體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去,通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字,近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),可是卻無從下手嗎?下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,希望能夠幫助到大家。
暑假培訓(xùn)心得體會(huì)1000字 暑假培訓(xùn)心得體會(huì)幼兒園篇一
? ? ? ?本期暑假培訓(xùn)課程和活動(dòng)安排都是經(jīng)市委組織部精心安排,組織部領(lǐng)導(dǎo)親自把關(guān)并參與的。此次暑假培訓(xùn)得到了市委組織部的高度重視,不但安排脫產(chǎn)學(xué)習(xí),還讓我們有機(jī)會(huì)在xxxx市委黨校這個(gè)大熔爐的錘煉學(xué)習(xí),我珍惜這來之不易的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的同時(shí)也獲益良多。培訓(xùn)的項(xiàng)目、內(nèi)容和方式十分有針對(duì)性和實(shí)效性,開設(shè)社會(huì)管理創(chuàng)新、思想武裝、領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)、溝通與演講能力等科目,通過專題教學(xué)、參觀考察、情景模擬等形式多樣的教學(xué)方法,給我們耳目一新的感覺,使我不僅掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法,而且在學(xué)習(xí)中不斷地豐富知識(shí),提高了理論素養(yǎng)。尤其是市委組織部副部長(zhǎng)許堅(jiān)武百忙中親臨課堂作動(dòng)員講話,并與學(xué)員同聽課同生活,使廣大學(xué)員精神振奮,倍受鼓舞,紛紛表示努力學(xué)習(xí),把學(xué)到的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、帶到工作中,發(fā)揮作用,決不辜負(fù)組織的期望。
此次暑假培訓(xùn)期間,xxxx市委黨校黨務(wù)副校長(zhǎng)xxx為我們上了一堂“加強(qiáng)思想武裝工作,建設(shè)幸福和諧僑鄉(xiāng)”的專題課,使我們?cè)谒枷胝J(rèn)識(shí)上有了進(jìn)一步提高。特別是對(duì)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平建設(shè)有中國特色社會(huì)主義理論、xxx同志“三個(gè)代表”重要思想和胡錦濤“兩個(gè)務(wù)必”和“四大考驗(yàn)”及“四大危險(xiǎn)”的系統(tǒng)學(xué)習(xí),使我們?cè)俅谓邮芰艘淮紊羁痰睦碚搶W(xué)習(xí)和思想教育,克服了平時(shí)重工作輕學(xué)習(xí)思想,更充分理解和認(rèn)識(shí)再次掀起學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”新高潮和開展解放思想再討論的深刻內(nèi)涵。通過學(xué)習(xí),特別是在學(xué)習(xí)期間學(xué)習(xí)到總書記的講話精神,不僅說明必須把黨的自身建設(shè)問題擺在首要的和更加突出的位置,更要求我們必須居安思危,增強(qiáng)憂患意識(shí),深刻吸取世界上一些執(zhí)政黨興衰成敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),更加自覺地加強(qiáng)執(zhí)政能力建設(shè),始終為人民執(zhí)好政、掌好權(quán),筑牢了拒腐防變思想的防線。
為進(jìn)一步提高領(lǐng)導(dǎo)干部對(duì)大眾傳播媒介的功能、特性和傳播規(guī)律的認(rèn)識(shí),市委黨校大膽探索教學(xué)改革,引進(jìn)現(xiàn)場(chǎng)式、答辯式等新型教學(xué)手段的基礎(chǔ)上,專門為xxxx班學(xué)員設(shè)計(jì)了模擬新聞發(fā)布會(huì)的危機(jī)管理與媒體溝通專題教學(xué)方案。70名學(xué)員中,除10人組成官員組、13人扮演記者,其余均扮演觀眾角色。發(fā)布會(huì)的案例選取xx市拆遷引發(fā)自焚事件,模擬曾受社會(huì)和媒體高度關(guān)注的熱點(diǎn)事件。在45分鐘左右的發(fā)布會(huì)中,除發(fā)布官方信息外,幾位“發(fā)言人”還要根據(jù)各自扮演的角色,現(xiàn)場(chǎng)回答“記者”的各種提問,實(shí)現(xiàn)問者有所思、答者有所想、聽者有所悟,互動(dòng)效果明顯。通過實(shí)景模擬教學(xué),讓學(xué)員在親身體驗(yàn)中增強(qiáng)應(yīng)對(duì)公共突發(fā)事件、與媒體溝通的能力和水平。
