在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。
朱自清散文集閱讀心得篇一
現如今，很多人都喜歡吃辣，辣椒也成了很多人餐桌上的必備調料。不過，過度依賴辣椒的味道卻也會產生不好的影響。和許多人一樣，我也是一個辣控，但在經歷一些健康問題后，我意識到這個習慣需要改變。在這篇文章中，將會分享我的心得體會和做出改變的過程。
第二段：認識到問題的嚴重性
我喜歡辣椒，每頓飯都會加上一些。但不久之后，這種熱量便讓我的胃口減退，這時才意識到自己過度依賴辣椒的味道。除此之外，我還發現我常常口腔潰瘍，胃腸不適，嚴重影響了身體的健康。這些都是長期攝入大量辣椒帶來的問題。為了自己和家人的身體健康，我決定改掉這個不良毛病。
第三段：逐漸減少辣椒的使用
要改掉一個習慣，需先從小處著手。我開始從減少辣椒的使用量開始，慢慢地讓自己嘗試原汁原味的食物。同時，我也開始有意識地嘗試一些沒有辣椒的調料，并且做一些口感比較柔和的菜肴。這樣的變化讓我慢慢適應不同的口味。
第四段：改變飲食習慣
改變飲食習慣也是關鍵所在。我開始選擇一些清淡健康的食物，如蔬菜、水果和豆腐等，而不是以前的大魚大肉。同時，我也開始規律地吃飯，不再熬夜、不吃零食、不大吃大喝、不熬夜等，這樣的生活方式讓我更加有規律，同時也讓身體更加健康。
第五段：改變心理習慣
改變心理習慣是最難的一部分。在我改變的過程中，我發現自己越來越意識到自己對辣的依賴性。每次遇到酸爽可口的麻辣火鍋，我的嘴巴禁不住流口水。不過，我還是在自己的強制控制下選擇了更加健康的食物。隨著時間的推移，我意識到自己已經不再像以前那樣渴望辣椒的味道了。
結語：
改掉習慣需要時間和耐心，需要不斷的努力。經過一個階段的改變后，我發現自己的身體也得到了相應地改變。現在，我已經能夠享受不同的味道，而不再依賴辣椒的刺激。我相信，只要我們下定決心，在改變中堅持，我們可以擺脫任何不良的毛病。
朱自清散文集閱讀心得篇二
秋天來了，果園里最喜歡吃的橘子成熟了。
遠遠望去，那些橘子像一盞盞小燈籠。橘子的外形是扁圓的，像穿上了金色外衣一樣。剝開橘子的外衣，就露出了十幾個小月牙一樣的果肉，它們緊緊地圍在一起。
全身金黃金黃的，味道美味，吃起來酸甜可口，美味極了，聞起來散發迷人的果香。
橘子的營養價值非常豐富，含有維生素和蘋果酸，還有檸檬酸，具有美容養顏等作用。
有一次，我家只有一個橘子了，姐姐和我都想吃。這時，我快速沖上去，以迅雷不及掩耳之勢，拿起一個橘子剝開，飛速放到嘴巴里，咬了一口，味道是酸甜酸甜的。
橘子非常好吃，我愛吃橘子。
朱自清散文集閱讀心得篇三
愛吃辣已經成為了現代人的一種趨勢，尤其是在中國。盡管大多數人認為這是一種好習慣，然而，我決定從現在開始改掉這個毛病。在這篇文章中，我將分享我改掉愛吃辣的心得和體會。
第二段：影響
我改變這個習慣的原因之一是它對我的身體造成了影響。我經常感到胃痛和消化不良。我開始意識到，吃辣不僅會引起胃部不適，而且還可能導致身體其他部位的問題。這包括頭痛、皮膚過敏和口腔炎癥。我也發現，如果我在晚上吃的時候吃辣，我的睡眠質量會受到影響，我會失眠或者做噩夢。
第三段：文化影響
盡管這是一種良好的文化傳統，但我認為我們必須審視它。中國一直以來是一種喜歡吃辣的文化，這也是很多人會去嘗試的。但是，我們需要思考它是否真的是一個健康的選擇。實際上，吃辣不僅對個人的身體健康有影響，也對環境產生不良影響，因為它會刺激胃部產生過多胃酸和消化液。
第四段：改變
我開始采取對策，逐漸改變這個習慣。我開始去除餐桌上的辣醬、辣椒粉等調料，并減少或完全停止購買辣味食品，改為選擇更健康的食物。我也努力逐漸調整自己的味覺，開始嘗試少許的辣味，然后逐漸減少。慢慢地，我成功地減少了吃辣的頻率和數量。
