活動方案的制定可以提前解決活動中可能遇到的問題，確保活動進行得更加順利，并且能夠提高活動的效果和質量。這些范文展示了各種不同類型的活動方案，從而為我們提供了多樣的靈感和實踐經驗。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇一
從進入大學到現在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的.挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。
通過活動讓同學們了解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
擺正心態，圓我大學夢。
10級平面設計2班全體學生。
待定。
精美禮品、音響等。
(一)活動前期工作：
申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。
(二)活動開始：
(1)支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節目【例如：
學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】。
(5)請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。
(三)心理測驗：
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結。
約35元。
10級平面設計2班班委。
二〇一〇年十一月二十四日。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇二
當今社會變革引起了人際關系、生活節奏的改變，學習壓力，心理危機成為困擾社會、困擾當今大學生的重要問題。為豐富同學們的課余生活，關注心理健康，提升大學生心理素質。心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來大學生走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高成次發展發展的重要條件。為此，我們在五月“我愛我”心理健康活動月中舉辦以“悅納自我，我愛陽光爛漫的生活”為主題的團日活動。
悅納自我，我愛陽光爛漫的生活。
心理健康月活動旨在提高同學們對心理健康教育的關注，豐富學生的課余生活。使同學們進一步認識自我，接納自我，釋放壓力，拋卻焦躁、自卑、憂郁，收獲坦然、自信、愜意。心理健康月活動旨在培養當代大學生自立、自強、自律的良好心理素質。鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復雜的社會環境中做出適合自己角色的正確選擇。是當代大學生敢于面對困難、挫折、與挑戰。追求更加完美的人格，為未來發展奠定堅實的心理基礎。
綜合樓415。
1.經濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班全體成員。
3.經濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班副班胡振鵬。
1.制作如干卡片，在卡片上寫下心理健康小常識及解決心理小問題的方法。
2.用麻繩把卡片串上掛在綜合樓、圖書館、一號樓、二號樓、東西區食堂宣傳欄處。
1.參與者在心愿卡上寫下自己近期的小愿望。
2.把二十五個男生編為1到25的編號，由女生隨機抽取編號。
4.最后交換心愿卡，在近期內互相完成對方的小愿望。
全體參與者跳小舞蹈，進行放松，釋放。
做擊鼓傳花的游戲，被傳到者上臺，可以在大家面前做任何不違道德、法律的事情。
1.組織者：xx（總體調度分配工作）。
2.活動組：xx（準備喜劇小片；小舞蹈的音樂；ppt的播放），xx（收集心理健康常識及排解壓力的小方法）。
3.道具組：xx（準備：卡片，編號紙條，麻繩，花）。
4.制作組：xx（制作卡片—繪畫卡片，在卡片上寫心理健康小常識及排解壓力的方法）。
5.機動組：xx。
6.會場設計：xx。
7.攝影組：xx（負責攝影，宣傳）。
1.到場人員都能參加到活動中。
2.關注參與者的情緒變化，及時發現情緒異常的加以積極引導。
1.通過qq,微信等網絡平臺進行活動主旨宣傳。
2.編寫新聞稿，進行活動成果宣傳。
用品。
數量。
單價/元。
總價/元。
卡紙。
25張。
1
25。
記號筆。
5枝。
3
15。
簽字筆。
5枝。
2
10。
彩色鉛筆。
1盒。
12。
12。
總計。
62。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇三
1、通過心理輔導活動，讓學生初步了解心理學的常識，能對照自己，克服一些不良的心理。使學生更好的.心態投入到學習中。
2、通過與學生交流消除心理障礙，消除學習中的緊張和焦慮。
3、增強學生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對學習的重要性，養成好的學習習慣。
消除不良心理，創設良好心境，增強自信心
消除學生不健康心理。
1、音樂
2、幻燈片（演講稿）
一、導入。
用中外名人的成功例子導入“心理健康輔導課”主題。
二、提問“什么是心理健康？”（課件展示內容）
根據例子討論。
