通過總結心得體會，我們可以更好地思考自己的學習和工作方式，尋找到適合自己的方法和策略。工作中的挑戰和困難讓我更加堅定了自己的目標和信念。我學會了面對困難并積極解決問題，這讓我更加成熟和自信。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇一
通過本課的學習，使學生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛生知識，并珍惜別和愛護眼睛。
本課的教學重點應放在保護視力，預防近視的方法上。
多媒體課件。
一課時。
老師發現我們班里戴眼鏡的同學真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學說）告訴同學們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦啊！眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談談怎樣保護視力。
1．你了解我們的眼睛嗎？（指名說說）老師這里有一個關于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。（出示課件）。
2．（出示課件）這是我們眼球的解剖圖，它是一個結構復雜而精密的視覺器官。它是通過復雜的屈光系統把物體的影像反應到視網膜上，然后通過大腦視覺區域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴重的后果。
3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說）。
1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學生的主要任務是學習，學習需要用眼睛，如果不講究用眼衛生，時間久了就容易患近視，我們應怎樣保護視力，預防近視呢？（小組討論后指名說）。
2．教師總結：預防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀）。
3．指導學生做正確的讀書寫字的姿勢。
4．保護視力很重要的一點就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。（指名上臺演示），同學們一起做，教師糾正。
5．出示作業，指名讀作業要求。
（1）說說保護視力、預防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。
（2）想一想，你是怎樣保護視力的？指名說說自己平時是怎么做的。
1．出示課件，學生自由閱讀：青少年如何預防近視？
（1）學習了這一課你有哪些收獲？指名說。
（2）通過這一課的學習同學們的收獲可真不少，我們在班級內開展“爭光眼睛健康小標兵”的活動，希望每一個同學都能從一點一滴的小事做起，保護好自己的眼睛。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇二
1。讓學生初步了解自己的眼睛結構、特點。
2。使學生懂得眼睛的用途和它的重要，進而培養保護眼睛的意識。
3。學生通過看眼睛、說眼睛，增進與同伴的了解和交流；在獲得知識的同時也獲得了快樂。
4。知道保護眼睛的方法。
5。培養良好的衛生習慣。
每人一面小鏡子，“眼睛”畫面兩幅。
2。學生用小鏡子觀察自己的眼睛是什么形狀的？引導學生仔細看一看，或者用手輕輕摸摸自己的'眼睛，知道眼睛像一個小圓球。
3。提問：眼睛什么地方會動？（學生邊看邊摸）知道眼皮會一眨一眨的，眼球會轉動。
4。讓學生互相觀察眼睛，進行比較，進一步感知眼睛的結構。（教師引導學生說出自己的想法，說一說自己的眼睛與別人的眼睛有什么不同。
5。引導學生討論眼睛的用處。教師小結：眼睛對我們的重要作用，強調在日常生活中要特別注意保護我們的眼睛。
6。出示畫面并提問：眼睛有什么用？我們怎樣保護眼睛？讓學生知道看書、畫畫時要坐端正，平時不用臟手揉眼睛，要用干凈的面巾紙或手帕擦眼等。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇三
1、保證每個教室內光線充足。每學期初由總務安排人對各教室燈管進行統一檢查，更換不亮的燈管，平時各班如發現不亮的燈管由班主任及時上報學校，學校安排人及時更換。
2、每個教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時不要拉窗簾，以保證教室光線明亮。陰天時任課教師及時要開燈，以增加室內亮度。
3、每學年初調試桌椅高度，各班按學生身高坐高標準選擇相應型號的課桌椅，以坐著舒服為準。