本期的暑假培訓(xùn),讓我的最有心得體會(huì)的就是赴xxxx考察的所風(fēng)所聞。7月18日,專程赴xxxx市考察鎮(zhèn)級(jí)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的經(jīng)驗(yàn)、文化旅游資源的開發(fā)和翠亨新區(qū)的規(guī)劃情況。期間,先后聽取了xx市xx鎮(zhèn)政府負(fù)責(zé)同志的經(jīng)驗(yàn)介紹,走訪調(diào)研了xxxx集團(tuán)有限公司、xxx塑料板有限公司。學(xué)習(xí)考察中深切地感到,xxxx近年來以統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展為主線,走出一條以工促農(nóng)、以城帶鄉(xiāng)、城鄉(xiāng)互動(dòng)的城鄉(xiāng)一體化發(fā)展新路子。通過實(shí)地考察,使我提高了對(duì)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)律的認(rèn)識(shí)和掌握,我認(rèn)為在今后的工作中,要充分尊重客觀實(shí)際,尊重市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)律,不能盲目追求、盲目崇拜、更不要搞脫離實(shí)際、做表面文章的政績(jī)工程,要科學(xué)地、嚴(yán)格地按市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)律運(yùn)作,不斷解放思想,更新觀念,實(shí)事求是,敢于實(shí)踐,大膽創(chuàng)新,才能使各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)建設(shè)得到長(zhǎng)足發(fā)展。
xxxx班70位同志,五天的相處,認(rèn)識(shí)了不同部門的人,見識(shí)了許多睿智和真知卓見。同時(shí),大家互通情況,相互幫助,在市委組織部的領(lǐng)導(dǎo)下,優(yōu)秀的個(gè)體凝聚成優(yōu)秀的團(tuán)體。授課彌補(bǔ)了我們知識(shí)結(jié)構(gòu)上的薄弱環(huán)節(jié),開闊了知識(shí)視野、拓展了創(chuàng)新思維,在理論上有效提升了管理能力、實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力的儲(chǔ)備,我必將以本次暑假培訓(xùn)心得體會(huì)為發(fā)韌,厚積薄發(fā),在今后的工作和學(xué)習(xí)中做到:
當(dāng)今時(shí)代,科技進(jìn)步日新月異,知識(shí)更新不斷加快,國際形勢(shì)不斷變化,國內(nèi)改革發(fā)展穩(wěn)定面臨的新情況新問題層出不窮。只有努力學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí),加快知識(shí)更新、優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu),才能適應(yīng)時(shí)代需要。因此,必須自覺把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種工作追求,當(dāng)作一種境界,當(dāng)作個(gè)人素質(zhì)提升的重要途徑,自覺樹立終身學(xué)習(xí)的理念,身體力行,少一點(diǎn)無謂的交際應(yīng)酬、娛樂活動(dòng),多擠出一點(diǎn)時(shí)間來學(xué)習(xí),充實(shí)自己,提高素質(zhì),提升修養(yǎng),筑牢思想防線。
