在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
簡(jiǎn)述快速閱讀的方法心得篇一
注意力集中的標(biāo)準(zhǔn)之一是大腦達(dá)到α波水平，在此狀態(tài)下，大腦潛意識(shí)才能被打開，人腦會(huì)大量吸收外界的信息，而且這些信息都被送到大腦的長(zhǎng)期記憶系統(tǒng)里，此時(shí)記憶力、創(chuàng)造力、理解力等都會(huì)有顯著的提高，我們就進(jìn)入到了一個(gè)注意力集中而輕松的狀態(tài)。
科學(xué)儀器早已檢測(cè)出在大腦工作時(shí)存在四種波態(tài)：
1：β波，頻繁13-30hz，表人處于警覺態(tài)，數(shù)值越高越警覺，在左腦，表人的注意力的高度集中或緊張狀態(tài)，在右腦，側(cè)重于表驚恐(絕大多數(shù)如此)。
2：α波，9-12hz表人在平靜深思態(tài)，是一個(gè)人學(xué)習(xí)思維效率最適宜的波態(tài)。
3：θ波，5-8hz，表人在淺睡冥思態(tài)。
4：δ波，0.5-4hz，為無(wú)夢(mèng)沉睡態(tài)。
并且近年來，經(jīng)過腦科學(xué)家的不懈努力，還發(fā)現(xiàn)了大腦分泌腦啡素的秘密。人的大腦，通過自身和外界的作用，能源源不斷地分泌腦啡素。這種腦啡素一方面提高人體的免疫功能起到了極大的作用，同時(shí)它能傳遞信息激活大腦的記憶系統(tǒng)，使學(xué)習(xí)效率提高。通過這一發(fā)現(xiàn)，人們知道要保持學(xué)習(xí)效率的提高，必須保持大腦腦啡素的不段分泌。而腦啡素生成，就產(chǎn)生α波，α波產(chǎn)生也就生成腦啡素。
所以注意力集中的問題實(shí)際上就是如何才能產(chǎn)生阿爾法波的問題，也就是如何持續(xù)不斷產(chǎn)生腦啡素的問題。
達(dá)到阿爾法波狀態(tài)的方法我在這里介紹兩種：一種是腹式呼吸也就是所說的丹田呼吸法，另一種是聽催眠音樂的方式。
1.腹式呼吸(丹田呼吸)
我們正常無(wú)意識(shí)狀態(tài)下的呼吸方式是：吸氣時(shí)胸部凸起，腹收進(jìn)，呼氣則胸部凹陷，腹輕微凸起。這里介紹的腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)腹部回縮的呼吸法。
方法為：開始時(shí)，細(xì)長(zhǎng)而均勻地吸氣中，此時(shí)腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，不要停止，繼續(xù)呼吸，感覺胸部也鼓起了，此時(shí)想象新鮮的空氣及宇宙能量隨著吸氣而聚于丹田(肚劑后三寸處)。然後不要急于呼氣，停4秒或更長(zhǎng)，一般情況下是越深的呼吸停頓的時(shí)間就會(huì)越長(zhǎng)，這種屏息不會(huì)讓你有憋氣的感覺，還會(huì)覺得很舒服，接著再細(xì)長(zhǎng)而緩慢地將氣吐出。吐氣時(shí)意想濁氣呼出，真氣仍然留在了丹田處。
當(dāng)意識(shí)停止，人體放松，呼吸細(xì)而勻長(zhǎng)時(shí)，這時(shí)大腦就進(jìn)入了阿爾法波狀態(tài)中。
一般的人大都只用淺呼吸過活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運(yùn)用腹式呼吸法(呼吸意識(shí)化)進(jìn)行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內(nèi)充分取得氣的功能，同時(shí)也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化。
在做腹式呼吸的初期，我們還要配合放松功，使得身體處于一種輕松的狀態(tài)中，這樣注意力更容易集中。
