無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇一
很榮幸能在國旗下發言，我是來自高二13班的帥小凡。今天我發言的主題將繼續圍繞社會主義核心價值觀展開系列演講。題目是《友善待人，和睦相處》。
在《弟子規》中說：“凡是人，皆需愛”。而雨果也說：“善良的心就是太陽。”陽光照耀，能帶走天空的陰霾。而友善之心就像這陽光一樣。能驅走人與人之間的陰霾。它是一種力量，春風化雨，滲入人心。或許只是見面時的一個問候，但可能就能給雙方帶來一整天的好心情。或許只是失意時的一句安慰。但可能帶來走出困境的勇氣!我想我們都希望能被別人友善的對待。古語說：“欲先取之，必先予之”。在期待得到別人友善的對待的時候，我們不是更應該主動的拋出我們的橄欖枝嗎?
友善待人，讓我們做到寬容。日常瑣事，常常使我們應接不暇。我們也變得越來越急躁，越來越沒有耐心?；蛟S只是不值一提的小事，最后卻常常大動干戈。在爭吵的時候，我們寬容的對待了自己，卻刻薄的對待了別人。到頭來是“兩虎相斗，各有一傷”。逞了一時之快，卻有可能留下一世之痛。其實，只要我們對別人多一點寬容，能主動的承認錯誤。那么很多問題都可以避免。如果我們能做到“嚴于律己，寬以待人”。那我想，你一定會成為在同學中受人尊敬的人。
友善待人要學會顧及他人的感受。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”。即使是指出對方的過錯，也應該要注意方式和方法。我們不但要曉之以理，更應學會動之以情。其實，很多時候都很難分出誰對誰錯。但往往事態的惡化都是由于互不謙讓，惡語相向。因此，多換位思考。多顧忌他人的感受，必將為你帶來和諧的人際關系。
我相信，友善和愛是可以傳遞的。它既深深扎根于中國千年的文明土壤之中，也因踐行于我們今日之新中國。它需要我們澆灌和愛護，更需要我們實踐和堅守。若我們人人都能夠擁有一顆友善和包容之心，并讓更多的人去感受到，那我們一定能建立起一個溫馨和諧的新校園。
同學們，我們都希望被這個世界溫柔以待。但不要忘了，恰恰就是我們組成了這個世界!我們更應該主動的以友善之心去對待這個世界。讓我們為他人開出一朵友善之花吧!在我們的精心呵護下，它一定會綻放出最絢麗的光彩!
我的講話到此結束，謝謝!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇二
老師同學們：
早上好，我今天的國旗下講話題目是友善,這也是社會主義核心價值觀的內容之一。那么什么是友善呢?友善就是友好、友誼、友情、善良、善意、與人為善。如果你想做一個愉快的學生，讓自己的身邊都充滿歡樂，就要用你一顆友善的心去對待他人。
在和別人打交道時，如何做到“與人為善”呢?
首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起，產生一點摩擦是正常的。俗話說牙齒和舌頭也會“打架”，但是矛盾發生后，應該學會忍耐、包容、體諒他人，不能斤斤計較，應該讓矛盾迅速化解，也就是人們常說的：“退一步海闊天空”。所以，我們應該學會寬容，是自己的周圍充滿歡樂。
其次，在平時生活中，應該學會說：“對不起”。你可別小看這三個字，它的作用可大了，在處理同學關系時有著出奇的效果。我們生活在一個集體里，難免會發生一些磕磕碰碰的小事，每當出現這種情況，有的同學會“怒發沖冠“，甚至大打出手;而有的同學則會友善待人，一聲“對不起”，表達自己的歉意，請求對方原諒，于是雙方握手言和，重新成為好朋友。有了過失和誤會，衷心的向對方說“對不起”，實現了一個人開闊的胸懷和彬彬有禮的風度，用自己“友善”的心感染他人，遠比唇槍舌戰更有效。此外，我們應該善于“化敵為友”，讓那些雞毛蒜皮的小事都隨風而去，這樣，你的朋友就會越來越多。
我們每個人都希望生活在友好、愉快的氛圍中，都希望自己的周圍充滿善良、寬容和溫馨??這就需要我們每一個同學以友善的態度與同學相處、與老師相處、與家人相處，共同營造一個心情舒暢，處處溫暖和諧的生活環境。同學們，讓我們學會友善待人，使我們的集體變得更加美好。
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇三
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好!
