教學工作計劃有助于教師合理安排不同教學環節的時間和順序，使教學有序進行。小編整理了一些優秀的教學工作計劃，希望能夠給大家提供一些思路和參考。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇一
深度互動，營造寬松、愉悅的學習氛圍，注重情感體驗，激發學生的模仿、想象、表現力及參與意識。
依據學情，設置多元目標，運用多元策略，發展學生協調性和控球能力。
提高練習密度，讓學生在一節課中有一定的運動負荷。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇二
（1）教學觀念：興趣是的老師，挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，本課以發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生既懂又會，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。
（2）教法設想：急停投籃采用嘗試、比較教學法，使學生在嘗試中、在與原地投籃比較的過程中得出急停投籃的要點，再結合以往所學技術，自創方法，進行練習，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養學生的想象力和創造力。
耐久跑采用分組想不同的練習方式進行練習，使內容豐富，增加自主性和趣味性。
采用練習法，使學生在多次練習中掌握技術；用演示法，使學生的創造成果得到表現和肯定。整堂課采用收、放、松、緊相結合的組織方法。
（3）學法指導：
本課采用“嘗試———比較———討論————創造————練習評價———鞏固”的學練流程，同時滲透德育內容，讓學生充分領會主動學習和創造性學習的方法。在體驗、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術技能。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇三
課的任務：
1、學生學習籃球傳接球技術，初步掌握動作技術，
2、發展學生的協調、靈敏、反應能力，
3、培養團結協作精神和不怕苦累的毅力。
準備部分：
(1)繞籃球場慢跑。
(2)行進間徒手體操、擴胸、震臂、體轉、體側、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
組織：成一路縱隊隊形，前后間隔1、5m左右。
(3)熟悉球性練習。
要求：精力集中、練習認真、動作整齊、有力度有幅度，使各關節和肌肉韌帶充分活動開。
基本部分：
傳接球(原地行進間)。
技術要點：(1)雙手胸前傳接球。
傳球：持球胸前肩肘松，倒腕伸臂向前送，拇指下壓腕外轉，腕屈指撥將球送。
接球：伸臂迎球要對準，接觸快收來緩沖，收時注意護好球，肩肘腕臂都放松。
重點、難點：手型正確，拇指下壓;伸臂迎球，注意緩沖。傳球到位，落點在同伴胸腹之間。
(2)單手肩上傳球(以右手傳球為例)。
張肘引球右后方，右手托球微后翻，蹬地轉體臂速擺、轉正壓臂又屈腕。
重點難點：托球引臂，轉正揮臂又屈腕。
(3)雙手頭上傳球。
持球頭上腕微翻，傳球用力速而短，小臂前振腕壓正，發力就在指和腕。
重點難點：持球頭上，以肘為軸，指腕用力。
(4)行進間傳接球：奔跑如常莫緊張，面對來球向前方，一步接來二步傳，不停不跳莫慌張，接球主動傳球快，落點要有提前量，接球要向前跑出，傳球之后要跟上。
重點、難點：側身跑傳接球，一步接二步傳;傳球及時、到位。
教法：
1、教師逐一講解示范、提示動作要點。
2、原地徒手模仿雙手胸前傳接動作練習。
3、原地二人雙手胸前傳接球(相距4-6米)。
4、原地二人雙手頭上傳接球(相距4-6米)。
5、原地二人單手肩上傳接球(相距10米以上)。
6、二人傳球推進上籃(如圖)。
7、三人傳球推進上籃(如圖)。
組織：2人一球，原地練習時成二橫排面相對，左右保持適當間隔做傳接球練習。二人推進上籃和三人圍繞跟進上籃。組織如上圖。
要求：
1、手型正確，傳球時拇指下壓、傳出的球向后旋轉，球速相對要快，飛行弧度較小。
2、接球時，伸臂迎球，觸球后收，注意緩沖。
3、推進上籃傳球及時、到位，上籃成功率力求達50%。
4、圍繞跟進上籃練習時，接球者向中間插，傳球者從接球者身后繞。
5、注意安全，保持間隔距離，前一組過中線后，后一組才開始練習，上籃不中不補投。
易錯與糾正：
1、拇指未下壓、傳出的球不旋轉。多做原地兩人對傳練習、掌握正確手型。
2、傳球力量不夠，拋物線太高，落點不好。可用實心球對傳以增強臂力和指力，建立正確動作概念、低弧線、落點在同伴胸腹之間。3、移動中傳球時橫向移動;走步違例等。講明在側身跑的動作基礎上傳接球、一步接二步傳，傳出的球“提前量”以同伴伸臂能接住球為宜。
結束部分:。
1、放松活動。
2、課堂小結。
3、布置作業。
4、師生再見。
文檔為doc格式。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇四
運球進場，繞場一周成圓后采用教師提出動作名稱，學生自己創造動作，教師進行指導和提示并糾正錯誤，發揮學生的創造力、思維能力，既活動了身體，又熟悉了球性，為本課的新授教材奠定基礎。
采用的組織形式是分組不輪換，動作由易到難，逐步引導學生完成急停投籃。具體教學步驟如下：
（1）徒手兩步急停練習。
（2）拿球自拋自接兩步急停。
（3）由小組長負責組織投籃練習。
（4）小比賽。
學生練習時，教師巡回指導，結合學生示范進行學生自評和互評，教師對示范的學生表揚鼓勵并糾正錯誤。
5、耐久跑8分鐘。
分四組進行練習，由小組長負責與組員一起商討耐久跑方式，教師觀察指導。
6、放松操2分鐘。
教師提議，學生創造動作進行放松，音樂伴奏，使學生在身心上得到充分放松，愉快地結束本課。
7、總結，收回器材，下課2分鐘。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇五
1、教學內容：（1）籃球：急停投籃（2）跑：耐久跑。
2、教材分析：上述兩項內容分別選自市編體育高三教材體育實踐部分中的第七部分籃球和第一部分跑。這二項內容既有著重上肢的練習，又有著重下肢的練習，而且均要求全身各部分的協調性，安排在一起進行教學，符合高三學生的身心特點，也符合全面發展的教學原則。
籃球急停投籃是本次課的新授教材，它是籃球運動中最常用的一種投籃方法，急停投籃是后面籃球教學內容的基礎，同時，它又是前面所_急停急起和投籃的一個技術綜合，在以往教學基礎上，發展學生創造性、主動性，培養學生連接各種技術動作和實際對抗能力。重點是急停腳步動作與接球和運球手的協調配合，難點是上、下肢的協調配合。
耐久跑共4個課次，本課為第3課次，是復習教材，重點是耐久跑的呼吸，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發展學生的有氧耐力，為第4課次的越野跑作好準備。
3、學情分析：
本課教學對象為高三年級理科班的學生。高中學生身心發展已趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。籃球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎，但對單個技術的學習并不滿足，而對學習對抗性練習特別感興趣。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
通過多年的學習，學生已認識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強的耐久跑卻存在畏懼，在跑的過程中極易出現呼吸與跑的節奏不相一致的狀態，從而影響耐久跑的成績。
4、教學目標：
根據高三學生的體育能力現狀，針對教材特點以及學生的生理、心理特點，我主要制定了以下三個教學目標：
（1）、認知目標：學習與了解急停投籃的技術原理及其在籃球運動中的作用以及耐久跑中的一些基本知識。
