最新素質運動會（通用18篇）

運動會是學校培養學生競爭意識和團隊協作能力的重要載體，也是提高學生身體素質的途徑。接下來是一些運動會總結的樣例，希望能給大家提供一些創作的靈感和啟示。

最新素質運動會（通用18篇）篇一

今天，學校將要舉行達標運動會。早上，我高高興興地背著書包去上學，沒想到在半路上卻下起了小雨，我本以為今天的達標運動會要取消了。到了學校，剛好聽到廣播里傳來了童老師的聲音：“今天，達標運動會照常進行，請各班做好準備。”話音未落，我有同學們都高興地歡呼起來。

我們在竺老師的帶頷下，來到了操場上。首先進行的是壘球達標，別看這壘球圓圓的，小小的，扔起來可不好扔。扔壘球的同學有的顯得很緊張，特別是女同學，一拿到壘球馬上就迫不及待地扔了出去，反而扔得不遠；有的胸有成竹很有把握，就說陳辰煦吧，只見他不慌不忙地擺好姿勢，猛地用力一扔，壘球“嗖”的一聲像炮彈一樣發射出去。“哇”扔得好遠，我羨慕地看了看他。終于輪到我了，我的心像揣了只小兔子怦怦直跳，第一次扔得不是很好，第二次我在同學們的加油聲中，深深地吸了一口氣，猛地用力把壘球扔了出去，18米5，這雖然不是全班的最好成績，可是我已經盡了自己最大的努力。能取得這個好成績，我還是感到很高興的。

最新素質運動會（通用18篇）篇二

活動背景：

本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康，正確認識自我、關愛自我，學會生活，健康成長，培養團隊意識，全面提升心理素質，最終達到運動中促進協作，運動中煥發激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。

活動主題：

“激揚青春”

活動目的及意義：

為展現當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發展大學生，因此xx與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質、磨練意志為宗旨，培養同學們自我挑戰的意識，使每位同學都能在活動中充分展現自我，發揮自我，都能在全面合格的基礎上發現自己的個性優勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。

活動地點：

“xx工學院中心體育場”

活動時間：

2015年5月29日。

活動負責人：

李xx。

前期準備：

1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網絡媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。

2、有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3、有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。

活動宣傳：

1、時間：2015年5月29日。

2、由學生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統一打印宣傳頁，發放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。

3、參賽者進行活動項目報名。

活動舉辦：（5月30日）。

1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）。

2、規則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個即可過關。

3、比賽結果分三個名次，過關隊伍根據時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。

4、活動流程。

（1）各項目負責人根據所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領隊帶至比賽場地。

（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規則，比賽開始。

（3）現場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。

（4）比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名，并進行公示。

活動收獲：

背對背夾氣球項目正在火熱報名中。

比賽過程精彩瞬間以及我班同學在商討比賽細則。

即將畢業的學長學姐也在湊熱鬧。

在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。

最新素質運動會（通用18篇）篇三

在這個陽光明媚，秋高氣爽的日子里，我們學校舉行了體質達標運動會。

我們先來說說50米跑吧，我們班的第個同學都很緊張，一個個都跑的不好。在哨聲的呼喚下，我們排著整齊的隊伍，在跑道口等候。隨著老師開始，6個人一組，一起跑向終點，同學們像一個個喬喬兔般飛離起點，像利箭般沖向終點，引得在家興奮不己。輪到了我們那一組，我站在起跑點上，緊張的很，但隨著老師的口號，我也飛快的跑起來，雖然我的成績不理想，但我相信，經過努力的鍛煉我一定可以超越自己。

我一放學后，我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“這個姐姐太不負責任了。怎么可以這么隨便呢。媽媽還跟我了一些道理，我聽了之后覺得，如果這件事在我身上的話，我一定不會這么做。

今天人測試給我很多的幫助，我以后一定要好好鍛煉超越我自己。

最新素質運動會（通用18篇）篇四

聽說今天有體質達標運動會，大家都屏息凝視。我也忐忑不安、憂心忡忡地坐在座位上。時間過得飛快，我的心隨一秒就增加一份緊張！

我走下樓梯，穿過彎曲的小路，來到操場足球場地，做熱身運動。做完準備活動，我們就席地而坐，觀看六年級跑步。等六年級快跑完之后，我們疾如閃電地接了上去。我們班前幾個跟六年級跑步，結果后面歡呼雀躍，都是喊著：“楊守鳴加油！”這句話喊了好一會兒，連我也情不自盡地喊著，因為跟六年級跑步，如果跑贏了，是我們班最大的榮譽啊！

鮮艷的紅旗握在裁判手里，他們等了好一會兒。裁判終于把紅旗從空中猛地甩下來，隱隱約約有一個“跑”字，實際上鴉雀無聲。他們飛快地從起跑線越出，然后飛快地加速，越到終點線就越快。終于第一名誕生了，第一名不是我們班，第二名也不是我們班，那就等于我們挑戰失敗了。

