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    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)

    時間:2025-05-28 作者:筆硯

    在現代社會,安全問題日益引人關注,編制安全教案成為了必要的工作,它能夠推動安全文化的普及和發展。探索這些安全教案范文,可以幫助我們建立起自己的教學思維和方法體系。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇一

    1、知道倒水和喝水的正確方法。認識節約用水要從身邊的小事做起。

    2、能用語言連貫地講述。

    班上常用的開水缸、小朋友自己的杯子活動過程:

    4個小朋友拿著杯子去喝水,

    第一個倒了滿滿一杯水,喝了兩口就把剩下的倒掉了;

    第二位小朋友接了一杯開水,開水缸的水龍頭沒關緊就走了;

    第三位小朋友動作粗野,接好水,猛一轉身撞了后面的小朋友,把水灑了;

    這幾個小朋友是怎樣喝水的?

    練習:讓小朋友各自學習接水,喝多少,要多少,不浪費,互相禮讓,避免碰撞。

    建議:讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏,用水困難。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇二

    水是我們生命中不可缺少的組成部分,我們每天都喝水,而且喝的分量也不少,可是為什么還是會便秘呢?我想這樣的情況許多朋友都可能遇到過,其實排除宿便并不是只要喝水就可以了,這里面其實有許多的講究。那么怎么樣的喝水才能排清體內的宿便呢,現在我們都來學習一下吧。

    便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長,其所含水分被大量吸收,使大便變得難以排出。要排便通暢,就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分。

    因此,喝水應該講究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,產生小便。可見,便秘的人喝水最好是大口大口地喝(即喝滿口),吞咽動作快一些,這樣,水能夠盡快地到達結腸,同時刺激腸蠕動,改善便秘的癥狀。

    最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水,因為經過一晚上的消化吸收,代謝廢物積存在體內,早晨排出有利清理腸胃。如果方便,晚上睡覺之前按摩腹部30-40次,順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹,也能夠緩解便秘。

    看到上面的這些,你是不是已經了解到正確的喝水方法了呢,只要我們講究好喝水方式再搭配好肚子的運動,以后就不用再擔心宿便會纏上自己,也不用害怕因為宿便而產生的各種皮膚問題,真是簡單又實用啊。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇三

    活動目標:

    1.知道身體的生長需要水分,白開水是最好的飲料。

    2.愿意和白開水,在日常活動中能主動喝水。

    3.培養幼兒養成良好生活習慣的意識。

    4.幫助幼兒了解身體結構,對以后的成長會具有一定的幫助。

    活動準備:

    1.幼兒用書:《想喝水就河水》(一)、(二)。

    2.果奶瓶一個,茶杯一個。

    活動過程:

    1.組織幼兒戶外活動,然后帶幼兒進活動室。

    通過談話,引帶幼兒思考:人為什么要喝水?

    教師(出示茶杯):我們干菜在室外玩得真高興,晚了這么長時間有什么感覺?

    教師:我也有點渴,要喝點水。喝了水就不渴了。

    組織幼兒喝水。

    教師:喝了水真舒服!小朋友想一想,我們什么時候想喝水?

    2.引帶幼兒看幼兒用書:《想喝水就喝水》(一),了解人身體在什么時候應該補充水分。

    教師:請看一看,圖上的小朋友在干什么?做完這些事情以后,他們又干什么了?

    教師小結:鍛煉后、外出游玩時、洗過澡等因為運動而出汗的情況下就會想喝水,誰叫起床時也想喝水。渴了不喝水渴了不喝水會覺得很難受的。在幼兒園里,老師每天都會為大家準備水,小朋友想喝水的時候就可以自己去喝。

    3.引導幼兒看幼兒用書:《想喝水就去喝水》(二),了解“這些誰不能喝”。

    討論:為什么這些誰不能喝?

    教師小結:池塘里的水、自來水龍頭留下來的水看上去都是清清的,但是都不能直接喝。因為水里面有細菌。水燒開后細菌就被殺死了,所以即使干凈的水也要燒開后才能喝。

    4.介紹最好的飲料:白開水。

    教師:渴的時候和喝果奶行不行?

