演講稿是進行演講的依據，是對演講內容和形式的規范和提示，它體現著演講的目的和手段。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇一
大家好！
從小到大，從工作到生活我一直以書為伴，以書為摯友！讀書不是因為我要做個有知識的人我才讀書，也不是為了讓人覺得我很有修養我讀書;更不是說在一定場合我可以賣弄我讀書。在我看來，讀書應該是生命的一種需要，我們來到這個世界上我們就有這個需要。
生命與讀書，這就是我今天演講的主題。
世界上有18歲的老人，也有80歲的青年，年齡這個東西是相對而言的。我非常欣賞麥克阿瑟的一句話，他說，“青春不是生命的一個階段，而是生命的一種境界。”一個人的生命只有一次，生命的個體雖然渺小，但生命可以再造。書本就是再造我們的上帝。所以說，大家快來讀書吧。
好好的讀，把書當作心愛的東西，就和守財奴愛自己的錢一樣。好好的讀吧！我們的生命能在書中得到升華。在讀書的過程中，你的思想、你的才華，也會凝聚成文字，成為精神生命長河中一朵美麗的浪花，也許還會成為精神天空中一顆永恒的星座。
讀書是一種享受。“知書達理”就是古人對讀書最好的詮釋。閱讀宛如在知識的海洋中倘佯，只有當你置身其中時你才懂得“讀書的真正含義。讀書是一種快樂，是一種對生活的態度。
讀書更是一種責任，更是一種品位。讀書關系到一個人的思想和修養，一個不讀書的人是沒有前途和方向的，一個不讀書的民族也是沒有前途和方向的。如果說，一本書就是一個臺階，那么在人的一生中將有千萬道臺階等著我去跨越。每跨越一步臺階，我們就將步入一個新的境界，獲取新的知識。
其實讀書的過程實際上就是我們自我完善的過程，就像一粒種子，慢慢的滿滿的長成了參天大樹。我非常贊同古希臘人給自己提出的一個理念，健康的身體和健康的靈魂。
作為新世紀的老師，在課改的今天，我們要有激情、有信心，要不怕失敗， 若失敗了也不推卸責任，而是認真分析原因，為今后的成功奠定基礎。我們始終要帶著激情與夢想前進，我們要在分析改進后“再接再厲”，勝利必將屬于我和你。學習暫時出現困難的同學們也是一樣，你們首先要有激情、有信心，相信自己、相信同學、相信老師，在大家的的共同努力下你一定也能成為優秀的學生！
各位老師、同學們現如今是“打基礎”的時代。我們應該像平靜的水，靜水深流、蓄勢待發。雖然讀書改變不了我們人生的起點，但可以改變人生的終點;改變不了我們人生的長度，但可以改變人生的寬度;改變不了我們人生的物相，但可以改變人生的氣相。現在就讓我們動起來吧，大家肩并肩、手挽手在我們校長—楊老師的帶領下，一起讀書，一起“充電”，一起分享，一起進步，一起夯實我們的文化基礎，共同打造我們絢麗的青春年華。
謝謝大家！
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇二
各位領導，各位評委老師，大家好！
我演講的題目是：提升個人素養，爭做魅力教師——讀《魅力教師的修煉》有感。在學校“讀書沙龍”活動的倡導下，我認真讀了《魅力教師的修煉》一書，該書分別從教師的人格魅力、學識魅力、形象魅力、語言魅力、溝通魅力和反思魅力等角度系統地闡述了如何全面提升教師魅力，從而更好地位教育教學服務，讀了此書得到不少感覺，我想只有通過不斷學習，不段的進行教育實踐，不斷的反思才能提升自身的魅力。雖然我從教的時間也有四年，平時也注重自己的人格修煉，但還需在今后的教育教學過程中，不斷學習、修煉、提高，使自己成為一名真正的學生喜歡的魅力教師。
下面談幾點自己的努力方向與目標——
孔子曾說：“其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。”“而行”與“不從”就是教師人格魅力對學生的影響所至。我們要把學生造就成一種什么人，自己就應當是什么人。而修煉教師人格魅力的關鍵所在是為師者必須擁有良好的品行，高尚的情操。