（2）、技能目標：通過本次課的學習，使70%以上的學生能初步掌握跨步急停投籃的動作要領；50%以上學生能結合運球、移動、跑動和急停投籃等各種技術進行綜合練習；80%以上的學生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術應用能力，發展創造性思維和自我評價能力。（3）、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生吃苦耐勞、奮發向上的品質。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇六
三步上籃是以形成持球時接觸地面的那只腳為第一步,然后再踏出兩步,在第三步后騰空時出手投籃或者傳球.開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。
-----傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
在實戰中，假設左腳為中樞腳，我們可以選擇。
1，僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。
2，雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”
3，帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任。
一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。（實戰中經常被吹犯規常常是因為。
隊員心急，不是邁一步，而是“跳”了一步）。
4，僅抬起左腳，放下左腳前出球（傳球或投籃）。整個過程中右腳未抬起。
以上1－4越來越極端，但從規則來講是合理的。其中4很少出現只是因為無法從中得利。
下面來說三步上籃，如下的分解動作，以左腳起跳為例：
第一步a左腳在地（右腳騰空中）。
b合球。
c左腳騰空（這里b、c可以互換）。
第二步d右腳落地（此為中樞腳。）。
e左腳再落地（這里就是我想表達的，見注3）。
第三步f右腳抬起。
g左腳騰空。
h出球。
注：
1，a時，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步。
2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左。
腳是中樞腳。規則上不影響后面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這么干過，和手上動作配合晃人）。
3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規則了。
具體解釋：
d時右腳已經成為中樞腳，這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何。
一腳落地前都必須出球。（這里恰好也有個例子，本版514文，就是這種情況。感謝。
蹂躪提供了這么夸張的版本，呵呵。實戰中，大家三步上籃或多。
或少都會在第二步。
騰空，動作不夸張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行）。
但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地后再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁，這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。（這里的例子就是所謂的“慢三步”了。
很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的，那么合球之后。
再慢都沒關系，反而是很好的符合規則）。
引申：
1，如果d和e是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的“跳步”。
這時雙腳皆不可平移（即規則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。
抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那里隨便多久。
2，如果到e結束，沒有后面的fgh。那么是正常的兩步急停。
右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇七
依據《體育與健康課程標準》和《中學體育與健康教學大綱》的要求，針對高中女生生理、心理特點，在充分發揮教師主導作用下，以學生為主體，鼓勵和引導同學們在練習中開動腦筋，互相協作、互相幫助，同時培養學生參與運動的興趣，激發學生學習技能，掌握技能的欲望。
二、教材分析。
籃球運動是初中學生非常喜愛的一項體育運動。開展利于活動可以發展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性和彈跳力。可以培養學生的合作意識和團結拼搏精神，建立和諧的人際關系，培養學生籃球活動的興趣，有助于學生終身體育鍛煉身體的意識的形成。
三、學情分析。
籃球是一項開展相當廣泛的體育項目，受到學生們的普遍喜愛。教案應當把培養籃球興趣放在目標的首位，培養學生的籃球興趣，激發學生的學習熱情，為終生體育奠定基礎。其次是發展身體的柔韌性、靈活性、協調性籃球和節奏感，養成經常運用籃球鍛煉身體的習慣。
四、教學方法。
（一）教法設想：根據人體動作技能形成的規律，結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用：
啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。
1、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優美的示范，利于學生模仿正確技術。
2、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。
3、循序漸進法：在教學過程中，做到由淺入深，由易到難，使學生更容易掌握動作。
4、評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。
五、教學目標。
依據教材和教學對象的分析，我確定本課的教學目標為：
（一）認知目標：通過體驗式教學，激發學習興趣，掌握三步上籃的動作要領、技術特點。
（二）技能目標：通過各種練習，使85%左右的同學能夠正確掌握籃球的三步上籃動作。
（三）情感目標：培養學生團結協作的集體主義精神，滲透奧林匹克知識，提高自主學習能力，樹立學生終身體育的意識。
六、教學過程。
本節課教學過程分為：根據認識事物的規律和人體生理機能變化的規律將本課分為四部分：開始部分，準備部分，基本部分和結束。
（一）準備部分(10分鐘)。
1、上課常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識，這樣安排是為了盡快進入課堂狀態，杜絕運動損傷的發生。讓學生帶有目的進行學習活動，有利于課的順利進行。
2、徒手操、自選運球：通過徒手操和小組自選運球，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣，并使身體各部位活動起來，為后面的課做好準備。
1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球，通過接力比賽，培養學生合作能力，啟發學生思維，探究控球方法，提高控球能力。
（三）基本部分(15分鐘)。
1、練習三步上籃，體會三步上籃技術，培養學生觀察能力，讓學生學會學習，學會自我評價，為今后的自主探究學習，創造學習培養能力。
全班40人，10人/組共四組在原地練習三步上籃。
1)教師再原地示范講解復習上堂課三步上籃動作。
強調三步上籃重點與難點，讓同學在原地練習步伐，直到熟練。關注個體差異，及時糾正不正確的動作。使每一個學生都能有所收獲。
2、全班40人每半場10人/組共四組進行行進間三步上籃練習。
解決的方法有：反復練習或示范、對障礙練習、有標志練習。
要求：一步大、二步小、三高跳。肩、肘、腕關節放松全身協調。
教學重點：一步大、二步小、三高跳。
