學習可以幫助我們更好地理解世界，擁有更深入的思考和分析能力。接下來是一些學習筆記和總結(jié)，希望能給大家?guī)硪恍椭?/p>
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇一
心理學家羅西與亨里曾做過一個著名的心理實驗。他們將一個班的學生分成三組，前去10公里外的村莊。甲組的學生不知村莊有多遠，只讓他們跟著向?qū)ё摺傋邇扇铮陀袑W生叫苦，走了一半路學生們就開始抱怨，情緒低落而且開始散亂，以至潰不成軍。乙組的學生僅知道距離目的地有10公里，中途沒有路牌。他們只跟向?qū)ё撸吡硕嗌伲€剩多少一概不知。結(jié)果行走不到一半就有人叫苦不迭，速度也越來越慢。估計快要走到時，有一學生高喊“加油”，學生們才振作精神，加快速度。丙組的學生不僅知道距離目的地有10公里，而且途中設(shè)有路牌，上面寫有里程，他們走了多少還剩多少路程心中有數(shù)。結(jié)果這組學生一路上精神飽滿。當他們走疲勞時，一看路牌知道已經(jīng)走了8公里，這時不但沒人叫苦，反而有人帶頭唱歌來鼓勁。實驗的最終結(jié)果當然顯而易見，丙組最快，乙組次之，甲組最慢。
心理學家把這種按計劃工作、目的明確、效率增高的現(xiàn)象叫定位速效法，細心的家長只要留心觀察就會發(fā)現(xiàn)孩子的學習也存在以上所說的現(xiàn)象。我們要使孩子學習進步，不妨按照丙組的方法試一試。
首先，要幫助孩子設(shè)置合適的奮斗目標。家長要在全面了解孩子的基礎(chǔ)上，幫助孩子確立合理的學習目標，使之能引起激發(fā)孩子學習的積極性。這里必須請家長注意，目標一定要適中，過低了不能充分挖掘其潛力，過高了容易挫傷其積極性。目標設(shè)置得如同讓孩子跳一跳就能摘到的“桃子”，就可謂恰到好處了，但還要注意，既要有長遠目標，也有短期的計劃，使孩子有目標，按計劃扎扎實實地學習。
其次，要幫助督促孩子執(zhí)行學習計劃。家長應(yīng)教育孩子養(yǎng)成良好的生活習慣和學習習慣，如早上幾點起床，晚上幾點睡覺。早上做什么、晚上做什么，在什么時間完成什么(或?qū)W習、或家務(wù)、或休息)任務(wù)等等。另外，家長要做到有布置有檢查。
讓孩子養(yǎng)成自覺學習的好習慣。每天讓孩子上床入睡前想一想當天的學習情況，上午上了什么課，下午上了什么課，老師都講了哪些內(nèi)容，自己學會了沒有。每天養(yǎng)成“過電影”的習慣，使孩子當天的學習任務(wù)當天完成，不允許欠帳。一欠帳就麻煩了。試想今天欠明天欠，帳摞帳，當他面對一大堆的學習問題時，就會對學習失去信心。所以，一定要使孩子養(yǎng)成好習慣，每一天都過得有意義、有收獲。
第三，發(fā)現(xiàn)孩的進步要及時鼓勵、表揚，使孩子不斷增強自信心。當一個人看到自己的成績時定會激發(fā)起反饋的動力，他一定會更加積極努力地去爭取更大的成績。為此，家長應(yīng)注意經(jīng)常給孩子以表揚，讓孩子體會、感受到進步、成功的喜悅，不斷引發(fā)孩子濃厚的學習興趣，讓孩子向更高的目標邁進。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇二
第一、抓作業(yè)。
要規(guī)定孩子放學后必須用一兩個小時安靜地做作業(yè)，做完作業(yè)，家長必須檢查。口頭作業(yè)、復(fù)習、預(yù)習作業(yè)也不容草率。如果有孩子厭惡做作業(yè)，家長要耐心教育，多加督促，切不能粗暴對待，或由于家長忙而沒有持之以恒地讓孩子養(yǎng)成回家完成作業(yè)的習慣。
第二、抓態(tài)度。
要求學習專心、細心。勇于克服學習中的困難。書寫要工整、清潔、準確。不能“虎頭蛇尾”或“龍習鳳舞”。
第三、抓技能。
如想問題、做作業(yè)時。要求準確面迅速。在質(zhì)中求快;語言表達務(wù)求清楚、生動、手工操作、口頭背誦務(wù)求熟練。
第四、抓復(fù)習。
復(fù)習是對今天學習的內(nèi)容作一個溫故知新的過程，是鞏固孩子知識根基的重要環(huán)節(jié)，有些家長經(jīng)常忽視，認為做完作業(yè)就可以了，這種觀念是錯誤的，有些學習后進的孩子就是因為長期沒有沒有復(fù)習造成知識的不扎實。家長明白，復(fù)習不是單純的讀書，而是對當天學習知識點的復(fù)習。
第五、關(guān)心孩子的課外學習。
學校教育已經(jīng)不能滿足一些孩子的教育，家長要改變觀念，把孩子送出去學習，讓孩子接受不同的教育方式方法，拓展視野，從各方面提高學習能力。
除此之外，在家庭中，還要培養(yǎng)孩子的學習興趣。
良好的學習習慣和學習興趣是相輔相成的。緊密相連的。不能把它們分開，如果你的孩子的學習習慣很差，那你就要多花一些時間陪他，引導(dǎo)他，陪他一起看書，一起寫字，一起做作業(yè)……也許你認為這樣太麻煩，不，這只是一個階段，你陪他一段時間后，就會有效果的，一定要有耐心，不能急躁，你急了，孩子也不會安下心的，總之培養(yǎng)孩子的學習能力，需要家長細心地輔導(dǎo)，耐心地指導(dǎo)，多表揚，多鼓勵，少指責，少批評。不知我說得有不有理，希望對你有所幫助。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇三
有一次，孩子放學，一進門就拉著臉，看我的眼神也躲躲閃閃。我想到期中考剛結(jié)束，估摸著是沒考好。孩子剛想說話，我掐了她的話頭，拉著她跟在上大學的侄女沐沐視頻聊天。
沐沐剛回宿舍不久，我問她最近有沒有發(fā)生什么有趣的事情。沐沐在視頻那頭開心地說著社團活動，我瞥了一眼女兒，似乎沒那么情緒低落了，掛斷視頻前，女兒嘀咕了一句：“大學真好”。
我笑著對她說：“你再努力一把，也可以去想去的大學”，女兒眼神閃爍了一下沒再說什么。后來女兒說：“媽媽，那次謝謝你沒有怪我考砸了，還鼓勵我。其實，當時我覺得數(shù)學總是考不好，我自己都快放棄了。”
這件事之后，我更加堅信，有時候父母的一句話，真的會改變孩子的一生，尤其是放學后我們問的第一句話。
通過在家長會上的了解，我發(fā)現(xiàn)很多家長問的都是“測試多少分?有沒有考砸”、“在學校有沒有犯錯誤，有沒有被批評”……這些話，問了真的還不如不問!
