教學工作計劃能夠提前預見教學中可能出現的問題，在課堂上靈活應對，幫助學生更好地掌握知識和提高綜合素養。以下是小編為大家整理的教學工作計劃范文，供大家參考。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇一
1、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
2、學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
3、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，做自己情緒的主人。
使學生掌握調節情緒的方法，能夠進行自我調節。
情景游戲、討論溝通法、活動法。
本班學生是小學五年級學生，小學生年齡小適應能力差，他們的情緒是多變的，如學習成績不好，與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不平等的待遇而產生憤怒。小學生的情緒具有很大的沖動性，他們不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，所以讓學生掌握正確的調節情緒的方法是十分必要的。
一、情緒表演大比拼。
1、談話導入。
同學們，我們來做個熱身活動，進行情緒表演大比拼。
游戲規則：一人表演一人根據表演猜有關情緒的成語，表演者不能講出要猜的成語的`有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現。
眉開眼笑，怒發沖冠，愁眉苦臉，驚慌失措。
手舞足蹈，咬牙切齒，唉聲嘆氣，不寒而栗。
2、現場采訪。參與游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受?(學生在參與過程中有不同的情緒體驗)。
3、給成語歸類。
4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來，讓學生看哪張臉最舒服?
二、聽故事，明事理。
喜是愉快的情緒，怒哀懼是不愉快的情緒，不同的情緒，對我們的生活、學習都會產生不同的影響，請聽故事：學校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：如果我掉到水里可糟糕了，同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學們趕忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我終于有了掉到水里的感受，太涼快了!”說完，和同學們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了!”一路上，她一點也不覺得沮喪，反而感到輕松愉快。這個女孩如果想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉!”這樣，她肯定會煩惱，哭鼻子，一天都會不高興，甚至影響其他同學玩得不開心。
聰明的你，聽到這個故事明白了什么道理?
三、放飛好心情。
1、回憶過去。
請同學們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極情緒的事?
看來在我們周圍存在許多不快樂的事，不快樂是一種不良的情緒體驗，當你失敗、委屈時，你會不快樂;當你被別人誤解時，你會不快樂;當你處理不好和別人的關系時，你也會不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀!
2、故事啟發。
下面老師為大家講一個故事，希望同學們能從老師的故事中受到啟發。
3、放飛煩惱。
請同學們將不快樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著煩惱的飛機放飛出去，讓煩惱飛走。
同桌之間互相交流一下在過去的生活中，你是用什么方法調整自己的情緒的?(同桌交流后，請同學發言，學生可能提到的方法很多，如：向別人傾訴、大哭一場發泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)。
看來同學們都是快樂小天使，都有自己的智慧小錦囊。
4、運動舞蹈。
剛才有的同學提到運動，運動的確是一個好辦法，下面就讓我們一起來運動一下吧!(教師播放《陽光快樂操》，學生隨著音樂跳舞，將學生的情緒推向快樂的頂峰。)。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇二
使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善于調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。
[幻燈一]自信而愉快是大半個生命。
自卑而煩惱是大半個死亡。
生：(略)。
師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。
[幻燈二]教學目標與內容。
明確情緒調節的目標。
生：(略)。
師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思?告訴我們什么道理?
生(略)。
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：(齊聲朗讀)。
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了。
[播放材料：我的煩惱](略)。
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
[學生討論](略)。
[老師根據學生回答組織，導入六種方法，次序可隨意。]。
師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的?
學生回答：(略)。
學生講故事：(略)。
師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆(略)。
學生回答：(略)。
師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
學生回答：(略)。
師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行?哪些不可行?為什么?
學生回答：(略)。
老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
[幻燈四]哭、喊、運動、傾訴、圖片。
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒。
學生回答：(略)。
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎?
學生講故事：(略)。
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒?
學生回答：(略)。
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
[幻燈五]老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情。
期中考試，你準備充分，你的心情。
學生回答：(略)。
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?
學生回答(略)。
師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。
[幻燈六]出示三幅升奧成功的圖片。
師：圖片反映了什么事?
學生回答：(略)。
師;當時你的感受如何?
學生回答：(略)。
師;北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
學生回答：(略)。
學生回答：(略)。
師：可以引入身心統一論，幽默法等。
希望你們以后自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧!
[師生同唱幸福拍手歌]。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇三
知識目標：了解情緒的多樣性、多變性，并讓學生認識到調節不良情緒的重要性。
能力目標：掌握適當表達、調節不良情緒的方法。
情感態度價值觀目標：
(1)、體驗調控自己情緒對于個人行為和生活的重要性，能夠較理智地調控自己的情緒。
(2)、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
教學重難點。
了解情緒的多樣性、多變性，并讓學生認識到調節不良情緒的重要性。
教學過程。
教學過程：
一、歌曲營造氛圍。
二、談話導入。
教師：聽完和唱完這首歌之后，你有何感受?
同學們說的這些感受就是人的情緒表現。今天讓我們走近情緒，做情緒的主人。本節課以游戲活動為主，活動主題是：做情緒的主人(表情及動作)。
三、互動活動。
首先我們明確一下活動課的要求：
一、學生自由結為三組(每組推舉一名組長一名評委);。
二、比賽看哪個組表現最好;(1、參與性2、紀律性3、回答準確性4、團隊精神面貌等)進行評比，獲勝小組可以加分，最后評出優勝組。明確要求后，請同學們自由結組。
接下來：隆重的介紹幾位特殊的評委：
四個代表隊：紅隊藍隊黃隊請各組一一喊出你們的口號。(教師：三個代表隊很有信心!祝愿他們今天有精彩的表現!)。
在開始比賽前，讓我們先輕松一下猜個謎語。
人人身上一大寶，既會哭來又會笑。
生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。(謎面：臉)。
下面這個活動你得開動腦筋猜猜看，需要臉部表情非常的豐富、表演能力超強，你們敢于挑戰嗎?好，讓我們進入：
第一關：你來表演我來猜。
教師出示規則：
1、每個小組派兩名表演能力比較強的同學參加，一人用動作、語言(不能出現詞語中的任何一個字，否則視為無效)另一同學猜出該詞語，看哪組猜對最多，每組猜對一個詞語加5分。
2、每組限時二分鐘。在比賽過程中，同學們要保持安靜，吵鬧的組要扣分。
3、比賽結束后，推薦一名評委把各組得分加起來，宣布比賽結果。
一號：樂呵呵哈哈大笑坐臥不安咬牙切齒微笑眉開眼笑手舞足蹈暴跳如雷。
二號:大笑淚如泉涌暴跳如雷手舞足蹈嗚嗚的哭怒目而視。
咬牙切齒捧腹大笑。
三號：回眸一笑氣沖沖抱頭痛哭眉飛色舞微笑淚流滿面。
咬牙切齒哭笑不得。
比賽中我設計了三個隨機問題：如。
(1)你們二位選手被選出參加比賽，有何感受?
