青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）

國旗下是每個國家的象征之一，它代表了一個國家的權(quán)威和尊嚴(yán)。以下是小編為大家整理的國旗下莊嚴(yán)儀式流程，希望對大家有所幫助。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇一

老師們，同學(xué)們：

早上好！

我是高一5班的向婧羽，我國旗下講話的題目是《爭做優(yōu)秀的青少年》。

今天是五四青年節(jié)，我想，設(shè)定這個節(jié)日不僅是為了紀(jì)念五四運動，更重要的是激勵我們爭當(dāng)優(yōu)秀的中國青少年。下面，我談?wù)勎艺J(rèn)為的.，在校園中應(yīng)做到的幾點。

第一，適者生存。生物進(jìn)化論指出，有利變異利于生物生產(chǎn)。同理可得，當(dāng)我們適應(yīng)環(huán)境后，一切都順心，做事如魚得水。剛進(jìn)入初中，同學(xué)們可能會抱怨：“哎，我每天起得比雞早，睡得比狗晚，吃的比豬差。”剛進(jìn)入高中，我們可能會吶喊：“哎，高中真是授人以魚，考人以海洋。”但為何不用這發(fā)牢騷的時間去改變自己，讓自己與環(huán)境相似相溶呢？這樣才是解決困難的方法。還是那句老話：適者生存，而不是強(qiáng)者生存。

第二，認(rèn)真努力地對待生活。根據(jù)牛頓第三定律，一對作用力和反作用力大小相等，方向相反，并且作用在同一物體上。同理可得，我們認(rèn)真努力地對待生活，生活也會認(rèn)真努力地對待我們。有同學(xué)會說，努力沒有效果啊。根據(jù)物理學(xué)中功的定義，如果物體受到力的作用，并在力的方向上發(fā)生了位移，我們就說力對物體做了功。一個物塊靜止在粗糙水平面上，我們用較小的力推，沒有推動，那就并沒有對物體做工。同理可得，我們用的力量不夠大，對學(xué)習(xí)生活不夠認(rèn)真努力，那就無法克服阻力對學(xué)習(xí)“做功”。又有同學(xué)會說，我已經(jīng)很努力了，可還是沒有效果啊！我們知道，當(dāng)一個物塊在光滑水平面上做勻速直線運動時，我們用一個與速度方向成大于或等于90度，小于或等于180度的力，拉它，那么這個物塊的速度會減小，甚至它會沿相反方向運動。同理可得，當(dāng)我們努力的方向不正確，只會使學(xué)習(xí)效果越來越差，生活質(zhì)量越來越低。我建議同學(xué)們，每周每月都要進(jìn)行總結(jié)，不斷調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式，找到最適合自己的學(xué)習(xí)方法。可以借鑒和嘗試他人的方法，但不要盲目從眾，要因地制宜地制定適合自己的學(xué)習(xí)計劃和目標(biāo)。

第三，微笑面對挫折。五一長假結(jié)束，我們會感嘆：“啊！放假無限好，只是近大考”我們變得焦躁不安，甚至有些同學(xué)產(chǎn)生了作弊的念頭。我們都懼怕排名不理想，畏懼失敗。其實挫折是生命中的點綴，我們應(yīng)該想到：“天將降大任于斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。”學(xué)會在逆境中成長，學(xué)會跌倒之后站起來，這是人生中寶貴的財富。無德的人是可怕的，有才無德的人是最可怕的。一個有才的人走上正道，是“了不得”，而一個有才的人走上邪道，是“不得了”。我們要在考試中誠信，在點滴中嚴(yán)格要求自己。年輕不必害怕失敗，一切都可以重來！

最后，祝福參加完半期考試的同學(xué)能超越自我，在今后的學(xué)習(xí)中百戰(zhàn)百勝。祝福即將參加半期考試的同學(xué)能夠靜心復(fù)習(xí)，取得令人欣慰的成績。

我的講話完畢，謝謝老師們和同學(xué)們！

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇二

敬愛的老師、親愛的少先隊員們：

大家上午好!

