優秀作文是語文學習的重要成果之一，它能夠培養學生的觀察力和思考力。下面是小編為大家收集整理的一些優秀作文范文，供大家學習參考。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇一
11月28日，我參加了學校二年級的看圖說話比賽。比賽開始了，我很緊張，心怦怦地跳著。正在這個時候，我想起了黃老師對我說的話：“不要緊張，只要看清楚圖畫的意思，肯定能寫好的。”緊接著我又想起了媽媽對我說的'話：“只要認真仔細觀察圖畫，把平時學到的好詞好句能用的用進去，肯定會寫的很好的”。于是我緊張的心情放松了下來。就開始一心一意的寫作文了，也沒什么難的，我在老師規定的時間內完成了作文。我真希望能夠拿到第一名，讓老師、同學、爸爸、媽媽為我感到開心，感到自豪。媽媽說：“拿到第一名當然好，但是如果這次沒拿到名次，也不能氣餒，只要你以后多學多練，肯定會寫得越來越好的”。我一定要加油，加油再加油！
二年級:hcy520。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇二
老師說這個星期要舉行橡皮大作戰，我高興得一蹦三尺高。我回到家，心想要準備什么橡皮泥呢？普通的橡皮泥不行，容易干，味太大。起泡膠不可能做東西，不能用起泡膠。超輕粘土，這個還不錯，就這個了。我趕緊去超市買了12種顏色的超輕粘土。
星期一我拿到教室，發現同學們拿著各種各樣的橡皮，有的橡皮泥堆成了一座山，有的只有一點。
老師說星期二才舉行，我又苦苦等了一整天。盼星星，盼月亮，總算盼到了這一天。我來到教室，聽到同學們議論紛紛，都在說做什么呢？我聽到同桌說他想做兔子，我想我做兩個蛋糕，其中一個是瑞士卷，一個蝴蝶結吧。我告訴同桌，她說很不錯，就做這幾個吧。
我撕開塑料袋，拿出紅色的粘土，搓成樹葉形狀，把中間切開，再拿出一些紅色粘土，搓成樹葉狀，但比上一次瘦一些。用小刀把中間再切開，比上一次小一些。站在上面做的斜下方，用小刀劃一下線，中間用紅色粘土搓成條粘在中間，蝴蝶結大功告成。我拿出白色粘土，用棉簽在周圍戳上圓點點。用棕色搓成條壓扁，再用黃色搓成條，也壓扁疊在一起，再卷起來。上面用綠色粘土捏成樹葉，再捏兩個樹葉，中間用紅色粘土揉成草莓放在上面，瑞士卷兒就做好了。蛋糕下面的盒子和瑞士卷兒一樣，我就不多說了。用黃色搓成圓，再壓扁一點，放在盤子上。用棕色搓成圓壓扁，用牙簽在四周劃一圈放在上面。再做十個草莓，分別放在蛋糕上，蛋糕就好了。看上去還不錯喲。
我看了看同學們，真是八仙過海，各顯神通呀！有的做好了東張西望地看，有的正在愁眉苦臉的做呢。
展示開始啦，有的做了小兔子，有的做了“侏羅紀公園”，有的做了戰斗機，特別是穿黑衣服的男生，他做的“侏羅紀公園”小巧玲瓏，大家一致評他的為最佳作品。
這次活動真有趣，我從活動中明白了“看著容易做著難”的道理。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇三
“哇！要去學游泳了！”我雀躍不已，趕緊把好消息告訴同學，同學也高興得跳了起來。
到了游泳池一看，人山人海，游泳的人可真多阿！我們換上泳衣，戴上泳帽，就跟著大家一起做體操，大約五分鐘之后，就準備下水了。
學會游泳真好，到游泳池或海水浴場時，再也不會覺得無聊了，而且手腳都能運動，對身體也很有幫助呢！我希望大家能多利用暑假學游泳，不但能保護自身安全，也對健康有益處，真是一舉兩得啊！
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇四
今天我們上了一堂有趣的手工活動課——火柴貼畫。
上課了，老師先發給我們每人兩盒火柴，又給了每人一卷雙面膠他一張卡紙，讓我們把火柴貼到卡紙上。
我們見到材料，立馬就沸騰了，老師讓我們先欣賞電腦里別人的火柴貼畫，然后再想想自己做什么。
