演講屬于現(xiàn)實(shí)活動(dòng)范疇。它是演講家通過對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的判斷和評(píng)價(jià)，直接向廣大聽眾公開陳述自己主張和看法的現(xiàn)實(shí)活動(dòng)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢？下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家。
擁抱演講稿篇一
大家好!
時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間我都變得這么大啦!這真是不能不令人心生感慨啊!我十五歲了，在大人眼中，我已經(jīng)進(jìn)入了人生的黃金階段，我已經(jīng)在享有我的青春了!
有人說青春是一本大書，里面有著數(shù)不清的內(nèi)容等著你去閱讀;有人說青春是一座礦山，里面有無窮無盡的寶藏等著你去挖掘;有人說青春是一座橋，它是孩提時(shí)代與成熟大人的過度段。而我想說，我的青春是一快魔術(shù)手帕，它能隨時(shí)變化出各異的色彩。
我的青春是白色的。它就像一張白紙，紙上空空如也。上面有太多的空處等著我去書寫!汗水、淚水;成功、失敗;悲傷、喜悅等等都將留在這張一塵不染的白紙上。紙上的種種痕跡都是我成長的腳步，它記錄著屬于我自己的故事，這些是我成長過程中寶貴的財(cái)富。
我的青春是金色的。夢(mèng)想是金色的;豐收的稻谷是金燦燦的;夕陽的余暉也是金色的。這樣的青春代表著希望和收獲!在金色的青春中，我已肩負(fù)重任，父母、老師對(duì)我的期望;時(shí)代賦予我的挑戰(zhàn)。我要將重任和挑戰(zhàn)當(dāng)做磨刀石，不斷磨練自己，向成功邁出堅(jiān)實(shí)的步伐!
我的青春是紅色的。紅色象征如火的熱情，在紅色的青春中，我不斷奮斗，為著夢(mèng)想而努力!籃球場(chǎng)上，我將自己的汗水揮灑，與隊(duì)友一起為著勝利而拼搏;每一次考試中，我認(rèn)真作答，不輕易丟失任何一分，為著期待的好成績(jī)而努力;每一次競(jìng)賽中，我沉者應(yīng)戰(zhàn)，希望通過自己的力量為班級(jí)爭(zhēng)光添彩。
我的青春不會(huì)只有單一的顏色，它必定是五彩繽紛的。它會(huì)成為我人生中最珍貴的記憶!而我相信，所有的美好通過努力可以實(shí)現(xiàn)!
所以我會(huì)努力創(chuàng)造我生命中的奇跡!
擁抱演講稿篇二
大家好！
生活是一個(gè)拋頭顱、灑熱血的戰(zhàn)場(chǎng)，每時(shí)每刻都在磨煉著我們。俗話說：“不想當(dāng)將軍的士兵不是好兵！”所以，我們就更應(yīng)該經(jīng)得起考驗(yàn)和磨煉，要以最燦爛最陽光的微笑來證明自己，我們能行的！當(dāng)然那個(gè)時(shí)候的我還沒有讀到海蒂的故事，并沒有完全領(lǐng)悟到微笑的真正的含義。
是啊！海蒂用她的微笑告訴了我們她很堅(jiān)強(qiáng)，她能行的。微笑不僅僅是喜悅的表現(xiàn)，也是對(duì)自己的肯定和對(duì)別人的肯定與鼓勵(lì)。
因?yàn)椴荒芰鳒I，海蒂選擇了微笑，詩人艾青也是如此。在一場(chǎng)史無前例的浩劫中，她始終清醒地微笑著。對(duì)她的紅衛(wèi)兵笑，對(duì)打擊“審判”她的造反派笑，在茫茫的大興安嶺中，你常常可以看到她哼著歌勞動(dòng)的場(chǎng)面。“”前她就在著名詩篇《礁石》中說：“一個(gè)浪一個(gè)浪無休止的打來在它腳下碎開她的臉上、身上像刀割過一樣可她還是站在那里含著微笑看著海洋。”正由于詩人有著一種豁達(dá)與超脫，才有這種讓人震撼的詩句。同樣作為詩人，宣稱“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”的顧城和才華橫溢的海子，卻因?yàn)椴粫?huì)微笑，痛苦地遠(yuǎn)離了這個(gè)世界。
所以，以后的我們要懂得微笑真正的含義，并且要帶上它與我們一路同伴，與友分享，與世界同在！
擁抱演講稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，
大家早上好!