學(xué)習(xí)是永恒的主題。作為一名中層干部,首先要有過硬的思想政治素質(zhì),還要具備一定的文化素質(zhì)和業(yè)務(wù)素質(zhì)。從學(xué)到新知識(shí)、解決新問題的過程來看,使我再一次深刻地認(rèn)識(shí)到,知識(shí)儲(chǔ)備的重要性。我要增強(qiáng)與時(shí)俱進(jìn)的觀念,不斷吸收新的和好的思想,不斷充實(shí)自己,提高自己,完善自己,把不斷學(xué)習(xí)作為解決不同階段問題的根本方法。不僅要學(xué)習(xí)和在自己的工作中貫徹黨的路線、方針和政策,還應(yīng)該學(xué)習(xí)時(shí)事政治、學(xué)習(xí)科技文化知識(shí),提高科學(xué)的工作方法,把自己鍛煉成為“政治上強(qiáng)、業(yè)務(wù)上精、綜合素質(zhì)好、管理水平高”的國家干部,在工作中發(fā)揮自己的能力。做精通業(yè)務(wù)的明白人,做服務(wù)群眾的熱心人,做善于協(xié)調(diào)的精明人。因此,我必須與時(shí)俱進(jìn),不斷吸收“營(yíng)養(yǎng)”。
學(xué)以致用需要多思考,多實(shí)踐。只有多思考,才能發(fā)現(xiàn)所學(xué)東西的真正價(jià)值,知道怎樣用才能最有效。多實(shí)踐,就要多動(dòng)手,多行動(dòng),總結(jié)出更好的方法,這樣就能起到事半功倍的效果,從而更快地提高自己,獲得最終的成功。要自覺成為學(xué)以致用、用有所成的表率,著眼于解決改革發(fā)展穩(wěn)定中的實(shí)際問題,把學(xué)習(xí)的體會(huì)和成果轉(zhuǎn)化為謀劃工作的思路、促進(jìn)工作的措施、領(lǐng)導(dǎo)工作的本領(lǐng)。
五天的暑假培訓(xùn)學(xué)習(xí)生活是短暫的,可又是如此精彩。似一縷陽光,在照明我前進(jìn)道路的同時(shí),又照出了我和其他同志的差距,但相信在不斷的實(shí)踐當(dāng)中,會(huì)使自己不斷得到完善和提升。
暑假培訓(xùn)心得體會(huì)1000字 暑假培訓(xùn)心得體會(huì)幼兒園篇二
為了提高教師的素質(zhì),進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校教育教學(xué)改革,不斷提高教學(xué)質(zhì)量,學(xué)校舉辦了全體教師暑期培訓(xùn)班。與以往的暑期培訓(xùn)不同,本次培訓(xùn)立足于校情,緊密圍繞當(dāng)前學(xué)校進(jìn)行的課堂改革,不唱高調(diào),進(jìn)一步讓老師明白課改如何進(jìn)行才有效。雖然烈日炎炎,但我還是興致盎然。因?yàn)椋ㄟ^本次的暑期培訓(xùn),確確實(shí)實(shí)對(duì)我下一階段的教育教學(xué)工作起了一個(gè)引領(lǐng)的作用。
本次培訓(xùn),分為兩個(gè)階段,第一階段為7月15日-7月19日,第二階段為8月21日-8月24日,內(nèi)容豐富,形式多樣。不但有自己學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)作報(bào)告,也有外校的老師介紹經(jīng)驗(yàn);不但有教育法規(guī)的宣傳,也有老師自己的心得體會(huì);不但有教學(xué)方法的指導(dǎo),也有思想品德的提升;不但有集中學(xué)習(xí),也有小組討論和在家自學(xué)。這次暑期培訓(xùn)內(nèi)容充實(shí),但是重點(diǎn)突出。
一、配合當(dāng)前學(xué)校推進(jìn)的導(dǎo)學(xué)單模式下的課堂改革,我們聆聽了xx市的教改先驅(qū)——xx中學(xué)校長(zhǎng)xx的報(bào)告《導(dǎo)學(xué)單課堂教學(xué)》,xxx主任的《課改課研討課總結(jié)》、《導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)及使用》、《小組合作學(xué)習(xí)指導(dǎo)策略》,更精彩的是各學(xué)科老師代表參加的《我與課改》的演講。老師們用自己切身的體驗(yàn)告訴大家,小組合作學(xué)習(xí)過程中學(xué)生所展現(xiàn)出來的前所未有的學(xué)習(xí)狀態(tài),極大地鼓舞我們將課改進(jìn)行到底的決心。
