攻并掩護堵漏。等待是需要勇氣和毅力的，剛才那一幕悲壯的場景，仍是如此清晰，歷歷在目，對此，每一個人都會害怕、恐懼，心理都會產(chǎn)生一定的想法……然而李銀澤的目光是那樣的堅毅，一旦時機成熟，指揮員發(fā)出命令，他會如猛虎下山一般，毫不猶豫地沖上前去完成那可能付出生命代價的艱巨任務(wù)!最終，因為泄漏量太大，火勢猛烈，指揮部被迫決定取消堵漏任務(wù)，但當(dāng)零距離接觸泄漏燃燒區(qū)域，犧牲的危險隨時迫近時，李銀澤那種深入險境，臨危不懼，義無反顧的大無畏精神仍然令在場的官兵無不欽佩。
二、堅守陣地獨當(dāng)一面光榮負傷堅持戰(zhàn)斗
人員把滿腔熱血轉(zhuǎn)化到了周圍的水槍陣地上，對泄漏罐實施冷卻，掩護工人進行筑堤圍堰。火場是千變?nèi)f化的，危險隨時會發(fā)生，由于現(xiàn)場風(fēng)向改變，空氣流動加劇，泥磷燃燒迅速，瞬間濃煙滾滾，遮天蔽日，燃燒的泥磷四處飛濺，火勢瞬間增大，李銀澤和戰(zhàn)友占據(jù)的水槍陣地受到威脅。中隊指揮員“轉(zhuǎn)移水槍陣地，確保冷卻水不見斷”的命令傳來，為避免供水線路受損，他和一名戰(zhàn)友拖著近30米的水帶干線，翻越重重障礙，把水槍陣地轉(zhuǎn)移到上風(fēng)方向的圍堰沙堆上，繼續(xù)戰(zhàn)斗。由于對環(huán)境不熟悉，又要掩護、協(xié)助戰(zhàn)友，加之能見度太低，李銀澤不慎一腳踩空，側(cè)翻在斜坡上，左腿膝關(guān)節(jié)韌帶嚴(yán)重拉傷。然而，這個消息卻是在一天后他撤出現(xiàn)場時才被戰(zhàn)友們發(fā)現(xiàn)。環(huán)境異常艱險，身體傷痛陣陣，可李銀澤哪里顧得上這些，他控制著水槍變換射流，立體冷卻罐體并撲救外圍火點，在全隊官兵的連續(xù)奮戰(zhàn)和共同努力下，四個水槍陣地持續(xù)射水實施滅火、掩護和冷卻，持續(xù)射水將近5000噸，確保了圍堰封堵工程順利合圍，將張狂蔓延的火勢死死封在罐底。
用輪換休息時間檢查維護車輛和照明裝備，確保指揮部和處置現(xiàn)場的照明到位，就像一部上足了發(fā)條的機器，不知疲倦的工作。13日18時，火勢相對穩(wěn)定，看著雙眼通紅，精疲力竭的李銀澤，大隊領(lǐng)導(dǎo)再也不忍心讓他留在火場，命令他返回中隊休息。直到登車時，李銀澤緩慢的抬起左腳，舉步為艱，戰(zhàn)友們才發(fā)現(xiàn)他的膝蓋受了傷，這時，李銀澤已瞞著領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友，帶傷堅持戰(zhàn)斗了37個小時。在他心中，與國家和人民的利益比起來，這點傷痛算得了什么呢?15日上午，火魔被徹底縛住，勝利的消息傳來，還扎著繃帶的李銀澤盡管沒能親眼看到勝利的場面，但也無比振奮，自己和全隊?wèi)?zhàn)友又一次經(jīng)歷了血與火的洗禮，成為火場中一面屹立不倒的旗幟!戰(zhàn)斗中的成績并非偶然，在長期的工作、訓(xùn)練中，李銀澤又何嘗不是一根樹立表率、創(chuàng)造一流業(yè)績的標(biāo)桿。
三、戰(zhàn)功赫赫屢獲殊榮刻苦訓(xùn)練勇攀高峰
有名氣的技術(shù)能手，被戰(zhàn)友們譽為云嶺“特勤尖兵”。他連續(xù)三年參加總隊、支隊執(zhí)勤崗位練兵競賽，以優(yōu)異成績獲得“訓(xùn)練標(biāo)兵”、“技術(shù)能手”等稱號，并被榮記“三等功”二次，獲得20xx年度和20xx年度全國執(zhí)勤崗位練兵“先進個人”和“技術(shù)能手”稱號，受到公安部通報表彰。
去年以來，李銀澤先后參加了宜良中巴車墜河搜救遇難者，昆明南窯下水道搶救5名中毒人員，東川挖掘機翻車事故搶救被困司機，碧雞關(guān)水庫打牢溺水民工等大小搶險救援任務(wù)20余起，舍生忘死，救死扶傷，戰(zhàn)功顯赫。作為“火鳳凰”突擊隊的主力成員和中隊特種車駕駛員，李銀澤工作成績一流，模范表率作用突出，成為干部眼中的好士官，戰(zhàn)士眼中的好班長。
