優秀作文能夠通過豐富的事例和引人入勝的故事情節，給讀者帶來強烈的閱讀欲望。下面是小編為大家推薦的一些優秀作文范文，希望能夠給大家寫作帶來一些幫助。
一次拓展活動（實用15篇）篇一
今天，在各位老師的帶領下，我們開展了一次充實且富有意義的拓展實踐活動。可能是因為初中來大家第一次一起出行吧，大家臉上都洋溢著微笑。我們上了大巴，和著雨點的伴奏，朝著“詩和遠方”——本次實踐目的地，蓮情谷緩緩駛去。
天公不作美，天微醺，下起了小雨。上午，我們和董老師一起，在一個古色古香的室內了解了那馳騁在呼倫貝爾大草原上的民族——蒙古族。我們學習了簡易的蒙古族語言：“白日太”意為“再見”、“賽音白努”即是“你好”、“額吉”等同于“母親”……我們知道了蒙古族喝酒前要三敬：敬天、敬地、敬祖先。我們進行了蒙古族對尊敬的客人所進行的禮節：獻哈達。哈達有三色，白意指白云，為女士佩戴；藍象征藍天，給男士佩戴；黃以示尊重，是寺廟中的喇嘛所戴。我們品嘗蒙古族人民賴以生存的奶制食品，雖然味道有些怪異，卻蘊含著滿滿的熱量與營養。我們還領略了蒙古漢子們的音樂：呼麥。董老師粗獷的聲音在大廳中久久回響，卻被同學們更熱情的掌聲所淹沒。新奇的東西激發了我們旺盛的求知欲，使課堂的氣氛更加濃郁。
午飯后，是一段悠閑的活動時光。雖然雨還在淅淅瀝瀝的灑落，但遮擋不住我們尋找美景的心。一吃完飯，收掉碗筷，同學們紛紛撐起了傘，或獨自在雨中漫游，或與好友共同嬉戲，好不愜意。雨滴從天空上滴下，從傘邊滑落而下，在原本平靜無瀾的湖面上漾起一陣陣漣漪，映襯著水面上一簇簇新綠的荷葉，倒是頗有幾分“葉上初陽干宿雨、水面清圓，一一風荷舉”的韻味了。
湖中心有一個“水上智勇大闖關”的游戲。第一關“踩梅花樁”、第二關“爬墻網”、第三關“過浮木”、第四關“獨木橋”以及最為刺激的一關“水上鋼絲”。不少同學摩拳擦掌，赤手空拳地上去嘗試，也有人成功，卻因為沒有撐傘而成了“落湯雞”。我也和一位同學一起嘗試了下闖關，我撐著傘。前面幾關因為撐傘而略微困難，但好歹都有驚無險的通過了。最后一關卻因為我們兩個人一起走而“搖擺不定”，看上去隨時都會有落入水中的危險。而那位同學的臉色也由開始的紅潤轉瞬變為蒼白，驚叫著后退，沒辦法，我們只好原路返回。
重新集合后，我們在另一個大廳里進行了“篝火晚會——那達慕大會”。雖然因為天氣和場地的原因我們沒有篝火相伴，但我們的熱情卻絲毫不減。隨著晚會和游戲的進行，場面變得精彩至極，我們的掌聲、尖叫聲和吶喊聲也經久不息，熱烈得是似乎要將這屋頂掀開。直至結束，也仍可以看出我們臉上意猶未盡的神情，都在回味著這一次精彩的活動。
“重點不是去哪，而是和誰去、去干什么?！边@次和同學們一起進行的實踐拓展活動，我相信我們每個人都收獲了許多。
蓮葉蓮花蓮情，憧憬下一次的完美出行！
一次拓展活動（實用15篇）篇二
今天上作文課，老師讓我們玩了一個有意思的游戲，你們知道是什么嗎?嘿嘿，原來是吹磚頭呀。
我們先扳手腕決勝負，選出一個大力士來?？墒俏覀儼嗟哪猩紨〗o了一個女生。她就是大力士成f諺。接下來，老師神秘兮兮地拿出一塊磚頭，讓大力士來吹，可大力士吹了好久都沒能吹倒磚頭，有些人看得不耐煩了，和她一起用嘴吹。成f諺又把書卷起來吹，旁邊的人也把書卷起來，可是，過了一會兒，大家臉都吹得通紅通紅的，可磚頭還是像個巨人一樣絲毫不動。我想：我的天啊!磚頭趕快倒吧!可是磚頭一點都不聽話，我們沒辦法，只好繼續唄。有些人想推桌子，把磚頭弄倒;有些人想趁老師不注意，用卷起來的書，偷偷撞一下磚頭，讓磚頭倒下;還有些人想用手推一下那個不動的磚頭?？墒沁@些都屬于作弊，所以我們都沒有用。
我們絞盡腦汁想辦法，卞子妍拿了一本書，把書墊在磚頭下，使勁吹書，可是并沒有成功。隨后張新雨拿來四本很厚的書，豎著放在磚頭前，吹一下，書倒了，把磚頭一起弄倒了。
通過這次游戲，我明白了以后不管我們做什么事情，遇到困難時，要學會借助外力來幫助自己，就像這次吹磚頭一樣。