三、心理健康表現，（課件展示內容）
教師適當舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎？”
五、怎樣克服不良心理？（課件展示內容）
課后分小組討論。把結果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習（課件展示內容）。
七、小結。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇四
經過影片引導同學關注自我與他人的心理健康，努力構建和諧心靈，和諧人際，健康成長。
學生工作處心理咨詢中心
院心理健康部
機電系心理健康部、電氣系心理健康部
經貿系心理健康部、軌道系心理健康部
露天電影，心理咨詢中心負責供給影片和宣傳資料、播放設備
第一場-5月6日(五)第二場-5月13日(五)
各系組織觀看
第一場：南院籃球場--機電系心理健康部負責
東院籃球場--電氣系心理健康部負責
第二場：南院籃球場--人文系心理健康部負責
東院籃球場―軌道系心理健康部負責
(東、南院各設置一個場地)
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇五
為了積極響應我院朋輩工作輔導室的號召，迎接“5.25”大學生心理健康節的到來，并針對我班實際情況開展以“好心態，好生活”為主題的心理班會，旨在引導同學們能有積極、樂觀的心態面對生活中的學習、愛情，能夠自己管理調節情緒，擁抱美好生活。
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理阻礙的大學生比例高達25%，普遍都存在一些心理困惑，大學生因學習壓力大或戀愛受挫等原因自殺或謀殺等事件頻頻出現，最近中南大學出現了一起慘烈的謀殺案，為了端正同學們的心態，是同學們積極快樂的對待生活，特地召開此次班會。
20xx年5月19日星期四2:00—4：00（待定）。
年輪廣場（待定）。
金融2班全體成員。
1、像同學們介紹一下“5.25”大學生心理健康節的由來。
2、輔導員譚老師講話。
3、同學們討論主題話題。
該怎樣處理解決學習中的壓力。
該怎樣處理好人際關系。
該怎樣樹立正確的戀愛觀。
4、做心理測試題。
5、小游戲。
口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）。
6、組織每位同學都講講班上其他同學的優點。
7、輔導員總結。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇六
為深入貫徹落實20xx年全國大學生心理健康教育工作專題研討會精神和《xx自治區教育廳關于進一步加強和改進全區普通高校大學生心理健康教育與咨詢工作的意見》（內教學工函﹝20xx﹞x號）精神，加強我院大學生心理健康知識的宣傳教育，營造有利于學生身心健康發展的校園環境和輿論氛圍，全面提升大學生心理健康素質，促進大學生健康成長，在全國第十六個“2我愛我”心理健康日臨之際，特舉辦20xx年“大學生心理健康教育月”活動，現將有關事宜通知如下：
積極創造條，開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，營造我院良好的心理健康教育氛圍，以增強學生心理健康意識,提高學生心理調適和社會適應能力，教育學生養成良好的個性心理品質。
關注心理健康，促進快樂成長，成就青春夢想。
20xx年4月22日-月26日。
全院在校學生。
承辦單位：各二級學院，院心理協會。
（一）校級活動安排。
3、心理趣味運動會。
4、校園心理情景劇展演。
5、心理電影展播。
9、心理委員、宿舍信息員培訓。
10、心理手抄報比賽。
（二）二級學院活動安排。
各二級學院根據活動主題，結合學院特點，組織開展以“四個一”為主要內容的活動：
1、一次心理健康宣傳教育活動，通過主題班團會、主題宣傳櫥窗、主題征與演講比賽等形式，營造校園關注心理健康的化氛圍。
2、一次心理健康知識普及活動，通過邀請專家講座、心理健康知識競賽、心理健康讀書報告會等活動，普及心理健康知識。
3、一次心理素質拓展活動，通過室外心理素質拓展活動、心理劇創作比賽、心理電影展播、團體心理輔導、朋輩心理互助等活動，提升學生心理素質。
4、一次心理健康調研活動，對全院學生心理健康狀況進行調查、梳理，完善學生心理健康教育方案，建立、完善學生心理健康教育檔案，及時開展心理關愛和心理危機干預活動。
1、各二級學院要高度重視大學生心理健康教育工作，精心組織學院“大學生心理健康教育月”活動，積極做好宣傳、發動等工作，鼓勵學生積極參加各項活動，并發揮各單位優勢推出精品，創造佳績。
2、各二級學院要以本次心理健康教育月為契機，借助活動平臺，對學生進行廣泛而深入的心理健康教育，以提高大學生的心理素質，幫助大學生健康成長，使各項活動產生實效。各二級學院可以根據本學院的實際情況，創新活動內容、形式和方法，并不斷總結經驗，及時反饋交流，推廣新的做法。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇七
時光荏苒，歲月如梭。轉眼仰恩大學又迎來了新一屆心理健康周。在此次活動中，心晴心理協會在秉承上幾屆活動周的優良傳統的同時，致力于活動創新，充分利用健康周提高心理健康知識的普及。因此，我們精心策劃了本次心理健康知識圖片展活動。
和諧心靈 健康成才（尋找自我 確立目標 追尋夢想）