    教師小結:有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了,對牙齒有害。白開水才是最好的。我們想喝水的時候就去喝白開水,這樣對我們的身體有好處。

    活動延伸:

    引導幼兒進行“玩水”的游戲,并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗,初步感受沉、浮的現象。

    教學反思:

    此次活動圓滿結束!活動前我為幼兒創設了寬松自由的活動氛圍,讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高。活動過程中,幼兒表現的積極主動,都能用較完整的語言回答老師提出的問題,并能主動與同伴交流。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇四

    活動目標:

    1、知道身體的生長需要水分,白開水是的飲料。

    2、在一日生活中能主動喝水,學習記錄一天喝水的杯數。

    3、初步了解健康的小常識。

    4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。

    5、初步養成良好的衛生習慣。

    活動重難點:

    在一日生活中能主動喝水,學習記錄一天喝水的杯數。

    活動準備:

    1、《小朋友的書,夏天真熱》;《小朋友的書,數學》。

    2、制作與人數相等的飲水測量杯。

    活動過程:

    一、學習朗誦兒歌,理解喝水的作用。

    1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。

    2、引題:你們喜歡喝水嗎?在什么時候要喝水呀?我們一起來聽一首兒歌,聽聽他們在什么時候要喝水了。

    3、提問:哪些人要喝水呀?他們為什么要喝水?渴的時候喝果汁、飲料行不行?

    小結:白開水是的飲料,喝了隊身體好處多,可以補水、排毒。

    4、幼兒閱讀《小朋友的書,夏天真熱》第14頁“喝水歌”,一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說”,幼兒接后面一句。

    二、學習及喝水的數量。

    1、教師和幼兒一起討論:我們的喝水數量。

    2、嘗試用插小棒的方式來激勵自己的喝水量。

    請幼兒每人喝一杯水,喝完后將小棒插到統計圖上自己的紙折小杯子里。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇五

    一日之計在于晨,清晨的第一杯水是最重要的,人體在晚上的時間里,因為長時間處于睡眠狀態,所以從尿、呼吸、皮膚中都中和消耗了大量的水分,所以早晨的補水,是給身體帶來足夠養分的第一步。

    2、不要控制喝水意識。

    睡前也不應抑制喝水量,很多女性在晚上睡覺去都會抑制自己想喝水的想法,因為認為第二天早晨起來的時候臉部會有水腫的跡象,但是睡前如果過度控制水分的攝取,容易造成血液中的水分不足,引起一些生理上的疾病。

    3、在適量范圍內多喝水。

    應該多喝水,但是一天也不要過量的為了喝水而喝水,就像聽到喝水能減肥一樣,許多人都會猛喝水,其實這樣是不對的,人體一天需要的水分大概是cc,如果過量容易對腎臟造成傷害。

    4、利用方法喝水。

    喝水不是體力活,需要慢慢的來,喝水也要慢慢的來喝,你的腸道才能慢慢適應水的流動。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇六

    若是經常喝冷水的話會直接傷害到脾胃的陽氣,引起胃腸道不適,有一部分人群會通過喝冷飲的方式來解渴,長時間下去會形成虛寒的`體質,導致患者出現身體怕冷以及手腳冰涼的癥狀。另外喝涼水也會導致腸胃炎以及長易激綜合征,尤其是一次性喝大量的冷飲會導致胃腸道受到刺激,毛細血管處于收縮狀態,從而引起胃部脹痛、胃痛以及腹痛腹瀉。

    應該多喝一些溫熱水,不僅能夠為身體提供熱量,同時也可以提高身體里面消化酶的活性,促進了胃腸道蠕動,幫助食物的消化及吸收。中醫認為喝溫水能夠提高身體的陽氣,同時也可以促進食物消化吸收,加快血液循環的速度以及新陳代謝。不僅僅要多喝熱水同時要多吃一些溫熱的食物,這樣才能夠散去身體里面的寒氣,適合于虛寒的人群。

    2、喝熱水并不能包治百病。

    對于平和體質以及虛寒體質人群來說,多喝一些熱水有利于身體健康,但是小便發熱、口干舌燥、眼睛發紅以及小便發黃的人群來說,應該選擇稍微低溫度的水控制在25℃即可。

    3、多喝熱水并不等于喝滾燙的開水。

    我們所說的熱水并不代表著越熱越好,喝水時需要經過口腔、食管以及胃部,我們的食道粘膜及口腔黏膜非常嬌嫩,只能承受60℃的溫度,喝太燙的水會直接燙傷粘膜,食管粘膜反復受到高溫刺激就會引起慢性炎癥以及損傷。喝水時溫度要控制在35℃到40℃,因為此溫度和身體里面的內環境溫度相接近,能夠讓我們的胃腸道變得更加舒適。

