在當下社會，接觸并使用報告的人越來越多，不同的報告內容同樣也是不同的。報告書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇報告呢？下面我就給大家講一講優秀的報告文章怎么寫，我們一起來了解一下吧。
有關外部董事外部董事履職情況報告范文如何寫一
外董來源渠道較少
現階段，外部董事來源渠道較少。2004年，國務院國資委印發《國有獨資公司董事會試點企業外部董事管理辦法（試行）》，擔任外部董事的基本條件是具有10年以上企業管理、市場營銷、資本運營、科研開發或人力資源管理等專業的工作經驗，或具有與履行外部董事職責要求相關的法律、經濟、金融等某一方面的專長。從全國董事會試點實際來看，外部董事來源主要有：央企和地方國企剛退休下來的領導和在職領導；機關經濟管理部門剛退休下來的領導；高等院校、科研院所和中介機構的知名專家學者等。部分省市國資監管部門積極拓寬外部董事選聘范圍，從機關選派業務骨干到企業任外部董事。
國企剛退休下來的領導大企業經營管理經驗豐富，素質高，責任心強，對國企運作比較了解；機關剛退休下來的領導對國家經濟政策比較熟悉，但有的缺乏企業管理經驗；專家學者比較敬業，能較好地發揮專長，但履職時間難以保證，獲取企業信息渠道不暢，對企業了解不深，不熟悉國企運作，在董事會上難以發表有操作性的意見和建議；機關干部擔任的外部董事對企業情況比較熟悉，業務能力較強，能較好代表出資人意見，但因為不取酬，責權利嚴重不統一，責任追究難以落實，完全憑黨性自覺履職，且機關日常事務性工作較多，履職時間難以保證。
對此，可以拓寬外部董事來源渠道，建立人才庫共享機制。現階段，由于外部董事來源少，遴選到企業需求的外部董事有一定難度，這在一定程度上影響了建設規范董事會工作的進程。因此，首先要將選聘外部董事作為一項常態性工作，面向全球、全國公開招聘，建立外部董事人才庫。二是探討建立外部董事資源共享機制。加強各級國資監管機構間的聯系，積極探討外部董事資源共享、信息互通、人才互換的有效途徑。三是建立外部董事資格認證制度，規范選聘程序，嚴把外部董事入口關。
日常管理、培訓薄弱
日常管理是目前外部董事制度的薄弱環節。大部分省市重視對外部董事的選聘，但外部董事上任后，除了要求定期上交年度履職報告、每年組織一次座談會等外，缺乏對外部董事的日常管理、培訓及考核。
目前，大部分國資監管部門沒有專門的機構為外部董事提供諸如信息報送等溝通服務，一般是任職公司負責與外部董事進行溝通聯系，遞送公司相關運行情況。據了解，僅有上海市成立專門部門（市管國有企業專職董事監事管理中心）為外部董事提供及時、全面、準確的國資監管和企業運行的相關信息。
建議加強對外部董事的培訓力度，健全培訓機制。外部董事雖是某一領域專家，但由于經歷和知識等背景不同，對外部董事的權利、責任和義務認識不清。因此，要加強對外部董事的培訓，健全多層次培訓體系。一是構建多層次培訓體系，加強與培訓機構、中介機構、高等院校等的合作，有條件地建立專門培訓基地，對外部董事進行定期培訓。二是健全外部董事培訓機制，注重任職前培訓，加強日常培訓，并對培訓結果進行考核。三是制定科學的課程設計，任前培訓注重提高外部董事對建設規范董事會工作重要意義的認識、加深對董事會職責定位、運作方式及外部董事責權利的理解，日常培訓注重提高外部董事對國資工作情況的了解，熟悉國資發展情況及經濟發展形勢，提高專業業務能力及科學決策水平。