前面的人飛快地跑好，一下子就輪到我了，被稱為“短跑慢將”我心里非常緊張。鮮艷的紅旗又一飛舞，我們一奔而出。我在起跑線慢了，后面努力追趕也沒有一個好成績，結果裁判搞糊涂了，不知道一條道跑的是誰，要我們重跑。這時的我已經是精疲力盡跑不動了。風從耳邊呼嘯而過，但沒有令我毛骨悚然，后面我也努力追趕，還是趕不上，結果跑了11秒。

今天的體質達標運動會就這樣結束了，看來我在體育方面得加油了！

最新素質運動會（通用18篇）篇五

測試完了“坐式體前屈”，令人頭疼的400米長跑又要開始了，我跑步跑得很慢，生怕不合格。“哦！”聽到同學們的吶喊聲我知道了，400米長跑因為時間關系，將改在下午測試。聽到這個消息，我高興得手舞足蹈！

---時光如梭，上午已與我們揮手再見，下午和同學們見面了。下午的第一個項目就是令我頭疼的400米長跑。前面一個個同學跑得都如此飛快，自己有點不自信。輪到我跑了，我為自己捏了一把汗，深深地吸了口氣，調節了一下心情。鼓足勇氣，整裝待發。只聽裁判員老師一聲口哨響，我好似離了弓的箭飛快地向前沖。一共要跑四個來回，正當我跑第三個來回時，我幾乎沒有力氣，但聽到一旁同學們的助威聲，我使出全身的力量，跑完了全程。用時：1分49秒，這已突破了我的極限呀！

跑完了步，我們又要來測肺活量了，我深吸一口氣，慢慢的呼出來，雖然我認真做了，但成績不咋的，才1125，看別人成績如此高，我覺得十分難過。

今天的測試到此結束了，明天的測試更豐富，不要走開，馬上回來！

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最新素質運動會（通用18篇）篇六

今天，學校將舉行運動會以達到標準。早上背著書包高高興興的去上學，沒想到路上還下著小雨。我以為今天的合規活動會被取消。到了學校，剛聽到廣播里童老師的聲音：“今天運動會照常進行，請各位同學做好每節課的準備。”我的話音未落，有同學高興地歡呼起來。

我們在朱老師的帶領下來到操場。首先壘球達標。別看這個壘球，又圓又小。不好扔。有的扔壘球的同學似乎很緊張，尤其是女同學，一拿到就迫不及待的扔出去，但是扔的不是很遠；有些人肯定自己有答案。姑且說陳。我見他不慌不忙擺好姿勢使勁扔。壘球像炮彈一樣發射出去。“哇”被甩得老遠，我羨慕的看著他。終于輪到我了。我的心像小兔子一樣怦怦直跳。第一次扔的不是很好。第二次，我在同學的歡呼聲中深吸了一口氣，用力把壘球扔了出去，18.5米。雖然不是班上最好的成績，但是我盡力了。得到這個好結果我還是很開心的。

最新素質運動會（通用18篇）篇七

總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況進行分析研究，做出帶有規律性結論的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發展的規律，從而掌握并運用這些規律，是時候寫一份總結了。那么如何把總結寫出新花樣呢？下面是小編幫大家整理的心理素質拓展活動總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

今天是我們來到網康的第八天，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解，讓我有不同的收獲。

還記得我負責的第一個活動是“趣味氣球”的游戲。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破，每隊分為10人，共5隊。用時最少的隊為勝利，前三名可以獲得我們提前準備好的小食品為獎勵。普通的游戲規則，簡單的道具，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中，玩的不亦樂乎。想想我們大學里的生活，真的很難有可以讓我們去全身心投入去做的一件事，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺，沒完沒了的體能訓練，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說，也許我們是應該向他們學習的。

12日我們調研的課題是“網癮少年的未來職業傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業傾向進行了解。讓我印象最深的是，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學廚師，我問他是不是想去做廚師，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福。那聲音一直到現在我還記憶猶新，我被這個15歲的孩子感動了。對，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子，他們上網、不聽話、跟家里鬧矛盾，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母，想著為他們去做點什么。每個孩子都渴望父母的關懷，我們如此，這里的孩子更是如此。

第一次心理素質拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍，并說出自己之前所有人的名字，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機會。很顯然，最后一個人的任務是最困難的。活動進行到一半時，有一個新來學員很難記住大家的名字，活動難以進行下去，當我對他說可以用提示機會時，他說“機會要留給后面的人，因為后面人的任務更加困難”，而這時最后的人說“你用就行，我自己可以的!”這難道不是團結協作?其實不管最后的任務完成與否，隊員之間能夠做到這樣團結地去完成一件事，我們舉辦拓展訓練的目的就達到了。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務個更好的完成。這一點，如果放到我們大學校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務，但這種為集體為團隊著想的精神我們未必做的比他們好。

記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現在這些孩子們帶給我們太多的感動，一想到還有兩天就要離開，心中竟有些莫名的感傷。我們已經習慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯播的我們習慣了我們以前所不能習慣的，更發現了以前沒有見到過得美好與感動。

感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好，也相信孩子們的'明天會更美好!