方法：吸氣時(shí)，感覺就象乘在下行的電梯上，由于失去重力的壓迫，頭部向上頂，變得充實(shí)了，由于頭部上頂，整個(gè)顱腔好象空間一下變大了，所以的神經(jīng)血管都放松了。全身失去重力而完全解脫，從頭到頸到上肢、脊椎，下身從大腿到小腿到腳，所有的關(guān)節(jié)都完全放松了，先從頭開始，心里緩緩的默念“頭部放松了，放松了，放松了”，接下來是頸椎，也是在心里默念三次放松了，如此從頭到腳一一放松，此時(shí)人就象在云上，輕輕松松，自由自在，舍棄一切身外之念，此時(shí)我與宇宙間相互溝通，相互傳遞能量與信息，這種狀態(tài)的維持對(duì)于治療身體的疾病，出現(xiàn)阿爾法波狀態(tài)都有重要意義。
在全身放松后，隨后意守丹田，感覺那里有熱感，有氣輕輕跳動(dòng)的感覺，我們練習(xí)腹式呼吸的時(shí)間越長(zhǎng)，丹田里的氣感就越強(qiáng)，有的人還能夠打通任督二脈，溝通潛意識(shí)，發(fā)揮出無(wú)限的潛能。
注意在我們練習(xí)腹式呼吸時(shí)要在安靜的狀態(tài)下，盡量不要有聲音打擾。每天由時(shí)間長(zhǎng)短而定，十分鐘到半個(gè)小時(shí)均可。
我們可以把這種訓(xùn)練方法帶到生活中，速讀時(shí)、記憶時(shí)、走路、休息，總之隨時(shí)都可以做。
只要我們一開始用腹式呼吸，就會(huì)想象我們靜坐時(shí)的狀態(tài)，丹田處就開始充實(shí)有氣感，人就會(huì)放松下來，注意力集中起來，這樣就形成了一個(gè)注意力的條件反射，只要一深呼吸，就會(huì)達(dá)到這種狀態(tài)，以后不管是面對(duì)你害怕的演講，還是在考試、讀書時(shí)，都會(huì)一念之間達(dá)到注意力集中。
2.聽催眠音樂的方式
通過聽一些催眠cd，我們可以徹底放松達(dá)到阿爾法波的狀態(tài)，啟動(dòng)我們無(wú)限的潛意識(shí)能量。有些cd，合成了阿爾法共振波與很多大自然的聲音組成，在閱讀與記憶時(shí)聽cd注意力容易集中，精力旺盛，效果很好。
有時(shí)候，一邊做腹式呼吸一邊聽cd，閱讀速度會(huì)很快，在接受大量的信息中產(chǎn)生一種成就感和輕松感，可以使人的智力、精力、身體都一直處于最佳狀態(tài)，能夠自我進(jìn)行溝通，能與自我達(dá)到共識(shí)，能夠從容自信地去面對(duì)壓力與挫折。
所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起，吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時(shí)全身用力，此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續(xù)吸氣，不管有沒有吸進(jìn)空氣，只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息 4 秒，此時(shí)身體會(huì)感到緊張，接著利用 8 秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。做完幾次前述方式後，不但不會(huì)覺得難過，反而會(huì)有一種舒暢的快感。實(shí)際上測(cè)定呼吸時(shí)的腦波，可以知道在吸氣時(shí)屏住氣息的瞬間則大鳴大放，而且在吐氣時(shí) α 波 也持續(xù)出現(xiàn)。也就是說，屏住氣息可以使得 α 波更容易出現(xiàn)。
做腹式呼吸時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì)，可消除活性養(yǎng)，并且擴(kuò)張血管的功能。當(dāng)你做腹式呼吸法，活動(dòng)橫隔膜時(shí)，它會(huì)從細(xì)胞內(nèi)滲入血管及淋巴管，去除活性養(yǎng)的毒素、促進(jìn)血液循環(huán)。此外，做腹式呼吸可使腹部的各個(gè)內(nèi)臟，皆得以受到呼吸節(jié)奏的刺激。這種刺激透過神經(jīng)，做為一種和緩的呼吸節(jié)奏的自我調(diào)節(jié)信號(hào)傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為 α 狀態(tài)。
