通過寫檢討書，我們可以積極面對自己的錯誤，并且不斷改進和提升自己的能力。接下來是一些經典的檢討書例子，希望能夠給大家提供一些啟示。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇一
我發現我錯了，相信您早已發現了。我完全錯誤了，犯了大錯誤。為什么呢?因為我發現自己的無知和天真。為什么我不能做一個好孩子?為什么上課不集中注意力嗎?為什么上課玩起了手機?首先的客觀原因是因為我還小，無法抗拒的誘惑。但為什么不能抵制誘惑，我改怎么辦?因為已經是個高中生了。應該學會控制自己。雖然在我們的生活學習中存在這么多為什么，但都無法搪塞掉我上課玩手機這樣的大錯誤!
老師，在寫這檢討書的時候，我的內心在掙扎，為什么我第一次寫的那么認真呢?我百思不得其解，最后，我得出了答案，因為，我是真的錯了，這是一次十分深刻的檢查，我對于這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該違背老師的話，我們作為學生應該完全聽從老師的話，我感到抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我徹底的錯了，想真心悔過。
可是，人總會犯錯的，當然我知道不能以此作為借口。我的不良作風不是向老師的紀律進行挑戰，我也挑戰不了，因為：我敗了，徹底的敗了，是完敗!老師說的話很對，不能破壞上課的紀律。可是，由于我的一次失誤，而破壞了你上課，我感到慚愧，我是錯的。我沒理由這樣做的，相信老師看到我的檢查，看到我的態度，看到我的端正，一定會原諒我的。犯了這樣的錯誤，對家長的打擊也是很大滴，家長辛苦賺錢，就是讓我們好好讀書，可是，我違背了他們的心愿，我再一次的錯了，我覺得我的錯很是時候，因為在我錯的時候，是您，是您站了出來，指出我的錯誤，您是多么的.敬業呀，您在平凡的崗位上，做出了不平凡的事呀，是您指出了我的錯誤，是您拯救了我，您好比我的再生父母，我打心眼里感謝你，如果您當時沒有指出我的錯誤的話，我就可能一錯再錯，，我以后可能還會犯同樣的錯誤，如果我再這樣執迷不悟的話，我可能會變成一個沒有紀律的人，如果我這樣，以后找工作，哪個單位敢要我，那時候，我該怎么辦，可能那時候我就會做違法的事，一旦做了違法的事，那時候誰能救的了我?答案：沒有，那我就會進監獄，一旦進了監獄，我就沒有了前途，一旦沒有了前途，就算以后從監獄里出來了以后，也沒有什么用了，我就是一個廢人了，廢人還活著干什么，不如死了算了，所以，是您，您拯救了地球上的生命，那個生命就是我，您指出了我的錯誤，好比讓我重生了，讓我重新做人了，我感謝您!
您對我實在太好了，您為了不讓我再墮落下去，您挺身而出，指出了我的錯誤，您好比在世觀音，不，觀音算什么?她能拯救我嗎?而您卻救了我，您就是觀音的師父，比她還菩薩心腸，我不知道如何的感謝您，如果可以的話，讓我叫你一聲：菩薩!我對您的敬仰之情有如滔滔江水，連綿不絕;有如黃河泛濫，一發不可收拾!正因為這樣這樣，因為只有想您這樣博學多才，才高八斗，學富五車，文武雙全，出類拔萃，人見人愛，花見花開，車見車載的完美老師才能毫不猶豫的指出我的錯誤!
我一定會痛改前非，好好學習來報答您!最后，我想說：老師，我錯了，雖然我錯了，可是我改了，希望老師可以原諒我，如果再有下次的話，不，沒有下次了，希望老師原諒我的年少無知，畢竟我還未成年，您大人不記小人過，原諒我吧!