一次拓展活動（實用15篇）篇三
“啊，終于輪到我了?！甭牭竭@句話大家都應該會感到奇怪吧，因為今天小桔燈老師舉辦了一次室內活動。
“啊，終于輪到我了。”我滿懷興奮地奔向彈珠，第一次夾的時候沒夾住，第二次，我奮力一夾終于夾住了?？墒牵艿揭话?，彈珠掉了。我沒辦法，只好再次跑到起點，再一次夾起一個彈珠。這時我看著a組馬上就要成功的表情，心里非常著急，像熱鍋上的螞蟻一樣，還好這次終于成功了。我繼續去夾和第一次成功的差不多，我又高興地將彈珠夾進碗里去?？删驮谖遗芟蚱瘘c時a組同學歡呼起來:“我們贏了?！蔽覀兘M有很多同學反駁說:“你們賴皮，最后的那位同學把幾顆掉的也放進去了。”可a組同學卻說:“我們那幾顆沒有算?！眾A彈珠的游戲在同學們的吵鬧中結束了。
雖然，最后我們輸了，但是重在參與，再說今天能玩這個游戲我也很開心，因為以前都沒有玩過。
一次拓展活動（實用15篇）篇四
終于盼到了周五，一到教室我就止不住得偷瞄時鐘，總嫌棄它走得太慢，好希望下一秒就是拓展課。因為拓展課是我們班所有同學最喜歡的課程，拓展課上老師會帶我們進行各種游戲鍛煉，在自由自在的快樂天地中我可以放松心情，強健體魄。而今天的拓展課又尤為特別，老師將安排一場“射箭比賽”，同學們都按捺不住激動的心情，一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。
上課鈴聲終于響起，同學們如離弦之箭一般沖進操場。只見徐老師已經準備好了弓箭和箭靶等著我們了。我們的比賽規則是：4人自愿分組，每人射三支箭，一人一箭輪流射，根據箭靶上標的環數記分，總分最高的人獲勝。我和我的好朋友――圓圓、趣多多和凱文，非常有默契的組了隊，并取了一個非常霸氣的隊名“百步穿楊隊”。
在練習了幾輪后，比賽正式開始了。只見圓圓拿起弓，不加片刻停留，“嗖”地射出了第一箭，“哎呀――”只射中了5環，我和其他幾個小朋友都為她感到可惜。凱文吸取了圓圓的教訓，小心翼翼地拉開弓，不斷地調整射擊角度，接著箭如同子彈一般飛射出去，“哇”，他盡然射中了10環，我們驚訝得瞪大了眼睛，歡呼起來。輪到第三位趣多多同學了，他用單眼瞄準的方法，效果顯而易見，同樣正中紅心！
終于輪到我上場了，我左手緊握住弓把，右手拉著箭，感覺心中有只小鹿在亂撞，我太想射中10環了，心急氣不平穩，“啪――”我的箭扎進了8環里，這使我士氣大減，心里涼了半截。第二輪，我們分別射中了7環、9環、8環和9環。最后一輪，只要凱文正常發揮就能穩操勝券了，只見凱文漲紅了臉，眉頭緊鎖，猶豫不決，好不容易射出了箭，卻飛到了樹上。我和趣多多瞬時擁抱到了一起，我的.機會來了！
我定了定神，慢慢地舉起弓搭起箭，瞄準，呼氣，定神――再瞄準，把穩，射！我的箭穩穩地扎進紅點中――10環！最后我和趣多多都冷靜發揮，以27環并列第一！
徐老師鄭重其事地說：“射箭就這樣一個環環必爭的項目，你只有認準目標，緊咬不放，不到最后一箭，你絕不會知道誰是第一?！?/p>
是的，別看射箭只是一個小游戲，它不僅帶給我們無數的快樂和自豪，更鍛煉我們沉著、細心和堅韌的品質。讓我們把這次有趣的拓展課記在時光的日記里吧！
一次拓展活動（實用15篇）篇五
親愛的爸爸：
您好！
今天，我們追夢小分隊、開心小分隊和家人一起去了美洲豹國際夏令營，參加了一次主題為愛是什么的學習活動。其中的內容大致是這樣的：
首先，我們學習了愛的五種表達方式：
1、肯定的語言。
2、精心時刻。
3、服務。
4、身體接觸。
5、禮物。
肯定的語言就是用贊美的話來表示認可，比如，我認真地寫作業，這時，媽媽說，你今天很認真，非常棒！之類的。精心時刻就是跟爸爸媽媽一起做一些開心的事。服務就是在父母累了的時候給父母捶背，幫助做一些力所能及的家務，讓父母高興。身體接觸就是擁抱、握手、擊掌等行為。而禮物就是真誠地為家人或朋友準備一份禮物，讓對方感受到你對他的愛。