(2)在猜詞語時候，你的心情如何?
引出：在不同的時間和場合，不同的環境中我們會表現出各種各樣的情緒，
(各位同學都很給力，表現得很出色，第一關各隊的戰果如何呢?請一位評委宣讀本關的成績)。
(3)聽到評委宣讀你們組的得分，你覺得滿意嗎?你的心情如何?
師：為什么兩位同學的感受不同呢?當人的需要得到一定的滿足是，就會產生高興、興奮等情緒，當人的需要得不到滿足或事與愿違時，就會產生憂慮，失望等情緒。通過活動，我們不難發現每個人的個人需求和所處的情境不同，其情緒也會不同。人的情緒是復雜多樣的，最常見的是把情緒分為四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。(電腦課件顯四種基本情緒。)在這四類情緒的基礎上，又可以組合很多復雜的情緒。
過渡：豐富多彩的是情緒構成了我們多彩的生活。最近你們的情緒有哪些變化呢?讓我們輕松一下，一起進入第二個活動環節：
第二關《情緒花園聊天室》。
結合自身實際舉例談談因為情緒對自身行為和生活造成的影響?(自由發言，不計分)。
引出：情緒就像神奇果，會對人產生神奇的作用。(展示)。
情緒猶如雙刃劍。
引導：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促成我們健康成長，這是情緒的積極影響。另一方面，情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對人的消極影響。
(三)理解適當的表達，排解不良的情緒的方法。
第三關請讓我來幫助你。
結合具體的情境思考，可以采用哪些具體方法去調控情緒，看哪組的方法最多，更具體適用?(調節不良情緒的方法、簡單適用)。
幻燈片介紹游戲規則：
2、每組派一名同學說出方法。
3、每說出一種方法，加5分。不許重復，介紹完畢之后評委為其打分提供的方法越多，分數越高。每組限時一分鐘，其他成員可以補充。
(比賽很激烈，大家的頭腦很靈活，也很會調節自己的不良情緒。請評委公布本關的各組成績)。
教師：剛才同學們已經列舉了許多改變不良情緒的“方法”。我這也有一些方法僅供大家參考。(幻燈片展示)希望同學們能靈活應用。
四、拓展延伸。
接著教師質疑：我們在表達情緒時，應該注意什么問題呢?請你猜猜看。讓我們進入激烈的。
要求：1、各組成員搶答。
2、語言要簡練，不許重復別組的答案。
3、只有屏幕上包括的答案才可以計分，每猜出一個加10分。
4、限時二分鐘。(幻燈片)。
一、用合理的方法表達情緒;。
二、顧及他人的感受，不能傷害他人，不能打人、罵人。
三、注意場合和情境。
四、不能違反道德和法律;(幻燈片)。
(哈哈，大家很聰明，也許你有猜不到的沒關系，你也可能有其他的答案，保留你自己的獨到見解。希望大家牢記以上注意事項。比賽就這么苛刻，參與就好。請評委出示本關的成績，最后請評委代表宣讀四關之后各組的名次!
請取得第一名、第二名、第三名的代表隊所有成員站起來，大家鼓掌向他們表示祝賀，請坐。在老師心里你們都是出色的!我們所有同學還應感謝我們四位公正無私、默默無聞的評委同學，謝謝你們!
五、心靈解碼結束活動。
其實快樂不用去尋找，因為他就在你身邊!學會調節自己的情緒，用積極樂觀的態度對待生活，你就會快樂，也會給別人帶來溫暖。希望大家能做情緒的主人，祝大家天天快樂!最后我們一齊大聲說：“我的情緒我做主”。
1.情感態度價值觀目標。
(1)懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
(2)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
(3)尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
2.能力目標：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
3.知識目標：了解青少年時期情緒易于被動，不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理，知道情緒調控的一些有效方法。
教學重難點。
(1)情緒與個人的態度是緊密相連的。
(2)逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
教學工具。
多媒體工具。
教學過程。
學生自由發言，教師引導總結。
情緒猶如一把雙刃劍，有積極作用與消極影響之分，不是單方面的影響，但需要把握一個“度”。(例如：樂極生悲(可以運用《范進中舉》的例子加以說明)、化悲憤為力量、適度的緊張對于自己正常水平的發揮是很有幫助的。(體育競賽中，即使是劉翔等體育明星參加比賽也會緊張，所以同學們不能說自己從幼兒園開始到現在久經考場，經過考試無數，一點都不緊張，如果太放松就會影響我們正常水平的發揮)。所以我們應該懂得高興的時候不能夠得意忘形，傷心的時候也不要傷心過度。)。
(師)所以，情緒的好壞與否，關鍵在于你如何把握“度”的問題，我們應該怎樣學會去把握情緒的“度”，學會調控情緒。引出第六課第二框。
第一環節學生自學。
1.學習目標：
(1)懂得情緒是否需要調控，為什么?
(2)了解青少年的情緒特點;。
(3)明確情緒與態度的關系;。
(4)知道排解不良情緒的具體方法。
2.自學指導(6分鐘)p64—68。
問題思考：
(1)為什么要調適情緒?尤其是對青少年。
(2)我們可以通過改變什么來改變情緒?
(3)排解不良情緒的方法有那些?
(4)當我們發泄自己的情緒時應注意哪些問題?
第二環節檢測自學。
一、情緒是可以調適的。
1.為什么要調適情緒?尤其是對于青少年來說。(結合課本p65案例故事)。
學生發言，教師引導總結。
因為青少年階段是人生的花季。我們擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。(如何理解?)。
【想一想】自己在日常生活中有沒有不良情緒?對我們的學習和生活是否有影響?