你說的每一句話，傳達的都是你對生活的態(tài)度。上面的這些話，無形中給孩子傳達的都是負能量，讓孩子覺得上學就是被批評這樣糟糕的事情，很容易讓孩子產(chǎn)生厭學情緒。
如果我們真想了解孩子的情況，其實可以換種方式來說，比如：
“今天在學校有什么開心的事情嗎?
你們哪個老師又給你們講什么笑話了?
你同桌今天又干什么有趣的事了?
這些話傳遞給孩子的是一種正向引導(dǎo)，教會孩子的是一種積極向上的生活態(tài)度。長久以往，孩子頭腦中總是帶著上學的美好，孩子自然喜愛上學。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇四
1)檢驗學生的學習過程。孩子回家做的第一件事不應(yīng)該是做作業(yè)，而是復(fù)習，復(fù)習永遠排在作業(yè)前面，不復(fù)習，不作業(yè)。家長可以跟著孩子一同復(fù)習，還可以讓孩子講解學校當天所學的內(nèi)容給你聽，從中發(fā)現(xiàn)不足。
2)每天晚上孩子寫作業(yè)時要求他把門打開，家長把電視機關(guān)掉，保持家里安靜。孩子很多不良的學習習慣就是在關(guān)上門以后形成的，因此在學習的時間孩子房間的這扇門必須打開。
3)周末把一周學習過程完成回顧，整理，對知識查缺補漏，發(fā)現(xiàn)沒有學好的地方趕緊彌補加強。
4)幫助孩子建立錯題和難題管理。錯題難題本身就是很好的歸納和總結(jié)，孩子如果有自己的錯題和難題本，考試之前復(fù)習就會更有目的性，考試中也會減少很多可以避免的錯誤發(fā)生。
5)多注重效率而不是絕對時間。孩子做功課到凌晨一二點并不一定是好事，苦學和題海并不是成功的代名詞。用對方法、學得巧才能達到可持續(xù)性學習，才能真正讓孩子得到學習的樂趣和自信。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇五
1、適應(yīng)變化了的學習環(huán)境。家長要引導(dǎo)孩子合理安排時間和精力。
2、讓孩子養(yǎng)成科學的作息時間、認真讀書聽課、不懂好問等好習慣。
3、掌握科學的學習方法。
一、預(yù)習。
二、聽課。
三、筆記。
四、復(fù)習。
五、作業(yè)。
4、加強意志鍛煉。家長要使孩子在不斷進步中增強自信心。
1、提高孩子對學習的認識。家長應(yīng)著重指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的復(fù)習習慣：當天學的，及時復(fù)習;單元學的，整體復(fù)習;階段學的，系統(tǒng)復(fù)習。
2、改進孩子的學習方法：家長對此也應(yīng)該輔助孩子找到更合適孩子的學習方法。
3、排除孩子的學習困擾。家長可以和孩子促膝長談，及時幫助孩子克服不良情緒。
初中畢業(yè)年級的家長，應(yīng)盡的責任。
1、對孩子的學習狀態(tài)進行全面的了解。有針對性地對孩子進行心理教育，并與老師保持聯(lián)系。
2、關(guān)懷理解孩子。生活上關(guān)心他們，為孩子創(chuàng)造良好的學習環(huán)境。關(guān)注他們的想法，平等的對話。
家長自己也要保持一種輕松的情緒，不可過分地嘮叨，以免加劇孩子的緊張情緒。在升學考試結(jié)束后，家長要對考場上發(fā)揮不好的孩子更應(yīng)做好安慰工作。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇六
做好文科積累和理科學習方法和思想的提煉。文科積累需要日積月累，長期堅持很重要，英語尤其是閱讀量三年需要達到15萬字。學習有余力的可以考慮初二開始閱讀初三的文章，初三能閱讀高一的文章，那樣中考就游刃有余了。
語文課外閱讀的積累也很重要，多讀多寫多背是家常便飯。興趣和愛好是需要時間來積累和培養(yǎng)的。理科數(shù)學的知識難度開始增大，物理開始學習，新學科讓很多孩子不適應(yīng)，要讓隨時思考成為一種習慣!