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質拓展訓練，這次活動參加的人數有各系的心理輔導站、心理中心的助理、10級各班的心理委員、心理發展促進會的全體成員。

在訓練開始時，我們把參加的人數一共分成5個隊，有不同系組成，也有同一個系組成，還有心理發展促進會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎。這次活動由心理中心的關冬梅老師策劃這些游戲。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦!

“在洞房花燭夜，我+你剛剛說的成語”!

每說一個，現場就爆發一次大笑……。

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導員、心協成員集合在一起，讓陌生的彼此短時間內了解、磨合，共同完成一系列的比賽，彰顯了團結合作的力量，達到了此次心理拓展訓練的目的。

為了幫助新生更好地適應大學生活，盡早地融入班集體，在學校心理健康教育中心的指導下，在東方語學院心理指導老師和心協成員的精心策劃下，我們東方語學院韓語xx班于xx年12月14日下午在--開展了班級心理拓展活動。此次拓展活動目的是通過集體拓展游戲來增進班級成員之間的相互了解，營造和諧融洽的集體氛圍，培養班級成員之間的團隊合作精神，讓他們能更好的融合，以更好的精神風貌去面對今后的大學生活。

首先，為了消除大家對陌生環境的隔閡，迅速進入游戲的氣氛中來，活動以游戲“桃花開”展開破冰之旅。在第一個游戲中，大家被分成了四個團隊。在經過一番合作之后，大家在游戲中初步形成了良好的團隊氛圍。接下來的幾個游戲分別是“微笑拉近距離”，“步步穩贏”，“60秒不ng”，“圖畫接力”和“班級契約”。通過這幾個游戲，不僅使整個活動氣氛變得更加輕松、活潑，而且在游戲中通過助人與被人幫助的體驗，讓大家增加了互相的信任與接納，增強了整個團隊的凝聚力。其中“60秒不ng”使氣氛達到了高潮，這個游戲分三個環節，需要同學們間的充分配合，只有在所有成員的相互幫助下才能取得勝利。同時“畫圖接力”的游戲還充分發揮出了大家的想象力與創造力，培養了大家的團隊合作精神，畫出了大家憧憬的未來。最后，班級拓展活動到了最關鍵的環節，訂立“班級契約”。在這個環節中，大家踴躍發言，說出心中理想的班級，通過班長總結，訂出了大家認可的班級“契約”。

此次班級拓展活動完全達到了預期的活動效果，讓班級的同學們增進了相互之間的了解和信任，培養了大家良好的團隊合作精神，使班級成員間關系更為和諧，班級更加融合。通過拓展活動讓同學們盡快建立團隊意識。在活動過程中放松心情、熔煉團隊、磨練意志、完善人格;學會溝通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博愛、知寬恕、懂理解，用寬廣博大的胸懷、用和諧發展的眼光投向未知的旅程，去迎接未來的挑戰，開辟自己人生美好的征程。

本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力，展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康，正確認識自我、關愛自我，學會生活，健康成長，培養團隊意識，全面提升心理素質，最終達到運動中促進協作，運動中煥發激情，運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。

“激揚青春”

為展現當代大學生積極、向上、陽光的風貌，豐富同學們的課余生活，活躍校園文化，同時以活動為載體，增進同學之間的情感交流，培育當代綜合型發展大學生，因此與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”，鼓勵學生參加戶外運動，以增強體質、磨練意志為宗旨，培養同學們自我挑戰的意識，使每位同學都能在活動中充分展現自我，發揮自我，都能在全面合格的`基礎上發現自己的個性優勢和特長，促進學生的身心健康，順應當代高校大學生教育理念。

“工學院中心體育場”

xx年5月29日。

李xx。

1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳，以及通過微信、貼吧、q群、微博等網絡媒介進行宣傳，呼吁大家加入其中。

2、有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

3、有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。

1、時間：xx年5月29日。

2、由學生會組織各承辦班級于北苑餐廳門口，統一打印宣傳頁，發放給各個班級，進行宣傳頁宣傳。

3、參賽者進行活動項目報名。

（5月30日）。

1、參賽方式：一小組為單位（5人一組）。

2、規則：三位隊員負責吹氣球，另外兩名隊員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內夾爆十個即可過關。

3、比賽結果分三個名次，過關隊伍根據時間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。

4、活動流程。

（1）各項目負責人根據所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領隊帶至比賽場地。

（2）比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規則，比賽開始。

（3）現場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。

（4）比賽結束后，記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名，并進行公示。

背對背夾氣球項目正在火熱報名中。

比賽過程精彩瞬間以及我班同學在商討比賽細則。

即將畢業的學長學姐也在湊熱鬧。

在本次運動會中，我班同學積極參與，取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有：優秀組織獎，背對背夾氣球項目一等獎、二等獎，心中第六感項目二等獎，個人獎有：趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎，閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進了同學間的友誼，給每一位同學提供了展現自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養與展示，也減輕了同學的學習壓力，更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。

