優秀學生在班級中積極參與各種活動，能夠帶動班級的氛圍和團結力量。小編為大家整理了一些學生成為優秀學生的經驗和方法，供大家參考。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇一
二、活動背景：
為喚起全民對睡眠重要性的認識。早在，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與我們的日常生活息息相關。，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
活動主題和口號：
主題：多睡一小時。
口號：睡的好，健康生活跟你跑。
四、活動目的及目標：
睡眠對一個人極為重要，對一個大學生來說，重要性更是不可低估。睡眠質量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降，以及引起一系列的身理疾病。針對大學生日益增多的睡眠問題，全面提高大學生睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，為使廣大學生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動。
五、活動對象及負責機構：
對象：
機構：
六、活動時間：
20xx年x月x日至x日。
現場活動時間：20xx年x月x日。
七、活動地點：
待定。
八、活動流程：
（一）前期準備：
1、調查問卷。
（內容包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、有沒有吃早飯習慣，睡覺是否受外界干擾，學習壓力、生活壓力、睡眠質量與哪些方面有關）分到各班，18日之前收回。收回后整理在21日的現場活動公布調查結果。
2、人員安排：社團聯合會策劃部成員。
（二）宣傳形式：
1、前期：展板、貼吧、微博、微信、各班宣傳。
2、后期：21日展出活動，當日展板。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇二
為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部、教育廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》的要求，確保我校學生充足睡眠時間，現制定小學加強睡眠管理工作實施方案，請各校認真貫徹落實。
為保障學生睡眠管理工作有序、高效地開展，學校成立專項領導小組。領導小組負責制訂實施方案，組織指導與檢查學生睡眠管理，并深入各項活動。
（一）保障睡眠時間。
睡眠是促進身心健康、大腦發育、骨骼生長、視力保護和提高學習能力、效率的重要保證。小學階段是學生身體發育的`關鍵階段，保證充足的睡眠尤為重要。各校要高度重視睡眠管理的重要性，切實采取措施，確保小學生每天睡眠時間不低于10小時。
（二）規范作息時間。
各校要按照四季作息時間表，進一步加強早晨、中午到校時間管理，不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。對于提前到校學生，應及時開門、妥善處置，做好值班看護工作。合理安排課間和中午休息，指導學生有序、適當活動，充分休息。加強中午在校就餐學生管理，嚴禁集體上課。
各校要充分認識到作業、睡眠、手機、讀物、體質健康五項管理之間的聯系，統籌管理學生作業、課外閱讀、使用手機等電子產品、睡眠與體育鍛煉活動時間，達到促進學生身心健康全面成長的目的。要進一步加強課堂教學研究，提高課堂學習效益，堅決摒棄機械抄寫、機械背誦、加班加點等“填鴨式”教學手段和不當做法，努力實現“輕負擔，高質量”。要廣泛組織體育、藝術等社團活動，教育學生合理利用時間，處理好學習與休息之間的關系，努力發展個性特長。
（四）家校合力育人。
各校要通過家長學校、家長會等形式，加強睡眠指導，引導家長認識孩子充足睡眠的重要性，教育家長不過度參加課外培訓，不額外增加學習負擔，保障孩子睡眠時間，營造安靜、溫馨的良好睡眠環境，提高睡眠質量。要通過微信公眾號、告學生家長一封信等形式大力普及科學睡眠常識，宣傳加強睡眠管理政策要求，交流學校、班級、家庭優秀經驗和做法，凝聚共識，合力育人。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇三
為進一步貫徹落實《xxx省教育廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
推進小學生睡眠管理不僅直接回應廣大學生家長及社會各方面對教育的廣泛關注，而且直接關系青少年學生的身心健康和全面發展，我校要深刻認識加強睡眠管理工作的重要性和迫切性，切實減輕學生課業負擔，積極營造有利于學生健康成長的育人環境，家校協同、綜合施策，全面促進我校學生健康成長。
1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。
2、系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
3、學生早上到校不早于8點，晚休息不晚于9點。
4、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
5、開展專題講座，教育學生養成良好作息習慣。
通過專題講座做好睡眠宣傳教育工作，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高學生思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣。建立家校育人機制，通過家長會、發放致家長的一封信、家長微信群等多種途徑，向家長做好宣傳引導工作，取得家長的理解支持，督促家長履行監護職責，重視做好孩子睡眠管理，倡導家長主動用閱讀、運動等正能量活動充實自己的生活，為孩子健康成長樹立榜樣。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇四
為深入貫徹落實全國、全省教育工作會議對學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理（簡稱“五項管理”）要求，促進學生身心健康發展，根據有關文件精神，結合我縣教育實際，制定本工作方案。
以及全國、全省教育大會精神為指導，全面貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，貫徹新發展理念，構建學生健康發展新格局，推動教育高質量發展，加強對學生作業、睡眠、手機、讀物、體質“五項管理”，切實減輕學生過重課業負擔，促進學生健康成長、全面發展，全面提升學校育人質量。
主要是做到“五個加強五個確保”：
一是加強學生作業布置科學性合理性規范要求，確保作業總量不超標；
三是加強學生手機進校園管控，確保必要時學生能和家長正常溝通交流；
四是加強學生讀物排查清理，確保學生良好意識形態得以養成；
五是加強體質健康管理，確保學生體質健康達到標準，素養提升。
（一）作業管理。