5-24――5-28
圖書館
1、進行為期5天的心理健康知識圖片展
2、活動過程邀請學術部同學進行活動拍攝 并上傳到網站
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇八
通過豐富多彩的心理健康宣傳教育活動，營造我校良好的心理健康教育氛圍，引導學生進一步了解心理健康知識，增強心理素質，提高心理健康水平。
暢想五月綻放青春。
主辦：學生工作處。
承辦：學生心理健康教育與咨詢中心、各二級學院。
龍巖學院全體學生。
（一）校園氛圍營造。
1．校園廣播、櫥窗、led顯示屏宣傳；
2．小聯、易班等新媒體平臺宣傳。
（二）開幕式暨“綻放自我，給心靈一片晴空”di風箏活動。
時間：月9日。
地點：東區田徑場。
承辦：學生心理健康教育與咨詢中心、學與傳媒學院。
（三）現場心理咨詢。
時間：月11日。
地點：圖書館負一樓。
承辦：學生心理健康教育與咨詢中心、教育科學學院、生命科學學院。
（四）“陽光五月，心隨我動”心理趣味運動會。
時間：月1日。
地點：東區田徑場。
承辦：體育學院。
（五）心理閱覽。
時間：月1日。
地點：圖書館負一樓。
（六）“境由心造，相由心生”心靈面具di活動。
時間：月18日。
地點：一、二組食堂中間空地。
承辦：資工程學院。
（七）“承載初心，浪漫憶拼”拼圖活動。
時間：月21日。
地點：圖書館負一樓。
承辦：機電工程學院。
（八）“心靈灑滿陽光，健康點亮生活”能量書簽活動。
時間：月2日。
地點：虎樓201－20。
承辦：化學與材料學院、信息工程學院。
（九）“燈攬詩情，樂游心園”心理嘉年華活動。
時間：月24日。
地點：圖書館負一樓。
承辦：生命科學學院。
（十）“心情向陽，靜候花開”情緒宣泄體驗活動。
時間：月2日。
地點：同心廣場。
承辦：奇邁學院。
（十一）“寫給未的自己”心靈慢遞活動。
時間：月2日。
地點：同心樓噴泉處。
承辦：藝術與設計學院。
（十二）“以愛為名，笑暖我心”共享幸福樣子活動。
時間：月2日。
地點：圖書館負一樓。
（十三）校園心理情景劇展演（另行發通知）。
時間：月2日。
地點：學術報告廳。
承辦：教育科學學院。
（十四）“播種希望，攜手成長”綠植領養活動。
時間：月27日。
地點：圖書館負一樓。
承辦：經濟與管理學院。
（十五）心理影苑。
時間：每周六19：00。
地點：教211。
（一）各二級學院要高度重視，精心組織。根據活動要求及各二級學院實際情況合理安排、統籌規劃。
（二）加強宣傳，廣泛動員。充分利用各種宣傳媒體廣泛宣傳本次活動的目的、意義、主題、內容和形式；充分發揮班級心理保健員、信息員的作用，調動廣大學生參與心理健康教育活動的積極性、主動性、創造性。
（三）認真總結，加強交流。各二級學院在活動結束后及時做好總結工作，并將總結材料以電子版的形式于6月1日前報送學生心理健康教育與咨詢中心（郵箱：xx）。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇九
5月20日上午舉行“西寧三中第二屆5.25心理健康節”活動啟動儀式。利用國旗下講話向全體師生發出“陽光心靈幸福校園”為主題的心理健康節活動倡議。懸掛宣傳橫幅的同時將演講稿和活動方案張貼于我校校園網首頁和宣傳欄，在師生中宣傳心理健康活動節具體活動。為其它“5.25心理健康節”系列活動的開展奠定良好的基礎。
：全校學生。
：各班級。
學生自找素材并設計制作一期以“陽光心靈幸福校園”為主題的心理學黑板報。通過黑板報的設計，制作，讓學生主動學習心理健康知識，為今后進一步推進我校心理健康教育工作打下堅實的基礎。25日，學校將組織評比小組進行檢查評比，各年級評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品照片將通過宣傳欄給予展示。
全校學生。
學校宣傳欄。
以“陽光心靈幸福校園”為主題，動員學生心理健康教育征文寫作和制作心理健康手抄報。通過手抄報的制作和征文比賽，調動學生學習積極性，使學生主動學習心理健康知識，使學生確立自己的人生志向，進一步發展創造性思維，開發自我學習潛能并提高承受挫折和應對挫折的能力，從而形成良好的意志品質。5月27日學校組織評比小組進行檢查評比，征文和手抄報各評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品將通過宣傳欄給予展示。
學校宣傳欄。
針對高中學生特點進行關于學習類問題、人際關系問題、青春期心理問題、挫折適應問題方面的心理健康知識宣傳，達到提高學生心理自控力，社會交往，環境適應能力目的。
：全校學生。
西寧三中馨心家園心理輔導實驗中心。
（團體游戲大餅、油條、豆漿）。
以西寧三中第二屆“5.25”心理健康節為契機，在為讓學生找出自己與他人之間的共同之處并嘗試發現自己的獨特之處，最終增加學生在團體中的歸屬感。
：20xx年5月22日。
：全校師生。
：各班級。
為使學生進一步認識和發掘自我，也使學生在放松的時間學到心理學知識，我們采取觀看心理電影這一學生喜聞樂見的方式。精選心理勵志電影《我的左腳》請學生觀看。影片編自愛爾蘭作家克里斯蒂·布朗的自傳，描述了因小兒麻痹癥而全身癱瘓的布朗依靠唯一可以活動的左腳來改變自己的人生，并成為畫家和詩人。影片結束后使學生自我探索的同時，不斷完善自己的內心，對電影中的問題引發自己的思考并寫成體會。在5月30日之前，各班將匯總的觀后感交于心理健康教育老師處，優秀作品將陸續發表至校園網和宣傳欄中。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十