今天，我在國旗下演講的題目是：“預(yù)防近視，珍愛光明”。

眼睛是心靈的窗戶，如果眼睛出了問題，那么無論對生活還是人生可能都是一個相當(dāng)大的改變，為此我們應(yīng)當(dāng)從小就愛護(hù)好自己的眼睛，并養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

有資料顯示，中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人，居世界之首，中國青少年近視率排名世界第二，僅次于近視第一大國日本。

同學(xué)們知道近視眼是怎樣形成的嗎?據(jù)有關(guān)報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成調(diào)節(jié)性近視，也就是所謂的假性近視。如果假性近視仍然不愛護(hù)眼睛，就會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻暋?/p>

同學(xué)們，要想有健康的視力，應(yīng)做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應(yīng)保持在30-35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時不要看書，因為此時身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。

同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己：”我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”讓我們行動起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個清晰世界!

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇三

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!我是204班的__，今天我演講的題目是“預(yù)防近視，珍愛光明”。

眾所周知，眼睛是人類最寶貴的感覺器官，它是感知五彩繽紛大千世界的心靈之窗。我們無論工作、學(xué)習(xí)都離不開它，但隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們近距離作業(yè)急劇增加，如：長時間看書、寫字、微機(jī)操作等。為了適應(yīng)這種近距離的學(xué)習(xí)和工作，加之青少年學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)日益加重，我國近視患病率在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位。

也許有的同學(xué)錯誤的認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”，更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。

戴上眼鏡，如果仍不注意用眼衛(wèi)生，會使視力下降，形成高度近視。還會引發(fā)視網(wǎng)膜剝離、黃斑出血、以及青光眼和白內(nèi)障等眼病。這些眼病會使視力顯著下降，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

所以，同學(xué)們，為了你的現(xiàn)在和將來，請你在日常學(xué)習(xí)和生活中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。

1、看書寫字時眼睛與書本的距離要保持在30厘米左右，姿勢要端正。

2、連續(xù)書寫50分鐘后需休息10分鐘。

3、光線太強(qiáng)或太弱時不要看書。

4、走路或乘車時不要看書。

5、不要躺著看書。

6、堅持做眼保健操。

常言道：冰凍三尺非一日之寒。保持視力，預(yù)防近視，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼衛(wèi)生，堅持認(rèn)真做眼保健操，貴在堅持，只要你有恒心，有毅力，能堅持天天做，月月做，年年做，就能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

同學(xué)們，讓我們一起努力，注意科學(xué)用眼，堅持不懈的做好眼操變?yōu)樽约旱淖杂X行動，使我們擁有一雙健康明亮、視力敏銳的眼睛。

我的演講完畢，謝謝大家!

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇四

同學(xué)們：

早上好!

一講到禁毒，有同學(xué)就會認(rèn)為：禁毒跟我很遙遠(yuǎn)，與我無關(guān)。其實不然，毒，萬惡不赦，下面請先聽一則故事。河北某中學(xué)的一位同學(xué)，在初中時成績很好，讀高一時，因競爭激烈，成績總是不理想，在期末考試時，采取作弊的方式，結(jié)果受到學(xué)校的處分，由于無法承受和面對這一切，暑假期間與同學(xué)混在一起，經(jīng)常出入網(wǎng)吧和歌舞廳，因經(jīng)不起同學(xué)的引誘和好奇，吸了一次毒，吸了一次就會有第二次，最后一發(fā)不可收，染上了毒癮。從此，在學(xué)校偷同學(xué)的錢，在家里偷家里的錢，甚至到大街上去搶錢，走上了一條不歸路。

天津一位青年自信自己有很強(qiáng)的自制力，從偶嘗一口到靜脈注射，卻一直沒有控制住自己，一步一步走向深淵。

一樁樁，一件件沾滿了血和淚的事件，無不是因毒品而起的。

毒品，禍國殃民。它不僅給國家?guī)砹藫p失，也給人民帶來了災(zāi)難。吸毒者為了它，不惜失掉了寶貴的生命，還連累了親朋好友。到后來，變得人不成人，家不成家，一片凄慘。像以上的例子很多很多，有的吸毒者受不了毒癮發(fā)作時的痛苦而自殺，有的吸毒過量而死亡，全國公安機(jī)關(guān)登記在冊的吸毒者有90多萬，還有未登記的。90多萬人中，35歲以下占77%，目前，吸毒人數(shù)呈上升趨勢，我們明顯感覺到毒品向我們逼近。很早時，只聽到國外有吸毒，后來國內(nèi)也有了。再后來，聽說溫州有人吸毒，現(xiàn)在我們的城市里也有人吸毒，而且是年輕人。毫無疑問，青少年已成為最易受到毒品侵害的高危人群。