    在日常生活中喝水的時候要控制好溫度,一般都是控制在35到40度左右,切記水溫不能太高了。如果喝的水溫度有些高,不管對口腔黏膜或者胃黏膜都會造成一定的損傷,甚至還可能會誘發癌癥。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇七

    1、幼兒能夠根據已有的生活經驗,結合課件感知并總結喝水這一生活活動應養成的良好習慣。

    2、學會觀察與總結。

    3、激發幼兒養成良好的健康生活習慣。

    4、引導孩子樂于接受治療。鼓勵、培養小朋友不怕打針的勇敢精神。

    5、學會在日常生活中保持樂觀的情緒,逐漸養成樂觀開朗的性格。?。

    [活動重難點]。

    養成良好的喝水習慣。

    [活動準備]。

    多媒體課件。

    [活動過程]。

    一、導入。

    1、師幼問好。

    2、開門見山,直接引入“喝水”的主題。

    ?幼兒a:喝水。

    ?幼兒b:游泳。

    ?............??。

    (2)到底它在干什么呢?我們一起來聽一聽。(聆聽喝水的聲音。)。

    (3)喜洋洋為什么要喝水呀?

    ?口渴了/給身體補充水分。

    小結:喜洋洋要給身體補充水分,小朋友也要給身體補充水分。

    二、活動基本部分。

    1、夏天快要來了,天氣越來越熱,小朋友們要多喝水給身體補充水分。

    老師想知道小朋友們在幼兒園里是怎么喝水的?

    ?用自己的杯子/?排隊?/?洗手………。

    ?小結:原來喝水有這么多要求。

    2、我們一起來看一看,這個幼兒園的小朋友是怎么喝水的?

    要求幼兒仔細觀察圖畫和視頻。

    3、師幼一起總結喝水的健康習慣。

    教師引導:喝水前/喝水時/喝完水后。

    4、學習創編兒歌。現在我們一起來將這些好習慣編成兒歌!

    三、活動結束部分。

    組織幼兒喝水進行實踐練習。小朋友們動了這么長時間的腦子,我們該。

    去給身體補充量了。

    活動反思:

    習慣的養成是長期堅持的結果,本次活動能夠幫助幼兒建立正確的喝水意識,但行為習慣的養成還得靠老師和家長的共同努力。

    故事引入,能夠激發幼兒的好奇心和注意力,一系列的提問,和故事緊密聯系,是幼兒的回答啟發于故事,又回歸于故事。通過視頻短片,人們都在喝水,幫助幼兒了解,什么時候要喝水呢?而不僅僅是口渴的時候。我充分利用了教室的資源,其中一盆花枯萎好久了,可能并不是只因為沒有澆水,但幼兒能夠完全相信,是因為沒有澆水。在第三個環節中,有小朋友問我,牛奶,豆漿是不是飲料呢?純牛奶,豆漿小朋友可以喝,但也不能喝太多,不然會導致營養過勝。整個活動,小朋友能夠大膽發言,了解喝水的重要性,會主動要水喝,知道白開水是最好的飲料。但生活中還得我們的家長堅持督促幼兒良好喝水習慣的養成。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇八

    1、了解水對人體的重要作用,并知道什么樣的水不能飲用。

    2、養成喝白開水的好習慣,并注意節約用水。

    1、每人一個茶杯。

    2、石頭或沙子。

    3、幼兒用書。

    4、水瓶。

    1、教師通過與幼兒之間的談話,激發幼兒的興趣。

    如:親愛的小朋友,今天老師帶來了一個瓶子,小朋友想一想會有什么東西呢?(幼兒討論)啊!要不我讓一個小朋友過來把瓶子晃一晃,然后讓他告訴我們瓶子里裝的東西,好不好?(幼兒回答:好)。