學生回答，教師引導。
所以，情緒需要調控，對任何人都一樣，對我們情緒多變的青少年來說，則更應如此。
2.我們可以通過改變什么來改變情緒?
【案例故事】老奶奶晴天“愁”、雨天“愁”——晴天“樂”、雨天“樂”。(鏈接p65)。
思考：老奶奶情緒變化取決于什么?
學生回答，教師引導總結。
情緒與個人的態度緊密相連。擁有積極樂觀的態度，往往會有更多積極健康的情緒。我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
啟示：生活中不如意有十之八九，如果我們只想著不開心，那很多時候怎么也開心不起來，但如果我們不開心，更多地想著原來還有很多開心的事情。例如，最近冷暖變化無常容易感冒，結果就有同學感冒了，每天睡覺的時候鼻塞、上課的時候鼻塞、吃藥的時候郁悶，為什么感冒的總是我?為什么受傷的總是我?如果同學們懂得換一個角度想想還好不是甲流，那么心情就會好多了。
又如，學生去游玩期間，丟失了錢包和手機等等，如果你只想著“哎呀，我怎么會把錢包和手機丟了呢?回去該怎么跟爸媽交待啊?”那你肯定一整天都會不開心，甚至于一個星期、一個月都會不開心;但如果你轉念一想“還好我沒把自己給丟了。同時也提醒自己“吃一塹長一智”只要以后不要再犯相同的錯誤就行啦。”
又如，一次平時考得不好，如果你想著“還好這次不是中考，我還有很多改進的時間和機會”等等，結果就自然就不盡相同了。生活中一切的不如意，其實都有它積極的一面，關鍵在于你怎么想，怎么看。看待問題的角度就決定了我們的心情。
二、排除不良情緒。
(過渡)既然情緒是需要我們去調控的，那么調控情緒的方法有哪些呢?
【學生活動】你是怎么理解的?能否舉例說明。探究調節情緒的方法：
學生自由發言，教師引導總結。
1.注意轉移法——把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極、愉快的情緒反應。
具體方法:游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報;到室外走一走,到風景優美的環境中玩一玩。
2.合理發泄法——遇到不良情緒時通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來,或是通過別的途徑與方式宣泄出來。
具體方法:哭——適當地哭一場;訴——向親朋好友傾訴衷腸;動——進行劇烈的運動;寫——默默地寫下來。
(師)注意關鍵詞是“合理”，一定要在適當的場合、適當的時間、對適當的對象才行。(例如：午夜兇鈴、狂睡、暴飲暴食)。
3.理智控制法——在陷入不良情緒時，主動調動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。如自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激勵等。
【學生活動】辨一辨(學生在辨析的過程中可能存在一定的難度)。
(2)自我暗示——自己提醒自己，遏制不良情緒的產生。(不良情緒還未產生)。
(3)自我激勵——在困難或逆境面前，有效地進行自我激勵，逐漸擺脫消極情緒帶來的不良影響。(不良情緒已經產生，需要從中擺脫出來)舉例：勾踐臥薪嘗膽。
(師)區分自我暗示和自我激勵可以用考試前后來說明。考前要自我暗示使自己發揮正常的水平;考試成績不理想應該用自我激勵來使自己正確對待考試成績。
(4)心理換位——與對方交換位置，站到對方的角度想問題。(即通常所說的”換位思考”說容易，真正做到很難。舉例詳解：可包括父母與子女、師生、朋友之間的相處。)。
(師)例如：同學們應該體諒老師的一片苦心，老師利用課后或是放學時間找大家談話、補習，這是對大家的關心，老師寧愿利用自己個人的時間幫助大家，大家應該能夠理解。
有時候老師會批評學生，大家應該知道這就是典型地拿別人的錯誤懲罰自己的表現。明明是你的錯誤可是生氣的卻是老師，大家要真正理解老師的用意。同樣的道理，父母、同學、朋友我們也應該懂得與他們換位，只要能夠做到這一點我們的人際關系就會更好，人與人之間的關系也會更加融洽。
(5)情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯系起來，從而振作精神，激勵我們奮發向上。舉例：徐悲鴻和奔馬圖。
小結：每個人可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。
三、喜怒哀樂，不忘關心他人。
思考：情緒的表達是否只是自己的事情?為什么?(結合課本p67案例故事)。
學生自由發言，教師引導。
【案例故事】“踢貓效應”：一個總經理跟老婆吵架，心情很糟糕地走進公司，看見副總把他罵了一通;副總很窩火拿經理出了氣;經理很郁悶走回辦公室批評了助理，助理覺得很冤枉，對著正巧打電話過來的男朋友發了一頓脾氣。男友無奈看見自家的貓就給它狠狠一腳。由此可以看出不良情緒是可以傳染的，也就是說不良的情緒也是一種污染。
學生自由討論，教師引導總結。
從表面上看，喜怒哀樂是個人的事，但實際上，人的情緒是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合，用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”。
第三環節課堂小結。
對照自學指導，看看你掌握了知識點沒有?