數(shù)學從知識點上來說60%的知識點在初二完成，需要有扎實的基礎(chǔ)知識作保障，難題是需要從基礎(chǔ)知識入手尋找突破點。初一、初二重視基礎(chǔ)知識的理解很重要。
提高對基礎(chǔ)知識的理解需要從三個方面入手：
(1)做一定量的基礎(chǔ)知識題目，理解定理、定義和性質(zhì)的含義;。
(3)通過做一題多解、多題一解、一題多變對知識點深入和透徹的理解，達到一個能靈活和綜合應(yīng)用的高度。
理科學習需要學會質(zhì)疑和歸納總結(jié)，在思辨中提高自己的能力!把學會的思想和方法遷移到其他知識點和學科使用，那就是高中的大才，北清在向你招手!
家長做什么?
及時發(fā)現(xiàn)各科問題所在，和班主任、任課老師及時溝通。如果是理解上存在問題，可以適當報班。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇七
進入初中首先遇到的問題是不會聽講、不會記筆記，會的做不對。中學知識相對連貫性和邏輯性更強，一個點沒聽明白，另外一個點接不上，導(dǎo)致不會做題。所以家長可以有意識進行聽力和坐功練習，比如聽完一個故事后讓孩子進行復(fù)述，學習鋼琴和其他樂器，并不是要成為音樂家，讓孩子得坐得住，靜下心來。
可以培養(yǎng)孩子做筆記的習慣，筆記記多了，慢慢就知道該記什么，不該記什么。
最重要的兩件事情，一個是改變思維習慣，一個是做好文科知識的積累。
改變思維習慣，中學和小學最大的區(qū)別，在于理科中以字母為主，而小學生總是把字母當成一個具體的整數(shù)去思考，舉特例不考慮一般情況。無法將數(shù)的范圍從自然數(shù)擴展到有理數(shù)和實數(shù)，需要很長時間去改變這種思維習慣。
文科知識的積累在初一做好也很關(guān)鍵，初一理科學習任務(wù)相對較輕，思維量不大。需要做好語文與英語的詞匯和閱讀的積累，想總成績撥尖靠的是各科均衡，不可能一科、兩科打天下，初一時間比較充裕，做點文科知識儲備工作很有必要。
家長做什么?
督促認真完成作業(yè)，檢查課堂筆記的整理情況，及時改正不良學習習慣。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇八
1和孩子協(xié)商，制定合理的學習計劃一到寒假，孩子很容易把學習拋在腦后。家長應(yīng)當幫助孩子制定一個學習計劃，有規(guī)律地鞏固生活作息時間。比如每天堅持讀一篇文章，練習一頁書法教材，誦讀一篇國學經(jīng)典篇章，謄抄一篇好作文……這些都是對孩子有益處的。
家長不妨督促孩子執(zhí)行學習計劃，在計劃執(zhí)行過程中，及時發(fā)現(xiàn)孩子的進步，給予表揚。
2必要的復(fù)習。
一個學期過去，孩子的期末成績往往能反映出他的基本水平。為了更好地迎接新學期，家長應(yīng)當及時幫助孩子梳理學習漏洞，幫助孩子把學習基礎(chǔ)打扎實了。不妨把原先還沒做完的習題拿出來，鼓勵孩子做完，每天一個小時即可，整個寒假下來，絕對會有進步。
3培養(yǎng)孩子注意力。
孩子的注意力是隨著年齡的增長而增長的，這也是為什么很多小學生在寫作業(yè)時總是三心二意，磨磨蹭蹭。所以，在寒假的時候，家長就有更多的時間，用小技巧培養(yǎng)孩子的注意力。比如在孩子面前讀文章，讓孩子挑出數(shù)字、顏色，寫出來;比如讓孩子參加畫畫的培訓班，或者練習書法教材，孩子興趣濃度高了，自然就能提高注意力，慢慢把好習慣帶到學業(yè)上。
4提高作業(yè)質(zhì)量。
做作業(yè)的要求是看清題，抄準題，理清思路，一次做對，認真檢查。家長在檢查作業(yè)后，發(fā)現(xiàn)錯誤，不要直接告訴孩子哪兒錯了，而應(yīng)讓孩子自己再仔細檢查。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇九
1.營造一個“聽”的氛圍3-6歲的孩子對聲音的敏感度較高，且右腦控制發(fā)音器官的能力較強，聲帶、舌唇等運動神經(jīng)的調(diào)節(jié)也具有很大的可塑性。所以幼兒英語學習主要是從聽力入手，圍繞“耳朵聽”展開。
家長可以經(jīng)常播放些英語童謠、歌曲，用英語和孩子說說話，能夠讓孩子盡快熟悉這種語言模式。在此基礎(chǔ)上初步發(fā)展口頭表達能力，而字母的背誦、單詞的拼寫、句式的強記不應(yīng)成為學習的主要內(nèi)容。
在這一點上，家長應(yīng)當保持足夠的清醒和耐心，容忍孩子的沉默，接受孩子的延遲模仿行為，不要從一開始就催促或強迫孩子“說呀”、“認認這個詞”、“快寫字母”，以免挫傷孩子的學習積極性，把英語的學習當成苦差、負擔。
2.