我是七2班的xxx，我發(fā)言的題目是“擁抱微笑”。
微笑，你曾給予過誰?誰又曾贈(zèng)予過你?微笑是一股暖流，緩緩地流向人們的心田;微笑是一種力量，推動(dòng)著我們前行。
生活中競(jìng)爭(zhēng)無處不在，真正的競(jìng)爭(zhēng)不是一場(chǎng)廝殺，殘酷只是表象，你是否吝惜給對(duì)手一個(gè)祝福的微笑?人生時(shí)刻都在pk，你不pk，就可能被pk掉。
有時(shí)被pk敗了，也不要忘了給自己一個(gè)不怕失敗的微笑。
命運(yùn)只留給霍金幾根能活動(dòng)的手指，而他總是微笑著面對(duì)自己身體的殘缺，心靈灑滿陽光。
在這種極端身體狀況下，霍金和羅杰彭羅斯合作，共同證明了奇性定理，并獨(dú)立提出了“霍金輻射”理論。
他雖無法用健全的步履行走，但乘坐著“思考機(jī)器”，一次又一次越過了想象的邊界，在統(tǒng)一廣義相對(duì)論和量子力學(xué)方面邁出了重要的一步;他雖無法用正常的聲音表達(dá)，但在電腦的幫助下，一次又一次地成功演講，提出自己對(duì)世界的看法。
霍金從未放棄過生命的微笑!我們要學(xué)會(huì)微笑著面對(duì)挫敗和磨難，努力創(chuàng)造奇跡!
林肯曾碰到過不懷好意的挑釁。
生命中如果缺少了微笑，那將多么黯淡!微笑與生俱來，沒有人會(huì)對(duì)微笑免疫。
當(dāng)你用微笑擁抱他人，擁抱生活，擁抱這個(gè)世界時(shí)，幸福和快樂也會(huì)緊緊擁抱你!
俗話說“笑一笑，十年少。”微笑著面對(duì)一切，保持樂觀的心態(tài)，那么即便歲月無情地流逝了，你的心靈也會(huì)永葆青春的笑容!
以微笑開啟每一天，讓你微笑永駐心靈!讓我們盡情擁抱微笑吧!
同學(xué)們、老師們：
我講話的題目是《微笑著擁抱每一天》。
有一位音樂家，文革時(shí)期被下放到鄉(xiāng)村。
等到他終于平反回城的時(shí)候，人們吃驚地發(fā)現(xiàn)，他并沒有想象中的憔悴頹廢。
是的，生活中可能有些人讓你受傷，可能有些事讓你覺得不順暢，可能有些日子讓你看不到希望。
你有自己的苦衷，有自己的委屈，也許你愿意向別人傾訴，也許你只想默默地承受。
其實(shí)，微微一笑，身心放松，是最好的療傷良方。
蝸牛為自己打造了一個(gè)殼，用來瓦解和分解損傷自己的外在力量。
只是，殼不代表隔閡，瓦解不代表對(duì)抗。
安靜地自省，平和地體察，學(xué)會(huì)體諒，淡定地面對(duì)生活中的是是非非、來來往往。
于是，考量自己、鼓舞自己，欣賞別人、寬容別人，不僅僅是個(gè)人的品質(zhì)素養(yǎng)，更是生活的能力和昭示生命發(fā)展高度和寬度的力量。
不要夸夸其談來掩飾自己的不足和恐慌，只需足夠耐心地微笑著靜靜地聽靜靜地想;肢體受傷了疼痛了可以夸張地作出呲牙咧嘴的模樣，心靈遭受創(chuàng)傷時(shí)卻能不動(dòng)聲色沉著地靜靜療傷;看見點(diǎn)燃了的二踢腳可以像兔子般張皇逃竄，在生活的突變拐點(diǎn)前卻要沉著自信鎮(zhèn)定堅(jiān)強(qiáng)。
順其自然地生活，不自卑，不自負(fù);不自閉，不自狂。
擁有一份平常心，擁有一顆平民心，不事喧囂，不事張揚(yáng)，多一些觀察與思量，多一些寬容和修為，讓內(nèi)心逐漸地強(qiáng)大，讓生命慢慢地孕育著力量。