由于活動準備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數并沒有達到自己的預想。

材化學院團總支。

材科131班。

氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書打印5元，共計40元。

今天上午，我們進行了一次意義非凡的心理拓展活動——翻撲克牌游戲。活動過程中氣氛熱烈，同學們積極踴躍。班會課上，經全班總結，各組或勝或負，都受益匪淺。

首先，同學們在原有的思想上進一步意識到團結協作的重要性。獲勝的小組除組長的開明指揮外，更得力于每一個組員的堅決服從命令和相互配合完成。從活動現場可以明顯看出，獲勝組在游戲過程中隊列井井有條，一名名成員謹遵隊長安排，按照計劃在最短時間內完成了游戲任務。而戰敗組在這方面就有明顯不足。活動中經常隊伍混亂，時常有隊員自我行事，完全不考慮組織紀律與計劃，即使戰術不落后于其他組，即使隊長和極少數服從指揮的隊員急得焦頭爛額，小組進度也依舊停滯不前。活動總結中，戰敗組的成員們也深刻地認識到了這一點極大的失誤，部分同學針對自己以自我為中心，過分展耀的行為做了自我反省，表明組內每一個成員應抱有共同的奮斗目標和為組效力的態度。

其次，便是強烈的責任心和端正的態度。游戲前，各小組經過戰術討論，大都采取前幾名同學記下撲克牌擺放圖形，畫好簡圖，后面的同學依次填入數據。獲勝組前幾名細心的女生記錄準確無誤，并認真反復核對。而戰敗組簡圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個不必要的小錯誤，報錯了數據，耽誤了很長時間，成了全組最終失敗的根本原因。經過組內反省，那名男同學終于意識到了這個錯誤的嚴重性。這也提醒了每個同學，對于自己的組織，要有強烈的責任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團隊的輸贏，需要懷抱極其端正的態度參與其中，為團隊盡一份自己的力量。

另外，穩定的心理素質亦是必不可少的。總結課上現場的監督同學反映，游戲進行到中期時，落后的小組很多同學慌了陣腳，部分同學更加不服從指揮與紀律，嚴重耽誤進程，另一部分則急躁不堪，使計劃一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領先狀態，但全隊隊員無一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊不知所措時大超敵手。由此可見，不論在何種情況之下，都應保持清醒的頭腦、敏捷的思維能力和鎮定的心態，方能取得最后的勝利。

經上述種種總結，可得出結論：一個團隊，在做任何事情或完成每項任務時的勝負上，上級的優良指導、成員的互幫互助、態度的認真負責與心態的鎮定自若等都是十分重要的決定性因素。在平時的學習生活中，也是同樣的道理。我們要銘記的是：任何成功都不是憑空得來的。學習首先要有正確的學習方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有計劃;其次要樹立端正認真的態度，一絲不茍的面對每門學科;還要保持良好的心態，勝不驕、敗不餒，一步一個腳印的收獲屬于自己的成果。

總之，經過這次心理拓展活動，同學們在團結、責任和心態等方面都有了更深入的認識和理解，相信在今后學習生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內的學習任務與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動，繼續進步，不斷成長!

積極響應我院心理健康教育的號召，迎接大學生心理健康節的到來，積極組織，參與活動，加強大學生的心理健康教育;通過素質拓展訓練游戲活動，同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高參與者的能力素質。

讓人際交往更簡單。

20xx年5月23日晚自習。

j2—122。

5班(23名同學)。

1、通過心理素質拓展的活動，讓大家學會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學生的心理健康。

3、培養本班學生團隊意識、增強自身責任感相結合。

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當面說出三個優點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優點。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試。

人際關系心理測試。

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協作精神，而協作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學祝福的賀卡，成為一件永久的紀念品，里面濃縮了這次活動的內涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質拓展活動，加強了本班大學生的心理健康，促進了同學們分享各自的經驗，幫助個體進行自我探索，相互啟發，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質。

12月5日上午十點二十分，機械工程學院心理素質拓展活動在西北體育場素質拓展基地舉行，學生處王超、朱孟昀老師擔任指導老師，機械工程學院心理健康指導老師曹林英帶領80余名15級學生參加了本次活動。

活動開始前，首先由機械工程學院心理健康指導老師曹林英發表簡短動員講話，曹老師希望參加素質拓展的各位同學認真對待這次活動，嚴格按照素質拓展指導老師的要求去做，以取得好的活動效果。接著，素質拓展指導老師王超和朱孟昀為同學們進行跑步熱身，在熱身之前，兩位為同學們簡要介紹了素質拓展活動的特點和意義；然后，她們把80名同學分為四支隊伍，每支隊伍選出一個隊長，并且各自起了一個響亮的名字，并且還都有了自己簡短、有力的呼喊口號，以增強隊員的信心。

分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領兩組隊員輪流進行“共同進步”和“信任盲行”兩種素質拓展游戲。