第五段：結論
通過改變我的飲食習慣，我已經感受到了明顯的健康改變。我不再感到胃部不適，并且我的皮膚狀態有了明顯的改善。我也沒有那么容易感到疲勞和失眠了。雖然改變飲食習慣的道路可能較艱難，但對身體和心理健康帶來的收益是巨大的。我將繼續努力改進自己的飲食，并希望我的經歷可以鼓勵更多的人加入這個健康的行列。
朱自清散文集閱讀心得篇四
我最喜歡吃的食物是紅燒排骨，是我爸爸燒的。
首先把排骨洗干凈，再切成塊，然后把切好的排骨放進鍋里煮幾分鐘，爸爸說這是焯水，是為了把排骨里的血水煮出來，讓排骨更干凈。
接下來就是炒糖色了，鍋里倒油，加幾塊冰糖，小火炒，邊炒邊攪拌，炒成褐色就可以了，炒時間長了就會變得苦，炒得時間短，顏色就不夠好看。之后就把排骨飯進鍋里翻炒，讓每一塊排骨都沾上均勻的糖色。然后就可以把切好的蔥姜蒜放進排骨里，再加入生抽老抽和蠔油，炒出香味，加水中火煮，之后小火，大概燉個一個多小時兩個小時就可以了。
“兒子，排骨好了，快來吃吧！”
“啊嗚啊嗚，真的太香了！”你也想嘗嘗嗎？
朱自清散文集閱讀心得篇五
葡萄作為一種常見的水果，深受人們的喜愛。然而，對于我來說，愛吃葡萄已不再僅僅是個人口味的選擇，更成為生活中的一種心態。這種心態源于我對葡萄的研究和享用過程中的感悟。在經歷了多年對葡萄品種、生長環境和品嘗技巧的摸索之后，我逐漸發現，品嘗葡萄可以成為一種獨特的體驗，讓我更加享受生活。
段落2：葡萄的品種與選擇
葡萄有許多不同的品種，每一種都有獨特的風味和口感。我喜歡嘗試不同的葡萄品種，從晶瑩剔透的白葡萄到鮮艷多汁的紅葡萄，每一種都給我帶來不同的滿足感。在選擇葡萄時，我會仔細觀察外表，看它們的顏色、光澤和皮膚上的小斑點。而且，在買葡萄之前，我還會聞一聞它們是否有濃郁的果香。這些細節都能幫我挑選到最好的葡萄，讓我在品嘗時更加充分地享受到獨特的口感和鮮美的果味。
段落3：葡萄的生長環境與養殖方式
葡萄的品質與其生長環境和養殖方式密切相關。這就要求我在購買葡萄時了解葡萄的產地和養殖方式。我喜歡選擇有機栽培的葡萄，因為這樣的葡萄沒有使用化學農藥和化肥，在食用時更加健康安全。此外，葡萄的生長環境對其果實的品質也起著至關重要的作用。在山地高原和海邊等特殊地理環境中生長的葡萄往往有著更深厚的味道和更豐富的營養物質，這使得品嘗這樣的葡萄成為一種獨特的享受。
段落4：品嘗葡萄的技巧與感悟
品嘗葡萄需要一些技巧。首先，我們應該將葡萄完整地放入口中，讓汁液充分地在舌尖舔溢，讓我們能夠充分感受到葡萄的豐富口感和甘甜味道。其次，咀嚼葡萄時會釋放出更多的風味物質和維生素，這是我們不容錯過的。最后，在品嘗過程中，我們應該享受其中的細微差別和變化，品味每個味蕾的愉悅感受。隨著時間的推移，我發現，品嘗葡萄的過程可以幫助我更加專注并感受當下，讓我從繁忙的日常生活中暫時解脫出來，獲得內心的平靜和愉悅。
段落5：結語
愛吃葡萄對我來說已經不再是單純的個人口味選擇，而是一種心態，一種對生活的態度。通過選擇最好的品種、了解葡萄的生長環境和品嘗技巧，我能夠更充分地享受到葡萄的獨特風味和香氣。同時，品嘗葡萄也成為我放松心情、享受當下的一種方式。這種心態不僅讓我在品嘗葡萄時感受到快樂和滿足，還在日常生活中幫助我更珍惜每一個瞬間，并積極面對生活的挑戰。所以，無論是在購買水果時還是在享用葡萄的過程中，我都會注重細節，盡可能讓自己獲得更多的喜悅和滿足感。
朱自清散文集閱讀心得篇六
師：其他同學有沒有補充？?
生：蘋果是紅色的。?
生：味道甜甜的。?
生：有營養，有維生素，吃了會長高。?
師：你懂得的真多。?
師：（鼓掌）說得真好！?
生：西瓜的皮是綠的，肉是紅的，瓜子可以吃，瓜皮還可以做菜。?
師：有沒有不同的意見？?
生：西瓜不一定好，吃西瓜有時會拉肚子。?
師：你有不同意見，好。?