據有關調查顯示，在校大學生特別是大一新生針對適應性問題、自身發展問題、職業規劃等發面普遍存在迷惑與不解，甚至在某種程度上出現了心理問題，導致影響學習和生活。為此，科技大學舉辦此次“大學生心理健康教育”系列活動，以期對在校大學生尤其大一新生有所啟迪和幫助。
11月14日。
圖書展覽、閱讀后談感想、心理互學。
電影院。
校團委。
大學生心理協會。
全校有興趣參加的同學。
在南校美食廣場和北校新公寓食堂前拉橫幅一條，上書“大學生心理健康教育“活動，在美食廣場前張貼”大學心理健康教育“活動宣傳海報。
6.布置會場，設置會場音響設備。
主要針對學校各個專業同學的特殊情況，尤其是大一新生所面臨的適應性問題、自身發展問題、職業規劃問題，展開討論與互動，以幫助同學找到自信，自立、自強、理性、樂觀地面對生活，成為有理想有追求的人，并能確實處理好現實與理想、專業與愛好的關系，關注未來發展方向規劃，提高現行的素質提高的迫確性。
2，有請到場老師代表發表重要講話;。
5，自由問答，各同學可就心理健康問題向老師學長等提問并作解答，
6，自由討論，各同學積極討論，總結此次活動對自己的益處，也可談活動心得;;9，主持人宣布此次活動圓滿結束，工作人員組織有序退場。
8，主持人邀請心理健康老師代表上臺發表講話并就此次活動提出總結。
心理協會各部門干事、學校青年志愿者、圖書館工作人員。
活動結束后，進行總結工作，并密切關注同學們的心理健康。做好活動效果展示。其中，優秀的活動心得要粘貼在宣傳欄進行展覽。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十一
根據e市教育局教研室下發的《e市第四屆“心理健康教育研究組建設”活動月方案》的精神，決定開展以“心理健康教育研究組建設”為主題的e五小第四屆“關注學生心理健康”活動月努力促進教師心理健康教育專業素養的提升，將心理健康教育有機地融入到學校教育教學常規工作之中，從而全面提高我校學生的心理素質，促進學生心理素質與思想道德素質、科學文化素質和身體素質的全面協調發展。
以心理健康教育兼職教師為主體，吸收學校心理健康教育骨干，組建學校心理健康教育研究隊伍，加強學校心理健康教育的校本研究的實踐探索，以形成校園的積極心理文化氛圍，在參與、互動、體驗中優化教師心理健康教育的能力，為全體學生提供更加強大的心理服務，提升校園生活的品質與幸福感。
優化心理健康教育校本研究，創設校園積極心理文化，提升校園生活的品質與幸福感。
確定**年3月21日——4月20日為活動周期。
1.學校心理健康教育研究組的建設（**年3月）。
在原有的基礎上，進一步擴充心理健康教育研究組的成員，以兼職持證心理健康教育教師為主體、以心理輔導站長為組長、以熱心于學校心理健康教育的骨干教師為基礎，組建心理健康教育研究組，制定工作計劃，完善學校學校心理健康教育內涵。
組長：張萍（學校教科室副主任兼心理輔導站站長）。
副組長：邱春禮（國家二級心理咨詢師）。
成員：何靜：聯系年級——一年級。
游衛洪：聯系年級——二年級。
金虹：聯系年級——三年級。
俞燕紅：聯系年級——四年級。
孫芳：聯系年級——五年級。
盧中悅：聯系年級——六年級。
工作重點是：適合于學校實際的班級心理健康教育活動課的校本課程建設、學校心理輔導室硬件配置與個別輔導值班制度的落實、校園活動性心理健康教育的開展、三級預警中危機學生的檔案建設與轉介等。
2.學校心理健康教育校本研究觀摩活動（20xx年3月21—4月20日）。
（1）做好學校心理健康教育校本教材的開發研究活動。本學期，我校的心理健康教育課一律由班主任上課，團體輔導的內容由教科室統一安排，每個年級組的班主任集體備課，并結合班級學生的實際情況對方案進行調整，上課情況由校長室、教科室組織檢查。上課的資料統一由教科室整理歸檔。
（2）搞好心理健康教育團體輔導的教研活動。本學期，我們心理健康教研大組由三年級的金虹老師開設一節團體輔導課，時間是3月25日下午。全體班主任對此進行討論，并在大組內交流，以提高老師的團體輔導能力。
（3）繼續做好危機預警工作。我校心理輔導站對各班的特殊學生進行了全面摸底調查，為他們建立檔案，并由學校領導及中心教研組成員對其進行結對輔導幫助，促進學生的健康成長。對輔導過程中出現的一些問題集中討論，發揮團隊的力量，商討輔導策略。
（4）繼續做好個別輔導工作。周一至周五的中午11點半到12點半為心理輔導室開放時間，各位輔導老師熱情接待來訪學生，并做好個案記錄工作。如果發現問題比較特殊的學生，及時向校長室報告，并做出合理的解決辦法，甚至轉借。
在活動過程中做好資料積累工作，以便活動結束后進行整理，為下次活動積累經驗。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十二
活動目的：
1、讓學生知道每個人無論在學習和生活中都會面臨著各種心理壓力，壓力是無法避免的。
2、讓學生初步了解正確的面對心理壓力的發泄方法，培養學生戰勝壓力的能力。
3、每個學生都應該以積極、樂觀的態度去面對壓力，在壓力面前不退縮，不逃避，合理控制住自己的心態，戰勝困難。
教學重難點：教會學生如何面對心理壓力。
教學過程。
