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體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇一
“男子200米跑開始檢錄?！辈门袉T高聲喊到，我和____肩并著肩走向了被烈日熾烤著的賽場。
校運動會男子200米即將開始，大地的高溫代表著我必爭第一的決心。一陣陣發令槍響聲，結束了一批批運動員的比賽。終于，輪到我了。站在起跑線上，我努力的平靜我的內心，并告訴自己：我一定要得第一名，為班爭光。操場上滿是加油聲、助威聲。我身體前傾，雙眼緊緊盯著前方，好像下一秒就要沖出去一樣。
裁判員揮旗示意，發令員舉起發令槍；此時，我身上的每一個細胞都活動起來?！芭尽卑l令槍一響，我的右腳猛的一蹬，左右丙臂迅速擺動。每踏出的一步，都十分有力。我很快就到了領跑的位置。
慢慢的，到了第二圈，我的體力開始下降。我嘴里喘著粗氣，邁出的每一步都好像踩在海綿上一樣，沒了勁。后面第二位同學開始趕超我了，這時我心想：我的目標是第一名，但是如果被他超過，那之前所有付出的努力就都白費了。如果我這個時候奮力一搏，說不定還有獲勝的可能。于是我咽了一口口水，左腳一蹬，加快擺臂，拼了命的奔向終點。終于，我第一個跑到了終點。這是我人生中最精彩的沖刺，也是我戰勝自我奮力拼搏的一場賽跑。
這次運動會，令我終生難忘，這不僅是一次比賽，更是我展現自我的舞臺。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇二
exercise是一個漢語單詞，讀作duànliàn。它被定義為一種體育活動，利用有計劃的、結構性的和重復性的體育活動來改善身體一個或多個部位的健康狀況通過體育鍛煉使身體強壯，培養勇氣、機智和維護集體利益的品德。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！
課外體育鍛煉是實現學校體育目標和“素質教育”的基本途徑之一，它與體育健康課相輔相成，是學校體育不可缺少的組織形式，它能滿足學生對體育的不同需求，有效的鍛煉身體、增強體質、發展個性、培養能力，養成學生體育鍛煉的良好習慣。本文試通過調查研究，全面了解中小學生參加課外體育鍛煉的現狀，發現問題并提出相應的改進意見。
1研究對象與方法。
運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法對10所學校的中小學生隨機進行問卷調查。共發放問卷300份，回收292份，回收率為97.3%，其中有效問卷279份，有效回收率為95.5%，問卷有較高的信度和效度。對調查結果所獲數據進行了常規的歸類統計和分析處理。
2調查結果與分析。
大多數中小學生對課外體育鍛煉是比較喜歡的，且有近1/3的學生是非常喜歡的，同時非常喜歡課外體育鍛煉的人數比例，男生普遍較同年級段的女生要高，這與中小學階段男女生的生理、心理特點是相吻合的，這說明廣大中小學生對課外體育鍛煉的喜歡程度有明顯的性別特征。同時調查還顯示畢業班的學生課外活動的時間明顯少于非畢業班，這顯然與其面臨畢業升學的壓力有關，使得一部分學生沒有時間，也不敢將課余時間過多的投入到體育鍛煉上來。
2.2.1中小學生參加早操與課間操的情況。調查結果表明：每個學生每天（下雨、停電等特殊原因除外）都進行課間操鍛煉，進行的場地也都是在學校，并由學校集體組織進行，這說明課間操早已引起學校和廣大學生的重視，并能夠有規律的進行，成為學校管理的一種常規。但課間操的形式比較單一，大都是以廣播體操為主。由于中小學生大多以走讀為主，學生早上時間比較緊，故參加早操鍛煉的學生大多都是住校生，所以學生在進行早操的鍛煉上有很強的針對性。
2.2.2中小學生在雙休日及節假日參加體育鍛煉的情況。據調查，中小學生在雙休日及節假日經常參加體育鍛煉的人數占總人數25.3%。同時，調查還顯示，中小學生在雙休日及節假日進行體育鍛煉的時間通常是30分鐘以內（36.5%）和30分鐘至1小時（32.9%），每次參加完體育鍛煉后，身體感覺大多很好，而感覺疲勞和差的較少，這說明廣大中小學生對進行體育鍛煉的時間和強度這一關鍵性問題了解甚少，所以，在體育鍛煉過程中必然表現出較強的盲目性和隨意性。因此，加強體育鍛煉理論知識和方法的學習及宣傳是十分必要的。
2.2.3中小學生在課外體育鍛煉時所選擇的運動項目。課外體育鍛煉和體育教學課的最大區別就是，學生在進行課外體育鍛煉時要比在上體育課有一個更大的自由度，學生可以完全根據自己的興趣和愛好來選擇活動的內容和形式。中小學生在雙休日和節假日進行體育鍛煉時所選擇的運動項目依次是球類（包括籃球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田徑類（包括跑、跳、投等）、其他（如跳繩、踢毽、滑板等）、體操類（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武術等，且各個年級段又有所不同，但球類運動深受學生的喜愛。
3結論與建議。
3.1結論。
各中小學兩操都正常的開展，但由于形式單一，管理不當等原因，參與鍛煉的學生達不到理想的鍛煉效果，而且與國務院頒布的《學校體育工作條例》中規定的學生每天要有一小時的體育鍛煉的時間相距甚遠。各中小學雖然都開展了不同程度的課外體育鍛煉，但由于受到傳統的學習理念的影響，課外體育鍛煉沒有引起學校領導、老師的足夠重視，開展的體育鍛煉效果不容樂觀。
3.2建議。
學校各級管理部門包括體育教研組，都應充分認識課外體育鍛煉的重要性，把其當作學校體育的中心工作來抓，全面提高學生的體質健康水平。全體教師，特別是班主任應提高對學生參加課外體育鍛煉的認識程度，加大對學生進行課外體育鍛煉的宣傳力度。全體體育教師應充分發揮自身在學生課外體育鍛煉中的作用，切實、認真的完成自己的工作職責，將課外體育鍛煉作為一項重要工作來抓，主動配合、協調學校各部門對課外體育鍛煉的組織與管理，同時，加強對學生課外體育鍛煉的指導與幫助，特別是對在校內進行的課外體育鍛煉更應加強其組織與監督。學校應定期開展豐富多彩的課外體育鍛煉，這樣學生在活動時導致行為上對體育鍛煉的愛好，有利于學生體育興趣、愛好的養成。
參考文獻：
[5]戴敏華.課外體育活動在學校體育中的價值[j].遼寧體育科技，2003.（4）.