在這里我先給大家講一個童話故事。
有一頭豬，一只綿羊和一頭奶牛，被關在同一個圈里。有一次，主人捉住這頭豬。這頭豬大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和奶牛討厭它的號叫，嫌它太吵，便說：“主人常常捉住我們，我們并不大呼小叫。”豬聽了回答道：“捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，有可能要我的命啊!”從這個故事里，我們得到的啟發是：立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受，因此對別人的失意、挫折、傷痛，不要幸災樂禍，要學會關懷、同情，要有寬容心!所以今天我講話的題目就是《學會寬容》。
翻開人類歷史的長卷，能清楚地看到，許多偉人正是持著寬容這張通行證立足于社會的。 有一次，我們敬愛的周恩來去理發，理發過程中，周忽然咳嗽了一下，結果理發師不小心刮破了的耳朵。理發師很著急，也很害怕，連聲說對不起。可周不但沒責怪理發師，還聲稱是自己咳嗽沒先說一聲，是自己的錯。同學們，試想一下，如果當時兩個人都胡互不相讓，一個擺出的架子，一個想方設法把責任推給對方，那結果一定很糟!
再看那些心胸狹窄的人，遇到小的挫折和不滿就喋喋不休，抱怨這抱怨那，縱有天大的本事也難有建樹。東吳周瑜是個十分優秀的軍事家，把寵大的東吳水師治理得井井有條，是位不可多得的將才。但他生性好嫉妒，面對諸葛亮的神算，雖自知不如卻不甘落敗，發出“既生瑜，何生亮”的哀嘆，落個抱病吐血身亡的凄慘結局。
在我們的生活中常常會遇到這樣的情況：朋友同學有意無意得罪了你，家人有意無意錯怪了你，路人有意無意碰撞了你，那時你可能會委屈，可能會忍不住要發怒，但如果你懂得了寬容，不需辯解，一聲“對不起”、“沒關系”，那就會化干戈為玉帛。這就是對寬容的詮釋。
同學們，在學校里，你是否曾為別人不小心踩臟了你的本子而大發雷霆，又是否曾為別人無意碰觸了你的身體而怨聲載道，還是否曾為一個小小的誤會而傷害了朋友間的友誼。同學們讓我們用寬容的心化解生活的矛盾，讓我們用博愛的情鑄造人類友善的橋梁!
有了寬大的胸懷，有了寬容之心，你會發覺世間變得很美好：善良多于邪惡;心里便有了一份純真、一份恬靜、一份善良、一份真情?！昂＜{百川，有容乃大?！钡拇_，兩個人之間的相互寬容換來的是兩個人之間的和諧;我們同學間的相互寬容換來的是學校的和諧;全社會人的相互寬容換來的是社會的和諧。人人都渴望生活的穩定，社會的和平。那么，就讓我們多一份寬容吧!對別人無意中的過錯和冒犯不要太在意，因為誰都有犯錯的時候。
寬容是一種美德，誰能把寬容記在心里，誰就能把浩瀚的海洋裝進心胸!即使再小的帆也能遠航。不是嗎?人生活在世上，就應該與人和睦相處，不去斤斤計較一些小事，用一顆寬容的心去面對一切突如其來的不適，這樣才能讓自己生活得更快樂，更充實!同學們就讓我們打開寬容之心的大門，張開雙臂去接納這美好的生活，美麗的世界吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇四
一萬年前，燧人氏孜孜不倦地敲鑿摩擦，終在洪荒之中取得第一縷火種。永不言棄，為人類驅散黑暗，取得光明。
2500年前，荀子借一篇《勸學》讓世人盡知，鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。永不言棄，鼓舞人們奮發圖強，勤學不倦。
170年前，安徒生的那只丑小鴨，矢志不渝、執著追求，終化身美麗的白天鵝。永不言棄，使人褪去拙陋，化身高貴。
70年前，二戰中的丘吉爾，憑借“不放棄、決不放棄、永不放棄”的信念，鼓舞將士，抗擊納粹。永不言棄，讓人類捍衛正義，贏得和平。
今天，我有幸作為教師代表和大家一起再話“永不言棄”。我想說：成功，就是執著拼搏，永不言棄!
