總結心得體會是一種對過去經歷的思考省略，有助于我們在未來避免犯同樣的錯誤。這些心得體會都是通過作者的親身經歷而總結出來的，希望可以給大家帶來一些啟發。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇一
中學生體育課是學生們每周最期待的時間之一。在體育課上，我們可以通過運動來鍛煉身體，增強體能，同時也能夠培養團隊合作和競爭意識。在我參加體育課的這段時間里，我收獲了很多，體會到了體育的重要性。
第二段：體育鍛煉的益處。
體育鍛煉對中學生來說意義重大。首先，體育可以增強我們的體質。通過體育鍛煉，我們可以增強肌肉力量，提高耐力和柔韌性。其次，體育有助于培養我們的意志品質。在運動中，我們需要堅持不懈的精神，面對困難不退縮。最后，體育還可以促進我們的成長與發展。參與體育運動可以培養我們的團隊合作精神、領導才能以及應對壓力和挫折的能力。
第三段：體育課的收獲。
在體育課上，我獲得了很多收獲。首先，我學會了堅持。體育鍛煉需要持之以恒，只有堅持才能看到效果。通過每周一次的體育課，我學會了如何為自己設定運動目標，并付諸行動去實現它們。其次，我也發現了自己的優勢和不足。每個人在不同的運動項目中會有所擅長和不擅長的地方，我在體育課上發現了我的優勢并努力發揚，同時也意識到了自己的不足，通過不斷的努力去改進自己。最重要的是，我體驗到了團隊合作的重要性。在體育課上，我們需要與同學們一起進行團隊項目，需要相互配合，齊心協力。通過與同學們的交流與合作，我學會了如何與他人合作，共同達到一個共同目標。
第四段：對體育課的期望與建議。
雖然體育課給我帶來了很多樂趣和收獲，但我還是希望能夠進一步提升體育課的質量和效果。首先，我希望體育課的內容能夠更加多樣化，涵蓋更多的運動項目，使每個學生都能找到自己喜歡的運動方式。其次，我希望體育課能夠更加注重培養學生的綜合能力，不僅僅是身體的鍛煉，還應該注重智力和情感的培養。最后，我建議在體育課中增加一些競賽活動，增強學生的競爭意識和團隊精神。
第五段：結尾。
總之，中學生體育課給我們提供了一個鍛煉身體、培養能力和塑造品格的平臺。通過體育課的學習，我收獲了堅持、合作和競爭的體驗。希望未來的體育課能夠更加完善和豐富，為我們提供更好的鍛煉和成長機會。
以上是關于“中學生體育課心得體會模板”的五段式文章，通過引言、體育鍛煉的益處、體育課的收獲、對體育課的期望與建議以及結尾五個部分的展開，可以完整表達出對中學生體育課的思考和體會。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇二
隨著社會的發展和教育觀念的轉變，中學生體育課的重要性日益突顯。為了提高學生的體能水平和培養健康的生活方式，越來越多的中學生開始參加體育課培訓。我也是其中之一，下面我將分享我參加中學生體育課培訓的心得體會。
首先，中學生體育課培訓不僅僅是鍛煉身體，更重要的是培養積極向上的心態。通過培訓，我認識到體育課不僅是一個純粹的體能訓練課程，更是一種培養健康心態和積極生活態度的途徑。在課堂上，老師會通過各種活動和游戲的形式，鼓勵我們競爭，激發我們的斗志。在與同學們的互動中，我不僅學會了合作和溝通的重要性，還了解到了比賽中團隊合作的力量。這些經驗讓我明白，只有擁有積極向上的心態，才能在競爭中不斷進步。
其次，中學生體育課培訓注重培養學生的體能和身體素質。在培訓課上，老師會根據學生的實際情況，制定個性化的訓練計劃。通過不斷的鍛煉和訓練，我不僅提高了自己的體能水平，還增強了身體的抗壓能力。我記得有一次，我們進行了一次長跑訓練，我一直堅持到了最后，雖然非常辛苦，但當聽到老師的贊許和同學們的鼓勵時，我感到非常自豪和滿足。在經歷了這樣的訓練后，我發現自己的體力明顯增強了，身體也變得更加健康強壯。
此外，中學生體育課培訓還注重培養學生的堅持和毅力。在體育課培訓過程中，我們會遇到各種困難和挑戰，可能會感到疲憊和沮喪。然而，老師們在這個時候會鼓勵我們不要放棄，堅持下去。通過他們的示范和引導，我懂得了只有付出努力和堅持不懈，才能真正取得進步。這種經歷讓我明白，無論是在體育課上還是在生活中，只要堅持努力，就一定能夠克服困難，取得好成績。
最后，中學生體育課培訓還培養了我對身體健康的重視和保養意識。在培訓課上，老師會給我們講解身體保健的知識和方法，比如正確的拉伸和放松肌肉的方法，正確的飲食和作息習慣等。通過學習這些知識，我懂得了保持健康的身體需要全面的保養，不僅僅是運動方面的。因此，我開始注重了自己的飲食和作息，合理安排時間，并且堅持運動。這些健康生活習慣讓我感到更加精力充沛，身心愉悅。
總之，參加中學生體育課培訓是我成長過程中非常重要的一部分。通過培訓，我不僅提高了體能和身體素質，更重要的是培養了積極向上的心態和堅持不懈的毅力。同時，我也學會了如何正確保養自己的身體，養成了健康的生活習慣。這些都是我在中學生體育課培訓中所獲得的寶貴財富，也將對我的未來產生積極的影響。我相信，在今后的學習和生活中，我會更加珍惜這些經驗和收獲，并將其運用于實際中，不斷追求進步。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇三
高中是一個人成長的重要階段，此時的學生處于身心發展的關鍵時期，而體育課正可以對學生的身心發展起到重要的作用。在這個階段，學生學習體育知識、鍛煉身體、培養健康的生活方式、提升個人素質等方面都具有不可估量的意義。在體育課上，我有許多的體驗和收獲，讓我深深地感受到了體育課對我的生活的積極影響。
第二段：鍛煉身體。