人靠呼吸存活，呼吸停止人馬上就會(huì)死亡，呼吸重要到幾乎等於人生，只有呼吸的人才有生機(jī)。然而一般的人大都只用淺呼吸過活 ( 胸式呼吸 ) ，因此只使用到 1/3 的肺，另外 2/3 的肺都沉積著舊空氣。如果運(yùn)用腹式呼吸法 ( 呼吸意識(shí)化 ) 進(jìn)行呼吸，肺就能夠完全被使用。腹式呼吸能夠讓體內(nèi)充分取得氣的功能，同時(shí)也攝取更足夠的氧氣。如此一來，既可凈化血液，更能促進(jìn)腦細(xì)胞活性化。
所謂好的呼吸是在意識(shí)之下「緩緩」進(jìn)行的，另外「深深的」也很重要。換言之，意識(shí)之下既緩且深的呼吸法是造就 α 波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使腦波維持在 12 赫茲以下，就大腦生理而言，就是 α 波最容易出現(xiàn)的時(shí)候，同時(shí)它能增進(jìn)腦內(nèi)荷爾蒙內(nèi)啡的分泌，有助於創(chuàng)造力的開發(fā)。
在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正確的呼吸法，無(wú)法實(shí)現(xiàn)深度冥想意識(shí)，所以，也可以說，呼吸法如何，將會(huì)決定冥想的成功與否。
五個(gè)方法練習(xí)你的注意力和觀察力
俄國(guó)教育家岡察洛夫說：“觀察和經(jīng)驗(yàn)和諧地應(yīng)用到生活上就是智慧。”
觀察力與注意力互為因果相輔相成。所以觀察力的練習(xí)有助于注意力的集中。
你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見?你是不是經(jīng)常走在街上，卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來?你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣，但想向別人介紹時(shí)卻說不出來或?qū)懖怀鰜?你寫作文是不是總覺得無(wú)話可說、無(wú)事可寫，短短結(jié)束?那是因?yàn)闆]有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。
一、靜視——一目了然
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周圍事物的特征，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到。可以觀察地平線、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周圍其他地方找到它。
3、建議你然后再去觀察名畫。必須把白己的描述與原物加以對(duì)照，力求做到描寫精微、細(xì)致。在用名畫作練習(xí)時(shí)，應(yīng)通過形象思維激發(fā)自己的感情，由感受產(chǎn)生興致，由興致上升到心情。
這樣，不僅可以改善觀察力、注意力，而且可以提高記憶力和創(chuàng)造力。因?yàn)樵谀阒谱餍碌男闹械男蜗蟮倪^程中，你吸收使用了大量清晰的視覺信息，并且把它儲(chǔ)藏在你的大腦中。
二、行視——邊走邊看
以中等速度穿過你的房間、教室、辦公室，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。回想，把你所看到的盡可能詳細(xì)地說出來，最好寫出來，然后對(duì)照補(bǔ)充。