第四環節當堂練兵。
學導練p37—39。
板書。
一.情緒是可以調適的。
1.情緒需要調控。
2.情緒與個人的態度緊密相連。
二.排除不良情緒。
2.每個人可以根據不同的情況和個人的特點靈活地加以運用。
三.喜怒哀樂，不忘關心他人。
1.情緒表達需要考慮場合及他人感受。
2.分享快樂，分擔憂愁。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇四
使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善于調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。
自信而愉快是大半個生命。
自卑而煩惱是大半個死亡。
生：（略）。
師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。
明確情緒調節的目標。
一情緒調節的目標與內容。
生：（略）。
師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行于中國并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）。
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：（齊聲朗讀）。
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了。
（略）。
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
（略）。
1注意力轉移法。
師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學生回答：（略）。
2認識改變法。
學生講故事：（略）。
師：我們要學會用辨中國的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）。
學生回答：（略）。
師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。
3合理發泄法。
學生回答：（略）。
師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學生回答：（略）。
老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞中國的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運動、傾訴、圖片。
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒。
4意志控制法。
學生回答：（略）。
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學生講故事：（略）。
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？
學生回答：（略）。
師：用某一種方式提醒自己，中國示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情。
期中考試，你準備充分，你的心情。
學生回答：（略）。
5能力排除法。
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學生回答（略）。
師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片。
師：圖片反映了什么事？
學生回答：（略）。
師；當時你的感受如何？
學生回答：（略）。
師；中國升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
學生回答：（略）。
學生回答：（略）。
師：可以引入身心統一論，幽默法等。
希望你們以后自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇五
1、通過本次班會，使同學們了解積極情緒和消極情緒。
2、讓學生學會調節自己的情緒，做一個心理健康的人。
xx
班主任：同學們，今天我們的班會主題是做情緒的舵手，希望通過本次班會，同學們能了解到到什么是積極的情緒，什么是消極的情緒，學會調節自己的情緒，做一個心理健康的人。本次班會的主持人是張xx和周xx兩位班長。
張：積極的情緒可以促使人積極奮進，消極的情緒可以使人低迷，現在我們進入本次班會的主題。
周：同學們是否有過下面這個小品中的經歷呢?(播放幻燈片)張：當你遇見這樣情況的時候，你會怎么做呢?(請一到兩位同學回答)。
周：同學們說得很好，當你遇到這樣的情況的時候，你也許會垂頭喪氣，埋怨生活的不公平，同學們來看一個小故事，當你看完這個小故事的時候，你還會有現在這樣的想法嗎?進入我們的情緒之旅第一程----聽故事。(播放小故事)
張：大家來看這個圖片，圖片中這個人沒有腿，只有上半身，而他卻能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到這里，同學們你們還要埋怨生活的不公平嗎?你是否成功取決于你對生活的態度。
張：你知道什么是消極的情緒嗎?(播放)找一位同學給大家讀一下。
周：我們再來了解一下什么是消極的情緒?(播放)找一位同學給大家讀一下。
張：在生活中，這14種情緒左右著你的成功!你是情緒的主人還是情緒的奴隸呢?下面讓我們來做一個心理測試，大家在自己的本子上寫是或者否就可以。(播放)
周：大家計算一下自己的測試結果，是記1分，否不計分，把自己個體的得分相加算出總分。
張：同學們看一下黑板上，和自己得分相對照，了解一下自己的情況吧。
周：同學們了解了自己的情緒狀況了。讓我們走進明鏡臺，看看我班同學自編自演的小品。
張：請看第一個《被人冤枉了》，(學生表演)
周：(問一位同學)假設你被別人冤枉了，你會怎么辦?
張：第二個小品《和同學發生矛盾》，(學生表演)
周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?
張：請看第三個小品《做不出題來》(學生表演)
周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?
張：請看第四個小品《沒做作業想去上網》，(學生表演)
周：(問一位同學)如果你遇到小品中的情況，你該怎么辦呢?
張：同學們說的都很好，下面請班主任作總結。
班主任：同學在觀看了小品之后的發言都很精彩，當我們遇見事的時候換一個心情去做，也許會受到意想不到的.效果。周：是啊，當我們遇到事情的時候。換一個心情會怎么樣呢?讓我們走進換心情(播放)。
張：(分別找四個同學來說說自己的想法)
周：下面給大家再講一個小故事：(播放)(找個同學讀一下)
張：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭;你對它笑，他也對你笑。請班主任作總結。
班主任：情緒與我們的個人態度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。我想通過本次班會，同學也找到了，控制自己情緒的好辦法，希望每一個學生都能做自己情緒的舵手，放飛心情，幸福飛翔。
張：讓我們以一首《幸福拍手歌》，結束本次的班會吧!(大家齊唱)
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇六
一、本課的地位和現實意義。
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發展，有利于發揮個人的正常水平;相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易沖動且膚淺、強烈、不協調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，克服消極情緒是當務之急。
二、教學目標：
1、情感態度價值觀目標：
(1)、懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
(2)、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。
(3)、尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
3、知識目標：
(1)、認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
(2)、理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)、了解青少年時期情緒易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。
三、課標要求：
(一)1、3理解情緒的多樣性，學會調節和控制情緒，保持樂觀心態。
(二)2、3關心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學會換位思考，能夠與人為善。
(三)1、2克服考試焦慮，培養正確的學習觀念。
四、教學內容：
第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活。
第二框：學會調控情緒情緒是可以調適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關心他人。
五、教學時間：兩框,三課時。
六、教學過程：
第一課時。
(一)、活動名稱：自畫像。
(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫出當時的面部表情”)。
步驟：1、同桌檢查課前準備情況，并作記錄。(用于教學評價內容之一)。
2、前后左右的同學之間按作業進行表演,后各小組推薦幾個同學上臺來表演,要求其他同學認真觀察.(可以一個人表演,也可幾個人進行情境表演)。
3、通過實物投影儀展示10個左右特征明顯的勞動成果，要求學生們認真觀察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著手)。
各部分的動作：喜怒哀懼。
眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大。
嘴巴：開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口。
5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的文字來說就是喜、怒、哀、懼。
小結：其實，在日常生活中，人們的情緒是復雜多樣的。如“明天要進行期末考試，晚上的心情怎樣?”這里面就有興奮和不安、自信和擔憂、躍躍欲試和害怕等不同性質的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎上，又可以組成很多復雜的情緒。
(二)、活動名稱：舉一反三(四個小組競賽)。
提示：四種情緒的主要特征我們已經概括了，現在大家想想都有哪些詞匯可。
以表達這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒;且每說一個詞匯小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績倒扣)。
目的：為了讓學生們對四種情緒有一個更深的了解，同時可充分發揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性;還可體現同學們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽感等。
過程：學生們積極舉手，踴躍發言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
最后：一定的時間過后，各組的分數統計出來后。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學，你們現在各是什么樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的?(或當你們的成績遙遙領先時，你們的心情又是怎么樣的)。
答：勝：高興。負：傷心。
在比賽過程中，有高興(成績領先);有傷心(成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機會呢);有害怕(自己組成績落后);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(或是說綜合出現)。
小結：從這個活動中我們可以看出表達情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現是有程度差別的。(如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。
歸納：通過這節課的學習，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質的、不同程度的情緒的組合構成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業：填寫書本p61的表格。
第二課時。
一、活動名稱：猜一猜。
材料：心理學家利用猴子做實驗。兩只猴子同時關在籠子里，一只被捆住，不能動;一只可以在籠子里活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起。籠里有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可活動的那只猴子發現了這個開關。實驗在不間斷的進行，結果有一只猴子死了。
請問：是哪一只猴子先死?為什么?