泰戈爾說過：“微笑是最好的名片。”試想，一個整天板著臉兒、不茍言笑的教師，怎么跟學生產生心靈的溝通與交流？學生只可能對他（她）敬而遠之，因為他（她）即便可敬也不可親。而反之，就會產生完全不同的效果。要知道，一個人的笑容是可以具有多重意義的。一個教師臉上充滿笑容，不僅使學生感到溫馨，進而感到可親，讓學生愿意靠近你，愿意與你進行心靈的交流，而且笑容傳
遞給學生的還有老師的關愛、信任，從而使學生內心樹立起自信、升騰起希望，就如同冬日的一束溫暖的陽光給人們帶來難以言喻的喜悅和無以倫比的新希望。
自己現在的知識框架遠遠跟不上時代的發展和學生的需求，在今后的日子里，一定要不斷地學習，使自己擁有淵博的學識和靈動的智慧。正如葉圣陶先生說的那樣：“惟有教師善于讀書，深有所得，才能教好書。只教學生讀書，而自己少讀書或不讀書，是不容易收到成效的。” 須知曉，你想給人一滴水，自己必須要有一桶水。假如自己只有一滴水，如何給人一桶水？所以，不斷學習，終生學習，提高自己的學識閱歷是自己努力的方面目標之一。
教師的語言魅力是體現人格魅力的一個重要方面，特別是教師的課堂語言，更是完成教育教學任務的重要手段，是體現教學藝術的主要形式。教師的教學語言是一門藝術，相信當今課堂上精彩紛呈的課堂語言還不多見，自己還需不斷努力提高語言表達能力。
教學反思是教師課堂教學的延續，是教師教學實踐的再認識、再思考、再提高。教學反思是提高教師教學能力和業務水平的一條重要的途徑和一種有效的手段。感覺平時對自己課堂教學過程的點滴有所感悟、思考，但是用文字來做深層次的總結、提煉能力還有所欠缺，要不斷加強。
總之，做一個有人格魅力的老師，說起來容易，做起來難，這本書給我指明了努力的方向，指導我不斷修行，教師朋友們，翻開《魅力教師的修煉》這本書，向你們未來的成功之路邁進吧！
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇三
尊敬的各位領導，親愛的老師，同學們：
大家上午好!我今天在國旗下的講話的題目是：談讀書。
同學們每天辛勤在教室學習，在家中習作，在晨曦下背書，在課堂上朗讀，無時無刻不跟書打交道，這是為何？
其實，自古以來，但凡有所成就的人都愛讀書。才高八斗的曹植因為讀書“七步”內便做出千古傳誦的佳句：“本是同根生，相煎何太急”。一代帝王的趙匡胤因為讀書，認為開卷必有益，即使政務繁忙，也要抽空讀書，鞏固了宋代江山。華人首富李嘉誠因為讀書，每晚入睡前也要讀上幾段書，創立了他的商業王國。愛讀書的例子并不少，匡衡鑿壁偷光，蘇秦頭懸梁、錐刺股……，這些都是大家耳熟能詳的讀書故事。為了成功，我們必須要讀書。
培根說過：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯；凡有所學，皆成性格。
而我認為：書就是社會，一本好書就是一個好的世界，好的社會。它能陶冶人的感情和氣質，使人高尚。讀書，就是在經歷一個社會，更是在社會中接受精神的洗禮。
有人說，讀書是精神的散步和漫游。我亦有同感，讀書是一種精神享受。就象我們一日三餐中的鹽和佐料，它們不是生活的主旋律，但它們會使我們的生活更有滋有味，更豐富多彩。
書，將我們帶入一個比現實更為深邃的精神空間，讓思緒任意馳騁。讀書，將靈魂升華至一個純真的高度，審視自己，思考人生。讀書，讓我們有力量抵御世俗的種種誘惑，使浮躁的心靈得到撫慰，變得寧靜而平和。而只有擁有一顆平靜的心，我們才能細細品味書中的內涵，書中的知識才能給予我們發展、進步的空間。