教學難點：運球球上籃的動作銜接啟發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，創新能力。
3、教師巡回各組進行指導，與學生交流。適當的參與各組練習，給學生做出優美、準確的示范，加深師生的感情，使學生在輕松愉快的氣氛中自學總結，針對一些出現的問題，教師小范圍上點拔，糾正和指導。
（三）結束(5分鐘)。
1、瑜伽放松：在天籟般悠揚舒緩音樂聲中使我們身心放松，精神放松，肢體放松。與此同時教師對這節課進行總結，表揚和鼓勵學生，并提出下一次課的期望。
通過放松練習消除疲勞，加快身心恢復，師生交流學習的心得，讓學生自己體會在本節課的學習過程中學到什么，悟出什么道理。最后教師進行以表揚鼓勵為主的評價。
七、預計效果。
因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重點、難點，學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理的特點，學生的認知規律以及動作技能形成規律，預計會順利地達到本課制定的教學目標。學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130--135次/分，練習密度為40--45%。
八、場地器材。
合理美觀的場地安排和組織是完成教學設計的前提保證，為此，我做了如下安排：場地：籃球場二片(四個半場)。器材：籃球10只。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇八
走步，是我們在日常中對帶球走的一種叫法。雖然走步這個叫法在日常生活中叫法深入民心，但在籃球規則中卻找不到走步這個詞，帶球走才是走步官方的的稱呼。簡單來說，走步說是帶球走，但走步在籃球規則中卻無一席之地。
判斷是否走步（帶球走）首先要判斷運動員的中樞腳，正確判斷中樞腳是判斷走步的關健。
下面的引自籃球規則第25條——帶球走：25.2.1對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：?雙腳站在地面上時：
——一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。?移動時：
——如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。
——如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。
判罰的依據就是說根據什么來判定走步的，這當然是以國際籃協的籃球規則為判罰依據。
籃球規則中帶球走的的規定共分三個分支：雙腳站在地面、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點每條有兩個小點，共有6條規則，其中雙腳站在地面時開始運球和移動時開始運球的規則相同，所以我把它們合并為5條規則，為方便大家理解，我們整理如下。開始運球：
1、有中樞腳，雙腳站在地面上時，開始運球和移動時，在球出手之前中樞腳不得抬起。（開始運球和移動時的規則相同，我把它合并成一條規則）。
2、無中樞腳時，在球出手之前哪只腳都不得抬起。傳球或投籃：
3、有中樞腳，雙腳站在地面上時，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
4、有中樞腳，移動時，隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。（三步上籃技術就出自這條規則，具體的在百度上搜“三步上籃”，里面有介紹得很細）。
跳步。
跳步一定要與三步上籃，跳起投籃落地還不出手相區別。
（1）正常的跳步在起跳之前是沒有持球的（可觸球），起跳之后在雙腳在空中時完成持球（通常是抱球或夾球），落地之后可選任意一只腳為中樞腳。
（2）如果持球瞬間單腳在地，跳起后要么另一只腳先落地（這本質上屬于三步上籃的前兩步），要么雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地，也不得左腳起跳左腳先落地。這個規則可以祥見nba中國官方網站中的nba視頻規則手冊，里面用專門的視頻講解了該動作是非法性。所以以下提供的教學視頻中的一段是非法的，各位練習跳步的球迷一定注意。另外，只要持球瞬間單腳在地，落地后就沒有中樞腳，即任意一只腳不得再跨一步。
（3）跳投是持球之后再跳起投籃，中樞腳在跳起已經選定，球必須在跳起后任意腳再次落地之前出手。所以與跳步有著本質區別。中樞腳離地之前運球離手，中樞腳落地之前投籃離手。是走步的兩大基本規則。
判斷走步，對于持球瞬間的選擇是最重要的，走步規則在此瞬間之后開始生效。注意持球的概念：指球員抱球，翻腕，夾球，要與運球中的手觸球相區別。按照這樣的理解，跳步實際上是發生在運球中的事情。所以是合理的。
1、（持球瞬間）空中——（落地）雙腳。
落地后可選任意一只腳為軸心腳，這是最常用的跳步。
2、（持球瞬間）空中——（落地）單腳。
以先落地的腳為軸心腳，但是嚴格來講再同時的落地都是有先后的，所以實際中只要先后落地不是很明顯，都屬于第一種情況。
3、（持球瞬間）單腳——（落地）雙腳。
4、（持球瞬間）單腳——（落地）單腳。
比如，a1跑動中結束運球，他拿球左腳起跳，接著再右腳落地，最后投籃或傳球（這就是所謂的“三步上籃”）。
上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃，是一項基本的投籃技術，臺灣地區又稱平民射球（日本漫畫《灌籃高手》櫻木花道稱其為庶民上籃），因為是最基本的投籃技術，如果在沒有人防守的情況下上籃不入的話會被同伴笑話的。
上籃按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。上籃按手部動作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。
三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側上方，騰空后，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出(即三跳)。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。
上面這條規則中有兩種情況，而三步上籃屬中這條規則中的“隊員可跳起中樞腳并一腳落地”這中情況，因為三步上籃的第二步是單腳落地的，不是規則中說的另一種情況——雙腳同時落地。也就是說三步上籃規則是“傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳并一腳落地。但一腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。”
跳起中樞腳后非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地第三步。
有人說“三步上籃時連續的就是好球，慢的就是走步”，這是錯誤的。你可以找遍籃球規則的每個角落，都沒有說“連續動作”是帶球走違例或好球的規定，隊員只要一腳或雙腳沒有超出籃球規則所述的限制向任一方向非法移動就是好球，不存在連不連續動作。
一般情況下連續動作三步上籃的動作極快，裁判員很難風馳電掣間判斷運動員持球的時機，從而不能準確判定運動員的中樞腳，所以很難作出準確的判罰。而慢的三步上籃動作慢，裁判可以一目了然判定運動員的中樞腳和腳移動等情況，從而能作出準確的判罰，所以慢動作的三步上籃更容易被裁判吹罰。
1、運球突破面對緊逼防守時，因為怕偷球，大力運球，收快球速度，運球時的支撐腳未離開地面就已持球，持球過早，中樞腳前移。
2、運球時突破面對大強度防守時，運動員沒有引成效的起跳，起跳時運球的支撐腳球未離開地面就已持球，持球過早，中樞腳前移。
3、接隊友傳球時沒有有效的雙腳起跳，單腳在地腳面或跳起后一只腳已落回地面時，造成中樞腳前移。
這三種情況本來腳在b點時才是中樞腳，但在a點時已成為中樞腳（腳在a點b點的時情況請參看上面的圖片）。三步上籃時規則只允許2個腳（中樞腳、非中樞腳）著地，而中樞腳前移時，三步上籃有3個腳（中樞腳、非中樞腳、中樞腳）著地，所以中樞腳前移后隊員再走兩步球出手（第三步）落地就是走步球了。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇九