1.引言。
課外體育鍛煉是指學生利用課余時間自覺或自發地、有意識、有目的地進行鍛煉的一種行為方式。新時期,初中學生不僅要在文化知識上優秀,同時在身體素質方面也要有所提高。而培養學生多方面的興趣,調動學生積極參加課外體育鍛煉則符合新課改的要求和推廣全民健身計劃的思想。從某種意義來說,課外體育鍛煉比體育課進行鍛煉更重要,因為體育課更多偏重于運動技能的教學,而課外體育鍛煉則是自覺地興趣鍛煉,它是一種快樂體育運動,學生在鍛煉中尋找樂趣。我認為,它不應只是充當體育課有益補充的角色,學校還應將體育課與課外體育鍛煉并重。
積極參加課外體育鍛煉有利于增強學生的體質,并能有效補充學生在體育課堂上獲得的知識、技術、技能,檢驗體育教學內容實施的效果,促進學生體育鍛煉習慣的養成。學生課外鍛煉能提高學生的群體意識和積極向上的生活態度,充分發揮其個性和才能,為其終身體育觀的形成打下基礎。
針對學生課外體育鍛煉的現狀,筆者通過對本校學生的問卷調查和現場對學生課外體育鍛煉情況觀察,準確地了解了學生課外體育鍛煉的氛圍,男女學生參加課外體育鍛煉的比例、參加課外體育鍛煉各項目的人數比例、鍛煉的熱門項目,以及學校體育場地器材能否滿足學生課外體育鍛煉需要的情況等,希望對學校在學生課外體育鍛煉的管理,引導學生理性地科學地對待課外體育鍛煉方面有所幫助。
傳授和課外體育鍛煉能力的培養,造成了學生自我鍛煉能力較差。
3.校園體育文化的體現行為。
校園體育精神文化主要體現在學校對課外體育鍛煉的宣傳。學校體育鍛煉的宣傳可采取傳統、宣傳性體育宣傳欄、報刊欄,因為校園精神文化是培養學生各種習慣的溫床,在其中可以產生各種新的體育鍛煉觀念和思想。作為學校文化參與主體的學生,正處于最富有朝氣,活力的青年時代,較強的鑒賞能力、較高的自我表現能力和強烈的自我表現欲望、較強的吸收并內化為指導思想和行為的能力,使他們不會因循守舊,獨立性和自主性使他們樂于按照自己的思維方式進行體育鍛煉。
校園體育物質文化主要體現在校園的體育器材設施的狀況。通過調查顯示,目前現有的體育場地器材設施仍不能滿足學生的體育鍛煉需求。體育物質文化是學校開展課外體育鍛煉的一種依托,學校加強體育物質文化能夠在很大程度上提高學生的課外體育鍛煉意識和鍛煉氛圍,有助于增強學生課外鍛煉的積極性和愿望,從而改善學校課外體育鍛煉環境。
4.1加強體育教學改革,增強健康意識,培養鍛煉能力。
隨著學校教育從應試教育向素質教育的轉變,體育教育的目標應該與學校的總目標相一致,將教學目標、目的和內容視為培養學生體育意識和參與鍛煉、增強體質的硬件,為學生的課外鍛煉創造良好的條件。在教學中,要增加健身的教學內容,加強目的性和科學性身體鍛煉教育,使學生了解體育鍛煉對健身的作用,學會科學鍛煉身體和健身的基本方法,能自覺運用課堂學到的體育理論知識及鍛煉方法去參加課外鍛煉;要重視學生的個性發展、興趣愛好,逐步增加一些學生喜愛、便于開展的體育項目,滿足學生的健康需要,以提高他們鍛煉的積極性,使學生能夠自覺、持久地進行科學的體育鍛煉,養成終身鍛煉的習慣。
4.2加大對體育資金的投入、重視體育場地、器材的改善與合理搭配。
學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎保障,隨著學校規模的不斷發展,學生人數的增多,運動場地也要不斷地增加和改善,以建立良好的體育環境。學校要每年逐步加大體育經費的投入,逐步改善場地、器材的現有條件,保證學校能有計劃、有重點地增置體育設備,維修場地,為課外體育鍛煉創造良好的條件,以適應學生課外體育鍛煉的需要。另外,運動場地及器材設施,應根據學生喜歡的鍛煉項目和人數的比例來設置。
4.3加強組織管理,成立學生體協。
學校應有組織地成立學生體協,組織引導學生積極主動地參與課外體育鍛煉,使體育課和課外體育鍛煉有機結合,培養學生自我鍛煉的能力,以達到強化體育意識、增強體質的目的。根據學校情況,在體育組下設立各運動項目,每個項目都要制定出規章制度,由學生負責組織管理,培養學生的體育組織和管理能力。各單項分別由體育教師擔任監督指導,學生可根據自己的愛好和興趣參加一個項目的鍛煉,滿足學生選擇運動項目的需要。
舉辦運動會,開展形式多樣、豐富多彩、參與人數眾多的課外體育競賽活動,可以加強校園體育文化建設,引導學生發揮特長。學校每年應有計劃地舉行一次校運會,運動會的項目可列為比賽項目,使具有各種特長的學生都能得到充分的發揮。由于舉辦的競賽項目多,學生有了更多的選擇觀看體育項目的自由。學校要引導學生由產生運動興趣,逐漸形成運動習慣,最大程度地調動學生參與鍛煉的積極性,形成全民健身的氛圍,帶動校內體育鍛煉的全面開展,為學生的終身體育奠定基礎。
5.結論。
5.1通過對學生健身教育,學生課外體育鍛煉意識和習慣正在逐步形成。
5.2學生課外體育鍛煉形式多樣,內容豐富,但帶有一定的盲目性,無計劃,缺乏科學合理的安排。
5.3學生體育鍛煉動機總體上是健康、積極的。他們主要希望通過體育鍛煉,增強體質,掌握運動技能,調劑自己的業余生活。
5.4學生每次參加鍛煉的時間主要集中在30―60分鐘,女生鍛煉時間比較統一,組織形式比較穩定。
6.建議。
6.1隨著學生課外體育鍛煉意識和習慣的逐步形成,這就對教師提出了更高的要求。在完成體育教學任務的同時,體育教師應向學生傳授更多的運動技能和科學鍛煉身體的方法,并加強在課余時間里對學生的輔導工作。
6.2體育組成立各種運動協會是使學生有組織、系統從事體育鍛煉的有效形式,要加強學生體育骨干的培養。這樣,可以使體育活動開展的目的更明確,內容形式更豐富,從而提高學生參加體育鍛煉興趣,達到更好的鍛煉效果。
6.3培養學生樹立正確的體育觀,有計劃,持之以恒地參加體育鍛煉。
同學們中的近視眼、小胖墩日漸增多，這種現象的原因之一是缺乏體育鍛煉。同學們大多喜歡上體育課，可是同學們的課外體育鍛煉情況又是怎樣的呢？針對這一問題，我展開了調查。
1.調查、走訪同學及家長，了解同學們的課外體育運動情況。
2.上網查找資料，了解體育鍛煉的重要性。
xx班共36人。每周運動次數兩次及以上的7人，一次的8人。運動方式上，男女生有差別。男生以打籃球、羽毛球、乒乓球，騎自行車為主。女生以散步，和父母打羽毛球為主。全班大約60%的同學沒有運動的習慣。
1.支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：
（1）體育鍛煉可以增強孩子的體質，促進孩子的成長。
（2）體育鍛煉可以培養孩子的團結協作、吃苦耐勞精神。
2.不支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：
（1）認為學習更加重要，體育鍛煉會浪費學習時間。
（2）擔心體育鍛煉中的安全問題，擔心孩子受傷。
1.不同的體育運動可以不同程度地提高我們的身體素質。例如：球類運動可以鍛煉我們手腳的運動能力和反應能力，長跑可以鍛煉耐力。
2.體育運動有利于培養我們良好的個性。它使我們正確地面對失敗和挫折，在競爭中形成健康、積極、進取向上的個性。
3.體育運動為同學們提供了更多的交往機會，增進了友誼，學會了團結協作。
同學們在學習之余，多參加體育鍛煉，每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇三
1.支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：
（1）體育鍛煉可以增強孩子的體質，促進孩子的.成長。
（2）體育鍛煉可以培養孩子的團結協作、吃苦耐勞精神。
2.不支持孩子進行體育鍛煉的家長的看法：
（1）認為學習更加重要，體育鍛煉會浪費學習時間。
（2）擔心體育鍛煉中的安全問題，擔心孩子受傷。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇四
《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》提出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛煉身體的良好習慣?！痹谛W體育課堂中，使學生養成良好的體育鍛煉習慣，對于提高課堂教學效率，培養小學生終身體育能力，促進學生身心健康地發展有著重要的意義。小學階段是學生身心發展的關鍵時期，積極參加體育鍛煉是促進身心健康發展最積極、有效的手段之一。經常運動可以改善中樞神經系統，提高大腦協調作用，使大腦皮層神經的平衡性和準確性得到有效改善，提高人體的感知能力，促進大腦思維靈活性、協調性的發展。很多學生因為作業過多而沒有時間去進行體育鍛煉，身心疲憊，加上父母、老師給他們施加的壓力，使他們常常表現出緊張、厭倦的情緒，甚至還有厭學的行為，在這種情況下，體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，尤其可使遭受挫折后的沖動得到升華或轉移，可以消除輕微情緒障礙，減緩和治療某些心理疾病，在運動時，學生會暫時遺忘那些學習上的煩惱，從而起到促進學習的目的。參加體育活動，還可以提高一個人的自信心和自尊心，增強人的自豪感，樹立自強的意識。所以，培養學生體育鍛煉習慣有助于學生的身心健康。所以，體育教師要注重小學生良好鍛煉習慣的養成，課堂教學中要善于抓住小學生的心理需求，把認識轉化為自主鍛煉的動力。學生一進入校園就注重體育鍛煉的興趣與習慣的養成，把基礎理論知識與基本技術的教學結合起來，合理利用各種手段，使學生逐步養成自我鍛煉的習慣。