有趣好玩比“學習”更重要。
學齡前兒童在游戲中學習，用身體去學習，所以父母教導(dǎo)孩子英語，最重要的是激發(fā)孩子的興趣。可以結(jié)合畫畫、唱歌、小游戲等;學習的過程要能充分調(diào)動兒童的視覺、聽覺和身體活動。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十
多動癥需要藥物和心理雙重治療，多動行為同樣需要家長在環(huán)境和養(yǎng)育方式上做相應(yīng)的調(diào)整。
1.引導(dǎo)孩子專注一項活動。
如果是孩子興趣廣泛，精力旺盛，那么，家長一方面給他多安排活動，另一方面也要引導(dǎo)、陪伴或約束他，做到對每一個活動都專注、盡力。體育活動是不錯的選擇。
剛上一年級的孩子，還不知道怎么叫學習，家長可以陪伴，然后逐漸地放手，不用擔心以后會一直陪下去。陪，是為了不陪。
2.注重孩子的社會性發(fā)展。
如果孩子不守紀律不是因為多動癥，而是因為從小缺乏管教，比較任性，那是家長忽略了孩子的社會性的發(fā)展。
這類孩子對集體和他人的認識是錯誤的，可能會有「我干什么，別人都不會說不」的感覺，他們習慣了犯錯被諒解，想干什么都被允許或給條件給賄賂，發(fā)脾氣就能達到目的等……因此，他在幼兒園或?qū)W校從來不會考慮他人或集體。
我親自見過德國、美國和澳大利亞的小學里，紀律是非常重要的，排隊輪到你和說話前先舉手，是不用講解、大家都知道并遵守的規(guī)則。
作為群體動物的人，若不尊重彼此的界限和雙方的利益，就一定會有沖突和矛盾。家長要及早讓孩子有這個意識和習慣，免得將來在其他環(huán)境中讓孩子體驗挫折、失望和困惑。
3.結(jié)合孩子的年齡、性格考慮。
曾經(jīng)有個家長焦慮地問：孩子一歲半，注意力不集中，給他講故事也不能靜下來聽，該怎么培養(yǎng)?可是，一歲半的孩子說什么專注力呢?這時候講故事也太早了。但也有不少人，根本沒注意到孩子的年齡，紛紛給建議怎么培養(yǎng)專注力。
有時候不是孩子多動，是家長環(huán)境給逼的。
如果確診為多動癥，首先要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行治療。家長能做的還有：
1.不要責怪孩子。
2.多陪伴，有耐心。
當孩子興奮度降低的時候，想辦法引導(dǎo)孩子保持興奮度。
3.配合治療。
家長要配合藥物治療，并加強對孩子的行為訓練和社會性的訓練。如果長期合理治療，成年后的預(yù)后一般是好的。如果不治療，多數(shù)患兒到少年期仍有沖動行為和學習問題，甚至30%的患兒至成年后仍有癥狀。
4.重視心理治療。
心理治療非常重要。多動癥的誘發(fā)原因中有社會心理因素，家長面對患兒也容易失望、急躁。心理治療可以幫助家長調(diào)整養(yǎng)育方式，促進與患兒的良性互動，及時處理情緒、行為等沖突。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十一
滿35歲的分娩已經(jīng)屬于高齡初產(chǎn)婦，隨著年齡的增長。妊娠與分娩的危險系數(shù)升高。
首先，年齡過大，產(chǎn)道和會陰、骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)。其次孕婦年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病并發(fā)癥的機會越多，因此不能順產(chǎn)、而需要剖宮產(chǎn)干預(yù)的機會越多。
大多數(shù)醫(yī)學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處于這一年齡段的女性順產(chǎn)可能較大。
方法2孕期合理營養(yǎng)，控制體重。
寶寶的體重超過4000克(醫(yī)學上稱為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會大大增加。如果在產(chǎn)前檢查中醫(yī)生預(yù)測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產(chǎn)婦以剖宮產(chǎn)方式分娩。
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產(chǎn)。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強通過骨盆，但是產(chǎn)婦分娩時要花九牛二虎之力，最后可能不得不用產(chǎn)鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發(fā)生肩難產(chǎn)。
巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營養(yǎng)補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續(xù)增高，并刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質(zhì)和糖元在胎兒體內(nèi)蓄積過多，從而導(dǎo)致胎兒長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應(yīng)適當參加活動，不要整天坐著、躺著。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質(zhì)豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內(nèi)增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
方法3孕期體操。
孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：
1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，