檢討人：xxxx
x年xx月xx日
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇二
親愛的同學們：
當手機從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
首先，因為手機是貴重物品，由于它體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的財產損失。
其次，青少年使用手機對身體健康有不良影響。學生使用手機，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，危害智力發育和健康成長。
鑒于以上情況，為引導學生在校期間正確使用手機，從而進一步整頓校園環境，特向全體學生發出以下倡議：
3.共創文明校園，不在教室等公共場合使用手機；
5.保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:00后不玩手機；
同學們，文明是我們必備的`素質，而文明使用手機更是我們身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，正視手機對學習的消極影響，在校園內正確合理的使用手機，讓文明使用手機的好習慣傳遍美麗的校園！
倡議人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇三
親愛的同學們：
當手機從一種奢侈品變為人們日常生活中的普通工具的時候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也給我們的成長帶來了許多隱患。
首先，因為手機是貴重物品，由于它體積較小，容易丟失，因此很可能造成我們的'財產損失。
其次，青少年使用手機對身體健康有不良影響。學生使用手機，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%，危害智力發育和健康成長。
更嚴重的是，有的同學上課玩手機、發短信，致使教室里經常響起不和諧聲音，嚴重干擾了其他同學聽講，影響了老師正常教學，妨礙了課堂的有序進行；更有甚者，有的同學把手機作為戀愛的傳音帶，甚至有的同學使用手機在考試中作弊！許多同學在課余時間用手機上聊qq、玩游戲，更是嚴重影響了正常學習和生活！或許，有的同學會說，我們使用手機是為了方便和家長聯系，那么，大家捫心自問我們每個星期能給家長打幾次電話，發幾條短信呢？鑒于以上情況，為引導學生在校期間正確使用手機，從而進一步整頓校園環境，特向全體學生發出以下倡議：
3、共創文明校園，不在教室等公共場合使用手機；
5、保證充足睡眠，形成健康作息，晚10:00后不玩手機；
同學們，文明是我們必備的素質，而文明使用手機更是我們身為新時代青年應該謹記的道德規范。讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點滴做起，正視手機對學習的消極影響，在校園內正確合理的使用手機，讓文明使用手機的好習慣傳遍美麗的校園！
倡議人：xxx
時間：xx月xx日
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇四
尊敬的教員您好:。
三月四號中午，我在寢室洗完衣服后，順便使用室友楊琪的手機聽了一下音樂，結果被政教處主任抓住了現形，給班級抹黑。對此我感到十分抱歉，向大家先說一聲對不起。
既然是檢討，就應該好好反省一下。那么錯誤出在哪呢?首先不應該在中午洗衣服;其次更不應該用手機聽歌，還有要出言阻止其使用手機。手機是在我手上被執法人員抓住，也就是第一責任人是我。
由此我出一句話;不是我的東西不要隨便動，是危險物品堅決不要碰。希望大家牢記。一切犯罪皆因好奇，一切成就也全要好奇。我一初出茅廬的小子，對一切事物都很好奇。
前面所述的事件如果要更深入追究，那么時間是這個教育制度下的必然結果，并非一次偶然事件。應試教育的宗旨:結果為大。重視學習的結果，而非過程。為了一個好結果，默認可以不擇手段來達到目的。其中有千方百計為此擠時間和讓大家安心，強制地禁止使用手機是其必然的結果。
應試教育制度中隱含了一種“軟暴力”，它阻礙思維的自由發展，形成定向思維，扼殺許多特別的創意。
回到最初事件，看似偶然，其實是必然的結果。我錯在大意，錯在好奇，錯在無知，錯在愚蠢。餓甘愿受罰，誰叫我那么傻。
檢討人：
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇五
親愛的同學們：
課堂是開展教學活動、傳播知識的重要場所。昔日“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這不僅擾亂了正常的教學秩序，而且影響了學習環境，破壞了良好的學風。美麗師院育桃李英才，優良學風需你我共建。