高爾基說：“書籍是人類進步的階梯”，讀書可以提高文化品位，提高生活質量。讀書有如我們的一日三餐，它是根據我們的口味、嗜好有所選擇的。好書似春風化雨，愉悅性情，營養身心;壞書如飲鴆止渴，蹉跎歲月，消磨意志，頹廢人生。無論是好書還是壞書，都可以從中折射出讀書人的影子。
林語堂說過，世間確有一些人的心靈是類似的。不同的人，會在不同的文字里找到自己的影子。讀書也可從他人的觀點中找到適合自己的道路。難怪中國就有圣賢感慨：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。
書，是人類最好的老師，最忠實的朋友。讀書是一種心靈的活動。
讀書,不但陶治人的性情,凈化人的心靈,滋潤人的精神,更能開闊人的視野,促使人的思想成熟。
讀書，可以通曉古今，可以提高水平，更可以激起人的各式各樣的感情，最終獲得美的感受。
同學們，老師們，書是知識的源泉，是人精神的營養品，是人類進步的階梯。讓我們徜徉在書的世界里，不斷汲取力量。最后，我要大聲說：讓我們熱愛讀書吧！
謝謝！
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇四
大家好，作為一名普通的小學教師，今天能和大家一起走進這片書香濃郁的境地，心里非常激動，今天是個特別的日子，是世界讀書日，是個美麗的日子，我們相聚一起在喧囂中享受一份寧靜。其實對于每一個愛讀書的人來說，只要擁有一本好書就是一個好日子。讀書是一件令人愜意的事情，可以在痛苦中得到安慰，可以在孤獨中趕走寂寞，可以在彷徨中尋找到目標，可以在疑惑中找到答案。
在我眼里，書是炎炎夏日的一陣涼風，吹散我心頭的燥熱；是數九寒冬的一縷陽光，溫暖我受傷的心靈；是可以傾訴衷腸的親密朋友，快樂著我的快樂，痛苦著我的痛苦；是令人魂牽夢縈的故地，讓我尋回兒時的歡聲笑語，更是牽著我的手一起慢慢變老的知心愛人，永遠不離不棄。它對每個人都一視同仁，不因為身份的高低而顯出不同的臉色；它安靜平和，無論世界怎樣風云變幻，它依然從容淡定；它可靠，不會因為你得勢而奉承更不會因為你失敗而遠離你。無論何時何地，它都愿網意成為你心靈的避風港，為你撐起一方晴空。
以一顆閑適安靜的心，在無人的家中或辦公室里，泡上一杯茶，再翻看一本書，不匆忙，不焦灼，任思維游離邏輯的軌跡向著更廣袤更深邃的空間伸展，我且奢侈地享受這無拘無束的自在從容……就像是走進了一個廣闊多彩的世界，那點點文字如汩汩清泉流入心間，浸潤心田。這雖不是禪境，但我卻于獨處之際體悟到一種純真，一種凈化，一種清心怡情的雅致。
書香校園，書寫著一個個讀書故事，成就著一個個幸福人生！
如今，研讀名家成了我們閱讀的主流，李鎮西、竇桂梅、魏書生、蘇霍姆林斯基走進了我們的辦公室，我們研究他們的課堂，領會他們的方法，感悟他們的思想，與名家交流，與文本對話，讓我們多了一份睿智，也多了一份靈性。他們的教育思想一點一滴的溶于我們的教育教學生活之中，我們在閱讀中厚實著自己，在踐行中反思著自己，在交流著提高著自己。
悠閑時讀書，會添一份文苑漫步的雅致；苦悶時讀書，會多一份從容淡定的情懷；迷惘時讀書，會有一種柳暗花明的驚喜。對我而言，讀書已變成一種幸福的享受。
讓一本本好書走進我們的生活，融入我們的生命，裝飾我們的夢境吧！讓我們因為閱讀而幸福，因為閱讀而富有吧。
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇五
彈指一揮間，五年的歲月就在繪聲繪色的講課聲中，就在埋頭批改作業的筆尖，就在上課鈴與下課鈴的交替聲中滑過。
還記得，小的時候，“老師與學生”的游戲是我的最愛。
還記得，上學以后，能歌善舞的老師就是我心目中的天使。
還記得，中學畢業時，志愿欄里毫不猶豫地寫下“師范”。
往事一幕一幕。