順境中，我們要永不言棄。境遇坦順，難免自我滿足;自我滿足難免滋生懈怠;懈怠滋生難免放松斗志、放縱惰性、放慢腳步，直至背棄理想。所以，取得成績后的自滿就是放棄;身處順境中的懈怠就是放棄。正如泉水不貪戀山谷的幽美方能奔流不息，匯成河流，正如飛鳥不安于陸地的平坦，方能直沖云霄，展翼翱翔;正如蟲蛹不滿足繭房的溫暖，方能破繭成蝶，身披霓裳。當你身處順境時，當你在學習上小有成績時，請你提醒自己，不能滿足、不可懈怠、永不言棄!因為你不是目光短淺的燕雀，你應該是志存高遠的鴻鵠!因為你的夢想還在遠方，你腳下的路還有很長!
逆境中，我們更要永不言棄。人生道路上，逆境不可避免、困難和挫折常在。在逆境中，人們會倍受磨難，心生煎熬。正因為此，逆境就成為強者與弱者的試金石，成功與失敗的分水嶺。弱者在逆境中意志消沉，一蹶不振，輕言放棄，終至失敗;而強者在逆境中愈發堅毅，屢敗屢戰、愈挫愈勇，永不言棄，直至成功。輕言放棄，使挫折成為弱者的絆腳石，令其裹步不前;永不言棄，使挫折成為強者的墊腳石，令其步步登高。正如天空面對暴風雨的肆虐，永不言棄方現美麗的彩虹;正如河蚌面對砂礫的折磨，永不言棄方化身璀璨的珍珠;正如蟬蛹面對地下的黑暗，永不言棄方得重見光明。當你身處逆境時，當你遭受挫折時，請你提醒自己，不能頹廢、不可消沉、永不言棄!因為你不是不堪風雨的溫室花朵，你應該是野火燒不盡春風吹又生的離離原上草!因為你的夢想還在遠方，你腳下的路還有很長!
今天，我作為教師代表，也向大家鄭重承諾——老師們將永不言棄!當你取得進步時，我們會真誠地為你鼓掌;當你面臨困惑時，我們會耐心給你指引;當你遇到困難時，我們竭力給你幫助;當你遭遇失敗時，我們會攥緊雙拳為你加油!
青春是用意志的血滴和拼搏的汗水釀成的瓊漿，歷久彌香;青春是用不凋的希望和不滅的向往描繪的彩虹，絢爛輝煌;青春是用不棄的執著和永恒的拼搏筑起的銅墻鐵壁，固若金湯。同學們，讓我們永不言棄，執著拼搏，共同譜寫無悔的青春!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇五
各位老師，全體同學們：
早上好!我講話的題目是《播撒夢想收獲希望》
與大家分享兩個小故事。
昨天下午看了中央7套節目《打著火把去上學》。故事主人公張華英是陜西省紫陽縣保坪小學學生，12歲。從小遭父母遺棄，由鄰居爺爺奶奶收養?，F在爺爺已經70多歲，仍打點零工維持生活。她們家庭生活貧困，每餐只有米飯，沒有菜，只吃點辣椒，張華英幾乎輟學。
張華英每天早上5點多鐘從家里出發，當時四周漆黑一片，她獨自一人點著火把，行走咋荒山曠野之中，走了半個多小時才遇到其他打著火把上學的伙伴。經過兩個多小時才走到學校。她們每天都是這樣，從不遲到。她們用毛竹捆成一捆，點燃當做火把。許多學生的手都被燒過。為什么不用手電呢?我想大家都會想到，貧困的生活是買不起不起手電筒的。
盡管生活艱苦，家境貧困，上學路途遙遠，但張華英仍堅持求學，這是因為她心中有一個夢想——要當一名醫生，醫治爺爺奶奶的病痛，救治天下的病人。
看看我們自己，一日三餐，餐餐有菜，生活無憂，上學車接車送，不用在漆黑的早晨打著火把行走在崎嶇的山路上，我們有什么理由不好好學習呢?! 另外與大家分享的是旭日陽剛的故事。
王旭，河南商丘人，燒過鍋爐，賣過水果，賣過水煎包;劉剛穆棱市河西鄉人，當過兵，xx年就開始在北京流浪唱歌。
兩人一直生活在社會的底層，但他們始終懷揣對音樂的夢想，在北京地鐵通道唱歌。他們的生活條件艱苦，就像他們唱的那樣：“沒有信用卡沒有她，沒有24小時熱水的家”，可是為什么“當初的我是那么快樂，雖然只有一把破木吉他。在街上在橋下在田野中，唱著那無人問津的歌謠??.在清晨在夜晚在風中，唱著那無人問津的歌謠??”