現在的家長大都有“望子成龍，望女成鳳”的思想，但是在21世紀人才濟濟，面對社會競爭的壓力，使得學生們在學習、生活、升學和自我意識等方面遇到各種各樣的壓力，初中生正處于青春期，是身心發展的關鍵時期，如果不能正確對待壓力，將會對學生們的以后造成巨大的影響。因此探索學生們壓力的來源并研究應該如何正確對待壓力，合理釋放情緒的方法，關系到我們怎么培養學生的心理健康，是很有意義的。
初中生的壓力來源：
1、從學校方面來說，初中生面臨著巨大的升學壓力，特別是在當前的應試教育向素質教育轉型時期，學校仍片面追求“重高”升學率，因而學校的一切教學工作就是圍繞著分數，學生接受的訊息也是分數重于一切。因而在學業上競爭更大，壓力更大。
2、從家庭方面來說，中國歷來有“望子成龍，望女成鳳”的說法，這極概適地說明了父母的一種共同的心態。很多家長把自己對未來的希望完全寄托在子女身上，對子女的期望值過高，學生越是理解家長的苦心，心理壓力就越大。
3、從學生自身方面來說，學習能力的高低決定著心理壓力的大小。
4、從同學之間來說，目前的初中生，在家過慣了衣來伸手、飯來張口的生活，獨立性。
很差，而且心理脆弱，在學校一旦受到同學的譏笑，便感到委屈和憤怒，還有很多同學不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、或忌妒、歧視，或誤解、猜疑等，為此深感煩惱。
不可能是到處美好的，必須做好心理準備。壓力一方面可能使人產生痛苦的情緒，行為失措;另一方面又可給人以教益與磨練。初中生應該看到他的兩重性，不應只見其消極面壓力。其次培養積極、樂觀的人生觀。壓力可成為強者勇往直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說過：“若不是掉眼淚吃過面包的人是不懂得人生之味的`。”所以，要樹立堅定的目標，培養樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
最后合理的宣泄。人們在承受壓力時產生的緊張情緒，必須經過某種形式得到發泄否則積累過多，容易導致心理異常。如果遇到實在無法排解的壓力時，不妨尋求心理工作者的幫助，排除心理障礙，達到擺脫矛盾，穩定情緒的理想效果。
二、方案實施的過程。
(一)用例子引導思考。
1.老師給學生講述三個有關心理壓力的故事。
a、某高校一名高三的學生在高考時神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老師發了草稿紙以后，不停地在上面上清華大學、北京大學，最后精神失常，昏倒在考場里，因為壓力太大，自己連高考的機會都失去了，實在是非常不值。
b、某城市重點小學的學生因被老師罰寫作業，作業太多了，讓爸爸幫他一起做，結果都做到夜里一兩點，可見作業的壓力別說孩子，連家長都受不了。
1、引導學生思考：
(1)假如你是這兩名學生，當時的心態是什么?這種心理狀態健康嗎?
(2)如果你是老師，在對待學生時放錯誤時，會不會布置這么多作業?
(3)兩名學生的舉動造成了什么影響?
(4)這兩名學生應該怎么來應對這種壓力?
2、全班交流。
3、教師小結。
(三)、觀看視頻激情興趣。
1、播放事先準備的視頻。
2、學生仔細觀看。
3、學生討論。
(四)、把自己的壓力在班級上分享。
學生自愿上講臺把自己的壓力主動說出來，其他同學當他的參謀，給他出主意，提建議，如何去緩解壓力，釋放情緒，老師指導。
(五)、寫自己的感受。
小結：現代社會的快速進步和發展也使得中小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。學會正確緩解壓力，合理釋放情緒才能在社會的不斷發展中立于不敗之地。
反思：了解每個學生們不同的造成心理壓力的原因，認識到壓力處理不當會給自己和家庭帶來巨大的影響，培養學生緩解壓力的方法，合理釋放壓抑的情緒，避免心理疾患的造成，激發學生學習的興趣，養成學生們以積極、樂觀的心態去面對壓力。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十三
6月13日，星期一。
大活第一活動室。
針推院大一大二學生。
針灸推拿學院科技創新協會心理部。
1、報名：在各班心理委員處報名，注明小組人員，專業，電話，及心理口號。
3、比賽流程：
a、必答（答題板模式，所以隊伍同時進行）。
b、景表演（模擬劇情）/發泄箱。
d、中場休息（可進行舞蹈表演），統計各選手得分。
e、淘汰。
f、才藝表演——復活賽（評委根據表演者的才藝進行合理打分）。
g、問答題（主持人提問問題，每隊選出一代表，進行問題的回答，評委根據現場的表現，語言的表達等方面進行打分）。
h、根據最后得分，評出一二三等獎，其余為最佳參與獎，最佳組合獎十、活動要求及準備：
1）主持人兩名，會在部內挑選適宜的人。
2）部內自制ppt，做好各環節的銜接。
3）活動將會邀請輔導員老師等院內領導，學生會及個協會主席部長。
4）會場的布置及活動過程中的拍攝需要辦公室的協助。
5）以海報，班內通知，食堂門口或圖書館b區宣傳。
6）證書以及獎品準備注：
1、根據報名人員的多少，決定是否再采取其他方式約束人數，如人員過少將會思考采取硬性措施，如人員過多將會在正式比賽前就行筆試，保留適當的人數。
2、正式比賽前會對參賽人員進行一次小型培訓。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十四