青少年吸毒嚴(yán)重摧殘身心健康，據(jù)專家介紹，青少年身心尚未發(fā)育成熟，一旦吸毒成癮，會導(dǎo)致記憶力衰退，營養(yǎng)嚴(yán)重不足，抵抗力下降，多種疾病發(fā)生。此外，青少年吸毒不僅給自身帶來了極大的危害，而且造成家破人亡，親人如仇，乃至敗壞風(fēng)氣，危害社會治安，引發(fā)刑事犯罪。同時，青少年吸毒又會助長和刺激毒品的犯罪，并且不斷腐蝕其他無辜青少年陷入吸毒、販毒和其他違法犯罪的泥潭，可謂是“一人吸毒，社會遭難”。

禁毒的最好方法就是不吸毒，要做到這一點，首要的任務(wù)就是使青少年能夠主動地拒絕毒品，加強(qiáng)禁毒教育，做好超前預(yù)防工作，我們要充分認(rèn)識毒品的危害，不能好奇去試一試，也不能因挫折精神不振找毒品安慰，目前，國際社會很重視禁毒，我們國家也很重視禁毒，“6.26”定為“國際禁毒日”。加強(qiáng)宣傳教育，讓我們學(xué)生在學(xué)校里就能比較全面直接地學(xué)到識毒、防毒的知識，同學(xué)們，珍愛生命，遠(yuǎn)離毒品!讓你我共同努力，為打造和諧社會，貢獻(xiàn)自己的力量!

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇五

大家好！

我給大家講的故事是《心中的明燈》。

從前，有一位遠(yuǎn)行尋佛的苦行僧。在一個漆黑的街道上，他遇到了一位盲人，可奇怪的是：這位盲人還挑著一盞燈籠。看到這種情景，苦行僧，百思不得其解。一個雙目失明的人，根本就沒有白天和黑夜的概念。他既看不到高山流水，也看不到柳綠桃紅的世間萬物，甚至連燈光是什么樣子的他都不知道。可是，再看看這個盲人，他竟然還要挑一盞燈籠走路，真是可笑。于是僧人問：“你什么也看不見，為什么還要挑一盞燈籠呢？”盲人說：“現(xiàn)在是黑夜，我聽說在黑夜里沒有燈光的映照，那么，滿世界上的人就和我一樣什么也看不見了，所以我就點了一盞燈籠。”

僧人若有所悟地說：“噢，原來你是為別人照明了呀。”但盲人卻說：“不！我是為我自已。”僧人愣住了：為你自己？這位盲人問：“你有沒有因為夜色漆黑而被別人撞到過？”僧人說：“是的，我剛才還被兩個人碰了，差點兒摔到了呢。”盲人深沉地說：“我就沒有過，雖說我是盲人，什么也看不見，但我挑了這盞燈籠，既為別人照亮了道路，也讓別人看到了我自己。這樣，他們就不會因為看不見而和我碰撞了。”

心中的那盞明燈，即使我看不見佛，佛也會看到我的。”

是啊，只要點亮心中的明燈，與人方便，即使眼盲的人也能在黑暗中，順利前行。那么，如果我們每個人都能在心中點一盞明燈，在生命的黑夜里，就不會迷失方向，就能尋找到屬于自己的平安、幸福。我?guī)淼墓适拢椭v到這里，謝謝大家！

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇六

同學(xué)們，你們有誰是近視眼的?你們知道近視眼是怎么形成的嗎?我反正是個標(biāo)準(zhǔn)的近視眼者，這可不是什么光榮的稱號。我認(rèn)為近視眼的形成與我們的生活學(xué)習(xí)行為習(xí)慣有至關(guān)重要。讀書寫字的姿勢對眼睛非常重要，我有時在家力些作業(yè)時姿勢就不對，我爸爸媽媽經(jīng)常提醒我，當(dāng)現(xiàn)在我的眼睛近視了，才知道做父母的好意。有時我還愛躺在床上看書，爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)也對我做出嚴(yán)厲的批評。就這兩項學(xué)習(xí)的姿勢不正確導(dǎo)致我成我一個不折不扣的近視者。