二、劇本式構(gòu)思。隨著中考作文文體要求的放開,有的考生機(jī)智地運(yùn)用劇本這一眾多考生尚感陌生的體裁構(gòu)思成文,體現(xiàn)出強(qiáng)烈的創(chuàng)新意識(shí)。南京市考生的劇本《錯(cuò)?對(duì)!》抓住初三學(xué)生愛好寫作“究竟對(duì)還是錯(cuò)”構(gòu)思劇情,具備獨(dú)幕劇的各種要素,序幕交代背景,學(xué)生涵靜和李老師這兩個(gè)人物的對(duì)話個(gè)性鮮明,涵靜的內(nèi)心獨(dú)白聲情并茂,舞臺(tái)場(chǎng)景的轉(zhuǎn)換自然流暢,“不語,扯衣角”、“抬頭”、“站起”、“向右走兩步,燈光變白些”等舞臺(tái)說明準(zhǔn)確得當(dāng)。劇本通過緊湊而集中的矛盾沖突,表現(xiàn)當(dāng)代教育體制給人們帶來的困惑和反思,取得了其他文體難以收到的表達(dá)
自從學(xué)校三月份推行課改以來,我們?cè)谀承W(xué)生身上看到了課改的成果,享受到了課改的喜悅,但是大面積的豐收還沒有出現(xiàn)。我們很驚訝xx中學(xué)在導(dǎo)學(xué)單課堂教學(xué)短時(shí)間內(nèi)所取得的輝煌成就,也困惑自己在實(shí)施過程中諸多問題的產(chǎn)生。這次聽了xx校長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)介紹,感受很深。任何一項(xiàng)改革,都是困難重重的,都需要我們堅(jiān)定信念,一步一個(gè)腳印走下去。
教學(xué)不同于一般的工作,它需要和學(xué)生產(chǎn)生共鳴,尤其是小組合作的模式,真正體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,課堂是他們的舞臺(tái),所以在導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)過程中,一定要考慮學(xué)生的實(shí)際情況,要圍繞學(xué)生的思維能力來設(shè)計(jì)問題。而我們總是理所當(dāng)然地認(rèn)為這是學(xué)生應(yīng)該會(huì)的,那也是學(xué)生應(yīng)該會(huì)的,我們以自己的思維代替了學(xué)生的思維,結(jié)果往往是導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)精美,但是往往來不及完成任務(wù)。
xxx主任的《課改課研討課總結(jié)》讓我們明白了課改前期我們的導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)及組織小組合作學(xué)習(xí)方面的優(yōu)劣得失。在《導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)及使用》的報(bào)告中,x主任從為什么要使用導(dǎo)學(xué)單教學(xué)模式、導(dǎo)學(xué)單教學(xué)模式的優(yōu)勢(shì)、我校導(dǎo)學(xué)單教學(xué)模式中存在的問題、導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)理念及導(dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)四個(gè)方面具體詳細(xì)地介紹了導(dǎo)學(xué)單的設(shè)計(jì)和使用,糾正了我們?cè)趯?dǎo)學(xué)單設(shè)計(jì)過程中的偏差。在他的指導(dǎo)下,各備課組分組討論,集中半天修正了利用暑期備的新學(xué)期的導(dǎo)學(xué)單,受益匪淺。
《小組合作學(xué)習(xí)指導(dǎo)策略》給我們?nèi)绾沃笇?dǎo)學(xué)生開展小組合作學(xué)習(xí)更細(xì)致更明確更可操作性的方法。比如:有的小組成員學(xué)習(xí)只關(guān)注自己,不在乎別他人。有的同學(xué)事不關(guān)己,高高掛起,一副無所謂的態(tài)度。那么,評(píng)價(jià)合作學(xué)習(xí)時(shí),一定要以小組的總體成績(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)而非個(gè)人。小組合作多了,對(duì)于有些學(xué)生產(chǎn)生一定的依賴性,時(shí)間長(zhǎng)了要影響學(xué)生的獨(dú)立創(chuàng)造性。因此小組合作學(xué)習(xí)一定要建立在學(xué)生先獨(dú)立思考的基礎(chǔ)上。有的學(xué)生覺得合作學(xué)習(xí)影響自己的學(xué)習(xí),那就要認(rèn)清合作學(xué)習(xí)究竟是一種怎樣的學(xué)習(xí)情境?