還應加強對外部董事的日常管理，健全支撐機制。外部董事大部分是兼職，不在企業坐班，一般規定外部董事一年內在任職公司履職時間不得少于30個工作日。為保證外部董事及時掌握公司運行情況，需建立外部董事資料閱讀制度，成立專門工作機構或委托相關部門定期向外部董事報企業的月報，及時報國資系統重大事項等，解決外部董事對企業情況不熟悉甚至對行業情況不熟悉的問題，提高其履職能力。
另外，國資監管部門要加強對外部董事履職的管理，外部董事除了如期報告個人履職情況外，重大事項也要報告，尤其是在多元股權結構的國有控股公司任職的國資委外派董事，重大事項在董事會召開前要報國資監管部門，并按照監管部門的要求發表意見。
評價落后激勵不暢
現行外部董事的薪酬主要以年度固定報酬為主，由年度基本報酬、董事會會議津貼、專門委員會會議津貼組成。各國資監管部門根據所監管企業的實際情況，規定了不同的薪酬標準。如國務院國資委在確定央企外部董事薪酬時，考慮了外部董事在董事會的任職（是否擔任董事長、副董事長、專門委員會主任）、履職時間、所在企業規模（即承擔的責任）、與企業負責人薪酬的比例等4個主要因素。僅擔任外部董事職務的，按照企業規模分為三檔，年度基本報酬分別為8萬、6萬、4萬，董事會會議津貼是3000元/次，專門委員會會議津貼是2000元/次。各省市國資監管部門規定的外部董事年度基本報酬未與企業規模掛鉤，且低于央企外部董事的薪酬。如湖北省國資委規定外部董事年度基本報酬不超過4萬，由國資委根據外部董事的考核評價結果確定，董事會、專門委員會會議津貼分別為1000元/次、600元/次；山東省外部董事每在一戶企業任職的年度基本報酬是5萬，兼任董事長的增加3萬，兼任副董事長的增加1.5萬，兼任專門委員會主任的增加1萬，董事會會議津貼是3000元/次，專門委員會會議津貼是2000元/次，每年會議津貼不超過3萬。
外部董事年度基本報酬由國資監管部門支付，會議津貼由企業直接支付。國務院國資委、北京國資委等已將外部董事的年度基本報酬納入國有資本經營預算，山東、湖北、湖南等省市目前是由任職公司根據國資委確定的標準將外部董事年度基本報酬劃撥到國資委指定的賬戶，由國資委統一支付。
建議加強對外部董事的履職評價，健全激勵機制。科學評價外部董事履職行為，有利于促進外部董事保持最佳工作狀態。現行外部董事評價制度，存在評價主體單一、評價內容缺乏針對性、評價方法簡單且定性化指標多、難以操作等問題，尤其是評價結果作用有限，對外部董事的激勵、任免影響不大。因此，要制定并逐步完善科學量化、可操作的評價體系。其次，為理順國資監管機構與外部董事之間的關系，建議將外部董事薪酬納入國有資本經營預算，由國資監管部門統一發放，促進外部董事獨立客觀地發表意見、行使職權。
有關外部董事外部董事履職情況報告范文如何寫二
瑜伽如何從外部走入內在
做為一個從體式練習入門的瑜伽愛好者，如何可以開始這樣一個由外到內的旅程呢？以下是小編提供的瑜伽如何從外部走入內在，一起來看看吧。
我們首先把瑜伽體位法作為一個身體運動，但是體位法實際上是一種培養注意力專注的過程， 在這樣一個過程中開發一點的注意力集中。這個注意力集中的過程同時就是排除干擾的過程。假如大腦能夠自由地不受到干擾，大腦就可以接近深層次的平靜。
但是你肯定會發現，保持一個點的專注力非常難，你的專注輕易地就會被丟失 - 就是你的注意力總會是飄忽不定。甚至當你有一個非常安靜免于任何干擾的環境時，你還會有很多內在的干擾。這就是為什么在開始真正坐姿冥想冥想之前，我們要練就一個穩定而舒適的身體姿勢。 這樣的身體姿勢帶給我們盡可能多的穩定。