生：桃子是紅紅的，吃起來又很甜。?
生：桃子吃太多了也會拉肚子，肚子還會脹。?
生：我們認為香蕉最受歡迎，香蕉的形狀像月牙，很好看。?
師：好，你還會說出形狀來！?
生：香蕉很涼、很甜，咬起來很軟。?
師：感覺都講到了，真棒！?
生：香蕉吃多了會瀉肚子。?
生：香蕉吃了好拉大便。?
師：這叫潤腸。?
師：現在，我們來夸夸西瓜。?
（老師表演“娃哈哈”?的廣告，學生也不情不自禁地跟著表演。）?
師：我們也來編編夸西瓜的廣額。?
生：圓圓的，大大的。?
（學生連起來表演了兩遍。）?
師：好吃的東西，應該——?
生：大家一起吃。?
【評：老師不失時機地對學生進行品德教育。體現了既教書又育人。]?
師：那我把西瓜切了。?
（師拿出西瓜，切西瓜）?
生：（捧著一片西瓜）老師，這片西瓜送給你。?
師：你為什么要送給我呢？?
生：因為你這兩天聽課很辛苦。?
師：謝謝你！?
生：不用謝！?
（學生紛紛捧著西瓜去送給后面聽課的老師。）?
朱自清散文集閱讀心得篇七
蔬菜是我們健康飲食中不可或缺的一部分。然而，在幼兒時期，很多孩子對蔬菜并不感興趣，更愿意選擇吃糖果和薯片。然而，我有幸在幼兒園參加了一次蔬菜飲食推廣活動，這讓我改變了對蔬菜的看法。通過參與活動，我深深地體會到了蔬菜對身體健康的重要性，并逐漸形成了熱愛蔬菜的習慣。
第二段：參加活動
活動以制作蔬菜沙拉為主題，我們每個人都被要求帶來自己喜歡的蔬菜。老師們向我們展示了如何準備蔬菜沙拉，并強調蔬菜對我們身體的好處。我們跟隨老師們的指導，親手完成了一碗美味又健康的蔬菜沙拉。在嘗試之后，我們發現原來蔬菜沙拉不僅好看，而且味道也十分鮮美。
第三段：認識蔬菜
接下來的活動中，老師給我們介紹了許多蔬菜的種類和營養價值。我們了解到，蔬菜富含維生素、礦物質和纖維，對我們身體的生長發育和免疫力提升有著重要作用。老師還告訴我們，不同顏色的蔬菜代表了不同的營養成分，我們要多樣性地攝入不同種類的蔬菜，才能從中獲得全面的營養。
第四段：改變飲食習慣
經過對蔬菜的了解和嘗試，我逐漸改變了自己以往對蔬菜的偏見。我開始主動嘗試各種蔬菜，并發現每一種蔬菜都有其獨特的風味和口感。漸漸地，我發現自己可以很快樂地享受在蔬菜中獲得的營養。在家里，我的弟弟妹妹們也受到了我的影響，他們也開始喜歡吃蔬菜了。
第五段：結論
通過這次蔬菜飲食推廣活動，我不僅認識了各種蔬菜的種類和營養價值，還改變了自己的飲食習慣。我明白了蔬菜對身體健康的重要性以及多樣化蔬菜的好處。現在，我已經變成了一個熱愛蔬菜的小吃貨，每次吃飯都會主動要求在菜單上加上一份蔬菜。我希望通過自己的努力和影響，能夠讓更多的孩子明白蔬菜的重要性，并擁有一個健康的飲食習慣。
朱自清散文集閱讀心得篇八
多吃水果有助于人的全面健康發展，補充人體所需的維生素，抗衰老、防癌等功能，多吃水果是好的。
每個人都有自己最喜歡的.水果，荔枝、水蜜桃、西瓜、葡萄等等。要問我喜歡吃什么水果，那當然非它莫屬，它就是外觀看起來像火焰一樣的，果肉多汁味美的火龍果。
我喜歡火龍果是有原因的——一天，我剛吃完火龍果，正在回味他的味道時，電視里播放了火龍果的生長過程：火龍果是一種亞熱帶水果，它對土壤沒有任何要求，不管是平地、水田、山坡或旱地，它都能與土壤和諧共處。
火龍果身上的一身紅，更襯托了它的名字。火龍果不單單只是味道好，而它的營養也是非常豐富的，它的營養有：蛋白質、花青素、維生素b2、b3、膳食纖維等等，對身體起到抗氧化、抗衰老、抗自由基、減肥、降低血糖等等，真是讓我忍不住還想再吃一個啊。
火龍果有著頑強的生命力與不嫌棄的精神，值得我們學習，而這也是我喜歡吃火龍果的第3個原因。
沒錯，我最愛吃的水果就是火龍果!