不管別人如何，請(qǐng)相信自己是安頓的;不管今天如何，請(qǐng)相信未來是美好的。
就算心有傷痛，也請(qǐng)平和淡定;就算眼角有淚，也請(qǐng)保持微笑。
我們也許沒有詩人的深邃，沒有哲人的思辨，沒有名人的光環(huán)，我們寫不出“面朝大海春暖花開”，寫不出“黑夜給了我們黑色的眼睛”，但我們有一顆淡定而自信的心，我們有平和樂觀的信念。
這就足夠了。
不要苛求自己，學(xué)會(huì)偶爾的屈服。
接受自己能力有限的事實(shí)，喜歡并愛護(hù)自己，別老想著為了給別人好印象而刻意改變自己。
知道自己能做的和自己所應(yīng)該做到的，給自己一個(gè)客觀的評(píng)價(jià)，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)。
學(xué)會(huì)使自己心平氣和，保持一顆平常心，把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)，逐步地實(shí)現(xiàn)。
別人只是你生命的過客，你才是自己生命的主角。
我們也許平凡到極致，但我們可以點(diǎn)亮生活的心燈。
擁抱演講稿篇四
大家好！
青春是什么？是美麗的蝴蝶，是美麗的花果，是知識(shí)淵博的書本，還是充滿激情的校園。其實(shí)，青春是什么？我們大家都很清楚，但我們也知道，決不能揮霍青春。
大千世界，多姿多彩，每一個(gè)人的一生都是不同的，人生的道路不同，我們走的路也不同，未來是什么樣子的我們沒有預(yù)補(bǔ)先知的本事，因此我們只有努力的做好現(xiàn)在的每一件事，把握好現(xiàn)在暢想未來，擁抱拼搏，使自己沖滿勇往直前的精神，擁抱情親使自己感到辛福，擁抱友誼，使自己，未來的路上不會(huì)太孤獨(dú)。
我們?nèi)说囊簧譃樗膫€(gè)階段，那就是，少年時(shí)，青年時(shí)，中年時(shí)，老年四個(gè)階段，首先，便是少年時(shí)期的我們，那時(shí)的我們都還小，也不懂事，一天，只知道吃，喝，玩，樂，那里來的煩惱和憂愁，一整天，自由自在，快快樂樂的從不會(huì)擔(dān)心自己的未來或人生道路上的坎坷磨難。
而青年時(shí)期的我們就完全變了，我們的思想發(fā)生了改變，不在想小時(shí)候那樣天真無邪，自由自在的了，，現(xiàn)在的我們多了憂愁和煩惱以及擔(dān)憂，也為自己以后的道路而感到很迷茫，現(xiàn)在的我們也正處于青春期，有的人他的性格完全變了，現(xiàn)在的我們分為兩類人，一類是只知道抽煙喝酒上網(wǎng)吧，或者是當(dāng)一些小混混，一天不是看這個(gè)不順眼就是看那個(gè)不順眼，只要看不順眼的就打，最后就只有去坐牢了，有的人一天老師上課他不聽，就只知道睡覺，老師一說他幾句吧！他就和老師頂上嘴了，有的還罵老師，嚴(yán)重的一些無可救藥的學(xué)生還直接打老師，看吧！他們還以為他們有多厲害，多威武，可是他們錯(cuò)了，他們以為這樣害著誰？老師？不，根本不可能，他們這樣只會(huì)害了自己，使自己最終走上了一天不歸的路，這就是揮霍青春的人。