4、學校規定至少每兩周調換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的'學生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據學生的實際情況進行調換，如按性格、聽力、視力、學習互助組等特殊形式進行調換。
學校統一要求教師做到：
1、培養學生良好的用眼習慣，即：看書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書、寫字一小時后要休息片刻，并適當遠望。每位教師都要時時提醒和糾正學生的不良坐姿和用眼習慣，各班要把學生正確的看書寫字姿勢當做常規管理的重要任務去抓。
2、教師認真備課，向四十分鐘要效率，做到心中有數，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學生視覺疲勞。
3、教師上課板書時要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字體大小要合適，以保證學生能輕松辨認。
1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負責監督和指導學生的眼保健操指法。
2、紅領巾檢查崗檢查學生做眼保健操情況，發現找不準穴位的學生及時糾正并反饋給班主任。
3、班主任或任課教師平時依據反饋意見，對學生眼保健操手法、穴位做重點指導或教授。
保證每天一小時體育活動，使學生的體質得到加強。各班還要以小組為單位組織好學生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來緩解學生的視力疲勞。
1、利用校內廣播、櫥窗、衛生知識講座等宣傳形式，對學生進行保護視力，預防近視知識宣傳。各班要利用班會、班報或宣傳畫等方式，經常對學生進行預防近視方面的教育，鼓勵學生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營造一個愛眼護眼的良好氛圍。
2、向學生及學生家長下發宣傳材料，擴展宣傳面。要求家長控制學生看電視和電腦時間，教育孩子看電視距離和時間要適當，根據調查發現由于過度看電視和電腦導致的近視其發展速度和近視程度比學習引發的近視還要嚴重。
學校的防近工作是一項長效的工作，只有牢固樹立“健康第一”的指導思想，齊抓共管堅持不懈扎實開展防近工作才能收到一定的實效。今后在區教體局的引領下，同時借鑒兄弟學校的好經驗，努力把建平學校的防近工作做得更好。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇四
學校成立了專班組織領導與具體實施預防近視眼工作。張校長負總責，姚文華為體衛工作領導小組組長，各班主任為組員，具體貫徹執行《學校近視眼防治工作方案》。
學校實行預防近視眼工作崗位責任制，依據《姚集小學學生近視眼防治工作崗位職責》，實行目標管理。《職責》明確指出全體教師對學生的健康負有責任，要積極對學生進行用眼健康教育，培養學生正確的用眼習慣，減少近視的發生。其中對預防學生近視工作還有一些具體的規定：
1.視力檢查制度。
每季度檢查全體學生視力一次，積極進行視力監測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治，降低近視的發病率。另外，每個班級貼有視力表，供老師即時監測和學生自我檢測之用。
2.眼保操檢查制度。
（1）關于班主任：
班主任要適時合理調整學生的座位，避免學生斜視與近視；預防近視工作是班主任工作的一個重要組成部分，其工作情況將作為班主任績效考量的一部分，做得好的班對班主任實行獎勵；視力情況不佳的班級，不能評為“優秀班級體”。
（2）關于教師：
要求全體老師的課堂教學要貫徹教學衛生要求，督促學生做到用眼“三個一”；是否重視培養學生正確的讀寫姿勢，是否注意保護學生的視力是好課評比的重要考量部分。
（3）關于學生：
評選“三好學生”時要考慮到他的視力情況，視力大幅下降者不能評為“三好”學生。
我校十分重視用眼衛生預防近視的宣傳教育工作，保證師生對預防近視的知識入耳入心。我們的學習宣傳不僅面向校內，而且面向校外的學生家長，只有讓師生和家長都提高認識，意識到預防近視的重要性和緊迫性，才能形成一致積極主動的行動。
1.加強宣傳教育：
通過專題課、黑板報、主題墻報和主題班會等形式介紹與近視相關的知識，告訴他們近視也是一種病，耳聰目明才是真正健康的標志，讓學生知道良好視力的重要性，從而增強學生預防近視的意識，提高學生的自我保護能力。
2.培養良好習慣：
要求學生在學習過程中一定要做到“三個一”，課間休息時間要到室外活動或遠眺；教育他們讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保操一次或閉眼休息一下，用眼時要與對象物保持適度距離；晚上睡足10小時，睡眠不足的，白天要補覺；尤其要控制看電視和上網的時間，合理使用眼睛。