朱自清散文集閱讀心得篇四
他普通嗎？卻是，但是看看他做的工作吧。
他，是一名普通的消防戰(zhàn)士。入伍12年，他時刻謹(jǐn)記著自己消防戰(zhàn)士的職責(zé)，參加過大大小小的滅火和搶險救援1600多次，搶救出被困群眾460多人。
他，是一個貧苦家庭的頂梁柱。父親和哥哥先后因車禍致殘，母親也不幸罹患癌癥，善良淳樸的妻子默默地在背后支持著他，跟他一起撐起窄窄的公寓房里，那個清貧溫馨的家。
他，軍功章掛滿胸前，獲獎證書裝滿抽屜，聲名鵲起的他，依舊過著儉樸無華的生活。他依然是妻子的好丈夫，是父母眼中的乖兒子。
妻子李翠，親切地叫他“牛哥”，戰(zhàn)友豪爽地直呼他“黃牛”。
他，有許三多的堅韌、史今的寬容、伍六一的倔強、“老七”的霸氣。他，就是消防部隊真人版的“士兵突擊”。
他，就是廣西壯族自治區(qū)公安消防總隊南寧市支隊特勤大隊一中隊代理排長兼一班班長小黃。
自1997年當(dāng)兵入伍以來，小黃一直以行動來詮釋自己對生命的理解和感悟。從什么都不懂的新兵蛋子成長到如今的消防技術(shù)尖兵，小黃付出了許多常人無法想象的汗水和努力，經(jīng)歷了大小1600多次生死一線的關(guān)頭。小黃在實戰(zhàn)中積累了許多豐富的救援經(jīng)驗，也正是這些寶貴的經(jīng)驗，一次次把小黃從死亡的邊緣拉了回來。
2000年9月1日15時35分，廣西最大的化工企業(yè)——南寧市化工股份公司的2800立方米酒精罐突然發(fā)生大火，隨時都有爆炸的可能。現(xiàn)場情況萬分危急！當(dāng)消防部隊到達火災(zāi)現(xiàn)場時，酒精罐上火光沖天，火焰已經(jīng)高達50米以上。
9年前的消防車和現(xiàn)在的進口消防車的性能沒法比，當(dāng)時的車載水泡的有效射程根本達不到燃燒著熊熊烈火的酒精罐頂。于是，火場指揮員決定組成突擊敢死隊沖進防護堤迫近作業(yè)。小黃主動向指揮員請求擔(dān)任主攻。
小黃，自去年汶川地震救援順利歸來后，人們便記住了這位個子不高，說話不多的鐵骨漢子。
2008年5月12日，汶川大地震發(fā)生時，小黃正休假到醫(yī)院照料身患癌癥的母親。當(dāng)一接到部隊成立抗震救援突擊隊奔赴四川增援的指令，小黃立即返回部隊，瞞著母親，奔赴災(zāi)區(qū)救援。
5月14日赴川以后，小黃舍生忘死，英勇頑強，多次經(jīng)受了生與死的考驗，用實際行動向黨和人民遞交了滿意的答卷。在此次抗震救災(zāi)中，他與南寧市消防支隊其他戰(zhàn)友一起搶救被困人員19名，其中8人生還；帶領(lǐng)救援隊員轉(zhuǎn)移群眾3617人，為群眾搭建避難場所76處，清理危房145間，搶救各類物資價值約1300多萬元，搶運救災(zāi)物資480余噸，為奪取抗震救災(zāi)階段性勝利作出了突出貢獻。
根據(jù)小黃多年的救援經(jīng)驗，他和戰(zhàn)友們選擇了一個較為安全的方位，挖了一條隧道，清理被困者上方松動的水泥塊和磚頭，用工具一點一點挪開樓板，通過細小的縫隙，進入被困者所在的狹窄空間。
伴隨挖掘的同時，上方的樓板不斷嘎嘎作響，碎石紛紛掉下，戰(zhàn)友們著急地喊道：“班長，有危險！”而此時小黃心里想的卻是：“我們已經(jīng)千辛萬苦挖出了這條生命通道，我決不能放棄，一定要把他救出來！”他不顧戰(zhàn)友的勸阻，拼命加快挖掘速度，就在他把人救出來的一瞬間，“轟”的一聲，幾層厚厚的樓板在余震中塌了下來，埋住了他們之前救人的地方。而那時，要是小黃再慢一秒，就再也回不來了。
由于抗震救災(zāi)表現(xiàn)突出，小黃被公安部消防局記個人一等功，被自治區(qū)黨委評為全區(qū)抗震救災(zāi)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，并作為奧運火炬手參加了祥云火炬在南寧的傳遞活動。
08年抗震救災(zāi)立功至今，小黃先后在南寧等地做了十幾場先進事跡報告會，并收到自治區(qū)、南寧市等多級政府部門的嘉獎。小黃英勇的搶險救災(zāi)事跡也早已家喻戶曉，成為南寧市街頭巷尾的美談。