我們看完了圖片之后，我就和劉天用一起做我們倆都喜歡的立體的房子，可是這個劉天用真是一頭“懶豬”，把他的火柴和雙面膠都給我之后就一邊玩去了，我只好自己一層層的拼起了房子，可是到最后我才知道，我們沒有膠棒，沒有辦法貼。想到這里，我“悲憤交加”。辛辛苦苦做出來的房子就這樣白費了。可是，天下沒有賣后悔藥的，我只好想想重新貼別的。
就在這時，我看到劉天用正在玩著我的“三國殺”，我想到了“三國殺”里的牌——八卦陣，我拿出八卦陣，正想著要不要做不做它，突然劉天用對我說：“陳清陽，你做八卦陣吧！”我一聽他這樣說，就決定做八卦陣。
我剛開始做八卦陣，劉天用就又跑一邊玩去了。唉！真是劉天用，留在天上有用，留到地上沒用。在我做著的時候，老師還教給我了一個貼火柴的方法，使得我很快做完了八卦陣。
我剛一向劉天用報喜，沒想到他就拿著我的八卦陣向老師“報到”去了。唉！真讓我無語……不過火柴貼畫真得很好玩，我以后還要常玩！
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇五
今天下午，我們在操場上舉行了第十四屆隊列體操比賽。
這次的比賽，老師說1、2、5、10班都是我們的強勁對手，可謂是高手如云。不想一二年紀那樣鬧著玩呢，這可是真正的比賽。聽了這幾句話，我們突然非常在意我們的名次，也決心要認真對待。
進行了開幕式后，便開始正式比賽了。隨著時間的流逝，一眨眼就迎來了我們的.出場。我們嚴陣以待，把平常練的軍姿展示出來。散開之后，就開始做操了，我們不像平常那樣隨意的，一點沒有力量的做操。反而特別認真的做操。
因為我們一二三年級都得的是第一名，所以我們這回也非常有信心，應該可以得到第一名，如果出了點意外也應該是前三名以內，是a等。宣讀我們分數的時候，我們都特別緊張，當校長念到“五（9）班，98.83分”的時候，我們都開心的說：“耶”。因為到目前為止98.83分已經是最高的分數了。
到我們最大的對手，5班出場的時候，我們都祈求一定不要超過我們班。結果還是得了比我們多了很多的高分。接下來的實力對手1班也得了比我們多了一些的高分。
此時只剩10班未出場，我們非常緊張，因為我們能不能得a等就在張校長的一句話中。如果10班超不過我們，我們就是第三名，如果10班超過我們，我們就是第四名。宣讀十班的分數時，我們全部都緊張透了。我們屏住呼吸，但還是沒有博得第三名，10班還是比我們多。
“勝不驕，敗不餒”，我們下次要繼續努力，并加倍努力，爭取做到最好！
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我參加了拓展訓練（專業19篇）篇六
今天一早的早鍛煉，使同學們胃口大增，早飯大家都吃的不錯，為接下來的野外拓展打下了基礎。穿上迷彩服的我們，儼然像一個個威武的小軍人。
參觀完西山地質博物館，我們來到了位于縹緲峰的云逸拓展訓練基地。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動都要安靜地進行。
5個班級的同學站成10列，教官讓我們做一個“班級蹲”的游戲，其實就類似于“水果蹲”。每班的`班長上司令臺，做引導員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級都讓我們蹲。我們班同學們喊得精疲力竭，可都堅持了下來。教官表揚了我們堅持到底的頑強精神，而我們都從游戲中，明白了堅持到底，就是勝利的道理。
接下來是男女生青蛙跳接力。每個班級跟隨各自的教官，進行利用器械的集體運動。我們在教官的指導下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護，輪流進行。在三人的齊心協力下，每個人都安全通過了復雜的梅花樁。
這次拓展訓練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個個驚險的項目的經歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇七