同學(xué)們，你還知道那些不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致我們的眼睛近視?通過上網(wǎng)，通過查資料，除了遺傳因素外，還有很多不好的行為習(xí)慣導(dǎo)致眼睛近視。比如：不能在移動的汽車火車廂內(nèi)看書;不能在強(qiáng)烈和太昏暗的光線下看書做作業(yè);也不能長時間的看書寫字而不讓眼睛休息，一般讀書寫字在四十分鐘左右就要休息眼睛或上遠(yuǎn)處看看;更不能上網(wǎng)看電視時間太長距離太近;否則都能導(dǎo)致近視的形成。那怎么樣才能預(yù)防近視呢?除了我生活學(xué)習(xí)當(dāng)中要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，克服以上缺點，還應(yīng)做到讓眼睛也能得到很好的休息，定期跟我們心靈的窗口——眼睛體檢。預(yù)防近視還應(yīng)做到膳食合理營養(yǎng)搭配不挑食不偏食，補(bǔ)充眼睛的營養(yǎng)也非常重要。

同學(xué)們，你們知道近視的危害嗎?近視不但給我們的生活學(xué)習(xí)帶來很多的不便和困難，而且對上學(xué)。參軍。就業(yè)都有直接的影響，一些專業(yè)對眼睛要求可嚴(yán)格了，這可不是對我們近視眼的歧視而是工作性質(zhì)決定的。當(dāng)兵打槍，如果你是近視，你就打不好打不準(zhǔn)，射擊運動員對眼睛的要求是很高的，那飛行員。宇航員對眼睛的要求還要高許多呢。所以保護(hù)好我們的眼睛長大了才能當(dāng)飛行員。當(dāng)宇航員。當(dāng)解放軍。當(dāng)射擊運動員。假如我們同學(xué)們的眼睛都近視了，誰來保衛(wèi)我們的祖國?誰來保衛(wèi)我們的領(lǐng)空?誰來搞我們的航天航空事業(yè)?那每屆奧運回我們祖國也會少好多金牌的。

同學(xué)們，保護(hù)眼睛就是保護(hù)我們自己;就是保護(hù)祖國;就是保護(hù)未來。保護(hù)眼睛，從我做起;從身邊小事做起;從行為習(xí)慣做起。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇七

同學(xué)們：

每個人都希望自己的每一天都開開心心、順順利利，可是既然是生活，就總會有那么一些小波瀾、小浪花。在這種情況下，斤斤計較會讓自己的日子陰暗乏味，豁達(dá)胸襟卻能讓每天的生活充滿陽光。

海納百川方能成其大，跬步之積才能致千里。擁有豁達(dá)的心才能平和地看待他人的優(yōu)缺點，從而為自己贏得更多的朋友和快樂；擁有豁達(dá)的心才能眼界寬闊看得長遠(yuǎn)，從而不斤斤計較于眼前的蠅頭小利，為自己營造更為廣闊的空間，才能成就一番偉業(yè)。

豁達(dá)，是一種處世態(tài)度，更是一種人生境界。瑣屑小事，即使吃虧不必睚眥必報。豁達(dá)地生活，才可能有精彩的人生！

通向豁達(dá)，就要學(xué)會不在意。不在意，就是別總拿什么都當(dāng)回事，別去鉆牛角尖，別太要面子，別事事“較真”、“小心眼”；別把那些微不足道的雞毛蒜皮的小事放在心上；別過于看重名與利的得失；別為一點小事而著急上火，動不動就大喊大叫，以致因小失大，后悔莫及；別那么多疑敏感，總是曲解別人的意思；別夸大事實，制造假想敵人；也別像林黛玉那樣見花落淚、聽曲傷心、多愁善感、顧影自憐。人生有時真的需要那么一點點傻。

不在意的功夫做得好，其實真的是門學(xué)問。

不在意，是大度與寬容。海納百川，有容乃大。沒有寬廣的胸懷和氣度，是很容易流于瑣屑與平庸的。而實現(xiàn)了豁達(dá)與寬容，自然會產(chǎn)生輕松與幽默，從而洋溢出一種性格的魅力。

豁達(dá)，體現(xiàn)的是一種修養(yǎng)，一種高貴的人格，一種人生的大智慧。那些凡事都與人計較、錙銖必爭的人，其實是在占小便宜，爭大煩惱；而豁達(dá)面對，乃是不爭之爭，無為之為，大智若愚，其樂無窮！

豁達(dá)的人，是超越了自我的人，也是活得瀟灑的人。因為沒有了瑣事的羈絆和纏繞，也就使身心獲得了解放，自有一片自由的天地任你馳騁。

豁達(dá)，也是在給自己設(shè)一道心理保護(hù)防線。不僅不去主動制造煩惱的信息來自我刺激，而且即使面對一些真正的負(fù)面信息、不愉快的事情，也要處之泰然，做到“身穩(wěn)如山岳，心靜似止水”，“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船”。這既是一種自我保護(hù)的妙方，也是一種堅守目標(biāo)、排除干擾的良策。