    2、請個別幼兒來操作,然后引出水,教師小結。

    3、再次談話,引導幼兒觀察幼兒用書。

    4、教師小結:原來小朋友因為運動流汗而想去喝水,睡醒后起來也想去喝水,喉嚨干也想去喝水,如果渴了不喝水的話,會不會很難受,小朋友有沒有這樣的感覺呢?(幼兒回答:有)在我們的幼兒園里,我們老師每天都為小朋友準備了充足的水,所以就請小朋友一定要每天都喝大量的水,而且喝水的時候要節約用水,不要浪費每一滴水。

    5、教師做實驗,引導幼兒了解什么樣的水不可以飲用。

    如:親愛的小朋友,是不是只要是水都可以飲用呢?我給小朋友做個試驗,我們來看一看,水發生了什么樣的變化?這是很干凈的水,非常地透明,我現在要把沙子和石頭放進這干凈的水中,小朋友們來觀察一下,是不是還是那樣干凈呢?(幼兒觀察后回答:不是)。

    7、出示幼兒用書,讓幼兒繼續觀察。

    如:我們再來看一些畫面,為什么有些水不能飲用呢?(幼兒觀察圖畫并討論)池塘里的水,自來水自來水頭流出來的餓水看上去都是清清的,但是都不能直接喝。

    因為水里面有細菌,水燒開后細菌就被殺死了,所以即使很干凈的水,也要燒開后才能安全飲用,小朋友,記住了嗎?但如果渴了,能不能喝飲料、吃雪糕呢?(幼兒討論)飲料和雪糕都很甜,但是甜對我們的.牙齒不好,吃多了會牙疼,所以我們還是喝白開水最健康。

    8、分發幼兒每人一個茶杯,然后引導幼兒排隊飲用白開水。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇九

    睡醒往后,如空腹時先飲下兩杯水,既可管用填充生理性失水造成的養料不足,又可消退血液的黏稠度,加快血液循環,促進屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出,對預防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發生以及泌尿系統結核、尿路感染等病癥,均有扼要效用。

    老人不中猛口杯。

    一些老年人在體育磨練、家務勞動后,喜歡大批猛喝沸水或其他飲料,這種“急灌式”的飲水辦法會陡然加重心臟負擔,使血液濃度猛然消沉,引致心跳過快,萌生心悸、頭暈,心臟病患者更易引致危險,還會陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜,影響食欲及胃克化功能。

    鹽水、茶水最消渴。

    夏季大批出汗帶走體內鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水,步入體內的養料,不單礙難正常份兒入血管、存留于細胞內,而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外,豈但礙難解除渴感,反倒會萌生驚悸、頭暈等不適反響,如其在飲用的沸水中加少數的鹽巴,便可使機體維持養料起到止渴的效果。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十

    1、通過觀察、操作,感知哪些材料能吸水。

    2、萌發探究科學現象的興趣,學做觀察記錄。

    1、空臉盆(放入活魚)若干,周圍擺放盛水的臉盆若干。

    2、海綿、布條、縐紙、白紙、水彩筆芯、粉筆、塑料制品、彩色水、大白菜。

    3、觀察記錄表,課件。

    一、救小魚。

    引導幼兒想辦法給缺水的魚送水,激發幼兒對材料吸水現象的興趣。

    二、操作。

    1、一一介紹操作材料,提問:你們覺得哪些東西能吸水,哪些東西不能吸水?

    2、幼兒分組實驗,通過操作、觀察、比較,說說這些材料都有什么變化,哪些材料能吸水。

    3、和幼兒一起總結操作過程,使他們初步了解哪些材料能吸水。

    4、引導幼兒思考日常生活中還有哪些材料能吸水。

    5、出示大白菜,引導幼兒探索大白菜能否吸水。

    三、觀看課件。

    播放大樹和大白菜慢慢吸水的課件,幼兒觀察植物吸水現象,初步了解植物是靠根和莖來吸收水分的。

    四、記錄、交流。

    鼓勵幼兒用自己喜歡的方式(如打“、/”或“×”)記錄操作結果,并與同伴、教師交流,進一步鞏固相關經驗。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十一

    盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。

    2、飲暖水。

    特別是在夏天,很多人都會選擇飲冰水,又或特意在水中加冰飲用。

    其實冰水對胃臟功能不利,飲和暖開水更為有益,因為這特別有助身體吸收使用,更有助腸胃消化。

    3、空腹飲水。

    當然,飲水隨時都可以,口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事。

    有效的飲水方法乃在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧!

