通過演講稿，我們可以有效地組織思路，提升語言表達能力和演講技巧。那么，現在請大家跟隨我一起閱讀一些精彩的演講稿范文，享受演講的魅力吧。
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇一
尊敬的各位老師們、親愛的同學們：
還記得，當我第一天走入我們的校園，我就發現校園到處可見“愛護環境、人人有責”，“愛護校園，從我做起”的各類標語，看到這些標語，我感到很高興，因為我知道，我所在的校園一定是環境優美，適合我們成長的地方。
答案大家應當都知道，破壞校園環境的是我們自己啊。
有很多的同學會把餐廳的水果、雞翅等偷偷帶出來，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。
這些不良的行為，引起了很多同學的不滿，但是，我們總是在心底發發牢騷，卻很難有人能彎下腰去，撿起地上的果皮紙屑。
愛護校園演講稿，就是因為這樣，早晨打掃完衛生之后，到了下午，校園就已經不再美麗了。
除此之外，更可惡的行為我也見過。
有好幾次，我看到從窗外斷斷續續地飛過幾個“紙飛機”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。
有一次，我實在忍無可忍，就對一個扔飛機的人說：“不要亂扔，只是不文明的行為，你的紙飛機到處飛，破壞了我們校園的壞境”，當時，這位同學的臉紅了，他也再也沒有扔過紙飛機。
然而，他不扔了，其他的人卻還在扔，所以，在這里，我真誠的希望大家都能站出來，勇敢的指責破壞校園環境的同學，還我們校園的美麗。
我的講話完畢，謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇二
老師們、同學們：
早上好！
實就是在愛護我們自己。
為了制止這些現象的繼續發生，維護良好的校園秩序，學校決定：從本周起，開展以“嚴厲查處破壞公物事件，維護校園良好秩序”為重點內容的校風整治活動。
總之，以上這些嚴重破壞公物的行為，它的影響是極壞的，后果是嚴重的。在這次校風整治活動中，對于這些現象，學校將采取有力措施嚴厲查處：損壞的公物要照價賠償，違紀行為給予紀律處分（包括開除），對觸犯法律的行為將移交公安機關追究其法律責任。
今天，我代表學校作校風整治活動的總動員。在這里對全體師生。
提出以下兩點希望：
一、要嚴于律已，愛護學校的一磚一瓦，一草一木，自覺遵守社會公德及學校規章制度。
二、勇于抵制不良風氣，制止不良行為。對破壞公物的現象，要大膽制止，積極檢舉揭發，使校園中的不良行為全都暴露于眾目睽睽之下，老鼠過街人人喊打。
老師、同學們，八中是我們集體的名字，校園是我們共同的家。我們有義務為這個名字爭光，我們有責任將這個家園扮靚。讓我們積極行動起來，為維護良好校園秩序而努力！謝謝！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇三
敬愛的教師，親愛的同學：
大家好：
在生活中，我們要保護人類在生活中所需要的水資源、森林資源、生物資源、大氣資源。但是，隨著科學經濟的發展，人們的生活水平也逐漸提高了，可是，我們的生活周圍的環境卻遭到了嚴重的破壞。
會捂著鼻子走。水資源在枯竭，小河在哭泣，你們看到了嗎?我們不要讓最后一滴水成為人們的眼淚，我們要珍惜水資源。
大氣資源也是必不可少的。因為如果沒有了大氣資源人類就無法呼吸，至終死亡。我們要保護大氣資源，但是還有一些人們在破壞大氣資源，他們把塑料袋垃圾焚燒，冒出的'煙就會把空氣消滅掉，人們就會無法呼吸，地球上的所有生物都會死亡，我們要保護大氣資源。