因為他們有夢想，因為他們對生活充滿希望!
旭日陽剛為什么會獲得成功?原因很多，在我看來，貴在執著，貴在堅持。
旭日陽剛的夢想已經實現，小學生張華英正在為她的夢想而努力。
現在我要問一下各位同學，你們有沒有夢想?你們的夢想能不能實現?我堅信，你們的夢想一定會實現。
讓我們在這美麗的春天里，播撒夢想將來收獲希望
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇六
愛是什么?愛是對人或對事物有深厚真摯的感情，是愛惜。是珍惜，愛與喜歡不同，喜歡意味著占有，而愛意味著責任，意味著付出。
愛自己：首先是從對自身的珍惜和尊重開始，古人云：自愛。仁之至也，人若知愛，則應慎護自己。如果一個人不知道自愛，不知道自尊和自重，那就很難說愛自己了，愛自己首先要珍惜生命。珍惜青春。珍惜時間。珍惜機遇，真是自己的聲譽和尊嚴，不要虛度光陰，惹是生非，酗酒打架，任意妄為，那不是愛己而是害己，害家庭，害父母，我們要懂得珍惜自己的青春年華。
愛家：就是摯愛自己的家庭，愛父母愛親人，讓家長和親人們省心放心，讓他們精神和物質的投入得到應有的回報。對于家庭毫無責任心，花錢如流水，不思進取，對自己的行為從不反思悔過，而父母為自己勞心勞肺，甚至禪心竭慮，有時甚至到社會上違法犯罪，危害一方，搞得自己家破人亡，這就成為家庭和社會上的禍害。
愛校：就是愛同學，愛老師，愛班級，愛學校。用語言和行動來維護同學。老師班級及學校的榮譽和利益。學校是我家，和諧靠大家!同學們應該從小處著眼，不要把一些不文明的言談看做小事，應該有良好的文明習慣，提高文化修養，一滴水蘊藏著大海的本質，一束光反射出太陽的光輝，一件小事也折射出一個人的修養。因此，同學們應該尊敬老師，關愛同學，關愛校園，用行動和愛心裝扮我們的校園。學校的環境，寢室的環境，實習的場所，應該像同學們的儀表一樣體面，熱鬧的校園中應該回蕩著以“你好”“謝謝”等為主旋律的美好樂章!
愛國：是愛的升華，是更高更大更深的愛。
愛自己。愛家。愛校。愛國是對愛的不同層次的表現形式，是相輔相成的，由己及人，由人及物，由近及遠，由小愛到大愛，形成和維護了我們的共同生長環境。如果沒有了大愛，小愛就會備受侵害，愛沒有了安全保障，就難以存在，愛有時意味著理解和寬容，有時意味著放棄，意味著犧牲。
愛，是人類的永恒的話題，是人類持續及發展的永恒動力，愿同學們自尊自愛，互尊互愛，愛自己，愛家，愛校，愛國，成為有修養的人!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇七
承諾是一種真誠，在一言一行中能夠體現;承諾是一種關懷，在相識中得到溫暖;承諾是一種責任，在承擔中經受風雨。
承諾能夠影響自己的子女。
有一天，曾子的妻子要到集市上去，她的孩子哭著要跟著她一塊去。妻子就哄她說：“你在家乖乖等我，回來給你殺豬燉肉吃”。孩子信以為真。傍晚，孩子見媽媽回來啦，他高興的迎上去一邊喊著：“娘，娘快殺豬、快殺豬，我都快要饞死啦?！倍拥钠拮訁s說：“一頭豬頂咱家兩三個月的口糧哪!怎么能隨隨便便就殺豬哪，”孩子哇的一聲就哭了，曾子知道了這件事，二話沒說就拿起了菜刀出來了，而曾子的妻子卻對曾子說：“我是哄著他玩那，不用當真的，”曾子認真的對他的妻子說：“對小孩子怎么能欺騙哪?我們的一言一行對孩子都有影響的，我們現在說話不算數，哪孩子以后就不會再信任我們了?！庇谑?，他們一起就把豬給殺了。