三步上籃”是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所采用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由于籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制,所以“三步上籃”實為“兩步上籃”,決不能理解為“跨三步后才上籃”。“三步上籃”的動作要領通常可用“一大、二小、三跳”六個字進行講解,這樣便于學生記憶,現以行進間單手(右手)肩上投籃為例:一大:右腳向跑動方向跨出一大步,同時用雙手接球。二小:左腳接著向前邁出一小步,并先用腳跟著地,再迅速過渡到前腳掌起跳,同時兩臂舉球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。三跳:跳起騰空,雙手舉球至頭的右側方向,當身體騰空接近最高點時,右臂和身體充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量將球投出。
“三步上籃”的腳步動作是教學重點,首先要緊扣“大、小、跳”三個字。其次要注意完成動作的節奏,特別是第一步和第二步之間要連貫,不能間斷停頓。“三步上籃”的組織教法如下:1.學生面向教師成體操隊形站立,兩腳前后分開(右手投籃者左腳在前),按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做徒手模仿練習,體會“一大、二小、三跳”的動作要領。教師用擊掌,示意學生注意動作節奏,同時配以一、二、三的口令。學生根據節奏邊練習,邊喊出“大、小、跳”三字,強化要領。
2.練習者站一路縱隊,一人面對縱隊站立,以單手托一籃球向側平舉,練習者距托球球者一步遠。練習開始,練習者按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做持球模仿練習。每做一次后托球者站至排尾,練習者站在原位托球,依次順序練習。教師可用口令或哨音指揮學生多組同時進行。練習數次后,可提高要求,加大難度:(1)托球者在練習者跨出第一步的同時,將球稍稍拋起,練習者雙手接球后再做持球上籃的模仿練習。
(2)練習者距托球者數步,在向前慢跑過程中接拋起的球仍做持球上籃的模仿練習。(3)原地運一次球做跨步上籃的模仿練習,然后依次輪換。
(4)學生將球向前上方自拋,迅速起動數步雙手接球做持球上籃的模仿練習,依次輪換。3.一人在籃下適當位置以單手托一籃球向側平舉,學生成一路縱隊在中場右側面向籃架站立,依次跑動至托球者身旁,做“三步上籃”。練習數次后,可接托球者稍拋起的球做“三步上籃”練習。
4.站立隊形同3,依次前跑,行進間接迎面或側面傳來的球跑籃。
5.站立隊形同3,依次向前運球,做“三步上籃”。教學建議:在教學中,不應輕視徒手和持球的模仿練習,因為“三步上籃”的腳步動作是教學中的重點,應反復多次地進行練習。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十
指導思想：堅持以“健康第一”為指導思想，以學生的身心發展為中心，促進學生身體、心理和社會適應能力的綜合發展，激發學生對體育運動的興趣，體現學生的主體地位與主動參與活動意識，培養他們的想象力、創造力和表現力。讓學生在輕松、愉悅的情境教學中，體驗成功，享受體育運動帶來的快樂。教材分析：籃球是新課程標準的教學內容之一，是廣大小學生喜愛的一種體育運動，也是技術性要求很強的教材，它能很好的發展學生的身體素質，促進學生的協調性，靈活性的發展，提高反應能力。但同時，籃球也是技術性要求很強的教材，特別是三步上籃，它綜合了運球和投籃的技巧，講究步法，要目測距離，還要求上肢力量足夠，這對于小學生來說還是較難掌握的。教學目標：
1、學生積極參與運球接力比賽與三步上籃的學習和練習，能在課堂教學活動中，相互合作，自主探究學習。
2、初步學習三步上籃的三步基本動作方法，引導學生參與籃球的運動興趣，使85%的學生掌握三步的步法。
3、培養學生認識自身的價值與能力，學會欣賞他人，增強個人對集體的責任感。
4、發展學生的身體協調性和靈敏性，提高彈跳力，提高學生的運動機能的能力。教學重難點：
教學重點：初步學會三步上籃的三步基本步法。
2、教學難點：提高學生的控球能力和三步上籃的節奏，動作的協調連貫、不脫節。
教學過程。
（一）課堂常規。
上課常規：體育委員整隊，師生問好，宣布本課內容、教學目標，并強調安全意識。
（這樣安排是為了盡快進入課堂狀態，杜絕運動損傷的發生。讓學生帶有目的進行學習活動。）。
（二）準備部分徒手操、自選運球。
（通過徒手操和小組自選運球，培養學生的參與意識，調動學生的積極性，激發學習興趣，并使身體各部位活動起來。）。
（三）基本部分。
1、運球接力比賽：嘗試行進間快速運球。
（通過接力比賽，培養學生合作能力，提高控球能力。）。
2、三步上籃學習（1）游戲：飛渡。
要求：運球時控球穩，到達“小河”時用力拍球，當球從地面反彈起時，跨右（左）腳同時雙手拿球，單腳起跳，跨過“小河”。
要求：左（右）教單腳起跳，有高度，落地雙腳屈膝緩沖。雙手抱球過頭頂。教法：教師講解——示范——學生練習——指名演示、糾正動作——學生練習（通過游戲，使學生掌握三步上籃中的“高跳”這一動作。）（3）三步上籃方法：行進間運球，當球從地面反彈起時，跨左（右）腳同時雙手拿球，跨右（左）腳并用力蹬地向上起跳，當身體接近最高點時，用單手肩上投籃動作將球投入籃筐。
要求：動作的協調連貫、不脫節。
教法：教師示范、講解動作要領：一大、二小、三高跳學生觀察、嘗試練習。
指名示范、教師講解、糾錯。
學生分組練習，教師巡回各組進行指導，與學生交流。
（通過練習，培養學生觀察能力，體會三步上籃技術，初步掌握三步上籃的動作要領）。
（四）結束部分。
1、放松練習。
2、課后小結。
3、歸還器材。
（通過教師課后小結，讓學生自己在課堂學習中的得與失，通過器材整理，培養學生愛護學校財產的品質）。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十一
本次課的授課對象為小學四年級學生，學生的籃球基本技術較薄弱，但學生組織紀律性和集體榮譽感強，生長發育及心理發育日趨成熟，有比較強的思維能力、創造能力，求知欲望非常強。通過本次課的教學練習，使學生初步完成行進間運球技術動作。讓學生明確籃球行進間運球的作用，積極地參與到籃球運動中去。使學生在合作中獲得成功的感受，體驗籃球運動的樂趣。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十二
在“健康第一”理念指導下，本課以2011年新頒布的《體育與健康課程標準》為指導，以新課標內容標準為依據，在充分體現小學教學特點的基礎上，更加關注學生的全面發展。本課的設計主要是以人教版教科書中小籃球內容為載體，以行進間運球動作為主要教學內容，在已掌握原地運球的基礎上強調學生行進間運球技能的同時，以各種形式的練習方式作為導入，引導學生在練習中善于體驗、思考、討論、發現，主動學習并獲得技能。
小籃球教學活動對于培養小學生的學習興趣，發展體能，提高對球體的感知能力以及人與球體的距離感、空間感、速度感、距離感等能力，培養果敢、機敏、頑強等心理品質，提高抗挫折意識和調節情緒的能力以及團隊協作等集體主義精神具有重要價值。行進間運球是籃球運動中最為基本的技術動作之一，行進間運球主要包括行進間直線運球和曲線運球，都是本水平段學生應該掌握的的技能，在掌握籃球運球技能的基礎上，突出籃球運動的游戲性、競爭性和集體性，激發學生參加籃球鍛煉的興趣，提高籃球活動能力。
水平二的學生活潑愛動，思維活躍，具備一定的小組合作學習的能力。在三年級時已學過簡單的拍球、原地投籃等游戲，具有一定球性基礎。通過單元教學，學生已基本掌握了正確的手觸球部位，但還有拍打球的現象。所以通過小籃球活動能力的練習，配合專項輔助訓練和游戲，使學生初步掌握原地運球和行進間運球的技術動作。