有助于分娩時肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。
2、孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的.信心。
資料。
另外，有習慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤或嚴重內(nèi)科合并癥不宜進行孕期體操。
方法4定時做產(chǎn)前檢查。
孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產(chǎn)前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4-7個月內(nèi)每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最后一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫(yī)師約定復(fù)診的日期去檢查。
定期檢查能連續(xù)觀察各個階段胎兒發(fā)育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育是否正常，孕婦營養(yǎng)是否良好等；也可及時發(fā)現(xiàn)孕婦常見的合并癥如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發(fā)展而影響經(jīng)陰道分娩。在妊娠期間，胎位也可發(fā)生變化，如果及時發(fā)現(xiàn)，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發(fā)現(xiàn)不正常的情況，也會因為延誤而難于或無法糾正。因此，定期做產(chǎn)前檢查對順利分娩是十分必要的。
方法5矯正胎位。
胎位是指胎兒在子宮內(nèi)的位置與骨盆的關(guān)系。正常的胎位應(yīng)該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫(yī)學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了，包括臀位、橫位及復(fù)合先露等。
通常，在孕7個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：
膝胸臥位操糾正。
孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝著床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續(xù)做1周。然后去醫(yī)院復(fù)查。這種姿勢可使胎臀退出盆腔，借助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順著宮底弧面滑動而完成胎位矯正。
方法6做好分娩前的準備。
預(yù)產(chǎn)期前一個月，準媽媽就應(yīng)通過醫(yī)生或書本來了解有關(guān)分娩的知識，做好心理準備。預(yù)產(chǎn)期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩(wěn)定，一旦宮縮開始，應(yīng)堅定信心，相信自己能在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下會安全、順利地分娩。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十二
1.預(yù)習：預(yù)習的過程是我們自己獨立學習新知識的過程，同學們需要把自己已經(jīng)掌握的知識點進行對應(yīng)練習，把自己看不懂的部分標注出來，第二天上課時著重聽講，如果還有不懂的及時問老師或者同學，這樣上課的時候既是復(fù)習，也是學習。
2.聽課：同學們在課堂上一定要認真聽講，不要以為自己已經(jīng)預(yù)習了就不用聽了，預(yù)習只是讓大家提前知道一下課堂上的內(nèi)容，但是不代表大家已經(jīng)掌握了這些內(nèi)容，在課堂上老師都會給大家詳細講解，大家只需要做好筆記，聽清楚重點即可。
3.復(fù)習：每堂課之后，大家一定要把課堂上講的內(nèi)容及時復(fù)習一遍，最好是在做作業(yè)之前把老師講的內(nèi)容復(fù)習一遍，這樣在做作業(yè)的時候就會輕松很多，如果大家在課堂上沒有掌握好，那么在課下花時間去補，這樣就會很費時間，而且效果也并不一定是好的。
4.獨立完成作業(yè)：在學習過程中，同學們一定要養(yǎng)成獨立思考的能力，在做作業(yè)的時候不要一不會做就問別人，這樣會讓大家變得依賴，而且題目也有一定的針對性，并不會涵蓋所有的知識點，如果大家真的不會，可以先放著，老師會進行講解。
5.階段總結(jié)：每個階段大家都要做好總結(jié)的工作，把階段學習的知識點整理到一起，對于自己掌握不好的知識點，大家可以多花時間去練習，對于已經(jīng)掌握的知識點，大家可以做一個簡單的復(fù)習，以免出現(xiàn)忘記的情況。
希望以上信息對您有所幫助，如果您還有其他問題，歡迎告訴我。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十三
大家是不是會發(fā)現(xiàn)孩子總是記不住單詞，即使背過的單詞過了一段時間也會忘記？其實遺忘是一定的，我們不可能指望孩子背一次單詞就能永遠記住，但是我們還是可以通過一些方法讓孩子把單詞記得牢一些。今天就給大家總結(jié)背單詞的幾點方法，希望能幫助到孩子們。
這一種方法是孩子們常用的。也就是通過不斷拼讀記單詞，說多了孩子們就會發(fā)現(xiàn)，一開口就能朗朗上口的拼讀出單詞，這是利用肌肉記憶和慣性幫助孩子在潛意識中記住這個單詞，并且說多了后就可以不用回憶就可以憑感覺拼讀出單詞。但是要達到這種效果，需要長時間拼讀，很多孩子可能無法克服長時間乏味的拼讀練習，所以這一方法所達到的效果其實是有限的。