言必行，行必果。曾子以自己的行動去證明了他們說過的話，做到了言而有信，更是對他的兒子有這深刻的影響。
承諾是教育學生的方式。
湖北咸寧實驗小學開旗儀式上發生了非常有趣的一幕：主管學生德育工作的副校長洪耀明在眾目睽睽下親吻了一頭40多斤的小豬。此舉是為了兌現他對學生的承諾——“如果學生不在希望校園亂扔垃圾，那我就和小豬親嘴”。洪耀明用自己的行動，不顧自己的形象，只為了實現自己的承諾，能夠教育學生，給學生上了一堂誠信課。
承諾是一種仁德。
山東省濱州市的劉同堂，自幼跟隨陽信縣一位貨郎師傅習武，練就了套純正的正骨推拿手藝。正骨并非他的主業，平日他種植棗樹、飼養牲畜作為經濟來源，隨便義務給四鄰八鄉有跌打傷的村民看看病。
為什么看病是免費的哪?這其中還有個緣故，那就是劉同堂的貨郎師傅在傳授他正骨推拿手藝的時候，要求他治病不能收一分錢，劉同堂說：“我喜歡推拿，學習這并不是為了謀口生機，我師傅是義務為大家治病，當然我也能為鄉親四鄰免費做到這些?！爆F在他已經64歲了，想把手藝傳人，他的孫子想學，所以想傳給他的孫子。不過他提出，前提是要繼承我們師徒不收費的承諾。
承諾可以表現出一個人的品質，是做人的基本要求，失去承諾也就丟失了自己的品德。
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇八
敬愛的老師、親愛的同學們：
春回大地，草長鶯飛，美麗的大自然已張開雙臂，等著我們去擁抱。每年的春天，我們學校都會安排全校同學去參加校外實踐活動——踏青游春。為了使同學們在校外實踐活動中能更好地體驗生活，學有所得，受到教育，本周星期四學校組織大家春季校外實踐活動,在此，蔣老師有幾點要求：
一、親近自然，但不損壞景區的一草一木，倡導環保，注重綠色。
二、遵守公共秩序，上、下車不擁擠，發揚謙讓精神;旅途中不能將手、頭伸出車窗外，不大聲喧嘩;過馬路時，嚴格遵守交通規則。
三、參觀和活動時，要做到井然有序，不擁擠、不喧鬧、不追跑、不打鬧。時刻牢記“安全第一”的準則。
四、要保持良好的衛生習慣，不亂丟紙屑、剩余食品，自己準備小垃圾袋，裝好廢棄的物品。發揚傳統美德，勤儉節約，做文明學生。
五、班級之間、同學之間要做到互幫互助，團結友愛，不能擅自離隊，獨自行動，有事要做到事先向帶隊老師請假。
六、參觀結束后，一定要將自己所見所聞、所想、所感跟家長交流。
同學們，時間在一分一秒的過去，周四的春游即將到來，你們準備好了嗎?最后，就讓我們一起來做個文明學生，禮儀使者，平平安安出游去，快快樂樂返校來吧!
我的講話完畢，謝謝大家!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇九
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家早上好!我是九年級(2)班的張曉然，今天我演講的題目是《新學期，我們會更精彩》。
今天是我們開學的第一天，我們度過了一個愉快的假期，沐浴著秋天的涼爽，我們又重新返回了這美麗的校園。在這個特別的日子里，我祝福大家在新的一學期里身體健康,萬事如意。新的一天開啟新的希望，新的空白承載新的夢想。同學們，站在這美麗的校園里，面對這冉冉升起的五星紅旗，你在想什么呢?床頭的鬧鐘又將在清晨奏鳴，黎明教室的寂靜又將被我們打亂，久違的臺燈下又將呈現我們的身影。新學期，新起點。如早春的飛鳥，如原野的碧草，我們必將在無涯的學海中尋覓更遼闊的天空?，槵槙晫⑹俏覀儷I給太陽的禮物，與燦爛的朝陽同行，將是我們最美的期待!