森林資源也是很重要的。你別看不起那小小的花草樹木，他們的作用可大了，它們不僅能吸收人們呼出的二氧化碳，還能呼出氧氣，維持人們的生命。但是森林資源也在逐漸減少，有些人們把大權砍掉做家具，把樹砍掉賣，卻不知道栽，他們把這些樹木砍掉其實是在摧殘自己的生命，如果沒有了樹木，就沒了氧氣，人類該如何活下去呢?我們要保護環境。
保護環境吧，人類地球母親已經遍體鱗傷了。我們病了需要營養，地球病了，上哪吸收營養呢?我們要喚醒那些污染環境的人類，我們要珍惜生命資源，共營生命綠色。
地球母親在生病，人類如果再不采取措施為地球治病，人類將走向滅亡。我們大家要齊心協力，共同保護環境，我們要象愛護自己的身體一樣愛護地球母親，愛護自然資源。
人類是自然之子，人與環境息息想關，地球是我們美好的家園，愛護環境，就等于愛護我們的家園，愛護我們的生命。
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇四
同學們，聽了這個故事，你有什么想法呢?我想，如果我們每個人都能像那位老人那樣彎彎腰，隨手撿起一點什么，那么，我們的校園一定會因我們的文明而春風長駐，錦上添花。
大家也都知道環境對于我們健康成長的重要性。誰不想生活、學習在舒適的環境中呢?碧綠的草坪，干凈的走廊，潔白的墻壁，寬敞明亮的教室，哪一樣不是我們渴望見到的呢?可是，正因為一些學生的一點小小的自私，幾分懶惰，這美麗的環境從他們的指縫間悄無聲息地溜走。以往，每當下課后、午休時、放學后，操場、過道、樓梯、綠化帶內。凡是有我們學生走過的地方，都散落著同學們隨意丟棄的包裝袋、糖果紙、塑料瓶等，這些都破壞了我們的美麗校園環境。這些不文明行為與我們美麗潔凈、充滿和諧人文氛圍的校園環境是極不相稱的。作為學校的主人，我們為何不去阻止它，改變它呢?這美麗的環境屬于我們每一個人，我們每一個人都要盡力去保護它。
俗話說得好：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”這就是要求我們保護環境，從我們每一個人做起，從一點一滴小事做起，呵護我們的校園。如果我們多走幾步，將垃圾丟棄到垃圾桶;如果我們撿起一張紙，拾起一個塑料瓶;如果看到不文明行為，立即制止。那么我們的校園里就會干凈幾分。不積跬步，無以至千里。不需要花費太多的精力與時間，只需要每一位同學一些簡單的動作和良好的行為習慣。這是一件很容易的事，貴在堅持不懈，用心去努力。我想，這不僅是一種付出，同時也是一種回報!我相信滴水可以穿石，鐵杵能夠磨成針，我們的校園一定會在我們用心的呵護下越來越美麗。
大家行動起來吧!愛護校園環境，從我做起、從小事做起。讓我們攜起手來，共同營造文明、整潔、優雅的校園環境。我向全體師生倡議“愛護校園環境，從我做起”，希望大家做到以下幾點：
1、從我做起，從現在做起，養成良好的衛生習慣。
2、愛護校園的公共設施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。
3、提倡“彎腰精神”，一見垃圾就撿拾，仍進桶里不怕煩。
4、自覺與不文明說再見，與不文明作斗爭，爭做環保小衛士。
各位老師、同學，讓我們從點滴做起，愛護校園環境，自我約束，檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學校無垃圾行動”需要你、需要我、需要大家的努力!
謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇五
尊敬的各位老師們、親愛的同學們：
早上好!很高興站在國旗下講話，今天，我講話的題目是：《愛護環境從我做起》!