還有一類人，就是這樣的，他們有的早已把自己要走的道路規(guī)劃好了，只要不揮霍青春，不浪費(fèi)時(shí)間向著自己的目標(biāo)走，最后經(jīng)過了，他們的努力，最終踏上了巔峰走向成功。有的對(duì)未來感到很迷茫，他們一天就只知道學(xué)，卻不知道未來該做什么，可是，他們都是好學(xué)生，他們愛聽老師的話。老師指導(dǎo)他們的，他們也會(huì)認(rèn)真的去思考，最后經(jīng)過老師給他們的指導(dǎo)，他們不再感到很迷茫而是對(duì)于未來他們知道他們要做什么，該做什么，因?yàn)樗麄冏龅搅耍麄儞肀Я饲啻海ジ惺芮啻簬Ыo他們的快樂和辛福，去感受青春的激情，充滿活力，這些人最終會(huì)取得成功。
中年時(shí)的我們?cè)缫堰^了青春的歲月，正在為自己的事業(yè)而工作，努力做到最好，報(bào)答祖國，為我們的祖國而感到驕傲，老年的我們回想起年少的自己，有的后悔一生而有的一輩子也不會(huì)后悔，因?yàn)槲覀儧]有揮霍青春而是把握青春，擁抱青春，把該走的路走到了盡頭。
青春充滿活力的激情，我們沒有錯(cuò)過，我們從不后悔走過的這一段路，它帶給我們的精彩，我們親近過，觸摸過，人的一生就應(yīng)該多姿多彩。
擁抱演講稿篇五
青春是一團(tuán)火，笑容與彩霞飛映，汗水伴露珠瀟灑，脈搏跳動(dòng)著奔騰的節(jié)奏，智慧彈奏著優(yōu)美的旋律!青春用它火一樣的熱忱，全身心地投入，獲得動(dòng)人的笑顏。
青春是一條河，平靜時(shí)，泉水叮咚響，綿綿訴說著青春的故事;激蕩時(shí)，洶涌澎湃，激情放射出絢爛的光芒。
青春是璀璨的夜空，猶如月色般美麗的抱負(fù)，也有數(shù)不清的幻想之星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圓，青春的月亮比夜空的月亮更耀眼，青春的星星比夜空的星星更繁，青春的星星比夜空的星星更亮。
青春是一條山路，它時(shí)而展現(xiàn)青春盎然的圖景，時(shí)而滋長浸滿血淚的毒草，它會(huì)為你指引一個(gè)光明的前景，也會(huì)設(shè)下陷阱使你墮落。但是，是水手何懼驚濤駭浪，是樵夫何怕荊棘深澗，只要我們把準(zhǔn)前進(jìn)的目標(biāo)，頭頂?shù)年柟庖欢ㄊ菭N爛的!
然而，曾幾何時(shí)，我們這些帶著彩色的夢(mèng)走進(jìn)大學(xué)校園的莘莘學(xué)子們卻擁著青春，在被賦予“本科大學(xué)生”之稱的壯麗歲月里，高喊著：平平淡淡才是真。旦有人認(rèn)為“與世無爭(zhēng)，恬淡一生”便可無憂無慮的生存，頗有要把老莊的“無為”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢(shì)。是什么使我們充滿青春活力的校園生活減退了繽紛的色彩呢?又是什么使我們真實(shí)的熔漿凝固，不再有來自內(nèi)心深處的熱血沸騰?是因?yàn)槲覀儧]有走進(jìn)夢(mèng)想中的象牙塔?是因?yàn)槲覀兾醋叱鲎晕依Щ蟮牡貛?還是因?yàn)槲覀兊男恼娴牟辉倌贻p，確實(shí)把一切都看的平淡了呢?然而我要說不!都不是!主宰世界的是我們，放棄世界的仍然是我們。
不再回頭的不只是那古老的辰光，也不只是那些個(gè)夜晚的星群和月亮，還有我們流逝著的青春。所以請(qǐng)拒絕平淡，告別無為，讓我們的青春在陽光下真正的飛揚(yáng)起來，激蕩起來!