預防近視工作需要家校聯合起來才能取得成效，我們既注重校內的工作也注意做家長的工作。
1.減輕學生負擔，減少用眼時間：
為了保證學生的課間休息時間，教師要依時下課，不拖堂；認真貫徹落實市區教育局關于減輕學生學習負擔的文件精神，嚴格控制學生的`作業量，向40分鐘要質量；堅持“兩操”和“大課間活動”，保證學生每天有一小時的體育活動時間，增強學生的體質。
2.創設優美環境，改善學習條件：
綠化、美化、凈化校園，為學生創造一個優美舒適的學習環境，眼光所及皆是綠色；保證教室的墻壁潔白，安裝窗簾使白板不反光；按衛生標準給學生配備了新課桌椅；學生使用的作業本都有預防近視的功能。
3.家校密切配合，校內校外聯防。
每學期召開家長會一次，向家長匯報預防近視工作和宣傳預防近視知識，印發學生用眼衛生及眼保操說明書，使家長能更好地配合學校做好近視眼的防治工作。老師家訪時向家長反映學生的視力情況，指導家長做好學生的視力保護工作。每年體檢后如果發現了近視眼病患者，會及時告知家長，通知家長及時對孩子進行矯正和治療。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇五
一、貫徹降真國家教委閉于加輕學生進修承當的看護精神。改革講授方法，提下講授質量，向教室要質量，做到不拖堂，不占用學生自習課，不隨意補課。課中做業量適當，保證學生逐日睡眠時間。
三、各班教室內安插做到了整潔、敞亮，烏板平整、不反光。每周更換學生坐位一次。
四、全校賣力做好眼保健操，保證天天兩次。任課教師在教室上能隨時改正學生不良用眼習慣。有值周生到各班循環搜檢，看能可定真做操。
五、要求教師做到：上課板書工整、字跡不要太小；不要拖堂；寬格執止課表，波動相占用學生的活動課時間。
六、保證體育活動的`時間戰質量。
七、創設視力檔案，加強對邊沿視力的矯治戰預防工做。
八、加強重生精良衛生習慣的教育，重點做好眼操、讀寫姿勢指導工做，為學生從小養成精良的用眼衛生習慣挨下堅真根本。并疏散區保健所要求，10月中旬舉止了學生日常止為習慣比賽，在一年重生中進止了眼操指導戰比賽，提下了學生眼操質量戰預防遠視的意識。
九、為了讓學生從小養成精良的用眼衛生習慣戰念書寫字習慣。疏散區保健所要求，10月中旬在全校7個班級里舉止了眼保健操戰讀寫姿勢比賽，提下了學生眼操質量戰預防遠視的意識。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇六
近視眼已經成為了一個普遍的問題，尤其是在學生群體中，青少年的近視率居高不下。然而，近視眼并不僅僅是一個問題，它還會帶來其他一系列的眼部疾病。要想預防近視眼，我們需要從生活中的點點滴滴做起。在我長期的鍛煉和養護眼睛的過程中，我總結了幾點心得體會，希望與大家分享。
首先，正確使用電子產品。如今，人們離不開手機、電腦等電子產品，然而過度使用電子產品會給視力帶來很大的危害。在使用電子產品時，要保持一定的距離，盡量避免長時間盯著屏幕。每隔一段時間，可以適當地閉目休息，或者眺望遠處，放松眼部肌肉。此外，要注意保持正確的坐姿，保持良好的臥姿，避免弓背、低頭等不良的習慣對眼部造成的壓力。
其次，有節制地看書。盡管看書是一種獲取知識的重要方式，但長時間的閱讀也會對視力造成傷害。因此，我們要做到有節制地看書，每隔一段時間要適當地休息一下眼睛。可以遠眺一下窗外的景色，或者做些眼部保健操，放松眼部肌肉。在閱讀時，要保持光線充足，避免在弱光環境下閱讀，以免對眼睛造成更大的負擔。此外，在購買書本時也要選擇合適的字號和排版，避免長時間盯著細小的字體。
再次，加強戶外活動。近視眼的一個重要原因是長時間室內活動導致的。長時間盯著近距離的物體，眼睛的調節能力會逐漸減弱，從而導致近視眼的發生。因此，我們需要經常進行戶外活動，特別是看遠處的景色。可以在課間時間多參加校園操、籃球等活動，利用周末時間去郊外遠足，這不僅可以放松身心，還可以使眼睛得到充分的休息和鍛煉。
最后，合理調節用眼時間。合理分配用眼時間是預防近視眼的關鍵。在學習和工作之余，可以利用一些碎片時間進行眼部保健操，比如通過眨眼和轉動眼球等方式，來緩解眼部疲勞。此外，可以通過適當的眼保健操來增強眼肌的力量，提高眼睛的調節能力。在用眼時間較長的情況下，要適當地休息一下眼睛，可以閉目靜養片刻，或者做一些眼部按摩，以緩解眼部疲勞。
總之，預防近視眼需要從日常生活中的方方面面做起。正確使用電子產品、有節制地看書、加強戶外活動和合理調節用眼時間都是很重要的。我們要保持正確的姿勢、良好的臥姿，養成良好的閱讀習慣，增加戶外活動，定期進行眼部保健操。只有這樣才能預防近視眼的發生，保護我們的眼睛健康。讓我們從現在開始，注意眼部健康，遠離近視眼的困擾。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇七