嚴格貫徹落實吉林省教育廳《關于加強義務教育學校作業管理的通知》（吉教基〔20xx〕13號）要求精神，各中小學校務必要求教師切實提高作業設計質量，確保作業難度符合學生實際，不得超過新課程標準要求。要鼓勵分層布置作業，布置彈性作業、個性化作業，注重設計探究性作業、實踐性作業，探索跨學科作業、綜合性作業，讓每個層次的學生都能學有所獲。要加強對各科作業布置的協調管理，嚴格控制每天各學科家庭作業總量，小學一、二年級不得留書面家庭作業，其他年級書面家庭作業每天控制在1小時以內。初中學生書面家庭作業每天不得超過1.5小時，普通高中不超過2小時。課后的探究性學習、習作練習、閱讀及書寫訓練等學業安排布置，應根據課程計劃及課程實施情況安排。任何學校、教師不得私自組織學生到校外購買，切實減輕學生課業負擔。堅決杜絕給學生布置機械性、重復性、高難度的作業。雙休日及節假日不得加大作業量，不準用增加作業量的方式懲罰學生，特別是教師不得通過微信和qq等方式布置作業，將批改作業的任務交給家長，嚴禁教師要求家長檢查作業并簽字確認。要探索由班主任統一協調布置各學科作業，落實相關管理要求，整體控制作業量和完成質量要求。教師對布置的學生隨堂作業必須全批全改，全面掌握了解學生學習情況，加強對學困生的輔導，對學生做錯的題目要及時反饋、更正和講解，讓不同層次的學生對學習內容真正理解、弄懂和悟透。務必做到小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成，初中階段作業不超綱，高中階段作業不越界，讓學校的責任回歸學校，讓家庭的責任回歸家庭，共同引導孩子自主完成、自我管理作業。
嚴格落實吉林省教育廳《關于加強中小學生睡眠管理工作的通知》（吉教基〔20xx〕9號）精神，根據不同年齡段學生身心發展特點，按省文件要求，明確我縣中小學生作息時間：小學第一節課不得早于8:00，中學不得早于7:30。小學生就寢時間不晚于21:20；初中生不晚于22:00；高中生不晚于23:00。學校要保證學生充足睡眠時間，小學生每天達到10小時、初中生每天9小時、高中生每天8小時。嚴格按省教育廳規定的中小學生作息時間安排教育教學活動和學生作息時間，嚴禁拖延上課時間。不得利用寒暑假、周末、法定節假日及課余時間組織中小學生進行補課。學生每天在校體育活動時間不得少于1小時，午休時間原則上不少于1.5小時，嚴禁占用午休或自習時間組織集體補課。農村營養改善計劃學校、寄宿制學校應確保學生中午不少于1個小時的休息時間，實行靜校行動。晚自習時間不得超過省教育廳的規定，自習結束后及時組織學生回寢睡眠，宿管人員和值班領導、教師要加強學生睡眠巡邏管理。
班主任和科任教師要加強與學生家長（或監護人）交流，了解學生在家休息情況，引導家長（或監護人）盡量按照學校的作息時間安排孩子居家期間的學習和生活。學生在校期間，要合理安排教育教學活動，引導學生加強體育鍛煉。引導住校學生合理安排作息，做到張弛有度；引導走讀學生及其家長合理把握放學后在家學習和娛樂時間，確保學生充足睡眠。
（三）手機管理。
嚴格貫徹落實教育部辦公廳印發《關于加強中小學生手機管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕3號）精神，做到“有限帶入校園、禁止帶入課堂”。加強學生手機管理的指導和日常監督。學校要正式告知學生和家長原則上不得將個人手機帶入校園，爭取理解與支持。學生確有將手機帶入校園需求的，須經學生家長同意、書面提出申請，進校后應將手機交由學校統一保管，嚴格禁止將手機帶入課堂。細化手機管理措施，應將電話手表同步納入手機管理范疇一并管理。學校要準備好必要的手機保管裝置，明確手機統一保管的場所、方式、責任人。同時在校園內設立校內公共電話、班主任溝通熱線等，解決學生與家長通話需求。要通過國旗下講話、班團隊會、心理輔導、校規校紀等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息素養和自我管理能力，避免簡單粗暴管理行為。學校要將手機管理的有關要求告知學生家長，講清過度使用手機的危害性和加強管理的必要性。家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，形成家校協同育人合力。真正把學校作為信息管理的一片凈土，還學校安靜的讀書氛圍。
（四）讀物管理。
各校要全面落實國家中小學教材選用管理辦法、中小學教輔管理辦法、中小學課外讀物進校園管理辦法、《全國中小學圖書館推薦目錄》（20xx年版）等文件，進一步完善和細化教材管理制度，跟蹤指導教材使用。各校要用好中小學三科統編教材，強化培根鑄魂、啟智增慧。依據教育部關于印發《中小學課外讀物進校園管理辦法》（教材〔20xx〕2號）要求，各中小學校要確保圖書藏量達到國家標準，讀物配備符合中小學生年齡特點。生均圖書冊數不達標的學校，要按照規定及時補充配齊圖書。要對學校現有圖書開展全面排查清理，凡有內容不健康、與黨和國家政策方針相違背、不符合中小學生年齡特點、不適合中小學生閱讀的書籍，一律下架處理。常態化保持班級、樓道、圖書室的書架干凈整潔，書架內的圖書擺放整齊規范有序。學校每月向學生推薦內容健康、勵志性和知識性很強的圖書讓學生閱讀，培養學生的閱讀興趣和閱讀習慣。同時，學科教學應有意識引入圖書資料作為課程資源，引導學生閱讀原著。要加強黨史、革命史、思想政治理論及其他學科理論讀物的閱讀引導，積極開展書香校園創建，組織學生開展閱讀活動，促進學校內涵發展。
（五）體質管理。
貫徹落實中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》（教體藝廳函〔20xx〕16號）文件精神，結合《靖宇縣教育局關于進一步加強中小學教育教學管理工作的意見》（靖教字〔20xx〕127號）中對于體育工作的要求，各中小學校要按照教學計劃中體育課授課時數所占的比例和開展課余體育活動的需要配備專兼職體育教師。要開齊開足上好體育課，按照國家《體育與健康》課程標準，嚴格落實小學1-2年級每周4節，3-9年級每周3節，普通高中每周2節體育健康課，保證中小學生每天在校體育鍛煉時間達到1小時。體育課堂要嚴格落實“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育教學模式，確保指導運動技能符合要求，運動量達到要求，大力培養中小學生運動習慣，使他們能掌握1-2項運動技能，確保“小胖墩”和“小眼鏡”得到有效遏制，比例逐年下降。高中階段體育課程進一步發展學生運動專長，引導學生養成健康生活方式，形成積極向上的健全人格。職業教育體育課程與職業技能培養相結合，培養身心健康的技術人才。要認真做好每年一次的國家學生體質健康達標測試，如實記錄測試結果，并將測試成績及時錄入系統。完善學生體質健康不達標的學生臺賬，針對體質健康不達標的學生，應有相應管理措施、改善計劃等。各校要健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。
落實好中小學生近視眼防控措施。各校要針對目前學校近視率高居不下的現狀，開展好學校近視眼防控工作。堅持每天《眼保健操》和《亮睛操》保質保量完成。每學期對學生視力狀況進行兩次監測，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各類指標的統計分析。完善中小學生視力監測機制，將學生近視眼防控工作作為一項長期重點工作，常抓不懈。
（一）提高思想認識。
抓好中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質“五項管理”，看似小事，但都是關系學生健康成長、全面發展的大事，也是廣大家長的煩心事。各校要站在為國家為民族培養高素質建設人才的高度，增強工作使命感責任感緊迫感，細化工作措施，做細做實各項工作，確保工作有序高效推進，取得實效。
（二）加強宣傳引導。
加強學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等“五項管理”，是貫徹落實國家和省的教育工作會議精神的具體體現，是促進學生健康成長的有效路徑，也是學校提質發展的必然要求。全縣各中小學校要加強宣傳引導，讓學生、學生家長（或監護人）以及社會各界普遍認同并廣泛支持，形成工作合力，助推工作圓滿順利完成。各學校在開展“五項管理”工作中好的經驗和做法要及時總結提煉并上報。