“周郎氣短，以致英年早逝，空留濤濤江水；太宗能容，乃有大唐盛世，流芳百世佳話。”凡事看開一點，超脫一些，得到的無疑是瀟瀟灑灑、豁達(dá)輕快的生活。

我們青少年學(xué)生，精彩人生才剛剛開始。我們的精力畢竟有限，假如處處糾纏瑣事，被小事所累，我們的一生必將一事無成。當(dāng)然，豁達(dá)并不等于逃避現(xiàn)實、麻木不仁，也不是看破紅塵后的精神頹廢和消極遁世，而是在奔向人生大目標(biāo)途中所采取的一種灑脫、豁達(dá)、飄逸的生活策略。倘能如此，我們一定會擁有一個幸福美妙的人生。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇八

親愛的同學(xué)們，尊敬的老師們：

上午好！

中華人民共和國教育部規(guī)定：每學(xué)期開學(xué)第三周為“防近宣傳周”目的是切實加強(qiáng)學(xué)生的視力保護(hù)工作。

近視是指裸眼看不清遠(yuǎn)方的目標(biāo)，視力低于5.0以下，經(jīng)研究近視產(chǎn)生的原因大部分是閱讀距離過近，閱讀時間過長，特別是讀寫姿勢的不正確造成的。

我校同學(xué)們近視的發(fā)病率，隨年齡的增長而持續(xù)增高，發(fā)病的年齡也越來越小，其實預(yù)防的方法就在我們平時生活的點點滴滴中。

1.保證充足的睡眠，每天不少于10小時，因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲勞，另外內(nèi)分泌激素增多，對我們的生長也很重要。

2.注意用眼衛(wèi)生：要做到二要二不要。二要：讀書、寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離要做到一尺，握筆時食指與筆尖要有一寸，寫字時胸口離課桌沿一拳。（學(xué)校每天的練字時間就是培養(yǎng)學(xué)生正確的書寫姿勢），二不要：不要躺在床上或在乘車走路時看書，不要在光線暗弱或強(qiáng)光下看書寫字。不用臟手揉眼睛，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，患有沙眼及時治療。

3.創(chuàng)造良好的讀書環(huán)境，保證室內(nèi)照明不低于250lx，連續(xù)看書，寫字40分鐘后休息10分鐘，遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)方或看綠色的植物，而不是課間大聲的喧嘩和打鬧。

4.注意合理科學(xué)的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因營養(yǎng)不均衡而影響視力。

5.如患有近視，要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，耐心堅持矯正。

6.認(rèn)真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)我國古代的醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)學(xué)和推拿學(xué)的原理，結(jié)合醫(yī)療體育成為一種保護(hù)眼睛的自我按摩法，主要是通過按摩眼睛四周的穴位以增強(qiáng)眼眶周圍的血液循環(huán)，改善視神經(jīng)的營養(yǎng)。消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到消除眼睛疲勞的目的。現(xiàn)在我國有兩套眼保健操，一套是4節(jié)的就是我們現(xiàn)在做的眼操。一套是六節(jié)眼保健操圖，為了同學(xué)們的眼操做的正確，我建議：低年級的同學(xué)可以利用休息時間和家長一起上網(wǎng)看視頻，中、高年級的同學(xué)可看教室內(nèi)的眼保健操掛圖，也可以利用課間休息時間到保健室找我咨詢。

7.看電視的時間不能超過40分鐘，距離是電視角對角線的5倍。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇九

尊敬的老師，同學(xué)們:。

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強(qiáng)的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調(diào)節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀。有的同學(xué)充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學(xué)喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細(xì)小或模糊的印刷。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深色蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護(hù)眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。

愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護(hù)眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學(xué)們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護(hù)眼睛，大家行動起來吧!