一、貫徹落實國家教委關于減輕學生學習負擔的通知精神，學校將每周二定為無作業日，使學生的視力情況得到緩解。改進教學方法，提高教學質量，向課堂要質量，做到不拖堂，不占用學生自習課，不隨意補課。課外作業量適當，保證學生每日睡眠時間。
二、加強宣傳教育。
保健教師利用廣播、板報和健康教育課對全校學生開展宣傳教育;結合區保健所要求每年的11月份對全體學生開展眼操和讀寫姿勢比賽活動，增強了學生的愛眼和護眼意識;保健教師還結合每年3月份的'防近宣傳月和6月6日的“全國愛眼日”開展形式多樣的宣傳工作，增強了學生保護眼睛預防近視的意識。保健教師利用學校僅有的兩臺近視矯治儀器在午休時間對各年級邊緣近視的學生進行了矯治，使一部分學生的視力恢復到正常。
三、各班教室內布置做到了整潔、明亮，黑板平整、不反光。每周調換學生座位一次。
四、全校認真做好眼保健操，保證每天兩次。任課教師在課堂上能隨時糾正學生不良用眼習慣。有值周生到各班循環檢查，看是否認真做操。
五、要求教師做到：上課板書工整、字跡不要過小;不要拖堂;嚴格執行課表，不變相占用學生的活動課時間。
六、保證體育活動的時間和質量。
我校保證了學生每天上、下午大課間活動時間;任何教師不占用體育課時間。
七、加強新生良好衛生習慣的教育，重點做好眼操、讀寫姿勢指導工作，為學生從小養成良好的用眼衛生習慣打下堅實基礎。提高了學生眼操質量和預防近視的意識。
由于學校領導的重視和師生的共同努力，我校學生的近視眼發病率得到了有效的控制，絕大部分在校學生形成了良好的用眼習慣，已發生的學生近視現象也得到了有效的治療。今后，我們將進一步加強教育，提高防近宣傳力度，為保證學生用眼衛生，推進素質教育而作出應有的貢獻。
文檔為doc格式。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇八
近日陽光小學開展了以“xx”為主題的系列20xx年近視防控宣傳教育月活動，收到較好成效。
陽光小學德育室聯系了x市拾星者社工事務所，在高年級同學中免費開展了視力檢測活動。x市朝聚眼科醫院的醫生親自來到學校，為陽光小學五六年級的學生義務開展視力檢測活動，并給當天參加視力檢測的同學分發了愛眼知識小資料。活動結束后，醫生們還將學生視力資料匯總，并反饋給每一個孩子。
6月10日中午，嘉北衛生院的馬醫生來到陽光小學校園，為三、四年級的學生做了一場愛眼日講座。馬醫生從眼睛的構造、近視眼、遠視眼的形成、如何愛護我們的眼睛等幾方面著重進行了講解。三、四年級的同學通過本次講座，進一步加深了對眼睛的了解，增長了愛眼知識。
陽光小學歷來重視衛生健康教育，此次愛眼日主題活動的有序開展，進一步提升了學校衛生健康教育水準，也加強了共建單位之間的聯系。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇九
近視眼已成為現代人普遍面臨的健康問題之一。雖然現代科技的發展給我們的生活帶來了便利，但長時間盯著電腦屏幕，對眼睛造成的傷害已逐漸顯現。為了保護視力，預防近視眼的發生，我在日常生活中采取了一些措施，并且獲得了一些心得體會。
首先，我堅持每天進行眼保健操。眼保健操是一種科學有效的預防近視眼的方法，通過調節眼球肌肉和改善眼睛血液循環，可以減緩視力下降的速度。每天早晨起床后，我會用雙手搓熱，然后輕輕按摩眼球，這有助于放松眼睛。之后，我會閉上眼睛，用雙手按壓兩眼，然后緩慢分開，重復幾次。通過持續堅持眼保健操，我發現我的眼睛疲勞感明顯減少，給了我信心。
其次，我盡量避免長時間盯著電子屏幕。現代社會，人們對電子產品的依賴越來越高，很多人在工作和娛樂中都需要長時間盯著電腦、手機等設備。然而，長時間盯著屏幕會導致眼睛疲勞和近視的發生。為了避免這種問題，我盡量控制自己使用電子產品的時間，并且每隔一段時間要進行一次眼保健操。此外，我還糾正了不正確的用眼姿勢，如離屏幕的距離要適中，不要太遠或太近。通過這些改變，我的視力問題得到了明顯的改善。
另外，我還推廣了室內間斷性眼保健活動。室內間斷性眼保健活動是根據電子產品使用時間制定的一種有效的預防近視眼的方法。每天在使用電子產品的時候，我會定時進行一些簡單的眼保健操，例如曲線運動，可利用雙手食指、中指和無名指做圓周弧度，左右手交替進行，這有利于調節眼球肌肉。同時，我也會利用休息時間遠眺遠方景物，讓眼睛得到充分的放松。室內間斷性眼保健活動不僅能夠預防近視眼，還可以提升工作效率和注意力，給了我更好的工作和學習體驗。
最后，我還改變了飲食習慣，增加攝入一些有益于眼睛健康的食物。豐富的維生素A、C和E對視力保護起到重要作用。為了增加這些營養物質的攝入，我經常吃一些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、檸檬和杏仁。此外，多吃一些綠葉蔬菜、魚類和豆制品也有助于預防近視眼。通過改變飲食習慣，我感覺到眼睛更加明亮和銳利。