而今滿載榮譽的他，并沒有因為自己是“功臣”就擺架子，居功自傲。在部隊領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友眼里，他仍然是個盡職盡責(zé)的好戰(zhàn)士，是那頭永不放棄、做什么事都搶在第一位的“黃牛”。
在八一建軍節(jié)到來之際，記者又一次見到了這位小個子的消防兵。他笑著說：“現(xiàn)在去菜市場買菜，偶爾會有人認出自己是小黃，挺不好意思的。”他也直言，有時候確實有點不方便。
小黃就是這樣一個老實誠懇的人，他時刻替他人著想，不愿意弄壞老百姓的一扇門。這種無私無畏的精神得到了戰(zhàn)友和市民的好評。
朱自清散文集閱讀心得篇五
安全是永恒的主題，也是各項工作中的主旋律，在開展各項工作中，始終把安全工作放在首位。首先做好節(jié)日安全教育，在大隊召開節(jié)前教育的前提下，中隊組織各班組進行班務(wù)會學(xué)習(xí)，進一步加強節(jié)假日安全意識，緊繃安全這根弦；其次在平時工作中，時時講安全、處處講安全，中隊明確，訓(xùn)練場上必須有班長在場組織，原則上要求中隊干部必須在場，第三樹立安全工作從零開始的理念，不讓安全事故的苗頭出現(xiàn)，中隊設(shè)立了安全員，每月召開安全會，一有安全事故苗頭就組織隊員進行批評學(xué)習(xí)，始終讓安全這個根弦繃緊，堅持安全不放松的工作態(tài)度。第四結(jié)合安全生產(chǎn)月、百日安全倒計時等活動，讓隊員們查找安全隱患，提出安全建議，中隊根據(jù)安全建議，進行整改，并形成長效機制。通過隊員們的實際參與，讓他們感受到安全工作的重要性，讓他們明白了安全工作和自己生活的息息相關(guān)，要想把安全工作做好必須人人參與。
消防是一項特殊的工作，為了保證每名新隊員在擔(dān)任執(zhí)勤戰(zhàn)備前符合三級戰(zhàn)斗員標(biāo)準(zhǔn)，必須進行為期三個月的消防培訓(xùn)，中隊選派有培訓(xùn)經(jīng)驗的業(yè)務(wù)骨干擔(dān)任新隊員培訓(xùn)教官，并對他們進行培訓(xùn)，端正培訓(xùn)人員的思想，杜絕不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。經(jīng)過三個月針對性的培訓(xùn)，使新隊員們掌握了基本消防業(yè)務(wù)技能和消防理論知識，并參加上海市消防局組織的消防戰(zhàn)斗員等級考核，確保新隊員持證上崗。在日常工作中，有計劃的開展消防業(yè)務(wù)理論知識的培訓(xùn)，利用《民用航空消防業(yè)務(wù)教材》、《消防滅火救援》、《消防戰(zhàn)斗員必讀》等資料，采取集中援課、班組討論、理論考試等方式，提高隊員消防業(yè)務(wù)理論知識。為了達到理論和實踐相結(jié)合的目的，中隊每周開展實地調(diào)研，準(zhǔn)確了解每幢建筑物的使用功能，疏散通道，并假定火災(zāi)現(xiàn)場，確定水帶鋪設(shè)路線，人員進攻通道等等，加深隊員們對機場內(nèi)各建筑物的了解，并溫習(xí)了滅火預(yù)案。彌補了近年來火災(zāi)少、實戰(zhàn)經(jīng)驗少的不足。結(jié)合身身特點，立足現(xiàn)有裝備，開展應(yīng)用性項目訓(xùn)練，根據(jù)不同的火場情況，設(shè)置了不同的訓(xùn)練內(nèi)容，力求貼近實戰(zhàn)，突出項目可操作性，提高隊員火場處置能力。比如針機場內(nèi)樓層較多，中隊開展樓層編號操訓(xùn)練，使隊員們學(xué)會沿內(nèi)樓梯鋪設(shè)水帶設(shè)置水槍陣地撲滅樓層火災(zāi)的方法。