我們現在動態的身體運動（asana）中把身體修理好，在日常生活中身體能夠保持合理的身體姿態，日后我們的身體就可以被用來作為冥想的工具。
不論你是盤蓮花還是簡單坐，一個好的體姿的標準就是脊柱要直。但是脊柱的正直不要帶有任何的緊張和不舒服 - 假如用緊張來維持脊柱的直立和身體的姿勢的話，那么身體的緊張就會轉化成為頭腦的干擾。
要想完全舒適地做好， 我們肯定需要背部肌肉的收緊， 在日常生活中我們或許需要有意識地調整坐立的姿態和坐立時候身體的意識，在瑜伽練習中也要有意識地鍛煉能夠舒服端坐的身體能力：體式原本就是為了這個目的- 讓我們能夠延伸脊柱，教會我們使用骨盆移動胯，打開相關的關節讓我們能夠健康舒服地坐好，經過瑜伽練習我們最終能夠用最小努力地坐下讓身體安靜，頭腦平靜， 整個人舒適而穩定。
總會有一天，我們可以舒適地坐著，舒適地坐很長時間。身體會慢慢地平靜下來， settle down, 我們可以開始感覺安靜從身體內部向外浮現 - 這就是放松。
當我們進入放松時， 我們可以感受到自己的呼吸， 呼吸流過鼻孔 - 有著自然和均勻的節奏。 呼吸是由橫膈膜驅動著，隨著吸氣，胸腔下部和腹腔上部擴展；觀呼吸 - 看著呼吸的流動，我們看著呼吸，對呼吸做適當的調整，直到呼吸變得深沉，平緩，均勻，穩定，沒有任何間歇和停頓。呼吸超越任何努力自然地清潔和滋養身體，一次又接著一次...
當呼吸變得穩定，我們就可以啟程向內旅行， 讓我們的意識去關注肌肉，關節，外表的皮膚，內在的空間。 這樣一個過程通常可以從頭頂開始，向下到腳趾，然后再回到頭頂。在這樣一個感覺的'旅程中，身體的安靜會慢慢地成長，呼吸會繼續加深，繼續平緩。 在這樣一個過程，我們不再是身體，而是變成了呼吸。
當我們進入放松的體式中， 我們可以感受到自己的呼吸， 呼吸流過鼻孔 - 有著自然和均勻的節奏。 呼吸是由橫膈膜驅動著，隨著吸氣，胸腔下部和腹腔上部擴展；觀呼吸 - 看著呼吸的流動，我們看著呼吸，對呼吸做適當的調整，直到呼吸變得深沉，平緩，均勻，穩定，沒有任何間歇和停頓。呼吸超越任何努力自然地清潔和滋養身體，一次又接著一次...
當呼吸變得穩定，我們就可以啟程向內旅行， 讓我們的意識去關注肌肉，關節，外表的皮膚，內在的空間。 這樣一個過程通常可以從頭頂開始，向下到腳趾，然后再回到頭頂。在這樣一個感覺的旅程中，身體的安靜會慢慢地成長，呼吸會繼續加深，繼續平緩。 在這樣一個過程，我們不再是身體，而是變成了呼吸。
空間在我們身體的外部，但同時也在我們身體內部。整個宇宙是由空間來主宰的，但是我們人們卻總是注重物體-那些填充和占據空間的東西。所以我們的內在旅程接著要做的是把我們的意識和感覺帶離物體，讓我們的感覺去擁抱空間。這就需要我們調整自己注意力，對空間的感覺只是在安靜的時候才會出現：安靜，呼吸，和專注力 - 帶來空間的感覺。
當我們眼睛閉上時，最容易感受到的空間就是我們身體占據的這個空間。每當我們放松下來，身體就會變成空間中的空間。我們可以去感受它的虛空感，就像無物體的空間，這個空間安住在身外的一個更大的，無止境的空間中。
現在我們可以呼氣，讓呼吸流過這個空間，讓吸氣在身體中擴展－填充整個的空間。呼氣時，呼吸在身體內部收縮就像收縮小時在你的心輪。充滿－放空－你的呼吸是整個身體在呼吸。
繼續看著這個呼吸在身體中的流動，忘掉什么開悟，昆達利尼上升，氣的感覺，入定這些概念．．我們的旅程剛剛開始，只是享受現在的每一小步就好，只需要觀察呼吸的流動，帶著一絲滿足。
當我們繼續觀察著呼吸，我們可能會注意呼吸會變得越來越精細 - 所謂的細如游絲。當我們的呼吸沒有任何糾結和努力，精細而飄柔，我們的意識終可得到解放，向內而行。