今天我和媽媽一起努力用皺紙做了一個小女孩，可愛極了！可我們是花了一個上午的時間才做完這個的哦！
一開始我先畫好底板，媽媽呢，幫我搓皺紙。我們的工作都做好，我趁媽媽沒注意，偷偷地把小女孩的腳用紙繩粘好了。
“你做這個的水平不錯啊，要不要休息一下？”媽媽親切地說。
我說：“不用，不用，既然已經做了一半了，就要堅持到底嘛！”
后來我又認真地做了起來，開始繞紙繩了，一圈、二圈、三圈……十圈一個身體也繞出來了！該輪到最難最難的紅領巾了，一遍沒弄好，二遍也沒弄好，就這樣經過一遍遍地修改；一次次地重來，終于繞好了，而且十分漂亮！我真的高興地不知怎么形容！
馬上一個上午過去了，就差一個頭發了，又過了十分鐘，啊，完成了！太棒了！我愛不釋手，心里比吃了蜜還甜！
經過我的不懈努力，竟然做出了一個那么可愛的小玩意兒，我知道了只有花出代價，才能得到收獲。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇八
閑暇時，我總愛聽音樂，一首好聽的《葉兒船》徐徐飄進我的心房，聽著這動聽的音樂，我不禁回想起六年前，第一次登臺演出時的情景，那次寶貴而又難忘的經歷，是支撐我成長的巨大力量。
還記得那次音樂桑老師讓我去參加一個歌詠比賽，為了比賽的成功，每天下午放學，我都要去音樂教室練習。桑老師彈一句，我唱一句，練習的正是一首剛學過的曲子《葉兒船》，自小我就是一個內斂的孩子，甚至跟別人說話時聲音都很小，當然，在他人面前表演，對我來說真是一項巨大的考驗，雖然這首曲子已經練得滾瓜爛熟了，但因為害羞，我一直不敢放開嗓子唱。桑老師在一旁和我一起唱，有時還做出手勢來引發我的情感，讓我融入到音樂中。可是我的聲音依然很小，桑老師說：聲音跟小貓似的，誰能聽得見?面對老師嚴厲的批評，我心里委屈極了，為什么別的同學可以在家休息，而我卻要在這兒苦苦練習，還要遭到老師的批評，想到這兒，我的淚水在眼眶里打轉。但轉念一想，這是一次難得的鍛煉機會，我應該抓住它，應該努力改正自己的缺點，去超越自我。我發誓，一定要好好練習，在比賽中取得好成績。
往后的幾天，我都認真大方地練習唱歌，也受到了老師的表揚。為了使表演更具吸引力和童趣，老師精心為我編排了舞蹈動作，雖說剛開始的動作非常難看，但經過老師幾天的指導，我有了很大的進步。比賽的前一天，我依舊在音樂教室里練習，此時的我不僅歌聲動聽響亮，動作也到位大方，對于第二天的比賽，我充滿了信心。
當太陽再一次越過地平線，我已做好了充分的準備去迎接挑戰。但看到前面幾個選手在舞臺上出色的表演，以及觀眾熱烈的掌聲，我的心里漸漸沒底，信心也隨著每一次歌聲的飄揚而漸漸喪失。當主持人報到我的名字時，我顫顫微微地走上舞臺，站在舞臺中間，面對著完全屬于我的舞臺，面對這一片黑壓壓的人群，此時的我腦子一片空白，唯一留下的只有緊張與恐懼。音樂聲在慌亂中響起了，優雅的樂曲聲好似吹開了我心頭的那一堆亂草，我隨著樂曲聲唱了起來，自己就好像是茫茫大海中的一葉扁舟，在微風習習的夏夜穿梭，粼粼水波激起了內心的自信與勇氣。我忘卻了自我，忘卻了恐懼，我完全沉浸在了自己的歌曲聲中。音樂聲在如雷般的掌聲中停息了，我向臺下望了望，老師和媽媽向我伸出了大拇指，頓時，一種從未感到的喜悅之情滿上心頭，這種喜悅來自于戰勝了自我，克服了內心的恐懼，盡管最終的結果并不是非常優秀，但這將成為我成長中寶貴的財富。
自從那次比賽以后，我參加了許多大大小小的演出，無論是唱歌、朗誦，還是主持、播音我都積極踴躍地參加，我知道，這份勇氣來自與第一次登臺演出那段寶貴的經歷。
音樂在飄揚的思緒中漸漸遠去了，而那次演出也早已遠去，但它卻鼓勵著我不斷前行。人生總要經歷第一次，無論是成功還是失敗，它們都將成為我們成長道路上的墊腳石，也正是有了這些不起眼的石頭，我們才能更自信地走好今后的道路。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇九