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家好。

眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護(hù)眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息；堅持每天做好眼睛保健操。

注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十一

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天我演講的題目是《增強(qiáng)國家安全意識，共同維護(hù)國家安全》。

國防是為捍衛(wèi)國家主權(quán)、領(lǐng)土完整和安全，防備外來侵略和顛覆所進(jìn)行的軍事及與軍事有關(guān)的政治、外交、經(jīng)濟(jì)、文化等方面的建設(shè)和斗爭。現(xiàn)在的世界還不太平，因此加強(qiáng)國防教育，建設(shè)強(qiáng)大的國防是時代的要求。

每年4。15日是全民國家安全教育日，這是和平年代歷史對現(xiàn)實的警醒。國防教育的核心就是愛國主義教育，我們應(yīng)該牢記無數(shù)先烈們?yōu)榱酥腥A民族的解放，不惜獻(xiàn)出自己寶貴的生命，邱少云、江姐、董存瑞等先烈的名字將永遠(yuǎn)刻在中國歷史的豐碑上；二萬五千里長征，更讓世人見證了中國人民堅韌不拔、不屈不撓的精神，這是歷史留給我們的一筆寶貴財富，激勵著我們牢固樹立愛國主義思想，增強(qiáng)國防意識。

我們青少年在學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的同時，通過參加國防教育能提高政治思想覺悟和道德素質(zhì)，從而增強(qiáng)對國防的義務(wù)感、責(zé)任感和堅決保衛(wèi)祖國的堅強(qiáng)意志。在目前的抗擊新冠病毒的嚴(yán)峻形勢下。我們國家迅速地戰(zhàn)勝了病毒，特別是從武漢封城到向國際社會進(jìn)行捐贈醫(yī)療設(shè)備，都體現(xiàn)了中國在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下日益繁榮昌盛，我國提高了在國際上大國地位，也加強(qiáng)了每個中國人心中的國家安全觀念。

國防教育是建設(shè)和鞏固國防的基礎(chǔ)，是增強(qiáng)民族凝聚力、提高全民素質(zhì)的重要途徑。自覺維護(hù)國家安全是每個公民的責(zé)任，我們要提高認(rèn)識，團(tuán)結(jié)起來，自覺擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，增強(qiáng)國家安全意識，培養(yǎng)組織性和紀(jì)律性，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，提高綜合素質(zhì)，做新時代合格的中國人。

我的演講完畢，謝謝大家！

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十二

老師同學(xué)們：

早上好!今天我國旗下演講的題目是《如何防震減災(zāi)》。

還記得205月12日的那天下午嗎，在我國四川省發(fā)生了里氏8.0級的地震，這突如其來的天災(zāi)，舉國慟哭。在災(zāi)難面前，我們選擇堅強(qiáng);在悲痛中，我們選擇堅強(qiáng)。因為堅強(qiáng)，我們不怕災(zāi)難;因為堅強(qiáng)，我們明天更美好!同學(xué)們，地震是自然界10大災(zāi)害之一，也是損失最為嚴(yán)重的災(zāi)難，帶給社會和人們的是破壞和毀滅。目前，人類對地震的預(yù)報，仍然是一道尚未攻克的科學(xué)難題。要最大限度地減輕地震災(zāi)害損失，必須走綜合防御的道路，做到“預(yù)防為主，防御與救助相結(jié)合”，這是減輕地震災(zāi)害的重要途徑之一。地震來臨時，我們應(yīng)該怎樣做呢?同學(xué)們通過學(xué)校組織的地震演練、書本上和宣傳片中知識已了解一二，知道當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時，應(yīng)就近躲避，等地震劇烈搖晃停止后迅速撤離到安全地方，這是應(yīng)急避震較好的辦法。如果在室內(nèi)，避震時應(yīng)選擇結(jié)實、能掩護(hù)身體的物體下面或(旁邊)躲避，因為這樣容易形成三角空間的地方;或是選擇空間小、有支撐的地方。如果在室外，應(yīng)選擇開闊、安全的地方。現(xiàn)在我就學(xué)校、家庭、公共場所應(yīng)怎樣避震做個簡單介紹：

學(xué)校避震：如果是正在上課時，大家不要恐慌，保持鎮(zhèn)定，并迅速安靜下來，在老師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。如果在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護(hù)頭部，注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。震后應(yīng)當(dāng)有組織地撤離。如果是在高樓千萬不要跳樓!不要站在窗外!也不要到陽臺上去!家庭避震?因為地震預(yù)警時間短暫，室內(nèi)避震更具有現(xiàn)實性，而室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。室內(nèi)易于形成三角空間的地方是：

堅固家具附近;內(nèi)墻墻根、墻角;廚房、廁所、儲藏室等空間小的地方。

在公共場所避震：

聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠。

要避開人流避免被擠到墻壁或柵欄處。

如果是在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下;注意避開吊燈、電扇等懸掛物;。

并用書包等保護(hù)頭部;等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

防震減災(zāi)是一項長期而艱巨的任務(wù)，這就要求我們要增強(qiáng)全民防震減災(zāi)意識，才能提高全社會防震減災(zāi)的能力。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