接下來，我們又做了幾個小游戲，包括親子共讀、畫一幅充滿愛的圖畫、學習擁抱等等。每個人都用心發揮自己的熱情為父母表達最真摯的愛意。最后，我們追夢小分隊以較高的分數應得了勝利。
通過這個活動，我學習到了愛是什么！愛是你在需要幫助時候別人會真心實意地來幫助你，這就是愛。今后我要主動多做家務，上課認真聽講，作業自覺完成，努力做一個好孩子，以此來回報父母的愛。
一次拓展活動（實用15篇）篇六
我們一家人按時的到達了四海逸家房地產銷售中心簽到。一位身穿藍色運動短袖，身材魁梧的姚老師把活動拉開了序幕。黃欣悅的爸爸和易站長是這次活動的評委。這次活動一共四個環節，我最難忘的.卻是下午的“生命之旅”。
活動的第一部分，先把家長的眼睛蒙上，由我們小孩子帶家長走一段很險的路，在這個過程中相互不能說話。我小心翼翼地帶著爸爸，爸爸一不小心腳絆了一下，我蹲下身輕輕地給爸爸柔了柔腳，爸爸用手溫柔的撫摸著我的頭。我們在原地休息了一下，又堅持定的向前出發了。此刻那高大自信的爸爸就像一個聽話的“小孩子”。我用各種手勢拉著他走哪兒，他就走哪兒。我感到我長大了，我能做到很多大人認為我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家長。
活動的第二部分，“生命之旅”結束了，我們又回到了起點。我們小孩子的眼睛也給蒙上了。這次通過摸手來辨認誰是我的家長。眼前一片漆黑，我一下就感到了孤獨和無助。我小心的在人群中摸著，找不到爸爸很是著急，眼淚直流。忽然，我摸到了一只粗大的手，我們緊緊地握在了一起。這是爸爸的手。我們一起慢慢的蹲了下來。由于激動吧，爸爸卻忘了點頭表示認同，違反了規定。于是老師把我們分開了。我很著急，恨不得把眼罩抓下，撲到爸爸的懷里痛哭一場。突然，我又再一次的摸到了那雙熟悉的大手，我斷定是爸爸的手，我們蹲下相互點了點頭。打開眼罩時，我非常開心，爸爸也很激動，他用眼睛默默的看著我。我們緊緊地抱在了一起……
一次拓展活動（實用15篇）篇七
今天班級里組織去春游啦！地點在文成峽谷景廊，聽說那里特別好玩，哇！好開心呀！
一大早，我們整裝待發，浩浩蕩蕩地到達目的地。
一下車，我們特別興奮，有好多好多我喜歡玩的項目，比如cs真人槍戰、走鋼絲、獨木橋、手爬網墻、走天梯、走吊樁、最刺激的一關就是高空滑索。
高空滑索特別好玩，很快就輪到我了，心里好緊張呀！一看這么高，我有點害怕，不敢滑，想放棄了，這時有位同學說：“膽小鬼，不滑我先來?！蔽业闪怂谎?，誰怕誰，我來就我來。工作人員幫我準備好，拉好繩子，開始滑了，我不敢睜開眼睛，感覺像飛起來一樣，慢慢地我睜開眼睛，哇！原來這么好玩我像小鳥一樣“飛”起來了，感覺風在耳邊呼呼響，這感覺太爽了，不一會兒就到了，我還沒玩夠呢，只能下次了。
這次拓展活動又刺激又好玩，雖然非常累，但是鍛煉了膽量，是一次非常有意義的春游。
一次拓展活動（實用15篇）篇八
上周末，老師帶領我們班被評上“模范青青藍藍”的同學去參加了一次內容豐富多彩的拓展活動，這些活動是我們在平常的學習和生活中難以經歷到的。
這次活動不但包括了戶外拓展、聯歡晚會和參觀博物館等環節，還有類似“套被套”這樣簡單的生活自理項目。
套被套是一個看似簡單的事情，但對我們卻是個挑戰，出發前媽媽還特地花了半個小時教我怎么做。套的時候，我讓另外四位同學分別拉著被套的四個角，我來塞棉被，我分別把棉被的各個角塞到指定的位置，讓對應的同學拉著，抖幾下，把被子完全放平在里面。