    4、能放能收。

    上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水,長此喝水不足,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。

    只要慢慢養成飲水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道,并不在乎滿足喉干頸渴,口干時才喝一口水根本毫不濟事。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十二

    1、清晨空腹先飲水,上午可安排兩次飲水,如9點左右一次、11點左右一次,下午也可根據活動安排兩次飲水。

    2、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝,因為夜間皮膚的蒸發、出汗、呼吸都會讓體內水分丟失,可以喝200毫升左右的水。

    3、運動前、泡澡前、喝酒前都要少量補水,出汗多時,除喝水外還要注意補充點鈉鉀。

    4、喝水時不能一次猛喝,應分多次喝,且每次飲用量少,以利于人體吸收。

    5、糖尿病患者也要適當多喝水,但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。

    6、不飲用儲存過久的水。長期飲用儲存過久的水容易使人得病,這是因為,儲存三天以上的水,細菌會在其中生長繁殖,產生大量的致癌物質亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進入人體后能引起中毒,使血液中紅細胞失去帶氧作用,致使組織缺氧,出現皮膚發紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀,嚴重者還能致死。

    7、猛喝暴飲不可取。一些老年人在體育鍛煉、家務勞動后,喜歡猛喝暴飲,這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔,使血液濃度驟然下降,導致心跳過快,產生心慌、頭暈,心臟病患者更易導致危險,還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜,影響食欲及胃消化功能。同時,補水速度過快,水分一時難以被機體組織正常吸收,既不能有效地解渴,還會引起大量出汗,導致心律、血壓失常。

    8、飯前、飯時和飯后不宜大量飲水。老年人用牙齒咀嚼食物時,口腔會分泌唾液與食物碎末攪拌,唾液有消化食物的作用。食物進入胃以后,胃液、胃酸又發揮更大的消化作用,物質營養才被人體所吸收。如果在這三個時間大量飲水,顯然會沖淡唾液和胃液,削弱食物的消化作用,造成消化不良,影響身體的健康。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十三

    教學目標:

    1、大部分植物都需要雨水來幫助生長。

    2、在情景中積累一些照顧自然角的小知識,激發觀察自然角的興趣。

    3、培養幼兒敏銳的觀察能力。

    4、愿意大膽嘗試,并與同伴分享自己的心得。

    5、探索、發現生活中的多樣性及特征。

    教學準備:

    (認知準備)認識一些常見的花、認識噴壺、初步觀察過自然角。

    (材料準備)自然角、ppt課件、噴壺。

    教學重點:

    知道仙人掌只需要很少的水就能生長。

    教學過程:

    一、觀察交流。

    ·看課件,說說雨天和誰做了朋友。

    猜猜雨點的這些朋友喜不喜歡下雨天,說說理由。

    還有哪些植物也喜歡“雨天”

    小結:大部分的花兒、植物都喜歡和雨天做朋友,有了雨水,他們就會長大、開花。可是仙人掌和其他植物不一樣,它生活在水非常少的沙漠里,只需要一點點水,仙人掌就能長地很好。

    二、制造雨天。

    提問:

    1、我們班級里有沒有喜歡雨天的植物?它們在什么地方?

    2、最近天氣特別好,總是不下雨,花兒們嘴巴干了怎么辦呢?

    幼兒討論、想辦法。

    出示噴壺并小結:當我們自然角里的花兒、植物們需要水的噴壺能制造雨天,給花兒、植物們喝水。

    三、什么時候喝水。

    提問:

    1、你每天什么時候要喝水?

    2、自然角里的植物什么時候要喝水了呢?

    3、水越多越好嗎?