（三）嚴格督查考核。
縣教育局將加強對全縣學校“五項管理”督促指導，確保“五項管理”各項工作真抓實干，落地落細。同時，將“五項管理”納入對學校教育工作目標考核內容，學校校長是“五項管理”工作第一責任人，要認真履行職責。對未認真開展“五項管理”或者工作履職不到位的單位和個人，按照相關規定嚴肅問責。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇五
為促進學生健康成長、全面發展，切實減輕小學生過重課業負擔，根據教育局加強中小學生作業、手機、睡眠、讀物、體質管理工作會議精神，結合我校實際情況，制定“五項管理”工作實施方案。
成立“五項管理”工作領導小組。
組長：史小平。
副組長：杜明芬張波樊庭甫李曉梅。
成員：全體中層領導、班主任。
辦公室設在德體藝衛處，由劉晴任工作小組組長，陳師玉、李淑君、李小莉任工作成員。
首先要學習上級下發的相關文件，做到學校領導、教師全員學習，學習全部文件內容。其次是向學生和家長做好宣傳，廣而告之。通過主題班隊會、升旗儀式、家長群、致家長一封信等不同形式積極教育引導。吃透文件精神。讓人人都了解“五項管理”規定的內容。
1.嚴禁帶入校園。原則上學生不得將個人手機、電話手表等帶入校園，禁止將手機帶入課堂，電話手表設置成課堂禁用。
2.規范作業布置。加強課堂教學和作業管理，教師應通過課堂板書方式給學生當面布置作業，不得用手機布置作業，不得要求學生利用手機完成作業。
3.加強教育引導。通過國旗下講話、班隊會、心理輔導、校規校紀等多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，提高學生信息素養和自我管理能力，避免簡單粗暴管理行為。
4.做好家校溝通。家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，嚴格控制學生居家使用電子產品，防止學生沉迷網絡。家長老師及時保持溝通，掌握學生身心健康狀況，形成家校協同育人合力。
1.嚴格作業設計。學校分學段、分學科指導教師從學與教的視角思考作業內涵，嚴格作業設計，研制作業內容，規范作業布置的質與量，合理作業評價，嚴禁布置機械性、重復性、懲罰性、隨意性等低效作業。
2.嚴把作業難度。嚴格執行國家課程標準和課程方案，科學制定并認真落實教學計劃，不隨意增減課程難度，不隨意加快教學進度，不布置難度水平超過課標要求的作業。
3.嚴控作業總量。一二年級不布置書面家庭作業，三至六年級書面家庭作業不超過60分鐘。學科各科作業實施三級審核制度：班主任、備課組長、教導處，每天、每周對作業的質與量、多少進行審核，簽字確認。學校定期和家長了解情況。
4.嚴肅作業批改。教師必須親自批改作業，提倡作業全批全改、要留就批改，不得應付性批改。不得給家長布置或變相布置作業檢查任務，不得要求家長檢查、批改作業。
5.規范班級交流。學校制定班級微信群、qq群、企業微信等使用規定，班級群只能用作學校教師和家長在教育教學方面的溝通和相關緊急事項的通知，除因疫情防控等原因有特殊要求之外，嚴禁老師在班級群布置家庭作業。每一個群的群主是主要負責人。
1.減輕課外負擔。家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好。定期組織針對家長的培訓，達到家校思想一致。
2.保證睡眠質量。學生到校時間不得早于7：20，上課時間不得早于8:20。家長保證學生每天10小時的睡眠時間。
1.激發閱讀興趣。學校強化對學生閱讀的深入研究與指導，讓閱讀真正成為學生的學習習慣。學校組織開展讀書節等全民閱讀系列活動，使學生喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，引導學生多讀書、讀好書、讀經典，夯實學生文化知識基礎，激發學生的閱讀興趣。
2.推薦優秀讀物。參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》，結合實際制定適合本校學生閱讀能力的推薦書目，向學生推薦經典類和前沿類的優秀讀物。
3.加強圖書建設。每班教室設置圖書角、圖書柜、小書籍等，方便學生閱讀，豐富閱讀體驗。
（五）加強體質管理。
1.開展體育運動。學校開展陽光體育大課間活動，每天陽光運動不少于1小時。一至二年級4節體育與健康課，三至六年級3節體育與健康課，每個學生掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。教師不得“拖堂”或提前上課，保證學生每節課間休息并進行適當身體活動，減少靜態行為。
2.綜合防控近視。堅持做好每天上午第三節課后和下午第一節課后的眼保健操。非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學校30—40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。避免不良用眼行為，監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”的要求，讀寫連續用眼時間不超過40分鐘。
3.加強健康教育。通過有計劃地開展學校健康教育，培養學生的健康意識與公共衛生意識，掌握必要的健康知識和技能，促進學生自覺地采納和保持有益于健康的行為和生活方式，減少或者消除影響健康的危險因素，為一生的健康奠定堅實的基礎。
“五項管理”工作能否落到實處，關鍵在校長。要切實提高認識，細化管理措施，綜合施策，重在執行，監督。
（一）每項工作都有專人負責。分工明確，責任到人，有具體措施。
（二）召開全校教師大會傳達相關文件內容，做到人人知曉。并通過班主任群轉發相關文件給學生家長。
（三）“五項管理”工作，要做一次全面自查，對存在的問題及時整改。將“五項管理”統籌考慮,綜合施策,細化各項管理措施。
（四）“五項管理”工作不是階段性的工作，是學校日常工作的重要內容。我們學校要堅持常抓不懈。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇六
為貫徹落實《柳河縣教育局關于進一步加強中小學生“五項管理”工作的通知》，抓好學生睡眠管理工作要求，落實立德樹人根本任務，加強學生睡眠管理，保證學生有充分的睡眠時間，并享有高質量的睡眠，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，不僅要有教師的精心備課上課，還需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，也是提高學生學業水平的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長，這不僅需要學校的有效管理，也需要家長的積極配合。
組長:宋曉偉。
副組長:劉艷杰、羅桂娟、孟繁芝、姜志清。
成員:劉海霞、姜春艷、各班主任、寢室負責人。
職責:把科學睡眠宣傳教育、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長微信群等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
1.根據要求制定學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。科學制定作息時間表，讓學生有一個充分的睡眠時間。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠，班主任及時了解學生睡眠。學校將引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時間發展孩子的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠時間。不拔苗助長，不給孩子安排太多的家庭作業和輔導班。