總的來說，預防近視眼是一項艱巨的任務，需要我們付出持續的努力。通過堅持眼保健操、控制電子產品使用時間、進行室內間斷性眼保健活動和改變飲食習慣，我逐漸擺脫了近視眼的困擾。然而，近視眼預防需要長期堅持，不僅需要個人的努力，還需要全社會的關注和支持。希望更多的人能夠認識到近視眼預防的重要性，共同努力，保護好我們的寶貴視力。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十
20xx年6月6日是全國“愛眼日”。我院圍繞“xxx”的活動主題，在市衛生局統一部署下，結合醫院實際，開展系列愛眼宣傳活動。總結如下：
6月6月上午10時，在我院門診樓4樓國醫堂，內科糖尿病專科于美虹主治醫師、眼科蒙明醫師，為市民進行糖尿病防治、糖尿病與眼部疾病的健康宣教講座。從糖尿病眼部并發癥如糖尿病視網膜病變等會嚴重損害視力健康，是目前主要的致盲原因之一方面進行講解。通過健康宣教，提高廣大群眾對糖尿病眼部并發癥的認識和重視，有效控制血糖，及早、定期進行眼科檢查，可以有效預防、延緩糖尿病導致的視力損害。
6月6日活動當天，在門診一樓設置咨詢臺，為過往群眾發放預防糖尿病致盲、普及眼保健、保護眼健康相關資料200余份。在門診樓、住院樓一樓led屏幕顯示主題標語。
使廣大人民群眾知曉了愛護眼睛、預防糖尿病致盲的重要性。“愛眼日”活動開展對推動我鄉防盲、致盲起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會效果。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十一
光源有直接關系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。
鍛煉身體，增強體制：人是統一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。如患有貧血、神經衰弱、營養不良、內分泌紊亂、或全身發熱疾病期間，視力一般都要比平時要差。當情緒低落、睡眠不足、長期生活無規律時，我們也感到視力會有下降。因此我們應該注意鍛煉身體，增強體制。同時，還要養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。
能吸取到眼球發育所需的養分。
讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠;這個距離符合眼的調節生理機能，可以使眼肌的調節緊張度達到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動的條件下(如車船上)或黃昏時看書等。
眼部血液循環，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十二
為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學生近視眼防控工作方案》為依據，積極認真開展以“防近”為中心的.衛生保健工作，切實做到領導抓，人人抓、經常抓、抓落實。在不斷增強學生體質，保護與提高學生的視力的同時，促進學生在德、智、體、美、勞全面發展。
具體措施：
（一）成立領導小組。
成立“防近”工作領導小組，由校長任組長，體育教師和各班主任為小組成員，具體地貫徹、執行防近視工作規劃與實施辦法。
確立班級衛生員負責督促同學們下課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠眺，并負責班級衛生的監督檢查。
（二）加強全體教師督促學生的讀寫姿勢及眼保健操的巡視工作。
（1）把是否重視培養學生正確的讀寫姿勢，注意保護學生的視力列為聽課，評課的重要內容。
（2）“防近”工作是班主任工作的一個重要組成部分，對視力有所提高的班級同等條件下優先考慮評優。
（三）建立制度，加強宣傳教育。
（1）加強宣傳教育制度，形成“保護視力重要，珍惜眼睛光榮”的輿論。通過健康教育課、黑板報及定期進行防治近視眼的廣播，對各年級學生進行教育，以增強學生的自我保護能力。
1、每學期衛生櫥窗有“防近”角。
2、每學期進行一次防近知識廣播。
3、每學期家長會要有“防近”內容。
4、期末工作總結要有“防近”內容。
（2）視力檢查制度。
每學期全校檢查視力一次，以進行視力監測，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發病率和患病率。對新發病的學生發告家長書。
（3）明確品社學科作為要求落實本條例的學科，一年級品社學科認真完成《眼保健》，各年級品社學科教師加強指導。
（4）眼保健操的檢查評比制度。
做眼保健操時要求該課任課老師要在班級中進行巡視，隨時矯正學生的動作，力求學生按準穴位，保證質量。