在每個項目開始前，兩位老師都詳細給同學們講解活動規則和注意事項。“共同進步”要求每名同學找好搭檔，兩人一組，素質拓展老師告訴同學們：假如在你們面前有兩道鋼索，而你們就是一隊士兵，你們的面前是一個懸崖，你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達對面繼續前進，現在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢，然后讓同學們按照規定兩人一組進行練習，練習之后，每個隊派出一個人開始通過鋼索。剛開始的時候，同學們的動作不到位，兩個同學的手容易互相交叉，這樣動作變形，走到鋼索的中間就再也堅持不下去了。前面幾個隊員都不能成功地走完全程。

“共同進步”這個項目趣味性很強但是同時又非常具有挑戰性，同學們成功地完成這個項目需要很強的團隊協作精神及溝通能力，否則就會功虧一簣。拓展指導老師王超反復給同學們分析失敗的原因，示范正確的動作要領，并給予多次練習的時間。在指導老師的再三鼓勵之下，同學們逐漸掌握了活動要領，并收獲了克服困難及超越自我的快樂。

“信任盲行”游戲要求所有隊員兩人一組，其中一個戴上眼罩，由另一名搭檔牽引到預先布置好障礙物的場地內，全體隊員按照要求跨過障礙（如臺階、凳子、石桌、樹林等），走過一半障礙時，兩名隊員互換角色，穿越另一半障礙。“信任盲行”游戲要求同學之間必須互相信任，只有絕對地信任和真誠，彼此及時有效地溝通，才能很好地完成任務，順利地通過障礙物！

拓展活動之后，王超和朱孟昀老師分別對本次素質拓展活動進行了總結、分析和理念升華。這樣的集體拓展活動，對同學之間良好關系和團結協作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動中不僅深刻體驗到了團隊合作的重要意義，還使大家體驗到面對困難和挫折的時候，一定堅韌不拔、永不放棄，互相關懷、彼此依靠，才能最終取得成功。

兩個小時心理素質拓展訓練結束了，訓練時間雖短，同學們的收獲卻很大。作為團隊的一員，他們學會了很多東西。首先必須有責任心，明確自己的責任。幾乎所有的項目，團隊的每個隊員都在為完成一致的目標而努力，相互幫助和協作。所謂團隊精神，就是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風，奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。他們更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中進步！不但提高了解決問題的能力，認識到了群體的作用，也增進了新生對集體的參與意識與責任心，改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

初入大學，這次心理素質拓展訓練給了大家終身難忘的經歷，增進了同學之間的友誼，還加深了同學們對素質拓展訓練的認識。同學們都表示會把這次活動中所感受到的一切運用到今后的學習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個具有強大凝聚力的團隊。

最新素質運動會（通用18篇）篇八

最新素質運動會（通用18篇）篇九

一、主辦單位：靈山縣直屬機關團工委。

二、協辦單位：廣西欽州泰禾集團靈山縣分公司。

三、競賽日期和地點：2012年5月1日前在縣廣場舉行

四、競賽項目：

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。規則：（1）8人從悠繩a者左手排隊，依次進入繩中，然后從悠繩b者左手轉向b者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進入繩中到悠繩a者右手轉向a者左手排隊。重復進行。（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應重跳。（4）裁判在現場大聲計數。計數與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數排名次，多者名次列前。

4.搶棒棒糖（取獲勝人數最多的兩組）。

道具：四根繩子，棒棒糖若干。

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進行。

比賽規則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽比賽人數及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進行比。比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次，比賽規則：1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進，綁好后方可繼續前進。否則改隊成績增加10秒作為懲罰；2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達終點線內沿垂直面，方可到達終點。比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。6、寶貝新娘參加人員：每隊3人（一男兩女）。比賽規則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進。現場裁判（維持秩序）：2人。

五、報名和參賽人數：每隊可根據以上項目組隊參加,領隊、教練各1人。

六、運動員資格：按照規程總則執行。

七、競賽辦法。

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進行競賽；

八、獎勵辦法：現場頒發紀念品。

九、仲裁委員會：按規程總則執行。

十、本規程的解釋、修改和補充事宜由主辦單位負責。

最新素質運動會（通用18篇）篇十

我校明德修身系列活動已經正式開展，作為明德修身系列活動的一部分，根據我系學生心理工作的具體實踐，舉辦張仲景國醫學院首屆心理素質拓展運動會。通過本次素質拓展運動會提高學生的心理素質，培養團隊合作及集體競爭意識，讓同學們在快樂當中，不斷的挑戰自我，加強團隊合作，最終度過難關，收獲成功的喜悅。同時也通過本次活動加深我系各年級同學的交流，為大一新生盡快熟悉大學生活創造條件。