新學期伊始，我向同學們發出以下倡議：
第一，做“學習的主人”。
學習不僅需要天賦和智慧，更需要良好的態度和切實的行動。我們清楚，所有期盼的眼神是責任，未來的前景才是動力源泉。對自己負責，不是好聽的口號，而是付諸與實現。每天，你是否完成了當天的任務?每堂課，你是否充分理解了知識?每個問題，你是否想盡辦法把它弄懂?只有對自己負責，才能給世界驚喜!
第二，做“守紀的模范”。
俗話說：“沒有規矩，不成方圓”。國有國法，校有校規。對我們中學生而言，遵規守紀是每一個學生的職責，也是一個合格的學生應具備的基本素質，它是學習的需要，更是成長的需要。斷了線的風箏，會失去方向;失去軌道的列車，會導致災難。只有對自己的負責，對別人的負責，才能培養良好的行為習慣，維護學校大家庭的和諧發展!第三，做“文明的使者”。
我們的校園環境優美，我們的校園設施完善，我們的校園充滿活力。所有這些都來之不易，所以我們要倍加珍惜和愛護。要做到這一點，必須從我們每一個人做起，從我們的一舉手、一投足，一聲親切的問候，一個會心的微笑、一個專注的眼神去尋找答案。
春天，我們播撒下文明、勤奮、健康、合作的種子;秋天，我們定會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。只有辛勤耕耘，我們才能享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。同學們，和寨九年制學校就是我們成長的搖籃。讓我們在這塊沃土上吸取豐富的營養，豐滿自己的羽翼，用智慧、勤奮與美好心靈，譜寫出新的人生華章!讓和寨九年制學校因有我們而更加精彩!
一年之計在于春，一生之計在于青春。讓我們用熱情擁抱未來，用青春譜寫人生，用行動證明自我吧!
最后、我代表全體同學歡迎一年級的小朋友和七年級的新同學來到和寨九年制學校開始新的學習生活，預祝你們開心快樂，學有所成。謝謝大家，我的演講完畢。
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇十
老師們，同學們：
早上好!
今天我國旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。 5月20日是“中國學生營養日”!中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。
1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病，皮膚病;多吃肉容易導致動脈粥樣硬化，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。按營養學要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，應吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等)。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆漿。
2、養成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節課，肚子就空了(有的同學把中午帶來的飯都吃光了，中午就沒得吃了)。等到第三、四節課有的同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特別予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些營養豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充沛地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。
3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的!這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病!
3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。
在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。
同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇十一
尊敬的老師門，親愛的同學門：
上午好!
今日國旗下講話的主題是三月，讓我們和雷鋒同行。
每年三月，我們都會很自然地想起一個名字——雷鋒。這個名字，把我們的隊旗映得鮮紅鮮紅;這個名字，使三月成為了一個溫馨的月份。這個名字的后面行進著的是我們所有東門人整齊的步伐。因為，22歲的生命，對于平常人來說，似乎太短暫了，但雷鋒，卻始終無聲地幫助我們明白：人應該怎樣生活：他對工作的熱情，對戰友的友情，對人民的感情，給我們人生的早晨，添過了一抹溫暖的顏色。
或許有人認為，雷鋒想象太高大了，高大到高不可攀的程度，這樣的榜樣難以企及，不得不敬而遠之。但今年出版的雷鋒傳記告訴我們：雷鋒也是一位時尚潮流的追求者，穿皮夾克戴手表，騎著借來的摩托車照相;他也喜歡表現自己，喜愛拍照片，寫詩歌……這就讓我們明白，雷鋒也是一位普通人，他有喜怒哀樂。
只不過，他同時不是一個自私自利的人，而是一位有責任感，有愛心，有追求的人：在火車站看見有人丟了票，主動替人買票：冒著大雨步行兩個多小時送大嫂回家;身體有病堅持參加義務勞動;積攢下來的錢一次又一次捐獻給災區人民。他做的事情并非驚天動地，卻萬全對得起一個大寫的"人"字。雷鋒精神的可貴之處，就在于平凡之中見偉大，細微之處見精神。正如毛澤東指出的，一個人做一件好事并不難，難的是一輩子只做好事，不做壞事。
你看，我們的校園里，課堂上充滿朝氣和活力，我們把困難消融在樂觀的笑聲里，讓我們的社區和其他公共場所呈現一派助人為樂的美景。我們可以看到：新來的同學學習上的困難，有人主動幫助;洗手池流淌的水，會有人悄悄的關上;地上的紙屑，會有人彎腰拾起;手拉手小伙伴，不僅在物質上，還會在精神上得到幫助;因為，雷鋒像一座豐碑，已經鉆刻在我們的心底，因為，學雷鋒的火炬在我們手中傳承，因為，祖國在盼著我們奮起，盼著我們飛騰……因此，在又一個"雷鋒月"到來之際，我們將用自己的實際行動，爭做"雷鋒式的好少年"!