1.學生沒有習慣。
近幾年，由于生活水平的提高，物質生活越來越富裕，小學生基本上沒有了家務勞動，學校的體育課也就成了他們唯一的體力活動。目前小學生獨生子女較多，學生在家嬌生慣養現象非常普遍，早起早鍛煉、晨跑、參加運動的很少，看電視、玩游戲的或是被父母要求參加各種輔導班。
2.家長不夠重視。
受整個社會經濟及教育形勢的影響，家長更多的是給予孩子更多的物質上的要求，出于對孩子“愛”的角度，弱化了孩子的動手能力和參與體育鍛煉的能力，使孩子的身體素質越來越差，肥胖、近視現象越來越嚴重，嚴重影響了孩子的成長。在大部分家長眼里，學習好的孩子便是好孩子，他們只關心孩子在學習方面取得了哪些成績，給孩子吃好、穿暖就行了，對孩子的體育活動非常忽視。
3.教師認識不清。
受傳統的教育觀念和教育模式的影響，部分地區的學生課業負擔過重的局面仍然沒有從根本上解決，很多學生因為作業過多而沒有時間去進行體育鍛煉。有相當一部分教師忽視學生的體育鍛煉，上體育課只是讓孩子們自己玩，不注重學生各種常規的體育鍛煉。還有些老師甚至把體育課拿出來上語文、數學等文化課，這種傳統的觀念也在一定程度上造成了學生缺乏體育鍛煉，學生體育檢測不達標，體質有所下降。
1．提高鍛煉習慣認識。
多年來，很多老師在上體育課時喜歡讓學生利用身體訓練來掌握體育的基本知識和基本技能，忽略了對學生體育課的鍛煉態度和鍛煉習慣。假如沒有正確的態度和習慣，學生尤其是小學生是不可能真正掌握體育基本知識和技能的，同時，也不可能做到全面提高身體素質的目標。反之，如果學生對體育鍛煉有好的態度和習慣，那么，他們就會積極地參加體育活動。
比如：大部分中高段學生不喜歡跑步，一說要跑步就發出抱怨的聲音，根本說不上對跑步產生興趣了。那么怎樣才能讓學生對跑步產生興趣呢？調查發現，很多學生愛好踢球，聽說這節體育課要踢足球，學生都特別興奮，因此，我們體育老師就可以組織一場踢球比賽，這樣，學生的速度和耐力不知不覺的就得到了發展。課的質量和效率也有了明顯提高。所以，體育老師要按照新課改的具體要求，根據體育教學內容、學生的身心特點和學校的實際情況，合理地選擇有效的教學方法，使學生對體育活動產生濃厚興趣，積極活躍，想象力豐富。只有這樣才能達到預期的效果。
2．加強體育文化建設。
（1）加強體育文化宣傳，感受體育精神。
充分利用學校宣傳平臺，進行體育知識和體育精神的宣傳。()利用宣傳語、運動圖片、校園廣播、校園網等，采用講座、知識競賽等方式，對學生進行系統的、長期的體育文化宣傳。比如借助奧運會、亞運會等大型體育賽事的承辦對學生進行愛國主義教育，利用國內外學生喜愛的體育聯賽的影響力進行體育文化的滲透和宣傳等，營造出濃郁的校園體育文化氛圍。宣傳我國體育健兒為國爭光的事跡，從而激起學生的民族自豪感，形成正確的世界觀、人生觀，使學生逐步樹立正確的體育價值觀，培養體育參與意識，養成積極參與體育鍛煉的習慣。
（2）重視體育教學研究，提升課堂效益。
小學體育課是學校體育文化建設的主渠道。體育課不只是傳授學生知識和技能，還要關注過程與方法、情感態度和價值觀，培養小學生終生體育的意識和養成堅持鍛煉的習慣。體育老師在體育課堂教學是既要對小學生進行體育文化宣傳，讓學生學習體育文化知識，掌握體育鍛煉的方法，還要開展體育文化活動，讓學生能夠全面、系統地掌握體育知識、積極參與體育活動、感受體育文化。同時，要根據小學生的年齡特征，尊重少年兒童的個性，選擇他們感興趣的體育運動來鍛煉，發揮每個學生自身的特長和興趣，能提高體育課堂教學的有效性，使小學生更好、更快地養成體育鍛煉的習慣和意識。
（3）健全學校體育制度，落實體育文化。
學校良好的體育鍛煉氛圍的形成以及學生體育鍛煉習慣的養成都離不開學校體育制度的保駕護航。沒有完善的體育制度，不可能形成良好的體育文化，更不可能使學生養成自覺的體育鍛煉習慣。校園體育制度的創建首先要嚴格遵循黨和國家的教育方針、政策和法律法規，要根據不同階段學生身體成長發育的特點有不同身體質量的.衡量指標，如《國家學生體質健康標準》對小學生在身體素質的耐力、韌性、力量、速度等方面的測試標準都有明確的指標要求。所以學校在制定體育系列制度、體育競賽活動中都要遵循學生身心發展的規律科學制定。而那些超越低于或高于學生體育鍛煉強度的訓練會給學生的健康帶來終生的傷害。其次，學校體育制度的建立和完善是一個動態變化的過程，需要通過實踐來不斷加以檢驗，因此，學校制度的生成必須在實踐中不斷與時俱進，動態完善和適時提升。再次要加強全體教師、學生以及家長和社會對學校體育制度的認同感，這是嚴格執行制度的重要保證，用制度來保證校園體育質量的實現，增強體育制度的執行力。
3．培養體育鍛煉興趣。
培養學生的良好的體育鍛煉習慣，首先要培養學生對體育活動的興趣。興趣，表現出積極情緒，從而導致了行為上愛好某項活動，形成行為習慣。如果缺乏對某一活動的興趣，就不可能產生對該活動的愛好，也就不可能形成從事該活動的習慣。所以說興趣、愛好是使學生養成良好鍛煉習慣的前提。如果學生對體育活動產生了興趣，就更容易形成習慣，學生在打球時感覺不到累，原因是因為他們對打球有興趣，此時，體育教師要進行慢慢地深入，學生就會懂得更多打球的門道，在這個過程中，學生對打球會越來越有興趣，參加體育鍛煉的習慣也會隨之養成。
作為體育教師，在體育教學是，要把“學”和“玩”有效地結合起來，給學生“學”和“玩”的時間和空間。如：大部分的男孩子都喜歡球類，不喜歡單純的跑步，特別是長跑。女學生比較喜歡球類、游戲、跳繩等，也不喜歡長跑。根據學生愛好及不同生理、心理特點，合理、巧妙運用不同教學方法達到預期的教學目標，完成教學任務。比如長跑課，教師直接說“今天的體育課是長跑”，多數學生會有抵觸和反感情緒，如果教師換一句話說“今天這節體育課我們來做個游戲，內容是運球和跳繩比賽”。學生們一下子來了勁，個個想一試身手，同樣是長跑，效果顯然不同。這樣，學生自然對體育鍛煉產生了興趣，從而養成鍛煉習慣。
4．優化體育鍛煉方法。
5．合理利用場地器材。
由于各方面原因，造成學校體育器材在配置上不盡如人意，體育器材數量少，品種不齊，很多體育器材忽視了小學生的年齡特點和興趣愛好，場地成人化。比如籃球場，往往只適用于高年級個子高的同學，大部分小學生根本連球都投不進去。怎么讓學生喜歡呢？要想更好的提高學生的參與體育活動的興趣，培養他們良好的體育鍛煉習慣，學校應該把場地改造成適合小學生的運動樂園，體育教師要根據實際情況，合理利用現有資源，對體育場地和器材進行有效的改造和開發。
比如，廢報紙、飲料瓶、繩子等，都可以把它們用到體育課中，體育活動的樂趣是無窮的。報紙可以一物多用。整張報紙可以頂風跑，可以折飛機進行投擲，團起來可以作壘球用。另外，在持輕物投擲時，還可以讓學生自做沙包，這樣既鍛煉了動手能力，又提高了積極性。再如，利用操場上種植的樹木，讓學生在炎熱的夏季做救護小游戲，繞樹接力等，調動學生的學習興趣。這些器材價格低廉、簡便、易練，危險性小，也比較適合小學生的年齡特點，他們樂于參與，因此也有利于他們鍛煉習慣的形成。
6．開展多彩體育活動。
學生尤其是小學生,大多天性好動,喜歡玩游戲和體育活動。因此，學?？梢蚤_展體育節、運動會等活動。通過各種豐富、有趣的體育競賽活動，激發孩子們的體育鍛煉熱情，引導學生積極主動參與體育活動，通過持續的良性強化刺激，逐步養成主動參與體育鍛煉的習慣，從而使他們體格強健，積極進取，同時身心得到全面發展，實現體育教育的功能。
體育組要設立簡單易行的各種比賽項目，讓學生在日常學習活動中不用太費時卻又得到鍛煉，又保持了鍛煉的高度熱情。如以年級組為單位定期開展跳繩、拔河、走高蹺、齊心協力等小型體育活動，學生對這種喜聞樂見的比賽有濃厚的興趣，在不知不覺中便自覺的去鍛煉，并樂此不疲。學校每年要舉行一次運動會。校園運動會一是形式新穎、項目多樣，盡量照顧不同學生的興趣愛好，如：在項目設置上有跳繩、班級接力賽、乒乓球、50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠、壘球、鉛球、踢毽、帶足球繞桿接力賽等；二是學生參與面廣，每次運動會除了單項比賽外，都設有集體項目，有項目的學生達85%以上。三是準備充分，組委會提前2——3月策劃安排，各班級提前1——2月就訓練，因此活動持續時間長，學生在整個過程中得到了完整系統訓練；四是活動氣氛熱烈，安全有序。
小學生體育鍛煉習慣的養成,重點在于建立良好的信念，形成鍛煉意識、興趣和積極的態度以及有效的自律行為。做為體育教師，要認真學習，多鉆研，多實踐，既重視課堂教學效果，也要照顧學生的全面發展、終身體育的長遠目標，在工作中積極思考，多動腦筋，努力促進學生鍛煉習慣的養成。
主要參考文獻：
[1]季瀏.胡增犖編著《體育教育展望》[m].華東師范大學出版社12月版。
[2]梁龍旭.小學體育教學內容的構建過程[j].中國學校體育..5.