體育課是鍛煉身體的一個重要場所，我非常享受在體育場上奔跑、跳躍、投擲等活動。在大量的體育鍛煉中，我感受到了體育對身體的鍛煉和改善。我感覺到自己的體質得到了提高，身體機能也變得更加健康。同時，在運動中釋放出的快樂和活力讓我感到無比的舒暢。
第三段：培養團隊合作能力。
在健康的體育鍛煉之外，體育課還可以培養我們的團隊合作能力。在體育課上，我經常參加各種體育活動，在團隊中協作出色時，我不僅感到自己的貢獻，還感到了大家的心心相印。在這個過程中，我逐漸發現了團隊合作的重要性。
第四段：促進個人素質提升。
體育課順應時代的發展，不僅注重身體鍛煉和團隊合作，更重視個人素質的培養。通過體育課，我學會了嚴格遵守規則，提高自己的時間觀念和紀律意識。同時，體育課也讓我增長了自信心和勇氣，使我更加自信和堅定地面對挑戰。
第五段：總結。
總之，高中的體育課對學生的身心發展有著重要的作用。它不止是一堂課，更是一個學生綜合素質發展的綜合性課程。在這個過程中，我學到了許多的知識和技能，培養了許多有用的品質和能力。我相信，通過體育課的學習和鍛煉，我能夠更加健康、自信、勇敢地面對未來的人生挑戰。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇四
體育課是中學生活中一門非常重要的課程，它不僅鍛煉了我們的身體，還培養了我們的品質和能力。在這門課上，我有很多心得體會。首先，體育課讓我享受健康的身體；其次，體育課提高了我的團隊合作意識；最后，體育課教會了我如何超越自我。
首先，體育課讓我享受健康的身體。在體育課上，我們進行各種各樣的運動，如跑步、跳遠、籃球等。這些運動不僅可以增強我們的體能，也有助于培養我們的協調性和靈活性。每一次鍛煉，我感覺身體都充滿了力量，精神也特別好。而且，通過體育課的鍛煉，我發現自己的身體變得更加健康，不再那么容易生病，精力也更加充沛。因此，體育課讓我享受到了擁有健康身體的快樂。
其次，體育課提高了我的團隊合作意識。體育課上的許多運動項目都需要團隊合作才能完成，比如籃球、足球等。在這些項目中，我和同學們需要相互配合，才能取得好的成績。通過這樣的合作，我深刻地體會到了團隊合作的重要性。在團隊合作中，我們需要互相信任、互相支持，共同努力。而且，每一次合作都是一次互相學習的機會，我們可以通過觀察和借鑒他人的優點來提高自己，也可以通過分享自己的經驗來幫助他人。因此，體育課讓我明白團隊合作的重要性，并且提高了我的團隊合作能力。
最后，體育課教會了我如何超越自我。在體育課上，我們經常會進行各種各樣的競賽，為了取得好的成績，我要經常挑戰自己的極限。有一次，我們進行了一場長跑比賽，我原本認為自己無法堅持到最后的終點，但是在比賽過程中，我不斷地鼓勵并告訴自己要堅持下去。最終，我成功地跑完了全程，獲得了一個好成績。通過這樣的經歷，我明白了只有不斷超越自己，才能取得更好的成績。體育課讓我學會了勇敢地面對挑戰，并且激發了我不怕困難、勇往直前的精神。
總之，體育課是初中生活中非常重要的一門課程。通過體育課的鍛煉，我們不僅可以擁有健康的身體，還可以提高團隊合作意識和超越自我的能力。希望每個同學都能充分利用體育課的機會，培養良好的運動習慣，并通過體育鍛煉來提高自身的素質和能力。相信在未來的學習和生活中，體育課給我們帶來的收獲和體驗將會發揮重要的作用。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇五
高中時期是一個人成長發展的重要時期，而體育課則是培養學生身心健康的重要途徑。經過三年的高中生活，我深切感受到了體育課的重要性，也獲得了許多寶貴的心得體會。
第二段：體育課的重要性。
體育課是全面發展學生的必要環節，不僅有益于身體健康，同時也能促進心理健康。體育課讓我們學會了團隊合作，鍛煉了我們的意志力和毅力，更重要的是帶給我們快樂和自信。而且，體育課還能提高學生的反應力和靈活性，對我們的學習生活也會有積極的影響。
第三段：體育課帶來的收獲。
在體育課中，我不但學習了規則和技能，更重要的是享受了體育運動的快樂。通過與同學的互動，我學會了團隊合作和克服困難所必需的毅力。同時，我也逐漸了解到自我管理的重要性，比如說定期鍛煉和保持良好的飲食習慣。這些知識和技能在我今后的人生道路中有了實際應用。
第四段：體育課的挑戰。
盡管體育課帶來了許多好處，但對于我的體育水平來說，這并不是一條容易走的道路。我不擅長運動，因此需要不斷努力。在體育課學習中，我也面臨各種各樣的挑戰，比如說技能的不熟練、體力的不足和自信心的缺失。但這些挑戰也讓我相信：通過不斷努力和追求，每個人都能夠挑戰自己，不斷進步。
第五段：總結。
在高中體育課學習中，我深深感受到了體育運動的重要性和樂趣，同時也面臨了不少挑戰。但這些挑戰使我不斷成長，學會了堅持和自我管理。今后，我也會在生活中持續地運動，讓體育運動成為我人生中不可分割的一部分，同時不斷鍛煉自己的意志品質，成為更加自信、勇敢和堅強的自己。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇六
第一段：介紹體育課在中學生學習生活中的重要性，指出寫心得體會有助于總結經驗和提高學習效果。
中學生的學習生活通常非常繁忙，課業負擔沉重。然而，體育課作為其中的一門專業課，卻十分重要。體育課不僅可以提高學生的身體素質，增強體質，還可以培養學生的團隊合作意識和競爭意識。我在體育課上付出了很多努力，積累了一些心得體會，希望通過寫心得體會來總結經驗、發現不足，并進一步提高我的學習效果。
第二段：分享對體育課的熱愛和參與，以及從中收獲的成長和快樂。