過程：學生們熱烈討論并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。
小結：答案應該是可活動的那只猴子先死.原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。(情緒對身體的消極影響)。
二、活動名稱：比一比。
材料：英國科學家法拉第，年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫給他進行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進城，勝過一打名醫。”法拉第細細品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。
問題：從這則材料中可得出什么結論?(學生前后左右進行討論)。
小結：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張,用腦過度”,以致于“身體虛弱”,說明情緒對人的身體和生活有消極影響;從后來的“經常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復了”說明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。
三：活動名稱：談一談。
例子：1、我平時的成績不錯，可就這次素質考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。
2、我其實是一個能說會道的人，但不知怎么的一到關鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國慶前我們初一年級進行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學由于過分緊張而中途退場。
師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的.發揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則采用書本上p62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。)。
小結：情緒對正常水平的發揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
作業：1、填寫書本p63的表格。
第三課時。
導入：上節課結束時我們布置了一個思考題，現在大家有沒有答案呢?
生：一種答案：認為這一說法是正確的。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”
一種答案：認為這一說法是不正確的。“怒可激發人的斗志”;“化悲憤為動力”。
師：既然大家爭執不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結論?
一、活動名稱：閱讀與感悟。
材料一：據我國史書記載，伍子胥在過昭關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問：這三則材料分別體現了什么情緒?結果怎樣?
答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結果是“一夜間須發全白”;材料二的情緒是“過于生氣”，結果是“斷送了風華正茂的性命”;材料三的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”。
師：根據大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改?
生：這一說法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關鍵是把握好度”
生：不適度。
生：(回答多種多樣)。
師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?請舉例說明.這就是下面的活動。
二、活動名稱:一吐為快。
例：1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;。
2、考試成績不理想，感到傷心;。
3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;。
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;。
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;。
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;。
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;。
(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)。
二、活動名稱：請讓我來幫助你。
師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。
過程：學生大膽發言，各抒己見，且言之有理。
目的：
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法,肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。
四、活動名稱：同呼吸，共命運。
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上,有個戰士悄悄地溜出會場,走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過。但看到戰友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個人出來,獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時候,一回頭看見幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來戰友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎?為什么?
小結：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合適的方式發泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關心他人”，體會“同呼吸，共命運”。
歸納：通過這節課的學習，我們知道人會有不良情緒的產生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達時要注意場合和方式。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇七
懂得克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，增強培養和保持良好情緒的能力。
能力目標。
發動學生搜集資料，通過正反兩種資料的分析，使學生懂得如何去培養自己良好的情緒。
思想覺悟目標。
幫助學生樹立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂觀的生活態度，拓展興趣愛好，進行良好情緒品質的修養。
樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷。
導入新課。
情緒深深的影響著人們的言行，每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個愉快的心情，那么，如何培養和保持良好的情緒呢?這就是我們這節課要學習的內容。