讓我們?cè)陉柟饷髅牡娜兆樱淇斓馗璩?在花開的日子里，遨游知識(shí)海洋，一起編織夢(mèng)想;在飄雨的季節(jié)里，用心情的音符，譜寫青春悅耳的篇章!任前方荊棘叢生我們將持之以恒。茫茫學(xué)海中，我們要做勇敢的水手，乘風(fēng)破浪，共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識(shí)的滋養(yǎng)。讓我們把握生命中的每一天，向著成功的彼岸前行。
擁抱演講稿篇六
大家早上好。我是來自407班的吳瀟瀟。今天我國旗下講話的題目是《心懷感恩，擁抱明天》。
鮮花爭(zhēng)艷，鋪滿大地，那是鮮花對(duì)滋養(yǎng)它的大地的感恩。白云飄蕩，裝點(diǎn)藍(lán)天，那是白云對(duì)哺育它的藍(lán)天的感恩。因?yàn)楦卸鳎艜?huì)有多*的世界；因?yàn)楦卸鳎艜?huì)有溫馨的真情；因?yàn)楦卸鳎抛屛覀兌蒙恼嬷B。
首先我們要感謝我們的父母，是他們給予我們生命，養(yǎng)育我們。父母總是默默承受著我們不耐煩的態(tài)度，頂撞的話語，卻仍然無私地為我們奉獻(xiàn)著。但我們現(xiàn)在又有多少人記得父母的生日，有多少人幫父母分擔(dān)過力所能及的家務(wù)？感恩父母并不是空談，需要我們?cè)谏钪杏脤?shí)際行動(dòng)來表示。
其次，我們要感謝我們的老師，是他們教授我們知識(shí)，引導(dǎo)我們做人。自從有了老師，知識(shí)的海洋中有了舵手，人生的道路上有了向?qū)АＪ抢蠋煄ьI(lǐng)我們?cè)诔砷L的舞臺(tái)上翩翩起舞，在人生的天空中展翅翱翔。是老師讓我們走出愚昧與無知，走向光明的未來。所以我們應(yīng)該在上課時(shí)認(rèn)真聽老師說的每一句話，下課后仔細(xì)完成老師布置的每一份作業(yè)，這就是對(duì)老師最好的感恩。
我們還要衷心的感謝我們偉大的母校。我們?cè)趯W(xué)校中學(xué)習(xí)成長，母校給了我們最溫暖的港灣，讓我們?cè)谶@里尋找人生的方向；母校給了我們最寬廣的懷抱，讓我們?cè)谶@里健康成長。所以我們要努力奮斗，以最優(yōu)異的成績(jī)來回報(bào)母校。
我們也要感謝我們的朋友，是他們溫暖我們的心田，充實(shí)我們的生活。與我們共同快樂，與我們一起悲傷。是他們?cè)诤诎抵胁ト鲫柟猓?霾里撥開云霧。我們還要感謝一切幫助過我們的人，哪怕只是點(diǎn)一盞燈，借一支筆或是給我們一個(gè)淡淡的微笑。
一個(gè)有感恩之心的人，必然胸懷博大，知恩圖報(bào)，助人為樂，會(huì)用一顆充滿感恩的心去認(rèn)識(shí)，去探索，去感悟。所以學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)熱愛身邊的每一件事物。懷著一顆感恩的心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)美好的生活并不遙遠(yuǎn)。讓我們心懷感恩，擁抱美好的明天吧！
擁抱演講稿篇七
文明禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德，尤其在傳統(tǒng)文化發(fā)源地曲阜，更應(yīng)該加強(qiáng)文明教育。但是在當(dāng)今的校園里，學(xué)生的不文明現(xiàn)象隨處可見。許多學(xué)校都會(huì)通過演講比賽的方式來能激發(fā)學(xué)生對(duì)文明禮儀的認(rèn)同感，以下是相關(guān)的演講稿范文，歡迎閱讀!