為了進一步加強我校大學生心理健康教育，在學生中營造一種學習、普及、宣傳心理健康知識，關心、理解、幫助有心理健康困擾的同學，共同創建促進大學生心理健康成長的良好氛圍，促使大學生心理健康成長，響應學校心理健康月的活動，現代教育學院將于十月份，由院舉辦一系列心理健康活動。
健身健心，放飛心靈。
在全院學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設計一系列內容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺，全方位地加強我院學生的心理健康教育，從而使新生更快適應大學新生活，同時也一定程度加強班級的凝聚力。
（一）活動時間：10月x日至10月x日。
（二）活動地點：現代教育技術學院教室。
（三）活動內容：第一場：組織全院20xx級學生觀看心理電影；第二場：各班組織心理團體游戲。
（四）宣傳方式：海報宣傳。
（五）活動準備：
前期：
1、在現代教育技術學院張貼海報進行宣傳。
2、各班班長及心理委員通知班級同學。
3、準備電影。
期間：
1、準時舉行活動并維持現場秩序。
2、照相片為活動做記錄。
后期：
1、打掃教室。
2、各班心理委員交流總結。
3、寫報告做活動總結。
（六）活動流程。
1、心理電影展播。
1）10月x日晚上7：30現代教育技術學院教室播放電影《舞出我人生2》。
2）觀影目的：
通過青春類影片的特點，抓住青年學生的心理特征，從年輕人的視角探求夢想的真諦，追尋心靈的寧靜。在觀看電影的過程中，激發新生積極樂觀的心態和對未來的憧憬，引導新生適應新環境。
10月x日19：30—21：30在現代教育技術學院教室舉行。
具體游戲內容：見附件1。
海報，報紙共計3元，便利貼4包10元，紙抽4包32元；共計：45元。
1、活動參與者：現代教育技術學院20xx級全體學生。
2、活動負責人：
1）策劃：李冬珊；現代教育技術學院20xx級應用心理1班。
2）宣傳：李增超；現代教育技術學院20xx級數字媒體1班。
3）聯絡：劉猛；現代教育技術學院20xx級應用心理2班。
4）文書：韓丹；現代教育技術學院20xx級教育技術1班。
5）理論：看召草；現代教育技術學院20xx級數字媒體2班。
6）組織：喜蘭；現代教育技術學院20xx級教育技術2班。
教室、多媒體、相機、報紙、紙抽、海報紙、便利貼。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十五
為了給大學生營造良好的身心發展環境，引導大學生正確面對困難，解決困難，充分發揮大學生的想象力，展現大學生的精神風貌，提高創新能力。幫助大學生更好地發現生活的點滴，珍惜現在的美好生活，溫暖心靈。特開展“與心靈相約與健康同行”為主題的系列心理健康活動，具體方案如下：
20xx年5月。
承辦方：晴商心理健康教育輔導站、韋淑亭輔導員名師工作室。
主辦方：大學生心理發展協會。
a、活動時間：5月25日。
b、活動對象：商學院全體學生。
c、活動地點：回音廣場（暫定）。
d、活動的目的及內容：快樂就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。全院師生在便簽。上分享開心或感到十分溫暖的事不須留名，我們將把他們的便簽貼于展板上作公開式展板，更多人可以從中獲取快樂與溫暖，讓同學們感受到生活中愛的存在，從而使自己每天保持一個愉悅的心情，打開心扉，迎接美好的未來。
a、活動目的及內容：本次比賽以微電影大賽的形式開展，鼓勵參賽者自編，自導，自演具有積極力量的心理“微電影”，激發想象力與創造力，發現生活美好點滴，感悟幸福生活。
c、參賽對象：商學院全體學生。
d、作品要求：
（1）視頻格式為avi、mpeg、mpg、rmvb、mp4等可播放的視頻格式。
（2）手機橫屏或攝像機錄制，時長為2—5分鐘，視頻大小盡量控制在200m以內，分辨率不低于720，最好為（3）。
（3）作品須為原創，風格、體裁不限，內容真實，符合主題。
（4）所有參賽作品將以展板的形式在海悅廳（暫定）門口進行路人評選，提高互動影響力。
f、獎項設置：一等獎三名，二等獎五名，三等獎7名。
a、活動時間：5月6—5月20日。
b、面向對象：商學院20xx級，20xx級全體學生。
c、內容與意義：一粒沙是一個世界，反映著智者的思考與智慧；沙盤中展現出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動意境。我社將于回音廣場進行心理沙盤活動，通過心理沙盤活動，把無形的心理內容以某種象征性的方式呈現出來，從而獲得治療與治愈，創造與發展，以及個性化的體驗，便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。
d、內容：在回音廣場，進行心理沙盤活動，通過心理沙盤活動，釋放心理壓力，凈化心靈。通過這次活動后，每個班級提交兩份活動的心理感受，并進行評比。參賽方式“班級+姓名”。于20xx年5月25日前各班級完成作品征集報送，報送郵箱xxxxxxxxxxx。
e、評選獎項：一等獎1項、二等獎2項、三等獎5項、優秀獎7項。
a、活動目的及內容：培養學生的動手能力，引導學生發現身邊的正能量的故事，并從中汲取力量，為心理發展增加養分，為青春增添一抹靚麗的底色。
c、參賽對象：商學院全體學生。
d、參賽形式：以“班級+姓名+聯系方式”的形式提交作品，于5月20日之前提交。報名的同學加入qq群：
f、獎項設置：一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，優秀獎7名。