答案大家應當都知道，破壞校園環境的是我們自己啊。有很多的同學會把餐廳的水果、雞翅等偷偷帶出來，吃完后果皮、包裝紙隨手扔掉。這些不良的行為，引起了很多同學的不滿，但是，我們總是在心底發發牢騷，卻很難有人能彎下腰去，撿起地上的果皮紙屑。愛護校園演講稿，就是因為這樣，早晨打掃完衛生之后，到了下午，校園就已經不再美麗了。
除此之外，更可惡的行為我也見過。有好幾次，我看到從窗外斷斷續續地飛過幾個“紙飛機”，緩緩地飄落在草地上，從窗口看下去，白茫茫的一片。有一次，我實在忍無可忍，就對一個扔飛機的人說：“不要亂扔，這是不文明的行為，你的紙飛機到處飛，破壞了我們校園的壞境”，當時，這位同學的臉紅了，他也再也沒有扔過紙飛機。然而，他不扔了，其他的人卻還在扔，所以，在這里，我真誠的希望大家都能站出來，勇敢的指責破壞校園環境的同學，還我們校園的美麗。
校園是我們共同的家，讓人欣慰的是，老師們積極組織我們愛護環境衛生，最近，我們學校很多班級都組織了“鏟除口香糖”、“清除小紙屑”等活動。因為這些活動的舉辦，我看到了校園的驚人變化，討厭的口香糖不再到處都是，紙屑也逐漸的變少了。但是，盡管如此，還是能見到那些不和諧的小身影，所以今天，我借此機會在這里呼吁大家：文明和諧的環境靠大家，讓我們每個人都自覺去維護環境，不亂吐口香糖，不亂扔垃圾，隨手拾起廢紙。我相信，只要我們人人都參與到保護環境當中來，我們校園的藍天就會明亮，我們校園的的綠花草樹木就會翠綠，我們的校園就會美麗清潔，推薦一篇國旗下講話稿學雷鋒做好事演講稿!
我的講話完畢，謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇六
寫字、閱讀，要有良好的環境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調節明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。
選擇好的閱讀環境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
愛護眼睛，要注意培養正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。愛護眼睛，用眼要注意休息。連續寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞。看電視的時候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。
愛護眼睛，要注意培養良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。
愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，注意安全，防止眼外傷。
愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇七
大家好!
校園是我們生活學習的地方，也是我們成長的樂園。我們身為校園中的一員，一個學生，愛護校園是我們的責任，校園里面的花花草草都是校園的組成都需要愛護。
早我們學校我們可以看到在校園周圍花壇里面的小花小草早已經被踐踏的不成樣子，原本郁郁蔥蔥，卻被同學們隨意的采摘丟在地上，他們也是有生命的，有自己的情感但是他們不會說話只會默默的哭泣，當我們用心聆聽時我們就會返現他們悲傷的呼喚。
異地相處，如果同學們成為小花小草被這樣肆意的踐踏，又會有什么感受呢是憤怒還是哭泣，將心比心，不要把我們的快樂建立在她們的痛苦上，他們是校園的精靈，給我們校園帶來優美寧靜，是我們珍視的東西，也是我們需要關心的。同學們在校園里面不要在傷害我們學校的花草樹木，不要破壞我們校園的環境，校園是我們第二個家需要我們的呵護與愛護。
還有就是在校園里面不要隨意的亂認垃圾，垃圾是污染，是廢物，他們有他們的去處，在校園里面有垃圾桶，垃圾就應該扔進垃圾桶，學校環境衛生是我們同學每天打掃的`結果是我們愛護的記過，不要怕麻煩其實只要我們多走幾步就能夠把垃圾扔到垃圾桶，當你把垃圾隨意的仍在地上得手有沒有考慮過其他人的感受，當隨手把果皮紙屑隨意人道草坪花壇里面的時候有沒有考慮過校園的衛生。
校園是大家的校園不是一個人的校園，校園的安全健康需要我們去維護，校園的衛生也需要去我們保持，我們在學校里面行走的時候看到垃圾就應該彎腰撿起，就應該把來及放到他們應該放的地方去，讓我們校園干凈整潔，這樣我們學習起來也開心，生活也放心。沒有人愿意生活在到處都有垃圾的地方，也沒有人愿意與垃圾相伴，維護校園衛生不止為了他人更是為了自己，干凈的校園環境才是我們所喜歡的地方，才能夠讓我們學習更有勁。