老師們、同學(xué)們：上午好!今天，我的講話題目是，告別陋習(xí)，擁抱文明。
我國是世界文明的發(fā)祥地之一,被譽(yù)為禮儀之邦，這曾令無數(shù)炎黃子孫為之驕傲、自豪。但是，如今許許多多的事例，令我們感到難堪。我舉兩個(gè)例子。
第一個(gè)例子：據(jù)報(bào)道，國外一些地方，如新加坡是一個(gè)通用英語的國家，這個(gè)國家的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語大多是用英語書寫。但其中的一些涉及文明禮貌的標(biāo)語，如不準(zhǔn)隨地吐痰、禁止吸煙、不準(zhǔn)進(jìn)入草坪等卻用中文書寫。為什么呢?因?yàn)橛羞@些不文明行為的大多數(shù)是中國大陸的游客。
第二個(gè)例子：前年十一，新疆烏魯木齊一旅游景區(qū)出現(xiàn)80多名韓國游客集體撿垃圾的場(chǎng)面，其中包括30多名兒童。這些遠(yuǎn)道而來的客人自發(fā)地組織起來清理垃圾，短短20分鐘，方圓近1公里的垃圾被清理得干干凈凈。在驅(qū)車將5個(gè)裝滿垃圾的紙箱送至垃圾站后，韓國游客才安心繼續(xù)游玩。很顯然，不文明行為給我國的國際形象帶來了較多的負(fù)面影響。
走在校園里，隨處可見到各種不文明的現(xiàn)象：有人將塑料袋隨手扔在樓梯間、操場(chǎng)中，甚至校道上，以至校園中總顯得不太干凈，各個(gè)教學(xué)樓后甚至滿地垃圾;有的人滿口臟話，開口稱老子，帶臟字，不堪入耳，完全不象一個(gè)中學(xué)生;有的人在樓道里、宿舍內(nèi)大呼小叫，追逐打鬧，引來周圍居民不少詫異的眼光;有的人躲在廁所里抽煙、打架，遇到矛盾總是講狠，象街上的小混混、二流子;有人騎車橫沖直撞，完全不遵守交通規(guī)則;還有男女生在公共場(chǎng)所行為舉止過分親呢，旁若無人，沒有絲毫羞恥心;有人頭發(fā)上花里胡哨，染黃發(fā)，還有女生燙發(fā)。這些行為已經(jīng)給我校帶來了極壞的影響。如果給我校的教學(xué)業(yè)績(jī)打個(gè)分，我打100分，因?yàn)槲倚５娜魏我豁?xiàng)指標(biāo)都可以名列全省前茅;如果一定要給我們的文明程度打個(gè)分，能打多少分?我看只能打70分，及格了卻還必須不斷提高。
從今天開始，每個(gè)人要對(duì)自已和同學(xué)暗暗進(jìn)行三比三反對(duì)，一比外貌，誰更端莊、清爽、衣著得體，反對(duì)留長發(fā)、染發(fā)、燙發(fā);二比語言，請(qǐng)、你好、謝謝、對(duì)不起這些禮貌用語，誰用得更多，反對(duì)滿口臟話;三比行為，誰更加講禮貌、有修養(yǎng)、守紀(jì)律，反對(duì)舉止粗俗。三比之后，我們就大致可以看出每個(gè)人的文明程度了。
文明，現(xiàn)在已經(jīng)成為社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志，它是高貴、是修養(yǎng)、是禮儀、是風(fēng)度。讓追求卓越的我們，遠(yuǎn)離粗鄙，遠(yuǎn)離庸俗，擁抱文明。因文明而美麗!
謝謝大家!