（5）學生座位的調整制度。
各班主任每周調整學生的座位一次，以避免學生的斜視與近視。
（四）減輕學生的學習負擔，增強學生的體質。
（1）保證學生的課間休息時間，教師要按時下課，做到不拖堂。
（2）認真執行《學校衛生工作條例》中“小學生每天學習時間不超過六小時”的規定。嚴格控制學生的課外作業量，嚴格控制測驗和考試次數。
（3）加強體育活動的鍛煉，堅持“三課”，“兩操”“三活動”保證學生每天有一小時的體育活動時間，堅持不懈，持之以恒，以增強學生的體質，提高學生的抗病力。
（五）采取措施，培養學生良好的用眼衛生習慣。
（1）要求全體老師課堂教學貫徹教學衛生要求，注意學生用眼衛生“三個一”（眼書距離一尺，胸與桌緣一拳遠，手距筆尖一寸）的執行情況。
（2）課間組織學生到室外活動或遠眺。
（3）教育學生讀書看報看電視時間不要過長，每半小時要做眼保健操一次或望遠。
（4）教育學生要保證充足的睡眠時間。
（六）積極爭取家校溝通，有效控制學生看電視時間，保證雙休日、假期活動時間。
（七）上好健康教育課，每學期至少有兩節關于“眼保健和預防近視”的內容。
（八）貫徹預防為主和防治方針，改善學習條件。
（1）改善采光設備。
（2）保證教室的墻壁潔白。
（3）綠化、美化、凈化校園，為學生創造一個優美舒適學習環境，開闊學生的視野。
（4）按衛生標準給學生配備適度的課桌椅。
（5）對已患上假性近視的學生認真進行矯治。對已患上近視眼病的則通知家長帶到醫院檢查配戴眼鏡。
（九）學校、家庭密切配合。
（1）老師利用家訪或家長會向家長反映學生的視力情況，指導家長做好學生的視力保護工作。
（2）給家長印發學生用眼衛生及保健操宣傳單，使家長能更好地配合學校近視眼的防治工作。
（3）每次視力檢查后對近視眼病患者要發給家長報告書，通知家長配合治療。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十三
(1)自幼養成良好的讀寫習慣、讀書寫字姿勢端正，眼睛離書本距離30厘米左右，桌椅高度適合兒童身高。不趴著、躺著、行走、乘車時閱讀。避免讀距過近或不斷變化使眼的調節負荷加重，引起疲勞。
(2)減少連續近距離工作時間。讀書寫字30-40分鐘，應當休息或遠望10分鐘左右，看電視、電腦操作、讀琴譜等了不宜連續太長時間，適當的戶外活動和遠眺對兒童少年視力保護十分重要。
(3)學習環境要合理采光照明：光線自左前方來，光線均勻、穩定、柔和、無刺眼的反光，不在昏暗的路燈下或強烈的陽光下讀書，照明不合理會加重眼的負擔，引起疲勞和視力下降。
(4)增強體質：糾正兒童偏食，鼓勵多做戶外活動，防治眼部及全身疾病，提高健康水平。
(5)定期檢查視力，一旦視力下降，要及時診斷，正確處理。
1、堅持每天讓孩子練習轉眼球20下。
2、枸杞--補腎明目。
枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用于虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等癥狀。
3、多吃香菜。
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由于香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
4、菊花養眼。
對于經常要面對黑板的同學來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
一、轉眼法。
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法。
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
三、熨眼法。
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
四、洗眼法。
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十四
通過給學生猜謎語,用討論、說、看、親身體驗，使學生由感受到體驗，由淺入深；由理解、認同、到實踐。對眼睛在自己和他人生活中的重要作用有了較深刻的體會。學習了正確的用眼常識，了解了不良的用眼習慣對眼睛的損壞，達到了教學目標。
1、指導學生認識眼睛的重要作用和保護眼睛的方法。
2、懂得愛護眼睛。
3、培養學生良好的用眼衛生習慣。
4、教育學生養成清潔衛生的好習慣。
5、了解主要癥狀，懂得預防和治療的自我保護意識。
1、怎樣保護眼睛。
2、如何培養學生良好用眼衛生習慣。
教學課件。
1、用一則生動的謎語引入活動主題:上面毛，下面毛，中間有顆黑葡萄。白天躲在草叢里,晚上急忙蓋被子。（眼睛）。
2、說說是怎么猜出來的：你怎么知道的?