15歲，我背著行囊走進師范。在那里，嚴謹的校風，嚴格的基本功訓練，讓我明白了教師這兩個字眼的深刻含義：“學高為師，身正為范”。
18歲，我帶著一臉稚氣走進這所學校，滿腔熱情地融入到與我年齡相仿的學生當中。望著那些在教育戰線上嘔心瀝血幾十年的老教師仍孜孜不倦，看著他們青絲變白發仍兩袖清風，我突然個性深刻地理解人們為什么總是這樣描述教師：“捧著一顆心來，不帶半根草去”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”。
我深深地明白：作為教師，光有奉獻是不夠的，振興民族的期望是教育，振興教育的期望在教師，個性是世紀之交的青年教師，我們要有一種緊迫感、使命感，務必不斷學習，與時俱進，開拓創新，學習新知識，掌握新技能，以適應社會對我們提出的越來越高的要求，從1999年至今，我走過了我人生不平凡的五年。
曾先后兩次參加縣英語匯教獲二等獎。并取得了全國高等教育自學考試的大專文憑。20xx年5月我被評為“全縣模范青年團員”。去年，參加全國成人高考，被三峽大學成教院英語系本科錄取。最重要的是去年8月，我以全縣第四名的成績被錄用為正式編制教師。
我永遠不能忘記的是那一段黑色的日子：20xx年10月，第一次參加進編考試的我因一分半之差被拒之門外。我失望，彷徨，一度想，要離開，想去看看外面的精彩世界，但最終我選擇留下來了，我離不開我心愛的講臺，我離不開我心愛的學生，那里有我兒時的夢，那里有我一生的追求。
“一腔熱血溫故土，四季甘霖潤嘉禾”，我無悔我的選擇。
“撐一支長篇，向青草更青處漫溯”，我將永不懈怠我的追求，我深信，終有一天，我會“滿載一船星輝，在星輝斑斕里放歌”。
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇六
轉眼間，踏上教壇已經××年了，我也從一個稚氣未脫的毛孩子成長為在教育教學中能夠獨擋一面的骨干教師，一路走來，與閱讀同行，與思考為伴，進步著，收獲著，快樂著!我慶幸能夠在龍口市××小學這個浸潤書香的沃土里躬身耕耘，我感謝新課改大浪淘沙般的歷練讓我的羽翼得以豐滿。
永遠記得剛參加工作時領導聽我第一堂課的情景，我選的課文是兒歌《讓我們蕩起雙槳》。我拿著查找到的教案照本宣科，在臺上聲情并茂地范讀，入情入境地領唱，后來滿懷期待地提問：“‘紅領巾迎著太陽’一句中，紅領巾代表什么?太陽代表什么?”讓我沒有想到的是，臺下孩子表情木然，領導頻頻搖頭，我自己突然就頭涔涔而汗津津了!鈴聲一響，領導連評課都沒有進行扭頭就走了!頭一次講課的慘痛經歷，重重的給我一記當頭棒喝，才得以讓我知道自己的淺薄與無知。從此我潛下心來，虛心請教，認真閱讀有關教學書籍，真正做到備學生，備教材，后來盡管我真正努力了，但看到同樣的教案為什么別人去上，就能取得那么好的課堂效果?許多的困惑和不解，后來從書中都找到了答案。那時我算是把“書到用時方恨少”這句話領會到骨子里了。看來，只有胸中有丘壑，才能在課堂上揮灑自如，游刃有余啊!
××年，××校長邁進了××小學的大門，對全體師生提出了“學習并快樂著，工作并快樂著”的辦學思想。中文系畢業的她知識淵博，當然是一個酷愛讀書的人，她率先垂范，帶領大家一起讀名著，寫體會，設論壇，開講座，還經常給大家推薦一些名家名篇，學校還開展了“讀書演講比賽”、“教師古詩文朗誦比賽”、“每周隨筆誦讀”等活動。老師們在這些活動中既提升了文化底蘊，又享受了生活，并讓自己的思想合著時代的脈博一起跳動。
于是，我再次翻開塵封已久的《唐詩》、《宋詞》，一股詩香撲鼻而來，少年時那種對詩詞的熱愛又奔涌而出。在課堂上我也盡可能多地引用古詩詞，推薦名句給他們積累背誦，讓孩子們感受到老師是因有詩詞素養而方顯才華的人。記得那年輔導學生參加龍口市讀寫知識競賽，我和孩子們誦經典，賞美文，孩子們取得了非常優秀的成績，誰曾想我本人參加輔導老師跟考，竟拔得頭籌，在所有跟考老師中名列榜首。