講授新課。
三、保持樂觀的心情，做情緒的"主人"(板書)。
1、樹立遠大的志向，培養寬廣的胸懷(板書)。
(故事)：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的'一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯進行改動，女孩接受了，并安全返回。
(投影)：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里"。
年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心中"。
(提問)：這兩幅對聯有什么不同?反映了作者什么情緒?這個故事告訴我們什么道理?
俗話說："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放長遠，才能胸懷萬物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂。面對順境不會得意忘形，面對逆境不會悲觀失望。
(討論)：情緒與志向、胸懷之間是什么關系?
結論：志向遠大才會有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產生，有利于良好情緒的培養。
(學生活動)：
看誰形容心胸開闊的俗語、成語、名人名言多。
2、熱愛生活，培養樂觀的生活態度(板書)。
(錄像)：《中國殘疾人藝術團》的表演片段。
(圖片)：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片。
(提問)：他們為什么這么快樂?
結論：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。
(提問)：我們怎樣才能熱愛生活，培養樂觀的生活態度?
結論：善于尋找快樂!
(學生活動)：
尋找快樂。要求學生進行表演，注意表演的語言、動作要健康向上。
(投影)：有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。——卡耐基。
生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態去捕捉它、發現它，就會感到生活的快樂。
3、拓展興趣愛好，豐富課余生活(板書)。
當不良情緒產生后，參加一些自己感興趣的活動，就會使自己的情緒隨著活動的進行得到調節。
(學生講故事)：
(1)二戰時期的美國總統富蘭克林·羅斯福喜歡用集郵來調節自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。去的時候，滿臉陰沉，心情憂郁，疲憊不堪，離開的時候，精神狀態完全變了，似乎整個世界變的明亮了。
(2)列寧經常郊游，放松心情。(詳見文本素材)。
(學生活動)：
可以讓學生將自己的作品、收藏、制作等帶來展示。
小結：
學生時代是培養興趣愛好的時機，多培養一些興趣愛好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產生，有利于良好情緒的保持和培養。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇八
了解情緒的含義，情緒是人的內心世界，情緒有四種類型——喜、怒、哀、懼。人的興趣、志向不同，所反映的情緒也不相同，情緒具有積極和消極兩種作用，對人的學習、生活、工作產生強大的影響作用，使學生理解培養良好情緒的重要意義。
能力目標
利用一些情景使學生體會情緒的產生和變化，利用多媒體播放影片培養學生觀察力和分析能力，指導學生進行資料的收集、整理、分析，增強學生的自主學習能力，通過課本劇的表演使學生對情緒的作用有更為深刻的理解。學會分析歸納。
思想覺悟目標
心理問題是當今青少年普遍存在的重要問題，有相當一部分學生因情緒波動較大產生不良的后果，因此通過學習使學生懂得情緒是如何產生，情緒對自己有哪些積極作用和消極作用。并在今后的發展中揚長避短，培養保持積極情緒。
1、情緒反映著個人的興趣和志向
情緒的含義
導入新課
分析教師給的圖片人物，問題："圖中人物的心理品質如何？這種心理能否調節？"引出課題。
教師設置幾種情緒情境：
情景1：當你聽到國際奧委會主席薩馬蘭奇宣布北京承辦2008年奧運會時，我感到
情景2：看到中國足球在世界杯比賽中的成績，我感到
情景3：看到以軍轟炸巴勒斯坦平民時，我感到
情景4：數學測驗時由于自己的粗心，成績發揮不夠理想，我感到
情景5：自己喜歡的書，被同學遺失了，我感到
學生分析得出：激動、高興、興奮、失望、氣憤、懊悔、生氣等
教師分析：同學們說的這些感受，就是人的情緒表現。它在一個人的身上發生了很多變化，非常奇妙，這就是今天我們共同學習的內容。
[板書]：情緒----奇妙的窗口
這些情緒都不是無故產生的，而且這些情緒是變化的。什么是情緒呢？
[板書]：情緒的含義
這些情緒的產生都是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種態度，憤怒是因為平民受到傷害，高興是因為光榮，生氣因為喜愛的物品丟失，這些態度反映人們對事物是贊成與反對，積極與消極。
[板書]：情緒是認識和處理事物過程中表現出來的態度。
這種態度是如何變化的。
播放動畫《打獵》
問：片中人物情緒有哪些變化？
學生答：
教師總結：片中人物的態度變化是因為外界因素引起的，高興是聞到了香噴噴的食物，驚恐是看到龐然大物，害怕是聽到恐怖聲音，驚訝是發現一個特大腳印，這一連貫的情緒變化透出他們的內心世界及其對事物的態度。情緒就像一扇內心的窗口，通過窗口看到一個人對外界事物的內心活動。
人生活在這個世界上，就會遇到各種各樣的事情，就會產生許多的情緒變化，我們也學了許多的描繪情緒的詞語，下面進行競賽。
活動1：發給每組投影膠片或白紙，三分鐘內完成，看哪組列出的描繪情緒詞語最多，最多組全班展示。
教師：同學們寫出那么多的情緒詞語，說明人的情緒內容是豐富的，同學們寫出的所有詞語分類組合一下，請每組代表總結。
活動2.：學生分組歸類
（學生得出的結論）
[板書]：情緒的類型：喜、怒、哀、懼
老師展示幾張情緒圖片：
這些類型的情緒我們可通過很多途徑表現出來，如肢體、聲音、面部等。
活動3：學生做書上練習，找幾個同學分別表演情緒。
展示幾張世界杯球迷的圖片
問：這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標志？
生答：
總結：他們關心熱愛中國的足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現個性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發他們的熱情。
活動4：學生談自己的興趣愛好和最愛做的事情。
[板書]：興趣不同，人們的情緒感受也不會相同。
志向也在一定程度上影響著情緒，有遠大志向的人不會因為暫時的困難和挫折、失敗而退縮，也不會計較個人的名利，就像范仲淹寫的"先天下之憂而憂，后天下之樂而樂"。只有目光短淺，計較個人利益的人，才會使自己處于消極、低落的情緒之中。
[板書]：志向不同，人們的情緒感受也不盡相同。
情緒一旦產生，它就像一個神奇果，在高興、興奮的時候，我們會感到精神煥發，干勁倍增；當失望、悲傷的時候我們又會感到我們無精打采，萎靡不振。這就是情緒對人的作用。
[板書]：
學生講述故事"杯弓蛇影"
結合新初一的學生談他們新學年的打算。
問：這兩種情緒對我們有哪些作用？
這兩種不同情緒對人會產生哪些不同的作用呢？
情景劇：
李明與紀強的故事（文本資料）
學生進行討論：情緒對人產生那些影響？
師生共同結論：情緒對人的身體、智力、發揮水平、性格等方面有影響。
身體：積極情緒——治病，消極情緒——導致疾病。
智力：積極情緒——使人易控制理智、增強記憶，消極情緒——使判斷力、分析力下降、記憶力減退。