擁抱演講稿篇八
我們?cè)噲D掌控命運(yùn)，到頭來卻總被命運(yùn)捉弄;我們?cè)噲D探討人生，到頭來卻發(fā)現(xiàn)人生如夢(mèng);我們?cè)噲D張揚(yáng)個(gè)性，到頭來卻往往被群體同化。既然無法掌控命運(yùn)，我們就順其自然，找到內(nèi)心的自我，做到不迷失自己，達(dá)到內(nèi)心的平和!生命簡(jiǎn)單一點(diǎn)，快樂也會(huì)長久一點(diǎn)。
要懂得忘卻。人生最大的痛苦緣自追求完美，要知道，真正的光明并非沒有黑暗的時(shí)刻，只是永遠(yuǎn)不為黑暗淹沒罷了。我們的生活也是一樣，忍著疼痛奔跑，帶著淚光微笑，這才是真正的生命。
要懂得放棄。人生如戲，每個(gè)人都是自己生命中的唯一導(dǎo)演，只有懂得放棄的人才能徹悟人生，笑看人生，始終擁有一個(gè)好的心情。“舍得舍得”，有舍才有得。
歲月的流逝，生活的繁瑣，現(xiàn)實(shí)的諸多不易給人越來越多的壓力，沒有駐足品味的閑暇，少了冥想沉思的情致。一個(gè)人的情緒受環(huán)境的影響，這是很正常的，只有心里有陽光的人，才能感受到現(xiàn)實(shí)的陽光，快樂是一種生活態(tài)度，快樂是一種心緒。不要把自己禁錮在憂愁的厚繭里，美化生活，欣賞生活，人生到處都會(huì)有亮麗的風(fēng)景。
我們無法躲避每一個(gè)平淡的日子，也無法回避平淡日子里流水帳一樣的忙碌。每個(gè)人都有自己的活法，只要能夠發(fā)現(xiàn)自我，并且在身體與心靈中保持自我，并最終超越自我，即使無人喝彩也會(huì)有所收獲。活出平凡真實(shí)的自己。人生在世，笑是一種瀟灑，哭也是一種瀟灑，只要發(fā)自肺腑，定會(huì)酣暢淋漓。
在這復(fù)雜的社會(huì)中我們要學(xué)會(huì)處變不驚，不要讓自己迷失了方向，傷心和委屈的時(shí)候，就嚎啕大哭。哭完洗洗臉，擠出一個(gè)微笑給自己看。給自己一個(gè)遠(yuǎn)大的前程和目標(biāo)。記得常常仰望天空，但也不要忘記仰望天空的時(shí)候也看看腳下。
平凡的日子里演繹平凡的自己，雖說平凡的人只要努力就能影響世界，但不要刻意地去追求什么，用自己的善良品質(zhì)和快樂的心情，去做真實(shí)而平凡的自己。這樣的日子有思念相隨，有開心相伴，可謂天馬行空，你會(huì)為此而感到自豪，感到愜意，也活得真實(shí)輕松而又安然。
我們都是普普通通的人，每天在行色匆匆的人流中穿行在嘈雜喧囂的環(huán)境中忙碌。我們渴望在疲憊的奔波中獲得輕松的釋放，在夜深人靜的安寧中，為自己莫名的孤獨(dú)找到平靜的理由，我們甚至期待自己平平淡淡的生活能出現(xiàn)向往已久的輝煌，幻想著以自己平庸的能力創(chuàng)造出非凡的成績(jī)。我們不停地在為我們的心靈祈禱著，因?yàn)橹挥行撵`的不懈和滿足，才能使我們感受到人活著幸福的意義。
擁抱演講稿篇九
大家好！
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的`飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。
最近注意到一個(gè)情況，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的健康，請(qǐng)?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。
為了健康飲食，我們必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的。
2.購買所需食品時(shí)，請(qǐng)注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。
3.找品牌買，盡量買一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。
5.不要買價(jià)格明顯過低的食物，也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn)，就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”。說白了，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量。所以，食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂，國家不要再為食品安全丟臉。現(xiàn)在，讓我們一起行動(dòng)起來，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽完我的演講，能健康飲食，健康成長。