××年新一輪課改在全國轟轟烈烈展開，××校長以課改為契機，旗幟鮮明地提出了“實施綠色教育，提升孩子的生命質量”的教育理念。為了盡快適應新課改的要求，徐校長首先進行的是教師專業知識、專業能力的訓練。她帶領我們聆聽陶繼新老師的《讀書與教師生命成長》專題報告，在三個多小時的報告中，我的情緒始終處在激動與震撼之中。品讀經典取法乎上，在紛繁中凝神靜氣的精神境界，的確給人以太多啟迪。而眾多讀書成長的精彩紛呈的事例，更是讓人感到了讀書的力量。
正在我的語文教學小有成績，想有所發展時，這年我的教學工作突然來了個180度的大轉彎，為了扎實搞好課改工作，校長讓我從原來的畢業班語文改科，任教一年級兩個班的數學課。看到我有畏難情緒，她耐心細致地給我做工作。說我改教數學，沒有條條框框的束縛，再加上教語文那么多好的經驗用到數學教學上，課會上得非常豐厚，再說，提倡學科整合嘛，這正是我的優勢!于是，我又埋頭學習《新課程標準》，參加課程培訓，用全新的理念武裝自己的頭腦。因為這是我們實施課改的第一年，所以聽評課，寫反思，做總結活動特別多。凡有活動，我都沖在前面，功夫不負有心人，憑著我的努力，我執教的《認識圖形》一課在全市觀摩課上廣受好評，大獲成功!在××的校園里，我一個大男人成了典型的孩子王，我帶的兩個班130多個孩子都特別喜歡我，上課一呼百應，下課滾在一起，其樂融融，成了××小學校園一道獨特的風景!
如今五年過去了，摸著石頭過河，我也伴隨著這批學生走過了一輪。回頭審視五年走過的路，真的非常感激校長，是她的高瞻遠矚讓我迅速成長為新課改大軍的主力隊員，是她的鼓勵讓我一路上收獲了眾多的掌聲和收獲。在新課改的大潮中，我執著地追趕著潮頭，如魚得水。(……個人成年高級)。
××年學校承擔了《小學國學啟蒙校本課程的開發與研究》的省級重點課題，更為我校開展的綠色讀書活動提供了新的契機。古典詩詞和一些國學經典是我們中華文化的瑰寶。因此，學校號召廣大師生積極行動起來，“與好書為伴，與經典同行、與大師對話”。
我因此而有幸走進了一方古老而神圣的讀書領域，聆聽著學校特邀專家的精辟論述，沉醉于專為教師精選的經典讀物，每天課前10分鐘和學生一起學習，星期五下午第三節課和學生一起誦讀，心靈變的如此安靜祥和。夜深人靜，我心懷景仰，徜徉書海，從《弟子規》到《千字文》再到《三字經》、《論語》、《大學》……與經典為伴，和大師對話，使我和我的同事們迅速成長起來。
假期里學校專門組織起來集中學習《論語》，每位老師人手一本于丹的《論語學習心得》，請來在研究《論語》方面非常有造詣的教研室陳曙光老師，逐章逐句地給我們講解。校長還帶領老師去聽蘇靜老師的報告，近距離接觸
“腹有詩書氣自華”的她，領教了她的詩教，感受了她的博學多才，短短三年時間她由一名小學教師迅速成長為大學教師，簡直就是個奇跡。
教師讀書演講稿題目 教師讀書演講稿500字左右篇七
各位領導、老師們：
得覺認為，人都有自和我兩部分，人每每遇到事情時，內心的自我就開始有了對話。因此，對于遇到事情后的想法及做法，都是自和我形成習慣的對話帶來的結果。
自是內在自動產生的能量，是內心的對話，是情感、情緒產生的來源。自有一個成長過程，它會產生念。念是自說給我的話，是自我保護裝置，它保護我的安全，確保我的快樂，安全和快樂是自的基本職能。積極正向的念會讓人產生正面的能量。消極負性的念會使人產生負面能量。
在自我內部，自是靈性的開關，是通向覺的通道，也是我和覺之間的通道，用感受不斷成長。自的存在特點是順應、變化、自由、自在，自的思維方式是頓悟、感悟、靈動。自的活動形式是感受，即情感體驗。