為加強校園學風建設，營造濃厚的學習氛圍，尊重老師的.教學成果，校學生會向廣大同學發出如下倡議：
1.上課、自習時自覺關閉手機或設成靜音，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2.黨員、學生干部、優秀團員團干等應以身作則，做出表率，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，并對其他同學進行監督和勸導。
3.上課認真聽課，積極參加討論、回答老師的問題。
4.爭做“無手機課堂”班級，全體同學上課、自習不使用手機，形成班級公約，同學之間互相督促，共同形成良好學習習慣。
拒手機課堂，促優良學風，我們在行動!讓無手機課堂成為每個學子修身律己的目標，讓無手機課堂成為每個同學實際的行動。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇六
老師：
對不起，您的差學生李又給您添麻煩了。對于此次上課期間玩mp4的行為，嚴重地影響了課堂紀律，這樣的不良作風極其嚴重。在此我對您表示深深地歉意與懺悔。
首先，我的無知和天真導致的導致我這樣不及后果的犯這樣的錯誤。然而無知和天真不能成為甩脫錯誤的借口，而無知和天真不正也是一種不足與缺點嗎。所以對此錯誤，我不想說什么借口，我真的錯了，而且是很嚴重地做錯了。
作為這個時代學生，我們是幸福的，在學校接受教育本是一件幸福的事，自己的學校有優秀的教學設施與環境優美的校園，課堂環境也很好。而我竟然沒有好好珍惜如此珍貴的教學機會。
另一方面，作為一個高中生理應遵守《高中生日常行為規范》，知道在校期間什么事該做，什么事不該做。而教師課堂更比在校期間更加重要，教師課堂學習是在校學習的核心關鍵，不容許絲毫懈怠與敷衍。而我上課期間玩mp4，嚴重地違反課程紀律，將如此珍貴優厚的教育機會浪費了，這種浪費在某種層面上是不可原諒的，是一種驕奢的提現。
此外，作為一名高中生，肩負時代重托，需要好好學習。不說遠的，就是我這樣上課玩mp4不好好學習，我也對不起生我養我的父母。可能我當初不懂事以為自己家境好，其實錯了，大錯特錯。父母賺錢其實也并非我們想的這么輕松，回顧父母的早期，他們年輕時候那是多么的不容易。而驕奢忘舊，只會讓我陷入痛苦地境地。尊敬的徐老師，您是我的恩師，此次錯誤多虧你的提醒，我此等的錯誤犯下，自己也感覺很慚愧，也覺得對不起你。
說說我針對錯誤的改正措施：
第一，我今后要學會控制自己。雖然在我們的生活學習有這么多為什么，但我不能陷入停滯，這樣的玩mp4的大錯誤我一定堅決改正！我會將mp4牢牢地鎖在家中柜子，等到學習有所改善的時候再拿出，并且也只是周末業余時間使用。希望老師同學們監督我，我也會極力改正。
第二，針對此次錯誤，我要想將這份檢討書公開在教室黑板報里。這樣時刻警醒自己，不再犯錯。
第三，我也要向自己的父母坦白，跟他們道歉，并且今后加倍努力學習，彌補今日的過錯。
最好我還想寫一點錯誤感悟：我知道錯誤是難免的，人的一生成長過程是最會犯錯的時期，這段時間只要我們以正確、樂觀和積極的態度面對錯誤，分析錯誤，最大可能地避免錯誤，這樣我們的成長過程才會為我們今后人生的發展奠定堅實基礎。
此致
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇七
尊敬的xx老師：
您好！
我叫。今天我懷著無比沉重的心情對今天上課時的事情做出了深刻的懺悔，寫出以下檢討，希望教員能看在我是初次犯錯的份上就原諒我這次吧！我保證這是第一次也是最后一次，事情的經過是這樣的！
我于七月十日上午在教室玩手機，被教員你發現，然后手機被收了，后來我認識了自己所犯的'錯誤嚴重性和后果性！
1.沒遵守好條例條令，學習不夠深刻。
2.對自己的要求太過于放松。
3.思想上不夠重視。
4.組織觀念淡薄。
改正：
1：在以后的學習過程中，認真聽講，認真填寫好試驗報告。
2：在以后的學習過程中，不在化驗室吃零食，玩手機。
3：遵守好條例條令，不做違反條例條令的事情和規章制度。
4：聽從教員的安排，尊重教員，聽教員的話，愛護好化驗室的儀器。
檢討人：xx。
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇八
尊敬的教員您好:。
我叫。今天我懷著無比沉重的心情對今天上課時的事情做出了深刻的懺悔，寫出以下檢討，希望教員能看在我是初次犯錯的份上就原諒我這次吧!我保證這是第一次也是最后一次，事情的經過是這樣的!
我于七月十日上午在教室玩手機，被教員你發現，然后手機被收了，后來我認識了自己所犯的錯誤嚴重性和后果性!