    小結:花兒不會說話,所以我們要仔細看看花盆里里的泥土,泥土有點發白了就是花兒要喝水的時候。如果泥土顏色很深、摸上去濕濕的,就說明花兒不需要喝水。

    四、延伸:

    以后每天早上你來幼兒園都去看看花兒朋友,看看誰需要喝水了。

    教學反思:

    從活動的結果來看,我們對幼兒進行的愛護植物保護環境的教育是有成效的。我們不是通過說理、說教的方法對幼兒灌輸環保知識,而是重視讓幼兒獲得豐富的直接經驗,讓他們從有趣的活動中去體驗、去認識。幼兒的這些情感及知識是來自于他們的自身經驗的,其中的因果關系也基于思維可及的范圍,幼兒可以通過自己的經驗做出判斷,獲得正確的認識,作出正確的反應,從而調節自己的行為和習慣。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十四

    1、知道身體的生長需要水分,白開水是最好的飲料。

    2、在一日生活中能主動喝水,學習記錄一天喝水的杯數。

    3、初步了解健康的小常識。

    4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。

    5、初步養成良好的衛生習慣。

    在一日生活中能主動喝水,學習記錄一天喝水的杯數。

    1、《小朋友的書,夏天真熱》;《小朋友的書,數學》。

    2、制作與人數相等的飲水測量杯。

    一、學習朗誦兒歌,理解喝水的作用。

    1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。

    2、引題:你們喜歡喝水嗎?在什么時候要喝水呀?我們一起來聽一首兒歌,聽聽他們在什么時候要喝水了。

    3、提問:哪些人要喝水呀?他們為什么要喝水?渴的時候喝果汁、飲料行不行?

    小結:白開水是最好的飲料,喝了隊身體好處多,可以補水、排毒。

    4、幼兒閱讀《小朋友的書,夏天真熱》第14頁“喝水歌”,一起朗誦兒歌。教師念每一句的“××說”,幼兒接后面一句。

    二、學習及喝水的數量。

    1、教師和幼兒一起討論:我們的`喝水數量。

    2、嘗試用插小棒的方式來激勵自己的喝水量。

    請幼兒每人喝一杯水,喝完后將小棒插到統計圖上自己的紙折小杯子里。

    喝水這個活動是很接近生活的一節課,在本次的集體生活當中,我先讓幼兒知道了解,引導幼兒知道,天氣很熱,很容易出汗,那就要及時的補充水分,就是要多喝開水。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十五

    真正有效的飲水方法,不管是不是大量流汗后,只要是喝水時,都要小口小口地喝,因為一次灌下太多水時,腎臟會收到進水太多的訊號,便會加速排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失,沒有足夠的時間送到身體各處,而且喝水太快,容易引起脹氣。

    2、不和久置的水。

    開水久置以后,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運氧功能。所以,在暖瓶里多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。

    此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

    3、晨起后不要喝鹽水。

    有人認為喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對于夏天出汗后補充水分是必要的,可對于晨起補充水分來說非但無益,還是一個危害健康的錯誤做法。

    生理學的研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,危害健康。

    4、飲好水。

    盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。最好的還有煮開的山泉。如可以的話,飲用堿性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。

    5、飲暖水。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十六

    1、6:30:經過一整夜的睡眠,身體就開始缺水了,起床之后喝250ml的水,有利于腎臟、肝臟解毒,清潔腸道。

    2、8:30:早上上班的過程中時間緊湊,情緒也容易緊張,身體中無形的會出現脫水現象,所以適當的補充250ml水,可以適當的緩解情緒。

    3、11:00:在上午工作一段時間后起身活動活動,喝一杯水,補充身體內流失的水分。

    4、12:50:吃完午飯半個小時后,喝一杯水,加強身體的消化機能,有助于維持身材。

    5、15:00:一杯水除了補充身體喪失的水分之外,還能幫助頭腦清醒。

    6、17:30:下班之前喝一杯水,可以增加飽足感,晚上回家也就不會暴飲暴食了。

    7、22:00:睡前半個小時到一小時之內可以喝小半杯水,可增加身體機能一夜的用水量,同時溫水能有助于睡眠。

    8、半夜:如果半夜起夜話可以再喝上一小杯水,補充消耗的水分。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十七

    水是生命之源,人離不開水,身體的68%都是水組成的。而且,口渴會隨時伴隨著我們,身邊隨時都要準備好水,這已經是人們的習慣,還有一些人喜歡睡覺前喝水,可以說這不是一個好習慣,但是口渴難耐,也顧不了許多。目前,對喝水這個話題關注的也很多,有人認為睡覺前是不能喝水的,因為喝水會導致水腫,而有人認為睡覺前是可以適量的喝水的,也不會導致水腫,那也是公說公有理,婆說婆有理,弄得人們不知道究竟該怎樣,那我們接下來就來分析一下睡前喝水是否會水腫,來打消人們心中的顧慮。

    睡前喝水會水腫嗎?如何正確喝水?