1、注重整體教學，突出以“學生為本”的教學理念。球類運動是青少年普遍喜歡的體育活動，籃球更是深受青少年喜愛的體育運動之一。根據學生的興趣，在本節課教學中對每位學生進行因材施教，以確保全體學生身心得到全面發展。
2、實施層次化分組教學，提高教學針對性和實效性。由原地運球向行進間運球過渡，體驗不同觸球部位，是本課的一個亮點，再到觀看展板—分組練習直線運球（慢到快）—正誤對比糾錯—改進練習：曲線運球，教學由易到難、循序漸進、步步深入、整節課結構嚴謹、環節過度自然、過程比較流暢，教學效果比較明顯。
3、以不同類型的運球游戲貫穿全課，讓學生在游戲活動中寓教于樂，逐漸掌握行進間運球的動作要領。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十三
尊敬的各位評委大家好！
今天我的說課的題目是《籃球運動行進間低手上籃》。我說課的順序是這樣的：
一、說教材。
本課教學內容是籃球運動的上籃技術，行進間低手上籃是籃球運動最常用的技術，是中學籃球教學的重要組成部分。本課著重上籃步伐的練習，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好的基礎。
二、說學情分析。
本次課的授課班級為初中學生，由于初中學生具有好動，活潑的特點，但又具有較強的創造力和自學能力，針對這一特點，我采用了啟發、模仿、創新、競賽等教學法，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。
三、說教學目標。
1、認知目標：通過運球上籃練習，激發學生對體育的興趣，培養學生積極參加體育活動的態度和行為。
2、技能目標：使學生基本掌握行進間低手上籃技術，發展學生的靈敏性和協調能力，使學生自主學習和鍛煉。
3、情感目標：提高學生的學習興趣，培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的的優良品質，以及密切配合的集體主義精神、團隊意識。
四、說教學的重點和難點。
教學重點：本節課的重點就是使學生正確的掌握籃球行進間低手上籃，同時這也是本節課的教學難點。
五、說教法學法。
1、本課的教法：
a、提問教學法——通過提問奧運會和籃球知識引起學生的興趣b、講解示范法——通過師生共同做行進間徒手操———原地球操———行進間球操c、討論、歸納法——討論是以如何掌握運球與上籃為中心，旨在鼓勵學生發揮學習的主動性，讓學生對學習整堂課后的所學所感進行討論、歸納，。
2、學習方法：
a、自主探究法b分析歸納法c思考評價法d總結反思法。
六、說教學過程。
1、準備部分：
課開始時，我先通過提問奧運會和籃球知識引起學生的興趣，再通過師生共同做行進間徒手操———原地球操———行進間球操。讓學生有展示的平臺。同時在玩的過程體會動作，通過以表演的形式讓學生認識到掌握技術的重要性。
2、基本部分：
a、運球接力比賽：鞏固和提高學生控制球的能力，為行進間低手上籃的教學服務。
b、主動參與階段：通過先觀看事先準備好的技術圖片，接著講解動作要點，然后練習行進間低手上籃，讓學生先掌握腳步動作，再讓學生練習手持球行進間低手上籃動作，最后再對籃框做行進間低手上籃，教學過程循序漸進、層層深入。
c、分層次教學：接著讓學生開展自主練習，小組合作，小組長發揮骨干作用。在這個過程中，學生可以自由選擇不同內容的三步上籃動作，通過巡視，糾正錯誤動作。
d、成功展示教學：學生互相觀摩學習，讓技術掌握較好的同學展示動作，體驗成功樂趣、達到共同提高的目的。
3、結束部分：
課的結束部分，我安排了放松舞讓學生在練習的同時達到身心放松，另外為彌補課中動作技術學習時間的不足，還布置學生課后進行運球技術的練習。促使學生多一些時間從事體育運動，從而達到提高身體素質，增進身體健康的目的。
七、說效果預設。
1、80%以上可以掌握原地運球。
2、70%以上可以掌握行進間運球。
4、預計整節課練習密度在45%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率為160次/分左右。
八、說教學特色。
1、教學過程注重加強學生對體育方面的理論知識的滲透。
2、課堂設計在注重構建學生主體地位的同時，注重教師在教學中的主導作用。
3、“在教學中出示圖片，讓學生觀看后，然后自主、合作、探究中學習”4、通過分發評價表，對學生本堂課所掌握技術動作、情感價值進行如實評價。
5、課堂教學充滿活力，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現富有活力的局面。
九、說教學反思。
1、籃球教材，學生上課的積極性較強，但注意力不容易集中，喜歡獨自投籃。要求學生完成運球的興趣不強。
2、上課既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則。
3、要重視培養學生必要的課堂習慣，如獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成。
4、每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓孩子學有所得。
我的說課完畢，謝謝！
各位評委老師：你們好！我是xx（寫你的考號）考生今天，我說課的題目是《籃球運球低手上籃教學》。
一、教材分析：
本課內容選自《課程標準》初二年級，內容依據“以學生為主體，教師為引導，激發學生自主學習，對知識、技能主動探索、主動發現”的觀點。通過情景教學的模式、用游戲來貫穿整個教學過程，使學生在愉快的氛圍中掌握知識，通過玩中學，玩中練的方式來完成教學目標，充分體現教師的主導作用，突出學生的主體地位，所有的教學內容都是圍繞教學目標設計的。有效的激發和保持學生的學習興趣，才能使學生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中重視學生的學習興趣是實現體育與健康課程目標和價值的有效保證。為此我力求在教學中貫徹“寓教于樂”的教學思想，讓學生的主觀能動性充分調動起來，從而促進他們的健康成長，培養其終身體育鍛煉的意識。
二、教學目標。
知識目標：讓學生能積極參與到籃球活動中來，并且掌握基本的運球低手上籃動作要領，能做出幾種不同方式的上籃動作，并能大膽地向同伴展示，體驗成功。
技能目標：通過籃球練習，促進學生上下肢運動的協調發展，增強體質。
情感目標：初步具備勇敢頑強的意志品德，并通過游戲培養學生團體協作的集體主義精神，通過學生自練、自創，發展學生的思維能力、創造能力，促進學生身心的健康發展。
三、教學重點、難點的把握及突破。
重點：動作平穩、流暢，單手托球上籃。
難點：單手托球點高度，手指、手腕用力柔和。
四、教學方法。
針對本課的教學目標和學生的實際情況，遵循從學生的發展出發，培養學生的創新能力的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：
1、講解法教學：精講多練，抓住重、難點。
2、示范法教學：動作規范、美觀，具有模仿性和靈活性。圖解示范，美觀具體，模仿性強。
3、自由練習教學：給學生自由發揮和想象的空間，使學生自主的學練，發展學生的創新能力。
4、分層次教學：把學生按理解動作的程度進行分組教學，使學生能夠根據自己的實際情況都得到鍛煉，提高學生的學習積極性。
7、競賽法教學：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學生的團隊精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。
五、教學設計：教學流程的設計。
1、籃球運球基本功練習。
2、看教學掛圖自己進行運球低手投籃。
3、教師講解低手投籃的要點。并示范動作。
4、學生進行籃球運球低手投籃練習。（教師糾正）。
5、迎面運球低手投籃比賽。
六、教學安排。
本節課是以籃球運球低手投籃技術動作為主要教學內容的新授課，在教學內容的選擇上，我遵循循序漸進的原則，首先通過運球基本功練習練習，使學生對運球動作原理標準有所了解，并引申到本節課的主要教學內容：運球低手投籃教學。在運球低手投籃的練習中，首先通過圖解示范使學生基本了解技術動作概念，再通過學生自由練習，自主學習掌握動作技術，我再通過利用簡易動畫圖解和教師示范，調動學生學習氣氛的同時，提高學生練習的熱情和練習的效果。之后，在學生基本掌握運球低手投籃的動作技術基礎上，設立情景，引導學生進行一攻一防練習，不但增加了練習的難度，同時也拓展了課堂教學，豐富了教學內容。然后，在各小組長的組織帶領下，進行分組迎面運球低手投籃比賽，使得學生練習的興趣得到再次的提升。通過分層次教學及以小組為單位的比賽，不但鞏固了本節課主要內容，又活躍了課堂氣氛，把本次課的課堂教學推向了高潮。最后，在激烈的比賽和歡快的氣氛中，結束本次課的課堂教學。