這一方法主要有助于記住單詞的拼寫和讀音。它有兩類實現(xiàn)的形式。第一類是最常見的形式單詞聽寫，這也是老師在課堂上最常用的幫助學生記單詞的形式。這種形式主要考察的是孩子對單詞的完整的拼寫，這有利于孩子在考試中的詞匯運用題和作文題中少犯甚至不犯單詞拼寫錯誤。第二類形式有很多，如聽英語歌，聽英語錄音，看英語電影等。這些形式并不要求學生能夠記住單詞的拼寫，更多的.是要求孩子能記住單詞的讀音，并且通過聽，進而學會讀和說。這一類形式在幫助孩子記住單詞讀音的同時，也有利于提升孩子的聽力和口語表達。
這一方法主要有兩種實現(xiàn)形式。第一種就是將單詞放在一個句子中，進行理解。這種方法主要是為了記住單詞的意思。很多孩子在記單詞時往往走入一個誤區(qū)，那便是只背單詞，所以孩子總是背了又忘，忘了再背。這是因為對孩子來說將單個單詞和它的意思聯(lián)系起來是件非常困難的事情，因為這種死記硬背的方法并沒有給他提供單詞和它的意思的邏輯關(guān)系，這樣不僅費時而且易忘。所以我們可以把單詞放在一句子里，給孩子一個情境，通過記住這個情境來幫助孩子理解單詞在句中的意思。也就是說在記單詞時其實是要記住含有單詞的例句，這樣下次再看到這個單詞的時候就會想起這個句子，并且通過句子的意思，我們就會回想起單詞的意思了。第二種形式是做題，這種形式是幫助孩子記住單詞的各種形式，例如在詞匯運用中往往會考察可數(shù)單詞的復(fù)數(shù)形式，動詞的過去式，-ing形式等，這類變化我們可以通過總結(jié)來歸納，但需要通過做題來記憶，做題其實也是將單詞置于一句話中，也就是一個情境中，讓孩子通過理解句子來記憶單詞的不同形式。
通過以上的方法，我們可以知道記單詞并非一勞永逸的事，要想真正掌握一個單詞，我們要記住它的音形義，也就是說我們不僅要會讀會說，還應(yīng)會拼會用。但要做到這些，光靠孩子自己的拼讀記憶和老師的聽寫檢驗是不夠的，還需要通過各種其他形式進行鞏固。
通過以上的方法，我們可以總結(jié)出記單詞的步驟：
1.拼讀記憶(最基礎(chǔ)的一步)，大致記住單詞
2.聽相關(guān)聽力(記讀音)
2.記例句，掌握單詞意思
3.聽寫(檢驗單詞拼寫記憶效果)
4.做題，掌握單詞意思及各種形式變化
5.閱讀(鞏固單詞意思及用法)
每個人都是有遺忘周期的，對于一個單詞我們可能要反復(fù)記憶很多遍才能記得相對比較牢，所以要想掌握好一個單詞還是要反復(fù)多次地記憶，并且學會將所學運用到生活當中。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十四
平平媽的煩惱：我的兒子一年級。大家可能想像不出，這么小的孩子怕考試怕到什么程度，期末考前一天，他怕到晚上尿了床。其實孩子成績還是挺好的，這次數(shù)學考了98分，家長會上，老師對我說，你兒子完全可以考出100分。我拿出考卷看了看，老師說得沒錯，那道錯題是因為粗心了。但是想到孩子的心理壓力已經(jīng)很大了，回家我沒有批評他，和他說：兒子你很棒！這次粗心了，下次再細心點。哪知道兒子垂頭喪氣地頂了我一句：我一點也不棒！然后就把自己鎖起來了。
心靈舒展是第一位的。
干亞莉老師：現(xiàn)在越來越多的家長和老師用上了“你真棒”三個字，這是個可喜的現(xiàn)象，但是，這三個字不能機械地使用，現(xiàn)在的孩子很聰明，他自己會有分析能力，泛泛地表揚是不會有實際效果的。所以，“你真棒”要加上語境，和孩子一起分析指明他的可取之處；要發(fā)自真心地肯定他，違心的表揚在孩子眼里是一種虛偽的表現(xiàn)，反而適得其反。
有哪個家長不希望自己的孩子成績出色？但是要有一個原則：成績和孩子比，孩子永遠是第一位的。女兒一次考試沒考好，她哭著對我說：“媽媽，我都沒臉回家了”。我對她說：“媽媽高興的是女兒回來了，不是成績回來了。”對太好強的孩子，不要過分關(guān)注成績，要關(guān)注他們的心靈，心靈舒展了，就會有自我“凈化”和應(yīng)對一切挫折的能力了。
允許他犯小錯。
家長王春暉：這孩子很要強，也很脆弱，的確不能再給他壓力了。可能平平媽還沒有意識到，“這次粗心了，下次再細心點”，這句溫和的話在這時候?qū)Υ嗳醯暮⒆觼碚f也是一種壓力。而“下次再……”對他來說又是來自媽媽的壓力了。
應(yīng)該允許他犯小錯。我曾經(jīng)看過一篇國外的文章，講的是一個兒子10道題里只做對2道，換作我們，也許早忍不住罵過去了，而他的爸爸卻對孩子說“兒子，這兩題你能答對挺了不起了”；兒子考試考了78分，這位爸爸用鏡框把卷紙裱了起來掛在墻上，說“爸爸當年考試剛夠及格，你比爸爸出色”，他用這種方式把兒子培養(yǎng)得品學兼優(yōu)。這位爸爸是我們的榜樣，他能夠在“不完美”的狀態(tài)下看到孩子的閃光點。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十五
有什么方法能提高孩子的智力水平呢?提高孩子的智力不是一朝一夕的事情，而開發(fā)孩子的智力，重在生活中的點滴，下面為大家推薦7個方法輕松提高孩子智力!
1、親情交流。
從孩子一出生，父母就有意識地和孩子交流。即便這時寶寶還不能理解你說的話，卻能從你的表情中嘗到“愛”的滋味。稍大一點，父母可嘗試與寶寶一起玩。營造一個具有啟發(fā)性和感官刺激的環(huán)境，能促進孩子智力的發(fā)育。
2、興趣第一。
面對未知的世界，孩子頭腦中的“為什么”豈止十萬個?順應(yīng)孩子探索的欲望，可培養(yǎng)孩子對各種事物的興趣;寬廣的知識面，能刺激孩子的智力發(fā)展。
3、游戲加玩具。
做游戲是促進孩子智力發(fā)展的最好方式之一。比如組詞游戲：給孩子一個字“白”，和他交替說出一組詞：白天、白云、白玉、白色、白雪等。分類游戲：將三種顏色、三種形狀、三種重量的小玩具混在一起，讓孩子把它們按顏色、形狀、重量分類，也可以此訓練孩子的推理、逆向思維的能力。
4、編故事。
三歲的孩子一般都聽過很多故事，試著讓孩子把幾個故事編成一個故事，啟發(fā)孩子把故事編得完整、合理。如果孩子在熟悉的故事外有一些創(chuàng)造，是再好不過了。
5、外出寫生。
帶孩子到大自然、到美術(shù)館，備上筆和畫板，任孩子把喜歡的東西畫出來，畫得不像沒關(guān)系。
6、聽曲填詞。