【活動主題】。

團結共進超越。

【活動內容】。

一、前期準備。

1、前期宣傳：

（1）11月8日在學生干部例會上對各班班長及團支書進行宣傳，使其在班內做好宣傳；

（3）11月8日開始通過展板的形式對本次活動進行詳盡宣傳；

（4）11月18日開始張貼由宣傳部制作海報三張，分別張貼于老校區餐廳、新校區餐廳、我系教學樓大廳等顯眼位置。

（5）將南陽理工學院素質拓展運動會的相關視頻及本方案上傳到心理部博客（http:///gyxyxlb@126），使大家對素質拓展運動會有更形象的認識。

（6）將活動信息反饋給明德網、廣播站、記者團、玫瑰網、心語軒等校園媒體，加深本次活動的影響力與宣傳效果。

2、選手報名：

我系學生均可報名，根據報名情況分為15~20人的小組。

各班在11月11日前統計好本班報名人數，將名單于當日晚交學生會辦公室。

3、活動項目篩選及道具準備：

（1）根據報名人數確定游戲的數目和項目（備選活動項目見附錄）。

（2）根據所選項目購買或制作道具。

4、賽程安排：

根據活動人數及項目，由體育部負責于11月14日前確定賽程。

5、評委選拔及培訓：

評委由心理部及體育部干事組成，共同確定各項目評分細則及評分表。11月16日召開評委會議，統一評分標準，討論具體注意事項。

6、根據參賽人數及組隊數組織引導小組和后勤小組，并于11月18日開會確定其職責和任務；11月19號應急小組開會進行分工。

7、申請操場：根據相關程序申請操場。

二、正式開展。

1、動員：邀請院系領導老師發言，宣布張仲景國醫學院首屆素質拓展運動會正式開始。

2、各小組討論確定隊名限時10分鐘。

3、正式比賽(項目及規則見附錄)，各隊由一名引導小組成員引領進行各項比賽。

4、成績統計及公布(評分表見附錄)，由評委組及后勤組共同統計登分，并現場公布比賽結果。

5、頒獎式。

三、賽后工作。

1、衛生打掃﹕由心理部體育部共同負責衛生打掃。

2、清點物品︰心理部負責物品清點。

3、將相關活動資料報送相關部門。

【活動地點】。

東南校區操場、藥用植物園。

【活動時間】。

11月20日正式開始。

【活動對象】。

以10級新生為主，各年級均可報名。

【獎懲措施】。

根據張仲景國醫學院操行管理細則對參與人員進行操行獎勵。

根據各隊表現設優秀團隊獎優秀隊長獎精神文明獎及實物獎勵。

【注意事項】。

1、由于素質拓展運動會的性質所限，分組后各小組原則上不能有人退出比賽；

2、活動前注意熱身，防止運動損傷；

3、做好活動資料在采集和保存（包括視頻、照片、文字資料）；

3、設立應急小組，處理突發事件。

張仲景國醫學院。

心理部體育部。

xx年10月28日。

最新素質運動會（通用18篇）篇十一

素質運動會結束了，我有一點輕松又有一點傷心傷心的是我這次表現不好沒有發揮出自己的水平。

《素質運動會的`感想》()。終于唱完了我回到座位上呼了一口氣心卻放不下。因為我想不通：為什么?為什么我那么胸有成竹卻發揮不好呢?我左思右想也想不通。

在回家的路上我垂頭喪氣地走著我覺得自己的表現實在不好。一到家我就撲到外婆的懷里哭了起來外婆一邊安慰我一邊對我說：“不得獎沒關系只要你盡力了就可以了。”聽了外婆的話我想：是啊老師說過素質運動會是讓我們展示才能的地方。我上去展示了我的才能我也為它努力了雖然這次我表現不夠出色但我相信下次我一定會做好的!相信自己一定能行。

最新素質運動會（通用18篇）篇十二

今天我們學校隆重地舉行了一年一度的運動會。開幕式到了,裁判員老師、運動員、啦啦隊隊員入場了,他們兵分三路向主席臺走去。開幕式完成以后,進行了激動人心的比賽。

這次運動會我們班得了個非常讓人滿意的成績,總分第二名。我們班的運動員都很賣力,就從陳勁陽說起吧。

陳勁陽跑了二百米第一名的成績,但是這場比賽讓我們的心都快跳到嗓子眼了,如果想知道這比賽是多么驚心動魄就來聽我說說吧。

一開始,陳勁陽就比五班的差一段距離,但是快到最后的時刻,不知陳勁陽是聽見了我們的吶喊還是聽見了老師的鼓舞,拼命地跑了起來。猶如下山的猛虎、入水的蛟龍,腳下好像踩了風火輪,一會就超過了五班的那個人,得了二百米第一名。我們班立刻沸騰了,我們為他歡呼起來。

我喜歡運動會,你們呢?