[3]丁芳.小學體育課堂教學資源開發和利用的實踐研究[j].福建基礎教育研究..3.
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇五
全校師生：
為了貫徹落實總書記“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。
結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進小學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。
為此，學校向全體師生發出倡議：
堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養成良好的'體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發展身體的各項素質和能力。
在這里介紹幾種鍛煉的方法：
1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。
每次100次以上。
2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。
3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。
4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。
每次40次以上。
5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。
每次20次以上。
三、每人根據自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質。
四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。
五、冬季鍛煉注意事項
要做好準備活動，預防運動創傷，冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
防止傷害事故發生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇六
根據上級有關精神，為確保我校學生能夠堅持每天鍛煉一小時，經學校研究決定，特制定以下鍛煉計劃，請各班認真學習，積極主動的完成相關內容，使學生的身體素質得到有效的鍛煉。具體安排如下:。
從2月13日起，下午4:10—4:50。
初一年級:周一；初二年級:周二。
1、各班學生在班主任的帶領下，由體育委員組織，在學校指定的場地開展指定的活動，不得擅自改動練習場地。
2、體育教師巡回檢查，負責指導學生的動作技術和安排合理的運動量。
共計18個場地，具體分布如下：
體育館南平臺:1號場地。
備注:場地進行輪轉使用，即按圖示第一周，1班在1號場地，2班在2號場地，依次類推；第二周，1班在3號場地，2班在4號場地依次類推；第三周，1班在5號場地，2班在6號場地，依次類推。
1、前10分鐘在體育委員的帶領下，進行準備活動，可進行慢跑、徒手操、關節活動、游戲等。后30分鐘的鍛煉內容見下面的具體安排，每個練習之間要安排1-2分鐘的休息時間，以免練習的強度和密度太大。在完成所有的內容后，可有班級自己安排游戲等內容，但不可跨區域活動。
2、各場地的練習內容:。
1號場地:。
1、準備活動10分鐘。
2、跳繩1分鐘/2組。
3、立定跳遠10次/3組。
4、進行乒乓球練習。
2--11號場地:。
1、準備活動10分鐘。
3、立定跳遠10次/組，做3-4組。
4、籃球比賽或游戲。
12號場地:。
1、準備活動10分鐘。
2、原地深蹲跳20個/組，做4組。
3、斜身引體30個/組，做4組(女生)，
雙杠臂屈伸或引體向上10次/組，4組(男生)。
4、根據器材自選項目。
14和16號場地:。
1、準備活動10分鐘。
2、在跑道上跑50米，跑4次。
4、在跑道上中速跑3-5圈。
13、15、17、18號場地:。
1、準備活動10分鐘。
2、立定跳遠10次/組，做3-4組。
4、在跑道上中速跑3-5圈。
1、各班必須在指定場地練習，禁止亂竄場地，沒有安排的年級不得到各運動場地運動。
2、活動期間，安全第一，禁止在沒有組織的情況下進行激烈的對抗練習。
3、服從班主任和體育老師的管理。
4、鼓勵各班在指定的場地上，在安全的前提下，進行自創的活動。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇七
1、時間：10月下旬（第8周）。
2、地點：學校東操場。
3、細則：各年級為一比賽單位，由低到高年級依次參加比賽。要求：動作到位，隊列整齊，口號響亮，進退場有序；集體榮譽感強。
4、獎項：各年級第一名為一等獎，第二三名為二等獎，其它為三等獎。
5、獎勵：一等獎計50分，二等獎計30分，三等獎計20分。并頒發獎狀。
1、時間：10月下旬（第9周）。
2、地點：學校前硬化路面。
3、細則：每班選2名選手參賽，以跳繩和踢毽子數量之和記入成績，決出名次。
1、時間：11月上旬（第10周）。
2、地點：學校東操場。
3、內容：在規定區域內雙打比賽。
4、細則：每年級為同一比賽單位，各中隊選2名選手參賽，裁判標準由體育老師擬定。
注：跳繩、踢毽子和羽毛球比賽評分及獎勵辦法同課間操比賽?；顒咏Y束后，根據各中隊單項比賽積分總和，評出每年級一個陽光體育示范中隊，頒發獎狀。望各年級組，各中隊接到通知后，積極籌備訓練，確保此次活動順利舉行。
各中隊參賽選手必須身體健康，近期無病史。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇八
課外體育鍛煉是實現學校體育目標和“素質教育”的基本途徑之一，它與體育健康課相輔相成，是學校體育不可缺少的組織形式，它能滿足學生對體育的不同需求，有效的鍛煉身體、增強體質、發展個性、培養能力，養成學生體育鍛煉的良好習慣。本文試通過調查研究，全面了解中小學生參加課外體育鍛煉的現狀，發現問題并提出相應的改進意見。
1研究對象與方法。
運用文獻資料法、訪談法、問卷調查法對10所學校的中小學生隨機進行問卷調查。共發放問卷300份，回收292份，回收率為97.3%，其中有效問卷279份，有效回收率為95.5%，問卷有較高的信度和效度。對調查結果所獲數據進行了常規的歸類統計和分析處理。
2調查結果與分析。
大多數中小學生對課外體育鍛煉是比較喜歡的，且有近1/3的學生是非常喜歡的，同時非常喜歡課外體育鍛煉的人數比例，男生普遍較同年級段的女生要高，這與中小學階段男女生的生理、心理特點是相吻合的，這說明廣大中小學生對課外體育鍛煉的喜歡程度有明顯的性別特征。同時調查還顯示畢業班的學生課外活動的時間明顯少于非畢業班，這顯然與其面臨畢業升學的壓力有關，使得一部分學生沒有時間，也不敢將課余時間過多的投入到體育鍛煉上來。