學(xué)生的學(xué)習(xí)情境有三種:競(jìng)爭(zhēng)性的情境、個(gè)體性的情境、合作性的情境。前兩種情境分別是利己損人、不利己也不損人,只有合作性的情境是利己利人的。還有一點(diǎn)重要的是教師一定要參與合作學(xué)習(xí),以為學(xué)生按照導(dǎo)學(xué)單內(nèi)容討論一段時(shí)間,然后老師一聲:“現(xiàn)在各組展示討論結(jié)果!”
這種做法是極其錯(cuò)誤的。
很多的課改的困惑在這次暑期培訓(xùn)中都豁然開朗了。另外,xxx老師以最樸實(shí)的語言向我們介紹了她從教以來的先進(jìn)事跡,讓我們感受到了平凡中的偉大;xxx校長(zhǎng)以生動(dòng)的哲理小故事深入淺出地詮釋了《變革中教育理念引領(lǐng)》,饒有趣味;xx校長(zhǎng)闡述了新學(xué)期的工作思路,讓我們感受到了身為紫瑯人的責(zé)任感。
這次暑期培訓(xùn),比以往任何一次都緊貼實(shí)際,很實(shí)在,真正指導(dǎo)了我們新學(xué)期的工作,讓我們更好地推進(jìn)課堂教學(xué)作了很好的鋪墊。
暑假培訓(xùn)心得體會(huì)1000字 暑假培訓(xùn)心得體會(huì)幼兒園篇三
在教育的路上,我們是一群追逐者;在成長(zhǎng)的路上,我們是一群學(xué)習(xí)者。時(shí)代賦予我們新的責(zé)任與使命。作為一名教師,我們應(yīng)該對(duì)自己提出更高的要求,努力使自己成為一個(gè)有思考力、有創(chuàng)造力、有執(zhí)行力、有影響力的人。
人與人的不同,在于思想的差異,而思想則主要來源于思考。一個(gè)人是否喜歡思考,做到常態(tài)思考,取決于他的思維習(xí)慣、問題意識(shí)和格局視野。
教師的思考力,主要體現(xiàn)在對(duì)待問題的處理方式上,首先愿意拿出一定的時(shí)間集中在這個(gè)問題上,思考選取最佳的方法達(dá)到目標(biāo);其次,常時(shí)間集中關(guān)注在某一主題的研究上,持續(xù)推進(jìn),盡量尋找創(chuàng)新點(diǎn);還有就是在常態(tài)教學(xué)活動(dòng)中融入自己的思考,為每一次的發(fā)言做準(zhǔn)備,為每一節(jié)課做設(shè)計(jì),為每一次閱讀做整理,為每一次實(shí)踐做反思。
創(chuàng)造力是指產(chǎn)生新思想,發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力,它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動(dòng)所必需的心理品質(zhì)。思考不同,才能有創(chuàng)造。做為一名有創(chuàng)造力的教師,他所做的,都是經(jīng)過思考的,他所使用的方法都是最簡(jiǎn)單有效的。不僅如此,他還要善于整合資源。他能夠認(rèn)識(shí)到:智力、想像力及知識(shí),都是我們重要的資源。但是,資源本身所能達(dá)成的是有限的,惟有“有效性”才能將這些資源轉(zhuǎn)化為成果。
我們?nèi)粘5墓ぷ鳎3J侨鄙賱?chuàng)造。一節(jié)教案講了五年,教材都變了,教案還在用。一篇講稿,反復(fù)改了幾遍,聽眾都變了,還在講,內(nèi)容仍停留在最初那個(gè)年代。經(jīng)驗(yàn)永遠(yuǎn)是創(chuàng)造的羈絆,我們卻舍不得扔。我們的工作質(zhì)量需要通過創(chuàng)造去改善,我們的生活境遇需要?jiǎng)?chuàng)造去點(diǎn)亮。沒有創(chuàng)造,就沒有不同,沒有創(chuàng)造,就沒有杰出的表現(xiàn)。