最新素質運動會（通用18篇）篇十三

我一直以來對“體質達標”很有信心，今年也一樣，前一天晚上，我利用我的休息時間來練習。這次測試和三年級一樣，是跳繩和仰臥起坐這兩項。

陽光直射在同學們的頭上，我們像小白兔一樣蹦蹦跳跳的前進，看著我們滑稽的樣子，黃老師不經嘴角一笑。我們來到了操場。在跑道上，正在比賽50米跑；在草坪上，一二年級的小朋友在比賽投沙包；在籃球場上，還是一年級的立定跳遠比賽；在看看我們四（一）班的同學還在“瘋狂的跳舞”……同樣是一個年級，同樣是一個班，可能我還比別的同學多練好長時間,為什么我更緊張呢?我問了別的同學,結果我不經驚訝的嘴成“o”字形：她們都很緊張，但用游戲來補充自己的空缺。我說做就做。5分鐘很長，也很短，一下子該我們了。我拿起跳繩，有些長，我把它拉一點出來，但又短了，我又拉長……這樣反復做了好幾次，好不容易搞好了，新的問題又出來了：非常輕！這可怎么辦才好呢？沒辦法，只能在比賽時間想心思。我真是心急如焚啊！不知情的我跳了74個！我真是不知道時間的寶貴性了。后悔是沒用的。我知道回家“迎接”我的是一頓罵。然而，下午主任說重新比一次。哦！這一次機會是老天爺安排是嗎？我這一次一定要加油保護好自己的時間努力再努力！

不出我所料，跳了一個好成績，110個。我真是傻子中獎---歡天喜地。馬上還有仰臥起坐比賽。

這一次的經歷使我明白了一個道理：一定要好好的守護你的時間，不然遺憾、后悔會伴你終生。努力吧，我明年會考出一個更好的.成績！

最新素質運動會（通用18篇）篇十四

今天，學校舉行素質運動會。很多同學都早早來到了學校，7點40的時候，校園里已經熱鬧非凡了。我既緊張，又激動。緊張的是我的體育不好，估計考出來成績又很難看。激動的是素質運動會之后就是國慶長假了，我可以好好休息一下，可以出去玩了。

早上9點整，素質運動會正式開始了。我們下樓就看到對面2班正在很認真地做準備活動。平時他們班體育就很好，看這架勢，他們似乎又要再創佳績了。第一個項目是我最不喜歡的50米跑。我跑得慢，以前都不及格，而且訓練了好像也沒什么提高。我忐忑不安地等在一旁，很快就輪到我了，我緊張得手心都出汗了，耳邊響起了媽媽的話——“緊緊地跟住跑得快的人，不要泄氣”。隨著老師一聲“預備，跑！”我沖了出去。旁邊兩個人已經沖到了我前面，我咬緊牙關，拼命地追，終于沖過了終點線。我十分不安地跑去問老師成績，居然比五年級的時候快了1秒4，總算及格了，真是太好了。

跑完50米，我們就開始測跳繩。我們十個人十個人地跳，老師一聲令下，耳朵邊就是一片嗡嗡聲，所有人都死命地揮舞著跳繩。這里面陳睿翔最顯眼了，跟旁邊的同學比，他繩子揮舞得飛快，快得我根本看不清。果然，他有200多個，遠遠超出其他人。我跳了170個，中間斷了兩次，比平時稍微少一點。

素質運動會在緊張、激烈中很快結束了。我比去年成績好一點點，看來我還是得加油啊。

最新素質運動會（通用18篇）篇十五

盼著盼著，達標運動會終于到了，教室里充滿了緊張而又興奮的氣氛，同學們像炸開鍋一樣發出各種討論的聲音。隨后，老師終于帶我們去參加一個個項目了。

第一個項目是扔實心球，我十分緊張，怕投不好影響心情。看大家都用自己最大的力氣把球扔出去，都扔得很遠。輪到我時，我不甘示弱，雙手緊緊地握著球舉過頭頂，一前一后地擺動著，最后往前使勁一推，球飛快地飛了出去，落在白線上。扔完了，我馬上到裁判那兒去看成績，雖然我已經盡了最大的努力，可成績不怎么理想，才扔了4米4，女生滿分是8米多，離滿分有很大的差距，我傷心地回到了教室。

但是，扔實心球失利并沒有影響我后面幾個項目的發揮。跳繩一直是我的強項，我并不擔心，可是才跳了185個，盡管已經是滿分了，但我原先制定的目標是200個，有點小遺憾。

雖然跳繩沒有發揮好，可這次仰臥起坐我還是發揮得不錯，去年達標運動會一分鐘做了51個，今年我用盡全力做了55個，哈哈，滿分啦，我十分滿意，非常開心！

這次體育達標運動會，既有興奮，也有傷心，還有些遺憾，更有一些小小的突破，真是意猶未盡啊。

最新素質運動會（通用18篇）篇十六

一年一度的素質運動會又開始了，我既興奮又惆悵，因為我一直是個體育困難戶，擔心得好幾晚都睡不著。

可這一天終究還是來臨了。操場上人聲鼎沸、熱鬧非凡，各個班級都在為好成績摩拳擦掌。有的班級在做著全身準備活動；有的班級在一遍遍快速練習著高抬腿；有的班級在做著俯臥撐。田徑場上，已經進入比賽狀態的同學們，有的像獵豹似的飛離起點，又像利劍似的沖向終點；有的揮汗如雨卻依然在咬牙堅持；還有的同學靈活地帶動足球踢進球門。