2.2.1中小學生參加早操與課間操的情況。調查結果表明：每個學生每天（下雨、停電等特殊原因除外）都進行課間操鍛煉，進行的場地也都是在學校，并由學校集體組織進行，這說明課間操早已引起學校和廣大學生的重視，并能夠有規律的進行，成為學校管理的一種常規。但課間操的形式比較單一，大都是以廣播體操為主。由于中小學生大多以走讀為主，學生早上時間比較緊，故參加早操鍛煉的學生大多都是住校生，所以學生在進行早操的鍛煉上有很強的針對性。
2.2.2中小學生在雙休日及節假日參加體育鍛煉的情況。據調查，中小學生在雙休日及節假日經常參加體育鍛煉的人數占總人數25.3%。同時，調查還顯示，中小學生在雙休日及節假日進行體育鍛煉的時間通常是30分鐘以內（36.5%）和30分鐘至1小時（32.9%），每次參加完體育鍛煉后，身體感覺大多很好，而感覺疲勞和差的較少，這說明廣大中小學生對進行體育鍛煉的時間和強度這一關鍵性問題了解甚少，所以，在體育鍛煉過程中必然表現出較強的盲目性和隨意性。因此，加強體育鍛煉理論知識和方法的學習及宣傳是十分必要的。
2.2.3中小學生在課外體育鍛煉時所選擇的運動項目。課外體育鍛煉和體育教學課的最大區別就是，學生在進行課外體育鍛煉時要比在上體育課有一個更大的自由度，學生可以完全根據自己的興趣和愛好來選擇活動的內容和形式。中小學生在雙休日和節假日進行體育鍛煉時所選擇的運動項目依次是球類（包括籃球、羽毛球、排球、足球、乒乓球等）、田徑類（包括跑、跳、投等）、其他（如跳繩、踢毽、滑板等）、體操類（包括徒手操、技巧、攀爬等）、武術等，且各個年級段又有所不同，但球類運動深受學生的喜愛。
3結論與建議。
3.1結論。
各中小學兩操都正常的開展，但由于形式單一，管理不當等原因，參與鍛煉的學生達不到理想的鍛煉效果，而且與國務院頒布的《學校體育工作條例》中規定的學生每天要有一小時的體育鍛煉的時間相距甚遠。各中小學雖然都開展了不同程度的課外體育鍛煉，但由于受到傳統的學習理念的影響，課外體育鍛煉沒有引起學校領導、老師的足夠重視，開展的體育鍛煉效果不容樂觀。
3.2建議。
學校各級管理部門包括體育教研組，都應充分認識課外體育鍛煉的重要性，把其當作學校體育的中心工作來抓，全面提高學生的體質健康水平。全體教師，特別是班主任應提高對學生參加課外體育鍛煉的認識程度，加大對學生進行課外體育鍛煉的宣傳力度。全體體育教師應充分發揮自身在學生課外體育鍛煉中的作用，切實、認真的完成自己的工作職責，將課外體育鍛煉作為一項重要工作來抓，主動配合、協調學校各部門對課外體育鍛煉的組織與管理，同時，加強對學生課外體育鍛煉的指導與幫助，特別是對在校內進行的課外體育鍛煉更應加強其組織與監督。學校應定期開展豐富多彩的課外體育鍛煉，這樣學生在活動時導致行為上對體育鍛煉的愛好，有利于學生體育興趣、愛好的養成。
參考文獻：
[5]戴敏華.課外體育活動在學校體育中的價值[j].遼寧體育科技，2003.（4）.
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇九
良好體育鍛煉習慣是指練習者通過多次主動的并在科學鍛煉方法與合理鍛煉原理的指導下，根據自身興趣愛好和個性特點，在體育教師合理的建議下，積極調整自己的鍛煉行為和方法，并逐步發展成為個體需要的自動化的、自然性和定型性的行為方式。它能有效地培養和促進學生身心健康發展和愉悅情感，是個人生活中不可缺少的穩定的行為定勢和模式。它包括：具有良好的體育鍛煉意識、了解體育鍛煉的作用與對人的影響、懂得身體鍛煉的規律、掌握身體鍛煉的原理和科學方法等。
二、影響中小學生體育鍛煉習慣的主要因素
中小學生的體育鍛煉習慣是在學校德、智、體全面發展教育前提下形成的，它受家長、身邊朋友及周圍社會體育健身環境的影響，還與他們在學校所接受體育知識和健身知識的積累密不可分。但主要影響中小學生體育鍛煉習慣因素是學生的興趣和愛好、堅持體育鍛煉的毅力以及對體育鍛煉作用的認識程度。這三者是相輔相成，相互促進的。據作者多年的體育教學經驗，如果學生缺乏對某項體育活動的興趣，就很難對該活動產生愛好，也就不可能對該活動有持之以恒的毅力，要想培養他們的體育鍛煉習慣就非常難了。反之，如果學生對某一項體育活動的興趣和愛好逐漸增強、并且毅力也在不斷的加強，體育鍛煉習慣就自然而然地養成了。另外，影響中小學生體育鍛煉的其他因素則是常來往的同學、學生家長、親戚朋友以及學校的體育氛圍等等，這些都進一步影響到學生體育習慣的形成。甚至有些家長擔心體育鍛煉會花費時間，會影響學生的學習成績，進而反對學生參加體育鍛煉，造成學生逐漸對體育鍛煉失去興趣。再加上中小學校的體育教學環境不理想，如活動的場地不足、體育器材太少、場地器材不安全和美觀等，這些客觀因素進一步影響了學生參加體育鍛煉的積極性，不能滿足學生正常的體育鍛煉需要。因此，在體育教學過程中，體育教師應想方設法的創造良好的教學環境，加大對中小學生的體育興趣培養，激發和培養中小學生養成良好的體育鍛煉習慣，促使其形成終身體育鍛煉的好習慣，不斷地提高學生的身體素質水平。
三、培養中小學生養成良好體育鍛煉習慣的具體方法
1．教學內容要因人制宜，知識性與趣味性相結合
師要根據中小學生的個性特點，采用不同的教學方法和手段，避免教學內容過于單一，應適當合理的安排一些形式新穎、生動有趣的練習，進一步培養和激發學生參與體育鍛煉的欲望，增加學生體育的興趣和愛好，培養學生養成良好的體育鍛煉習慣。
2．教學與競賽相結合
體育競賽具有鮮明的優勝劣汰特點，而爭強好勝正好是中小學生的一種心理特征，體育教師應利用這一有利的特點，在教學中經常組織一些小型多樣的教學比賽，讓每個學生都有參加比賽的機會，有一個充分展示自我的機會，使學生真正體會到體育運動的艱辛及勝利后的喜悅。事實證明，通過體育競賽能有效地激發學生參與體育鍛煉的積極性和加深對體育運動的感情，調動每個學生的運動興趣和愛好，培養學生的集體觀念和集體榮譽感，促使學生奮發向上，養成經常參加體育鍛煉的良好習慣，進一步提高體育教學的質量和學生的身體素質。
3．激勵效應
在體育教學過程中教師應注意觀察學生的練習情況，及時發現學生在學習過程中表現出來的各種優點，當發現學生有微小的進步時，教師應抓住時機及時地給予表揚和肯定，使學生馬上體驗到成功的喜悅，進一步激發學生的學習熱情和興趣。對部分體育基礎較差的學生，教師應給予更多的關心和幫助，多給他們講解示范，對難度大的技術動作進行分解練習，由易到難，鼓勵他們多練習，同時發動體育優秀的學生對他們進行幫助學習，共同提高。實踐證明，學生在體育學習中的每一點進步，每一次成功，如能得到體育教師及時的表揚與認可，能進一步激發學生的學習自信心和動力，使學生加深對體育課的感情，就可以激勵學生更加努力地進行體育鍛煉，這對培養中小學生養成良好的體育鍛煉習慣有著積極的作用。
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體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十
本文作者通過文獻資料、問卷調查、數理統計等方法,對湖南省湘潭市女性參與體育運動的現狀進行了調查和分析,并給出了相應的對策.針對湘漳女性總體缺乏體育基本知識,自我鍛煉能力較差,被動參與鍛煉人數比例較大等現狀,提出通過加強宣傳,注重社會體育指導員的培訓與管理,以及改善體育基礎設施,合理配置城市體育資源等手段促進湘潭市女性體育健身活動的'開展,為當地的全民健身運動的開展和經濟的發展作出一定貢獻.