3、引導認識眼睛的重要性：我們的眼睛重要嗎？為什么重要？
4、體驗失去眼睛后的.不便：這么重要的東西如果沒有了會怎么樣呢？
5、請學生用手遮住眼睛，說說感受。
引導學生初步認識眼睛的作用。
眼睛可真了不起，但他也是非常脆弱的，很容易受到傷害。
1、觀看教學課件。提問：這個小朋友為什么要揉眼睛？她的眼睛怎么了？
2、討論：眼睛為什么會生病？（臟手揉眼睛，擦眼睛，看書或看電視太疲勞，坐姿不端正）。
3、播放教學課件引導學生判斷哪些圖是正確的，那些圖是錯的，為什么？
討論怎么樣保護視力？
結束語：眼睛是心靈的窗戶，讓我們從現在起養成愛護眼睛的好習慣，讓每一個人都有一雙明亮的眼睛。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十五
活動目標：
1、通過仔細觀察眼部，能夠知道眼部的大致結構和作用。
2、學生能夠感知眼睛的重要性，能改掉傷害眼睛的壞習慣。
3、學生能夠養成良好的坐姿習慣，并知道對眼睛有益的方法。
教學重點：
知道眼睛的重要性，改掉日常生活中傷害眼睛的壞習慣，并了解對眼睛有益的方法。
教學難點：
學生感知到眼睛的重要性。
活動準備：
每人一面小鏡子，被剪成適當條狀的塑料袋，正確坐姿掛圖一幅。
活動過程：
一、猜謎引出所講主題"眼睛"。
師：老師想請各位小朋友來猜個謎語。仔細聽額。上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。動動你們的小腦，是我們人身體的某個部位。
幼：眼睛。（若不能猜出則給予提示）。
師：真棒，就是我們的眼睛。我們的眼睛能干什么呢？
幼：看東西。
師：那我們來分享一下見過最美好的東西好嗎？
幼：
幼：是。
師：我們的眼睛這么重要，可是我們的小朋友仔細的觀察過我們的眼睛嗎？下面老師給每個小朋友發一面鏡子，請你們仔細的觀察一下我們眼部的結構。
二、觀察眼部結構，了解各部位的作用，激勵學生保護眼睛。
師：我們從上往下說，誰來告訴我眼睛的最上面部分是什么？
幼：眉毛。
師：眉毛呀它可以在刮風時遮擋灰塵，下小雨時擋住雨水不流進眼睛里，夏天額頭上有很多汗，但不會進眼里。
師：然后眉毛再往下一點呢？
幼：是眼皮。
師：你們知道眼皮的作用嗎？
幼：保護眼睛。
師：恩。我們來看眼皮的下面又是什么？
幼：睫毛。
師：睫毛它也同樣在保護著我們的眼睛，防止灰塵、異物、汗水進入眼內。
幼：是。
幼：
幼：
（教師小結：畫畫時離紙太近，躺著看書，長時間的看電視、玩游戲都會成近視）。
師：現在老師想請視力正常的小朋友體驗一下他們摘下眼鏡看東西的感覺，把塑料袋輕輕蒙在眼上，千萬不要遮住嘴巴和鼻子額，那樣會很難受。
幼：看都看不見了。
師：請摘下來。這樣你們的眼睛舒服嗎？
幼：不舒服。
師：雖然我們眼睛近視了戴上眼鏡能看清，但是非常的不方便。xx（佩戴眼睛的小朋友）來說一下。
幼：跑步的時候老是要往下掉，都玩不盡興。眼睛有時還會疼，會發癢。還要去換眼鏡，看醫生。
（教師小結：近視有這么多的煩惱，為了避免變成近視眼，我們要養成正確的坐姿，像圖上這樣背打直，離桌子一拳的距離。平時我們還得適當的做運動，眼睛累了就休息一下，看看遠處綠色的景物，還可以吃些對眼睛有益的食物，像菠菜、胡蘿卜、瘦肉等）。
四、糾正生活錯誤。
師：除了老師剛剛說的，那我們眼睛不舒服的時候可以用手揉嗎？
幼：不行。有細菌。
幼：給老師說，爸爸媽媽說，讓他們給我們看。
師：對。也可以用干凈的毛巾擦一擦。爸爸媽媽都不能解決，那我們就得去找醫生。
幼：不對，萬一戳到會疼，會流血，眼睛就看不到了。
師：小朋友都說的很正確。那老師希望小朋友知道了危害后能改正這些壞習慣。我們也上了許久的課了，下課讓眼睛休息一會兒吧。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十六
在調節放松的.狀態下，平行光線經眼球屈光系統后聚焦在視網膜之前，稱為近視。近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近不能看遠。
(1)教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。
(2)防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。
(3)不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
(4)建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。
(5)上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
(6)不要偏食挑食，不要過多吃糖。
(7)必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。
(8)預防近視眼的措施還包括注意飲食營養，多吃一些如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十七
認知：了解眼睛的作用，懂得保護眼睛的重要性；能力：創編眼保健操，掌握更多的保護眼睛的知識。