[板書]：不同情緒在智力、身體、水平發揮方面對人的作用
本節課我們了解了情緒的含義；情緒與興趣、志向之間的關系及情緒對人產生的積極、消極的作用，這使我們認識到調節消極情緒有重要性，在現實生活中保持積極情緒，努力控制自己的情緒。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇九
當今大學生所遇到的問題越來越多，所面臨的壓力和困難也愈發突出，對于他們來說，只有正確認識自己的情緒，理解他人的情緒，合理宣泄不良情緒，用正確的方法表達情緒，學會調節、控制與管理自己的情緒。體驗各種情緒，認識積極情緒和消極情緒；才能正確的處理生活中的消極情緒，構建和諧的人際關系，真正管理好自己的情緒。才能在大學階段健康成長，為今后走上社會奠定堅實的基礎。
讓大家更好地認識自己的情緒并能夠很好地支配、調節情緒，為自己和他人創造一個溫馨和諧的壞境，擁抱健康、幸福生活。
此次班會以ppt為主，知識與趣味相結合。
20xx年3月27號晚7點30分至點30分在本班自習教室舉行。
1、由一號心理委員擬好一份較詳細的策劃書及班會所用ppt。
2、由二號心理委員準備班會要用到的道具及獎品。彈珠五十個，一次性杯子十個，一次性筷子十雙，和糖果兩斤。
3、由二號心理委員通知班會參加人員。
1、布置活動場地。
2、主持人開場白。
3、分組，讓全班同學坐在教室前四排位置，規定一排即為一組。
4、暖身小游戲——抓烏龜（目的在于集中大家注意力，為班會的順利召開創造一個好的氛圍）。
游戲規則：
每個小組分別站成一排，并排的人一手掌張開頂在另一個人的食指上，在由主持人講一個小故事，故事里會出現烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動物（可自己加），當主持人說到“烏龜”時，手掌抓食指，抓到的人可以懲罰一下被抓到的人（懲罰內容自定，例如輕輕敲打一下對方的頭）。
5、第一部分：認識自己的情緒。
（ppt上會給出許多情緒名詞，有愉快的和不愉快的情緒，最后總結出四種核心情緒：滿意、焦慮、憤怒和壓抑。）。
6、第二部分：情緒的影響。告訴大家情緒（尤其是不愉快情緒）的不良影響——主要在心態、生活、健康和人際關系上。并通過一個小游戲——夾彈珠，讓同學們知道過度緊張會影響自己的水平發揮。
游戲規則：
每個小組分別在桌前站成一排，各組依次進行比賽。
出杯子的彈珠視為無效。限時兩分鐘，最后看哪個小組最后杯子里的彈珠最多，則為第一名，獎勵看比賽成績依次獎勵相應的獎品。
7、第三部分：調控我們的情緒。給出當今大學生普遍面對的壓力或焦慮心理，讓大家對自己的情緒有個更好的了解。
8、進行“大聲說出煩惱”環節。發給每個參與者一張卡片，讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱，然后上交再由主持人隨機抽取幾張讀出，最后讓大家討論提出解決的好辦法。
9、通過上一個環節總結一些緩和不良情緒的小辦法。
10、最后詳細給大家由美國心理學家埃利斯提出的情緒。
abcde自己分析法（ppt上會有一個案例做具體分析）。
11、主持人總結此次班會，并讓同學們寫下自己對此次班會的感想和收獲。
彈珠五十個——六元；
一次性杯子十個——兩元；
一次性筷子十雙——兩元；
四種不同價位的本子（要求參與者每人一本）—五十元；
合計——六十元人民幣。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇十
（1）認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
2、能力培養。
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調節、自我控制的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。
“方法提煉”、“善于表達不滿”
綜合法（講述、提問、啟發引導、討論、演示等相結合）。
導入新課：俗話說“人非草木，孰能無情？”我們在學習、生活中會有不同的情緒體驗，有時高興，有時憤怒，有時憂愁，我們都知道，世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。人的情緒都是由一定的人、事、物引起來的也是人的心理活動的表現。
看課本，讀一讀多愁的老奶奶笑了的故事。
提問：1、老奶奶為什么天天發愁，吃不下飯，睡不著覺？
2、老奶奶這么考慮問題有可能會對她帶來什么影響？
3、鄰居對老奶奶說了什么話，讓發愁的`老奶奶笑了？
教師歸納：通過上面的分析，我們看到情緒深深的影響著人們的言行。每個人都希望自己能保持良好的情緒，擁有愉快的心情，那么，如何培養和保持良好的情緒呢？這就是我們這節課要學習的內容。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇十一
1.識別情緒，認識情緒的類別。
2.學會控制和管理情緒。
1.教學重點：識別情緒，認識情緒的類別。
2.教學難點：調控以及應對不良情緒。
情景表演、游戲法、小組討論。
ppt、情景故事。
(一)熱身活動：你劃我猜。
1.介紹規則。
這里有一些紙條，上面寫了一些詞，接下來老師會請一位同學上來表演，下面的同學可以根據這位同學的表演來猜測一下，看看誰猜得又準又快。
2.完成活動。
3.師生交流。
師：剛才做了一個簡單的小游戲，同學們有沒有發現這些詞語有什么共同點呢?
生1：這些詞都是關于情緒的。
師：那么你們猜對了幾個?
生2：x同學的表演太有趣了，我猜出來6個。
4.提出主題。
剛才同學們都很積極地參與了游戲，有同學發現了這些表演都和情緒有關，有的同學很敏銳，對x同學的觀察很仔細，識別出了很多情緒。接下來老師和大家一起來認識一下情緒。
(二)主題活動一：情緒的類別。
1.介紹規則。
老師這里有一些情景，想請大家前后左右四個人為一組把它們表演出來。
情景一：小美畫畫得了一等獎，公布名次的時候，小美手舞足蹈，回到家也開心極了，碰到每一個人，她都開心得和大家打招呼。
情景二：小美媽媽給她買了一件新裙子，小美非常喜歡，第二天就換上新衣服去上學，到了學校小剛對小美說，這件裙子一點都不好看，還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。
情景三：小蘭和小亮是鄰居，關系非常好，結果小亮因為父母工作的原因要搬到另一個城市去居住和上學了，小蘭知道后悶悶不樂，已經很多天沒有好好吃飯了。
情景四：小強假期和爸爸去了野生動物園，見到了他喜歡的大熊貓，金絲猴，還去了爬行動物館，看見了很多不同類型的蛇，小強一看到蛇就跑到了爸爸身后，非常害怕。晚上還做了噩夢。
2.完成活動。
3.師生交流。
師：剛才同學們的表演都很精彩，誰來說一說你們組表演得情緒主題是什么呢?
生1：我們表演得第一個情景，是開心。
生2：我們的主題是傷心。表演得時候我感覺悶悶的，很不舒服。
師：那表演的時候是什么感受呢?
生1：我感覺很開心，并且打招呼的人也都感到很愉快。
生2：表演的時候我感覺悶悶的，很不舒服。
生3：我們表演得是生氣，我都別憤怒，感到再也不想理“小剛”了。
4.教師小結。
剛才同學們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒：喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當我們開心時連周圍的人也感到喜悅，當我們心情不快時，心理悶悶得，再也不想理人了，看來不良的情緒對我們有很大的影響。接下來我們一起頭腦風暴下，看看大家遇到不快時會怎么解決。
(三)主題活動二：頭腦風暴。
1.介紹規則：請大家分成小組，談一談最近讓自己不快的事情，其他同學為他提供一個解決的方法。
2.完成活動。
3.師生交流。
師：哪個小組派代表先來分享一下?
生1：我期中考試沒有考好，難受了好幾天，感覺吃飯都不香了。
師：那小組同學有什么建議嗎?
生1：我們組認為考不好確實挺難受的，但是建議我去打打球，換換心情。
師：其他組同學呢?