我一直熱愛體育課，對體育活動非常感興趣，因此每一堂體育課我都積極參與。通過參與不同的體育項目，我學到了很多東西。例如，在籃球比賽中，我學會了團隊合作、相互協作，這對我日后工作中與他人合作非常有幫助。在長跑項目中，我學會了堅持不懈，邁出第一步，才能堅持到底，這對我以后的學習和生活都非常重要。參加體育課不僅使我快樂，而且讓我不斷成長，成為更好的人。
第三段：探討通過體育課培養健康的生活方式和敬業精神的重要性。
體育課不僅是為了鍛煉身體，更重要的是培養學生健康的生活方式和敬業精神。在體育課上，我學到了合理飲食的重要性，以及每天運動的必要性。體育課還教會了我如何積極面對困難，在面對失敗時，不輕言放棄，而是繼續努力。
敬業精神在體育課上同樣重要。每一次體育課都需要全力以赴，盡力發揮自己的潛力。在訓練和比賽中，我學到了如何專注于目標，如何調整心態，如何積極面對挑戰。這些經驗不僅在體育課上有用，也會在其他學科和生活中幫助我更好地提高自己。
第四段：總結體育課中遇到的挑戰和解決方法，展示自身的成長和進步。
在體育課過程中，我也遇到了一些挑戰。有時候，我會因為技術不夠熟練而感到沮喪，有時候，我會因為競爭壓力而緊張。然而，我通過積極參與和努力訓練，不斷改善了自己的表現。與此同時，我也努力尋找解決問題的方法。例如，在籃球比賽中，我通過和隊友溝通，共同制定戰術，解決了比賽中的困難。在長跑項目中，我通過和教練的討論，調整了訓練計劃，提高了跑步的效果。通過不斷的努力和探索，我取得了可喜的進步。
第五段：展望未來，為自己設立合理的學習目標，并說明將如何通過持之以恒的努力來實現這些目標。
通過參加體育課，我意識到任何成就都離不開持之以恒的努力。因此，我決定在未來的學習中堅持不懈，向更高的目標努力前進。我計劃繼續參與體育活動，提高自己的身體素質。同時，我也會更加注重體育課以外的課程學習，全面提高自己的綜合素質。通過堅持努力和不斷學習，我相信我可以取得更大的成就，并且在未來的道路上走得更遠。
通過寫這篇心得體會，我不僅回顧了過去，在對體育課的思考中更加深入理解了體育課的重要性，并確定了未來的學習目標和方向。希望我的經驗能夠對其他中學生有所啟示，并幫助他們在中學生活中取得更好的成就。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇七
體育課作為中學教育的一部分，對學生的身體和心理健康都起著重要的促進作用。通過體育課，學生不僅可以鍛煉身體，增強體質，還可以培養團隊合作意識，提高自信心等。在我上中學期間，參加了許多有趣的體育課活動，從中受益匪淺。下面，我將結合這些經歷，分享一些關于中學生體育課的心得和體會。
首先，體育課讓我發現自己喜歡的運動項目。在中學階段，學校通常會組織學生參加各種體育比賽和運動會，這為我們提供了廣泛的選擇。通過嘗試不同的運動項目，我發現自己對跳遠特別感興趣，并在這個項目中展現出了優秀的表現。由于對這項運動感興趣，我在訓練和比賽中都付出了很多努力。通過不斷的訓練，我的跳遠成績穩步提高，同時也培養了堅持不懈的精神，使我在實踐中收獲了很多。
其次，體育課培養了我與他人合作的能力。在體育課上，經常會組織學生進行集體運動，如足球、籃球等。在這些活動中，我們需要與隊友們一起協作，共同完成任務。通過與他人合作，我學會了傾聽和理解他人的觀點，以及如何在集體中發揮自己的優勢。與隊友們共同努力達成一個目標的過程，不僅讓我享受到團隊合作的樂趣，還培養了我的領導能力，鍛煉了我的應變能力和溝通能力。
此外，體育課讓我學會了正確的競爭觀念和體育精神。在體育比賽中，我們會遇到各種各樣的挑戰和競爭對手。這些競爭不僅是技術上的，還涉及到意志力和心理素質的較量。通過與其他學生的競爭，我意識到體育競技中重要的不僅僅是勝負，更重要的是在競爭中體現出的公正、堅持和尊重。同時，體育課也教會了我在面對挫折時保持積極的態度，堅持努力和改進自己的不足之處。
最后，體育課給了我一個理解和欣賞運動的機會。通過參加各種運動項目，我對不同運動項目的規則和技巧有了更深入的了解，并對運動中運動員們的出色表現和創新性的動作感到驚嘆。體育課還讓我體驗到了鍛煉后身心的放松和愉悅感，這使我逐漸建立了運動的興趣和愛好。我會經常參加學校組織的健身活動，并且長大后也會繼續保持運動的習慣，以更好地關愛自己的身心健康。
總的來說，中學生體育課是促進學生身體健康和全面發展的重要環節。通過體育課，我發現自己喜歡的運動項目，培養了與他人合作的能力，學會了正確的競爭觀念和體育精神，同時也有了更深入的了解和欣賞運動的機會。這些經歷讓我在中學生活中獲益良多，并對未來的運動生涯充滿了期待。我相信，只要堅持鍛煉和參與體育活動，我會繼續從中獲得更多的體驗和成長。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇八
體育課是中學生最常接觸的一門課程，通過體育課的學習，我深深地體會到了體育鍛煉的重要性以及它對我的身心發展所帶來的積極影響。在體育課上，我不僅鍛煉了身體，增強了體質，還培養了自信、合作和團隊精神。下面我將通過五個方面來分享我對中學生體育課的心得體會。
首先，通過體育課，我不斷提高了自己的體能水平。體育課上，我們進行了各種各樣的鍛煉項目，例如跑步、游泳、籃球、足球等。每個項目都對身體的不同部位有針對性的鍛煉。在長時間的跑步訓練中，我逐漸提高了自己的耐力；在踢足球的過程中，我訓練了自己的腳部靈活性和反應能力。通過體育課的鍛煉，我感到我的體能水平有了顯著的提高，肌肉更加結實，體力更加充沛。
其次，體育課還培養了我自信心和堅韌精神。在體育課中，我們經常要進行競賽，有時候我會遇到強勁的對手，這時候我就要敢于面對挑戰，不怕失敗。我學會了樂觀、勇敢地面對困難，不斷努力提高自己的實力，為團隊爭取榮譽。每當我獲得好成績時，我會感到一種前所未有的自豪感和滿足感，這種感覺會激勵我繼續努力，不斷超越自己。