時間過得飛快，不知不覺就到了激動人心的聯歡晚會。首先表演的節目必定是現在最火爆的歌曲《爸爸去哪兒》主題歌。各個班的表演形式各不相同，有合唱的，有伴舞的，還有合唱加獨舞的，真是各展所長。隨后是高年級的小品，其中我印象最深的是一句打油詩“龍生龍，鳳生鳳，老鼠生出來會打洞”，還有一句笑話“老師，是人都會有事情的嘛!”看完了精彩的小品，也少不了好玩的游戲哦！傅老師和王老師宣布了規則之后游戲就開始了，游戲的名字叫“眾志成城”。第一個上場的是我們快樂隊的同學，大家圍成一個圈，前面的人屁股坐在后面一個人的大腿上，這樣依次排下去，看哪個隊堅持的時間長。老師也參與了這個游戲哦！最后我們得了冠軍。時間不等人，馬上就到了散場的時間，我們依依不舍地離開了大廳。
晚上洗漱也有很多趣事，有把襪子弄濕的，有在洗腳時發現臉還沒洗的……我們度過了一個歡快的夜晚。
這次活動讓我體驗到了平時生活從未做過的事，挑戰了自我，讓我生活自理能力又進了一步。
一次拓展活動（實用15篇）篇九
從我呱呱墜地以來，已經有余了，在這11年的時間里，我參加過許多活動，但有一次有趣的活動仍令我記憶猶一一一次拔河比賽。
記得二年級時，陳老師在班上宣布：“下節課輪到我們班進行拔河比賽?！鳖D時，我們班如同燒開的熱水沸騰了起來。歡呼聲、討論聲、摩拳擦掌的聲音響成一片。特別是熊賢業、吳子龍、程博洪以及李林澤這四位拔河的重量級選手興奮極了，我心中也樂開了花，心想小喜歡的拔河比賽終于來啦！
我們排好了地進入操場，操場早已被圍的水泄不通，操場內人聲鼎沸，望著萬里無云的天空，我們對迎接勝利做好了準備。
裁判一聲令下，我們穩穩的抓住了麻繩，使出全身力氣，但那條紅標像一名頑皮的孩子，遲遲不肯向我們移動一步，眼看著一次移了點過來，接著又向那邊走了回去。完全不在乎我們那紅紅的臉以即將枯竭的力氣，那四位重量級選手臉都發青了，手都抓麻了，咬著牙，這時不知誰喊了一句頭向后仰，夾著麻繩，同時用力，我們才險勝。
第二場由于我們第一場用盡了力氣，導致對方不費吹灰之力就完勝我們班；接下來的第三場我們圍在一起商量對策，怎樣才能戰勝對方，這時我想起了第一場最后時期的口號，我說：＂我們喊著口號，同時用力，一定能勝?！苯Y果如我們所愿勝利了。
這次活動使我明白了沒什么力量比團結更大。
一次拓展活動（實用15篇）篇十
1、不奪桂冠誓不回，那怕銷得人憔悴。
2、立志欲堅不欲銳，成功在久不在速。
3、古之成大事者，不惟有超世之才，必有堅忍不拔之志。
4、志存高遠，心系天下。
5、志在千里，壯心不已。
6、求真尚美，礪志篤行。
7、惟理想點亮生命的精彩。
8、志不堅者智不達，言不信者行不果。
9、立志宜思真品格，讀書須盡苦功夫。
10、“想”要壯志凌云，“干”要腳踏實地。
11、吾志所向，一往無前;愈挫愈勇，再接再厲。
12、細節決定成敗，態度決定一切。
13、小事成就大事，細節成就完美。
14、習慣決定成績，細節決定命運。
15、習慣改變命運，細節鑄就終身。
16、細節決定成功，點滴鑄就輝煌。
17、用習慣和智慧創造奇跡，用理想和信心換取動力。
18、北大清華少年心，花香鳥語春天事。
19、心態決定命運，自信走向成功。
20、每臨大事，心必靜心，靜則神明，豁然冰釋。
一次拓展活動（實用15篇）篇十一
本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。
這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。
１２－１６人
高臺最宜
束手繩
30分鐘左右
培養團體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的'協調配合之問題。
開闊的場地一塊
3米長的輕棍
30分鐘左右
在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。
一次拓展活動（實用15篇）篇十二
各單位：
為活躍文化活動，增強干部職工體質，緩解工作壓力，增強團隊意識及協作能力，局黨委決定組織局機關及局屬各單位干部職工開展拓展訓練，現將具體事宜通知如下：
一、訓練時間。
二、培訓地點。