一個秋高氣爽的日子里，我們迎來了一年一度的秋季運動會。我參加的兩個項目是200米中跑和60米長跑。
早上7：30，同學們排著整齊的隊伍來到了寬廣的操場上。簡短的開幕式后，比賽馬上就開始了。我們每個運動員都很興奮。我心里也在想自己不知能得到什么樣的成績。60米比賽的槍聲打響了。第一組上場的是我們六位選手。六人的速度都很快。我們都使出了全身的力氣，用了最短的時間跑到了終點。最終，我得了第二名。雖然我跑得很累，但我心里很高興。
結束了60米的比賽，接下來就是200米賽了。我正想著這次能跑第幾呢？比賽就開始了。我們每個選手用飛快的速度向終點跑去。第3跑道的選手跑到了最前面。我用盡了全身的力氣才接近了一點。最終，我得了第四名。
這次比賽，雖然我跑的成績不夠滿意，但我會努力的，爭取下次賽出更好的成績。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十
我們盼望已久的一年一度運動會終于來臨了，同學們個個臉上都洋溢著歡快的笑容，早上九點，同學們都穿著整齊的校服，排隊，準備去開運動會。這次的運動會共有三個項目，做操、跳長繩和接力賽。開始排隊比賽做操的時候，我們又緊張又興奮。做操開始了，同學們個個都非常嚴肅認真地做操，生怕做錯了，影響了我們班的成績，做完了操。
休息一會兒我們又去跳長繩，跳繩是女生的強項，我們男生不知道怎么控制自己的心情，但是到了最后，我們還是一個一個跳過去了，可最后兩個女生因為緊張跳不過去，別人跳完了才跳過去。結果什么也沒得。跳繩比賽一完，我最喜歡的接力賽終于到了，我的心撲撲直跳，又興奮又緊張，在焦急的等待中，同學們一個個都跑過去了，終于該我接棒了，我緊張地一顆心都提到了嗓子眼上，生怕就掉棒了，于是，我張大手，集中注意力，最后接住了棒。剛一拿到棒，我就像離弦的箭一樣沖了出去，耳邊只傳來同學們“加油！加油！”的高呼聲，聽到這些吶喊聲，我想:我一定要為我們班爭光。想到這里，我更用盡全力向前沖，超過了前面的男生，最終我們的成績得了第三名。今天，我親自參加運動會后才明白：比賽不僅僅是比速度、比技巧和耐力，更重要的是比意志、比團隊精神和頑強拼搏的精神。通過比賽可以磨練人的意志，增強團隊合作的精神。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十一
“講故事”是一種具有獨特藝術魅力的表達方式，通過講述富有情感和智慧的故事，不僅可以傳遞知識和信息，還能夠引發共鳴和感染人心。近日，我有幸參加了一次講故事的活動，獲得了很多啟發和收獲，現在我想分享我的心得體會。
第二段體驗。
在活動中，我認真聆聽了其他講故事者的表演，并且自己也上臺講述了一些自己喜愛的故事。通過這種互動和對比，我真正感受到了“講故事”的內涵和魅力。每個人的講述都有自己的獨特風格和表達方式，但是都能夠引起聽眾的共鳴和好評。我也發現，在準備和講述的過程中，需要多方面的考慮和練習，比如情感的表達、語言的運用、節奏的把握等等。
第三段進展。
在活動中，我不僅參與了講故事，還學習了一些有關講故事的知識和技巧。比如，講述故事的時候需要注意講述的層次和主題，需要注意情感的飽滿與表達的自然，需要注意身體語言和氣場的調控等等。這些知識和技巧不僅適用于講故事，它們對于我們在生活和工作中的表達也同樣具有指導意義。
第四段感悟。
通過這次活動，讓我更加深入地理解了“講故事”的涵義，它不僅僅是一種藝術表達，更是一種人生態度和智慧。通過講述自己的經歷和故事，我們不僅可以傳達信息和情感，還能夠塑造自己的形象和價值觀念，甚至影響到他人的思考和行為。
第五段總結。