愛護校園，誒一個同學都有責任，在我們平時生活學習的時候應該多注意，多保持，不要隨意的去破壞隨意的去糟踐我們的校園，讓我們大家都在美麗的校園中學習，讓垃圾污染遠離我們，讓我們的校園變得更加美麗動人，這就是我們要做的，同學們，行動把，看到垃圾人到垃圾桶，看到其他同學亂扔垃圾就阻止，人人愛護校園我們的校園才會更加美好。
謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇八
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
校園是夢想飛揚的起點，校園是心靈力量的源泉，校園是放飛的舞臺，校園是我們每個人的家。我們都希望有一個美麗溫馨的家園，這需要我們每個人共同努力。
眾所周知，環境對一個人的學習成長至關重要，好的環境更會帶給人好的心情。優美的環境，讓我們懂得珍惜，學會關愛；優美的環境讓我們知書達禮，更加文明；優美的環境，讓我們學習進步，道德高尚；優美的環境，讓我們寬容謙讓，平易近人。
試問一下，又有多少人愿意身處一個臟亂差的環境中呢？如果不愿意，我們又要怎么做呢？是面對地上的垃圾熟視無睹，還是有意識地彎腰將垃圾放進垃圾桶？相信我們每個人都會選擇正確的做法來自覺愛護環境。
愛護校園，享受整潔的校園小路的敞亮；
愛護校園，感覺窗明桌凈的教室帶來的舒心；
愛護校園，聽晨風拂過銀杏樹颯颯作響的呼喚；
校園是我們心靈的港灣，靈感的源泉，它能使我們通往的彼岸。
我們曾閑庭信步細賞落葉飄灑紛飛，我們曾感受初陽掠過操場草地的暖意，我們曾靜看蝶翅輕敲合歡花瓣，漫舞飛揚，我們以這里為家，我們深愛這校園。
所以，同學們，為了讓我們的校園多一份綠意，多一份潔凈，多一份生機，多一份情懷，我希望我們能做到愛護校園，從小事做起，愛護校園，從我做起！
謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇九
尊敬的老師們、親愛的同學們：
早上好！
今天，在國旗下的講話中，我們的主題是“共同愛護校園環境，我們從自己做起”。每當我們踏進xx小學的校園，我們都能感受到它的清新、美麗和寧靜。雖然它的面積并不是很大，但是它修整整齊的學樓、寬敞干凈的通道、全新的橡膠跑道和各種花草樹木都散發著生機和活力。可是最近我們發現我們校園的環境發生了一些微妙的改變。比如，樓梯旁的白色墻壁上出現了黑色的腳印和斑點，教室里時常有散落的紙屑，學校大門口到處可見食品包裝袋，到處看得到垃圾、花壇里的花草樹木也經常被人摘下……這些都是由于少數同學很不自覺的“獻藝”所造成的'。請問大家，這些行為是否符合我們文明小學生的身份呢？顯然不符合。因此，為了讓我們的校園更綠、更生動、更清潔，讓我們的童年過得更快樂，讓我們行動起來吧！共同保護校園環境，我提議全體師生都要參與到“共同愛護校園環境，我們從自己做起”的行動中來，要做到以下幾點：
1、從現在開始，從自己做起，養成一個良好的衛生習慣；
2、愛護校園的公共設施，不私自涂畫，不踏踩草皮，不擅自摘枝葉；
3、提倡“彎腰精神”，即看到垃圾就撿起來扔進垃圾桶里，不畏煩；
4、自覺遠離不文明的行為，積極參與環保活動，成為一個環保小衛士。
各位老師和同學們，讓我們從點滴之中做起，共同愛護校園環境。我們要自我約束，互相檢查，一片片地拾起垃圾，讓校園變得更加清潔和美好。“學校無垃圾行動”需要我的參與，需要你的參與，更需要我們大家的參與。感謝大家的聆聽！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十
敬愛的教師，親愛的同學：
大家好：
隨著人口的增長、工農業的發展，對于環境的污染也“尾隨其后”。工廠排放的污水、廢氣，人們亂砍濫伐，生活中不文明的行為，使環境惡化，生態資源不能再生，并帶來了災難。
許多人抱怨環境不好、資源不夠，可那些人是否想過，自己對綠色環保做了多少貢獻?關了幾次燈?關了幾次水?保護環境，應從自己做起。這對我們每個人來說都很重要，而且跟我們每個人的幸福也有很大關系。
怎樣來保護我們家園的環境呢?我認為從小事做起是最關鍵的。“從小事做起”就是指在日常生活中從節約一滴水、一度電，不亂摘花草，不亂扔垃圾，多植樹，多栽花，多參加環保活動之類的“小事”做起，使我們永遠擁有藍天、白云、碧水、綠地的'美麗家園，擁有一顆綠色心情。
如果這樣做的話，不但可以讓我們的身體更健康，環境更優美，而且讓生活質量得到真正的提高。
為了讓我們的生活更美好，應該從自己做起，保護環境、保護生態平衡，讓我們的家園更美好、更燦爛吧!