在日常生活中，眼睛像閃電一樣看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之間，去看眼前的物品，然后回想其種類和位置;看馬路上疾駛的汽車牌號(hào)，然后回想其字母、號(hào)碼;看一張陌生的面孔，然后回想其特征;看路邊的樹、樓，然后回想其棵數(shù)、層數(shù);看廣告牌，然后回想其畫面和文字。所謂“心明眼亮”，這樣不僅可以有效鍛煉視覺的靈敏度，鍛煉視覺和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，而且可以使你從內(nèi)到外更加聰慧。
三、拋視——天女散花
取25塊到30塊大小適中的彩色圓球，或積木、跳棋子，其中紅色、黃色、白色或其他顏色的各占三分之一。將它們完全混合在一起，放在盆里。用兩手迅速抓起兩把，然后放手，讓它們同時(shí)從手中滾落到沙發(fā)上，或床上、桌面上、地上。當(dāng)它們?nèi)柯湎潞螅杆倏匆谎圻@些落下的物體，然后轉(zhuǎn)過身去，將每種顏色的數(shù)目憑記憶而不是猜測(cè)寫下來。檢查是否正確。
重復(fù)這一練習(xí)10天，在第10天看看你的進(jìn)步。
四、速視——疏而不漏
取50張7厘米見方的紙片，每一張紙片上面都寫上一個(gè)漢字或字母，字跡應(yīng)清晰、工整，將有字的一面朝下。也可用撲克牌。取出10張，閉著眼使它們面朝上，盡量分散放在桌面上。現(xiàn)在睜眼，用極短的時(shí)間仔細(xì)看它們一眼。然后轉(zhuǎn)過身，憑著你的記憶把所看到的字寫下來。緊接著，用另10張紙片重復(fù)這一練習(xí)。每天這樣練習(xí)三次，重復(fù)10天。在第10天注意一下你取得了多大進(jìn)步。
五、統(tǒng)視——盡收眼底
睜大你的眼睛，但不要過分以至于讓你覺得不適。注意力完全集中，注視正前方，觀察你視野中的所有物體，但眼珠不可以有一點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)。堅(jiān)持10秒鐘后，回想所看到的東西，憑借你的記憶，將所能想起來的物體的名字寫下來，不要憑借你已有的信息和猜測(cè)來作記錄。重復(fù)10 天，每天變換觀察的位置和視野。在第10天看看你的進(jìn)步。
數(shù)秒數(shù)的過程一般會(huì)比所設(shè)想的慢。你可以在練習(xí)前先調(diào)整一下你數(shù)數(shù)的速度。一邊數(shù)一邊看著手表的秒針走動(dòng)，1秒數(shù)1下，在1分鐘結(jié)束的時(shí)候剛好數(shù)出“60”，也可以1秒數(shù)2～3下。
簡(jiǎn)述快速閱讀的方法心得篇二
成年人和中老年人和青少年相比，長(zhǎng)時(shí)間音讀的習(xí)慣、視覺機(jī)能的活力和大腦神經(jīng)中樞的反應(yīng)能力都比較僵化了，自然就會(huì)使學(xué)習(xí)的過程長(zhǎng)一些和累一些。但是，只要肯學(xué)，學(xué)會(huì)快速閱讀是絕對(duì)沒有問題的!
如果我們把人腦比作電腦，腦細(xì)胞組織是硬件，而使用方法就是軟件。人腦的硬件是分三個(gè)階段形成的，即第一階段0歲到3歲，第二階段4歲到13歲，第三階段14歲到20歲;其中，全部硬件的70%在第一階段的3歲之前形成，到20歲大體上全部形成。這些硬件當(dāng)然分為左腦硬件和右腦硬件，它們分別有適合于自己的軟件。我們靈活地運(yùn)用大腦產(chǎn)生出創(chuàng)造性的設(shè)想，實(shí)際上就是分別巧妙地用好左右兩部分硬件，使它們協(xié)調(diào)工作，發(fā)揮出更高的效率。
人上了年紀(jì)，腦細(xì)胞數(shù)量開始減退，是指包括左右腦在內(nèi)的硬件逐漸衰退的情況，而大腦的軟件部分還大有潛力，絲毫也沒有衰退的問題。現(xiàn)代人由于接受了從小學(xué)開始的一套正規(guī)的左腦教育，所以左腦軟件得到了充分的開發(fā)，其中有不少人被填鴨式教育撐得夠嗆。可是，右腦軟件的開發(fā)還很不夠，即使到了60歲，他們的大腦也是都大有開發(fā)的潛力。從創(chuàng)造力和直覺力來說，年齡越大積累的資料越多，重新排列組合的可能性也就越大。因此可以這樣說，只要充分開發(fā)右腦軟件，年齡越大，就越容易產(chǎn)生新知獨(dú)見。