第三，體育課教會了我如何與同學合作和團隊精神。在體育課上，我們常常需要分成小組進行活動，如進行集體項目練習或比賽。在這個過程中，我們需要相互配合、信任和理解，才能取得好的成績。通過與同學一起討論、協商、合作、競爭，我學會了如何與他人建立良好的關系，如何團隊協作，增強了我的團隊意識和集體榮譽感。
第四，體育課使我學會了規則和紀律。體育比賽要求各項項目都有明確的規則，只有遵守規則才能保證比賽公平，同時也讓我們更好地理解比賽的意義和價值。在體育課上，老師還教導我們遵守紀律，按時參加活動，保證訓練的質量和效果。通過嚴格的紀律要求，我逐漸培養了自己的紀律性和自律性，這對我未來的學習和生活都有很大的幫助。
最后，體育課讓我感受到了運動的樂趣和快樂。在體育課上，我不僅能鍛煉身體，培養各種能力，還能釋放壓力，放松身心。參與到各項運動中，我可以盡情地感受到汗水流淌的快感，感受到體育運動的魅力和活力。體育課不僅讓我擁有了快樂的精神寄托，也使我更加熱愛運動，樂于參與各項體育活動。
總之，通過中學生體育課的學習，我體會到了體育鍛煉的重要性，肌肉更加結實，體力更加充沛。在競賽中培養了自信心和堅韌精神，同時也學會了與同學的合作與團隊精神。體育課還教會了我遵守規則和紀律的重要性，讓我逐漸培養起克服自己的能力。最重要的是，體育課讓我感受到了運動的樂趣和快樂，使我更加熱愛體育，積極參與各項體育活動。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇九
《體育與健康課程標準（20xx版）》中提出，要根據學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存。基于核心素養下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談談自己的理解與看法。
“教會”是教師要做好課程設計，讓學生能夠更容易的去理解學習內容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統籃球教學中，教師多以籃球的技術為教學重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學習。學生往往只學會了籃球的技術動作，卻無法了解籃球的比賽規則和技術的運用場景。所以，我們在教學中不僅要教給學生某個技術，更要教會學生如何運用該技術，做到學以致用。
“勤練”可分為校內和校外兩個主陣地，校內在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結合陽光體育大課間活動，使學生能夠反復的練習鞏固課上所學的知識技能。校外可以布置體育家庭作業，引導學生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習慣。
“常賽”是幫助學生進一步鞏固學習效果的有效途徑，也是檢驗學生學習成果的重要手段，重點在于全員參與。“常賽”可分為兩個部分：一是體育課堂內的教學比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術動作學習過程中的比賽。如學習完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學生在懂得該技術在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學生可以根據自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。
基于核心素養視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習手段，廣泛開展各類競賽。讓學生從“學會”向“會學”進行轉變，從而提高體育課的教學質量，培養學生的核心素養，促進學生全面發展。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十
學習《義務教育體育與健康課程標準》，順應新時代發展。新課標中要求在教學中強調以學生為主體，關注每一位學生。摒棄應試教育的舊觀，培養學生課堂中的創新精神和實踐能力，在小學階段培養學生終身運動思想的萌芽，促進學生的全面發展。
首先，體育從課時量來說，已經是勝似主科的科目，符合了國家對教育的教改要求，不再是唯分數論的選拔標準去評價人才。進一步強調了健康第一，課堂上要更加重視學生的身體素質和綜合能力。新課標中，強調了不同水平段每節課的運動量與強度，全面培養學生的核心素養內涵。新課標中更要求學生在體育課中要有“教會、勤練、常賽”的'能力，逐漸養成“校內鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習慣。
其次是設計好課堂教學的環節。如何體現出一堂體育課是否有趣又達到運動量，就看孩子們在體育課中是否有“歡聲、汗水”兩點。更是對體育教師強調課堂內容設計要新穎，小學階段多結合游戲的方式運動，吸引與調動學生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。
新課標是新時代下對體育老師的進一步要求，體育教師肩負使命，將認真落實新課標中的指示，增強學生體質，少年強，則國強！不負韶華，砥礪前行！
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十一