（一）開展日常訓(xùn)練時，中隊注重科學(xué)訓(xùn)練，把握遵循循序漸進的規(guī)律，打牢體能基礎(chǔ)，改變過去一階段練體能，一階段練技能的常規(guī)方式，而是把體能訓(xùn)練列出全年計劃，通過常效訓(xùn)練的方法，始終保持隊員的體能充沛。在具體的訓(xùn)練方式上采用大負荷小組數(shù)的力量訓(xùn)練同小負荷大組數(shù)的有氧訓(xùn)練相結(jié)合，并實行間隔訓(xùn)練法，使隊員的肌肉能夠每天保持得到充足的休息。在體能訓(xùn)練中不盲目追求負重的重量和訓(xùn)練的次數(shù)，科學(xué)掌握訓(xùn)練強度，并且針對不同的部位制定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，并制定了訓(xùn)練計劃，列出了訓(xùn)練項目、負重重量、訓(xùn)練次數(shù)、訓(xùn)練組數(shù)，同時自主開發(fā)制作了一部分訓(xùn)練器械，加強隊員的速度、耐力和上下肢力量訓(xùn)練，結(jié)合中長跑，杠鈴深蹲，百米沖刺等訓(xùn)練項目。使隊員的體能狀況得到穩(wěn)步的提升。從而保證全體隊員在整個夏季練兵中始終保持技術(shù)動作不走樣，非戰(zhàn)斗減員量大幅下降，并定期對各項目進行考核評比，表現(xiàn)好的同志給予獎勵，極大的鼓舞了隊員的訓(xùn)練積極性，同時通過這些考核評比，選出業(yè)務(wù)技能較好的隊員參加競賽小組，進行強化訓(xùn)練。
（二）開展夏季大練兵時，中隊總結(jié)以往經(jīng)驗，提出了自己的設(shè)想，提前集訓(xùn)、提前進入角色，經(jīng)過長時間的磨合，增加了隊員之間的信任，增強相互之間默契，作為指揮員也對訓(xùn)練中每個人的技術(shù)特點、能力都了如指掌，能夠做到合理安排、充分發(fā)揮每個人的作用。在整個練兵期間，帶隊干部和隊員們發(fā)揚“一不怕苦、二不怕累”精神，以集體利益為重，堅持為維護集體榮譽而努力，堅持輕傷不下火線，幾乎每個隊員都會遇到在訓(xùn)練場上手被磨破、肌肉拉傷等傷病，但他們強忍傷口的疼痛，以大局為重，堅持訓(xùn)練，鼓舞了其他隊員的訓(xùn)練熱情。從始至終隊員們都專心訓(xùn)練，爭分奪秒，甚至利用星期六、星期日外出訓(xùn)練，特別是臨近比賽，每天早上六點半就從大隊出發(fā)，驅(qū)車1個多小時，趕到比賽現(xiàn)場，為的是早一點到，在人不多的情況下多訓(xùn)練幾遍，盡快熟悉場地，適應(yīng)環(huán)境，為獲得成績最后的比賽打下扎實的基礎(chǔ)。
經(jīng)過中隊的努力，順利完成執(zhí)勤戰(zhàn)備中心工作，全年處置各類應(yīng)急救援事故59起，出動車輛101輛次，出動人員1010人次，處置成功率達到100%，圓滿完成了各項應(yīng)急救援任務(wù)，同時完成了特奧會保障、女足世界杯保障任務(wù)等工作，打造了一支“拉得出，打得贏”的隊伍。
朱自清散文集閱讀心得篇六
畢業(yè)于__師范大學(xué)的方欽樂，小時候家就住在消防隊旁邊，每次聽到消防車的警笛聲，他都會跑到門口去看警車的英姿。自打有記憶開始，他每次走過消防隊的門口，看見威武的哨兵矗立在門口，就特別羨慕，也是從那時候開始，他萌生了成為一個軍人的夢想。
__年，從__師范大學(xué)畢業(yè)后，方欽樂頂著巨大的壓力，放棄了人民教師的職位，如愿成為消防隊的一員，實現(xiàn)了兒時的夢想。
“當(dāng)時拿到消防的錄取通知，我哭了，是真的哭了。”方欽樂的夢想實現(xiàn)了，他特別珍惜這個來自不易的機會，全身心地投入到了夢寐以求的工作中，甚至連著幾年沒有回過家和家人吃一次團圓飯。
剛?cè)腙牭臅r候，他就接到了一個艱巨的任務(wù)——建設(shè)紹興支隊隊史館。“當(dāng)時我還是個新人，沒有任何經(jīng)驗，每天白天走訪，晚上整理資料。”公安局檔案館、市檔案館、博物館，收集資料的那段時間，方欽樂幾乎都泡在檔案和材料堆里。
現(xiàn)在，已經(jīng)調(diào)任諸暨大隊城西中隊政治指導(dǎo)員的方欽樂，在工作之余與一個孤兒結(jié)對。夢想，就像一條船，方欽樂站在了船頭，看著尚且年幼的孩子，他也希望孩子的夢想能在關(guān)愛中實現(xiàn)。