給孩子聽一支曲子或一首歌，幾遍之后要求孩子哼哼出曲調(diào)來，或者讓孩子給熟悉的歌填上不同的詞，鍛煉孩子對音樂和語言的敏感度。
7、一試身手。
“心靈手巧”的說法是有道理的。多給孩子動手的機會，比如買一把安全剪刀，教孩子剪紙，用碎布給娃娃做件衣服，撿幾片樹葉做張貼畫等。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十六
1.計劃性：有效學習者做事很養(yǎng)成的計劃的習慣，每天的時間安排得很充實。計劃包括長期和短期，做什么，學習、生活、鍛煉、休息，時間多長等，不浪費一分一秒，把學習任務(wù)按時間分配好。
2.主動性：主動學習者會將主動權(quán)掌握在自己手中，而不是被別人牽著鼻子走，會提前學習，走在老師前面。因為只有走在老師前面，你才有更多的機會與時間做你學想干的事。
3.歸納總結(jié)：要善于總結(jié)，找出規(guī)律，比方說數(shù)學，你可能會覺得數(shù)學是一個難題，但是如果你知道，將學的內(nèi)容分塊，分塊來吃透，最后再綜合起來，你就會發(fā)現(xiàn)原來數(shù)學并沒有那么難。再比如英語，你可能會覺得很多單詞不會，但是如果你知道，單詞是組成句子的，句子是短語的意思，這樣你就能以句子為單位學習，而不是以單詞為單位，學習效率就完全不同了。善于總結(jié)是學習高效的一種方法。
4.提前預(yù)習：這是一個很好的學習方法，提前預(yù)習會使你了解到更多未知的，新鮮的，要想知道這些新知識，等以后上課的時候，老師再講解就更容易理解了。
5.做題與總結(jié)：無論是主課還是專業(yè)課，做題與總結(jié)都是不可缺少的，做題加深理解，總結(jié)就比較重要了。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十七
1.注意力不集中:早教專家認為，寶寶記憶力差，主要原因是因為寶寶注意力差，不集中導(dǎo)致的。注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高寶寶記憶力，首先要提高寶寶注意力，提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓練寶寶的注意力的。
2.睡眠不足:小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病，或是某種原因引起的情緒不安，都會影響注意力的集中，腦袋的運轉(zhuǎn)也會較慢，導(dǎo)致記憶力下滑。
3.教育內(nèi)容深奧:教育的內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，不能引起孩子的注意，若再加上教學方法不夠靈活，無法動靜搭配，這樣都會影響孩子的注意力。
1注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2興趣濃厚。如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4過度學習。即對學習材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5及時復(fù)習。遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6經(jīng)常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
8多種手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等，均能增強。
9最佳時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10科學用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵。
11學一門外語。掌握兩門語言的老人患老年性癡呆的時間要比其他人推遲4年。學外語可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強人的記憶力。
12隨身帶個筆記本。好記性抵不上爛筆頭。隨身備個筆記本，每天上床前寫好明天要做的事情，并按重要程度分為“必要”“重要”和“不重要”三個等級。按照優(yōu)先權(quán)每做完一項就畫掉一項，這樣會大大提高處理工作的能力。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十八
假期生活具有較強的自主性，不受課堂形式和集體紀律的束縛，是培養(yǎng)大家創(chuàng)造性品質(zhì)的好時機。假期除了應(yīng)作好身心調(diào)節(jié)，比如合理安排作息時間、鍛煉身體，還需要有計劃的進行課業(yè)復(fù)習，并且培養(yǎng)健康有益的興趣愛好，豐富假期生活。
家長在安排好孩子假期學習生活作息的同時，也需要關(guān)注孩子的心理健康。多與之交流，緩解平日的緊張情緒，協(xié)助他們解決內(nèi)心的矛盾。家長校花網(wǎng)*首先要明白，放假的時候應(yīng)讓孩子以休息為主，如果家長在假期把孩子的學習生活都安排得滿滿的，甚至比平時的學習任務(wù)還緊張，結(jié)果只會適得其反。家長該如何幫助孩子過一個快樂、有收獲的寒假呢？以下是幾點建議，希望能夠?qū)议L們有所幫助。
很多同學一放假，就打亂原來規(guī)律的生活作息，因而時常感覺空虛和無聊，整天萎靡不振。所以，合理安排假期作息，保證適度睡眠，避免孩子長時間沉迷于電視或電腦，是家長在孩子假期期間需要關(guān)注的第一個問題。
課件。
下載*血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分和氧氣對大腦的供應(yīng)大為減少，若睡眠時間過長，腦細胞會得不到足夠的養(yǎng)分，致使活動能力減弱。同時，肌肉組織長時間過分松弛也會引起疲倦感。所以很多同學在補了十幾個小時的睡眠之后，仍然感覺全身無力、精神萎靡，甚至可能出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀。