作者：鐘菊芳姜俊作者單位：湖南工程學院,湖南,湘潭,411104刊名：考試周刊英文刊名：kaoshizhoukan年，卷(期)：“”(7)分類號：g80關鍵詞：湘潭市女性體育鍛煉調查分析
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十一
課外體育鍛煉是指學生利用課余時間自覺或自發地、有意識、有目的地進行鍛煉的一種行為方式。新時期,初中學生不僅要在文化知識上優秀,同時在身體素質方面也要有所提高。而培養學生多方面的興趣,調動學生積極參加課外體育鍛煉則符合新課改的要求和推廣全民健身計劃的思想。從某種意義來說,課外體育鍛煉比體育課進行鍛煉更重要,因為體育課更多偏重于運動技能的教學,而課外體育鍛煉則是自覺地興趣鍛煉,它是一種快樂體育運動,學生在鍛煉中尋找樂趣。我認為,它不應只是充當體育課有益補充的角色,學校還應將體育課與課外體育鍛煉并重。
積極參加課外體育鍛煉有利于增強學生的體質,并能有效補充學生在體育課堂上獲得的知識、技術、技能,檢驗體育教學內容實施的效果,促進學生體育鍛煉習慣的養成。學生課外鍛煉能提高學生的群體意識和積極向上的生活態度,充分發揮其個性和才能,為其終身體育觀的形成打下基礎。
針對學生課外體育鍛煉的現狀,筆者通過對本校學生的問卷調查和現場對學生課外體育鍛煉情況觀察,準確地了解了學生課外體育鍛煉的氛圍,男女學生參加課外體育鍛煉的比例、參加課外體育鍛煉各項目的人數比例、鍛煉的熱門項目,以及學校體育場地器材能否滿足學生課外體育鍛煉需要的情況等,希望對學校在學生課外體育鍛煉的管理,引導學生理性地科學地對待課外體育鍛煉方面有所幫助。
傳授和課外體育鍛煉能力的培養,造成了學生自我鍛煉能力較差。
3.校園體育文化的體現行為。
校園體育精神文化主要體現在學校對課外體育鍛煉的宣傳。學校體育鍛煉的宣傳可采取傳統、宣傳性體育宣傳欄、報刊欄,因為校園精神文化是培養學生各種習慣的溫床,在其中可以產生各種新的體育鍛煉觀念和思想。作為學校文化參與主體的學生,正處于最富有朝氣,活力的青年時代,較強的鑒賞能力、較高的自我表現能力和強烈的自我表現欲望、較強的吸收并內化為指導思想和行為的能力,使他們不會因循守舊,獨立性和自主性使他們樂于按照自己的思維方式進行體育鍛煉。
校園體育物質文化主要體現在校園的體育器材設施的狀況。通過調查顯示,目前現有的體育場地器材設施仍不能滿足學生的體育鍛煉需求。體育物質文化是學校開展課外體育鍛煉的一種依托,學校加強體育物質文化能夠在很大程度上提高學生的課外體育鍛煉意識和鍛煉氛圍,有助于增強學生課外鍛煉的積極性和愿望,從而改善學校課外體育鍛煉環境。
4.1加強體育教學改革,增強健康意識,培養鍛煉能力。
隨著學校教育從應試教育向素質教育的轉變,體育教育的目標應該與學校的總目標相一致,將教學目標、目的和內容視為培養學生體育意識和參與鍛煉、增強體質的硬件,為學生的課外鍛煉創造良好的條件。在教學中,要增加健身的教學內容,加強目的性和科學性身體鍛煉教育,使學生了解體育鍛煉對健身的作用,學會科學鍛煉身體和健身的基本方法,能自覺運用課堂學到的體育理論知識及鍛煉方法去參加課外鍛煉;要重視學生的個性發展、興趣愛好,逐步增加一些學生喜愛、便于開展的體育項目,滿足學生的健康需要,以提高他們鍛煉的積極性,使學生能夠自覺、持久地進行科學的體育鍛煉,養成終身鍛煉的習慣。
4.2加大對體育資金的投入、重視體育場地、器材的改善與合理搭配。
學校的體育場地、器材是學生進行體育鍛煉的基礎保障,隨著學校規模的不斷發展,學生人數的增多,運動場地也要不斷地增加和改善,以建立良好的體育環境。學校要每年逐步加大體育經費的投入,逐步改善場地、器材的現有條件,保證學校能有計劃、有重點地增置體育設備,維修場地,為課外體育鍛煉創造良好的條件,以適應學生課外體育鍛煉的需要。另外,運動場地及器材設施,應根據學生喜歡的鍛煉項目和人數的比例來設置。
4.3加強組織管理,成立學生體協。
學校應有組織地成立學生體協,組織引導學生積極主動地參與課外體育鍛煉,使體育課和課外體育鍛煉有機結合,培養學生自我鍛煉的能力,以達到強化體育意識、增強體質的目的。根據學校情況,在體育組下設立各運動項目,每個項目都要制定出規章制度,由學生負責組織管理,培養學生的體育組織和管理能力。各單項分別由體育教師擔任監督指導,學生可根據自己的愛好和興趣參加一個項目的鍛煉,滿足學生選擇運動項目的需要。
4.4舉辦運動會,促進課外體育鍛煉的開展。
舉辦運動會,開展形式多樣、豐富多彩、參與人數眾多的課外體育競賽活動,可以加強校園體育文化建設,引導學生發揮特長。學校每年應有計劃地舉行一次校運會,運動會的項目可列為比賽項目,使具有各種特長的學生都能得到充分的發揮。由于舉辦的競賽項目多,學生有了更多的選擇觀看體育項目的自由。學校要引導學生由產生運動興趣,逐漸形成運動習慣,最大程度地調動學生參與鍛煉的積極性,形成全民健身的氛圍,帶動校內體育鍛煉的全面開展,為學生的終身體育奠定基礎。
5.結論。
5.1通過對學生健身教育,學生課外體育鍛煉意識和習慣正在逐步形成。
5.2學生課外體育鍛煉形式多樣,內容豐富,但帶有一定的盲目性,無計劃,缺乏科學合理的安排。
5.3學生體育鍛煉動機總體上是健康、積極的。他們主要希望通過體育鍛煉,增強體質,掌握運動技能,調劑自己的業余生活。
5.4學生每次參加鍛煉的時間主要集中在30―60分鐘,女生鍛煉時間比較統一,組織形式比較穩定。
6.建議。
6.1隨著學生課外體育鍛煉意識和習慣的逐步形成,這就對教師提出了更高的要求。在完成體育教學任務的同時,體育教師應向學生傳授更多的運動技能和科學鍛煉身體的方法,并加強在課余時間里對學生的輔導工作。
6.2體育組成立各種運動協會是使學生有組織、系統從事體育鍛煉的有效形式,要加強學生體育骨干的培養。這樣,可以使體育活動開展的目的更明確,內容形式更豐富,從而提高學生參加體育鍛煉興趣,達到更好的鍛煉效果。
6.3培養學生樹立正確的體育觀,有計劃,持之以恒地參加體育鍛煉。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十二
每個人都有曾經幫助過你，關心過你的人，也會發生一些感人的故事。讓我們聽我說。
體育課各科達標是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運動項目包括三次慢跑、跳臺階、壓腿和跳高.一開始我以為這些項目很簡單，后來發現不容易完成，就開始厭倦這些項目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對我說：“這也是為了你好。我也想讓你的運動達標！”我說：“可是我累了。我受不了！”“然后運動15分鐘，休息5分鐘.”從那時起，我和父親成為公園的?？汀Ｑ刂÷纷咧?，我可以看到父親牽著我的手，不時在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個英雄。
這件事會一直記在心里，溫暖我一生。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十三