1.沒遵守好條例條令，學習不夠深刻。
2.對自己的要求太過于放松。
3.思想上不夠重視。
4.組織觀念淡薄。
改正:。
1:在以后的學習過程中，認真聽講，認真填寫好試驗報告。
2:在以后的學習過程中，不在化驗室吃零食，玩手機。
3:遵守好條例條令，不做違反條例條令的事情和規章制度。
4:聽從教員的安排，尊重教員，聽教員的話，愛護好化驗室的儀器。
希望教員能給我一次機會，我保證絕不會在發生相同的事情，請教員監督，也希望戰友們引以為見，不要犯同樣的錯誤。
尊敬的教員:。
我的檢討完畢。
檢討人：
20xx年x月x日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇九
親愛的同學們：
課堂是開展教學活動、傳播知識的重要場所。昔日“風聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今“短信聲，qq聲，游戲聲，聲聲不息”。這不僅擾亂了正常的教學秩序，而且影響了學習環境，破壞了良好的學風。美麗師院育桃李英才，優良學風需你我共建。
為加強校園學風建設，營造濃厚的學習氛圍，尊重老師的教學成果，校學生會向廣大同學發出如下倡議：
1、上課、自習時自覺關閉手機或設成靜音，把寧靜還給課堂。這既是對老師、對他人的尊重，也是對自己的尊重，更是對知識和文明課堂的尊重。
2、黨員、學生干部、優秀團員團干等應以身作則，做出表率，帶頭上課關閉手機或者不使用手機，并對其他同學進行監督和勸導。
3、上課認真聽課，積極參加討論、回答老師的.問題。
4、爭做“無手機課堂”班級，全體同學上課、自習不使用手機，形成班級公約，同學之間互相督促，共同形成良好學習習慣。
拒手機課堂，促優良學風，我們在行動!讓無手機課堂成為每個學子修身律己的目標，讓無手機課堂成為每個同學實際的行動。
倡議人：xxx。
時間：xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十
全市網民朋友們：
互聯網作為一種信息傳播和交流工具，正在不斷影響和改變著我們的生活。目前，我市正在創建全國文明城市，倡導文明新風。xx網民朋友，自覺文明上網，促進良好風氣形成，是我們共同的責任。在此，我們向全市廣大網民朋友們發出如下倡議：
01、依法上網，做遵紀守法的倡導者。
自覺遵守憲法和互聯網相關法律法規，自覺對網上行為負責，不在網上發布和傳播違反國家法律、影響國家安全、破壞社會穩定、破壞民族團結的信息，筑牢網絡空間的法治屏障。
02、安全上網，做網絡空間的維護者。
主動學習掌握相關網絡安全知識，合理使用網絡資源，注意個人信息保護，改變不健康的'上網習慣，提高網絡安全防護技能，積極監督舉報各類互聯網違法和不良信息，推動網絡空間安全健康發展。
03、理性上網，做社會責任的踐行者。
努力提高網上明辨是非的能力，增強社會責任意識，理性認識網絡，全面客觀看待紛繁復雜的網絡信息，正確參與網上交流討論，理直氣壯倡導正確觀念，駁斥錯誤言論，讓網絡空間風清氣正、充滿陽光。
04、文明上網，做文明風尚的引領者。
自覺養成文明上網良好習慣，使用文明禮貌用語，不信謠、不傳謠、不造謠，拒絕不良信息，共同唱響文明xx的“好聲音”。
網民朋友們，讓我們從現在做起、從自身做起，堅持文明上網，傳播正能量，弘揚真善美，為城市文明做出應有的貢獻!
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十一
親愛的同學們：
課堂是學校培養人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀律是學校教學效果的最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機逐漸走進校園、走進課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機上網、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學習的質量，而且嚴重破壞了課堂教學秩序。
今年正值我校“教學質量年”，為營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們發起以下倡議：
1.遵守課堂紀律，不曠課、不遲到、不早退;。
2.不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學環境;。
5.學生黨員、各級學生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢想的實現，我們都應做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學生，盡可能的.去汲取知識豐富自己，遠離誘惑，健康生活。同學們，讓我們一起行動起來，從現在開始，帶著一顆求知、向上的心走進課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學質量年”為契機，為營造一個優良的學習環境，爭創文明課堂做出我們的一份努力吧!