3.全校所有班級開展“科學睡眠”主題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4.結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間不早于8:00，中學不早于7:30。
5.根據要求合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
6.嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，引導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生作業過多，回家后完成作業時間過長占用正常睡眠時間。
7指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。
8.小學生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00。
9.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠;教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。
1.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。
2.定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
1.建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督査，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
3.如有師生違反相關規定，學校領導將給予批評教育，并責令其按規定執行。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇七
為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好“五項管理”工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理制定如下實施方案：
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
組長：張文佳。
副組長：鄒正祥、李欣媛。
成員：各年級班主任。
職責：把科學睡眠宣傳教育納入教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，初中生應達到9小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3.全校各班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4.結合實際情況合理確定我校作息時間。7:30——8:00學生彈性入校，8:25開始上第一節課。
5.學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。
6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
7.嚴格按照有關規定要求，初中生每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘。合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
8.指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。
9.初中生就寢時間一般不晚于22:00。
10.個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。
1.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。
2.定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
1.建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇八
為保證學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，和上級教育行政部門的要求，本著精細化管理、人性化服務的原則，制定本制度。
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。我校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，最遲于21：20入睡，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。
從保證學生充足睡眠需要出發，每天上午不得早于8：20上課，學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校將提前開門、妥善安置。
學校不斷提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用課堂教學時間或課后服務時間，在校內基本完成書面作業。提醒家長注意校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。
關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇九
為貫徹落實20xx年全國教育工作會議以及全國中小學“五項管理”落實推進會議精神，切實減輕中小學生課外培訓負擔，促進校外培訓機構規范辦學，根據吉林省教育廳《關于印發〈吉林省校外培訓機構中小學生睡眠管理、作業管理告知承諾書〉的通知》，我局制定了《長春市校外培訓機構中小學生睡眠管理、作業管理告知承諾書》。現就有關要求通知如下。
一、各縣(市)區、開發區教育行政部門和培訓機構要認真學習貫徹《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》《教育部辦公廳關于加強義務教育學校作業管理的通知》《吉林省教育廳關于加強中小學睡眠管理工作的通知》《吉林省教育廳關于加強義務教育學校作業管理的通知》《長春市教育局關于加強中小學生睡眠管理工作的通知》等文件精神，嚴格落實國家和省、市關于加強中小學生睡眠管理和作業管理的相關規定，切實減輕中小學生課外培訓負擔，進一步規范校外培訓機構辦學行為。
二、各縣(市)區教育行政部門要按國家和省、市有關規定，把禁止校外培訓機構延長培訓結束時間和布置作業作為日常監管的重要內容，堅決避免校內減負、校外增負。
三、各縣(市)區、開發區教育行政部門要及時將《告知書》和《承諾書》下發屬地所有面向中小學生的開展學科類培訓的校外培訓機構，并認真履行告知和承諾手續，在日常檢查時重點檢查此項工作落實情況。
四、全市所有面向中小學生的開展學科類培訓的校外培訓機構均需簽訂《承諾書》，并嚴格執行和落實《告知書》相關要求，保證培訓結束時間不晚于20:30，不以任何形式布置作業。《告知書》和《承諾書》需在機構醒目位置張貼公示，接受學生家長和社會監督。