我今天演講的主題是《國家安全，人人有責(zé)》。

在剛剛過去的4月15日，是全民國家安全教育日，什么是國家安全，2018年通過的《中華人民共和國國家安全法》這樣規(guī)定，國家安全工作應(yīng)當(dāng)堅持總體國家安全觀，以人民安全為宗旨，以政治安全為根本，以經(jīng)濟(jì)安全為基礎(chǔ)，以軍事、文化、社會安全為保障，以促進(jìn)國際安全為依托，維護(hù)各領(lǐng)域國家安全，構(gòu)建國家安全體系，走中國特色國家安全道路。

黨的____大再三強(qiáng)調(diào)國家安全，安全，關(guān)乎人民的最基本利益。安全，也是一個國家屹立于當(dāng)今世界的最基本要求。維護(hù)人民利益，保障人民安全，是國家的最基本職責(zé)。國家自身安全，是國家擔(dān)負(fù)起保障人民安全職責(zé)的根本前提。國家安全是人民幸福安康的基本要求，是安邦定國的重要基石。

可能有同學(xué)會說，我們中小學(xué)生不可能去守國門，戍邊疆，我能做什么呢？關(guān)于這個問題，習(xí)近平總書記這樣說，我們要銘記一切為中華民族和中國人民作出貢獻(xiàn)的英雄們，崇尚英雄，捍衛(wèi)英雄，學(xué)習(xí)英雄，關(guān)愛英雄，勠力同心為實現(xiàn)兩個一百年奮斗目標(biāo)、實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢而努力奮斗！

同學(xué)們，中國更強(qiáng)大了，才能震懾住逆流而動者；中國更強(qiáng)大了，才能讓民眾更有獲得感，更有安全感，更有自豪感。讓我們從身邊的小事做起，從小磨練自己，傳承我們偉大的光榮傳統(tǒng)，弘揚時代的精神，不忘初心，萬眾一心，走好我們這代人的長征路。

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十四

老師們，同學(xué)們：

大家早晨好！

今天，我們在這里舉行“關(guān)愛明天，普法先行”――青少年普法教育活動啟動儀式，這是推廣普法教育，建設(shè)和諧校園的一件大事，我們?nèi)w師生要積極響應(yīng)上級的號召和九年級五班的倡議，扎實有效的把這一活動開展下去。

這次開展的'“關(guān)愛明天，普法先行”青少年普法教育活動，將通過開展豐富多彩的法制教育活動，達(dá)到如下教育目標(biāo)：一是結(jié)合課堂教學(xué)大力開展法律的學(xué)習(xí)宣傳和社會主義法制理念教育，使法制理念深入師生心中；二是大力開展以“學(xué)法律、講權(quán)利、講義務(wù)、講責(zé)任”為主要內(nèi)容的法制主題教育，引導(dǎo)廣大師生依法維權(quán)，自覺履行義務(wù)，切實保障師生的切身利益；三是把普法宣傳教育與學(xué)校文化建設(shè)相結(jié)合，推進(jìn)平安和諧校園建設(shè)，提升師生的法律素質(zhì)；四是進(jìn)一步完善普法教育網(wǎng)絡(luò)，形成學(xué)校、社區(qū)和家庭“三位一體”的普法宣傳教育機(jī)制。學(xué)校普法及率達(dá)到100%，在校學(xué)生犯罪率為零。這次普法教育活動的開展，必將促進(jìn)我校依法治校建設(shè)，為我校創(chuàng)建和諧安寧的校園環(huán)境。

近幾年，由于不學(xué)法，不懂法而走向犯罪的青少年屢見不鮮，下面為同學(xué)們講一個不懂法犯罪的故事：有一位姓杜的中學(xué)生，學(xué)習(xí)成績一直很好，他在暑假里與同學(xué)玩的時候，認(rèn)識了在社會上混的李某等一伙人，他見李某比自己才大兩歲，比自己瀟灑得多；李某出手大方很有錢，經(jīng)常帶杜某到網(wǎng)吧，游戲室等地方玩，一天，李某對杜某說：“我們現(xiàn)在沒有錢玩了，要玩就必須搞錢”，這時的杜某已玩上癮了，不能自拔。他說，他有一個同學(xué)家里很有錢，他們一合計，就決定去到杜某的同學(xué)家搶錢，杜某帶著李某等一伙人趁他同學(xué)的父母去上班之時，就闖入同學(xué)家實施搶劫，同時還將該同學(xué)打成重傷。公安機(jī)關(guān)很快就將李某，杜某等一伙人抓獲歸案。到了9月1號，杜某坐在牢房里悔恨交加，他痛苦道；“今天是開學(xué)的日子，我多么想背著書包上學(xué)呀，當(dāng)時我只是想到好玩，我沒有想到我的行為是犯法，我真后悔呀。”但是法律是無情的，誰觸犯了它都要受到處罰。