a、活動時間：5月25日。
b、參賽對象：商學院全體學生。
c、活動地點：創意樓b。
d、活動目的及內容：為提高學生的心理健康水平，提高心理健康知識的普及率，通過競賽來增加同學們的心理知識儲備，讓同學們了解心理健康的重要性，提高整體心理健康知識水平。本次比賽分為預賽和決賽兩部分。預賽設置30單選，5個多選，20個判斷題，填空題10個，簡要論述題1個，共計100分，得分高者勝。決賽題目由不定項選擇題和判斷題組成，第一部分為必答題，第二部分為選答題，第三部分為搶答題。
e、參與方式：比賽以各班級為單位填寫報名登記表（附件3）進行報名。每個班級以5人為一隊，可報名若干隊。5月20日前各參賽隊伍將報名表發送至郵箱：xxxxxxxxxxx。報名后，由承辦單位為各代表隊統一發放題庫，并組織預賽。預賽時間及預賽辦法由大學生心理發展協會通知報名選手。
f、獎項設置：一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，優秀獎7名。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十六
良好生活、衛生習慣。
生活自理能力的培養，衛生習慣的培養。
1、教師利用活動的時間組織幼兒心理健康教育，會愉快進餐，不挑食，初步培養良好進餐習慣;會主動喝水，初步懂得不吃零食的道理;能按時睡覺、起床、進餐等;不害怕健康檢查和預防接種，生病時愿意接受治療。
2、生活衛生習慣的培養。
會保持身體各部位的清潔衛生、學會盥洗方法;會使用自己的毛巾、杯子;能保持周圍環境清潔、初步知道環保的意義;認識身體器官的名稱及作用，初步了解保護方法;養成良好的生活作息時間。
3、自我保護。
了解過馬路、坐車、玩戶外活動器材時要注意安全;幫助幼兒了解生活起居方面的安全知識;知道不把異物放入耳、鼻、口內;知道不輕信陌生人的'道理。
通過對幼兒的心理健康教育，使大部分幼兒懂得了自己的事情自己做，自己吃飯、自己穿衣服、自己喝水，自己的事情自己做。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十七
為深入貫徹國家和xx市中長期教育改革和發展規劃綱要精神，進一步落實《xx市學校德育“十二五”規劃》（xx教委德〔20xx〕59號）要求，切實加強和推進學校心理健康教育工作，組織開展“20xx年度xx學校心理健康教育活動月”（以下簡稱“活動月”），計劃以“以表達性藝術輔導”為主要載體，提升學生群體的心理健康水平，推動學校心理健康教育的發展。
創意表達 放飛心靈
以發展性心理健康教育與積極心理學理念為主導，通過圍繞主題廣泛開展各類心理健康教育活動，宣傳普及心理健康知識，營造良好校園心理氛圍，提升學生對自身、對他人心理健康的覺察與關注，促進中小學心理健康教育的系統銜接和共同發展。
20xx年5月1日——5月31日
1、各班級要認真動員，精心組織，積極參加本次活動月的活動，并推選優秀節目或作品參加各項賽事，增強學生集體榮譽感和班級凝聚力，促進學生心理健康發展。
2、各班級在活動月期間要認真做好推進工作，注意時間節點，保證各項活動的順利進行。
3、所有參賽作品、節目要求內容健康向上，能夠創意表達，放飛心靈。
4、根據參賽人數比例，各項比賽設一等獎、二等獎、三等獎若干，原則上所有參賽作品均可獲等第獎，20%為一等獎，30%為二等獎，50%為三等獎。
5、據心理健康活動月項目得分情況，評選出團體一二三等獎比較合理，
聲樂項目
1）大合唱：以班級為單位選唱一首兒童歌曲，人數不少于班級80%，服裝統一，隊形合理，動作整齊，伴奏方式自選。
2）卡拉ok演唱（三—五年級）：每班上報一個比賽節目，人數1--5人，演出時間不超過5分鐘，伴奏方式、演唱形式自選，表演大方得體，具有感染力。
5）“猴年畫猴”快速簡筆畫比賽（一、二年級）：事前下發各種簡筆圖形，學生自行練習，班級選拔3人參與校級比賽。在規定時間內默畫出“猴”的簡筆圖形，以又多又快又好為評價標準。
6）超輕彩泥藝術掛件（三~五年級）：學生參加比賽之前設想或設計好掛件的構思和制作稿，到現場參賽時再根據老師的比賽要求進行創意設計，限時一小時，現場完成。統一提供超輕彩泥、彩繩、彩紙、雙面膠、剪刀，其它材料自備，每班限報3名參賽。
攝影、書簽及小報制作
7）單張照：主題突出，畫面清晰，不得進行電腦制作。上交電子作品（文件名為班級+姓名+作品名稱），每班限交3幅（同一學生只得上交一幅作品）。
8）書簽（三年級）：根據主題，選擇心理健康相關內容，創意制作書簽，每班限交3幅（同一學生只得上交一幅作品）。
9）心理小報（四、五年級）：根據主題，選擇心理健康相關內容，創意制作，上交紙質版或電子版均可。每班限交3幅（同一學生只得上交一幅作品）。
10）心理健康知識展板制作，并在校園內展示。
第一階段 5月初 啟動儀式
第二階段 5月上旬 以班級為單位進行初賽，推選決賽名單
第三階段 5月中下旬 各專場決賽、心理展板展示
第四階段 6月初 總結表彰、匯報演出（藝術節為主）
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十八
當下經濟形勢復雜多變.對于大二大三大四的同學，現在已經在或多或少地接觸經濟這個市場，同時也有一部分的同學已經考慮就業，已經在或多或少地分析現在社會經濟的形勢了。所以舉辦這樣的一個講座，對很多的`同學來說是很有必要的，而且通過這樣一個講座，能很好的為大二大三的同學提供寶貴的經驗，讓這些同學在以后的就業路上能正確的做出判斷，讓自己少走彎路。同時，對于剛進校的大一同學，對這方面感興趣的同學，也可以讓他們了解當前的形勢，以明確自己未來的學習目標和前進方向。