五、市屬現有面向中小學生的開展學科類培訓的校外培訓機構，請于5月30日前到長春市政務大廳二樓教育綜合窗口領取《告知書》和《承諾書》，并于6月1日前將公示《告知書》和《承諾書》的照片以學校全稱命名報送至指定郵箱。
六、區屬培訓機構按屬地教育行政部門要求上報，各縣(市)區、開發區教育行政部門于6月5日前將《承諾書》發放情況、機構簽訂承諾情況報市教育局民辦教育處。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十
為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，結合《中小學學生近視眼防控工作方案》中對中小學生的睡眠時間、用眼時間以及作業時間的明確規定和以及《關于開展“五項管理”的通知》工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
1、統籌安排作息時間。立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，每天21：00—7：00為學生睡眠時間，確保學生每天睡眠時間在10小時。每天不得早于8：20上課，系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2、科學布置各科作業。所有教師要立足課堂提升教學實效，優化學習方式和作業設計，嚴格控制作業時間。
3、學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系。通過班隊會、體育與健康課程、心理健康教育等活動途徑，普及科學睡眠知識。全校班級開展睡眠宣傳教育和防近視專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力。倡導家長科學監督學生睡眠完成情況并如實填寫睡眠情況調查問卷，及時了解學生睡眠動態。提醒家長注意校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。家長避免給孩子增加過重課外負擔，與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康生活方式。家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示范。
加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠階段性情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
1、建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2、強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十一
為落實教育部、市教委、區教育局對中小學生睡眠管理的有關要求，全面促進中小學生健康成長。落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下:。
組長：張建生。
副組長：李浩然王思敏。
成員：各班班主任。
學校發揮主導責任，把科學睡眠宣傳教育納入師生教育內容和家校協同育人機制，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對中小學生健康成長的極端重要性。提高教師思想認識，關注學生在校的精神狀態，建立學生睡眠及時反饋機制。引導家長發揮學生睡眠管理的主體作用，避免跟風報班增加學生課外負擔。指導學生合理制定家庭作息時間，家校協同共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。
落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中規定睡眠時間，小學生每天睡眠應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時。
2.統籌學校作息時間。
根據區教育局關于學生睡眠管理工作的通知精神，結合學校實際，執行新的作息時間。上午8:20上課，11:15放學，下午2:35上課，5:30放學，老師上午7:50到校，下午2:15到校，待學生全部離校后方可離校。各班嚴格執行學校作息時間，不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，不要在校外徘徊聚集，及時進校，由班主任妥善安置。學校根據季節變化等因素合理調整作息時間。
3.指導學生合理安排就寢時間。
小學生就寢一般不晚于21:20，家長應督促學生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。
1.規范作業管理。
一是學校制定作業管理制度，建立以校長為第一責任人的工作機制，明確相關部門職責及教師工作要求。優化作業設計，加強對作業來源、設計、布置、批改、分析、反饋、輔導的全過程管理，加強作業與備課、上課、輔導、評價等教學環節的系統設計。鼓勵分層布置作業，布置彈性作業、個性化作業，要堅持五育并舉，強化體育、勞動和實踐類作業，進一步創新適應不同學生學習需要的作業形式。強化作業統籌，加強學科組和年級組的統籌，定期檢查和統計各年級作業的總量及批改情況，分析作業質量，每學期開展一次有關作業情況的問卷調查，并形成調查報告。
二是嚴格按照規定控制作業總量。指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。小學一、二年級不得布置書面家庭作業，可在校內安排適當鞏固練習；小學其他年級每天書面作業完成時間平均不超過60分鐘。
三是規范作業布置。課后書面作業以教材課后練習、學校統一征訂的教輔資料為主，其他課后的探究性學習、習作練習、閱讀及書寫訓練等學業安排布置，均應根據課程計劃及課程實施情況安排。嚴格執行國家課程標準和課程方案，科學制定并認真落實教學計劃，不隨意增減課程難度，不隨意加快教學進度，不布置難度水平超過課標要求的作業。堅決杜絕給學生布置機械性、重復性、高難度的作業，雙休日及節假日不得加大作業量，不準用增加作業量的方式懲罰或變相懲罰學生，特別是教師不得通過微信、qq、釘釘等班級交流群布置家庭作業。
四是嚴肅作業批改。教師要對布置的學生作業全批全改，不得要求學生自批自改。要求學生對錯誤作業及時訂正，及時做好向學生的反饋、答疑等工作。特別是要注重面批講解，認真分析學情，對學習困難的學生要做好答疑輔導工作。不得給家長布置或者變相布置作業，不得要求家長檢查和批改作業。
2.規范校外培訓機構治理。
加強校外培訓機構管理，培訓結束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業，擠占學生休息時間。
學校通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，避免簡單粗暴管理行為。要疏堵結合、對癥下藥，直面差異、分類管理，禁止將手機帶入課堂，同時通過多種方式滿足學生應急通話需求。要防止學生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。
貫徹教育部《中小學生課外讀物進校園管理辦法》，做好學生閱讀書目的推薦工作，注重內容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責任。落實好教育部規定的不得推薦或選用為中小學生課外讀物的12條負面清單，指導學生養成健康閱讀的良好習慣，保障睡眠時間。