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十一
老師們，同學們：
早上好！
今天我國旗下講話的題目是?保護校園環境，從我做起?。同學們，每天，當你跨入學校的大門時，你是否感覺到好象是走進自己的另一個家呢？我想應該是的，因為，一小就是我們的另一個家，我們在這里快樂的學習、長大。
每天，我們來到學校的第一件事情就是清掃衛生，課間我們也常看到有很多班級的值日生不停地掃地、拖地同學們，大家是否想過：為什么我們天天清掃天天臟？為什么總有掃不完的垃圾？撿不完的紙屑？這些垃圾雜物是怎么來的呢？原因很簡單，這些雜物來自于我們不良的衛生習慣。
同學們，校園的環境衛生不能只靠值日生清掃，更應該靠同學們自覺提高環保意識，用實際行動保持我們校園的環境衛生。為了使我們的校園多一份綠，多一份生機，多一份潔凈，讓她成為我們童年的樂園。大家積極行動起來吧！保護好我們的校園環境，我向全體師生建議“保護校園環境，從我做起〞，希望大家做到以下幾點：
1、從我做起，從現在做起，養成良好衛生的好習慣。
2、保護校園的公共設施，不亂涂亂畫，不踩踏草坪，不亂折樹枝。
3、提倡“彎腰精神〞，一見垃圾就能撿，扔進桶里不怕煩。
4、自覺與不文明行為說再見，與不文明行為作斗爭，成為環保小衛士。
老師們，同學們，讓我們從點滴做起，保護校園環境，自我約束，相互檢查。拾起一片垃圾，留下一方潔凈。“學校無垃圾行動〞需要你、需要我、需要我們大家共同努力！我的講話完畢，謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十二
我十歲了，恰好換了十顆牙。
記得上幼兒園時，一天，我突然感覺到一顆門牙在微微搖動。我好奇地把舌頭伸到牙齒邊。輕輕地舔了一下，只覺得牙根又癢又疼，牙齒還搖動了幾下。這是怎么回事兒?我有些害怕，卻又感到十分好奇。那時候，我仿佛哥倫布發現新大陸一般，這可是第一次遇到。回到家，我對媽媽說：“媽媽，當中的一顆牙齒在跳舞呢!你瞧!”說著，我還在媽媽面前“展示”了一回，生怕她不信。
“傻孩子，你要換牙了。”“什么換牙?是交換牙齒嗎?”我一臉的迷惘。媽媽微笑著撫摸著我的頭，說：“過些日子你會明白的。”
在以后的一些日子里，我天天觀察著。我終于發現牙齒漸漸晃動得厲害了。又過了幾天，牙齒一大半離開了牙床，僅有一點兒地方還粘連著，它仿佛在掙扎著。我想這顆牙齒快要掉下來了!可是過了好幾天。這顆牙仍不肯離開牙齒“媽媽”。我有些耐不住性子了，很想把它拔下來。但想到這樣做一定會酸痛的，便又沒了勇氣。
一直到現在，對于第一次換牙我仍記憶猶新，畢竟，那是我“換牙史”的開始……。
在我每顆牙齒的背后。都有著一個換牙的故事。門牙、犬牙……它們記錄著我成長的足跡。
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十三
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
在我國，兒童齲齒發病率極高，這與孩子愛吃零食、食物中糖分較高、沒養成口腔保健的良好習慣等原因有關。齲齒不單影響患者的正常飲食，嚴重的可引起類風濕性關節炎、腎炎、風濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。一些家長不注意糾正孩子的不良習慣，使孩子養成睡覺咬指頭、含物睡覺的習慣，還有一些孩子盡管知道睡覺前要刷牙，但是刷完牙后又開始吃東西，或者是每天只刷一次牙，而這些正是造成兒童齲齒的重要原因。
因此為了預防齲齒，請同學們注意以下幾點：
1、注意口腔衛生。應從現在就培養早晚刷牙、飯后漱口的習慣。預防齲齒最簡單、最有效、最經濟的方法就是刷牙。每天堅持早晚兩次刷牙，要用正確的方法刷牙，每次刷牙時間為三分鐘。刷牙既可清除牙面、牙縫里的殘留物和牙菌斑，又可對牙齦組織起按摩作用，促進血液循環，增強抗病能力。同時要少吃零食，少吃糖，少吃粘質食物，睡前一定不要吃甜食。