在你閱讀這篇文章時，你身邊的環境中有很多的噪音，大多數時間這些噪音來了，又退去，對你沒有形成什么干擾。你不自覺地把你的意識和你周邊的聲音干擾脫鉤，你的聽覺感官暫時處于休眠。這個過程某種程度上就是pratyahara制感 - 感官功能的收斂。這個過程讓你的腦子能夠單向地從事某項功能比如閱讀。如果在冥想過程中我們收束所有的感官功能，讓它們統統處于休息狀態，我們就達到了pratyahara制感。
我們的感官的信息流在頭腦內不停的鼓噪， 只有通過有意識的訓練，感官才能夠放松休息。 這個過程是漸進和漫長的，我們的體位法和冥想打坐就是要訓練我們放松感官，這樣才能獲得深層地專注。
讓我們回到呼吸，感覺呼吸的氣流經過鼻孔，感覺到呼氣時的熱和吸氣時的冷。 呼吸是不間斷的，平緩的，沒有任何停頓。呼吸沒有停頓，意識呼吸流過鼻孔的接觸感也沒有停頓。這個接觸感喚醒了腦中對呼吸聲音的意識，我們聽到自己不停頓的呼吸聲，呼氣...吸氣....這個聲音不是外部聽覺的一個頻率震動，而是完全地發生在腦中。
我們的接觸感和呼吸流過的感覺合一，我成為呼吸； 我的聽覺和呼吸的起伏合一，我成為呼吸；呼吸創造出了完整的內部和諧。 身體，呼吸，感官，大腦被協調了。直到最后，就連呼吸也沒有被留下來，意識完全地鎖定在內在的聲音上。從身體到呼吸，從呼吸到感官，從感官到大腦。
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有關外部董事外部董事履職情況報告范文如何寫三
為規范專職外部董事履職行為,及時、全面、準確地了解專職外部董事日常履職情況,加強工作管理,根據《深圳市屬國有企業專職外部董事管理辦法(試行)》等有關規定,制定本制度。
專職外部董事履職記錄主要包括:
(一)出席董事會及董事會專門委員會會議、列席其他有關決策會議和專題會議的情況(見附表1、附表2)。具體內容包括會議時間、地點、名稱、議題、表決情況、發言要點、與市國資委溝通情況等。
(二)開展調研情況(見附表3)。具體內容包括調研時間、調研對象、調研方式、調研內容等。
(三)遵守紀律情況(見附表4)。具體內容包括遵守廉潔自律、工作紀律等有關規定的情況。
(四)提出合理化意見建議情況(見附表5)。具體內容包括發現的問題、提出的意見建議、是否被采納、取得的工作成效等。
(五)參加培訓情況(見附表6)。具體內容包括培訓時間、培訓地點、培訓內容、主辦單位等。
(六)其他履職情況(見附表7)。主要記錄參與市國資委組織的業務調研、專項工作等情況,具體內容包括時間、地點、主題等。
(一)履職記錄報送
建立專職外部董事履職記錄報送工作責任制。其中,上述第(一)、(二)、(三)項內容由任職企業負責填寫,經專職外部董事簽字確認后報送;第(四)、(五)、(六)項內容由專職外部董事本人負責填寫和報送。專職外部董事履職記錄每半年報送一次。
(二)履職記錄管理
市國資委負責專職外部董事履職記錄的收集、審核和保管,建立專職外部董事履職工作臺賬。
(一)任職企業董事會辦公室應主動加強與市國資委和專職外部董事的溝通,記錄專職外部董事履職情況,確保專職外部董事履職記錄填報及時、準確、完整、規范。
(二)任職企業和專職外部董事應當對履職記錄的真實性負責,對于未按要求填報履職記錄或填報履職記錄不實的,市國資委將視情節輕重給予批評教育、責令整改。
(三)履職記錄是專職外部董事日常工作情況的重要體現,是年度考核評價的重要內容。
(四)本制度由市國資委負責解釋。
(五)本制度自印發之日起施行。