我是對外交流，是角色、是標簽、是面具、是習慣，就是一個人外在顯露出來的形象。是社會、家庭里不斷認同的角色、標簽、面具和習慣不斷地被周圍人確認出來的現在本真的你，是被人固定、程序化形成了的我。我會產生責任、壓力、累和無助，會受到社會的影響而產生從眾需求，受社會、時代和環境的影響。
自從出生就一直擁有，自享受快樂，享受安全，享受自然的狀態。我從出生后慢慢地被周圍、社會逐步地標簽出來，我是一個從客體逐步走入到被自認同的一個過程。
我的角色很多，自能夠接納的角色就可以促使自我和諧。
自會帶著情感去運用我，給我指令，讓我去達成目標，以滿足自的快樂。自我的關系是從沒有到有，從不和諧到和諧，有些我和自的內容很難達到完全的協調，我一直被自引領著，我所完成的所有項目所有事件，都源自于自的需求。
當自和我處在平衡的時候，自就接納了一部分不能完成指令的我，更接納了可以達成目標的我，這就是自我關系。
合理的運用自我關系，主要改變自。因為自不斷地產生念，讓自產生合理的念，適應環境的念，促使成長的念，自我關系才會和諧。
當自產生消極的念時，我們可以用我的強硬外加指令，重復的一些語言、行為、音樂、軀體的體驗來改變自的念頭，自我對話關系就可以在足夠多的重復內容中改變。擁有信念就是自我處在最好的互動狀態。
自我是一種自然存在狀態，是在社會中不能夠覺知但可以顯化的一種存在方式，是一種體驗、表達和互動方式。
自我可理解為是自與我不斷交涉，不斷相互影響的過程。自我最終要達成一種平衡關系，自我就是在情感體驗與思想意識、感性與理性之間不斷尋找平衡的過程。
自我是一種能量存在狀態，就像陰陽，我是陽的顯化，自是陰的存在，用來跟陽互動。自我是能量體，顯化在人的軀體上，當能量耗盡，軀體就會死亡。自我是變化源，可以變化轉換和消失，能量可通過自我修煉提升，也會因自我的互動而衰減。自我最大的能量增量在于抓住它的陽動，陽是它真實的存在和外顯狀態，這種狀態會讓自我的能量越來越強。
自我是一種初始能量的耗盡過程和再補充能量的增量過程的復合體。能夠合理的掌握和運用自我，能量就會越來越強。當能量增長到一定程度時就會轉換成另一種存在狀態——能量耗盡時的轉換過程就是死亡。
得覺自我理論最核心的是修煉人的自我對話，順應自然，順應社會，順應內心的一種自我對話模式。和諧的自我對話表現為遇事能積極的面對，不是說服自己，而是找到未來。不是找到做事的理由，而是獲得積極的動力點，讓自己積極地面對并不帶負性情緒。展示出的行為張弛有度，符合現實并能夠順應現實，不會因別人的猜測、評判或懷疑而自我內心糾結。
當得覺對話模式建立起來后，對話者主動積極地調適自己，迅速回歸到一個真實自我而不帶面具，此時自起到主導作用，不太受到周圍的干擾和影響。外人看這種人，簡單，有時似乎沒頭腦，但覺得聰明，處理事情會很智慧，有真實感，不知不覺間逐步成為人群中的核心，使人接收到正向的力量。
得覺修煉的第一個狀態：自信，化解情緒時間比以前縮短，讓人產生希望，自然的獲得快樂，展示出樂觀的狀態，抗挫能力增強，遇事更能夠淡定。
自我對話的三種狀態：
第一種人一直生活在過去里，考慮和處理的問題都是過去的問題，在過去的歲月里不斷清理自己的庫房和儲藏室一樣。雖然有短暫的頓悟驚喜，可還是在過去里，更依戀過去，不斷重復過去，時時處于依戀中、回憶中、情境中，在這樣的感覺和情緒中度日，丟失掉現在的自己和未來的自己。他的面是朝著過去、朝后的，他倒著在走，面向過去，背向未來，這是倒退的含義。
第二種人是轉身看著現在，他的身心都在忙現在的事情，很少關注過去，也沒時間顧及未來，他們一直處理現在的事情。他們一直在抓，抓眼前可以抓住的.東西，以為抓住就可以解決所有的問題。看不到未來，忙碌于現在，沒有價值感。