大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習。大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗”成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。
不知不覺進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我一年半之久了。在大學的文化課中，我學習到了大量的文化知識；而在體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質。
從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在高中的體育課上，男女同學都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學身體素質、生理結構、運動偏好等諸多方面存在的不同，導致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，高中的體育課都由學校規定課程，忽略了同學們自由選擇自己喜愛的運動的權利，打擊了同學們上體育課的積極性，同時也使得高中體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學校要考慮學生在高考中的升學率，而升學率主要由文化課成績決定，所以學校經常以犧牲體育課為代價換來學生一節課的復習文化課的時間。長此以往，同學們的身體素質下降了，同時，對待體育課和鍛煉身體也不那么重視了，這些都是高中體育課的弊端造成的后果。
生命在于運動。
由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質下降了很多。通過武術的學習，感覺自己的體質比以前好多了，學習武術還會使我們能夠更加自信，會帶給我們一種樂感。它會使你心情變得很愉快，身體的每個關節都得到舒展。
老師在對同學們親切關懷的同時又嚴格要求。大學體育課的一些課程不僅分男女同學上課，還分內容上課，在一定程度上鼓勵了同學們參加體育運動的積極性。另外，由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。
學習武術，讓我感受最深的，就是能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上武術課，不管有多累，心情都會非常的舒暢，心情舒暢的同時又大大的提高了我的學習效率。在學習的過程中會遇到很多困難，有時候會學一些困難的動作，由于身體的協調性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習，有時候累了想休息一下，可是看到別的隊友還在那刻苦的練習，自己就被一股力量推動著繼續練習。
太極劍是本學期學習的重點，也是本學期考試的內容。通過學習，雖然我還存在諸多的問題，但我認為，在老師的悉心點撥下我對武術有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，“四兩撥千斤”的招法既體現了武打的技擊性，又體現了其本身的藝術性。它要求順隨舒適，以柔見長，自然輕靈，松沉圓滿為宜，而又強調用意不用提力，動則如行云流水，連綿不斷，伸屈剛柔，于似松非松之間，當達到一定程度，須求意與氣結合，即在有意無意之間。
兩學年來，在老師的悉心指導下，我系統學習了太極拳、太極劍等，收獲頗大。首先是學會長拳、太極拳、太極劍等。我曾在高中體育課上學過長拳，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經忘光了。而現在的武術作為我體育課的主項，需要我們平時多練習，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復習和練習長拳來豐富我們的課余生活和鍛煉身體。其次是長跑進步了，在高中的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過，而這個學期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進步。再次是我對體育鍛煉的重要性認識也提高了。我會在以后的學習生活中加強體育鍛煉，把自己建設成德智體全面發展的人才！
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十二
優點：
1、整堂課課堂結構完整，教學環節層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。
2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發揮作用，符合新課程理念。
3、在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。
4、在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環節設計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。
5、跑步后隊伍調整這一環節設計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調整運動。
6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。
7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現了新課程的理念。