生2：我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了，可是卻不向我道歉，他媽媽還說只是一個玩具而已，弟弟還小，讓我原諒他，我特別生氣。我跟小組說完后，大家都在安慰我，認為我生氣是應該的，但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里，可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來了人可以把玩具收起來。
4.教師總結：聽了同學們的分享，看來大家在討論中有了很多收獲。當我們有不快情緒時我們可以寫一寫情緒日記，或者找人傾訴來作為宣泄，也可以轉移注意力，比如打打球聽聽音樂。老師認為這些方法都非常實用，希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對待。
(四)總結升華。
本堂課我們認識了情緒，也知道了遇到不良情緒時我們要發揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》，在這首鋼琴曲下，請各位同學把控制情緒的方法寫成在卡片上面，自己保存，如果之后有了新的方法可以進行補充，隨時更新。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇十二
1、引導學生了解一些排解煩惱的方法，使學生知道應該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學會更好地調節自己，使自己擁有積極健康的心理狀態和情緒。
引導學生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的`真諦。
引導學生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調整自己。
暖身操。
1、玩游戲：反玩“剪刀、石頭、布”（規則：不用手，而是用腳玩。兩腳前后出算“剪刀”，跳起來落下算“石頭”，兩腳分開算“布”。
2、說一說：玩這個游戲，你感覺怎么樣？高興嗎？
我的“紅綠燈”
當處在以下的情境中，你的情緒反應是什么？請為良好的情緒反應開綠燈。（生打開課本p14，填寫）。
紅燈綠燈。
1、早晨起來，天氣變得潮濕、陰冷了。
2、雖然媽媽做的早飯很好吃，但上學要遲到了，再吃。
早飯似乎來不及了。
3、早自習時朗讀受到表揚。
4、老師公布考試成績，并說要開家長會了。
5、下課和好朋友一起玩。
6、放學遲了。
7、作業按時完成，父母允許自己看半小時電視。
情境表演《誰控制我們的情緒》（課本p15）。
1、議一議，對同一朵花，他們為何會產生如此不同的情緒？
2、這兩種態度哪一種是好的、積極的？為什么？
3、如果遇到以下情況，你會怎么想？
（1）英語成績下降了10分。
想法a：
想法b：
（2）別人不在時，你把教室打掃干凈，老師卻表揚了別的同學。
想法a：
想法b：
（3）上課時你積極舉手，但老師卻總不叫你。
想法a：
想法b：
（4）上街買課外書，可不小心錢丟了。
想法a：
想法b：
（5）班主任不了解情況，錯誤地批評你。
想法a：
想法b：
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇十三
1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
2、過程與方法：通過創設的活動情境，增強學生對情緒的體驗和自知。
3、情感態度與價值觀：善于控制自己的情緒，學會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態度。
了解人的情緒是豐富多彩的，認識每個人都有情緒，并善于表達自己真實的情感。
教學難點：認識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學會調控自己的情緒。
教師：
1、課件《學會表達情緒》。
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學生：每人準備一個吹好的氣球。
一課時。
（一）游戲導入，感知情緒。
1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩個小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。
2.誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學會表達情緒》，生齊讀課題。
3.請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。
4.生活中人的情緒各種各樣，老師經過仔細觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設想他為什么這么高興呢？指導學生歸納出情緒的外在表現形式：喜、怒、哀、懼。（板書）。
（二）體驗、表達情緒。
1、游戲一：摸禮物。
邊進行游戲，教師邊采訪：此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達自己真實的情感。
同學們，當你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機會把他們表現出來，這樣別人才會知道你現在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當你把情緒表達出來時，你會發現自己會輕松很多。俗話說，強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。現在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）。
（三）情景表演。
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當你的媽媽來學校看你的時候。
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候。
（3）當你考試拿到好的成績的時候。
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候。
（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候。
2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
（四）正確區分積極情緒和消極情緒。
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現在請其他同學完成11頁的“填一填”。
（五）善于控制自己的情緒。
師：同學們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學會控制情緒是我們成功和快樂的關鍵。”在日常學習生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學會控制自己的情緒。現在請大家默讀10-11頁，等會請同學來談談當你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。
（六）總結升華，擁有快樂心情。
1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學們準備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
2、全班配樂詩朗誦《好心情》。
好心情是芙蓉花盛開的笑臉。
好心情是向日葵舉起的成功。
好心情是靜謐流淌的小溪。
好心情是翩翩的落葉隨風。
好心情是歷經滄桑的笑在心間，
好心情是看淡得失的`信步閑庭。
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲。
好心情是朋友無需言語的真誠。
好心情是運動場上盡情揮灑的汗水。
好心情是父母千遍萬遍的叮嚀。
好心情是不懼風雨。
好心情是成竹在胸。
讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學習，快快樂樂生活！
將課堂上學到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇十四
1、讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步調節，使自己經常擁有快樂的情緒。
2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
游戲法，表演法，情景教學法。
步驟一、課前談話：今天對老師來說是個開心的日子，因為馬上要放國慶長假了，那么同學們今天感覺怎么樣呢？（高興、緊張、害怕、快樂……）。
步驟二、游戲導入，體會情緒。
我們就先來做個游戲吧！“擊鼓傳花”。小組進行傳花，先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳，音樂停輪到誰誰就得表演節目。（采訪：表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何）（學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗）。
步驟三、認識情緒。
1、采訪：訪問此刻的學生的心情怎樣？
根據學生回答進行板書，指出這就是情緒。（板書：情緒）。
逐一出示圖片，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會有這種情緒？
3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……）。
步驟四、體驗、表現情緒。
游戲一：摸禮物。
老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學上去取），（盒子一：小鴨盒子二：空的）。
邊進行教師邊采訪，此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
步驟五、情景表演。
1、以小組為單位，根據所提示內容，排演心理情景劇。
課件出示提示內容：當遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當你的媽媽來學校看你的時候。
（2）當你想去同學家玩，媽媽卻沒有同意的時候。
（3）當你考試拿到好的成績的時候。
（4）當你考試考砸了，父母批評你的時候。
（5）當你在付錢的時候，發現自己沒帶錢的時候。
操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學上臺表演，表演完后，老師對同學們進一步引導，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
步驟六、引導。
情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！
老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關心和愛護，買了一本好書等，引導學生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情。
孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。
做情緒的主人班會教案（優質15篇）篇十五
重點：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學習調節不良情緒的方法。
難點：情緒調節方法。
形成原因：學生年齡小，自我調節能力弱。
情境創設策略、圖示策略。
1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。
2、積極探索情緒調節的方法，知道要保持積極的情緒。
3、體驗幫助他人，與他人交流的快樂。
材料準備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個學生。
心理準備：學生坐成圓形。
一、引題。
向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。（幫助學生適應陌生的.人和環境，拉近與教師的心理距離。）。
二、體驗情緒。
1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引學生的注意力。）。
2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情緒經驗。（讓學生對這三種情緒產生共鳴。）。
三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。（學生互相交流及與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓學生產生自信心，體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使學生的經驗匯總、歸類，并可以時刻提醒學生，具有長期性。）。
四、歡慶舞（活動在氣氛高潮中結束。）。