三、訓練內容。
1、隊列訓練。
2、體能訓練。
3、軍事模擬對抗。
四、注意事項。
2、拓展訓練中要求學員遵守紀律、服從指揮，嚴格按照教練的要求參加活動，確保安全；
3、拓展訓練期間請將手機、鑰匙及貴重物品寄存，以免在活動中丟失。
五、局機關各科室，局屬各單位負責統一報名，請于6月27日上午下班前將報名表報局創建辦。
六、6月28日08：00在市政府西門外集合出發，請參見訓練的同志按時到場。
x有限公司。
20xx年4月19日。
一次拓展活動（實用15篇）篇十三
一、活動背景：
為增強我院學生會內部成員間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，特組織首屆煙草學院xx屆學生會全體成員參加素質拓展活動。
二、活動目的：
增強團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解，以便更好地合作。
三、活動時間：
xx年11月14日上午9：00。
河南農業大學校區東操場。
五、參與人員：
煙草學院xx屆學生會全體成員。
六、活動形式：
主要以素質拓展形式開展活動，通過幾個小組游戲展開。
七、人員安排：
活動主體為煙草學院xx屆學生會全體部長、副部及干事，主席團部分人員做裁判。根據各部人員隨機分成五隊。并選定五名隊長。以抽簽的方式確定隊長所負責的隊名。
一、互動游戲——“瞎子”背“瘸子”
目的：培養溝通配合能力，借著分工合作來完成任務，培養隊員溝通配合能力，活躍氣氛。
人數：每隊三組，每組兩人，其余人員做好自己所在隊成績記錄及監督其余各隊。
道具：布條鮮花飲料瓶(20)汽球(每組20個)。
游戲方法：
1、各隊選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設置可擺放飲料瓶，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設置為30米，用時最少隊為勝。
6、勝出隊給予一定的物質獎勵。
二、夾傳氣球。
目的：提高溝通協調能力，增強集體配合程度。
道具：每隊氣球六只。
比賽方法：
1、所有人員參與，每隊分成三組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內不能全部為女生，其余人員監督其他隊比賽。
2、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。將氣球置于中間一人胸前和背后，首尾兩人將氣球夾緊但氣球不能被擠破。
3、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達終點。
4、到達終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。
5、按照各隊所有組所用時間長短分第一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
三、六人七足。
目的：培養團結協作精神，.認知團隊的作用，增強對團體的責任心和參與意識。
道具：每隊繩子5根。
比賽方法：
1、每隊分成兩組，每組六人，其余人員監督其他各隊比賽。
2、裁判喊開始口令以后，各隊第一組用繩子把腿綁好并向終點走，到達終點后原路返回起點，解開繩子交給第二組。
3、第二組重復第一組。用時最短的隊獲勝。
4、比賽過程中開繩一次扣10秒鐘。未按要求比賽的組扣時間10秒鐘。
5根據每隊三組所有時間之和的長短定出一、二、三、四、五名，分別加10、8、6、4、2分。
四、互動游戲——蠶蟲行。
目的：培養小組的合作性。
道具：舊報紙若干。
比賽方法：
1、每隊十人，其余人員監督其他各隊比賽。
2、參加者將報紙的中央撕一洞，小心地套過頭部放在肩上。