把增強學生體質作為學校管理的重要內容，全面提高學生身體素質和心理素質。要嚴格落實國家體育與健康課程標準，保質保量上好體育課，確保校內體育活動時間不少于1小時。要指導學生養成科學鍛煉的生活方式，提高睡眠質量。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十二
為進一步貫徹落實教育部20**年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現制定學生睡眠管理實施方案。
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態。要積極改善學生的睡眠情況，引導學生、家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
組長：韓**。
副組長：劉**。
成員：各班班主任。
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在9小時。早晨學生7:40可以到校，8:10上課，中午14:05分可以到校，2:40上課，給學生留出充足的睡眠時間。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。引導學生晚上10:00前睡覺，早上6:30起床，中午休息30分鐘，形成良好的睡眠習慣。
加強對學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人睡眠方案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
1.建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十三
為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的'睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
睡眠管理小組：（分管行政：馮金強）。
組長：梁群妹，馮曉敏。
成員：各班班主任。
職責：把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
1．立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時。系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2．學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3．全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4．結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間一般不早于8:20。
5．學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。
6．合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
7．嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
8．指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。
9．小學生就寢時間一般不晚于21:20。
10．個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師將有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略。
1．加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。
2．定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
1．建章立制，規范管理。構建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2．強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十四
小學生的睡眠時長達到10個小時，才能保證孩子的身體健康，才能有充沛的精力去學習。家校協作重視孩子的睡眠健康，讓孩子有一個良好健康的睡眠環境。
學校把科學睡眠宣傳教育納入衛生大課、教師培訓和家校協同育人機制，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。
小學生每天睡眠時間應達到10小時。各班不得要求或變相要求學生提早到校。對于個別因家庭特殊情況提前到校的學生，各班妥善安置。
經努力到就寢時間仍未完成作業的，教師與家長應幫助學生分析原因，提出改進策略。
引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
家長要督促孩子按時休息、按時起床，培養良好行為習慣。小學生就寢時間一般不晚于21:20，家長應督促學生按時就寢不熬夜，營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十五
為針對小學生睡眠管理，結合我校實際，特制定《椒江區中山小學睡眠管理制度》，內容如下：
1、認真貫徹執行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。
組長：xx。
副組長：xxx。
成員:xxx、xxx、xxx及各教研組長、備課組長；
（一）認真執行學校作息時間表。
上午：8:20—11：15；
中餐時間:11:15—11：50；
下午：13：30—16：00；
課后服務時間：16:00—17:30。
每天保證學生在校至少一小時的活動時間。
（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識，調整作息時間關系到學生的身心健康，關系到減輕小學生過重課業負擔的落實和素質教育的實施。
充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。
（三）學校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成”的規定，嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。
學校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成；不擅自提前復習迎考時間和延長學生上課時間，學生每日在校學習時間不超過6小時；學校不舉辦校中校，不設立重點班和實驗班，不在節假日補課；未經教育行政部門批準，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學科競賽。
（四）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。
（五）做好學生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:30，充分保證學生身心健康發展。每天保證10個小時睡眠。學校要經常性地抽查家長的執行情況，對于侵占學生休息時間的給予批評教育。
（六）減輕學生的課外負擔，家庭作業要利用課服時間指導學生完成。
嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課，或為償補課提供服務，不得向學生及家長推薦補課機構。家長不要給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十六
為進一步落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》文件要求，科學合理安排小學上學時間，保證小學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，特制定本方案。
領導小組。
組長：
副組長：
成員：
1、根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20分，要求小學生睡眠時間每天達到10小時。根據林區家長的工作時間，方便家長對學生入學時的管理，我校將上午第一節課定為xxxx分，下午到校時間為xxxx分，xxxx分上課。
2、保證開齊課程、開足課時，上午四節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為xxxx分，下午離校時間為xxxx分，有效減輕學生家長接送學生的壓力。
1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。
3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。
4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。
1、學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生一日常規檢查制度等管理制度。
2、在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、科任教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3、提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內基本完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日，一、二年級不留書面作業，三至六年級每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。
學校作息時間的安排得到了學校制度上的保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長質疑作息時間的可行性及對家長的作息影響。主要是學校作息時間會與一部分家長的工作時間沖突，給家長接送學生帶來不便。針對這一問題學校在每天上午、下午的第一節課前分別安排了晨讀和練字活動，有特殊情況的部分學生可以在這一時段到校，這樣契合大多數家長的上班時間，并且做到了學生到校有彈性。
調整小學生作息時間，推遲學生上課時間，是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。推遲上學可以確保小學生充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率；緩解“上學早，放學早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十七
為貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態，學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵。要積極改善學生的睡眠質量，引導學生家長關注學生的睡眠情況，宣傳睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生健康成長。
1.睡眠管理小組
組長:劉宏業
副組長:王裕封王麗娟陳少萍
成員:趙圣琴逄艷艷李杰王宏賢劉桂玲馬詩良
各班主任
2.主要職責
把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、科普講座以及家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的.重要性，提高大家思想認識，教育學生養成良好睡眠習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生9小時，系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
4.結合實際情況，合理確定學生作息時間。
5.學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，提前開門、妥善安置。
6.合理安排課間休息和下午上課時間，保障學生必要的午休時間。
7.嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，保證小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。
8.指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。
9.小學生就寢時間一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。
1.加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。
2.定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
3.規范管理。構建本校學生睡眠管理一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
4.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢査，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十八
為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做如下具體方案。
1、學校層面
學校把科學睡眠宣傳教育與管理納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及。
教師了解分析目前學生的睡眠狀況，針對學生睡眠的實際情況進行科學性研究，制定相關行動策略，以促進學生保障睡眠時間，提高學生睡眠質量。教師在教育學生的同時還要引導、配合家長加強過程管理，豐富評價方式，培養學生良好的生活、睡眠習慣。
2、家庭層面
家長要增強對孩子睡眠重要性的認識，同時參照學校的促進學生健康睡眠的行動指南，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠時間，改善孩子的睡眠質量，家校聯動共同促進學生的健康發展。
學生要明白睡眠對于自身健康成長的意義，要重視自己的睡眠情況，增強自我管理意識，培養良好作息習慣，努力讓自己擁有高質量的睡眠。
學校篇
1、豐富科學睡眠宣傳課程。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力宣傳普及健康睡眠宣傳教育。增強師生、家長的健康睡眠意識，積極引導共同參與到學生睡眠管理中來。
2、嚴格執行上午上課時間。從學生健康成長的角度出發，保障學生睡眠時間，上午上課時間統一安排在8：20，且不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置。夏令時節，為孩子提供午睡時間。