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十二
親愛的全體共青團員：
隨著社會的發展，手機已成為人們日常生活主要的通訊工具之一。但是，由于手機功能的拓展以及未成年人的自控能力相對較弱，手機在帶給我們通訊便利的同時，嚴重影響了在校學生身心健康和正常的學習、生活。
一、手機嚴重影響學生身心健康發展。青少年的免疫系統比成人的要脆弱，更容易受手機輻射的影響。科學家研究發現，未成年人所吸收的輻射比成年人要高出50%。手機輻射對青少年腦部神經造成損害，引起頭痛、記憶力減退和睡眠失調等，而頻繁玩手機游戲還會嚴重影響視力。有的同學還通過手機互傳一些內容不健康的短信，談情說愛等等，這些都嚴重影響了我們學生身心的健康成長。
二、手機嚴重影響學生的學習和生活。多數帶手機的學生將手機用于同學之間聊qq或發短信。中學生自制力比較弱，上課、自習甚至就寢后都抵制不住手機的誘惑，還有的同學利用手機長時間與人聊天、看電子小說、玩游戲等。這樣既影響了正常的教學秩序，也嚴重影響了自己和其他同學的學習、生活。
大量事實證明，包括我們中學生在內的未成年人使用手機弊遠多于利。現在許多發達國家如德國、英國等已立法禁止中學生使用手機。我國很多著名中學，如上海外國語大學附中、深圳外國語學校、湖北黃岡中學、長沙四大名校等，都明令禁止學生在校期間攜帶使用手機、mp3、mp4、游戲機、掌上電腦等，并得到了學生、家長的認可和支持。為加強校園管理，促進同學們身心健康成長，校團委向全體共青團員發出以下倡議：
1、密切配合校團委將關于學生在校園內禁用手機的號召進行到底。
2、從現在開始，全體團員不以任何理由攜帶手機、mp3、mp4、游戲機等進入校園，有手機的主動交給家長保存。
3、學校各班班團干部率先垂范，以身作則，不帶手機進校園，不在校園內使用手機。
親愛的全體共青團員，讓我們熱烈響應校團委的號召，積極行動起來，把手機留在家里，把理想帶進校園，為營造和諧溫馨的校園而努力!
倡議人：
日期：
20xx。
年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十三
親愛的同學們：
今天我們倡議的主題是：遵守學校規章制度，不把手機帶進校園。
高中階段是一個人一生中接受教育、培養意志、鍛造品格、奠定未來的重要階段。但是我們遺憾地看到，手機在校園中的出現給我們成長帶來了的許多隱患。首先，使用手機對身體健康有不良影響。中學生在使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人要高出5%。其次，很多同學在校園內使用手機、互發信息的現象，已經嚴重干擾到正常的教育教學和課堂秩序，嚴重影響到了同學們專心學習和成績的提高。再次，很多同學使用手機是為了與人攀比或趕時髦，讓我們想想看，因為我們的虛榮而使父母增加一筆額外的.負擔，手機——我們還能夠用的安心嗎!
或許有些同學會說;沒有手機無法于家長聯系。下面我向大家介紹幾種在校期間與家長聯系的方法。1、使用校園ic卡撥打公用電話。2、若遇緊急情況，可以向班主任借用手機與家長取得聯系。3、如果班主任不在，可以到學生指導部請示使用外線固定電話與家長聯系。
鑒于以上情況，為了進一步凈化校園環境，營造良好校風學風，校團委、學生會特向全校學生提出以下倡議：
1、作為中學生，不攜帶手機進入校園，以不攜帶手機為榮，不互相攀比為榮。
2、各班班干部、團干部、三好學生應率先示范、以身作則，做出表率，堅決不攜帶手機進校園。并能經受同學監督、考驗。
3、不向父母提過分要求，不以各種理由索要手機，加重父母經濟負擔。
同學們，不要因為在校使用手機而影響他人，擾亂學校的秩序。顧及他人是一種文明修養的象征，你將獲得他人默默的尊重。讓我們攜起手來，拒絕手機進入校園;讓我們行動起來，爭做文明學生，共建文明校園!