3、大家排成直行，相距約半米，然后各自輕輕拿起身前報紙的兩角，連接前面的人身后的報紙的兩角。
4、連接以后，當裁判喊開始后便慢慢起行至終點，保持報紙不脫不爛。
5、用時最短的隊將給予一定的物質獎勵。
五、倒跑接力。
目的：增加活動的趣味性充分調動參與人員積極性。
道具：接力棒4個，音箱一部。
1、本活動以disco音樂為背景。
2、每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監督其他隊比賽。
3、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
4、裁判發出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
5、最先結束比賽的隊給予一定物質獎勵。
六、銜紙杯傳水。
目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。
道具：紙杯若干，水盆兩個。
比賽方式：
1、每組六人，男女交替配合，每隊人員分成兩組同時進行比賽。另有二名人員輔助倒水和接水。
2、每隊第一組首先進行比賽，其余人員在制定區域作拉拉隊并監督各隊比賽。
3、第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個容器內，首先把容器裝滿水的組獲勝。并根據各組所用時間評出一、二、三、四、五名，分別為其所在隊夾5、4、3、2、1分。
4、第一組進行完畢以后可以開始第二組比賽，比賽內容及加分方法同第一組。
九、獎項設置。
總分最高團隊每人頒發榮譽證書一張。
十、物質準備：
氣球：五包接力棒：四支。
水盆：四只紙杯：四包。
繩子：若干報紙若干。
水果：若干音箱：一部。
鮮花若干飲料瓶20個。
十一、預算：
氣球：6*5=30元紙杯：4.5*4=18元。
水果：30元鮮花：20元。
棒棒糖：20元擴音器：40元。
合計：158元。
一次拓展活動（實用15篇）篇十四
2、全員齊東，風起云涌;全力以赴，挑戰佳績!
3、讀萬卷書，行萬里路。
4、有你有我有夢想，夢想成就未來。
5、沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。
6、共創美的前程，共度美的人生。
7、齊心協力，永創佳績，頑強拼搏，所向無敵。
8、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
9、年輕沒有失敗，只要亮出風采!
10、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
11、齊心協力，牛氣沖天。
12、健康第一，從我做起。
13、頑強拼搏，賽出風格!
14、在青山綠水間“打造*四射的和諧團隊”。
15、為集體的榮譽而奮斗!
16、只要拼，只要博，成功就在不遠處。
17、奮發拼搏、勇于開拓。
18、人類需要體育，世界向往和和平!
19、每一年，每一天，我們都在進步。
20、精神的動力，源于運動。
一次拓展活動（實用15篇）篇十五
2017年8月20日早上8：30集合于湖小大門口。
長泰后坊桃花島。
通過活動，讓同學提高互相幫助的精神，增加團隊的溝通能力和親子感情，使同學在訓練中提升心靈及身體的`健康成長。
優惠報名148元/人（含旅行大巴車、攝影、午餐、執行活動、道具、保險、活動精心策劃）。
09：40第一環節親子游戲（大風吹）。
10:00景點觀光。
10：20前方打戰后支援。
11：10柴火灶升起來大廚pk。
12：10享受農場美食。
14：00親子共讀。
14：30傳統射箭。
15：10竹竿舞。
16：30激情潑水大戰。
17：30返回溫馨家園。
以上行程僅供參與，以當天天氣加減或更換活動內容。