在參加講故事活動的過程中，我深刻認識到了講述故事的藝術和精髓，同時也感受到了人生的豐富和多彩。我相信，講故事不僅是一種表達，更是一種生活方式和心靈的修養。希望我們在今后的學習和生活中，能夠更加注重講故事的實踐和體驗，在持續的實踐與探索中，挖掘出更多關于自己、關于世界的美好故事。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十二
1月25日晚我去博山區區醫院參加演出了！這是博山區醫院20xx年的迎春晚會。晚會在七點時趙院長致了新年賀詞后，就正式開始了。我和10個小朋友演唱的是《歌唱祖國》歌曲，我們的節目是排在第12個。我看見前面的11個節目表演的很精彩，有說三句半的、有唱歌的、有打搏擊舞的、演小品的、唱京劇的……，尤其是打搏擊舞的的，忒酷了，那叫帥啊！區醫院的叔叔、阿姨們多才多藝、人才濟濟他們的精彩表演獲得了下面的觀眾鼓掌及尖叫。
到了我們表演了，站在第一、第二的小朋友喊：“解放軍走起來，一二一、一二一，一二一。”然后我們就排著隊走上臺整齊的站在舞臺的中央，首先是自我介紹、每人說一句祝福的話，再就是清唱，我們10個小朋友演完了，觀眾們給了我們熱烈的掌聲。
給我印象最深刻的是眼科（是我媽媽這個科）他們演的是《讓愛放飛光明》的小品，主要演的是：免費為病人治療白內障，演員們的表演讓觀眾忍俊不禁，實在是太好笑了！
到了最后該發獎了，我們是特等獎，發的是彩色鉛筆，上面貼的是；博山區醫院二0一一年迎春晚會特等獎，那時候我們站在領獎臺上感到是無比的自豪與驕傲啊！
最后我們還和醫院的領導們照了相，迎春晚會就在這歡聲笑語中結束了！
祝大家兔年頂呱呱！
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十三
一年一度的學校運動會就要到了，其中有一項比賽一直沒有人報名參加。在老師和同學的鼓勵下，美丫鼓起勇氣答應了。老師宣布游泳比賽的時間是在下周一，地點是學校游泳館，游泳的項目是自由泳。美丫聽了之后特別的緊張，她心里面想著：“距離比賽的時間還有三天，我已經沒有時間準備了，如果輸了怎么辦？”自由泳雖然是美丫最擅長的，但她卻沒有因此變得驕傲，反而是更加努力。在接下來的三天時間里，她每天都會抽出時間去游泳池里面練習。
終于到了比賽的這一天，美丫換上了漂亮的泳裝，接下來她做了一系列準備動作，她甩甩手，抖抖腳，還轉了轉脖子。正當美丫覺得一切都準備好了的時候，她卻看到對手是一個游泳很厲害的人，美丫又開始緊張起來。
正當她想要放棄時，她聽見同學們都在鼓勵著她說：“美丫，你是最棒的。”“美丫，我相信你能行！”“美丫，你不用得第一，盡力就好。”這時候，她最好的朋友喔喔頭也過來鼓勵她了，只見他右手微微張開叉在腰上，左手張開輕輕地放在美丫的肩上，一本真經地說：“美丫，你要相信你是獨一無二的！”
比賽正式開始了，校長左手拿著信號槍朝著天上打了一槍，右手五指并攏向下放，嘴里同時發出口令：“預備——跳——”。只見美丫“嗖”的一聲，跳下水，其他人也緊追其后，速度飛快，場上的拉拉隊也激動的喊起來：“美丫——加油，美丫——加油，你是最棒的。”
不一會，游泳比賽結束了，美丫高興極了，因為緊張的比賽終于結束了，她瞬間覺得全身都很輕松。頒獎臺上，校長大聲說道：“第一名，美丫……”美丫聽了之后高興得跳了起來，雙手不停地在空中搖晃著說：“第一名居然是我？”站上頒獎臺時，美丫一臉的激動，大家都那么的信任我，支持我，那我以后也應該多參加一些這樣的活動，多給班上爭光，于是美丫說：“我會繼續努力的，謝謝大家的鼓勵！”
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十四
從前，在森林里有一只熊貓，它非常驕傲，看不起別人。一天，它在宣傳報上看見第十一屆動物運動會即將開始，還看見圖片上有青蛙游泳、猴子爬竿、兔子跑步等等。它說：“這有什么了不起，我一去，肯定能包攬所有的冠軍，讓動物們對我刮目相看。于是，它找大象伯伯報了名。