8、課堂小結也比較好。以教師評價為主導，結合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發言比較踴躍。
建議：
1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。
2、教師是活動的發起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。
3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關注。
4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質量將更進一步。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十三
多名高中體育教師聚集在一起，學習了由5位專家主講的有關高中體育新課程改革標準的解讀以及它的特征，還有在實際教學中的運用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現在就簡單談一談自己學習后得到的一點體會。
本次培訓由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標準的解讀，談到了我國高中課程改革于20xx年啟動。幾年中，新課程走向了數以千計的試驗區，走向了數以萬計的學校，走進了課堂。整個教育界，不論是通過理論還是實踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態投入課程改革和教材實驗中。體育與健康課程標準實驗教材，在教學理念，教學目標，教學內容，教學評價等方面都較原來有重大創新和突破，這將會極大地推動學校體育工作整體改革和發展，給中學體育與健康教學帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時也給一線教師帶來嚴峻的挑戰，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學內容的安排與教法，并給出了指導意見，即高中生可以根據自身的條件和愛好在學校確定的范圍內選擇運動項目作為學習內容，形成運動愛好和專長，滿足學生個性話和發展的需要。讓學生在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域全面發展。
本次學習的重點是模塊的選項教學，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項教學的實施情況。會議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學校開展模塊的選項教學的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時間雖然很短，但是機會非常難得，我們在座的老師聽得都十分認真，因為高中課程改革，對每一位體育教師既是挑戰，又是提高自己的機遇。我們每一位體育教師都應該把加快體育與健康課程教學改革的立足點放在真抓實干上，真正推動課程、教學發展，提高自身素質，提高課的質量，積極穩妥，改革創新。面對國家和政府的空前重視，我們應該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實踐，勇于思考，經過不懈努力，都會得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時，要堅持“健康第一”的指導思想，培養學生健康的意識和體魄;要改革課程內容與教學方式，努力體現課程的時代性;要強調以學生發展為中心，幫助學生學會學習;要注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十四
大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！
每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！
這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學校可以建立大學足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養現代足球文化理念，在活動中領悟做人做事的基本道理，從小培養良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設一節足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網站，開設了足球快訊、俱樂部動態、足球文化、足球規則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發奮發向上的拼搏精神，培養審美、想象和創造能力，提高少年兒童的綜合素質。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規律的進行身體鍛煉。
在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。
1、促使人體健康發展。
骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。
2、可使人體功能得到充分發展。