同學們，只要我們把每一件簡單的事情做好就是不簡單，把每一件平凡的事情做好就是不平凡，也就是：要向大目標走去，請從小事情做起。同學們從身邊的小事做起，不管是在學習上，還是在生活中，我們把每一件我們應該做的小事情都做好，就一定會像雷鋒那樣創造輝煌的人生!最后我們一起來回味一下雷鋒寫的詩歌：如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地 如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗 如果你是一顆糧食，你是否哺育了有用的生命 如果你是一顆最小的螺絲釘，你是否永遠堅守在你生活的崗位上 如果你要告訴我們什么思想，你是否在日夜宣揚那最美麗的理想 你既然活著，你又是否為未來的人來人類的生活付出你的勞動，使世界一天天變的更美麗?我想問你，你為未來帶來了什么?請記?。褐灰冀K堅持完善自己，善待他人，從小事做事，你我都可以成為雷鋒!讓我們永遠與雷鋒同行!
謝謝各位!
學會寬容國旗下講話 寬容別人,健康成長國旗下講話篇十二
尊敬的老師們，親愛的同學們。
大家好!
今天在國旗下，我給大家講一個故事，題目是《一箭斷，十箭難折》。這個故事講的是：很久很久以前，有個國王，他有十個兒子，這十個兒子平時因爭權奪利，相互間勾心斗角，擾得整個皇宮不得安寧。一天，老國王得了重病，他自己也知道快要不行了。于是就把十個兒子都叫到身旁，拿出十支箭來，讓十個兒子每人折一支，十個兒子輕輕一折，就將箭折斷了。然后老國王又拿出十支箭，并把這十支箭緊緊地捆扎在一起，讓十個兒子折，可十個兒子用盡力氣，誰也折不斷。這時十個兒子都明白了老國王這樣做的目的。同學們聽到這里，你們也明白了嗎?這個故事告訴了我們什么道理呢?告訴我們集體力量大。
其實，在生活中我們已經有過許多這方面的體驗：許多許多的石頭堆積起來可以變成一座巨大的高山;許多許多的磚頭壘筑起來，可以砌成萬里長城。螞蟻雖小，但許多螞蟻團結在一起，能拖動一根很大的骨頭;一個人的力量雖小，但許多微弱的力量匯合在一起，就能排山倒海，戰勝一切!
同學們也都知道：新中國的建立靠的是什么?靠的是全國人民一條心;抗洪搶險的勝利，靠的是軍民齊心協力;sars病毒的戰勝，靠的是白衣天使和團結一致的全國各族人民.
雷鋒叔叔曾說過：一滴水只有放進大海，才能永不干涸。是啊!一個人就像一滴水一樣，如果離開了集體這個大海，就將一事無成。人，總得在集體中生活，誰都希望在集體中能得到關心愛護，獲取勇氣和力量。然而這一切從何而來呢?這一切來自于我們每個人的奉獻。只有獻出一份愛，才能得到一片情。只有大家都熱愛集體、關心集體、服從集體，維護并集體的利益和榮譽，我們的集體才會充滿陽光，才會更有力量!
同學們，讓我們都來熱愛我們的集體，關心我們的集體。人人都為維護集體的利益，增進集體的榮譽，做出一份貢獻吧。
我的國旗下完畢，謝謝大家!