在電腦和網(wǎng)絡(luò)迅速普及的今天，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代對(duì)我們每個(gè)人又提出了什么要求呢?簡(jiǎn)單地說，“就是每個(gè)人都要能夠適應(yīng)計(jì)算機(jī)時(shí)代的大腦使用方法。”前面我們講到，人有左、右兩個(gè)大腦，電腦恰恰能夠代替左腦，例如windows系統(tǒng)，它能夠很好地組織文字、編輯文章、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，替代人的左腦的部分語(yǔ)言功能和計(jì)算功能。電腦，一開始就是為了代替人的邏輯、計(jì)算、語(yǔ)言處理和分析等功能而制造的，這些恰恰都是左腦的工作。隨著電腦功能和軟件技術(shù)一日千里的發(fā)展，升級(jí)速度的加快，電腦功能就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人的左腦功能。
要想在競(jìng)爭(zhēng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中有所突破，要想在人才濟(jì)濟(jì)中脫穎而出，要想使企業(yè)另辟澳徑，創(chuàng)造性地開辟新的發(fā)展道路，每個(gè)人，特別是從事腦力工作的管理人員、企業(yè)家、策劃師、銷售人員等，都必須充分地活化、開發(fā)和使用自己的右腦，必須把用腦方向轉(zhuǎn)向電腦無(wú)能為力的創(chuàng)新策劃、綜合判斷、制定規(guī)劃、分析感悟和形象概括上。由此可見，不論是否在現(xiàn)實(shí)生活中運(yùn)用電腦，現(xiàn)代人都必須注意開發(fā)和使用右腦，活用右腦往往成為現(xiàn)代人突破困境、出奇制勝的犀利武器。
令人遺憾的是，在現(xiàn)實(shí)生活中，95%以上的人僅僅使用自己一半的大腦，即左腦。這是由于兩方面的原因造成的：一是由于人體的自然生理屬性。由于人主要通過右手使用工具，各種分析、數(shù)字處理、記憶等思維過程，都由左腦處理，所以造成人體的左腦滿負(fù)荷運(yùn)作;另一方面是由于傳統(tǒng)應(yīng)試教育和“填鴨式”死記硬背的學(xué)習(xí)方法加重了左腦負(fù)擔(dān)。所以傳統(tǒng)教育培養(yǎng)了一大批只會(huì)循規(guī)蹈矩，缺乏應(yīng)變能力、創(chuàng)造力的左腦型人群。在社會(huì)缺少變化的時(shí)代，左腦型的人也許還可以大顯身手，但是，隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)愈加激烈，電腦等高科技產(chǎn)品更加普及，不會(huì)使用右腦的人將面臨同電腦“爭(zhēng)飯吃”的窘?jīng)r，生存空間將越來越狹窄。
生活中也許有這樣的人，當(dāng)他突然聽到“右腦革命”這個(gè)概念時(shí)，感到像學(xué)電腦和英語(yǔ)那樣有一種壓力。首先，他認(rèn)為自己三四十歲了，大腦隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰退，現(xiàn)在開始鍛煉已經(jīng)來不及了。實(shí)際上這是一個(gè)極大的誤解。開發(fā)右腦潛力，不應(yīng)該太在乎年齡，任何人任何時(shí)候都可以進(jìn)行鍛煉。的確，有許多人發(fā)現(xiàn)，從四十歲前后開始記憶力逐漸衰退，有些正當(dāng)年富力強(qiáng)的人悲觀地認(rèn)為這是大腦衰退的表現(xiàn)，其實(shí)，這只是用腦方法不科學(xué)的結(jié)果，而大腦的機(jī)能特別是右腦機(jī)能并沒有發(fā)生任何變化。