在現代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學習。為了讓更多同學學會在學習上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：
1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學習任務才可以玩手機，并且控制在一小時之內。
2、下載有關學習的軟件，現在科技發達，有的軟件可以強制關閉手機，有的可以尋找學習伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。
3、學習時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。
4、關注分享學習內容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學習資源很多。
5、觀看英文動畫，培養語感。
6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學習人物的優良品質。
希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學習和生活！
倡議人：xxx
時間：20xx年xx月xx日
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十四
手機已經成為現代人生活中不可或缺的一部分，它可以給人們帶來方便和娛樂，但也有可能讓人們沉迷其中而影響正常生活。在我自己長時間使用手機的經歷中，我深刻認識到了手機沉迷的危害，也體會到了控制手機使用的重要性。
第一段：手機的誘惑力。
手機中的各種社交媒體應用、游戲和視頻軟件，都能給人們帶來極大的樂趣和滿足感。用戶可以在手機上瀏覽朋友圈，與朋友聊天，觀看搞笑視頻等等，這些活動都充滿了快樂和刺激。而且，手機還可以滿足人們隨時隨地獲取信息的需求，使人們感到自己始終處于與外界保持聯系的狀態。這些誘惑讓人很容易陷入手機的世界中，忽略了周圍的人和事，甚至影響到了工作和學習。
長時間使用手機會給人們帶來許多危害。首先，對眼睛的傷害是顯而易見的。長時間盯著手機屏幕，眼睛容易疲勞，出現干澀、疼痛等不適癥狀。其次，手機也可影響人們的睡眠質量。晚上使用手機會暴露于藍光的輻射之下，而藍光能夠抑制褪黑素的分泌，導致晚上難以入睡。此外，手機沉迷還可能導致人們缺乏運動、與家人朋友交流不足、缺乏時間去發展興趣愛好等。而且，過度地使用手機還會剝奪人們的注意力，使人變得失去思考和集中精力的能力，從而對學習和工作產生負面影響。
第三段：控制手機使用的重要性。
面對手機帶來的種種誘惑和危害，我們應該學會控制手機使用。首先，我們應該意識到手機只是生活中的一部分，而不是生活的全部。要學會合理安排時間，把手機作為一種工具去使用，而不是讓它支配自己的生活。其次，我們可以設定一個合理的手機使用時間和規則，例如每天限定使用時間，每天晚上不使用手機等。這樣可以幫助我們避免過度依賴手機，更多地關注現實生活中的人際關系和活動。另外，選擇一個適合自己的休閑方式也是很重要的，比如閱讀書籍、做運動、與朋友聚會等，這些活動能夠幫助我們減少對手機的依賴，豐富自己的生活。
第四段：建立良好的手機使用習慣。
要控制好手機的使用，建立良好的手機使用習慣也是至關重要的。首先，如果我一意識到自己對手機已經沉迷，我會停下來進行反思和調整。我會意識到自己現在的行為是不正常的，然后決定采取一些措施來限制自己對手機的使用時間和頻率。其次，我也會設定自己的目標和計劃，例如每天只使用手機1小時，或者每隔一個小時休息一次，離開手機一段時間做其他事情。最重要的是，要堅持下去，不斷提醒自己，并找到其他事物來替代手機的滿足感，從而培養出健康的手機使用習慣。
第五段：手機的正面作用。
盡管手機沉迷給人們的生活帶來了許多困擾和負面影響，但我們也不能否認手機的正面作用。手機方便了人們與外界的交流與溝通，提供了大量的學習和娛樂資源，使工作和生活更加便捷。因此，我們不應該完全摒棄手機，而是要合理利用它的同時，警惕自己不要沉迷其中。如果我們能夠控制好對手機的使用，利用好手機的優勢，那么手機對我們的生活將會帶來更多的好處。
總之，手機沉迷是一個常見的問題，對人們的生活產生了許多負面影響。但是，通過認識到其危害，建立良好的手機使用習慣，我們可以克服手機沉迷并享受到手機帶來的好處。我們應該提升自己的意識和能力，掌控好手機在生活中的地位，實現手機與生活的良好平衡。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十五
親愛的同學們：