2、加強鍛煉。注意適當安排戶外活動，接觸足夠的陽光。
3、定期進行口腔檢查。做到齲齒早發現，早預防，早治療。
同學們，為了我們健康，從現在開始我們就應該好好保護自己的牙齒，相信你們一定能做到的！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十四
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好!我是五年級的xx。今天我演講的題目是《隨時護齒，從我做起》。
俗話說得好“民以食為天，食以齒為先”，世界醫學組織把每年的9月20日定為愛牙日，提醒人們在享受快樂生活的同時，別忘了關注口腔健康。此外，牙齒的健康美觀是容貌美觀的重要組成部分。愛美之心人皆有之，擁有明眸皓齒，齒如編貝是每個人的心愿。
口腔是人類賴以生存的`重要器官，是構成咀嚼器官的主要部分，也與語言、容貌和健康有密切關系。保護牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來介紹幾個日常護理牙齒的小竅門：
1、保護牙齒健康，最基本、最經濟的方法是有效刷牙，以去除食物殘渣和牙面菌斑，按摩牙齦。
2、每天至少刷2次牙，每個牙刷3個面，每次持續3分鐘，吃完東西要及時漱口。少吃甜食和過酸的食品，睡覺之前一定不要吃甜食。
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個月換1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過3個月。
6、糾正不良習慣。有些同學有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習慣，這樣會造成牙齒的錯畸形，影響美觀。糾正不良習慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。
7、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨特的魅力，讓你的生命質量大幅提升，讓你的笑容更迷人。”但愿我們每個人都能認識到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
謝謝大家!
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十五
尊敬的老師親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是：讓我們一起來保護牙齒。
親愛的同學們，我們應該不會忘記那場沒有硝煙的“sars”戰爭，給了我們每一個人敲響了要保護環境，講究衛生的警句鐘，然而現實中，還有許多同學總是在不經意間破壞了環境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎？口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當，還會引起嚴重的后果呢！下面，我就為大家介紹幾種護牙的方法吧。
1．均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對堅固的牙齒十分有利。
2．釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。
3．脂類、某些蛋白質（奶酪的酪蛋白）、礦物質（磷、鈣、氟……）還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。
4．四種奶制品讓牙齒更堅固：我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質、磷質和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當然，正確使用護牙工具也是很重要的。