任何人的右腦，無(wú)論什么時(shí)候都可以通過鍛煉使其活化。從工作角度講，年齡越大，就越要求具備右腦的能力。人總是隨著年齡和經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)擔(dān)任更加重要的職務(wù)，單憑左腦的邏輯推理已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，必須從整體上，從紛亂復(fù)雜的現(xiàn)象中，準(zhǔn)確地把握問題的本質(zhì)，這就需要有開發(fā)和利用右腦“軟件系統(tǒng)”的能力。
在快速閱讀訓(xùn)練班上，許多中老年人用實(shí)際行動(dòng)回答了這個(gè)問題。例如，黑龍江省甘南縣人大常委會(huì)的趙東德，1994年學(xué)習(xí)全腦速讀記憶法時(shí)已經(jīng)60歲，訓(xùn)練前閱讀速度150字/分鐘，理解記憶率不到10%，閱讀效率為150×10%≤15字/分鐘;訓(xùn)練后閱讀速度1800字/分鐘，理解記憶率60%，閱讀效率1800×60%=1080字/分鐘。經(jīng)過訓(xùn)練，閱讀速度提高了11倍，閱讀效率提高了71倍。
還有大連市罐頭廠退休的原黨委書記任志才，2001年參加全腦速讀記憶訓(xùn)練時(shí)已經(jīng)74歲，訓(xùn)練前閱讀速度140字/分鐘，理解記憶率不到10%，閱讀效率為140×10%≤14字/分鐘;訓(xùn)練后閱讀速度480字/分鐘，理解記憶率60%，閱讀效率為480×60%=288字/分鐘。經(jīng)過訓(xùn)練，閱讀速度提高了2.4倍，閱讀效率提高了19.6倍。
再如，大連市的臧黎萌女士，2003年學(xué)習(xí)全腦速讀記憶法時(shí)已經(jīng)50多歲了，幾年前出了車禍，大腦“不聽使喚”。她很想通過學(xué)習(xí)速讀記憶來“恢復(fù)腦細(xì)胞”(臧女士的笑談)，但是問過幾個(gè)開設(shè)快速閱讀課程的學(xué)校，對(duì)方聽過她的自我介紹之后，便都把她婉言謝絕了。看過王學(xué)賢老師在大連新超凡教育培訓(xùn)中心舉辦全腦速讀記憶法的神奇報(bào)道，抱著試試看的心態(tài)，臧女士詢問自己這種情況，能不能參加學(xué)習(xí)，沒想到工作人員只告訴她一個(gè)字：“能!”五天學(xué)習(xí)下來，臧女士的閱讀速度從原來的每分鐘幾十個(gè)字，奇跡般地達(dá)到了6000字/分鐘。臧女士現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)英語(yǔ)，她高興地告訴記者，是全腦速讀記憶法讀給了她信心，也給了她豐富地晚年生活。
退休后在荷蘭某保險(xiǎn)公司駐大連機(jī)構(gòu)任職的孔敏女士在接受《新商報(bào)》記者采訪時(shí)高興地說：“我已經(jīng)50多歲了。別人還在上學(xué)的時(shí)候，我就參加工作了，所以基礎(chǔ)較差。一直以來都想學(xué)習(xí)。但是哪里有時(shí)間?總感覺時(shí)間不夠用，學(xué)習(xí)的夢(mèng)圓不了，看書也半途而廢。參加了王老師的班，我感覺到，其實(shí)自己有這個(gè)能力，但是沒有王老師，就根本開發(fā)不出來。以前每分鐘看不到400個(gè)字，而且記不大住，寫不下來。現(xiàn)在—目四行，每分鐘一萬(wàn)兩千字，85%都能寫下來。全腦速讀記憶確實(shí)很神奇!學(xué)習(xí)完畢后，我一直堅(jiān)持練，習(xí)慣成自然。現(xiàn)在我不但能夠一目四行，而且記憶力好的自己都不敢相信。因?yàn)殚喿x速度快了，所以我可以多看、反復(fù)地看，記憶理解能力也水漲船高，表達(dá)能力也提高了。王老師的全腦速讀記憶法讓我在工作上受益匪淺，更主要的是提高了我的生活質(zhì)量。”