任何事只有做,才會(huì)有結(jié)果。如果只停留在計(jì)劃和想的層面,永遠(yuǎn)也實(shí)現(xiàn)不了突破。執(zhí)行力,是推進(jìn)事物進(jìn)展的關(guān)鍵,是實(shí)現(xiàn)由質(zhì)變到量變的飛躍。管理學(xué)家德魯克曾說,“我們應(yīng)該將行動(dòng)納入決策當(dāng)中,否則就是紙上談兵。”
執(zhí)行力是一種行動(dòng)意識(shí),是主動(dòng)發(fā)展的反應(yīng)。如果時(shí)間還充足,我們常常是拖延,并不是先將事情辦好,然后優(yōu)化質(zhì)量。到了必須得干的時(shí)候,然后再不得不做,整個(gè)過程的心理負(fù)擔(dān)都會(huì)很大。與其那樣,真不如早點(diǎn)將事情辦好。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交待的事情,我們要第一時(shí)間完成,這就好比編輯約稿,早點(diǎn)完成大家都省心,更何況早完成對(duì)于后期改進(jìn)有回還、修正的余地。
性急的人容易鍛造成具有執(zhí)行力的人,但一定要克服“不思考”,要快車而后行。將時(shí)間安排得有條不紊,就可以變性急為執(zhí)行力。性穩(wěn)的人,也要有提前意識(shí),要為后期完善爭(zhēng)取時(shí)間。
一個(gè)教師的最大影響力在于給學(xué)生以人生的影響,幫助他們完善知識(shí)、塑造性格、關(guān)注成長(zhǎng)、懂得貢獻(xiàn)、體味價(jià)值,要培養(yǎng)更多能夠超越自己的人。如果多年以后,教的學(xué)生身上隱約可見他的影子,那么,他就是一個(gè)成功的老師!在一個(gè)地理老師的影響下,有一些學(xué)生畢業(yè)后選擇了地質(zhì)、水文、旅游等專業(yè);一位語文老師的影響下,他的學(xué)生成為當(dāng)代著名的作家、詩人;一位英語老師多年以后聽到了他的學(xué)生熟練標(biāo)準(zhǔn)的同聲傳異的聲音。我們說,這樣老師一定是幸福的,因?yàn)樗慕虒W(xué)已經(jīng)在學(xué)生中建立了影響,已經(jīng)為學(xué)生發(fā)展提供了建議。一位老師,在日常教學(xué)中通過自己的一言一行,潛移默化地給學(xué)生以正向引領(lǐng)。一名有影響力的教師,懂得在方方面思考“人存在的價(jià)值與意義”,不讓時(shí)光虛度,一直在做好“有意義的事情”,一直在思考“有價(jià)值的人生”。
教師的發(fā)展理念決定了他對(duì)別人的影響程度,一個(gè)視野開闊的人,絕不會(huì)犯低級(jí)錯(cuò)誤,這就好比登高望遠(yuǎn)。遠(yuǎn)識(shí)是由站位決定的。當(dāng)然,目光短淺者也很難看得遠(yuǎn),因?yàn)樗冉暎诌h(yuǎn)視,別人看著難受,他自己也遭罪。建立影響最簡(jiǎn)單的方式是幫助別人,幫助別人你不僅會(huì)收獲友誼,更會(huì)得到同等份額的快樂!
經(jīng)營(yíng)需要時(shí)間,成長(zhǎng)需要過程。讓我們?cè)凇八挠小钡穆飞吓ψ穼ぃ砷L(zhǎng)自己,堅(jiān)信選擇,收獲快樂!