第三種人是往前走的人，他們每一步都面向太陽，他們的行動跟生命自然發展軌跡合拍，這樣的人活在夢里，敢于放棄過去不能解決的問題，敢于面對未來的挑戰，精力都放在未來的夢想里、發展上，把握每一個當下，走出燦爛的生命，這種人輕松、喜悅。
糾結的人一直在看過去的事情，忙碌的人一直在關注現在的事情，智慧的人一直在看前面的事情。
得覺人是一直往前走的，無論在什么時候都讓自己覺知，把自己調整到面對往前走的狀態，這就是自我對話的訣竅。
自的表達方式是念，我的表達方式是信，自我的對話產生信念。信是我的表達方式、行為方式、存在方式、語言方式。
信可以是語言，可以是眼神、表情、呼吸、行為、肢體動作，或是某一件事情。人們以信的方式和社會、自然界、人進行交流，當這種表達的能量傳遞出去的時候，對方就可以感受得到，感受到的就是息。人對外交往的方式就叫信息。以信息的方式來表述自己的存在，同時給自己定位，并找到適合自己的位置，用信息的方式來確定自己的安全系數。
念，是自產生的，是自的描述方式、表達方式、交流方式和顯化方式。念是自動的是自的能量，如念的能量被我收到，我就會有力，如果我受到這種力量并去完成念的內容，就叫念力，我的行為叫精進力。這時就叫正念。念是用情來表達它的內容，釋放和儲藏、提升它的能量都與情有關。
自我對話和諧：我的角色扮演，在調整、選擇和篩選下，確立了哪些是可以讓自己愉悅、輕松的角色，基本上習慣化，固化下來，并自動地用這樣的習慣去調整自己去扮演新我，同時快速把可以固定下來的我進一步固定下來。自能夠迅速地收到我一次一次地確認，并感受到快樂。自的信息能更進一步準確地讓我去達成目標，同時，自選擇我能夠完成并不斷地開發出我的潛能，讓我生活在一種新奇的狀態中回饋回來，幸福地確認，增加自的能量。
自我和諧的第一個層次，需要到處去充電。第二個層次可以自己充電了。標準是，目標更清楚，自信心更強，擁有信念，精進力增強，無論遇到什么，都會自然地有力量的往前走，發現自己的適應力增強，無論在什么狀態下，內心都會出來讓自己喜悅的力量，而且可以從多個渠道、多個途徑打開這樣的開關和渠道，時時享受，在具體項目中更加專注并放下與此項目無關的事情。
第三個層次，自我協調，并感受覺的存在。自我的對話，已成為無需覺知的習慣。在覺的感受下，欣賞著自我的對話，輕松面對每一件事情，并從中獲得喜悅。還可清晰地知道，這樣的對話所產生的最好的結果，并會視覺化，同時可以將過去所經歷的所有生命歷程中可以運用的畫面整合成一個系列圖片，并顯化在大腦中，從中獲得快樂，并在不斷的回放中確認最后的畫面達成后的景象。
一句話概括為：自無雜念，我不亂行，覺知自我;所得自然，所行無礙，身心安穩，神聚力足。
得覺自我對話：
首先是找到自己的原動力，并確認以什么作為能源。人的動力源是因為某種需求，無論是什么需求，都由冥冥中的感覺帶領自己，這種冥冥中的感覺就是最本質的動力源。并找到動力源的開關，有了動力源，有了開關，就知道加什么原料以及如何往里加了。
接下來，要找到自己念的提問方式和我的說話習慣。對于活在過去里的人，要用我的語言來改變念的內容，重復確認并增加跟未來有關的內容，延長這些內容所需要耗費的時間;對于活在現在的人來說，也要用我來改變，但我的語言只需要確認跟未來有關系的積極內容;對于活在未來的人來說，他的念是正念，無需對話，只需要確認就是了。
我說給念的確認方式一定要符合念的提問方式和提問的句型，這種方式和句型，是念長期的一個習慣，不被他自己覺知，得覺通過不斷地梳理就可以清晰地知道這些提問的方式和句型中，可被我們運用和嫁接的關鍵點。我們利用我反復地說出可以連接的關鍵詞，轉換語句，就可以將情緒能量轉換。
以上是我對得覺自我理論解讀后的體會，以及對部分重點內容的摘錄吧。對得覺自我理論的徹底理解和正確運用還相差很遠，但我會不斷地繼續研讀和運用它，最終達到徹底理解并能夠運用自如為止。