隨著社會發展，家庭經濟條件的變化，同學們都配有了手機。學生攜帶手機方便了與家長、同學間的聯系，而且隨著手機功能的日趨強大，它已經成為我們生活的重要組成部分。但是手機等電子產品就像一把雙刃劍，在給我們的學習和生活帶來方便的同時，也帶來一系列的問題。大學生手機的不合理使用，浪費著我們大量的時間和精力，嚴重影響了我們的學習和生活。正值青春的我們，需要擁有偉大的理想和為之奮斗的激情，這樣才對得起自己的青春，才不枉父母和老師對我們的殷切期望。所以我院在此倡議：為了理想，我們要合理使用手機，在一份寧靜中走向未來。倡議如下：
1、上課主動不帶手機，專心致志聽課，提高課堂學習效率；遵守課堂紀律，不影響他人的學習，維持良好的課堂秩序。同學之間相互監督，營造良好的學習氛圍。
2、不沉溺于手機聊天、游戲等，周一至周五早7：00-12：00、下午2：30-5：30、晚7：00-9：30，盡量離開寢室去自習室自習，從而保障有效的學習時間。
3、做到勞逸結合，注意休息，保護眼睛，不長時間把玩手機。不影響自己和他人正常的作息時間，堅持自律和他律相結合，營造積極、友好、和諧的`宿舍氛圍。
4、養成使用手機的良好習慣，做到以學習為主，娛樂為輔，以理智的態度對待手機。不沉迷于手機聊天，不沉迷于手機電子書等，堅決抵制不良信息。嚴格要求自己，并對宿舍中迷戀手機的同學進行勸阻，宿舍同學互相帶動，共同提高。
5、黨員和學生干部要發揮模范帶頭作用，樹立標桿形象。同學們，為了自己的理想，為了我們身上所肩負的責任，正確合理的使用我們的手機，讓它為我所用，促進我們的學習和成長。
倡議人：xxx。
時間：xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十六
如今，我們的生活離不開手機。手機給我們帶來了方便，但同時也帶來了諸多問題。沉迷手機已成為一種現象，許多人都深受其害。在我自己沉迷手機中摸索與反思的過程中，我深刻認識到沉迷手機的危害，也逐漸尋找到療愈的方法。下面，我將分享我個人的心得體會。
首先，沉迷手機對身體健康產生了不良影響。長時間低頭看手機，容易導致頸椎疾病和近視等眼部問題。我曾經有一段時間沉迷于手機游戲，每天幾乎沉浸在其中，往往都是玩到深夜。因此，我開始感覺到頸椎酸痛，視力也有明顯下降的跡象。后來，我去醫院檢查，醫生告訴我這些身體問題與持續使用手機有直接關系。這次經歷讓我認識到了沉迷手機的危害性，也引起了我要從這個不良習慣中解脫出來的覺悟。
其次，沉迷手機對社交關系造成了負面影響。手機成了人們溝通的工具，但長時間沉迷手機會導致人與人之間的交流變少。我曾經沉迷于社交媒體，整天關注著別人的生活，卻很少主動與真實的朋友進行交流。漸漸地，我發現自己失去了與他人面對面的交流能力，對真實的社交活動也不感興趣。這種孤立感讓我感到很沮喪，我決定要刻意培養真實的社交關系，減少使用手機的時間。
進而，沉迷手機還會對學業和工作帶來負面影響。長時間玩手機會消耗我們的大量時間和精力，讓我們分心，無法集中精力完成學習或工作任務。我曾經在準備重要考試的時候，總是忍不住拿起手機刷刷社交媒體，結果這種分心不僅導致我考試成績下降，還嚴重拖慢了我的進度。后來，我意識到自己因為手機上癮而無法專注的問題，我開始設立專門的學習和工作時間，將手機離開視線。經過一段時間的自我調整，我的學習和工作效率有了明顯的提高。
最后，我認識到要戰勝沉迷手機，需要采取切實有效的方法。在尋找療愈的方法中，我選擇了培養其他興趣愛好，如閱讀、運動和寫作等。我將自己的注意力轉移到這些活動上，漸漸地，手機對我的吸引力也減小了。此外，我還設定了手機使用時間，盡量保持自己不被手機支配。這些方法雖然有時需要積極的意志力來支撐，但漸漸地，我發現自己對手機的依賴減少了，生活也變得更加充實而有意義。
總結起來，沉迷手機對我們的生活造成了許多負面影響。然而，只要我們有意識地去解決這個問題，我們就能夠擺脫沉迷，享受到更加健康、充實的生活。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十七
各位同學、各位家長：
科學技術日新月異。手機，從以前的一種奢侈品已變為人們日常生活中的普通工具，然而，它就像一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利與喜悅的同時，也給成長中的學生們帶來了許多隱患。
首先，手機體積小，容易丟失，很可能造成我們的財產損失。其次，使用手機對身體不利。據有關專家指出，手機在工作時，會產生大量輻射，并且，青少年在使用手機時，大腦中吸收的輻射比成年人高出5%。第三，作為消費群體的'中學生，很多同學使用手機都存在攀比或趕時髦心理，有些人為了滿足自己的虛榮心，不顧價格，不計后果，無端給父母增加額外負擔，于心何忍!