比賽的那一天很快就到了，熊貓得意洋洋地站在選手席上。大象伯伯說：“首先進行的是游泳，參賽選手是青蛙和熊貓。”青蛙和熊貓站在起點前，只聽“砰”的一聲，發令槍響了！青蛙和熊貓同時跳了下去！突然，熊貓大叫一聲“冷死啦！”，便像一個落湯雞似的爬了上來。觀眾席上笑聲一片，熊貓低下了頭。
“接著進行的是丟石子比賽，參賽選手是大熊與熊貓！”大熊先投，它投出了好遠好遠，熊貓非常驚訝。輪到熊貓投了，熊貓使勁把石子往上面一投，不僅石子沒投出去，自己還摔了一跤，磕掉了一顆門牙。“哎喲喲！”熊貓捂著嘴，一句話也說不出來了。
后來，熊貓還參加了許多比賽，結果都以失敗而告終。
發獎的時候到了，其它動物都得了獎，只有熊貓沒得獎。大象伯伯語重心長地對熊貓說：“以后還驕不驕傲呀？”熊貓慚愧地低下了頭。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十五
最近，我參加了一次關于講故事的培訓，并有幸在此次培訓中擔任了講師的角色。這是一次非常有意義的經歷，讓我對講故事有了全新的認識和體會。在這篇文章中，我愿意和大家分享我的心得和體會。
第二段：講故事的藝術。
講故事是一門藝術，也是一種技能。一個好的故事不僅能讓聽眾感到愉悅，還能傳遞知識和情感。然而，講故事并不是一件容易的事情。要成為一個好的講故事者，需要有獨特的個人魅力和豐富的生活經歷。此外，還需要掌握一定的技巧，如如何選取好的故事，如何打造情節，如何運用語言和肢體語言等。只有綜合運用這些因素，才能成為一個成功的講故事者。
第三段：講故事的價值。
講故事有著非常重要的意義。它不僅能夠傳遞知識和文化，還可以提高聽眾的思考能力和創造力。一個好的故事能夠通過感性的方式，讓人們更深刻地理解人生道理和價值觀。它可以讓人們更加感受到人性之美，增強人與人之間的感情交流和溝通。此外，講故事還可以幫助人們更好地面對生活中的困境和挑戰，找到解決問題的方法。
第四段：講故事的技巧。
要成為一個好的講故事者，需要掌握一些技巧。首先，要學會如何選取好的故事。一個好的故事需要具備引人入勝的情節和深刻的內涵。其次，要掌握如何打造情節。一個好的故事需要有適當的起承轉合，才能讓聽眾跟隨情節發展，增強故事的感染力。再次，需要運用語言和肢體語言來打造一個生動的講述環境，以便讓聽眾更好地理解和感受故事。
第五段：結語。
在這次講故事的過程中，我深深感受到了講故事的魅力和重要性。它可以讓人們更深刻地認識自己和他人，讓人們更加熱愛生活。我希望，通過這篇文章的分享，可以讓更多的人感受到講故事的魅力，并能夠掌握一些講故事的技巧，成為一個生活中的小達人。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十六
安全知識就像生命的指路明燈，它總能在我們生命有危險時在我們身旁指引方向。所以我們今天參加了火災逃生演練，加強對安全知識的學習。
我踏著愉快的步伐走在路上，太陽公公綻放出來的陽光也像我們心情一樣熱情高漲。我們來到了一個密室，里面烏漆嘛黑的，還陳列著許許多多的假人，讓人毛骨悚然。一開始大家都是爭先恐后地搶著進去。不過直到教官在我們面前點了煙之后，大家立馬鴉雀無聲地躲在離那十米遠的草叢堆里。在聽到教官說這煙是無毒的時候，我們才半信半疑慢慢地走過去。結果我們聞了聞味道就直接把我們嗆得直打噴嚏。可老師直接把我們逼了進去，可憐無助的讓我們從包里找了口罩和紙巾。我們把水倒在紙巾上，捂住口鼻，硬生生地爬出了濃煙肆虐的出口，這時大家都為我們感嘆道：“你們真了不起！”
珍惜生命，遠離危險。
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十七
我是一個才不出眾、貌不驚人的男孩，今年十一歲，讀小學六年級。我有一個愛好，那就是吹奏薩克斯。