我的說課到此結束，謝謝各位評委老師！
一、本人簡歷。
二、設計理念及指導思想。
本課遵循“健康第一”的指導思想，以學生發展為中心，引導學生用科學的方法鍛煉身體，學練結合，合理的搭配教材，靈活運用教學方法和手段激發學生的學習興趣，拓展學生思路，使每個學生都能在練習中體驗到成功，更使有技術特長的學生張揚其個性，滿足其展示自我的愿望。
三、教學目標。
1、認知目標：使學生對行進間三步上籃有進一步的了解，并建立“一跨、二邁、三高跳”動作概念。
2、技能目標：通過教師的指導，學生觀察、模仿、相互交流、練習，使學生領會行進間三步上籃的動作技術，并能提高上下肢的協調配合能力。
3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在相互學習和交流中培養學生謙虛好學、團結協作的集體主義精神。
四、教材分析。
本課是在我校籃球課程初級階段中進行（16—7），學生為高二男生，前六課中，學生分別學習了原地及行進間的左右手運球和原地的雙手胸前傳接球動作技術。行進間三步低手上籃在本階段中分三課進行，本課為第一堂課，教師要使學生對行進間三步低手上籃動作技術有一個正確的概念，并能進一步了解和規范這一技術動作，本課重點解決學生三步上籃中的腳下動作，并能通過學習，提高了整個動作的節奏感和協調性，為“最后出手”動作技術作好必要的鋪墊。教學中，教師分別要采用示范、講解、練習、指導糾正等方式圍繞重難點展開教學，并在學生練習中仔細觀察練習和掌握的情況，及時給予指導與評價。
五、學情分析。
籃球運動深受男同學喜愛，學生的學習興趣也比較濃厚，本課是一堂新授課，教師要將行進間三步上籃的種類和用途大致介紹給學生，使學生能從理論上進一步的了解它，新知識傳授的同時，也要對已經養成錯誤習慣和多余動作的部分學生進行技術動作上的改正和規范。如：起跳不充分、和籃圈的距離掌握不好、最后出手時的手臂、手指、手腕位置動作等，教學方法從基本開始，采用循序漸進的方法使學生逐漸的得到提高。充分利用好個別基礎比較好的學生，他們在教學中能起到一定的示范、帶動效果。
六、教學重點、難點。
（1）本課教學重點：接球與跨步動作相結合。
（2）本課教學難點：腳步動作的節奏感與協調性。
七、教法。
1、講解法。
基本部分中，教師將行進間三步上籃結合比賽中的作用概括的介紹給學生，充分調動起學生的學習積極性。講解技術動作時，用詞準確、生動形象，要有一定的啟發性，要使學生看、聽、想、練有機的結合起來，達到預計的課堂效果。
2、示范法。
本課教師的示范動作要突出三步上籃整個動作的節奏感和協調性，作到熟練、輕松、優美。
3、分解練習法：
采用循序漸進的練習方法將行進間低手上籃動作技術逐步提高，從手指手腕撥球動作練習、徒手的腳步動作練習、拋接球動作練習、拋接球結合腳步動作練習，到最后的完整練習。
4、指導、糾正法：
在學生練習過程中，教師要仔細的觀察學生的動作掌握情況，針對錯誤，選擇有效的手段及時糾正錯誤，并檢驗糾正后的效果。
八、學法。
本課在教法上主要采用了直觀法、。循序漸進法、嘗試學習法、互教互評法進行教學。
教師的示范動作給學生建立了正確的動作技術概念，并引導學生采用循序漸進的練習方式嘗試學習行進間三步低手上籃的動作技術環節，在分組練習中，相互學習、相互幫助，共同進步。
九、教學過程。
本課采用三段式教學結構。
（一）開始及準備部分。
1、半場內運球，相互間進行打、躲避球練習。
此練習的目的意義：利用半個籃球場地，加強學生的運球、和保護球的能力，基本動作和自身習慣相結合，充分調動了學生的學習興趣，激發學生的活動熱情，達到練習的目的。
2、復習雙手胸前傳接球。
分組進行雙手胸前傳接球練習，要求學生上下肢協調配合，傳球時注意持球動作、手臂跟進動作、球的落點，并在傳球時體會手指手腕的撥球動作，接球時注意對球的緩沖，學生通過復習，動作技術上得以規范與提高。
教師先把整個動作完整地示范給學生，（以右手為例）此時教師示范動作的重點要將學生的注意力集中在整個動作的節奏感和協調性上。使學生對動作有初步的概念。其次，強調接球和跨步要結合在一起（“接球同時跨步”與“接球后再跨步”是兩個技術概念），在此基礎上，通過分解示范法、講解與口令組織學生進行練習。
學生練習方法如下：
a、學生在教師帶領下進行原地的單手托舉球及撥球練習，讓學生體會單手低手投籃中的手指手腕撥球技術動作。
b、學生徒手在教師的示范和口令下練習三步上籃的腳步動作（一跨、二邁、三高跳）。
c、原地拋接球練習，主要是為行進間三步上籃的第一步做引導練習，要求學生接球和跨步動作同時進行，重心隨腳步前移，此動作環節是本課重點部分，學生必須熟練掌握。
d、學生將拋接球與上籃動作相結合進行練習，要求學生提高腳步的節奏感和整個動作的協調性，并作好充分的起跳準備。
e、分組后，結合籃圈，半場內45°三分線內，拋接球進行完整動作練習。此部分充分調動學生的自主性，學習積極性，也給學生提供相互學習，評價、共同探討的學習空間。教師進行巡回觀察與指導。
f、集合學生，每組選出一名動作技術掌握較好的學生進行展示，學生和教師對其掌握情況共同進行討論與評價。
4、游戲“橄欖球”
游戲方法：利用籃球場地，學生運用橄欖球抱球跑的方式，進行攻防轉換，培養學生的競爭意識、配合意識、并提高了學生傳接球、控制球的能力，并能使學生在游戲中身體素質得到了有效的鍛煉。
（三）結束部分。
常規的方式進行放松。并對學生的練習和掌握情況進行總結，收拾器材、師生再見、結束本課。
七、運動負荷。
本節課預計學生的生理負荷最高心率——165次/分；平均心率120——130次/分，練習密度：48%—50%。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十四
籃球是一項精彩的運動，不僅令人興奮與激動，還能提高球員的協調性和反應能力。初中籃球作為許多學生在校體育活動中的選擇，其技巧和套路也頗為豐富。其中，三步上籃是初學者常練的基礎技巧之一。今天，我將分享一下我在學習和練習初中籃球三步上籃這一技巧中得到的心得體會。
第一段：認識三步上籃的基礎要點。
三步上籃是籃球比賽中最常用的得分方式之一，也是初學者學習的首選技巧。但要練好三步上籃，需要注意的是步伐、節奏和出手時機。步伐應該是穩準狠，第一步迅速向籃筐跑去，第二步騰挪到籃筐位置，第三步再以正確的出手姿勢將球扔向籃筐。而節奏方面，我們要盡可能的與球同步，保持身體平衡。最后，出手時機需要根據自己的身體條件和對方的防守來判斷，以達到最優效果。
第二段：多練習三步上籃的基本姿勢調整。
下面我們來談一下對于初學者來說，三步上籃基本姿勢的調整問題。第一是對身體重心的處理，考慮身體平衡和力量的充分利用。第二是對出手姿勢的調整，手臂的抬起和松開時機需要注意。這些技巧的調整，需要我們多多練習才能熟能生巧。
第三段：多多鍛煉自己的身體素質。
當然，要想練好三步上籃，光靠技巧是遠遠不夠的。還需要加強鍛煉，提高身體素質。如增強縱跳能力，提高平衡能力等。這其中最重要的還是要增強耐力，保證在比賽中有足夠的體力去完成這項技能。
第四段：多觀察別人的比賽和技巧。
要想在三步上籃這個項目中有所成就，還需要多觀察別人的技巧和比賽情況。找出別人技巧的亮點和招式，學會觀察隊友和對手的動態以及他們的缺點和偏好。這些觀察和學習，將成為我們成長過程中非常重要的一步。
第五段：空閑時間多多練習。
最后，從練習的角度來分析，我們還需要多利用空閑時間自己在家里加強練習。包括基本動作的重復練習，手臂和腿部力量的鍛煉，縱跳能力的提高等。這些練習可以幫助我們在比賽中體現出更加高超的三步上籃技巧。
總之，初中籃球三步上籃作為基礎技巧之一，是籃球運動中必不可少的部分。我們要在學習這項技巧的過程中，認真學習和總結，通過實際練習去鞏固和熟練掌握這項技能。不斷挖掘和提高自己的潛力，持之以恒，最終成為優秀的籃球運動員。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十五