一般來說，青少年應(yīng)保持8小時左右的睡眠，年齡越小所需睡眠時間越長，10歲以下的兒童睡眠時間應(yīng)保持在9-10小時。孩子放假在家，沒有了第二天上學的嚴格時間限制，難免熬夜晚起，但為了孩子的身體健康，家長們要根據(jù)情況加以控制，避免越歇越累的情況出現(xiàn)。
乒乓球、籃球等等，如果場地和條件確實有限，爬樓梯也是不錯的選擇。建議每天安排30-60分鐘的中低強度運動，不但能夠促進體格和神經(jīng)肌肉的發(fā)育，提高人體的免疫力，增強心肺功能，而且還有利于心理愉快素的分泌，使人體保持心情愉悅，精神抖擻。
家長需要明確的是，假期中除了課業(yè)校花網(wǎng)*學習，也應(yīng)多重視孩子的體驗式學習。上學時，孩子以學業(yè)為重，家長也很少有意讓孩子參與家務(wù)，而假期讓孩子做些簡單家務(wù)，也是對孩子的一種鍛煉。假期時間較為寬裕，尤其是雙職工家庭，孩子是一家三口中在家時間最長的一員，除去學習和娛樂，孩子還可以幫助家長做些家務(wù)。這樣不但能讓孩子學會更多的生活技能，同時也豐富了孩子的課余生活。父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家務(wù)寫在一張紙上，比如打掃房間、洗衣服、擇菜等等。每天為孩子安排一些力所能及的簡單家務(wù)，不僅可以減輕父母的負擔，也可以讓孩子感受到自己對于家庭的重要，增加了成人感和成就感。
每到假期，各種補習班層出不窮。家長望子成龍心切，同時也擔心孩子落后于他人，常常為孩子同時報好幾種補習班，使孩子還沒有調(diào)整休息好，就背起另一種包袱。所以，家長在為孩子選擇假期補習班、興趣班的時候應(yīng)尊重孩子的想法，避免讓孩子承受太大的壓力。
假期是兩個學期之間的起承轉(zhuǎn)合，同學們需要利用假期對上一學期的學習作一個歸納和總結(jié)，看看有何不足，哪里需要改進，及時進行查漏補缺。各種課外輔導(dǎo)班、學習班給了學生和家長更多的選擇，面對種類繁多的補習班、拓展班、興趣班，家長和學生究竟應(yīng)該如何選擇呢？這里最重要的一點就是適合。所謂適合，就是要根據(jù)孩子的需要進行選擇，比課件下載*如基礎(chǔ)不牢固的孩子可以選擇補習班，知識掌握較好的孩子可以選擇拓展班，愿意在課余時間發(fā)展興趣、愛好的孩子可以選擇興趣班。此外，一些社區(qū)也在寒假期間為孩子們安排了各種活動，比如公益勞動、志愿服務(wù)等，這些活動不僅有益于培養(yǎng)孩子的奉獻精神，也有利于提高孩子的思想道德素養(yǎng)，家長應(yīng)鼓勵孩子們參加。
最后強調(diào)一點，父母不應(yīng)該把自己的意愿強加給孩子。家長是否把假期的支配權(quán)交給孩子，可以視孩子的自主意識、自理能力而定。但并不是說家長可以不聞不問，聽之任之。對于孩子想做什么，做了什么以及會產(chǎn)生什么樣的結(jié)果和影響，家長需要心中有數(shù)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)偏差，應(yīng)立即進行糾正和引導(dǎo)。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇十九
1.記憶方法：包括常見的理解記憶、聯(lián)想記憶、口訣記憶、圖表記憶等。
2.聽課方法：包括聽講法、討論法、答疑法、糾錯法等。
3.學習方法：包括讀書法、記憶法、做題法、糾錯法等。
4.考試方法：包括考試前方法、考試中方法和考試后方法。
幫助孩子學習的有效方法（實用20篇）篇二十
對于每個家長來說都希望自己的孩子能夠長的高點,太矮了也許還會受人嘲笑。那么,家長們該如何幫助孩子長高呢?下面，小編為大家分享有效幫助孩子長高的方法，希望對大家有所幫助!
運動能很好促進孩子的骨骼發(fā)育，而戶外運動可以增加食欲、促進血液、增加氧氣攝入、增加各組織器官氧氣供應(yīng)量，有利于肌肉骨骼的發(fā)育，提高肺活量、促進生長激素的分泌。
因此，應(yīng)多讓孩子參加戶外運動。能夠促進長高的運動主要是縱向跳、牽拉類運動，通過刺激長骨的`骨板達到長高的目的，比如，打籃球、跳繩、引體向上、游泳等。但需要注意的是，千萬不能讓孩子運動過度，一旦強度過大就會適得其反，不但可能造成身體損傷，還可能會抑制孩子的骨骼生長。
礦物質(zhì)：主要是補充骨骼生長所需的鈣、磷的需求，孩子應(yīng)多吃牛奶、蝦皮、豆制品、骨頭湯、海帶、紫菜等食物以補償生長所需的礦物質(zhì)。
微量元素：其中鋅是身高增長的關(guān)鍵因素，而且鋅可以維持正常的味蕾發(fā)育，讓孩子味覺比較好，保證孩子的食欲正常，孩子應(yīng)多吃含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、禽蛋、大豆、糙米、花生、白菜、蘿卜等。
另外，還應(yīng)多吃含耐氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蠣、海帶、菠菜、番茄、芹菜、胡蘿卜、小米、柑橘、蕎麥等，多吃粗糧雜糧。
很多家長會發(fā)現(xiàn)，如果在一段時間內(nèi)經(jīng)常生病，生長發(fā)育狀況就會明顯受阻。家長們一定要做好疾病預(yù)防工作，按時接種疫苗，平時注意家里的通風換氣，注意孩子的個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，外出回來要洗凈手，不帶孩子去環(huán)境臟亂的地方，預(yù)防疾病。
睡眠的好與壞對寶寶的生長和發(fā)育至關(guān)重要。生長激素是在晚上熟睡時達到分泌高峰，晚上睡覺時要平躺，讓下肢放松，讓骨骼得到充分休息。
有統(tǒng)計顯示，如果孩子總是晚睡，一兩年后，孩子的身高將會明顯低于早睡的孩子。所以家長要讓孩子每天晚上10點前進入睡眠，保持8-9小時睡眠時間，白天最好午睡半小時，晚上睡覺前不要吃宵夜，也不要吃太多零食。
睡前應(yīng)避免進行刺激性活動，如看電視、玩游戲、打手機等，這些活動都會讓大腦皮層興奮，不容易進入深睡眠狀態(tài)。