知道保護眼睛的重要性；活動難點：創編眼保健操。
ppt課件《保護我們的大眼睛》、百寶箱
一、游戲導入，激發幼兒興趣
小朋友們，我們一起來玩個游戲，老師需要請三位小朋友上來，我要把他們的眼睛蒙起來，其他的小朋友不可以告訴他問題的答案。
我們閉著眼睛可以猜出物體的形狀，也可以猜出是什么東西，可是為什么猜不出這個東西的顏色呢？因為只有眼睛才能看見周圍美麗的東西和美麗的色彩。
二、基本部分，聽故事，體會眼睛的重要性。
接下來，我們來聽一個和眼睛有關的故事。
討論：
1.大眼貓是一只什么樣的小貓？它學會了什么本領呢？
2.大眼貓的'眼睛為什么會疼呢？它后來是怎么去做的？
3.如果你是大眼貓，你會怎么樣做呢？
4.如果我們沒有好的眼睛會怎么樣呢？
5.讀書寫字要坐直；眼睛要和書本保持一定的距離；眼睛有病要看醫生；不用眼睛看強光；不在光纖暗的地方看東西。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十八
近視是常見的一種眼科疾病,給我們的生活健康帶來諸多的不便。近年來患有近視的兒童是越來越多,從小就戴上了笨重的眼鏡。那么，應該怎么預防孩子近視眼呢?下面，小編為大家分享預防兒童近視眼的方法，希望對大家有所幫助!
近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600 度的高度近視，多與遺傳因素有關。中國中醫研究院眼科醫院的專家在研究中發現，在有遺傳近視家族史的100 例兒童中，67% 是在10歲以前發病的。
專家從診治的上千份病歷統計中觀察到：兒童在5 —10歲發生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600 度，主要與環境因素有關。
研究結果表明，近視眼是人眼對當代環境的適應性改變，它的`發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。
在治療眼病方面有著多年豐富經驗和先進技術的中國中醫研究院眼科醫院專家指出：近視是一種眼科疾病，如果沒有及時地治療或預防，可能會加劇近視程度，嚴重者甚至會導致失明。
實踐醫學表明，患有高度近視的人在年長時，很有可能會患上白內障、青光眼和視網膜受損等導致失明的眼疾。
目前國內治療近視等眼病主要是采用西醫的外治法(如理療鏡、ok鏡、滴眼液等)，成本及風險較高，遠期療效不理想。
中醫認為近視是虧損癥，是全身氣血臟腑失調，過度用眼用腦而發生的。中藥是解決遠期療效的最佳途徑。
一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天”來達到預防近視發生的目的。
中國中醫研究院眼科醫院專家馮俊主任指出：先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。
中醫提倡“后天養先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調養，達到彌補遺傳因素，恢復健康視力的目的。
父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素a 、b1、b2、c及e 的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預防后天近視，還需要注意改善視覺環境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1 ：6 、黑板無反光、養成良好寫作姿勢、作業40-50 分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。
還應減少學生作業，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。
如果發現兒童有近視的跡象，應該及時到醫院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫療用品而不是一般商品，質量優劣至關重要，所以一定要到大醫院或有信譽的眼鏡店配鏡。
中國中醫研究院眼科眼科醫院專家最后指出，由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛。
如果作到以下幾點就可以有效預防兒童近視等眼病：
一要養成良好的衛生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;
二要糾正不良習慣，養成良好的用眼衛生;
三要定期到眼科醫院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發現眼病，以便早發現、早治療。
預防近視眼的心得體會（通用19篇）篇十九
眼球在調節靜止的'狀態下，來自5米以外的平等光線經過眼的屈光后，焦點恰好落在視網膜上，能形成清晰的像，具有這種屈光狀態的眼稱為正視眼。其焦點落在視網膜前，不能準確地在視網膜上形成清晰的像，稱為軸性近視。對來自近處目標的分散光線卻具有高度適應能力，只要目標向眼前移動到一定距離，就能獲得清晰的視力。所以，近視眼看近距離目標清晰，看遠模糊，以凹球面透鏡可矯正。