籃球運動看似簡單，卻包含著許多技能，比如有變向、胯下運球、扣籃等等。其中最重要的是三步上籃。練好了它，一切動作都會變得很簡單。
今天的籃球訓練營里，教練便給我們上了一節三步上籃的技能課。首先，教練讓我在原地運球。我拿起一個球，輕松地拍了好幾下。教練見了，便讓我繞著球場邊跑邊運球。“教練也太小看我了吧。”我心里暗暗想道。我拿起球，邊跑邊運球。可此時，球卻像一個調皮的小孩子，一會兒往左跳，一會兒向右跑，一會兒又跑出場外。我撿來球，回到場內，心里感覺有點氣餒。教練走過來，耐心地對我說：“別急，別急于求成。運球的時候不能用手掌心拍球而要用手指和手掌來運球。運球時，手指要微微彎曲，這樣才能控住球。”我按照教練的指導去做，果然控住了球。
練了一會兒，教練見我已經掌握了運球，又教我三步上籃的腳部動作。教練放慢動作，認真示范著。他首先邁出右腳，再邁出左腳，并在左腳落地的一瞬間起跳。這次，我吸取了上次的教訓，不再盲目自大了，我聽得格外認真。可是，練習起來并不那么順利。我經常走步。看見別的同學已經在流暢地做“三步上籃”的.動作了，我的心里又是羨慕又是著急。這時，我想起了媽媽經常對我說的話：“遇到困難，不要著急，靜下心來，仔細分析原因，總能找到出路的。”想到這里，我仔細觀摩其他同學的動作，終于發現原來自己在起跳時右腳邁得太快了。找到了原因之后，我很快就糾正了錯誤動作。
考核時間到了。教練讓我們完整地做一遍。我運球沖到罰球框下，突然抱住球，然后果斷地跨出了右腳，接著在左腳落地的剎那間起跳，并把手向前一翻。球從我的手中離開，打到了籃板，又在籃框邊緣上下彈了幾下，最終掉進了籃框里。我一扭頭，正好看見教練正對我微笑著。“我終于學會三步上籃了！”我歡呼著，心里比吃了蜜還甜。
這次學習三步上籃的經歷，讓我再次體會到一個道理：遇到困難，別急。靜下心來分析原因，嚴格遵守規范，就一定能戰勝困難！
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十六
本節課是以新課改下學生的“健康第一”為指導思想，遵循《體育與健康課程標準》的精神，本著務實、探索、創新的思路。以學生身體練習為主要手段，使學生在循序漸進的學練過程中，逐步掌握技能，并發展身心。
1、學情分析：人數。
對象。
八年級的學生正處于心理的第二次反抗期，他們天真、活拔、好動、喜歡求新求異。如果反復練習某一個技術動作，將導致反感甚至抵觸情緒的產生，就會影響到教學效果。
2、教材分析：義務教育階段水平四《體育與健康》全一冊籃球章節。籃球運動是初中學生非常喜愛的一項體育運動。運球和三步上籃是籃球技術的重要組成部分。籃球課可發展學生的奔跑能力、快速反應能力和身體的靈敏性。
3、重點與難點。
a、重點：運球：運球時臂腕指協調用力；
b、難點：運球：手眼身三配合；
三步上籃：“一大二小三高跳”的合理利用和動作的協調、連貫運用。
1、認知目標：
學生了解奧運會和籃球有關知識。明確運球動作和三步上籃技術要領。
2、技能目標：
a、基本掌握原地運球技術，80—90%的學生能在不盯球的條件下行進間快速運球，發展靈敏與協調能力。
b、初步掌握三步上籃技術，60—70%學生可以自己運球三步上籃。
3、情感目標：
滲透愛國主義教育，發揚奧運精神、團結幫助同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人，增強個人對集體的責任感，樹立籃球運動的團隊合作精神。
1、教學方法：
a、提問教學法——通過提問奧運和籃球知識引起學生的興趣。
b、講解示范法——通過師生共同做行進間徒手操———原地球操———行進間球操。
2、學習方法：
教育家說“現代的文盲不是不懂字的人，而是沒有掌握學習方法的人”，讓學生從機械的“學答”向“學問”轉變，從“學會”向“會學”轉變，成為真正的學習的主人。本課學生主要采取以下幾種學法：
a自主探究法。
b分析歸納法。
c思考評價法。
d總結反思法。
1、準備部分：
課開始，我先通過提問奧運﹙結合08年奧運會我國男子籃球取得的優異成績﹚和籃球知識引起學生的興趣，再通過師生共同做行進間徒手操———原地球操———行進間球操。讓學生有展示的平臺。同時在玩的過程體會動作，通過以表演的形式讓學生認識到掌握技術的.重要性。
2、基本部分：
a、運球接力比賽：鞏固和提高學生控制球的能力，為三步上籃的教學服務。
b、主動參與階段：通過先觀看事先準備好的技術圖片，接著講解動作要點，然后練習徒手三步上籃，讓學生先掌握腳步動作，再讓學生練習手持球三步上籃動作，最后再對籃框做三步上籃，教學過程循序漸進、層層深入。
c、分層次教學：接著讓學生開展自主練習，小組合作，小組長發揮骨干作用。在這個過程中，學生可以自由選擇不同內容的三步上籃動作，通過巡視，糾正錯誤動作。
d、成功展示教學：學生互相觀摩學習，讓技術掌握較好的同學展示動作，體驗成功樂趣、達到共同提高的目的。
3、結束部分：
課的結束部分，我安排了拍胸舞讓學生在練習的同時達到身心放松，分發學習評價表讓學生課后對所學技術掌握程度進行評價，另外為彌補課中動作技術學習時間的不足，還布置學生課后進行運球技術的練習。促使學生多一些時間從事體育運動，從而達到提高身體素質，增進身體健康的目的。
1、90%以上可以掌握原地運球。
2、80%以上可以掌握行進間運球。
3、70%以上可以初步掌握三步上籃技術。
4、預計整節課練習密度在40%左右，平均心率在125—130次/分左右、最高心率為160次/分左右﹙最高出現在全場運球練習環節﹚。
1、教學過程注重加強學生對體育方面的理論知識的滲透。
2、課堂設計在注重構建學生主體地位的同時，注重教師在教學中的主導作用。
3、“在教學中出示圖片，讓學生觀看后，然后自主、合作、探究中學習”
4、放松采用“地方特色舞蹈—拍胸舞”這也是一大特色。
5、通過分發評價表，對學生本堂課所掌握技術動作、情感價值進行如實評價。
6、課堂教學充滿活力，對表現突出的同學進行表揚、鼓勵，課堂氣氛和諧，師生關系融洽，呈現富有活力的局面。
7、區別對待﹙動作的完成程度不一，逐別指導。例如：接球后三步上籃。﹚，實施有效教學，讓課堂活而不亂。
1、籃球教材，學生上課的積極性較強，但注意力不容易集中，喜歡獨自投籃。要求學生完成運球的興趣不強。
2、上課既要尊重學生的個性，也要讓學生學會遵守規則。
3、要重視培養學生必要的課堂習慣，如獨立學習習慣、小組合作性學習習慣的養成。
4、每一個教學活動的目標指向要清楚，過程要落實，要有實在的成效，真正讓孩子學有所得。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十七
本課教學計劃的制定以國家教育部《體育與健康課程標準》及人民教育出版社編寫的小學課程標準實驗教科書《體育與健康》為依據，根據小學生的生理、心理特征，本著“健康第一”的指導思想，以實施素質教育為核心，在教學中采用自主性、小組合作練習，按技能水平分層教學等教學方法，充分體現以學生為主體，充分調動其學習積極性。關注個體、性別差異與不同需求，發揮學生個性特長，滿足學生心理需求，為學生創造一個寬松、和諧、愉快的學習氛圍。努力使學生學會自主學習、探究學習和合作學習的方法，達到相互學習、交流、取長補短的學習目的。同時培養學生樂觀、自信向上的心理品質，促進學生身心的全面發展。
二、教學背景分析。
教學內容分析。
1、本課選自人教版第六冊小籃球，小籃球教學單元一共6課次，本課為第2課次。
2、本次課的內容為小學籃球行進間運球三步上籃技術，教學中適度降低了動作的技術要求，學生通過分層輔導練習、自主嘗試練習、小組互助練習等，使本課教學重難點分步遞進，得以突破。讓學生在輕松愉悅的氛圍中掌握動作技能，體驗快樂。充分發揮學生的學習主體性，在教學中創設有利于學生主動參與、樂于探究、勇于實踐的教學環境，通過學習來促進學生身體素質、運動技能的提高，同時發展學生個性，培養學生互助學習、團結協作的品質。
學生分析：六年級的男女生在生理上開始有明顯的差異，既要給女生充分的發展機會，又要注意男女生的差異，要有不同的要求。六年級的男學生喜愛籃球，大部分同學具有一定的籃球運、傳球基礎。針對學生情況，教學中運用靈活的教學方法，激發學生進一步學習的熱情，注重提高學生自主學習和互助學習的能力，在輕松活躍的氛圍下，使學生的運動技能、情感體驗、社會適應等方面的能力都得到提高。
三、教學目標。