學習習慣是指學生在長期的學習實踐過程中逐漸形成的不需要意志努力和監督的自動化行為傾向。學習習慣有好壞之分，如：課前預習，上課專心聽講，認真完成作業等都是良好的學習習慣，有了它，學生可以輕松快捷地學好知識。反之，一個人如果養成書寫潦草，做題馬虎或者不做等不良的學習習慣，不僅增加學生學習的負擔，而且有損于學生的身體健康，所以古今中外的教育學家，心理學家都非常重視學生學習習慣的培養。下面結合我的工作實際，談談自己的粗淺認識。
一、意識培養。
古語有云：“師者傳道授業解惑也。”作為教育工作者，我們需充分意識到這點，把“傳道”放在教學的首位。教師在教學過程中應該充當教練、合作伙伴、輔導員的角色，學生才是主角、主體、主人?！敖獭笔菫榱藢W生的“學”，而最終的“教”是為了“不教”，培養學生逐步形成自主學習的習慣，這才是“教學”的真正涵義。
培養學生自主學習，應培養學生良好的學習意志和良好習慣。自主性越強，其學習意志就越強。上課是否專心，寫作業能否靜下心來，遇到問題時是否總依賴老師、同學、家長給自己解答，碰到困難時是否總想放棄成績退步了是否承受不了打擊等等，都能表現出一個人是否具有良好的學習意志。作為教師，需要關注這些現象，及時發現學生中存在的問題，積極創條件和指導學生解決問題，培養學生良好的學習意志；會不會制定學習計劃，有沒有再上課之前后進行預習和復習，是否遇到不懂的問題就主動找老師、同學弄清楚，甚至是能否在上課之前檢查一下當天所需的學習用品這一類小問題，也能顯示出一個人是否養成了學習習慣。教師同樣也要關注這些現象，及時地幫助學生。
（二）讓學生獲得正確的學習方法。
教學是學生在教師指導下主動探索、獲取知識的過程，也是學生形成能力、思想品質、心理品質和行為習慣的過程。但是，很大一部分學生自主學習的習慣并沒有養成，這就要對學生進行學習方法的指導。比如：要培養學生上課記筆記的習慣，就要教給學生怎樣抓重點、記難點等記筆記的方法；要培養學生閱讀的好習慣。“凡是好的態度和好的方法，都要使它成為習慣”。學生一旦熟練掌握了好方法，就會將這些方法靈活運用，良好的學習習慣便會逐漸養成。
怎樣讓學生獲得良好的學習方法呢？
1.直接指導。即直接將學法教給學生，讓學生按學法自主探究、合作交流，從而掌握知識，內化知識。這種指導方法比較適合中低年級學生。如識字要抓住音形義，再如記字方法像熟字加偏旁、熟字換偏旁、形聲字記字法、會意記字法、猜字謎記字法等。
2.間接指導。即教師不直接講解學法，而是在學生學習中或暗示或點撥，讓學生進行歸納總結，最后進行遷移運用，從而形成學習能力。(本站)這種指導方法比較適合中高年級。如學習乘法口訣。
3.針對性指導。即根據學生的年齡特點及能力特點，采取有針對性的學法指導。教師一定要摸準每個學生的學習情況，調整學法指導方式及要求，支持學生個性化有效的學習方法。教師不可千篇一律，統一要求。
（三）鼓勵學生大膽實踐主動探究。
學生有權選擇適合個人特點的學習方式。自學目標必須首先是學生自己的。不可“一刀切”地用集體自學目標取代學生自己的自學目標，要正確處理自學目標確立中國共產黨性與個性的關系。尊重每個學生探索的自主性、獨立性，包括探索方法（學習方法、思維方法）的自主性與獨立性，不能輕易否定，不強迫“從眾”，要正確處理學生探索、發現的共性與個性的關系。正因為學習活動是學生獨立的活動，就有一定的自主性，同一學習主題，查閱資料、實地考察、演繹推理可能都是有效的途徑。
二、興趣激發。
“興趣是學習的催化劑?！毙W生年齡小，生活閱歷少，對五彩繽紛的世界有很強的興趣。豐富多彩的活動、循循善誘的啟發、寬松愉快的學習氛圍能使學生主動學習。這樣，既能提高學生學習的積極性，也能增強養成良好習慣的意識。一般來說，多數兒童的學習興趣都是在學校和教師的教育下，受正確的學習動機支配而產生的。這說明學生的學習興趣雖然有很大的自發傾向，但更主要是靠老師的教育和培養。
首先，教師應通過觀察、談話、作業、分析等方法，了解孩子喜歡學習哪些功課，不喜歡學習哪些功課。不喜歡學習某些功課的原因是什么，是否一直都不喜歡。這樣,就可以深入了解他們興趣發展的趨向,做到心中有數，然后有的放矢地進行教育。
其次，開展一系列的教育活動，使學生確立正確的學習動機，激發求知的欲望，從而產生滿足求知的動機。要經常對小學生進行學習目的的教育，引導他們明確學習目的，使學習變成自覺、強烈的需要，樹立正確的學習動機。
第三，努力創設課堂情境。例如：幽默故事是最受小學生歡迎的一種教學方式，一堂課教學中，如果教師適時穿插一個個小故事，能使學生產生好奇心和求知欲，極大地激發學生的探求動機和興趣，讓學生有所發現、有所創造。根據小學生愛聽故事這一心理特點，我在教學中，常常把一些問題與日常生活聯系起來，編成小故事，引起學生的注意。在教學中，我總是將自己置身于“導演”的位置，根據學生的年齡特點，盡力創設適宜的情景，讓學生積極參與并“扮演角色”。無形中提高學生課堂的注意力，課堂效率也就會自然地提高。還有課后與同學們傾心交流，也會間接影響課堂學生的注意力。師生關系融洽了，學生才會更加接近你；才會積極參與你的課堂教學；才會自主提高學習興趣；才會變“要我學”為“我要學”；才會配合你一起解決教學中的一個又一個難題。
“興趣是最好的老師。”但興趣不是生來就有的，要做好一切，興趣最主要。有了濃厚的學習興趣，才有可能取得好的學習效果。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十四
如今部分學生身體素質差，怕苦怕累，不愿參加體育鍛煉，要么長成豆芽菜，要么長成小胖墩。為了解決這些問題，就要讓學生加強體育鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣。研究假設：通過本課題的研究，摸索出一套培養體困生體育鍛煉習慣的方法，從而使體困生養成良好的體育鍛煉習慣，讓學生受益終身。研究方法主要運用行動研究法進行研究，以一個班的體困生為研究對象。
（1）大力宣傳，使學生認識體育鍛煉的重要性和必要性。首先，體育鍛煉可以增強體質。具體反映在以下幾個方面：a.身體形態發育水平。b.生理機能水平。c.身體素質和人體基本活動能力水平。d.對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。e.心理狀態。體質是人類生命活動和勞動工作能力的物質基礎，也是身體好壞強弱的標志，一個人的體質好壞并不完全取決于先天遺傳，也不是固定不變的。體質強弱的現實性更多是依賴于生活環境，營養衛生，特別是身體鍛煉等因素。其次，體育的功能。體育能促進智育的發展，智力的發展。知識的獲得所依靠的是人的大腦，腦是人體的一部分。體質的好壞與腦的發育關系十分密切，因此，進行體育鍛煉強化了體質，實際上也就增強和提高了腦的功能。體育活動要充分利用人的視覺、聽覺、觸覺和運動感知覺，而這些感知活動都要通過腦中樞，腦中樞又指揮跑、跳、投擲、攀爬等活動。體育的這些活動訓練了大腦的靈活性，從而促進智力的發展。在體育鍛煉過程中，經常發生人與物體的移動，空間和時間的變動，學生需要觀察和高度注意，才能夠對方向、各種形狀、硬度、時間和距離加深認識。體育具有知識性和科學性，是學生應具有的文化素養，是現代化生活的一部分。體育中蘊含思想品德教育，能夠培養刻苦鍛煉、頑強勇敢、團結合作、遵守紀律等優良品質。體育中的美育，還能培養端莊的體態，達到形體美、動作美，充分展現人體美。（2）通過競技比賽，增強學生的鍛煉意識。競技比賽是文化的一部分。學生爭強好勝，在比賽中獲勝的學生會越來越愛好體育，更喜歡鍛煉，失敗的同學會更加努力鍛煉，爭取下次比賽取得好名次。