同學(xué)們，這個故事告訴我們，要學(xué)法，要知法，更要守法，用法，要認(rèn)識到，讓不良行為任其發(fā)展，必然會走上違法犯罪的道路。在實施每一個行為時，一定要冷靜思考，想想是不是違法？違法的事情千萬不能做。

最后以一條有關(guān)學(xué)法守法的名言警句和大家共勉：學(xué)法以辯是非，用法以護(hù)公正。

謝謝大家！

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十五

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今天是4月11日，本周五、4月15日是第__個“全民國家安全教育日”。20xx年7月1日，全國人大常委會通過的《中華人民共和國國家安全法》第十四條規(guī)定，每年4月15日為全民國家安全教育日。

《中華人民共和國國家安全法》第一章第二條規(guī)定：國家安全是指國家政權(quán)、主權(quán)、統(tǒng)一和領(lǐng)土完整、人民福祉、經(jīng)濟(jì)社會可持續(xù)發(fā)展和國家其他重大利益相對處于沒有危險和不受內(nèi)外威脅的狀態(tài)，以及保障持續(xù)安全狀態(tài)的能力。國家安全的主要內(nèi)容有：政治安全、國土安全、軍事安全、經(jīng)濟(jì)安全、文化安全、社會安全、科技安全、網(wǎng)絡(luò)安全、生態(tài)安全、資源安全、核安全、海外利益安全、生物安全、太空安全、極地安全、深海安全等16個方面。

首先，學(xué)習(xí)《憲法》《國家安全法》《反恐怖主義法》《反間諜法》等法律法規(guī)知識。

其次，履行公民義務(wù)，為國家安全工作提供便利條件或者其他協(xié)助向國家安全機(jī)關(guān)、公安機(jī)關(guān)和有關(guān)軍事機(jī)關(guān)提供必要的支持和協(xié)助保守所知悉的國家秘密等。

第三，規(guī)范個人行為，在微信朋友圈、qq空間等所有網(wǎng)絡(luò)社交平臺曬照片，要注意照片中的背景，不能在軍事基地、軍用港口等地未經(jīng)允許拍攝；表達(dá)愛國行為，腦子要多一根弦，不能被不懷好意的人挑唆，有在社交平臺發(fā)布不該發(fā)的言論和照片；最后我們要對于種種有風(fēng)險的事情高度警惕，維護(hù)國家安全，人人有責(zé)！維護(hù)國家安全，歸根結(jié)底是在保護(hù)每一個人的利益。家是最小國，國是千萬家；有國才有家，國家安全靠大家！

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十六

青少年的近視防控國旗下講話范文（17篇）篇十七

敬愛的老師、同學(xué)們：

大家好!我是張鎮(zhèn)東，我的題目是《學(xué)會孝順，孝敬父母》。

爸爸曾教我：慈母手中線，游子身上衣。是呵，我的成長傾注著爸爸媽媽的汗水。大人常講，要懂得孝順，懂得幫助別人，我卻遲遲不能理解。

寒假，我參加了冬令營。五天后再見到爸爸媽媽，爸爸無聲地?fù)崦业念^，媽媽流著淚緊緊抱著我，此時，我享受著爸爸媽媽的愛;我知道，當(dāng)我興奮玩耍時，爸爸媽媽還在擔(dān)心惦記著我。還記得第一次擦地，媽媽洗好拖布，我高高興興地擦起來，這時，拖布就是好玩的玩具，我不時把它當(dāng)金箍棒舞弄一番;擦過大屋和飯廳，我就不愿擦了。還夸張地甩甩汗說了一句“還真挺累呵”，媽媽開心地夸我說：“臭寶貝真能干，擦得那么認(rèn)真，比我擦得都干凈。”

古語說“百善孝為先”，孝敬父母是傳統(tǒng)美德。對我們來說，一句問候，一句感謝。就是對爸爸媽媽最好的回報。讓我們共同祝愿：爸爸媽媽身體健康，一切順利!