20xx年xx月xx號晚上。
逸夫樓10。
2四、參與人員。
金融學院分團委學生會自律心理部全體干事，金統學院的學生，主講人周密總經理。
金融學院分團委學生會自律心理部。
1、聯系宣傳部同學對此次講座對全院所有同學進行宣傳，并同時在此期間借好教室。
2、講座前一個小時自律部干事前往講座地點進行會場安排，布置，調試多媒體，并引導同學們。入場就坐。
3、講座開始，主持人致開場白，放一段有關于本次講座主題的視頻或ppt。
4、視頻結束主持人進行對主講人進行介紹，并邀請主講人進行講座。
5、進行講座。
6、講座結束，主持人主持現場同學和主講人的互動，采取問答的形式。
7、主持人進行總結，并宣布講座結束。
8、自律心理部成員組織觀眾離場，并且對現場進行打掃衛生。
9、每位自律心理部的成員對此次活動做出總結。
氣球：3x1=3元。
彩帶：2.5x4=10元。
合計13元。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇十九
1、為宣傳我校心理健康的主題活動，努力營造積極向上、健康明的化氛圍，培養學生的健康心理同時，向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導以良好、陽光、理智、健康的心態去面對生活。
：20xx年月22日--月26日。
1、利用國旗下講話宣傳。
2、充分利用校園媒體（橫幅、黑板報、廣播、校園網絡等）。營造良好的輿論氛圍。
利用班級主題班會進行正能量宣傳。
1、周一國旗下講話：《健康從心開始，生命因你綻放》。
講話人：
2、周一班級主題班會：《珍愛自己》責任人：班主任。
校園廣播：《2心理專題內容》責任班級：82班。
4、“2心理健康教育”手抄報展責任人：政教處。
（集中咨詢時間：月22日--月26日的大間）。
xx礦區學校。
20xx年月17日。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇二十
：全校師生。
：各班級。
為使學生進一步認識和發掘自我，也使學生在放松的時間學到心理學知識，我們采取觀看心理電影這一學生喜聞樂見的方式。精選心理勵志電影《我的左腳》請學生觀看。影片編自愛爾蘭作家克里斯蒂·布朗的自傳，描述了因小兒麻痹癥而全身癱瘓的布朗依靠唯一可以活動的左腳來改變自己的人生，并成為畫家和詩人。影片結束后使學生自我探索的同時，不斷完善自己的內心，對電影中的問題引發自己的思考并寫成體會。在5月30日之前，各班將匯總的觀后感交于心理健康教育老師處，優秀作品將陸續發表至校園網和宣傳欄中。
女生心理健康活動方案（優秀21篇）篇二十一
圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“給力心靈，團結互助，共同成長”為主題開展形式多樣的.心理健康教育活動，引發大學生關注心靈，進取營造有利于大學生身心健康和諧發展的學校氛圍，引導學生正確應對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。
學生工作處心理咨詢中心。
20xx年5月3日(5月3日—31日)。
全體學生。
(一)宣傳篇。
1、橫幅宣傳：出一條橫幅(一式兩份)，宣傳本屆心理健康節主題。
承辦單位：院宣傳部、院心理健康部。
橫幅資料：團結互助，給力心靈，共同成長——湖鐵職院第八屆大學生心理健康節宣(暫定)。
橫幅位置：南院懸掛于j1教學樓前，東院懸掛于籃球場。
2、板報宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節主題、資料、時間安排等。
活動要求：六系各出一期板報。
板報擺放：南院籃球場、東院教學樓前。
3、報紙宣傳：出一期報紙(《《心之橋》》特刊)，宣傳本屆心理健康節主題、資料、具體活動安排等。
承辦單位：大學生心理成長協會《心之橋》修改部。
活動時間：5月份修改、印刷完成。
4、海報宣傳：各系各出3張海報，宣傳本屆心理健康節。
活動要求：(1)正確懸掛于南院和東院籃球場上;。
(2)紙張大小標準(與院宣傳部統一標準)。
5、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節各項活動安排，心理健康知識。
承辦單位：院心理健康部、院團委廣播站。
資料供給：院心理咨詢中心。
注意事項：六系掛好海報后須通知院里進行拍照留影。
(二)活動篇。
1、“團結互助，給力心靈，共同成長”大學生征文征畫比賽。
具體細則如下：
(1)活動對象：全院學生。
(3)活動方式：以投稿形式講敘大學生活中“團結互助，給力心靈，共同成長”的心境故事，再對參賽的作品進行評選，我們將對優秀作品選登到心理健康報中。
(4)活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選(篇數不限)。
第二輪：院里征選。
(5)備注：5月4號到7號在籃球場設立心理健康節活動咨詢臺，發放心理健康節活動安排表;征文必須貼近生活、資料豐富，積極向上;參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。
(6)獎項設置：