那是去年8月的事了。縣上“百日文化廣場”每個周未都要舉行文藝演出活動，吹拉彈唱，各顯風采。為了提高我的薩克斯演奏水平，鍛煉我的膽量，爸爸也給我報了名。
我是一百個不樂意，從來沒有面對過那么多人，害怕上臺出丑，怪難為情的。而爸爸對我說：“沒什么，即便演砸了，也可長一點見識。”說的輕巧，那可是當著很多人的面呀！不管我找什么理由，一家人都堅持讓我表演。我也只好抓緊練習，選定了《茉莉花》、《山丹丹花開紅艷艷》、《我的祖國》這三首曲子作為演奏曲目。
我開始了“臨陣磨槍”，一天吹兩次，一次吹一個小時。不管嘴唇有多痛，手指有多酸，我都在堅持。
終于等到演出這一天，演出定在晚上十點鐘。一家人早早地吃過晚飯急忙忙來到廣場，大姨、小姨、表弟、表妹也早已到了廣場來看我的表演，大家都為我鼓勁加油。雖然我表面很冷靜，可心里卻是“十五個吊桶打水——七上八下”，根本平靜不下來，前面的節目是什么內容我一點也不知道，腦子里亂哄哄的。直到麥克風里傳出“下一個節目——薩克斯演奏，表演者趙國良”，我才回過神來，整了整衣服，正了正掛在胸前的薩克斯，低著頭走上了臺。主持人幫我調好音量，我趕緊清了清嗓子，報出了曲名。
第一次登臺演出，使我悟出了“付出就有收獲”這個道理，做任何事情都要對自己充滿信心，還要有一個認真的態度，盡力做到更好！
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十八
5月3日，我們東關小學舉行運動會了。當時我非常開心，還有在比賽之前經過篩選，老師選出了我、王一航、耿賀倫、馬澤炎、蘇天樂、王子云，女隊員趙瑞、趙一諾、成子怡、寇敏、崔涵蓄、江一帆。我報名參加800米、400米、夾球跑、三組行的競賽。每次體育課上，老師都訓練我們，有時早晨我還到操場上加強練習……經過了很長時間的刻苦訓練。就盼望運動會的到來了！
到了比賽那天，老師先讓我們做熱身運動，做好后正好該我參加比賽了。我站在起跑線我的心臟不由加快了速度“咚咚、咚咚咚”。隨著一聲槍響，我像一匹有力量的千里馬一樣飛快地跑了起來。開始很是輕松，我緊緊的跟在其他學生的后面，一刻也不敢懈怠。可是跑了四圈就把我累得像小狗一樣直呼哧了，當時我真想停下來，可是隨后聽到同學們的加油聲我一下子又重新振作精神飛快的向前跑去，就在最后一圈的時候，我用盡全身的力量向終點飛快的跑去。在這期間我超過了三個人，只聽到一聲聲“維勃加油、維勃加油”的聲音此起彼伏。等我跑過終點線時，我真的筋疲力竭了，我都有點頭暈眼花啦險些一個跟斗摔倒了。
雖然我只跑了個第六名，但是我也很高興。因為這是我上學以來第一次參加比賽呀，而且還沒有比賽經驗呢！希望秋季運動會早日來臨呦，到時我一定會取得更好的成績的！同學們為我加油吧！
我參加了拓展訓練（專業19篇）篇十九
今天，天氣晴朗、碧空如洗、萬里無云，我們學校要舉辦一年一度的秋季運動會，我的`心里既激動又緊張。
爸爸陪我早早的來到教室，一走進去，同學們都穿著我們韓老師提前讓準備好的各式各樣水果造型的服飾，同學們正頑皮的互相打鬧時。忽然，我們班主任老師面帶微笑大踏步的走向講臺，說同學們今天是你們的節日，我們馬上就要集合了，你們準備好了嗎？同學們異口同聲的大喊到：“我們等不急了！”班主任老師笑了笑說：“好，我們現在準備出發”。
在我們班主任老師的安排下，我們整整齊齊的排著隊形來到了操場上，其他班的同學都用異樣的眼光看著我們，因為我們是水果方正隊，沒等我們回過神來，只聽到主席臺的老師讓我們入場，當我們邁著整齊的步伐走到主席臺時，熱烈和歡迎的掌聲不斷，因為我們穿的表演衣服有茄子、西瓜、鴨梨、白菜、草莓，特別好看和同學們都好用心的表演完節目。
就這樣拉開了今天的正式運動會，我們班的小小運動員：劉子龍、白浩然、劉志清等都表現特別好，分別在800米項目、鉛球項目及4x800米中獲得了第一名的好成績，為我們班級爭得了榮譽，老師和同學們都高興的不得了。
最后，同學們都特別期待明天的運動會，我們班的其他小小運動員能夠再次取得好成績。