更為重要的是，有的同學下課玩手機上課發短信，致使教室經常會響起不和諧的聲音，影響了正常的教育教學，干擾了其他同學的休息;甚至還有少數同學使用手機在考試中作弊，欺騙自己，也欺騙老師。還有許多同學利用手機上網、聊qq、玩游戲，廢寢忘食，夜以繼日，嚴重影響了正常的學習和生活!鑒于以上情況，為了防微杜漸，還學生一份寧靜的學習心態，一個良好的成長環境，進一步凈化校園環境，營造好的校風學風，校德育組、大隊部特向全校學生提出如下倡議：
1、作為學生，不攜帶手機進校園，以不帶手機為榮，不互相攀比為榮。
2、學校大隊部成員及各班中隊委、班團干部應率先示范，以身作則，做出表率，并能經受同學監督、考驗，堅決不攜帶手機進校園。
3、不向父母提過分要求，以各種理由索要手機和加重父母經濟負擔。學校規定：從現在開始，全校學生均不得帶手機等通訊娛樂設備進入校園。在學校內任何一個地方，若發現學生使用這些設備，任何一位領導、教師都有權力和義務沒收。
最后，衷心希望同學們充分認識到手機的負面影響的危害，請遠離手機，珍惜時光，珍愛生命。為了實現偉大的中國夢，為了凈化校園環境，嚴格自律吧!
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十八
小伙伴們：
qq消息不斷閃動，微博互動持續升溫，空間動態火速更新……時下，當大家在課堂上沉迷于手機時，課堂越來越像教師的個人獨角戲。我們聯合全校各學生組織共同倡議“無手機課堂”，讓大家回歸課堂、專注課堂。
4.“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，手機是工具，不是玩具，不當低頭族，積極參加“三走”課外體育鍛煉活動，擺脫手機束縛。
同學們，課堂時間讓我們的手機“集體休息”，讓我們自己專注課堂，養成良好的學習習慣和健康的生活方式，讓我們的課堂回歸綠色，為共同成長為具有新儒商精神的素質應用型人才而回歸“無手機課堂”。
倡議人：xxx。
時間：20xx年xx月xx日。
沉迷手機檢討書（優秀19篇）篇十九
親愛的同學們：
課堂是學校培養人才、傳播知識的重要場所，良好的課堂紀律是學校教學效果的`最有力保障。但是，隨著微時代的到來，手機逐漸走進校園、走進課堂，在給我們帶來方便的同時，也帶來了一些困擾。目前，大家在課堂上使用手機上網、短信聊天、聽音樂、看小說，甚至接聽電話的現象屢見不鮮。這些行為不僅影響了大家課堂學習的質量，而且嚴重破壞了課堂教學秩序。
今年正值我校“教學質量年”，為營造濃郁的學習氛圍，維持良好的課堂教學秩序，我們發起以下倡議：
1、遵守課堂紀律，不曠課、不遲到、不早退;。
2、不將早餐、零食等食物帶入教室，自覺保持教室整潔，營造良好的教學環境;。
5、學生黨員、各級學生干部要以身作則，做出表率，做好活動宣傳、組織工作。
為了父母的期盼，更為了夢想的實現，我們都應做一名年輕充滿朝氣、有理想、有志氣的大學生，盡可能的去汲取知識豐富自己，遠離誘惑，健康生活。同學們，讓我們一起行動起來，從現在開始，帶著一顆求知、向上的心走進課堂，還課堂一份原有的寧靜。讓我們以此次“教學質量年”為契機，為營造一個優良的學習環境，爭創文明課堂做出我們的一份努力吧!
倡議人：xxx。
時間：xx月xx日。