適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。
國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
1、培養良好的意志品質。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調節人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
1、提高人體適應環境的能力。
有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統在中樞神經支配下，承受外界刺激和協調各組織系統的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。
所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。
堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！
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中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十五
新大綱與《課程標準》兩者的陸續出臺，在符合學校體育教學發展需要的同時也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對新思想、新觀念、新要求時，如何符合《課程標準》的要求，實現以學生為主體，教師為主導，以“健康第一”為指導思想，發展學生個性，培養學生創新精神，達到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長期教育實踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學習的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評優課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導向和具體指導，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學無法走出傳統體育教學模式的束縛。
現就本人在教學中的實際情況與各位同行進行探討。
首先，體育教師必須進行角色轉變，努力學習，積極鉆研，互相探討業務技術，逐步提高自身素質。
第二，要創建以人為本的體育教學氛圍，和學生打成一片，變課堂的主宰為學生的良師益友。
第三，轉變以往以教為中心的教學指導思想，充分發揮學生的主體作用，為學生的學習和發展創造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導思想，促進學生身心的和諧發展。
第五，深入學習《新大綱》和《課程標準》切實體會其精神實質。并把自己的體會大膽適用于實踐中，讓實踐來檢驗。
在教學實踐中，應著重圍繞《新程標準》進行改革。
我們的教學目標應定位在培養學生的學習能力和學習興趣上，應該讓學生喜歡并且會進行體育鍛煉，這才是增進健康的第一步。
在內容上應選擇能增加提高學生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據各校的特點和實際開發一些學生喜聞樂見的運動項目，如球類、健美操、武術等。
在教學方法上應采用符合學生身心特點，學生能接受具有有效激發，調動學生學習積極性的教學方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準備活動時，輪流選擇一學生帶隊，并組織全班做好帶隊同學自編的徒手操，讓全班同學一起喊口令，既整齊，又使學生易于集中注意力，為學好下一環節做好充分的準備。
在激發學生興趣上可采用“興趣導練法”“競賽法”“自主練習法”“啟發法”，使學生愛上學習項目。
在教學形式上應采用簡化的寬松的、民主的教學組織形式，充分發揮學生的主體作用，使學生在愉快和諧的課堂氛圍中進行學習，如在學習廣播操時，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時間，讓同學討論，互相學習，并學會本節，然后再進行統一練習，這種形式讓同學記憶較深刻，學會快且不易忘記，在進行游戲戲功競賽時，充許學生進行大聲加油，充分調動學生的興趣。
本人認為在教學方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學生有白由支配的時間，我在實踐課中，每節課留出20分鐘左右時間，在教師指導下，充分發揮學生的主體作用，讓學生更好地進行各人興趣的活動.培養其自主鍛煉的能力.達到終身鍛煉的目的。
第二，要給學生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機會。如在實踐中學習廣播操，學兩遍后讓出幾分鐘時間，充許學生進行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對性的回答，很好地達到學習的目的。
第三，教學內容選擇具有彈性化，應根據個別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學生自主選擇練習點.進行升降，由于部有成功的機會，學生學習的興趣大增。