時間一分一秒地過去，轉眼間就輪到我們班跳繩了。體育老師一聲口哨，大禮堂里的同學們便以迅雷不及掩耳的速度，身輕如燕地跳起來。繩子一次一次地甩過，腳一次一次地跳起，讓人看得眼花繚亂。我因為跳繩和50米技術略有欠缺，想著先觀察厲害的同學，總結要領。我的第一目光看向了正在快速跳躍的王清澄。他埋著頭，咬著牙，手腕不停地轉動，腳也不停地跳起，汗水浸濕了他的衣服，豆大的汗珠從額頭上往下掉，但他絲毫沒有感覺，依舊不斷地跳起，不斷地落下。一分鐘結束后，他居然跳了200多個，真讓我吃驚。

50米是陳睿翔的強項，只見他的兩手不斷地前后擺動，大腿抬高，步幅盡量拉大，頻率飛快，似一陣風一樣沖過了終點線，取得了8秒4的優秀成績，真不愧是“飛人陳”。

這次運動會每位同學都拼盡了全力，我們班也取得了有史以來的歷史最好成績，全年級第二。我自己也在跳繩和50米方面有了一些小進步，但我依然還是“體育困難戶”，我會繼續努力的。

最新素質運動會（通用18篇）篇十七

國慶節前一天，我們學校舉行了素質運動會。

大家都早早到了場地，投入到了第一個項目中——五十米。全班同學都鉚足了勁，飛速奔跑，不善奔跑的我在途中被很多同學“超車”，耳畔不時飛過風的嘯叫聲。參賽選手跑步的姿勢也千姿百態：有的力量集中在手臂，仿佛鐘擺一樣越擺越快；有的四肢協調，力量分配合理，跑的很輕松；而最后一種把力量集中在雙腳，不像是跑步，更像是追著踩一群蟑螂。好事者給第三種跑步方式取了個名字，叫“跺腳跑步法”，引來了哄堂大笑。

第二個項目是跳繩。大禮堂中，大家一字排開，嚴陣以待。體育老師一聲哨響，整個大禮堂里瞬間想起了震耳欲聾的“啪啪“聲。這聲音極有氣勢，像是一群膀大腰圓的鼓手，奮力擂起大鼓。跳繩雖簡單，卻難持久。片刻之后，大禮堂里的“鼓聲”明顯變得稀拉了許多，偶爾還有些不和諧的鼓點。此時老師突然宣布“結束”，“鼓聲”戛然而止。

兩番惡戰下來，大家都累得人仰馬翻。休息了片刻，我們開始了最具挑戰性的項目----50乘8。這個項目不僅考驗體力，更考驗意志力。一開始，同學們各個健步如飛，氣勢如虹，仿佛終點就在眼前。然而兩三個回合下來，大部分同學都變成了喘著粗氣的老黃牛，不情愿地拖著沉重的耕犁，機械地往前蠕動。此時，我們班的倪蓁同學可算是一股清流，不僅遙遙領先，步伐依然堅定而輕快地像一頭小鹿。終于到最后一圈了，所有同學都奮力沖刺，在2分鐘內完成了這項艱難的比賽。

隨后的仰臥起坐、足球繞桿等項目也十分精彩，大家都全力以赴，用汗水為自己交了一份合格的答卷。最終我們班勇奪年級第二，打了個漂亮的翻身仗，史老師的臉上樂開了花。

最新素質運動會（通用18篇）篇十八

20xx年11月14日，秋高氣爽，陽光明媚，高安路第一小學迎來了今年的學生素質運動會。

今年的素質運動會在盧灣體育場舉辦，主席臺上掛著的“賽場拼搏、秀我風采”橫幅十分醒目，這就是這次運動會的主題。

首先進行的是莊嚴的升國旗儀式，同學們認真、響亮地唱了國歌和校歌，緊接著同學們又以整齊的隊列、規范的動作展示了廣播體操。滕校長為運動會開幕致詞，裁判員代表、學生代表分別進行了宣誓。在全場同學洪亮的“我鍛煉、我健康、我運動、我快樂”的口聲中，運動會正式開始了。

這次運動會的二年級素質項目有跳短繩、立定跳遠、30秒仰臥起坐、小沙包投準、30秒籃球繞腰等十二項，同學們各自選擇自己喜歡和擅長的項目參賽。在各個年級的比賽區域，我們二（4）班的同學緊張而又歡快地比賽著，此起彼伏的加油聲充滿了整個體育場。

之后，同學們列隊觀看了精彩的集體拔河比賽。第一輪是四年級學生隊對戰家長志愿者隊，家長隊居然輸給了四年級隊。第二輪五年級學生隊對戰教師隊，教師隊以體育老師為主，實力強勁，五年級隊被打敗了。最后一輪四年級隊用盡了“吃奶”的力氣，竟然戰勝了強大的教師隊。

在全校同學、老師、家長志愿者的共同努力下，20xx年素質運動會舉辦得圓滿成功。這次運動會，我們班級每個同學都積極參與。我們應該養成天天鍛煉的好習慣。快樂運動，健康生活，我們期待下一次運動會的到來！