3、切實減輕學生作業負擔。各科教師嚴格按規定控制課外作業，班主任合理調控作業總量(一、二年級不布置筆頭作業，三、四年級40分鐘以內，五、六年級不超過1小時)。優化作業設計，落實減負增效。對不能按時完成作業的學生進行針對性幫助和輔導并調整作業。
4、積極引導制定學生睡眠計劃。立足家校共育，引導家長與學生系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，協助家長督促學生自覺遵守，養成良好的睡眠習慣。
5、倡導建立學生睡眠異常檔案。立足學生個體，了解班級內睡眠異常學生的情況，建立檔案，合理介入，幫助學生養成良好的睡眠習慣。
1、加強健康睡眠認識。家長、孩子共同學習《2019中國青少年兒童睡眠白皮書》等文章，增強青少年睡眠重要性的認識。同時家長以身作則，帶動和幫助孩子養成良好的睡眠習慣。
2、減輕課外學業負擔。家長應該切實減輕孩子學業負擔，不要自行布置孩子課外作業，不盲目參加課外培訓，不跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇。避免發生學校減負、家庭增負的現象，從而占用孩子的睡眠時間。
3、培養按時作息習慣。小學生自律能力不強，家長應重視培養孩子良好的作息習慣。根據不同年段孩子應需的睡眠時間以及學校建議的`上床入眠時間點(見附件1)，和孩子一起制定科學的作息時間表，督促其養成按時作息的習慣，保證孩子每天有充足的睡眠時間。
4、營造良好睡眠環境。引導孩子睡前不做劇烈的運動，不玩電子產品，不吃零食；關閉燈源，控制音量。睡眠異常，共同尋求幫助。
學校將學生睡眠情況納入學生體質監測的范圍內，并與新竹娃評優評先相結合。根據制定的睡眠計劃，建議家長和學生每天打卡評價，班級組織評比，并發放新竹幣，鼓勵同學保持良好的睡眠習慣，不斷晉級，成長為具有健美氣質的“新竹娃”。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇十九
為進一步落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[2021]11號）文件要求，科學合理安排小學上學時間，保證小學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，特制定本方案。
領導小組。
組長：
副組長：
成員：
1、根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20分，要求小學生睡眠時間每天達到10小時。根據林區家長的工作時間，方便家長對學生入學時的管理，我校將上午第一節課定為xxxx分，下午到校時間為xxxx分，xxxx分上課。
2、保證開齊課程、開足課時，上午四節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為xx：xx分，下午離校時間為xx：xx分，有效減輕學生家長接送學生的壓力。
1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。
3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。
4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。
1、學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生一日常規檢查制度等管理制度。
2、在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、科任教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3、提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內基本完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日，一、二年級不留書面作業，三至六年級每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。
學校作息時間的安排得到了學校制度上的`保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長質疑作息時間的可行性及對家長的作息影響。主要是學校作息時間會與一部分家長的工作時間沖突，給家長接送學生帶來不便。針對這一問題學校在每天上午、下午的`第一節課前分別安排了晨讀和練字活動，有特殊情況的部分學生可以在這一時段到校，這樣契合大多數家長的上班時間，并且做到了學生到校有彈性。
調整小學生作息時間，推遲學生上課時間，是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。推遲上學可以確保小學生充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率；緩解“上學早，放學早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。
加強學生睡眠管理方案（優秀20篇）篇二十
睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校要將科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、通過體育與健康課程、心理健康教育、班會活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
根據不同年齡段學生身心發展特點，教務處制定相應的科學作息時間保證學生充足的睡眠時間應不少于8小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。
學校要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定中職生作息時間。中職學生一般不早于8:00；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，通過學生宿舍保障學生必要的午休時間；合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。
學校要督促教師提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，中職學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回宿舍后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。要求不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。
在校按照學校制定的統一作息時間安排休息，學校要指導家長和學生，制訂學生校外作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。中職生一般不晚于23:00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，宿管應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
學校應高度重視做好中職學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。