還有，對于體育課的考核不應進行一刀切，由于學生之間個體差異太大，某個同學可以輕松拿100分的項目對于個別學生來說及格比登天還難，嚴重挫傷部分同學的興趣及學習的積極性.因此，在考核中應多方面進行評價，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習效果、體育基礎知識、學生自評、教師評價等各方面的綜臺，主要觀察學生的進步情況，使之熱愛體育，達到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實踐中的教學體會，共同學習，努力促進體育課改的成功實施。
中學生體育課心得體會（優質16篇）篇十六
在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準則。班上有好幾個都是上學期學過排球的，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的，因為想打得比學過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習傳球。看似非常簡單的練習，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習得到提高。傳球的時候，考慮的不應該僅僅是自己拋球的姿勢等，還應該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗個人的反應速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時練習和真正考試是兩碼事，雖然久經沙場，可還是會小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發揮，可結果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了，但在關鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發生。學會接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學、在感受，這是分數無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認真。雖然因為亞運，缺失了好多節課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的認識，基本方法學會了，之后還有機會的話就可以進一步學習了，這應該就是所有通選課的終極目標了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓結束的日子。在這段日子里，我天天都在細數著軍訓倒計時的時間。現在也終于迎來了它結束的日子。軍訓結束后，我們就開始正式的投入到上課的時間了。對于一名剛進入到大學的新生來說，對大學里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業課后，我就發現了，大學里的課堂和高中最大的區別就是靠自己的自覺。因為大學的學習不像高中那樣，我們都已經是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們去學習，更多提倡的是一種自主學習的方式。而體育課和專業課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個班級一個班級單獨分開上的，而且體育課上的內容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個項目。所以，在高中的時候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運動的原因，對于體育課，我基本上得不出來什么心得體會。但到了大學之后，我發現了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對于體育課有了新的認知。
原本認為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗。我們大學的體育課竟然還要在網上進行搶課。早在兩天前，我們班長就通知了我們搶課的時間，并且提醒我們要早做好準備，不然到時候，網絡會很卡，搶課的平臺進不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會被搶完。我聽到這個消息的時候，還覺得是我們班長說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識到了同學們手速和網速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經過了搶課時間點半個小時的時間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因為當天登錄的人數實在是太多了。
等到我們好不容易擠進去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個武術課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術也還不錯。到了要上體育課的當天，我們才發現期待了很久的武術課程其實原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發現了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。