學生通過學習了解籃球的基本知識，初步嘗試三步上籃的動作技術。
增強學生體質，提高四肢的協調性和靈活性，促進身心的全面發展。
激發學生在體育活動中展現自我的愿望和行為，提高學生對籃球活動的興趣，培養自主練習、相互合作的品德意識。
一教學重點：由運球或接球后的跑動到單手投籃，步伐清楚，動作連貫、協調、準確。通過投籃練習讓學生獲得成功的體驗，培養自信心。
二教學難點：行進間投籃步伐亂，跳起投籃時動作不協調。
四、教學流程。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十八
籃球是一項高效的體育運動，它要求技巧高超、身體敏捷和心理素質堅強。在所有技能中，三步上籃無疑是每個球員必須掌握的技能之一。作為一名初中籃球隊的成員，我通過不斷地練習和比賽，對于初中籃球三步上籃有了更深刻的理解和體會。
一、基礎技巧必不可少。
在練習三步上籃時，基礎技巧的重要性不容忽視。首先，要熟練掌握站立和步伐的技巧。正確的站姿和準確的步伐是三步上籃成功的關鍵。其次，要熟悉傳球和接球的技巧。當我們快速移動時，準確地傳球和接球是非常關鍵的，否則我們將浪費很多機會。最后，還需要快速反應，時間和空間感也非常重要。身體素質的優越只能在這樣一個復雜的環境中得到發揚光大，更好地抵御競爭環境的壓力。
二、眼光要準確。
如果你想成為一名出色的三步上籃球員，你必須掌握準確的判斷和決策技能。這就要求我們必須擁有超過普通球員的洞察力和洞察力，以確定最佳的投籃時機。一方面，要發展出洞察力，尤其是在防守者跟隨、圍堵和干擾時，必須保持鎮定的頭腦。另一方面，要有準確的眼光，知道何時投射籃球，并向目標投出。
三、心態對于成功至關重要。
籃球講究的不僅僅是技巧，同時要求心理素質更加強大。當球員在比賽中對付敵人，必須要保持冷靜，淡定自如，不要感到任何的壓力。比賽的壓力和競爭可以讓你在緊張的環境下崩潰和失誤。自信、冷靜、精神集中和專注是必須具備的素質，讓你在關鍵時刻保證最佳的表現。
四、團隊配合非常重要。
三步上籃必須要運用團隊合作精神，這就要求每個球員都要做到相互配合，發揮各自的優勢。球員在比賽中要與隊友默契配合，尤其是在進攻的過程中必須牢記團隊的勝利目標，學會通過傳球、擋拆等方式提高球隊的整體水平。
五、不斷練習，追求突破。
每個球員都知道，想要成為出色的三步上籃球員，并不是一朝一夕的事情。需要不斷努力，不斷練習，并追求更高的水平。不要放棄任何一次機會去練習，每一次的練習都能幫助我們取得進步。最后，咬緊牙關，堅持到底，你就會看到結果。
總之，初中籃球三步上籃正如所有其他球類一樣是個非常寶貴的技能。在爭取勝利的過程中，一個球隊中最重要的不是球員的能力水平，而是團隊合作精神。所以說百分之百的努力，或許是慘敗的胡子，但有一個好的團隊后盾，沒有什么事情是三步上籃無法完成的。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇十九
在籃球運動中，依照籃球規則而言，是不允許持球隊員移動軸心腳的。一旦持球隊員移動了軸心腳則將被吹走步違例。不過，在眾多籃球技術中，三步上籃并不包含其中，它是籃球規則中的一個特例。
三步上籃可以是籃球技術中簡單基本的投籃技術，它要求球員持球時分別邁開2步，在第3步起跳的同時出手上籃或者投籃。
一般彈跳力好的球員或大個子球員喜歡用;而小個子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性。
三步上籃又按出手時手與肩的相對高度，分為高手上籃和低手上籃。
上籃的同時，還包括單手和雙手兩種手部動作，同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態。手部動作有正手、反手、勾手的區別。
高手上籃——是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部。
低手上籃——是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。
雖然叫三步上籃但其實只有兩步半要在第二步躍起之后出手開始運球，在球出手前中樞腳不得抬起。傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳，但在球出手之前任一腳不得落回地面。
假設左腳為中樞腳，我們可以選擇下面這幾種。
1、僅抬起右腳，再放下。狀態沒有改變。
2、雙腳同時跳起，“球出手之前任一腳不得落回地面”。
3、帶有平移的側跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地，右腳后離地，然后在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。
4、僅抬起左腳，放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個過程中右腳未抬起。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇二十
一個宅在家里不知道如何出去社交的人，打籃球可以很輕松的交到朋友，而且一般打籃球的人性子比較值，比較講義氣，容易結交。
男性打籃球的好處2：增強血液循環功能。
其實可籃球對于身體的健康是很有好處的，而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
男性打籃球的好處3：提升魅力。
當你籃球水平到了一定層次可以虐一些菜鳥的時候，你就可以引來異性的目光了。男生會籃球，相對來說就已經有了陽光的直觀感覺。然后可以有個相當標準的身材，你可以有健碩的三角肌，寬大的胸肌，性感的肱二頭肌，可以長出人魚線，告別大肚子。
男性打籃球的好處4：發泄情緒。
當你異常郁悶時，酣暢淋漓的打一場籃球比賽可以讓你排解心中的不快。打完之后和隊友一起喝個酒，更是相當解氣的事情。還可以緩解疲勞，特別是對于腦力勞動者和游戲骨灰來說。
男性打籃球的好處5：團結意識增強。
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰斗。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇二十一
本課以《體育與健康課程標準》為依據，牢固樹立“健康第一”的指導思想，“學生為主體”的教學理念。遵循小學生身心發展規律，重視學生的情感體驗，激發學生對體育運動的興趣，注重學生的運動技能提高，增強學生身心健康為目的。在提高學生主動參與的基礎上，充分發揮教師的主導作用，采用先練后教,讓學生在練習中去掌握運球的落點、用力的方法、身體重心的平穩、運球的節奏變化等技術，從而能較好的完成行進間運球技術。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇二十二
1、運動能力：通過本次課學習使學生明確行進間運球技術在籃球運動中的作用與地位。
2、健康行為：通過教學，使85%左右學生初步完成行進間運球的技術。40%左右的學生能夠提高控制球的能力。通過專項素質練習發展學生上下肢協調配合能力。
3、體育品德：培養學生積極主動的學習態度、及同伴之間團結協作配合能力。
2023年籃球三步上籃教案（精選23篇）篇二十三
今天一放學，我便興奮地跑向籃球場，上我最喜歡的籃球課。
素質訓練完后，同學們每人拿一個籃球，整齊地站在籃球場上等待籃球老師羅老師的號令。
“立正!稍息!今天我們學一個新內容---三步上籃，請大家看我的示范動作，認真聽動作要領。”羅老師說。我們認真地看著每一個分解動作。第一步步子大，第二步步子小，第三步起跳投籃。因此，我們編了一句“一大二小三起跳。”看著羅老師的示范，我們躍躍欲試。我心想：這動作容易!
我們開始依次練習三步上籃。有的三步變成兩步，有的三步變成四步，還有點小心翼翼地數著一二三走到籃框下投籃。而我的力氣太大，籃球飛過籃框，砸到了花壇上，幾乎要把花壇砸個粉身碎骨。我垂頭喪氣地走下場。
三步上籃練習第二輪，第三輪，第四輪……同學們錯誤不再那么多了，膽子也變大了，動作也慢慢連貫了。我也順利通過練習，得到了老師的贊許。經過多次練習，我學會了三步上籃。下課時，羅老師叮囑我們回家要多多練習，以提高熟練的程度。
學會三步上籃讓我懂得了一個道理---熟能生巧。