    其實,水腫跟喝水沒有什么必然的聯系,如果喝水都會導致水腫的話,那我們每天喝那么多的水,身體應該腫的跟水缸一樣,那為什么我們沒有水腫呢,是因為身體有調節水平衡的功能,只要這個功能正常,喝水是不會導致水腫的。導致水腫的原因有兩個:一是個人體質問題導致水調節功能下降,二是喝水的方式不對,牛飲白開水,導致多余的水代謝不掉,導致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水,是不會出現水腫的。

    睡前喝水會水腫的這個顧慮終于打消了,但是,還是要提醒大家雖然喝水不會水腫,但是千萬不要喝的太多,直接的影響就是睡眠,水喝多了,自然排尿就多,排尿多,睡眠自然就少,而且反復的起夜會嚴重影響睡眠的質量,所以,想要擁有良好的睡眠,還是睡覺前少喝水為妙。

    那怎樣的喝水才是正確的?才是對身體有益的?

    1、把握喝水的量。前面說過了,一定量的水是不會導致水腫的,而且,如果睡前不補充一點水分的話,早上起來會出現身體缺水的情況,尿液的顏色會比較深,所以,睡前適量的喝水還是有必要的,建議不超過200毫升。

    2、把握好喝水的時間。不要上床之前再灌下去一大杯水,最好在睡覺前1小時補充一點水。

    3、把握喝水的速度。千萬不要一口氣喝下去一大杯,而是要慢慢的喝,一會一小口一會再一小口,這樣才能真正將水分補充到身體里。

    4、可以適當的加點料。如果覺得喝白水缺少了一點味道和情趣,完全可以在水里加點料,比如加入蜂蜜,不僅水的口感會更好,還會給身體補充更多的營養,還可以在水中加一些鹽,淡鹽水可以給身體補充礦物質。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十八

    1、健身前后要補水:

    健身前30分鐘可以喝100到150毫升的水,如果健身時間超過一個小時,中間需要補充100到120毫升。另外,運動后要按照在運動前后體重差的150%來補充丟失的水分。

    2、飲水適量:

    成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量也大,所以,每天最好按照身體的需要攝入足夠的水分,滿足新陳代謝的要求。

    3、餐前喝水:

    有的研究認為一面吃飯一面喝水會影響消化是有一定道理的,所以,如果需要減肥的人不妨在吃飯前20到30分鐘喝100到150毫升的水,這樣既不會太傷胃,又達到了讓胃部有一定飽脹感的作用。

    4、溫度適宜:

    喝水不能貪涼,10度以上的溫水對身體最有好處。

    5、少量多次:

    有的人不太喜歡喝水,但是又怕喝少了身體不夠健康,就用突擊喝的方法,口渴的時候一次喝很多,其實這是不可取的。

    因為每次如果喝超過240毫升的水,身體就不能吸收,會很快地從腎臟排出,不如每次只喝100到150毫升身體吸收得好。

    安全教案正確喝水活動延伸(優秀19篇)篇十九

    活動目標:

    1、知道喝白開水的好處,了解到白開水最容易解渴。

    2、知道何時該喝水、如何喝水。

    3、愿意在口渴時主動飲用白開水。

    4、初步了解健康的小常識。

    5、初步了解預防疾病的方法。

    活動準備:

    1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。

    2、歌曲《健康歌》。

    3、獎勵卡片小水滴。

    4、"今天你喝水沒有"的記錄表。

    活動過程:

    一、感知討論,了解水對身體生長的重要作用。

    1、通過回憶激活已有體驗,感受口渴后喝水帶來的舒適。

    2、通過課前收集和討論知道水好處,激發幼兒主動喝水欲望。

    二、知道白開水對身體。

    1、教師講述故事《小豬嘟嘟》,幼兒欣賞。

    2、講述完故事后教師提出問題。

    三、知道什么時候該喝水、如何喝水。

    1、讓小朋友自己想想有哪些時候該喝水。

    2、教師情景表演。

    3、加深要主動喝水的欲望。

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