中國(guó)熱處理學(xué)會(huì)理事、大連開發(fā)區(qū)圣潔真空技術(shù)開發(fā)有限公司董事長(zhǎng)、高級(jí)工程師田紹潔也對(duì)《新商報(bào)》記者說：“我以前曾經(jīng)學(xué)過快速閱讀，那個(gè)時(shí)候是英文教材，學(xué)得不是太好，更不用說運(yùn)用了。從《新商報(bào)》上看到關(guān)于王老師全腦速讀記憶法的報(bào)道，就打算來報(bào)名學(xué)習(xí)。當(dāng)時(shí)也下了很大決心，公司那么多事情等著處理，要拿出近一個(gè)星期的時(shí)間專心學(xué)習(xí).真的很難;我的副總也不理解一一50多歲的人了，還要學(xué)習(xí)快速閱讀?下了決心，關(guān)了手機(jī)，我就參加了學(xué)習(xí)。入學(xué)測(cè)試每分鐘閱讀900個(gè)字，因?yàn)槲矣悬c(diǎn)快速閱讀的底子，等到結(jié)業(yè)，每分鐘六七千字沒有問題。現(xiàn)在也如此。有很多人關(guān)心，快速閱讀在學(xué)習(xí)英語(yǔ)上是不是好用，由于工作的原因，我必須總跟英語(yǔ)打交道，現(xiàn)在，我的英語(yǔ)閱讀速度比漢語(yǔ)閱讀速度還要快。古人說：‘讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神。’我現(xiàn)在寫報(bào)告，十多頁(yè)紙，半個(gè)小時(shí)解決問題，大家很驚訝，其實(shí)，閱讀的多了，寫的自然就快了，好了。人的潛能很大，要去挖掘。王學(xué)賢老師的全腦速讀記憶，幫助我挖掘了潛能。現(xiàn)在，不重要的東西我可以四行四行地看;以前買回家的書，由于沒有時(shí)間，就堆在那里。現(xiàn)在，一兩天讀一本沒有問題。而且，現(xiàn)在處理問題的速度也加快了。我最大的愿望，就是讓我的孩子也趕快參加王老師的班，盡快掌握這門技能。”
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簡(jiǎn)述快速閱讀的方法心得篇三
一、要克服反復(fù)瀏覽的習(xí)慣。凡是科技讀物，一般只須順著讀一遍即可。如有必要，也要等整篇讀完之后，再回過頭重復(fù)某項(xiàng)內(nèi)容。避免眼睛不斷地來回移動(dòng)。
二、要采用“篩選”式閱讀法。有意識(shí)地為涉獵專業(yè)所需的各種信息而有針對(duì)性地讀。
三、要默讀，不要朗讀。發(fā)聲的閱讀是快速法的大忌。
四、要在閱讀時(shí)，使自己的視線應(yīng)與讀物成垂直線，并充分發(fā)揮視線的“余光”作用，擴(kuò)大視幅范圍，多看到一些文章內(nèi)容。
五、要聚精會(huì)神地閱讀。即在時(shí)必須“強(qiáng)化”注意力。
六、要提倡有理解目標(biāo)的閱讀。閱讀時(shí)，抓住實(shí)質(zhì)性的關(guān)鍵詞。所讀的內(nèi)容實(shí)質(zhì)，正是閱讀時(shí)應(yīng)弄通的重點(diǎn)。理解并記憶就是我們讀書最終目標(biāo)。
七、要在閱讀中，運(yùn)用多種記憶方法，有目的地在讀中記。不要去記無(wú)關(guān)緊要的詞句，卻要記住文章主題及內(nèi)容實(shí)質(zhì)。
八、要.學(xué)會(huì)運(yùn)用多種速讀形式的學(xué)習(xí)法，不斷提高閱讀速度。
九、要經(jīng)常訓(xùn)練自己的速讀能力，長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，以便形成學(xué)習(xí)習(xí)慣，鞏固自己已經(jīng)取得的成果。
十、要每天堅(jiān)持閱讀一定量的定額標(biāo)準(zhǔn)：即兩份報(bào)紙，一本雜志，并按自己的專業(yè)需要，從中吸取相當(dāng)于普通圖書五十至一百頁(yè)左右的信息