同學們，9月20日是“全國愛牙日”讓我們愛護自己的牙齒，注意口腔衛生，從一點一滴的小事做起，改掉生活陋習；把自己鍛練成一個健康體魄的接班人。
謝謝！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十六
老師們，同學們：
早上好！今天我國旗下講話的主題是：維護口腔健康，提高生命質量。同學們，你知道嗎？9月20日，也就是昨天，是第27個全國愛牙日。愛牙日的成立旨于提高全民族的口腔健康水平。今年愛牙日活動主題就是“維護口腔健康，提高生命質量”。
愛牙日活動倡導人們懂得追求健康并堅持健康的生活。
方式，并從維護口腔健康開始。一顆牙就是一個器官，牙齒健康不僅關系到身體健康的諸多方面，同時也是現代人健康與文明的標志。讓我們一起探討如何保持健康口腔。
1.養成良好的飲食習慣對維護口腔健康非常重要。口腔內存留的糖和碳水化合物等是導致齲病的主要原因之一。所以，應盡量減少每天吃糖的'次數，少喝碳酸飲料，進食后應用清水漱口，睡前刷牙后不再進食。
2.口腔牙齒保護好，每天要刷三次牙，每次持續3分鐘，飯后、餐后3分鐘刷牙或漱口！而且要注意科學的刷牙方式，有效去除于牙菌斑、軟垢和食物，保持口腔衛生。
3.提倡使用含氟牙膏預防齲病。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。
4.應定期進行口腔健康檢查，每年至少一次，及時發現、治療口腔疾病。
5.出現口腔問題，及早就醫是關健，不能被“怕痛”“小問題沒關系”等想法阻礙了就醫的進程。
同學們，讓我們把愛牙護牙列為每日功課，使自己擁有健康口腔，美麗人生！
謝謝大家！
愛護牙齒從我做起演講稿（優質17篇）篇十七
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家下午好。
世界卓著口腔護理專家高露潔聯同深圳市羅湖區政府、教育局、衛生局、羅湖區商會和廣東省及深圳市牙防組等部門聯合舉辦了“9`20愛牙日，萬人齊刷牙，健康每一天”大型公益宣傳活動。此次盛大儀式旨在配合今年“有效刷牙，預防牙周疾病”的愛牙日中心口號，幫助提高中國人護齒健齒的意識。
八所中小學近萬名學生在老師的陪同下，參加了聲勢浩大的萬人齊刷牙活動。如此大規模的公益宣傳活動，是近年深圳市少有的，更值得一提的是，這次活動還有望刷新最多人同時同場刷牙的新世界記錄。這次也是深圳市有史以來首次嘗試申請吉尼斯世界記錄。
羅湖區政府劉影周副區長說：“通過此次萬人齊刷牙活動，政府希望能夠宣傳愛護牙齒，正確刷牙的重要性，提高深圳市民牙齒保健意識。此次活動體現了政府對市民健康的高度重視，也體現了羅湖區為發揮特區窗口作用，為創建健康城區，提高市民健康素質所作的努力。”
作為世界及中國卓著口腔護理專家，高露潔積極響應政府號召，致力推廣全國口腔健康教育。高露潔棕欖公司大中國地區副總裁兼總經理方寶惠說，正確潔齒是護齒的第一步，也是最簡單有效的一種方法。高露潔協助舉辦本次“萬人齊刷牙，健康每一天”活動，正是希望向社會宣傳正確有效的刷牙方法，加強對護齒潔齒的教育，讓大家都擁有潔白健康的微笑。
目前，中國的口腔衛生及保健現狀仍有待改善，據調查顯示，中國5歲兒童乳牙患齲率達76。55%r，35—44歲成年人患齲率高達近63。01%r，65—74歲老人的平均失牙數更高達9。86顆r。由此可見，盡快加大關于口腔健康教育力度，幫助廣大人民樹立正確的潔齒健齒意識，以及培養大家良好的刷牙習慣，已經成為當務之急。
每年9月20日的全國愛牙日活動，高露潔都投入大量人力、物力，與各地牙防組織及口腔保健工作者一起開展各式各樣的宣傳活動。今年愛牙日以“關注牙周疾病”為主題，把“有效刷牙，預防牙周疾病”定為中心口號，號召口腔健康教育從兒童做起，共同做到愛牙，健齒，強身。本次活動中，高露潔不僅獨家贊助了過萬套口腔護理用品，同時也全力協助大會宣傳正確的刷牙護齒方法，對提高廣大市民的口腔護理意識發揮了積極的作用。
我的演講完畢，謝謝大家！