春季召開運動會，冬季開展越野比賽，每月組織一次小型單項比賽，如：跳繩比賽、踢毽比賽、拔河比賽等。在各種比賽活動期間，同學們都能自覺堅持鍛煉，以求在比賽中取得好成績，為集體爭光。（3）通過各種游戲，增強體育鍛煉的趣味性。有相當一部分體育游戲就是田徑運動的'基本活動形式。針對學生年齡特征及其相應的身體素質，有計劃地開展體育游戲，既提高了學生的身體素質也增強了趣味性。靈敏素質：發展靈敏素質，主要是通過聽節拍加速跑，根據教師的手勢變速跑，“8”字跑接力，“叫號賽跑”“障礙賽跑”等游戲來進行。柔韌素質：柔韌性是許多運動項目必備的身體素質，學生要充分利用做準備活動的時間，進行柔韌性練習，如“甩腰”“劈叉”，雙人的“翻餅”“烙餅”，三人的“套花籃”等游戲。速度素質：很多游戲項目都可以發展學生速度素質，如“足球游戲”“籃球游戲”等。力量素質訓練：有很多游戲可以發展學生力量素質，如“蛙跳接力”“青蛙過河”等，這些游戲的開展，使學生在練習中不覺得枯燥，而是在興致盎然中發展了四肢肌肉力量。耐久力素質：對于學生來說，耐力是薄弱環節，有些學生身體素質很好，卻不能吃苦耐勞，表現在運動中便是耐力差。學生要通過游戲提高耐力，較為簡便的游戲有“跳繩”“爬樓梯”等。（4）通過球類增強體育鍛煉的娛樂性。球類是學生十分喜愛的體育活動，其活動特點是合作性強、競爭激烈、鍛煉身體綜合效果好，已成為娛樂性項目。（5）養成做準備活動和整理活動的習慣。每次運動前先要做準備活動，運動結束后要做放松活動和整理活動。
第一，向學生做調查：你每天能進行多長時間的體育鍛煉？你的體育鍛煉是自覺的還是被強迫的，你在體育鍛煉時感到快樂嗎？第二，向家長做調查：你發現自己的孩子愛鍛煉嗎？你支持孩子鍛煉嗎？第三，向班主任做調查：你班學生每天課間都做些什么活動？第四，根據學生的體育達標成績測定：養成體育鍛煉習慣的學生，體育達標成績要好。第五，收集一些資料：體困學生身高體重的資料和體困學生肺活量的資料。
四、結束語。
體育教學是一門科學和藝術。關注學生在學習中的情感表現可有效提高教學質量，體育教師要在體育教學改革中，重視學生情感上的需要，服務于學生，服務于教學，使師生關系更融洽，教學活動更富有創造力，更富有藝術感。要讓體困生真正喜歡體育課，在體育鍛煉活動中體驗更多的快樂，獲得更多的知識，掌握更多的技能，形成良好的鍛煉習慣。
參考文獻：
[1]楊獻南,鹿志海,張傳昌,張盼.習慣教育視野下小學生體育鍛煉習慣養成機制與策略研究[j].南京體育學院學報:社會科學版,(01).
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十五
體育鍛煉地點:湖南工業職業技術學院操場時間:五點左右今天天上飄著朦朦細雨,我出去訓練,訓練了跑步、立定跳遠、俯臥撐……．我覺得教我的譚老師教得一百個棒，他的`和藹可親、諄諄教誨使我感到非常的溫暖，我想通過我自己不懈的努力一定會使體育成績突飛猛進，我一定會報答老師的．體育鍛煉作文150字。
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十六
太陽升起來了，它昭示希望，滋養生靈，給世間萬物注入生機。在我的心中，也常常會升起一輪太舊，驅散我心頭的愁云陰影，給予我智慧和力量。
我從小身體就很瘦弱，為了讓我健壯起來，爸爸媽媽建議我每天早起跑跑步。但他倆意見有分歧，媽媽說：“就在樓下跑一跑，別累著。”可爸爸卻說：“到山上轉轉，盡力跑，一定會越跑越快，越跑越遠的?！蔽矣X得爸爸說得很有道理，可是，想想我的身體，還是照媽媽說的做吧!
于是，每天繞樓區三圈，成了我每早必修的功課，但我從來沒試過往山上跑，去看日出。一夭，爸爸笑瞇瞇地說：“怎么樣，今早一起往山上跑，去山頂看日出吧?”我猶豫了：既想看日出，又擔心自己跑不動。但我還是答應了。
我和爸爸跑出樓區。奔向通往山頂的小路，不一會兒，我開始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳氣昂昂的樣子，我受到了感染。路邊的綠樹鮮花掛滿露珠，在晨光下發出珍珠般的光芒，仿佛也在為我加油?？僧斘覞M頭大汗地望著離山頂還有好長一段路的時候，我氣餒了?！鞍郑遗懿粍恿??！薄昂茫馗卑职挚戳丝次?，似乎想說點什么。返回的路上，望著初升的太陽，在彌漫著紅光的晨曦中，我心底涌出些許感動：生命好美，應該有所追求!
第二夭，我主動約爸爸陪我跑步，我們又一次奔向山巔。跟著爸爸堅毅的腳步，我努力地跑著，忽然路邊大石頭下面伸出的兩片嫩葉，吸引了我，走近細看，競是一株小草，扎根在石下堅強地向上生長著。望著這身體如此柔弱而意志又如此堅韌的小草，我仿佛明白了自強不息的真諦。
爸爸也過來了，他深情地說：“一株小草也好，一棵大樹也好，無論以何種方式存在，它都是一個完整的生命；不論它的生命長久還是短暫，它們都以自己特有的形式演繹著生命的不朽與輝煌?！?/p>
于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐堅定扎實。我知道我的目標是山巔，我更知道只要不停下前進的腳步，我的目標就會實現。我大聲對爸爸說：“目標—山頂!”爸爸高興地說：“好樣的!”同時他摸著拳頭揮舞了一下。（初中作文）。
近了，更近了，再加把勁!終于到了山頂，當我極目遠眺時，火紅的太舊已完全躍出了地平線，它照亮大地，照暖人心。望著四周的美最，沐浴習習春風，感受成功的喜悅，美哉!壯哉!
那天之后，就有一顆太陽種在了我的心里，當我遇到困難時，當我失掉勇氣時，當我想要放棄時……它都準點地升起在我的心中!
體育鍛煉的小學生（熱門17篇）篇十七
叔叔阿姨都說我的身體比過去好多了，不再是以前那個又瘦又弱的我了。你一定奇怪這是為什么？其實這一切都得歸功于我家的樓梯。
兩年前，我家搬到新樓的16層，第一次住有電梯的高樓，甭提有多高興了。搬來的第一天，我就過足了“電梯”癮。
第二天放學，我興沖沖地拉著爸爸走進樓道?！鞍?，等一等！”爸爸一把拉住了正要邁上電梯的我。“干什么？”我疑惑不解地問老爸?！皝?，我和你商量件事?！?/p>
爸爸說，“你體質本來就差，再加上不愛運動，所以體育總達不了標。我想了一個好辦法，保證讓你今年能達標。”“是什么好力、法？”我眼前一亮?！熬褪且院蟛蛔娞荩舷露寂罉翘荩趺礃樱俊卑。课乙宦犕榷及l軟，爸爸看我的樣子，趕忙給我打氣：“不就是個16層嗎？肯定能行。來，爸爸陪你一起走！”說完，便拉著我“瞪瞪瞪”地向樓上走去。
開始幾層還行，越走腿越沉，簡直邁不動步，抬頭一看，才到八層，還有一半呢！只好停下來喘口氣，稍息片刻，繼續前進。天哪，上這16層樓簡直比爬一座高山還累。我已經氣喘吁吁、汗流俠背，喉嚨干得發澀，仿佛要著火，身子也像散了架似的。到了12層，只好又坐下休息，誰知越休息越累，費了好大勁才站起來。最后，爸爸拖著疲憊不堪的我走進了家門。
從此，爸爸每天都陪我爬樓梯。有一次，爸爸有事，沒能陪我一起回家。我一看：機不可失，失不再來，連忙邁著欣喜的`腳步向電梯走去。突然，輕快的腳步變得遲緩了。我想到了我的體育成績，想到了爸爸對我的鼓勵，我向電梯瞥了一眼，轉身朝樓梯走去。
半年過去了，爬樓梯已成了我的習慣。坐上電梯，我會感到不自在，只有用自己的雙腿去爬樓，才感到舒服。原來爬一次樓，要休息兩三次，現在不但不用休息，就是跑著上去也不會感到很累。
期末，我的體育居然全部達標了，而且成績名列前茅，我真高興！感謝樓梯！